안전지대에서 벗어나는 방법과 그 이유는 무엇입니까? 안락한 영역에서 벗어나는 것이 성공적인 사람을 개발하는 유일한 방법인 이유.
안전지대에서 벗어나는 방법을 알면 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 싸움을 선택하면 나쁜 습관또한 안전지대에서 벗어나기 위한 규칙도 알아야 합니다. 높은 레벨직장과 가정에서의 편안함, 좋은 휴식과 휴식을 위한 최대의 편의 시설과 혜택은 가치 있는 목표이며 모든 사람이 이를 달성하기 위해 노력합니다. 아름답게 사는 것을 금지할 수는 없다고 그는 주장한다. 고대 속담. 우리 모두는 더 많은 평방미터를 소유하고, 더 고급스러운 지역에 거주하며, 빠른 자동차, 멋진 컴퓨터, 세련된 전화기 및 삶을 밝고 편리하며 가치 있게 만드는 다른 것들을 갖기 위해 노력합니다. 사람이이 모든 것을 얻으려고 노력하는 동안 그는 적극적으로 일하고 완고하게 목표에 접근합니다. 목표가 달성되고 보상을 거둘 때가 되면 많은 사람들이 소중히 여기는 안락 지대에 빠집니다. 인생은 성공입니다. 운 좋은 남자는 행복하게 말하고 만족스러운 미소를 숨기려 하지도 않습니다.
언뜻 보기에 이것은 잘못된 것이 아닙니다. 사람이 열망하는 것은이 위안이 아니 었습니다. 그가 지칠 줄 모르는 일을하고 때로는 크고 작은 기쁨을 부인하는 것이 아니 었습니까? 그러나 당신이 그토록 부지런하고 지속적으로 당신의 삶 주변에 구축한 안락 지대에는 큰 위험이 도사리고 있습니다. 위험이 너무 커서 이 악명 높은 안락 지대에서 최대한 빨리 도망쳐야 합니다. 그리고 일반적으로 말해서 그것에 빠지지 않는 것이 더 낫습니다. 안락 지대에서 벗어나려면 그것을 만드는 것보다 적은 노력이 필요하기 때문입니다.
안전지대의 주요 위험은 무엇입니까?
컴포트 존의 주요 위험은 그것이 멈추는 것입니다. 추가 개발사람. 사람은 많은 것을 할 수 있고 능숙하게 사용한다면 그의 가능성은 무한합니다. 어떤 목표를 달성하는 과정에는 극복해야 할 불가피한 문제가 있습니다. 일상적인 문제를 해결하려면 때때로 다음이 필요합니다. 거대한 힘, 자금, 추가 지식 획득 및 새로운 기술 개발. 노력의 결과가 자랑스러워 할 수있는 완전히 가치있는 목표가되면 사람은 새로운 목표 달성을 중단하고 새로운 과제를 설정하고 자기 개선을 계속합니다. 
- 그런 사람은 인생의 모든 것이 괜찮고 일의 열매가 아름답고 남은 생애 동안 편안하고 아무것도 걱정하지 않고 사용할 수 있다고 주장하는 자기기만의 함정에 빠집니다.
- 자기기만 함정의 또 다른 변형은 인생을 살았고 너무 많은 에너지를 낭비했으며 기여하기에는 너무 늦었다는 것입니다. 일상 생활"과로로 얻은" 모든 것을 파괴할 수 있는 변화.
- 세 번째로 가장 끔찍한 자기기만의 함정은 "시도했지만 성공하지 못했습니다."입니다. 사람은 도달하려는 시도에 실패했습니다. 새로운 목표안락 지대, 이전의 익숙하고 편안한 삶으로 돌아가기로 결정했습니다. 이 경우 사람이 자신의 손으로 모든 멋진 전망을 넘어 설 때까지 가능한 한 빨리 안락 지대를 벗어나야한다는 것이 분명합니다. 자신의 삶불가피한 타락의 길을 시작하지 않았습니다.
