राशिफल के अनुसार वजन कम करें। अलग-अलग राशियों के लिए कौन सा आहार उपयुक्त है

राशि चक्र के बारह लक्षण न केवल 12 वर्ण हैं, बल्कि 12 भौतिक गठन भी हैं, और सबसे महत्वपूर्ण, 12 प्रकार के चयापचय हैं। यह चयापचय संबंधी विकारों के साथ है कि हमारे शरीर में खराबी शुरू हो जाती है, जिससे बीमारी हो सकती है।
पवित्र रूप से हिप्पोक्रेट्स के कैचफ्रेज़ का सम्मान करता है "किसी बीमारी को ठीक करने से रोकना आसान है"।
ज्योतिषीय आहार विज्ञान विशुद्ध रूप से निवारक है और मुख्य रूप से इसके लिए अभिप्रेत है स्वस्थ लोग. कोई भी रोग से प्रतिरक्षित पैदा नहीं होता है। हम में से प्रत्येक के शरीर में जन्म से कमजोर बिंदु होते हैं। ज्योतिषीय आहार का कार्य इन कमजोरियों का "बीमा" करना है ताकि किसी भी कार्य का संभावित उल्लंघन बीमारी में न बदल जाए।
सदियों के अनुभव के परिणामस्वरूप, उन्होंने राशि चक्र के प्रत्येक चिन्ह के लिए पोषण नियम तैयार किए, उनका पालन करते हुए, आप, प्रिय पाठकआप कभी महसूस नहीं कर सकते कमज़ोरीआपकी राशि का प्रकार!
तथाकथित "ऊर्जा लवण" के बारे में कुछ शब्द। ये सरल अकार्बनिक यौगिक हैं जो कोशिकाओं के भीतर सामान्य चयापचय के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, जो हमारे शरीर के बुनियादी निर्माण खंड हैं। इन लवणों की आवश्यकता कम होती है, संतुलित आहार के साथ, ये भोजन के साथ पर्याप्त मात्रा में हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं। और फिर भी, पश्चिमी पोषण विशेषज्ञ उन्हें अतिरिक्त रूप से लेने की सलाह देते हैं - कम मात्रा में, लगभग होम्योपैथिक खुराक: एक दिन में एक या दो अनाज। वहां, "उनके पास" उपयुक्त दवाएं फार्मेसियों में बेची जाती हैं। बेशक, हमारे पास इसमें से कुछ भी नहीं है। इसलिए, ऐसे लवणों के प्राकृतिक स्रोत - खनिज जल पर ध्यान दें। हम उन्हें एक नियम के रूप में, दो मामलों में याद करते हैं: जब पेट "पागल हो जाता है" (नाराज़गी, या, इसके विपरीत, अपच) और पारिवारिक छुट्टियों पर "परिमाद के साथ" - मजबूत मादक पेय के पतले के रूप में। वास्तव में, खनिज पानी के कुछ दैनिक घूंट पूरी तरह से चयापचय का समर्थन करते हैं, शरीर को आवश्यक ऊर्जा लवण प्रदान करते हैं।
तो, आइए राशियों के बारे में जानें और देखें कि 12 प्रकारों में से प्रत्येक के लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा।
एआरआईएस
शरीर के कमजोर बिंदु सिर, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और गुर्दे को रक्त की आपूर्ति हैं। बेचैन मेष राशि बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करती है और उच्च कैलोरी वाले भोजन की आवश्यकता होती है जिसमें पर्याप्त फास्फोरस होता है - शरीर के ऊर्जा संतुलन की मुख्य कड़ी। रेडॉक्स प्रक्रियाओं को सक्रिय करने और लोहे के अवशोषण में सुधार करने के लिए (रक्त की आपूर्ति याद रखें!) उसे महत्वपूर्ण मात्रा में विटामिन सी की आवश्यकता होती है, और तंत्रिका तंत्र को बनाए रखने के लिए - विटामिन ए और बी। मेष राशि को जिस चीज की आवश्यकता नहीं होती है वह है उत्साह। इसलिए, मजबूत कॉफी, चाय और मादक पेय पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।
मेष राशि वाले आमतौर पर भोजन पर ध्यान नहीं देते हैं - जब भी, कहीं भी और कुछ भी खाते हैं। इसलिए, उसे अनुशासन बनाए रखना होगा (जिस अवधारणा से वह घृणा करता है!) और लगभग एक ही समय पर नियमित रूप से भोजन करें।
किडनी को ओवरलोड न करने और नर्वस सिस्टम को ओवरएक्साइट न करने के लिए, आपको डार्क मीट को डाइट से बाहर करने की जरूरत है, और एनिमल फैट को वेजिटेबल से बदलें। सामान्य तौर पर, मेष राशि के लिए मांस की तुलना में मछली अधिक उपयोगी होती है - यह फास्फोरस का एक अच्छा स्रोत है। नमक और मसालों का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। संरक्षित सबसे अच्छा बचा जाता है। चीनी को शहद से बदलना उपयोगी है। किसी भी प्रकार के अनाज का दलिया, विशेष रूप से आयरन से भरपूर - जौ, बाजरा, एक प्रकार का अनाज, गेहूं मेष राशि के लिए बहुत उपयोगी है। चोकर भी उसके लिए उपयोगी है (उदाहरण के लिए, दूध के साथ)। पनीर, पनीर की दुबली किस्मों से मेष राशि को आवश्यक ट्रेस तत्व प्राप्त होंगे। अनिवार्य सब्जियां - आलू, गाजर, गोभी, चुकंदर, शलजम, मूली। हमें फलियों - मटर, बीन्स के बारे में नहीं भूलना चाहिए: यह प्रोटीन का एक स्रोत है, इसके अलावा, वे हीमोग्लोबिन के उत्पादन के लिए उपयोगी हैं। और, ज़ाहिर है, जितना संभव हो उतना साग खाएं, विशेष रूप से अजमोद, जिसमें लवण और चयापचय सक्रियकर्ताओं का लगभग सही सेट होता है। फलों में से सेब (लोहा और विटामिन सी दोनों) सबसे बेहतर हैं। केले और साइट्रस फल चोट नहीं पहुंचाएंगे। सर्दियों के लिए, चाय के लिए दारुहल्दी, चोकबेरी, समुद्री हिरन का सींग, जंगली गुलाब, ब्लूबेरी, नागफनी को सुखाने की सलाह दी जाती है। सौकरौट, मसालेदार सेब, लिंगोनबेरी, वाइबर्नम तैयार करें। किशमिश पर स्टॉक करना अच्छा है - आखिरकार, मेष राशि वालों को मीठा पसंद है!
मेष राशि का ऊर्जा नमक - पोटेशियम फॉस्फेट, मस्तिष्क, मांसपेशियों, तंत्रिकाओं की गतिविधि को उत्तेजित करता है। टमाटर, स्ट्रॉबेरी, नट्स में बहुत सारा पोटेशियम फॉस्फेट।
TAURUS
शरीर के कमजोर बिंदु गले और मूत्र पथ, थायरॉयड ग्रंथि हैं। वृष राशि वालों को जुकाम होने का खतरा होता है। उसके लिए, बढ़े हुए टॉन्सिल, टॉन्सिलिटिस असामान्य नहीं हैं, और यहाँ से हृदय रोग आसान पहुँच के भीतर है। वृषभ के चयापचय में, आत्मसात करने की प्रक्रियाएँ व्यक्त की जाती हैं, और चूंकि वह बहुत अधिक खाना पसंद करता है, इसलिए अधिक वजन होने का खतरा वास्तविक है।
वृष राशि वालों के लिए सबसे पहली जरूरत है धीरे-धीरे और अच्छी तरह से चबाना सीखना। इसलिए सरल तरीके सेआप न सिर्फ पाचन में होने वाली परेशानी से बच सकते हैं, बल्कि मोटापे से भी बचाव कर सकते हैं। पोषण में मुख्य जोर सब्जियों पर होना चाहिए: चुकंदर, गाजर, आलू, फूलगोभी, खीरा, प्याज, पालक, हरा सलाद. थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को बनाए रखने के लिए, किसी को आयोडीन के स्रोतों - समुद्री शैवाल, समुद्री मछली के बारे में नहीं भूलना चाहिए। जहां तक ​​संभव हो, नट्स को आहार में शामिल किया जाना चाहिए।
फलों में से, बेर, खुबानी, क्विन, आड़ू और संतरे वृष राशि के लिए सबसे उपयोगी हैं। पेय पदार्थों में नींबू सर्वोत्तम है - यह गले को अच्छी स्थिति में रखने के लिए उपयोगी है। चाय को समय-समय पर कैमोमाइल या लिंगोनबेरी पत्ती के जलसेक से बदला जाना चाहिए, जो मूत्रवाहिनी और मूत्राशय को कीटाणुरहित करता है। कॉफी की खपत को न्यूनतम रखा जाता है।
आटा और स्टार्च युक्त खाद्य पदार्थ, मिठाई सीमित होनी चाहिए।
टॉरस का ऊर्जा नमक - सोडियम सल्फेट (ग्लॉबर का नमक), यह एंटी-टॉक्सिक का काम करता है और शरीर से अतिरिक्त पानी को निकाल देता है। सोडियम सल्फेट के प्राकृतिक स्रोत लीन बीफ, पनीर, जई, कासनी, प्याज, जामुन से - स्ट्रॉबेरी, रसभरी, खनिज पानी हैं।
जुडवा
शरीर के कमजोर बिंदु फेफड़े, तंत्रिका तंत्र और हंसली-कंधे की कमर की मांसपेशियां हैं।
जेमिनी के पास पोषण में स्वस्थ हर चीज के लिए एक सहज प्रवृत्ति होती है। आहार में गंभीर गलतियाँ न करने के लिए उनके लिए अपने शरीर के संकेतों को सुनना पर्याप्त है। मिथुन को ऊर्जा से भरपूर भोजन दिखाया जाता है, लेकिन वसा और कार्बोहाइड्रेट की कीमत पर नहीं। मिठाई और वसायुक्त भोजन से सबसे अच्छा परहेज किया जाता है। प्रोटीन की बढ़ी हुई मात्रा वाले अच्छे खाद्य पदार्थ - अंडे, पनीर, नट्स। हेज़लनट्स मिथुन राशि के लिए भी उपयोगी होते हैं क्योंकि वे ब्रांकाई को मजबूत करते हैं और फेफड़ों की बीमारियों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। मिथुन राशि वालों के लिए अनाज से मस्तिष्क के लिए ऊर्जा खींचना बेहतर है - सभी किस्मों के अनाज, मटर और सेम के व्यंजन उनके लिए उपयोगी हैं। मिथुन राशि वालों को नसों को शांत करने और तंत्रिका तंत्र को काम करते रहने के लिए चाहिए बढ़ी हुई खपतपोटेशियम और बी विटामिन। पोटेशियम के प्राकृतिक स्रोत गोभी, आलू, अंजीर, किशमिश, बैंगन, तोरी हैं। सब्जियों को जितना संभव हो उतना खाना चाहिए, पशु भोजन - दिन में एक बार से ज्यादा नहीं, या इससे भी कम बार। केक, पेस्ट्री और मादक पेय के बारे में भूलना जरूरी है। आपको रात में नहीं खाना चाहिए, आप सोने से पहले खुद को एक गिलास केफिर तक सीमित कर सकते हैं। तंत्रिका तनाव की अवधि के दौरान, मिथुन राशि में कैल्शियम चयापचय गड़बड़ा जाता है, इसलिए कड़ी मेहनत की अवधि के दौरान, किण्वित दूध उत्पादों और पनीर के साथ आहार को समृद्ध करने की सलाह दी जाती है। फलों में दक्षिणी फल मिथुन राशि के लिए सबसे अधिक उपयोगी होते हैं। शरीर में सिलिकॉन के पर्याप्त सेवन का ध्यान रखना आवश्यक है - बिछुआ, पर्वतारोही पक्षी (हंस घास) और हॉर्सटेल में इसकी बहुत अधिक मात्रा होती है। सिलिकॉन से भरपूर खनिज पानी - "बोरजोमी"।
जेमिनी का सेलुलर ऊर्जा नमक पोटेशियम क्लोराइड है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, एक मजबूत तंत्रिका तंत्र बनाने में मदद करता है और अवसाद के दौरान मूड में सुधार करता है। वे मूंगफली, तोरी, बैंगन, अंगूर, नाशपाती, जैतून से भरपूर होते हैं।
वसंत में, मिथुन को सुखदायक आहार दिखाया जाता है: कम कॉफी, गर्म मसाले, सरसों।
कैंसर
शरीर के कमजोर बिंदु पाचन तंत्र और लसीका निर्माण हैं, खासकर स्तन ग्रंथियों में। उच्च संदेह और जो उसके लिए हानिकारक है, उस तक पहुँचने की अद्भुत क्षमता, कर्क राशि वालों के लिए आहार में सख्त अनुशासन आवश्यक बनाती है।
पेट में किण्वन या जलन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। शराब और बीयर अवांछनीय हैं, साथ ही कन्फेक्शनरी भी। मछली, अनाज, डेयरी उत्पादों पर जोर दिया जाना चाहिए, उन्हें पेट में मिलाए बिना अलग से सेवन करना सबसे अच्छा है। भोजन अच्छी तरह से तैयार होना चाहिए। छोटे और लगातार भोजन आदर्श होते हैं, अधिमानतः तरल, जिसमें मुख्य रूप से सूप, मुख्य रूप से सब्जी शामिल होते हैं। कच्ची सब्जियों और खट्टे फलों से सावधान रहें।
खाने के तुरंत बाद मीठी चाय या माल्ट ड्रिंक न पिएं। अत्यधिक ठंडा राकू पेय भी वर्जित हैं। नर्वस, चिड़चिड़े वातावरण में भोजन करना बाहर रखा गया है। तला हुआ भोजन न ही करें तो अच्छा है। मांस, विशेष रूप से सफेद - हवा या बेक किया हुआ, मछली - उबला हुआ। शंख, क्रेफ़िश, केकड़े खाते समय, कैंसर को एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना के साथ माना जाना चाहिए। उसे सेलेनियम की जरूरत है, जिसके प्राकृतिक स्रोत सल्फरयुक्त खनिज पानी, लहसुन हैं।
ऊर्जा नमक - कैल्शियम फ्लोराइड, जो शरीर के जल-नमक संतुलन के नियमन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फ्लोराइड के स्रोत समुद्री भोजन (मछली सहित) और चाय हैं।
एक सिंह
शरीर के कमजोर बिंदु हृदय, बड़ी रक्त वाहिकाएं, रीढ़ की हड्डी, थायरॉयड ग्रंथि हैं।
पोषण में, लियो खुद को बहुत अधिक अनुमति देता है, इसलिए उसे अपने वजन की निगरानी करनी चाहिए। उसे प्रोटीन से भरपूर आहार चाहिए, लेकिन कार्बोहाइड्रेट, स्टार्च कम। उसे उन सभी खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के जमाव में योगदान करते हैं, मुख्य रूप से वसायुक्त खाद्य पदार्थ, डार्क मीट, मादक पेय और कन्फेक्शनरी। रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को विनियमित करने के लिए, व्यंजनों में जैतून का अधिक बार उपयोग करना उपयोगी होता है। हृदय की मांसपेशियों का समर्थन करने के लिए, लियो को पोटेशियम (अंजीर, किशमिश, सूखे मेवे, आलू, बैंगन, तोरी) के बढ़ते सेवन और नागफनी के फूलों और जामुन के जलसेक की आवधिक पीने की आवश्यकता होती है। मेनू में सफेद मांस (बेक्ड या उबला हुआ), डेयरी उत्पाद, अंडे, फलियां शामिल हो सकती हैं। डाइट में प्याज, लहसुन, अजवाइन, अजवायन जरूर शामिल करें। दिल के तनाव को दूर करने वाले आलूबुखारे, मटर और संतरा सिंह राशि के लिए सबसे अच्छे फल हैं। सब्जियों में से उन्हें चुनने की सलाह दी जाती है जिनमें फाइबर मोटे होते हैं (कब्ज से बचने के लिए)।
लियो का ऊर्जा नमक मैग्नीशियम फॉस्फेट है, जो तंत्रिका तंत्र की स्थिति को सामान्य करता है और युवाओं को संरक्षित करता है। जैसे, मैग्नीशियम फॉस्फेट अनाज - एक प्रकार का अनाज, दलिया, बाजरा में पाया जाता है। हमारा सामान्य आहार मैग्नीशियम में खराब है, इसकी सबसे बड़ी मात्रा कोको और सोयाबीन में पाई जाती है, एक प्रकार का अनाज दलिया, दलिया ("हरक्यूलिस"), बीन्स, मटर, मूंगफली, राई की रोटी में कम। फास्फोरस पर्याप्त मात्रा में मछली, अनाज और फलियों के प्रोटीन और अंडे की जर्दी के साथ शरीर में प्रवेश करता है।
कन्या
कन्या राशि का कमजोर बिंदु आंतें हैं, जो भोजन की गुणवत्ता के अलावा मानसिक स्थिति से भी प्रभावित होती हैं। इस संकेत के लिए आहार और आदतों की नियमितता विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कन्या राशि के प्राकृतिक तर्कसंगत गुण जल्दी या बाद में उसे सही आहार के चयन की ओर ले जाते हैं। शाकाहार से कन्या राशि वालों को लाभ होता है। सब्ज़ियाँ (उबली हुई लेकिन ज़्यादा पकाई नहीं), अनाज, पास्ता उसके आहार का आधार होना चाहिए। मांस वर्जित नहीं है, लेकिन इसे कभी-कभी और केवल उबले हुए (बेक्ड, ओवन) रूप में उपयोग करना बेहतर होता है। मोटे बनावट वाली सब्जियां चुनना बेहतर होता है। वनस्पति तेल का व्यापक रूप से उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
डिब्बाबंद भोजन, पशु वसा, कच्चे स्मोक्ड मीट, मिठाइयाँ कन्या राशि वालों के लिए contraindicated हैं, सुगंधित जड़ी-बूटियाँ - जीरा, पुदीना, दालचीनी सीज़निंग से सबसे उपयुक्त हैं। विशेष रूप से उपयोगी जीरा है, जो पाचन में सुधार करता है और दृश्य तीक्ष्णता को बढ़ाता है।
कन्या राशि के ऊर्जा लवण पोटेशियम सल्फेट और आयरन फॉस्फेट हैं। दोनों लवण एक प्रकार का अनाज, जई, बाजरा, सेब, तोरी में पाए जाते हैं।
तराजू
शरीर का कमजोर बिंदु गुर्दे हैं, उत्सर्जन के कार्य में विकार, विषाक्त पदार्थों और लवणों को हटाना। खराब उत्सर्जन त्वचा की स्थिति में परिलक्षित होता है। पोषण संबंधी रणनीति शरीर को अधिभारित नहीं करना है, विशेष रूप से वसा और मिठाइयों के साथ, मिठाइयाँ संक्रमण के लिए तुला की प्रतिरोधक क्षमता को कम करती हैं, जो विशेष रूप से महिलाओं में, गुर्दे की श्रोणि और मूत्र पथ में घोंसला बनाती हैं। तराजू को आटा और पास्ता, कम नमक वाले व्यंजन, सुगंधित जड़ी-बूटियों के साथ दिखाया गया है। स्मोक्ड उत्पादों, मार्जरीन और दूध की अत्यधिक खपत की सिफारिश नहीं की जाती है। वहीं, किण्वित दूध उत्पादों का तुला के चयापचय पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। आहार में पर्याप्त मात्रा में रोटी, चावल, ताज़ी और उबली हुई सब्जियाँ, फल, विशेष रूप से आलूबुखारा, आड़ू और खुबानी शामिल होनी चाहिए। नसों को मजबूत करने के लिए, तुला को शरीर को विटामिन ई की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। विटामिन ई के प्राकृतिक स्रोत अंकुरित अनाज, माल्ट, अल्फाल्फा, वनस्पति तेल हैं। रक्त में सुधार के लिए, तुला को कॉपर (खीरे, समुद्री शंख जैसे मसल्स, मूली, लेट्यूस, बीट्स, ब्लैक करंट, स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी, क्विनोआ) की आवश्यकता होती है। डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, अपने लिए मिनरल वाटर चुनना और इसे रोजाना पीना आवश्यक है, खासकर सुबह खाली पेट और शाम को सोने से पहले।
ऊर्जा नमक - पोटेशियम और सोडियम फॉस्फेट (पागल, स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, एक प्रकार का अनाज, बाजरा)।
बिच्छू
वृश्चिक संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील है, और यह सबसे अधिक बार गले और जननांग प्रणाली पर हमला करता है। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है: उपांगों की सूजन काफी सामान्य बीमारी है। स्कॉर्पियो के आहार का उद्देश्य मुख्य रूप से रक्त के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाना है, जो सीधे इसकी शुद्धता पर निर्भर हैं, अर्थात चयापचय प्रक्रिया में क्षय उत्पादों के साथ संदूषण की डिग्री। वृश्चिक को खाने-पीने में संयम बरतने की जरूरत है, मादक पेय, वसायुक्त और मसालेदार भोजन का त्याग करें। सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ वे हैं जो हेमटोपोइजिस को बढ़ावा देते हैं - अनाज, दूध, एक प्रकार का अनाज दलिया, बीफ़ जिगर। रक्त शुद्ध करने वाली जड़ी-बूटियों में से हंस घास (हाइलैंडर, नॉटवीड), बिछुआ की सिफारिश की जा सकती है। पशु प्रोटीन में से, स्कॉर्पियो पोल्ट्री मांस के प्रोटीन द्वारा सबसे अच्छा अवशोषित होता है। व्यंजन को मसाला देने के लिए, लहसुन, ऋषि, दौनी का व्यापक रूप से उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। मिर्च और गर्म सॉस के बारे में भूल जाओ। सप्ताह में कई बार बिछुआ चाय या बिछुआ का रस पीने की सलाह दी जाती है।
स्कॉर्पियो एनर्जी सॉल्ट - सोडियम सल्फेट, जो रक्त को साफ करता है, यकृत के कार्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है और सूजन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। सोडियम सल्फेट का प्राकृतिक स्रोत किसी भी संरचना का खनिज पानी है: सोडियम सल्फेट लगभग हमेशा उनके नमक संग्रह का मुख्य घटक होता है।
धनुराशि
शरीर के कमजोर बिंदु यकृत, परिसंचरण तंत्र, तंत्रिका तंत्र हैं। आहार का कार्य यकृत को नुकसान पहुंचाना और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करना नहीं है, साथ ही ऐंठन के विकास में योगदान देने वाली हर चीज से बचना है। चूंकि धनु खाना पसंद करता है, इसलिए आपको संयम से शुरुआत करने, पशु भोजन को सीमित करने, पशु वसा को वनस्पति वसा से बदलने और मादक पेय पदार्थों को मेनू से बाहर करने की आवश्यकता है। धनु अपने पाक उपहार को दिलकश, स्वादिष्ट, स्वैच्छिक, लेकिन कम कैलोरी वाले व्यंजनों के आविष्कार के लिए निर्देशित कर सकता है। जोर फलियां (प्रोटीन का एक स्रोत) पर होना चाहिए - मटर, सोयाबीन, बीन्स, साथ ही सब्जियां, ज्यादातर ताजी और फल। आहार में ढेर सारा साग - अजवायन, अजवाइन, सलाद, पुदीना, तुलसी होना चाहिए। दूध भी दिखाया गया है - ताजा और किण्वित। आपको चीनी और नमक का सेवन सीमित करना चाहिए। शरीर को पर्याप्त मात्रा में सुपाच्य सिलिकॉन प्रदान करना भी आवश्यक है, जिसके प्राकृतिक स्रोत खीरे, शतावरी, कच्ची गोभी, बिछुआ, कोल्टसफ़ूट, पिकुलनिक, गाँठ हैं।
धनु राशि के ऊर्जा लवण - सिलिका और पोटेशियम क्लोराइड (पहला ओवरवर्क से लड़ने में मदद करता है, स्मृति में सुधार करता है, दूसरा - सेलुलर चयापचय को नियंत्रित करता है)। किसी भी खनिज पानी में बहुत अधिक पोटेशियम होता है, कोकेशियान खनिज पानी जैसे "जर्मुक" और "अर्जनी" सिलिकॉन से भरपूर होते हैं।
मकर
इस प्रकार के भौतिक संविधान को चयापचय प्रक्रियाओं की एक सामान्य सुस्ती की विशेषता है, जो बाहरी रूप से शरीर के कोलाइडल सिस्टम की स्थिरता के उल्लंघन और ठोस कणों की रिहाई के रूप में व्यक्त किया जाता है जो जोड़ों के रगड़ भागों को परेशान करते हैं और अक्सर केंद्र होते हैं पत्थर के गठन का। रोजमर्रा के भाषण में, इन प्रक्रियाओं को गलत तरीके से लवणों का जमाव कहा जाता है। पोषण रणनीति को पाचन क्षमता बढ़ाने और पाचन क्षमता में सुधार पर ध्यान देना चाहिए। कैल्शियम चयापचय पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि यह हड्डियों में मुख्य चयापचय प्रक्रिया है, अर्थात्, मकर राशि का अस्थि ऊतक मुख्य रूप से चयापचय संबंधी विकारों से ग्रस्त है। मकर राशि को एक अलग आहार दिखाया गया है (पेट में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट न मिलाएं) और राशि चक्र का एकमात्र संकेत "भूख के लिए" रात के खाने से पहले एक गिलास शराब को "छोड़ना" नहीं है। मेनू में दुबला मांस, केफिर, पास्ता, ब्रेड (इन उत्पादों को न मिलाएं), ताजी और उबली हुई सब्जियां शामिल होनी चाहिए। रोगनिरोधी रूप से उपयोगी (और में बचपन- अनिवार्य) चिकन के कुचल गोले (लेकिन किसी भी तरह से बतख) अंडे का उपयोग, पहले अच्छी तरह से धोया और कीटाणुशोधन के लिए उबलते पानी से धोया। चिकन खोल में हड्डी के ऊतकों के पोषण के लिए और आसानी से पचने योग्य रूप में आवश्यक सभी तत्व होते हैं। मकर राशि वालों के लिए फलों में से चेरी, मीठी चेरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, प्लम पसंद किए जाते हैं। वसायुक्त मछली, डिब्बाबंद भोजन, कैवियार, खेल, तले हुए मांस, तले हुए आलू और पालक के बारे में मकर राशि वाले बेहतर भूल जाते हैं। डिनर टेबल पर हमेशा अजवायन और अजवाइन रखनी चाहिए। पनीर को केफिर से बदलना बेहतर है। नमक का सेवन कम करना चाहिए। गुर्दे और आंतों को साफ करने के लिए, मकर राशि के लिए अधिक पानी पीना उपयोगी होता है, अधिमानतः कमजोर खनिजयुक्त (टेबल मिनरल वाटर)।
मकर राशि के ऊर्जा लवण कैल्शियम फॉस्फेट और कैल्शियम फ्लोराइड हैं। कैल्शियम फॉस्फेट का सबसे समृद्ध स्रोत अंडे का छिलका है, और फ्लोराइड चाय और समुद्री मछली में पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है।
कुंभ राशि
कुंभ राशि का जीव खराब रक्त परिसंचरण और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की सेवा करने वाले हार्मोनल सिस्टम के कार्यों की अस्थिरता का शिकार होता है। आहार परिसंचरण संबंधी विकारों और तंत्रिका तंत्र के विकारों की रोकथाम पर आधारित है। विशेष रूप से सावधानी से आपको रक्त की शुद्धता का ध्यान रखने की आवश्यकता है, तुरंत रक्त शोधक के साथ इसके संदूषण के मामूली संकेतों पर प्रतिक्रिया करते हैं, जो कि pustules, शुष्क त्वचा और श्लेष्म झिल्ली के चकत्ते हैं। कुंभ को केक, पेस्ट्री और अन्य कन्फेक्शनरी, सभी प्रकार के पेस्ट्री और मादक पेय पदार्थों के तीव्र प्रतिबंध के साथ शाकाहारी भोजन दिखाया गया है। डिब्बाबंद भोजन और किसी भी "रसायन" से बचा जाना चाहिए, जो - अफसोस! - नियमित शीतल पेय में बहुत कुछ। शाम को, खाली पेट बिस्तर पर जाना या एक गिलास दही "लेना" बेहतर होता है। कुंभ राशि के लिए सप्ताह में एक बार से अधिक मांस का सेवन करना बेहतर होता है - सफेद। मक्खन - वनस्पति वसा के बजाय कम वसा वाली मछली की सिफारिश की जाती है। चीनी को शहद से और नमक को सुगंधित जड़ी-बूटियों से बदलना बेहतर है। डेयरी उत्पादों को भरपूर मात्रा में खाया जा सकता है, और ब्रेड, पास्ता और चावल की मात्रा कम होनी चाहिए। फलों में से, अनार शरीर में अम्ल-क्षार संतुलन बनाए रखने के लिए कुंभ राशि के लिए बहुत उपयोगी है।
सेलुलर (ऊर्जा) नमक - मैग्नीशियम फॉस्फेट, जो कोको, सोया, एक प्रकार का अनाज दलिया, सेम, मूंगफली में समृद्ध है।
मछली
मीन राशि में चयापचय प्रक्रियाओं में, कमजोर कड़ी जहरों का बेअसर होना (डिटॉक्सिफिकेशन) और विषाक्त पदार्थों को हटाना है। इसलिए, मीन राशि वालों को अन्य राशियों की तुलना में अधिक बार फूड पॉइजनिंग होती है। मांस (विशेष रूप से गहरे रंग की किस्मों) और चीनी की कम खपत दिखाई गई है। अधिक तरल पदार्थ के सेवन से जटिलताएं हो सकती हैं। तला हुआ, ग्रेवी, पशु वसा युक्त सॉस और कास्टिक मसालों को छोड़ देना बेहतर है। आटे के उत्पादों, बिना छिलके वाले अनाज, चावल का उपयोग दिखाया गया है। फलों से, आपको फॉस्फेट और आयरन में सबसे अमीर चुनना चाहिए - अंगूर, सेब (अधिमानतः एक छिलके के साथ अगर उन्हें कीटनाशकों के साथ छिड़का नहीं गया था), नट, अनार। सूरजमुखी के बीज क्लिक करना उनके लिए बुरा नहीं है। शुरुआती सब्जियों से लेकर मूली पर ध्यान दें।
मीन राशि के ऊर्जा लवण - पोटेशियम सल्फेट (कोई भी खनिज पानी) और आयरन फॉस्फेट (एक प्रकार का अनाज, श्रीफल, कुत्ता गुलाब)।

