Perasaan iri hati, bagaimana untuk menangani manifestasinya pada diri sendiri dan orang lain? Dengki itu hitam putih.

Apakah warna iri hati? Adakah ia datang dalam warna hitam, putih, berjalur, kuning, merah jambu, hijau? Mengapa ia memakan jauh dari dalam apabila melihat orang yang lebih berjaya? Banyak persoalan yang timbul, orang telah mencari jawapan kepada mereka selama berabad-abad.

Alkitab berkata tentang iri hati: “... kerana di mana ada iri hati dan mementingkan diri, di situ ada kekacauan dan segala yang jahat” (Yakobus 3:16). Bagaimana untuk menghilangkan rasa iri hati?

Apa warna iri hati

Kamus Dahl memberikan tafsiran yang menarik tentang perasaan manusia yang negatif ini: "gangguan terhadap kebaikan atau faedah orang lain." Iri hati adalah penunjuk kejayaan: jika seseorang dicemburui, bermakna dia telah mencapai sesuatu yang berbaloi, dia berada di jalan yang betul. Ramai orang meyakinkan diri mereka sendiri dan orang lain bahawa iri hati adalah buruk, ia adalah kualiti yang merosakkan, emosi negatif. Walau bagaimanapun, tiada siapa yang pernah dapat menghilangkan rasa iri hati yang menghakis semalaman.

Putih dan hitam... Apakah perbezaan antara kedua-dua belah syiling yang sama? Putih dengki, menurut ramai orang, iri hati dengan cara yang baik, perbandingan, persaingan, ujian kekuatan. Iri hati putih menyelubungi orang yang berjaya, gembira, positif, harmoni. Emosi sedemikian mempunyai warna terang hanya kerana orang yang iri hati mula mencuba pencapaian orang lain. Iri hati putih adalah iri hati-mimpi, mimpi, mitos. Secara lalai, orang yang iri hati tidak merasakan apa-apa negatif terhadap pemilik sesuatu. Iri hati hitam menghantui pemiliknya, secara patologi mendorongnya untuk melakukan jenayah terhadap jiwanya sendiri, terhadap objek kualiti yang merosakkan ini. Tidak begitu mudah untuk pulih daripada penyakit serius ini, tetapi terdapat elixir sebenar untuk iri hati di dunia - tindakan kreatif yang khusus.

Dua sisi dari iri hati yang sama

Dengki adalah dosa besar. Untuk apa "kelebihan" perasaan ini jatuh ke dalam senarai kecil kejatuhan manusia? Seseorang mula membandingkan dirinya dengan orang lain, dan hasilnya menyedihkan: subjek perbandingan adalah lebih baik, lebih tinggi, lebih muda, lebih cantik, lebih berjaya... Senarai itu tidak berkesudahan, bukan tanpa alasan bahawa terdapat ungkapan "racun dengan iri hati.” Dengan sifatnya, iri hati adalah kebencian terhadap ketidaksempurnaan diri sendiri. Dengki hitam penuh dengan penolakan - saya tidak mahu dia mengalaminya. Satu-satunya penawar boleh mencari keharmonian dalaman, sikap falsafah yang tenang terhadap proses masa, ke arah penilaian objektif keupayaan diri sendiri.

Ia juga berlaku bahawa iri hati, sebagai ukuran pencapaian, mendorong orang yang iri hati untuk mengambil tindakan tertentu. Jika seseorang telah berjaya mencapai sesuatu dalam hidup, bermakna orang lain boleh melakukannya. Dengan mesej inilah seseorang memulakan pergerakannya ke hadapan, menetapkan matlamat yang bercita-cita tinggi dan kadangkala mencapai kejayaan yang lebih besar dalam hidup. Itulah sebabnya mereka mengatakan bahawa terdapat iri hati putih, yang mendorong untuk mendedahkan keperibadian, bakat, dan kreativiti sendiri.

