Como se tornar uma bailarina aos 12 anos. Balé: do sonho à realidade

O balé é uma das poucas formas de arte para a qual não existe o conceito de "amador".
Um artista amador pode pintar belos quadros em seu tempo livre. Um músico amador é capaz de eventualmente fazer da música sua nova profissão. Um cineasta às vezes confia papel de liderança na foto homem comum da rua, não ator profissional. Mas nunca ocorreria a ninguém vestir um tutu de balé e deixá-lo sair palco de teatro uma menina (mesmo a mais bonita e artística!), se não tiver formação especial. Simplesmente não é possível. A futura bailarina foi preparada com paciência e cuidado desde a infância.

Como as meninas são selecionadas para o treinamento de balé?
As escolas de balé (coreográficas) do departamento de dança clássica aceitam crianças recém-formadas escola primária. Esta idade (9-10 anos) é considerada a mais adequada para iniciar a formação profissional. Em uma instituição educacional especial, as meninas estudarão em dois ciclos ao mesmo tempo: educação especial e geral. Um ciclo especial (aulas de dança, música, história do teatro) será o principal para eles, aliás: toda a rotina diária estará sujeita ao horário das aulas na máquina coreográfica. É assim que os artistas da mundialmente famosa escola de balé russa são criados.

Ao entrar na escola, professores rigorosos avaliam antes de tudo os dados externos dos pequenos dançarinos. É dada preferência a garotas curtas de pernas compridas e corpo gracioso. Até mesmo o tamanho e a forma da cabeça são levados em consideração: a cabeça deve ser pequena e bem plantada em um pescoço alto e fino.
Muitas vezes, os professores olham não só para as crianças, mas também para os pais: esses corpos grandes não são grandes demais? Afinal, não há como escapar da hereditariedade! Em três ou quatro anos, a filha magra de uma mãe alta e corpulenta pode se transformar em uma beleza alta e imponente. Em si, é claro, isso não é ruim, mas onde você pode encontrar um parceiro herói para uma bailarina tão sólida?

Apesar da fragilidade externa, a futura bailarina deve ter boa forma física. Se as costas da menina são flexíveis, se os músculos são suficientemente elásticos, se o arco do pé está bem formado - a resposta a todas essas e muitas outras perguntas deve ser apenas positiva, caso contrário, exercícios intensivos prejudicarão a saúde da criança. E a saúde não deve ser apenas boa, mas muito boa - os alunos terão que suportar muito estresse.

O potencial criativo dos candidatos (audição, senso de ritmo, atenção, memória, musicalidade, arte) também é verificado pelos professores, mas eles são bastante fiéis à sua avaliação: todas as crianças têm origens diferentes, por isso é difícil julgar suas habilidades inatas . Naturalmente, crianças brilhantes e artísticas são imediatamente “levadas em consideração”. Porém, ninguém vai "acabar" com quem não conseguiu se abrir no vestibular. Tudo bem - dados musicais e artísticos em infância prestam-se bem ao desenvolvimento, haveria desejo e perseverança.

É possível ser bailarina estudando em um estúdio de balé?
Não existem tantos bons estúdios de balé infantil no país. Mas mesmo no melhor estúdio amador é impossível obter um treinamento de balé profissional completo. Isso se deve ao fato de as crianças do estúdio fazerem balé nas horas vagas. escola regular tempo, e esse tempo é muito curto.
O resultado do trabalho melhores estúdios tornar-se real apresentações de balé em que as crianças desempenham todos os papéis. Como são fofas as migalhas de cinco anos no palco! E como as adolescentes são semelhantes às bailarinas de verdade, pisando com confiança em sapatilhas de ponta!

