Movimentos de dança simples. Movimentos de dança Movimentos esportivos para dança

Passos de dança

Posição inicial para todas as opções (a menos que especificado de outra forma):
pernas na postura principal, braços em qualquer posição.

"Balanço pequeno"- as crianças ficam de pé, de mãos dadas e balançando-as levemente de um lado para o outro.

"Grande balanço"- o mesmo, só que balançam os braços fortemente de um lado para o outro.

"Primavera"- parado, facilmente, frequentemente, continuamente agachado. Ao mesmo tempo, os joelhos estão ligeiramente separados para os lados. A parte de trás é reta. Este movimento pode ser realizado a partir da 6ª posição das pernas (no "caminho estreito"). Nesse caso, os joelhos das pernas não são divorciados.

enchente- de pé sobre o pé esquerdo, pise ritmicamente com o direito, levemente elástico com ambos.

"Três Inundações"(posição inicial "caminho estreito") - passo no lugar com o pé direito, depois o esquerdo e novamente o direito, pisando levemente. Repita com a perna esquerda. O movimento é executado ritmicamente. Bater alternadamente com as duas pernas - a técnica é a mesma, apenas para "um e" - o pé direito (esquerdo) e para "dois e" - com o pé esquerdo (direito). Um ponto de apoio em combinação com um “ponto” - o calcanhar, a ponta do pé da perna de apoio ao lado da perna de apoio ou à distância de um pequeno passo à frente.

agachamento- a técnica é a mesma, apenas para "um" - agachamento, para "dois" - retorno à posição inicial. A amplitude depende da idade das crianças. O agachamento completo é realizado apenas em grupo preparatório. Ao mesmo tempo, os calcanhares das pernas saem do chão e os joelhos são afastados, as costas retas, fortes.

Meio agachamento- realizada em combinação com um “ponto” - o calcanhar ou dedo do pé direito (esquerdo) a uma distância de um pequeno passo à frente. Meio agachamento com rotação corporal - faça meio agachamento, girando o corpo para a direita (esquerda) em 90°. Virando o corpo reto, tome a posição inicial.

"Kovyryalochka":

Opção 1: o pé direito é colocado de volta no dedo do pé, depois levado para a frente no calcanhar e no lugar - três pisões.

2ª opção: dobre a perna direita (esquerda) na altura do joelho e coloque-a ao lado na ponta do pé de forma irreversível (calcanhar para cima); ao mesmo tempo, dobre levemente o joelho da perna esquerda (direita). Esticando a perna reta direita (esquerda), coloque-a no calcanhar. Faça uma pisada tripla, começando com o pé direito (esquerdo).

"Colete"- para "um" meio agachamento com palmas "patty" com os braços dobrados na altura dos cotovelos na frente e acima. No "dois" - endireite-se e coloque o pé direito (esquerdo) no "ponto" na frente do calcanhar direito. Ao mesmo tempo, estique os braços na diagonal: lado direito para baixo, lado esquerdo para cima. No 2º compasso, o mesmo com o outro pé.

"Samovarchik"- para "tempo" - meio agachamento e "patty" de algodão com os braços dobrados na altura dos cotovelos na frente do peito. Em "dois" - endireite-se, mão esquerda estique para o lado, com o direito - tapa na parte interna da perna da perna esquerda, dobrado no joelho e levantado em um ângulo de 90 °.

"Espinha de Peixe"- posição inicial: pernas - "caminho estreito", mãos "prateleira", "cinto", etc. No "tempo" - gire os pés (arrancando as meias do chão) para a direita em um ângulo de 45 °. Em "dois" - os mesmos saltos. O movimento pode ser realizado tanto com as pernas retas quanto em uma “mola”. A parte de trás é reta.

"Acordeon grande"- pernas juntas. Em "um" - meias de reprodução para os lados, em "dois" - saltos de reprodução. Em seguida, retorne à posição inicial na mesma ordem.

"Pegadores"- posição inicial - pernas juntas, ligeiramente agachadas, mãos fechadas em punho na cintura (akimbo). Freqüentemente, bata os pés alternadamente no lugar.

"Alavanca"- pés no "caminho estreito". Em "um" - a mão direita se dobra no cotovelo e atinge o ombro direito com um solavanco. Simultaneamente com o braço para cima, dobrando o joelho, a primeira perna sobe. Em "e" - para a posição inicial. Tudo está na "primavera". Vire-se (circulando) - de pé de frente para o público, comece a se mover para a direita. É fácil virar na ponta dos pés e parar na posição inicial.

