Movimentos básicos na bachata. Como dançar bachata: o básico da técnica

A bachata em termos de música e dança não pára e se desenvolve rapidamente. Hoje podemos falar sobre uma espécie de boom e autossuficiência da direção sensual. Originou-se na Espanha e é um dos mais populares da Europa - nenhum grande festival pode prescindir dele. Os espanhóis Korke e Judith são considerados os criadores, e a própria dança se distingue pela grande variedade de figuras, presença de suportes e admissibilidade de elementos de espetáculo em comparação com a tradicional bachata dominicana. A encenação de parceiros tornou-se mais próxima, um contato mais próximo apareceu. A condução do parceiro agora é mais refinada e direcionada, o que torna a dança ainda mais sensual. Na bachata sensual, cada parte do corpo é conduzida e o estilo abre mais possibilidades de expressão das emoções, assim como as possibilidades do corpo que os dançarinos mais experientes têm.

Para quem quer aprender o estilo sensual da bachata ou tentar dançar sozinho um pequeno grupo, os professores da escola danças latino-americanas "Mantenha o Ritmo" Yopi Quintero e Natalia Poddubnaya dão instruções detalhadas que irão ajudá-lo a dominar os passos básicos da bachata sensual e combiná-los em uma dança. Até o momento, os nomes das figuras básicas do estilo sensual da bachata não são padronizados e podem ser encontrados com outros nomes em fontes diferentes ou na maioria das vezes sem nomes; portanto, professores novatos desse estilo também encontrarão muitas coisas interessantes aqui.

Para começar, brevemente sobre os principais termos que são usados ​​emAulas:

Agora vamos ao básico:

-BASICO-

Etapa básica da bachata.

Passos: dois degraus laterais.

Verificar: um-dois-três e quatro é enfatizado.

Posições em pares: aberto, fechado, contato total e sombra. Um passo lateral é executado, mas o movimento para frente e para trás também é possível.

Técnica: para um você dá um passo para o lado, para dois você substitui o pé, para três você dá um passo para o lado, para quatro você substitui o pé sem transferir o peso do corpo e se concentra no quadril ou no pé.

- VEZ -

Vire básico em dois passos laterais para a direita ou para a esquerda em posições diferentes. É possível virar os parceiros simultaneamente ou apenas o parceiro virar sob a mão do parceiro (opção em vídeo).

Passos: ativar dois degraus laterais. No segundo passo, há um acento do quadril na contagem de quatro, como no basico.

Verificar: um, dois, três, ênfase na quarta contagem.

Posições em pares: aberto, fechado, sombrio.

Rotação completa de 360 ​​graus.

Técnica: parceiros se mudam para posição fechada, ímpeto do parceiro às vezes. A virada ocorre em partes: na contagem de um e dois - giramos 180 graus, no três - outros 180 graus, no quatro substituímos o pé sem transferir peso, como no basico.

-OCHO-

Movimento dos quadris em forma de oito no lugar.

Passos: no lugar.

Verificar: um dois três quatro.

Posições em pares: aberto, fechado, contato total, sombra.

Trajetória do movimento, direção do movimento: no lugar.

Técnica: pés na largura dos ombros. O ponto chave é o trabalho dos quadris. Há uma mudança no peso corporal da perna direita para a esquerda, combinada com o movimento dos quadris ao longo da trajetória em forma de oito. O quadril descreve uma trajetória na forma de um oito. Também é possível realizar a ação ocho in basico com ênfase na contagem até quatro.

-KOHKI-

Passos para o lado com suporte e giro do corpo. É executado em cada contagem sem sotaque de bachata.

Passos: passo para a direita e passo para a esquerda com um suporte.

Verificar: um dois três quatro.

Posição no par: aberto, fechado, sombrio.

Trajetória do movimento, direção do movimento: de lado a lado.

Técnica: o movimento vem de girar o corpo em cada contagem sem um acento de bachata na 4ª contagem.

- MÍDIA LUNA -

(Do crescente espanhol) -passo básico com o levantamento das mãos de ambos os parceiros. As mãos descrevem a trajetória do crescente.

Passos: básico.

Verificar: o mesmo que no basico.

Posição no par: fechado, sombrio.

Trajetória e direção das mãos: para um, dois - ambos os parceiros levantam as mãos, para três, quatro - para baixo.

