Julia Kovalchuk ตัดผมสั้นเป็นครั้งแรกในรอบหลายปี Yulia Kovalchuk: รายการ "Weighted People" ช่วยสามีของฉันลดน้ำหนัก แจ็คเก็ต Weighted People สำหรับ Yulia Kovalchuk

การทดสอบร่างกาย อาหารที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม สิ่งยั่วยวนที่เย้ายวนใจ และการชั่งน้ำหนักรายสัปดาห์แบบบังคับ... เริ่มในเดือนกุมภาพันธ์ ฤดูใหม่โครงการ "คนอ้วน" ที่ สธ. พิธีกรรายการ Yulia Kovalchuk เพื่อนร่วมชาติของเราพูดตรงไปตรงมาว่าครั้งหนึ่งเธอเคยทานอาหาร ...

คุณได้เป็นเจ้าภาพจัดรายการ STS "Weighted People" มาหลายฤดูกาลเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง ทำไมคุณถึงได้รับเลือกให้จัดรายการนี้ ท้ายที่สุดคุณมีรูปร่างในอุดมคติมาโดยตลอดและอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเข้าใจปัญหาของฮีโร่

ดูเหมือนว่าฉันจะเห็นคนที่ผอมกว่าคุณมากต่อหน้าคุณและในขณะเดียวกันก็ถามหรือบังคับให้คุณแสดง การออกกำลังกายผลักดันให้คุณเปลี่ยนวิถีชีวิตตามปกติของคุณอย่างรุนแรง - นี่เป็นแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยมในการทำงานกับตัวเอง ดังนั้นการเชิญฉันไปจัดรายการ "คนถ่วงน้ำหนัก" จึงเป็นการตัดสินใจที่ชาญฉลาด อย่างไรก็ตาม ฉันได้ดูเวอร์ชั่นอเมริกาก่อนถ่ายทำ และพูดตามตรงคือมีไม่มากนัก รายการทีวีซึ่งเกาะติดกับฉัน แต่มันสร้างความประทับใจอย่างมากให้กับฉัน ฉันสงสัยว่าจะเป็นไปได้ไหมที่จะสร้างโครงการที่น่าตื่นเต้นแบบเดียวกันนี้ขึ้นใหม่ในประเทศของเราและร่วมกับผู้เข้าร่วมของเรา ในขณะที่เปิดเผยความคิดของชาติ ฉันรับข้อเสนอเพื่อเป็นผู้นำโครงการในฐานะความท้าทายโดยได้รับการสนับสนุนจากความสนใจอย่างจริงใจ

คุณจัดรายการทีวีหลายรายการ เข้าร่วมรายการเรียลลิตี้ “คนอ้วน” แตกต่างจากประสบการณ์ที่ผ่านมาอย่างไร?

โครงการนี้มีความสำคัญสำหรับฉันก่อนอื่นเพราะฉันทำได้อย่างน้อย แต่เปลี่ยนชีวิตคน เป็นเรื่องดีที่เห็นว่าคนที่ไม่มีความสุขกลายเป็นคนที่มีความสุขได้อย่างไร! “คนอ้วน” ต้องการการแช่ตัวทุกวันและกระตุ้นอารมณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในตัวฉันมากกว่า รายการบันเทิง. ในฐานะผู้เข้าร่วมรายการเรียลลิตี้ทีวีที่มีประสบการณ์ ฉันคิดว่าการมีส่วนร่วมโดยตรงในรายการนั้นน่าสนใจกว่าการจัดรายการมาก ปรากฎว่าการจัดการการแข่งขันดังกล่าวนั้นน่าตื่นเต้นไม่น้อย: ที่ใดที่หนึ่งเพื่อหยอกล้อผู้เล่นที่หลับไหลที่ใดที่หนึ่งเพื่อให้กำลังใจด้วยคำพูดที่ดี

คุณสามารถได้รับการพิจารณาว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญที่แท้จริงในด้านการลดน้ำหนัก ในความเห็นของคุณ วิธีใดมีประสิทธิภาพมากที่สุด และวิธีใดเสียเวลา