स्वाद संवेदनाओं का निर्माण, कुछ उत्पादों के लिए शरीर की आवश्यकता मुख्य रूप से सूर्य और चंद्रमा की स्थिति से प्रभावित होती है। अग्नि राशियाँ - मेष, सिंह, धनु- आमतौर पर उत्तेजक भोजन, मसालेदार, गर्म व्यंजन पसंद करते हैं। सभी अग्नि चिह्न मांस खाने के बारे में बहुत कुछ जानते हैं, लेकिन मेष विशेष रूप से। ताजा बना हुआ भोजन उसके लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आमतौर पर सभी सिंह राशि के लोग शौकीन पेटू होते हैं। लियो अपने स्वयं के नुस्खा के अनुसार अद्भुत व्यंजन बनाएगा, लेकिन वह वास्तव में दैनिक खाना पकाने की बोरियत पसंद नहीं करता।
धनु वसायुक्त खाद्य पदार्थों के प्रति उदासीन नहीं हैं। धनु खुशी से पुलाव पकाएगा, भले ही वह मध्य एशिया में कभी नहीं गया हो। धनु अन्य राष्ट्रों के भोजन में बहुत रुचि दिखाता है।
आग के संकेत मजबूत पेय के लिए एक जुनून से प्रतिष्ठित हैं - यह कॉन्यैक या मजबूत चाय हो। लेकिन आपको अपने ज्योतिषीय पूर्वाग्रहों के साथ सब कुछ समझाते हुए इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।
मिथुन, तुला, कुम्भ वायु तत्व के हैं।जुड़वाँ अक्सर पर्याप्त लंच और डिनर के लिए हल्का नाश्ता पसंद करते हैं। सब्जियों का सलाद, फल, कुछ डेयरी, कुरकुरी पेस्ट्री। पेय से वे मीठी सूखी मदिरा, फलों के साथ कॉकटेल पसंद करते हैं।
तराजू। उनके लिए, मुख्य चीज उत्पाद की गुणवत्ता, इसकी ताजगी, उपस्थिति है, वे व्यंजनों के बहुत शौकीन हैं। उन्हें नमक बहुत पसंद है और धूएं में सुखी हो चुकी मछली. उन्हें आहार पोल्ट्री व्यंजन पसंद हैं (वे तलने के बजाय चिकन को सॉस में उबालना पसंद करते हैं)।
कुम्भ राशि वालों को खुद पर और अपने दोस्तों पर प्रयोग करना, अकल्पनीय भोजन संयोजन बनाना पसंद है।
सभी वायु चिह्न उन लोगों की संगति में खाना पसंद करते हैं जो उनके लिए सुखद होते हैं।
पृथ्वी राशियाँ - वृष, कन्या, मकर- दृढ़ता से विभिन्न आहार और पोषण प्रणालियों का प्रयास करें और दूसरों की तुलना में अधिक बार वांछित परिणाम प्राप्त करें। वृषभ दिन के किसी भी समय भोजन के सबसे बड़े प्रेमी होते हैं, जो कि उनके लिए contraindicated है। भोजन कुछ भी हो सकता है, बशर्ते वह स्वादिष्ट और स्वादिष्ट हो।
विरगो शाकाहारी भोजन, पनीर, कॉफी, मिठाई पसंद करते हैं। मकर राशि वालों को कॉफी की भी लालसा होती है। ठंडे मांस, मुर्गे को मना न करें। पेय से, कॉफी के अलावा, वे सुगंधित मीठी अर्ध-मजबूत वाइन, वर्माउथ पसंद करते हैं।
जल राशियाँ - कर्क, वृश्चिक, मीन- स्वाभाविक रूप से तरल पदार्थों के प्रति उदासीन नहीं। कैंसर सूप के बिना नहीं रह सकता, वृश्चिक - बहुत सारी चाय के बिना, और मीन मछली के सूप से प्यार करते हैं और शीतल पेय, क्वास, खाद के बिना मेज पर नहीं बैठेंगे।
सभी वाटरमार्कताजा मछली और मशरूम के प्रति उदासीन। वे पहले और दूसरे पाठ्यक्रमों के बिना नहीं करने का प्रयास करते हैं, उनकी राय में, सॉस में पकाया जाना चाहिए।
आमतौर पर पानी के संकेत बियर पसंद करते हैं। उनके लिए मजबूत पेय contraindicated हैं।
एक उचित रूप से बना आहार आपको कई वर्षों तक अपने स्वास्थ्य और प्रदर्शन को बनाए रखने में मदद करेगा और हर किसी के लिए हमारे कठिन समय में आपके जीवन में सामंजस्य स्थापित करेगा।

डॉक्टर ए. एम. ज़्यूज़को
ज्योतिषी एफके वेलिचको

वजन कम करना - एक महिला के लिए कितना प्यारा शब्द है! आप लगातार अलग-अलग आहार पर हैं, पीड़ित हैं, भूख से मर रहे हैं, कठिनाई से तीन किलो वजन कम कर रहे हैं, और वे शापित हैं, एक महीने बाद वापस आते हैं, और यहां तक ​​​​कि एक वजन के साथ भी? डार्लिंग, शायद हमें स्वर्ग की ओर रुख करना चाहिए? शब्द के सही अर्थों में - आपका ज्योतिषीय चिन्ह इस बारे में क्या कहता है कि आपको एक डो के सामंजस्य को प्राप्त करने में क्या मदद मिलेगी? और यद्यपि ज्योतिष को आधिकारिक तौर पर एक विज्ञान के रूप में मान्यता नहीं दी गई है, लेकिन सांसारिक प्रक्रियाओं पर स्वर्गीय शक्तियों के प्रभाव को नकारना मुश्किल है, जो हम में से प्रत्येक अपने जीवन में कम से कम एक बार आश्वस्त था।

