Di mana untuk memulakan pembangunan diri atau mengapa mereka yang "membangun" tidak berkembang? Lepaskan mengehadkan kepercayaan tentang kecerdasan anda sendiri. Serahkan TV

Arahan

Pertama, sayangi diri sendiri. Terima diri anda seadanya, berhenti memarahi diri sendiri dan mencari diri sendiri kekurangan, jangan menanam kompleks anda. memberi inspirasi diri sendiri hormat untuk diri sendiri, percaya pada kekuatan dan keupayaan anda. Percaya bukan sahaja "I" dalaman anda sendiri, tetapi juga badan anda, yang mana anda adalah satu

Fahami diri sendiri, fahami dengan jelas diri sendiri dan keadaannya. Konsep anda mesti sentiasa berasimilasi dengan yang baru Pengalaman hidup dan nyatakan, "Saya" anda dan ideal harus terus mendekati satu sama lain dalam perwakilan anda.

Ambil tanggungjawab sepenuhnya atas tindakan anda sendiri. Ini akan membolehkan anda memperoleh kebebasan dalaman dan sentiasa kekal setia. diri sendiri dan keyakinan anda.

Jaga dan lindungi integriti dunia dalaman anda, jangan kehilangan perpaduan antara perasaan, jangan mengkhianati kepercayaan anda walaupun dalam perkara kecil, tetapi jangan kelirukan ini dengan kedegilan dan konservatisme.

Boleh mengaku, sedar kesilapan anda. Keperibadian bukanlah monumen yang tegar, ia mesti sentiasa berubah, pertumbuhan dan pembentukannya adalah tanda bahawa ia wujud. Kriteria penting untuk pembangunan adalah fleksibiliti dan keupayaan untuk menjadi mencukupi dunia luar sambil mengekalkan identitinya.

Video-video yang berkaitan

Pembaikan diri yang berterusan adalah tanda seseorang yang sebenar. Jika anda berminat untuk mengembangkan kebolehan intelektual dan kualiti moral anda, mula bekerja ke arah ini.

Arahan

Ingat mengapa anda memerlukan peningkatan diri. Apabila anda memahami bahawa pembangunan diri akan membantu anda berjaya, anda mempunyai insentif untuk bekerja pada diri anda sendiri. Ingat matlamat hidup anda. Jika anda tahu bahawa pertumbuhan peribadi adalah kunci kepada kehidupan yang bahagia dan memuaskan, anda akan memberi perhatian yang cukup kepadanya. Untuk bergerak ke hadapan secara sistematik dan menumpukan masa setiap hari untuk pembangunan anda, anda memerlukan kemahuan. Memang kadangkala tiada kekuatan mahupun keinginan untuk memikirkan sesuatu atau mempelajari sesuatu yang baharu.

Menyedari keperluan untuk senaman yang kerap. Beberapa kelemahan dalam watak anda, seperti kemalasan, mungkin menghalang anda daripada memenuhi rancangan anda. Oleh itu, anda perlu belajar bagaimana untuk menangani mereka. Cara paling mudah untuk mengatasi kemalasan adalah dengan mula melakukan sesuatu tanpa terlalu banyak berfikir. Kemudian anda tidak akan mempunyai peluang untuk mengemukakan alasan untuk enggan bekerja pada diri sendiri atau memindahkan sebahagian daripada tugas ke hari lain.

Baca lagi. Jika anda ingin mengembangkan personaliti yang sebenar dan pelbagai rupa dalam diri anda, berikan keutamaan karya klasik. Buku sedemikian akan menunjukkan kepada anda watak dan situasi kehidupan yang berbeza, membantu mempelbagaikan ucapan lisan dan bertulis. Secara umum, sukar untuk menaksir nilai positif karya sastera klasik dunia, yang ada pada keperibadian seseorang.

Dapatkan inspirasi daripada contoh orang yang hebat. Ia tidak perlu mempunyai sejenis idola, tetapi minat untuk biografi dan memoir penulis terkenal, artis, saintis, tokoh masyarakat membantu anda mengenal pasti beberapa prinsip hidup dan akan memberi kesan yang baik kepada kekuatan semangat. Pada contoh positif orang lain, anda akan belajar untuk bergerak ke hadapan, walaupun terdapat halangan.

Perhatikan bukan sahaja jiwa anda, tetapi juga badan anda. Aktif dan habiskan hujung minggu anda dengan aktif. Pilih makanan yang sihat dan dapatkan tidur yang cukup. Adalah lebih baik jika anda hidup mengikut rejimen tertentu, makan dan tidur pada waktu yang sama setiap hari, walaupun pada hari cuti dan semasa bercuti. Dengan berasa sihat, anda akan mempunyai kekuatan untuk berusaha mengembangkan keperibadian anda.

Kembangkan intelek anda. Cuba belajar sesuatu yang baru setiap hari, tonton filem pendidikan dan program pendidikan melawat pameran dan muzium. Berusaha meningkatkan ingatan dan kebolehan logik anda. Belajar bahasa asing, lebih banyak mengembara dan keluar dari zon selesa anda dengan lebih kerap. Semua ini menyumbang kepada perkembangan personaliti anda.

Video-video yang berkaitan

Seorang yang menghargai diri sendiri dengan perkara yang sama hormat berkaitan dengan orang lain untuk menekankan maruah diri dengan lebih jelas lagi. Terdapat banyak perbuatan dan ciri-ciri lain di mana seseorang menunjukkan rasa hormat kepadanya diri sendiri dirinya sendiri. Ini amat ketara dalam situasi konflik.

Arahan

Jangan tinggikan suara anda dalam konflik. Ini adalah tanda pertama kelemahan dan mati pucuk. Jika anda telah kehabisan hujah, diam dengan sesuatu seperti ekspresi muka ini: "Saya betul juga." Walaupun anda benar-benar betul, anda tidak akan dapat meyakinkan seseorang yang menegaskan pandangan yang bertentangan. Anda hanya berisiko merosakkan hubungan dengannya, tetapi tidak menariknya ke sisi anda, terutamanya kerana kemungkinan besar ia tidak menguntungkannya.

Jangan berdebat dengan orang yang anda rasa lebih rendah daripada anda dalam ilmu atau kecekapan. Jika anda memberikan hujah yang paling munasabah, anda akan melakukannya kes terbaik mereka tidak akan mendengar, dan paling teruk mereka akan ketawa. Cuba hanya bahawa urusan anda tidak bergantung pada pendapat orang-orang ini: kesilapan mereka boleh merugikan anda.

Perlakukan orang lain dengan sopan, tetapi tanpa kehambaan. Mana-mana orang harus menganggap anda sebagai sama, bukan bawahan. Lebih-lebih lagi, jangan cuba memburuk-burukkan atau meraih kebaikan seseorang dengan berjalan di atas kaki belakang anda. Tahu menolak jika permintaan rakan penuh dengan kerugian dan kerugian untuk anda.

Perhatikan postur anda. Telah diperhatikan bahawa seseorang yang merasa bersalah atau mempertahankan dirinya daripada serangan kadang-kadang menarik kepalanya ke bahunya, membongkok, seolah-olah cuba kelihatan lebih kecil dan lebih tidak mencolok. Angka sedemikian menyebabkan lebih banyak keseronokan pada lawan, dan dalam diri anda - perasaan perhambaan. Pastikan belakang dan kepala anda lurus, seperti orang yang tidak perlu takut dan tidak ada orang untuk bersembunyi. Cuba lihat ke dalam mata lawan bicara untuk membuktikan keikhlasan dan keberanian anda pada masa yang sama.

Seperti mana-mana perubahan watak, pupuklah diri sendiri harga diri secara beransur-ansur. Jangan mengharapkan hasil serta-merta dan kejayaan sebaik sahaja anda mula menggunakan kaedah ini. Mereka juga boleh menjadi sukar untuk digunakan untuk orang yang telah menggunakannya untuk masa yang lama. Satu-satunya persoalan ialah ketabahan dan ketabahan anda.

