Hvordan bli ballerina på 12. Ballett: fra drøm til virkelighet

Ballett er en av de få kunstformene som det ikke finnes noe konsept for "amatør".
En amatørkunstner kan male vakre bilder på fritiden. En amatørmusiker er i stand til etter hvert å gjøre musikk til sitt nye yrke. En filmskaper stoler noen ganger hovedrolle i bildet vanlig mann fra gaten, ikke profesjonell skuespiller. Men det ville aldri falle noen inn å kle seg ut i en balletttutu og slippe den ut på teaterscenen en jente (selv den vakreste og mest kunstneriske!), hvis hun ikke har spesiell opplæring. Det er bare ikke mulig. Den fremtidige ballerinaen har vært tålmodig og nøye forberedt siden barndommen.

Hvordan velges jenter ut til balletttrening?
Ballettskoler (koreografiske) i avdelingen for klassisk dans tar imot barn som nettopp er uteksaminert grunnskole. Denne alderen (9-10 år) anses som den mest egnede for å starte yrkesopplæring. I en spesialundervisningsinstitusjon vil jenter studere i to sykluser samtidig: spesialundervisning og generell utdanning. En spesiell syklus (undervisning i dans, musikk, teaterhistorie) vil være det viktigste for dem, dessuten: hele den daglige rutinen vil være underlagt timeplanen for klasser ved den koreografiske maskinen. Slik oppdras artistene ved den verdenskjente russiske ballettskolen.

Når de kommer inn på skolen, evaluerer strenge lærere først og fremst de eksterne dataene til små dansere. Preferanse er gitt til langbente korte jenter med grasiøs kroppsbygning. Selv størrelsen og formen på hodet er tatt i betraktning: hodet skal være lite og pent plantet på en høy, tynn hals.
Svært ofte ser lærere ikke bare på barn, men også på foreldrene deres: er ikke de store kroppene for store? Tross alt er det ingen flukt fra arv! Om tre eller fire år kan den tynne datteren til en høy, portly mor bli en høy, staselig skjønnhet. I seg selv er dette selvfølgelig ikke dårlig, men hvor kan man finne en heltepartner for en så solid ballerina?

Til tross for den ytre skjørheten, må den fremtidige ballerinaen ha god fysisk form. Om jentas rygg er fleksibel, om musklene er tilstrekkelig elastiske, om fotbuen er riktig utformet - svaret på alle disse og mange andre spørsmål bør bare være positivt, ellers vil intensive øvelser skade barnets helse. Og helsen skal ikke bare være god, men veldig god - elevene må tåle alvorlig stress.

Det kreative potensialet til søkere (hørsel, rytmesans, oppmerksomhet, hukommelse, musikalitet, artisteri) blir også sjekket av lærere, men de er ganske lojale mot vurderingen: alle barn har forskjellig bakgrunn, så det er vanskelig å bedømme deres medfødte evner . Naturligvis blir lyse og kunstneriske barn umiddelbart "tatt i betraktning". Ingen vil imidlertid «sette en stopper for» de som ikke klarte å åpne seg i opptaksprøvene. Det er greit – musikalske og kunstneriske data inn barndom egner seg godt til utvikling, vil det være lyst og utholdenhet.

Er det mulig å bli ballerina ved å studere i et ballettstudio?
Det er ikke så mange gode barneballettstudioer i landet. Men selv i det beste amatørstudioet er det umulig å få en fullverdig profesjonell balletttrening. Dette kommer av at studiobarn driver med ballett på fritiden. vanlig skole tid, og den tiden er veldig kort.
Resultatet av arbeidet beste studioene bli ekte ballettforestillinger der barna spiller alle rollene. Så søte er fem år gamle smuler på scenen! Og hvor lik ekte ballerinaer er tenåringsjenter, som selvsikkert står på spisse sko!