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किसी व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक शरीर पर ग्रहों के प्रभाव के अध्ययन पर राशि चक्र के संकेतों के अनुसार आहार आपकी कुंडली की तरह बनाया जाता है। कोशिश करें कि ज्योतिषी क्या पेशकश करते हैं, और देखो, आपका सिल्हूट जल्दी से सूरज के नीचे बर्फ की तरह पिघल जाएगा।

मेष (21 मार्च - 19 अप्रैल)

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इस चिन्ह के प्रतिनिधियों में दूसरों की तुलना में अधिक वजन बढ़ने की संभावना कम होती है, हालांकि वे अक्सर काया में घने होते हैं। और हम लड़कियों के लिए, पेट पर 2 किलोग्राम भी अकल्पनीय पीड़ा का कारण बनता है। इसलिए, वजन कम करने का मुख्य नियम, जिसे ज्योतिषी एक आधार के रूप में लेने की सलाह देते हैं, जितनी बार संभव हो उतना खाना है। हाँ, हाँ, आप, मेष राशि, बहुत भाग्यशाली हैं! लेकिन निश्चित रूप से, इसकी भी सीमाएँ हैं।

उत्पाद जो मेष राशि के लिए उपयुक्त नहीं हैं:

• लाल मांस - गोमांस, वील, भेड़ का बच्चा, घोड़े का मांस। सामान्य तौर पर, कम मांस खाने की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से तला हुआ। तो, अगर आप रिकॉर्ड समय में 90-60-90 पैरामीटर हासिल करना चाहते हैं तो कबाब अब आपके लिए नहीं है। ठीक है, किसी तरह "मेमने" के पास एक मेमना है - कम इल फेट नहीं।
• भूनना। खैर, यहाँ कोई टिप्पणी नहीं। तले हुए मांस पर राशि चक्र का कोई भी संकेत दूर नहीं जा सकता है, इसलिए भाप कटलेट और ग्रिल के लिए जाएं।
• अचार और मसाले। नमक पानी को बनाए रखता है, यह एक ज्ञात तथ्य है, लेकिन मेष राशि वालों को इसके अत्यधिक सेवन से दूसरों की तुलना में अधिक बचने की आवश्यकता है, क्योंकि अधिक वज़नएडिमा से ही ट्रिगर किया जा सकता है, वसा से नहीं। और मसाले मेष राशि के लिए विशेष रूप से उपयुक्त नहीं हैं क्योंकि वे पृथ्वी तत्व की प्राकृतिक अभिव्यक्ति को दबा देते हैं।
• उत्तेजक पेय - काली चाय, कॉफी, शराब, ऊर्जा पेय। कैफीन और अल्कलॉइड पहले से सक्रिय मेष तंत्रिका तंत्र को अत्यधिक उत्तेजित करते हैं।
• मिठाइयाँ। लेकिन यह मेमने, आपके लिए पूर्ण वर्जित है! और हम न केवल कुकीज़, कारमेल केक के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि फ्रुक्टोज युक्त उत्पादों के बारे में भी बात कर रहे हैं। और ये मीठे फल और शहद हैं। इसलिए यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको कमर कसनी होगी और सहना होगा।

मेष राशि के लिए उपयोगी उत्पाद:

• असीमित मात्रा में मछली। पशु प्रोटीन शरीर के लिए आवश्यक है, और मेष राशि के अग्नि तत्व के ऐसे प्रतिनिधियों के लिए लाल मांस उपयुक्त नहीं है। इसलिए बेझिझक मछली का सेवन करें। मैं आपको खुश करूंगा, क्योंकि केवल कम वसा वाली प्रजातियों तक ही सीमित रहना और आनंद के लिए वजन कम करना आवश्यक नहीं है!
• खट्टा दूध: पनीर, पनीर, दही - यह मेष राशि वालों के लिए एक अच्छा भोजन है, जो उनकी नाजुक हड्डियों को बहुत अधिक कैल्शियम प्रदान करता है।
• फलियां, जैसे बीन्स, छोले, मूंग, दाल, लापता प्रोटीन प्रदान करेंगे और हीमोग्लोबिन को सामान्य करने में मदद करेंगे।
• अजवायन और अजवायन आपके एनर्जी बूस्टर हैं। इन खाद्य पदार्थों को रोजाना अपने आहार में शामिल करने से आप अपने चयापचय को गति देंगे, जिसका अर्थ है कि अतिरिक्त पाउंड का जलना तेज गति से होगा।
• सब्जियों और फलों में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। यह आपका सिग्नेचर विटामिन है, मेष राशि! अधिक संतरे, कीनू, कीवी खाएं, गुलाब जामुन, रसभरी, गुड़हल की चाय पिएं और हर दिन नींबू के साथ पानी अवश्य पिएं।

मेष राशि के लिए आहार:

• एक तेज कैलोरी प्रतिबंध वाला आहार आपके लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए कोई भी एक्सप्रेस आहार जो "7 दिनों में माइनस 7 किलो" का वादा करता है, आपको लाभ से अधिक नुकसान पहुंचाएगा।
• आहार का प्रयास करें, जिसका सिद्धांत प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का सही संयोजन है।
• अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने का आदर्श समाधान आपके लिए एक आवेगपूर्ण आहार होगा, जिसमें प्रति सप्ताह एक उपवास दिन नियमित आहार (सितारों की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए) शामिल है।

वृष (20 अप्रैल - 20 मई)

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संकेत, अधिकांश अन्य, वजन बढ़ने और यहां तक ​​​​कि मोटापे से ग्रस्त हैं। नहीं, ज़ाहिर है, इसका मतलब यह नहीं है कि सभी वृषभ एक साथ XXXL आकार पहनते हैं, लेकिन शारीरिक रूप से, अधिकांश वृषभों में एक विस्तृत हड्डी के साथ एक मजबूत निर्माण होता है: फिलिप किर्कोरोव, एलिजाबेथ द्वितीय, जॉर्ज क्लूनी, जैक निकोलसन। यह ध्यान दिया जाता है कि वृषभ बहुत स्वादिष्ट और संतोषजनक भोजन के प्रेमी होते हैं, और वे विशेष रूप से मिठाई के लिए तैयार होते हैं। और यही मीठी चीज आपकी सबसे बड़ी दुश्मन है। ज्योतिषियों की सलाह: अपने जीवन की परेशानियों को भूख में बदलना बंद करें! सीधे शब्दों में कहें तो अपने दुखों (और खुशियों को भी!) को केक और आइसक्रीम के साथ न खाएं। यकीन मानिए दुनिया में ऐसी चीजें हैं जो चॉकलेट से भी ज्यादा मीठी हैं। उदाहरण के लिए, दर्पण में एक पतली कमर का प्रतिबिंब, एक आदमी से तारीफ, गर्म सेक्स।

वृष राशि वालों के लिए उपयुक्त नहीं भोजन:

• मिठाइयाँ। या तो इच्छाशक्ति का प्रयास है, या स्वयं के साथ एक सचेत समझौता है, या दसवीं सड़क पर दुकानों को दरकिनार कर अनजाने में मिठाई नहीं खरीदनी है। मीठी बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के लिए बहुत अच्छी तरह से लालसा से निपटने में मदद करता है। दौड़ना शुरू करो। या तैरना। या मंडला नृत्य करें। नतीजा चौंका देगा। जी हां, आप खुद इसके बारे में जानते हैं।
• मीठा और मैदा। मफिन के लिए - कोई टिप्पणी नहीं। जहां तक ​​रोटी और आटे से बने अन्य व्यंजनों की बात है, तो आपको पता होना चाहिए कि सफेद आटा आपके लिए जहर है। अपरिष्कृत गेहूं से केवल साबुत अनाज, साथ ही राई, दलिया, एक प्रकार का अनाज। मेरा विश्वास करो, ऐसे आटे से बने पेनकेक्स, पाई और ब्रेड और भी स्वादिष्ट होते हैं।
• सूअर का मांस और अन्य वसायुक्त मांस। केवल आहार किस्में - चिकन, खरगोश, टर्की, युवा वील।

वृषभ राशि के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ:

• समुद्री शैवाल।
• कॉड लिवर। यह, समुद्री शैवाल की तरह, बहुत अधिक आयोडीन होता है, जो थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है, यही कारण है कि कभी-कभी अधिक वजन होता है। बस इसे ज़्यादा मत करो, कॉड लिवर एक वसायुक्त उत्पाद है।
• मेवे। उनमें मौजूद असंतृप्त वसा अम्ल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते हैं।
• खट्टे स्वाद वाले पेय - बिना चीनी मिलाए फल पेय, विशेष रूप से क्रैनबेरी, प्राकृतिक साइट्रस जूस, प्राकृतिक नींबू पानी।

वृष राशि वालों के लिए आहार:

• अलग खाना। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट एक दूसरे के दुश्मन हैं। आपको शरीर के अंदर लड़ाई की आवश्यकता क्यों है?
• शाकाहारी आहार, जिसका अर्थ है मांस की अस्वीकृति (भले ही थोड़ी देर के लिए)।
• लो-कैलोरी नो-कार्बोहाइड्रेट डाइट - आप इंटरनेट पर बड़ी संख्या में ऐसे आहार आसानी से पा सकते हैं, जिन्हें 2-3 दिनों के लिए प्रति दिन 1000 किलोकलरीज से अधिक की खपत के साथ डिज़ाइन किया गया है। लेकिन याद रखें कि ये केवल अल्पकालिक आहार हैं!

मिथुन (21 मई - 21 जून)

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इस राशि के जातक अधिक वजन और अधिक खाने के शिकार होते हैं। और वे आकर्षक "मौत का आकर्षण" भी पसंद करते हैं - आगे और पीछे वजन कम करने के लिए, और 10 किलोग्राम। मौत क्यों? क्योंकि शरीर के लिए ऐसा झूला बस घातक होता है, और केवल एक या दो बार चयापचय को बाधित करना संभव है। इसलिए, मिथुन राशि वालों में से बहुत से ऐसे हैं जो जीवन के लिए "आहार पर" हैं - एक पार्टी में शहीद की तरह, वह सलाद का एक पत्ता चबाती है, और घर पर वह एक वयस्क की तरह आती है, एक सप्ताह की आपूर्ति खाती है रात भर फ्रिज से खाना।

वजन कम करने के लिए, मिथुन को सबसे पहले द्विभाजित करना बंद करना चाहिए और यह तय करना चाहिए कि वे क्या चाहते हैं: अपने पूरे जीवन में कमर पर जीवन रक्षक पहनना या छोटी सेक्सी पोशाकें पहनना? और फिर चीजें चली जाएंगी, क्योंकि मिथुन बहुत आसानी से अपना वजन कम कर लेते हैं। ऐसा करने के लिए, हरी सब्जियों पर झुकना, बाहर अधिक समय बिताना और टहलना पर्याप्त है।

उत्पाद जो मिथुन राशि के लिए उपयुक्त नहीं हैं:

• मिठाइयाँ। ठीक है, राशि चक्र के सभी संकेतों के लिए किसी प्रकार का संकट! और मिथुन आमतौर पर नाश्ते, दोपहर और रात के खाने में मिठाई खा सकते हैं। नहीं, शहद, या कमर, या कैंडी। चुनाव तुम्हारा है।
• पशु प्रोटीन और वसा। सितारे सलाह नहीं देते हवा जुड़वाँमांस जैसा मोटा, सांसारिक भोजन। जेमिनी मांस नहीं खाते, लेकिन मांस उनकी शक्तिशाली ऊर्जा को "खा" लेता है, इसे कमजोर करता है और इसे असंतुलन में लाता है।
• अल्कोहल। मिथुन राशि का पहले से ही उत्तेजित तंत्रिका तंत्र इस तरह के उत्तेजक का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकता है। परिणाम परमाणु तबाही से भी बदतर हैं!

मिथुन राशि वालों के लिए स्वस्थ आहार:

• गिलहरी, गिलहरी और अधिक गिलहरी! लेकिन केवल विशेष: इस संकेत के लिए समुद्री भोजन, मछली, पनीर, अंडे पशु प्रोटीन के आदर्श स्रोत हैं। मांस - यदि आप इसके बिना बिल्कुल नहीं रह सकते हैं, तो पोल्ट्री और लीन रेड मीट।
• नट्स एक उत्कृष्ट प्राकृतिक प्रतिरक्षा उत्तेजक हैं।
• अनाज और फलियां प्रोटीन का एक अतिरिक्त स्रोत हैं, साथ ही साथ विटामिन और ट्रेस तत्व भी। अंकुरित रूप में विशेष रूप से अच्छा है।
• कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ: खट्टा दूध, पनीर, शहद, लहसुन, सेब, शतावरी, ब्रोकोली।
• हरी सब्जियां जो वजन कम करने में मदद करती हैं: खीरा, अलग - अलग प्रकारपत्ता सलाद, अजमोद, धनिया, युवा गोभी, तोरी, जैतून।

मिथुन राशि वालों के लिए आहार:

• अलग भोजन। यह पहले से ही अन्य संकेतों के बारे में ऊपर चर्चा की जा चुकी है।
• मैक्रोबायोटिक आहार। ताओवाद के विचार पर आधारित एक बहुत ही रोचक भोजन प्रणाली। उनके अनुसार, सभी उत्पादों में यिन और यांग ऊर्जा होती है, लेकिन सभी एक दूसरे के साथ संयुक्त नहीं होते हैं। अपने जिज्ञासु दिमाग वाले मिथुन राशि वालों को इस प्रणाली को सीखना और अभ्यास करना बहुत दिलचस्प लगेगा।
• एक अनाज आधारित आहार एक प्रकार का अनाज, चावल या अंकुरित गेहूं पर आधारित एक मोनो आहार है।
• शाकाहारी भोजन।
• तेज कैलोरी प्रतिबंध वाले पांच मिनट के आहार की सिफारिश नहीं की जाती है।

कर्क (22 जून - 22 जुलाई)

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कर्क राशि वालों के लिए, वजन उनके व्यक्तिगत जीवन की घटनाओं पर बहुत निर्भर करता है। सब ठीक है - वे आराम करते हैं। लेकिन अगर कैंसर तनाव या उदासी में है, तो वह मोटा होने पर तुरंत वजन कम करता है, और अगर वह सामान्य था तो जल्दी ठीक हो जाता है। सीधे शब्दों में कहें तो कैंसर किसी भी जीवन की कठिनाइयों को एक रेफ्रिजरेटर की कंपनी में हल करता है। इसलिए, ज्योतिषी मिथुन की तरह कर्क राशि वालों को आंतरिक दुनिया में सामंजस्य स्थापित करने की सलाह देते हैं।

खाद्य पदार्थ जो कैंसर के लिए उपयुक्त नहीं हैं:

• चीनी युक्त खाद्य पदार्थ और विशेष रूप से पेय। कैंसर बस उन पर हावी हो जाता है। आपको पता होना चाहिए कि चीनी जठरांत्र संबंधी मार्ग में किण्वन का कारण बनती है, और यदि आपका संकेत कैंसर है, तो मिठाई और कार्बोनेटेड पेय आपके पेट में तिगुने हो जाते हैं। व्यस्त जीवन. इसलिए - बेचैनी, अधिजठर क्षेत्र में भारीपन, सूजन, नाराज़गी।
• कच्चे फल और सब्जियां किण्वन प्रक्रिया को बढ़ाते हैं, इसलिए ज्यादातर उबली हुई सब्जियां खाना बेहतर होता है, और फलों को अलग-अलग चुनें और अलग-अलग खाएं, यानी फलों का सलाद निश्चित रूप से आपके लिए कोई व्यंजन नहीं है।
• कुछ प्रकार के समुद्री भोजन से एलर्जी हो सकती है।

कैंसर के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ:

• मछली और सफेद मांस, स्टू या स्टीम्ड।
• सब्जी प्रवेश करती है।
• डेयरी उत्पादों।
• कैंकरों को नियम का कड़ाई से पालन करने की आवश्यकता है: "केवल एक ताजगी है - पहला, यह आखिरी भी है।" मिखाइल अफानासाइविच बुलगाकोव (एस)।

कैंसर के लिए आहार:

• केफिर।
• बॉन सूप।

सिंह (23 जुलाई - 22 अगस्त)

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यदि लियो ने जीवन में स्वयं को महसूस नहीं किया है, तो वह भोजन में सांत्वना खोजेगा। और यह सिर्फ ऐसा करने के लायक नहीं है, क्योंकि अधिक खाने से न केवल धुंधले रूप प्रभावित होंगे, बल्कि हृदय प्रणाली पर भी भार पड़ेगा। सितारे लियो को वास्तव में शाही बनने की गारंटी देते हैं, बशर्ते कि दिल का समर्थन करने की उम्मीद के साथ मेनू को सही ढंग से संकलित किया गया हो। और इसका मतलब है रात में खाना नहीं, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचना, शरीर को शारीरिक व्यायाम से लोड करना और निश्चित रूप से, सबसे पहले, पेशे, रचनात्मकता और समाज में खुद को महसूस करने के तरीकों की तलाश करना।

उत्पाद जो सिंह राशि के लिए उपयुक्त नहीं हैं:

• लाल मांस।
• कुछ भी जिसमें वसा का उच्च प्रतिशत होता है। स्मोक्ड मीट, बेकन, मेयोनेज़ को छोड़ना होगा - और न केवल दर्पण में प्रतिबिंब के कारण, बल्कि मुख्य रूप से स्वास्थ्य के लिए अनुपयुक्तता के कारण। आप नहीं चाहते कि कम उम्र में स्ट्रोक हो, क्या आप?

