แบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาดวงตา - SkillsUp - แคตตาล็อกบทเรียนที่สะดวกเกี่ยวกับการออกแบบ, คอมพิวเตอร์กราฟิก, บทเรียน Photoshop, บทเรียน Photoshop ยิงก่อนแล้วยิงให้แม่น
มีประสบการณ์และ ศิลปินมืออาชีพสามารถกำหนดขนาดบนกระดาษและในชีวิตได้อย่างแม่นยำอย่างน่าทึ่ง ศิลปินฝึกหัดทุกคนมีคุณลักษณะนี้ แต่บางคนพัฒนามากขึ้น บางคนก็น้อยลง ตาคือความสามารถในการกำหนดขนาดและระยะทางโดยไม่ต้องมีสิ่งแปลกปลอม (ไม้บรรทัด วงเวียน ฯลฯ) ตัวอย่างเช่น ในการทดสอบ คุณสามารถลองวาดส่วนและทำเครื่องหมายตรงกลาง หากตรงกลางมีข้อผิดพลาด 1 มม. แสดงว่าคุณมีสายตาที่ดี บุคคลใดสามารถพัฒนาดวงตาได้ แต่ระดับความแม่นยำจะแตกต่างกัน เนื่องจากลักษณะเฉพาะของอาชีพศิลปินจึงต้องได้รับการพัฒนาในแง่นี้ตามคำนิยาม ท้ายที่สุดในการวาดบางสิ่งคุณต้องกำหนดขนาดสัดส่วนธรรมชาติของวัตถุให้ถูกต้อง และนั่นต้องใช้ทักษะ และที่นี่เรามาใกล้กับคำถาม: จะพัฒนาดวงตาได้อย่างไร? หากต้องการดวงตาที่ดี คุณต้องเปรียบเทียบขนาด จำเป็นต้องเปรียบเทียบระยะทางหนึ่งกับอีกรูปแบบหนึ่งและอีกรูปแบบหนึ่งอย่างต่อเนื่อง ส่วนหนึ่งของทั้งหมดเดียว กับอีกส่วนหนึ่ง ดังนั้น ศิลปินจึง "คำนวณ" ระยะทางในจินตนาการของเขา
มีหลายพื้นที่ที่ดวงตาปรากฏขึ้น:
1. การกำหนดความขนานของวัตถุ (เส้น)ตัวอย่างเช่น คุณต้องวาดหน้าต่าง ศิลปินวาดกรอบ และที่เฟรมแถบแนวตั้งจะขนานกัน หากคุณไม่มีสายตาที่ดีภาพวาดของหน้าต่างจะคดเคี้ยว หรือคนคลุมอพาร์ทเมนต์ด้วยวอลเปเปอร์ สามารถตรวจสอบรอยต่อของวอลเปเปอร์ได้ด้วยสายดิ่ง หรือคุณสามารถถอยออกมาดูด้วยตาของคุณเองด้วยความแม่นยำเพียงไม่กี่มิลลิเมตร
2. การกำหนดความสมมาตรของวัตถุเมื่อศิลปินวาดภาพหุ่นนิ่งจากสิ่งของต่างๆ เช่น เหยือก โถ แอปเปิ้ล คุณต้องวาดด้านซ้ายและขวาของวัตถุเหล่านี้ให้สมมาตรกัน ตาในกรณีนี้เปรียบเทียบด้านซ้ายและด้านขวา การเปรียบเทียบดังกล่าวทำให้ศิลปินสามารถถ่ายทอดรูปร่างของวัตถุเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ
3. การกำหนดสัดส่วนของวัตถุ (วัตถุ)ตัวอย่างเช่นในแนวตั้งมีความจำเป็นต้องกำหนดขนาดของหัวทันทีถึงขนาดของไหล่, ขนาดของไหล่ถึงขนาดของปลายแขน, ขนาดของปลายแขนถึงขนาดของมือ ... หากไม่มีอัตราส่วนขนาด การวาดจะไม่ทำงาน
4. การกำหนดลักษณะของรูปร่างของวัตถุเป็นจุดสุดยอดในการเรียนรู้ทักษะข้างต้นทั้งหมดตัวอย่างเช่น ลักษณะของรูปทรงของเหยือกแสดงถึงคุณลักษณะของความกว้างและความสูงของส่วนต่างๆ เหยือกมีความแตกต่าง: มีคอยาว ฐานกว้าง... เพื่อให้เหยือกมีลักษณะเหมือนตัวเอง ศิลปินต้องกำหนดระยะทั้งหมดเหล่านี้ - จากนั้นจึงสร้างลักษณะของรูปทรงทั้งหมดของวัตถุใน ศีรษะ.