มีช่วงหนึ่งในชีวิตของฉันที่ฉันใช้วิธีควบคุมอาหารจริงๆ แต่นี่ไม่ใช่เพราะความปรารถนาที่จะลดน้ำหนัก จากนั้นฉันก็ทำการทดสอบตามผลลัพธ์ของโปรแกรมแต่ละโปรแกรมซึ่งทำให้ฉันสามารถปรับการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติได้ และมันช่วยฉันได้จริงๆ แต่ตอนนี้มีอาหารมากมายที่ทำให้ทุกอย่างแย่ลง นั่นเป็นเหตุผล คำแนะนำหลัก: ก่อนอื่นพยายามยึดติดกับอาหารที่สมดุล แต่ละคนต้องการโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันในปริมาณที่แน่นอน แต่ในแต่ละสัดส่วน ไม่มีอาหารใดที่เหมาะกับทุกคน: ท้ายที่สุดบางคนมีน้ำหนักห้าสิบกิโลกรัมและบางคนหนึ่งร้อยคนบางคนท้องไส้ปั่นป่วนและบางคนเป็นโรคเบาหวาน เกี่ยวกับ ช่วงเวลาทั่วไปพยายามอย่ากินมากเกินไปในตอนกลางคืนและกินเป็นเศษส่วน: ทุกสามถึงสี่ชั่วโมง หากคุณยึดติดกับสิ่งเหล่านี้ กฎง่ายๆบวกกับคุณจะเริ่มเดินหรือปั่นจักรยานบ่อย ๆ แม้แต่เทคนิคง่าย ๆ ก็เพียงพอแล้วที่จะไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

จากการสังเกตของคุณ คนๆ หนึ่งเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเขาลดน้ำหนักส่วนเกินโดยใช้ตัวอย่างของผู้เข้าร่วมในรายการ "คนอ้วน"

ฉันติดตามพวกเขาและฉันสามารถพูดได้ว่าฉันรู้สึกภาคภูมิใจอย่างมากเช่นสำหรับผู้เข้ารอบสุดท้ายของฤดูกาลที่สอง - Yan Samokhvalov ซึ่งตอนนี้ยอดเยี่ยมมาก รูปแบบทางกายภาพ. แค่ฉลาด! Yakov Povarenkin ก็กลายเป็นผู้หญิงที่ผอมเพรียวเช่นกันตอนนี้เขาเป็นโค้ชเอง แน่นอน ฉันชื่นชมยินดีกับความสำเร็จของ Timur Bikbulatov ผู้ชนะในฤดูกาลที่สอง เขาดูน่าทึ่ง ได้งานในโรงยิม และเพิ่งได้เป็นพ่อคนเป็นครั้งที่สาม แน่นอน ไม่ใช่แค่พวกเขาเท่านั้น รูปร่างแต่ยังอยู่ในสภาพแวดล้อมทั่วไปของชีวิต: การทำงาน ความสัมพันธ์กับญาติ เพื่อน เพศตรงข้าม และโดยทั่วไปกับโลกภายนอก ในฤดูกาลที่สามผู้เข้าร่วมของเราจะยากขึ้นเพราะตอนนี้พวกเขาจะลดน้ำหนักและแข่งขันเป็นคู่ - สามีกับภรรยาลูกกับพ่อแม่และ เพื่อนที่ดีที่สุด. เชื่อเรา เราได้เตรียมเซอร์ไพรส์มากมาย!

ไม่มีความลับใดที่ความกลัวหลักอย่างหนึ่งของผู้หญิงคือการอ้วน ยอมรับว่าบางครั้งคุณรู้สึกทรมานกับความกลัวเช่นนี้? คุณจัดการกับมันอย่างไร?