सिंह राशि के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ:

• पोटेशियम युक्त कोई भी खाद्य पदार्थ, जो हृदय की मांसपेशियों को पोषण देता है। ये सूखे खुबानी, अंजीर, आलू, सोयाबीन, दलिया, एक प्रकार का अनाज हैं।
• औषधीय जड़ी बूटियों से चाय को कोई अन्य संकेत नहीं दिखाया गया है। एक थर्मस में कोल्टसफ़ूट और कलैंडिन के साथ बर्डॉक रूट काढ़ा करें, और आपकी रक्त वाहिकाएं हमेशा एक बच्चे की तरह होंगी।

सिंह राशि के लिए आहार:

• खाने का एक आदर्श तरीका, जिसके अनुसार आप 18.00 बजे के बाद नहीं खा सकते। 12 घंटे के लिए इस तरह के पाचन तंत्र को उतारने से आपको 2.5-3 महीनों में कमर पर अतिरिक्त सेंटीमीटर से राहत मिलेगी।

कन्या (23 अगस्त - 23 सितंबर)

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कन्या महिला लगभग एक मर्दाना आदर्श है। इसमें वह सब कुछ है जो क्लासिक्स द्वारा वर्णित है: एक पतली कमर, गोल कूल्हे, गर्वित स्तन, लंबी टांगें, लाल होंठ और आकर्षक आँखें। आइए इन महिलाओं के आज्ञाकारी स्वभाव, मितव्ययिता और परिवार के प्रति समर्पण के बारे में चुप रहें। अच्छा, आदर्श! प्रकृति द्वारा दी गई चीजों को बचाने के लिए, कन्या को एक प्रयास करने की आवश्यकता है, क्योंकि अनुचित पोषण एक राजकुमारी को बाबा यगा में बदल सकता है, शिष्टाचार में नहीं, बल्कि बाहरी रूप से - आसानी से।

विर्गोस की उम्र दिखने में बहुत जल्दी होती है, इसलिए एक युवा फूलों की उपस्थिति को बनाए रखने के लिए सावधानीपूर्वक संतुलित आहार बहुत महत्वपूर्ण है।

उत्पाद जो कन्या राशि के लिए उपयुक्त नहीं हैं:

• सच्चा रसोइया, विरगो रसोई में रहने के लिए तैयार हैं। पहला, दूसरा, तीसरा और कॉम्पोट एक अनिवार्य दैनिक मेनू है। और, ज़ाहिर है, पशु वसा, स्मोक्ड मीट, मिठाई, संरक्षण की प्रचुरता। यह वर्जित है। यह स्पष्ट है कि परिवार को अधिक स्वादिष्ट और संतोषजनक खिलाने की इच्छा है, लेकिन स्वादिष्ट और संतोषजनक "वसा" का पर्याय नहीं है। इसलिए, आहार भोजन के पक्ष में अपनी पाक आदतों पर पुनर्विचार करें।
• उच्च मात्रा में शराब वह है जो सभी लोगों को नष्ट कर देती है, और कन्या राशि के लिए, इसके लिए काफी कुछ पर्याप्त है।

कन्या राशि के लिए उपयोगी उत्पाद:

• बड़ी मात्रा में फाइबर युक्त सब्जियां।
• साबुत मैकरोनी।
• आहार दुबला मांस, तेल के बिना ग्रील्ड।
• फलों की बहुतायत! सामान्य तौर पर, जैसा कि आप समझते हैं, भोजन यथासंभव सरल और प्राकृतिक होना चाहिए।

कन्या राशि के लिए आहार:

• शाकाहारी भोजन।

तुला (23 सितंबर - 23 अक्टूबर)

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स्वास्थ्य के लिहाज से तुला सबसे कमजोर राशि है। एक हवा - वे ब्रोंकाइटिस के लिए एक ठंड पकड़ते हैं, एक दावत के दौरान अधिक खा लेते हैं - तीव्र अग्नाशयशोथ, बहुत अधिक पी लिया - एक गंभीर हैंगओवर। महिलाओं में, सभी पोषण संबंधी त्रुटियां पक्षों और ठोड़ी पर जमा हो जाती हैं, जिससे मालिक दस साल का हो जाता है। इसलिए, यह वह संकेत है जिसे जीवन भर भोजन की लत में संयम की आवश्यकता होती है।

तुला राशि के लिए अनुपयुक्त भोजन:

• कम डेयरी, इसे पचाना काफी मुश्किल होता है।
• घर का बना और बाजार से खरीदा हुआ अचार-मैरिनेड्स - यह किडनी को खराब करता है।
• इस चिन्ह के लिए स्मोक्ड मीट और सॉसेज सिर्फ जहर हैं। तुला का नाजुक पेट ऐसे उत्पादों में प्रचुर मात्रा में परिरक्षकों और नमक का सामना नहीं कर सकता है, पेट का दर्द, जठरशोथ, एसिड-बेस असंतुलन और यहां तक ​​​​कि एक अल्सर के साथ प्रतिक्रिया करता है।

तुला राशि के लिए उपयोगी उत्पाद:

• विभिन्न अनाजों से बने दलिया, ब्राउन और ब्राउन राइस विशेष रूप से अच्छे होते हैं।
• कुक्कुट, समुद्री भोजन, दुबला मांस विशेष रूप से उबले हुए भाप के रूप में।
• अंकुरित अनाज।
• कॉपर युक्त उत्पाद: खीरा, विभिन्न प्रकार के लेट्यूस, करंट, स्ट्रॉबेरी, मूली।

तुला राशि के लिए आहार:

• लाइब्रस को किसी भी कार्बोहाइड्रेट-प्रतिबंधित आहार से बचना चाहिए - यह उनका भोजन है, इसके बिना वे मुरझा जाएंगे।

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ओह, इन जुआ खाने वालों का कोई मुकाबला नहीं कर सकता! स्कॉर्पियो पेटू भी नहीं हैं, उन्हें अक्सर ग्लूटन कहा जा सकता है। यह चिन्ह बहुत अधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाता है - अनुमान लगाएँ कि कौन से हैं? यह सही है - मिठाई और पेस्ट्री। बन्स छोड़ दें, और आपकी कमर दुनिया को अपना आदर्श सेंटीमीटर दिखाने में धीमी नहीं होगी।

वृश्चिक राशि वालों के लिए उपयुक्त नहीं हैं खाद्य पदार्थ:

• सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा।
• हलवाई की दुकान।

वृश्चिक राशि के लिए उपयोगी आहार:

• जैसा कि आप समझते हैं, सब कुछ मामूली उच्च कैलोरी और न्यूनतम वसा सामग्री के साथ है। ठीक है, आपका मुख्य ट्रम्प कार्ड जिनसेंग है। आप किसी भी उपलब्ध रूप में इस चमत्कारी जड़ का उपयोग कर सकते हैं: यदि आप चाहें, तो टिंचर पी सकते हैं, यदि आप चाहें, तो व्यंजनों में पाउडर मिला सकते हैं, और यदि आपका बटुआ अनुमति देता है, तो इसे अपने प्राकृतिक रूप में उपयोग करें। और यह लाल जड़ हो तो बेहतर है।

वृश्चिक राशि के लिए आहार:

• आंशिक भोजन दिन में 5-6 बार।

धनु (23 नवंबर - 21 दिसंबर)

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सितारे संकेत देते हैं कि धनु सबसे कमजोर संकेतों में से हैं, जिसमें तंत्रिका, हृदय और पाचन तंत्र बहुत संवेदनशील होते हैं। रिकॉर्ड धारक, सामान्य तौर पर।

हम पहले ही एक से अधिक बार स्वास्थ्य और पोषण के बीच संबंध के बारे में बात कर चुके हैं, और ज्योतिषी एक बार फिर पुष्टि करते हैं: भोजन में धनु की उग्रता इन सभी प्रणालियों को कुचलने की ओर ले जाती है। उनका जिगर एक स्पष्ट रूप से कमजोर बिंदु है, इसलिए विचार करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से जिगर की व्यवस्थित सफाई है।

उत्पाद जो धनु राशि के लिए उपयुक्त नहीं हैं:

• वसायुक्त मांस। यदि आप चिकन चुनते हैं, तो इस तथ्य पर भरोसा न करें कि इसका नाम इसके मांस को आहार बनाता है। चिकन के पैर बेशक स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन सवाल में यही वसा है। और याद रखें कि सूअर का मांस भी दुबला होता है।
• सालो। ओह-ओह-ओह, और लहसुन के साथ भी! जानिए, धनु, यह एक पारंपरिक यूक्रेनी विनम्रता है - आपके लीवर पर सीधा हुक। निषिद्ध!
• परंपरागत रूप से, सभी के लिए: मीठा और नमकीन। आप अतिरिक्त चीनी और नमक के खतरों के बारे में जानते हैं, इसलिए हम इसे नहीं दोहराएंगे।

धनु राशि के लिए उपयोगी उत्पाद:

• बीन प्रोटीन। मूंग, चना, मसूर की दाल, सोयाबीन, सेम और मटर किसी भी रूप में खाएं।
• बहुत सारी सिलिकॉन युक्त सब्जियां और साग: खीरे, शतावरी, युवा गोभी, बिछुआ, अजमोद, अजवाइन, अजवायन, सीताफल, पुदीना।
• और आपका हस्ताक्षर "पकवान" है ... पानी। विशेष रूप से खनिज, सिलिकॉन में समृद्ध।

धनु राशि के लिए आहार:

• कम से कम प्रोटीन के साथ वनस्पति आहार, लेकिन बड़ी मात्रा में भोजन के साथ। सुबह, दोपहर और शाम एक कटोरी सलाद आपको सभी आवश्यक विटामिन और खनिज देगा और भूख से राहत दिलाएगा।

मकर (22 दिसंबर - 20 जनवरी)

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ज्योतिषी इस बात की गवाही देते हैं कि मकर राशि में अन्य राशियों की तुलना में अधिक बार चयापचय संबंधी विकार होता है। एक अपूर्ण पाचन तंत्र हार्मोनल प्रक्रियाओं के उल्लंघन का परिणाम है। इसलिए, यदि आपके सभी प्रयासों के बावजूद वजन कम नहीं होता है, तो आपको एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के साथ नियुक्ति करने की आवश्यकता है, और फिर उसकी सिफारिशों के अनुसार वजन कम करना शुरू करें। और इसका मतलब है कि करने के लिए पथ आदर्श रूपइस चिन्ह के प्रतिनिधि बहुत, बहुत कांटेदार हो सकते हैं।

खाद्य पदार्थ जो मकर राशि के लिए उपयुक्त नहीं हैं:

• किसी भी वजन घटाने के संकेत के साथ, आपको वसायुक्त खाद्य पदार्थों और साधारण कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों को सीमित करने की आवश्यकता है।
• चीनी युक्त मिठाइयाँ भी आपके लिए नहीं हैं।
• सितारों का कहना है कि पालक जैसे उपयोगी और अनोखे उत्पाद का उपयोग न करना ही बेहतर है।

मकर राशि के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ:

• पाचन को उत्तेजित करने के लिए, आपको एक धक्का चाहिए। मसाले और मसाले इसके साथ अच्छा करेंगे: उनकी पसंद अविश्वसनीय रूप से विस्तृत है, हम उन्हें केवल इको-दुकानों में या बाजार में उज़बेकों से खरीदने की सलाह देते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि हल्दी या हींग में कोई संरक्षक और स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थ नहीं मिलाए गए हैं।
• जटिल कार्बोहाइड्रेट (चावल, जई, एक प्रकार का अनाज, अंकुरित अनाज, बैंगन)।
• मकर राशि, आपका अनूठा उत्पाद शहद है। शहद से डेसर्ट बनाएं (उदाहरण के लिए, दलिया, किशमिश, सूखे खुबानी और एक केले को एक सजातीय द्रव्यमान में मिलाएं, शहद जोड़ें, गेंदों को रोल करें, दरवाजे के अजर के साथ ओवन में सुखाएं), पेय से - सेबिटेन सही होगा, सॉस सलाद आदि के लिए।

मकर राशि के लिए आहार:

• एक प्रकार का अनाज (तीन सप्ताह के लिए आप केवल नदी खाते हैं और केफिर पीते हैं)।
• सेब (आप प्रति दिन किसी भी रूप में 1.5 किलो सेब खाते हैं)।

कुंभ (21 जनवरी - 18 फरवरी)

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ज्योतिषियों ने गणना की है कि कुंभ राशि की महिलाएं सबसे बड़ी मीठा खाने वाली होती हैं। यह अच्छा है अगर आपके पास मिठाई के लिए प्यार के साथ चयापचय में वृद्धि हुई है, लेकिन यदि नहीं? कुंभ राशि के लिए उचित पोषण प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के संतुलन पर आधारित है। कार्बोहाइड्रेट के प्रदाता अनाज, साथ ही सब्जियां और फल हैं। इसलिए, यदि अन्य संकेतों को बड़ी संख्या में फलों में शामिल होने की सलाह नहीं दी जाती है, उदाहरण के लिए, केले, तो कुंभ उन्हें आंकड़े को नुकसान पहुंचाए बिना किलोग्राम में खा सकते हैं।

उत्पाद जो कुंभ राशि के लिए उपयुक्त नहीं हैं:

• केक, कुकीज़, कैंडी, आइसक्रीम!
• स्मोक्ड उत्पाद।

कुंभ राशि के लिए उपयोगी उत्पाद:

• सूप, सलाद और सब्जी के साइड डिश जैसे पालक, बैंगन, बीन्स, तोरी, चुकंदर।
• केफिर, दही, रियाज़ेंका।
• एक प्रकार का अनाज कुंभ राशि के लिए सबसे बड़ा लाभ लाता है।

कुंभ राशि के लिए आहार:

• एक प्रकार का अनाज।
• जापानी।
• क्रेमलिन।

मीन (19 फरवरी - 20 मार्च)

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क्या आप जानते हैं मीन राशि की मुख्य समस्या क्या है? वे मेरेलुंडिया के लिए इच्छुक हैं और अक्सर अपने दुःख को एक गिलास में डुबोने के लिए तैयार रहते हैं। या खाओ। और अच्छी तरह से। मछली, नहीं! तनाव से निपटने के कई बेहतर तरीके हैं। इसलिए, उनमें, धनु राशि की तरह, यकृत सबसे कमजोर अंग है। और मीन राशि की महिलाएं अपने फिगर पर पर्याप्त ध्यान नहीं देती हैं। और वे खुद को कुछ उत्पादों तक सीमित रखने के लिए पर्याप्त अनुशासित नहीं हैं। वैसे, आहार बहुत अनुशासित है। यदि आप पहले से ही आहार पर जाने का फैसला कर चुके हैं, तो अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें - वजन कम करने के लिए, उदाहरण के लिए, अपने जन्मदिन तक।

मीन राशि के लिए अनुपयुक्त खाद्य पदार्थ:

• चीनी, वसा - एक मानक सेट।
• भूना हुआ मांस।
• मसालेदार मसाले और सॉस।
• तरल पदार्थ के सेवन की निगरानी करें - मीन राशि, सभी राशियों के विपरीत, सितारे बहुत अधिक पीने की सलाह नहीं देते हैं।

मीन राशि के लिए उपयोगी उत्पाद:

• लाल सब्जियां और फल: टमाटर, मूली, बेल मिर्च, सेब, अंगूर, अनार, रसभरी, स्ट्रॉबेरी।
• एक प्रकार का अनाज, बाजरा, जौ, भूरे चावल।
• समुद्री भोजन।
• मीन राशि वालों के लिए प्रमुख खाद्य पदार्थ अखरोट और किशमिश हैं।

मीन राशि वालों के लिए आहार:

• अलग भोजन।
• एक प्रकार का अनाज।
• सेब।

जैसा कि आप पहले से ही समझ चुके हैं, सभी के लिए एक सार्वभौमिक नुस्खा है - उत्पादों को उनके प्राकृतिक रूप में कम से कम प्रसंस्करण के साथ खाएं, अधिक मात्रा में न खाएं, मिठाई से दूर न हों - और सब कुछ ठीक हो जाएगा! आपकी राशि क्या है? आप किस आहार का पालन करते हैं?

राशियों के अनुसार आहार, जो हमने आपके लिए तैयार किया है, आपको अपने सपनों का आंकड़ा खोजने में मदद करेगा। इसके अलावा, आप सीखेंगे कि प्रत्येक चिन्ह के लिए कौन सा वजन आदर्श माना जाता है और इसे प्राप्त करने के लिए क्या करना चाहिए। प्रेरणा के लिए, हम राशि चक्र के संकेतों के अनुसार सबसे सुंदर और दुबली हस्तियों के नाम प्रकाशित करते हैं।

कई पुरुष और महिलाएं वजन कम करने का सपना देखते हैं। कुछ लोगों को अपने स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार के लिए वजन घटाने की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य केवल विपरीत लिंग के सदस्यों को अपनी उपस्थिति से आकर्षित करना चाहते हैं। लेकिन सद्भाव की खोज में, विशाल बहुमत उसी रेक पर कदम रखता है। लेकिन आप एक एस्ट्रो डाइट की मदद से काफी सरलता से नफरत वाले किलोग्राम को अलविदा कह सकते हैं।

कुंडली के अनुसार फिटनेस और आहार, ज्योतिषियों की सिफारिशों के आधार पर, आपके वजन घटाने के दृष्टिकोण को व्यक्तिगत बना देगा। आखिरकार, एक राशि के प्रतिनिधि को क्या मदद मिलती है, यह स्पष्ट रूप से दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। हमने आपके लिए एक वजन घटाने की कुंडली विकसित की है, जो आपको न केवल समुद्र तट के मौसम की पूर्व संध्या पर भूख से बेहोश होने और सभ्य दिखने की अनुमति देगी।

एआरआईएस

मेष है आग का निशान. यह आश्चर्य की बात नहीं है कि मेष राशि के पुरुष और महिला दोनों की उपस्थिति तत्वों द्वारा निर्धारित की जाती है। अक्सर, इस राशि के प्रतिनिधि पर्याप्त मात्रा में मांसपेशियों और शरीर में वसा के कम प्रतिशत के साथ स्मार्ट दिखते हैं। मेष राशि की महिलाओं में लड़कों जैसी आकृति आम है, जो उन्हें एक विशेष आकर्षण और उत्साह प्रदान करती है।

पतली हड्डियों वाली मेष राशि की महिलाओं के लिए आदर्श वजन 52-55 किलोग्राम है। यदि आप प्राकृतिक रूप से कभी पतले नहीं रहे हैं, तो आपके लिए इष्टतम वजन (ऊंचाई के आधार पर) 55-65 किलोग्राम है। खेल खेलने वाले पुरुषों के लिए, आदर्श वजन 80 से 95 किलोग्राम तक हो सकता है। एक पतले मेष राशि के व्यक्ति का औसत वजन 70-74 किलोग्राम होता है।

