Wie kann man das Leben zum Besseren verändern? Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. Wie Sie Ihr Leben ein für alle Mal zum Besseren verändern
Hier ist der Deal: Ich war ein paar Mal bei Null, bin ein paar Mal wieder zum Leben erwacht, ich habe es immer und immer wieder getan. Ich habe neue Karrieren begonnen. Die Leute, die mich damals kannten, kennen mich heute nicht mehr. Usw.
Ich habe meine Karriere mehrmals bei Null begonnen. Manchmal - weil sich meine Interessen geändert haben. Manchmal - weil alle Brücken spurlos abgebrannt waren, und manchmal, weil ich dringend Geld brauchte. Und manchmal lag es daran, dass ich jeden in meinem vorherigen Job gehasst habe oder sie mich gehasst haben.
Es gibt andere Möglichkeiten, sich neu zu erfinden, also nehmen Sie meine Worte mit einem Körnchen Salz. Das hat in meinem Fall funktioniert. Ich habe gesehen, wie es bei ungefähr hundert anderen Leuten funktioniert. Aus Interviews, aus Briefen, die mir in den letzten 20 Jahren geschrieben wurden. Sie können es versuchen – oder auch nicht.
1. Veränderung endet nie
Jeden Tag entdeckst du dich neu. Sie sind immer in Bewegung. Aber Sie entscheiden jeden Tag, wo genau Sie sich bewegen: vorwärts oder rückwärts.
2. Beginnen Sie mit einer sauberen Weste
Alle Ihre früheren Etiketten sind nur Eitelkeit. Warst du Arzt? Ein Absolvent der Ivy League? Millionen besessen? Hatten Sie eine Familie? Niemanden interessierts. Du hast alles verloren. Du bist Null. Versuche nicht zu sagen, dass du mehr als das bist.
3. Sie brauchen einen Mentor
Sonst gehst du unter. Jemand muss dir zeigen, wie man sich bewegt und atmet. Aber machen Sie sich keine Gedanken über die Suche nach einem Mentor (siehe unten).
4. Drei Arten von Mentoren
Gerade. Jemand, der dir voraus ist, der dir zeigt, wie er es geschafft hat. Was bedeutet das? Warten. Übrigens sehen die Mentoren nicht aus wie Jackie Chans Figur in The Karate Kid. Die meisten Mentoren werden dich hassen.
Indirekt. Bücher. Filme. Sie können 90 % der Anweisungen aus Büchern und anderen Materialien erhalten. 200-500 Bücher entsprechen einem guten Mentor. Wenn Leute mich fragen: „Was ist ein gutes Buch zum Lesen? - Ich weiß nicht, was ich ihnen antworten soll. Es gibt 200-500 gute Bücher, die es wert sind, gelesen zu werden. Ich würde mich inspirierenden Büchern zuwenden. Woran auch immer Sie glauben, stärken Sie Ihre Überzeugungen durch tägliches Lesen.
Alles kann ein Mentor sein. Wenn Sie ein Niemand sind und sich selbst neu erschaffen möchten, kann alles, was Sie betrachten, zu einer Metapher für Ihre Wünsche und Ziele werden. Der Baum, den Sie sehen, mit seinen Wurzeln, die nicht sichtbar sind, und dem Grundwasser, das ihn nährt, ist eine Metapher für die Programmierung, wenn Sie die Punkte miteinander verbinden. Und alles, was Sie sich ansehen, wird "die Punkte verbinden".
5. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nichts begeistert
Ihre Gesundheit liegt Ihnen am Herzen. Beginnen Sie damit. Machen Sie kleine Schritte. Sie brauchen keine Leidenschaft, um erfolgreich zu sein. Erledigen Sie Ihre Arbeit mit Liebe, und der Erfolg wird zu einem natürlichen Symptom.
6. Zeit, um sich neu zu erfinden: fünf Jahre
Hier ist eine Beschreibung dieser fünf Jahre.
Jahr 1: Du schwelgst und liest alles und fängst einfach an, etwas zu tun.
Jahr 2: Sie wissen, mit wem Sie sprechen und weiterarbeiten müssen. Sie tun jeden Tag etwas. Sie verstehen endlich, wie die Karte Ihres eigenen Monopoly-Spiels aussieht.
Drittes Jahr: Du bist gut genug, um Geld zu verdienen. Aber bisher vielleicht nicht genug, um den Lebensunterhalt zu verdienen.
Viertes Jahr: Du versorgst dich gut.
Jahr 5: Du machst ein Vermögen.
Manchmal war ich in den ersten vier Jahren frustriert. Ich fragte mich: "Warum ist das noch nicht passiert?" - Er schlug mit der Faust gegen die Wand und brach sich den Arm. Es ist okay, mach einfach weiter. Oder höre auf und wähle ein neues Tätigkeitsfeld. Das ist nicht wichtig. Eines Tages wirst du sterben, und dann wird es wirklich schwierig sein, dich zu ändern.
7. Wenn Sie es zu schnell oder zu langsam machen, dann stimmt etwas nicht.
Ein gutes Beispiel ist Google.
8. Es geht nicht ums Geld
Aber Geld ist ein guter Maßstab. Wenn Leute sagen: „Es geht nicht ums Geld“, müssen sie sicher sein, dass sie eine andere Maßeinheit haben. "Wie wäre es, wenn du einfach das tust, was du liebst?" Es wird viele Tage geben, an denen Sie nicht mögen, was Sie tun. Wenn Sie es aus reiner Liebe tun, wird es viel länger als fünf Jahre dauern. Glück ist nur eine positive Reaktion deines Gehirns. An manchen Tagen wirst du unglücklich sein. Dein Gehirn ist nur ein Werkzeug, es definiert nicht, wer du bist.
9. Wann kannst du sagen: „Ich mache X“? Wann wird X Ihr neuer Beruf?
10. Wann kann ich mit X beginnen?
Heute. Wenn Sie malen möchten, kaufen Sie noch heute eine Leinwand und Farben, kaufen Sie 500 Bücher einzeln und malen Sie Bilder. Wenn Sie schreiben möchten, tun Sie die folgenden drei Dinge:
Lesen
Wenn Sie Ihr eigenes Unternehmen gründen möchten, beginnen Sie mit einer Geschäftsidee. Der Wiederaufbau beginnt heute. Täglich.
11. Wann verdiene ich Geld?
In einem Jahr investieren Sie 5.000 bis 7.000 Stunden in dieses Geschäft. Das ist gut genug, um Sie in jedem Major unter die besten 200-300 der Welt zu bringen. In die Top 200 zu kommen, bietet fast immer einen Lebensunterhalt. Im dritten Jahr werden Sie verstehen, wie man Geld verdient. Bis zum vierten - können Sie den Umsatz steigern und sich selbst versorgen. Manche hören dort auf.
12. Im fünften Jahr wirst du zu den Top 30-50 gehören, also kannst du ein Vermögen machen.
13. Wie kann ich feststellen, was mir gehört?
Jeder Bereich, in dem Sie 500 Bücher lesen können. Geh zum Buchladen und finde sie. Wenn Sie sich nach drei Monaten langweilen, gehen Sie zurück in die Buchhandlung. Illusionen loszuwerden ist normal, das ist die Bedeutung von Niederlage. Erfolg ist besser als Scheitern, aber die wichtigsten Lehren kommen aus dem Scheitern. Ganz wichtig: keine Eile. Für mein interessantes Leben du kannst dich mehrfach ändern. Und viele Male scheitern. Es macht auch Spaß. Diese Versuche werden Ihr Leben in ein Geschichtenbuch verwandeln, nicht in ein Lehrbuch. Manche Menschen möchten, dass ihr Leben ein Lehrbuch ist. Meins ist ein Geschichtenbuch, gut oder schlecht. Daher treten täglich Änderungen auf.
14. Die Entscheidungen, die Sie heute treffen, werden morgen in Ihrer Biographie stehen.
Treffen Sie interessante Entscheidungen und Sie werden eine interessante Biografie haben.
15. Die Entscheidungen, die Sie heute treffen, werden Teil Ihrer Biologie.
16. Was ist, wenn ich etwas Exotisches mag? Biblische Archäologie oder Kriege im 11. Jahrhundert?
Wiederholen Sie die obigen Schritte und im fünften Jahr werden Sie reich sein. Wir wissen nicht wie. Es ist nicht nötig, das Ende des Weges zu suchen, wenn man nur die ersten Schritte macht.
17. Was ist, wenn meine Familie möchte, dass ich Buchhalter werde?
Wie viele Jahre Ihres Lebens haben Sie Ihrer Familie versprochen? Zehn? Das ganze Leben? Dann warte auf das nächste Leben. Du wählst.