Video-video yang berkaitan

"Saya" manusia sendiri adalah sumbernya sumber dalaman, sokongan. Mempunyai sokongan ini, seseorang pasti diri sendiri, mencukupi dalam apa jua keadaan, bebas memilih dan mengalami perasaan gembira. Biasanya, konsep "Saya" dilaburkan dengan sikap main peranan, idea tentang matlamat seseorang, nilai, kepentingan diri sendiri, kekuatan peribadi, cara bertindak balas terhadap masalah. Hanya setelah memutuskan perkara yang anda fahami dengan "Saya" anda, apa yang anda kurang, anda boleh mencari cara untuk pembangunan diri.

Arahan

pinjam kedudukan aktif pelaku, pencipta takdir sendiri. "Saya" seseorang berkembang, dan hanya dalam tindakan. Berhenti berasa seperti mangsa, orang yang lemah atau cacat. Kepercayaan ini merampas tenaga anda sendiri. awak dunia dalaman cukup sempurna dan anda boleh menggunakan mana-mana sumber untuk keperluan anda. Perkara utama adalah bertindak, bukan menderita!

Bertanggungjawab atas keputusan dan emosi. Bagi balik diri sendiri laporan tentang cara kepercayaan, idea anda mempengaruhi tingkah laku anda. Dan bagaimana anda dilihat oleh orang lain. Bersedia untuk mengubah kepercayaan, sikap, jika anda memerlukannya.

Buat komitmen yang munasabah kepada orang ramai dan jaga mereka. Kewajipan tidak boleh bertentangan dengan kepentingan anda, atau merugikan anda - jika tidak, ia adalah tidak munasabah. Sebaliknya, sederhana, mereka boleh membuat anda merasakan kekuatan dan kepuasan diri anda sendiri.

Kembangkan kemerdekaan anda. Kemerdekaan dalam segala-galanya: dalam tingkah laku, tindakan, pemikiran bercakap tentang yang terbentuk dengan baik, kuat batang dalam orang. Belajar menganalisis situasi, mencari maklumat dan membuat keputusan sendiri. Bersedia untuk bertanggungjawab atas keputusan anda. Kedua-dua kemenangan dan kekalahan akan sama-sama milik anda, sememangnya layak. Ambil ini.

Cari misi anda, tetapkan matlamat hidup dan tugasan untuk diri sendiri. Orang yang bermatlamat dan menjangkiti orang lain. Ini menunjukkan kuasa keperibadian, kuasa "I" sendiri. Ini tidak dilakukan dengan berbaring di sofa, untuk ini anda perlu bergerak, bertindak, membuat percubaan, mencuba sendiri dalam pelbagai jenis aktiviti, menganalisis pengalaman. Serlahkan diri sendiri sedikit masa untuk duduk dan berfikir tentang ke mana hendak pergi, apa yang anda mahu. Dan ambil tindakan semula. guna pelbagai latihan, meditasi, kreativiti untuk menyatakan "Saya" anda.

Arahkan tenaga dan kekuatan anda bukan untuk melindungi diri anda, tetapi untuk bekerjasama dengan orang lain, gunakan kuasa "Saya" anda untuk mempengaruhi. Cari kaedah konstruktif untuk menyelesaikan konflik dan masalah. Belajar untuk menguruskan emosi anda. Berminat dengan kehidupan orang lain - apa yang mereka mahu, apa yang mereka jalani, apa yang mereka usahakan.

Kembangkan pandangan anda tentang dunia, bentuk kepercayaan, pendapat. Untuk melakukan ini, baca lebih lanjut, berkomunikasi dengan orang lain, berminat dengan apa yang berlaku, kembangkan minat anda. Beri perhatian yang sama kepada kedua-dua peningkatan diri jasmani dan rohani.

Layan orang lain dengan penuh minat dan hormat. Ambil yang terbaik daripada orang lain, pada pendapat anda, belajar daripada yang kuat dan. Hormati kepentingan dan pandangan orang lain. Tetapi tahu bagaimana untuk mengekalkan pandangan anda tentang situasi dan perkara. Jangan pernah tegaskan diri anda untuk orang, jangan bandingkan diri anda dengan orang lain.

Kembangkan rasa humor anda. Jadilah positif dan ceria. Belajar untuk berseronok dengan mudah. Untuk "Saya" anda ini adalah syarat yang sesuai untuk pembangunan.

Sesetengah orang mempunyai yang jelas kedudukan hidup keupayaan untuk hidup harmoni dengan diri sendiri dan mencapai matlamat. Individu sedemikian menonjol daripada orang ramai kerana keperibadian mereka yang jelas.

Arahan

Tentukan matlamat anda dan tetapkan matlamat hidup yang anda ingin capai. Anda mesti bermotivasi untuk membangunkan kualiti peribadi yang kuat. Ingat bahawa matlamat harus realistik, dipecahkan kepada tugas dan pencapaian yang lebih kecil.

Jangan takut untuk meluahkan fikiran anda. Jangan bergantung pada suara orang ramai dan mengikut buta orang lain. Orang sebenar dibezakan oleh kesetiaan kepada cita-cita dan prinsipnya sendiri.

Cuba kekalkan keperibadian anda. Kualiti yang pernah anda anggap sebagai kekurangan boleh menjadi ciri anda, anda hanya perlu melihatnya dari sudut yang berbeza. Jangan berputus asa dengan apa yang membuat anda menonjol daripada orang ramai.

Berlaku jujur ​​pada diri sendiri. Jangan lakukan sesuatu jika seluruh diri anda menentangnya. Menguasai diri sendiri dan menyesuaikan diri dengan orang lain, anda tidak akan mendapat personaliti yang kuat. Sentiasa fikirkan jalan mana yang terbaik untuk anda. Apabila anda melakukan sesuatu, tentukan sama ada ia akan memberi manfaat kepada badan dan minda anda.

Jangan berhenti berkembang. Tingkatkan diri anda, kembangkan bakat dan kemahiran anda, berkembang dalam pengertian profesional, baca lebih banyak sastera berkualiti, temui jenis seni baharu, negara lain. Cuba luaskan ufuk anda, jumpa orang baharu, keluar dari zon selesa anda.

Perlakukan kesilapan anda dengan betul. Tidak masuk akal untuk sentiasa bimbang tentang apa yang telah anda lakukan, tetapi juga mustahil untuk tidak menyedari bahawa anda tersandung. Belajar dari detik-detik negatif masa lalu anda dan teruskan, lebih bijak dari pengalaman anda sendiri.

Jadilah di atas aduan dan gosip. Orang yang sebenar tidak mempunyai masa untuk mengkritik seseorang atau sesuatu. Terlibat dalam perkara yang lebih menarik dan membina, arahkan pemikiran anda ke arah yang lebih positif.

Tahu bagaimana untuk menentang pendapat negatif orang lain. Orang yang sebenar tidak memerlukan kelulusan orang ramai dan tidak cuba menggembirakan semua orang. Fahami bahawa mustahil untuk menggembirakan semua orang di sekeliling anda dan masih mengekalkan keperibadian anda. Jadilah jenis orang yang suka, pertama sekali, anda, dan bukan orang lain.

Kenal diri anda. Dengar perasaan anda sendiri setiap hari. Lakukan dengan lebih baik dalam proses meditasi. Cari sudut terpencil di mana tiada siapa yang akan mengganggu anda. Duduk dengan selesa dan tutup mata anda. Dalam diam perhatikan diri anda selama lima belas hingga dua puluh minit. Lama kelamaan, anda akan menyedari bahawa anda telah menjadi lebih sedar tentang apa yang anda mahukan, dan anda akan mendapati keharmonian dengan diri anda.

Jangan marah jika anda tidak diberi ganjaran dengan kepekaan semula jadi. Kebijaksanaan boleh dikembangkan dalam diri melalui kerja-kerja tertentu. Perhatikan hubungan antara orang dan berhati-hati dengan perasaan orang lain.