Jeg leste et intervju med professor Marina Leonova om fremtiden koreografisk trening, og jeg finner bare ikke ord for å uttrykke indignasjonen og indignasjonen som raser inni meg. Å starte i en alder av 15 er utenfor min forståelse. Når voksne som aldri har hatt noe med ballett å gjøre bestemmer seg for å begynne med koreografi i en alder av 15-40 år, så er dette deres egen sak. De vil aldri bli profesjonelle, men de bryr seg ikke, de liker bare denne typen kunst, de liker dans, plastisitet. Noen reiser seg etter noen år pointe sko. Det ser litt ynkelig ut fra et profesjonelt synspunkt, siden voksne ben er forberedt til å stå perfekt på pointe sko umulig! For å gjøre dette, må du øve fra barndommen for først å forberede muskler, ledd, leddbånd. Det er nødvendig å trene bena slik at du ikke føler tetthet, smerte når du står på spisssko. Pointe sko som en forlengelse av benet. En profesjonell danser føler ikke ubehag når hun danser i spisse sko. For henne er det like naturlig som å gå i joggesko. Men hvis du begynner å gjøre ballett bare i en alder av 15, som utdanningsdepartementet i Den russiske føderasjonen foreslår å gjøre, vil du aldri kunne bli profesjonell - det vil være en amatørprestasjon, hvor det ikke vil være klart hvem som er bedre, hvem som er dårligere , siden barn ikke bestod utvalget i tidlig barndom, når dataene til barnet er lettere avsløre alt. Ved fylte 15 år, selv om det er noe igjen hos barnet, vil det under ingen omstendigheter fungere å utvikle og lage en prima ballerina av en jente. Det samme gjelder gutter. I en alder av 10, selv om foreldrene bestemmer for ham, begynner han med årene å leve nøyaktig ballett, for ham er dans meningen med livet og han forestiller seg ikke lenger seg selv i noe annet. Som 15-åring vil han bare ikke gå til ballett, fordi han anser det ikke som en manns yrke! For hans jevnaldrende spiller fotball og ler åpenlyst av de som danser i trange tights. Og hvis kjærligheten til dans likevel råder over de ondsinnet leende jevnaldrende, vil det definitivt være umulig å utvikle et hopp i en alder av 15! Et hopp i mannlig dans er praktisk talt en av hovedkomponentene. Tilsynelatende må du glemme støtte helt, fordi visse muskler også utvikles for dette. I tillegg vil det ikke være den nåden, luftigheten, styrken og kraften som er utarbeidet, preget fra barndommen og som ikke plutselig vil kunne dukke opp slik i ungdomsårene. Hvordan oppnå disse tynne linjene, svanehalsen, idealitet i bevegelser? Det vil bare være et skinn av hva barn streber etter i klasserommet. klassisk koreografi og hva lærere oppnår fra elevene sine i mange år.

Russisk ballett er kjent over hele verden, Russisk ballett legendarisk og best, og det er det russiske folket som sitter i den russiske regjeringen som ødelegger Russisk ballett over natten. Hva menneskene som vedtar lovene mener forblir et mysterium.

Hvorfor og hvem trenger det?

Jeg har en stor samling av kosmetikk hjemme. Pleianas produkter er på ingen måte siste plass i kosmetikkkolleksjonen min, takket være høy kvalitet Pleyan-produkter og et stort utvalg av produsert kosmetikk. Jeg har alltid med meg denne fantastiske øyenbrynsblyanten, den er min faste følgesvenn og den har lagt seg i kosmetikkvesken min lenge.

• . sier:
• master sier:
• Serafima sier:
• Vahmometer sier:
• Alina sier:

Hvem av jentene drømte ikke om å bli en stor ballerina, en kjent danser i barndommen? Hvor mange har oppfylt drømmen sin? Selvfølgelig ikke. Hvorfor? Du sier at dette bare er barndomsdrømmer, ikke noe mer? Ikke sikkert på den måten. Selvfølgelig er dette drømmer, noen drømmer om å bli ballerina, noen en astronaut, noen en lege, en lærer. Men hvis det aldri er for sent å bli lærer eller lege, sjåfør eller pilot, eller kanskje en vitenskapsmann, må du forberede deg på yrket som ballerina, og profesjonelt - du må tidlig barndom.