컴포트 존의 나쁜 영향은 새로운 목표 설정을 거부하고 개인 개발을 중단하는 것 뿐만이 아닙니다. 변화는 경력과 개인의 성취뿐만 아니라 다양한 수준에서 일어나고 있습니다. 신체적 수준에서 안전지대는 덜 위험하지 않습니다. 아마도 당신의 환경에는 행복하게 인생을 즐기고 더 이상 노력하지 않는 사람들이 몇 명 있을 것입니다. 당신은 그들 중 일부가 시간이 지남에 따라 살이 찌기 시작하고 이전의 오락을 포기하기 시작했음을 알 수 밖에 없었으며 이것은 불가피한 나이의 영향이 아닙니다. 그러한 사람들의 몸은 평화와 휴식에 익숙하므로 활동과 이동성이 필요한 활동을 피합니다.
일반적인 톤의 이완 및 손실은 신체, 특히 다양한 근육 그룹과 관련이 있습니다. 대부분의 사람들이 깨닫지 못하는 큰 위험은 편안함의 즐거움에 빠진 사람들의 두뇌도 활발히 작동하지 않는다는 것입니다. 복잡한 문제를 해결할 필요성이 없으면 뇌의 이러한 능력이 위축됩니다. 생각은 이전의 신속성을 잃고 의사 결정의 속도와 정확성, 생각의 명확성 및 판단의 정확성을 담당하는 뇌의 신경 연결이 끊어집니다. 사람은 올바른 결정을 내리는 데 필요한 새롭고 명확한 사고를 이해하고 스스로 학습하는 능력을 잃습니다.
뇌가 이 상태에 오래 머무를수록 안락 지대 효과가 더 손상됩니다. 인간의 뇌는 끊임없는 훈련이 필요한 매우 특이한 근육이며, 새로운 목표의 달성은 최고의 운동뇌를 위해. 안락 지대에 있으면 사람은 필연적으로 널링 트랙을 따라 이동하여 일상적인 표준 작업을 해결하고 제한된 작업을 수행합니다. 모든 것이 오랫동안 결정되고 시도되고 테스트 되었다면 어떤 종류의 두뇌 훈련에 대해 이야기 할 수 있습니까?
성공하고 가장 어렵고 어려웠던 자신의 삶의 다양한 기간을 기억할 수 있습니다. 그들 중 어느 것이 가장 유익했고, 당신의 삶에 최대의 영향을 미쳤으며, 물질적, 영적 측면에서 가장 큰 배당금을 가져왔습니까? 이 기간이 가장 편안하고 행복하지 않았다는 것을 거의 100% 보장할 수 있습니다. 아마도 이것은 학생 시절, 폭풍우가 치고 흥미 진진하거나 인생의 위기 기간 일 것입니다. 전부는 아니더라도 많은 것이 처음부터 시작해야했습니다.
안전지대를 떠나는 방법 - 규칙과 연습.
대부분의 경우 안락 지대는 삶에 새로운 요소를 가져오거나 오래된 습관에 참여하려고 할 때 그물에 걸립니다. 당신은 전에 시도하지 않은 새로운 일, 당신의 삶을 더욱 흥미롭게 만들 수 있는 일을 하겠다는 결정에 불이 붙습니다. 당신은 보이지 않는 벽에 걸려 넘어지는 것처럼 갑자기 변화하기 시작합니다. 모든 열정이 사라지고 평소 방식으로 돌아가고 잠시 변경을 연기하고 월요일에 시작하거나 휴가 후에 시작하려는 욕구가 있습니다. 그리고 종종 모든 것을 그대로 둡니다. 처음 몇 번의 운동 후 클럽에서 중퇴. 간단한 현재 시제를 분석하고 처음 100개의 단어를 암기한 후 영어 학습에 대한 열 번째 시도를 떠납니다. 담배를 금욕적으로 금욕한 지 2주 후 신경질적인 흡연. 그것은 당신의 안락한 영역이고 당신에게 영향을 미칠 은밀한 동기가 있기 때문입니다. 원하는 변화가 마침내 당신의 삶에 들어오려면 이 영역을 떠나야 합니다.
당신을 격려하거나 위로하기 위해 우리는 모든 사람이 안락한 영역을 가지고 있음을 주목합니다. 일부에서는 이미 더 작고 다른 경우에는 더 넓고 넓습니다. 또한 원칙적으로 그 존재는 모든 사람에게 필요합니다. 생존하고 운명의 어려움에 대처하며 현재 순간의 어려움에서 살아남는 데 도움이됩니다. 지금 여기에서 기뻐할 시간 없이는 항상 새로운 성공을 위해 노력할 수 없습니다.
