Julia Kovalchuk machte zum ersten Mal seit vielen Jahren einen kurzen Haarschnitt. Yulia Kovalchuk erzählte, was sie wegen einer schlanken Figur aufgeben musste. Sie moderierte verschiedene Fernsehsendungen, nahm an einer Reality-Show teil

Mit Beginn des Frühlings beginnen sich auch Frauen und manche Männer den Kopf darüber zu zerbrechen, wie sie sich so schnell wie möglich in Topform bringen können. In naher Zukunft werden diejenigen, die bauen wollen, einen Grund haben, dies herauszufinden hilfreiche Ratschläge und verfolgen Sie, wie die Teilnehmer des Projekts „Weighted People“ auf dem STS-Kanal abnehmen. Dies ist das erste russische Analogon der amerikanischen Reality-Show The Biggest Loser. führend neues Programm wurde ehemaliger Solist Gruppe "Brilliant" Sängerin und Schauspielerin Yulia Kovalchuk.

Gemäß den Regeln der Show "Weighted People" müssen sich die Teilnehmer unter der Aufsicht von Ernährungswissenschaftlern, Psychologen und Trainern körperlichen Tests, Diäten und wöchentlichen Wiegen unterziehen. Und derjenige, der erreicht Beste Ergebnisse, erhält einen Preis von drei Millionen Rubel. Yulia Kovalchuk ermutigte die Teilnehmer und schalt sie von Zeit zu Zeit dafür, dass sie den Versuchungen erlegen waren. Die Sängerin hat alle Hindernisparcours persönlich an sich getestet, um herauszufinden, wie schwierig es sein würde, sie zu bewältigen. Julia wurde eingeladen, als Eigentümerin ein Gewichtsabnahmeprogramm zu leiten schlanke Figur. Die Sängerin gab jedoch in einem Interview mit Woronesch-Journalisten zu, dass sie nicht immer stolz auf ihre Formen war.

- Julia, jetzt siehst du perfekt aus. Hatten Sie jemals Probleme mit Übergewicht?

Mit fünf Jahren habe ich mit dem Turnen angefangen, und schon damals wurde meiner Mutter ständig gesagt, ich müsse abnehmen. Inzwischen war ich komplett ein gewöhnliches Kind, nicht dünn. Aber diese Informationen blieben irgendwie im Unterbewusstsein hängen. Ich erinnere mich, dass meine Mutter zum Abendessen Pasta gemacht hat, und ich habe gegessen und überlegt, wie ich es nicht besser machen könnte. Und mein Höchstgewicht war an meinem Institut, damals wog ich fünf Kilogramm mehr als jetzt. Höchstwahrscheinlich war dies auf Unterernährung zurückzuführen. Ich hatte kein Geld, um gut zu essen, und meine Freunde und ich aßen Brötchen in der Kantine. Nach und nach nahm ich bis zu 50 Kilogramm ab und entwickelte mein eigenes Ernährungssystem.

- Und was ist dieses Energiesystem?

Ich esse keine frittierten und fettigen Speisen, Ketchup, Mayonnaise, sehr scharfe Saucen. Nie in meinem Leben geraucht. Ich missbrauche auch keinen Alkohol, maximal - ein Glas Wein nach dem Konzert zum Entspannen. Ich esse überhaupt kein Schweinefleisch. bulgarische Paprika, Zwiebel, Knoblauch, Rettich, Weintrauben. All das wird sehr lange verdaut und lässt die Nahrung gären. Jemand hingegen braucht diese Produkte, aber mein Körper lehnt sie ab. Ich bin ein normaler Mensch, ich kann Napoleonkuchen essen, wenn er zu Hause gekocht wird. Aber noch einmal, ich werde es nachts nicht essen, aber am nächsten Tag werde ich etwas ernsthafter Sport treiben.

- Fasten Sie?

Nein. Ich denke, dass Fasten ein spirituelles Ereignis ist, das nichts mit Gewichtsverlust zu tun hat. Es wird auch angenommen, dass Wanderer nicht zu fasten brauchen. Da ich eine Person bin, die sich ohne einen normalen Schlafrhythmus von Ort zu Ort bewegt, wäre dies sehr schlecht für meinen Magen. Ich habe schon versucht zu fasten, aber es ist nichts Gutes dabei herausgekommen. Nach zwei Wochen musste ich zu meiner normalen Ernährung zurückkehren. Ich respektiere die Menschen, die fasten und es nach ihrem inneren Wunsch tun.

