Kaip atsikratyti prisirišimo prie žmogaus. Emocinio paleidimo technika

Prisirišimas prie kažko ar kažko mums teikia ir malonumą, ir kančią, o kartais atrodo, kad kančios yra kur kas daugiau, tada kyla klausimas: kaip atsikratyti prisirišimų?

Diskutuojant nauja tema forume:

Kaip atsikratyti prisirišimo

Pažvelkite į mažų vaikų gyvenimą, bet geriau, jei prisiminsite
savo vaikystę.

Prisimenu vieną įvykį iš vaikystės. Vieną dieną su mama
vaikščiodamas po vaikiškų žaislų parduotuvę pamačiau žaislų transformatorių. Tai
transformatorius buvo gana brangus už kainą, bet jis man toks tvirtas
Man patiko, kad buvau pasiruošusi viskam, bet kokioms gudrybėms ir gudrybėms, kad jį priversčiau padaryti
gauk! Mama pažadėjo, kad po dviejų savaičių, po atlyginimo dienos, š
transformatorius bus mano. Neturėjau kito pasirinkimo ir sutikau. Šias dvi savaites
buvo gyvas pragaras!) Laukiau su tokiu nerimu ir nekantrumu ir pagaliau laukiau. aš
įsimylėjo šį žaislą. Buvau labai patenkinta ir laiminga, kad ją turiu
yra... Laimei nebuvo ribų. Nešiodavausi su savimi visur - į darželį, pasivaikščioti,
Eidavau su juo miegoti, visaip žaisdavau, smuikavau. Maniau, kad negaliu
neišmylėti niekada. Negaišdavau nė minutės, kad nepasidžiaugčiau jo buvimu.
aš, atrodė, pasinėriau į visas savo vibracijas jame, taip ir buvo
neapsakomas ir tuo metu – man tai buvo didelis šurmulys.

Praėjo savaitė, antra, mėnuo ir vieną dieną supratau,
kad man nebeįdomu. Tuo metu apie tai net negalvojau.
nesistengiu suprasti ir suvokti, kas atsitiko, aš tiesiog praradau kiekvieną
palūkanų.

Tiesą sakant, tai viskas, viskas, ką jums reikia žinoti. Iš viso
likusieji, o su pačia gyvybe Žemėje situacija lygiai tokia pati.

Yra tik viena priežastis, kuri mus traukia
bet kokiems daiktams, žmonėms, įvykiams, ir ši priežastis yra paslaptis, įtampa, nesusipratimas!
Jus visada traukia tik tada, kai visiškai nežinote apie traukos objektą.
Nieko. Jūs neturite šio objekto savo žinioje, neturite žinių
vokiečių Ir ta viena priežastis yra jus verčianti paslaptis
traukite kažką, kas jumyse sukelia susidomėjimą ir smalsumą
kažkas. Kol neturėsite fizinio, juslinio, psichinio ir dvasinio
patirtis su kažkuo – tai visada trauks, neduos
poilsis. Viduje norėsite suvokti, kas vis dar nuo jūsų paslaptis!

Dabar turime suprasti, kas yra susijusi su tokia nuosavybe kaip
prisirišimas prie kažko. Sau prisirišimu aš tai turiu omenyje
žmogus nori ką nors turėti, ką nors turėti palyginti ilgą laiką.
Tebūnie tai materialūs ar dvasiniai prisirišimai. Priedas -
tai yra priešingas kažkam abejingumo efektas. Prisirišimas prie objekto
atsiranda tada, kai žmogus trokšta ką nors žinoti, bet negali to padaryti
padaryti iki galo. O abejingumas atsiranda būtent tada, kai žmogus
iš visos širdies stengdamasis suvokti objekto paslaptį, stačia galva šoka į šį supratimą
ir galiausiai tai suvokia.

Pagalvokite, ko labiausiai norite savo gyvenime?
Pinigai? Meilė? Laimė? Mylimas žmogus? Prestižas? Seksas? Žiūrėti į
savo gyvenimą ir pamatysite, kad trokštate būtent to, ko niekada neturėjote
jų gyvenimo gausa, nei jie negalėjo visiškai pasisotinti.

Ir dabar galbūt labai nustebinsiu tai pasakęs
niekada gyvenime net negalvojote apie SVARBIAUSIĄ ir svarbiausią
dalykų. Pasakyk man, ar kada nors norėjote pamatyti Saulę? Ar kada nors gailėjotės
kvėpuok deguonimi, ar ilgėjaisi tėvų ar darbo?)
drąsiai pasakyti, kad bet kuriam žmogui svarbiausia oras. Jei be
su maistu galima gyventi kelias savaites, be vandens – kelias
dienų, be meilės gali gyventi labai ilgai, be džiaugsmo gali gyventi ilgai... bet
be oro neištversi dešimties minučių. Ar kada nors atkreipei dėmesį
svarbiausias dalykas tavo gyvenime? Ar kada nors norėjote tai turėti
oras, ar buvai jo ištroškęs? Ne! Nes tu tikrai apie tai žinai
viskas, jis tau neįdomus, jis visada su tavimi, visada tavo žinioje.

