Αλεξάντερ Ιβάνοβιτς Alexander Zass "Iron Samson" - ένας άνθρωπος με μεγάλη δύναμη και θέληση Ο Zass είναι ένας ισχυρός άνδρας

Στο άρθρο θα μιλήσουμε για τον Alexander Zass. Αυτό απίστευτο άτομο, που κάποτε ήταν πολύ διάσημο λόγω των φυσικών δεικτών του. Κατά τα άλλα τον έλεγαν «Iron Samson». Ο άνδρας ήταν ερμηνευτής τσίρκου και ισχυρός άνδρας, γνωστός για την εξαιρετική φυσική του μορφή.

Παιδική ηλικία

Λοιπόν, ποιος είναι αυτός - ο Alexander Zass; Θα αρχίσουμε να εξετάζουμε τη βιογραφία αυτού του ατόμου από το γεγονός ότι γεννήθηκε τον Μάρτιο του 1888 στην επαρχία Βίλνα. Πέρασε τα παιδικά του χρόνια στο Σαράνσκ, όπου η οικογένειά του μετακόμισε λίγο μετά τη γέννηση του αγοριού. Ήδη μέσα Παιδική ηλικίαέδειξε τις εκπληκτικές του ιδιότητες. Με βάρος 66 κιλά έκανε πάγκο με το δεξί, φορτωμένο 80 κιλά.

Μονοπάτι ζωής. Αρχή

Ο Alexander Zass, η φωτογραφία του οποίου βλέπουμε στο άρθρο, γεννήθηκε σε μια οικογένεια ισχυρών ανδρών όπως ο ίδιος. Αν κάνουμε έρευνα και σκάψουμε βαθύτερα στην ιστορία, θα ανακαλύψουμε ότι όλοι οι Zasses είχαν αρκετά εντυπωσιακή δύναμη. Ωστόσο, ήταν ο ήρωας του άρθρου μας που κατάφερε να ξεπεράσει όλους τους συγγενείς του χάρη στη συνεχή εξαντλητική εκπαίδευση. Εκατονταπλασίασε όσα του είχε δώσει η φύση στα σπάργανα.

Στις σπάνιες συνεντεύξεις του, ο ίδιος ο Αλέξανδρος είπε ότι, ίσως, ένα περιστατικό που συνέβη στην παιδική ηλικία καθόρισε τη μελλοντική του μοίρα. Μετά πήγε με τον πατέρα του στο τσίρκο. Περισσότερο απ'οτιδήποτε μικρό αγόριεντυπωσιάστηκε με δύο αριθμούς. Το πρώτο από αυτά είναι η απόδοση του εκπαιδευτή μαζί με τα ζώα και το δεύτερο είναι μια επίδειξη της δύναμης του ισχυρού άνδρα του τσίρκου. Ο Αλέξανδρος είπε ότι αυτό που είδε τον συγκλόνισε και τον εντυπωσίασε για το υπόλοιπο της ζωής του. Συνεχώς σκεφτόταν και δεν μπορούσε να απαλλαγεί από τη σκέψη ότι ήθελε να έχει την ίδια δύναμη.

Υπήρξε ένα άλλο ενδιαφέρον περιστατικό στη ζωή του Αλέξανδρου. Έτσι, πήγε με τον πατέρα του στο τσίρκο και κατά τη διάρκεια της παράστασης, ο αθλητής του τσίρκου λύγισε ένα σιδερένιο πέταλο. Τα κατάφερε και το κοινό ενθουσιάστηκε, τον χειροκροτούσε. Μετά από αυτό, κάλεσε όλους από το αμφιθέατρο να επαναλάβουν αυτόν τον αριθμό. Όπως ήταν φυσικό, δεν υπήρχε κόσμος που θα ήθελε να δείξει την αδυναμία του, οπότε δεν βγήκε κανείς. Ωστόσο, εκείνη τη στιγμή ο πατέρας του Αλέξανδρου σηκώθηκε και ανέβηκε στη σκηνή. Αποφάσισε να προσπαθήσει, κάτι που προκάλεσε έκπληξη όχι μόνο στην αίθουσα, αλλά και στη σκηνή. Παραδόξως, μπόρεσε, σαν αθλητής, να ξελυγίσει ένα πέταλο. Το να λέμε ότι το αμφιθέατρο και ο ίδιος ο αθλητής έπαθαν σοκ δεν σημαίνει τίποτα.

Αυτή η περίπτωση μας δείχνει ότι όχι μόνο ο Αλέξανδρος, αλλά και ο πατέρας του άρεσε πολύ να επιδεικνύουν τη δύναμή τους. Ωστόσο, όλα αυτά συνέβαιναν πιο συχνά μεταξύ οικογένειας και φίλων, ενώ ο Αλέξανδρος ήθελε να κατακτήσει ολόκληρο τον κόσμο. Και πραγματικά τα κατάφερε, γιατί μετά από αυτό το γεγονός δεν μπορούσε να σκεφτεί τίποτα άλλο εκτός από το τσίρκο.

Πρώτα βήματα

Το αγόρι έπεισε τους γονείς του και κανόνισε για τον εαυτό του στην πίσω αυλή του σπιτιού έναν αρκετά ευρύχωρο χώρο για εκπαίδευση. Στην αρχή ήταν μόνο 2 οριζόντιες ράβδοι με τοποθετημένα τραπεζάκια. Ωστόσο, σταδιακά το αγόρι έφερνε όλο και περισσότερο αθλητικό εξοπλισμό στη μικρή του γωνιά, όπου καθόταν για ώρες. Μετά από λίγο υπήρχαν βάρη, αλτήρες, μετά εμφανίστηκε μια μπάρα.

Μετά από αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα, η πίσω αυλή μετατράπηκε σε γυμναστήριο, όπου ο Αλέξανδρος πέρασε σχεδόν όλα του ελεύθερος χρόνοςκάνοντας προπόνηση δύναμης. Δεν έκανε μόνο τι, αλλά προσπάθησε να επαναλάβει αθλητικούς αριθμούς.

Επισκεπτόμενος το τσίρκο με τον πατέρα του, απομνημόνευσε τα πιο ενδιαφέροντα κόλπα και προσπάθησε να τα επαναλάβει στο σπίτι. Παραδόξως, χωρίς καμία βοήθεια από ενήλικες ή ειδικά εκπαιδευμένους ανθρώπους, ήταν ήδη σε θέση να επαναλάβει ένα από τα πιο δύσκολα κόλπα των ισχυρών ανδρών του τσίρκου ακόμη και τότε. Έτσι, έμαθε να κάνει τούμπες σε ένα άλογο, να σηκώνεται με το ένα χέρι.

Παρά το γεγονός ότι ο τύπος επαινέστηκε και θαυμάστηκε για τα επιτεύγματά του, κατάλαβε ότι κάτι έλειπε. Έτσι εμφανίστηκε το σύστημα εκπαίδευσης του Alexander Zass. Φυσικά, δεν σχηματίστηκε αμέσως, γιατί ο ίδιος για πολύ καιρότο άλλαξε, διάλεξε ορισμένα στοιχεία και το βελτίωνε συνεχώς. Ωστόσο, ήταν στην εφηβεία που συνειδητοποίησε ότι για να επιτευχθεί ένα πραγματικά υψηλής ποιότητας αποτέλεσμα, χρειάζεται κάποιο είδος τακτικότητας και δομής.

Επιτραπέζιο βιβλίο του Alexander Zass-Samson

Η οικοδόμηση του δικού του συστήματος ξεκίνησε αφού ο πατέρας του του έφερε ένα βιβλίο με τίτλο Strength and How to Become Strong. Ο συγγραφέας αυτής της έκδοσης ήταν αρκετά διάσημος εκείνη την εποχή αθλητής Evgeny Sandov. Για έναν έφηβο, ήταν πραγματικό είδωλο, οπότε δέχτηκε το δώρο με απίστευτη χαρά. Αυτό το βιβλίο ήταν πολύ ενδιαφέρον και έγινε βιβλίο αναφοράς για τον Αλέξανδρο.

Είπε επανειλημμένα ότι χάρη σε αυτήν μπόρεσε να καθορίσει με ακρίβεια την επιλογή του στη ζωή και να καταλάβει πολλές αποφασιστικές στιγμές για έναν ερμηνευτή τσίρκου. Ο Eugene Sandow στο βιβλίο μίλησε όχι μόνο για προπόνηση και κόλπα, αλλά μοιράστηκε και ιδιαίτερες στιγμές από τη βιογραφία του.

Έτσι, μίλησε για μια μάχη με ένα λιοντάρι που συνέβη στη ζωή του. Ωστόσο, ο Αλέξανδρος ήταν αποφασισμένος, οι πρακτικές πληροφορίες ήταν σημαντικές γι 'αυτόν, οπότε δεν έδωσε ιδιαίτερη σημασία ενδιαφέρουσες περιπτώσεις, προσπάθησε να πάρει έναν κόκκο αλήθειας από το βιβλίο. Και το βρήκε. Ο συγγραφέας μίλησε για 18 ασκήσεις που πρέπει να εκτελούνται με αλτήρες. Ήταν αυτοί που το μέλλον σημείωσε Iron Samson- Αλέξανδρος Ζας. Η μεθοδολογία της προπόνησης αποτελούνταν πλέον από δικές του ασκήσεις και νέα 18. Ωστόσο, όσο περνούσε ο καιρός, ο νεαρός κατάλαβε ότι ούτε αυτό του έφτανε. Συνειδητοποίησε ξεκάθαρα ότι οι ασκήσεις με αλτήρες δεν μπορούσαν να αναπτύξουν μέσα του αυτή την απίστευτη δύναμη που τόσο φιλοδοξούσε και ονειρευόταν.

Αναζήτηση για μέντορες

Ήταν αρκετά ενδιαφέροντες και διάσημοι αθλητές, εντυπωσίασαν το κοινό με τους αριθμούς τους. Ήταν αυτοί που δημιούργησαν για τον νεαρό ένα συγκεκριμένο σύνολο ασκήσεων που θα τον βοηθούσαν να επιτύχει τα επιθυμητά ύψη. Παράλληλα, να σημειωθεί ότι έχει διατηρηθεί η μεθοδολογία προπόνησης του Alexander Zass, την οποία είχε αρχικά σχεδιάσει. Με άλλα λόγια, οι αθλητές αναγνώρισαν την αποτελεσματικότητά του και απλώς το συμπλήρωναν με ορισμένες ασκήσεις. Πιστεύεται ότι ο Morro-Dmitriev συνέβαλε τη μεγαλύτερη συμβολή στην ανάπτυξη του μελλοντικού Samson, επειδή ήταν αυτός που είπε νέος άνδραςγια όλα τα χαρακτηριστικά, τις λεπτότητες και τα κόλπα της εργασίας με μπάρα.

Μέχρι την ηλικία των 18 ετών, ο νεαρός είχε αναπτύξει τεράστια δύναμη στον εαυτό του. Επισκεπτόταν τακτικά το τσίρκο για να δει τους ισχυρούς του τσίρκου και να μάθει κάτι νέο από αυτούς. Όταν έφτασε σε μια ορισμένη κορυφή, αποφάσισε να εξελιχθεί περαιτέρω. Δεν ήθελε να σταματήσει, γι' αυτό αναπλήρωσε τα στηρίγματα του με καρφιά, μεταλλικές ράβδους, πέταλα κ.λπ.

Όλα αυτά ήταν πρωτόγνωρα για εκείνον, γιατί πριν από αυτό δεν είχε συναντήσει τέτοια στοιχεία. Παρόλα αυτά, κατάλαβε ότι αν σταματούσε εκεί, θα παρέμενε ανεπτυγμένος και δυνατός, αλλά ένας συνηθισμένος αθλητής. Ο ίδιος παραδέχτηκε ότι όταν άρχισε να δουλεύει με μη τυποποιημένα στηρίγματα κατάλαβε ότι αυτό είναι που αναπτύσσει πολύ έντονα τη σωματική πνευματική δύναμη και όχι τα kettlebells και τα barbells. Για να δουλέψεις με τέτοια ασυνήθιστα εργαλεία, χρειάζεται πολύ περισσότερη δύναμη, αντοχή, υπομονή και θέληση.

Πορεία προς τη δόξα

Για πρώτη φορά στο τσίρκο, ένας άνδρας εμφανίστηκε το 1908 στη σκηνή του Όρενμπουργκ. Και όλη η περαιτέρω πορεία του ήταν άρρηκτα συνδεδεμένη με αυτό. Έγινε διάσημος ως ο πιο δυνατός άνδρας στον κόσμο. Για αρκετές δεκαετίες, κοσμούσε όλες τις αφίσες του τσίρκου. Ο Alexander Zass - Iron Samson ήταν ένας ευπρόσδεκτος επισκέπτης σε κάθε πόλη και κάθε χώρα. Τον αποκαλούσαν ανερχόμενο αστέρι. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, δεδομένου του πόσο ασυνήθιστο και ποικίλο είναι αριθμούς τσίρκου. Προσπάθησε να είναι πρωτότυπος και να δημιουργήσει κάτι νέο, αποφεύγοντας το carbon copy. Το έκανε πολύ καλά, γιατί οι ερμηνείες του ενθουσίασαν και συγκλόνισαν το κοινό ταυτόχρονα.

Το περιστατικό που δόξασε αυτόν τον άνθρωπο συνέβη το 1938. Μέχρι εκείνη την εποχή, ασχολούνταν με τη σωματική ανάπτυξη, δούλευε στο τσίρκο, αλλά δεν ήταν αστέρι για τις πλατιές μάζες του κόσμου. Έτσι, το 1938, σε μια μικρή πόλη της Αγγλίας, έδειξε ξεκάθαρα τις δυνατότητές του. Ο Αλέξανδρος Ζας ήταν ξαπλωμένος στην πλατεία και τον έτρεχε ένα φορτηγό γεμάτο μέχρι την κορυφή. Όλα αυτά τα παρακολούθησαν άνθρωποι που σοκαρίστηκαν και ενθουσιάστηκαν με τις δυνατότητες του Iron Samson. Μετά από αυτό, απλώς σηκώθηκε χωρίς ούτε μια γρατσουνιά ή βαθούλωμα στο σώμα του.

Ήρθε ο πόλεμος

Πρώτα Παγκόσμιος πόλεμοςξεκίνησε ακριβώς τη στιγμή που ο τύπος μπήκε στη στρατιωτική ηλικία. Υπηρέτησε στο Σύνταγμα Ιππικού Vindava. Κατά τη διάρκεια του πολέμου συνέβη ένα περιστατικό που εντυπωσίασε όχι μόνο απλοί άνθρωποιπου δεν γνώριζαν τη δύναμη και τις δυνατότητες του τύπου, αλλά ακόμη και τους γνωστούς και τους συγγενείς του που ήξεραν τι ήταν ικανός.

Κάποτε ένας τύπος επέστρεφε από αναγνώριση και έπεσε σε ενέδρα των Αυστριακών. Ένας Αυστριακός στρατιώτης τραυμάτισε το πόδι του αλόγου του, αλλά κατάλαβε ότι βρισκόταν κοντά στα ρωσικά σύνορα και έτσι γρήγορα κρύφτηκε μακριά από προβλήματα. Ο Αλέξανδρος συμπεριφέρθηκε ήσυχα και ήρεμα για αρκετή ώρα για να περιμένει τον κίνδυνο και μετά σηκώθηκε στα πόδια του για να προχωρήσει. Τότε ήταν που είδε ότι το άλογό του είχε τραυματιστεί σοβαρά στο πόδι και κατάλαβε ότι δεν μπορούσε να την αφήσει να πεθάνει. Ήταν περίπου 600 μέτρα για να πάει στο σύνταγμα, αλλά ακόμη και αυτό το γεγονός δεν μπορούσε να σταματήσει τον άνδρα. Έβαλε το άλογο στους ώμους του και το μετέφερε κατευθείαν στο σύνταγμα.

Μετά από λίγο καιρό, όταν τελειώσει ο πόλεμος, ο Αλέξανδρος θα θυμηθεί ξανά αυτό το περιστατικό και θα το χρησιμοποιήσει στις ομιλίες του. Είναι αυτός που θα του φέρει φήμη και θα γίνει ένας από τους πιο λαμπερούς και εντυπωσιακούς αριθμούς. Ωστόσο, ο πόλεμος για έναν άνδρα ήταν ένα μάλλον τρομερό γεγονός, που άφησε πολλές θλιβερές αναμνήσεις για το υπόλοιπο της ζωής του.

Έτσι, κάποτε τραυμάτισε άσχημα το πόδι του, και άρχισε να τρέμει. Ως αποτέλεσμα, οι γιατροί αποφάσισαν τον απαραίτητο ακρωτηριασμό, αλλά ο άνδρας τους παρακάλεσε να μην το κάνουν. Ο ίδιος δεν του άρεσε να θυμάται αυτή τη στιγμή, γιατί ήταν πολύ τραγική γι 'αυτόν, και αυτό είναι απολύτως κατανοητό.

Αιχμαλωσία

Επίσης, ο Alexander 3ass αιχμαλωτίστηκε 3 φορές και κάθε φορά τράπηκε σε φυγή. Ωστόσο, πιάστηκε δύο φορές, μετά τις οποίες τιμωρήθηκε μάλλον αυστηρά, κάτι που τον αποθάρρυνε για κάποιο διάστημα. Αλλά μόνο για λίγο. Την τρίτη φορά η απόδραση ήταν επιτυχής και ήταν αυτός που έκανε τον άνδρα να ανέβει στο τσίρκο Όλυμπο. Πριν από τον πόλεμο, ήταν απλώς ένας αρκετά γνωστός αθλητής, αλλά δεν έπαιζε τακτικά στο τσίρκο. Σπούδασε μόνο για τον εαυτό του, αν και μερικές φορές επισκεπτόταν το τσίρκο για να παρακολουθήσει αυτόν ή εκείνον τον αριθμό.