Wähle Freiheit, nicht Familie. Freiheit, nicht Vorurteile. Freiheit, nicht Regierung. Freiheit, nicht die Befriedigung fremder Wünsche. Dann werden Sie Ihre befriedigen.
18. Mein Mentor möchte, dass ich seinem Weg folge.
Es ist in Ordnung. Lernen Sie seinen Weg. Dann mach es auf deine Art. Mit freundlichen Grüßen.
Zum Glück hält dir niemand eine Waffe an den Kopf. Dann müssten Sie seinen Forderungen nachkommen, bis er die Waffe senkt.
19. Mein Mann (meine Frau) macht sich Sorgen: Wer wird sich um unsere Kinder kümmern?
Wer sich verändert, findet immer Freizeit. Ein Teil der Selbstveränderung besteht darin, Momente zu finden und sie so umzugestalten, wie Sie sie gerne nutzen möchten.
20. Was ist, wenn meine Freunde mich für verrückt halten?
Was sind das für Freunde?
21. Was ist, wenn ich Astronaut werden möchte?
Es geht nicht darum, sich selbst zu ändern. Das ist ein bestimmter Beruf. Wenn Sie den Weltraum mögen, gibt es viele Berufe. Richard Branson wollte Astronaut werden und schuf Virgin Galactic.
22. Was ist, wenn ich gerne trinke und mit Freunden abhänge?
Lesen Sie diesen Beitrag in einem Jahr noch einmal.
23. Und wenn ich beschäftigt bin? Betrüge ich meinen Ehepartner oder betrüge ich meinen Partner?
Lesen Sie diesen Beitrag in zwei oder drei Jahren noch einmal, wenn Sie pleite und arbeitslos sind und alle Ihnen den Rücken kehren werden.
24. Was ist, wenn ich gar nichts tun kann?
Lies nochmal Punkt 2.
25. Was ist, wenn ich kein Diplom habe oder es nutzlos ist?
Lies nochmal Punkt 2.
26. Was ist, wenn ich mich auf die Rückzahlung einer Hypothek oder eines anderen Darlehens konzentrieren muss?
Lesen Sie Punkt 19 noch einmal.
27. Warum fühle ich mich immer als Außenseiter?
Albert Einstein war ein Außenseiter. Niemand in der Autorität hätte ihn eingestellt. Jeder fühlt sich manchmal wie ein Betrüger. Größte Kreativität aus Skepsis geboren.
28. Ich kann nicht 500 Bücher lesen. Nennen Sie ein Buch, das Sie zur Inspiration lesen können
Dann kannst du sofort aufgeben.
29. Was ist, wenn ich zu krank bin, um mich zu ändern?
Die Veränderung wird die Produktion nützlicher Substanzen in Ihrem Körper ankurbeln: Serotonin, Dopamin, Oxytocin. Bewegen Sie sich vorwärts, und Sie werden vielleicht überhaupt nicht gesund, aber Sie werden gesünder. Verwenden Sie die Gesundheit nicht als Ausrede.
Bauen Sie schließlich zuerst Ihre Gesundheit wieder auf. Schlaf mehr. Besser essen. Mach Sport. Dies sind die wichtigsten Schritte zur Veränderung.
30. Was ist, wenn mein Partner mich hereingelegt hat und ich ihn immer noch verklage?
Lassen Sie die Klage fallen und denken Sie nie wieder an ihn. Die Hälfte des Problems warst du.
31. Und wenn sie mich ins Gefängnis stecken?
Wunderbar. Lesen Sie Punkt 2 noch einmal. Lesen Sie im Gefängnis mehr Bücher.
32. Und wenn ich ein schüchterner Mensch bin?
Mache Schwäche zu deiner Stärke. Introvertierte können besser zuhören und sich konzentrieren, sie wissen, wie man Sympathie weckt.
33. Was ist, wenn ich nicht fünf Jahre warten kann?
Wenn Sie vorhaben, in fünf Jahren am Leben zu bleiben, können Sie heute damit beginnen.
34. Wie knüpfe ich Kontakte?
Baue konzentrische Kreise. Du musst in der Mitte sein. Der nächste Kreis sind Freunde und Familie. Dann gibt es Online-Communities. Dann - Leute, die Sie von informellen Treffen und Teegesellschaften kennen. Dann - Konferenzteilnehmer und Meinungsführer in ihrem Bereich. Dann gibt es Mentoren. Dann - Kunden und diejenigen, die Geld verdienen. Beginnen Sie Ihren Weg durch diese Kreise.
35. Was ist, wenn mein Ego bei dem, was ich tue, im Weg steht?
Nach sechs Monaten oder einem Jahr kehren Sie zu Punkt 2 zurück.
36. Was ist, wenn ich mich für zwei Dinge gleichzeitig leidenschaftlich interessiere? Und ich kann mich nicht entscheiden?
Kombinieren Sie sie und Sie werden für diese Kombination der Beste der Welt sein.
37. Was ist, wenn ich so leidenschaftlich bin, dass ich anderen beibringen möchte, was ich selbst lerne?
Vorlesungen auf YouTube lesen. Beginnen Sie mit einem Ein-Personen-Publikum und sehen Sie, ob es wächst.
38. Was ist, wenn ich im Schlaf Geld verdienen möchte?
Beginnen Sie im vierten Jahr damit, Ihre Arbeit auszulagern.
39. Wie finde ich Mentoren und Experten?
Wenn Sie genug Wissen angesammelt haben (nach 100-200 Büchern), schreiben Sie 10 Ideen für 20 verschiedene potenzielle Mentoren.
Keiner von ihnen wird dir antworten. Schreiben Sie 10 weitere Ideen für 20 neue Mentoren. Wiederholen Sie dies jede Woche.
40. Was ist, wenn mir keine Ideen einfallen?
Dann üben Sie es. Die mentalen Muskeln neigen zur Atrophie. Sie müssen ausgebildet werden.
Es wird schwierig für mich, meine Zehen zu erreichen, wenn ich nicht jeden Tag trainiere. Ich muss diese Übung einige Zeit jeden Tag machen, bevor mir diese Haltung leicht fällt. Erwarten Sie nicht vom ersten Tag an gute Ideen.
42. Was ist, wenn ich alles tue, was du sagst, aber es scheint immer noch nicht zu funktionieren?
Es wird sich herausstellen. Warte einfach. Verändere dich jeden Tag weiter.
Versuchen Sie nicht, das Ende des Weges zu finden. Im Nebel sieht man es nicht. Aber Sie können den nächsten Schritt sehen, und Sie werden verstehen, dass Sie, wenn Sie ihn gehen, schließlich das Ende des Pfades erreichen werden.
43. Was ist, wenn ich mich niedergeschlagen fühle?
Sitze eine Stunde am Tag in Stille. Du musst zu deinem Kern zurückkehren.
Wenn Sie denken, das klingt dumm, tun Sie es nicht. Mach weiter mit deiner Depression.
44. Und wenn es keine Zeit gibt, in Stille zu sitzen?
Dann sitzen Sie zwei Stunden am Tag in Stille. Das ist keine Meditation. Sie müssen nur sitzen.
45. Und wenn ich Angst bekomme?
Schlafe 8-9 Stunden pro Nacht und klatsch nie. Schlaf ist das erste Geheimnis gute Gesundheit. Nicht der einzige, aber der erste. Manche Leute schreiben mir, dass ihnen vier Stunden Schlaf ausreichen oder dass in ihrem Land diejenigen, die viel schlafen, als faul gelten. Diese Menschen werden scheitern und jung sterben.
Wenn es um Klatsch geht, ist unser Gehirn biologisch darauf programmiert, 150 Freunde zu haben. Und wenn Sie mit einem Ihrer Freunde rumhängen, können Sie über einen der anderen 150 klatschen. Und wenn Sie keine 150 Freunde haben, dann wird das Gehirn Klatschmagazine lesen wollen, bis es so aussieht, als hätte es 150 Freunde.
Sei nicht so dumm wie dein Gehirn.
46. Und wenn mir alles so vorkommt, als würde es mir nie gelingen?
Praktiziere Dankbarkeit für 10 Minuten am Tag. Unterdrücke deine Angst nicht. Nimm deine Wut wahr.
Aber erlaube dir auch, dankbar zu sein für das, was du hast. Wut inspiriert nie, aber Dankbarkeit inspiriert nie. Dankbarkeit ist die Brücke zwischen deiner Welt und dem Paralleluniversum, in dem alle kreativen Ideen leben.
