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자신이 무가치하다는 느낌을 없애는 방법. 느낌을 없애는 방법

사랑에 빠지면 즉시 선택한 사람과 행복한 미래를 계획하기 시작합니다. 그러나 좋은 순간에 당신은 그것들이 현실이 될 운명이 아니라는 것을 이해합니다. 아마도 그는 다른 사람이 있거나 단순히 함께 할 수 없다는 것을 깨달았을 것입니다. 자신을 버리고 앞으로 나아가는 것은 쉽지 않지만 할 수 있습니다. 그것을하는 방법? 이 기사에서 당신은 찾을 수 있습니다 유용한 팁들그러나 문자 그대로 받아들여서는 안 됩니다.

단계

당신의 감정을 받아들이십시오

당신의 감정을 아는 사람들을 찾으십시오.때로는 짝사랑을 하고 있을 때 터널 끝에서 빛을 찾기가 쉽지 않지만, 많은 사람들이 당신보다 먼저 이 길을 걸어왔습니다. 그들이 어떻게 살아남았는지 아는 것은 당신이 앞으로 나아가고 뒤돌아보지 않고 팔꿈치를 물고 있는 좋은 동기가 될 수 있습니다.
- 친구나 가족에게 도움을 요청하십시오. 그들은 당신이 문제를 해결하는 데 도움을 줄 것이며 아마도 그들이 공유하지 않더라도 개인적인 경험, 그러면 적어도 그들은 좋은 조언을 줄 수 있을 것입니다.
- 당신은 당신의 문제에 혼자가 아닙니다. 주위를 둘러보기만 하면 됩니다. 그러면 사람들이 자신의 감정과 어떻게 씨름하는지에 대한 많은 예를 찾을 수 있습니다. 짝사랑의 문제는 많은 책, 영화, 노래, 심지어 뉴스의 이야기에 전념합니다. 자신을 극복하고 살아갈 수 있었던 사람들에게 특별한주의를 기울여야합니다. 그들의 이야기에서 자신을 위해 많은 귀중한 결론을 도출 할 수 있기 때문입니다.
당신이 사랑에 빠졌다는 것을 인식하십시오.문제를 다루기 전에 문제가 존재한다는 사실을 깨달아야 합니다. 잠시 동안 감정에 굴복하고, 모든 세포로 감정을 느끼고, 그 본성을 받아들이고 이해하십시오.
- 자신을 이해하는 가장 좋은 방법은 자신의 경험을 글로 쓰는 것입니다. 이런 식으로 감정적 격변을 표현한 후 잠시 후 과거에 떠날 준비가되었음을 알게 될 것입니다. 이 사람과 사랑에 빠진 이유와 그와 관계를 갖지 못한 이유를 설명하십시오. 익명의 블로그나 암호로 보호된 Word 문서에서 할 수 있습니다. 또는 태울 수있는 종이 조각에.
- 당신이 느끼는 것을 크게 말하십시오. 이것에 대해 누구에게도 말할 필요는 없지만 문제가 실제로 존재하지만 해결할 수 있음을 깨닫기 위해 개인적으로도 큰 소리로 문제를 말할 가치가 있습니다. 다음과 같이 말할 수 있습니다. "나는 Stas와 사랑에 빠졌고 이러한 감정 때문에 나 자신이 싫어요."
당신이 사랑에 빠진 사람에게 당신의 감정을 말하십시오.그가 당신이 겪고 있는 일을 이해하는 장성한 사람이라고 확신한다면 시간을 내어 당신에게 일어나고 있는 일에 대해 그 사람과 이야기하십시오. 가장 큰 어려움은 당신의 사랑을 극복하기 위해서는 먼저 이 사람과의 성공적인 로맨스에 대한 희망을 무효화해야 한다는 사실에 있습니다. 짝사랑을 잊어 버리려고하면 "만약? "이라는 생각에 괴로워 할 것입니다. 당신이 사랑하는 사람과 이야기를 나누면 그가 당신을 다시 사랑할 수 있는 아주 작은 기회가 생기거나, 그렇지 않으면 당신의 감정을 거부하고 당신이 이 사람의 선택을 깨닫고 받아들이면서 계속 나아갈 수 있게 될 것입니다. 놓친 행복의 기회를 후회하지 않을 것입니다.
- 너무 요구하거나 강압적이지 말고, 당신이 알고 싶은 것과는 아무 관련이 없기 때문에 당신의 감정의 육체적인 측면을 언급하지 않도록 하세요. 그 사람에게 당신이 이 사람을 돌보고 공감하고 싶다고 말하세요. 또한 이 사람과 계속 친구로 지내고 싶다(감정을 내려놓을 시간이 필요할 수도 있지만) 솔직하고 성실한 답변을 원한다고 언급하십시오.
- 아마도 말보다는 편지를 쓰는 것이 더 나을 것이다. 따라서 당신이 당신의 상태를 말하고 설명하는 것이 더 쉬울 것이며 이것은 어떤 식 으로든 수취인을 의무화하지 않을 것입니다. 연인에게 편지를 주고 혼자 있을 때 읽어달라고 부탁하세요. 그런 다음 그 사람에게 적어도 하루는 당신이 그에게 말한 것에 대해 생각할 시간을 주십시오. 며칠 후 얼굴을 맞대고 대화를 시도할 수 있습니다. 그러나 의도적으로 피하고 있다면 고백이 부끄럽고 놀랐을 것입니다. 연인이나 사랑하는 사람에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 시간을 준 다음이 주제에 대해 다시 대화를 시작하십시오.
패배를 인정하십시오.아마도 당신이 선택한 사람 또는 선택한 사람은 이미 누군가와 데이트 중이거나 수백 킬로미터 떨어져 있을 수 있습니다. 아마도이 사람은 당신이 그들에 대해 말할 힘을 찾지 못하기 때문에 당신의 감정에 대해 알지 못할 것입니다. 이유가 무엇이든 열 번째 길에서 우회하고 싶은 길의 장애물로 받아들이십시오.