Έχοντας δραπετεύσει από την αιχμαλωσία, έφτασε σε μια μικρή πόλη της Ουγγαρίας, όπου το τσίρκο του Schmidt έκανε περιοδείες ακριβώς εκείνη την εποχή. Ήταν το πιο διάσημο τσίρκο της Ευρώπης, στο οποίο όλοι φιλοδοξούσαν να μπουν. Ο Αλέξανδρος αποφάσισε ότι αυτή ήταν η ευκαιρία του. Άρχισε διαπραγματεύσεις με τον ιδιοκτήτη του τσίρκου, μοιράστηκε μαζί του πληροφορίες ότι ήταν αιχμάλωτος και δραπέτης στρατιώτης. Παράλληλα, μίλησε για τις δυνατότητες και τη μεγάλη του δύναμη. Κατά την πρώτη συνάντηση, ο ιδιοκτήτης αποφάσισε να ελέγξει τον τύπο. Του έδωσε μια μεγάλη μεταλλική ράβδο και μια σιδερένια αλυσίδα για να δείξει ο τύπος τις ικανότητές του.

Σημειωτέον ότι πριν από αυτό, ο Αλέξανδρος έζησε για αρκετές ημέρες χωρίς φαγητό και νερό, γιατί βρισκόταν σε φυγή. Ωστόσο, κατάλαβε ότι το μέλλον του εξαρτιόταν από το αν θα μπορούσε να αποδείξει τον εαυτό του. Ως εκ τούτου, συγκέντρωσε όλη τη σωματική και πνευματική του δύναμη και μπόρεσε να σπάσει την αλυσίδα με τα γυμνά του χέρια, μετά από την οποία λυγίζει ακόμα τη ράβδο. Αμέσως μετά, ο ιδιοκτήτης του τσίρκου τον δέχτηκε στο θίασο του τσίρκου και τα νέα για έναν απίστευτα δυνατό αθλητή διαδόθηκαν σε όλη την πόλη.

Ωστόσο, δεν ήταν όλα τόσο ομαλά. Η εκπαίδευση του Alexander Zass συνέχισε να ενθουσιάζει και να ενδιαφέρει το κοινό. Έγινε όλο και πιο δημοφιλής και ενδιαφέρον ερμηνευτής τσίρκου. Αλλά σε μια ωραία στιγμή, ο Αυστριακός διοικητής επέστησε την προσοχή στην απόδοσή του. Το Τόγκο εντυπωσιάστηκε από τα νούμερα του Αλέξανδρου και έτσι άρχισε να ενδιαφέρεται για τη βιογραφία του. Τότε έμαθε ότι ο Ζας ήταν Ρώσος αιχμάλωτος που είχε δραπετεύσει από την αιχμαλωσία των Αυστριακών.

Μετά από αυτό, ο Αλέξανδρος ξυλοκοπήθηκε άγρια, και κατέληξε σε ένα μπουντρούμι. Ωστόσο, βρήκε λύση σε αυτό το πρόβλημα, και πάλι χάρη στη δύναμή του. Με τα γυμνά του χέρια σκίζει τις αλυσίδες και λύνει τα κάγκελα. Αυτή τη φορά καταφέρνει να δραπετεύσει και να φτάσει στη Βουδαπέστη. Εκεί γνωρίζει έναν αρκετά διάσημο και καλοσυνάτο παλαιστή που ονομάζεται Chai Janos, ο οποίος τον βοηθά να πιάσει δουλειά στο τοπικό τσίρκο. Στο μέλλον, χάρη σε αυτόν τον άνθρωπο θα μπει στο θίασο του ιταλικού τσίρκου.

Περιοδεία στην Ευρώπη

Η προπόνηση του Αλεξάντερ Ζας, καθώς και τα εκπληκτικά κόλπα και τα νούμερα του, εντυπωσίασαν τον Ιταλό ιμπρεσάριο, οπότε προσέφερε στον άνδρα συμβόλαιο. Αυτή η συνθήκη ήταν που έφερε παγκόσμια φήμηΑλέξανδρος. Το υπέγραψε και πήγε ευρωπαϊκή περιοδεία.

Εκεί, ο άνδρας έδειξε αριθμούς με λιοντάρια, άλογα, σηκώνοντας το πιάνο και ασκήσεις με ζώνη. Ο Alexander Zass προσπαθούσε να βελτιώνεται κάθε φορά για να εκπλήσσει το κοινό ξανά και ξανά. Ως αποτέλεσμα, μετά από μια κομψή εμφάνιση στην Αγγλία, οι μεγαλύτεροι αθλητές εκείνης της εποχής άρχισαν να μιλούν για αυτόν. Το πιο εκπληκτικό είναι ότι οι ίδιοι προσπάθησαν να επαναλάβουν ορισμένους αριθμούς, αλλά δεν μπορούσαν. Το κοινό ενθουσιάστηκε με τον Samson (Alexander Zass).

Δωμάτια

Λοιπόν, εξετάστε τους κύριους αριθμούς στο τσίρκο, τους οποίους εκπροσωπούσε ο ισχυρός άνδρας Alexander Zass:

• Σήκωσε εύκολα το πιάνο στο οποίο καθόταν η κοπέλα. Όχι μόνο τα σήκωσε, αλλά τα φορούσε και στην αρένα.
• Με γυμνά χέρια έπιασε έναν πυρήνα που ζύγιζε πάνω από 9 κιλά. Ταυτόχρονα, πρέπει να προστεθεί ότι ο πυρήνας εκτοξεύτηκε από απόσταση 80 m, οπότε κατά τη διάρκεια της πτήσης απέκτησε επιπλέον βάρος.
• Μπορούσε να κρατήσει στα δόντια του μια μεταλλική κατασκευή, πάνω στην οποία κάθονταν δύο άτομα ή δύο μεγάλα ζώα.
• Έδεσε επίσης κάτω από τον θόλο του τσίρκου από το ένα πόδι, κρεμασμένος ανάποδα. Σε αυτή τη θέση, κρατούσε το πιάνο στα δόντια του.
• Χωρίς να ανατριχιάσει, μπορούσε να ξαπλώσει με γυμνή πλάτη σε μια επιφάνεια με καρφιά και βελόνες. Μετά από αυτό, μια πέτρα βάρους περίπου 500 κιλών ήταν ακόμα τοποθετημένη στο στήθος του. Αλλά η δοκιμή δεν τελείωσε εκεί. Συνήθως καλούσαν θεατές από την αίθουσα, οι οποίοι μπορούσαν να χτυπήσουν την πέτρα με μια βαριοπούλα με όλη τους τη δύναμη. Ο Alexander Zass τα έκανε όλα αυτά απολύτως ήρεμα, χωρίς μορφασμούς πόνου ή τουλάχιστον ενόχλησης.
• Μπορούσε να σπάσει τους κρίκους μιας χαλύβδινης αλυσίδας μόνο με τα δάχτυλά του.
• Σφυροκόπησε επιδέξια καρφιά σε χοντρές σανίδες με τις γυμνές του παλάμες.

Ιδιαιτερότητες

Τα αθλητικά νούμερα που έδειξε ο άνδρας έκαναν τεράστιο πάταγο. Ο κόσμος πλήρωσε πολλά χρήματα για να θαυμάσει τον Iron Samson - Alexander Zass.

Πρέπει να πούμε ότι οι αριθμοί και οι ερμηνείες του προσέλκυσαν όχι μόνο το γεγονός ότι ενθουσίασαν την κοσμοθεωρία ενός κανονικού ανθρώπου. Το αποκορύφωμα ήταν ότι στην εμφάνιση ο άντρας ήταν ένας εντελώς συνηθισμένος άνθρωπος. Ζύγιζε περίπου 80 κιλά με ύψος 170 εκ. Ο όγκος του δικεφάλου ήταν περίπου 40 εκ. Με άλλα λόγια, μπορούμε να πούμε ότι δεν έμοιαζε με έναν τυπικό ισχυρό άνδρα του τσίρκου που υπερηφανεύεται για τεράστιους μύες και ογκώδες σώμα.

Ο ίδιος ο Alexander Zass είπε ότι η παρουσία ενός σωρού εντυπωσιακών μυών δεν μιλά ακόμα για ανθρώπινη δύναμη. Υποστήριξε ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι η ικανότητα να νιώθεις το σώμα σου, να το διαχειρίζεσαι επιδέξια και να καλλιεργείς τη δύναμη της θέλησης. Ο άντρας πίστευε ότι αυτές οι ιδιότητες θα μπορούσαν να κάνουν έναν πραγματικό δυνατό άντρα από οποιονδήποτε.

Προπόνηση και παραστάσεις

Όπως θυμάται ο ίδιος ο ερμηνευτής του τσίρκου, τις περισσότερες φορές τον ρωτούσαν πώς θα μπορούσε να γίνει τόσο δυνατός. Απάντησε με ειλικρίνεια, χωρίς εξωραϊσμούς και υπερβολές. Μίλησε για το γεγονός ότι η δύναμη είναι αποτέλεσμα εξαντλητικής δουλειάς και ισχυρής έντασης όχι μόνο σωματικών, αλλά και πνευματικών δυνάμεων. Πάντα παραδέχτηκε με ειλικρίνεια ότι η επιτυχία του βασίζεται εξ ολοκλήρου σε μόνιμη εργασίαστο όριο.

Ο Αλέξανδρος Ζας δεν τυλίχθηκε ποτέ σε κάποιου είδους μύθους και μύθους ότι γεννήθηκε με τέτοιους απίστευτη δύναμηκαι είναι ένα θαύμα της φύσης. Απλώς δούλεψε σκληρά για τον στόχο του. Το σύστημα του Alexander Zass θα εντυπωσιάσει οποιονδήποτε, επειδή τήρησε ένα πολύ αυστηρό σχήμα και εκπαιδεύτηκε συνεχώς σε όλη του τη ζωή. Αν προσπαθήσετε να περιγράψετε συνοπτικά και συνοπτικά τη ζωή του, τότε θα είναι περίοδοι προπόνησης και παραστάσεων. Στην πραγματικότητα, αυτές είναι οι δύο βασικές ασχολίες που απασχόλησαν έναν ταλαντούχο και πεισματάρη σε όλη του τη ζωή.

Φαινόταν απλά απίστευτο ότι αυτός ο άντρας παρέμεινε πιστός στον εαυτό του και στις απόψεις του ακόμη και σε μεγάλη ηλικία. Έτσι, σε μεγάλη ηλικία, συνέχισε να εργάζεται. Φυσικά, δεν μπορούσε πλέον να επιδεικνύει αριθμούς ισχύος, αλλά παρόλα αυτά συνέχισε τις δραστηριότητές του ως προπονητής. Κι όμως δεν μπορούσε παρά να δείξει μερικά power tricks κατά τη διάρκεια της παράστασης, τα οποία μόνο ζέσταιναν και ενθουσίασαν ακόμη περισσότερο το κοινό. Γύρω σε αυτή την ηλικία, εξακολουθούσε να συγκλόνισε τους θεατές κρατώντας μια κατασκευή με δύο λιοντάρια να κάθονται πάνω της με τα δόντια του. Μπορούσε όχι μόνο να τα κρατήσει, αλλά και να περπατήσει μαζί τους στη σκηνή.

Ωστόσο, η τελευταία δημόσια παράσταση πραγματοποιήθηκε όταν ο ερμηνευτής του τσίρκου ήταν 66 ετών. Μετά από αυτό, δούλευε μόνο «παρασκηνιακά» και εκπαίδευε ζώα. Του άρεσε πολύ να δουλεύει με άλογα, σκύλους, πιθήκους και πόνυ. Εκπαίδευσε επίσης μεγάλα ζώα όπως λιοντάρια και ελέφαντες.

Βιβλίο

Το βιβλίο του, που εκδόθηκε το 1925 στο Λονδίνο, που στην πραγματικότητα είναι τα απομνημονεύματά του, ήταν απίστευτα δημοφιλές. Εξαντλήθηκε πολύ γρήγορα και χρειαζόταν μια νέα έκδοση. Ονομάστηκε «The Amazing Samson. Είπε από αυτόν… και όχι μόνο». Σε ρωσική μετάφραση, εμφανίστηκε μόλις το 2010, προς μεγάλη λύπη των συμπατριωτών μας. Έτσι, εκτός από το κείμενο, υπήρχαν ακόμη περίπου 130 εικονογραφήσεις, που ήταν φωτογραφίες διαφόρων εγγράφων, αφίσες και πραγματικές φωτογραφίες του Αλέξανδρου.

εφευρέσεις

Μετά τη σύναψη συμβολαίου με το ιταλικό τσίρκο, ο Αλέξανδρος ήταν ερμηνευτής τσίρκου μέχρι το τέλος των ημερών του. Γενικά, πέρασε περίπου 60 χρόνια στην αρένα. Είναι ενδιαφέρον ότι εκτός από τις αξεπέραστες επιδόσεις και τις ασκήσεις του, άφησε πίσω του και κάποιες εφευρέσεις.

Έτσι, εφηύρε ένα δυναμόμετρο καρπού και ένα κανόνι που πυροβολούσε έναν άνθρωπο. Επίσης, είναι αυτός που είναι ο συγγραφέας της ιδέας της διασκέδασης "man-shell". Σε ένα από τα δωμάτια, έπιασε ένα κορίτσι που πέταξε έξω από ένα κανόνι που επινόησε. Παραδόξως, πριν πέσει στα χέρια του, πέταξε περίπου 12 μέτρα.

Λίγοι γνωρίζουν ότι αυτός ο άνθρωπος κατείχε υψηλό επίπεδοπολλές ευρωπαϊκές γλώσσες. Και αυτό καταστρέφει το σύγχρονο στερεότυπο ότι «υπάρχει δύναμη - δεν χρειάζεται μυαλό». Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός εξαιρετικών παραδειγμάτων ότι αυτή η δήλωση είναι μια πλήρης πλάνη. Ο Αλέξανδρος είναι μια ξεκάθαρη απόδειξη αυτού.

Μνήμη

Ο μεγάλος ερμηνευτής του τσίρκου πέθανε το 1962. Κηδεύτηκε στη μικρή πόλη Χόκλεϊ κοντά στο Λονδίνο. Σε εκείνη την περιοχή έζησε μέχρι τα βαθιά του γεράματα.

Προς τιμήν των μεγάλων επιτευγμάτων, το 2008 ανεγέρθηκε ένα μνημείο του Alexander Zass μπροστά από το τσίρκο του Orenburg. Τα εγκαίνια του μνημείου είχαν προγραμματιστεί για να συμπέσει με τα 100 χρόνια από την πρώτη παράσταση του Zass σε αυτό το τσίρκο με κόλπα δύναμης.

Συνοψίζοντας, σημειώνουμε ότι ο Σαμψών είναι ένας άνθρωπος με απίστευτη δύναμη θέλησης. Ήταν ένας από τους πιο εξαιρετικούς αθλητές της εποχής του. Μέχρι τώρα, δεν μπορεί κάθε αθλητής και ισχυρός άνδρας να επαναλάβει τους αριθμούς του. Η γυμναστική του Alexander Zass είναι ακόμα πολύ δημοφιλής και πολλοί αρχάριοι αθλητές προσπαθούν να εξασκηθούν σύμφωνα με το σύστημά του. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι το θέμα δεν είναι μόνο στη σωματική προσπάθεια, αλλά και στην εκπαίδευση της ψυχικής αντοχής.

Ανάμεσα στους διάσημους Ρώσους, τους οποίους καταχειροκρότησε όλος ο κόσμος, τιμητική θέση κατέχει ο ήρωας Alexander Zass.
Το όνομά του στην πατρίδα του δεν είναι τόσο γνωστό στο ευρύ κοινό όσο τα ονόματα των Poddubny, Zaikin, αλλά στην Ευρώπη ήταν αυτός που θεωρήθηκε ο πιο διάσημος Ρώσος ισχυρός άνδρας.

Ξεκίνησε, όπως και οι περισσότεροι συνάδελφοί του, με παραστάσεις στο τσίρκο. Πλήθη κόσμου ήρθαν να κοιτάξουν αυτό το παιδί, σηκώνοντας αβίαστα μεγάλα βάρη. Ήταν απολύτως απίστευτο, αν σκεφτεί κανείς ότι ο Αλέξανδρος ζύγιζε λιγότερο από 80 κιλά εκείνη την εποχή. Για παράδειγμα, το βάρος του Ivan Zaikin ήταν περισσότερο από 120 kg., Ivan Poddubny - 135 kg.