Bagaimana untuk menghilangkan rasa iri hati

• Langkah satu. Sekiranya seseorang atau peristiwa menyebabkan iri hati yang serius, anda perlu memahami secara terperinci sebab emosi ini. Adakah dia mempunyai banyak wang? Isteri cantik? Kanak-kanak berbakat? Kerjaya yang berjaya? Apa yang dia lebih baik daripada orang lain? Anda perlu mengakui kepada diri sendiri bahawa iri hati memang wujud, bahawa orang yang menyebabkannya tidak bersalah atas apa-apa, dia hanya unjuran potensi yang tidak direalisasikan orang yang iri hati, suar kepada arah matlamat seseorang.
• Langkah kedua. Sudah tiba masanya untuk menetapkan matlamat untuk mencapai hasil anda sendiri. Gariskan rancangan untuk peningkatan beransur-ansur, pergerakan ke arah impian anda. Cari sumber, orang dan maklumat tentang cara mencapai apa yang anda inginkan.
• Langkah ketiga. Jangan memaksa acara, bersabar, bergerak secara sistematik ke arah yang dipilih, kerap memeriksa kadar pertukaran.
• Langkah keempat. Semak rancangan anda, laraskannya dalam masa, pecahkannya matlamat besar kepada submatlamat yang kecil dan mudah dicapai.
• Langkah lima: Tanya diri anda soalan: "Mengapa saya memerlukan ini? Apa yang akan mencapai matlamat ini? Kadang-kadang kekayaan tidak membawa kegembiraan dan kebahagiaan seseorang, dan pengejaran ilusi untuk memelihara kecantikan dan keremajaan menghilangkan kekuatan terakhir seseorang.

Pada nota

Terdapat perumpamaan yang bijak tentang iri hati. Tuhan pernah berkata kepada manusia: "Mintalah apa yang kamu mahu, dengan satu syarat - jiran kamu akan mendapat dua kali ganda daripadanya." Lelaki itu berfikir untuk waktu yang lama dan menyatakan keinginannya dengan cara ini: "Cabut salah satu mataku."

Dalam kitab agama yang paling kuno, iri hati dan kesombongan menonjol sebagai dosa besar. Yang pertama mengikuti dari yang kedua, dan yang kedua dari yang pertama - ini adalah cara sami Buddha Cina menggambarkan perasaan iri hati. Perasaan ini muncul bersama kami dan hanya kami, orang, mengalaminya. Haiwan tidak mempunyai emosi sedemikian, tetapi terdapat pengecualian. Ini adalah primata. Beratus-ratus eksperimen telah menunjukkan bahawa apabila komuniti yang paling primitif muncul, subjek eksperimen mula mengalami kebanggaan dan iri hati. Apakah kaitan ini? Sehingga kini, ramai penyelidik berpendapat bahawa iri hati adalah reaksi defensif terhadap stratifikasi sosial yang tidak adil dalam masyarakat. Menurut mereka, iri hati sepatutnya menjadi insentif yang kuat untuk pembangunan bagi seseorang. Bantu dia mencapai ketinggian yang dia impikan.

Baru-baru ini semuanya telah berubah. Sebagai contoh, untuk menimbulkan iri hati pada mana-mana orang tidak perlu menjadi kaya atau mempunyai kuasa besar. Untuk iri hati sudah cukup untuk mempunyai yang menarik dan hidup aktif. Walaupun hanya dengan berlari di pagi hari seseorang sudah menimbulkan iri hati orang lain, walaupun dia sendiri tidak mengetahuinya. Kita manusia adalah organisma hidup biologi dan berbeza daripada haiwan hanya dalam fikiran kita. Tidak dapat dinafikan bahawa kita juga mempunyai naluri. Dengki haiwan timbul setiap kali seseorang melakukan sesuatu yang kita tidak mampu. Malah peluang cetek untuk membuat kopi di pejabat sudah menyebabkan iri hati di kalangan rakan sekerja. Jelas sekali, iri hati itu sama sekali tidak disebabkan oleh keinginan seseorang untuk keadilan atau pertumbuhan peribadi. Ini adalah iri hati hitam sebenar, yang tidak wajar. Ini adalah tindak balas kesedaran terhadap keunggulan seseorang, tidak kira betapa kecilnya ia boleh dinyatakan.