"Pentear"- as crianças ficam em um padrão quadriculado. A uma distância um do outro, voltados para a mesma direção. 1ª opção: primeiro, a segunda linha passa pela primeira, parando um pouco à frente. Então o primeiro (estando atrás) passa para frente pelo segundo, parando um pouco à frente, e assim por diante 2ª opção: a primeira linha vai para trás, ao mesmo tempo que a segunda linha avança. Passando uma pela outra - as linhas trocam de lugar. “Brinque com um lenço” - segurando um lenço (dobrado na diagonal) em dois cantos à sua frente na altura do peito, levante alternadamente um ou outro canto do lenço.

Movimentos de dança para meninos de 6 a 7 anos:

"Cabra"- posição inicial - a perna direita fica na frente da esquerda, os braços cruzados na frente do peito. Este movimento é executado em um salto. Pulando com o pé esquerdo, pise fortemente com o direito. À custa de "um" - os braços abrem-se em arco para cima (os punhos são ligeiramente comprimidos e levantados para cima), à custa de "dois" - voltam à sua posição original.

"pés engraçados"- a posição da ênfase agachada atrás. As pernas são frequentemente "lançadas" bruscamente para a frente. Voltando à posição inicial, a perna repousa com a ponta do pé no chão.

"Passo de Ganso"- posição inicial - em posição semi-agachada, pernas em "caminho estreito". Caminhe largo em meio agachamento em uma "mola". Com os braços dobrados nos cotovelos, acene para frente e para trás. Siga sua postura. A duração do movimento não é de 8 compassos.

Instrução

Decida o tipo de dança. Cada direção tem seus próprios movimentos característicos, seja flamenco, breakdance, rock and roll ou samba. Por exemplo, para danças latino-americanas, sexy e brincalhão, os elementos definidores são o balanço dos quadris, a rotação, o movimento suave no espaço. Movimentos e passos são executados em ritmo acelerado sob música rápida. Breakdancing é baseado em elementos acrobáticos, gira em torno de seu corpo, rotações em seus braços e cabeça. O dançarino deve ter resistência física, boa coordenação. O Flamenco pode ser reconhecido pela característica do executante bater o ritmo com saltos, pelos movimentos suaves e livres das mãos, como um leque abrindo e fechando.

Aprenda os elementos básicos da direção de dança escolhida e técnica de performance. Todas as composições incluem elementos básicos esse estilo, posturas, passos, gestos. Para fazer isso, você pode assistir a vídeos de dança, programas de treinamento. Sua primeira tarefa é aprender o básico da dança. Será uma base sólida para os próximos passos.

Pegue a música. Cada dança tem a sua som característico, melodia, ritmo. Por exemplo, assinatura de tempo salsa - quatro quartos. A dança é realizada em ritmo acelerado com padrões rítmicos complexos. Em alguns países esse estilo é conhecido como "música dos trópicos". Você pode encontrar facilmente as músicas de que precisa pelo nome da dança.

Enquanto ouve a melodia, tente executar os elementos básicos da dança. Se o ritmo não se encaixar no movimento selecionado, faça a combinação mais devagar ou, inversamente, mais rápido. Alterar elementos básicos. A princípio, a dança parecerá um conjunto de movimentos básicos que se sucedem.

Depois de aprender os elementos básicos e alfabetização da dança, ouça a música e tente improvisar. Nesta fase, você pode apenas adicionar seus próprios movimentos, mostrar habilidades criativas. Para facilitar a improvisação, crie um enredo. Por exemplo, suas mãos estão amarradas e você só pode mover as pernas. Nesse caso, a execução dos movimentos básicos será ligeiramente alterada. Ou a dançarina retrata um herói que acabou de se separar, e emoções características são visíveis em seu rosto, certos sentimentos são expressos por meio do corpo. Ao mesmo tempo, não pense, apenas mostre o seu Estado interno. Com base no gráfico, as etapas podem ser pequenas ou grandes. Adicione objetos, acessórios à dança. Mude sua posição no espaço. Essas técnicas vão "diluir" um pouco os elementos básicos memorizados, mas retêm a base e os movimentos característicos pelos quais a dança é reconhecida.