Arahan

Tonton bagaimana perhubungan berkembang antara manusia. Untuk melakukan ini, anda boleh merujuk kepada karya sastera dunia. Baca novel, tonton bagaimana watak-watak itu berinteraksi. Buku yang ditulis oleh pengarang terkenal dunia boleh mengajar anda banyak perkara. Anda akan melihat bagaimana beberapa ciri watak wira ini atau itu dikaitkan dengan tindakannya, anda akan memahami perkataan atau tindakan yang membawa kepada pertengkaran dan perpecahan, bagaimana mereka boleh bertindak balas orang yang berbeza untuk pelbagai keadaan.

Menjejaki hubungan orang ramai berguna dalam kehidupan sebenar. Tindakan, emosi dan kata-kata orang lain akan membantu anda mengenali orang lain dengan lebih baik. Dari masa ke masa, anda akan belajar untuk meramalkan bagaimana orang lain akan bertindak balas. Ini akan membantu anda menjadi lebih bijak dan prihatin terhadap perasaan orang di sekeliling anda.

Fikirkan tentang ciri-ciri watak yang membantu anda bergaul dengan orang lain, tunjukkan diri anda sebagai seorang yang bijak. Sebagai contoh, mereka termasuk kebaikan, perhatian, keinginan untuk memahami orang lain, tidak obses dengan diri sendiri, keupayaan untuk mendengar. Anda boleh mengambil sebagai contoh orang yang anda kenali yang berjaya membina hubungan dengan orang dari pelbagai jenis. Fikirkan tentang kualiti apa yang membantunya dalam hal ini, dan cuba mengembangkannya dalam diri anda.

Belajar asas psikologi personaliti. Ini akan membantu anda memahami cara mendekati orang lain, cara membina hubungan dengan mereka agar tidak menyakiti perasaan mereka. Anda akan memahami soalan apa yang tidak boleh ditanya untuk tidak memalukan orang lain, dan anda akan menyedari tingkah laku yang tidak sesuai.

Perhatikan bukan sahaja apa yang anda katakan, tetapi juga bagaimana anda melakukannya. Postur, ekspresi muka dan suara anda juga penting. Tingkah laku anda mesti sepadan dengan maksud frasa yang diucapkan, jika tidak, anda akan kelihatan seperti orang yang tidak ikhlas. Elakkan gerak isyarat yang agresif dan tidak sabar. Bersopan santun dan dengar orang itu dengan teliti. Jangan mengalihkan pandangan dan jangan memandang kebosanan.

Berhati-hati dengan kritikan. Ungkapan yang kelihatan tidak bersalah kepada anda boleh menyakiti seseorang secara mendalam. Anda boleh membuang sesuatu secara santai tentang ciri-ciri dalam penampilan lawan bicara atau kualiti peribadinya, dan dia akan sangat kecewa. Inilah kebijaksanaan - seni mencipta suasana yang selesa di sekeliling anda semasa berkomunikasi. Jangan banyak cakap.

Belajar untuk berkelakuan. Jangan bercakap dengan kuat di tempat awam atau membincangkan mereka yang hadir dengan seseorang. Ingat, kadangkala kebijaksanaan datang untuk mematuhi peraturan asas etika. Fahami bahawa menghebahkan butiran kehidupan peribadi anda boleh menjadi tidak menyenangkan bagi seseorang.

Fikirkan tentang orang lain. Cuba berkelakuan dengan cara yang tidak menyusahkan sesiapa. Tidak perlu mendengar muzik yang kuat di tempat kerja. Ini boleh mengganggu rakan sekerja. Jika seseorang berasa sedih, sedih atau tidak selesa, tawarkan bantuan. Jangan bersungguh-sungguh bercakap besar tentang kejayaan anda dalam kerjaya atau kehidupan peribadi anda di hadapan orang yang kurang bernasib baik. Kemegahan anda mungkin menyakiti mereka.

Seseorang yang kreatif secara semula jadi berbeza dengan orang lain kerana dia tidak mencari penyelesaian kepada masalah, tetapi mencari segala-galanya. penyelesaian yang mungkin, dan kemungkinan besar dia akan memilih yang paling tidak sesuai. Tidak seperti kebolehan lain, kecenderungan untuk kreativiti, jika ada pada seseorang, boleh berkembang tanpa banyak usaha - di mata orang yang kreatif, lagu boleh berkembang dari gemerisik yang sedikit. Bagaimana untuk mengembangkan kreativiti personaliti?

Tidak mustahil untuk menjadi lebih bijak dalam sekelip mata. Menjadi pintar adalah cara hidup, pencarian berterusan dan mengatasi diri sendiri. Ini adalah jalan yang agak sukar, tetapi pada masa yang sama menyenangkan. Dan anda boleh memilih cara untuk memulakannya.

1. Bersenam dengan kerap

Ini meningkatkan aliran darah dan mengoksigenkan otak, manakala keadaan fizikal yang baik menyumbang kepada kesihatan mental yang baik. Pilih program yang selesa untuk umur dan kebolehan fizikal anda. Perkara utama di sini adalah keteraturan.

2. Pastikan anda mendapat tidur yang cukup

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa kekurangan tidur mengurangkan tumpuan, ingatan jangka pendek dan jangka panjang, kelajuan penyelesaian masalah, ketajaman penglihatan dan pendengaran, dan melambatkan masa tindak balas. Terutama untuk mengekalkan kesihatan mental yang baik, kombinasi tidur yang mendalam dan REM yang betul adalah penting. Di sini kami akan membantu anda sekali lagi latihan fizikal dan daripada Lifehacker.

3. Makan makanan yang sihat dan seimbang

Otak anda memerlukan sejumlah nutrien untuk berfungsi secara optimum. Pelbagaikan menu biasa anda untuk mendapatkan vitamin, asid amino dan karbohidrat yang mencukupi. Anda tidak perlu membeli suplemen untuk ini! Kami menulis lebih awal.

4. Jika anda merokok - berhenti!

5. Kurangkan pengambilan alkohol anda

Alkohol dalam jumlah yang kecil, terutamanya apabila digabungkan dengan pergaulan, mungkin bermanfaat untuk beberapa fungsi otak. Tetapi penggunaan yang berlebihan boleh membawa kepada kemerosotan akut dan kronik aktivitinya dan menyebabkan kemerosotan kognitif yang tidak dapat dipulihkan.

6. Belajar perkara baharu dengan kerap

Belajar sesuatu yang baru, seperti bahasa asing, bermain alat muzik. Pelajari sesuatu yang anda selalu ingin cuba! Ini menyumbang kepada keplastikan dan fleksibiliti otak. Mempelajari matematik ialah latihan yang hebat dalam logik dan pemikiran abstrak, dan ia meningkatkan penumpuan, stamina mental, dan dijamin meningkatkan IQ anda dengan beberapa mata. Gunakan untuk mempelajari sesuatu yang baru.

7. Kekalkan persahabatan dengan orang yang cerdik dan terpelajar

Buat pertemuan tetap dengan mereka dan berbincang bulatan lebar soalan - perbincangan intelektual yang kompleks akan memberi anda idea dan perspektif baharu. Anda akan memahami cara orang pintar berfikir dan menyatakan diri mereka dan perkara yang mungkin perlu anda ubah tentang diri anda.

Jika anda adalah yang paling lelaki pandai di dalam bilik, maka anda tidak berada di dalam bilik yang sepatutnya anda berada.

Alexander Zhurba, ahli perniagaan dan pelabur teroka

8. Baca sekurang-kurangnya satu buku serius seminggu dan pelbagaikan bacaan anda.

Ia akan bertambah baik leksikon dan kecerdasan lisan, serta meningkatkan pengetahuan dan repertoir perbualan anda. Membaca mesti!