Die Show "Weighted People" wurde etwa vier Monate lang gedreht. Welche Grundregeln haben Sie mit den Ernährungsberatern ausgearbeitet, damit die Teilnehmer nicht zunehmen?

Alle Probleme sind auf übermäßiges Essen zurückzuführen, daher haben wir die erste Regel sehr schroff „Mund halten“ genannt. Bessere Zeiten um drei Uhr, um dem Magen wenigstens etwas zu essen zu geben, als auszuhalten und zu warten und sich dann auf wahnsinnige Mengen an Essen zu stürzen, nach denen Sie nicht mehr leben wollen. Um dies zu verhindern, raten die Ernährungswissenschaftler unseres Projekts, eine kleine Schachtel mit Nüssen, Trockenfrüchten, Joghurt und Müsli in Riegeln mitzunehmen. Die zweite Regel ist auch nicht sehr schwierig - wenn Sie viel essen, sollten Sie sich noch mehr bewegen - gehen, laufen, schwimmen.

- Wie verbrennst du Kalorien?

Ich mache viel, wenn ich probe Konzertprogramm. Mir kommt es so vor, als ob ein Konzert für mich zwei Tage Kalorienzufuhr auffrisst. Ich versuche 2-3 Mal pro Woche im Pool zu schwimmen, aber es klappt nicht immer. Im Fitnessstudio trainiere ich nach einem individuellen Programm, für das ich Übungssätze mache verschiedene Gruppen Muskeln, und am Ende der Stunde mache ich immer Stretching, das heißt, ich dehne die Muskeln, damit sie in Form bleiben. Im Urlaub gehe ich gerne spazieren und Rad fahren.

- Vor kurzem hat Ihr Ehemann, Sänger Alesei Chumakov, viel Gewicht verloren. Hast du ihn gezwungen?

Er hat absichtlich abgenommen, um in der romantischen Komödie „Ich werde dringend heiraten“ zu drehen. Dort spielen wir die Hauptfiguren. Unter der strengen Aufsicht eines Ernährungsberaters nahm er ab. Er bemühte sich sehr, und ich half ihm nur ein wenig, nicht noch einmal den Kühlschrank aufzusuchen.

- War es schwierig, mit Ihrem Liebsten zusammen zu handeln?

Laut Drehbuch hassen Lyosha und ich uns lange, aber am Ende endet alles gut. Natürlich gibt es Momente, die sich am Set leichter mit einem geliebten Menschen verbringen lassen. Aber es gab Tage, da haben wir uns lange gestritten und konnten zu keiner Entscheidung kommen. Am Ende baten wir den Direktor, unsere Konflikte zu lösen. Und er fand sehr taktvoll einen Ausweg aus dem Streit. Mir scheint, wir haben einen guten Film ohne vulgäre Witze, der Sie an die Liebe glauben und dafür kämpfen lässt.

- Sagen Sie uns, wie läuft Ihre musikalische Karriere?

In ein paar Wochen erscheint mein lang erwartetes Album. Es enthält meine Lieder und Kompositionen junger russischer Autoren. Und zu Beginn des Sommers planen wir zu arrangieren großes Konzert mit der Vorstellung des Albums. Ich hoffe, dass ich auf Tour nach Woronesch komme. Ich habe viele Freunde in deiner Stadt.

- Yulia, wie haben dich die Teilnehmer der dritten Staffel der Show überrascht? Was zeichnet Menschen aus, die sich vor dem ganzen Land zum Abnehmen entscheiden?

Die Jungs waren überrascht von der unglaublichen Freundlichkeit zueinander! Darin haben sich die Teilnehmer der letzten beiden Staffeln ehrlich gesagt nicht unterschieden. Menschen sind nicht immer bereit, Kompromisse einzugehen, für jemanden ist es wichtiger, ein Ziel zu erreichen und keine Beziehung zu pflegen. In diesem Fall unterstützten sich alle Jungs gegenseitig. Übrigens ein wichtiger Unterschied: In dieser Saison nehmen die Teilnehmer im Duett ab. Das sind zehn Paare, darunter Verwandte, Freunde und einfach Leute, die sich beim Casting kennengelernt haben. Das Gesamtgewicht aller Projektbeteiligten beträgt 2910 kg, stellen Sie sich das vor! Unter den Helden ist ein Fahrlehrer, Hochzeitsfotograf, Taxifahrer, Bohrer und mehr. Alle zeichnen sich meiner Meinung nach durch Mut aus.