- 이것을 개인적인 실패와 혼동하지 마십시오. 사랑하는 사람과 함께 할 수 없다고 해서 스스로 가치가 없는 것은 아닙니다. 특히 해결할 수 없는 문제 때문에 여러 가지 이유로 관계가 잘 진행될 수 없습니다. 인생에는 당신이 통제할 수 없는 일들이 있다는 사실을 받아들이십시오.
- 당신이 보답하지 않았기 때문에 일반적으로 단점을 인식하는 법을 배우십시오. 마음이 상한 사람은 원칙적으로 모든 것을 거부하기 시작하고이 단계를 건너 뛰십시오. 아마도 당신은 호환되지 않았을 것입니다. 그리고 다음에 사랑의 배에 남지 않을 가능성을 높이기 위해 자신을 위해 노력하고 결점과 싸우는 것을 주저하지 말고 차이점과 혼동하지 마십시오. 예를 들어, 단정함은 처리할 수 있고 처리해야 하는 단점입니다. 그러나 당신이 다른 스타일의 음악을 좋아하거나 당신이 선택한 것 또는 선택한 것보다 더 개방적이고 사교적 인 사람이라면 이것은 매우 정상적이고 자연스럽고 순서대로 자신을 "부수려고"할 필요가 없습니다. 다른 사람의 선호도를 위해 변경합니다. 마커의 맛과 색상이 다릅니다. 당신은 이 사람과 함께하기 위해 무엇이든 할 준비가 되어 있을 수 있지만, 마음 속으로는 우리 각자가 있는 그대로의 사랑을 받고 싶어합니다. 이 사람과의 관계를 위해 전환하고 그가 당신을 사랑하더라도 오래된 습관이 다시 느껴지기 시작하면 헤어질 가능성이 높습니다.
- 상식에 어긋나는 과도한 고집을 보일 필요가 없습니다. 이생의 모든 것이 당신에게 달려 있지 않다는 것을 이해해야합니다. 대부분의 경우 완고함이 결코 최악의 품질은 아닙니다. 그러나 때로는 고집이 절망과 절망으로 발전하기도 합니다. 당신이 필요하지 않은 사람의 사랑을 쫓는 것이 그러한 경우 중 하나입니다. 그러므로 자신과 이 상황을 내려놓기만 하면 된다.
한숨의 대상에서 벗어나
1. 한숨의 대상에서 멀어지십시오."Out of sight, out of mind"라는 속담을 들어본 적이 있습니까? 매우 자주 사랑에 빠지는 것은 애착과 습관에서 비롯됩니다. 충분히 예쁘다고 생각하는 사람과 많은 시간을 보내기 시작하면 어느 순간 이 사람이 당신의 반쪽이라고 생각할 수 있습니다. 따라서 선택한 사람 또는 선택한 사람과의 의사 소통을 최소한으로 줄이면 감정이 저절로 사라질 수 있습니다.
  - 당신이 사랑에 빠졌다면 친한 친구잠시 자리를 비우려고 합니다. 이 사람과의 우정을 유지하고 싶다면 그와의 의사 소통을 최소한으로 유지하면서 동시에 그의 친근감을 해치지 않도록 노력하십시오. 또는 친구가 당신에게 공감하고 자리를 잡을 것이라고 확신한다면 이 사람에게 문제의 본질을 설명하고 약간의 시간이 필요하다고 말하십시오.
  - 서로 아는 친구와 사랑에 빠진다면 공동 행사에 참석하지 말고 첫 번째 친구가 개인적으로 받아들이지 않도록 상황을 설명하세요.
  - 학교 친구와 사랑에 빠졌다면 그 사람과 생각하거나 잊거나 길을 건너지 않도록 단순히 공부에 집중할 수 있습니다. 그 또는 그녀를 생각할 때마다 재미있는 책또는 루빅스 큐브 추가를 시작하십시오. 일정을 변경하고 가능하면 저녁 식사 때 그 사람과 떨어져 앉으십시오.
  - 직장 동료와 사랑에 빠지면 일에 집중하십시오. 공동 간식을 피하십시오. 일상 생활, 해피 아워와 같은 이벤트.
  - 육체적으로 피할 수 없는 사람과 사랑에 빠진다면 그 사람과 정신적으로 거리를 두도록 노력하세요. 당신이 이 사람과 같은 방에 있다는 사실이 당신의 모든 생각이 그에게 집중되어야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신이해야 할 일에 대해 생각하거나 산산이 부서진 희망의 대상없이 미래에 무엇을할지 꿈을 꿉니다.
2. 새로운 지인을 만드십시오.당신과 당신의 연인 또는 연인이 비슷한 사교계를 가지고 있다면 시야를 넓히는 것을 두려워하지 마십시오. 새로운 친구는 자신감을 되찾고, 고통과 자기 연민을 없애는 데 도움이 되며, 심지어는 당신을 사랑하는 소울메이트를 소개해줄 수도 있습니다. 새로운 친구를 사귈 수 있는 곳은 다음과 같습니다.
  - 공통 취미를 가진 사람들을 찾으십시오. 시처럼? 그들이 언제 될지 알아보십시오 문학의 밤당신의 도시에서. 중독 글쓰기 활동? 인터넷이나 일부 문학계에서 같은 생각을 가진 사람들을 찾으십시오. 당신은 스포츠를합니까? 섹션에 참석하기 시작하거나, 팀 스포츠인 경우 회원들이 아마추어 경기에 참여하는 지역 클럽에 가입하십시오. 그것은 무엇이든 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 멍하니 앉아 있지 않고 행동하는 것입니다.
  - 지역 보호소에 있는 사람들을 돕거나 운동선수를 지원하거나 동물을 돌보거나 구조를 돕는 자원봉사 운동의 일원이 될 수 있습니다. 환경. 자원 봉사자가 주최하는 여러 행사에 참석하고 사람들과 교류하십시오.