Li uma entrevista com a professora Marina Leonova sobre o futuro treinamento coreográfico, e simplesmente não consigo encontrar palavras para expressar a indignação e a indignação que assola dentro de mim. Começar aos 15 anos está além da minha compreensão. Quando adultos que nunca tiveram nada a ver com balé decidem começar a coreografia entre 15 e 40 anos, isso é problema deles. Nunca vão se profissionalizar, mas não ligam, só gostam desse tipo de arte, gostam de dança, de plasticidade. Alguns se levantam depois de alguns anos sapatilhas de ponta. Parece um pouco lamentável do ponto de vista profissional, já que as pernas dos adultos estão preparadas para ficar perfeitamente em pé sapatilhas de ponta impossível! Para fazer isso, você precisa praticar desde a infância para primeiro preparar os músculos, articulações, ligamentos. É necessário treinar as pernas para que, ao pisar nas sapatilhas de ponta, você não sinta aperto, dor. Sapatilha de ponta como extensão da perna. Uma dançarina profissional não sente desconforto quando dança com sapatilhas de ponta. Para ela, é tão natural quanto andar de tênis. Mas se você começar a fazer balé só aos 15 anos, como se propõe o Ministério da Educação da Federação Russa, você nunca poderá se profissionalizar - será uma atuação amadora, onde não ficará claro quem é melhor, quem é pior , já que as crianças não passaram na seleção na primeira infância, quando os dados da criança são mais fáceis de revelar tudo. Aos 15 anos, mesmo que algo permaneça com a criança, não funcionará em hipótese alguma para desenvolver e transformar uma menina em uma bailarina prima. O mesmo se aplica aos meninos. Aos 10 anos, embora seus pais decidam por ele, com o passar dos anos ele começa a viver precisamente balé, para ele, a dança é o sentido da vida e ele não se imagina mais em outra coisa. Aos 15, ele simplesmente não vai para balé, porque ele considera que não é ocupação de homem! Porque seus colegas jogam futebol e riem abertamente de quem dança de meia-calça. E se, no entanto, o amor pela dança prevalecer sobre os colegas que riem maldosamente, então definitivamente será impossível desenvolver um salto aos 15 anos! Um salto na dança masculina é praticamente um dos principais componentes. Aparentemente, você terá que esquecer completamente o apoio, porque certos músculos também se desenvolvem para isso. Além disso, não haverá aquela graça, leveza, força e poder que são trabalhados, cunhados desde a infância e não poderão surgir de repente assim na adolescência. Como conseguir essas linhas finas, pescoço de cisne, idealidade nos movimentos? Será apenas uma aparência do que as crianças buscam na sala de aula. coreografia clássica e o que os professores conseguem de seus alunos por muitos anos.

O balé russo é famoso em todo o mundo, balé russo lendário e o melhor, e é o povo russo sentado no governo russo que está arruinando balé russo durante a noite. O que as pessoas que aprovam as leis pensam permanece um mistério.

Por que e quem precisa disso?

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Qual das meninas não sonhava em ser uma grande bailarina, uma dançarina famosa na infância? Quantos realizaram seu sonho? Claro que não. Por que? Você diz que são apenas sonhos de infância, nada mais? Certamente não dessa forma. Claro, são sonhos, alguém sonha em ser bailarina, alguém astronauta, alguém médico, professor. Mas, se nunca é tarde para se tornar professor ou médico, motorista ou piloto, ou talvez cientista, então você precisa se preparar para a profissão de bailarina e profissionalmente - você precisa primeira infância.

Não discuto, muitos pais levam seus filhos, principalmente meninas, para aulas de dança, estúdios de balé, escolas de arte. Mas isso é suficiente para se tornar uma bailarina profissional, dançarina no futuro? Claro que não. Para realmente se tornar uma bailarina, é necessário ingressar em uma escola coreográfica profissional na primeira infância, com 9 a 10 anos de idade, ou seja, no final escola primária. Você precisa se preparar para tal ato com antecedência.

Como virar bailarina aos 8,9,10 anos

A seleção para a escola coreográfica é bastante difícil, por vezes, mais de uma dezena de pessoas candidatam-se a uma vaga. Os testes de admissão são realizados em 3 rodadas.

A primeira rodada - as características físicas do físico (externas), são avaliados dados profissionais: proporções corporais, eversão, passo, ascensão, salto, flexibilidade é obrigatória. Tanto as meninas quanto os meninos devem ser esguios, de preferência com membros alongados. A cabeça não deve ser grande.

As meninas não devem ser altas, frágeis e graciosas. Além do físico dos filhos, costuma-se avaliar o físico dos pais (para se ter uma ideia da hereditariedade). Afinal, também acontece que de uma menina muito magra cresce uma menina alta e encorpada. E, neste caso, ela está esperando por incompetência profissional. Porque o balé não é, antes de tudo, uma dança solo, e não será fácil para uma beleza tão grande encontrar um parceiro.

Rodada 2 - avaliação de saúde - comissão médica. Os futuros bailarinos devem ser absolutamente saudáveis. Afinal, eles estão esperando por um grande esforço físico. Além do programa de educação geral, as crianças recebem educação especializada. O dia inteiro está sujeito a uma programação rígida. O lugar principal é ocupado por uma máquina clássica. E este é o trabalho mais difícil.