Stellen Sie sich vor, wie es ist, sich dem ganzen Land zu zeigen, eine unvollkommene Figur zu demonstrieren! Und nicht nur zeigen, sondern auch anfangen, an sich zu arbeiten, finden zu können Gemeinsame Sprache mit anderen Teilnehmern, passen Sie sich an und finden Sie Verbündete. Rotte Menschen in dieser Situation werden nicht überleben.

Foto: STS-Pressedienst

- Haben Sie jemals zugenommen? Sie kennen dieses Problem: Wie werden Sie überschüssige Pfunde los?

- Der einzige Moment, in dem ich fünf Kilo mehr wog als jetzt, war in meiner Studienzeit. Ich war damals im ersten Studienjahr. Sie sah nicht rundlich aus, eher wie ein Teenager mit appetitlichen Formen. Und diese fünf Kilogramm waren das Ergebnis nicht ganz richtige Ernährung. Wie essen die meisten Studenten? Snacks, Fast Food, unregelmäßige Mahlzeiten ... Aber schon damals war ich mit Sport und Choreographie befreundet. Körperliche Aktivität ist ein Teil meines Lebens, daher ist mein Gewicht immer normal.

Foto: STS-Pressedienst

- Wie erleben Sie Feiertage, die Feste beinhalten - das gleiche Neues Jahr, Masleniza?

- Ich habe keine Angst vor Überernährung. Ich gehe sehr freundlich mit meinem Körper um. Auch wenn es ein deftiges Mittag- oder Abendessen gibt, werde ich nicht darauf verzichten – schließlich ein lebendiger Mensch, kein Roboter! Im Urlaub kann ich mich wieder entspannen. Aber das bedeutet, dass ich mich später mit zusätzlichen Übungen aufladen werde, die helfen werden, alles Überflüssige zu verbrennen. Ja, und am Tisch können Sie nicht nur essen, sondern auch aktiv kommunizieren, einige aktive Spiele in das Drehbuch aufnehmen. Sie können sich also alles leisten, aber in Maßen und ohne die regelmäßige körperliche Aktivität zu vergessen.

Der Fernsehsender STS gab heute gute Neuigkeiten für alle Fans bekannt Rating-Show"Gewichtete Menschen". Endlich die Dreharbeiten zur vierten Staffel der beliebten Reality-Show zum Thema Abnehmen und gesunder Weg Leben. Das Programm wird zwar etwas anders heißen - "Gewichtete und glückliche Menschen". Außerdem jetzt Anfisa Chekhova, die, wie Sie wissen, dafür ist In letzter Zeit hervorragende Ergebnisse im Kampf gegen Übergewicht erzielt.

Neben dem neuen Moderator kam auch ein neues Trainerteam zur Show. Übrigens war einer der Trainer Sergej Parchomenko, besser bekannt als Rapper Seryoga, der den Hit „ Schwarzer BMW". Kein Wunder, denn parallel zur Musik baut Seryoga eine erfolgreiche Fitnesskarriere auf: Er trainiert Geschäftsleute nach der Methodik des Autors. Eines jedoch in der Sendung „Weighted and glückliche Leute“blieb unverändert: Die Projektteilnehmer werden erneut um 3 Millionen Rubel und ein Ticket für kämpfen neues Leben- ohne zusätzliche Pfunde und gesundheitliche Probleme.

Zusammen mit der neuen Moderatorin Anfisa Chekhova kam ein neuer Trainerstab zum Projekt „Weighted and Happy People“

Ein Fitnesstrainer, Ernährungsberater, europäischer und russischer Meister in der Kategorie Fitness-Bikini ist für das Training der zweiten Mannschaft verantwortlich Natalia Lugowskich. Übrigens führte Natalia diesen Sommer die Elite-Weltrangliste an, die die 100 stärksten Bikinisten aus der ganzen Welt umfasst.

Die Helden der vierten Staffel waren 18 "gewichtete" aus Moskau, Nowosibirsk, Smolensk, Nischni Nowgorod, Uljanowsk, Krasnodar und anderen Städten. zurücksetzen Übergewicht Es wird einen Koch, einen Mathematiklehrer, einen Schauspieler, einen Taxifahrer, eine Verkäuferin, einen Sportlehrer, einen Fotografen, einen Besamer und mehr geben. Sie warten auf das Training an neuen Simulatoren und neuen Methoden, darunter Yoga und Tanz-Aerobic.