  - 학교 동아리에 다니기 시작하십시오. 학교에 그들이 존재한다면 그들의 삶에 참여할 기회를 소홀히 하지 마십시오. 파티를 담당하는 조직위원회의 일원이 될 수도 있고, 합창단이나 스포츠 리그에 가입할 수도 있습니다. 보시다시피, 새로운 친구를 사귈 수 있는 많은 기회가 있습니다.
3. 몸 조심하세요.이 시간을 사용하여 인생을 바꾸십시오 더 나은 쪽, 선택한 사람이나 선택한 사람의 안녕에 대해 생각하는 대신. 자신과 업무에 더 많은 시간을 할애하기 시작하면 삶이 다시 밝은 색으로 바뀌는 것을 보게 될 것입니다.
  - 이미지 변경 (남성에게도 적용됨): 오랫동안 새 물건을 구입하지 않았습니까? 오랫동안 같은 헤어 스타일로 갈 것인가? 업데이트 된 옷장, 새로운 헤어 스타일 또는 머리 색깔은 다시 자신감을 갖도록 도와줍니다. 스스로 무엇을 바꾸고 싶은지 모르겠다면 친구나 가족에게 조언을 구하십시오.
  - 집안일을 돌보십시오. 당신이있을 때 마지막으로화장실/차고/욕실/방을 청소했습니까? 오래된 쓰레기를 해체하는 것은 때때로 매우 흥미진진하며, 이 작업에서 안도감과 만족감을 느낄 수도 있습니다.
  - 바쁜 운동. 움직임에 집중하면 호흡의 필요성 외에는 아무것도 신경 쓰지 않기 때문에 마음을 맑게하는 데 도움이 될 것입니다. 달리기, 수영, 자전거 타기 또는 몸을 향상시키고 불필요한 생각을 덜어주는 기타 스포츠가 적합합니다.
  - 긍정적으로 생각하십시오. 이것은 다소 터무니없게 들릴지 모르지만 실제로는 매우 강력합니다. 거울 속의 자신을 볼 때마다 듣고 싶은 말을 자신에게 크게 말하십시오. 예를 들면 : "당신은 당신 자신을 위해 백배 더 나은 사람을 찾을 것입니다.", "그는 당신의 눈물과 걱정할 가치가 없습니다." 스스로 믿기 시작할 때까지 이것을 반복하십시오.
  라이브 온
  1. 아시다시피, 당신은 같은 강에 두 번 들어가지 않을 것이므로, 이미 그에 대해 생각하는 것을 잊은 후에 얼마 후에 이 사람과 다시 사랑에 빠지면 안 됩니다. 점차 그와 사랑에 빠졌다면 한순간에 사랑을 멈출 수 없다는 사실에 대비하세요. 이 사람에 대한 부드러운 감정을 멈추기까지는 오랜 시간이 걸릴 수 있음을 인정하십시오. 이것은 일종의 "사랑 열병 재발"을 피하는 데 도움이 될 것입니다. 처리 방법은 다음과 같습니다.
    - 자신의 감정이라는 프리즘을 통해 이 사람을 바라보고 있으며 상상한 이미지가 사실이 아님을 깨달으십시오. 사랑에 빠지고 애착을 느끼면 논리적으로 생각하고이 사람을 평가할 기회를 박탈하고 단순히 그를 이상화하기 시작합니다. 아무도 완벽하지 않기 때문에 기분이 어떻든 연인이나 연인의 결점에 눈을 감지 말아야한다고 스스로에게 말하십시오.
    - 중독처럼 취급하십시오. 당신은 거의 완치된 알코올 중독자를 술집으로 끌고 가지 않을 것입니다, 그렇죠? 그런 다음 맥주 한 병에서 코딩 된 알코올 중독자처럼 느껴지는 상황을 만들지 마십시오. 곁에 있을 필요가 없어 전 애인혼자서가 아니라 채팅으로하더라도 그와 너무 자주 소통합니다.
    - 다른 사람에게 감정을 전달하려고 할 필요가 없습니다. 다른 사람으로 전환하려고 하면 다른 사람과 관련하여 여전히 동일한 감정을 경험하게 됩니다. 첫째, 이 새로운 사람에게는 공평하지 않습니다. 왜냐하면 당신은 그가 있는 그대로의 그를 사랑하기 때문이 아니라 단지 고통을 없애기 위해서만 그를 사랑할 것이기 때문입니다. 그리고 당신도 자신을 위해 더 잘하지 못할 것입니다. 당신은 악순환을 걷고 부정에 빠져들 것입니다.
  2. 원망할 필요가 없습니다.당신은 모든 대죄에 대해 사랑하는 사람을 비난해서는 안됩니다. 물론 이것은 당신이 그를 사랑하는 것을 빨리 멈출 수있게 해줄 것이지만 이것은 문제에 대한 근본적인 해결책이 아닙니다. 당신의 한숨, 다른 의미지만. 송곳을 비누로 바꾸는 것과 같습니다.
    - 각 대장장이는 자신의 행복을 가지고 있으며 자신의 부재에 대해 다른 사람을 비난할 필요가 없습니다. 아마도 한숨의 대상은 당신의 기대에 부응하지 못했을 수도 있고, 심지어 당신의 감정을 잘 알면서도 의도적으로 당신을 놀리거나 희롱했을 수도 있습니다. 하지만 무슨 일이 있어도 유일한 사람당신을 행복하게 할 수 있는 것은 당신 자신입니다. 당신만이 당신의 탈출구를 찾을 수 있습니다 어려운 상황그러니 당신의 실패에 대해 당신이 사랑하는 사람들을 비난하지 마십시오.
    - 그 또는 그녀가 최선을 다하기를 바랍니다. 당신이 누군가를 진심으로 아끼고 있다면, 당신과 함께 있지 않더라도 그 사람이 행복해야 기뻐할 것입니다. 사랑하는 사람이 다른 사람과 데이트를 시작했다고 해서 화를 내거나 비난할 필요가 없습니다. 그를 위해 진정으로 행복하십시오.