47. Und wenn ich mich ständig mit irgendwelchen persönlichen Streitereien auseinandersetzen muss?
Finden Sie andere Leute, die in der Nähe sind.
Ein Mensch, der sich verändert, wird ständig Menschen begegnen, die versuchen, ihn zu unterdrücken. Das Gehirn hat Angst vor Veränderungen – es kann unsicher sein. Biologisch möchte das Gehirn, dass Sie sicher sind, und Veränderungen sind ein Risiko. Ihr Gehirn wird Ihnen also Leute geben, die versuchen, Sie aufzuhalten.
Nein sagen lernen.
48. Was ist, wenn ich in meinem Bürojob glücklich bin?
49. Warum sollte ich dir vertrauen? Du bist so oft gescheitert
Vertrau mir nicht.
50. Wirst du mein Mentor sein?
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Definiere deine Lebensstellung, wähle ein Ziel und gehe mutig voran. Vermeiden Sie negative Informationen und den Ausdruck negativer Emotionen. Es ist gut, wenn es in der Umgebung erfolgreichere und freundliche Menschen gibt.
Vorübergehende Ausfälle sollten nicht aus dem Gleichgewicht geraten, Sie sollten sich niemals aufregen, es ist besser zu versuchen, sich aus dem Geschehen zu extrahieren Lektion fürs Leben. Du musst an dich und deinen Erfolg glauben.
Lassen Sie sich nicht auf die Frage ein, wie Sie Glück und Erfolg in Ihr Leben ziehen können. Fangen Sie an, positiv zu denken (auch wenn es nicht sofort funktioniert) und handeln Sie. Niemals aufgeben. Auch wenn Sie krank werden, verzweifeln Sie nicht, lassen Sie sich nicht vom Blues überwältigen – dadurch fühlen Sie sich nur noch schlechter.
Sammeln Sie niemals Wut, Groll und Wut in sich selbst. Dies sind negative Emotionen, die das Glück beeinträchtigen. Befreien Sie sich sofort von diesen Gefühlen. Aber werfen Sie Ihren Ärger und Ihre schlechte Laune einfach nicht auf die in der Nähe befindlichen (auf Verwandte, Verwandte oder Kollegen), sondern arrangieren Sie z. allgemeine Reinigung. Aktive Aktivität helfen Ihnen, alle Schwierigkeiten zu überstehen. Es wird effektiv und ein Spaziergang sein frische Luft. Jemand hilft dem üblichen Müßiggang. Gewinnung Seelenfrieden zu Hause - was könnte einfacher sein? Sie müssen nur ein paar Stunden auf der Couch liegen oder schlafen, ein entspannendes Bad nehmen, angenehme Musik hören, lesen, Ihren Lieblingsfilm oder Ihre Lieblingsfernsehserie ansehen - Ihre Stimmung wird sich merklich verbessern, und es wird keine Spur von Negativität geben. Unser Gehirn wird alles Unnötige verstecken, während es nur geht nützliche Informationen- so sind wir.
Wie Sie Ihr Leben und Ihre innere Welt rationalisieren
Werfen Sie ohne Reue alle Abfälle und Abfälle aus Ihrem Zuhause weg. Halten Arbeitsplatz in Ordnung, und der Kopf ist sauber, gefestigt von schlechten Gedanken. Versuchen Sie, die Arbeit zum Vergnügen zu machen, vergessen Sie nicht, sich vollständig zu entspannen. Denken Sie an Ihren persönlichen Raum und verletzen Sie nicht die Grenzen anderer. Menschen respektieren. Geben Sie das Fernsehen auf und widmen Sie mehr Zeit dem Lesen (aber nur würdiger Literatur) und der Selbstentwicklung.
Wenn dich Schuldgefühle verfolgen, habe keine Angst davor, der Erste zu sein, der um Vergebung bittet. Und wenn dies aus irgendeinem Grund nicht mehr möglich ist, dann verzeihen Sie sich.
Kaufen Sie einen Wecker mit einer angenehmen Melodie und springen Sie morgens nicht wie Feuer und Flamme aus dem Bett. Gönnen Sie sich ein paar Minuten angenehmer Reflexion. Strecken Sie sich, lächeln Sie, denken Sie an den kommenden Tag, stellen Sie sich vor gute Momente die davor warten. Dies dauert nicht länger als fünf Minuten. Schauen Sie aus dem Fenster und versuchen Sie, jedes Wetter zu genießen – und die strahlende Sonne, den Schneefall und den Platzregen. Mit der Zeit wird dies zur Gewohnheit und Sie werden sogar bei schlechtem Wetter das Haus verlassen. gute Laune, unabhängig von Wind, Kälte oder strömendem Regen.
Wie Sie Ihr Leben mit Freude und Positivität füllen
Strahle jeden Tag Freude aus, egal wie schwer es auf der Seele ist. Positive Gefühle wird zurückkommen. Trotz des Gewichts der Probleme, mit denen die gesamte Menschheit konfrontiert ist, ist es wichtig, optimistisch zu bleiben Alltagsleben und teilen Sie Ihre Wärme mit anderen. Versuchen Sie, denen, die sie brauchen, zumindest ein wenig zu helfen. Aber erwarten Sie keine große Dankbarkeit und Lob im Gegenzug. Die Leute vergessen es leicht gute Taten andere und werden nicht immer freundlich zurückgezahlt. Einer solchen menschlichen Natur gegenüber muss man nachsichtig sein. Wenn du jemandem Gutes tust, tue es einfach, weil es viel besser ist, freundlich und großzügig zu sein, als böse und gierig zu sein.
Wut, Neid, Hass stehen auf unseren Gesichtern. Und wenn du dich nicht änderst bessere Seite, dann hast du bald Angst vor deinem Spiegelbild. Helfen Sie anderen nicht nur materiell, sondern auch spirituell. Manchmal einfache Worte Unterstützung oder ein herzliches Gespräch bedeuten einem Menschen mehr als materielle Güter. Das Schlechte vergisst man leicht, das Gute nie.
Viele von uns denken angesichts der Schwierigkeiten und Probleme des Lebens über die Frage nach, wie wir unser Leben ändern können, indem wir noch einmal von vorne beginnen. Es ist jedoch eine Sache, es tun zu wollen, und eine ganz andere, es umzusetzen. Werfen wir einen Blick auf die meisten einfache Wege solche Änderungen.
Warum besteht der Wunsch nach einem Neuanfang?
Das Schicksal eines Menschen ist voller Freuden, heller Ereignisse und Nöte und Schwierigkeiten. Es kommt vor, dass sich eine Person daran gewöhnt, mit Schwierigkeiten umzugehen, und dies erfolgreich tut. Es entstehen jedoch oft Situationen, in denen Menschen die traumatische Situation, in der sie sich befinden, einfach nicht bewältigen können. Und dann fangen sie an, über die Frage nachzudenken, wie sie ihr Leben ändern können. Diese Frage ist nicht einfach, aber nur die Person, die sie gestellt hat, kann sie beantworten. Wie kann man sich in einer Situation am Scheideweg des Lebens befinden?
Nachdem Sie sich im Leben in einer Sackgasse befanden, ist es wichtig zu verstehen, was der Hauptgrund für die Situation war, in der Sie sich befanden. Die Gründe können sehr vielfältig sein: von extern bis intern. Es können Arbeitsprobleme sein, die mit dem zusammenhängen, wonach Sie sich sehnen. Laufbahnentwicklung, aber Sie trampeln seit Jahren auf der gleichen Position herum, schlecht bezahlt und nicht prestigeträchtig. Sie möchten Abwechslung in Ihrer Arbeit, sind aber gezwungen, 8 Stunden am Tag in einem stickigen Büro mit langweiligen und kleinlichen Leuten zu verbringen und das zu tun, was Ihnen nicht gefällt.
Es können familiäre Probleme sein, die damit zusammenhängen, dass Sie sowohl die Zuneigung als auch den Respekt für Ihren Ehepartner verloren haben. Sie versuchen, sich selbst wieder aufzubauen und die Familie zu retten, um der Kinder willen, um Ihrer gemeinsamen Vergangenheit willen, aber Sie verstehen, dass Sie dies nicht tun können. Daraus entsteht ein Gefühl der Sehnsucht und Unzufriedenheit mit dem eigenen Schicksal.
Daher können Sie nicht einfach eine Lösung finden, um Ihr Leben zu ändern, ohne diese tiefen mentalen Probleme zu verstehen. Ohne einen sorgfältigen Appell an die Welt des eigenen Bewussten und Unbewussten wird nichts daraus.