Erinnern Sie sich daran, dass der Moderator der Show „Weighted People“ drei Staffeln lang war "war Yulia Kovalchuk, und die Trainer waren Irina Turchinskaya und Denis Semenikhin . Jedoch Anfang Juli 2017 erschien in den Medien die Information, dass die 34-jährige Kovalchuk ihr erstes Kind erwartet. Am 13. Oktober 2017 hatten Julia und ihr Ehemann, Sänger Alexei Chumakov, eine Tochter.

Übrigens konnte sich Kovalchuk bereits letzte Woche mit einer durchtrainierten Figur rühmen. Und das zwei Monate nach der Geburt! IN Auf Instagram postete sie ein Bild mit ihrem Mann, das zeigt, wie schnell sie in Form kam: „Weniger als zwei Monate nach der Geburt, etwas weniger als zwei zusätzliche Pfunde, 2 Meter ihres geliebten Alexei Chumakovaryad – READY to work!! ! Ich muss zugeben, ich habe die Arbeit wahnsinnig vermisst, also mit der Rückkehr von mir. Die Internetnutzer waren von der Figur von Kovalchuk begeistert und stellten fest, dass die Berühmtheit nicht zu gebären schien.

Die Moderatorin der ersten drei Staffeln der Show "Weighted People", Yulia Kovalchuk, hatte zwei Monate nach der Geburt eine durchtrainierte Figur

Körperliche Tests, kräftezehrende Diäten, verlockende Versuchungen und erzwungene wöchentliche Gewichtsabnahmen... Begonnen im Februar neue Season Projekt „Gewichtete Menschen“ bei STS. Die Moderatorin der Show, unsere Landsfrau Yulia Kovalchuk, sagte offen, dass sie auch einmal eine Diät gemacht habe ...

Sie moderieren seit mehreren Staffeln die STS-Sendung „Weighted People“ zum richtigen Abnehmen. Warum wurden Sie ausgewählt, diese Show zu moderieren? Schließlich hatten Sie schon immer eine ideale Figur und es fällt Ihnen wahrscheinlich schwer, die Probleme von Helden zu verstehen.

Mir scheint, vor dir eine Person zu sehen, die viel schlanker ist als du, und dich gleichzeitig fordert oder gar zur Leistung zwingt Sportübung, drängt Sie dazu, Ihre gewohnte Lebensweise radikal zu ändern – das ist ein hervorragender Ansporn, an sich zu arbeiten. Mich einzuladen, die Show „Weighted People“ zu moderieren, ist also eine fundierte Entscheidung. Übrigens habe ich mir vor den Dreharbeiten die amerikanische Version angesehen, und ehrlich gesagt gibt es nicht viele Fernsehsendungen, die mir anhaften, aber einen sehr starken Eindruck auf mich gemacht haben. Ich fragte mich, ob es möglich wäre, dasselbe aufregende Projekt in unserem Land und mit unseren Teilnehmern nachzubilden und gleichzeitig die nationale Mentalität zu enthüllen. Das Angebot, das Projekt zu leiten, nahm ich als Herausforderung an, die von aufrichtigem Interesse getragen wurde.

Sie moderierten verschiedene Fernsehsendungen, nahmen an Reality-Shows teil. Wie unterscheiden sich "Weighted People" von früheren Erfahrungen?

Dieses Projekt ist für mich vor allem deshalb wichtig, weil ich das Leben eines Menschen zumindest ein wenig verändern kann. Es ist toll zu sehen, wie aus unglücklichen Menschen glückliche werden! „Weighted People“ erfordern tägliches Eintauchen und rufen bei mir ganz andere Emotionen hervor als Unterhaltungsprogramme. Als erfahrener Reality-TV-Teilnehmer fand ich es viel interessanter, direkt an der Show beteiligt zu sein, als sie zu moderieren. Es stellte sich heraus, dass die Leitung eines solchen Wettbewerbs nicht weniger aufregend ist: irgendwo, um einen einschlafenden Spieler zu ärgern, irgendwo, um ihn mit einem freundlichen Wort zu ermutigen.