컴포트 존에서 벗어나는 방법을 이해하려면 컴포트 존에 무엇이 포함되어 있는지 명확하게 이해해야 합니다. 컴포트 존 구성 요소:
외부 - 공간과 환경. 이것은 귀하의 집, 직장, 귀하가 연락하는 사람들 - 귀하의 가족, 친척 및 친구, 직원 및 이웃입니다. 다음은 귀하가 방문한 장소, 올바른 장소로 안내하는 경로입니다.
내부는 습관과 생활 방식, 사고 방식 및 대응 방식입니다. 또한 수용 가능한 행동과 다양한 상황에서 선택되는 방식도 포함됩니다.
따라서 습관과 행동에 변화를 주기 위해서는 특정 습관이나 생활 공간의 한 부분을 담당하는 안락지대를 떠나는 것이 필요하다. 의도한 목표에 접근하는 과정은 필연적으로 당신을 안락지대의 경계로 이끈다. 모든 새로운 목표와 성과가 현재 영역 밖에 있기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 당신이 당신의 안전지대를 떠날 때 당신은 그것을 영원히 떠나는 것이 아니라 이 영역을 확장한다는 것을 이해하는 것도 중요합니다. 원하는 목표를 달성하면 물질적으로뿐만 아니라 전체 생활 공간의 편안함 측면에서 훨씬 더 편리해집니다. 이를 위해 무엇이 필요합니까?
대답은 간단하고 분명합니다. 처음에 한 다음 성공적으로 반복하십시오.새로운 행동이 단순해지고 자연스러워지고 습관이 될 때까지 이것을 여러 번 하십시오. 특정 일련의 작업을 처음으로 수행하는 것은 어려울 수 있습니다. 동일한 일련의 행동이나 사고 형태를 반복하는 것이 훨씬 더 어렵다고 느낄 수 있습니다. 이 경우 어떻게 해야 합니까? 당신을 억제하고 새로운 절차나 문구를 재생산하도록 강요하는 것은 일상적인 존재 방식의 편안함임을 이해하십시오. 모든 것이 습관화되고 쉬워지는 순간까지는 정말 어렵다는 것을 알고 있습니다.
새로운 것에 대한 저항에 어떻게 대처할 수 있습니까? 새로운 행동에서 즐거움을 찾고 구현을 즐기는 법을 배우십시오. 정기적으로 안전지대에서 벗어나는 습관을 들이십시오. 또 다른 시도훨씬 더 쉽고 자연스럽고 번거롭지 않게 될 것입니다. 다른 것과 마찬가지로 안전지대에서 벗어나는 기술도 정기적으로 연마해야 합니다.
편안함을 확장하는 데 도움이 되는 간단한 규칙.
익숙한 존재 방식과 익숙한 삶의 방식을 떠나는 이유를 기억하십시오. 당신의 목표는 항상 당신의 생각 속에 있어야 합니다. 목표 설정 규칙은 편안함 영역을 확장할 때 따라야 하는 것도 중요합니다. 그들은 모든 것을 버리고 익숙한 답답한 세계로 돌아갈 위험없이 필요한 조치를 수행하도록 도울 것입니다.
당신이 취하는 모든 행동에 대해 자신을 칭찬해야 한다는 것을 기억하십시오. 아주 작은 것이라도 개인적으로 자신에게 선물하십시오. 당신은 격려를 받을 자격이 있으며, 그 선물은 당신이 변화에 대해 긍정적인 태도를 갖도록 해줄 것입니다.
새로운 방식으로 익숙해진 일을 하십시오.
- 직장, 클럽, 카페, 부모님, 친구, 박물관, 영화관으로 이동하는 경로를 변경하십시오.
- 다른 곳으로 걷기 - 아침 달리기 경로를 변경하십시오.
- 직장에 가는 방법을 바꾸십시오 - 무궤도 전차에 익숙하다면 일찍 두 정거장에서 내려서 걸어가십시오. 사이트에 차를 주차하고 거리를 걸어 고향. 당신을 지나쳤던 많은 것들을 보게 될 것입니다.
- 도시의 완전히 생소한 지역으로 이동하여 상점이나 도서관과 같은 건물에가는 방법을 문의하십시오. Google 검색을 끄고 사람들이 길을 알려줍니다. 계산원, 판매자, 행인과 같은 낯선 사람과 의사 소통 할 기회를 찾으십시오.