Ar kada susimąstėte, kodėl trokštate pinigų? Kodėl
tu toks neadekvatus ir nesąmoningas prisirišimas prie jų? Ir atsakymas yra
būtent tuo, kad tau jų niekada neužtenka, kad gautum pakankamai
juos ir visiškai juos suprasti! Ar manote, kad turtingiems žmonėms rūpi pinigai?)
Asmeniškai, kai mano gyvenime buvo laikotarpių ir turėjau daug pinigų, įskaitant
kiekis, kuriuo galėčiau sau leisti nusipirkti viską, ko noriu su jais
laiko niekada apie juos negalvojau.

Kodėl aš tai rašau. Į tai, kad vienintelis dalykas
dėl to ko nors norėti, prie ko nors prisirišti – tai tavo
persisotinimas šiuo dalyku! Kai ko nors trokšti, bet į tai nesineri
iš visos širdies nepradėkite džiaugtis šiuo objektu – atsiranda jūsų viduje
prisirišimas prie šio objekto. Kai sutinki kažką, kas tave traukia, tai tu
nori gauti, o jei kaip vaikas pasineri visa savo esybe
troškimo objektas, tada būkite tikri, kad ateis momentas, kai būsite visiškai
maitinkitės ja, kai paslaptis atsiskleidžia ir susidomėjimas visiškai išnyksta! Viskas!
Niekada nebuvo ir nebus kitų būdų pašalinti prisirišimą. Kuo tu pilnesnis
pasinėrę į savo troškimo objektą visais lygiais – fiziniais,
juslinis, protinis, dvasingas, tuo greičiau tapsite abejingi
šis objektas!

Bet koks standumas, suvaržymas, bet kokia vidinė kontrolė
neišvengiamai sukels nepasitenkinimą, supratimo neišsamumą – ir tai
neišvengiamai prives prie prisirišimo prie to, kuo bandai apsiriboti
Arba nuo ko norite apsisaugoti?

Jokio pasninko, jokių askezių, apribojimų ar sunkumų
savęs valdymas niekada nesuteiks jums dvasinės įžvalgos ir laisvės!! Kaip
kuo labiau suvaržote ir apsisaugosite nuo pasaulietiškų gėrybių, tuo labiau jūs
prisirišk prie jų! Vienintelis būdas būti laisvam bet kam yra
tai visiškai pasinerti į jį, visapusiškai gyventi ir leisti savo sielą per žinomą trokštamą objektą.

Asmuo, pasiekęs laisvę nuo pasaulietiškų prisirišimų
per valdymą turi labai nestabilią laisvę! Toks žmogus turi
visą laiką kontroliuoti savo mintis... Mažiausias proto atsipalaidavimas gali
veda į pražūtį, į aštrią pagundą tų, nuo kurių jis bėga!

Visą straipsnį skaitykite savęs pažinimo forume.

Gera nuotaika, laimė ir laisvė nuo pernelyg didelių prisirišimų!

Norint suprasti, kad esate pririštas prie palydovo, padės praktinės rekomendacijos.

1. Nuo vyro priklausoma (prie jo prisirišusi) mergina nuolat nori būti šalia savo partnerio. Ją kankina įkyrios mintys apie tai, kur ir su kuo jis yra.
2. Ekscentriškos prigimties „vedamos“ į vyro išvaizdą. Juos žavi tik jo išpūstas liemuo, baltadantė šypsena, duobutės skruostuose, o ne dvasinis komponentas. Šis aspektas apibūdina meilę, o ne meilę.
3. Stebint nesunku atskirti du jausmus bendra būklė. Jei pastebite, kad iš pradžių pradedate domėtis vyru, o kitą akimirką jį praktiškai pamiršite - tai yra prisirišimas.
4. Daugelis merginų, kurios palaiko santykius, nuolat patiria meilės ir švelnumo trūkumą. Jei tikrai mylite, jausmai tiesiogine prasme pradeda šilti iš vidaus. Tokios poros gali įveikti viską.
5. Suprasti, kad prisirišai prie vyro, padės trumpi pastebėjimai. Jei apleidai pomėgius, darbą ir kitus asmeninio augimo etapus, jausmai nėra meilė. Jūs pasinėrėte (prisirišote) ne prie savo „aš“, o prie džentelmeno.
6. Prieraišumui taip pat būdingas smarkiai sumažėjęs žmonių, su kuriais vakar buvo palaikomi artimi ryšiai, skaičius. Dažnai mergina negali patirti teigiamų emocijų bendraudama su draugais ir kolegomis, nes yra visiškai aistringa savo sužadėtiniui.
7. Kaip minėta anksčiau, meilė padeda įveikti visas kliūtis nesivystant depresijai. Prisirišimas, savo ruožtu, sukelia pernelyg didelį neigiamos emocijos atsiskyrimo metu. Daugelis merginų patiria didžiulį stresą, kai partnerio nėra šalia 2-3 valandas.
8. Blaivus žvilgsnis į elgesį kivirčo metu padės atskirti meilę nuo meilės. Jei norite tik ginčytis, o ne rasti kompromiso, santykiai pasmerkti nesėkmei. Subalansuotos poros visada veda konstruktyvius dialogus.
9. Jei su vaikinu jaukiais vakarais nesėdite prie vyno butelio ir neaptariate ateities planų, galime manyti, kad meilės nėra. Stiprūs ryšiai reiškia nuolatines diskusijas ir norus, bendras svajones.
10. Simbiotinis prieraišumas pasižymi visišku nepasitenkinimu savo poreikiais, net ir pačiais elementariausiais. Šiuo metu vampyro partnerio poreikiai yra visiškai realizuoti.