Orang yang berjaya jarang mencemburui sesiapa. Mereka memahami apa yang mereka mahu dan dengan berani pergi ke arah impian mereka. Pada akhirnya mereka mencapainya dan meneruskan. Mereka tidak iri pada orang yang berjoging pada waktu pagi, kerana mereka faham bahawa mereka boleh melakukan perkara yang sama dengan mudah. Orang yang iri pada setiap perkara kecil di peringkat genetik mengakui kekalahan mereka dan kelebihan orang lain. DALAM dalam kes ini iri hati adalah perasaan menyesal yang pahit tentang apa yang tidak dapat mereka lakukan atau capai. Iri hati tidak pernah datang sendirian; ia sering berpunca daripada dosa lain - kemalasan. Secara objektif, seseorang sentiasa boleh memulakan jogging pagi; ia tidak memerlukan sebarang pelaburan atau kualiti peribadi yang istimewa. Apa yang anda perlukan adalah kemahuan dan dua kaki. Di sinilah kemalasan berlaku. Kemalasan adalah penjara bagi minda; ia menghalang kita daripada mencapai apa yang kita inginkan. Seseorang cemburu bukan kerana dia tidak boleh berjoging, tetapi kerana dia terlalu malas untuk melakukannya. Dia akan sentiasa mencari beribu-ribu sebab baru yang membolehkannya menangguhkan sebarang tugas sehingga esok, dan kemudian menangguhkannya lagi dan lagi.

Ternyata dengki itu adalah maksiat yang membinasakan seseorang? Dalam kebanyakan kes ini adalah benar. Dengki adalah emosi yang kuat. Bagi sesetengah orang, kuasa rangsangan malah melebihi kuasa kemarahan. Seseorang bersedia melakukan apa-apa perkara jahat hanya untuk mengatasi orang yang dicemburuinya. Orang seperti itu tidak melihat apa-apa di sekeliling mereka. Mereka pergi terus ke matlamat dan percaya bahawa matlamat yang baik membenarkan sebarang cara. Tetapi ini tidak begitu. Setelah mencapai apa yang dia inginkan, orang seperti itu cepat kehilangan insentif. Dia tidak mempunyai apa-apa untuk berusaha. Dia tidak mempunyai sesiapa untuk dicemburui. Akhirnya, dia ditinggalkan sendirian, kerana dia memusnahkan semua hubungan sosial yang mesra sambil secara membabi buta mengikut telunjuk dengkinya sendiri. Iri hati membawanya hanya kepada kejayaan khayalan. Dia kehilangan lebih banyak daripada yang dia perolehi.

Perasaan dengki tidak seragam. Terdapat sebab yang sama sekali berbeza untuknya. Adalah menjadi kebiasaan di kalangan orang untuk membahagikan iri hati secara konvensional kepada hitam dan putih. Pada masa yang sama, iri hati hitam adalah mengejar matlamat secara buta, manakala iri hati putih, sebaliknya, tidak menimbulkan sebarang akibat. Dan ini adalah tanggapan yang salah.

Para saintis mendakwa bahawa iri hati hitam yang luar biasa tidak pernah berlaku pada orang yang tidak mampu untuk berkembang. Lebih-lebih lagi, orang seperti itu, walaupun tanpa iri hati sesiapa, telah mencapai kejayaan yang besar. Iri hati seperti ini muncul secara eksklusif di kalangan orang kuat bersedia untuk sebarang perubahan. Bersedia untuk memusnahkan seluruh hidup mereka untuk membina yang baru, lebih cantik di atas runtuhannya.

Iri hati putih adalah ciri introvert yang tidak selamat. Ini adalah pengiktirafan sekejap tentang rendah diri sendiri. Ini adalah kekaguman untuk kejayaan orang lain dan penurunan harga diri secara sedar. Iri hati putih jauh lebih berbahaya daripada iri hati hitam. Iri hati hitam yang kuat memberikan matlamat dan anda boleh menyingkirkannya dan menjalani kehidupan yang penuh. Iri hati putih menjerumuskan seseorang ke dalam kemurungan, dan apabila ia semakin kuat, ia membawa seseorang kepada kesedaran tentang kelemahan dan ketidakbergunaan kewujudannya. Iri hati putih yang diabaikan membawa kepada bunuh diri. Ajaran alkitabiah tidak berbohong bahawa iri hati adalah emosi yang paling berbahaya. Ini adalah dosa yang tidak boleh membawa apa-apa kebaikan, tetapi manusia secara semula jadi berdosa.