Vielleicht ist Ihre heutige Gegenwart alles andere als fröhlich, aber das bedeutet nicht, dass es immer so sein wird. Das Leben im Allgemeinen ist eine äußerst wandelbare Sache, sodass Ihre Freude heute morgen zu Ihrer Trauer werden kann und umgekehrt. Wie kann man sein Leben ändern? Das ist die Frage, deren Antwort Sie in der Tiefe Ihres Herzens suchen sollten.
Um nicht in ein Sehnsuchtsgefühl zu verfallen, müssen Sie nach etwas Gutem suchen Heute. Nicht alles will man ändern, etwas muss gelassen werden. Sanfte Sonne, Freunde, liebevolle Verwandte. Suchen Sie nach dem, was in der Gegenwart für Sie von Bedeutung ist, und schätzen Sie dieses Geschenk.
Tipp drei. Wenn Sie sich entscheiden, etwas zu ändern, denken Sie sorgfältig und ernsthaft über Ihre Schritte nach.
Wenn Sie immer noch entscheiden, dass Ihr Leben ohne Änderungen jetzt unmöglich ist, denken Sie rational über alle Ihre Handlungen nach. Schließlich ist die Frage, wie Sie Ihr Leben zum Besseren verändern können, sehr wichtig.
Entscheiden Sie, was Sie tun müssen, um Ihren Traum zu erfüllen: Job wechseln oder vielleicht eine berufliche Umschulung machen, familiäre Bindungen lösen oder eine neue Familie gründen usw. Es gibt Menschen, die einen Ausweg aus der Krise in dem finden, was sie auf sich nehmen Baby aus dem Baby House, und es gibt diejenigen, die auf eine lange Geschäftsreise ins Ausland gehen.
Denken Sie jedoch daran, dass die Suche nach einer Lösung zur Veränderung Ihres Lebens möglicherweise nicht beim ersten Versuch funktioniert. Dies erfordert eine lange und schwierige Arbeit an sich selbst und an Ihren Lebensumständen Lebensweg.
Es ist sehr schwierig, etwas an der etablierten Ordnung Ihres Seins zu ändern, daher müssen Sie mit der gebotenen Sorgfalt die Konsequenzen berechnen, zu denen das Leben führen wird, nachdem Sie eine bestimmte Entscheidung getroffen haben. Es reicht schließlich nicht aus, nur zu sich selbst zu sagen: „Verändere das Leben zum Besseren.“ Es ist wichtig zu verstehen, was geändert werden muss, wie und was passieren wird, wenn Sie das tun, was Sie sich vorgenommen haben.
Zum Beispiel erkennt eine 33-jährige Frau, die mit einem Mann verheiratet ist, den sie nicht liebt, dass sie es satt hat Familienleben. Obwohl sie ein Kind hat Vorschulalter beschließt sie, ihre Ehe abzubrechen, weil ihr die weitere Wahrung absurd erscheint. Nach einer schmerzhaften Scheidung und Vermögensaufteilung sowie der Bestimmung des Wohnorts des Kindes bei ihr verfällt diese Frau jedoch in eine noch tiefere Depression. Sie versteht, dass ihr Wunsch, noch einmal Mutter zu werden, nicht mehr realisierbar ist, der Ex-Mann nun weniger langweilig wirkt und das Leben allein ohne Partner schlichtweg unerträglich erscheint.
Bevor Sie schicksalhafte Handlungen im Leben begehen, sollten Sie daher verstehen, dass der Satz „Das Leben zum Besseren verändern“ tatsächlich wahr werden muss, das heißt, Sie müssen Ihre Lebenssituation wirklich verbessern und nicht verschlechtern.
Tipp fünf. Oder ist das alles nur eine Alterskrise?
Es kommt vor, dass eine Person hineinfällt tiefste Depression, er fühlt sich unnötig, müde, hat den Sinn seines Seins verloren. Das Bild insgesamt ist völlig düster. Ein Mensch entscheidet, dass etwas in seinem Leben nicht stimmt, er denkt darüber nach, wie er sein Leben zum Besseren verändern kann, etwas ändert sich radikal, aber nachdem er bestimmte Prüfungen durchlaufen hat, stellt er fest, dass er nichts erreicht hat: die Sehnsucht nach der Seele, wie sie war , und bleibt. Und man kann es weder zerstören noch auslöschen, man kann nur damit leben, und das Leben ist sehr schmerzhaft. Was tun in einer solchen Situation?
In einer solchen Situation müssen Sie nachdenken, und vielleicht ist der menschliche Zustand eine Manifestation einer Alterskrise? Versuchen wir, die Frage zu beantworten, was diese Krisen sind.
Ein bisschen über die Midlife-Crisis
IN dieser Fall Uns interessiert die Krise, die sogenannte Midlife-Crisis. Übrigens glauben Psychologen, dass sich diese Krise in jedem Alter einer Person manifestiert, für jemanden beginnt sie mit 28 Jahren und für jemanden manifestiert sie sich erst nach 40 Jahren.
Wie äußert sich diese Krise? Tatsache ist, dass eine Person, die im Durchschnitt 33-38 Jahre alt ist, plötzlich zu verstehen beginnt, dass ihr Leben umsonst verschwendet ist. Obwohl er eine Familie gegründet und gewisse Karrierehöhen erreicht hat, sagt ihm das nichts. Er konnte seine Antwort auf die Frage, wie er das Leben in der Ordnung verändern könnte, die er in seiner Jugend erwartete, nie finden.
Und die Person beginnt herumzueilen. Er sucht nach etwas Neuem, etwas, das seine innere Sehnsucht übertönt und seinem Wesen einen Sinn gibt. Oft bringen Frauen in diesem Alter ein weiteres Kind zur Welt, das anders behandelt wird als ihre früheren Kinder. Männer in diesem Alter können aufgrund der Krise gehen alte Familie und entscheiden neue Ehe. Manche Menschen verlassen ihren früheren Beruf für immer, manche Menschen lassen sich vom Alkohol oder anderen Mitteln zur Beruhigung der Seele mitreißen.
Aber ist eine Midlife-Crisis schlecht für alle?
Man kann nicht sagen, dass diese Krise rein negative Folgen hat. Für manche Menschen wird es zu einer Art Lackmustest, der zeigt, dass im Leben etwas schief läuft. Viele wollen ihre Gedanken ändern, ihr Leben ändern, und die Krise dieser Altersperiode hilft ihnen dabei. Es zeigt an, wo die Ursache der Probleme liegt, hilft festzustellen, dass es einige Fehler im Schicksal einer Person gibt, und es ist nicht zu spät, sie zu korrigieren. Wie der berühmte sowjetische Psychologe L. S. Vygodsky schrieb: Alterskrise Dies ist eine Gelegenheit, sich selbst auf eine neue Art und Weise zu betrachten. Während der Reifezeit entwickelt ein Mensch aufgrund des Beginns dieses Zustands bestimmte Neubildungen in der Psyche, die es ihm ermöglichen, in Zukunft etwas an seinem Schicksal zu ändern.
Ändern Sie Ihr Leben: Wo anfangen?
Diese Frage ist einfach und komplex zugleich. Gefragt werden sie in der Regel von Menschen, die noch an einem Scheideweg stehen: Es muss sich etwas ändern, das ist klar. Aber wie kann man ändern, wie radikal diese Veränderungen werden sollen? Diese Fragen bleiben offen. Versuchen wir, sie zu beantworten.
Menschen, die ihr Leben verändert haben, geben zu, dass der erste Schritt in eine neue Realität am schwierigsten war. Zum Beispiel hat jemand sein ganzes Leben lang davon geträumt, zu bekommen höhere Bildung, aber die Lebensumstände ließen dies in Jugend und Jugend nicht zu. Und jetzt hat sich ein Mensch dem 40-jährigen Meilenstein genähert, er hat einen Beruf und ein anständiges Einkommen, aber in seiner Seele bleibt er unsicher und glaubt, dass ihm etwas fehlt. Entscheidung für ein Hochschulstudium Bildungseinrichtung, ein solcher zukünftiger Student hat vor vielem Angst: wie seine Verwandten und Freunde ihn ansehen werden, wie er in einem studentischen Umfeld sein wird usw. Nachdem er jedoch das Blatt gewendet und mindestens ein Semester an einer Universität studiert hat, wie z Ein Mensch fühlt sich wie ein Gewinner: Er konnte seine Gedanken ändern, sein Leben ändern, hat erreicht, wovon er all seine Jugend und Jugend geträumt hat.