Svarbu! Reikia pabrėžti, kad santykių pradžioje atliekami veiksmai a la „Aš tave myliu!“ yra norma. Šiuo atveju žmonės dar tik pripranta vienas prie kito, todėl prisirišimas nelaikomas skausmingu, priklausomu. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad meilužis savo gyvenime randa vietą ryšiui, o prisirišęs partneris savo būtį pakeičia naujais santykiais.

Prisirišimas neigiamai veikia žmogaus esmę. Kai mergina patiria smurtinius jausmus vyrui, ji pamiršta apie save. Čia prasideda asmeninio augimo problemos (dvasinis ir materialus), atsiranda apatija ir netikrumas.

1 metodas. Raskite aistrą

1. Pomėgiai yra pats galingiausias įrankis, leidžiantis tai padaryti trumpam laikui rasti ramybę. Eikite į gamtą, atsisėskite ir pagalvokite apie tai, apie ką svajojote ilgus metus? Ar seniai norėjote eiti į sporto salę, bet neturėjote pakankamai pinigų? Atidėti santaupas kitai dovanai savo partneriui, sportuokite.
2. Daugiau nei metus neatostogavote? Susitikite su draugais, išvykite savaitei į Europą. Iškelkite sau tikslus, nesustokite ties tuo. Pradėkite lankyti ispanų arba anglų kalbos kursus, šios kalbos yra populiariausios šnekamosios ir rašomosios kalbos pasaulyje.
3. Puikus būdas atitraukti dėmesį ir visiškai susikoncentruoti į save yra aktyvaus pomėgio pasirinkimas. Tai apima absoliučiai viską: snieglentę, slidinėjimą, čiuožimą, važinėjimą dviračiu, kartingus, laipiojimą, plaukimą. Jei laikote save drąsiu, šokite su parašiutu ar virve.
4. Gyvenk savo malonumais, rūpinkis savo gerove, mokykis investuoti į ateitį. Užsiregistruokite į populiarius kursus, tai gali būti manikiūro ir pedikiūro, kirpimo ir siuvimo, fotografijos ir medžio drožybos kursai.
5. Šiame etape jūsų pagrindinė užduotis yra galvoti apie save ir maksimaliai užpildyti dieną. Jei labai pavargsite, mintys apie vyrą pradės trauktis į antrą planą.
6. Dažniau susiburkite su draugais, aplankykite kino teatrus, boulingą, vandens parką. Įpraskite reguliariai eiti pasivaikščioti, išeiti iš miesto kepsnių, leistis į ekskursijas.

2 metodas. Gaukite augintinį

1. Kaip minėta anksčiau, prisirišimą skatina baimė likti vienam. Mergina visą savo meilę, švelnumą ir rūpestį nukreipia į vyrą, pamiršdama apie savo poreikius. Kad išvengtumėte pražūtingų įvykių baigties, gaukite augintinį.
2. Pasirinkimas priklauso nuo individualių pageidavimų. Šuo reikalauja laiko, priežiūros ir kantrybės. Katė gali būti namuose viena, jai taip pat reikia meilės ir nuolatinės priežiūros. Jei kalbėtume apie papūgas, jos linksmos, šnekios ir nepretenzingos.
3. Naujas draugas išgelbės jus nuo vienatvės, ypač iš pradžių, ko ir norite pasiekti. Svarbu nukreipti jausmus tiems, kuriems to reikia. Tokiu atveju jūs neprarasite savęs, įgydami dvasios ramybę.