इस राशि के प्रतिनिधि हैं: केइरा नाइटली, रीज़ विदरस्पून, सारा जेसिका पार्कर, मारिया केरी, सेलीन डायोन, लेडी गागा।
मेष राशि की हस्तियां मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि हैं: फेसुंडो अराना, इवान मैकग्रेगर, एडी मर्फी, रॉबर्ट डाउनी जूनियर, जैकी चैन, जीन-पॉल बेलमंडो, स्टीवन सीगल।

मेष राशि वालों के जीवन में फिटनेस

मेष राशि वाले बहुत जल्दी अपना फ़्यूज़ खो देते हैं, इसलिए वे अक्सर खेल खेलना छोड़ देते हैं और शुरू कर देते हैं। सितारे उन्हें विभिन्न प्रकार के भार को वैकल्पिक करने की सलाह देते हैं ताकि एकरसता से थक न जाएं। और खेल परिसर में जाना सबसे अच्छा है, जहां आप लक्ष्य और इच्छा के आधार पर नृत्य कर सकते हैं, योग कर सकते हैं, ट्रैक पर दौड़ सकते हैं या डंबल के साथ ट्रेन कर सकते हैं।

मेष राशि वालों का वजन कैसे कम करें

जैसा कि आप जानते हैं, पोषण विशेषज्ञ सुबह में हार्दिक खाने की सलाह देते हैं। लेकिन मेष राशि के लिए यह सिफारिश काम नहीं करती है। पहला भोजन संयमित होना चाहिए। दैनिक आहार से अधिकांश भोजन दोपहर के भोजन और दोपहर की चाय के लिए होना चाहिए। सोने से कम से कम 2 घंटे पहले रात का खाना खत्म करने की सलाह दी जाती है।

मेष राशि वालों के लिए शाकाहार वर्जित है। उनके लिए एक स्वस्थ एस्ट्रो आहार में आवश्यक रूप से ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जो मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हों। यह मत भूलो कि मेष राशि बहुत सक्रिय है, इसलिए मोनो-डाइट या भूख हड़ताल उनके लिए contraindicated है! इसके अलावा, कम कैलोरी वाला आहार मेष राशि वालों के लिए वजन बढ़ाने का सीधा रास्ता है।

मेष राशि वालों के लिए आहार

• इस राशि के लोगों को अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में अनाज और फलियां शामिल करने की जरूरत है। केफिर-बेरी कॉकटेल में ओट ब्रान या अलसी मिलाने से आपको भूख लगने से बचने में मदद मिलेगी।
• सब्जियों के बारे में मत भूलना। गोभी, शलजम, गाजर, पालक, चुकंदर और टमाटर - ये उत्पाद मेष राशि के आहार में अनिवार्य रूप से मौजूद होने चाहिए (और जितनी बार संभव हो)।
• चूँकि, मेष राशि वाले स्वभाव से ऊर्जावान लोग हैं, वे फॉस्फोरस के बिना नहीं कर सकते। इसलिए, सप्ताह में कम से कम 2-3 बार मछली को टेबल पर होना चाहिए।
• अक्सर इस राशि के प्रतिनिधि शरीर में आयरन की कमी से पीड़ित होते हैं। इसके उत्कृष्ट स्रोत हैं: जिगर, मांस, अंडे, सेब और राई के आटे की रोटी।
• मेष राशि वालों को चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए। यदि इसे पूरी तरह से त्यागना मुश्किल है, तो इसे अंधेरे शहद (कम से कम आंशिक रूप से) से बदलना सबसे अच्छा है।
• मेष राशि वालों की भावुकता और विस्फोटक प्रकृति के कारण आपको शराब और कड़क कॉफी पीने में जोश नहीं होना चाहिए।
• आपको अपने आहार में डिब्बाबंद भोजन (मांस और मछली दोनों) शामिल करने की आवश्यकता नहीं है।

TAURUS

वृष राशि की एक विशिष्ट विशेषता एक आनुपातिक आकृति है। युवावस्था में, इस चिन्ह के तहत पैदा हुए पुरुषों के पास बहुत ही मांसल धड़ होता है। विशेष रूप से, छाती और पीठ की मांसपेशियां स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। लेकिन 35-40 साल की उम्र में, एक गतिहीन जीवन शैली के साथ, उनका पेट खराब हो सकता है।

वृषभ राशि की महिलाओं में पतले लोगों से मिलना बहुत कम संभव होता है। आमतौर पर उनके पास बहुत टोंड और लचीला शरीर होता है। इसलिए इस राशि के जातकों के लिए फिट रहना बहुत आसान होता है।

वृष राशि के पुरुषों के लिए आदर्श वजन 72-84 किलोग्राम है। (ऊंचाई, उम्र और जीवन शैली के आधार पर), जिद्दी और हठी महिलाओं के लिए - 54-67 किग्रा।

इस चिन्ह के तहत जन्म लेने वाले प्रसिद्ध वृषभ: अल पैचीनो, चैनिंग टैटम, ड्वेन जॉनसन, डेविड बेकहम, जॉर्ज क्लूनी, पियर्स ब्रॉसनन।
अभिनेत्री की अनुपम सुंदरियां इस राशि के प्रतिनिधि हैं: बारबरा स्ट्रीसंड, रेनी ज़ेल्वेगर, जेसिका अल्बा, पेनेलोप क्रूज़, मिशेल फ़िफ़र, उमा थुरमन, कर्स्टन डंस्ट।

वृष राशि वालों के जीवन में फिटनेस

स्त्री और पुरुष दोनों ही वृषभ राशि के लोग काफी आलसी होते हैं। और अक्सर वे खेल खेलना शुरू करते हैं जब उनका आंकड़ा पहले से ही "धुंधला" होता है या जब वे मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं। धीमे और बहुत फुर्तीले वृषभ के लिए आदर्श फिटनेस योग, तैराकी और व्यायाम बाइक कक्षाएं होंगी।

निष्पक्ष सेक्स को बॉडी बैले या पसंद हो सकता है लोकप्रिय गंतव्य- कॉलनेटिक्स। यह इस प्रकार की फिटनेस है जो महीनों तक चलने वाली छुट्टी के बाद आपके शरीर को जल्दी से कसने में मदद करेगी।

अगर आप हर समय फिट रहना चाहते हैं, तो इंटेंसिव कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग सबसे उपयुक्त हैं। कई वृषभ लोहे के साथ काम करना पसंद नहीं करते हैं, इसलिए जिम के लिए घर पर बॉडीवेट प्रशिक्षण एक बढ़िया विकल्प होगा।

वृषभ राशि वालों का वजन कैसे कम करें

आमतौर पर वृषभ जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं वे आहार पर जाते हैं। लेकिन वसायुक्त और संतोषजनक भोजन के प्रति उनके प्रेम के कारण, वे जल्दी ही हार मान लेते हैं। और फिर उबलते पानी के साथ उबले हुए अनाज और सेब के साथ कम वसा वाले केफिर बिन में उड़ जाते हैं, और असली "झोर" शुरू होता है। यदि वृषभ आहार को सहन करने में कामयाब रहा, तो सामान्य जीवन शैली में लौटने के बाद, वह सभी खोए हुए किलोग्राम को एक अविश्वसनीय गति से "खाएगा"।

दुर्भाग्य से, इस राशि के तहत पैदा हुए अधिकांश पुरुषों और महिलाओं का चयापचय धीमा होता है। स्थिति इस तथ्य से जटिल है कि वृषभ छोटे भागों में खाना नहीं जानता है। लेकिन इस मामले में शरीर को धोखा दिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, भोजन से 15 मिनट पहले 2 गिलास फ़िल्टर्ड पानी पियें।

चयापचय में तेजी लाने के लिए, सप्ताह में एक बार (कार्बोहाइड्रेट लोडिंग) को फिर से खिलाने की सलाह दी जाती है। दुबारा खिलाने के लिए एक भोजन अलग रखना सबसे अच्छा है (उदाहरण के लिए, दोपहर का भोजन)। आप अपने फिगर के लिए बिना किसी डर के कुछ कार्बोहाइड्रेट या मीठा खा सकते हैं। इस तरह की साप्ताहिक धोखा आपको ढीले नहीं पड़ने और पूरे एक हफ्ते तक सही खाना जारी रखने में मदद करेगी।

वृष राशि वालों के लिए आहार

• वृषभ के आहार में डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद (बड़ी मात्रा में) मौजूद होना चाहिए: केफिर, पनीर (वसा रहित नहीं), पनीर और खट्टा क्रीम, दूध।
• थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य रूप से कार्य करने के लिए, मेनू में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जिनमें आयोडीन (स्क्वीड, समुद्री शैवाल, झींगा) हो।
• वृष राशि वालों को वसायुक्त मांस नहीं खाना चाहिए। उनके लिए सबसे अच्छा व्यंजन बेक्ड या दम किया हुआ बीफ़ और खरगोश का मांस है।
• आपको बड़ी संख्या में मफिन और खरीदी गई मिठाइयों से मना करना चाहिए। सुबह में जेली, मार्शमैलो या डार्क चॉकलेट के कुछ स्लाइस के उपयोग की अनुमति है।

जुडवा

मिथुन राशि वालों के बीच अक्सर आप एक दुबले शरीर का प्रकार (पुरुषों और महिलाओं दोनों में) पा सकते हैं। मिथुन बाइसेप्स शायद ही कभी शरीर सौष्ठव के क्षेत्र में कम से कम कुछ नामांकन का दावा करते हैं, लेकिन फिर भी इस राशि के प्रतिनिधि अपने फिगर को बनाए रखने की कोशिश करते हैं।

मिथुन राशि की महिलाओं का शरीर भी काफी सुडौल और सुडौल होता है। एक सक्रिय जीवन शैली के लिए धन्यवाद, इन महिलाओं के पास शायद ही कभी "नारंगी छील" के साथ एक भड़कीला आंकड़ा होता है।

मिथुन पुरुषों के लिए आदर्श वजन 70-80 किलोग्राम है। एक पतली महिला के लिए, सामान्य वजन 53-55 किलोग्राम की सीमा में होता है। अगर आप खेल खेलते हैं तो वजन 60-67 किलो के बीच होना चाहिए। (विकास के आधार पर)।

मॉर्गन फ्रीमैन, जॉनी डेप, ह्यूग लॉरी, क्रिस इवांस - ये प्रसिद्ध मिथुन पुरुष हैं, जो उनके अविश्वसनीय करिश्मे और आकर्षण से प्रतिष्ठित हैं।
मिथुन राशि के तहत जन्म लेने वाली महिला हस्तियों में दुनिया भर में प्रसिद्ध सुंदरियां हैं जैसे: मर्लिन मुनरो, नाओमी कैंपबेल, एंजेलिना जोली, नताली पोर्टमैन, निकोल किडमैन।

मिथुन राशि के जीवन में फिटनेस

कुंडली के अन्य राशियों के विपरीत, खेल की मदद से मिथुन न केवल अपने आकार को बनाए रखते हैं, बल्कि तनाव से भी छुटकारा पाते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक मिथुन महिला, अपने पति के साथ झगड़े के बाद, रसोई में नाराजगी को दूर करने के बजाय दौड़ने या फिटनेस रूम में जाने की संभावना रखती है।

चूँकि, मिथुन राशि के लोग काफी खुले और मिलनसार स्वभाव के होते हैं, इसलिए वे वास्तव में अकेले खेल खेलना पसंद नहीं करते हैं। वॉलीबॉल, बास्केटबॉल या तैराकी सबसे अच्छी है। आप फिटनेस भी कर सकते हैं, लेकिन टीवी के सामने घर पर नहीं (इस प्रकार का ख़ाली समय मिथुन जल्दी थक जाएगा), लेकिन हॉल में।

मिथुन राशि वालों का वजन कैसे कम करें

मिथुन राशि वालों के लिए उचित पोषण असामान्य है, जो बहुत अधिक खाना पसंद करते हैं। और उनके परिवर्तनशील स्वभाव और आत्मा को हर समय अधिक से अधिक नए आनंद की आवश्यकता होती है। हालाँकि वे रेस्तरां का खाना पसंद करते हैं, लेकिन वे समय-समय पर जंक फ़ूड - फ़ास्ट फ़ूड खाने से परहेज नहीं करते हैं। इस तरह के वसायुक्त और अस्वास्थ्यकर व्यंजन मिथुन को अपने आहार से अवश्य ही बाहर करना चाहिए।

वजन कम करने के लिए, आपको आधी रात के फ्रिज डांस को करना बंद करना होगा जो आपको पसंद है। सोने से 3-4 घंटे पहले खुद को खाने के लिए प्रशिक्षित करें।

मिथुन राशि वालों के लिए आहार

• डेयरी उत्पाद आपके आहार में मौजूद होने चाहिए (क्योंकि कई मिथुन राशि वालों के शरीर में कैल्शियम की कमी होती है)।
• जेमिनी (नमकीन खाद्य पदार्थों के अपने प्यार के कारण) अक्सर सूजन से पीड़ित होते हैं। इसलिए, कुंडली आहार अनुशंसा करता है कि आप भोजन में जोड़े गए नमक की मात्रा को धीरे-धीरे कम करें।
• लेकिन गर्म मसालों और मसालों को छोड़ना इसके लायक नहीं है। यह अच्छी तरह से मसालेदार भोजन है जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करेगा।
• मिथुन राशि का कमजोर बिंदु फेफड़े और ब्रोंची हैं। श्वसन प्रणाली को मजबूत करने के लिए आपको रोजाना नट्स खाने की जरूरत है।
• तेज़ पेय का उपयोग कम से कम रखें (आप कम मात्रा में सूखी और स्पार्कलिंग वाइन पी सकते हैं)।

कैंसर

स्वभाव से, इस राशिफल में जन्म लेने वाले कर्क राशि के पुरुष और महिलाएं दोनों ही अधिक वजन वाले होते हैं। ज्यादातर, पुरुषों और महिलाओं की उम्र के साथ 10 से 25 किलो तक वजन बढ़ जाता है। अधिक वज़न।

औसत कद-काठी का आदमी, जो थोड़ा-बहुत खेल-कूद करता है, उसका वजन 71-85 किलो के बीच होना चाहिए। लड़कियों और महिलाओं के कैंसर को 55 से 65 किलोग्राम वजन करने की सलाह दी जाती है।

प्रसिद्ध कैंसर पुरुष: जिनेदिन जिदान, जॉर्ज माइकल, माइक टायसन, सिल्वेस्टर स्टेलोन, टॉम हैंक्स, विन डीजल।
इस राशि के प्रतिनिधियों में जाना जाता है: राजकुमारी डायना, मेरिल स्ट्रीप, निकोल श्रेजिंगर, पामेला एंडरसन, लिव टायलर, मिशेल रोड्रिगेज।

कर्क राशि के जातकों के जीवन में फिटनेस

अनाड़ी और नाप-तौल कर्क राशि के पुरुषों और महिलाओं के लिए खुद को अपने निजी सुविधा क्षेत्र को छोड़ने और फिटनेस और खेल की लहरों पर चलने के लिए मजबूर करना बेहद मुश्किल है। उनके लिए एक आवश्यकता और उनके लिए एक सुखद शगल (और कठिन श्रम नहीं) बनने के लिए, प्रेरणा खोजना आवश्यक है।

कर्क राशि वालों पर प्रेम का बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है, फिर वे आसानी से अपने खोल से बाहर निकल जाते हैं और प्रशिक्षण के लिए चले जाते हैं। कर्क राशि की महिलाओं के लिए इत्मीनान से पिलेट्स या योग से बेहतर कुछ नहीं है और पुरुषों के लिए घर पर शक्ति व्यायाम करना उपयुक्त है। हॉल में वे असहज होंगे।

वजन कम कैसे करें कैंसर

कर्क राशि वालों को अपने नाजुक और अति संवेदनशील पेट की रक्षा करनी चाहिए। शुरुआत के लिए कॉफी पीना बंद कर दें। यह उस सूजन से छुटकारा पाने में भी मदद करेगा जिससे कैंसर अक्सर पीड़ित होता है।

इस चिन्ह के प्रतिनिधि बचपन से ही खाने के बहुत शौकीन होते हैं: समृद्ध क्रीम, गाढ़ा दूध और जैम के साथ रसीला केक। एकमात्र समस्या यह है कि वे यह नहीं देख सकते हैं कि रात के खाने में आधा कैन जैम कैसे खाया जाता है। इसलिए, इन सभी व्यंजनों को कर्क राशि वालों को खुराक में दिया जाना चाहिए। और सबसे अच्छा, एक देखभाल करने वाला और प्यार करने वाला जीवनसाथी ऐसा करता है।

बड़े भोजन से बचें। कैंसर के लिए, कैलोरी गिनकर और BJU की गणना करके शुरुआत करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक रसोई का पैमाना खरीदें और प्रत्येक व्यंजन या उत्पाद का वजन करें जिसे आप अपने मुंह में डालने जा रहे हैं।

कैंसर के लिए आहार

• कैंसर के लिए आदर्श मेनू में अनाज, फलियां, डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद शामिल होना चाहिए।
• सप्ताह में 3-4 बार लीन मीट और मछली खाने की सलाह दी जाती है।
• एलर्जी से बचने के लिए अपने आहार में समुद्री भोजन की मात्रा कम करें।
• न्यूरोसिस कैंकर्स के लगातार मेहमान हैं। इसलिए जरूरी है कि पोटैशियम और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाकर नर्वस सिस्टम को मजबूत किया जाए।
• उपवास के दिन अनाज पर बिताना उपयोगी होगा।

एक सिंह

नर शेरों के पास एक मांसल धड़, मजबूत हाथ और पैर के साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से निर्मित शरीर होता है। उम्र के साथ, शेर आराम करते हैं और शारीरिक गतिविधियों को कम करके खुद को शुरू कर सकते हैं।

शेरनी महिलाओं के पास एक विशाल श्रोणि के साथ एक आनुपातिक काया भी होती है, लेकिन एक सुंदर घुमावदार कमर होती है। इस राशि की लड़कियों में "नाशपाती" प्रकार का फिगर आम है।

सिंह राशि के पुरुषों के लिए आदर्श वजन 77-86 किलोग्राम है। ज्योतिषियों के अनुसार शेरनी लड़कियों का आदर्श वजन 59-63 किलोग्राम है।