อย่างที่คุณเห็นอาชีพนี้สร้างชื่อเสียงให้กับบุคคล และดวงตาที่ดีเป็นคุณสมบัติที่จำเป็นของศิลปินซึ่งสามารถนำไปใช้ได้ไม่เพียง ศิลปกรรมแต่ในด้านต่างๆของชีวิต
ดวงตาที่พัฒนามาอย่างดีช่วยให้คุณกำหนดสัดส่วนและระยะทางโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือ ทุกๆ วัน ด้วยคุณภาพนี้ เราจึงแก้ปัญหาต่างๆ ได้มากมาย:
- เราตามเป็นคนขับหรือคนเดินถนน
- ดึงวัตถุจากหน่วยความจำ
- เราทันรถบัสออกจากป้าย
- ในเสี้ยววินาทีที่เราเลือกได้ว่าจะไปถึงเครื่องปั่นเกลือหรือยืนอยู่ข้างหลัง
- เล่นบอลกับเด็กหรือสัตว์เลี้ยง
- เราโยนเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในสำนักงานให้เพื่อนร่วมงานที่โต๊ะถัดไป
- เราแจกจ่ายการซื้อใหม่บนชั้นวางและกล่องที่มีความสูงต่างกัน
การออกกำลังกายเป็นประจำและน่าสนใจที่พัฒนาสายตาจะช่วยให้เด็ก ๆ ชนะ เกมกีฬาเป็นการดีที่จะนำทางไปตามถนนท่ามกลางผู้คน อาคาร และรถยนต์ บางทีในอนาคตความสามารถในการเชื่อมโยงระยะทางอย่างถูกต้องจะส่งผลต่อการเลือกอาชีพ
- โยน (โยน) ไปที่เป้าหมายในการไปยังจุดที่ต้องการ คุณต้องกำหนดความยาวของเส้นทางบิน ออกแรงใส่ลูกบอล เมื่อทารกอายุสามขวบ ให้ติดไว้บนผนัง ห่วงบาสเกตบอล. ความสูงควรสอดคล้องกับความสูงของผู้เล่น แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่รวมความเป็นไปได้ในการแขวนคอ ตัวเลือกอื่น - ลูกดอก. เพื่อความปลอดภัย คุณควรเลือกแม่เหล็กหรือตีนตุ๊กแก
- เล่นสโนว์บอล แท็ก และฮือฮาสิ่งนี้ยากกว่าแบบฝึกหัดจากข้อที่แล้ว เนื่องจากเป้าหมายมีการเคลื่อนไหวตลอดเวลา เราต้องตัดสินใจตามสถานการณ์: ผู้เข้าร่วมคนใดอยู่ใกล้ที่สุดในขณะนี้
- วาดตามเซลล์ (แบบฝึกหัดยังคงยอดเยี่ยม) หากไม่มีนิตยสารสำหรับเด็กที่มีรูปภาพที่เหมาะสม คุณสามารถสร้างมันขึ้นมาเอง เราเลือกรูปภาพสลัวบนเว็บวางไว้ทางด้านซ้ายของหน้าคำในแนวนอน เราวาดบนเซลล์ ทางด้านขวา เราสร้างตารางเดียวกันทุกประการและถ่ายโอนองค์ประกอบต่างๆ ของรูปภาพ เราพิมพ์แผ่นงาน เคลือบมัน และเชิญชวนให้เด็กฝึกวาดด้วยปากกามาร์กเกอร์แบบบาง เครื่องหมายจะถูกลบออกด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ ดังนั้นคู่มือจะมีอายุการใช้งานยาวนาน
- "ตกเบ็ด". ของเล่นตกปลาแบบแม่เหล็กนั้นซื้อหรือทำจากกระดาษแข็งสักหลาด
- สอนลูกของคุณให้เล่นเกมรวมถึงสคิตเติล แบดมินตัน แอร์ฮอกกี้ และบิลเลียด
มาก เกมที่น่าสนใจสำหรับฝึกการขว้างลูกตา มันมีอยู่ใน รุ่นคลาสสิก(ขวานที่ขว้างวงแหวน) และสร้างสรรค์ ตัวอย่างเช่น "Flamingo Ringo" นกกระเรียนสายตาสั้นเดินเตร่ในทะเลสาบ ซึ่งจระเข้ไม่เคยหลับใหล ปกป้องนก - ปล่อยห่วงชูชีพจากเรือ!