- 호기심과 같은 성격 특성을 기억하고 어떤 상황에서도 보여 주도록 노력하십시오. 물론 법의 합리적이고 단락 내에서 질문하고 다양한 주제에 대해 이야기하도록 요청하십시오.
- 사랑하는 사람들에게 당신의 큰 목표뿐만 아니라 세상과 그 흥미로운 사건들에 대해서도 당신이 느끼는 것, 생각하는 것, 배운 것을 말하십시오.
- 스포츠를 하러 가거나 최소한 건강 운동을 하십시오. 신체 활동항상 정신 활동을 당깁니다. 당신은 더 오래 견디고, 더 활기차고, 더 활기차게 될 것이며 더 적은 시간과 노력으로 모든 짐을 견딜 수 있을 것입니다.
- 하다 세부 계획편안한 영역을 확장하려면 모든 포인트를 기록하고 가능하면 다음 날마다 하나의 새로운 포인트를 포함하십시오. 당신의 각성된 환상은 분명 새로운 것을 생각해 낼 수 있을 것입니다. 이 규칙을 따르면 머지 않아 당신의 삶이 얼마나 더 흥미롭고 풍요로워지고 목표를 향해 나아가는 것이 얼마나 쉬워지는지 알게 될 것입니다.
과학은 어떤 습관이 고착되려면 적어도 21일이 걸린다는 것을 증명했습니다. 3주만 버티면 당신의 삶이 확실히 변할 것이라는 사실에 스스로 놀랄 것입니다. 새로운 것이 당신에게 단순하고 자연스러워졌고 새로운 정점을 정복할 수 있습니다. 나쁜 습관은 고칠 수 없고 자신이 선택한 습관으로만 대체할 수 있다는 점을 기억하세요. 마찬가지로 컴포트 존을 완전히 없앨 수도 없고 그럴 필요도 없습니다. 새로운 감각, 기술 및 성과를 포함하도록 확장해야 합니다.
새로운 목표와 편안함의 새로운 수준은 현재의 안락함 밖에 있습니다. 인생이 당신을 위해 무엇을 준비하고 있는지 알고 싶습니까? 나가 작은 세상더 많이 잡으세요.
우리가 안전지대를 더 많이 떠날수록 우리는 더 나아집니다. 극단적 일 필요는 없습니다. 네팔로 날아갈 필요가없는 해결책을 찾기 위해 매일의 도전과 문제로 인해 사람의 내부 경계가 정확하게 확장되고 있습니다. 편안함에서 벗어나 이러한 도전에 도전하십시오.
일찍 일어나십시오 : "누가 일찍 일어나, ..."
당신이 일찍 일어나는 사람이 아니라면 평소보다 일찍 일어나는 것은 당신을 안락한 영역에서 벗어나게 할 수 있는 큰 도전이 될 수 있습니다. 필요한 시간보다 일찍 일어나십시오. 생각을 정리하고 심리적으로 다가오는 날을 미리 준비 할 수 있습니다. 또한 좋은 아침 식사와 운동을 할 시간이 있습니다. 이것은 건강에 매우 중요합니다.
도전적인 목표에 도전하세요
도달할 수 없다고 여겨졌던 것에서 오는 만족감과 비교할 수 있는 것은 거의 없습니다. 이러한 목표는 당신의 안전 지대에서 너무 멀리 떨어져 있어서 당신에게 비현실적으로 보입니다. 예를 들어 마라톤이나 회의 연설이 될 수 있습니다. 그러한 봉우리를 정복하면 천하무적이 될 것입니다. 그리고 이 승리는 평생 당신과 함께 할 것입니다.
명상은 악순환에서 벗어나는 길이다
당신이 너무 바쁠 때 당신의 안전 지대에 갇히기가 매우 쉽습니다. 당신은 잠시 멈춰서 당신이 무엇을 하고 있고 왜 그것을 하고 있는지 생각할 시간이 없습니다. 이 악순환을 끊는 좋은 방법이며 뇌 활동. 신경생리학자 출신 하버드 대학교 Sarah Lazar는 명상이 뇌의 중요한 물리적 변화로 이어진다는 것을 증명했습니다. 그것은 자제력, 집중력, 문제 해결, 유연성 및 탄력성을 담당하는 뇌 영역에 밀도를 만듭니다.