Técnica: de uma posição fechada na contagem de vezes, as mãos dos parceiros em contato próximo descem, na contagem de dois pelas laterais elas sobem, na contagem de três nós as abaixamos à nossa frente e quatro - voltamos para a posição inicial.

-CORONA-

(COMEspanhol coroa)- o passo básico com lançamento simultâneo de mãos na cabeça do parceiro e do parceiro.

Passos: no 1-2-3-4 basico para o lado, no passo 5, pule 6-7, no 8 fique de pé.

Verificar: um, dois, três, quatro, cinco, seis, sete, oito.

Posição no par: abrir.

Trajetória do movimento, direção do movimento: de lado a lado.

Técnica: na primeira parte de posição aberta, quando o parceiro segura as mãos do parceiro, o parceiro joga simultaneamente as duas mãos (a dele e a do parceiro) no pescoço, na segunda parte os dois parceiros realizam um movimento circular da cabeça. A parceira faz um círculo com os quadris simultaneamente com o movimento da cabeça.

-CAMPANA-

Passo básico um em direção ao outro e separados na diagonal.

Passos: passos como no basico.

Verificar: como no básico.

Posição no par: aberto, sombrio.

Trajetória do movimento, direção do movimento: os passos são executados diagonalmente para frente, diagonalmente para trás.

Técnica: os parceiros se aproximam e se afastam igualmente um do outro e um do outro, abrindo para a direita, depois para a esquerda, trocando de mãos na contagem de dois.

- PASSEIO -

A volta básica da parceira sem quebrar os braços com a continuação do movimento na posição de sombra.

Passos: como na curva de base.

Verificar: o mesmo que no basico.

Posição: do fechado à sombra.

Trajetória e direção do movimento: a primeira metade como na volta básica, a segunda como na figura campana apenas com uma volta de 180 graus.

Técnica:

• M: vira o parceiro por baixo do braço, sem soltar a outra mão, envolvendo assim o parceiro no braço. A segunda metade é uma figura campana.
• G: A primeira metade é uma volta básica para a mão do parceiro, a segunda é uma figura campana.

-CHEGADA-

Virando o parceiro de um lugar para a esquerda em 180 graus.

Passos:

• M: um - da esquerda para a frente, dois - direito no lugar, três - pé esquerdo para trás, quatro - sotaque bachata.
• Zh: um - passo com o pé direito para trás, dois - passo com o pé esquerdo no lugar, três - entramos na curva com o pé direito, quatro - paramos.

Verificar: um dois três quatro.

Posição: do fechado à sombra.

Trajetória do movimento, direção do movimento:

• M: para a frente, para trás, no lugar.
• F: de volta, no lugar, gire 180 graus.

Técnica: por uma vez, o parceiro conduz a mão direita do parceiro de baixo para cima como na media luna (ao mesmo tempo, ambos os parceiros viram o corpo atrás da mão), levanta a mão por dois, vira o parceiro para a esquerda por três (a parceira vira com a mão direita levantada) e quatro coloca a mão parceiro na cintura em uma posição de sombra.

Um dos acessórios favoritos de toda mulher é, claro, uma bolsa. A bolsa é um atributo essencial de quase todas as mulheres, pois esse acessório desempenha não só uma função decorativa, mas também uma função prática muito importante, atuando como um amplo armazenamento para mil e uma coisinhas. Nunca há bolsas demais, então toda mulher sempre terá pelo menos algumas delas em estoque - e muitas vezes o número de bolsas de todos os tipos e tamanhos chega a várias dezenas. Hoje convidamos lindas senhoras para assistir a uma pequena aula que conta como reabastecer seu guarda-roupa com outra bolsa maravilhosa para a primavera-verão.