Oder ein anderes Beispiel. Eine 35-jährige Frau träumte ihr ganzes Leben lang von einem Kind, sie wurde viele Jahre wegen Unfruchtbarkeit behandelt, erreichte aber ihr Ziel nicht. Als Folge davon entwickelte sie eine anhaltende und schwere Depression mit Selbstmordgedanken. Sie traf einen Mann, der sein Lebensschicksal mit ihr verbinden wollte. Eine Frau dachte lange vor der Ehe nach, weil sie die Hoffnung verloren hatte, Mutter zu werden. Doch nachdem sie sich zu diesem Schritt entschlossen hatte, erfuhr sie sechs Monate später, dass sie ein Baby erwartete. Die Freude über die Geburt eines Babys überschattete all ihre Sorgen, sie fand den Sinn des Lebens und erkannte, dass ihr Wunsch, ausgedrückt in dem Satz „Ich möchte mein Leben ändern“, in Erfüllung ging, sie konnte ihr Schicksal in eine andere Richtung lenken positive Richtung.
Aber wie finden Sie die Kraft, positive Veränderungen zu bewirken?
In der Regel ist es sehr schwierig, die Kraft für solche positiven Veränderungen aufzubringen. Schließlich Durchschnittsalter– es ist nicht mehr die Zeit der Jugend, in der viele Probleme unbedeutend erscheinen. Nach einem dreißigjährigen Meilenstein ist es schwierig, sich zu ändern, Sie müssen sich zwingen zu glauben, dass die Freude irgendwo um die Ecke Ihres Seins auf Sie warten wird.
Möchten Sie Ihr Leben zum Besseren verändern? Wo anfangen, keine Ahnung? Wir antworten direkt. Muss mit beginnen ganzheitliche Analyse auf deinem Lebensweg. Nachdem wir eine solche Analyse alleine oder zusammen mit Psychologen oder bedeutenden Verwandten durchgeführt haben, müssen wir eine schicksalhafte Entscheidung treffen: Was genau muss geändert werden?
Und nach all dem Gedanken, starten Sie Ihre neuer Weg. Höchstwahrscheinlich wird es am Anfang des Weges sehr schwierig sein, neue Entscheidungen werden schwierig sein, aber man sollte nicht aufgeben. Wenn dich das Gefühl der Melancholie und Sinnlosigkeit des Seins völlig quält, dann ist es wichtig, einfach zu versuchen, jeden Tag mit einem Lächeln zu leben, die kleinen Dinge des Lebens zu genießen und, wenn du ins Bett gehst, Gott zu danken, dass er dir einen weiteren Tag des Lebens geschenkt hat. Allmählich werden dir die Umstände helfen, die neue Realität zu akzeptieren.
Lassen Sie uns zum Schluss den letzten Ratschlag zum Thema geben: „Das Leben zum Besseren verändern: Wo anfangen?“ Egal was passiert, kultiviere Optimismus in dir selbst. Glauben Sie an Ihre Zukunft, glauben Sie aufrichtig, dass die Menschen um Sie herum Sie brauchen, suchen Sie ständig nach Dingen und Sorgen für sich selbst, um sich nicht in traurige Gedanken zu versetzen. Äußere Umstände bekämpfen, nicht aufgeben, den Glauben an sich selbst und an das, was einen durchs Leben führt, nicht verlieren fröhlicher Stern, und alle Prüfungen stärken dich nur und geben dir wertvolle Lebenserfahrung.
Und deshalb, wenn Sie sich entscheiden: "Ich möchte mein Leben ändern", ändern Sie es, machen Sie weiter, und alles wird gut mit Ihnen. Sie müssen es nur glauben. Wagen!
Wir glauben, dass Ihr Leben jeden Tag besser wird. Wenn es keine Freude in Ihrem Leben gibt und Sie sich immer noch fragen: „Wie können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern?“ dann sind Sie bei uns an der richtigen Adresse. Diese Frage beschäftigt fast jeden. moderner Mann. Und so haben wir uns entschlossen, diese Frage heute zu beantworten.
Neues Leben beginnt nicht am Montag. Es beginnt mit der Entscheidung, etwas zum Besseren zu verändern. Tatsächlich ist die Veränderung Ihres Lebens eine machbare Aufgabe für absolut jeden, egal welches Geschlecht oder Alter Sie sind!
Ein bisschen Argumentation
Wie möchtest du dein Leben verändern? Was magst du nicht? Können Sie diese Fragen für sich beantworten? Vielleicht möchten Sie Ihren Beruf wechseln? Angst, dass die Zeit bereits vergangen ist und du der bist, der du heute geworden bist. Ja, komm schon... Immerhin, um sich eine bestimmte Fähigkeit anzueignen, zum Beispiel die zu spielen Musikinstrument oder lernen Fremdsprache etwas Sport zu machen Kampfkunst) ist einfacher als Sie vielleicht denken.
Obwohl Sie wahrscheinlich darauf warten, dass der neue Montag beginnt, oder? Sie müssen sich nicht ständig davon überzeugen, dass Sie ab nächsten Montag Ihr Leben ändern werden, denn heute ist Dienstag und diese Woche kann nichts getan werden))). Was soll man hier sagen. Die Zeit vergeht und es gibt nicht so viele dieser Montage in unserem Leben.
Ich lese gerne verschiedene Motivationsartikel, Bücher, sehe mir Motivationsvideos und Filme an (der letzte war eine Komödie darüber, wie man seine Träume im Sport verwirklicht – „Eddie the Eagle“ mit Hugh Jackman). Sie geben dem Leben Schwung, bringen dich dazu, etwas zu tun, handeln wie erfolgreiche, motivierte und zielstrebige Menschen. Wozu ich Ihnen eigentlich rate, wenn nicht täglich, dann mindestens einmal pro Woche. Ich mag sozusagen „Brainfood“, ich füttere mein Gehirn immer gerne mit wirklich hochwertigen Informationen.
Eigentlich sind es nur wenige Tipps, nur 16 Punkte, aber sie sind unserer Meinung nach wichtig und am nützlichsten. Also, diese Tipps kopieren, aufschreiben, ausdrucken und immer dabei haben, damit du sie auch in Zukunft übersichtlich befolgen kannst.
Tipp Nr. 1: Finden Sie heraus, was Ihnen wirklich gefällt.
Es ist wirklich einfach zu tun, oder? goldene Regel sagt - mach das, was dir wirklich Freude bereitet, dann wirst du viel glücklicher. Dies gilt für die Arbeit und andere Bereiche Ihres Lebens. Aber wir müssen uns darauf einstellen, dass die Suche nach deinem Weg nicht der einfachste Marathon ist, der viele Jahre dauern kann.
Willst du gesund, schlau, stark, stark sein, fröhliche Person? Entferne den Müll, den du jeden Tag trinkst, isst und rauchst, aus deinem Leben. Es gibt keine Geheimnisse und knifflige Diäten. Sie müssen kein superzertifizierter Ernährungsberater mit medizinischem Hintergrund sein. Alles ist sehr einfach. Führen Sie natürliche Lebensmittel, Gemüse, Obst, sauberes Wasser(ohne Kohlensäure), so wie Sie Gadgets und angeblich nützliche Apps eingeführt haben.
Lesen Sie weitere Bücher, auch zum Thema richtige Ernährung wenn Sie uns nicht vertrauen. Es gibt eine Menge Wissenschaftliche Literatur, die Studien beschreibt, die belegen, dass die Ernährung uns und unseren Lebensstil im Allgemeinen stark beeinflusst. Ein solches Buch ist The China Study. Sie können es bestellen oder eine kurze und kostenlose Version dieses Buches studieren, indem Sie es einfach herunterladen dieser Link .
Es gibt viele Bücher darüber andere Themen, von der Ernährung bis zur Investition. Der Wunsch wäre vorhanden. Wenn Sie keine Zeit zum Lesen haben, weil Sie viel Zeit im Straßenverkehr verbringen, hören Sie sich Hörbücher an. Die Hauptsache ist, mindestens ein Buch pro Woche zu lesen/hören. Das sind 50 Bücher pro Jahr, die Ihr Leben verändern werden.
Beratung #4: Fremdsprachen lernen.
Dies wird die Tiefe der Wahrnehmung der Welt unrealistisch erweitern und beispiellose Möglichkeiten für Lernen, Entwicklung und Karrierewachstum eröffnen. Es gibt 60 Millionen russischsprachige Internetnutzer. Englischsprachige - eine Milliarde. Das Zentrum des Fortschritts liegt jetzt auf der anderen Seite der Grenze, einschließlich der Sprachgrenze.