죄책감은 우리 중 많은 사람들의 무의식 깊숙이 자리 잡고 있으며, 그곳에서 자신의 삶을 살아가며 우리가 행복해지는 것을 방해합니다. 종종 우리는 이 짐승이 우리에게 보내는 고통과 두려움의 신호를 무시하고 우리 안에 이 짐승이 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다.

이 바이러스에 감염되었다는 사실을 적시에 깨닫는 방법과 죄책감을 없애는 방법영원히?

이전에는 떠오르는 갈등에 대한 나의 반응이 그것을 보상하려는 욕구일 뿐이라고 항상 믿었습니다. 하지만 사물의 본질을 조금 더 깊이 들여다보면 사실은 내가 두렵다는 것을 깨달았다. 나는 토론에 참여하는 것이 두려웠고 나 자신에 대한 인상을 망치는 것이 두려웠으며 잘못 말하고 잘못하는 것을 두려워하여 오랫동안 모든 종류의 변명을 찾아야했습니다. 우선 나 자신을 위해.

사람들이 나를 공격하는 것 같았습니다. 나는 즉시 당황하기 시작했고 마치 벽에 눌려 산소가 차단 된 것 같았습니다. 나는 나 자신을 변호하려고 노력했지만, 그것은 상황을 더 악화시킬 뿐이었습니다.

죄책감이 심해졌고, 내 의식은 귀가 먹먹하고 둔해졌으며 완전히 다른 현실로 옮겨졌습니다. 그곳에서 저는 제 자신을 무방비의 작은 생물로 상상했고 주변의 큰 사람들은 단순히 좋게 보이기 위해 너무 많은 것을 원한다고 저를 꾸짖었습니다.

그리고 그 순간 내가 어떤 말을 짜내더라도 어쨌든 말한 모든 것은 나에게 지시되고 사용되었습니다. 이미 너무 친숙한 울화와 눈물로 모든 것이 끝났습니다.

구석에서 계속되는 "자기 파기"의 먼 길을 가면서 나를 인도 한 것이 죄책감이라는 것을 깨달았습니다. 그리고 이해의 도래와 함께 질문이 오기 시작했습니다.