한 가지에 집중하거나 집중의 힘
스탠포드 대학에서 실시한 연구에 따르면 한 번에 여러 작업에 에너지를 분산시키는 것이 하나에 집중하는 것보다 생산성이 떨어집니다. 과학자들은 여러 흐름의 교차점에 있는 사람들이 전자 정보, 집중하지 못하거나, 정보를 기억하거나, 한 작업에서 다른 작업으로 전환할 수 없으며, 지속적으로 한 작업을 계속 수행하는 사람들입니다.
선행 - 자원봉사
자원봉사는 멋진 경험, 기분을 개선하고 동시에 지인의 범위를 확장합니다. 모두가 순전히 이타적인 동기로 남을 돕는다면 얼마나 좋을까! 문제는 직장에서 긴 하루를 보낸 후 이타주의를 먼 선반 어딘가에 놓고 대신 YouTube에서 "에픽 실패"를 보는 것을 선호한다는 것입니다.
대중 앞에서 공연하다
대부분의 사람들이 죽음보다 대중 연설을 더 두려워한다는 말을 들었을 것입니다. 예를 들어, 미국인의 74%는 설공포증(대중 연설에 대한 두려움)이 있습니다. 5명과 함께 테이블에서 만나거나 5,000명의 청중 앞에서 연설하는 것은 중요하지 않습니다. 웅변이 당신의 경력 개발을 위한 강력한 원동력이 될 수 있다는 것이 중요합니다.
낯선이에게 말을 걸다
물론 당신이 매우 외향적이거나 전문 정치인이 아닌 한 낯선 사람과의 의사 소통은 일반적으로 약간의 불편을 초래합니다. 그러나 어쨌든 수행해야합니다. 사회적 상호 작용기분에 긍정적인 영향을 미치고 새로운 아이디어에 마음을 열며 자신감을 높입니다.
혀를 깨물다
인간 본성의 본질은 우리가 항상 자신이 옳다는 것을 증명하기 위해 노력한다는 것입니다. 때로는 다투는 동안 감정이 상식보다 우선하여 불필요한 말싸움에 휘말리게 만듭니다. 당신이 능숙하고 그들을 올바른 방향으로 인도한다면 언제 누구와 논쟁할지 현명하게 선택할 수 있고 당신의 믿음을 유능하게 변호할 수 있습니다.
"아니오"라고 말하는 법을 배우십시오
사람이 "아니오"라고 말하기가 어려울수록 스트레스, 피로에 대한 감수성이 강해집니다. "아니오"라는 단어는 강력한 무기사용법을 알아야 한다는 것입니다. "아니오"라고 말해야 할 때 "의심합니다" 또는 "잘 모르겠습니다"라고 말하지 마십시오. "아니오"라고 말하는 법을 배우면 불필요한 제한이 제거됩니다. 인생에서 중요한 일을 위해 시간과 에너지를 절약할 수 있습니다.
지금 여기 - 나중을 위해 일을 미루지 마세요
어려운 일이 있으면 언제나 더 쉽습니다. 문제는 내일이 오지 않는다는 것입니다. 하기 싫다는 핑계일 뿐입니다. 또는 노력 없이 결과를 얻고 싶을 뿐입니다.
당신의 안락한 영역에 끝없이 머무르는 것은 침체를 의미합니다. 굴이 외부 자극인 모래의 영향으로만 진주를 생성하는 것처럼 사람은 자신의 안락한 영역 밖에서만 인상적인 결과를 얻습니다.
최근에 나는 종종 문구의 언급을 만납니다. "안전 지대". 나는 한 번 이상 만났습니다. 그것은 단지 그런 것이 아니라는 것을 의미합니다. (이것은 편집증입니다.) 이름에서 문제를 해결하는 방법, 다음 순간에해야 할 일, 내일 일어날 일 등을 알고있을 때 이것이 매우 편안한 삶의 상태라는 것이 분명합니다. 무엇이 더 좋을 것 같습니까? 그러나 문제는 우리가 이 상태에 머무르는 한 삶의 진정한 변화를 결코 느끼지 못할 것이며 그것이 제공하는 기회를 감사할 수 없다는 것입니다.