Sie können bereits als wahrer Experte auf dem Gebiet der Gewichtsabnahme gelten. Welche Methoden sind Ihrer Meinung nach die effektivsten und welche sind Zeitverschwendung?

Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich wirklich auf die Hilfe von Diäten zurückgegriffen habe. Dies lag jedoch nicht an dem Wunsch, Gewicht zu verlieren. Dann habe ich Tests gemacht, nach deren Ergebnissen ein individuelles Programm für mich erstellt wurde, das es mir ermöglichte, die Funktion des Körpers zu normalisieren. Und es hat mir wirklich geholfen. Aber jetzt gibt es so viele Diäten, die alles nur noch schlimmer machen. Deshalb Hauptratschlag: Versuchen Sie zunächst, sich ausgewogen zu ernähren. Jeder Mensch braucht eine bestimmte Menge an Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, aber in individuellen Anteilen. Es gibt keine Diät, die für jeden geeignet ist: Jemand wiegt schließlich fünfzig Kilogramm und jemand hundert, jemand hat einen kranken Magen und jemand hat Diabetes. Hinsichtlich gemeinsame Momente Versuchen Sie, nachts nicht zu viel zu essen und essen Sie fraktioniert: alle drei bis vier Stunden. Wenn Sie sich an diese halten einfache Regeln Außerdem werden Sie anfangen, viel zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu fahren, selbst solche einfachen Tricks reichen aus, um keine zusätzlichen Pfunde zuzunehmen.

Wie verändert sich nach Ihren Beobachtungen ein Mensch, wenn er Übergewicht verliert, am Beispiel der Teilnehmer der Sendung „Weighted People“?

Ich folge den Jungs und ich kann sagen, dass ich zum Beispiel sehr stolz auf denselben Finalisten der zweiten Staffel bin - Yan Samokhvalov, der jetzt so wunderbar ist physische Gestalt. Einfach schlau! Auch Yakov Povarenkin wurde zu einer schlanken Frau, jetzt ist er selbst Trainer. Natürlich freue ich mich über den Erfolg von Timur Bikbulatov, dem Gewinner der zweiten Staffel. Er sieht toll aus, hat einen Job im Fitnessstudio bekommen und ist kürzlich zum dritten Mal Vater geworden. Natürlich nicht nur ihre Aussehen, sondern auch im allgemeinen Lebensumfeld: Arbeit, Beziehungen zu Verwandten, Freunden, dem anderen Geschlecht und ganz allgemein zur Außenwelt. In der dritten Saison wird es übrigens für unsere Teilnehmer schwieriger, denn jetzt werden sie abnehmen und paarweise antreten - Ehemänner mit Ehefrauen, Kinder mit Eltern und besten Freunde. Glauben Sie uns, wir haben viele Überraschungen vorbereitet!

Es ist kein Geheimnis, dass eine der Hauptängste von Frauen darin besteht, dick zu werden. Geben Sie es zu, Sie persönlich werden manchmal von solchen Ängsten gequält? Wie gehen Sie damit um?

Um ehrlich zu sein frühe Kindheit Sport machen: Die künstlerische Gymnastik, Volkstänze und Jazzmodern. Nachdem ich nach Moskau gezogen war, trat ich in die choreografische Fakultät ein. Meine Tanzerfahrung beträgt fünfundzwanzig Jahre. Wenn Sie ständig Sport treiben, wird es schwierig, selbst für ein paar Tage ohne körperliche Aktivität zu sitzen. Außerdem trainiere ich viel vor Auftritten und die Konzerte selbst helfen, Kalorien und Kilos zu verbrennen. Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio, aber ich mag Fitness nicht wirklich, ich bin eher bereit, Übungen für bestimmte Muskelgruppen zu machen. Ich schwimme sehr gerne, was übrigens auch für Menschen mit Problemgewicht sehr praktisch ist: Im Wasser verbraucht der Mensch zwei- bis dreimal mehr Energie als in der Luft, wodurch er schneller abnimmt.

Die Show "Weighted People" auf STS ist ein Analogon zum Western The Biggest Loser. Er wird seit 11 Jahren im Ausland gedreht, mit Erfolg in 90 Ländern. In Russland verpflichtete sich Yulia Kovalchuk, übergewichtige dicke Menschen zu bekämpfen.