Master class de bolsas DIY

Os autores da lição chamada “Bright Spring Bag in 15 Minutes” falam sobre como fazer uma bolsa estilosa com suas próprias mãos com o mínimo de tempo e dinheiro. Mesmo uma costureira iniciante lidará com essa tarefa, portanto esse vídeo a lição será do interesse de todo o belo sexo, independentemente do seu nível habilidade artística e excelência em design. Para o trabalho, você precisará de uma bolsa velha que, devido ao uso prolongado, perdeu sua aparência original, além de botas de couro desnecessárias (por exemplo, se ficaram pequenas ou simplesmente fora de moda). Não se apresse em jogar fora essas coisas obsoletas - você pode dar a elas vida nova! Os autores desta lição mostram como você pode transformar completamente uma bolsa velha com uma decoração simples feita com as próprias mãos de tudo o que estava à mão. Um dos “destaques” do modelo de bolsa apresentado nesta master class é, claro, uma estilosa franja de couro, que há várias temporadas é considerada uma das principais tendências da moda. Como resultado do trabalho das artesãs, surgiu uma bolsa feminina extremamente moderna e original em estilo étnico, que tem um propósito universal: você pode levá-la para passear, para o trabalho e para fazer compras.

Costurando uma bolsa com as próprias mãos de tecido

Esperamos que esta master class ajude nossos espectadores a descobrir novos recursos para o feito à mão, se divertir fazendo bordados e, como resultado, obter uma novidade em seu guarda-roupa - uma bolsa estilosa para a primavera

Para cada residente cidade grande saber de primeira mão o que é a falta de ambiente natural e ar fresco. O mesmo vale para muitos alimentos: se aldeões a maioria das vitaminas em vegetais e frutas frescas está à mão, então é mais difícil para os habitantes da cidade nessa questão - eles têm que comprar tudo, correndo o risco de encontrar nitratos e outros aditivos não muito úteis. Portanto, é claro, tudo o que é possível cultivar por conta própria é melhor - é mais barato, mais ecológico e mais saudável. Este é o tema do pequeno vídeo apresentado no nosso site.

Jardim DIY no parapeito da janela

Tutorial em vídeo chamado "Como fazer um jardim em casa? Cultivo de verduras e mudas. Esse vídeo vai ser muito interessante uma grande variedade telespectadores, já que as questões de cultivo de mudas saudáveis ​​​​em casa são de igual interesse para os habitantes e grandes cidades, e pequenas aldeias. O especialista convidado neste vídeo fala sobre como, com o mínimo de investimento financeiro, criar um design especial em casa, no qual você pode cultivar com sucesso mudas de alta qualidade para plantar no país e qualquer verdura para o consumo diário. Quais as vantagens do método de cultivo de mudas proposto nesta vídeo aula? Em primeiro lugar, este método é extremamente econômico, tanto do ponto de vista financeiro (não requer grandes custos de caixa), quanto do ponto de vista do uso racional de tempo e esforço. A arrumação de tal tipo de quarto "cama" não levará muito tempo, cuidar dela também não é nada difícil e não atrapalhará outras atividades diárias. Além disso, especialmente importante para os moradores dos apartamentos da cidade é uma vantagem do método acima como um design compacto, que é usado para o cultivo de verduras e mudas. O design mencionado tem pequenas dimensões, é fácil de dobrar e transportar, por isso não será difícil escolher um canto adequado para ele, mesmo em um pequeno apartamento ou em uma pequena casa.

O que pode ser cultivado no parapeito da janela no inverno

Temos certeza de que todos os nossos espectadores interessados ​​​​em horticultura e que desejam fornecer verduras orgânicas frescas para suas famílias certamente aprenderão muitas coisas úteis com este vídeo.

Todos os tipos de fraude e engano de cidadãos crédulos floresceram em todos os momentos, e geralmente os golpistas mostram engenhosidade invejável, constantemente inventando mais e mais novas maneiras de tomar posse ilegalmente da propriedade de outras pessoas. Em total conformidade com as últimas tendências no desenvolvimento da sociedade no século XXI, a fraude virtual e móvel agora se tornou especialmente próspera. É sobre este último que está descrito nesta vídeo-aula, que recomendamos que todos assistam sem exceção - independente de sexo e idade.