Jeg krangler ikke, mange foreldre tar med barna sine, spesielt jenter, til dansekurs, ballettstudioer, kunstskoler. Men er dette nok til å bli en profesjonell ballerina, danser i fremtiden? Selvfølgelig ikke. For å virkelig bli en ballerina er det nødvendig å gå inn på en profesjonell koreografisk skole i tidlig barndom, i en alder av 9-10 år, dvs. på slutten barneskole. Du må forberede deg på en slik handling på forhånd.

Hvordan bli en ballerina på 8,9,10 år

Utvelgelsen til den koreografiske skolen er ganske tøff, noen ganger søker mer enn et dusin personer på én plass. Opptaksprøver avholdes i 3 runder.

Den første runden - de fysiske egenskapene til fysikken (eksterne), profesjonelle data blir evaluert: kroppsproporsjoner, eversjon, trinn, stigning, hopp, fleksibilitet er obligatorisk. Både jenter og gutter bør være slanke, gjerne med langstrakte lemmer. Hodet skal ikke være stort.

Jenter bør ikke være høye, skjøre og grasiøse. I tillegg til kroppsbygningen til barn, blir kroppsbygningen til foreldrene ofte evaluert (for å ha en ide om arvelighet). Tross alt hender det også at fra en veldig tynn jente - vokser en fyldig høy jente opp. Og i dette tilfellet venter hun på faglig inkompetanse. Fordi ballett for det første ikke er en solodans, og det vil ikke være lett for en slik skjønnhet å finne en partner.

Runde 2 - helsevurdering - medisinsk kommisjon. Fremtidige ballettdansere må være helt friske. Tross alt venter de på enorm fysisk anstrengelse. I tillegg til det generelle utdanningsprogrammet får barn spesialisert opplæring. Hele dagen deres er underlagt en streng tidsplan. Hovedplassen er okkupert av en klassisk maskin. Og dette er det hardeste arbeidet.

Og til slutt, runde 3 - en kunstnerisk kommisjon som vurderer de musikalske, rytmiske evnene til barn: hørsel, rytme, hukommelse og prof. data - dansbarhet. Men selv om du bestod alle testene og gikk inn, så til det kjære målet - å bli en ballerina, fortsatt å, hvor langt. En av viktige poeng ved opptak er dette noe å vurdere, er barnet klar for å bo på internat? Tross alt er det ikke så mange koreografiske skoler som trener ballettdansere, og selvfølgelig er de ikke engang på mange store byer. Vil en liten jente (gutt) kunne skille seg fra moren sin? Ikke alle barn innser dette før selve separasjonen fra foreldrene. Selvfølgelig er det mange barn som virkelig fanter ballett som er klare for dette.

Vel, det gjorde de, de tålte den vanskeligste konkurransen, venner dukket opp. Nå skal jeg definitivt bli ballerina, tenker den lille jenta. Og igjen, dette er ikke alltid tilfelle. Som jeg skrev ovenfor, er arbeidet på veien til det kjære målet enormt, noen ganger må du overvinne fysisk tretthet og smerte for å fortsette å øve. Arbeid hele tiden med deg selv. Hver dag. Dette er ikke en sirkel med besøk 2-3 ganger i uken. Og hardt, hardt arbeid. Bare de som har en skikkelig stålpreg tåler stor kraft vil. Andre går. De som blir igjen blir ekte ballerinaer, ballettdansere. Om enn ikke alltid prima, solister. Men å bli en korps de ballettdanser er et stort arbeid, talent og tålmodighet. Ja, hver ballettdanser er talentfull. Solistene er strålende.

Ballett er ikke bare en vakker utsikt scenekunst men også en veldig verdig hobby. Hvis barnas drømmer om ballett ikke forsvinner etter mange år, bør du ikke fortvile og tenke på tapt tid og muligheter. Du kan tross alt alltid gjøre selvstudium! Hvordan bli ballerina hjemme? Svaret på dette spørsmålet finner du i denne artikkelen.

Profesjonell ballett eller ballett hjemme?