Não se force a fazer exercícios, mas quer que seu corpo seja de plástico e todos os seus músculos estejam em boa forma? Então dançar ao som da música é a atividade para você! Seu Izyumka oferece um conjunto original de exercícios, apresenta exercícios simples passos de dança das danças orientais.

A dança é uma atividade muito útil para a beleza e saúde do corpo, elas:

Forme uma bela marcha e postura;
desenvolver flexibilidade muscular e aliviar sua tensão;
fortalecer os músculos internos;
corrigir a figura e promover a perda de peso;
aprender a controlar seu corpo;
desenvolver a coordenação dos movimentos;
aliviar o estresse, ajudar com a depressão.

Neste complexo, todos os principais músculos do corpo são trabalhados, você não precisa fazer exercícios monótonos e chatos, como na ginástica regular. Tudo o que você precisa fazer é ligar uma boa música rítmica e curtir o movimento da dança!

Primeiro você precisa fazer um pequeno aquecimento de cinco minutos: faça movimentos rotacionais com a cabeça, braços, tronco, pélvis, faça algumas inclinações e agachamentos. Agora que seu corpo está aquecido, tente aprender alguns movimentos simples de dança. É melhor realizá-los na frente de um grande espelho para verificar a execução correta dos movimentos da dança.

1. Dança do ventre - formamos os músculos da imprensa.

Contraia a barriga contraindo o abdômen e depois relaxe. Nesse movimento, a respiração como uma "força de tração" não deve ser usada. Alternadamente, contraia os músculos e depois relaxe. Faça acrobacias - levante e relaxe o estômago em um ritmo acelerado. Comece com 3-5 minutos e depois, quando já estiver bem, leve a dança do ventre para 10 minutos.

2. Trabalhamos os quadris e as nádegas.

Pés afastados na largura dos ombros, braços relaxados. Desenhe um oito com os quadris, primeiro 8 vezes em uma direção e depois 8 vezes na outra direção. Então, descendo lentamente, tendo tempo para fazer quatro oitos, e então subindo lentamente, fazendo mais quatro oitos. Desça e suba 4 vezes. Para se concentrar melhor no movimento dos quadris, é melhor colocar as palmas das mãos na nuca (mas não necessariamente).

3. Trabalhamos a parte superior do corpo - os ombros.

Em pé, as pernas estão afastadas na largura dos ombros, dobre levemente a perna esquerda e, ao mesmo tempo, mova a pélvis para a direita e mova o ombro direito para trás algumas vezes. Agora dobre a perna direita, enquanto a pelve se move para a esquerda e o ombro esquerdo faz um movimento circular para trás - 2 vezes. Faça 10 movimentos de ombro para trás junto com movimentos de perna de dança e, em seguida, 10 movimentos de ombro para frente. Em seguida, faça os mesmos movimentos com as pernas e a pélvis, e com os dois ombros faça movimentos circulares para frente - 10 movimentos e depois o mesmo número com os ombros para trás.

4. Trabalhamos os quadris.

Todos os movimentos de dança são fáceis de repetir, você mesmo pode executá-los, seguindo cuidadosamente o movimento. O movimento de dança mais simples com os quadris é levantar alternadamente um ou outro quadril.

Agora fique de lado em frente ao espelho e faça um movimento com a pelve movendo-a tanto para frente quanto para trás.

Tente um movimento ligeiramente diferente com os quadris, girando os quadris junto com a pélvis para a esquerda e depois para a direita. A principal coisa a observar ao executar esse movimento de dança é que a parte superior do corpo permaneça imóvel. Você está indo bem, vamos em frente. Para realizar o seguinte movimento de dança, você precisa colocar o pé levemente à frente na ponta do pé e mover o quadril para cima e para baixo, dobrando e dobrando a perna.

Depois de aprender a realizar movimentos simples do quadril, você pode tentar outros mais trabalhosos enquanto abaixa o tronco. Lembre-se de que esse movimento de dança exige mais força; portanto, faça primeiro o máximo de movimentos que puder. Afinal, o mais importante é conseguir um cansaço agradável e bom humor.

5. Trabalhamos os músculos do pescoço.

Fique em pé, mantenha a cabeça reta à sua frente também, comece a mover a cabeça para a esquerda e para a direita, certificando-se de que ela não se incline! Agora estique o nariz para a frente, certifique-se de que sua cabeça não incline! E depois atrás da cabeça. Ao mesmo tempo, os ombros permanecem imóveis, apenas a cabeça funciona: faça 10 movimentos para a esquerda e para a direita e o mesmo número de movimentos para frente e para trás. O mais importante nesse movimento é que a cabeça esteja reta, não inclinada, mas “ande” para a esquerda e para a direita e para frente e para trás. Esse movimento fortalece os músculos do pescoço e ajuda a curar a osteocondrose cervical, que afeta muitos que passam muito tempo sentados no computador. Nesse caso, certifique-se de incluir os movimentos da cabeça em seu programa de dança.