3 metodas. Keliaukite daugiau

1. Paprašykite savo viršininko atostogų. Praleiskite ne su jaunuoliu, o su draugais ar kolegomis. Taip pat galite išvykti į užsienį puikioje izoliacijoje.
2. Apsvarstykite paplūdimio kurortus, jei ilgą laiką nesimaudėte jūroje. Lankytinų vietų ir mažų gatvelių mėgėjams patariama įsigyti pažintines keliones.
3. Nereikia investuoti visų pinigų į atostogas, tiesiog išsirinkite paskutinės minutės bilietą internete, susidėkite lagaminą likus 3 valandoms iki išvykimo ir važiuokite.
4. Daugelis merginų neturi užsienio paso. Tokiu atveju leiskitės į mini turą po savo šalies miestus. Aplankykite tolimus giminaičius, aplankykite draugus kaimyniniame mieste.
5. Paimkite fotoaparatą, nufotografuokite daug nuotraukų, atvykę atsispausdinkite ir papuoškite sienas. Šiame etape pagrindinė užduotis – naujos patirties ir įkvėpimo paieška.

4 metodas. Analizuokite mintis

1. Imkitės meditacijos. Paimkite karštą žolelių vonią, įjunkite raminančią muziką, užmerkite akis ir atsipalaiduokite. Pagalvokite, ką tiksliai norite gauti iš partnerio? Daugelis žmonių negali interpretuoti savo minčių, o tai laikoma rimtu nutylėjimu.
2. Jei esate harmonijoje su protu, atsakymo netruks laukti. Prie vyro prisirišusi mergina dvasinę tuštumą užpildo esamais santykiais. Ji ieško bet kokių priklausomybės būdų, savo noru siunčia save į grandines.
3. Toks požiūris į vyrą meilei nebūdingas. Pabandykite užpildyti spragas kitais aukščiau aprašytais būdais. Kovok su apatija, nesikalbėk apie netikrumą ir nuobodulį.
4. Daugelis merginų nori išsiskirti su vyru, bet negali to padaryti. Tokiose situacijose priklausomybė reikalauja kvalifikuoto specialisto įsikišimo.

5 metodas. Pasirūpink savimi

1. Pats laikas pasirūpinti savo išvaizda. Prieikite prie veidrodžio, įvertinkite figūrą, šukuoseną, makiažą, šypseną ir laikyseną. Ar esi viskuo patenkintas? Galbūt jums nepatinka tinkamos plaukų ir nagų priežiūros trūkumas? O gal jums nepatinka odos būklė, papildomos raukšlės ties juosmeniu? Pats laikas taisyti situaciją!
2. Užsiregistruokite į sporto salę ar sporto mokyklą. Apsvarstykite įdomias dalis (vėlgi, kaip hobį). Galiojantys nurodymai yra Lotynų Amerikos šokiai, kvėpavimo pratimai, tempimas, kovų menai, baseinas, joga.
3. Peržiūrėkite savo garderobą. Išmeskite į šiukšliadėžę arba padovanokite draugams tuos daiktus, kurie netinka. Atsikratyti seni batai, krepšiai, kosmetika. Rinkitės gražią aprangą, seksualų apatinį trikotažą, aukštakulnius. Tokie smulkūs pirkiniai įkvėps ir leis pasijusti moterimi.
4. Atkreipkite dėmesį į naudojamus kvepalus. Jis neturėtų būti atstumiantis ir atšiaurus. Pirmenybę teikite lengviems, vos juntamiems aromatams. Susitvarkyk plaukus, perdažyk plaukus, pakeisk įvaizdį.
5. Svarbu suprasti, kad investicija į savo išvaizdą primins Senos dienos kai gyvenai tik sau. Visada turėtumėte turėti šiek tiek savanaudiškumo, kad nepažeistumėte savo interesų. Kas mėnesį apsipirkdami išnaudokite savo laiką kuo geriau.

Gana sunku atsikratyti prisirišimo prie žmogaus, jei jį sukelia netoliese. psichologinius aspektus. Pirmiausia analizuokite savo mintis, išmokite atsisveikinti su žmonėmis. Investuokite į savo dvasinį komponentą, stebėkite savo išvaizdą. Tobulėkite finansiškai, įsigykite augintinį, daugiau keliaukite.

Vaizdo įrašas: kaip įveikti prisirišimą prie kito žmogaus

Vaikinai ir merginos nežino, kaip atsikratyti prisirišimožmogui ir ką iš tikrųjų reikia padaryti, kad žmogus pamirštų. Dažnai žmonės naudoja kai kuriuos neveiksmingus metodus ir vėl prisiriša ir negali nieko padaryti.

Straipsnyje psichologai pasakys, kaip atsikratyti meilė žmogui ką ir kaip tai daryti, kad kartą ir visiems laikams pamirštum žmogų ir neprisirištum prie jo. Juk priprantama prie žmogaus greitai, o nujunkymas, kaip bebūtų keista, gana lėtas ir nemalonus.