E, finalmente, rodada 3 - uma comissão artística que avalia as habilidades musicais e rítmicas das crianças: audição, ritmo, memória e prof. dados - dançabilidade. Mas mesmo que você passasse em todos os testes e entrasse, então para o objetivo acalentado - se tornar uma bailarina, ainda oh, quão longe. Um de pontos importantes na admissão, isso é algo a se considerar, a criança está pronta para morar em um internato? Afinal, não existem tantas escolas coreográficas que formam bailarinos e, claro, nem existem em muitos principais cidades. Uma garotinha (menino) conseguirá se separar de sua mãe? Nem todas as crianças percebem isso antes da separação real de seus pais. Claro, muitas crianças que adoram balé estão prontas para isso.

Bem, eles resistiram, eles resistiram à competição mais difícil, amigos apareceram. Agora com certeza vou virar bailarina, pensa a garotinha. E, novamente, nem sempre é esse o caso. Como escrevi acima, o trabalho no caminho para a meta almejada é enorme, às vezes é preciso superar o cansaço físico e a dor para continuar praticando. Trabalhe constantemente em si mesmo. Diariamente. Este não é um círculo com visitas 2 a 3 vezes por semana. E muito, muito trabalho. Somente aqueles que têm um caráter realmente de aço podem suportar grande poder vai. Outros partem. As que ficam tornam-se verdadeiras bailarinas, bailarinas. Embora nem sempre prima, solistas. Mas para se tornar um bailarino do corpo de balé é um grande trabalho, talento e paciência. Sim, todo bailarino é talentoso. Os solistas são brilhantes.

O balé não é apenas uma bela vista Artes performáticas mas também um passatempo muito valioso. Se os sonhos infantis de balé não desaparecem depois de muitos anos, você não deve se desesperar e pensar no tempo e nas oportunidades perdidas. Afinal, você sempre pode estudar sozinho! Como se tornar uma bailarina em casa? A resposta a esta pergunta pode ser encontrada neste artigo.

Balé profissional ou balé em casa?

Comece aprendendo balé profissional necessário em escolas especializadas. Se parece que a questão de como ser bailarina em casa implica uma posterior formação profissional, e depois conseguir trabalho atual no teatro, você terá que ficar um pouco desapontado. Por que? O fato é que o mercado de balé é um lugar muito competitivo. O balé é praticado desde jovem. Além disso, trupes modernas consideram apenas os candidatos que se encaixam em certos parâmetros físicos.

Porém, isso não significa de forma alguma que quem não frequentou um treinamento especial desde a infância possa se despedir para sempre do sonho do balé. Afinal, o principal não são apenas sapatilhas de balé, mas também habilidades e habilidades que você pode aprender por conta própria. Você pode dançar para seu próprio prazer, participar de grupos não profissionais e até mesmo gravar e enviar vídeos de próprias performances!

Como se tornar uma bailarina em casa

Fazer balé por conta própria significa dominar o balé corporal. O que é? O balé corporal é uma das áreas do fitness que surgiu há relativamente pouco tempo. A maioria dos movimentos estudados se repetem, mas neste caso foram bastante simplificados e adaptados para pessoas comuns(ou seja, sem muitos anos de treinamento).

O que é balé corporal útil

O balé corporal não só ajuda a se tornar uma bailarina em casa, como a maioria das pessoas deseja, mas também tem uma série de outras vantagens inegáveis.

Aqui está o que você pode conseguir com a prática regular:

• Recuperação de peso e perda de peso. Durante o treinamento, o pulso do aluno salta para 100-139 batimentos por 1 minuto, e é esse modo que inicia o processo no qual eles começam a queimar ativamente gordura extra.
• Você pode fazer fortalecimento muscular e alívio. Uma das principais vantagens do balé corporal é que ele não contribui para o aumento da massa muscular, enquanto o corpo do praticante é gradativamente enrijecido. As aulas são destinadas a treinar todos os principais grupos musculares.
• Fortalecimento das articulações. Muitas vezes, o balé corporal é aconselhado a pessoas que sofreram lesões e agora estão a caminho de restaurar a atividade física.
• Com exercícios regulares, a respiração e o funcionamento do sistema cardiovascular começam a melhorar. Junto com isso, as melhorias também afetarão o sistema circulatório, e os tecidos receberão um suprimento adicional de oxigênio.
• Entre os muitos exercícios para bailarinas no balé corporal, há muitos que dão ênfase especial ao alongamento. Assim, o praticante tem todas as oportunidades de melhorar sua flexibilidade.
• Muitos fãs de balé adoram esta forma de arte por sua graça e elegância. Depois de apenas algumas aulas de coreografia, você poderá sentir a melhora em sua própria marcha e postura, e a graciosidade desejada será traçada em todos os movimentos.