여기 당신의 안락한 영역에서 벗어나 한 걸음 더 나아가는 방법을 알려주는 10가지 팁이 있습니다.
1. 일상을 바꿔라
매일 같은 일정을 따르는 법을 배우면 좋습니다. 이렇게 하면 각 기간에 수행하는 작업에 집중하는 데 도움이 됩니다. 그러나 때때로 새로운 것을 시도하기 위해 하루를 선택하고 일정을 변경하는 것이 좋습니다. 이것은 많은 노력을 기울이지 않고도 안락함에서 벗어날 수 있는 가장 쉬운 방법입니다.
2. 누군가를 알아가기
안전지대에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 누군가와 함께하는 것입니다. 복도에서 마주치지만 말을 걸지 않는 동료, 룸메이트 또는 임의의 사람일 수 있습니다.
3. 코스에 가다, 동아리에 가입하다
귀하의 도시에서 어떤 클럽과 코스가 있는지 알아보려면 해당 도시의 신문이나 포럼을 검색하십시오. 당신이 좋아하는 것을 선택하고 가입하십시오. 또는 학습을 시작하십시오. 가장 중요한 것은 정기적으로 동아리를 방문하거나 연습하는 것입니다.
4. 계획에 없던 여행을 떠나다
짧은 여행을 가려면 며칠의 자유 시간을 사용하십시오. 목적지를 선택하고 약간의 짐을 꾸리되 다른 것은 계획하지 마십시오. 운전하면서 무엇을 할 것인지, 어디에 머무를 것인지 생각하십시오. 편안함에서 벗어날 뿐만 아니라 긴장을 풀고 많은 인상을 받을 수 있습니다.
5. 직장에서 새로운 책임을 맡는다
인계하다 새 프로젝트직장이나 회사에서. 일하기만 하는 것이 아니라 잘하기로 결정하십시오. 성공하기 위해서는 단순히 변화를 만드는 것이 아니라 의식적으로 변화를 만드는 것이 중요합니다. 이것은 귀하의 안락한 영역에서 벗어날 뿐만 아니라 귀하의 비즈니스에 매우 유용한 사업이 될 것입니다.
6. 운동을 안 하면 시작하라. 당신이 그것을하고 있다면, 부하를 두 배로 늘리십시오.
신체 활동은 웰빙의 필수적인 구성 요소이며 정기적인 운동에 수십 개의 팔 굽혀 펴기를 추가하면 자신을 자랑스러워하게 될 것입니다. 아직 운동을 하지 않았다면 시작할 때입니다! 기록을 세울 필요가 없습니다. 가장 중요한 것은 새로운 수준으로 이동하는 것입니다.
7. 새로운 요리 시도
Yandex, Google 또는 요리책을 열고 한 번도 시도하지 않은 요리를 찾으십시오. 필요한 제품을 구입하고 요리하십시오. 안에 최선의 경우, 당신은 발견할 것이다 새로운 레시피최악의 경우 시야를 넓히십시오.
8. 큰 변화가 필요한 목표를 설정하십시오.
환경이나 자신을 변경해야 할 목표를 설정하십시오. 무엇을 할 수 있을지 생각만 하지 말고 이 목표를 달성할 수 있는 시간 제한을 설정하십시오.
9. 일상생활에서 결코 알지 못할 것을 배우십시오.
이전에 관심이 없었던 주제를 선택하고 공부를 시작하십시오. 인터넷에서 정보를 찾고 Wikipedia에서 기사를 읽으십시오. 이것은 두뇌 훈련일 뿐만 아니라 시야를 넓힐 수 있는 기회이기도 합니다. 항상 자신이 좋아하는 일만 한다면 지식이 어떻게든 제한될 것입니다. 잠시 후, 당신은 당신이 인생에서 결코 하지 않을 일을 즐기는 것을 발견하고 놀랄 것입니다.
10. 취미를 한 단계 업그레이드
취미 중 하나를 선택하고 "새로운" 관점에서 바라보십시오. 블로그를 운영한다면 수익화를 시작하고, 꽃을 키우면 경쟁력을 갖고 이웃보다 더 아름답게 만드세요. 수행하는 활동 영역이 무엇이든 스스로 설정해야합니다. 새로운 문제당신이 해결해야합니다.