6. Estamos trabalhando nas panturrilhas.

Agora alongue-se e aprenda alguns passos simples de dança. Fique em pé, cruze as pernas à sua frente e, trocando o pé à frente, faça Passos de dança pernas, os braços podem ser mantidos afastados ou podem estar em uma posição livre. Repita o movimento de dança 10-15 vezes.
E fazemos o segundo movimento de dança para as panturrilhas na mesma posição inicial, só você precisa fazer um movimento cruzado com as pernas movendo-se de um lado para o outro. Repita o movimento de dança 10-15 vezes.

Seu Izinka espera que esses passos de dança simples sejam fáceis de repetir e você se apaixone por dançar em estilo oriental. Deixe que as aulas de dança lhe tragam um cansaço leve e agradável, carreguem-no de vigor pela manhã durante todo o dia, dêem-lhe muita energia. Emoções positivas e bom humor!

Seu Destaque também oferece a possibilidade de assistir a movimentos simples de dança no vídeo, que apresenta danças orientais para iniciantes. Visualização feliz.

Vídeo nº 1. Formação em dança oriental.

Vídeo nº 2. dança oriental para iniciantes.

Vídeo #3. Dança do ventre para iniciantes. Parte 1.

Vídeo número 4. Dança do ventre para iniciantes. Parte 2.

Os rapazes vêm a discotecas, clubes para dançar, sentar-se com amigos, fazer amizades. Em tais lugares está sempre lotado, a música soa constantemente. Portanto, não é de surpreender que a atmosfera seja de tirar o fôlego.

É aí que começa o problema para muitos: como dançar em boate para rapazes. Vamos tentar descobrir.

Como agir?

Freqüentemente, os caras visitam os clubes para conhecer uma garota. Eu quero chamar a atenção dela. Isso pode ser feito através da dança. Não é tão difícil aprender um cara a dançar lindamente em uma boate. Você pode assistir seus amigos quando eles dançam. E o melhor é assistir às videoaulas de club dance em casa e depois tentar repetir os movimentos na frente do espelho.

Decidimos aprender a surpreender nossos amigos, então o plano é:

• escolha a música do clube. Pode ser techno ou R'n'B. Você tem que aprender a realmente aproveitar esses estilos;
• a música selecionada deve soar em casa todos os dias. Ligue-o pela manhã, no café da manhã;
• assim, aos poucos, suas composições favoritas aparecerão, cujo ritmo provocará a dança. Tente improvisar. Muitos caras gostam de dançar em casa ao som da música;
• preste atenção em como os caras dançam nas boates. Se os movimentos de alguém chamarem a atenção, em casa repita a música depois dele;
• tendo dominado os movimentos básicos da dança em casa, não será assustador tentar uma discoteca.

É importante parar de beliscar, ser tímido. Tente não pensar em como você se parece do lado de fora. A discoteca segue a regra principal - seja você mesmo!

Seja você mesmo

Para que um cara aprenda a dançar em uma boate, você precisa saber ouvir música, recarregar com sua energia. Nem todo mundo consegue se concentrar totalmente na dança. Portanto, você deve primeiro praticar em casa.

Gaste um pouco de tempo dançando, logo você poderá se sentir livre, não importa onde você esteja. Assista a vídeos com mais frequência sobre como dançar um cara em uma boate e movimentos simples se tornarão imperceptivelmente automáticos.

A própria atmosfera da discoteca é propícia à dança:

• música rítmica muito alta;
• piercing de iluminação de clube com feixes de laser;
• lindas dançarinas.

Pare de pensar que todos podem dançar profissionalmente. Algumas pessoas acham mais fácil mergulhar vida do clube, sinta-se confortável, alguém se sente mais espremido. O principal é começar. Esqueça todas as dificuldades, problemas, deixe-os do lado de fora da porta da discoteca. Apenas seja você mesmo e dance.

Garotas gostam de caras confiantes

Se você já veio à discoteca, não se sente à mesa. Tente ficar relaxado, mas dentro de uma estrutura decente. As garotas prestam atenção em caras que parecem naturais e podem tomar decisões confiantes.