จะซื่อสัตย์กับ เด็กปฐมวัยฉันไปเล่นกีฬา: ยิมนาสติกลีลา การเต้นรำพื้นบ้านและแจ๊สสมัยใหม่ หลังจากย้ายไปมอสโคว์ ฉันเข้าเรียนคณะออกแบบท่าเต้น ประสบการณ์การเต้นของฉันคือยี่สิบห้าปี หากคุณออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง การนั่งโดยไม่ได้ออกกำลังกายสักสองสามวันจะเป็นเรื่องยาก นอกจากนี้ฉันฝึกฝนมากก่อนการแสดงและคอนเสิร์ตเองก็ช่วยเผาผลาญแคลอรีและกิโลกรัม ฉันไปโรงยิมเป็นประจำ แต่ฉันไม่ชอบฟิตเนส ฉันเต็มใจที่จะออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่มมากกว่า ฉันชอบว่ายน้ำซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีปัญหาน้ำหนัก: คนใช้พลังงานในน้ำมากกว่าในอากาศสองถึงสามเท่าซึ่งหมายความว่าพวกเขาลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

รายการ "Weighted People" ทาง STS เป็นรายการอะนาล็อกของ The Biggest Loser ฝั่งตะวันตก มีการถ่ายทำในต่างประเทศเป็นเวลา 11 ปี โดยประสบความสำเร็จใน 90 ประเทศ ในรัสเซีย Yulia Kovalchuk รับหน้าที่ต่อสู้กับคนอ้วนที่มีน้ำหนักเกิน

เมื่อฉันได้รับเชิญให้เป็นเจ้าภาพในโครงการ Weighted People ฉันนั่งลงและดูรายการอเมริกันหลายตอนพร้อมกันโดยสุจริต - Yulia บอกกับ KP - และมันจับใจฉันมากจนฉันเข้าใจอย่างแน่นอน: ฉันต้องการเป็นผู้นำโปรแกรมนี้ มันเป็นประสบการณ์อันล้ำค่า เราใช้เวลาสี่เดือนเคียงข้างกับผู้เข้าร่วม พบกับประสบการณ์ทั้งขึ้นและลง แต่มันก็คุ้มค่า

- ฮีโร่ทุกคนรับมือกับงานที่ได้รับมอบหมายในตอนท้ายหรือไม่?

น่าเสียดายที่ไม่มี เรามีข้อผิดพลาดในเว็บไซต์: ผู้คนกำลังร้องไห้ พวกเขากำลังจะจากไป ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคนที่จะเอาชนะตัวเองทางร่างกาย: เขาจะหยาบคายบ่น แต่เขาจะทำต่อไป แต่การต่อสู้กับจิตวิทยานั้นยากกว่า ทีมผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการต้องหาแรงจูงใจที่เหมาะสมสำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละคน โปรแกรมยังให้อะไรฉันอีกมาก: ก่อนการแสดงฉันดูเหมือนจะเชี่ยวชาญเรื่องโภชนาการ แต่ปรากฎว่าฉันทำผิดพลาด ตัวอย่างเช่นในประเด็นหนึ่งมีการแข่งขันซึ่งจำเป็นต้องพิจารณาประโยชน์และเนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ด้วยตา ฉันตรวจสอบตัวเองด้วย บนโต๊ะมีสลัดผักสองอย่าง หนึ่งปรุงรสด้วยมายองเนสสองช้อนโต๊ะและอีกอันด้วยน้ำมันมะกอกในปริมาณที่เท่ากัน นักโภชนาการถามคำถาม: "แคลอรี่น้อยคืออะไร" แน่นอนทุกคนรีบไปที่สลัดกับเนยเพราะพวกเขาคิดว่ามันถูกต้องกว่า ในความเป็นจริงมีแคลอรี่มากกว่าในน้ำมัน แม้ว่ามันจะมีประโยชน์มากกว่า

- "Weighted People" ถ่ายทำเมื่อฤดูร้อนปีที่แล้ว ภายในเวลาไม่กี่เดือน สามีของคุณ Alexei Chumakov ลดน้ำหนักได้อย่างมาก มันเกี่ยวกันไหม?