9. Main permainan PC yang mencabar

Penembak dan perlumbaan pada tahap terbaik membangunkan kelajuan tindak balas, tetapi tidak memberi anda rangsangan mental. Pilih permainan yang melibatkan peraturan, strategi yang kompleks dan memerlukan kemahiran mental tertentu. Ini adalah, sebagai contoh, permainan teka-teki Jalinan dan Portal.

Dalam permainan dalam talian berbilang pemain, Eve-online mungkin mempunyai ambang kemasukan tertinggi.

10. Lepaskan mengehadkan kepercayaan tentang kecerdasan anda sendiri.

Ramai orang yang benar-benar layak cenderung untuk memandang rendah kebolehan mereka dan mengalami kekurangan keyakinan diri. Selalunya pendapat ibu bapa, guru yang terlalu kritikal (atau tidak cekap) lebih penting daripada fakta degil kejayaan anda. Percaya pada diri sendiri dan mulakan hidup penuh!

Arahan

Tidak ada cara yang mudah dan universal untuk pembangunan kecerdasan. Satu-satunya cara untuk mengembangkan kebolehan adalah dengan memuatkannya secara teratur, dan bukan dengan latihan yang sama, tetapi dengan latihan yang berbeza yang bertujuan untuk melatih bahagian minda yang berbeza. Sebagai bonus, dalam kes ini, kualiti yang kuat, disiplin diri berkembang, dan watak yang kuat terbentuk.

Antara kebolehan intelek, seseorang boleh memilih analitikal (keupayaan untuk membandingkan serpihan maklumat antara satu sama lain), logik (keupayaan untuk berfikir, menaakul, membuat kesimpulan), deduktif (keupayaan untuk mencari. idea umum daripada pelbagai maklumat), kritikal (keupayaan untuk menolak kesimpulan dan idea yang salah), ramalan (keupayaan untuk membentuk model peristiwa masa depan). Selain itu, kebolehan intelek merangkumi kebolehan mengabstraksi dan pemikiran kiasan keupayaan untuk menumpukan perhatian dan mengekalkan perhatian.

Permainan intelek dan logik dengan sempurna melatih kualiti mental. Ini termasuk: catur, dam, backgammon, keutamaan, poker, pembangunan permainan komputer, teka-teki logik. Permainan papan seperti catur telah dianggap sebagai satu keistimewaan sejak zaman dahulu. minda yang terbaik- penguasa, komander Mereka mengembangkan bukan sahaja kecerdasan, tetapi juga ingatan, serta keupayaan untuk menumpukan perhatian.

Meningkatkan kebolehan mental kelas dalam pelbagai sains. Sebarang latihan menyumbang kepada perkembangan ingatan dan keupayaan untuk menumpukan perhatian. Matematik melatih hampir segala-galanya keupayaan intelek menyusun dan menyusun pemikiran. Membaca fiksyen mengembangkan ufuk, pengetahuan, bentuk rasa sedap, mengajar untuk bekerja dengan sejumlah besar maklumat, menganalisisnya dan mencari aplikasinya.

Menyimpan diari membantu melatih kebolehan analitikal dan ramalan. Tulis peristiwa penting pada hari itu, buat rancangan untuk masa depan, analisis ramalan yang menjadi kenyataan dan tidak menjadi kenyataan.

Perkembangan kecerdasan dipermudahkan dengan melukis, menghafal puisi, bergambar, bermain alat muzik. melatih akal dan tarian ballroom, aerobik dan sebarang latihan yang memerlukan penyelarasan pergerakan, mengekalkan irama tertentu.

Nota

Salah satu tanggapan yang salah tentang kecerdasan manusia adalah berkaitan dengan kualiti minda yang sedia ada. Ada yang percaya bahawa jika seseorang individu mempunyai salah satu kebolehan intelektual yang sangat maju, sebagai contoh, keupayaan untuk menambah baik dalam minda atau merumuskan konsep yang kompleks, dia tidak perlu mengembangkan kecerdasannya lagi - dia sudah mencapai tahap yang lebih tinggi. . Walau bagaimanapun, ia tidak. Fikiran mesti berkembang secara harmoni, jadi dalam kes sedemikian adalah perlu untuk melatih kebolehan yang lebih lemah.

Nasihat yang berguna

Latihan untuk intelek yang anda pilih tidak boleh membosankan dan tidak menarik untuk anda, kerana. latihan sedemikian akan membawa faedah yang sangat sedikit. Cuba untuk tidak bersenam melalui kekerasan - kelebihan kebolehan mental juga tidak menyumbang kepada perkembangan mereka. Latihan harus teratur, adalah wajar bahawa mereka menjadi kebiasaan.

Petua 2: Bagaimana untuk mengembangkan kebolehan intelek anda

Nilai terbesar seseorang adalah akalnya. Pengetahuan yang dimiliki oleh seseorang dapat membantunya keluar dari sebarang masalah, menyelamatkannya dari sebarang keadaan. Cukuplah untuk mengingati wira Jules Verne, novel " Pulau Misteri". Seseorang yang mempunyai kebolehan intelektual yang maju menarik dalam komunikasi, dia akan sentiasa membantu dengan nasihat. Bukan mudah untuk membangunkan intelek anda, ia akan mengambil masa dan kemahuan yang besar.

Arahan

Kecerdasan adalah, pertama sekali, pengetahuan. Ilmu ditentukan oleh ufuknya. Oleh itu, penekanan pada ufuk adalah perlu. Bantu sini. Selain itu, bacaan hendaklah diberikan sekurang-kurangnya tiga hingga empat jam sehari. Dengan keinginan semula jadi, lebih banyak lagi boleh dilakukan. Bacaan mesti digabungkan, iaitu dibaca sebagai sastera klasik, serta saintifik. Jika semuanya jelas dengan klasik, maka untuk kajian saintifik, fokus pada ensiklopedia dan buku rujukan. Selepas itu, anda sudah boleh memutuskan arah yang lebih sempit. kertas saintifik.

Selain membaca, anda boleh mengembangkan intelek kemampuan menggabungkan perniagaan dengan keseronokan. Ia mengenai komputer. Terdapat banyak genre yang boleh membantu membangunkan logik, kepintaran, taktik. Ini adalah pelbagai strategi, pencarian, permainan logik.

Hanya budak sekolah takut dianggap terlalu bijak (bagaimana jika mereka mula mengusik anda sebagai nerd?). Orang dewasa faham: tidak pernah ada terlalu banyak kecerdasan.

Jika ada tongkat ajaib yang dapat meningkatkan pemikiran dan mengepam keilmuan serta-merta, ia serta-merta akan menjadi buku terlaris.

Adakah mungkin untuk mengembangkan kecerdasan pada masa dewasa?

Terdapat pendapat bahawa adalah perlu untuk "menjadi lebih bijak" pada masa muda: mereka berkata, menukar sedozen ketiga, seseorang mencapai silingnya; maka hanya tinggal satu tugas - untuk memegang jawatan yang diduduki.

Pandangan ini dikongsi walaupun oleh saintis pada masa lalu.

Sebelum ini, ahli teori dan penyelidik telah berhujah bahawa keupayaan intelek memuncak sekitar usia 20 tahun, tetapi kini jelas bahawa kesimpulan ini adalah berdasarkan salah tafsiran data penyelidikan terhad yang tersedia pada masa itu.

Pemerhatian yang dijalankan pada abad ke-20 menggunakan kaedah membujur (iaitu, eksperimen jangka panjang) menunjukkan bahawa selepas menamatkan pengajian dari universiti, seseorang mempunyai lebih banyak peluang untuk meningkatkan tahap intelektualnya sendiri.

"Tetapi bagaimana dengan perubahan fisiologi?" Pembaca akan bertanya. tindak balas psikomotor dalam lelaki muda kemungkinan besar akan bocor lebih cepat daripada datuknya.

Hakikatnya ialah kecekapan minda tidak terhad kepada potensi biologi sistem saraf.