Ο Πρώτος Παγκόσμιος Πόλεμος άλλαξε απότομα τη ζωή του καλλιτέχνη. Κατέληξε στην πρώτη γραμμή, στο αυστριακό μέτωπο. Εκεί βοήθησε η δύναμή του! Πολλές φορές έβγαλε τα κανόνια από τη λάσπη όπου τα άλογα δεν μπορούσαν να το κάνουν, και μια φορά σε μάχη σώμα με σώμα, ο Αλέξανδρος σκότωσε δύο Αυστριακούς, χτυπώντας τους με τα μέτωπά τους και πετώντας τους από διάφορες πλευρές… Και σε μια από τις μάχες, τραυματίστηκε άλογο, και ο Αλέξανδρος το έφερε στους ώμους του για ένα περίπου χιλιόμετρο. Φήμες για Ρώσο ισχυρό άνδρα εξαπλώθηκαν και στις δύο πλευρές του μετώπου. Πολλοί δεν μπορούσαν να πιστέψουν αυτές τις ιστορίες, αλλά κοιτάζοντας μπροστά - αργότερα ο Alexander Zass έδειξε αυτόν τον αριθμό περισσότερες από μία φορές - φορώντας ένα άλογο στους ώμους του ...

Σε μια από τις μάχες, ο Ζας τραυματίστηκε σοβαρά από σκάγια και στα δύο πόδια. Πιάστηκε αιχμάλωτος και ένας Αυστριακός χειρουργός άρχισε τον ακρωτηριασμό. Αλλά ο Ζας παρακάλεσε να μην το κάνει αυτό. Πίστευε στο δυνατό σώμα του και στις θεραπευτικές ασκήσεις, τις οποίες ανέπτυξε για τον εαυτό του. Και συνήλθε! Σύντομα, μαζί με άλλους κρατούμενους, στάλθηκε σε βαριές οδικές εργασίες. Έκανε πολλές ανεπιτυχείς αποδράσεις, μετά τις οποίες τιμωρήθηκε αυστηρά. Η τρίτη απόδραση ήταν αξιοσημείωτη. Έχοντας δραπετεύσει από το στρατόπεδο, ο Αλέξανδρος βρέθηκε στην πόλη Kaposvár στη νότια Ουγγαρία, όπου το τσίρκο Schmidt, γνωστό σε όλη την Ευρώπη, βρισκόταν σε περιοδεία. Εμφανιζόμενος ενώπιον του ιδιοκτήτη του τσίρκου, ο Zass του είπε ειλικρινά για τον κόπο του, καθώς και για τη δουλειά σε ρωσικά τσίρκο. Αμέσως, ο σκηνοθέτης του πρότεινε να σπάσει την αλυσίδα και να λυγίσει μια χοντρή μεταλλική ράβδο. Φυσικά, ο πεινασμένος και κουρασμένος Zass δεν ήταν σε καλή κατάσταση, αλλά με προσπάθεια θέλησης άντεξε το έργο. Οδηγήθηκε στο τσίρκο και σύντομα η είδηση ​​του εκπληκτικού αθλητή διαδόθηκε σε όλη την πόλη.

Αλλά μια μέρα ένας στρατιωτικός διοικητής ήρθε στην παράστασή του. Αναρωτήθηκε γιατί ένας τόσο δυνατός νεαρός αθλητής δεν υπηρέτησε στον αυστριακό στρατό. Το ίδιο βράδυ, αποδείχθηκε ότι ο Σαμψών ήταν Ρώσος αιχμάλωτος πολέμου. Τον πήγαν στο υπόγειο του φρουρίου, σε ένα υγρό, σκοτεινό δωμάτιο. Και μετά έκανε μια νέα απόδραση, σπάζοντας την αλυσίδα που ένωνε τις χειροπέδες, σπάζοντας τις ράβδους στο παράθυρο και χτυπώντας έξω τον φρουρό που φύλαγε το μπουντρούμι.

Μετά από μακροχρόνιες περιπλανήσεις, με τη βοήθεια ενός Ούγγρου παλαιστή, οικείου από την προπολεμική εποχή, ο Αλεξάντερ Ζας μπαίνει στο θίασο ενός ιταλικού ιμπρεσάριου τσίρκου και ξεκινά η περιοδεία του στην Ευρώπη. Η φήμη ενός ήρωα που ονομάζεται Samson βροντάει σε όλη την Ευρώπη, αλλά κυρίως στην Αγγλία, όπου ο Alexander Zass καταλήγει στο τσίρκο του. Διάσημοι αθλητές όπως ο Edward Aston, ο Thomas Inch, ο Pulum άρχισαν να δοκιμάζουν τις δυνάμεις τους στο να επαναλάβουν τα κόλπα του Zass, αλλά καμία από τις προσπάθειές τους δεν ήταν επιτυχής. Ο κ. Pulum, διευθυντής του διάσημου συλλόγου άρσης βαρών Camberwell και αρχισυντάκτης του αθλητικού περιοδικού Health and Strength, έγραψε γι 'αυτόν: «Ακριβώς στην καρδιά της Αγγλίας έφτασε ένας άνθρωπος ικανός να εκτελέσει αριθμούς που η κοινή λογική αρνείται να πιστέψει. . Αν ήταν τεράστιο παιδί, οι αριθμοί του, ίσως, θα θεωρούνταν εύλογοι. Αλλά δώστε προσοχή τουλάχιστον στην εκδρομή του στήθους (η διαφορά μεταξύ εισπνοής και εκπνοής) αυτού του κοντού ατόμου. Είναι ίσο με 23 εκατοστά, που λέει πολλά στους ειδικούς. Επομένως, βεβαιώνω ότι όχι μόνο διαθέτει πρωτόγνωρη σωματική δύναμη, όχι μόνο έναν υπέροχο καλλιτέχνη, αλλά και ένα άτομο που χρησιμοποιεί το μυαλό του καθώς και τους μυς του. Και να τι μαρτυρεί η αφίσα της περίφημης αίθουσας της Αλάμπρα, όπου υποτίθεται ότι θα έπαιζε ο Alexander Zass: «Στο Μάντσεστερ, κατά τη διάρκεια οικοδομικών εργασιών, ο Samson, κρεμασμένος με το ένα πόδι από έναν γερανό, σήκωσε με τα δόντια του μια μεταλλική δοκό από το έδαφος. , και μεταφέρθηκε στην κορυφή του κτιρίου με γερανό, ενώ το πλήθος, με το στόμα ανοιχτό, στεκόταν από κάτω. Αν ο Ρώσος άνοιγε το στόμα του, το πλήθος δεν θα μπορούσε ποτέ να πει τι έβλεπε». Μην υστερείτε σε αφίσες και εφημερίδες. Daily Telegraph: «Ο κ. Samson είναι σίγουρα ο πιο δυνατός άνθρωπος στη γη. Μπορείτε να το πιστέψετε αυτό όταν δείτε πόσο εύκολα πλέκει σιδερένιες ράβδους σε κόμπους.
Manchester Guardian: «Σύμφωνα με τις διαφημίσεις, είναι ο περισσότερος δυνατος αντραςστη Γη, και αφού το είδαμε εμείς οι ίδιοι... αυτή η δήλωση μπορεί να θεωρηθεί αδιάψευστη.

Το 1938 στην αγγλική πόλη Σέφιλντ. Μπροστά στα μάτια του πλήθους, ένα φορτηγό φορτωμένο με κάρβουνο πέρασε πάνω από έναν άνδρα που απλώθηκε σε ένα λιθόστρωτο πεζοδρόμιο. Ο κόσμος ούρλιαζε με φρίκη. Αλλά το επόμενο δευτερόλεπτο ακούστηκε ένα επιφώνημα απόλαυσης: "Δόξα στον Ρώσο Σαμψών!"

Το ρεπερτόριο των power numbers του ήταν εκπληκτικό:

Έφερε ένα άλογο γύρω από την αρένα ή ένα πιάνο με έναν πιανίστα και έναν χορευτή που βρισκόταν στο καπάκι.

Έπιασε με τα χέρια του μια βολίδα 9 κιλών που πέταξε έξω από ένα κανόνι τσίρκου από απόσταση οκτώ μέτρων.

Έσκισε το πάτωμα και κράτησε στα δόντια του ένα μεταλλικό δοκάρι με βοηθούς να κάθονται στα άκρα του.

Έχοντας βιδώσει την κνήμη του ενός ποδιού στη θηλιά του σχοινιού που ήταν στερεωμένο κάτω από τον θόλο, κράτησε στα δόντια του μια πλατφόρμα με ένα πιάνο και έναν πιανίστα.

Ξαπλωμένος με γυμνή πλάτη σε μια σανίδα με καρφιά, κρατούσε στο στήθος του μια πέτρα βάρους 500 κιλών, την οποία χτυπούσαν όσοι επιθυμούσαν από το κοινό με βαριοπούλες.

Στο διάσημο αξιοθέατο "The Man-Projectile" έπιασε με τα χέρια του έναν βοηθό να πετάει έξω από ένα κανόνι τσίρκου και να περιγράφει μια τροχιά 12 μέτρων πάνω από την αρένα.

Έσκισα τους κρίκους των αλυσίδων με τα δάχτυλά μου.

Σφυροκόπησε καρφιά σε σανίδες 3 ιντσών με μια απροστάτευτη παλάμη και στη συνέχεια τα έβγαλε, σφίγγοντας το καπέλο με τον δείκτη του.

Προσπάθησαν να μην τον θυμούνται στη Ρωσική Αυτοκρατορία, γιατί επίσημα παρέμεινε στρατιώτης, αλλά δεν επέστρεψε στη Ρωσία. Κάποιοι μάλιστα τον αποκαλούσαν λιποτάκτη.
Ο Σαμψών πέθανε το 1962. Κηδεύτηκε κοντά στο Λονδίνο στη μικρή πόλη Χόκλεϊ.

Υπάρχουν αρκετά αρχεία για τις μετέπειτα επιδόσεις του, όταν ο αθλητής ήταν άνω των 55 ετών ...

___________________________

Από ένα ειδικά σχεδιασμένο κανόνι τσίρκου, σχεδιασμένο από τον ίδιο, εκτοξεύεται μια βολίδα 90 κιλών, την οποία πιάνει ο Σαμψών

Κάτι αντίστοιχο έκανε και ο Σαμψών στην πραγματικότητα! Βοηθός εκτοξεύτηκε από ειδικό κανόνι, το οποίο έπιασε ο Σαμψών!

Ασκήσεις τενόντων Zassa

Ένα σπάνιο αγόρι στην ΕΣΣΔ δεν κρατούσε στα χέρια του το βιβλίο «The Secret of the Iron Samson», γραμμένο από τον ανιψιό του Zass, Yuri Shaposhnikov.

Όλα τα χρόνια, μέχρι το θάνατό του, ο Zass έζησε στο Ηνωμένο Βασίλειο με άδεια παραμονής, χωρίς να αποκηρύσσεται ποτέ τη ρωσική πατρίδα.

Αλλά με το ξέσπασμα του Β' Παγκοσμίου Πολέμου, ο Αλεξάντερ Ζας, ο οποίος δεν αποδέχθηκε ποτέ τη βρετανική υπηκοότητα, έχει προβλήματα. Για να μην είναι μεταξύ των κρατουμένων, σταματά τις παραστάσεις δημόσιας εξουσίας και εγκαθίσταται στην πόλη Paington, όπου εκπαιδεύει ελέφαντες, λιοντάρια, χιμπατζήδες στον τοπικό ζωολογικό κήπο.

Η τελευταία δημόσια παράσταση του Alexander Zass ως ισχυρού άνδρα το 1954 οργανώθηκε για γυρίσματα από την τηλεοπτική εταιρεία BBC. Ο Σαμψών ήταν τότε 66 ετών.

Συνέχισε να εργάζεται, ωστόσο, όχι στο είδος της δύναμης, αλλά ως εκπαιδευτής, αλλά συχνά περιλάμβανε κόλπα δύναμης στις παραστάσεις του. Έτσι, σε ηλικία εβδομήντα ετών, κουβάλησε δύο λιοντάρια στην αρένα πάνω σε έναν ειδικό ζυγό!

Ανάμεσα στους κατάφυτους τάφους στο νεκροταφείο στο Hockley, σαράντα λεπτά με το τρένο από το Λονδίνο, υπάρχει μια ταφόπλακα με μια λακωνική επιγραφή "Samson". Και ένα άλλο πιάτο, που προστέθηκε αργότερα, με μια επιγραφή στα ρωσικά: «Αγαπητέ Shura, είσαι πάντα μαζί μας. Η αδελφή Nadya Zass, ανιψιός του Yura "και στα αγγλικά:" Alexander Zass (Samson) - Ο ισχυρότερος άνδρας στον κόσμο, πέθανε στις 26 Σεπτεμβρίου 1962 σε ηλικία 79 ετών.

Το 1925, λίγο μετά την πρώτη άφιξη του Zass στην Αγγλία, γνώρισε τη χορεύτρια Betty - έγινε βοηθός σε έναν από τους διάσημους αριθμούς του: κρεμάστηκε ανάποδα κάτω από τον θόλο του τσίρκου, κρατώντας ένα σχοινί στα δόντια του, πάνω στο οποίο μια πλατφόρμα με πιάνο και έναν πιανίστα να το παίζει. Για πολλά χρόνια, η Betty έπαιζε τέτοια μουσική, αιωρούμενη πάνω από την αρένα, ώσπου κατά τη διάρκεια μιας παράστασης το 1952 στο στάδιο του Λίβερπουλ, ο Zass έπεσε κάτω, μαζί με το πιάνο, πάνω σε μια εύθραυστη γυναίκα. Αλλά ακόμη και αυτή η τραγωδία δεν μπορούσε να το συντρίψει απίστευτη αγάπηπου η Μπέτυ τάιζε τον Ρώσο Άλεκ, όπως τον αποκαλούσε. Ο Ζας ήταν πάντα δημοφιλής στις γυναίκες και ανταπέδωσε. Τα πρώτα δέκα χρόνια της κοινής τους ζωής, η Μπέτυ του συγχώρεσε τα πάντα. Και μόνο μετά από έναν τρομερό καυγά το 1935, είπε στον Άλεκ: «Λοιπόν, δεν μπορείς να διορθωθείς, απλώς θα παραμείνουμε φίλοι». Σύντομα ξεκίνησε την εκπαίδευση, παντρεύτηκε έναν αναβάτη τσίρκου, αργότερα έναν κλόουν, τον Sid Tilbury.

Οι κοινές παραστάσεις στην αίθουσα Zass συνεχίστηκαν επίσης. Περίπου ένα χρόνο πριν την τραγωδία με την Μπέτυ, ο Αλέξανδρος αγόρασε ένα οικόπεδο στο Χόκλεϊ, όπου εγκαταστάθηκαν οι τρεις τους: ο Άλεκ, η Μπέτυ και ο Σιντ. Η στοργή τους ήταν τόσο έντονη που όταν ο Σαμψών, στα χρόνια της παρακμής του, αγόρασε για τον εαυτό του μια θέση στο νεκροταφείο, έβαλε ένα παγκάκι στην αυλή του σπιτιού - ώστε η Μπέτυ, μετά το θάνατό του, να δει το τελευταίο του καταφύγιο καθισμένη στον κήπο. . Μετά τον θάνατο του Σαμψών, ο Σιντ θάφτηκε στον ίδιο τάφο και η Μπέτυ έπρεπε να αναπαυθεί εκεί.

Alexander Ivanovich Zass, σκηνικό όνομα "Amazing Samson" ή "Iron Samson" (1888, αγρόκτημα κοντά στη Vilna, επαρχία Vilna, Ρωσική Αυτοκρατορία - 26 Σεπτεμβρίου 1962, Hockley, κοντά στο Λονδίνο, UK) - ισχυρός άνδρας, ερμηνευτής τσίρκου.

Ο εντυπωσιασμός των αριθμών του Σαμψών είναι γνωστός: ένας άντρας σηκώνει ένα βαριά φορτωμένο αυτοκίνητο από τον τροχό. πιάνει με τα χέρια του έναν πυρήνα 90 κιλών που έχει πετάξει από ένα κανόνι. περνώντας το ένα πόδι μέσα από μια θηλιά που κρέμεται κάτω από τον θόλο του τσίρκου, κρατά στα δόντια του μια πλατφόρμα με ένα πιάνο και έναν μουσικό που παίζει. Και ούτω καθεξής... Αλλά
πολύ λιγότερη προσοχή δόθηκε στην αθλητική πλευρά των αριθμών του. Αλλά στις αρχές του αιώνα μας, το τσίρκο εξουσίας και η άρση βαρών ουσιαστικά δεν χωρίστηκαν. Τότε δεν γίνονταν αγώνες άρσης βαρών όπως οι σημερινοί. Το μόνο μέρος όπου εμφανίστηκαν ισχυροί άνδρες ήταν το τσίρκο. Οι λαμπρές επιτυχίες των Ρώσων παλαιστών και αθλητών kettlebell σε αρένες τσίρκου μπήκαν στο χρυσό ταμείο της ιστορίας του αθλητισμού. Αυτό το άρθρο θα δείξει τις προπονήσεις του Iron Samson.
Μεγάλωσε σε μια μεγάλη οικογένεια δουλοπάροικων, δούλεψε στο χωράφι, εκπαιδεύτηκε ανεξάρτητα στους «προσομοιωτές» που δημιούργησε τα ίδια του τα χέρια, έφυγε στα νιάτα του στην πόλη, σε παραστάσεις τσίρκου. Το παιδικό του είδωλο ήταν ο Eugene Sandow. Το όνειρό του ήταν να «νικήσει» τους ισχυρούς του τσίρκου, και τον ίδιο τον Sandow. Επίσης στο βιογραφικό του ήταν η στρατιωτική θητεία, οι τραυματισμοί, η αιχμαλωσία και η απόδραση. Στη συνέχεια, γνώρισε τον ιταλικό ιμπρεσάριο του τσίρκου Παζολίνι και έπαιξε με το όνομα Σαμψών με μακροχρόνιο συμβόλαιο μαζί του. Έκανε περιοδείες σε Ιταλία, Γαλλία, Γερμανία, Ελβετία, Αγγλία, Ιρλανδία. Από το 1924, ζούσε συνεχώς στην Αγγλία, από όπου έκανε περιοδείες σε διάφορες χώρες. Στην Αγγλία του απονεμήθηκε ο τίτλος «Ο πιο δυνατός άνθρωπος στη Γη». Η τελευταία δημόσια παράσταση ως ισχυρός άνδρας έγινε το 1954, όταν ο καλλιτέχνης ήταν 66 ετών. Στη συνέχεια, εργάστηκε ως εκπαιδευτής, είχε πολλά άλογα, πόνι, σκύλους, μαϊμούδες. Εκπαίδευσε επίσης ελέφαντες και λιοντάρια στο ζωολογικό κήπο και στις παραστάσεις φορούσε δύο λιοντάρια ταυτόχρονα σε έναν ειδικό ζυγό. Ο A. I. Zass πέθανε το 1962. Κηδεύτηκε κοντά στο Λονδίνο στη μικρή πόλη Χόκλεϊ, όπου βρισκόταν το σπίτι του.