บางส่วน เมื่อฉันทำงานในรายการ Alexei และฉันกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการถ่ายทำรายการใหม่ ภาพยนตร์สารคดี"ฉันจะแต่งงานเร็ว ๆ นี้" ทั้งผู้กำกับและทีมผู้ผลิตทั้งหมดและก่อนอื่น Lesha เองก็ได้ข้อสรุปว่าสำหรับภาพยนตร์เรื่องนี้เขาต้องลดน้ำหนักให้มาก และฉันก็หันไปหานักโภชนาการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วทันที - คนที่ทำงานใน "Weighted People" อาจกล่าวได้ว่าเธอใช้ประโยชน์จากตำแหน่งทางการของเธอ เธอพัฒนาโปรแกรมส่วนบุคคลสำหรับอเล็กซี่ เป็นผลให้ในหนึ่งเดือนและหนึ่งสัปดาห์เขาลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม!

- แต่มันอันตราย ห้าสัปดาห์เป็นเวลาสั้นมากในการลดน้ำหนักแบบนั้น

นักโภชนาการได้รับภารกิจดังกล่าว เธอดูการทดสอบทั้งหมดของอเล็กซี่และพูดคุยกับเขา นักโภชนาการสันนิษฐานว่าเขาจะลดน้ำหนักได้ 7-8 กก. แต่กลับกลายเป็นว่าดีกว่านั้นมาก ร่างกายตอบสนองได้ดี ระบบใหม่โภชนาการ ผู้เชี่ยวชาญเสนอ 8 ตัวเลือกสำหรับมื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อค่ำ Lesha กินอาหารตามปกติ: ไก่, ปลา, เนื้อแกะ, เนื้อวัว, ซีเรียล, บางครั้งก็เป็นมันฝรั่ง แต่รวมกันอย่างถูกต้องและอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม เขาได้รับอนุญาตให้ดื่มเหล้ารัมเล็กน้อย - 100 กรัมแม้ว่าโดยปกติแล้วแอลกอฮอล์จะไม่รวมอยู่ในอาหารก็ตาม

- คุณพอใจกับรูปร่างหน้าตาของคุณหรือไม่?

เมื่อฉันรู้สึกว่าฉันมีจมูกใหญ่แล้วก็หู จากนั้นฉันก็บ่นว่าฉันมีไขมันที่ขา นี่เป็นกระบวนการปกติสำหรับผู้หญิงทุกคน แม้แต่สาวงามที่น่าทึ่งก็ยังเห็นข้อบกพร่องในตัวเอง ตอนนี้ฉันมีความสุขกับรูปลักษณ์ของฉัน ฉันตัดสินใจดังนี้: หากมีบางอย่างไม่เหมาะกับคุณและสามารถแก้ไขได้ คุณต้องทำงานด้วยตัวเอง และถ้าไม่สามารถทำอะไรได้ คุณต้องยอมรับตัวเองในสิ่งที่คุณเป็น

ยูเลีย โควัลชุกเรามักจะเห็นบนเวทีหรือใน โครงการดนตรี. และตอนนี้เธอเป็นเจ้าภาพรายการ "คนอ้วน"บน สทสซึ่งตัวละครกำลังพยายามลดน้ำหนัก จูเลีย โควัลชุกบอก เว็บไซต์เกี่ยวกับโภชนาการ กีฬา และอาหารที่เหมาะสม

เว็บไซต์: Julia คุณชอบกีฬาอะไร คุณชอบการฝึกซ้อมกลางแจ้ง การวิ่งมาราธอนที่กำลังเป็นที่นิยมในตอนนี้หรือไม่?

จูเลีย โควัลชุก:ฉันไม่วิ่งในตอนเช้า ฉันไปสระว่ายน้ำและยิม ฉันมีส่วนร่วมในการยืดกล้ามเนื้อเพื่อไม่ให้กลายเป็นกล้ามเนื้อแห้ง เกี่ยวกับ กลางแจ้ง- การฝึกอบรมในฤดูร้อนฉันขี่จักรยานด้วยความยินดีอย่างยิ่ง

เว็บไซต์: คุณชอบทานอะไร? มื้อโปรดของคุณคืออะไร?