Daryk tai, ką mėgsti

Kad amžinai atsikratytum prisirišimo prie žmogaus ir ne tik, reikia susirasti sau puikų mėgstamą dalyką ir tai daryti visą gyvenimą. Tai leis jums išlikti laimingam, mėgautis kiekviena diena ir nebeprisirišti prie nieko ir prie nieko, išskyrus mėgstamą verslą. Būk laisvas žmogus ir atrask gyvenime tai, ką esi visada pasiruošęs daryti ir tuo pačiu gauti ne tik pinigų, bet ir malonumo bei džiaugsmo.

Bendraukite ir su kitais žmonėmis

Jei esate per daug prisirišę prie priešingos lyties žmogaus, prie draugo ar merginos, tuomet vienintelis būdas atsikratyti ir atsikratyti prisirišimo prie žmogaus – pradėti bendrauti su daugybe žmonių. Kai jūsų dėmesys ir energija sutelkta į vieną asmenį, tada, atitinkamai, didelė jūsų dalis yra žmoguje, prie kurio esate prisirišę. Pradėję bendrauti su daugybe žmonių, savo energiją padalinsite į dalis, o tai leis jums nebeprisirišti prie nieko, nes jūsų energija, mintys yra išsibarstę ant visų žmonių, o ne ant vieno. Sužinokite: apie ką kalbėtis su vaikinu ir vyru.

Raskite savo džiaugsmą gyvenime

Dažnas priežastinis ryšys meilė trūksta laimės ir džiaugsmo. Prisirišame prie tų, kurie mums teikia džiaugsmą ir laimę. Norėdami atsikratyti prisirišimo prie žmogaus, susiraskite savo gyvenimo džiaugsmą be kitų pagalbos, tada jums niekam nereikės, kad jaustumėte laimę ir džiaugsmą. Reikia bendrauti su žmonėmis, bet, jausdamas savyje laimę ir džiaugsmą nepriklausomai nuo kitų, niekada nenusiminsi ir nesikankinsi.

Susirask kitą meilę

Jei esate prisirišęs prie vaikino ar merginos ir negalite to atsikratyti, tada nedarykite to, tęskite susitikimus. Bet jei žmogus neatlygina ir tavo jausmai neturi prasmės, tuomet tu turėtum susirasti žmogų, kuriam tu patinki, o jam patinki tu. Tai leis jums atsikratyti vieno žmogaus ir prisirišti prie to, kuris prie jūsų prisirišęs, tada jūsų santykiai niekada nesugrius ir tęsis amžinai.

Išmokite atsipalaiduoti ir medituoti

Tapk linksmesnis

Reikia pradėti dažniau šypsotis, juoktis ir džiaugtis gyvenimu, nes jis nėra amžinas. Prieraišumas susijęs su tuo, kad nesugebi įtikti ir linksminti save. Išmokite tai daryti ir tada atsikratysite prisirišimo prie žmogaus ir viso kito. Juk viskas, ko reikia, kad pasisektų ir laimingas gyvenimas saugomi mūsų viduje, pasąmonėje. Išmokite bendrauti su savimi ir tada visada būsite viduje gera nuotaika ir būsi prisirišęs prie savęs, o ne prie kitų.

Tačiau atminkite, kad iš prigimties visi žmonės yra tarpusavyje susiję plonais siūlais ir surišti vienas su kitu stipriomis ir galingomis bendros energijos virvėmis, todėl nėra prasmės gyventi vienam, bendrauti, padėti artimui, mylėti, vertinti ir gerbti visus aplinkinius. , tuomet pastebėsite, kad būtent jūsų aplinka pasikeičia, kai tik jūs pasikeičiate.

Pripratimas prie žmogaus yra procesas, kuris vyksta neįtikėtinai greitai, o nujunkymui būdingas ilgas laikotarpis laikas ir skausmas. Prieraišumas, kurį vadina ir psichologai, gali sutrikdyti tikrovės suvokimą, atimti iš žmogaus valią. Šis jausmas tarsi suriša ir sulaiko žmogų, visiškai atimdamas iš jo nepriklausomybę. Atsiskyrimo procese praradęs ryšį, žmogus tarsi praranda palaikymą, laikas susigrąžinti savarankiškumą. Šiandien siūlome pakalbėti apie tai, kaip atsikratyti prisirišimo prie vyro išsiskyrus su juo.

Emocinės priklausomybės priežastys

Prieš pereinant prie būdų, kaip atsikratyti prisirišimo, siūlome pakalbėti apie tai, kas yra priklausomybė, dėl kokių priežasčių ji atsiranda. Šis terminas reiškia priklausomybę nuo meilės subjekto. Remiantis statistika, priklausomybė pasireiškia tiek vyrams, tiek moterims. Jūs galite išeiti iš šios būsenos tik tada, kai ją suprantate. tikros priežastys. Tai apima šiuos veiksnius:

• nemėgsta vaikystėje;
• griežta tėvų kontrolė;
• gebėjimo ir noro priimti sprendimus trūkumas;
• vaikystėje patirtas intymus priekabiavimas;
• žema savigarba;
• vienatvės baimė;
• apsėdimas savo trūkumais ir nuopelnų menkinimas;
• psichinė trauma;
• nepasirengimas brandiems santykiams;
• noras paklusti.