Como evitar ser vítima de golpistas por SMS

Vale a pena assistir a um pequeno vídeo chamado "Como não se tornar vítima de golpistas" para todos os visitantes do nosso site, porque nenhum de nós está imune à possibilidade de se tornar vítima de fraude por SMS mais cedo ou mais tarde. Além disso, as informações ouvidas neste vídeo devem ser transmitidas aos seus amigos e parentes, principalmente aos filhos e familiares idosos, pois são eles que mais caem na isca dos golpistas móveis, às vezes transferindo grandes somas de dinheiro para eles . Os especialistas convidados nesta vídeo-aula falam brevemente, mas de forma muito significativa e clara, sobre os métodos mais comuns de fraude por SMS, sobre como se comportar nessas situações para não perder suas economias. Além disso, nossos telespectadores certamente se interessarão por recomendações gerais sobre como minimizar o risco de cair em um dos esquemas fraudulentos. Uma nuance extremamente importante na qual os especialistas se concentram é manter a compostura e um olhar sóbrio para as coisas. Muitas vezes, os golpistas usam o chamado "efeito de choque" - tentam atordoar a vítima com informações inesperadas e exigem ação imediata (por exemplo, transferência urgente de dinheiro) para que a pessoa não tenha tempo de se recuperar e entender a situação . Portanto, em nenhum caso você deve fazer ações precipitadas - é melhor pensar dez vezes antes de fazer o que seu interlocutor móvel exige de você.

Como evitar ser vítima de golpistas online

Esperamos que este tutorial em vídeo ajude a reduzir a taxa de criminalidade e ajude nossos espectadores a resistir com sucesso aos golpistas de SMS em qualquer circunstância.

Um dos mais eventos importantes na vida de toda jovem é, claro, um baile de formatura na escola. Este evento marca o fim de toda uma era escolar e é uma espécie de "ponte" em idade adulta. Além disso, este é um dos poucos feriados em que você pode dar asas à sua imaginação na escolha de uma roupa e se transformar em uma verdadeira princesa para sua família e colegas por pelo menos uma noite. E, claro, que baile está completo sem um vestido de baile? É a ele que nossa aula é dedicada.

Como escolher um vestido para formatura 2017

Graças a esta videoaula "Como escolher um vestido de baile", as futuras graduadas, assim como suas mães, avós e namoradas, poderão conhecer as recomendações dos principais estilistas sobre quais fatores devem ser considerados na escolha de um vestido de baile e quais regras devem ser seguidas. Não é segredo que muitas jovens estão começando a pensar em escolher uma roupa para baile de formatura muito antes do próprio evento - às vezes até um ano. Não existe um ponto de vista único sobre como deve ser um vestido de baile, porque todas as meninas são diferentes, cada uma tem seu próprio estilo, caráter e características de aparência. Portanto, é extremamente importante não apenas seguir cegamente as tendências da moda, mas também tentar fazer com que o vestido de baile se harmonize com a personalidade da formatura, reflita sua personalidade e enfatize suas vantagens externas. Muitas meninas preferem seguir as regras tradicionais na escolha de um vestido - escolhem cores pastel, tecidos leves, silhuetas femininas. Claro, isso já é um clássico, então essas roupas sempre serão apropriadas no baile. Porém, se uma garota quer mostrar originalidade, é bem possível ser criativo - escolha cores e estilos mais incomuns. Via de regra, o preto é considerado indesejável - pode ser muito pesado e sombrio para uma jovem durante o baile de formatura.

Como escolher um vestido de acordo com a sua figura

Esperamos que esta videoaula ajude cada um de nossos espectadores a fazer escolha certa a favor do vestido de baile mais bonito e estiloso que fará com que a menina se sinta uma verdadeira dama.

Como remover a barriga de uma menina

Não é segredo que uma das áreas mais problemáticas para a maioria das mulheres é a barriga e os lados, porque é lá que começam a ser depositados todos aqueles “doces” com os quais nos entregamos ativamente. No entanto, a situação não é crítica e você não deve desistir completamente de suas comidas favoritas - apenas coma com moderação e não negligencie a atividade física. Os autores deste vídeo se debruçam sobre a última questão em detalhes, contando e mostrando quais exercício físico será mais eficaz para se livrar das dobras de gordura no abdômen e nas laterais. Acontece que não é necessário se exaurir com muitas horas de treinamento na academia - esses exercícios podem ser realizados com sucesso mesmo em casa, e este não leva tanto tempo. Todos esses exercícios podem ser feitos, por exemplo, enquanto assiste a uma série de TV - e, assim, você pode combinar negócios com prazer. Os autores da lição oferecem os cinco exercícios mais eficazes que ajudam a tornar sua cintura mais fina de forma rápida e confiável e a figura como um todo - mais magra. Claro que para conseguir bom resultadoé necessário seguir várias regras ao realizar tais exercícios: em primeiro lugar, você precisa fazer cada exercício corretamente, seguindo rigorosamente todas as recomendações do treinador; em segundo lugar, você deve fazê-lo regularmente, o melhor de tudo - diariamente, ou pelo menos em dias alternados. Na condição de treinamento constante, após um curto período de tempo (1-2 semanas), as primeiras melhorias serão perceptíveis, começará a diminuir o volume da cintura.