나는 스스로에게 물었다.

죄책감에서 자유로워지는 방법은?
생명을 중독시키는 불쾌한 감각을 제거하는 방법은 무엇입니까?
그러한 상황을 자부심으로 경험하고 이를 통해 자신의 존엄성을 유지하기 위해 어떻게 행동해야 합니까?
두려움의 눈을 공개적으로 바라보고 도망 가지 않고 숨지 않고 두려워하지 않고 자신의 감정을 정중하게 받아들이면서 능숙하게 자신을 옹호 할 수있는 힘은 어디에서 얻습니까?

실제로 본질적으로 그러한 자신의 추구에서는 잠시 동안 숨는 것을 제외하고는 승리하는 것이 불가능하며 그 후에는 해방의 길이 더 길어질 것입니다.

그러한 상황이 발생하고 죄책감이 생길 때마다 나는 기도와 같은 새로운 원칙으로 나 자신을 감동시키면서 내 반응을 주의 깊게 관찰하려고 노력했습니다.

자신에게 정직하고 이러한 믿음을 가장 고통스러운 깊이, 가장 길고 가장 불쾌한 의식 회랑으로 보내는 것이 매우 중요합니다.

새로운 원칙의 본질을 무조건 받아들이면서 생각을 완전히 뒤집어서 다르게 작동하게 해야 한다.

어떻게 죄책감을 없앨 수 있습니까? 심리학

그리고 여기 제가 얻은 것이 있습니다. 저의 새로운 신념은 다음과 같습니다.

대담 자의 반응은 자신의 일입니다.

나는 내 재량에 따라 상대방의 잘못된 인식에 대한 책임을 면제합니다. 그의 분노, 방어적인 반응, 공격성, 항의-이 모든 것이 나와 관련이 없습니다. 건설적인 말이나 비판을 머릿속에서 잘못 해석해 화를 내고 감정을 제어하지 못하는 것에 대해 죄의식을 느껴서는 안 됩니다. 더욱이, 당신은 여전히 다른 사람의 머리에 들어 가지 않을 것입니다. 아마도 그는 매우 화를 내거나 화를 냈거나 비, 치통 또는 기타 이유로 기분이 좋지 않을 수도 있습니다. 감정은 모두가 스스로 관리해야 하는 개인의 사유 영역입니다.

난 실수를 하지만 괜찮아

우리 모두는 실수를 하고 때로는 그것을 알지도 못합니다. 그리고 그것에 대해 죄책감을 느끼는 것은 용서할 수 없는 사치입니다. 우리는 그들에게 자신을 허용해야 합니다. 왜냐하면 이것은 우리가 노력하고 있음을 나타내는 정상적이고 자연스러운 과정이기 때문입니다. 실수를 저지르는 것은 정상입니다. 앉아서 아무것도 하지 않는 것보다 낫습니다. 한 곳에서의 침체는 원칙적으로 실수와 외부 반응으로부터 우리를 구해 주지만 훨씬 더 끔찍한 일입니다.

사람들은 내 잘못이 아닌데도 실수를 한다

"당신의 것"과 "내 것"이라는 한계를 설정하는 것이 중요합니다. 다른 사람의 부정적인 행동과 반응을 마음에 너무 가깝게 받아들이면 다른 사람의 실수에 대한 무거운 밸러스트를 어깨에 메고 그에 대한 책임의 형태로 하나 더 위에 올려 놓을 수 있습니다. 다른 사람을 바꿀 수 없고 그럴 가치가 있기 때문에 자신과 자신의 삶에 더 주의를 기울이는 것은 어떻습니까? 그러나 자신을 바꾸는 것은 훨씬 더 보람있는 직업입니다.

세상에는 내가 할 수 없는 일이 많다

살고 배우십시오! 그리고 무언가가 당신에게 잘 풀리지 않고 어떻게 해야할지 모르고 무엇을 해야할지 모른다는 것을 받아들여야 하는 평온함은 가장 중요한 것 중 하나입니다. 중요한 부분이 인생 배움. 완벽하지 않은 일을 할 때마다 생기는 죄책감을 영구적으로 없애기 위해 자신을 있는 그대로 받아들이세요.

나의 행동은 다른 사람들의 사랑과 존경을 빼앗지 않을 것입니다

행복을 얻기 위해 "좋은" 척할 필요는 없습니다. 우리 모두는 그럴 자격이 있습니다. 누군가가 당신을 나쁘게 생각한다면 - 그대로 두십시오! 이것은 그의 의견이며 우리가 그를 비난하거나 도전하는 것은 아닙니다. 그러나 그러한 결론을 신속하게 그리고 일부 단일 행동에 기초하여 온화하게 표현하는 것은 합리적이지 않습니다. 결국 우리가 잘 아는 사람은 우리에 대한 태도를 한 순간에 바꾸지 않을 것입니다. 그는 기분이 상할 수도 있지만 좋은 태도즉시 "사라지지" 않습니다.