Jenis iri hati yang berasingan muncul lama dahulu, tetapi baru-baru ini tersebar luas. Ini bukan perasaan iri hati dalam diri seseorang, tetapi keperluan yang berterusan untuk dicemburui oleh orang lain. Titik permulaan untuk iri hati seperti itu adalah dosa lain - kesombongan. Seseorang tidak iri hati sesiapa, tetapi dia dipaksa untuk sentiasa melakukan tindakan yang menimbulkan kekaguman daripada orang lain. Ia bertindak seperti dadah. Terdapat keperluan untuk memperbaiki setiap masa. Jenis iri hati ini tidak begitu jelas. Ia satu perkara jika pemain bola sepak atau mana-mana atlet lain mengalaminya. Dia melakukan segala-galanya untuk membuat peminatnya mengagumi dan mencemburuinya. Iri hati ini membawanya kepada kejayaan dan memberinya kekuatan tambahan. Dengki semacam ini bagus dalam mana-mana profesion.

Bahagian belakang menonjol di kalangan peminat sukan lasak. Keperluan obsesif untuk melakukan helah yang semakin kompleks dan berbahaya disebabkan bukan sahaja oleh iri hati, tetapi juga oleh ketagihan adrenalin seseorang. Kehidupannya indah dan cerah, semua orang iri kepadanya dan semua orang mengaguminya, tetapi suatu hari nasibnya berpaling. Anda perlu membayar untuk pencapaian anda dengan hidup anda. Iri hati sedemikian berbahaya dan, seperti iri hati putih, membawa kepada akibat yang sangat buruk.

Tiada pautan berkaitan ditemui



Natalya Kaptsova - pengamal pengaturcaraan saraf integral, ahli psikologi pakar

Masa membaca: 9 minit

A A

Mungkin, dalam kehidupan setiap orang, pada satu tahap atau yang lain, terdapat iri hati. Perbezaannya hanya pada skala dan wataknya. Dari mana datangnya perasaan ini, apakah perbezaan antara dengki "hitam" dan dengki "putih" yang kelihatan tidak berbahaya?

Paling banyak sebab utama- rasa tidak puas hati dengan kehidupan seseorang. Dalam wang, perhubungan, populariti, kebebasan, kesihatan, dan lain-lain. Tanpa mengira sebabnya, iri hati adalah perasaan yang berbahaya.

Dengki putih, dengki hitam - adakah dengki berbahaya? Bagaimana untuk mengatasi perasaan dengki.

Sebarang emosi negatif (ini telah lama menjadi fakta yang terbukti) membahayakan bukan sahaja mental tetapi juga kesihatan fizikal kita.

• Tekanan darah meningkat.
• Nadi semakin laju.
• Fungsi saluran gastrousus terganggu.
• Kekejangan vaskular berlaku dan lain-lain.

Belum lagi fakta bahawa iri hati menyumbang kepada kemurungan yang berpanjangan, akibatnya seseorang mula merasa tidak bahagia dan tidak berjaya.

• Iri hati menyumbang kepada "penyumbatan" alam bawah sedar kita. Perintah "Mengapa saya tidak mempunyai sesuatu seperti ini!" dianggap oleh alam bawah sedar sebagai "Ia tidak berlaku, tidak, dan tidak akan berlaku sama sekali!" Iaitu, perasaan dengki terhadap barang orang lain memprogramkan kita ketiadaan sepenuhnya peluang untuk mencapai sebarang matlamat.
• Dengki juga adalah vampirisme dalam kedua-dua arah. Dengan bersikap iri hati, kami menghantar mesej tenaga negatif kepada lebih ramai lagi orang yang berjaya dan, pada masa yang sama, kepada diri sendiri. Cuma kehilangan tenaga kita kerana dengki berlipat kali ganda. Semakin kita dengki, semakin lemah kita.
• Salah satu bahaya iri hati yang paling serius ialah bertindak dalam keadaan ghairah. Bermula dari gosip dan fitnah, berakhir dengan dendam dan menggunakan kekerasan fizikal.