Στα πρώτα χρόνια του τσίρκου, η μέρα του Alexander Zass ξεκινούσε με τρέξιμο τριών χιλιομέτρων. Μετά ήρθε η προπόνηση με σιδερένιες ράβδους - τις λύγισε στο γόνατο, τις έδεσε κόμπο, τις κουλουριάστηκε σε σπείρα. Έμαθε να σπάει τις αλυσίδες με δύο κινήσεις: έπαιρνε δύο διπλανούς κρίκους, τους έσφιγγε με τα δάχτυλά του, γυρνούσε πέρα ​​δώθε μέχρι να σταματήσει - και να σπάσει η αλυσίδα.
Πολύς χρόνος καταλήφθηκε από ασκήσεις για την ανάπτυξη των θωρακικών και σπονδυλικών μυών. Έχοντας φορτώσει την πλατφόρμα που τοποθετήθηκε στο στήθος με πέτρες, ο νεαρός αθλητής πήρε αρκετές βαθιές ανάσες, στη συνέχεια ξεκουράστηκε και μετά στάθηκε στη "γέφυρα", κρεμώντας. Τα πρωινά μαθήματα ολοκληρώθηκαν με μια σειρά ασκήσεων με τσάντα. Η τσάντα με αυτό το σχήμα έμοιαζε με μαξιλάρι καναπέ και ήταν γεμάτη με πριονίδι. Το «μαξιλάρι» ζύγιζε 7 κιλά. Κάθε μέρα, η Σούρα έριχνε μια χούφτα πριονίδι από αυτό και πρόσθετε μια χούφτα άμμο. Όταν όλο το πριονίδι είχε αντικατασταθεί από άμμο, άρχισε να ρίχνει την άμμο και να ρίχνει μέσα το σφηνάκι. Στο τέλος, προπονήθηκε ήδη με μια τσάντα γεμάτη με μόλυβδο, βάρους περίπου 70 κιλών.
Υπενθυμίζοντας αυτές τις προπονήσεις, ο Samson έγραψε αργότερα ότι οι μεγάλοι δικέφαλοι δεν είναι μέτρο δύναμης με τον ίδιο τρόπο που μια μεγάλη κοιλιά είναι σημάδι καλής πέψης. Ωστόσο, ήταν οι ασκήσεις με σακούλα που τον βοήθησαν να αναπτύξει περισσότερη μυϊκή μάζα. Αυτή η μάζα χρειαζόταν όχι τόσο για να εκτελέσει αριθμούς, αλλά για να αποκτήσει μια εμφάνιση "εμπορεύματος" - άλλωστε, σύμφωνα με τους ιδιοκτήτες του τσίρκου, ένας παλαιστής μπορούσε να "πουληθεί" στο κοινό μόνο όταν οι μύες του κάνουν απειλητική εντύπωση.
Φυσικά, ο Samson ποτέ δεν αρνήθηκε τον ρόλο των μυών, ποτέ δεν θεώρησε άχρηστες τις δυναμικές ασκήσεις με τσάντα ή άλλα βάρη. Αντίθετα, πάντα, σε όλα τα στάδια της καριέρας του, τόνιζε την ανάγκη για ασκήσεις αυτού του είδους.

Χαρακτηριστικό γνώρισμαΤα «συστήματα» του Iron Samoson, οι ισομετρικές ασκήσεις του είναι μυϊκή ένταση χωρίς συστολή, χωρίς κίνηση στις αρθρώσεις.
Σκεφτείτε, αναγνώστη, αυτές τις λέξεις: «χωρίς κίνηση στις αρθρώσεις». Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να συνδέουν τον αθλητισμό με την κίνηση: τα γρήγορα τραντάγματα και οι βαριές πιέσεις στον πάγκο φαινόταν να είναι η πιο πλήρης ενσάρκωση του σωματική δύναμηπρόσωπο. Φαινόταν φυσικό ότι η προπόνηση ήταν κοντά στις πραγματικές συνθήκες του αγώνα. Και στην προπόνηση, το ατσάλινο βλήμα ανεβοκατεβαίνει, πάνω-κάτω δεκάδες φορές. Οι λάτρεις της δύναμης με την ελπίδα της ταχείας ανάπτυξης των μυών σηκώνουν ξανά και ξανά κολοσσιαία βάρη. Δύναμη και κίνηση μοιάζουν αδιαχώριστα. Και ξαφνικά - δύναμη χωρίς κίνηση.
Ο Alexander Zass ήταν ένας από τους πρώτους που ανακάλυψε ότι οι ισομετρικές ασκήσεις έχουν σημαντική επίδραση στην προπόνηση δύναμης. Εν τω μεταξύ, η μυϊκή σύσπαση υπό φορτίο θεωρούνταν ο πιο παραδοσιακός τρόπος ανάπτυξης των μυών. Ο Iron Samson ήταν πεπεισμένος ότι η μετακίνηση λίβρων σιδήρου από μέρος σε μέρος κατά τη διάρκεια της προπόνησης δεν ήταν καθόλου αρκετή. Εάν ένα άτομο, καταπονώντας τους τένοντες και τους μύες, προσπαθήσει να λυγίσει μια χαλύβδινη ράβδο (αν και μπορεί να μην τα καταφέρει), τέτοιες προσπάθειες, φαινομενικά ανεπιτυχείς, θα είναι πολύ χρήσιμες για την ανάπτυξη δύναμης.

ΔΥΝΑΜΙΚΕΣ ΚΑΙ ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΑΜΣΩΝ

Ο ακρογωνιαίος λίθος του συστήματος φυσικής ανάπτυξης του Samson είναι η ανάπτυξη της δύναμης των τενόντων - ο σύνδεσμος μεταξύ των οστών και των μυών. Η επιγραφή στο σύστημά του μπορεί να είναι η λεζάντα κάτω από τη φωτογραφία, όπου ο Σαμψών κουβαλά ένα άλογο: «Οι μύες οι ίδιοι δεν θα σηκώσουν το άλογο, αλλά οι τένοντες θα σηκωθούν, αλλά πρέπει να εκπαιδευτούν, πρέπει να αναπτυχθούν και εκεί είναι ένας τρόπος να αυξήσουν τη δύναμή τους».
Το σύστημα Samson βασίζεται σε συνδυασμό δυναμικών ασκήσεων με ισομετρικές.

ΔΥΝΑΜΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Για τις ασκήσεις, χρησιμοποιούνται βάρη - μια τσάντα (σε μορφή μαξιλαριού), η οποία μπορεί να κατασκευαστεί από δερματίνη, λαδόπανο, δέρμα κ.λπ. και αργότερα με πυροβολισμό. Μετά από δύο εβδομάδες προπόνησης με αρχικό βάρος 4-7 κιλά, βγαίνει από τη σακούλα μια χούφτα πριονίδι και αντικαθίσταται με μια χούφτα άμμο. Στο μέλλον, αυτή η αντικατάσταση γίνεται κάθε 3-4 ημέρες. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε να αυξήσετε το βάρος του βάρους. Η συγκέντρωση της προσοχής στην άσκηση είναι η μισή επιτυχία. Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται καθημερινά το πρωί και το βράδυ.
Μετά από κάθε άσκηση, είναι απαραίτητο να κάνετε αρκετές ασκήσεις αναπνοής με χαλάρωση των μυών εκείνων που είχαν το μεγαλύτερο φορτίο. Οι αναπνευστικές ασκήσεις γίνονται από την αρχική όρθια θέση, οι φτέρνες μαζί, τα δάχτυλα ανοιχτά, τα χέρια κατά μήκος του σώματος: α) παίρνοντας μια βαθιά αναπνοή, σηκώστε τα χέρια σας από τα πλάγια σε μια θέση λίγο πάνω από το επίπεδο των ώμων ενώ σηκώνετε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Επιστρέψτε στην αρχική θέση - εκπνεύστε. β) η αρχική θέση είναι η ίδια. Παίρνοντας μια βαθιά αναπνοή, σηκώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός (παλάμες προς τα μέσα) και απλώστε τα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση - εκπνεύστε.
Όταν εκτελείτε ασκήσεις με τσάντα, πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη ρύθμιση της σωστής αναπνοής. Η εισπνοή πρέπει να συμπίπτει με τις πιο ευνοϊκές συνθήκες για την επέκταση του θώρακα και με τη μικρότερη προσπάθεια κατά την άσκηση. Τέτοιες συνθήκες δημιουργούνται όταν το σώμα είναι ισιωμένο και τα χέρια απλώνονται ή σηκώνονται.
Για την εκπνοή, η πιο ευνοϊκή θέση είναι να λυγίζετε το σώμα, να μειώνετε ή να χαμηλώνετε τα χέρια.
Ο ρυθμός των κινήσεων κατά τη διάρκεια της άσκησης πρέπει να είναι αρχικά αργός και καθώς προπονείστε, θα πρέπει να είναι μέτριος.
Θα πρέπει να ειπωθεί ότι αυτό είναι το αρχικό στάδιο της εκπαίδευσης, στο μέλλον, η εκπαίδευση πραγματοποιείται σύμφωνα με μεμονωμένα σχήματα που προτείνει ο Samson.

ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΑΜΣΩΝ

«Οι μύες από μόνοι τους δεν θα κρατήσουν τα άλογα να τραβούν προς διαφορετικές κατευθύνσεις, αλλά οι τένοντες θα τα κρατήσουν, αλλά πρέπει να εκπαιδεύονται, πρέπει να αναπτυχθούν και υπάρχει τρόπος να τα δυναμώσουν».
Πίστευε ότι για να αναπτύξει την αθλητική δύναμη που είναι απαραίτητη για έναν επαγγελματία ισχυρό άνδρα, το να σηκώνει κιλά σιδήρου δεν είναι καθόλου αρκετό. Κάτι άλλο πρέπει να προστεθεί. Αν, για παράδειγμα, προσπαθήσει κάποιος να λυγίσει μια χοντρή μεταλλική ράβδο ή να σπάσει μια αλυσίδα, αυτές οι προσπάθειες, με επαναλαμβανόμενες επαναλήψεις, θα είναι πολύ αποτελεσματικές στην ανάπτυξη της δύναμης του τένοντα και της μυϊκής δύναμης.
Αυτό είναι ένα παράδειγμα ισομετρικών ασκήσεων, στις οποίες οι μύες, αν και τεντωμένοι, δεν αλλάζουν το μήκος τους και δεν υπάρχουν κινήσεις στις αρθρώσεις.

Η διάρκεια των ισομετρικών ασκήσεων εξαρτάται από τον βαθμό μυϊκής έντασης και φυσικής κατάστασης. Η μέγιστη μυϊκή προσπάθεια πρέπει να διαρκεί 2-3 δευτερόλεπτα. Καθώς προπονείστε, μπορεί να αυξηθεί σε 6-8 δευτερόλεπτα. Κάθε άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 2-5 φορές. Η προπόνηση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά.
Όταν συμπεριλαμβάνετε ισομετρικές ασκήσεις στην προπόνησή σας, θα πρέπει να θυμάστε ότι η δύναμη που αποκτάται με αυτή τη μέθοδο εκδηλώνεται στο μέγιστο βαθμό μόνο στη θέση του κορμού, των χεριών και των ποδιών στην οποία "αναπτύχθηκε". Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, είναι απαραίτητο να κάνετε μια ενδελεχή προθέρμανση. Κυρίως - για τους μύες και τις αρθρώσεις, που θα έχουν το μεγαλύτερο φορτίο. Διαφορετικά, μπορεί να προκληθεί τραυματισμός.
Στην αρχή, οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται με ελάχιστο άγχος και μόνο μετά από ένα μήνα προπόνησης μπορείτε να προχωρήσετε στη μέγιστη προσπάθεια. Οι μέγιστες προσπάθειες καταβάλλονται όχι με τράνταγμα, αλλά με βαθμιαία αυξανόμενη ένταση. Οι ασκήσεις εκτελούνται με βάση την έμπνευση. Μετά από κάθε άσκηση, περπατήστε για ένα λεπτό, κάντε ασκήσεις αναπνοής. Χαλαρώστε τους μύες στους οποίους κατευθύνθηκε το μεγαλύτερο φορτίο. Οι ισομετρικές ασκήσεις θα δώσουν καλό αποτέλεσμα αν τις συνδυάσετε με δυναμικές ασκήσεις (με βάρη, αλτήρες, διαστολείς, μπλοκ κ.λπ.). Και σε συνδυασμό με τζόκινγκ, κολύμπι, διαδικασίες σκλήρυνσης, θα βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας και στην αύξηση της αποτελεσματικότητας. Άτομα με εξασθενημένο καρδιαγγειακό σύστημα, που πάσχουν από υπέρταση και έχουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, οι ισομετρικές ασκήσεις αντενδείκνυνται.
Το ισομετρικό σύστημα του Samson αποτελείται από ασκήσεις που χρησιμοποιούν αλυσίδες. Στις αλυσίδες προσαρμόζονται λαβές, οι οποίες, ανάλογα με την άσκηση, συμπλέκονται, με αποτέλεσμα να βραχύνουν ή να επιμηκύνουν το μήκος της αλυσίδας. Για ορισμένες ασκήσεις, οι θηλιές ζώνης συνδέονται στα άκρα της αλυσίδας.
Και εδώ είναι οι ασκήσεις με αλυσίδες, τις οποίες επιδεικνύει ο συγγραφέας αυτού του συστήματος, Alexander Zass (Samson). Όσοι ασχολούνται με το bodybuilding μπορούν να συμπεριλάβουν ορισμένες ασκήσεις στις προπονήσεις τους και ο καθένας μπορεί να φτιάξει έναν αθλητικό εξοπλισμό (αλυσίδα με δύο λαβές).

9. Τεντώστε την αλυσίδα εναλλάξ στον δεξιό και στον αριστερό μηρό.
10. Τεντώστε την αλυσίδα, αλλάξτε την αρχική θέση των ποδιών, των χεριών και του κορμού. (Γείρε προς το αριστερό πόδι και μετά προς τα δεξιά.)
11. Ενώ ξαπλώνετε στο πάτωμα, τεντώστε την αλυσίδα τεντώνοντας τους μύες της ωμικής ζώνης και των τρικεφάλων. Κρατήστε το σώμα σας σε ένταση.
12. Στο σταντ τεντώστε την αλυσίδα, τεντώνοντας τους μύες των χεριών, της πλάτης και του λαιμού. Εξισορροπώντας, μεταφέρετε το φορτίο στα δάχτυλα.
13. Σε αυτή την άσκηση, χρησιμοποιήστε δύο βρόχους. Τεντώνοντας την αλυσίδα, τεντώστε τους μύες του λαιμού και της πλάτης.
14. Εκτέλεση ασκήσεων για την ανάπτυξη των μυών των χεριών και του τετρακέφαλου μηριαίου, αλλάξτε τη θέση των χεριών και των ποδιών.
15. Χρησιμοποιήστε δύο βρόχους για αυτήν την άσκηση. Τεντώνοντας την αλυσίδα, τεντώστε τους μύες του πίσω μέρους του μηρού. Χρησιμοποιώντας την ίδια αλυσίδα, τεντώστε την, μετακινώντας το πόδι σας στο πλάι. Αλλάξτε την αρχική θέση των ποδιών.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΕΝΟΝΤΩΝ ZASSA

«Μερικοί άνθρωποι με λεπτά πόδια είναι πιο δυνατοί από τους ανθρώπους με παχιά - Γιατί; Γιατί η δύναμη βρίσκεται στους τένοντες, σε εκείνους τους αόρατους σκληρούς ιστούς που είναι δεύτεροι σε πυκνότητα μόνο μετά τα οστά. Χωρίς τένοντες, ένα άτομο θα μετατρεπόταν σε ζελέ. Αλλά οι τένοντες πρέπει να εκπαιδεύονται. Από την εμπειρία μου, μπορεί κανείς να πειστεί ότι ένας μεγαλόσωμος άνδρας δεν χρειάζεται να είναι δυνατός, αλλά ένας άνθρωπος με μέτρια σωματική διάπλαση είναι απαραίτητα αδύναμος.
Δεν πιστεύω στους μεγάλους μύες εκτός κι αν έχουν μεγάλη δύναμη τένοντα δίπλα τους. Μπορείτε να δείτε λάτρεις της φυσικής κουλτούρας με αρκετά μεγάλους μύες. Αλλά ποια είναι η χρήση τους εάν δεν υπάρχει ισχυρό θεμέλιο - ανεπτυγμένοι τένοντες. Δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν πλήρως τη δύναμη των μυών τους τη στιγμή της πραγματικής δοκιμής δύναμης. Και έτσι η δύναμή τους είναι μόνο μια ψευδαίσθηση.
Οι τένοντες, από την άλλη πλευρά, αυξάνουν καλύτερα τη δύναμή τους όταν η δύναμή τους εφαρμόζεται σε κάποιο σχεδόν ακίνητο αντικείμενο. Γίνονται πιο δυνατοί από την αντίσταση παρά από την κίνηση».
Ο Alexander Zass, ή ο Iron Samson, δημιούργησε ένα έξυπνο σύστημα για την ανάπτυξη δύναμης.
Εδώ είναι το υποστηρικτικό μέρος του συστήματός του: η ανάπτυξη της δύναμης του τένοντα.
«Ποτέ δεν φιλοδοξούσα για μεγάλους μύες, πιστεύοντας ότι το κύριο πράγμα είναι οι ισχυροί τένοντες, η δύναμη της θέλησης και η ικανότητα να ελέγχεις τους μύες σου. Όταν άρχισα να παίζω στο τσίρκο ως αθλητής, είχα δικέφαλο μόνο 38 εκατοστών. Αλλά το κοινό χρειάζεται θέα και έπρεπε να τα αυξήσω στα 42 εκατοστά λόγω ασκήσεων με αλτήρες και ασκήσεων αυτο-αντίστασης "(από μια επιστολή προς τον Γιούρι Σαπόσνικοφ).
«Οι μεγάλοι δικέφαλοι δεν είναι μέτρο δύναμης με τον ίδιο τρόπο που μια μεγάλη κοιλιά δεν είναι σημάδι καλής πέψης».
Ο Alexander Zass πέτυχε εκπληκτική πυκνότητα δύναμης με τη βοήθεια ασκήσεων τενόντων. Κοντός, ζυγίζοντας 66 κιλά στην αρχή της πάλης και της αθλητικής του καριέρας, προκάλεσε σύγχυση στο κοινό με τα κατορθώματά του: νίκησε τεράστιους αντιπάλους, έσκισε αλυσίδες και πέταλα, έδεσε μεταλλικές ράβδους με ένα τόξο, κράτησε άλογα σχισμένα σε διαφορετικές κατευθύνσεις.. Λόγω αυτής της σύγχυσης, ήταν απαραίτητο ο Zassu να αποκτήσει μυϊκή μάζα για να σώσει το κοινό από υποψίες εξαπάτησης. Ωστόσο: σε όλη την καριέρα του στο τσίρκο, το βάρος του δεν ξεπέρασε ποτέ τα 80 κιλά.
Οι ασκήσεις τενόντων, γενικά, είναι γνωστές από την αρχαιότητα. Οι λαϊκοί ισχυροί άντρες σήκωναν και κουβαλούσαν τεράστιες πέτρες και μεγάλα ζώα, ασκούνταν στο λύγισμα και στο λύγισμα μεταλλικές ράβδους και πέταλα, σέρνοντας δέντρα-βάρκες-καρότσια πίσω τους, κρατώντας πίσω σκισμένους ταύρους και άλογα… Στην αρχαία Ρώμη, αθλητές ντυμένοι με σιδερένια ρόμπα βάρους 200 - 300-400 κιλά και έτσι ανέβηκαν στις εξέδρες ...
Όμως ήταν ο Ζας που ήταν ο πρώτος που αναγνώρισε το σύστημα στο φαινόμενο και το παρουσίασε στον κόσμο.
Αυτό συνέβη το 1924.
«Πρέπει να αναπτύξουμε αυτό που βρίσκεται στον πυρήνα των μυών, ειδικά τους τένοντες, και όχι τον όγκο των μυών».

Στις αρχές της δεκαετίας του '60, οι αφελείς Αμερικανοί ανακάλυψαν ξανά το φαινόμενο Zass, αποκαλώντας αυτές τις ασκήσεις ισομετρικές και στατικές. Από τότε, οι ασκήσεις τενόντων έχουν γίνει μια ενεργή αθλητική πρακτική: ανάπτυξη δύναμης, υπέρβαση νεκρών σημείων, διαμόρφωση νέων τροχιών κινήσεων δύναμης. Εδώ όμως παραμένουν ξεχωριστές μεμονωμένες ασκήσεις. Αλλά το σύστημα υπάρχει ήδη!
Αλίμονο. Οι αρχές του αθλητισμού και της επιστήμης προτιμούν να κρατούν αυτό το γεγονός στο παρασκήνιο και - ως εκ τούτου - αναγκάζονται να κοροϊδεύουν τους κατοίκους της πόλης. Εξάλλου, το σύστημα τενόντων είναι εκπληκτικό από πολλές απόψεις: μπορεί να εξασκηθεί με ελάχιστο χώρο-βλήματα-χρόνο και με εξαιρετικό αποτέλεσμα. Δεν είναι τυχαίο ότι οι ισχυροί άνδρες του τσίρκου της εποχής μας - Gennady Ivanov και Ivan Shutov - έθεσαν το σύστημα Zass ως βάση για την ανάπτυξη της δύναμης.
Επομένως, οι ειδικοί πρέπει να αναζητήσουν σημεία στον ήλιο. Μετά θα ανακοινώσουν ότι η καταπόνηση της ισομετρίας είναι επιβλαβής για τα νεύρα της καρδιάς-αγγεία, ειδικά για απροετοίμαστους όπως οι νέοι ή οι ερασιτέχνες (αυτό δεν είναι αλήθεια). τότε θα πουν πόσο η δυναμική προπόνηση (σύνθετη!) ξεπέρασε την ισομετρική (απλή!). τότε θα αναφέρουν πιθανώς όλα τα είδη μικροσκοπικών και μεγαλύτερων ρήξεων στους μυϊκούς ιστούς και άλλους αδιόρθωτους κινδύνους μέγιστης καταπόνησης.
Ένας άλλος τρόπος: να αναμειγνύονται έννοιες. Λένε ότι αυτό είναι το ίδιο με τη βουλητική γυμναστική του Anokhin. Και εδώ είναι ένα καλό ισομετρικό συγκρότημα σπιτιού για εσάς χωρίς κοχύλια. Μόνο 4-6 δευτερόλεπτα, και μόνο μετά από ένα χρόνο, μπορείτε να αυξήσετε τον χρόνο τάσης στα 8 δευτερόλεπτα. Και 12 δευτερόλεπτα ή περισσότερα είναι μια άμεση απειλή για την υγεία. Ακούστε τον εαυτό σας: εάν πονάει το κεφάλι σας - εγκαταλείψτε αμέσως αυτήν την καταστροφική επιχείρηση. Σφίξτε μόνο κατά την εισπνοή. Τρένο όχι περισσότερο από 15 λεπτά!
Το συνηθισμένο είναι ακριβώς το αντίθετο. Το πραγματικό σημείο είναι πρόσφατη ιστορίαισομετρία. Στις αρχές της δεκαετίας του 1960, ο Μπομπ Χόφμαν κυκλοφόρησε τα θαυματουργά ισομετρικά rack και, στο περιοδικό του Strength and Health, διαφημίζει τα εντυπωσιακά επιτεύγματα του Bill March και του Louis Riquet, που πρόσθεσαν αρκετές εκατοντάδες λίβρες στο all-around μέσα σε έξι μήνες. Πολλοί έχουν κάνει αξιοπρεπή πρόοδο, αλλά κανείς δεν μπόρεσε να επαναλάβει τη φανταστική ανακάλυψη του Μαρτίου και της Ρίκα. Και τελικά αποδείχθηκε ότι υπάρχει ένας άλλος λόγος για την απογείωσή τους - αυτά είναι στεροειδή. Το σκάνδαλο στην πορεία και για πολύ καιρό χάλασε τη φήμη της ισομετρίας.
Παρόλα αυτά: ήταν το πρώτο πείραμα μεγάλης κλίμακας. Ο εξοπλισμός ήταν χύμα και μετά από μερικά χρόνια Επιστημονική έρευνα 175 ισομετρικοί αθλητές εμφάνισαν μέση εβδομαδιαία αύξηση 5% στη δύναμη. Πως!
Ήταν εκείνη τη στιγμή που η ισομετρία μπήκε σταθερά στην αθλητική πρακτική παγκόσμιας κλάσης, αλλά ταυτόχρονα παρέμεινε στενά συγκεντρωμένη, βαρετή και μακριά από τους συνηθισμένους ερασιτέχνες.

Μερικές στιγμές:

Η σύνθετη προπόνηση τενόντων περιλαμβάνει όχι μόνο στατική, αλλά και «άντληση» όλου του αρθρικού όγκου με ένταση. Δηλαδή η ανάπτυξη του τενοντιακού ελατηρίου, η ανάπτυξη της σύνδεσης των τενόντων με την άρθρωση και με τον μυ, η κατανομή της τενοντιακής πυκνότητας της δύναμης σε όλο τον κινητικό όγκο κίνησης, η ανάπτυξη των συνοδευτικών ισορροπιών-ρυθμίσεων. - έλεγχοι. Και είναι φυσικό να χρησιμοποιείτε διάφορους τρόπους προπόνησης τενόντων: για παράδειγμα, στάσεις, τράβηγμα βαρών, όρθια στάση ως «κολόνα» ή «ιππέας» ή ακριβώς έτσι, κρατώντας μια ανυψωμένη-χαμηλωμένη μπάρα με το σώμα να ζεσταίνεται, κινητοποίηση, μέγιστο...
Ο κίνδυνος καταπόνησης για την υγεία σχετίζεται άμεσα με παραβιάσεις των ενεργειακών και φυσιολογικών καθεστώτων: αυτό είναι κυρίως νευρική και ακατάλληλη αναπνοή, στη συνέχεια - παραβίαση των διαδικασιών λειτουργικής και μακράς ανάρρωσης και τέλος - αυτή είναι η πρακτική της στενής-ιδιωτικής χρήσης οδηγώντας σε στρεβλώσεις της γενικής ανταλλαγής ενέργειας. Μπορείτε να αναπαράγετε όλα αυτά τα σύνδρομα χωρίς ισομετρία - σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, και ακόμη περισσότερο στον αθλητισμό.
Η γυμναστική της Anokhin ζει δίπλα και μερικές από τις ασκήσεις της μπορούν πολύ καλά να συμπληρώσουν τη γυμναστική των τενόντων. Αλλά!! - Η βουλητική γυμναστική είναι μυϊκή γυμναστική. Οι πιο στενοί συγγενείς της είναι ο Ερμής γυμναστική, χάθα γιόγκα, διατάσεις.
Ωστόσο, εμφανίστηκε ένας άμεσος στενός συγγενής. Αυτή είναι η αυτόνομη γυμναστική του Vladimir Fokhtin, η γυμναστική της αυτοαντίστασης. Δυσκολεύεται και αυτή με τους ειδικούς: είτε θα την δηλώσουν ως γυμναστική του Anokhin, είτε θα περιγράψουν τη χρησιμότητά της ως καθήκοντα τόνωσης των κατοίκων ή προσωρινό μέσο για επαγγελματικά ταξίδια, είτε θα θυμούνται τους κινδύνους της ισομετρίας. γυμνάσια. Πράγματι: Η γυμναστική του Fohtin αναπτύσσει τένοντες, αναπτύσσει τις αρθρώσεις, αναπτύσσει τους μύες. Ταυτόχρονα, απαιτεί ελάχιστο χώρο και απολύτως κανένα κέλυφος. Είναι αλήθεια ότι ο συγγραφέας συνέχισε τους ειδικούς και περιέπλεξε κάπως το αρχικό ποσοστό στο 88 !!! γυμνάσια. Δεν πρόκειται καν για την ποσότητα - είναι ένα πλήρες σύστημα, το πρόβλημα βρίσκεται στη δομή της παρουσίασης αυτών των ασκήσεων. Επιπλέον, ο συγγραφέας απομάκρυνε επιμελώς τη γυμναστική του από την ισομετρία και από τα αυτοτεταμένα έλξεις. Αλλά στην πραγματικότητα, ο Fokhtin έκανε το επόμενο βήμα στην ανάπτυξη του αθλητισμού και της γυμναστικής των τενόντων.
Pro λειτουργία 6 δευτερολέπτων, στην οποία η μέγιστη προσπάθεια είναι 2-3 δευτερόλεπτα. Δυστυχώς, δεν γνωρίζω τη γνώμη του ίδιου του Zass για αυτό. Ιδού όμως τι είναι γνωστό:
α) Ο Ζας στη φυλακή ασκούσε εντάσεις 15-20 δευτερολέπτων, επομένως, υπό κανονικές συνθήκες και με κανονική διατροφή, μπορούσε επίσης να χρησιμοποιήσει εντάσεις λεπτών.
β) Στα πρώτα 6-8 δευτερόλεπτα, το απόθεμα ATP καίγεται, μετά μπαίνει το γλυκογόνο και το λίπος αναφλέγεται σε 40 δευτερόλεπτα. Το πρόβλημα είναι ότι ο ισομετρικός τρόπος δαπάνης και αποκατάστασης ενέργειας έρχεται σε σύγκρουση με τον αερόβιο δυναμικό τρόπο. Σε γενικές γραμμές, αν δεν αλλάξεις τίποτα, τότε πραγματικά πρέπει να διαλέξεις «είτε είτε. Εάν επιλέξετε ισομετρία, τότε φυσικά αποκαλύπτονται 4 τρόποι καταπόνησης: 6 δευτερόλεπτα, 15-20 δευτερόλεπτα, 1 λεπτό, 3-6 λεπτά. Χρειάζονται όμως ακόμα να αφυπνιστούν, να θεραπευτούν, να αναπτυχθούν... Διαφορετικά, είναι πολύ εύκολο να υπερπροπονηθούν και να πέσουν σε ένα παχύρρευστο λάκκο αγωνίας.

