Dans som terapi eller hvorfor dans er bedre enn en flaske, et antidepressivt middel eller en psykoterapeut. Hvorfor danser ikke folk? Vel, det er virkelig flott at de som, som de sier, har talent kan underholde oss med sine vakre danser, men det er ille at vi

Hvis du tester på gaten med spørsmålet: "Hvorfor danser du ikke?", Da vil vi i de fleste tilfeller høre slike svar: "Jeg vet ikke hvordan, jeg er redd eller til og med sjenert." Disse unnskyldningene høres latterlige ut, men folk skjuler bare evnene sine.

Når du hører fra folk som en gang danset at de ikke har tid eller at dette er upassende, blir du rett og slett overrasket, fordi du ser at når de husker de gangene, smiler de og utstråler glede.
Det pleide å være problematisk å lære å danse, men nå er alt gjort for dette - danseklubber, seksjoner, grupper og til og med skoler og institutter. De arrangerer også festivaler, flashmobs, hvor folk kan lære seg denne kunsten.

Dansekunsten er mangefasettert, dette og folkedanser, og romantisk, og ungdom, og ballroom, og profesjonell, til og med dans på is. Men til tross for alt, nekter folk seg selv denne gleden. Alt dette er bare foran - ikke vær redd, dans og du vil lykkes! Hvis du lytter til kroppen din og bukker under for den, vil det ikke være noen feil, men bare dine selvsikre bevegelser.

Du kan danse overalt - hjemme, på gaten, i en klubb, det viktigste er at du føler deg bra. Mange liker å danse på kjøkkenet mens de lager mat - når ingen ser på, og føler seg helt fantastisk når de gjør det! Kan danse fra Ha godt humør, eller fordi du klarte å kjøpe et kjøleskap til en god pris i en nettbutikk og få en god rabatt – uansett grunn.

Kombinert med musikken du elsker, vil dans gi deg en enorm nytelse, noe som gjør at du er enkel og fri uten problemer. Og som en belønning kan du lage en deilig middag til deg selv - for takket være kjøleskapet er produktene i utmerket bevaring i lang tid.

Det virker for mange at dans er skammelig og uanstendig, men hvis du tenker deg om, er det ikke slik. Selvfølgelig er mange sjenerte eller redde, men du kan prøve. Det at du ikke er en profesjonell danser gjør deg ikke ute av stand til å danse, for menneskene rundt deg er heller ikke profesjonelle. I dans er det viktigste sjelen og følelsen av musikk, den lader mest, og når du ser på en person som er fullstendig viet til musikk, vil du danse igjen og igjen.

Bevegelser i dans kan være forskjellige, ikke forgjeves, fordi i noen land uttrykkes alle følelser ved å bruke dansespråket.
Hva er meningen med denne kunsten?
Under dansen uttrykker vi følelsene våre, følelsene vi opplever; under dansen spiller alt rundt ingen rolle, tiden stopper. Og alt dette er en dans som bringer glede og lykke, gir fred i sinnet, hjelper til med å åpne opp for mennesker, forstå dem.

Slipp gjerne dans inn i livet ditt, og du vil føle deg mye mer selvsikker, livet ditt vil endre seg, du vil leve gledelig og vakkert.
Mange sier: «Gudene danset da de skapte verden». Så du holder deg til denne regelen, dans og dans igjen, avslør ditt sanne Selv.

Svaret på hvorfor vi danser – og til og med hvorfor noen mennesker gjør det bedre enn andre – finner du i evolusjonsteorien. En studie publisert i 2006 fant at evnen til å danse faktisk er knyttet til en overlevelsesmekanisme. For våre forhistoriske forfedre var dans en måte å koble sammen og kommunisere på, spesielt i harde tider. Dessuten tror forskere at de menneskene som hadde god koordinasjon og sans for rytme kunne ha en evolusjonær fordel.