จูเลีย โควัลชุก: ฉันปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม: ฉันไม่กินไขมัน, ของทอด, ซอสมะเขือเทศ, มายองเนส, ซอสเผ็ด สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่ากินมากเกินไป! ทางโครงการมีกฎ « ปากของคุณ » . นักโภชนาการโครงการ STS "คนที่มีน้ำหนัก" Yulia Bastriginaและของฉัน ประสบการณ์ชีวิตแนะนำ: ควรพกของว่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ติดตัวไปด้วย - โยเกิร์ต, ผลไม้แห้ง, ถั่ว ให้อาหารอิ่มท้องอย่างน้อยทุกๆ 3 ชั่วโมงจะดีกว่าการจำกัดตัวเองให้กินแต่อาหารเช้าอ่อนๆ และมื้อค่ำที่อิ่มมากในตอนกลางคืน มีอาหารที่ฉันไม่กินเพราะรู้สึกไม่ค่อยสบาย เช่น หมู หัวไชเท้า พริกหยวก,หอมหัวใหญ่,กระเทียม,องุ่น. พวกมันใช้เวลานานในการย่อยและทำให้เกิดการหมักในกระเพาะอาหาร ฉันชอบทุกอย่างที่ทำบนตะแกรงหรือหม้อทอดอากาศ ฉันชอบทุกอย่างที่ต้มและตุ๋น ตัวอย่างเช่นมันฝรั่งต้มฉันรัก!

เว็บไซต์:เราเคยเห็นคุณบนเวทีและตอนนี้คุณเป็นเจ้าภาพของรายการเรียลลิตี้โชว์ "Weighted People" ทาง STS ซึ่งค่อนข้างผิดปกติสำหรับทีวีของเรา - เกี่ยวกับกีฬาและ วิธีที่ดีต่อสุขภาพชีวิต. คุณเคยคิดที่จะเข้าร่วมเป็นเจ้าภาพมานานแล้วหรือยัง?

จูเลีย โควัลชุก:ก่อนตกลงนำ "คนอ้วน", ฉันดูเวอร์ชันต้นฉบับซึ่งประสบความสำเร็จอย่างมากในอเมริกาและประเทศอื่น ๆ มานานกว่า 15 ปี มีรายการทีวีไม่กี่รายการที่ทำให้ฉันติดงอมแงม แต่สิ่งนี้สร้างความประทับใจอย่างมากให้กับฉัน ฉันสงสัยว่าจะเป็นไปได้ไหมที่จะสร้างโครงการที่น่าตื่นเต้นแบบเดียวกันนี้ขึ้นใหม่ในประเทศของเราและร่วมกับผู้เข้าร่วมของเรา ในขณะที่เปิดเผยความคิดของชาติ ฉันรับข้อเสนอเพื่อเป็นผู้นำโครงการในฐานะความท้าทายโดยได้รับการสนับสนุนจากความสนใจอย่างจริงใจ

ฉันมีส่วนร่วมในรายการเรียลลิตี้หลายรายการ คุณสามารถพูดได้ว่าฉันเป็นผู้มีส่วนร่วมในรายการเรียลลิตี้ที่มีประสบการณ์ เมื่อได้รับข้อเสนอให้เป็นผู้นำโครงการ "คนอ้วน"บน สทสฉันเริ่มสนใจอย่างมากว่าการไม่ได้อยู่ในสถานที่ของผู้เข้าร่วม แต่เป็นผู้นำกระบวนการ ปรากฎว่านี่เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นไม่น้อย: ที่ใดที่หนึ่งคุณต้องให้กำลังใจผู้เล่นด้วยคำพูดที่ดี ในทางกลับกันเพื่อให้ผู้เล่นโกรธเล็กน้อยเพื่อให้ผู้เล่นตื่นขึ้น

เว็บไซต์: หากคุณต้องการมีรูปร่างอย่างรวดเร็ว (เช่น หลังวันหยุด) คุณจะทำอย่างไรในกรณีเช่นนี้?