इस राशि के प्रतिनिधियों में ऐसी दिलचस्प और एथलेटिक हस्तियां हैं लियो: पैट्रिक स्वेज़, मैट लेब्लांक, केविन स्पेसी, जीन रेनो, अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर, डस्टिन हॉफ़मैन, एंटोनियो बैंडेरस, बेन एफ्लेक।
सितारों की दुनिया से सेक्सी सुंदरियां शेरनी: जेनिफर लोपेज, सैंड्रा बुलॉक, चार्लीज़ थेरॉन, हाले बेरी, मैडोना, किम कैटरॉल।

लियो के जीवन में फिटनेस

स्वभाव से आक्रामक, लायंस किकबॉक्सिंग के लिए आदर्श होते हैं। पंचिंग बैग को ठीक से "छिलका" करने से उन्हें राहत महसूस होगी। संगीत के प्रति उनके सहज प्रेम के कारण, गर्म बॉलरूम नृत्य (सांबा, सालसा या कामुक रूंबा) भी उनके लिए उपयुक्त है। मजबूत और लचीले लियो पुरुषों को कैपोइरा शैली में प्रशिक्षण पर ध्यान देना चाहिए।

लड़के और युवा पुरुष शेर आमतौर पर बहुत पतले होते हैं, इसलिए बचपन से ही उन्हें खेल के आदी होने की जरूरत होती है, और किशोरावस्था में जिम में दाखिला लेते हैं। उन्हें, किसी और की तरह, शक्ति प्रशिक्षण नहीं दिखाया जाता है।

वजन कम कैसे करें सिंह

बहुत बार, इस राशि के प्रतिनिधियों के वजन बढ़ने का कारण भोजन करते समय जल्दी में होता है। एक बड़े हिस्से को जल्दी से निगलने के बाद, वे भरा हुआ महसूस नहीं करते हैं और तुरंत अधिक के लिए चले जाते हैं। वजन कम करने की मुख्य स्थिति प्रत्येक टुकड़े को पूरी तरह से चबाना है।

सिंह राशि के लिए आहार

• हृदय सिंह राशि का कमजोर बिंदु है। इसलिए, हृदय प्रणाली को मजबूत करने के लिए उन्हें दूध, अंडे, डेयरी उत्पादों से प्रोटीन प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। वैसे, वजन घटाने के लिए शेर प्रोटीन आहार के लिए लगभग आदर्श हैं।
• जानवरों के मांस की लत के बावजूद, आपको लाल मांस (टर्की या चिकन चुनें) की खपत को सीमित करना चाहिए।
• शेरों को, किसी और की तरह, अपने शरीर को सूखे मेवे और फलों से संतृप्त करना चाहिए।
• साइड डिश के लिए फलियां, अनाज या बेक्ड आलू खाना सबसे अच्छा है।
• राई के आटे के बेकरी उत्पादों के साथ आहार में गेहूं की रोटी को बदलने की सिफारिश की जाती है।
• सुबह के समय आपको अलसी के बीज खाने चाहिए (क्योंकि आपको मछली पसंद नहीं है)। अलसी में पर्याप्त मात्रा में असंतृप्त वसा अम्ल होते हैं।
• तेजी से वजन घटाने के लिए, लियो को सप्ताह में एक अनलोडिंग दिन (अधिमानतः रविवार) की व्यवस्था करने की सलाह दी जाती है। इस दिन आप खाने को पूरी तरह से मना नहीं कर सकते हैं। कम कैलोरी वाला खाना खाएं और हरी या हर्बल चाय पिएं।

कन्या

इस राशि के दोनों लिंगों के प्रतिनिधियों के लिए, आंकड़े आनुपातिक रूप से मुड़े हुए हैं। साथ ही, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे पतले हैं या इसके विपरीत, बड़े मॉडल के साथ आसानी से प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। आमतौर पर, कन्या महिलाओं के बीच, आप अक्सर एक प्रकार का आंकड़ा पा सकते हैं जो अधिकांश पुरुषों के रक्त को उत्तेजित करता है - "घंटा का चश्मा"।

कन्या राशि के पुरुषों के लिए आदर्श वजन 79-85 किलोग्राम है। इस चिन्ह के तहत जन्म लेने वाली महिलाओं का वजन कम से कम 54 और 60 किलो से अधिक नहीं होना चाहिए।

कन्या राशि के तहत पैदा हुए सुंदर अभिनेता: रिचर्ड गेरे, कीनू रीव्स, चार्ली शीन, एडम सैंडलर, ह्यूग ग्रांट, कॉलिन फर्थ, गाइ रिची, पॉल वॉकर, जेसन स्टैथम।
क्लाउडिया शिफ़र, कैमरन डियाज़, बेयोंसे, सोफिया लोरेन प्रसिद्ध विर्गोस हैं, जो एक बार फिर इस राशि के प्रतिनिधियों के रूपों की पूर्णता को साबित करते हैं।

कन्या राशि के जातकों के जीवन में फिटनेस

शुरुआती शरद ऋतु में पैदा हुए महिलाओं और पुरुषों के लिए, फिट रहने के लिए तैराकी सबसे अच्छी होती है। शांत कन्या दार्शनिक विशेष रूप से चरम खेल पसंद नहीं करेंगे, लेकिन स्कीइंग या साइकिल चलाना - बिल्कुल!

कन्या राशि के जातकों के लिए घर पर कक्षाएं ज्यादा फल नहीं लाएंगी। उनके लिए एक बहुत अच्छी प्रेरणा एक सदस्यता की खरीद या कोच को अग्रिम भुगतान होगी। आखिरकार, कन्या वास्तव में पैसा खर्च करना पसंद नहीं करती है, और इससे भी ज्यादा इसे फेंकना।

वे ईर्ष्यापूर्ण दृढ़ता से प्रतिष्ठित हैं, इसलिए वे बहुत तेज़ और सभ्य परिणाम प्राप्त करने में सक्षम हैं। फिटनेस में खींचे जाने के कारण, इस राशि के महिलाओं और पुरुषों के लिए अधिग्रहीत रूप को बनाए रखना बहुत आसान होगा, क्योंकि वे इच्छाशक्ति और धैर्य नहीं रखेंगे।

कन्या राशि का वजन कैसे कम करें

विरगो के साथ मुख्य समस्या अनियमित आधार पर बड़ी मात्रा में भोजन करने की उनकी प्रवृत्ति है। यह ठीक है क्योंकि वे दिन के दौरान थोड़ा खाते हैं कि वे अक्सर शाम को तुरंत रेफ्रिजरेटर में चले जाते हैं। अपने भोजन के समय को समायोजित करने का प्रयास करें (आंशिक भोजन आपके लिए सर्वोत्तम है)।

शाकाहार के लिए उपयुक्त राशि चक्र के कुछ संकेतों में से एक कन्या है। उन्हें वसायुक्त मांस और कबाब के बारे में भूल जाना चाहिए। यदि आपको इस प्रकार के प्रोटीन से इंकार करना मुश्किल लगता है, तो लीन चिकन ब्रेस्ट या टेंडर खरगोश का मांस चुनें।

कन्या राशि के लिए आहार

• कन्या राशि वालों को कच्चे भोजन का सेवन सीमित करना चाहिए, जो उनके नाजुक पेट को परेशान करता है। आदर्श विकल्पउनके लिए पका हुआ भोजन होगा।
• कन्या राशि वालों को कद्दू और फूलगोभी खाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
• अनाज के उपयोग के बारे में मत भूलना (वे शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करेंगे)।
• बेकिंग में गेहूँ के आटे के हिस्से को कुचले हुए जई के चोकर या चावल के आटे से बदलने की भी सिफारिश की जाती है।
• पुरुषों और महिलाओं दोनों को मजबूत मादक पेय और कॉकटेल पीना बंद कर देना चाहिए। शराब आपके लिवर के लिए बहुत हानिकारक है। तेज शराब, वोडका और कॉन्यैक अपच का कारण बन सकते हैं।

तराजू

लाइब्रस अक्सर एक काफी आनुपातिक काया का दावा करते हैं। इन महिलाओं के पास सुंदर आकृतियाँ होती हैं: एक सुंदर कमर के साथ, बल्कि पतले कूल्हे और शानदार स्तन।

तुला राशि के तहत पैदा हुए पुरुषों के लिए आदर्श वजन 75-89 किलोग्राम है। महिलाओं के लिए यह है - 59-69 किग्रा। पतली तुला राशि के लिए 51-53 किग्रा पर्याप्त माना जाता है।

विल स्मिथ, माइकल डगलस, मैट डेमन, ह्यूग जैकमैन, जीन-क्लाउड वैन डैम, रयान रेनॉल्ड्स तुला पुरुष हस्तियां हैं।
प्रसिद्ध महिलाएँ इस राशि की प्रतिनिधि हैं: कैथरीन ज़ेटा-जोन्स, ग्वेनेथ पाल्ट्रो, मोनिका बेलुची, किम कार्दशियन, कैथरीन डेनेउवे।

तुला राशि वालों के जीवन में फिटनेस

तुला महिलाओं को उन प्रकार की फिटनेस को वरीयता देनी चाहिए जिनका उद्देश्य एक परिष्कृत और नाजुक सिल्हूट (उदाहरण के लिए, बॉडी बैले या पिलेट्स) बनाना है। पुरुषों के लिए टीम स्पोर्ट्स चुनना बेहतर है: बास्केटबॉल, वॉलीबॉल या टेनिस।

यह सबसे अच्छा है कि प्रशिक्षण ताजी हवा में होता है, क्योंकि तुला राशि का तत्व वायु है, जो आपको अतिरिक्त वजन से तेजी से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

तुला राशि के पुरुषों और महिलाओं दोनों में एक खामी है - वे जोश के साथ जिम जाना शुरू कर सकते हैं और जैसे ही जल्दी से सब्सक्रिप्शन को धूल भरी कोठरी में फेंक देते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, तुला राशि वालों को संचार की आवश्यकता होती है। इसलिए, फिटनेस या एरोबिक्स कक्षाएं उनके लिए आदर्श हैं।

तुला राशि का वजन कैसे कम करें

बहुत गंभीर भोजन प्रतिबंध तुला राशि की भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। इसलिए, आपके दुश्मनों के लिए 1000 कैलोरी आहार बेहतर है। तैयार करना चुनें साधारण भोजनसामान्य उत्पादों से और बहुत मसालेदार भोजन और मसाले छोड़ दें, जो न केवल चयापचय को गति देते हैं, बल्कि एक क्रूर भूख भी पैदा करते हैं।

तुला एक अलग आहार और शाकाहार के लिए सबसे उपयुक्त है। आपके आहार का आधार कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ होने चाहिए। वे न केवल अधिक काम करके खाए गए अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, बल्कि शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद करेंगे।

तुला राशि के लिए आहार

• वजन कम करने के लिए, इस राशि के प्रतिनिधियों को धीमी कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने की आवश्यकता होती है (अधिकांश आहार ड्यूरम गेहूं और अनाज से बना पास्ता होना चाहिए)।
• ऐसे वजन के लिए जो मांस के बिना नहीं रह सकते, सितारे लीन बीफ और पोल्ट्री, मछली और समुद्री भोजन खाने की सलाह देते हैं।
• तुला राशि वालों के लिए राशिफल आहार कच्चे स्मोक्ड सॉसेज और अचार के उपयोग को सीमित करता है। ताजा खीरे और टमाटर को प्राथमिकता दें।
• सर्दियों के लिए जाम बनाने के बजाय, बेरीज को फ्रीज करें और ठंड के मौसम में उन्हें पाई भरने में जोड़ें।
• अगर आप तेजी से बढ़ते वजन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो शुक्रवार के दिन उपवास रखें। इस दिन आप फल और पकी हुई सब्जियां खा सकते हैं।
• लेकिन इस राशि के प्रतिनिधियों के लिए शराब से इनकार करना बेहतर है (या कम से कम सूखी शराब को पानी से पतला करें)।

बिच्छू

दोनों लिंगों के प्रतिनिधि एक मजबूत काया से प्रतिष्ठित हैं। यह वृश्चिक राशि की लड़कियां हैं जो सबसे आसानी से राहत प्रेस और मजबूत गोल नितंबों को विकसित करने का प्रबंधन करती हैं।

एक वृश्चिक पुरुष के लिए, आदर्श वजन 74-82 किग्रा है। एक महिला के लिए - 59-62 किग्रा।

सेलिब्रिटी स्कॉर्पियोस मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि हैं: रॉब श्नाइडर, डेविड श्विमर, मैथ्यू मैककोनाघी, एलेन डेलन, लियोनार्डो डिकैप्रियो, जेरार्ड बटलर, क्रिस नोथ, ओवेन विल्सन।
स्कॉर्पियो महिलाओं की सुंदरियों की सूची पर एक नज़र डालें: टीला टकीला, कैटी पेरी, सियारा, जूलिया रॉबर्ट्स, विनोना राइडर, एम्मा स्टोन, ब्रिटनी मर्फी, डेमी मूर, ऐनी हैथवे, सोफी मार्सेउ, स्कारलेट जोहानसन।

वृश्चिक राशि के जातकों के जीवन में फिटनेस

स्कॉर्पियो लड़कियां (साथ ही पुरुष) हॉल में जाती हैं, जैसे कि शिकार करने जा रही हों। और मजे की बात यह है कि कई महीनों की उनकी ट्रेनिंग के बहुत अच्छे नतीजे आते हैं। आखिरकार, वे चुने हुए एक (त्सू) को जीतने के लिए सब कुछ करते हैं। लेकिन जब उन्हें वह मिल जाता है जो वे चाहते हैं, तो वे जल्दी से जिम जाना बंद कर देते हैं।

एकमात्र प्रकार की फिटनेस जो उत्साही बिच्छुओं का ध्यान रख सकती है, कामुकता और स्ट्रिपटीज़ के तत्वों के साथ आग लगानेवाला नृत्य है। साथ ही उनके लिए अच्छा है लैटिन अमेरिकी नृत्यऔर बेली डांस।

वृश्चिक राशि वालों का वजन कैसे कम करें

स्कॉर्पियोस लगातार वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन वीरतापूर्वक एक या दो सप्ताह के लिए नए-नए आहार पर रहने के बाद, वे "लोलुपता" नामक लंबी और गहरी यात्रा पर निकल जाते हैं। इससे, यह आहत अभिमान नहीं है जो सबसे अधिक पीड़ित है, बल्कि चयापचय है। इसलिए, अतिरिक्त वजन कम करने की दिशा में पहला कदम चयापचय को सामान्य करने के उद्देश्य से किया जाना चाहिए।

थोड़ी देर के लिए तला हुआ और वसायुक्त, मसालेदार और नमकीन छोड़ दें। सबसे बढ़िया विकल्परात के खाने के लिए, आस्तीन या चर्मपत्र (वसा के उपयोग के बिना) में जड़ी बूटियों के साथ पके हुए टर्की मांस होंगे। दिन के दौरान 6-7 गिलास शुद्ध पानी पीना न भूलें। लेकिन कोशिश करें कि कॉफी और तेज चाय न पिएं।

वृश्चिक राशि के लिए आहार

• वसायुक्त और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से थके हुए शरीर को फाइबर की सख्त जरूरत होती है। इसलिए, नियमित रूप से पकी हुई या उबली हुई सब्जियां खाएं: चुकंदर, शलजम, गाजर और मीठी बेल मिर्च।
• ओक्रोशका सीज़न के दौरान, सप्ताह में कुछ ओक्रोशका दिन (मूली और हरा प्याज स्कॉर्पियो को प्रतिरक्षा बनाए रखने में मदद करते हैं) रखना अच्छा होता है।
• हालांकि स्कॉर्पियोस के बीच शाकाहारियों को ढूंढना दुर्लभ है, फलियां उनके शरीर के लिए जरूरी हैं।
• बादाम और सोया दूध पर भी ध्यान दें (नियमित गाय का दूध बड़ी मात्रा में सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है)।
• फास्ट फूड के उपयोग का न केवल पर दु: खद प्रभाव पड़ता है उपस्थितिबिच्छू, लेकिन उनके स्वास्थ्य पर भी। यह न भूलें कि आपको बवासीर होने का खतरा है।

धनुराशि

इस चिन्ह के तहत जन्म लेने वाली महिलाओं और पुरुषों का आनुपातिक शरीर होता है। आयु और विकलांगता शारीरिक गतिविधिवजन बढ़ने का कारण हो सकता है: पुरुषों में, एक पेट दिखाई देता है, और महिला के शरीर पर अतिरिक्त पाउंड नितंबों और कूल्हों पर जाते हैं। शरीर का ऊपरी हिस्सा और कमर पतली रहती है।

ज्योतिषियों के अनुसार धनु राशि के पुरुषों का आदर्श वजन 74-85 किलोग्राम होता है। अगर आप जिम में कड़ी मेहनत करते हैं तो आपका वजन 90 से 105 किलो तक हो सकता है। महिलाओं के लिए इष्टतम वजन 55-67 किलोग्राम है।

सेलिब्रिटीज धनु - मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि, खराब फिगर की शिकायत नहीं करते। इनमें पीटर फैसिनेली, ब्रूस ली, बेन स्टिलर, ब्रेंडन फ्रेजर, माइकल ओवेन, ब्रैड पिट, टिल श्वेइगर शामिल हैं।
शो व्यवसाय की दुनिया से प्रसिद्ध महिला धनु: केली ब्रूक, टीना टर्नर, बेट्टे मिडलर, ब्रिटनी स्पीयर्स, जुलियाना मूर, अमांडा सेफ़्रेड, पेट्रीसिया कास, मिला जोवोविच, क्रिस्टीना एगुइलेरा, केटी होम्स।

धनु राशि के जातकों के जीवन में फिटनेस

समूह एरोबिक्स कक्षाएं सक्रिय और मिलनसार धनु राशि वालों के लिए आदर्श हैं। वे लाठी के साथ रेस वॉकिंग और नॉर्डिक वॉकिंग का भी आनंद लेंगे। लेकिन जिम में, किसी भी लिंग का धनु तभी टिकेगा जब वह एक लक्ष्य से लैस होगा। अन्यथा, ऐसी खेल गतिविधियों की अवधि 2-3 माह से अधिक नहीं होगी।