I følge Stephen J. Miten, en arkeolog ved University of Reading i Storbritannia, lærte våre forfedre å bruke dans for å tiltrekke seg en alliert eller ektefelle så langt tilbake som for en million og et halvt år siden.

Også, etter nyere forskning å dømme, er antropologer og evolusjonsbiologer enige om at dansens natur ligger i mekanismen for imitasjon. Ved å imitere lærer små barn for eksempel å snakke og utføre de samme handlingene som voksne. Samtidig styrker opplevelsen av repetisjon sammenhengen mellom oppfatningen av seg selv og andre mennesker som gjør det samme. I følge en lignende modell lærer vi å danse, det vil si at vi ikke så mye intuitivt trekker sammen muskler i takt med musikken, da vi reproduserer de motoriske banene vi observerer.

Noen forskere mener at imitasjon av atferd forklares av spesielle nevrale strukturer, mens andre hevder at nøkkelen ligger i de kognitive mekanismene for generell læring og motorisk kontroll av kroppen. Forresten, analysen av hjerneaktivitet, utført ved metoden for magnetisk emisjonstomografi, avslørte en interessant forbindelse.

Under dans og under etterligning av noens handlinger fungerer de samme nevrale kretsene, som forekommer i de samme områdene av hjernen - i den primære motoriske cortex, occipital og temporallapper.

Denne observasjonen fortsetter å bli støttet av studier av spesielle celler - speilnevroner lokalisert i hjernebarken. Speilnevroner ble først oppdaget på 1990-tallet, og mye om deres funksjonelle rolle gjenstår å belyse. Men det som er sikkert kjent er at disse cellene aktiveres når du utfører en spesifikk handling og ser noen andre utføre den samme handlingen. I tillegg avfyrer speilnevroner spesielt sterkt når en person lærer noe eller viser empati. Derfor er oppdagelsen av økt arbeid av disse cellene hos profesjonelle dansere ikke overraskende.

Her er det verdt å legge til at dansens biologi er mye mer kompleks. I omfattende studie, publisert i Scientific American, bemerket at koordinert bevegelse utført til musikk stimulerer nytelsessenteret i hjernen. Dessuten skyldes aktiveringen av denne delen av hjernen og den økte produksjonen av hormonet dopamin i stor grad musikk, og ikke bevegelser. Det vil si at de behagelige følelsene som oppstår når man lytter til en melodi og dens rytme forsterkes hvis man ikke bare lytter til musikk, men beveger seg i takt med den. Ta for eksempel den brasilianske tradisjonell kunst- capoeira. Dette er både dans og Kampsport. Capoeira-mestere forklarer det å gjøre kampteknikker til dansebevegelser det er ingen tilfeldighet at det er gleden fra musikk og koreografi som lar deg dyktig utføre kampøvelser.

Forresten, i tillegg til fysiologi, er genetiske mønstre også involvert i spørsmålet om danseessensen. Nysgjerrige data ble innhentet av israelske forskere som undersøkte DNAet til en gruppe dansere og personer som ikke var kjent med koreografien. Som et resultat oppdaget genetikere interessant fakta. Dansere viser tydelig to gener knyttet til en disposisjon for å være gode sosialkommunikatører – dette skyldes i stor grad produksjonen av hormonet vasopressin. I tillegg ble det funnet at dansere har mer høy level og et annet hormon, serotonin, som er kjent for å påvirke følelser av glede og lykke.

Valg kan fortelle mye om en person. danseretning som han er interessert i. Som regel velges ballroomdanser av balanserte naturer, latinamerikanske motiver er elsket av muntre og emosjonelle, og go-go-danser foretrekkes av energiske og selvsikre mennesker.

Og hva sier dansen om en mann?

Det er ganske vanskelig å fastslå med en gang ung mann om det er verdt å starte et nært forhold til ham. Men noen nyanser vil hjelpe jenta med å avgjøre om det er fornuftig å gi denne mannen telefonnummeret hennes.

Det viser seg at du kan trekke noen konklusjoner basert på hvordan en mann danser. en langsom dans. Ved å se nærmere på partneren din, kan du lære et par ting om ham.