친구, 당신은 중요한 것을 이해해야합니다-사랑, 다른 사람에 대한 존중 및 당신에 대한 좋은 태도-감정은 장기적이며 잘못 표현 된 생각이나 행동에서 빨리 사라지지 않습니다. 그리고 보편적인 사랑을 받기 위해 최선을 다해서는 안 됩니다. 당신은 사랑 받거나 그렇지 않습니다. 무시하면서 모두를 기쁘게 하려고 하는 이유 자신의 욕망그리고 촉구?

이제 나는 누구에게도 자신을 정당화하지 않으며 누구에게도 화를 내지 않습니다. 누군가 앞에 '착하게' 보이고 싶지도 않다. 위의 원칙을 깊이 연구한 후 갈등과 긴장된 상황이 내 삶에서 빠르게 사라지기 시작했고 마침내 완전히 사라졌습니다.

대신 이전에 알지 못했던 새로운 감정이 내게 찾아왔다. 죄책감보다는 다른 사람들과 나누고자 하는 따뜻함으로 몸과 마음을 채웠습니다. 이제 나는 더 이상 작고 무방비 상태가 아니라 오히려 자신감 있고 합당한 동반자입니다.

나는 내 자신의 규칙에 따라 행동하며 상황에 따라 대화를 끝내고 고발자를 제거하기 위해 주도권을 잡는 것을 두려워하지 않습니다. 나는 나 자신과 타인을 존중하고 어떤 어려움이 닥쳐도 고상하고 쉽게 극복합니다.

이러한 원칙이 도움이 된다면 기쁠 것입니다. 죄책감을 없애다자신의 한계에서 벗어나십시오! 가장 중요한 것은 자신에게 정직하고 있는 그대로의 자신을 받아들이는 것입니다.

자신을 사랑하고 아무것도 비난하지 마십시오!

알레나 골로비나

흥미로운

일생에 적어도 한 번은 호혜 없는 사랑이 우리를 압도했습니다. 불꽃과 같은 짝사랑이 당신을 내면에서 태워 버립니다. 당신만이 그것을 쓸모없는 것으로 끄거나 산불로 바꿀 수 있습니다. 지금 당신은 고통 받고 있습니다 상한 마음그리고 제거하는 방법을 몰라 사랑에게 남성그런 다음 아래 조언을 따르십시오.

진짜가 없었다는 걸 깨달아 사랑당신은 어떻게 생각 오랫동안. 그리고 치료가 필요한 질병이 있었습니다. 전문가에게 도움을 요청하십시오. 여기서 여자 친구의 조언은 작동하지 않습니다.
자신을 사랑하는 법을 배우십시오. 자신을 자랑스러워하고 자신에게서 좋은 점을 찾는 사람은 다른 사람에게 덜 의존합니다.
밝고 기억에 남는, 흥미로운 활동. 그것은 당신이 생각하는 것을 방해합니다 사랑. 그것은 다음과 같을 수 있습니다: 피트니스 센터 또는 스파 살롱에 가거나 극장에 가거나 미술관. 자유 시간을 가지지 마십시오.
이성과 관계를 구축하십시오. 이전 방법의 조건을 충족하면 이를 수행할 수 있습니다. 여기서 주요 수량, 새로운 지인이 많을수록 좋습니다. 그 효과는 기억 상실증 - 부분적인 기억 상실과 같습니다. 감정은 고통없이 눈에 띄지 않게 가라 앉을 것입니다.
충격 요법을 사용하십시오. 당신은 당신의 전 애인을 그리워 사랑? 많이 만드세요. 그에게 밤낮으로 전화하고 배웅하고 만나고 곳곳에 그의 이미지가 있는 사진을 붙입니다. 지루해질 때까지.
서쪽에서 사용되는 방법을 시도하십시오. 절벽 근처에있는 사람의 동상 (이전 사랑하는 사람의 이미지가있는)의 눈을 멀게 한 다음 그 부분을 떼어내어 심연에 던지십시오. 이 방법은 매우 효과적이라고 합니다.

동경의 대상은 잊고 미래를 바라봐

행동하고 결과를 보여주는 것보다 말하는 것이 항상 더 쉽습니다. 그러나 사람을 잊을 필요가 있습니다. 우리의 경우에는 필요합니다. 가족, 친구 및 좋은 사람들과 가능한 한 많은 시간을 보내십시오. 당신은 모든면에서 즐거운 감정에 둘러싸여 있어야합니다. 숭배의 대상을 상기시킬 수 있는 사람들과 소통하지 마십시오.

당신을 당신의 사랑하는 사람 또는 사랑하는 사람과 연결시킨 것은 당신의 삶에서 지워져야 합니다. 미래에 대한 계획을 세우고 물질적 부와 개인적인 성취에 대해 생각하십시오. 계획을 실현하고 새로운 일에 몰두하십시오. 허용되는 시간이 지나면 새로운 지인을 사귈 수 있습니다.