Perkara yang paling menyedihkan tentang kehadiran iri hati dalam hidup kita ialah beberapa orang berfikir tentang memerangi sumber negatif ini. Serta hakikat bahawa iri hati adalah salah satu penghalang untuk benar-benar hidup bahagia.

Bagaimana membezakan dengki hitam dari putih - perbezaan antara dengki putih

Malah, warna iri hati tidak mengurangkan sifat merosakkannya. Iri hati putih dan hitam adalah ciptaan manusia semata-mata untuk justifikasi perasaan sendiri. Dengki, oleh itu, tidak mempunyai warna. Ia adalah sumber negatif, dan mengikut definisi tidak boleh "putih dan gebu." Iri hati "Putih" tidak lebih daripada kegembiraan untuk kejayaan seseorang. Dalam semua kes lain, anda tidak sepatutnya menghiburkan diri anda dengan ilusi: jika, semasa kemenangan orang lain, cacing dalam jiwa anda mula menggigit anda (kita sama sekali tidak bercakap tentang "menggigit"), maka ini bermakna ini adalah dengki yang sangat klasik. Oleh itu, untuk menentukan perbezaan antara dengki putih dan hitam, kami akan mengambil sebagai asas konsep yang diterima umum bahawa dengki hitam adalah kuasa yang merosakkan, dan dengki putih tidak membawa sebarang masalah khusus kepada sesiapa pun. Jadi apa bezanya?

• Iri hati putih adalah "mencuba" pencapaian orang lain untuk diri sendiri dan ketiadaan perasaan negatif. Dengki hitam adalah seksaan, "gatal" berterusan yang mendorong seseorang kepada tindakan tertentu.
• Iri hati putih - wabak jangka pendek yang hilang dengan sendirinya. Ia sangat sukar untuk menghilangkan hitam.
• Iri hati putih menggalakkan penciptaan. Dengki hitam hanya bertujuan untuk kemusnahan.
• Iri hati putih adalah enjin "kemajuan". Dengan mengalaminya, seseorang itu berusaha untuk memajukan diri. Dengki hitam menekan dan menggerogoti seseorang dari dalam. Dia tidak mahu membetulkan apa-apa dalam hidupnya. Satu-satunya keinginan ialah objek yang dicemburui kehilangan apa yang dia miliki.
• Iri hati putih tidak disertai dengan permusuhan dan kemarahan- hanya kegembiraan untuk kejayaan orang lain. Dengki hitam menyelubungi segala-galanya ciri-ciri positif dan perasaan dan menenggelamkan seseorang dalam negativitinya sendiri.
• Ia tidak memalukan untuk mengakui iri hati putih, tetapi seseorang tidak akan mengakui iri hati hitam. untuk apa-apa dan tidak pernah.

Kita boleh ringkaskan kesimpulan mudah: dengki putih adalah sejenis cambuk yang mendorong kita ke arah kejayaan. Dengki hitam, disertai dengan kebencian, membunuh sebarang kemajuan dalam tunas. Akibatnya, semasa semua orang bergerak ke hadapan, orang yang iri hati berguling ke belakang atau, masuk senario kes terbaik, menandakan masa, melihat lebih ramai orang yang berjaya.

Adakah iri hati adalah perasaan yang tidak baik? Bagaimana untuk menghilangkan rasa iri hati?

Kita tidak boleh membuang rasa dengki orang lain. Malangnya, ini tidak bergantung kepada kita. Walaupun dalam kuasa kita untuk mengubah sikap kita terhadap situasi tersebut. Tetapi anda boleh dan harus melawan iri hati anda sendiri. Bagaimana? Resipi ajaib, sudah tentu, tiada siapa yang akan, tetapi mendapatkan semula kawalan diri dan belajar untuk menguruskan perasaan anda tidaklah begitu sukar.

Dan jangan lupa untuk bertanya kepada diri sendiri soalan: " Adakah saya memerlukan apa yang saya dengki? ».