Start med å lære profesjonell ballett nødvendig i spesialpedagogiske institusjoner. Hvis det ser ut til at spørsmålet om hvordan å bli en ballerina hjemme innebærer en påfølgende profesjonell trening, og deretter få nåværende arbeid i teatret må du være litt skuffet. Hvorfor? Faktum er at ballettmarkedet er et veldig konkurransedyktig sted. Ballett har blitt praktisert siden tidlig alder. Dessuten vurderer moderne tropper bare de kandidatene som passer til visse fysiske parametere.

Dette betyr imidlertid slett ikke at de som ikke har gått på spesialtrening siden barndommen for alltid kan si farvel til drømmen om ballett. Tross alt er det viktigste ikke bare ballettsko, men også ferdigheter og evner som du kan lære på egen hånd. Du kan danse for din egen fornøyelse, engasjere deg i ikke-profesjonelle grupper, og til og med ta opp og laste opp videoer fra egne forestillinger!

Hvordan bli ballerina hjemme

Å drive med ballett på egenhånd betyr å mestre kroppsballett. Hva er det? Kroppsballett er et av fitnessområdene som har dukket opp relativt nylig. De fleste av de studerte bevegelsene gjentas, men i dette tilfellet ble de sterkt forenklet og tilpasset vanlige folk(altså uten mange års trening).

Hva er nyttig kroppsballett

Kroppsballett er ikke bare med på å bli ballerina hjemme, slik de fleste ønsker, men har også en rekke andre ubestridelige fordeler.

Her er hva du kan oppnå med regelmessig trening:

• Vektrestitusjon og vekttap. Under trening hopper pulsen til studenten opp til 100-139 slag per 1 minutt, og det er denne modusen som starter prosessen der de begynner å brenne aktivt ekstra fett.
• Du kan gjøre muskelstyrking og lindring. En av hovedfordelene med kroppsballett er at den ikke bidrar til økt muskelmasse, mens kroppen til utøveren gradvis strammes opp. Klassene er rettet mot å trene alle store muskelgrupper.
• Styrking av leddene. Svært ofte anbefales kroppsballett til personer som har fått skader og nå er på vei til å gjenopprette fysisk aktivitet.
• Med regelmessig trening begynner pusten og arbeidet med det kardiovaskulære systemet å bli bedre. Sammen med dette vil forbedringene også påvirke sirkulasjonssystemet, og vevene vil få en ekstra tilførsel av oksygen.
• Blant de mange øvelsene for ballerinaer i kroppsballett, er det mange som legger spesiell vekt på tøying. Så utøveren har alle muligheter til å forbedre sin fleksibilitet.
• Mange ballettfans elsker denne kunstformen for sin ynde og eleganse. Etter bare noen få koreografitimer kan du kjenne forbedringen i din egen gang og holdning, og ønsket grasiøsitet vil spores i alle bevegelser.

Nødvendige forhold og attributter for å øve hjemme

Etter å ha behandlet spørsmålet om hvordan du blir en ballerina hjemme, kan du gå videre til neste spørsmål - hva kreves for dette.

• For det første er det tilgjengeligheten av fritid. Hver treningsøkt vil ta minst 1 time.
• For det andre er det behagelige klær. Det er ikke nødvendig å løpe etter en tutu, det er nok å ha en behagelig treningsdress eller andre klær som ikke hindrer bevegelse.
• For det tredje er det sko. Ballettsko er for de som vet hvordan de skal brukes. For nybegynnere passer vanlige tsjekkiske sko eller lette sportssko. Det vil være mulig å bytte til spisssko etter spesialtrening.

Hvor skal jeg begynne?

Du kan gjøre kroppsballett både uavhengig, hjemme og under tilsyn av spesialtrenere i en treningsklubb. Hvis det første alternativet virker mye mer attraktivt for deg, bør du velge spesielle programmer for nybegynnere. Vanligvis dette detaljerte instruksjoner og tips som vil hjelpe deg med å stille inn riktig retning og lære deg hvordan du unngår de vanligste feilene.