ทหารหน่วยรบพิเศษมากประสบการณ์ที่ผ่านสงครามมาย่อมรู้คุณค่าของช่วงเวลาเป็นอย่างดี นอกจากนี้หุ้นของพวกเขา มีบางสถานการณ์ที่แม้แต่วินาทีเดียวก็มาก การต่อสู้สมัยใหม่ต้องการความเร็วในการตัดสินใจเปิดฉากยิงที่เพิ่มขึ้นและความพร้อมในทันทีที่จะดำเนินการ ผลลัพธ์ที่น่าสนใจซึ่งเกิดจากประสบการณ์ความขัดแย้งทางอาวุธใน CIS: แสดงให้เห็นว่าโอกาสในการเอาชีวิตรอดในการต่อสู้ระหว่างนักกีฬาประเภททีมและศิลปะการต่อสู้นั้นสูงกว่าระดับเฉลี่ยอย่างมาก สิ่งสำคัญที่สุดคือมันเป็นเกมและกีฬาต่อสู้ที่ปรับปรุงปฏิกิริยาและการประสานงานของการเคลื่อนไหวอย่างมีนัยสำคัญ ในการต่อสู้นี่เป็นหนึ่งในปัจจัยหลักสำหรับการอยู่รอด - และสำหรับการทำภารกิจให้สำเร็จ ทหารที่ได้รับการฝึกฝนมักจะชนะในช่วงเวลาเพื่อทำการตัดสินใจที่ถูกต้องและเปิดฉากยิง
ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงปฏิกิริยาของผู้ใต้บังคับบัญชาอย่างเห็นได้ชัด สอนให้พวกเขายกอาวุธทันทีและเล็งใน 2-3 เดือนของการฝึกอย่างเป็นระบบ ฉันจะทราบเพียงว่าเทคนิคนี้สามารถเข้าถึงได้ง่ายไม่ต้องใช้เงินทุน - ค่าใช้จ่ายน้อยที่สุด ที่สำคัญได้ผ่านการทดสอบจริงจากประสบการณ์ฝึกหน่วยรบพิเศษมาหลายปี
วิธีขยายขอบเขตของการรับรู้
จำเป็นต้องขยายช่วงของการรับรู้ - ความรุนแรงทางประสาทสัมผัส ดังที่คุณทราบ คนเรามีอวัยวะรับความรู้สึกหลัก 5 อวัยวะ - ช่องทางการรับรู้ (KB): การมองเห็น การได้ยิน การได้กลิ่น การรับรส ความไวต่อการสัมผัส (ความเจ็บปวด อุณหภูมิ ข้อต่อของกล้ามเนื้อ การสั่นสะเทือน ความดัน ความไว อวัยวะภายใน). ประการแรก มีการฝึกอบรมตามลำดับและจากนั้นพร้อมกันของแต่ละ KB: นี่เป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการตอบสนองที่มีประสิทธิภาพและเพียงพอในสถานการณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน
โดยปกติแล้วพวกเขาจะเริ่มต้นด้วยการฝึกช่องภาพ การฝึกการมองเห็นรอบข้าง (ด้านข้าง) ช่วยให้คุณสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยที่อยู่นอกขอบเขตการมองเห็น จากนั้น - การปรับปรุงการได้ยิน การสัมผัส ฯลฯ ท้ายที่สุด ผลลัพธ์คือสูตรที่กำหนดขึ้นในระดับอัตโนมัติ: “ฉันเห็นทุกอย่าง ฉันได้ยินทุกอย่าง ฉันรู้สึกทุกอย่าง” ในขณะเดียวกัน จิตสำนึกยังคงมีอิสระในการประเมินการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อม
จำไว้ว่าร่างกายมนุษย์มีความสามารถมหาศาล ตัวอย่างเช่น ในผู้ที่ได้รับการฝึกฝน ความแม่นยำในการวางตำแหน่งศีรษะจะอยู่ที่ประมาณ 1° ไปทางด้านข้าง และ 1.5-2° ไปข้างหน้าและข้างหลัง - ที่ระดับของเซนเซอร์ไจโรโดยเฉลี่ย อัตราการส่งแรงกระตุ้นจากส่วนกลาง ระบบประสาทถึงกล้ามเนื้อ - ประมาณ 120 m / s นั่นคือ ตามทฤษฎีแล้ว ช่วงเวลาตั้งแต่วินาทีที่ตัดสินใจยิงควรเป็น 0.008 วินาที หากเราใช้ระยะห่างจากสมองถึง นิ้วชี้~ 1 ม. แต่ในชีวิตกลายเป็นสองคำสั่ง (!) มากกว่า
มีบางอย่างที่ต้องทำ ปริมาณของบทความไม่อนุญาตให้มีรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการฝึกอบรมและแบบฝึกหัดทั้งหมด ฉันจะแสดงรายการที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดบางส่วน
ปรับปรุงปฏิกิริยาและการประสานงานของการเคลื่อนไหว
สำหรับการออกกำลังกายคุณต้องใช้ลูกบอลขนาดเล็ก แต่ถุงที่เต็มไปด้วยขี้เลื่อยหรือทรายก็เพียงพอแล้ว ตามคำสั่งนักสู้จะทำการหลีกเลี่ยงทางเลือกอื่นจากลูกบอลหรือเอาชนะโดยยืนอยู่ที่ทางเข้าประตูหรือประตูชั่วคราว 1.5x2 ม. เปลี่ยนงาน - ทุก 30 วินาที ฉันต้องบอกว่ามันจะยากที่สุดสำหรับเครื่องบินรบขนาดใหญ่ มันยากกว่าสำหรับพวกเขาในการหลบหลีกในช่องทางแคบๆ ทักษะที่ดีมาจากการทำอะไรง่ายๆ เช่น การรับลูกบอลที่กระดอนจากกำแพงหรือพื้น ในเวลาเดียวกันควรคำนึงถึงว่าควรโยนลูกบอลจากด้านหลังนักเรียนโดยหันหน้าเข้าหากำแพงและด้วยความเร็วสูง แบบฝึกหัดนี้ยังพัฒนาการมองเห็นรอบข้าง
โยนก้อนกรวด (เหรียญ) หลายก้อนพร้อมกันแล้วใช้มือขว้าง ตำแหน่งเริ่มต้นคือยืนเหรียญอยู่ในแถวที่ด้านหลังมือ โยนไม่สูงกว่าความสูงของคุณ แต่จับแต่ละอันด้วยมือจับจากด้านบนเท่านั้น บันทึกที่ฉันรู้จักคือ 5 เหรียญ!