R. Cattell dan D. Horn memilih dua jenis kecerdasan - "cecair" dan "menghablur". Cecair - ini adalah kebolehan asas yang membolehkan anda mempelajari perkara baru (penghafalan, persepsi hubungan antara objek, dll.). Ia cenderung menjadi lemah dengan usia. Kecerdasan terhablur - jumlah pengetahuan dan pengalaman terkumpul - berkembang selama bertahun-tahun dan mengimbangi kepantasan pemikiran yang semakin berkurangan.

Dengan kelajuan, nasib baik, semuanya tidak begitu primitif juga.

Seseorang yang sentiasa mengamalkan kemahiran intelek, memproses maklumat pelbagai rupa dengan cara yang berbeza, tidak menjadi kurang boleh dipelajari. Dia pada masa yang sama berjaya mengekalkan kejelasan pemikiran dan beroperasi dengan bagasi terkumpul data sedia.

Penemuan hebat - terutamanya dalam bidang kemanusiaan - dibuat bukan oleh mereka yang berumur 20 tahun, tetapi oleh saintis berumur 40-50 atau bahkan 70 tahun.

Contoh yang memberi inspirasi. Ahli fisiologi terkenal I.P. Pavlov meninggal dunia pada usia 86 tahun. Setahun sebelum kematiannya (!) dia menyebut dalam surat kepada I.M. Maikov: "Sehingga kini, saya tidak membenarkan perubahan dalam pengedaran dan saiz pengajian saya." Malah pada jam-jam terakhir dalam hidupnya, ahli akademik itu berjaya mengejutkan rakan-rakannya. Sudah melupakan kata-kata itu, dia dengan teruja mengulangi: "Maafkan saya, tetapi ini adalah kulit, ini adalah kulit, ini adalah bengkak korteks!" Seperti yang ternyata kemudian, diagnosis adalah betul-betul betul.

Sesetengah orang fikir mereka mengekalkan kecerdasan mereka berfungsi. Walau bagaimanapun, banyak jenis kerja mental dikaitkan dengan prestasi jenis operasi yang sama, yang, lebih-lebih lagi, secara beransur-ansur dibawa ke automatisme.

Untuk mengembangkan minda, perlu menggunakan keupayaan intelek secara maksimum - contohnya, dengan melakukan kajian sendiri.

Latihan "Intelek".

Saya tidak mahu mengecewakan pembaca yang membuka halaman untuk mencari latihan khas untuk pembangunan kecerdasan. Teka-teki sedemikian wujud, ia dikeluarkan dalam keseluruhan buku.

Berikut adalah contoh daripada buku popular Tom Woodjack "Latihan Minda"(diterbitkan pada 2011).

Dalam bab tentang berlatih dengan kata-kata Woodjack mengesyorkan membaca:

• frasa di mana huruf ditulis dalam susunan terbalik;
• pernyataan yang ditulis tanpa ruang;
• cadangan daripada teks artistik- dan kemudian, tanpa melihat, ulangi mengikut urutan dari perkataan terakhir kepada yang pertama;
• teks bercetak pada helaian terbalik.

• "Susunan abjad": buat seketika, tulis seberapa banyak perkataan yang mungkin di mana hurufnya bertepatan dengan "arah" abjad (rasuk - "l" sebelum "y", dan "y" - sebelum "h");
• "Melalui surat": namakan huruf itu dan buat apa yang sepatutnya berturut-turut; cepat ingat bilangan maksimum perkataan yang sesuai ("sh", yang ketiga dari awal: kucing, cawan, ekor, dll.);
• "Duplet": ambil dua perkataan dengan bilangan huruf yang sama dan bina rantai dari satu ke yang lain, menggantikan salah satu huruf dalam setiap pautan dan hanya menggunakan kata nama dalam kes nominatif, tunggal (jadikan "kambing" menjadi "kek": kambing - kulit kayu - gelanggang - kek; cuba tangkap "ikan" menjadi "jaring" sendiri atau tukar "bulu" menjadi "dakwat");
• "Anagrams": membuat perkataan hanya dengan menyusun semula huruf (lebih baik bermain dengan sumber siap pakai - rungutan, pepijat, tetikus, pengangkutan, abu, kumpulan).

Untuk membangunkan kebolehan matematik, Wujek mencadangkan berprestasi latihan dengan nombor- menyebut urutan nombor:

• dari 1 hingga 100 dan dari 100 hingga 1;
• meningkat atau menurun sebanyak 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9;
• dengan meningkat dan menurun secara bergilir - contohnya, sebanyak 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94, dsb.

Saya menasihati anda untuk mencari lebih banyak permainan dalam buku "Membangunkan intelek: latihan untuk perkembangan, ingatan, kecerdasan cepat dan kecerdasan" (K. Philip, Moscow, Astrel, 2003). Adalah menyusahkan untuk menceritakan semula serpihan daripadanya, kerana banyak tugas tidak dapat difahami tanpa ilustrasi.

Semua ini sangat menarik dan hebat, tetapi, terus terang, saya ragu bahawa anda akan menjadi gergasi pemikiran hanya kerana latihan sedemikian. Beban yang lebih serius juga diperlukan - contohnya, belajar sendiri.

Belajar, belajar dan belajar

Ambil kursus matematik dalam talian atau hanya bekerja buku teks sekolah matematik, dan anda akan meningkatkan pemikiran yang sepadan dengan lebih ketara berbanding apabila mengira dari satu hingga seratus dan ke belakang. Begitu juga dengan bidang ilmu lain yang penting kepada anda. Akan ada bahan (lihat), akan ada sikap yang betul.

Jika anda ingin menjadi lebih bijak secara umum dan meningkatkan ingatan anda, pelajari beberapa bahasa sendiri; ia sangat membantu. Saintis Scotland Thomas Buck menjalankan kajian menggunakan kaedah membujur yang sama yang saya nyatakan pada permulaan artikel. Dr Buck menentukan tahap IQ sekumpulan orang, pertama pada tahun 1947 (peserta dalam eksperimen itu berumur 11 tahun), kemudian pada 2008-2010 ("Pembelajaran bahasa kedua pada masa dewasa boleh melambatkan penuaan otak", "The Telegraph" ”, 06/2/2014).

Ia ternyata bahawa pada usia tujuh puluh, orang yang belajar mana-mana Bahasa asing, biasanya kekal dalam bentuk intelek yang baik. Satu kaveat: kesannya diperhatikan apabila pengetahuan diperoleh bukan untuk pengetahuan, tetapi untuk aplikasi aktif, dan tidak terletak dalam ingatan sebagai berat mati.

Beri keutamaan kepada bahasa yang anda ingin berkomunikasi sekurang-kurangnya kadang-kadang, membaca, mendengar program, menonton filem.

Di sini anda akan dapati nasihat praktikal belajar sendiri bahasa Inggeris:

Tiada tenaga untuk kelas biasa? Baiklah, bermain - pada waktu malam dalam doublet dan anagram, dan pada hujung minggu - dalam "Apa? di mana? Bila?" atau" orang yang munasabah". Dalam "Orang yang Wajar" dan "CHGK" bukanlah pengetahuan yang kaya yang membawa kepada kejayaan tetapi fleksibiliti pemikiran.

Pendidikan jasmani untuk minda

Aktiviti fizikal, ternyata, sangat kondusif untuk intelektual.

A.F. Akhmetshina, N.P. Gerasimov (Universiti Teknikal Penyelidikan Kebangsaan Kazan dinamakan sempena A.N. Tupolev, cawangan Naberezhnye Chelny, artikel "Hubungan budaya fizikal dan sukan dengan perkembangan kecerdasan", bahan persidangan " Isu Kontemporari budaya fizikal dan sukan: retrospektif, realiti dan masa depan”) tulis itu senaman mempunyai kesan untuk pembangunan:

• perhatian;
• pemerhatian;
• kelajuan berfikir, dsb.

Membantu meningkatkan kemahiran kognitif kesihatan yang baik(masalah dengan bekalan darah ke otak, yang berlaku dalam banyak penyakit, sangat merumitkan proses pemikiran). Kali ini.