Typisk dans av en seriøs, men engstelig mann

Hvis en partner usikkert holder deg i livet og med store vanskeligheter kommer inn i det musikalske slaget, kan du mest sannsynlig ikke kalle ham en Don Juan. Han behandler damer med økt seriøsitet, og er ofte sjenert foran dem. En slik gentleman kan være litt blid og til og med blottet for sjarm, men slike menn er villige til å gifte seg og er i stand til å være pålitelige. Som regel, i et slikt par, leder en kvinne i kommunikasjon.

Men husk at partneren din kanskje bare har et øre for musikk.

Narsissistisk partner

Hvis en mann i en dans støtter partneren sin med bare én hånd, er dette mest sannsynlig en narsissist. Kanskje er han fortsatt for ung og derfor for selvsikker. I alle fall demonstrerer han i dansen fornærmende uaktsomhet og danser snarere med det formål å vise seg frem. Bekjentskap med en slik karakter kan dessverre gi deg mye sorg.

Upassende danseoppførsel

Hvis en mann, som danser med en kvinne, lekende skyver hånden over kroppen hennes, er han enten full eller dårlig oppdrettet. Ikke bare skal du ikke bli kjent med slike frekke karakterer, men til og med fortsette å danse.

Hvordan kan en mann oppføre seg mens han danser?

• Hvis en ung mann holder en jente i livet med den ene hånden, og tar hånden hennes med den andre og tar henne til siden, så er han enten en provinsiell eller en gammel mann.
• Hvis armen hans samtidig er elegant bøyd i albuen, er dette et tegn på god oppvekst. En slik danser skiller seg ut for sine utmerkede manerer, og mest sannsynlig er han lett å kommunisere og ikke dum.
• Hvis en mann, som de sier i selskapsdans, danser med en kvinne "i kontakt", er han sannsynligvis en sofistikert elsker. Og hvis han samtidig også selvsikkert leder, er en slik mann mest sannsynlig vant til å dominere kvinner. Det er fornuftig å tiltrekke seg oppmerksomheten til denne partneren. Dette vil være ganske enkelt å gjøre hvis du har studert moderne dans på Sportmix studio.

Prøv å se nøye på ham ved den første kontakten med en dansepartner: du kan lære mye om ham og bestemme selv om det er verdt å fortsette videre kommunikasjon eller om det er bedre å avskjedige ham umiddelbart.

Husk når du sist danset. Hvor var det? I en discoklubb? I en tango eller annen dansetime? På gaten eller hjemme? Husker du hvordan du følte det? Treldom eller frihet? Arbeid eller fornøyelse?

Dessverre har vår sivilisasjon i løpet av årtusener skjøvet til side det naturlige ønsket til en person om å danse (tross alt var dans en hellig og viktig handling for enhver stamme) og hevet den til status som et ekstraordinært ønske, sier de, det er gitt bare til visse mennesker som blir dansere. Dansing fra et vanlig hverdagsritual, som å spise, snakke eller vaske, har blitt til et yrke som må læres, og ikke alle kan mestre det.

Vel, det er virkelig flott at de som, som de sier, har talent kan underholde oss med sine vakre danser, men det er ille at vi ikke danser på kjøkkenet lenger, selv om dette kan hjelpe å ikke krangle med mannen min, glemme hodepine og problemer «på en feminin måte».

Hvordan dans forandrer liv

Dansing har forandret livet mitt siden barndommen, jeg er et dårlig eksempel – jeg er en del av selve gruppen mennesker som ønsket og gikk og lærte. Men presist profesjonelle sysler dans siden barndommen og coaching ga meg videre muligheten til å observere hvordan dans forandrer mennesker.