Klasser hjemme gjøres best foran et stort speil, og barren kan byttes ut med en vanlig stol. Det skal bemerkes at stolen, selv om det er god analog maskinen kan imidlertid ikke alltid gi den nødvendige støtten. Hvis det er en sofa / stol / bord eller en annen sterk overflate i nærheten, er det bedre å lene seg på den noen ganger.

Så hvis du føler for det, begynn å trene kroppsballett så snart som mulig og opplev alle gledene ved denne kunsten selv!

"Jeg vil bli en ballerina" - mange av de rettferdige sexdrømmene, og ikke bare en liten jente, men også en voksen kvinne som har tatt plass i ethvert yrke og søker å finne seg selv i dansekunsten, kan uttrykke et slikt ønske . Hvor du skal begynne og hva som vil hjelpe på veien til drømmen din, les artikkelen vår.

Ballett i dag har utvidet grensene for stereotypen og har blitt ikke bare klassisk, men også moderne dans med mange funksjoner. Han er alltid forent av ønsket om maksimalt uttrykk ved hjelp av kroppen til hovedideen til ballett - nåde og emosjonalitet.

For å bli en klassisk danser og finne ditt kall i det, må du virkelig vie deg til denne kunsten fra tidlig barndom, men å diversifisere hobbyene dine og gjøre dansespråket mer uttrykksfullt er en gjennomførbar oppgave for alle som er klare til å mestre ballett som en hobby.

Barneballett

Jenter sendes til klassisk ballett veldig tidlig - fra 4-5 år, og hvis du vil sende datteren din langs denne veien, er det viktig å ikke gå glipp av øyeblikket, fordi det vil være for sent for henne å begynne i alderen av en førsteklassing, og de vil ikke bli tatt til en koreografisk skole i denne klassen, men de vil tilby en annen danseretning.

Du kan selvfølgelig trene selv, uten å sette deg et mål om å bli ballettdanser, da er ikke alderen så viktig.

Men datteren din vil motta klassisk dansetrening og noen andre fordeler, for eksempel:

1. slank og fleksibel kropp;
2. jevn holdning;
3. utholdenhet;
4. disiplinert karakter;
5. evnen til å overvinne ubehagelige opplevelser av kroppen;
6. ynde og sjarm som er iboende i ballerinaer.

Riktignok er det også mange ulemper som stammer fra ønsket om å vie seg til ballett:

1. ballettstudioer for barn er ikke billige;
2. klasser tar mye tid og krefter;
3. i ung alder er dette en dobbel belastning på linje med en omfattende skole;
4. det er profesjonelle deformiteter av bena;
5. Den klassiske treningen av unge ballerinaer er forbundet med enormt psykisk stress og ambisjoner, som mange barn ikke tåler.

La oss diskutere noen av problemene mer detaljert.

Ballerinafotdeformitet - myte eller virkelighet?

Ingen ønsker å ha flate føtter, leddproblemer, brukne bein og åreknuter. Dette er imidlertid en uunngåelig hyllest som kroppen til en profesjonell ballerina betaler, og dette er den harde sannheten. Deformasjonen kommer fra en overdreven belastning på føttene, så vel som fra påvirkningen av spesielle sko - pointe sko, løfte danseren "på tærne".

Hvis du ikke vil ha slike helseproblemer, velg ikke klassisk, men moderne utseende dans, der denne tradisjonelle skoen ikke brukes, men det er vanlig å danse enten barbeint eller i "tsjekkiske sko" - ballettflater med skinnsåler.

Hvor jobber ballerinaer?

Hvis du lytter til barnet ditt, vil du forstå at barn vil drive med ballett fordi de har fått veldig levende inntrykk fra forestilling - på TV eller i teater. Ja, og du er sikkert kjent med denne beundring for utøveren av hoveddelen - prima ballerinaen.

Men sannheten er at det bare er noen få førsteklasses ballerinaer i landet, og nyutdannede ved skolen blir dansere av den andre og tredje planen, selv uten å ha en dansepartner.