Englischkenntnisse sind nicht länger eine Laune von Intellektuellen, sondern eine lebensnotwendige Notwendigkeit. Jetzt vergeht bei meiner Haupttätigkeit kein Tag ohne Kommunikation mit Ausländern, und das ist nicht einfach Gesprächsebene, aber praktisch akademisch. Ich fülle täglich viele verschiedene Papiere aus. Englische Sprache, das sind Verträge und Anmeldeformulare.
Beratung #5: Machen Sie das Beste aus jedem Wochenende.
Ich gestehe, ehrlich gesagt, ich selbst benutze diesen Artikel immer noch nicht zu 100%. Aber die Empfehlung lautet wie folgt. Gehen Sie in ein Museum, in eine Ausstellung, gehen Sie aus der Stadt, treiben Sie Sport (wir tun das, wir haben sogar versucht, einen Urlaub in den Bergen mit einer neuen Sportart für uns selbst zu verbinden).
Fallschirmspringen, weiter guter Film(Manchmal, wenn uns ein Film interessiert, besuchen wir die Kinos). Erweitern Sie Ihren Kontaktbereich mit der Welt. Wenn du schon herumgefahren und herumgereist bist, nimm deine Freunde mit und erzähle ihnen, was du weißt. Die Hauptsache ist, nicht still zu sitzen. Je mehr Eindrücke Sie selbst durchlassen, desto interessanter wird das Leben und desto besser verstehen Sie Dinge und Phänomene.
Halten Sie sie auf Papier oder in einem Textdokument fest. Ja, im Allgemeinen, wo es für Sie bequem ist. Hauptsache sie sind klar, verständlich und messbar. Wenn Sie sich ein Ziel setzen, werden Sie auf jeden Fall motiviert sein, es zu erreichen. Wenn Sie sich nicht festlegen, gibt es überhaupt keine Möglichkeiten, Ziele zu erreichen. Wie setzen wir Ziele?
Für uns ist alles einfacher, damit es noch mehr Motivation gibt, schreiben wir unsere Ziele in ein Online-Tagebuch, das wir im Internet führen und das du dir gleich ansehen kannst. Wir haben 2 gültige Ziele: und . Jeden Tag werden es mehr Tore. Und das ist cool, wer etwas anstreben und erreichen will.
Beratung #7: Lernen Sie, Ihre Zeit zu verwalten.
Lernen Sie, Ihre Angelegenheiten so zu regeln, dass sie fast ohne Ihre Beteiligung funktionieren. Als Einstieg empfehle ich Ihnen, Allens Buch (Getting Things Done) zu lesen. Sehr gutes Buch was viele deiner Fragen beantworten wird. Versuchen Sie, Entscheidungen schnell zu treffen, handeln Sie in jeder Situation sofort, verschieben Sie es nicht auf später.
Erledigen Sie entweder alle Dinge oder delegieren Sie sie an jemand anderen, der sie für Sie erledigen kann, natürlich gegen eine Gebühr. Schreiben Sie auf dem Blatt all die "langweiligen" Dinge auf, die noch nicht erledigt sind und Sie am Leben hindern. Überdenken Sie, ob Sie sie brauchen. Tun Sie ein paar Tage lang, was übrig ist, und Sie werden eine unglaubliche Leichtigkeit spüren. Sobald Sie anfangen, Ihre Zeit zu verwalten, haben Sie mehr Möglichkeiten, neue Pläne in Ihrem Leben umzusetzen und umzusetzen. Sie haben Zeit für Sport und andere Bereiche des Lebens.
Werfen Sie alles weg, was Sie nicht getragen oder in einem verwendet haben letztes Jahr. Und am besten tun Sie etwas Gutes und spenden sie an eine Wohltätigkeitsorganisation für die Armen. Diese arbeiten in der Regel in Kirchen oder an speziellen Aufnahmestellen. Sobald Sie dies tun, werden Sie sich leicht fühlen und verstehen, dass Sie neben allem anderen auch eine gute Tat getan haben - anderen zu helfen.
Lassen Sie im Schrank nur das, was Sie wirklich mögen und brauchen. Wenn Sie einen neuen Artikel kaufen, werden Sie den alten ähnlichen Artikel los, damit das Gleichgewicht erhalten bleibt. Egal wie sehr ich versuche, diese Regel in meinem Leben umzusetzen, irgendetwas kommt immer dazwischen. Aber ich versuche es und ich verspreche dir, dass ich mich morgen wieder um meinen Kleiderschrank kümmern werde)). Weniger Zeug bedeutet weniger Staub und Kopfschmerzen. Habe schon 2 große Päckchen Sachen gesammelt.
Beratung #9: Hör auf zu lesen und die Nachrichten zu schauen.
Ich nenne diese tägliche Innovation „Population Manipulation Tool“. Darüber sprach das Computergenie übrigens im Hollywood-Film „ Harte Nuss-4 mit Bruce Willis." Übrigens schöner Film. Manchmal kann man sich so einen Film zur Entspannung anschauen. Hören Sie auf, die Nachrichten und verschiedene politische Programme oder Programme zu sehen, in denen jemand schwört oder mit jemandem heiratet. Was die Nachrichten betrifft, so werden alle um Sie herum über wichtige Ereignisse sprechen, sogar bei Ihrer Arbeit. Nehmen Sie zum Beispiel die US-Präsidentschaftswahlen. Zusätzliche Rauschinformationen verbessern die Qualität der Entscheidungsfindung nicht.
Beratung Nr. 10: Verzichten Sie auf Computerspiele, zielloses Sitzen in sozialen Netzwerken.
Kommunikation in sozialen Netzwerken minimieren (bis hin zur Optimierung - nur einen Account belassen). Jetzt nutze ich nur noch Facebook. Und dann, sobald Sie eintreten, beginnen die Posts, Sie herauszuziehen und Ihre kostbare Zeit zu verschwenden. Wirf es weg, es nützt nichts. Wünschen Sie jemandem alles Gute zum Geburtstag, mögen Sie neue Fotos Ihrer engen Freunde (nicht alle 5000 Freunde), und nur enge, und das wird genug sein. Sie werden ein großes Plus an Karma haben.
Beratung #11: Lerne früh aufzustehen.
Das Paradoxe ist, dass man in den frühen Morgenstunden immer mehr Zeit hat als am Abend. Eine Person braucht 7 Stunden Schlaf, vorbehaltlich hochwertiger körperlicher Aktivität und normaler Ernährung. Finden Sie Ihre biologische Uhr. Gehen Sie vor 23:00 Uhr ins Bett und stehen Sie um 06:00 Uhr morgens auf. Wenn Sie versehentlich um 5 Uhr morgens oder früher aufwachen, versuchen Sie nicht, sofort wieder einzuschlafen. Besser aufstehen und sich beschäftigen. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie an diesem Tag tun können. Übrigens habe ich einen speziellen Artikel darüber geschrieben.
Beratung #12: Versuchen Sie, sich mit anständigen, ehrlichen, offenen, klugen und erfolgreichen Menschen zu umgeben.
Wir sind unsere Umwelt, von der wir alles lernen, was wir wissen. Verbringen Sie mehr Zeit mit Menschen, die Sie respektieren und von denen Sie lernen können. Besuchen Sie Schulungen oder lesen Sie Bücher erfolgreiche Menschen die bestimmte Ergebnisse erzielt haben, versuchen Sie, ihnen per Mail zu schreiben, stellen Sie Ihre Fragen. Versuchen Sie andererseits, den Kontakt zu Menschen zu minimieren, die negativ, langweilig, pessimistisch und wütend sind, die bereits versuchen oder nur die Absicht haben, Ihnen etwas auszureden.
Um größer zu werden, muss man nach oben streben, und Menschen in der Nähe zu haben, mit denen man aufwachsen möchte, wird an sich schon ein großer Anreiz sein. Nutzen Sie jeden Moment und jeden Menschen, um etwas Neues zu lernen. Wenn das Leben Sie mit einem Profi in irgendeinem Bereich zusammenbringt, versuchen Sie zu verstehen, was die Essenz seiner Arbeit ist, was seine Motivationen und Ziele sind. Lernen Sie, die richtigen Fragen zu stellen – auch ein Taxifahrer kann eine unschätzbare Informationsquelle sein.
Beratung #13: Kaufen Sie eine Kamera (vielleicht die einfachste) und versuchen Sie, die Schönheit der Welt einzufangen.