Det er det mest primitive nivået- selvtillit. Så jeg visste ikke hvordan jeg skulle gjøre noe og lærte, og hvis andre satte pris på det, de ga en premie der, eller jenter / gutter begynte å elske, så klatret jeg definitivt et skritt over meg selv og økte selvtilliten. Jeg ble kul/kul. Dette er en enkel mekanisme som fungerer veldig enkelt ved hjelp av danser, i alle aldre, med en hvilken som helst grad av mestring av dansen som studeres.

I barndommen er det klart at jenta som stadig opptrer på scenen på skolen vil være populær. Som voksen vil en mann som plutselig kan snurre deg til tango (selv om det ikke er et proffnivå, men et par trinn) tydelig tiltrekke oppmerksomheten din. Det vil si at dans, enten det er et yrke eller en hobby, er definitivt et pluss for deg.

Dette er det jeg har observert gjennom årene med undervisning, hvordan folk som var redde for å si et ord og ta et skritt, rettet opp skuldrene og med kontroll over kroppen, kom det en slags styrke til dem, de sier nå kan jeg si en ord, jeg er allerede verdt noe.

kropp-sjel nivå

Men på et tidspunkt skjønte jeg at dans ikke bare handler om det. Dans er mye dypere, dans er som terapi. Hvis musikken spiller, beveger jeg meg konstant, overfører musikk, den styrer kroppen min, dette er en normal og naturlig prosess. Hvis vi setter musikk i en dansetime vil de fleste stå og vente på ordre, hva skal de gjøre, hvilke bevegelser å danse, hva lærer vi? Dette er igjen fordi de ble oppdratt på den måten, selv om hvis du ser på små barn, begynner de å bevege seg akkurat når de hører musikk, dette er naturlig, dette er en absolutt sunn prosess som ikke er forgjeves i oss, noe som betyr at vår kroppen trenger og er viktig.

Men dette skjer bare inntil foreldrene begynner å fortelle barnet om ikke å "rykke", "sitte stille", til de viser ham på alle mulige måter at dans bare er for de som er en danser, hvis du vil danse, gå og lær. Så alle slutter å bevege seg i takt med musikken. Og de tillater seg dette kun på diskotek, når under påvirkning av alkohol forsvinner barrierene og holdningene våre og kroppen begynner å gjøre som den vil!

I timene mine der jeg underviste selskapsdans, Jeg vendte ofte elevene bort fra speilet og tilbød å danse for seg selv, bli høy, ikke tenke på kvalitet, men bare nyte det faktum at kroppen beveger seg til musikken. Dette er ikke umiddelbart tilgjengelig for alle, men gradvis kom det på en eller annen måte inn - forståelsen av at dans ikke er for ros, men for dansenes skyld, for å få dem til å føle seg bra.

Over tid gikk jeg videre og begynte å organisere klasser der folk rett og slett lærte å gi slipp på seg selv og overføre musikk, følge dens ledetråd. Det vil si at vi ikke lærte spesifikke bevegelser som allerede var oppfunnet av andre mennesker, men prøvde å finne ut at armen/benet/hoften min osv. kanskje han vil gjøre det nå. Denne tingen er enda vanskeligere for offentlig forståelse, enten blir de forelsket i den med en gang, fordi det virkelig er en buzz, eller de er redde for å fjerne denne barrieren (dessverre, jeg foreslår ikke å drikke i timene mine). Men likevel, de som blir høye er alltid flere enn de som drar i forvirring.

Og i mer enn 10 år har jeg på en eller annen måte forsøkt å formidle til folk rundt danser, om deres essens. Og jeg sier ikke det viktigste - det jeg selv forsto nylig!

En gang jeg hadde vondt i hodet gjorde det veldig vondt, men jeg lovet meg selv å trene, standard fitness, planker der, press, tøying. Og så gjør jeg oppvarmingsøvelser, hodet mitt gjør fortsatt vondt, jeg gjør det og jeg forstår ikke hvorfor jeg gjør det, og plutselig begynner bena mine å varme opp noe i takt med musikken, og hendene mine og jeg går inn i dansen. Hjem, hva er det? Og ingen ser meg, men jeg føler meg bra. Og plutselig går hodet over, en 4-minutters sang var nok til at hodepinen, som hadde plaget hele dagen, rett og slett forsvant.