Como se livrar da gordura da barriga em casa

Esta videoaula será útil e interessante para quase todas as mulheres que desejam ter uma boa figura com o mínimo de esforço, tempo e dinheiro.

Não é segredo que a saúde humana é o mais importante, então cuidar da sua própria saúde e do seu corpo deve começar desde o início. jovem. Como se costuma dizer, muitas doenças são muito mais fáceis de prevenir a tempo do que tratar depois, quando a doença já começou a se desenvolver intensamente.

Serviços médicos de alta qualidade são procurados em todos os lugares e sempre: mil anos atrás e atualmente. É sabido que a profissão de esculápio não tolera falta de profissionalismo e amadorismo, portanto, deve-se procurar ajuda médica apenas de especialistas altamente qualificados. Caso contrário, um atendimento médico de baixa qualidade pode não só não trazer a melhora desejada, mas, ao contrário, agravar ainda mais a situação e prejudicar a saúde.

Hoje, os serviços de grandes centros médicos de amplo perfil, os chamados centros médicos familiares (ou clínicas), que prestarão serviços médicos de alta qualidade a todos os membros da família: adultos e crianças, são extremamente procurados.

Entre as inúmeras vantagens de tais centros médicos, gostaria de destacar especialmente o seguinte:

• Extremamente alta qualidade oferecia serviços médicos. Todos os funcionários centro principal- do médico-chefe ao enfermeiro - é altamente qualificado, rico experiência prática e uma reputação impecável, portanto, os especialistas desse tipo de instituição médica lidam com sucesso até mesmo com as tarefas mais difíceis;
• Versatilidade. Os clientes das clínicas privadas de tipo familiar acima mencionadas podem vir aqui com segurança com doenças dos mais diversos perfis - do terapêutico ao ginecológico. Ao mesmo tempo, é fornecida uma abordagem integrada para cada paciente, suas queixas e apelos anteriores são levados em consideração.
• Conforto. Uma das principais deficiências dos hospitais públicos - a falta de comodidades necessárias para um tratamento confortável - foi totalmente eliminada nas instituições médicas privadas. Tanto os ambulatórios como os internados podem desfrutar de um ambiente agradável e usufruir de todas as comodidades necessárias.
• Disponibilidade dos mais modernos equipamentos médicos;
• Uma política de preços razoável, um custo fixo de serviços e a ausência de quaisquer taxas, pagamentos adicionais e exigências de “obrigado” em envelopes, que os pacientes das chamadas policlínicas “gratuitas” enfrentam constantemente.

O conhecido centro médico alemão-ucraniano Aurora possui todas as vantagens acima, que oferece a todos serviços médicos de classe extra, consultas e assistência de especialistas de classe mundial altamente qualificados.

Cada representante do belo sexo se esforça para ser bonita e atraente, seguindo as últimas tendências do mundo da moda e da beleza. Acontece que não só roupas ou bolsas podem estar na moda - mas também sobrancelhas! Para anos recentes em todo o mundo, sobrancelhas naturais bem cuidadas com densidade e largura suficientemente grandes permanecem em tendência. Essas sobrancelhas tornam a aparência mais expressiva e todo o rosto - mais vívido e memorável. No entanto, o que fazer se a natureza o privou de sobrancelhas grossas? Não se preocupe, há uma saída - e você pode aprender sobre isso com esta vídeo-aula "Como deixar as sobrancelhas grossas crescerem".