Condições e atributos necessários para praticar em casa

Tendo lidado com a questão de como se tornar uma bailarina em casa, você pode passar para a próxima pergunta - o que é necessário para isso.

• Primeiro, é a disponibilidade de tempo livre. Cada treino levará pelo menos 1 hora.
• Em segundo lugar, é uma roupa confortável. Não é necessário correr de tutu, basta ter um agasalho confortável ou qualquer outra roupa que não atrapalhe os movimentos.
• Em terceiro lugar, são os sapatos. As sapatilhas de balé são para quem sabe usá-las. Para iniciantes, tchecos comuns ou calçados esportivos leves são adequados. Será possível mudar para sapatilhas de ponta após um treinamento especial.

Por onde começar?

Você pode fazer balé corporal de forma independente, em casa e sob a supervisão de treinadores especiais em uma academia de ginástica. Se a primeira opção lhe parece muito mais atraente, você deve escolher programas especiais para iniciantes. geralmente isso instruções detalhadas e dicas que irão ajudá-lo a sintonizar corretamente na direção certa e ensiná-lo a evitar os erros mais comuns.

As aulas em casa são melhor realizadas na frente de um grande espelho, e a barra pode ser substituída por uma cadeira comum. Deve-se notar que a cadeira, embora seja bom analógico máquina, no entanto, nem sempre pode fornecer o suporte necessário. Se houver um sofá / cadeira / mesa ou qualquer outra superfície forte por perto, é melhor apoiar-se às vezes.

Então, se você quiser, comece a praticar balé corporal o quanto antes e experimente você mesmo todas as alegrias desta arte!

“Quero ser bailarina” - muitos sonham com o belo sexo, e não apenas com uma garotinha, mas também com uma mulher adulta que já exerceu qualquer profissão e busca se encontrar na arte da dança pode expressar tal desejo . Por onde começar e o que vai ajudar no caminho para o seu sonho, leia nosso artigo.

O balé hoje expandiu os limites do estereótipo e tornou-se não apenas clássico, mas também dança moderna com muitos recursos. Ele está sempre unido pelo desejo de expressão máxima por meio do corpo da ideia principal do balé - graça e emoção.

Para se tornar uma bailarina clássica e nela encontrar sua vocação, você realmente precisa se dedicar a essa arte desde a infância, mas diversificar seus hobbies e tornar a linguagem da dança mais expressiva é uma tarefa viável para todos que estão prontos para dominar o balé como um hobby.

balé infantil

As meninas são encaminhadas para o balé clássico muito cedo - dos 4 aos 5 anos, e se você quiser encaminhar sua filha por esse caminho, é importante não perder o momento, pois será tarde para ela começar na idade de um aluno da primeira série, e eles não serão levados para uma escola coreográfica nesta classe , mas oferecerão uma direção diferente de dança.

Você pode, claro, treinar por conta própria, sem estabelecer a meta de se tornar uma bailarina, então a idade não é tão importante.

Mas sua filha receberá treinamento em dança clássica e alguns outros benefícios, como:

1. corpo magro e flexível;
2. postura uniforme;
3. resistência;
4. caráter disciplinado;
5. a capacidade de superar sensações desagradáveis ​​​​do corpo;
6. graça e charme inerentes às bailarinas.

É verdade que também existem muitas desvantagens decorrentes do desejo de se dedicar ao balé:

1. os estúdios de balé infantil não são baratos;
2. as aulas exigem muito tempo e esforço;
3. em tenra idade, este é um fardo duplo em comparação com uma escola abrangente;
4. existem deformidades profissionais das pernas;
5. O treinamento clássico de jovens bailarinas está associado a um enorme estresse psicológico e ambições, que muitas crianças não conseguem suportar.

Vamos discutir alguns dos problemas com mais detalhes.

Deformidade do pé de bailarina - mito ou realidade?

Ninguém quer ter pés achatados, problemas nas articulações, ossos quebrados e varizes. Porém, essa é uma homenagem inevitável que o corpo de uma bailarina profissional presta, e essa é a dura verdade. A deformação vem de uma carga excessiva nos pés, bem como do impacto de sapatos especiais - sapatilhas de ponta, levantando a bailarina "na ponta dos pés".