Og i det øyeblikket skjønte jeg – jeg må si dette, selv om det fratar klienter alle dansetrenere og terapeuter, inkludert meg – Å DANSE HJEMME!

Det spiller ingen rolle hvor du egentlig er, dans hvor du vil. MEN jeg mener du ikke trenger å betale penger og gå på en dansetime for å danse for å bli så høy. For å lære en ferdighet – ja, men for å få deg selv til å føle deg bra – nei, du kan gjøre det hjemme, bare skru på musikken og tillat deg selv.

Hjemme - vel, beskyttet, hjemme vil ingen dømme eller sette pris på. Hvis du føler deg dårlig, trist, sint, ensom - dans.

Du kan ringe vennene dine og bli full, du kan gå til en psykoterapeut, du kan skrive tankene og følelsene dine på papir, eller du kan bare DANSE. Og tro meg, det fungerer terapeutisk mye bedre enn alle de ovennevnte metodene.

Ikke tenk på hva du skal danse og hvordan, bare slå på musikken som gir gjenklang nå og lukk øynene. La denne musikken komme inn i kroppen din og ta den dit den vil. Det er en fornøyelse, sammenlignbar med sex, meditasjon, med enhver terapi som hjelper å gi slipp.

Vi er vant til å lete etter hjelp overalt og betale for det - undervis, behandle, gi en pille, vi betaler for en massasje, for eksempel, selv om vi kan massere de fleste deler av kroppen vår selv, for at psykoterapeuten skal lytte til problemene våre, selv om vi kan skrive eller fortelle dem selv (forstå og gi slipp). Dans som terapi i verden har også vært kjent i lang tid – det kalles danseterapi, bevegelsesterapi, autentisk bevegelse, 5 rytmer. Vi betaler for å danse, for å bli satt på musikk og beskjed om å slappe av, tenk at ingen ser på deg og dans! Når vi kan gjøre det selv! Hjemme - og ingen vil virkelig se på oss!

Men hvis du begynner å danse hjemme, da:

• - Kvitte seg med negative følelser som tilholdssted
• - Utforsk kroppen din: hva den er i stand til, hvilke muskler som er i god form, hvilke som ikke er og vil varme opp i prosessen, utvikler ledd.
• -Føle frihet, som igjen fører til frigjøring og seksualitet.
• - Tilbring tid med en buzz og fordel personlig for DEG SELV!

Jeg er til og med sikker på at hvis det var spesielle rom på jobben hvor du kan gå for å danse i 5 minutter, så ville arbeidsproduktiviteten vært mye høyere! Men jeg skal definitivt se på dette!

Det er ikke helt sant at bare med ankomsten av en viss alder blir vi bokstavelig talt "dekket med en bølge av nostalgi" når vi hører ungdomsmelodien, eller ser noen attributter fra den tiden. Til og med ganske Lite barn begynner å lengte etter favorittleken hans, hvis noen tok den bort eller gjemte den. Vi er alle, til en viss grad, forelsket i gamle ting, fordi de beholder ånden fra en hel epoke i seg selv. Det er ikke nok for oss å lese om det i bøker eller på Internett. Vi ønsker å ha en ekte antikk som du kan ta på og lukte på. Bare husk følelsene dine da du plukket opp en bok fra sovjettiden med lett gulnede sider som utstråler en søtlig aroma, spesielt når du snur dem, eller når du så på svart-hvitt-fotografier av foreldrene eller besteforeldrene dine, de med ujevne hvite kanter. For mange er slike bilder fortsatt de mest elskede så langt, til tross for den lave kvaliteten på slike bilder. Poenget her er ikke i bildet, men i den følelsen av åndelig varme som fyller oss når de kommer over øynene våre.