Taigi, kaip įveikti visas šias problemas, kaip atsikratyti per didelio prisirišimo prie vyro? Pabandykime tai išsiaiškinti!

Kovos prisirišimas

Prisirišimo prie mylimo žmogaus būsena yra tarsi nirvana, šis jausmas suteikia tikrą malonumą. Ir, žinoma, su šiuo jausmu išsiskirti taip pat sunku, kaip ir su mylimu žmogumi. Išsiskyrimo metu apima savęs praradimo jausmas ir nepakeliamas praradimo skausmas. Ar įmanoma nustoti būti prisirišusiam ir pabandyti tapti savarankišku žmogumi? Psichologai sako: galite apsisaugoti, išsaugoti savo individualumą ir atsikratyti priklausomybės. Specialistai pateikia nemažai patarimų, kurie padės ne tik įveikti prisirišimo jausmą, bet ir užkirsti kelią depresijai, kuri gali sukelti pertrauką su partneriu.

Uždarykite duris į praeitį

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti išsiskyrus su žmogumi, yra susitaikyti su tuo, kad praeitis, kad ir kokia graži ir rožinė ji būtų, negali būti grąžinta. Reikia tai paleisti, užbraukti, santykių nutrūkimą priimti kaip duotybę. Psichologai teigia, kad laikui bėgant net pamėgsite laisvės, nepriklausomybės jausmą.

Daugiau bendravimo

Atsakydami į klausimą, kaip atsikratyti prisirišimo prie vyro, psichologai sako: bet koks susikaupimas konkretus asmuo visada veda į priklausomybę. Priklausomybę galima įveikti tik bendraujant su skirtingi žmonės. Tokiu atveju jūsų mintys ir jausmai bus pasidalinti su visais, su kuriais leidžiate laiką. Nauji žmonės visada yra naujos nuomonės, ryškios emocijos ir nauja informacija. Toks bendravimas tikrai praplės akiratį ir leis į daugelį dalykų pažvelgti visiškai kitu kampu. Žinoma, neįmanoma kalbėti apie naujus santykius, bandant atsikratyti meilės išgyvenimų, tačiau viduje susidariusią tuštumą reikia užpildyti.

Linksmumas

Kaip atsikratyti prisirišimo prie vyro? Psichologijoje yra vienas veiksmingas įrankis: reikia nusiteikti teigiamai. Visada žiūrėkite į ateitį su viltimi geriausio, bet būkite tam pasiruošę skirtingų variantųįvykių raida. Jūs neturėtumėte bijoti nesėkmių ir sunkumų. Kiekviena pergalė prieš gyvenimo aplinkybes atneša patirties, kuri padarys jus stipresnius ir išmintingesnius. Būtinai atraskite savyje džiaugsmingus jausmus, dažnai išleiskite juos į laisvę. Psichologai sako: galima išmokti džiaugtis viskuo, net ir geru oru. Jei gyvenimas jūsų nelepina maloniais įvykiais, organizuokite juos patys! Pripildykite savo kiekvieną dieną stebuklais ir laimingomis akimirkomis, daugiau juokkitės, pramogaukite. Laikui bėgant tikrai priprasite šypsotis.

Meditacija

Meilė praėjo, santykiai nutrūko, žmonės išsiskirstė, bet įprotis matyti mylimas žmogus ilgai lieka šalia. Kaip atsikratyti skausmingo prisirišimo prie svetimu tapusio vyro? Santykių psichologija rekomenduoja išmokti medituoti ir melstis. Tokių įgūdžių įgijimo dėka išmoksite atsipalaiduoti, patys pamaitinsite save energija ir jėgomis. Tai yra, jums nebereikia ieškoti žmonių, kurie dalinsis savo energija su jumis.

Hobis

Psichologai teigia: iš naujo atradęs save, žmogus ne tik nustoja prisirišti prie žmonių, bet ir tampa žmogumi – savarankišku, įdomiu kitiems. Kaip atrasti kažką naujo savyje? Reikia ugdyti gabumus ir išbandyti ekstremalų sportą. Būtinai raskite hobį, hobį, kuris gali užimti ne tik rankas, bet ir galvą. Laikui bėgant išmoksite mėgautis amatais ar sportu, rinkti daiktus ar gaminti maistą. Tai pamažu susilpnins jūsų skausmingą prisirišimą prie vyro. Išbandykite save kaip savanorį, užsiimkite labdara. Apsidairykite aplinkui: pasaulis pilnas žmonių ir gyvūnų, kurie patiria sunkumų. Padėdami silpnesniems, jausitės stiprūs ir reikalingi.