나를 안락한 지대에서 벗어나게 한 마지막 일은 아파트의 리노베이션이었습니다. 오늘의 순서가 변경되었습니다. 지난 날들), 새로운 사람들을 만나고, 많은 것을 배웠습니다. 새로운 정보건축자재에 대해, 그리고 운동크게 증가했습니다 (벽을 설치 한 후 아파트 전체를 씻는 것이 아닙니다). 그 결과 큰 충격을 받았습니다.
컴포트 존에서 벗어나기 위해 무엇을 하고 있습니까?
당신의 안전지대에서 벗어나려고 하지 마세요. 인생을 바꾸려고 하지마 더 나은 쪽. 당신을 위해 무엇입니까? 수천명의 사람들이 잿빛 무의식의 삶을 살고 있는데, 당신은 왜 더 나은가?
저명한 작가이자 심리학자이자 비즈니스 코치인 Brian Tracy는 자신의 책에서 안락 지대라는 주제에 대해 매우 재미있는 용어를 사용합니다. 개구리를 먹다". 사실 마크 트웨인은 아침에 가장 불쾌한 일을 하면 남은 하루는 훌륭할 것이라고 약속하는 이 말을 했습니다.
이것은 실제로 무엇을 의미합니까?
은유는 낮처럼 간단합니다. 개구리를 먹는 것을 즐기는 사람은 거의 없습니다. 살아있는 개구리. 반제품을 매일 먹고 같은 반제품 생활을하는 것이 훨씬 편리합니다.
예를 들어:한 작은 남자가 기저귀, 보행기, 교복에서 자라서 성인 존재의 냉혹함과 가혹함에 직면합니다.
그러나 그의 모든 미성년 생활이 그가 탐닉했다고 상상해보십시오. 그는 특정한 안락 지대를 만들었습니다. 사랑하는 부모, 조부모, 항상 서둘러 도와줍니다. 하지만 지금은 일자리를 찾을 때입니다. 그리고? 이것은 적합하지 않습니다. 너무 낮습니다. 이것은 아닙니다. 저는 관심이 없습니다. 여기에서도 동일하지 않습니다. 거의 지불하지 않습니다. 그리고이 위치에서 나는 너무 많이 일해야 할 것입니다. 그리고 일반적으로 이제는 정상적인 직업을 찾는 것이 절대 불가능합니다.
그리고 또한 사랑에 빠졌습니다. 그리고 그는 결혼했습니다. 그리고 아이를 얻었다. 그리고 때가 된 것 같습니다. 그리고 나는 직업을 찾고 싶고 누구든지 할 것 같지만 적절한 직책을 아직 찾지 못했습니다. 어서, 적당한 것-아무것도 없습니다. 기분과 자존감이 0 아래로 떨어지고 손이 떨어지고 무너집니다. 악순환. 각각의 실패는 추가적인 불편을 초래하고 더 이상 앞으로 나아가고 싶지 않습니다. 왜?
아내/남편의 부모가 결혼식 비용을 지불했기 때문입니다. 할머니는 침대를 사셨지만 어머니가 매일 냉장고를 채우시기 때문에 항상 음식이 있습니다. 그리고 낭비하십시오. 그리고 너무 정상입니다. 저절로 형성됩니다.
다음은 두 가지입니다. 마지막 문구- 사람이 자신의 안락 지대를 떠나고 싶지 않다는 가장 분명한 지표. 더욱이 그는 자신이 거기에 있다는 사실조차 모릅니다. 그에게는 그 반대 인 것 같습니다. 모든 것이 옳지 않고 모든 것이 잘못되었습니다. “ 정말 편안합니다. 거기에 Lyudka에는 편안함이 있습니다. 사업, 자동차, 아파트, 여행 ... 그리고 나는 ... 하지만 나는 아무것도 없습니다.
왜 당신의 안전지대에서 벗어나야 합니까?
“내 인생을 더 좋게 바꾸고 싶어요.”대부분의 경우 심리학자들이 직면하는 것은 그러한 요청입니다. 그러나 그 사람 자신이 이 문구를 말함으로써 그가 의미하는 바를 이해하고 있습니까? 