Ballettdansere som ikke har føderal berømmelse får en veldig beskjeden inntekt, og det er umulig for en jente å forsørge seg selv på denne måten. Men urealiserte ambisjoner og usunn konkurranse i teatret koster mange nervøst sammenbrudd. Her er en kort oppsummering av hvordan det ville være å jobbe som ballerina.

På den annen side kan det ikke sies at dette er en slags blindveisplan for livet.

Hvis en person har en kjærlighet til denne kunsten i sin sjel, vil han, som er målrettet og fleksibel i karakter, finne seg selv i alle fall. En ballerina som har vært i stand til å mestre andre dansesjangre vil aldri stå uten jobb, i hvert fall så lenge hun er fysisk i stand til å danse.

Det kan være danseteater, show, danseforestillinger på ulike nivåer. Det er også lovende å være lærer for barn og voksne. Det viktigste, hvis du ikke klarte å bryte inn i prims, er å kunne bygge opp igjen og bruke dine unike ferdigheter til å finne din plass på arbeidsmarkedet.

Kosthold og vekt til en ballerina

Før du tenker på hvordan du blir en ballerina, sørg for at du er likegyldig til mat. Selvfølgelig kan du ikke spise, ellers vil vekten umiddelbart ødelegge karrieren din. Ballerinaer spiser for å holde seg i live, kan du si. For å dekke energikostnadene knyttet til fysisk aktivitet under dansen. Men ingenting mer - de har ikke lov til å ha noen favorittretter, en behagelig følelse av metthet og lidenskap for matlaging.

Hvis du vil begynne med balletttrening for voksne, må du gå ned i vekt, og mye mer enn du ser for deg. Faktum er at dette dansesystemet innebærer en overbelastning av musklene, men fra utsiden ser det ut som en lett og uanstrengt utført bevegelse. For å gjøre dette er det ikke nok å være tynn - du må være tynn og tørr. Ethvert snev av subkutant fett vil frata deg muligheten til å se virkelig grasiøs ut i klassiske ballettbevegelser.

Voksenklasser

Men du kan ta en helt annen vei ved å gjøre hard disiplin om til en hobby. Moderne dansetimer på danseskoler og treningsklubber er slett ikke den spartanske kunsten, men heller gleden ved å kunne danse selv i en retning som ligner veldig på klassisk ballett. Og selvfølgelig vil læreren ha andre krav til deg.

Overvekt er heller ikke bra for deg, men du bør i det minste være i vekt, uten ekstra kilo. For å se om du kan oppnå det du ønsker, prøv å teste kroppen din på en av nettstedene som tilbyr en idealvektkalkulator. Det beregnes etter høyde, alder og kroppskonstitusjon - astenisk, normastenisk og hyperstenisk. Hvis kroppsvekten din er nær ideell for høyden din, kan du gjerne begynne å trene. Men hvis ikke, så er det bedre å gå ned i vekt på forhånd, for eksempel i bassenget, på tredemøllen eller i en aerobictime.

Hvis du ikke er 5 år, vil gruppetimer hjelpe deg med å ta igjen samtidsballett- det er fascinerende, moteriktig og er ikke avhengig av alder i det hele tatt!

Hvordan bli ballerina hjemme?

La oss si at vi overbeviste deg om hva du skal gjøre moderne variasjon ballett som en hobby du kan akkurat nå. Hva trenger du til dette?

Fra inventaret må du henge et bredt speil på veggen for å spore riktig utførelse av bevegelsesteknikken. Det beste ville være et speil 150x100 cm, mer. En mester som vet hvordan man betjener en puncher og vet hvordan man sikkert fester speilet på ankere og binders, vil hjelpe deg med å installere det hjemme. Du må se deg selv inn full høyde, samt en plass på ca. 1 meter til høyre og venstre for deg.

På motsatt side av speilet, installer den såkalte maskinen nær veggen - en rund tverrstang ca 150-200 cm Et slikt rekkverk vil tjene som støtte for øvelsene dine, du trenger det hele tiden, du kan ikke klare deg uten det. Maskinen kan være laget av tre eller metall, den må være godt festet til veggen, ikke vakle og være plassert i nivå mellom midjen og hoftene.