Veiklos pasikeitimas

Aplinka, kurioje viskas primena buvusį partnerį, neleis jums atsikratyti priklausomybės taip greitai, kaip norėtumėte. Lygiai taip pat būsite paveikti tradicinė veikla, ritualai, kuriuos kasdien atlikote kartu. Ką daryti? Kaip atsikratyti prisirišimo prie vyro ir visko, kas su juo buvo susiję? Pakeiskite savo įpročius! Jei prieš atsikeldami septintą ryto, kartu papusryčiavote ir važiavote į darbą, pradėkite keltis pusvalandžiu anksčiau, eikite pabėgioti ar daryti mankštą, visiškai pakeiskite meniu. Atėjo laikas drąsiems jūsų gyvenimo eksperimentams. Ir, beje, nepamirškite iš savo namų išimti visko, kas kelia praeities prisiminimus: dovanas ir nuotraukas, kartu įsigytus daiktus. Gera idėja renovacijai.

Ieškoti parodymų

Išsiskyrimo akimirką ir kurį laiką po jo tik buvęs vyras yra jūsų malonių prisiminimų šaltinis. Kaip atsikratyti emocinio prisirišimo prie jo? Naujos emocijos gali tapti įkvėpimo šaltiniu: padarykite tai, ko dar niekada nedarėte, tai suteiks peno apmąstymams artimiausioje ateityje. Galite aplankyti kitą šalį, užsiregistruoti į namų ūkio pamokas, pradėti šokti ar daryti rankdarbius.

Visa ši veikla padės blaškytis, padidins savivertę, pakeis minčių kryptį. Be to aktyvus gyvenimas tikrai atneš daug naujų pažinčių, viena iš jų gali tapti lemtinga. Psichologai sako: jei nepavyko užmegzti santykių su buvusiu vyru, vadinasi, mylimasis tavęs laukia kažkur į priekį. Nešvaistykite savo energijos bevaisiams prisiminimams, taupykite laiką ir negyvenkite praeitimi.

Agresijos trūkumas

Kalbant apie tai, kaip atsikratyti prisirišimo prie vyro, reikėtų pasakyti apie norą atkeršyti skriaudėjams. Atminkite: šios mintys jus dar tvirčiau suriša su buvusiu partneriu. Jokiu būdu negalvokite, koks jis blogas ir kaip jis sumokės už savo veiksmus. Nutraukite visus emocinius ryšius. Jokiu būdu neužsiimkite tokiais kvailais dalykais kaip smulkūs nešvarūs triukai: neskleiskite paskalų apie jį tarp draugų. Faktas yra tas, kad pirmiausia jis gali tapti akmeniu jūsų sode, nes būtent jūs ilgą laiką buvote su šiuo niekšu. Ar norite jam papasakoti apie visas jo padarytas skriaudas? Tačiau darykite tai ne asmeniškai, o popieriuje. Parašykite laišką, kuriame sakote savo buvęs vyras kad ir ką apie jį galvotum. Rašykite ir tada sudeginkite.

Gyvenimo planai

Kartais, būdamos santykiuose, moterys piešia sau graži pasaka apie tai, kaip bus sutvarkytas jų gyvenimas. Net ir matydami bet kokius neatitikimus, jie sugeba pritaikyti realybę, kad atitiktų jų pačių scenarijų. Štai kodėl susierzinimo jausmas yra toks stiprus, kai kas nors negerai. Žinoma, mintys apie išsiskyrimą ir depresiją vargu ar buvo pradinių planų dalis. Todėl moterims kyla klausimų: „Kaip aš gyvensiu be jo?“, „Kaip atsikratyti prisirišimo prie vyro?“. Psichologai atsako į klausimus: gyvensite didingai ir laimingai. Svarbiausia – atminkite, kad laimė ateina ne jaunoms panelėms, kurių akys ištinusios nuo ašarų, įsižeidusios ir piktos. Ir toliau kurkite gyvenimo planus po išsiskyrimo – nepaisant rūpesčių ir depresijos. Būtinai tikėkite, kad jūsų tikroji laimė įvyks!

Kai įsimylime arba žmogus tampa mums labai brangus, dažnai kyla meilės jausmas. Šis intymumo ir atsidavimo jausmas, noras visada ir visur būti kartu, kurį sukelia stipri užuojauta ir teigiamų emocijų. Viena vertus, jam nėra nieko blogo, bent jau tiksliai tol, kol turite galimybę būti su šiuo žmogumi. Bet jei dėl kokių nors priežasčių nebegalite būti kartu arba tai ėmė virsti manija, pavojinga priklausomybe, tuomet laikas savo ir jums brangaus žmogaus labui to atsikratyti.