จูเลีย โควัลชุก:ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันเคยไดเอทมาก่อน ฉันมีส่วนร่วมในกีฬาตั้งแต่เด็กปฐมวัย ในตอนแรกมันเป็นยิมนาสติกลีลา จากนั้นจึงเต้น ออกแบบท่าเต้นอย่างมืออาชีพ เมื่อบุคคลมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเขาจะไม่ให้สิทธิ์ในการอ้วน แต่ฉันเป็นคนใช้ชีวิตปกติและในวันหยุดฉันสามารถพักผ่อนทานอาหารเพิ่มน้ำหนักได้เล็กน้อย เพื่อลดน้ำหนัก ฉันจัดการฝึกอบรมการออกแบบท่าเต้นส่วนบุคคลที่แอคทีฟมากขึ้น ซึ่งฉันพัฒนาขึ้นเพื่อตัวฉันเอง ฉันรักโรงยิมจริงๆ และแน่นอนว่าโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญ ฉันรู้ อาหารที่แตกต่างกัน: แยกโภชนาการ โปรตีน ตามกรุ๊ปเลือด แล้วทำผสมเอง ฉันถือศีลอดวันที่มีแคลอรีต่ำ นี่ไม่ใช่การอดอาหาร ไม่ใช่การปฏิเสธที่จะกินโดยสิ้นเชิง ออกกำลังกายมากขึ้น ทานอาหารน้อยลง แล้วทุกอย่างก็กลับมาเป็นปกติ

เว็บไซต์: คุณมีมาก ตารางไม่ว่างคุณหาเวลาออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่เหมาะสมได้อย่างไร?

จูเลีย โควัลชุก:คอนเสิร์ตหนึ่งชั่วโมงกินแคลอรี่สองวันฉันเปียกหลังจากการแสดง ฉันไปสระว่ายน้ำสัปดาห์ละสองครั้ง ถ้าเป็นไปได้ นี่เป็นภาระที่บ้าคลั่ง: ในน้ำคน ๆ หนึ่งจะสูญเสียพลังงานมากเป็นสองเท่าในโรงยิม ฉันไม่ได้ไปที่ซิมูเลเตอร์ ฉันมีชุดออกกำลังกายสำหรับกด หลัง บั้นท้าย ฉันยืดเส้นยืดสาย ในฤดูร้อน อย่างที่บอก ฉันชอบปั่นจักรยานและเดิน ในแง่ของโภชนาการที่เหมาะสม ฉันแค่ไม่กินมากเกินไป ฉันพกสแน็คบ็อกซ์เล็กๆ ติดตัวไปด้วย มีถั่ว ผลไม้ บางครั้งก็มูสลี่บาร์ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทุกๆ 2-3 ชั่วโมงนั้นดีกว่าการทานอาหารเช้าแล้วทานอาหารเย็นเพียงอย่างเดียว

เว็บไซต์: รูปร่างของคุณเป็นผลงานของตัวคุณเองหรือพันธุกรรม?

จูเลีย โควัลชุก:ตอนที่ฉันอายุห้าขวบ ยิมนาสติกลีลาครูบอกแม่ว่าฉันมี น้ำหนักเกิน. ฉันกลับมาบ้านด้วยความกังวลและพยายามกินทีละน้อยเพื่อไม่ให้อ้วน น้ำหนักสูงสุดของฉันถูกบันทึกไว้ในปีแรกของมหาวิทยาลัยแห่งวัฒนธรรมซึ่งฉันได้ออกแบบท่าเต้น ฉันกินไม่ถูกวิธี: ฉันทำงานตอนกลางคืน ฉันไม่มีเงินเพียงพอ ฉันต้องกินซาลาเปาจากโรงอาหารเพื่อที่จะอยู่รอดในเมืองหลวง ทั้งหมดนี้ส่งผลให้น้ำหนักปัจจุบันของฉันเพิ่มขึ้น 5 กิโลกรัม เมื่อมองดูภาพถ่ายในช่วงเวลานั้น ฉันเห็นพวกมันที่แก้มและต้นขา แต่เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันมีน้ำหนักที่สบายสำหรับตัวเอง - 50 กก.

เว็บไซต์: ตอนนี้เทรนด์สำหรับนางแบบขนาดบวกได้ปรากฏขึ้นอีกครั้งในแฟชั่น คุณพิจารณาความก้าวหน้านี้ในสังคมสมัยใหม่หรือไม่?