자신을 감사하고 사랑하십시오

짝사랑 때문에 많은 콤플렉스가 생길 수 있지만 그렇다고 해서 당신이 누구보다 못하다는 뜻은 아니다. 사람은 발전하고 나아질 수 있습니다. 당신 안에 콤플렉스가 생기지 않도록하십시오. 이별의 이유를 모른다면 상황을 분석하고 거절당한 이유를 찾으십시오.

감정을 없애는 것은 효과가 없습니다. 이것은 자신에게 유쾌한면으로 바뀔 수있는 힘든 과정입니다. 듣다 좋은 음악, 반드시 재미있는 것은 아니지만 가장 중요한 것은 그것을 좋아하는 것입니다. 몸과 마음을 정돈하고 체계적으로 스스로 노력하십시오. 그래야만 성공할 수 있습니다.

그리고 실패와 실수를 불가피한 개발 및 경험 획득 과정의 일부로 얼마나 자주 인식합니까?

사회와 교육의 태도는 이에 그다지 도움이 되지 않습니다.

이것이 대부분의 사람들이 오류를 실패, 비판, 조롱, 처벌과 연관시키는 이유입니다. 자기 비난과 자기 비난도 그녀의 없어서는 안 될 동반자입니다.

진보 집안에 태어난 운 좋은 사람들도 사회를 지배하는 신념과 싸워야 한다.

역사적 수준에서 형성된 신념은 매우 강력하고 깊습니다! 그들은 깔때기처럼 많은 사람들을 끌어들입니다. 그리고 그들은 그들의 믿음에 강한 영향을 미칩니다.

아담과 이브 때부터 우리는 자신의 죄악에 대한 무의식적인 죄책감을 경험했습니다(그리고 성장하는 과정에서 우리는 죄책감을 더할 뿐입니다).

우리의 모든 경험 - 역사적 - 유전적 - 자체 확인:

"죄의 대가를 치러야 해!"

그리고 우리가 의식 수준, 무의식 수준에서 이 설정을 반박하더라도 작동할 수 있습니다!

그래서 질문은 "죄책감을 없애는 방법은 무엇입니까?"입니다. 항상 관련이 있습니다.

그리고 그것은 중요하지 않습니다. 그가 자신의 죄책감을 깨닫는지 여부-또는 그것을 인식하지 못하여 그것을 무의식 속으로 밀어 넣습니다. 이 감정의 강렬함은 B를 많이 연주해 에 대한더 큰 역할.

시나리오는 다양한 방식으로 전개됩니다.

죄를 지은 사람은 자신을 벌한다(무의식중에!)

죄를 지은 사람은 타인에게 벌을 받는 상황을 형성(유인)한다.

이것이 죄책감이 그토록 불쾌한 이유입니다. 어디에도 숨을 수 없는 "도모클레스의 검"과 같다.

죄책감 (특히 경험이 장기) 진동을 크게 줄입니다. 진동이 감소하면 조건이 "주각 아래로 떨어집니다". 면역 체계가 약해집니다. 그리고 사람들은 쉽게 병에 걸립니다.

저진동 상태에서 우리는 자석처럼 같은 수준의 진동을 가진 상황이나 사람을 끌어당깁니다.

한편으로 그들은 우리에게 " 피드백", 우리 진동의 수준을 보여줍니다. 반면에 그들은 일반적으로 상호 작용에 관여합니다. 가장 유쾌하지는 않습니다!

자신의 결론을 도출하십시오!

죄책감을 없애는 방법?

알아두시면 더 쉬워요! Elementary Logic과 B가 여기에 도움이 될 것입니다. 에 대한더 큰 인식.

시작하려면 (기사 "에서) 질문에 답하고 확고한 결정을 내리십시오. "원하는 것이 무엇입니까? 같은 정신으로 계속하시겠습니까? 아니면 죄책감을 없앨까요?

그와 헤어지기로 결정했다면 계속 읽어보세요. 그렇지 않으면 시간을 낭비하지 마십시오.

"어떻게 죄책감이 생기는가" 기사에서 나는 가장 일반적인 이유를 제시했습니다.

그리고 어떤 믿음이 당신에게 이 감정을 형성하는 데 도움이 되었습니까? 릴리스 알고리즘도 이에 따라 달라집니다.

1 옵션:

정말 망했어! 그리고 그것은 당신을 매우 슬프게 합니다.

자신의 행동에 대해 100% 책임질 준비가 되었으면 죄책감을 느끼는 사람에게 이야기하십시오. 그에게 용서를 구하고 진심으로 하십시오! 결국, 당신은 고의로 또는 무의식적으로 그의 중요한 가치에 손을 대고 그를 고통스럽게 만들었습니다!

진실한 회개는 당신의 영혼에서 큰 짐을 제거할 것입니다!

이것이 가능하지 않은 경우: 그 사람이 더 이상 이 세상에 없거나, 그와 의사 소통할 기회가 없거나, 대면할 용기가 없다면, 가상 의사 소통 의식을 수행하십시오.

이 작업을 두 번 이상 수행해야 할 수도 있습니다. 온 마음을 다해 해냈다는 지표는 신체 수준의 가벼움입니다. 당신은 즉시 그것을 느낄 것입니다.