Pergerakan sengit memerlukan kedua-dua ketegangan otot dan usaha intelek. Ini dua.

Dan apa, lebih banyak anda berlatih, lebih baik? Tidak.

Dalam artikel "Pengaruh latihan fizikal pada badan dan kebolehan intelektual seseorang" (E.N. Kurganova, I.V. Panina, Orlovsky Universiti Negeri dinamakan sempena I.S. Turgenev, bahan "Sains-2020") kita baca:

Terbukti fakta menarik bahawa perkaitan diwujudkan hanya antara kecerdasan dan penunjuk umum bentuk fizikal orang. Dengan pencapaian sukan, senaman yang meletihkan, yang membawa kepada kerja berlebihan, ini tidak bersambung. Kebolehan mental dan kognitif dikembangkan pada tahap yang lebih besar dalam seseorang yang kerap melakukan latihan fizikal, tetapi tidak menetapkan matlamat untuk mencapai keputusan sukan yang tinggi.

Sumber badan adalah terhad. Latihan yang terlalu sengit tidak menyegarkan, tetapi meletihkan.

Bagaimana untuk meningkatkan pengetahuan?

Memandangkan anda telah memutuskan untuk meningkatkan tahap kecerdasan, fikir pada masa yang sama bagaimana untuk membangunkan ufuk anda. Seorang dewasa sentiasa diganggu oleh perniagaan, tetapi jika dikehendaki, dia akan dapat mengetepikan setengah jam sehari untuk rehat kognitif.

Baca buku sains dan berita sains popular. Lihat dokumentari- mudah untuk mengasimilasikan maklumat daripada mereka kerana gabungan persepsi visual dan pendengaran. Jangan terpaku untuk mencari maklumat fakta semata-mata: emosi segar juga mengajar seseorang untuk berfikir secara lebih luas - contohnya, mereka yang memberi muzik klasik(cm.?)

Tetapi - nasihat penting- berkembang di kawasan yang sesuai untuk anda menarik dan/atau berguna.

Merebut segala-galanya sekaligus adalah sia-sia: untuk menjadi polymath sebenar pada abad ke-21, anda perlu benar-benar hidup dalam buku selama dua puluh empat jam sehari. Dan pada akhirnya ternyata bahawa Yandex dan Google masih merupakan susunan magnitud yang lebih pintar daripada anda.

tweet

tambah lagi

Hantar

"Orang yang kurang seks bercakap tentang seks, yang lapar bercakap tentang makanan, orang yang tidak mempunyai wang bercakap tentang wang, dan oligarki dan bankir kita bercakap tentang moral." (Sigmund Freud)

Dan orang yang membohongi diri mereka sendiri dan orang lain membawa mereka kepada kemunduran dan kemerosotan peribadi bercakap tentang "pembangunan diri" dan "pertumbuhan peribadi." Ia adalah buruk apabila mereka hanya berbohong kepada diri mereka sendiri, ia adalah sepuluh kali lebih teruk apabila mereka memaksa mereka untuk menerima pembohongan mereka sebagai kebenaran orang lain.

Tidak ada konsep pembangunan diri (dan pertumbuhan peribadi) yang diterima umum dan diiktiraf secara umum, tetapi terdapat prinsip pembangunan Hegelian yang universal dan mencukupi untuk realiti, bermula dari mana adalah mungkin untuk merumuskan apa yang akan menjadi pembangunan untuk seseorang. dari segi peribadi dan apa yang tidak.

Jadi, menurut prinsip asas dialektik, pembangunan ialah proses penyelesaian berterusan percanggahan antara yang bertentangan, di mana yang terakhir sentiasa berubah secara kualitatif dan menjadi lebih kompleks.

Apakah yang bertentangan dengan personaliti?

Lelaki lain? Saya merayu pada awak.

alam semula jadi? Lama pergi.

Dua saingan abadi

Sebaliknya bagi individu, untuk "I" adalah satu - ia adalah "KITA" atau masyarakat, masyarakat. Percanggahan terletak pada fakta bahawa masyarakat berusaha untuk melucutkan kebebasan individu untuk menjadikannya "cog" yang patuh, boleh diramal dan dikawal dalam sistem sosial. Sedangkan seseorang, sebaliknya, berusaha untuk merealisasikan keperluan terdalamnya dan mengembangkan potensinya, yang mustahil tanpa kebebasan.

Perkara yang paling menarik ialah dalam konfrontasi ini, dalam perjuangan yang bertentangan ini, tiada siapa yang akhirnya boleh menang.

Kemenangan masyarakat adalah totalitarianisme (yang ditunjukkan dalam anti-utopia Zamyatin "KITA"), yang bermaksud genangan diikuti dengan kemerosotan dan kemusnahan.

Kemenangan individu - keruntuhan masyarakat, huru-hara, kematian tamadun, dan kemudian keperibadian itu sendiri.

Dalam erti kata lain, mengikut definisi, tidak ada pemenang dalam pertempuran yang tidak berkesudahan ini. Tetapi parti-parti tidak boleh bersurai ke sudut-sudut gelanggang yang berbeza, kerana kuasa yang menggerakkan perjuangan ini terlalu dalam dan kuat.

Masyarakat berusaha untuk menjadikan individu itu terurus melalui sekatan, larangan, preskripsi (yang tidak baik atau buruk, tetapi hanya menyumbang kepada kelangsungan hidup masyarakat, mengurangkan tahap konflik di dalamnya).

Individu yang dilahirkan pada mulanya bebas, tidak mahu hidup mengikut preskripsi yang dikenakan ke atasnya, tetapi mahu melakukan (atau tidak melakukan) hanya apa yang dia sendiri mahu. Jika kita perhatikan gelagat kanak-kanak berumur satu tahun, dua tahun malah 3 tahun, maka kita akan nampak betul-betul gambaran sebegitu.

Malangnya, kebebasan tingkah laku kanak-kanak semula jadi mula-mula dipecahkan oleh ibu bapa yang kurang bernasib baik secara psikologi, kemudian guru tadika yang sama, kemudian sekolah, persekitaran dan lain-lain. institusi sosial. Akibatnya, seseorang menjadi patuh dan standard. Ahli masyarakat yang boleh diterima secara sosial.

Tetapi, kerana tidak semua orang rosak di bawah tekanan sosialisasi (seseorang bernasib baik dengan ibu bapa mereka, seseorang yang mempunyai keadaan luaran), sebagai tambahan kepada orang yang taat, masyarakat juga menerima kejayaan, lebih bebas secara dalaman, dan oleh itu satu atau dua urutan magnitud. lebih berdaya saing. Daripada orang-orang ini dalam masa yang berbeza perintis, lanun, pengembara, penakluk, ahli falsafah, bidaah, pemberontak, penentang, penyeleweng, pencipta, revolusioner, usahawan, penyair, saintis yang memusnahkan paradigma saintifik tradisional, penyanyi pemberontak, penulis tidak konformis, pelakon berkarisma dan "berhala remaja" dan "pembuat onar" lain. ketenteraman awam."

Untuk hidup bukan kerana segala-galanya ternyata berisiko, berbahaya, tetapi menguntungkan.

Rahsia Dinamik Lingkaran

Melihat melalui prisma "perpaduan dan perjuangan bertentangan" Hegelian pada hubungan antara masyarakat dan individu, pelajar Maslow Dr. Clare Graves menyedari bahawa mereka berkembang dalam lingkaran, bergerak dari tahap ke tahap disebabkan perubahan keadaan makhluk (nya pengikut dipanggil model ini).

Dan jika pada suatu ketika masyarakat menang (peringkat suku, peringkat hierarki, komunitarian), maka lambat laun, dengan darah besar atau kecil, individuis menegaskan garis mereka (penguasaan, persaingan, kebebasan dan sistem).