Não tenha medo de bater na pista de dança. Você já viu aulas suficientes de como dançar em uma discoteca para um cara. Resta apenas tentar. As meninas adoram caras determinados - vá em frente!

Aulas profissionais

Tente se inscrever com profissionais de dança. Há muitas vantagens aqui:

• conhecer novas pessoas (e talvez um novo hobby);
• é sempre divertido e positivo aqui;
• apoiar forma física;
• aprenda a se mover de maneira bonita e correta;
• os complexos (constrição e constrição) desaparecerão.

Você pode ser como essas aulas por um mês, aprender movimentos básicos. O próximo passo é desenvolver as habilidades adquiridas. Muitos caras são tão viciados em treinamento que começam a frequentar aulas constantemente e até a falar em público.

Se a restrição ainda for maior, deixe a versão caseira da lição. A frouxidão virá com o tempo. Toda empresa adora consistência. Esta é a única maneira de alcançar o resultado desejado. Assista a um vídeo com mais frequência sobre como aprender a dançar em uma discoteca para um cara. Você mesmo não notará como a música irá capturá-lo.

Seja mais simples

A maioria dos jovens em discotecas e clubes não sabe como se movimentar adequadamente. Eles não conhecem os movimentos de uma determinada dança ou não conseguem acompanhar o ritmo. Mas na maioria das vezes ninguém vê. E tudo porque você não precisa pensar no que eles vão olhar e discutir para você. Estes são complexos que precisam ser eliminados com urgência.

As meninas são um pouco mais fáceis do que dançar em um clube para um cara. Em comparação com os meninos, é mais fácil para eles expressar suas emoções dançando. Eles são mais liberados e sabem se apresentar corretamente. Observe o comportamento deles. Aprenda não apenas a ouvir a música, mas também a sentir seu ritmo.

Agora não é tão difícil aprender qualquer ocupação em casa. Isso também se aplica danças do clube. Basta encontrar um vídeo adequado e treinar constantemente.

Quando muitas pessoas estão dançando ao mesmo tempo, é muito mais fácil se misturar com a multidão e começar a se mover no mesmo ritmo. Na dança, você pode expressar qualquer emoção, o principal é ser totalmente liberado. Como ensinar um cara a dançar em uma discoteca - movimentos simples vão te ajudar a começar a dançar. Repita para o preocupado todos os movimentos, entregue-se ao ritmo da música. Tudo vai dar certo!

As danças modernas são aquelas que surgiram no final do século XX - início do século XXI século. Basicamente, essas são as direções usadas em Vida cotidiana uma pessoa, por exemplo, em uma boate ou em algum tipo de festa (, pole dance e muitas outras).

A dança moderna hoje inclui strip dance, estilo jump, go-go, shuffle, hip-hop. Vejamos cada um dos tipos com mais detalhes para que você possa escolher o melhor para você.

A dança de strip é frequentemente comparada ao strip-tease, mas são ações diferentes. A dança de strip inclui movimentos eróticos e sedutores que podem ser usados ​​com ou sem stripping, ao contrário do striptease onde o striptease é uma parte obrigatória do show.

Dança estilo salto (do inglês jump - jump) - são movimentos para um ritmo rápido e muito enérgico música eletrônica. Todos os elementos de dança do jumpstyle se assemelham a saltos e, se o jumpstyle for executado por um grupo de dançarinos, os movimentos não sincronizados serão bem-vindos. regra importante apresentações de jumpstyle - os dançarinos não devem ficar muito próximos uns dos outros e é proibido tocar durante a execução de truques. Jumpstyle é incrivelmente popular hoje na Alemanha, Holanda e França.

A dança aleatória é um conjunto de movimentos de jazz que são executados de uma maneira nova para a música eletrônica moderna. Embaralhar - como Ar fresco dança moderna. Fascina pela sua novidade e exclusividade.

Se falamos de Go-Go, vale a pena enfatizar o objetivo da performance imediatamente - o go-go foi inventado como direção de dança, o que ajudará as meninas a atrair os olhares entusiasmados dos homens. A ação go-go é muito rítmica e sexy, e a dança é necessariamente complementada por trajes eróticos.