ในตอนท้ายของกิ่งไม้ยืดหยุ่น L ~ 1 ม. โหลดจะได้รับการแก้ไขในรูปแบบของชิ้นส่วนของดินน้ำมันหรือปลอกแขน พวกเขาเริ่มหมุนและแกว่งด้วยแอมพลิจูดขนาดใหญ่ งานของผู้เข้ารับการฝึกอบรมคือการสกัดกั้นภาระด้วยการขว้างมือ ในอนาคตเงื่อนไขต้องยุ่งยาก นักเรียนถูกปิดตาและกระดิ่ง (หรือแขนเสื้อที่มีลูกบอล) ติดอยู่บนกิ่งไม้ เป้าหมายคือการฝึกเครื่องช่วยฟัง รูปแบบการฝึกสูงสุดคือการต่อสู้ด้วยมือเปล่าแบบปิดตา
เกมโต๊ะเป็นคู่ วางวัตถุขนาดเล็กไว้ตรงกลาง (เช่น ปลอก 12.7 × 108, 7.62 × 54 หรือเหรียญที่ขอบ - สำหรับผู้เชี่ยวชาญ) ตามคำสั่งของหัวหน้าผู้ฝึกหัดพยายามจับเขาตามหลักการ - ใครเร็วกว่ากัน มีความจำเป็นต้องออกคำสั่งให้เปลี่ยนมือเป็นระยะ คุณสามารถจัดการแข่งขันชิงแชมป์ดิวิชั่นในระบบโอลิมปิกสำหรับชื่อ "นักสู้ที่เร็วที่สุด" อย่าลืมให้รางวัลแก่ผู้ชนะ
พัฒนาการของดวงตา
ก่อนเริ่มชั้นเรียนแพทย์ประจำหน่วยจะต้องกำหนดตาที่โดดเด่น (ชี้นำ) ของนักสู้ การทำงานเป็นเวลานานด้วยตาข้างหนึ่งมีส่วนทำให้กลายเป็นแนวทาง การมีสายตาเอียงควรเป็นตัวกำหนดประเภทของการมองเห็น ดังนั้นเมื่อเลือกสไนเปอร์ อย่าลืมใช้ตารางที่ช่วยให้คุณตรวจจับสายตาเอียงได้ ทดสอบความสามารถของทหารในการเล็งอย่างถูกต้อง - ส่งแต่ละคนผ่านกล่องผู้บัญชาการ KYa-73
ในภูมิประเทศที่เลือกไว้ล่วงหน้าโดยมีเป้าหมายเฉพาะสำหรับยูนิตของคุณ ให้จัดการแข่งขันเพื่อความแม่นยำในการกำหนดระยะให้กับหลายๆ คน ผู้ชนะคือผู้ที่ทำได้ถูกต้องที่สุด ตรวจสอบผลลัพธ์ด้วยเครื่องวัดระยะใด ๆ (ออปติคอล DS-0.9 และ DS-1, ควอนตัม DKRM หรือ LPR) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคลากรทุกคนจดจำระยะจริงได้: ในอนาคต ผู้ใต้บังคับบัญชาของคุณจะเปรียบเทียบขนาดของเป้าหมายการฝึกอบรมที่ฝากไว้ในหน่วยความจำกับเป้าหมายจริง
การฝึกสัญชาตญาณการใช้อาวุธ
ใช้ตัวระบุเลเซอร์ (LTC) (หรือตัวชี้เลเซอร์ ซึ่งมีลำดับความสำคัญถูกกว่า) ติดตั้งบนอาวุธ (รูปที่ 2) หากต้องการใช้ตัวชี้ ให้ประกอบวงจรไฟฟ้าตามที่แสดงในรูปที่ 4 ในการปิดวงจร ให้ใช้ไมโครสวิตช์จากฝาครอบด้านหน้าของการขนส่งและปล่อยคอนเทนเนอร์ ATGM 9M111 "Fagot" หรือ 9M113 "Competition" จุดเล็งและ "กระต่าย" ต้องตรงกัน จังหวะของทริกเกอร์สำหรับการทำงานของไมโครสวิตช์ควรสอดคล้องกับจังหวะของมันโดยประมาณซึ่งจำเป็นต่อการทำลายทริกเกอร์ (รูปที่ 1) อาวุธฝึกควรมีอาวุธต่อสู้จำนวนมากดังนั้นควรติดนิตยสารพร้อมคาร์ทริดจ์ฝึกและเข็มขัด ใช้ห้องใดก็ได้เพื่อการเรียนรู้ โรงยิม,ห้องเรียน,ห้องนอน). การ "ยิง" ด้วยมือเปล่าจะดำเนินการที่เป้าหมายที่มีการทำเครื่องหมายไว้ล่วงหน้าด้วยตัวเลขตามคำสั่งของผู้นำในลำดับใดก็ได้: 6, 9, 1, 5 ... การกดปุ่ม "กระต่าย" ของ LCC ที่เป้าหมายหมายถึงความพ่ายแพ้ เมื่อทักษะที่มั่นคงค่อยๆ พัฒนาขึ้น เป้าหมายจะต้องลดขนาดและกระจายไปได้ถึง 360° ในแนวนอนและสูงถึง 45° ในแนวตั้ง นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเพิ่มอัตราการออกคำสั่งและการฝึกที่ซับซ้อน: ฝึกการใช้อาวุธด้วยการพับก้น, ใช้ท่าเริ่มต้นต่างๆ - นอนหงาย, นั่ง, เคลื่อนไหว, ด้วยมือที่ "บาดเจ็บ" ข้างเดียว ฯลฯ รูปแบบสูงสุดของการฝึกแบบฝึกหัดนี้คือการใช้สิ่งเร้าจากภายนอก (ไฟกะพริบ เสียงดัง) และ "การยิงปืน" จากตำแหน่งที่ไม่มั่นคง (ใช้แทรมโพลีนหรือตาข่ายคลุมเตียง)
ปกป้องร่องลึกจากรังสีเลเซอร์!
ทดสอบทักษะที่ได้รับในสนามยิงปืนแล้วคุณจะประหลาดใจกับผลลัพธ์ของผู้ใต้บังคับบัญชาของคุณ อย่างไรก็ตามนักสู้ SOBR ซึ่งเรียนโดยใช้วิธีการบางอย่างข้างต้นเกือบจะได้ข้อสรุปเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการยิงเดี่ยวในอัตราที่สูง (40-70 รอบ / นาที) จริงอยู่ สิ่งนี้ขัดแย้งกับ COP SO-85 ซึ่งต้องใช้การยิงจากอาวุธอัตโนมัติเป็นชุด
นอกจากนี้ให้ใช้เป้าหมายพิเศษ (รูปที่ 3) สำหรับการฝึกด้วยอาวุธที่ติดตั้งตัวชี้เลเซอร์ เมื่อทำการเล็ง ให้เลื่อน "ภาพด้านหน้าที่เรียบ" ไปรอบๆ ขอบของเป้าหมายภายในเส้นขอบอย่างรวดเร็วและราบรื่นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณสามารถจัดการแข่งขัน: ใครจะใช้ "กระต่าย" ได้เร็วกว่าโดยไม่ต้องล้ำเส้น
การพัฒนาการมองเห็นตอนกลางคืน
ตามกฎแล้วความไม่แน่นอนของการกระทำของทหารในเวลากลางคืนนั้นสัมพันธ์กับการขาดการฝึกเบื้องต้น ลองทำคลาสเพิ่มเติมในความมืด ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้โอกาสใดก็ได้: ตื่นขึ้นในความมืด ทำแบบฝึกหัดการถ่ายภาพในที่แสงน้อย ในตอนท้าย ลองปอกมันฝรั่งในห้องมืด (อย่าทิ้งส่วนที่ไม่ได้ทานอาหารเช้า)
การเร่งการปรับการมองเห็น เป็นที่ทราบกันดีว่าการหดตัวของรูม่านตาจนถึงระดับคงที่นั้นคงอยู่ได้นานถึง 5 วินาที สำหรับการขยายตัวแบบย้อนกลับหลังจากสิ้นสุดการกระตุ้นด้วยแสงจะใช้เวลาถึง 3 นาที ดังนั้นเมื่อต้องออกจากห้องที่มีแสงจ้า ให้ฉายแสงสีแดงเข้าตา สังเกตภูมิประเทศเมื่อปล่อยจรวดเรืองแสงด้วยตาข้างเดียว ทำเช่นเดียวกันเมื่อยิงกระสุนตามรอย (ในการยิงจาก SVD และ PKM ใช้คาร์ทริดจ์ 7BT1 และ 7T2M โดยถอดจุดเริ่มต้นของการติดตามออก) ดูไฟหน้ารถในคราวเดียวกัน ทาง. ทดสอบและฝึกฝนเทคนิคเหล่านี้ในสนามยิงปืน
ปรับปรุงการมองเห็นตอนกลางคืน ใช้ยา: สองสามวันก่อนเริ่มการรบโดยใช้หน่วยของคุณ ให้เริ่มใช้ยาปกติเช่น Oligovit และ Hexavit ในกิจวัตรประจำวัน ควรบริโภควิตามินและแร่ธาตุให้มากขึ้นด้วยอาหารจากพืช