Como fazer sobrancelha crescer rapido

Este pequeno vídeo é dedicado a uma questão tão interessante para qualquer mulher como o cuidado das sobrancelhas, em particular - como se tornar dona de sobrancelhas negras sem extensões, naturalmente. Isso é bem possível se você usar certos medicamentos tradicionais para cuidar de suas sobrancelhas, ou seja, bodyagu. Sobre ela propriedades úteis em cosmetologia e muitos já ouviram falar muito. Agora pode ser usado com sucesso como remédio eficaz para melhorar o crescimento e aparência sobrancelhas. Especialistas qualificados irão falar sobre como usar o bodyaga para o propósito acima, quantas vezes é necessário realizar tais procedimentos e quais precauções tomar ao fazê-lo, como parte deste vídeo. Um ponto muito importante é a acessibilidade. este método cuidados com as sobrancelhas. Bodyaga é um medicamento totalmente barato e disponível ao público que pode ser comprado em qualquer farmácia. Portanto, cada representante do belo sexo tem uma ótima oportunidade de ficar ainda mais bonita com um custo financeiro mínimo. Seguindo cuidadosamente as dicas e recomendações de beleza expressas neste vídeo, toda mulher pode ver após um curto período de tempo mudanças positivas no estado das sobrancelhas - ficarão mais grossas, saudáveis, será possível dar-lhes nova forma de acordo com as últimas tendências mundiais na questão do design de sobrancelhas.

Como aumentar as sobrancelhas rapidamente em casa

Esperamos que esta vídeo-aula seja útil para nossos espectadores e ajude a reabastecer o arsenal de produtos de beleza com outro muito eficaz

O violino é maravilhoso instrumento musical, que conquistou milhões de corações graças ao seu som lírico. No entanto, violinistas (iniciantes e profissionais) estão bem cientes de que o violino não é apenas delicado e frágil. Também é em si uma ferramenta bastante caprichosa que requer abordagem especial e cuidado.

Antes de mais nada, vale a pena proteger o violino da luz solar direta para evitar o ressecamento. Em nenhum caso você deve deixar este instrumento musical sob o sol escaldante. O mesmo vale para geadas severas: o violino geralmente não gosta de mudanças significativas de temperatura, então você precisa tentar manter um regime de temperatura favorável no local onde o instrumento está armazenado. Lembre-se de não deixar o violino próximo fontes abertas calor: lareiras, aquecedores, fogões e assim por diante.

Em segundo lugar, não menos conselho importante: O violinista deve monitorar constantemente o nível de umidade no ambiente onde o violino é armazenado. Este instrumento musical não gosta de umidade excessiva, porque torna a madeira úmida, talvez até o aparecimento de mofo, ou ar muito seco, porque neste último caso, rachaduras e outros danos podem aparecer na madeira - e o instrumento ficará completamente inutilizável. Os especialistas recomendam manter o nível ideal de umidade na sala no nível de 45 a 60%.

Também é um dever extremamente importante do violinista limpar o instrumento regularmente, que deve ser preferencialmente limpo e enxugado após cada uso. Não negligencie este dever para evitar o aparecimento de sujeira, arranhões e outros traços desagradáveis ​​de operação no corpo do violino. Para evitar isso, sugerimos o uso de lojas online, por exemplo,

Porém, mesmo que você cumpra integralmente todas as recomendações básicas para cuidar de um violino, seu dono não está imune a danos ao instrumento. Por desgaste natural (caso o violino tenha sido utilizado durante um período de tempo suficientemente longo) e por alguns acidentes imprevistos (colisões, quedas, outros danos mecânicos).

Se tais problemas ocorrerem, você não deve hesitar, mas entre em contato com um fabricante de violino, que pode oferecer uma extensa lista de serviços de reparo de instrumentos - desde a substituição de cordas até a restauração do revestimento de verniz.

26 de julho de 2012 15h31

Nota #21 - Salsa - Passos Triangulares e Bachata Dominicana

A última vez que descrevi um monte

Hoje eu quero descrever alguns jeitos diferentes ande, decorando a dança, se estiver dançando sozinho. Alguns desses passos foram mostrados nas master classes do festival de salsa, outros foram espiados nas aulas do grupo sênior.

salsa

Em geral, concordo com Olya (professora), que diz que seus passos de decoração não são tão importantes para um parceiro de dança - mais importante é o que ele vê, ou seja, ombros, peito, estômago e quadris. As etapas especiais de decoração são mais atraentes para os observadores externos e servem para sua própria satisfação, mas - em qualquer caso, no futuro podem ser úteis -)

Salsa - Como andar em um "triângulo"