จูเลีย โควัลชุก:ทำไมไม่ ผู้ชายจำนวนมากชอบผู้หญิงที่มีส่วนเว้าส่วนโค้ง สิ่งสำคัญคือความสมบูรณ์ที่น่ารักนี้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและไม่ก่อให้เกิดการพัฒนาของคอมเพล็กซ์ เมื่อผู้หญิงชอบตัวเอง เธอมักจะได้รับคำชมมากมายในคำปราศรัยของเธอ ตัวฉันเองมองดูตัวแทนผู้หญิงด้วยความยินดีและทุกครั้งที่ฉันสังเกตว่าพวกเขาประสบความสำเร็จกับผู้ชายอย่างไร!

เว็บไซต์: ผลิตภัณฑ์ใดที่คุณไม่สามารถปฏิเสธได้แม้ว่าจะเป็นอันตรายต่อตัวเลขก็ตาม

จูเลีย โควัลชุก:ฉันชอบของหวาน ฉันชอบเค้ก "นโปเลียน" บางครั้งฉันสามารถจ่ายได้ ฉันไม่มีข้อห้ามที่เคร่งครัด: ถ้าฉันต้องการอะไรจริงๆ ฉันจะกิน แต่จากนั้นฉันก็สามารถยกเว้นอาหารมื้อต่อไป หรือถือศีลอด หรือไปสระว่ายน้ำได้

เว็บไซต์:คุณต้องการอะไรกับคนที่ขาดแรงจูงใจในการเล่นกีฬา?

จูเลีย โควัลชุก:คุณต้องหาสิ่งจูงใจส่วนบุคคล บางคนมีส่วนร่วมเพื่อตัวเองโดยเฉพาะและบางคนต้องการปรับปรุงเพื่อคนที่คุณรัก ฉันตระหนักว่าไม่ใช่ทุกคนพร้อมที่จะทำงานเพื่อตนเองเพียงเพื่อผลประโยชน์ของตนเอง

วันนี้เป็นที่รู้กันว่า Anfisa Chekhova จะกลายเป็นโฮสต์ใหม่ของโครงการลดน้ำหนักยอดนิยม "Weighted People" เธอจะแทนที่นักร้อง Yulia Kovalchuk ในโพสต์นี้

Anfisa Chekhova ลดน้ำหนักอย่างน่าอัศจรรย์ในช่วงปีครึ่งที่ผ่านมา - ศิลปินลดน้ำหนักได้มากกว่า 25 กิโลกรัมและจะไม่หยุดอยู่แค่นั้น ตามที่ผู้นำเสนอกล่าวว่าเธอไม่ได้นั่งทานอาหารใด ๆ แต่เพิ่งเปลี่ยนไป โภชนาการที่เหมาะสมที่เหมาะกับร่างกายของเธอ Chekhova พูดซ้ำ ๆ ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรักตัวเองและร่างกายของคุณ

ตอนนี้ Anfisa จะเป็นพิธีกรรายการ "Weighted People" เพื่อถ่ายทำในโครงการยอดนิยม Anfisa ได้ย้ายไปอาศัยอยู่ในโซซีกับโซโลมอนลูกชายของเธอระยะหนึ่ง โปรดทราบว่า Chekhova เข้ามาแทนที่ Yulia Kovalchuk ซึ่งเป็นผู้นำในสองสามฤดูกาลแรกตามพอร์ทัล Super

จำได้ว่าในฤดูใบไม้ร่วง Chekhov ประกาศอย่างเป็นทางการว่า แฟน ๆ บางคนตัดสินใจว่าเหตุผลคือ แต่ Anfisa ไม่ยืนยันข้อมูลนี้ เธอสามารถรักษา ความสัมพันธ์ที่ดีกับ Guram Bablishvili - เขาใช้เวลาส่วนใหญ่กับลูกชายและสนับสนุน อดีตภรรยา. แม้จะมีการหย่าร้าง Anfisa ก็ไม่เสียใจอะไรเลยและยังคงทำงานอย่างแข็งขัน