Wenn es Ihnen gelingt, werden Sie sich an Ihre Reisen nicht nur durch vage Eindrücke erinnern, sondern auch durch schöne Fotos die du mitgebracht hast. Ich bin in die Berge gegangen - fotografiere Landschaften, Kieselsteine, Flüsse, Blumen, Wolken, Marienkäfer Das macht meine Frau. Natürlich können Sie auch ein Smartphone verwenden, da moderne Modelle jetzt immer bessere Kameras haben (was Pixel betrifft). Wenn Sie Fotografie nicht mögen, versuchen Sie alternativ zu zeichnen, zu singen, zu tanzen, zu formen, zu entwerfen. Das heißt, tun Sie etwas, das Sie dazu bringt, die Welt mit anderen Augen zu sehen.
Es ist nicht notwendig, in einen Fitnessclub zu gehen, in dem Jocks, Pick-up-Künstler, Balzac-Damen und Selfie-Teens abhängen. Yoga, Radfahren, Klettern, Barren, Reck, Fußball, Laufen, Schwimmen, Functional Training - besten Freunde eine Person, die den Tonus des Körpers wiederherstellen und einen Schub von Endorphinen bekommen möchte.
Kannst du auch einfach machen guter Sport, für diejenigen, die nicht laufen, springen und einige schwere Übungen machen können. Und vergessen Sie vor allem, was ein Aufzug ist - wenn Sie in einem Hochhaus wohnen und die Treppe hinaufgehen können, sogar 20 Stockwerke, tun Sie es. In nur 3 Monaten methodischer Arbeit an sich selbst können Sie den Körper fast bis zur Unkenntlichkeit verändern.
Beratung #15: Gib mehr als du nimmst.
Teilen Sie Erfahrungen, Wissen und Ideen. Eine Person, die nicht nur nimmt, sondern auch teilt, ist unglaublich attraktiv. Sicher wissen Sie etwas, was andere wirklich lernen wollen. Akzeptiere die Welt, wie sie ist. Gib Werturteile auf, akzeptiere alle Phänomene als zunächst neutral. Und noch besser - als eindeutig positiv. Ein klares Beispiel unsererseits ist eigentlich dieser Blog, wo Sie sich gerade befinden. Wir teilen mit Ihnen unsere Erfahrung in konkreten Lebensfragen: Sport, Motivation, Selbstbildung, Ernährung und vieles mehr. Verwenden Sie für die Gesundheit!
Beratung #16: Vergiss, was in der Vergangenheit passiert ist.
Die Vergangenheit hat nichts mit deiner Zukunft zu tun. Nehmen Sie von dort nur Erfahrung, Wissen, eine gute Beziehung und positive Eindrücke. Scheuen Sie sich nicht, Dinge zu ändern. Es gibt keine unüberwindbaren Hindernisse und alle Zweifel leben nur in deinem Kopf. Sie müssen kein Krieger sein, Sie müssen nur das Ziel sehen, Hindernissen ausweichen und wissen, dass Sie es erreichen werden, ohne auch nur eine Chance zu haben, zu scheitern.
Schlussfolgerungen
Alle diese Regeln werden von uns in unserem Leben verwendet. Wir können mit Zuversicht garantieren, dass Sie mit nur 16 Regeln zu einem neuen Menschen werden. Du musst nicht nur deine radikal ändern eigenes Leben sondern auch das Leben Ihrer Lieben.
Wir möchten Ihnen viel Glück bei Ihren Bemühungen wünschen. Fürchte dich vor nichts, bewege dich nur vorwärts! Wir freuen uns, dass Sie bei uns sind. Wenn Sie also unsere Updates nicht abonniert haben, können Sie dies jetzt tun.
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Das ist alles für heute. Wir sehen uns in neuen Artikeln.
Wie kann man sein Leben zum Besseren verändern – wo soll man anfangen (Psychologie)? Die wichtigste Antwort auf diese Frage liegt auf der Hand und liegt auf der Hand: Sie müssen die endgültige Entscheidung treffen, wie sie sagen, „verrückt“ und nicht länger aufschieben. Dieser Artikel ist eine effektive und vor allem einfache Technik, mit der Sie in nur 4 Wochen Ihr Leben in allen Bereichen zum Besseren verändern werden.
Ich hoffe wirklich, dass Sie aufhören und endlich vom Lesen vieler Tipps zum Handeln übergehen! Die Technik ist sehr einfach, detailliert und hat nur 4 Blöcke (eine Woche für jeden Block).
Klein aber hilfreicher Rat: Holen Sie sich ein persönliches Tagebuch. Ich versichere Ihnen, sobald Sie anfangen, sich anzustrengen und sich hinein zu „ziehen“. neues Leben, wird es viele Gedanken geben, die interessant aufzuschreiben sind.
Ich verspreche, wenn du deine Faulheit überwindest und alle Schritte befolgst, wirst du dich in einem Monat nicht wiedererkennen!
Übung 1. Beginnen Sie um 6 Uhr mit dem Aufstehen!
Stehen Sie um 6 Uhr morgens auf und Sie haben Zeit für sich, während Ihre Familie schläft. Gib es zu, denn für dich selbst bleibt nie genug Zeit. Und Sie können nicht ein Buch zu Ende lesen, Ordnung in einem alten Schrank schaffen, Englisch lernen, Übungen machen usw.
Der Morgen ist die perfekte Zeit, um etwas Nützliches und Neues für sich selbst zu tun. Wenn Sie faul sind, nicht aufstehen wollen – das bedeutet überhaupt keine Müdigkeit, sondern sagt, dass Sie nicht ein bisschen mehr als „normal“ leben möchten. Du willst nicht aufstehen, weil dir dein Job nicht gefällt. Erinnern Sie sich an den Tag, an dem Sie um 6 Uhr morgens aufstehen mussten, um im Urlaub in Thailand zum Flughafen zu fahren. An so einem Tag hüpfen alle vor Freude in die Höhe!
Fazit: Um problemlos morgens um 6 Uhr aufstehen zu können, muss man sich ein Leben aufbauen, in das man jeden Morgen in sein Leben einbrechen und mit Interesse viel Neues lernen möchte, auch über sich selbst!
Aufgabe Nr. 2. Beginnen Sie mit Light Eating!
Es braucht eine enorme Menge an Energie, um Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Und dein Körper hat es schon schwer, denn er unterstützt dein einfaches „normales“ Leben, trotz Alkohol, Zigaretten, fetthaltigem Essen, Süßigkeiten etc. Diese Liste geht weiter, jeder hat seine eigene.
Sie können die Art von Nahrung wählen, die Ihnen richtig erscheint, oder zumindest auf etwas verzichten, das nicht gesund oder sogar schädlich ist. So verzichtete ich zum Beispiel nicht für einen Monat, sondern für immer auf süße Soda, Chips, Kekse, Fertiggerichte, Ketchup, Moyonnaise, Fastfood und ähnliche Produkte, die nichts mit gesunder Ernährung zu tun haben. Außerdem esse ich mittwochs und freitags kein Fleisch. Das entlastet den Körper, verschafft ihm ein wenig Ruhe und hat sogar eine spirituelle Bedeutung.
Also schädlich - ausschließen und Portionen - reduzieren. Vergessen Sie nicht, den ganzen Tag über Wasser zu trinken. Und iss nicht vor dem Schlafengehen. Füttern Sie Ihren Körper mit gesundem, leichtem und leckerem Essen. Und er wird es Ihnen mit der Energie danken, die Sie für entschlossenes Handeln brauchen!
Aufgabe Nr. 3. Fang an Sport zu treiben!
Bitte nicht jammern! Sport ist das Wichtigste starker Geist und Entschlossenheit. Um Ihre Entschlossenheit zu wecken, müssen Sie einen müden Körper aufrütteln. Sie können alle Optionen wählen: Tanzen, Fitness, Laufen, Schwimmen. Und wenn Sport nicht Ihr Ding ist, können Sie auch auf eigene Faust losziehen einfacher Weg- Machen Sie morgens, anstatt zu trainieren, die Plank-Übung für 2 Minuten und gehen Sie 4-5 km pro Tag (gehen Sie zum Beispiel ein paar Stationen vor der Arbeit aus und gehen Sie und benutzen Sie nicht mehr den Aufzug - steigen Sie die Treppe hinauf ).
Woche 2. Räumen Sie Raum, Umgebung und Angelegenheiten auf
Übung 1. Räumen Sie Ihren Platz auf!
Das schwierige Aufgabe— Sie müssen alles wegwerfen, was länger als ein Jahr nicht benutzt wurde! Wenn Sie alles auf das Zwischengeschoss stopfen, zählt die Aufgabe nicht. Wir haben schon oft von Psychologen und Coaches gehört, dass alles Unnötige in unserem Haus nicht nur Platz, sondern auch unsere Energie kostet. Dass man Platz machen muss für neue und wirklich nützliche Dinge.