การฝึกการกำหนดความเร็วของเป้าหมายระหว่างการเคลื่อนที่ด้านหน้าและด้านข้าง
การใช้มาตรวัดความเร็วของตำรวจในการฝึกอบรมมีประสิทธิภาพมาก ฉันขอแนะนำให้คุณตกลงกับกรมตำรวจจราจรในพื้นที่เพื่อส่งผู้เชี่ยวชาญพร้อมอุปกรณ์ วัดความเร็วของวัตถุที่กำลังเคลื่อนที่ หลังจากที่นักสู้มีทักษะแล้วให้จัดทำแบบสำรวจความถูกต้องของการกระทำ ลองทำแบบฝึกหัดนี้ตอนค่ำ
การพัฒนาดุลยภาพ
แบบฝึกหัดต่อไปนี้ช่วยได้: ยืนเป็นเวลานานบนบล็อกไม้, ทรงตัวบนกระดานที่วางบนราวรองรับ, เดินไปตามราง ในกรณีหลังนี้ ที่ไหนสักแห่งในกิโลเมตรที่ 10 นักสู้ที่มีความสามารถมากที่สุดจะสามารถเดินขบวนและวิ่งไปตามรางได้
ฉันแนะนำให้ทำการฝึกยิงปืนในรูปแบบของการฝึกที่ซับซ้อน ตัวอย่างเช่น เมื่อฝึกหัวข้อ "การยิงไปที่เป้าหมายที่กำลังเคลื่อนที่" คุณสามารถครอบคลุมการฝึกเกือบทั้งหมดที่แสดงรายการในบทความนี้ ฉันรับรองกับคุณว่าบทเรียนจะสมบูรณ์และน่าสนใจ นักสู้ของคุณจะแสดงออกด้วยความหลงใหลและจัดการแข่งขันง่าย ๆ ในช่วงพักควัน ใช้วิธีการฝึกอบรมที่ระบุไว้อย่าหักโหมปรึกษาแพทย์ของหน่วยบ่อยขึ้นทำให้เขาเป็นพันธมิตรของคุณ
ในการพรรณนาวัตถุที่มองเห็นได้ของโลกรอบ ๆ บนกระดาษอย่างถูกต้องจำเป็นต้องพัฒนา "ดวงตา" ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในการรับรู้สัดส่วน ขั้นตอนนี้ค่อนข้างน่าเบื่อและใช้เวลานาน แต่ในอนาคตจะทำให้ชีวิตคุณง่ายขึ้นมาก ครั้งหนึ่งฉันละเลยสิ่งนี้เพราะฉันยังต้องทนทุกข์ทรมาน :)
ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้วิธีวาดเส้นขนาน (ส่วน)
หยิบกระดาษหนึ่งแผ่นแล้วลากเส้นหนึ่งเส้นใต้อีกเส้นหนึ่ง ในตอนแรกพวกเขาจะไม่สม่ำเสมอเล็กน้อย (บางครั้งก็คดเคี้ยวมาก) แต่ก็ไม่เป็นไร ด้วยประสบการณ์ คุณจะรับมือได้ และคุณจะเก่งขึ้น
เป็นที่น่าสังเกตว่าในตอนแรกจำเป็นต้องทำเครื่องหมายจุดบนแผ่นงานเพื่อระบุจุดเริ่มต้นของส่วนและจุดสิ้นสุด และหลังจากนั้นให้ลากเส้นด้วยการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว ความจริงที่ว่าคุณเห็นจุดข้างหน้าคุณซึ่งบ่งบอกถึงจุดสิ้นสุดของส่วนนั้นสำคัญมาก - นี่คือวิธีที่คุณกำหนดเส้นทางที่มือของคุณจะไป
ดังนั้นเราจึงฝึกฝนสิ่งนี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ รับคำแนะนำจากความรู้สึกภายใน - ทันทีที่คุณพอใจกับผลลัพธ์ ให้ดำเนินการแบบฝึกหัดต่อไป
ถัดไป คุณต้องแบ่งส่วนที่คุณวาดออกเป็นจำนวนส่วนต่างๆ
สำหรับผู้เริ่มต้น - สอง, สี่, แปด เมื่อคุณต้องการแบ่งส่วนออกเป็นแปดส่วน ในความเป็นจริง คุณจะต้องแบ่งครึ่งเสมอ: แรกเป็น 2 ส่วน จากนั้นแต่ละส่วนเป็นอีก 2 ส่วน เป็นต้น
หลังจากนั้นเราทำแบบฝึกหัดที่ยากขึ้น - เราแบ่งส่วนออกเป็น เลขคี่ส่วน: 3, 5, 7.