Se você não deseja tais problemas de saúde, escolha não o clássico, mas visual moderno dança, em que não se utiliza este sapato tradicional, mas costuma-se dançar descalço ou com "sapatos checos" - sapatilhas com sola de couro.

Onde as bailarinas trabalham?

Se você ouvir seu filho, entenderá que as crianças querem fazer balé porque receberam muito impressão vívida da performance - na televisão ou no teatro. Sim, e você, com certeza, conhece essa admiração pela intérprete do papel principal - a primeira bailarina.

Mas a verdade é que existem poucas bailarinas empertigadas no país, e as formadas na escola tornam-se bailarinas de segundo e terceiro plano, mesmo sem ter par de dança.

Os bailarinos que não têm fama federal recebem uma renda muito modesta, e é impossível para uma menina se sustentar dessa forma. Mas ambições não realizadas e competição doentia no teatro custam muitos colapso nervoso. Aqui está um breve resumo de como seria trabalhar como bailarina.

Por outro lado, não se pode dizer que este seja algum tipo de plano de vida sem saída.

Se uma pessoa tem amor por esta arte em sua alma, ela, sendo proposital e de caráter flexível, se encontrará em qualquer caso. Uma bailarina que conseguiu dominar outros gêneros de dança nunca ficará sem emprego, pelo menos enquanto ela estiver fisicamente apta para dançar.

Podem ser teatros de dança, shows, apresentações de dança de diferentes níveis. Também é promissor ser professor de crianças e adultos. O principal, se você não conseguiu entrar nos prims, é poder se reconstruir e usar suas habilidades únicas para encontrar seu lugar no mercado de trabalho.

Dieta e peso de uma bailarina

Antes de pensar em como se tornar uma bailarina, certifique-se de ser indiferente à comida. Claro, você não pode comer, caso contrário, o peso arruinará instantaneamente sua carreira. Bailarinas comem para se manterem vivas, pode-se dizer. Cobrir os custos energéticos associados à atividade física durante a dança. Mas nada mais - eles não podem ter pratos favoritos, uma agradável sensação de saciedade e paixão por cozinhar.

Se você deseja iniciar o treinamento de balé para adultos, terá que perder peso e muito mais do que imagina. O fato é que esse sistema de dança implica um esforço excessivo dos músculos, mas por fora parece um movimento leve e executado sem esforço. Para fazer isso, não basta ser magro - você deve ser magro e seco. Qualquer indício de gordura subcutânea irá privá-lo da oportunidade de parecer verdadeiramente gracioso nos movimentos do balé clássico.

aulas para adultos

Mas você pode seguir um caminho completamente diferente transformando a disciplina severa em um hobby. As aulas de dança moderna em escolas de dança e academias de ginástica não são nada daquela arte espartana, mas sim a alegria de poder dançar por conta própria em uma direção muito semelhante à balé clássico. E, claro, o professor terá requisitos diferentes para você.

O excesso de peso também não é bom para você, mas você deve pelo menos estar no seu peso, sem quilos extras. Para ver se você consegue o que deseja, tente testar seu corpo em um dos sites que oferecem uma calculadora de peso ideal. É calculado pela altura, idade e constituição corporal - astênico, normatênico e hiperestênico. Se o seu peso corporal estiver próximo do ideal para a sua altura, fique à vontade para começar a treinar. Porém, se não, é melhor perder peso com antecedência, por exemplo, na piscina, na esteira ou na aula de aeróbica.

Se você não tem 5 anos, as aulas em grupo o ajudarão a recuperar o atraso balé contemporâneo- é fascinante, elegante e não depende da idade em absoluto!

Como se tornar uma bailarina em casa?

Digamos que convencemos você do que fazer variedade moderna balé como um hobby que você pode agora. O que você precisa para isso?

Do inventário, você precisará pendurar um amplo espelho na parede para acompanhar a execução correta da técnica dos movimentos. O melhor seria um espelho de 150x100 cm, mais. Um mestre que sabe operar um perfurador e sabe fixar com segurança o espelho em âncoras e clipes de papel o ajudará a instalá-lo em casa. Você deve se ver em altura toda, bem como um espaço de cerca de 1 metro à direita e à esquerda de você.

Em frente ao espelho, instale a chamada máquina perto da parede - uma barra transversal redonda de cerca de 150-200 cm, esse corrimão servirá de suporte para seus exercícios, você precisará dele o tempo todo, não poderá ficar sem ele. A máquina pode ser feita de madeira ou metal, deve estar bem presa à parede, não cambalear e estar localizada na altura entre a cintura e os quadris.