यदि आप सिम्युलेटर खरीदने के बारे में सोच रहे हैं, तो आपको इन्वेंट्री पर बहुत पैसा खर्च नहीं करना चाहिए। रस्सी कूदने से आपको अच्छे परिणाम मिलेंगे।

व्यायाम करते समय अपने पैरों और जोड़ों का ख्याल रखें। स्नीकर्स में ही स्ट्रेंथ एक्सरसाइज करें।

वजन कम कैसे करें धनु

धनु राशि के लोगों को घुटनों में कांपने के लिए हार्दिक और स्वादिष्ट भोजन पसंद होता है। विशेष रूप से वसायुक्त भोजन, और सोने से पहले भी। आपको कठोर उपाय नहीं करने चाहिए और सख्त आहार पर जाना चाहिए - फिर भी आप इस तरह की परीक्षा पास नहीं करेंगे। सितारे आपको बस इतना बता रहे हैं कि आप अपनी थाली में क्या डालते हैं, इसके बारे में अधिक चयनात्मक रहें।

एक अलग बिजली आपूर्ति प्रणाली धनु को बहुत अच्छी तरह से सूट करती है। यहां तक ​​​​कि अगर आप कभी-कभी अपने आप को तले हुए मांस के एक हिस्से से इनकार नहीं कर सकते हैं, तो इसे आलू या पास्ता के साथ नहीं, बल्कि हल्की सब्जी के सलाद के साथ खाएं।

धनु राशि के लिए आहार

• धनु के आहार में मछली और समुद्री भोजन की दुबली किस्में मौजूद होनी चाहिए।
• ज्योतिषी भी मटर और फलियों पर करीब से नज़र डालने की सलाह देते हैं।
• सब्जियों से खीरे, तोरी और कद्दू को वरीयता दें।
• साग (तुलसी, अजमोद और डिल) का दैनिक सेवन करने की सलाह दी जाती है।
• डेयरी उत्पादों का सहारा न लें (कई धनु राशि के लोगों को एलर्जी होने का खतरा होता है)। अगर आपको लगता है कि आइसक्रीम या एक गिलास दूध के बाद आपके पेट में कुछ गड़बड़ है, तो बेहतर है कि डेयरी उत्पादों का दुरुपयोग न करें।
• धनु राशि के लोगों द्वारा शराब और बीयर के सेवन से दुखद परिणाम हो सकते हैं। छुट्टियों और कॉर्पोरेट पार्टियों में, वाइन को मिनरल वाटर से पतला करें या अल्कोहल को पूरी तरह से छोड़ दें।

मकर

मूल रूप से, मकर राशि वाले काफी पतले होते हैं। इस राशि के प्रतिनिधियों के बीच स्टॉकी प्रकार का आंकड़ा दुर्लभ है। हालांकि, कुंडली के अन्य प्रतिनिधियों की तुलना में मकर महिलाओं के कई फायदे हैं: एक हंस गर्दन, सुंदर स्तन और आनुपातिक कूल्हे।

मकर राशि के पुरुषों के लिए आदर्श वजन 66-79 किग्रा है, और निष्पक्ष सेक्स के लिए - 50-55 किग्रा।

प्रसिद्ध महिलाएँ - इस राशि के प्रतिनिधि: वैनेसा पारादिस, मिशेल मर्सिएर, ज़ूई डेशनेल, जूलिया ऑरमंड, मार्लीन डायट्रिच।
सेलिब्रिटी मकर पुरुष: रिकी मार्टिन, जूड लॉ, मेल गिब्सन, एड्रियानो सेलेन्टानो, निकोलस केज, ऑरलैंडो ब्लूम, केविन कॉस्टनर।

मकर राशि के जीवन में फिटनेस

मकर राशि वालों की सफलता की कुंजी उनकी दृढ़ता में निहित है। वे गर्मियों तक खुद को बीच बॉडी बनाने का लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं, इसलिए वे प्रशिक्षण से अच्छे परिणाम प्राप्त करते हैं। वे समूह कक्षाओं और घर पर चटाई पर अभ्यास के रूप में समान रूप से उपयुक्त हैं। यह राशि चक्र के उन कुछ संकेतों में से एक है, जिनके प्रतिनिधि घर पर ही व्यायाम कर सकते हैं और स्थानीय जिम के जोक्स से बदतर नहीं दिख सकते।

मकर राशि वालों को अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने की आवश्यकता होती है, इसलिए शक्ति प्रशिक्षण और फिटबॉल अभ्यास, साथ ही पूल में नियमित रूप से जाना उनके लिए उपयुक्त है।

मकर राशि वालों का वजन कैसे कम करें

भूखा नया आहार मकर राशि वालों को वजन कम करने में मदद नहीं करेगा। वे केवल पहले से ही बहुत सक्रिय चयापचय को और भी खराब नहीं करेंगे। स्वस्थ वजन घटाने के लिए मकर राशि वालों को आवश्यक संख्या में कैलोरी की गणना करने और इस पैटर्न का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता है।

इस राशि के प्रतिनिधि अपने पसंदीदा व्यंजनों को पूरी तरह से नकार नहीं सकते। अपने आहार में रोटी और मिठाई (कम मात्रा में) शामिल करनी चाहिए। तब वजन कम करना बोझ नहीं होगा।

चयापचय को गति देने के लिए, आप मसालों और मसालों के रूप में उत्तेजना का उपयोग कर सकते हैं (साथ ही व्यंजन में जोड़े गए नमक की मात्रा को कम कर सकते हैं)। चाय और कॉफी के बजाय हर्बल चाय पीएं और चीनी की जगह प्राकृतिक शहद या स्टीविया का सेवन करें।

मकर राशि के लिए आहार

• आपके आहार में दुबला मांस और कुक्कुट शामिल होना चाहिए, समुद्री मछली(बड़ी मात्रा में सीफूड खाने से बचने की कोशिश करें - इस बात की संभावना है कि आपको एलर्जी होने का खतरा है)।
• वजन घटाने के लिए, आपको निश्चित रूप से धीरे-धीरे पचने वाले कार्बोहाइड्रेट का सेवन करना चाहिए: ड्यूरम गेहूं पास्ता, एक प्रकार का अनाज उत्पाद, अनाज।
• अधिक भोजन खाने की कोशिश करें जो आपके तत्व - पृथ्वी से मेल खाता हो। हम कच्ची सब्जियों के बारे में बात कर रहे हैं: चुकंदर, मिर्च, कद्दू, गोभी, मूली और गाजर।
• फलों से उन लोगों को वरीयता दें जो आपके अक्षांशों में उगते हैं। मकर राशि का संवेदनशील पेट हमेशा विदेशी फलों और खट्टे फलों को पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया नहीं देता है।
• डेयरी उत्पादों को मत भूलना।

कुंभ राशि

Aquarians में, औसत काया वाले लोग सबसे अधिक पाए जाते हैं। मोटे कुंभ राशि वाले 40 साल के करीब हो सकते हैं। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जो निराशा और क्रोध को जब्त कर लेती हैं।

कुंभ राशि के पुरुषों के लिए आदर्श वजन 76-85 किग्रा माना जाता है। महिलाओं के लिए - 55-64 किग्रा।

हस्तियाँ कुंभ - निष्पक्ष सेक्स: शकीरा, इस्ला फिशर, वेरा ब्रेज़नेवा, जेनिफर एनिस्टन, सिबिल शेफर्ड।
प्रसिद्ध कुम्भ पुरुष: निक कार्टर, क्रिश्चियन बेल, जस्टिन टिंबर्लेक, क्लार्क गेबल, क्रिस्टियानो रोनाल्डो, एश्टन कचर, टेलर लॉटनर।

कुंभ राशि के जीवन में फिटनेस

कुंभ राशि के पुरुष और महिलाएं शायद ही कभी प्रशिक्षण शुरू करते हैं, यहां तक ​​कि यह महसूस करते हुए भी कि उनका रूप आदर्श से बहुत दूर है। कुंभ राशि की महिलाओं में, "स्किननिफेट" का प्रकार आम है - शाब्दिक रूप से "पतली वसा"। पहली नज़र में, वे पतले लगते हैं, लेकिन अक्सर सेल्युलाईट और ढीली त्वचा से पीड़ित होते हैं। और इसके बारे में कुछ करने की जरूरत है। लड़कियों के लिए, शक्ति प्रशिक्षण सबसे अच्छा है, जो कुछ ही महीनों में उनके सपाट नितंबों को सुंदर गोलाई में बदल देगा।

लेकिन आप खुद को जिम जाने के लिए कैसे मजबूर करते हैं? जवाब है "कंपनी के लिए"। यह एक दोस्त के साथ अध्ययन करके है जिसके साथ आप दिन की घटनाओं पर चर्चा कर सकते हैं कि कुम्भ राशि के लोग प्रशिक्षित करने और बहुत अच्छे परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे। लेकिन मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि शायद ही कभी किसी के साथ कुछ करना पसंद करते हैं, इसलिए उनके लिए सबसे अच्छा है कि वे एक मुफ्त कमरे या गैरेज को जिम में बदल दें और इसे अपने दम पर करें।

वजन कम कैसे करें कुंभ राशि

Aquarians के वजन बढ़ने का मुख्य कारण उनकी मीठा खाने की इच्छा है। उनके लिए हानिकारक और वसायुक्त व्यंजनों को मुरब्बा, शहद, मार्शमॉलो और स्व-निर्मित जेली से बदलना बेहतर है। फलों को मिठाई के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है: तरबूज, तरबूज, नाशपाती और सेब, स्ट्रॉबेरी और मीठी चेरी। लेकिन खट्टे फलों से बचने की कोशिश करें (वयस्कता में भी, विदेशी फलों से एलर्जी हो सकती है)।

ज्योतिषी कुंभ राशि वालों को नाश्ता छोड़ने की सलाह नहीं देते हैं। सूखे मेवे और कुछ प्रोटीन (उदाहरण के लिए, पनीर) के साथ दलिया खाना सबसे अच्छा है। और दूसरे नाश्ते के लिए फलों और कटे हुए मेवों के साथ केफिर (या दूध) का कॉकटेल पीने की सलाह दी जाती है।

कुंभ राशि के लिए आहार

• Aquarians के दैनिक आहार में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ मौजूद होने चाहिए (सेब के अलावा, एक प्रकार का अनाज और फलियां खाएं)।
• नियमित रूप से कच्ची और पकी हुई सब्जियाँ खाएँ, और अपने दैनिक सलाद और सूप में ताज़ी या सूखी जड़ी-बूटियाँ शामिल करें।
• मछली से, कम वसा वाली किस्मों को चुनें, मांस से, बीफ़, चिकन और बटेर को वरीयता दें।

मछली

अक्सर मीन राशि वालों का वजन अधिक होता है, इसलिए उन्हें छोटी उम्र से ही सोचने और ऐसा तरीका चुनने की जरूरत होती है जो शरीर को अच्छे आकार में रखने में मदद करे।

मीन राशि के तहत पैदा हुए पुरुषों के लिए आदर्श वजन 86-94 किलोग्राम है, महिलाओं के लिए - 57-68 किलोग्राम।

प्रसिद्ध मीन मान्यता प्राप्त सुंदरियां हैं: रिहाना, जेनिफर लव हेविट, ड्रू बैरीमोर, क्रिस्टिन डेविस, एलिजाबेथ टेलर, नतालिया वोडियानोवा, ईवा मेंडेस, ओर्नेला मुटी, ओलिविया वाइल्ड, शेरोन स्टोन।
इस राशि के तहत पैदा हुए मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि: माइकल बोल्टन, डैनियल क्रेग, चक नॉरिस, कर्ट रसेल, एडम लेविन, ब्रूस विलिस।

मीन राशि के जातकों के जीवन में फिटनेस

शरीर के लचीले होने और मांसपेशियों के आज्ञाकारी होने के लिए, मीन राशि वालों को पूल में जाने की सलाह दी जाती है। यह जल है जो उनका तत्व है, इसलिए इस तरह की गतिविधियों का मीन राशि वालों की उपस्थिति और स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बाहरी गतिविधियाँ भी आपके लिए उपयुक्त हैं: साइकिल चलाना, दौड़ना या बस चलना तेज गति. इस राशि के तहत पैदा हुए पुरुषों को न केवल अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए बल्कि तनाव से भी छुटकारा पाने के लिए जिम जाने की सलाह दी जाती है।

लेकिन मीन राशि की महिलाओं को जिम जाने से बचना चाहिए। आखिरकार, वे स्थानीय सुंदरियों के साथ फ्लर्ट करने का मौका नहीं चूकेंगे, जिससे उनका ध्यान भंग होगा, और अपने शरीर पर उचित ध्यान नहीं देंगे। यदि आप अभी भी लोहे के साथ प्रशिक्षण लेना चाहते हैं, तो सुबह-सुबह जिम जाएँ जब शुरुआती प्रशिक्षण लें।

मीन राशि वालों का वजन कैसे कम करें

अक्सर वजन बढ़ने का संबंध शरीर में पानी की अधिकता से होता है। इससे छुटकारा पाने के लिए ज्योतिषी मीन राशि वालों को कुछ समय के लिए नमक का प्रयोग बंद करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, सीज़निंग और नमकीन सॉस का दुरुपयोग न करें।

मीन राशि वालों में लगभग कोई इच्छाशक्ति नहीं होती है। इसलिए, "मिठाई न खाने" का निषेध उनके लिए काम नहीं करता। रोजाना सुबह थोड़ी मात्रा में मिठाई का सेवन करना सबसे अच्छा होता है। तो आपके पास एक मौका है कि आप "ढीले न हों" और केक के एक टुकड़े के लिए रात में रसोई में न जाएं।

मीन राशि के लिए आहार

• कोशिश करें कि ज्यादा मांस न खाएं। इसके बजाय, मछली और टर्की की तलाश करें।
• वसा रहित भोजन से परहेज करते हुए पनीर और खट्टा क्रीम खाएं। अच्छे स्वास्थ्य और वजन घटाने दोनों के लिए आपको स्वस्थ वसा की आवश्यकता होती है।
• मेवे, सूरजमुखी के बीज और सूखे मेवे आपके शरीर को वसा प्रदान करने में मदद करेंगे। वैसे सूखे मेवे मिठाइयों का अच्छा विकल्प हो सकते हैं।
• अपने आप को नियमित रूप से ताजा सब्जी सलाद (हरे प्याज के साथ खीरे, मूली और टमाटर) खाने के लिए प्रशिक्षित करें।
• उच्च फाइबर वाली सब्जियों के बारे में भी न भूलें। आप गाजर और कद्दू का उपयोग लगभग असीमित मात्रा में कर सकते हैं।

हम आशा करते हैं कि प्रत्येक राशि के लिए राशिफल आहार, पोषण युक्तियाँ और फिटनेस विकल्प आने वाले वर्षों में आपको पतला और स्वस्थ रहने में मदद करेंगे।

राशिफल के अनुसार वजन कम कैसे करें? वजन घटाने के लिए ज्योतिषीय आहार। वीडियो

यह पता चला है कि ज्योतिष लंबे और प्रभावी ढंग से लोगों को अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है। एक विशेष दिशा है - ज्योतिषशास्त्र! प्रसिद्ध ज्योतिषी ओल्गा अरिस्टोवा ने महिला दिवस के संपादकों को यह पता लगाने में मदद की कि वृषभ को किन खाद्य पदार्थों से छुटकारा पाने की जरूरत है और मीन राशि वाले दिन में कितने कप कॉफी की अनुमति है।

सभी के लिए एक ही व्यंजन नहीं हैं, प्रत्येक व्यक्ति के लिए कुंडली के अनुसार आहार अलग-अलग संकलित किया जाता है। यह तत्वों के संश्लेषण को ध्यान में रखता है प्रसव चार्टमनुष्य, साथ ही मजबूत और कमजोर ग्रह।

लेकिन अगर आप एस्ट्रो-डाइट पर सामान्य सिफारिशें देते हैं, तो यह ध्यान में रखना चाहिए कि बढ़ते चंद्रमा के पहले दिनों में इसे शुरू करने की सिफारिश की जाती है। वानिंग चंद्रमा पर शरीर से अतिरिक्त पानी को बाहर निकालना अच्छा होता है। और ऐसे समय में जब चंद्रमा कन्या या मकर राशि में हो, आपके लिए सख्त आहार का पालन करना सबसे आसान होगा।

लेकिन यह मत भूलो कि एस्ट्रोप्रोग्नोसिस के अलावा, सख्त आहार शुरू करने से पहले, आपको एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

मेष राशि के लिए:ऐसे व्यंजन चुनें जिनमें कम से कम डार्क मीट हो। आपके लिए, ऐसा मांस एक भारी भोजन है जो सक्रिय चयापचय में देरी करता है। मछली पर ध्यान दें। पारंपरिक काली और हरी चाय के बजाय बेरी और फलों की चाय का चुनाव करें।

वृष राशि के लिए:आपको ढेर सारी मिठाइयों से बचना चाहिए और ढेर सारे फल, सब्जियां, जामुन खाने चाहिए। पेय को क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी के आधार पर चुना जाना चाहिए। कैमोमाइल चाय विशेष रूप से फायदेमंद होती है।

मिथुन राशि के लिए:ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जिनमें बड़ी मात्रा में पोटेशियम और विटामिन बी (आलू, अंजीर) हों। कॉफी, पेस्ट्री, पास्ता का दुरुपयोग न करें। आहार में सभी प्रकार के अनाज अनाज और खट्टा-दूध उत्पाद (आवश्यक रूप से पनीर) शामिल करें।

कैंसर के लिए:भोजन की संख्या की समीक्षा करें। आपको भिन्नात्मक भोजन पर स्विच करना चाहिए, भोजन बढ़ाना चाहिए (लेकिन भागों को कम करना चाहिए)। चिकन, टर्की, अनाज के अनाज, डेयरी उत्पादों को आहार में शामिल करें। अधिक सादा मिनरल वाटर पिएं।

सिंह के लिए:भारी वसायुक्त भोजन और शराब से बचना चाहिए। आहार में अधिक प्रोटीन (अंडे, उबला हुआ चिकन) शामिल करना सुनिश्चित करें। सिंह राशि की विशेषताओं के अनुसार, तोरी, सूखे मेवे, बैंगन, अंजीर उपयोगी होंगे। बिना हड़बड़ी के शांति से भोजन करें।