Sebenarnya, perkembangan manusia berjalan mengikut lingkaran ini, cuma ia tidak mengambil masa berabad-abad dan beribu tahun, tetapi bertahun-tahun dan dekad. Secara naluriah, seseorang berusaha untuk memenuhi keperluannya, yang paling penting adalah keperluan untuk menjadi dirinya sendiri (keperluan untuk kebebasan dalaman) dan keperluan untuk kesedaran diri (penegasan ideanya di dunia, penggunaan potensinya). Biasanya keperluan ini tidak direalisasikan, yang, akibatnya, memberi seseorang banyak masalah dan kesulitan kerana langkah dan tindakan yang salah.

Pemenuhan keperluan inilah yang membentuk intipati dan jiwa pembangunan diri, kerana pembangunan diri adalah proses mendedahkan potensi seseorang oleh seseorang. Tetapi hanya ke arah ini, sebahagian besar "membangun" tahap sifar.

Kenapa ini terjadi?

Mari kita cuba memikirkannya.

Dalam mencari pengembaraan: permulaan pembangunan diri

Pertama sekali, anda perlu memahami bahawa pembangunan diri bukanlah duduk yang selesa dengan keldai gemuk di atas sofa yang lembut. Tidak sama sekali. Pembangunan diri ialah penolakan keadaan yang selamat, lazimnya selesa, stabil-biasa demi keadaan baru, belum dikuasai, tidak diketahui, penuh dengan bahaya dan peluang, risiko dan sumber.

Dan ini adalah tepat penolakan terhadap apa yang terdiri daripada keperibadian kita - tabiat, stereotaip, persepsi yang tidak mencukupi (diputarbelitkan dan kabur) terhadap diri kita dan realiti, keinginan untuk meminimumkan usaha mental dan fizikal, kecenderungan patologi untuk mengekalkan kestabilan keadaan semasa. Semua ini adalah pemberian kami, "zon selesa" kami.

Ia berikutan bahawa sebarang percubaan untuk keluar dari negeri ini, keluar dari "zon selesa" ini, untuk mengubah diri sendiri mengancam untuk melanggar integriti dan struktur keperibadian kita, kehilangan "tanah di bawah kaki kita", i.e. ketahanan dan corak lazim tindak balas dan membuat keputusan. Dan, oleh itu, harus disekat. Inilah yang dilakukan oleh minda ego kita bersama-sama dengan Pengawas dari masyarakat, "ditanam" dan dipupuk dalam proses sosialisasi (jumlah larangan dan preskripsi yang tidak sedarkan diri).

Ini dilakukan menggunakan alat yang paling berkesan untuk mempertahankan diri psikologi- dengan bantuan pembohongan yang kurang ajar, terus terang dan tidak tahu malu kepada diri sendiri (seperti yang ditulis Freud, semua yang kita katakan, kita katakan untuk menyembunyikan kebenaran daripada diri kita sendiri). Memandangkan pengiktirafan dan penerimaan realiti sebagaimana adanya, pandangan yang jujur ​​terhadap fakta objektif menjadikannya mustahil untuk kekal selesa dalam keadaan biasa dan terkenal tentang kerosakan peribadi yang stabil (iaitu, "zon selesa") dan merupakan ancaman kepada versi personaliti semasa. Oleh itu, mana-mana sistem adalah musuh pertama bagi sebarang perubahan itu sendiri.

Dan kerana berbohong kepada diri sendiri adalah fenomena di mana-mana, bukannya pembangunan diri yang sebenar, tidak selesa dan tidak menyenangkan, yang benar-benar mengubah keperibadian dan meningkatkan tahapnya, kita mempunyai tiruan "vanila", yang disokong oleh seluruh galaksi pelbagai "pelatih. ” dan “guru”. Dan bukan kerana "jurulatih" dan "guru" ini entah bagaimana istimewa orang jahat dan mengambil bahagian dalam konspirasi, cuma permintaan mencipta bekalan. Dan jika seorang penyedut tenggelam dalam kebohongannya sendiri percaya bahawa dua lompatan, tiga tepukan, lagu, tarian dan omong kosong lain menyumbang kepada "pertumbuhan peribadinya", maka penyedut itu akan dengan senang hati menjual produk yang sesuai.

Rancang« pembangunan diri« lochovski

Apakah yang biasanya dimaksudkan dengan pembangunan diri (personal growth) penyedut netizen?

♦ membaca buku (lebih-lebih lagi, 99% daripadanya ialah kesusasteraan pengguna pop atau skizoterik klinikal)

♦ membaca orang ramai dalam rangkaian sosial

♦ meditasi (biasanya tanpa usaha)

♦ penegasan

♦ membaca log tentang turbo gopher (atau sesuatu yang serupa)

♦ menghafal petikan motivasi

♦ menghadiri webinar percuma dan kelas induk

♦ sesekali melakukan senaman bodoh yang serampangan

♦ percubaan untuk mengikuti cadangan umum yang tidak mencukupi untuk situasi semasa dan "formula kejayaan" orang lain (seperti "percaya pada diri sendiri", "pergi dan lakukannya!", "belajar untuk membuat wang", "tanya alam semesta! ")

♦ dan karut lain yang serupa

Sebab utama populariti jenis tiruan ini terletak pada sifat manusia, iaitu tahap rohani dikisar oleh batu kilangan permainan universal yang dipanggil "Pengorbanan" (dipanggil Samsara dalam agama Buddha). Dan ciri tipologi yang biasa bagi mana-mana mangsa adalah tahap tanggungjawab yang rendah dan berterusan kehilangan semua sisa tanggungjawab ini.

Dan kerana tiruan tanggungjawab dan kerja serius yang disenaraikan di atas tidak memerlukan, untuk "mangsa" ini adalah hidangan yang paling lazat.

Alasan lain ialah idea dominan tentang konsumerisme yang berlaku dalam masyarakat, yang mana penghisap menganggap segala yang ada di dunia sebagai objek penggunaan. Dari jawatan ini, latihan juga dianggap bukan sebagai satu bentuk pendidikan, di mana anda perlu bekerja dengan serius, tetapi sebagai produk yang serupa dengan perkhidmatan perkhidmatan kereta "Saya membayar wang, membuat saya menjadi lebih baik dan lebih disesuaikan". Sudah tentu, itu tidak akan berkesan. Memuat turun program kawalan helikopter seperti dalam The Matrix masih belum dicipta. Oleh itu, penyedut tidak pergi ke latihan yang serius. Hanya untuk "latihan untuk penyedut", selepas itu untuk beberapa lama dia merasa "diperam" dan "dicerahkan", dan kemudian terus hidup seperti dia hidup semula.

Orang yang lebih maju, secara sedar atau tersirat memahami bahawa penafian tanggungjawab adalah laluan langsung kepada kegagalan, cenderung untuk memilih bentuk kerja yang lebih berkesan pada diri mereka sendiri:

♦ bersenam, bersenam dan bersukan, mengeras, bekerja dengan gaya hidup;

♦ mengatasi gejala emosi masalah

♦ melawat ahli psikologi/psikoterapi

♦ penyertaan dalam latihan, kursus, seminar

♦ pemerhatian terhadap pemikiran, refleksi, introspeksi seseorang;

♦ pembangunan kemahiran dan kebolehan profesional tertentu (kecekapan)

♦ memperoleh pengetahuan praktikal dan aplikasinya dalam realiti

Sebagai peraturan, tolak biasa kerja sedemikian ialah ketiadaan lengkap atau sebahagian daripada mana-mana sistem yang boleh difahami yang membolehkan transformasi pada lapisan paling dalam dari alam bawah sadar, sengaja dan secekap mungkin.

Dua cara untuk berhenti berbohong kepada diri sendiri

Biasanya sangat sukar bagi seseorang, tetapi hampir mustahil untuk memahami apa yang dia berbohong kepada dirinya sendiri dan di mana sebenarnya dia berbohong kepada dirinya sendiri, yang secara drastik mengurangkan keberkesanan apa-apa kerja pada diri sendiri kepada sifar. Adakah terdapat jalan keluar dari ini? Ya, dua!