Το σύστημα τενόντων για την ανάπτυξη δύναμης με τη βοήθεια αλυσίδων είναι πρωτότυπο και φρέσκο ​​μέχρι σήμερα. Το σύστημα Zassa σας επιτρέπει να χτίζετε γρήγορα δύναμη, ενισχύει τους συνδέσμους και τους τένοντες, σχηματίζοντας ένα απόθεμα για τη φυσική ανάπτυξη των μυών.
Σημείωση για τις γυναίκες: η σωστή απόδοση της τενοντιακής γυμναστικής δεν αυξάνει τον όγκο των μυών, δεν αυξάνει τις φλέβες, περιλαμβάνει το υποδόριο λίπος στη συνολική ανταλλαγή ενέργειας (προωθεί την απορρόφηση και τη βελτίωση του δέρματος), βελτιώνει τον χαρακτήρα και την ικανότητα να αντέχει κανείς τον εαυτό του. Είναι αλήθεια ότι θα πρέπει να δείξετε γούστο και εφευρετικότητα στην επιλογή των ασκήσεων.
Οι ασκήσεις τένοντα μπορούν να εκτελεστούν χρησιμοποιώντας διαφορετικά βλήματα - μια μεταλλική ράβδο, αλυσίδες, ένα χοντρό κορδόνι, ένα ξύλινο ραβδί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έπιπλα, τοίχους, πόρτες. Προσπαθήστε να λυγίσετε μια χοντρή μεταλλική ράβδο ή να σπάσετε μια αλυσίδα, να σφίξετε ένα ραβδί, να σηκώσετε ένα στέλεχος πόρτας: οι μύες, οι τένοντες σφίγγονται, ολόκληρο το σώμα εμπλέκεται σε ένα κύμα κουδουνίσματος δύναμης, ωριμάζει στη μέγιστη πυκνότητα ... και επιστρέφει ομαλά στο ειρήνη. Επαναλαμβάνοντας αυτές τις δοκιμές πολλές φορές, αναπτύσσουμε και συμπυκνώνουμε το κύμα δύναμης και, μαζί με αυτό, τη δύναμη ολόκληρου του σώματος.
Κανόνες τενοντολογικής γυμναστικής
το αντικείμενο σας είναι το σώμα σας, γι' αυτό μην σπάσετε την αλυσίδα - απλώς δημιουργήστε ένα πυκνό κύμα σώματος, η αλυσίδα θα σπάσει μόνη της
αναπνεύστε ήρεμα, χωρίς να καταπονείτε την αναπνοή σας με προσπάθεια, ασκηθείτε με φόντο την ήρεμη αναπνοή
το κύμα ισχύος πρέπει να καλύπτει ολόκληρο το σώμα, από τα πέλματα μέχρι το βλήμα εργασίας. ταυτόχρονα, όπως ήταν, πιέστε το σώμα σε μια προσπάθεια - αυτό θα αυξήσει τον όγκο της σύνδεσης μυών-τενόντων-άρθρωσης
το κύμα πρέπει να είναι καλό: ομαλά ελαστική είσοδος, ενίσχυση χωρίς ασυνέχειες μέχρι μέγιστο ικανοποιητικής πυκνότητας, ομαλή ήρεμη έξοδος
αναπτύξτε τη φυσική δύναμη της καλής φύσης: μείον τα νεύρα, μείον αποτέλεσμα, μείον την αναπνοή, συν το κυματισμό του σώματος - έτσι θα αποφύγετε όλους τους "κινδύνους", συμπεριλαμβανομένου του πονοκεφάλου και των προεξεχόντων φλεβών
τεταμένη δύναμη - αφήστε, ακούστε την αποκατάσταση της δύναμης με λίπος. Το λίπος είναι μια νέα ενέργεια, δεν έχετε τίποτα να το συνειδητοποιήσετε, γι' αυτό εστιάζουμε στην αποκατάσταση + μια αίσθηση αβεβαιότητας που συνοδεύει την άφιξη της δύναμης
εκτελέστε την άσκηση 1-5 φορές με τυπικές παύσεις από 30 έως 90 δευτερόλεπτα. με πιο ισχυρές προσπάθειες, μπορεί να χρειαστείτε μεγαλύτερες παύσεις από 3-5 έως 10 λεπτά (πείραμα)
εάν η αναπνοή βαθύνει, η καρδιά χτυπάει δυνατά, το κύμα δύναμης σπάσει ή παρουσιάζει σωματική ενόχληση, τότε είναι απαραίτητο να σταματήσετε και να ηρεμήσετε, να μειώσετε την προσπάθεια, να κάνετε μασάζ, να αισθανθείτε την ενόχληση με ένα απαλό κύμα
Μην βιάζεστε, αφήστε τη συνολική διάρκεια, την ποσότητα της προσπάθειας και τη διάρκεια της μέγιστης να αναπτυχθούν φυσικά. ξεκινήστε με μικρές εντάσεις 2-5 δευτερολέπτων και προχωρήστε σε μεγαλύτερες πιο ομαλά
σε τονωτική-ημερήσια λειτουργία, επιλέξτε 5-8 αγαπημένες ασκήσεις και κάντε τις σε 1-3 στελέχη με προσπάθεια 60-90-75% (περίπου)
Η προπόνηση πλήρους ενδυνάμωσης δεν πρέπει να γίνεται περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα και να διαρκεί όχι περισσότερο από μία ώρα. εδώ για 5 επαναλήψεις μπορείτε να εστιάσετε στις ακόλουθες προσπάθειες - 75-90-95-90-75% του ικανοποιημένου μέγιστου
Οι καθημερινές καταπονήσεις συνδυάζονται καλύτερα με τη ρύθμιση για την ημέρα ή την εργασία, η προπόνηση δύναμης προσαρμόζεται καλύτερα για την εικόνα της εβδομάδας ή τον στόχο
Μία φορά την εβδομάδα, στο τέλος της προπόνησης ενδυνάμωσης, σας συμβουλεύω να κάνετε μια τονωτική δοκιμασία: ένα λεπτό τέντωμα μιας πετσέτας με κολλητική αλυσίδα, με τα χέρια κάτω, με δύναμη 95%. Μετά το τέντωμα, ακούστε τα χέρια σας: εάν οι μύες είναι υγιείς, τότε τα χέρια θα σηκωθούν από μόνα τους στα πλάγια και πάνω και θα αιωρούνται εκεί για λίγο (πλάγια ή πάνω). Η αξία αυτού του χρόνου - η αξία της τονωτικής δραστηριότητας - θα σας δείξει την εβδομαδιαία πρόοδό σας όχι μόνο στη δύναμη, αλλά και στην ποιότητά της. Εάν δεν υπάρχει πρόοδος, τότε κάνετε κάτι λάθος: δεν κοιμάστε αρκετά, τρώτε υπερβολικά, ανησυχείτε, εξαντληθείτε στις δουλειές, δεν είχατε χρόνο να συνέλθετε από την προηγούμενη προπόνηση, οδηγήσατε τον εαυτό σας στο αυτή η προπόνηση. Εάν η τονωτική σας δραστηριότητα είναι μικρότερη από ένα λεπτό, να είστε διπλά προσεκτικοί με την υπερένταση. Εάν η τονωτική σας δραστηριότητα είναι πάνω από 1,5 λεπτό, τότε μπορείτε να σας δώσουμε συγχαρητήρια: τα κάνετε όλα σωστά και έχετε εγγυημένη ποιοτική πρόοδο στη δύναμη.

Ασκήσεις τενόντων με αλυσίδες
Το αρχικό σύστημα Iron Samson αποτελείται από ασκήσεις που χρησιμοποιούν αλυσίδες. Στις αλυσίδες προσαρμόζονται μεταλλικές λαβές τριγωνικού σχήματος με γάντζους, οι οποίες, εάν είναι απαραίτητο, συμπλέκονται, επιμηκύνοντας ή κοντύνοντας το μήκος της αλυσίδας. Για τη στήριξη των ποδιών, οι θηλιές ζώνης συνδέονται στα άκρα της αλυσίδας. Δηλαδή, για να ξεκινήσετε τα μαθήματα, πρέπει να αγοράσετε 2 αλυσίδες από το πάτωμα μέχρι το τεντωμένο χέρι σας και να φτιάξετε 2 λαβές για τα χέρια και 2 θηλιές για τα πόδια.
Οι αλυσίδες πωλούνται σε καταστήματα υλικού.
Οι λαβές μπορούν να γίνουν ως εξής: πάρτε δύο κομμάτια σωλήνα βολικού πάχους και περάστε ένα σύρμα (ή καλώδιο) μέσα σε αυτά, λυγισμένο στη σύνδεση σε ένα άγκιστρο. Οι θηλιές στα πόδια είναι πολύ σημαντικές, καθώς παρέχουν άνεση για τις πιο ισχυρές τάσεις του σώματος (για παράδειγμα, στη θέση της Ατλάντα). Ρωτήστε κυρίες που γνωρίζετε για παλιές τσάντες, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μουσαμά ή υλικό κορμού. Πρώτα, όμως, πειραματιστείτε με το ύφασμα: περπατήστε με το πόδι σας και τραβήξτε τα άκρα του προς τα πάνω: αξιολογήστε το πάχος, το πλάτος και την ευκολία του βρόχου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θηλιές μαζί με παντόφλες.
Στην αρχική θέση, η αλυσίδα πρέπει να είναι τεντωμένη.
Ακολουθήστε τους κανόνες της τενοντολογικής γυμναστικής.

Το «AiF» βρήκε συγγενείς του πιο ισχυρού άνδρα στον κόσμο.

Βαλίτσα παλαιού τύπου

Σε έναν από τους αριθμούς του στέμματος του Zassέσπασε μια ισχυρή σιδερένια αλυσίδα με μια μόνο προσπάθεια των μυών του στήθους: ο αθλητής απλά πήρε μια βαθιά ανάσα, γεμίζοντας τους πνεύμονές του. Ταυτόχρονα, οποιοσδήποτε από τους θεατές μπορούσε να ελέγξει ότι η αλυσίδα δεν ήταν ψεύτικη. Με την παλάμη του, ο Αλέξανδρος σφυροκόπησε καρφιά 15 εκατοστών σε μια σανίδα πάχους 10 εκ. Κατά τη διάρκεια ενός άλλου αριθμού, ο Zass, υψωμένος κάτω από τον θόλο του τσίρκου, κρατούσε με τα δόντια του ένα σχοινί (!) στο οποίο το πιάνο ταλαντευόταν στον αέρα - εν τω μεταξύ ένας ακροβάτης έπαιζε το όργανο. Στην αρένα, έως και 15 άτομα μπορούσαν να ανέβουν σε μια ειδική πλατφόρμα που κρατούσε ο αθλητής στους ώμους του. Έτσι, σε μια από τις παραστάσεις, στους ώμους του Αλέξανδρου βρέθηκε και ο μελλοντικός πρωθυπουργός της Αγγλίας Ουίνστον Τσώρτσιλ.

Σφυροκόπησε με τα γυμνά του χέρια καρφιά και μετά με τα δάχτυλά του, σαν λαβίδες, τα τράβηξε πίσω. Φωτογραφία: από το προσωπικό αρχείο του Yuri Shaposhnikov

Ο εκπληκτικός Σαμψών κατάφερε να πιάσει με τα χέρια του έναν πυρήνα 90 κιλών που εκτοξεύτηκε από κανόνι. Πήρε εύκολα ένα άλογο στους ώμους του και ήρεμα περπάτησε μαζί της στην αρένα. Αυτός ο αριθμός είχε μια ιδιαίτερη ιστορία. Το 1914, στον Πρώτο Παγκόσμιο Πόλεμο, όταν ο Ζας υπηρετούσε στον τσαρικό στρατό, το άλογό του τραυματίστηκε και για να μην αφήσει το ζώο στη μοίρα του, έβαλε το άλογο στους ώμους του και το μετέφερε στους δικούς του.

Τον τίτλο του «δυνατότερου άνδρα στον κόσμο» απένειμαν στον Σαμψών οι Βρετανοί και Αμερικανοί δημοσιογράφοι. Κατά τη διάρκεια της ζωής του Zass, κανείς δεν μπόρεσε να αμφισβητήσει αυτόν τον τίτλο. Ακολουθούν δύο καταχωρήσεις στον τάφο του αθλητή στην αγγλική πόλη Hockley. Στα αγγλικά, αν μεταφραστεί, θα είναι: «Ο Alexander Zass (Samson) - ο ισχυρότερος άνδρας στον κόσμο, πέθανε στις 26 Σεπτεμβρίου 1962 σε ηλικία 74 ετών». Και το δεύτερο στα ρωσικά: «Αγαπητέ Shura, είσαι πάντα μαζί μας. Αδελφή Nadya Zass, ανιψιός Yura.

Συγγενείς του ισχυρού άνδρα - ο ίδιος ανιψιός Γιούρι Βλαντιμίροβιτς Σαπόσνικοφ, που θα κλείσει τα 95 τον Αύγουστο, και τη σύζυγό του Λίλια Φεντόροβνα- Το "AiF" βρέθηκε στη Μόσχα. Το διαμέρισμα των συζύγων είναι σαν ένα μίνι μουσείο του Zass: μοναδικές φωτογραφίες του Samson, αφίσες παραστάσεων, προσωπικές επιστολές και πράγματα. " Μετά τον θάνατο του Alexander Zass, ένας Άγγλος κύριος εμφανίστηκε στο κατώφλι του διαμερίσματός μας στη Μόσχα Είπε ότι μπορούμε να πάρουμε την κληρονομιά του θείου - μια έπαυλη στην πόλη του Χόκλεϊ, είναι 40 λεπτά με το τρένο από το Λονδίνο, κάποια περιουσία και χρήματα στην τράπεζα. Αλλά για χαρτιά, έπρεπε να πας στην Αγγλία».

Ο Γιούρι Σαπόσνικοφ με τη γυναίκα του. Φωτογραφία: AiF / Μαρία Ποζντνιάκοβα

« Μπορείτε να φανταστείτε πώς είναι να πας στην Αγγλία από την ΕΣΣΔ το 1962 για να συντάξεις μια κληρονομιά αν είσαι απλός πολίτης; Εξωπραγματική ιστορία, - Η Λίλια Φεντόροβνα απλώνει τα χέρια της. - Ζητήσαμε συγγνώμη. Είπαν ότι δεν μπορούμε να δεχτούμε την κληρονομιά". Μετά από λίγο, τους ήρθε ταχυδρομικά μια βαλίτσα με προσωπικά αντικείμενα του Ζας, την οποία αποθηκεύουν προσεκτικά.

Ο διάσημος αθλητής ήρθε σε επαφή με συγγενείς από την ΕΣΣΔ λίγο πριν πεθάνει.

« Ο Alexander Zass γεννήθηκε το 1888. Εκτός από αυτόν, η οικογένεια είχε άλλα δύο αδέρφια και δύο κόρες. Ένας από αυτούς - η Ελπίδα - η μητέρα μου- λέει ο Γιούρι Βλαντιμίροβιτς. - Ο θείος ήταν ιδιοφυΐα. Η οικογένεια ζούσε στις επαρχίες και ο μελλοντικός ισχυρός άνδρας έγινε συνδρομητής σε πολλά περιοδικά φυσική αγωγή. Επικοινώνησε με έναν διάσημο καθηγητή Εβγκένι Σάντοφ, ο οποίος συμφώνησε να τον πάρει ως φοιτητή αλληλογραφίας. Έστειλε στον νεαρό Αλέξανδρο μια λίστα με ασκήσεις. Χρειάζονταν αλτήρες, αλλά δεν υπήρχαν χρήματα για αυτούς και ο θείος μου χρησιμοποίησε πέτρες που έδενε με σχοινιά σε ξύλα. Εργάστηκε πολύ για την ανάπτυξη των τενόντων, πίστευε ότι η δύναμη έγκειται ακριβώς σε αυτούς.

Ο θείος λυπήθηκε πολύ για τον μεγαλύτερο αδερφό του που πέθανε στον πόλεμο - είπε ότι ήταν ακόμα πιο δυνατός. Κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου, ο ίδιος ο Alexander Zass υπέφερε επίσης - σκάγια έσπασαν τα πόδια του. Πληγωμένος, αναίσθητος, συνελήφθη. Χάρη στις αντοχές του όχι μόνο στάθηκε στα πόδια του, αλλά έκανε και απόδραση. Ωστόσο, σε Σοβιετική Ρωσίασε αυτόν, έναν Κοζάκο που πολέμησε στον τσαρικό στρατό, το μονοπάτι έκλεισε. Στην Ευρώπη, άρχισε να παίζει στο τσίρκο - πρώτα στην Ουγγαρία, μετά στη Γαλλία και πέρασε τις τελευταίες δεκαετίες στην Αγγλία. Και τότε μια μέρα ο φίλος μας, που ήξερε αγγλικά και διάβαζε τοπικά περιοδικά, είπε: «Ο αδερφός της μητέρας σου είναι πολύ διάσημος στη Δύση. Μπορούμε να του γράψουμε; Ήταν η εποχή της απόψυξης του Χρουστσόφ. Στο Ο Στάλινεμείς φυσικά δεν θα τολμούσαμε να γράψουμε στο εξωτερικό. Και τότε όλα λειτούργησαν. Οι συντάκτες του αγγλικού αθλητικού περιοδικού μας έδωσαν και τη διεύθυνση και τον αριθμό τηλεφώνου. Ο θείος απάντησε αμέσως, αρχίσαμε να αλληλογραφούμε και να καλέσουμε. Είπε ότι ήθελε πολύ να έρθει στην πατρίδα του. Ο ξαφνικός θάνατος διέκοψε αυτά τα σχέδια. Και η γυναίκα μου και εγώ επισκεφθήκαμε για πρώτη φορά τον τάφο του στα τέλη της δεκαετίας του '80. Στη συνέχεια άρχισε η περεστρόικα και πολλοί ξένοι εμφανίστηκαν στη Μόσχα. Ένα ζευγάρι που γνωρίσαμε αποδείχθηκε ότι ήταν ... από το Χόκλεϊ - την πόλη όπου ζούσε ο Ζας! Κάποιο είδος θαύματος. Μας κανόνισαν μια πρόσκληση. Και εμείς, χωρίς μια δεκάρα λεφτά (δεν μπορούσαμε να αγοράσουμε νόμισμα), πήγαμε στο Hockley. Είδαμε το σπίτι του θείου, μας άφησαν κιόλας να μπούμε. Και μια γυναίκα είπε ότι ως κορίτσι ήταν κάποτε έκπληκτη όταν, μπροστά στα μάτια της, ένας Ρώσος ήρωας, κάνοντας δουλειές του σπιτιού, έβαλε ένα τεράστιο καρφί στο πλαίσιο του παραθύρου με την παλάμη του.

Ο ισχυρός άνδρας σηκώνεται κάτω από τον θόλο του τσίρκου, ενώ κρατά με τα δόντια του ένα σχοινί, στο οποίο κρέμεται ένα πιάνο με έναν ακροβάτη να παίζει πάνω του. Φωτογραφία: από το προσωπικό αρχείο του Yuri Shaposhnikov

Όνειρο κάηκε σε φωτιά

Η δική μας έρευνα για την τύχη του Zass έχει ήδη πραγματοποιηθεί στην εποχή μας Ιγκόρ Χράμοφ, Πρόεδρος του Φιλανθρωπικού Ιδρύματος Eurasia. " Το γεγονός είναι ότι ο Zass μπήκε για πρώτη φορά στην αρένα του τσίρκου στο πατρικό μου Orenburgαυτος λεει. - Κατά τη διάρκεια ενός επαγγελματικού ταξιδιού στην Αγγλία, έπρεπε να συλλέξω λίγο-λίγο τις λεπτομέρειες της βιογραφίας του Alexander Ivanovich. Ο Ζας δεν είχε παιδιά. Παντρεύτηκε μόνο μια φορά. Ήταν τότε 38 ετών και η νύφη, εναέρια γυμνάστρια Blanche, - 16 χρόνια. Η νεαρή σύζυγος πέθανε κατά τη διάρκεια του τοκετού. Το πορτρέτο της κρεμόταν πάντα στο κεφάλι του Καταπληκτικού Σαμψών. Αργότερα, ο χήρος Zass είχε σχέση εναέριος γυμναστής Η Μπέτυ. Ήταν αυτή που έπαιζε πιάνο, που ο Αλέξανδρος κρατούσε στα δόντια του σε ένα σχοινί. Ήδη μετά τον θάνατο του Zass, σε μια συνέντευξη, η Betty παραδέχτηκε ότι τον ζήλευε για άλλες γυναίκες, έτσι αποφάσισε να τον χωρίσει. Παντρεύτηκε έναν κλόουν Σίντα. Είναι αλήθεια ότι συνέχισε τις κοινές παραστάσεις με τον Ρώσο ισχυρό άνδρα. Μόλις έσπασε το σχοινί, το κορίτσι έπεσε στην αρένα, έλαβε κάταγμα στη σπονδυλική στήλη. Ούτε ο σύζυγος ούτε η Zass Betty έφυγαν. Χάρη στη φροντίδα τους, επέστρεψε από το νοσοκομείο στην αρένα. Ωστόσο, ο ακόλουθος τραυματισμός αλυσόδεσε μόνιμα την Betty σε αναπηρικό καροτσάκι.