Hvis det i livet vårt ikke er noen "gjenstander fra fortiden" på grunn av uendelig flytting og boligbytte, kan du kjøpe antikviteter i vår antikk nettbutikk. Antikvitetsforretninger er spesielt populære nå, fordi ikke alle har mulighet til å besøke slike utsalgssteder, og de er hovedsakelig konsentrert i store byer.

Her kan du kjøpe antikviteter av ulike emner

For å prikke alle "i", bør det sies det antikvitetsbutikk er en spesialinstitusjon som utfører kjøp, salg, bytte, restaurering og undersøkelse av antikviteter og yter en rekke andre tjenester knyttet til salg av antikviteter.

Antikviteter er noen gamle ting som har en ganske høy verdi. Det kan være: antikke smykker, hvitevarer, mynter, bøker, interiørartikler, figurer, fat og mer.

I en rekke land regnes imidlertid forskjellige ting som antikviteter: i Russland gis statusen til en "gammel ting" til en gjenstand som allerede er mer enn 50 år gammel, og i USA - gjenstander laget før 1830. På den annen side, i hvert land har forskjellige antikviteter forskjellige verdier. I Kina er antikk porselen av større verdi enn i Russland eller USA.

Med andre ord, når kjøpe antikviteter det bør huskes at prisen avhenger av følgende egenskaper: alder, unikhet ved utførelse, fremstillingsmetode (alle vet at håndlaget arbeid verdsettes mye høyere enn masseproduksjon), historisk, kunstnerisk eller kulturell verdi og andre grunner.

antikvitetsbutikk- ganske risikabel virksomhet. Poenget er ikke bare møysommeligheten med å finne det nødvendige produktet og den lange tidsperioden denne varen vil bli solgt i, men også muligheten til å skille en falsk fra originalen.

I tillegg må en antikvitetsbutikk oppfylle en rekke standarder for å få et ordentlig rykte i markedet. Hvis vi snakker om en antikk nettbutikk, så bør den ha et bredt vareutvalg presentert. Hvis en antikvitetsbutikk ikke bare eksisterer på World Wide Web, må den også være stor nok til at det er praktisk for kunden å vandre mellom antikviteter i den, og for det andre å ha vakkert interiør og hyggelig atmosfære.

I vår antikvitetsbutikk er det svært sjeldne gjenstander som kan imponere selv en ærverdig samler.

antikviteter har magisk kraft: berører du ham en gang, vil du bli til ham stor tilhenger, vil antikke gjenstander ta sin rettmessige plass i det indre av hjemmet ditt.

I vår online antikvitetsbutikk kan du kjøpe antikviteter mest ulike emner til rimelige priser. For å lette søket er alle produkter delt inn i spesielle grupper: malerier, ikoner, landlig liv, interiørartikler, etc. Også i katalogen vil du kunne finne gamle bøker, postkort, plakater, sølvtøy, porselen og mye mer.

I tillegg kan du kjøpe i vår antikke nettbutikk Originale gaver, møbler og kjøkkenutstyr som kan livne opp interiøret i hjemmet ditt, gjør det mer raffinert.

Salg av antikviteter i Russland, som i mange europeiske byer, som Paris, London og Stockholm, har sine egne særtrekk. For det første er dette høye kostnader for kjøp av antikviteter, men ansvaret til en butikk som selger antikviteter er også ganske høyt, siden disse tingene representerer en viss materiell og kulturell og historisk verdi.

Ved å kjøpe antikviteter i butikken vår kan du være sikker på ektheten til de kjøpte varene.

Vår antikvitetsbutikk sysselsetter kun kvalifiserte konsulenter og takstmenn som enkelt kan skille originalen fra forfalskninger.

Vi streber etter å gjøre vår antikke nettbutikk interessant for samlere, og for fans av antikken og for de mest vanlige skjønnhetskjennere som har god smak og de som vet verdien av ting. Et av våre prioriterte områder er derfor stadig utvidelse av sortimentet, både gjennom forhandlere og gjennom samarbeid med andre selskaper som driver med salg av antikviteter.