ในกรณีนี้ เราได้รับคำแนะนำจากสิ่งต่อไปนี้: สำหรับการหารด้วย 3: ขั้นแรกให้แบ่งส่วนออกเป็นสองส่วน จากนั้นทั้งสองด้านแยกออกจากตรงกลางเพื่อให้ทั้ง 3 ส่วนเท่ากันในตอนท้าย และ ตรงกลางของส่วนตรงกลางตรงกับส่วนตรงกลางของส่วนทั้งหมด ฟังดูค่อนข้างซับซ้อน แต่คุณต้องลองดู
สำหรับการหารด้วย 5: แบ่งส่วนออกเป็น 4 ส่วน จากนั้นลดแต่ละส่วนลงจนสุดเพื่อให้ได้ 5 ส่วนเท่าๆ กัน และตรงกลางของส่วนทั้งหมดจะอยู่ตรงกลางของส่วนที่สาม
สำหรับการหารด้วย 7: ก่อนอื่นเราแบ่งส่วนออกเป็น 6 ส่วน (เรารู้วิธีแล้ว) จากนั้นเราดำเนินการตามหลักการที่อธิบายไว้ข้างต้น การแบ่งกลุ่มออกเป็น 5 และ 7 เป็นเรื่องยาก แต่หลังจากฝึกฝนเพียงเล็กน้อยคุณจะเห็นความคืบหน้า สิ่งสำคัญคืออย่ากลัวและเริ่มฝึกฝน
หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มวาดรูปทรงเรขาคณิตและแบ่งออกเป็นส่วนต่างๆ
แบ่งครึ่งสี่เหลี่ยม วิธีทางที่แตกต่าง: ตามแนวทแยงมุมหรือเชื่อมต่อจุดกึ่งกลางของด้านตรงข้าม เราแบ่งสี่เหลี่ยมและสี่เหลี่ยมด้านขนานทั้งหมดออกเป็นจำนวนส่วนที่กำหนดโดยการหารด้านตรงข้ามด้วยจำนวนที่กำหนดและเชื่อมต่อกับเส้น
แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาดวงตา การฟักไข่และการแรเงาในภาพวาด - จะเลือกอะไรดี?
บทเรียนแรกคือการทดสอบสายตาความสามารถในการวาดเส้น - ตรงและโค้งฟัก ฯลฯ นี่อาจเป็นเพียงบทเรียนเดียว งานสร้างสรรค์แต่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าควรออกกำลังกายที่ไหนและให้ความสนใจและเวลามากขึ้นในการออกกำลังกายเพิ่มเติมอย่างอิสระ
เพื่อให้งานสำเร็จเราต้องการสองแผ่น กระดาษ ขนาด A4 นิ่มดีค่ะ ขัด ดินสอ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งดินสอหลายแท่งที่มีความแข็งต่างกัน) กระดาษสามารถเป็นอะไรก็ได้ - สำหรับการวาดภาพ การวาด หรือเพียงแค่เครื่องพิมพ์ ศิลปินจะเหลาดินสอด้วยมีดผ่าตัดหรือมีดจำลอง ซึ่งจะช่วยให้คุณได้แท่งที่ยาวและบางขึ้น เราจะไม่ใช้ยางลบ แต่ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าผู้เริ่มต้นรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อมีมันอยู่ในมือ
งานทั้งหมดรวมถึงสิ่งนี้ทำได้ดีที่สุดบนพื้นผิวที่เอียง - อาจเป็นขาตั้งหรือกระดานที่วางเท้าของคุณโดยให้ขอบด้านล่างและตรงกลาง - ที่ส่วนท้ายของโต๊ะ (ถ้าคุณนั่งอยู่บน เก้าอี้ที่โต๊ะ)
แผ่นที่ 1
วางแผ่นกระดาษในแนวนอน แบ่งครึ่งทางจิตใจ ในครึ่งซ้าย วาง 7 จุดที่ด้านบนและด้านล่าง จุดต้องไม่อยู่ในลำดับทางเรขาคณิต (ในบรรทัดเดียวกันหรือที่โหนดของตารางปกติ)
แต้ม 7 อันดับแรก (ทุกคู่ที่เป็นไปได้)เชื่อมต่อกับเส้นตรง ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้กับเส้นในอุดมคติที่เริ่มต้นและสิ้นสุดที่จุดหนึ่งอย่างเคร่งครัด สิ่งสำคัญคือเส้นควรตรง ที่ด้านล่าง เชื่อมต่อจุดทั้งหมดด้วยเส้นโค้งเรียบ พวกเขาสามารถโค้งงอและวนรอบได้ แต่ไม่ควรมีจุดหักเหและมุม
ทำไมเราถึงต้องการทักษะเหล่านี้?