Η τελευταία φορά που ο Zass έπαιξε με power numbers ήταν σε ηλικία 66 ετών, μετά την οποία επικεντρώθηκε στην προπόνηση. Κατέκτησε τα βασικά αυτής της τέχνης πίσω στη Ρωσία υπό την καθοδήγηση του Ανατόλι Ντούροφ- ο ιδρυτής της διάσημης δυναστείας. Όταν ο εγγονός του Ανατόλι Ντούροφ Βλαντιμίρ Ντούροφήρθε σε περιοδεία στην Αγγλία, ο Zass συναντήθηκε μαζί του. Ζήτησε από τον Ντούροφ να βοηθήσει στην οργάνωση της επίσκεψής του στη Μόσχα».

Τον Απρίλιο του 2011, το δημοτικό συμβούλιο του Χόκλεϋ, για την άφιξη της αντιπροσωπείας του Όρενμπουργκ, διαμόρφωσε τον τόπο ταφής του Alexander Zass. Φωτογραφία:

« Ειλικρινά, περιμέναμε ήδη μια συνάντηση με τον θείο μου στη Μόσχα. Και ξαφνικά έρχεται η είδηση ​​του θανάτου του», - θυμάται ο Γιούρι Βλαντιμίροβιτς.

Το μνημείο (ο γλύπτης Alexander Rukavishnikov) ανεγέρθηκε το 2008 μπροστά από το τσίρκο του Όρενμπουργκ. Φωτογραφία: Παρέχεται από το Φιλανθρωπικό Ίδρυμα του Όρενμπουργκ "Eurasia"

ΥΓ Το αίνιγμα του Zass - από πού προήλθε μια τέτοια εκπληκτική δύναμη σε ένα άτομο με τόσο μέτριο ανάστημα (1 m 68 cm) - προσπάθησαν να ξετυλίξουν τόσο κατά τη διάρκεια της ζωής του όσο και μετά το θάνατο του Καταπληκτικού Σαμψών. Ο Γιούρι Βλαντιμίροβιτς το έκανε και αυτό - κατάφερε να κάνει πολλές ερωτήσεις στον διάσημο συγγενή και να πάρει απαντήσεις σε αυτές.

Το μυστικό του σιδήρου Σαμψών.

Ο Alexander Zass (1888-1962) είναι ένας από τους ισχυρότερους άνδρες του 20ου αιώνα. Όχι φυσικά αθλητικός, πέτυχε εκπληκτική δύναμη με τη βοήθεια ισομετρικών ασκήσεων. Μιλώντας στο τσίρκο, ως ισχυρός άνδρας και παλαιστής, έδειξε αριθμούς που κανείς άλλος δεν μπορούσε να επαναλάβει.

1. Κρατούσε στο στήθος του μια πέτρα 500 κιλών, και όσοι ήθελαν να σπάσουν την πέτρα με βαριοπούλες.
2. Κουβαλούσε ένα πιάνο στην αρένα, μαζί με έναν πιανίστα.
3. Έπιασε έναν πυρήνα (90 κιλά) να πετάει έξω από ένα κανόνι.
4. Σήκωσε με τα δόντια του ένα δοκάρι βάρους 220 κιλών και το μετέφερε κάνα δυο μέτρα.
5. Δέστε μεταλλικές ράβδους σε έναν κόμπο.

Ο Αλέξανδρος πολέμησε καλά και, χάρη στη δύναμή του, νίκησε ακόμη και αντιπάλους που ήταν πολύ μεγαλύτεροι σε μάζα, ωστόσο, λίγοι ήταν αυτοί που ήθελαν να τον πολεμήσουν. Για παράδειγμα, σε έναν από τους αγώνες, ο αντίπαλός του ζύγιζε σχεδόν 130 κιλά, αν και ο ίδιος ο Αλέξανδρος ζύγιζε περίπου 75 κιλά (ύψος 167,5 cm). Ήδη στα 4 λεπτά ο αντίπαλος ήταν ξαπλωμένος στο ταπί, με σπασμένη κλείδα και εξαρθρωμένη ωμοπλάτη. Ο Zass λυπήθηκε για αυτό το αποτέλεσμα της μάχης, αλλά η επιθυμία να βάλει όλες του τις δυνάμεις ήταν ισχυρότερη από τη λογική, καθώς αυτός ο αγώνας ήταν ενδεικτικό ότι ο Αλέξανδρος οδηγήθηκε σε παλαιστές τσίρκου. Ο Πρώτος Παγκόσμιος Πόλεμος συνεχιζόταν, ο Ζας μόλις είχε δραπετεύσει από το στρατόπεδο αιχμαλώτων πολέμου, είδε γνωστά ονόματα στις αφίσες και ήλπιζε ότι θα έβρισκε καταφύγιο στο τσίρκο (είναι απίθανο οι χωροφύλακες να αναζητήσουν τον δραπέτη αιχμάλωτο στο αρένα του τσίρκου), αλλά για να οδηγηθούν στους μαχητές χρειαζόταν μια επιδεικτική μάχη.

Ακόμη και πριν από τον πόλεμο, όταν ο Αλέξανδρος ήταν νεότερος και ζύγιζε μόλις 64 κιλά, στο βιβλίο «The Secret of Iron Samson» περιγράφεται έτσι ένας από τους αγώνες, με αντίπαλο 48 κιλά βαρύτερο.
Αφού αξιολόγησε τον εχθρό, ο Αλέξανδρος αποφάσισε ότι μόνο ένα παχύ στρώμα λίπους που καλύπτει τους μύες ενός αντιπάλου ανώτερου σε ύψος και βάρος θα μπορούσε να ελπίζει στην επιτυχία. Είναι απαραίτητο να εξαντλήσετε τον παχύσαρκο τύπο, να τον κόψετε την ανάσα και μετά να τον ρίξετε στο χαλί.

Και άρχισε, ο Αλέξανδρος διέσχισε το χαλί, βούτηξε ανάμεσα στα πόδια του γίγαντα, όρμησε πάνω του και τον άφησε αμέσως να φύγει. Με όλη του τη δύναμη, προσπάθησε να αποφύγει τη σύλληψη τεράστιων χεριών και να αναγκάσει τον εχθρό να κάνει όσο το δυνατόν περισσότερες περιττές κινήσεις μέχρι να δει ότι ήταν ήδη κουρασμένος και μετά πήγε ο ίδιος στην επίθεση. Άρπαξε και προσπάθησε να ρίξει τον εχθρό πάνω από το μηρό του, αλλά γλίστρησε από τη λαβή, τότε ο Αλέξανδρος παρατήρησε ότι το σώμα του άντρα ήταν αλειμμένο με λάδι, εκτός αυτού, δεν ήταν τόσο κουρασμένος όσο αποφάσισε ο Ζας. Έχοντας αποκρούσει την επίθεση, ο ίδιος ο γίγαντας έσπευσε στην αντεπίθεση και σχεδόν έπιασε τον Αλέξανδρο σε ένα nelson. Μόνο η εκπληκτική επιδεξιότητα τον έσωσε.

Τέσσερις φορές ο Αλέξανδρος προσπάθησε να ρίξει τον αντίπαλο στο χαλί, αλλά όλες οι προσπάθειες κατέληξαν σε αποτυχία. Ο γίγαντας ήταν κουρασμένος, πολύ κουρασμένος - η χοντρή καρδιά δεν είχε χρόνο να διοχετεύσει αρκετό αίμα στους πνεύμονές του. Λαχάνιασε. Και τότε ο Αλέξανδρος τον έπιασε «στο ισχίο». Το παιδί σωριάστηκε βαριά στο χαλί. «Φτυάρια» - έφτιαξε ο διαιτητής. Το κοινό που μέχρι την τελευταία στιγμή δεν πίστευε στη νίκη του Αλεξάντερ Ζας, χειροκρότησε ζωηρά.

ξένη γη

Κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου, ο Alexander Zass συνελήφθη από τους Αυστριακούς. Τρεις φορές δραπέτευσε από την αιχμαλωσία και στην τρίτη προσπάθεια κατάφερε να φύγει από την Αυστρία. Αλλά όσο ήταν στη φυλακή, έκανε οκλαδόν, οπίσθια κάμψη, χήνα, μυϊκή ένταση (15–20 δευτερόλεπτα κρατώντας τους μύες «on» και μετά χαλαρώνοντας). Και τόσες φορές στη σειρά, δεσμευόμενος χέρι και πόδι, ξεσκίζοντας το δέρμα με δεσμά στο αίμα, δαγκώνοντας τα χείλη του από τον αφόρητο πόνο. Παίρνοντας δυνάμεις, έσπασε τις αλυσίδες και λύγισε τα κάγκελα των κάγκελων της φυλακής.

Μετά την τρίτη απόδραση από τη φυλακή, υπήρχε ένας άντρας που υπέγραψε συμβόλαιο με τον Αλέξανδρο - θα δούλευε για το 20% και θα έπαιρνε την αγγλική υπηκοότητα. Ο Ζας συμφώνησε, το κύριο πράγμα είναι να φύγει από την Αυστρία, όπου οι Φαραώ έχουν ήδη βασανίσει τους φίλους του και ανά πάσα στιγμή μπορούν να τους κρύψουν στη φυλακή για καταφύγιο. Σύμφωνα με τους όρους του συμβολαίου, κανένας Zass δεν υπάρχει πλέον, τώρα θα εμφανιστεί ο μυστηριώδης Iron Samson. Με αυτό το ψευδώνυμο, ο Alexander Zass έπαιξε αργότερα, εκπλήσσοντας με την εκπληκτική του δύναμη.

Manchester Guardian:

«Σύμφωνα με τις ανακοινώσεις, είναι ο πιο δυνατός άνθρωπος στη γη και αφού τον είδαμε μόνοι μας... αυτή η δήλωση μπορεί να θεωρηθεί αδιάψευστη».
Υγεία & Strangs:
«Στον Σαμψών, έχουμε έναν αληθινό ισχυρό άνδρα του οποίου τα επιτεύγματα είναι εντελώς ανοιχτά σε έλεγχο».
Υγεία & Δράση:
«Το να βλέπεις σημαίνει να πιστεύεις. Πραγματικά φαίνεται ότι οι μύες του είναι φτιαγμένοι από ατσάλι.

Ο Alexander Zass σκέφτηκε τέτοιες σημειώσεις σε κιτρινισμένες εφημερίδες 40 χρόνια μετά τη φυγή του, λυπούμενος πικρά που σε μια ξένη χώρα ήταν πάντα απλώς ένα φαινόμενο, ένα μυστήριο και δεν άφηνε πίσω μαθητές, διαδόχους. Αν ζούσε στην πατρίδα του, μάλλον όλα θα είχαν εξελιχθεί διαφορετικά. Η σκέψη της Πατρίδας, που σε όλη του τη ζωή ταράζει την καρδιά με μια αόριστη λαχτάρα, γίνεται ο μεγαλύτερος πόνος του. Συμβόλαια… Καταραμένα συμβόλαια! Από τα επίμονα δίκτυά τους, δεν μπορούσε να βγει όλη του τη ζωή. Ποινές που δεν μπόρεσε ποτέ να πληρώσει, η αιώνια απειλή της κρίσης. Κρατάει πιο δυνατά από τα κάγκελα της φυλακής. Ο ισχυρότερος άνδρας στον κόσμο αποδείχθηκε ότι ήταν ο Γκιούλιβερ, ο οποίος ήταν δεμένος στο έδαφος από μικροσκοπικά κουνάβια.

................................................

Alexander Zass (Iron Samson)

Συνέβη το 1938 στην αγγλική πόλη Σέφιλντ. Μπροστά στα μάτια του πλήθους, ένα φορτηγό φορτωμένο με κάρβουνο πέρασε πάνω από έναν άνδρα που απλώθηκε σε ένα λιθόστρωτο πεζοδρόμιο. Ο κόσμος ούρλιαζε με φρίκη. Αλλά το επόμενο δευτερόλεπτο ακούστηκε ένα επιφώνημα απόλαυσης: "Δόξα στον Ρώσο Σαμψών!" Και ο άνθρωπος στον οποίο ανήκε η καταιγίδα της αγαλλίασης, σηκώνοντας κάτω από τις ρόδες σαν να μην είχε συμβεί τίποτα, υποκλίθηκε στο κοινό με ένα χαμόγελο. Για αρκετές δεκαετίες, το όνομα του Ρώσου αθλητή Alexander Zass, ο οποίος έπαιζε με το ψευδώνυμο Samson, δεν άφησε τις αφίσες του τσίρκου σε πολλές χώρες. Το ρεπερτόριο των power numbers του ήταν εκπληκτικό:

«Έφερε ένα άλογο γύρω από την αρένα ή ένα πιάνο με έναν πιανίστα και έναν χορευτή στο καπάκι.
έπιασε με τα χέρια του μια βολίδα 9 κιλών που πέταξε έξω από ένα κανόνι τσίρκου από απόσταση οκτώ μέτρων.
Έσκισε το πάτωμα και κράτησε στα δόντια του μια μεταλλική δοκό με βοηθούς να κάθονται στα άκρα του.
περνώντας την κνήμη του ενός ποδιού μέσα από μια θηλιά από σχοινί στερεωμένο κάτω από τον θόλο, κράτησε στα δόντια του μια πλατφόρμα με ένα πιάνο και έναν πιανίστα.
ξαπλωμένος με γυμνή πλάτη σε μια σανίδα με καρφιά, κρατούσε στο στήθος του μια πέτρα βάρους 500 κιλών, την οποία χτυπούσαν όσοι επιθυμούσαν από το κοινό με βαριοπούλες.
στο διάσημο αξιοθέατο "Projectile Man" έπιασε με τα χέρια του έναν βοηθό να πετάει έξω από ένα κανόνι τσίρκου και να περιγράφει μια τροχιά 12 μέτρων πάνω από την αρένα.
έσκισε τους κρίκους της αλυσίδας με τα δάχτυλά του.
σφυρήλωσε καρφιά σε σανίδες 3 ιντσών με μια απροστάτευτη παλάμη και μετά τα τράβηξε, σφίγγοντας το καπέλο με τον δείκτη του "
............................................