देवों के लिए:कन्या राशि वालों की मुख्य समस्या अनियमित भोजन है। यह सक्रिय रूप से लड़ने और आदतों को सुधारने के लायक है। ग्रिल्ड सब्जियां, पास्ता (अल डेंटे और न्यूनतम मात्रा में सॉस के साथ), उबले हुए मांस को आहार में शामिल करना सुनिश्चित करें। अनाज की रोटी भी काम आएगी।

तुला राशि के लिए:यह कम नमकीन खाद्य पदार्थ खाने लायक है, यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है। विटामिन ए, ई, सी युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता है पत्तागोभी, गाजर, शतावरी जैसी सख्त सब्जियां अधिक खाएं। फलों से - अंगूर, संतरा, सेब। शराब को पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए।

बिच्छू के लिए:अपने आहार की समीक्षा करें। आंशिक भोजन का सेवन बहुत महत्वपूर्ण है। सब्जियों (गाजर, चुकंदर, कद्दू, मूली) और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ा दें। बढ़िया उत्पाद मांस, पोल्ट्री, मछली, समुद्री भोजन होंगे। साइड डिश के लिए चावल, ब्रोकली चुनें। अपने आहार में खनिज नमक शामिल करने का प्रयास करें।

धनु राशि वालों के लिए:अपने आहार में खजूर, आड़ू, खुबानी शामिल करें। सलाद चुनते समय ड्रेसिंग पर नजर रखें, इसमें नींबू के रस के साथ जैतून का तेल होना चाहिए। यह सलाद में अजमोद, डिल, सीलांट्रो, पुदीना जोड़ने के लायक है। अधिक प्राकृतिक खनिज पानी पिएं, जिसमें पोटेशियम होता है। सब्जियों के सूप पोषण का आधार बन सकते हैं।

मकर राशि वालों के लिए:बेझिझक अपने भोजन में विभिन्न मसाले (जीरा, सौंफ, ऋषि) शामिल करें, यह उत्कृष्ट पाचन में योगदान देगा। स्टू, सब्जियां, साबुत अनाज की रोटी, किण्वित दूध उत्पाद (केफिर जरूरी है) आहार में उत्कृष्ट व्यंजन होंगे। तले हुए आलू, डिब्बाबंद खाने से परहेज करें।

कुंभ राशि के लिए:मीठे खाद्य पदार्थों और पेस्ट्री की मात्रा कम करना सुनिश्चित करें। फल और जामुन की उच्च सामग्री के साथ सबसे उपयोगी संतुलित आहार होगा। अनार विशेष उपयोगी रहेगा। एक प्रकार का अनाज दलिया ताकत और ऊर्जा जोड़ देगा।

मीन राशि के लिए:डार्क मीट से परहेज करें, तले हुए खाद्य पदार्थों का त्याग करें। ग्रिल्ड सब्जियां, स्टीम डिशेज चुनें। अपने आहार में अधिक फल और जामुन शामिल करें (विशेष रूप से चेरी, चेरी)। आहार का पालन करें, स्नैकिंग कम करें। अधिक मात्रा में कॉफी न पिएं, दिन में एक कप काफी है। मीठे पेय पदार्थों से परहेज करें।

एस्ट्रो आहार या कुंडली आहार में हाल तकअधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। मानवता का पूरा सुंदर आधा हिस्सा हमेशा अप्रतिरोध्य दिखना चाहता है, आकर्षक और वांछनीय होना चाहता है। निश्चित रूप से किसी भी लड़की या महिला को अपने फिगर को थोड़ा बदलने की इच्छा होती है, इसलिए स्वाभाविक रूप से आहार का विचार कई लोगों के सामने आया। लेकिन एक आहार केवल जल्दी से वजन कम करने की क्रियाओं का एक सेट नहीं है, बल्कि एक उचित रूप से चयनित और संतुलित आहार और आहार है।

राशिफल के अनुसार आहार का चुनाव कैसे करें

वर्तमान में, बड़ी संख्या में विभिन्न आहार हैं, जिसके लिए आप आकार में आने, अतिरिक्त पाउंड खोने और अपने स्वास्थ्य में सुधार करने की उम्मीद करते हैं। लेकिन शायद कई अलग-अलग आहारों को आजमाने के बाद भी आपने अपने आप में कोई बदलाव नहीं देखा, भले ही आपने किसी विशेष आहार की सभी सिफारिशों का पालन किया हो।

कोई भी आहार आपके शरीर के लिए एक परीक्षा है, इसलिए इस मुद्दे को अधिक गंभीरता से लेने की सलाह दी जाती है, न कि किसी विशेष प्रेमिका की सलाह पर। सबसे पहले, आपको बताए जा रहे परिणाम के बारे में न सोचें, बल्कि इस बारे में सोचें कि आपका शरीर उस पर कैसी प्रतिक्रिया देगा।

यह समझने के लिए कि आपकी असफलताओं का कारण क्या है, स्पष्टीकरण के लिए ज्योतिष की ओर रुख करें और शायद अगले प्रयासों में आप अधिक मूर्त और अद्भुत परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे। कुण्डली ग्रहों की वह कुण्डली होती है जिस पर जन्म का क्षण निश्चित होता है। राशि चक्र के प्रत्येक चिन्ह की अपनी ग्रह सामग्री, अपनी गुणवत्ता और तत्व होता है। ग्रह, एक निश्चित राशि में गिरने से, नए गुणों को प्राप्त करता है, स्वयं राशि चक्र की परिभाषाओं से गुजरता है।

कुंडली आहार का क्या अर्थ है? कुंडली न केवल आपके चरित्र, स्वास्थ्य, आपकी आकांक्षाओं और अवसरों के निर्माण को प्रभावित करती है, बल्कि आपके शरीर के लिए कुछ खाद्य पदार्थों और विटामिनों की पसंद और आवश्यकता को भी प्रभावित करती है। उत्पाद जो एक व्यक्ति के लिए उपयुक्त और अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं, दूसरे के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त हो सकते हैं और यहां तक ​​कि हानिकारक भी हो सकते हैं।

कुंडली का निर्माण करते समय, आपको उसमें तत्वों के अनुपात पर ध्यान देना चाहिए और कुछ संकेतकों के अनुसार यह निर्धारित करना चाहिए कि आपके शरीर के सामान्य रूप से कार्य करने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ और विटामिन सबसे उपयुक्त होंगे।

उदाहरण के लिए यदि किसी व्यक्ति की कुंडली में अधिक ग्रह वायु तत्व में हैं तो उसे अधिक सब्जियां और फल खाने चाहिए। पृथ्वी तत्व में ग्रहों की एक छोटी संख्या के साथ, आपको इस तत्व को दूसरों के संबंध में संतुलित करने के लिए अपने आहार में मांस, दूध, पनीर को शामिल करना होगा।

रोगों की रोकथाम के लिए आहार और कुंडली का बहुत महत्व है, क्योंकि खराब स्वास्थ्य का एक मुख्य कारण कुपोषण है। आइए ज्योतिषीय सिद्धांतों के अनुसार प्रत्येक राशि और राशिफल आहार संबंधी सिफारिशों पर एक नजर डालते हैं।

प्रत्येक राशि के लिए आहार कैसे बनाएं

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, चंद्रमा पेट, तरल पदार्थ और लसीका तंत्र को नियंत्रित करता है।

जब चंद्रमा आपकी राशि में होता है, तो एक विशेष आहार की सिफारिश की जाती है, यह उन बीमारियों को ठीक करने में मदद करेगा जो एक निश्चित नक्षत्र के तहत पैदा हुए लोगों को होती हैं। और याद रखें कि अच्छे पोषण की कुंजी खाद्य पदार्थों का सावधानीपूर्वक चयन नहीं है बल्कि भोजन करते समय मन की स्थिति है।

यहां खाद्य पदार्थों और जड़ी-बूटियों का एक अनुमानित सेट है जो उन बीमारियों को ठीक करने में मदद करते हैं जो एक निश्चित नक्षत्र के तहत पैदा हुए लोगों के लिए संवेदनशील होते हैं। राशिफल के अनुसार आहार :

एआरआईएस

• चुकंदर,
• अजमोदा,
• सलाद,
• फूलगोभी,
• जलकुंभी,
• सरसों,
• मूली,
• गाजर,
• पालक,
• खीरे,
• सेब,
• पिंड खजूर,
• अखरोट,
• नींबू।

मेष राशि के आहार में पर्याप्त मात्रा में ऑर्गेनिक आयरन और लीन मीट और बीन्स में पाया जाने वाला मांसपेशियों का निर्माण करने वाला प्रोटीन शामिल होना चाहिए। इस चिन्ह की जड़ी-बूटियाँ मुसब्बर, तुलसी, लॉरेल, शिमला मिर्च और लाल मिर्च, केपर्स, अंगूर, पुदीना, सहिजन हैं।

वृष राशि वालों के लिए आहार

वृषभ राशि की कई स्वास्थ्य समस्याओं को सही आहार से हल किया जा सकता है। वृष राशि वालों को तरल पदार्थ की खपत को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। आहार में समुद्री भोजन, आर्टिचोक, गोभी, प्याज, चुकंदर, चार्ड (पत्ती चुकंदर), कद्दू, पालक, फूलगोभी शामिल करना विशेष रूप से उपयोगी है। जड़ी बूटी - ऋषि, यारो, बरबेरी, कोल्टसफ़ूट, सॉरेल, कलैंडिन।

जुडवा

नौकरी की मांग में जेमिनी कम ही देखे जाते हैं। शारीरिक श्रम, वे तेज़ दिमाग या निपुण कुशल हाथों के लिए गतिविधियाँ पसंद करते हैं। इसलिए, मिथुन को प्रतिदिन थकी हुई नसों को पोषण देने और जीवन शक्ति बनाए रखने की आवश्यकता होती है। आहार में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ (दुबला मांस, मछली, अंडे, पनीर, डेयरी उत्पाद, नट्स और सोया), साथ ही नट्स, अजवाइन, अनाज, खुबानी, हरी मटर, शतावरी, चुकंदर, गाजर, फूलगोभी, मकई का प्रभुत्व होना चाहिए। , बीन्स, आलू, अंजीर, किशमिश, बैंगन, तोरी, अंगूर, नाशपाती। जड़ी बूटी - थाइम, कॉम्फ्रे, वर्बेना, लाल तिपतिया घास, नद्यपान जड़, बिछुआ, हॉर्सटेल, पर्वतारोही।

कर्क राशि के लिए राशिफल आहार

कर्क राशि के तहत पैदा हुए लोगों को किण्वन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। राशिफल के अनुसार ये है इनका आहार। चूँकि पाचन अंग कर्क राशि के कमजोर बिंदु हैं, इसलिए उन्हें अपने शरीर को लोलुपता से नहीं भरना चाहिए। मछली, समुद्री भोजन, अनाज, डेयरी उत्पाद, पत्तेदार गोभी, जलकुंभी, नींबू, किशमिश, राई की रोटी, कद्दू, प्याज, संतरे कैंसर के लिए सबसे बड़ा लाभ लाएंगे। जड़ी-बूटियाँ - नींबू बाम, जलकुंभी, मेंहदी, सैक्सीफ्रेज, सफेद खसखस, जंगली ऋषि, पुर्स्लेन, ऑफिसिनैलिस, एल्जिना।

इस राशि के लिए सबसे अच्छा आहार वह है जो रक्त की अच्छी स्थिति को बढ़ावा देता है। शेरों को मसालेदार और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, प्रोटीन से भरपूर और चीनी और स्टार्च में खराब खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देना चाहिए। शेरों के आहार में दुबला मांस, पोल्ट्री, डेयरी उत्पाद, खट्टे फल, अंडे, समुद्री भोजन, सलाद, ब्लूबेरी, राई, बादाम, सलाद, सेब, आलूबुखारा, अंजीर, अखरोट, खीरे प्रबल होने चाहिए। जड़ी बूटी:

• दिल,
• सौंफ,
• अजमोद,
• पुदीना,
• सिंहपर्णी,
• जुनिपर,
• रुए,
• नागफनी के फूल और जामुन।

कन्या

कन्या राशि वालों को परहेज़ सहित हर चीज़ में संयमित होना चाहिए, क्योंकि कन्या राशि के लोग जो पोषण संबंधी समस्याओं के बारे में बहुत चिंतित हैं, वे कभी-कभी ऐसे आहार का पालन करते हैं जो उनके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान नहीं करता है। कन्या राशि वालों को ऐसे भोजन से बचना चाहिए जो पचाने में मुश्किल हो और आंतों की दीवार को परेशान करे। आहार में वांछनीय है। जई, राई, पनीर, दही, सलाद, बादाम, कासनी, पालक, तोरी, खट्टे फल, आलूबुखारा, खजूर, अखरोट शामिल करें। जड़ी बूटी - मेंहदी, अजवायन के फूल, कासनी, वेलेरियन, जीरा, पुदीना, दालचीनी।

तुला राशि के लिए आहार

तुला राशि के तहत पैदा हुए लोगों को बड़ी मात्रा में चीनी, स्टार्च और नमक वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए और मसालेदार विदेशी मसालों और सॉस से सावधान रहना चाहिए। तुला राशि के लिए भोजन करते समय समान विचारधारा वाले लोगों के साथ रहना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन परिवार में हमेशा सामंजस्यपूर्ण संकेत शामिल नहीं होते हैं। इसलिए, तुला राशि वालों को कष्टप्रद क्षणों से विचलित होना सीखना होगा। आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं, जिनमें ब्राउन राइस, विभिन्न अनाज, अंडे, मछली, समुद्री भोजन, साग, अंजीर, खट्टे फल, गाजर, शतावरी, चुकंदर, मक्का, सेब, स्ट्रॉबेरी, आड़ू, ब्लूबेरी शामिल हैं। , किशमिश। जड़ी बूटी - थाइम, वॉटरक्रेस, वायलेट। तिरंगा, सॉरेल, क्विनोआ।

बिच्छू

बिच्छू के लिए कुंडली के अनुसार सबसे अच्छा आहार वह है जो हेमटोपोइजिस को बढ़ावा देता है: दूध, अनाज। आहार में पशु वसा की मात्रा वनस्पति वसा की मात्रा के अनुरूप होनी चाहिए। वृश्चिक आहार प्रोटीन में उच्च होना चाहिए और दुबला मांस, समुद्री भोजन, मुर्गी पालन, दही, शतावरी, मूली, आलूबुखारा, नट, सोयाबीन, गोभी, अंजीर, लहसुन, जलकुंभी, सरसों का साग, लीक, चेरी, प्रून, आंवला शामिल करें। जड़ी बूटी - तुलसी, बिछुआ, वर्मवुड, मेंहदी, हाइलैंडर, गाँठदार।

धनु राशि के लिए राशिफल आहार

धनु राशि वालों को कुंडली आहार की आवश्यकता होती है जो तंत्रिका और हेमटोपोइएटिक सिस्टम को मजबूत करता है। मुख्य नियम वसायुक्त खाद्य पदार्थों और गर्म मसालों का सीमित सेवन है। असली धनु के लिए विशेष रूप से आकर्षक विदेशी व्यंजन भी सीमित होने चाहिए। धनु राशि वालों को बी विटामिन की आवश्यकता होती है, जो गेहूं और सोया स्प्राउट्स में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं। स्टेल्ट्स के लिए गाजर, चावल, अजवायन, जई, स्ट्रॉबेरी, प्रून, अंजीर, जई, चेरी विशेष रूप से उपयोगी हैं। जड़ी-बूटियाँ - मरजोरम, मैलो, सेज, बर्डॉक, कोल्टसफ़ूट, थाइम, जुनिपर बेरीज, नॉटवीड।

मकर

मकर राशि वालों को, अन्य राशियों की तरह, विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की आवश्यकता होती है जो शरीर के प्राकृतिक कार्यों को उत्तेजित करते हैं। मकर राशि के दैनिक आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन खाद्य पदार्थ (दुबला मांस, दही, पनीर) शामिल होना चाहिए। भोजन के बीच अधिक तरल (अधिमानतः खनिज या शुद्ध पानी) पीना अच्छा होता है। मकर राशि वालों के लिए गोभी, दाल, अंडे, खट्टे फल, अंजीर, ब्लूबेरी, शतावरी, पालक, बीन्स, अजवाइन, बादाम, खीरा, प्रून, स्ट्रॉबेरी, श्रीफल बहुत उपयोगी हैं। जड़ी बूटी - लाल चुकंदर, मुलीन, हाइलैंडर, जंगली गुलाब।

कुंभ राशि

इस राशि के लोगों को ऐसे आहार की आवश्यकता होती है जो मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का समर्थन करता हो और बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता हो। कुंभ राशि के दैनिक मेनू में ताजे फल शामिल होने चाहिए: संतरे, नींबू, सेब, नाशपाती, अंगूर। कैल्शियम की कमी को दूध, हार्ड पनीर, शलजम के साग, सोयाबीन से पूरा किया जा सकता है। Aquarians को शहद, पालक, अजवाइन, मूली, अनाज, बादाम, सरसों, गोभी, शतावरी, गाजर, समुद्री मछली और समुद्री भोजन की भी आवश्यकता होती है। जड़ी बूटी - तानसी, ओक, कॉम्फ्रे, मेंहदी।

मीन राशि के लिए आहार

मछली को पोषण में अत्यधिक सावधानी और संयम की आवश्यकता होती है। कुंडली आहार में भरपूर दूध, गेहूं, मछली और कोई भी ऐसा भोजन शामिल होना चाहिए जो रक्त में सुधार करता हो। मछली को अपने आहार में शामिल करना चाहिए:

• दुबला मांस,
• जिगर,
• दही,
• खीरे,
• फलियाँ,
• बादाम,
• पागल,
• समुद्री भोजन,
• पागल,
• किशमिश,
• फलियाँ,
• सलाद,
• स्ट्रॉबेरी,
• पालक।

मछली अक्सर आयरन और आयोडीन की कमी से पीड़ित होती हैं। कार्बनिक आयोडीन का सबसे अच्छा स्रोत समुद्री भोजन है। जड़ी-बूटियाँ - एलकम्पेन, समुद्री शैवाल, जंगली गुलाब, बोरेज।