Setzen Sie dieses Wissen endlich in die Praxis um. Lassen Sie nur die notwendigen Dinge und diejenigen, die inspirieren und begeistern. Führen Sie eine allgemeine Reinigung durch, entfernen Sie Staub in den entferntesten Ecken.
Aufgabe Nr. 2. Machen Sie Ihre Gedanken frei von Taten und Verpflichtungen!
Viele von uns haben sich viele Jahre lang vorgenommen, Englisch zu lernen, mit dem Rauchen aufzuhören oder ins Outback zu gehen, um eine Tante zu besuchen, die das letzte Mal in der Kindheit gesehen. Es gibt viele Pläne, die wir von Jahr zu Jahr mitnehmen!
Psychologen sagen also, dass jeder dieser Punkte des Plans uns Energie „entzieht“, weil wir tief im Unterbewusstsein darüber „denken“. Was tun damit? Sie können dieses Problem sofort lösen. Erinnere dich an all die Versprechen, die du anderen oder dir selbst gemacht hast. Und entscheiden, was damit zu tun ist.
Es gibt 3 Möglichkeiten: 1) mit der Durchführung beginnen, 2) endgültig ablehnen und von der Liste der Pläne streichen, 3) um einen klar festgelegten Zeitpunkt verschieben oder eine klare Bedingung für die Durchführung angeben. Zum Beispiel ist es für mich nicht entscheidend, JETZT mit dem Englischlernen zu beginnen. Ich werde anfangen zu unterrichten, wenn sich die Motivation zeigt, zum Beispiel plane ich, 2 Mal im Jahr in verschiedene Länder zu reisen.
Aufgabe Nr. 3. Räumen Sie Ihre Umgebung auf!
Dies ist ein häufiges Problem. Es ist uns unangenehm, Beziehungen zu Menschen zu beenden, obwohl wir sicher wissen, dass wir diese Beziehungen nicht brauchen, weil sie uns in Depressionen stürzen, uns niederdrücken und uns zurückziehen. Ich versichere Ihnen, dass dies falsche Bescheidenheit ist. Gerade jetzt müssen Sie die Entscheidung treffen, nicht mehr mit denen zu kommunizieren, die nichts zu lernen haben, die nicht mit allem zufrieden sind, alle kritisieren, allen ihre Meinung diktieren.
Lernen Sie, zu diesen Menschen nein zu sagen. Zahlen Sie jeden Preis für Ihre Freiheit, auch wenn Sie Anschuldigungen hören, Sie seien „undankbar“, „unhöflich“ und so weiter.
Wichtig! Eine Ausnahme bilden die Eltern. Mit den Eltern hingegen müssen Beziehungen aufgebaut werden, egal wie schwierig es sein mag.
Woche #3. Fangen Sie an, Träume, Ziele und Pläne aufzuschreiben
Übung 1. Beginnen Sie zu schreiben und Pläne zu schmieden!
Ein persönliches Tagebuch wird sich als nützlich erweisen. Darin können Sie nicht nur Pläne, sondern auch Ihre Gedanken niederschreiben. Sie haben bereits einen Aufgabenplan aus den vergangenen Wochen. Wenn Sie einige davon nicht machen möchten, tun Sie es entweder sofort, oder streichen Sie es oder verschieben Sie es für eine klar definierte Zeit (wie beim Englischlernen). In all diesen Optionen werden Sie einen Kraftschub und einen großen Wunsch zu leben und zu schaffen bekommen.
Machen Sie sich bloß nicht wieder etwas vor, sondern schreiben Sie solche Ziele in den Plan, die Sie wirklich erreichen wollen. Damit Ihnen die Vorfreude in den Händen juckt und Sie so schnell wie möglich und mit großem Enthusiasmus loslegen möchten.
Motivation kann ein Satz sein, der jeden Morgen wiederholt werden muss. Fangen Sie wirklich an zu schreiben Interessantes Buch Ihres Lebens - ein Kapitel pro Tag!
Aufgabe Nr. 2. Schreiben Sie eine Liste mit „unglaublichen Plänen“!
Genau das interessante Aufgabe. Stellen Sie sich vor, Sie hätten alles (Geld, Zeit), um Ihren unglaublichsten Traum wahr werden zu lassen. Zum Beispiel den Everest besteigen oder so. Machen Sie eine Liste davon unglaubliche Pläne. Ich versichere Ihnen, dass viele davon in ein paar Jahren wahr werden und Ihnen sehr bescheiden erscheinen werden.
Aufgabe Nr. 3. Täglich planen!
Gewöhnen Sie sich an, abends eine To-do-Liste zu schreiben nächster Tag. Sie können in Ihrem persönlichen Tagebuch auf Papier oder elektronisch schreiben, es spielt keine Rolle (hier sind die besten von mobile Anwendungen aufrecht erhalten Persönliches Tagebuch - Penzu, Diaro). Lassen Sie es einen sehr kurzen Plan sein, die Hauptsache ist, dass es so ist. Wofür? du fragst. Selbst wenn Sie sich nie wieder an den Plan des Vortages erinnern, wird Ihre Produktivität für diesen Tag exponentiell steigen.
Wichtig! Vergessen Sie nicht den globalen Plan, prüfen Sie, ob Sie vom Hauptgericht abweichen?
Woche #4 Erweitern Sie Ihre Grenzen
Übung 1. Fangen Sie an, anders zu leben!
Auch in kleinen Dingen anfangen zu leben und alles anders zu machen. Gehen Sie in die andere Richtung zur Arbeit, und Sie werden neue Leute kennenlernen, Sie werden neue schöne Straßen sehen. Geh in ein anderes Café. Entscheiden Sie sich schließlich für einen teuren Laden. Probieren Sie ein neues Hobby wie Skifahren oder lateinamerikanische Tänze aus. Es ist lehrreich und macht Spaß. Scheuen Sie sich nicht, Dinge zu tun, mit denen Sie keine Erfahrung haben.
Es ist wichtig, Selbstvertrauen zu gewinnen und die Gewohnheit zu pflegen, keine Angst zu haben, ausgetretene Pfade zu verlassen, um leicht etwas Neues zu tun!
Aufgabe Nr. 2. Verlassen Sie Ihre Komfortzone!
Hast du es wirklich geschafft, alle vorherigen Aufgaben zu erledigen? Wenn ja, dann haben Sie es bereits geschafft, Ihre Komfortzone zu verlassen! Aber Sie müssen nicht aufhören, sondern weiter gehen und Ihren Ängsten mutig in die Augen sehen und sie bekämpfen.
Da helfen nur radikale Methoden. Hast du Höhenangst? Wir müssen mit einem Fallschirm springen. Wenn Sie Angst vor dem Chef haben, machen Sie sich bereit und kommen Sie mit einer neuen Idee zu ihm. Wenn Sie Angst vor der Gesellschaft von Fremden haben, gehen Sie auf eine Party und sprechen Sie nicht mit Ihrer Freundin darüber, wie Sie diese Angst überwinden können. Haben Sie Angst, den Job zu wechseln oder Ihr eigenes Unternehmen zu gründen? Schreiben Sie unverzüglich einen Lebenslauf und finden Sie neue Arbeit. Fürchte dich nicht! Jetzt ist die Zeit gekommen, in der es einfach ist, einen neuen Job zu finden oder einen neuen zu lernen.
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Es ist auch wichtig, Ruhe mit sich selbst zu haben und sich zu erlauben, an nichts zu denken, sondern nur die Schönheit der Welt um sich herum zu betrachten. Oder nach all der Aufregung aufhören und sich ehrlich fragen, ob alles in Ordnung ist, wie weiterleben?
Zusammenfassung
Sie befinden sich bereits am Anfang der Reise. Wenn du fragst „Wie kannst du dein Leben zum Besseren verändern – wo soll ich anfangen?“, dann sehnt sich ein Teil deiner Seele nach einem neuen Leben. Nutzen Sie also bitte den Moment, zögern Sie nicht, sondern führen Sie dieses Experiment durch. Nur 1 Monat mit einfachen Aufgaben und Sie werden Ihr Leben nicht wiedererkennen. Lass es am Anfang nur einen Weg sein, aber dann wird es ein echter werden. interessanter Weg mit spannenden Abenteuern.
Sehen Sie sich abschließend dieses wunderbare und nützliche Video des berühmten Psychologen und Trainers Pavel Kochkin an: „Wie Sie sich selbst finden (7 Stufen)“. Beantworten Sie seine Fragen und verstehen Sie, wo Sie feststecken und wie Sie weitermachen können.
Ich wünsche Ihnen allen Geduld, Inspiration und viel Kraft, um Ihre Träume wahr werden zu lassen!