Als ich eingeladen wurde, Moderatorin des Weighted People-Projekts zu werden, habe ich mich ehrlich hingesetzt und mir mehrere Folgen der amerikanischen Show gleichzeitig angesehen“, sagte Yulia gegenüber KP. - Und es hat mich so gefesselt, dass ich absolut verstanden habe: Ich möchte dieses Programm leiten. Es war eine unbezahlbare Erfahrung – wir haben vier Monate Seite an Seite mit den Teilnehmern verbracht, ihre Höhen und Tiefen miterlebt, aber es hat sich gelohnt.

- Haben am Ende alle Helden die gestellten Aufgaben bewältigt?

Leider gibt es keine. Wir hatten Pannen auf der Baustelle: Die Leute weinten, sie wollten gehen. Es ist nicht so schwierig für eine Person, sich körperlich zu überwinden: Er wird unhöflich sein, murren, aber er wird es trotzdem tun. Aber der Kampf gegen die Psychologie ist schwieriger. Ein Team aus Trainern und Ernährungswissenschaftlern musste für jeden Teilnehmer die richtige Motivation finden. Auch das Programm hat mir viel gegeben: Vor der Show schien ich mich mit Ernährung gut auszukennen, aber wie sich herausstellte, machte ich Fehler. In einer der Ausgaben gab es beispielsweise einen Wettbewerb, bei dem es notwendig war, den Nutzen und den Kaloriengehalt von Produkten mit dem Auge zu bestimmen. Ich habe mich auch gecheckt. Auf dem Tisch standen zwei Gemüsesalate. Einer wird mit zwei Esslöffeln Mayonnaise und der andere mit der gleichen Menge Olivenöl gewürzt. Der Ernährungswissenschaftler stellte die Frage: „Was hat weniger Kalorien?“ Natürlich eilten alle zum Salat mit Butter, weil sie entschieden, dass es richtiger war. Tatsächlich enthält Öl mehr Kalorien. Obwohl es sinnvoller ist.

- "Weighted People" wurde letzten Sommer gedreht. Innerhalb weniger Monate hat Ihr Mann Alexei Chumakov viel Gewicht verloren. Ist es verwandt?

Teilweise. Als ich an der Show arbeitete, bereiteten Alexei und ich gleichzeitig die Dreharbeiten in einem neuen vor Spielfilm"Ich werde bald heiraten." Sowohl der Regisseur als auch das gesamte Produktionsteam und vor allem Lesha selbst kamen zu dem Schluss, dass er für diesen Film viel Gewicht verlieren musste. Und ich habe mich sofort an einen ausgewiesenen Ernährungsberater gewandt - den, der bei "Weighted People" gearbeitet hat. Man kann sagen, dass sie ihre offizielle Position ausgenutzt hat. Sie entwickelte ein individuelles Programm für Alexei. Infolgedessen verlor er in einem Monat und einer Woche 10 kg!

- Aber es ist gefährlich. Fünf Wochen sind eine sehr kurze Zeit, um diese Art von Gewicht zu verlieren.

Der Ernährungsberater erhielt genau eine solche Aufgabe. Sie sah sich alle Tests von Alexei an und sprach mit ihm. Der Ernährungsberater ging davon aus, dass er 7-8 kg abnehmen würde, aber es ist sogar toll, dass es mehr geworden ist. Der Körper hat gut darauf reagiert neues System Ernährung. Der Spezialist bot 8 Optionen zum Frühstück, Mittag- und Abendessen an. Lesha aß die üblichen Speisen: Huhn, Fisch, Lamm, Rindfleisch, Müsli, manchmal Kartoffeln. Aber sie waren richtig kombiniert und in der richtigen Dosierung. Er durfte sogar ein wenig trinken - 100 Gramm Rum, obwohl Alkohol normalerweise von Diäten ausgeschlossen ist.

- Sind Sie mit Ihrem Aussehen zufrieden?

Einmal kam es mir so vor, als hätte ich eine große Nase, dann Ohren. Dann beschwerte ich mich, dass ich dicke Beine hatte. Dies ist ein normaler Vorgang für jede Frau, selbst unglaubliche Schönheiten sehen Fehler an sich. Jetzt bin ich zufrieden mit meinem Aussehen. Ich habe Folgendes entschieden: Wenn Ihnen etwas nicht passt und korrigiert werden kann, müssen Sie an sich selbst arbeiten. Und wenn nichts getan werden kann, musst du dich so akzeptieren, wie du bist.