Ficamos um a um, imaginamos um triângulo equilátero no chão, direcionado com o topo para frente e a base para trás. Estamos de pé em seu canto inferior esquerdo. No 1 - damos um passo do pé esquerdo para o pico superior para a frente - para a direita, no 2 - com o pé direito no pico inferior direito à direita, no 3 - colocamos o pé esquerdo no pé direito na parte inferior pico direito, em 4 - sem pausa - avançamos com o pé direito - à esquerda até o vértice superior, em 5 - com o pé esquerdo pisamos à esquerda e lateralmente até o vértice inferior esquerdo, em 6 - colocamos o pé direito à esquerda para o vértice inferior esquerdo, em 7 - novamente do pé esquerdo avançamos e à direita para o vértice superior e em 8 - sem pausa - coloque o pé direito no lado direito para o vértice inferior direito do triângulo.

Como andar "passo cubano"

A partir desta posição, você pode continuar a dar o Passo Básico ou ir para o passo cubano, ou seja, pé esquerdo 1 - passo para trás no calcanhar de Casino, pé direito 2 - no lugar e pé esquerdo 3 - lateralmente para a esquerda, pausa, depois 5 - pé direito de volta para o calcanhar - passo Casino, pé esquerdo 6 - passo no lugar e então, no 7 - um passo para o lado direito com o pé direito, seguido de uma pausa.

Se você já dominou o passo básico tão bem que já está “conectado ao subcórtex”, talvez seja hora de diversificá-lo um pouco. Há momentos em que a música acelera, ou desacelera, ou há alguns acentos nela e, enquanto dança, você pode acentuar o passo de acordo com a música.

Como acentuar o passo básico

Você pode enfatizar, por exemplo, fazendo uma pausa adicional ou, em vez de uma pausa, ao contrário, adicionar um ponto. Por exemplo, começamos a andar o passo básico usual para 1-2-3 com o pé esquerdo, mas em vez de uma pausa, fazemos um “ponto” com o pé direito, sem transferir o peso para o pé direito no final . Em 5 - damos um passo à frente com o pé direito e congelamos, pulando um passo com o pé esquerdo no lugar às custas de 6. Em vez disso, você pode mover os ombros para frente e para trás ou (para meninas) "acenar", no 7 - retorne o pé direito ao seu lugar e, ao invés de pausas, no 8 - fazemos ponta com o pé esquerdo, sem transferir peso para ele no final.

Outras improvisações também são possíveis - o principal é que os movimentos sejam adequados e correspondam à música, sua velocidade e ritmo -)

bachata

Agora vamos para a Bachata ..)) Escrevi um pouco sobre essa dança um pouco antes em uma das notas, em particular, sobre os passos esquerda-direita e para frente e para trás. Ele é muito apaixonado, exige uma boa orientação do menino e é recompensado com sorrisos inesquecíveis e apreço das meninas -) Intrigado?

Lembrando o passo básico da bachata

Vamos começar ficando em uma posição aberta e andando da direita para a esquerda (onde o menino vai levar a menina). A liderança lateral é ligeiramente diferente da liderança do passo do Mambo na salsa do Casino. Durante uma pausa, o menino com a mão esquerda puxa a mão direita da menina um pouco para a esquerda, e ela resiste, e no 1-2-3-4 o menino dá um passo para a esquerda e a menina para a direita, o básico passo da bachata com pontos. Aos 4 anos, o menino já começará a conduzir a menina pela mão esquerda para a direita com a mão direita, e no 5-6-7-8 ele, junto com a menina, começa a se mover em lado reverso.

Como levar uma garota a entregar bachata

Para levar a garota a virar em uma posição aberta, você precisa dar um sinal para a garota no 4. Por exemplo, um menino leva uma menina para a esquerda (para uma menina à direita). Para dar sinal, no 4 com a mão esquerda, o menino pega a mão direita da menina para a esquerda e a levanta, dobrada no cotovelo, depois no 1-2-3-4 vai para a direita e para o lado, e gira a menina para a direita e para dentro pela mão com seu avanço simultâneo (falei sobre a virada nos degraus da bachata um pouco antes).

Da mesma forma, o menino vira a menina na direção oposta. Em 4 - ele traz a mão esquerda para a direita com a mão direita (para a esquerda para ela) e a levanta, após o que, em 5-6-7-8, ele vai para o lado esquerdo e gira a garota para a direita para dentro.