"물고기는 더 깊은 곳을 찾고 남자는 더 나은 곳을 찾고 있습니다."라는 오래되고 매우 정확한 말이 있습니다. 그리고 이것은 절대적으로 정확하고 자연 스럽습니다. 누구나 자신의 삶을 최대한 편리하고 즐겁게 만들기 위해 노력합니다. 더 많은 생활 공간, 더 빠른 자동차, 더 푹신한 침대, 더 강력한 컴퓨터. 이러한 문명의 혜택을 거부하는 것은 완전히 어리석은 일입니다.
차분하고 편안한 존재가 뭐가 잘못된 것 같나요? 당신은 편안함을 느끼고 인생에 위험이 없으며 일이 진행되는 방식에 만족하고 아무것도 바꿀 필요를 느끼지 않습니다. 믿을 수 없을 정도로 행복하거나 100% 만족하지 못할 수도 있지만 적어도 편안하게 느껴지겠죠?
거의 항상 당신의 안전지대는 자기기만의 산물입니다. 당신은 당신의 현재 위치에 대한 더 나은 대안이 없다고, 그것을 구축하기 위해 너무 많은 노력을 기울였다고, 인생에서 무엇이든 바꾸는 것은 이미 너무 어렵다고 스스로에게 말합니다. 당신은 아주 편리한 장소이지만 한 곳에서 멈추고 자신의 손으로 인생의 모든 장엄한 전망을 무효화합니다. 안락한 공간이 여행의 종착점이 됩니다. 왜 이런 일이 발생합니까?
너는 부드러워진다
따뜻한 물에 잠시 몸을 담그고 있는 사람은 어떻게 될까요? 그는 긴장을 풀고 부드러워집니다. 그리고 그러한 체류가 꽤 오랫동안 연장된다면 장기? 그렇습니다. 악화되고 있습니다. 그의 근육은 탄력을 잃고 곧 그는 달릴 수 있을 뿐만 아니라 가만히 서 있을 수도 있습니다.
그러나 그것은 단지 몸에 관한 것이 아닙니다. 우리 뇌에서도 똑같은 일이 일어납니다.
복잡한 문제를 해결할 필요성이 없으면 머리가 희석되고 사고의 명확성, 학습 및 결정 능력이 상실됩니다.
당신은 매일 같은 궤적을 움직이고 매일 같은 일을 하는 식물이 된다.
한편, 인생에서 가장 유익하고 창의적이었던 기간을 기억하십니까? 나는 이것이 가장 잘 먹고 편안한 시간이 아니라고 확신합니다. 어떤 사람들은 잠 못 이루는 학생의 밤을 기억할 것이고, 다른 사람들은 생명을 위협하는 여행과 상황을 기억할 것이고, 다른 사람들은 모든 것이 처음부터 다시 시작되어야 했던 그들의 삶의 위기의 시기를 기억할 것입니다.
당신은 인생의 목표를 포기하고 있습니다
모든 사람, 음, 거의 모든 사람은 피질 깊은 곳 어딘가에 자신의 삶의 소중한 목표를 가지고 있습니다. 예, "파리를 보고 죽다" 시리즈의 것입니다. 가장 흥미로운 점은 이러한 목표가 하늘을 찌를 정도로 높고 달성할 수 없는 목표가 아닌 경우가 매우 많다는 것입니다. 그러나 무언가는 항상 우리를 방해합니다.
당신은 자신을 인식하지 못할 수도 있습니다
어려운 상황에서만 사람의 진정한 얼굴이 드러난다는 의견이 있으며 상당히 정당합니다. 온실 환경에서 평생을 살 수 있으며 실제로 무엇을 할 수 있는지 결코 알 수 없습니다. 정말 대담하고 창의적일 수 있습니까? 당신은 정말로 인내와 인내를 보여줄 수 있습니까, 아니면 그저 그렇다고 생각합니까?
안락 지대에서 벗어나 당신이 실제로 어떤 사람인지, 능력의 한계가 어디에 있는지 이해해야 할 때입니다. 결과가 확실히 당신을 놀라게 할 것이라고 확신합니다.
조만간 모든 사람의 편안함은 발달을 방해하고 감각의 스릴을 빼앗는 요인으로 변합니다. 가장 많이 기억 흥미로운 순간들자신의 삶. 확실히 그들 대부분은 평소의 일상을 넘어서는 비정상적이고 극단적 인 일을 한 순간과 정확하게 연결되어 있습니다. 편안함에서 벗어나십시오.
그럼 왜 다시하지 않습니까?