เมื่อวาด รายการต่างๆขั้นแรก พวกเขาวาดแกนสมมาตร ร่างสัดส่วนความกว้างและความสูง จากนั้นใช้เส้นตรงและเส้นโค้งเพื่อเชื่อมต่อจุดที่ได้รับ
ในการวาดภาพและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นการวาดภาพบุคคลหรือใบหน้าบุคคล การสังเกตสัดส่วนเป็นสิ่งสำคัญมาก หากไม่คำนึงถึงสัดส่วนของใบหน้า การจดจำใบหน้าจะยากขึ้นเรื่อยๆ
ภาพของจอห์นนี่ เดปป์ด้วยสัดส่วนใบหน้าที่ถูกต้องและผิดระเบียบ ภาพวาดที่ใช้โดย Igor Kazarin
แบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาของดวงตาคือการแบ่งส่วนออกเป็นส่วนเท่า ๆ กัน วาดส่วนแนวนอนขนานกัน 9 ส่วนในครึ่งขวา จากนั้นด้วยตาเราจะแบ่งพวกมันออกเป็นส่วนเท่า ๆ กัน: อันบน - ครึ่งอัน, อันที่สอง - เป็น 3 ส่วน, อันถัดไป - เป็น 4 และอื่น ๆ มากถึง 10 ส่วน
แผ่นที่ 2
เช่นเดียวกับในดินสอเพื่อถ่ายโอนเซมิโทนไปยังภาพวาด? มีสองตัวเลือกสำหรับสิ่งนี้ - การแรเงาและการฟักไข่ จะเลือกอะไรดี?
ทูเชฟกา- รับฮาล์ฟโทนโดยการกำหนดจังหวะอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีช่องว่างระหว่างกัน ที่ ฟักไข่มีช่องว่างระหว่างจังหวะแต่ละจังหวะดังนั้นจึงมีข้อกำหนดที่เข้มงวดมากขึ้นสำหรับวิธีนี้
เปรียบเทียบความเป็นไปได้การแรเงาและการแรเงาเมื่อทำการปรับระดับความมืด
ในการเพิ่มความเข้มของการฟักในระดับจากบนลงล่าง เราสามารถ: เพิ่มแรงกดของดินสอ, เพิ่มความหนาของเส้น, ลดช่องว่างระหว่างจังหวะ, ใช้มากขึ้น ดินสอนุ่มและฟักออกหลายทิศทาง ดังนั้นจึงเป็นการฟักตัวที่ให้โอกาสมากขึ้นสำหรับการถ่ายทอดฮาล์ฟโทนคุณภาพสูง
สำหรับอาคารความเข้มของการฟักในระดับจากบนลงล่าง เราสามารถ: เพิ่มแรงกดของดินสอ, เพิ่มความหนาของเส้น, ลดช่องว่างระหว่างจังหวะ, ใช้ดินสอที่นุ่มกว่าและการฟักในหลายทิศทาง ดังนั้นจึงเป็นการฟักตัวที่ให้โอกาสมากขึ้นสำหรับการถ่ายทอดฮาล์ฟโทนคุณภาพสูง
นอกจากโอ้ การแรเงาด้วยดินสอเผยให้เห็นพื้นผิวของกระดาษหรือพื้นผิวที่วางอยู่ ดังนั้นจึงไม่ควรใช้บนกระดาษ เช่น สีน้ำหรือสีพาสเทล เว้นแต่มีเป้าหมายเพื่อให้มองเห็นพื้นผิวของกระดาษ
ร่มเงาที่จะใช้แน่นอนว่าเป็นไปได้ แต่ในบางกรณี เช่น การถ่ายทอดพื้นผิวที่เรียบของพื้นผิวที่ปรากฎ
วางแผ่นที่สองในแนวนอนด้วย เราแบ่งครึ่งแผ่นทางจิตใจครึ่งซ้ายอีกครั้ง ในไตรมาสซ้ายเราฝึกให้ฟักในทิศทางต่าง ๆ - เป็นเส้นตรงเป็นส่วนโค้ง ฯลฯ ความยากคือถ้ามือวางอยู่บนขอบฝ่ามือหรือบนนิ้วมันจะเริ่มทำงานเหมือนเข็มทิศ และจังหวะไม่ตรง
ในไตรมาสถัดไปของแผ่นงานที่สอง เราวาดสเกล 8 ขั้นตอนด้วยมือและแรเงาขั้นตอนด้วยความเข้มที่เพิ่มขึ้น: อันแรกคือสีอ่อนที่สุด อันที่สองคือสีเข้มกว่า ฯลฯ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการฟักของขั้นตอนนั้นดำเนินการอย่างเคร่งครัดภายในขอบเขต - ไม่รวมทั้งการเกินขอบเขตและตัวเลือกเมื่อการฟักไข่ไม่ถึงเฟรม 
เพื่อการปกปิดที่สม่ำเสมอการแรเงาพื้นที่ขนาดใหญ่ศิลปินใช้สิ่งที่เรียกว่า "ยา" - การแรเงาในมุมเล็ก ๆ (ประมาณ 20 °)
ในครึ่งขวาเราสร้างสี่เหลี่ยมด้วยตาวาดเส้นทแยงมุมใส่วงกลมลงในสี่เหลี่ยมจากนั้นใส่สี่เหลี่ยมอีกอันและวงกลมอีกอันลงในวงกลมนี้ ที่จุดตัดของวงกลม สี่เหลี่ยม และเส้นทแยงมุม เราได้ตัวเลขที่ต้องแรเงาในทิศทางต่างๆ ด้วยความเข้มต่างกัน