Existem muitas outras direções da dança moderna. E sua principal vantagem é que os movimentos de diferentes estilos podem ser combinados, combinados, atualizados. Se você estiver dançando em uma festa com amigos, sinta-se à vontade para executar alguns movimentos de strip dance, hip-hop, go-go ou jumpstyle ao som de uma música incendiária - todos serão apropriados.

Aulas de dança moderna para iniciantes

Para as pessoas que se sentem inseguras em lugares onde precisam dançar, recomendamos frequentar aulas de dança moderna. Existem muitas ofertas tentadoras para iniciantes hoje - a Internet, junto com escolas e estúdios, permite aprender qualquer coisa.

Vamos tentar aprender alguns links Go-Go simples, mas muito eficazes.

Vamos começar:

1. Fique em pé, endireite os ombros, coloque os pés juntos.
2. Damos um passo à frente com o pé direito, depois levantamos o esquerdo, dobrado no joelho. Ao começar a se preparar para levantar a perna esquerda, comece o movimento ascendente do braço ao mesmo tempo.
3. Depois que a mão estiver levantada, levante a cabeça e olhe para cima.

Este é um movimento bastante simples, mas se executado graciosamente, será muito sexy e sedutor. Pode ser continuado com outro grupo de movimentos. Depois de permanecer na posição final (em pé sobre a perna direita, joelho esquerdo dobrado, braço para cima), abaixe a perna esquerda para trás e dê um passo, depois outro passo com a direita. Em seguida, pare por um segundo e dê dois passos rápidos à frente, começando com o pé direito. Então, sem interrupção, dê o terceiro passo com o pé direito, mas não para frente, mas para o lado direito, e o quarto passo - com o pé esquerdo para o lado esquerdo.

Você pode continuar este pacote com os movimentos eróticos mais inesperados. Pense você mesmo ou aprenda uma técnica simples - faça uma bela curva nas costas, atraindo os quadris para o movimento. Claro, em palavras, a base pode não ser muito clara, por isso damos a você uma vídeo-aula, segundo a qual será fácil para iniciantes aprender vários desses movimentos.

E agora vamos tentar repetir os movimentos da dança moderna em um estilo diferente - uma mistura de hip-hop e R&B.

Começamos nosso treino com rotações das articulações dos ombros e, quanto mais rápidos e precisos forem os movimentos, melhor. Ao mesmo tempo, as mãos não devem ficar penduradas perto do corpo - coloque-as na cintura. Então eles vão se mover um pouco, complementando a rotação dos ombros. Você pode melhorar o movimento pisando de pé em pé para o lado.

Continuamos o treinamento dando passos, mas mudamos o movimento das mãos: podem ser balanços com os braços dobrados nos cotovelos para trás ou imitação de movimentos de tesoura alternadamente para a esquerda e para a direita.

Você pode repetir com segurança todos os movimentos que estão nesta vídeo aula de dança moderna em qualquer pista de dança e, acredite, ninguém vai te chamar de dançarina chata.

Danças modernas para crianças e adolescentes

As danças modernas são muito relevantes na vida de crianças e adolescentes, pois é nessa idade que elas se tornam personalidades. Toda criança quer parecer estilosa entre seus pares, e a arte da dança moderna pode ajudar nisso.

As danças modernas podem ser praticadas tanto por meninos quanto por meninas. Cada criança deve escolher um estilo que seja mais próximo de seu espírito - exatamente aquele que mais atrai e gosta, que ela quer dançar na frente de seus amigos. As aulas de dança moderna têm um efeito positivo não só no psicoemocional, mas também no desenvolvimento físico dos adolescentes. A criança fortalece a coluna, forma a postura e a flexibilidade corretas, fortalece os músculos e os mantém em boa forma. Nem toda criança ou adolescente pode ser forçado a fazer exercícios pela manhã ou à noite para manter a forma física, mas qualquer pai pode incutir o amor pela dança moderna.

Infelizmente, existe a opinião de que existem restrições de idade na execução da dança moderna e apenas menores de 30 anos podem dançar, ou mesmo adolescentes em geral. Mas isso equívoco. Na verdade dança modernaé tão universal que pode ser executada tanto aos 40 quanto aos 50 anos, basta combinar o corpo e a alma dessa direção de coreografia. Se você ainda não tem quinze anos, mas é jovem de coração, adora movimento e tem preparo físico para repetir truques de jumpstyle ou hip-hop, não hesite em começar a treinar! Afaste de si mesmo o pensamento de que apenas os jovens podem dançar dança moderna e convencer os outros disso.