Labai stiprus jausmas- prisirišimas prie žmogaus, kaip atsikratyti tokios galingos emocinės būsenos? Pirmiausia išmokite išnaudoti akimirką. Kai tik pajusite norą pamatyti savo priklausomybės temą, pabandykite atitraukti dėmesį sutelkdami dėmesį į dabartinę akimirką. Apsidairykite, pamatykite, kaip giliai mėlynos spalvos dangų, giliai įkvėpk rudeniško oro, pažiūrėk į pro šalį einančias geltonų lapų stygas. Tu esi ten, kur esi, ir tai puiku.

Nefantazuokite ir nebėgkite mintimis apie seniai praleistą laiką, būk čia ir dabar.

Antras žingsnis – surasti ir apibrėžti savo tikruosius norus. Dažnai atsitinka taip, kad kai kuriuos norus bandome patenkinti visai skirtingais būdais. ko tu iš tikrųjų nori? Kam tau reikalingas šis konkretus žmogus? Galbūt jums trūksta linksmybių, laimės, dėmesio. Ir todėl pirmam žmogui, kuris susiduria su šiomis emocijomis į jūsų gyvenimą, kyla meilės jausmas. Bet jūs galite būti linksmas ir laimingas, nepaisant kitų, jei tapsite savarankišku žmogumi.

Šiuo metu bus puiku daryti tai, kas tau patinka. Jei jūsų gyvenime nėra didžiulio ir viską reikalaujančio pomėgio, laikas jį rasti. Darydami tai, kas jums patinka, būsite laimingi ir laisvi. Geriausias pasirinkimas būtų, jei ši veikla gali ne tik suteikti malonumą ir džiaugsmą, bet ir atnešti finansinių pajamų.

Stipraus prisirišimo situacijoje gali padėti ir meditacija, tad keli jogos užsiėmimai nepakenks. Jei joga jums netinka, galite užsiregistruoti į fitneso, aerobikos, pilateso ir kitus užsiėmimus, ryte eiti bėgioti. Tai padės išmesti iš galvos visas tas nereikalingas mintis ir praleisti perteklinį laisvą laiką su nauda sveikatai.

Tada turėtumėte bendrauti su kitais žmonėmis. Jei jūsų socialinis ratas apsiriboja vienu asmeniu, tada meilės jausmas yra gana logiškas ir neišvengiamas. Todėl to galite išvengti plėsdami savo socialinį ratą, susipažinę su naujais žmonėmis. Tai padės paskirstyti jūsų energiją ir sutelkti dėmesį keliems žmonėms, o ne vienam asmeniui.

Nepamirškite, kad kraštovaizdžio pakeitimas padeda daugelyje situacijų, įskaitant meilę. Taigi kraukitės lagaminus ir eikite atostogauti. Jei tai neįmanoma, eik pas draugus, aplankyk tėvus. Pertvarkykite arba atnaujinkite butą patobulindami veidą. Apskritai pakeiskite pabodusią aplinką.

Bus puiku, jei galėsite atsisveikinti su visais dalykais ir vietomis, kurios jus siejo su šiuo žmogumi. Toks pabėgimas labai pagreitins išsivadavimo iš priklausomybės procesą.

Gana dažnai žmonės, patekę į tokią situaciją, keičia ne tik aplinkybes, bet ir įvaizdį. Žinoma, tai nėra privalomas reikalavimas ir tinka tik tuomet, jei apie tai jau pagalvojote. Tada galime manyti, kad sunku rasti tinkamesnį laiką.

Būkite linksmi ir pozityvūs, nepulkite į depresijos gelmes. Palepinkite save mažais malonumais. Visada atminkite, kad kiekviena jūsų gyvenimo diena yra šventė. Neužsiskirkite savyje, neįkalinkite savęs savo vienatvės tvirtovėje. Žmonės iš prigimties yra kolektyvinės būtybės. Ir toliau juoktis, mylėti, gerbti kitus.

Gerai žinoma patarlė sako, kad pleištu išmušamas pleištas. Todėl nauja meilė ar meilė išgelbės jus nuo senų santykių. Bet ar tai vienintelė išeitis? Jūs turite nuspręsti. Kiekvienas turi savo supratimą apie laimę ir malonumą.

Jei naršyklės paieškos sistemoje įnirtingai rašote „prisirišimas prie žmogaus, kaip atsikratyti“, nemanykite, kad per vieną vakarą rasite panacėjos ar receptų, kurie jus atleis nuo prisirišimo. Tai neįvyksta. Prireiks laiko, kol visiškai pasveiks nuo prisirišimo. Jums gali prireikti net psichologo pagalbos.

Svarbiausias dalykas yra ryžtas. Jei pats nusprendėte, kad jums šio prisirišimo nereikia, tuomet, kaip ir su bet kokia priklausomybe, visada galite su ja atsisveikinti. Tik atsikratę prisirišimo turėsite absoliučią laisvę.

parsisiųsti duota medžiaga:

(Dar nėra įvertinimų)