Iri hati hidup dalam jiwa setiap orang, tetapi perasaan ini boleh berbeza dan secara konvensional dibahagikan kepada "putih" dan "hitam" bergantung pada perasaan emosi yang timbul dalam jiwa apabila melihat kesejahteraan atau kejayaan rakan atau kenalan. Sukar untuk mencari orang yang mempunyai semua yang anda perlukan dalam hidup dan berpuas hati sepenuhnya nyawa sendiri.

Keperibadian yang kuat, mengatasi halangan, mereka pergi ke arah matlamat mereka, mencapai matlamat mereka dan mereka tidak perlu iri hati dan berasa kasihan pada diri mereka sendiri. Impian yang lemah dan malas memiliki rumah yang baik, kerja yang menarik Dan keluarga bahagia, tetapi jangan berusaha untuk ini. Membandingkan diri mereka dengan rakan seperjuangan yang lebih berjaya, mereka memupuk perasaan dendam dan kepahitan dalam jiwa mereka. Ini adalah bagaimana benih pertama iri hati "hitam" bercambah, yang memakan permusuhan yang telah timbul dan kegembiraan kegagalan dan kesedihan kawan seseorang.

Dalam agama Kristian, iri hati dianggap sebagai salah satu dosa yang mematikan, kerana ia mengandaikan bahawa seseorang mempunyai keraguan tentang keadilan perintah yang ditetapkan oleh Tuhan, kemahakuasaan dan kuasanya.

Terdapat garis yang sangat halus antara iri hati "hitam" dan kebencian. Memandangkan kejayaan atau nasib baik seseorang sebagai ketidakadilan yang menyinggung perasaan terhadap diri sendiri dan ancaman kepada kesejahteraan seseorang, seseorang itu memasuki keadaan kemurungan, yang seterusnya mengganggu kehidupan seseorang. persepsi emosi dan membawa kepada kemusnahan kehidupan awam atau peribadi. Keadaan mental yang negatif boleh berkembang menjadi neurosis dan memerlukan perhatian perubatan yang serius. Iri hati "Hitam" adalah perasaan patologi yang menghakis jiwa dan meracuni kehidupan orang itu sendiri.

Iri hati "Hitam" menyeksa seseorang, membawa kepada gangguan psiko-emosi yang serius dan bahkan boleh menyebabkan berlakunya jenayah.

Iri hati boleh dipanggil "putih" apabila seseorang tidak mengalami emosi negatif dan kerengsaan apabila melihat kehidupan orang lain yang makmur dan bahagia. Dia pahit dan tersinggung kerana dia tidak mencapai kejayaan seperti itu, tetapi tidak timbul kemarahan dalam jiwanya. Dia bahkan tidak mempunyai perasaan bawah sedar yang ingin sesiapa dalam situasi ini kehilangan apa yang telah dicapai. Iri hati "Putih" tidak mempunyai intipatinya tenaga negatif, tidak meninggalkan sedimen dalam jiwa dan tidak membawa kepada kemerosotan dalam hubungan manusia. Ia tidak perlu disembunyikan, ia boleh dinyatakan bersama dengan kelulusan dan hasrat untuk kejayaan dan pencapaian yang lebih besar.

Hanya dengan benar-benar mengalami perasaan baik Berhubung dengan orang, anda boleh bergembira dengan kerjaya mereka yang semakin meningkat, kehidupan peribadi yang bahagia atau keuntungan yang tidak dijangka. Selalunya iri hati "putih" membantu anda mempertimbangkan semula pendekatan peribadi anda situasi kehidupan, mempunyai sikap baru terhadap pekerjaan atau kehidupan rumah. Ia boleh menjadi dorongan inspirasi untuk mengubah gaya hidup anda, dan ini akan membantu anda menyingkirkan kompleks rendah diri anda sendiri dan kekecewaan atas kegagalan anda. Iri hati "Putih" tidak meninggalkan tanda hitam pada jiwa; ia adalah kegembiraan bagi jiran seseorang, ikhlas dan cerah, tenaga yang diarahkan hanya untuk kebaikan.