Οι ερμηνείες του Alexander Zass ήταν θριαμβευτικές. Αυτό εξηγείται όχι μόνο από τους αρχικούς αθλητικούς αριθμούς, οι περισσότεροι από τους οποίους δεν μπορούσαν να επαναληφθούν από κανέναν αθλητή, αλλά και από το γεγονός ότι δεν έμοιαζε με πολλούς ισχυρούς άνδρες εκείνης της εποχής, που είχαν τεράστιες φιγούρες και μεγάλο βάρος. Το ύψος του είναι 167,5 εκ., το βάρος του 80 κιλά, η περιφέρεια στήθους 119 εκ., οι δικέφαλοι 41 εκ. έκαστος. Του άρεσε να λέει ότι οι μεγάλοι δικέφαλοι δεν είναι πάντα σημάδι δύναμης. Όπως μια μεγάλη κοιλιά δεν σημαίνει καλή πέψη. Το κύριο πράγμα είναι η δύναμη της θέλησης, οι δυνατοί τένοντες και η ικανότητα να ελέγχετε τους μυς σας. Πολύ συχνά ο Σαμψών έπρεπε να απαντήσει στο ερώτημα πώς πέτυχε τέτοια δύναμη. Απάντησε ότι αυτό ήταν το αποτέλεσμα μιας σκόπιμης δουλειάς, μια τεράστια καταπόνηση όλων των πνευματικών και σωματικών δυνάμεων. Αν τα ιχνηλατήσεις όλα μονοπάτι ζωής Alexander Zassa, μπορείτε να δείτε ότι αποτελούνταν από συνεχή εκπαίδευση και αυστηρό σχήμα. Σε μια φωτογραφία, όπου ο Σαμψών απεικονίζεται να κάθεται σε ένα τραπέζι από ένα σαμοβάρι, υπάρχει η καταχώρισή του: «5 λεπτά ανάπαυσης», και ήταν τότε 74 ετών και συνέχισε να εργάζεται, αν και όχι στο είδος της δύναμης, αλλά ως εκπαιδευτής, αλλά συχνά περιλαμβάνονται στις παραστάσεις τους είναι κόλπα δύναμης. Έτσι, σε ηλικία εβδομήντα ετών, κουβάλησε δύο λιοντάρια στην αρένα πάνω σε έναν ειδικό ζυγό! Φυσικά, ο Alexander Zass είχε μια τεράστια φυσική δύναμη, που ήταν η κύρια διαφορά μεταξύ των προγόνων του. Κάποτε επισκέφτηκε το τσίρκο με τον πατέρα του στη γενέτειρά του Σαράνσκ. Στο αγόρι άρεσε ιδιαίτερα ο ισχυρός άνδρας, που έσπασε τις αλυσίδες, λυγίζοντας τα πέταλα. Στο τέλος της παράστασής του, ο καλλιτέχνης, όπως συνηθιζόταν εκείνη την εποχή, απευθύνθηκε στο κοινό καλώντας τους να επαναλάβουν τα κόλπα του. Αλίμονο, κανείς δεν μπορούσε να λυγίσει το πέταλο ή να σκίσει τη μπάρα με χοντρό λαιμό από το έδαφος. Και ξαφνικά ο πατέρας του Αλέξανδρου, ο Ιβάν Πέτροβιτς Ζας, σηκώθηκε από τη θέση του και μπήκε στην αρένα. Ο Αλέξανδρος ήξερε ότι ο πατέρας του ήταν πολύ δυνατός. Μερικές φορές έδειχνε τη δύναμή του στους καλεσμένους. Κι έτσι ο δυνατός έδωσε στον πατέρα του ένα πέταλο. Προς έκπληξη του κοινού, το πέταλο στα χέρια του Zass Sr. άρχισε να λυγίζει. Τότε ο Ιβάν Πέτροβιτς έσκισε μια τεράστια μπάρα από την πλατφόρμα και, ισιώνοντας τον κορμό του, την σήκωσε πάνω από τα γόνατά του. Το κοινό χειροκρότησε σαν τρελό. Ο ισχυρός άνδρας του τσίρκου ντράπηκε. Κάλεσε τον στολιστή κοντά του. Έτρεξε στα παρασκήνια και έφερε ένα ασημένιο ρούβλι. Ο καλλιτέχνης σήκωσε το χέρι του με το ρούβλι και είπε: «Αλλά αυτό είναι για σένα για το κατόρθωμα και για ένα ποτό!». Ο πατέρας πήρε το ρούβλι, μετά τσάκωσε στην τσέπη του, έβγαλε ένα χαρτονόμισμα τριών ρουβλίων και το έδωσε στον αθλητή μαζί με το ρούβλι, λέγοντας: «Δεν πίνω! Αλλά το παίρνεις, αλλά πίνεις μόνο τσάι! Από τότε, ο γιος του ζούσε μόνο στο τσίρκο. Στην πίσω αυλή του σπιτιού, με τη βοήθεια ενηλίκων, τοποθέτησα δύο οριζόντιες ράβδους, κρέμασα τραπεζάκια, έπιασα οικιακά βάρη, έφτιαξα μια πρωτόγονη μπάρα και άρχισα να προπονούμαι με απίστευτη επιμονή. Προσπάθησα να επαναλάβω αυτό που είδα. Έχοντας κατακτήσει τον «ήλιο» (μεγάλη στροφή) στην οριζόντια ράβδο, άρχισε να πετάει από τη μια εγκάρσια ράβδο στην άλλη, έκανε ανατροπές όχι μόνο στο πάτωμα, αλλά και σε ένα άλογο. Τραβήχτηκε στο ένα χέρι αρκετές φορές. Όμως όλες αυτές οι δραστηριότητες ήταν μη συστηματικές. Έπεισε τον πατέρα του να παραγγείλει βιβλία για τη σωματική ανάπτυξη από τη Μόσχα. Και σύντομα ήρθε το βιβλίο του τότε διάσημου αθλητή Evgeny Sandov "Δύναμη και πώς να γίνεις δυνατός". Ο συγγραφέας μίλησε για την αθλητική του καριέρα, για νίκες επί διάσημων αθλητών, ακόμη και για τον αγώνα με ένα τεράστιο λιοντάρι, το οποίο φορούσε ένα ρύγχος και ειδικά τεράστια γάντια στα πόδια του πριν από τον αγώνα. Το λιοντάρι όρμησε στον Σάντοφ αρκετές φορές, αλλά κάθε φορά τον πετούσε. Μετά ήρθαν δεκαοκτώ ασκήσεις με αλτήρες, δηλαδή ό,τι ήταν ιδιαίτερα απαραίτητο για τον Αλέξανδρο. Και άρχισε να μελετά σύμφωνα με το σύστημα Sandow - το είδωλό του. Σύντομα όμως ένιωσε ότι οι ασκήσεις με αλτήρες από μόνες τους δεν μπορούσαν να αναπτύξουν τη δύναμη που χρειάζεται ένας επαγγελματίας ισχυρός άνδρας. Απευθύνεται στους διάσημους αθλητές Pyotr Krylov και Dmitriev-Morro για βοήθεια, οι οποίοι δεν αγνόησαν το αίτημα του νεαρού και σύντομα ο Zass έλαβε μεθοδολογικές συστάσεις από αυτούς τους αθλητές. Ο Κρίλοφ συνέστησε ασκήσεις με βάρη και ο Ντμίτριεφ - με μπάρα. Έσφιγγε βάρη δύο λιβρών ταυτόχρονα και εναλλάξ («μύλος»), τα πίεζε ανάποδα, έκανε ζογκλέρ. Με μπάρα έκανε κυρίως πάγκο, ώθηση και πρέσα πίσω από το κεφάλι. Με το δικό του βάρος 66 κιλών, ο νεαρός Ζας έστριψε (πρέσσα πάγκου με εκτροπή κορμού) με το δεξί του χέρι 80 κιλά. Αλλά πάνω απ 'όλα τον έλκυαν τα κόλπα δύναμης που είδε στο τσίρκο. Και επισκεπτόταν συνεχώς το τσίρκο. Τα αθλητικά του στηρίγματα άρχισαν να αναπληρώνονται με πέταλα, αλυσίδες, μεταλλικές ράβδους, καρφιά. Και τότε συνειδητοποίησε ότι οι επαναλαμβανόμενες προσπάθειες να εκτελέσει ένα κόλπο - να σπάσει μια αλυσίδα ή να λυγίσει μια χοντρή μεταλλική ράβδο - φέρνουν απτά αποτελέσματα στην ανάπτυξη της σωματικής δύναμης. Στην ουσία, αυτές ήταν πλέον ευρέως γνωστές ισομετρικές ασκήσεις. Έτσι, με καθαρά εμπειρικό τρόπο (με βάση την εμπειρία), ο Alexander Zass κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η αθλητική δύναμη μπορεί να αναπτυχθεί συνδυάζοντας δυναμικές ασκήσεις με ισομετρικές ασκήσεις στην προπόνηση. Αργότερα δημοσίευσε το ισομετρικό του σύστημα και αυτό το φυλλάδιο προκάλεσε αίσθηση. Μόλις στο τσίρκο, ο Zass εργάστηκε κάποτε ως βοηθός του θρυλικού προπονητή Anatoly Durov, στη συνέχεια στον αθλητή Mikhail Kuchkin και συχνά έλεγε στον βοηθό του: «Κάποια μέρα, Σάσα, θα γίνεις ένας διάσημος ισχυρός άνδρας, έχω Δεν έχω δει κανέναν που θα ήταν τόσο δυνατός όπως εσύ, έχοντας τόσο μικρό ύψος και βάρος. Γενικά, ο Ζας δούλεψε στο τσίρκο για περίπου εξήντα χρόνια και σχεδόν σαράντα από αυτά με αθλητικά νούμερα.

Το 1914 ξέσπασε ο παγκόσμιος πόλεμος. Ο Alexander Zass επιστρατεύτηκε στο 180ο Σύνταγμα Ιππικού Vindava. Κάποτε συνέβη ένα περιστατικό που έπληξε ακόμη και εκείνους που γνώριζαν καλά την εξαιρετική δύναμη του Αλέξανδρου. Κάπως έτσι επέστρεφε από άλλη αναγνώριση και ξαφνικά, ήδη κοντά στις ρωσικές θέσεις, τον αντιλήφθηκαν και άνοιξαν πυρ. Η σφαίρα πέρασε από το πόδι του αλόγου. Οι Αυστριακοί στρατιώτες βλέποντας ότι το άλογο και ο καβαλάρης είχαν πέσει, δεν καταδίωξαν τον καβαλάρη και γύρισαν πίσω. Ο Ζας, φροντίζοντας να περάσει ο κίνδυνος, δεν ήθελε να αφήσει το πληγωμένο άλογο. Υπήρχε ακόμη μισό χιλιόμετρο μέχρι το σύνταγμά του, αλλά αυτό δεν τον ενόχλησε. Βάζοντας ένα άλογο στους ώμους του, ο Ζας το έφερε στο στρατόπεδό του. Θα περάσει ο καιρός, θα θυμάται αυτό το επεισόδιο και θα συμπεριλάβει στο ρεπερτόριό του να φοράει ένα άλογο στους ώμους του. Σε μια από τις μάχες, ο Ζας τραυματίστηκε σοβαρά από σκάγια και στα δύο πόδια. Πιάστηκε αιχμάλωτος και ένας Αυστριακός χειρουργός άρχισε τον ακρωτηριασμό. Αλλά ο Ζας παρακάλεσε να μην το κάνει αυτό. Πίστευε στο δυνατό σώμα του και στις θεραπευτικές ασκήσεις, τις οποίες ανέπτυξε για τον εαυτό του. Και συνήλθε! Σύντομα, μαζί με άλλους κρατούμενους, στάλθηκε σε βαριές οδικές εργασίες. Έκανε πολλές ανεπιτυχείς αποδράσεις, μετά τις οποίες τιμωρήθηκε αυστηρά. Η τρίτη απόδραση ήταν αξιοσημείωτη. Έχοντας δραπετεύσει από το στρατόπεδο, ο Αλέξανδρος βρέθηκε στην πόλη Kaposvár στη νότια Ουγγαρία, όπου το τσίρκο Schmidt, γνωστό σε όλη την Ευρώπη, βρισκόταν σε περιοδεία. Εμφανιζόμενος ενώπιον του ιδιοκτήτη του τσίρκου, ο Zass του είπε ειλικρινά για τον κόπο του, καθώς και για τη δουλειά σε ρωσικά τσίρκο. Αμέσως, ο σκηνοθέτης του πρότεινε να σπάσει την αλυσίδα και να λυγίσει μια χοντρή μεταλλική ράβδο. Φυσικά, ο πεινασμένος και κουρασμένος Zass δεν ήταν σε καλή κατάσταση, αλλά με προσπάθεια θέλησης άντεξε το έργο. Οδηγήθηκε στο τσίρκο και σύντομα η είδηση ​​του εκπληκτικού αθλητή διαδόθηκε σε όλη την πόλη. Αλλά μια μέρα ένας στρατιωτικός διοικητής ήρθε στην παράστασή του. Αναρωτήθηκε γιατί ένας τόσο δυνατός νεαρός αθλητής δεν υπηρέτησε στον αυστριακό στρατό. Το ίδιο βράδυ, αποδείχθηκε ότι ο Σαμψών ήταν Ρώσος αιχμάλωτος πολέμου. Τον πήγαν στο υπόγειο του φρουρίου, σε ένα υγρό, σκοτεινό δωμάτιο. Όμως η δύναμη και η θέλησή του δεν έσπασαν. Έκανε νέα απόδραση, σπάζοντας την αλυσίδα που ένωνε τις χειροπέδες και σπάζοντας τις μπάρες. Τώρα φτάνει στη Βουδαπέστη, όπου πιάνει δουλειά ως φορτωτής στο λιμάνι και μετά - στην αρένα του τσίρκου. Τον βοήθησε ένας παλαιστής, ο παγκόσμιος πρωταθλητής Chaya Janos, τον οποίο ο Αλέξανδρος γνώρισε πίσω στη Ρωσία. Αυτός ο καλοσυνάτος, ισχυρός Ούγγρος αντιμετώπισε τον δύστυχο Ζας με συμπάθεια. Τον πήγε στο χωριό στους συγγενείς του, όπου σταδιακά ανέκαμψε η δύναμη του Αλέξανδρου. Έπειτα έπαιξε για τρία χρόνια σε έναν θίασο παλαιστών υπό την ηγεσία του Τσάι Ιανός, εναλλάσσοντας αγώνες στο χαλί με αθλητικές επιδόσεις.

Μια μέρα, ο Ιανός σύστησε τον Ρώσο ισχυρό άνδρα στον διάσημο Ιταλό ιμπρεσάριο Signor Pasolini, ο οποίος είχε ακούσει πολλά για τις αθλητικές ικανότητες του Zass. Ιταλός και προσφέρθηκε να συνάψει συμβόλαιο. Η ευρωπαϊκή περιοδεία του Zass ξεκινά, η φήμη του μεγαλώνει. Τέλος, έρχεται στην Αγγλία, όπου οι εμφανίσεις του προκάλεσαν γενικά φανταστικό ενδιαφέρον. Διάσημοι αθλητές όπως ο Edward Aston, ο Thomas Inch, ο Pulum άρχισαν να δοκιμάζουν τις δυνάμεις τους στο να επαναλάβουν τα κόλπα του Zass, αλλά καμία από τις προσπάθειές τους δεν ήταν επιτυχής. Ο κ. Pullum, διευθυντής του διάσημου συλλόγου άρσης βαρών Camberwell και αρχισυντάκτης του αθλητικού περιοδικού Health and Strength, έγραψε γι 'αυτόν: «Ακριβώς στην καρδιά της Αγγλίας έφτασε ένας άντρας ικανός να εκτελέσει αριθμούς που η κοινή λογική αρνείται να πιστέψει. . Αν ήταν τεράστιο παιδί, οι αριθμοί του, ίσως, θα θεωρούνταν εύλογοι. Αλλά δώστε προσοχή τουλάχιστον στην εκδρομή του στήθους (η διαφορά μεταξύ εισπνοής και εκπνοής) αυτού του κοντού ατόμου. Είναι ίσο με 23 εκατοστά, που λέει πολλά στους ειδικούς. Επομένως, βεβαιώνω ότι όχι μόνο διαθέτει πρωτόγνωρη σωματική δύναμη, όχι μόνο έναν υπέροχο καλλιτέχνη, αλλά και ένα άτομο που χρησιμοποιεί το μυαλό του καθώς και τους μυς του. Και να τι μαρτυρεί η αφίσα της περίφημης αίθουσας της Αλάμπρα, όπου υποτίθεται ότι θα έπαιζε ο Alexander Zass: «Στο Μάντσεστερ, κατά τη διάρκεια οικοδομικών εργασιών, ο Samson, κρεμασμένος με το ένα πόδι από έναν γερανό, σήκωσε με τα δόντια του μια μεταλλική δοκό από το έδαφος. , και μεταφέρθηκε στην κορυφή του κτιρίου με γερανό, ενώ το πλήθος, με το στόμα ανοιχτό, στεκόταν από κάτω. Αν ο Ρώσος άνοιγε το στόμα του, το πλήθος δεν θα μπορούσε ποτέ να πει τι έβλεπε». Μην υστερείτε σε αφίσες και εφημερίδες. Daily Telegraph: «Ο κ. Samson είναι σίγουρα ο πιο δυνατός άνθρωπος στη γη. Μπορείτε να το πιστέψετε αυτό όταν δείτε πόσο εύκολα πλέκει σιδερένιες ράβδους σε κόμπους.

Manchester Guardian: «Σύμφωνα με τις ανακοινώσεις, είναι ο ισχυρότερος άνθρωπος στη Γη, και αφού τον είδαμε μόνοι μας... αυτή η δήλωση μπορεί να θεωρηθεί αδιαμφισβήτητη».
Περιοδικό Health and Strength: «Στον Σαμψών, έχουμε έναν ισχυρό άνδρα του οποίου τα επιτεύγματα είναι εντελώς ανοιχτά σε επαλήθευση. Πράγματι, οι μύες του είναι φτιαγμένοι από ατσάλι».
Στο τέλος της ζωής του, ο Alexander Zass εφηύρε ένα δυναμόμετρο καρπού, σχεδίασε και κατασκεύασε ένα κανόνι τσίρκου για την έλξη Man-Projectile. Ο Σαμψών πέθανε το 1962. Κηδεύτηκε κοντά στο Λονδίνο, στη μικρή πόλη Χόκλεϊ.
...............................................

Δεδομένου ότι ο Alexander Zass εκπαιδεύτηκε κυρίως με στατικές μεθόδους, ανέπτυξε στον εαυτό του μοναδικές δυνατότητες δύναμης, για τις οποίες ο ίδιος δεν είχε ιδέα. Το 1914, ως ιππέας του 180ου Συντάγματος Vindava, έπεσε σε αυστριακή ενέδρα. Ο ίδιος δεν τραυματίστηκε, αλλά το άλογό του τραυματίστηκε στο πόδι. Χωρίς να το σκεφτεί δύο φορές, σήκωσε τον τετράποδο φίλο του και μετέφερε μισό χιλιόμετρο στο στρατόπεδο όπου βρισκόταν το σύνταγμα. Έχοντας κάνει αυτό, ο Zass πίστευε στις μοναδικές δυνατότητες του σώματός του και στη δύναμη του πνεύματος. Μόλις αιχμαλωτίστηκε, ο ισχυρός άνδρας, αλυσοδεμένος, έσπασε την αλυσίδα και λύγισε τα κάγκελα από τα κάγκελα της φυλακής. Αργότερα, αναπολώντας τη φυγή του, ο «Σαμψών» παραδέχτηκε ότι χωρίς τη συγκέντρωση ηθικών δυνάμεων δύσκολα θα μπορούσε να το κάνει αυτό. Αργότερα, αυτή η ιδιοκτησία σημειώθηκε από τον διευθυντή του αγγλικού συλλόγου αθλητών "Camberwell" κ. Pulum, γράφοντας για τον "Ρώσο ισχυρό άνδρα" ως "ένα άτομο που χρησιμοποιεί το μυαλό του όχι χειρότερα από τους μυς του".

Λογοτεχνία: A.Drabkin, Yu.Shaposhnikov «Το μυστικό του σιδήρου Σαμψών».
http://www.labirint.ru/books/370107/
Ταινία: http://www.youtube.com/watch?v=O7nnUMV8Gxg