Pertama- terbukti selama berabad-abad, mudah seperti but felt dan boleh dipercayai sebagai jam, cara untuk menggunakan "cermin", iaitu, orang lain. Orang seperti itu ("pemimpin") sepatutnya boleh memberi secara profesional maklum balas, mengambil kedudukan dewasa dan memiliki senjata prosedur dan teknologi yang diperlukan untuk menggalakkan pengikut "melihat kebenaran yang mengerikan di mata." Yang terakhir, tentu saja, mesti bersedia secara mental untuk ini dan memahami bahawa pembangunan diri bukanlah berjalan yang menyenangkan, tetapi kerja keras dan tidak menyenangkan untuk dicipta. versi baru diri sendiri.

Cara atau pendekatan kedua, yang memerlukan lebih banyak usaha dan lebih banyak kesediaan untuk memberitahu diri sendiri kebenaran, adalah berdasarkan fakta bahawa sebarang pembohongan kepada diri sendiri membawa kepada neurosis. Dan semua neurosis disetempat di dalam badan dalam bentuk pengapit. Kesan titik pada pengapit, sebagai contoh, dengan bantuan urutan Reichian, membolehkan anda mengenal pasti dan menggunakan kompleks neurotik dan pembohongan yang dihasilkannya.

Anda boleh cuba lakukan tanpa mengurut dan bersenam neurosis dengan teknik dan amalan lain, tetapi terdapat risiko tinggi bahawa, kerana kerja itu akan dijalankan pada tahap mental, minda ego, menyedari fungsi pertahanan diri, akan sekali lagi menggantikan kerja sebenar dengan tiruan dan berjalan tanpa henti dalam bulatan akan bermula. mengejar ekor sendiri."

Bagaimana proses pembangunan diri bermula

Dan, sudah tentu, mesti ada sistem dalam pembangunan diri. Dan sistem ini harus berfungsi untuk pelaksanaan matlamat yang paling berkesan yang ditetapkan dengan betul oleh seseorang. Matlamat sedemikian mempunyai kriteria yang jelas dan boleh difahami.

♦ ia adalah kesedaran langsung misi hidup (takdir) seseorang

♦ ia adalah strategik, iaitu, bukan untuk setahun, bukan untuk dua, malah untuk 10 tahun

♦ matlamat ini hanya bertujuan untuk mengubah kedudukan seseorang, tetapi untuk mengubah dunia (walaupun dalam aspek yang sangat kecil)

♦ matlamat ini Layak, iaitu, bertujuan untuk pembangunan kehidupan, dan hasil negatif yang berkaitan dengan matlamat, jika mereka tidak dapat dielakkan, adalah tempatan.

♦ Saya dengan ikhlas ingin pergi ke matlamat ini

Hakikat menetapkan dan memfokuskan secara tetap pada Matlamat sedemikian akan memulakan proses pembangunan diri yang sebenar, dan bukannya "sejuk". Memotong dan membuang semua yang berlebihan dan tidak perlu akan bermula. Potensi yang terpendam akan mula didedahkan, bakat, kebolehan dan sifat personaliti akan terserlah. Sumber peribadi yang penting seperti masa, kekuatan, tenaga, kesihatan tidak akan dibazirkan, tetapi akan dilaburkan dalam aktiviti ke arah Matlamat.

Proses mencapai matlamat memerlukan kemahiran dan kebolehan yang diperlukan, mencukupi dengan realiti pengetahuan dan sistem pemikiran yang lebih sempurna, yang bermaksud bahawa seseorang itu mahu tidak mahu perlu berusaha untuk pembangunan mereka.

Akan ada keperluan untuk orang lain, bukan untuk rakan dan teman wanita yang "kosong", tetapi untuk rakan sekerja, orang yang berfikiran sama, rakan seperjuangan yang akan menjadi lebih selesa, menyenangkan dan menarik, tetapi sekali lagi, anda perlu belajar untuk membina hubungan yang saling menguntungkan dan harmoni, yang memerlukan kematangan yang lebih tinggi, dan juga keupayaan untuk berkomunikasi, berunding, mengambil kira kepentingan dan perasaan orang lain.

Semua ini akan meminta seseorang untuk perubahan harian, setiap jam dan minit, kerana sebarang pemberhentian dan masa menandakan akan memusnahkan keputusan yang dicapai dan membuang semula. Ya, ia akan menjadi kehidupan yang sukar, aktif, tegang, memerlukan "menggerakkan belitan" yang berterusan, tetapi pada masa yang sama ia akan menjadi menarik, cerah, benar-benar penuh dan harmoni. Ini adalah "kehidupan dalam aliran" yang terkenal.

Lagipun, pembangunan hanya mempunyai satu alternatif - degradasi. Tiada jalan tengah atau pilihan ketiga. Sama ada anda bergerak ke atas, mengubah diri anda demi Matlamat yang tinggi, atau anda menjalani kehidupan yang agak selesa, stabil dan membosankan, kehilangan diri anda, sumber dan peluang anda. Tetapi pada masa yang sama, anda dengan ikhlas meyakinkan diri anda dan orang lain bahawa anda sedang berkembang di suatu tempat. Sesungguhnya, tidak ada yang lebih halus daripada kebohongan minda ego yang terhad.

Sistem pembangunan diri

Laluan pembangunan diri akan berbeza untuk setiap orang, sudah tentu ada, prinsip universal, teknik, teknologi, amalan, kaedah, tetapi semuanya hanyalah alat, dan seseorang menentukan kandungan khusus kerja pada dirinya sendiri. Ia seperti membina rumah: anda boleh berpindah ke rumah yang sudah siap, tetapi tidak selesa dan tidak selesa, atau anda boleh merancang dan membina rumah secara eksklusif untuk diri sendiri, mengikut permintaan dan keperluan anda. Sudah jelas bahawa ia akan menjadi lebih selesa dan menyenangkan untuk tinggal di rumah anda sendiri.

Masalah zaman moden adalah hiperabundance maklumat. Jika seratus tahun yang lalu seseorang mampu duduk dengan tenang, santai dengan buku yang serius dan teliti mengkajinya, menganalisisnya, membandingkan fakta dan membuat kesimpulan, kini semuanya berbeza. Terlalu banyak sampah maklumat, "white noise", salin-tampal, pembohongan langsung, fantasi dan shiza, yang dilepaskan sebagai kebenaran. Dalam semua mega-lautan maklumat ini manusia moden tanpa pemikiran sistemik, tanpa menguasai teknik penapisan maklumat yang berkesan dan segera, dia benar-benar lemas, dia tidak mempunyai cukup masa untuk berfikir dan memahami. Akibatnya, sangat berharga dan maklumat yang diperlukan dia langsung tidak belajar, itulah sebabnya dia mengutuk dirinya sendiri untuk melakukan kesilapan yang berterusan, salah perhitungan dan fakap terus terang.

Satu-satunya jalan keluar dari situasi ini adalah dengan mengikuti nasihat ahli strategi politik paling hebat pada awal abad kedua puluh, yang mengatakan bahawa "Ia adalah mustahil untuk menyelesaikan isu peribadi tanpa menyelesaikan isu umum, anda akan sentiasa menghadapi isu peribadi"(iaitu, kerap kacau). Ini bermakna selain daripada menetapkan matlamat, anda perlu "membebankan" pemikiran anda dengan menyahpasang "perisian tegar" yang tidak mencukupi untuk realiti dan menguasai prinsip asas yang membantu menapis sampah maklumat dan membuat keputusan yang betul secara strategik.

Inilah yang perlu anda lakukan, pertama sekali, jika anda benar-benar mahu, dan bukan "keren", untuk berjaya dalam pembangunan diri.

Adakah anda ingin menerima analisis percuma tentang situasi anda dan nasihat profesional tentang mencipta sistem sendiri pembangunan diri? Kemudian barulah