이 사람의 이미지와 채팅하십시오. 그러나 먼저 느껴보십시오. 당신 사이에 어떤 연결이 형성되었는지. 나는 그것을하는 방법을 설명하지 않을 것입니다.

당신의 마음이 촉구하는 말을 그에게 말하십시오. 갑자기 울거나 강한 감정이 생기면 좋습니다! 이것은 "무거운 짐"에서 해방되는 과정이 시작되었음을 의미합니다!

차단된 감정을 인식하고 다시 살아나기 전까지는 놓아주기가 어려울 것입니다.

처음부터 그 사람이 당신을 용서하지 않은 것 같더라도 절망하지 마십시오! 이 의식을 계속하십시오!

이것은 매우 중요합니다!

진심으로 자신을 용서하십시오!

때때로 전이가 발생합니다. 그리고 당신이 용서받지 못한 것 같습니다! 사실, 자신을 용서할 수 없는 것은 바로 당신입니다!

이해: "가장 악명 높은 악당에게만 종신형이 주어집니다. 왜 자신에게 그렇게 무자비합니까?"

모든 사람은 보호받을 권리가 있습니다. 왜이 권리를 박탈합니까?

세상의 모든 것은 서로 연결되어 있습니다. 그리고 우리는 모두 교사와 학생 모두 서로 관련되어 있습니다.

따라서 즐겁고 불쾌한 모든 상호 작용은 두 당사자 모두에게 필요했습니다. 누군가에게 부정직하게 행동했다면 그의 영혼도 이 교훈을 통과하기로 선택했음을 의미합니다(이유는 알 수 없음).

이것은이 생각으로 자신을 정당화한다는 의미가 아니라 그렇게 할 가치가 있습니다.

당신의 임무는 피드백을 받고, 최선의 행동이 아닌 자신의 행동을 분석하고, 다시는 반복하지 않는 것입니다! 그들에게서 교훈을 얻으십시오! 결론을 내리십시오! 그리고 경험을 쌓으세요!

인생은 길고 실수 없이는 살 수 없습니다.

따라서 새로운 실수로 경험을 풍부하게 하는 사치를 누리십시오! 지루한 시나리오를 연기하는 것보다 낫다!

옵션 2(1차에서 파생)

자신에게 한 일(또는 하지 않은 일)에 대해 죄책감을 느낄 때.

예를 들어 "나폴레옹 계획"이 있었지만 계획은 그대로 유지되었습니다. 당신은 자신을 더 많은 것과 비교합니다. 성공한 사람들활동하지 않은 것에 대해 비난하십시오.

그리고 이 경우 자신을 용서하는 것이 중요합니다!

그리고 이해하십시오. "당신이 추구하는 모든 목표가 당신의 목표는 아닙니다!" 그리고 만약 당신이 충분한 동기를 가지고 있지 않다면 아마도 당신이 다른 일을 위해 이 세계에 왔기 때문일 것입니다! 그리고 "당신에게 정말로 중요한 것이 무엇입니까?"라고 느낄 시간이 필요합니다.

자신에게 실패, 실수 및 실패를 허용하십시오! 그들이 말하는 것은 당연합니다.

"마지막 실패 정도가 성공의 첫걸음이 된다!"

모든 목표와 계획이 "하나 또는 두 개"로 실현되면 적어도 귀하에게 어떤 가치가 없을 것입니다. 영혼에게는 성장 과정에서 받는 경험과 상태가 업적보다 훨씬 더 중요합니다!.

3 옵션

이 감정의 발생이 다른 사람이나 자신의 눈에 나쁘다는 두려움과 관련이 있을 때.

당신이 조종당하고 있다고 느꼈기 때문에 어떤 일을 하기를 거부했다고 가정해 봅시다. 그러나 동시에 당신은 여전히 죄책감을 느낍니다. 조작자는 "양심에 압력을 가하는 것"의 위대한 대가입니다!

당신은 "포크"에 몰리거나 그들의 리드를 따라 자신에게 분노와 짜증을 느낍니다. 아니면 가지 마세요 – 그러면 당신은 "Vina에게 물린 것"입니다.

죄책감은 당신에게 속아 넘어간 감정이라는 것을 깨닫는 것이 중요합니다(그래서 당신은 쉽게 "끈을 잡아당길" 수 있습니다).

의식을 시도하십시오. 그리고 어떤 상징의 형태로 죄책감을 제시하고 그것을 당신에게 심어준 사람에게 돌려주세요. 그리고 몸 속(느꼈던 곳)을 백색광으로 채운다.

자신과 그 사람을 용서하십시오. 사실, 종종 그는 다르게하는 방법을 모르고 어린 시절에 부과 된 패턴을 되 찾습니다.

그러나 그 덕분에 당신은 당신의 "아킬레스 건"을 깨달았고 이제 당신은 자신의 감정과 부과 된 감정을 구별 할 수 있습니다. 그리고 이것은 많은 가치가 있습니다!

고마워! 아리나