Como liderar na posição fechada na bachata

Direita-esquerda e vai-e-vem podem ser dançados em uma posição fechada. O menino abraça a menina com o peito, segurando-a pela omoplata, mão esquerda o cotovelo do menino está dobrado e levantado junto com a mão da menina. a condução para frente e para trás é a mesma que na salsa, ou seja, pressionamos com o cotovelo da mão levantada (magco, mas com confiança) ou puxamos as costas para nós mesmos.

Para conduzir de lado, o menino precisa praticar o deslocamento da região torácica em relação ao corpo para a esquerda e para a direita, sem torcer os ombros. Se der certo, o menino abraça a menina e dá um sinal para ela com um pouco de antecedência, movendo os ombros na direção certa./p>

A bachata, repito mais uma vez, é uma dança muito apaixonante: o contato é apertado, e o menino abraça a menina. Você não deve, no entanto, abusar - ambos os parceiros devem receber sensações agradáveis ​​da dança.

Ainda não vai funcionar ficar um na frente do outro - apenas descanse os joelhos ou empurre as pernas um do outro. O menino se move ligeiramente para a esquerda em relação à menina, de modo que o joelho direito dela fique entre as pernas dele e o joelho direito dele entre as pernas dela. no futuro haverá alguns movimentos em que o menino conduz a menina com o quadril, ou pé, tocando a perna da menina por dentro da perna. Esteja pronto -)

Além disso, na posição fechada, você pode girar com a garota em torno de um eixo comum. A condução neste caso é realizada simultaneamente com as mãos e o corpo, quando o menino pressiona a menina contra ele.

"Swinging" (transferência de peso) na bachata na posição fechada

O menino pode não levar a menina a algum lugar ao som da música, mas simplesmente balançar no lugar, transferindo o peso do corpo da perna direita para a esquerda. Ao mesmo tempo, o sinal é dado pelo corpo e ombros para que a menina não comece a andar se houver um contato um pouco menos apertado, quando o menino quer que ela apenas balance para o lado e fique no lugar.

Importante! Os ombros devem se mover para o lado não de baixo para cima, mas de cima para baixo. Ou seja, primeiro o ombro sobe, depois para o lado, como se estivesse se jogando em algo e depois para baixo, e balançamos na outra direção (da mesma forma).

Como bloquear

Esse movimento é um pouco semelhante ao "balanço", só que paramos a garota após o primeiro passo para o lado. Ou seja, primeiro o menino dá um sinal à menina, depois por 1 - junto com a menina dá um passo para o lado (por exemplo, para a esquerda) e, segurando a menina do próximo passo, por 2-3 devolve lentamente o peso para trás à perna direita. Aos 4 - um ponto, ou coloque o pé esquerdo atrás do direito no dedo do pé.

Você também pode fazer um bloqueio acentuado, para o qual você gira para a esquerda e volta para contar 1 e, em seguida, congela no pé direito para contar 2-3 e fazer um ponto em 4.

Como virar 90 graus para a esquerda com uma garota

O início do movimento é muito semelhante ao Cross Body Lead de Los Angeles Salsa. Em uma posição próxima, o menino dá um passo à frente (fazendo um sinal para a menina, pressionando o cotovelo com as mãos), depois gira o corpo 90 graus para a esquerda e dá um passo para trás com a direita, dando passagem à menina, por 3 - conduz a garota pela escápula atrás dele, fechando a posição, por 4 - ponto.

Como deslizar na posição fechada em Bachata

O menino em posição fechada pressiona a menina contra ele, à custa de 1 - transfere o peso (seu e das meninas) totalmente para a perna esquerda e, começando quase simultaneamente, no 1-2-3 com a ponta do pé pé direito empurra o pé esquerdo da menina, que ficou sem apoio para a direita (para a esquerda para menina) um pouco além da largura dos ombros, cerca de 3-4 (nas pernas moles), ele transfere o peso (seu e a menina para a outra perna), levanta suavemente o ombro direito, sobre o qual está a mão da menina, esticando-o (mas sem esticar a perna completamente até o fim, caso contrário, levantará a menina de baixa estatura no ar) para a direita (à esquerda para ela), e no 4 - coloca um ponto com o pé esquerdo à direita.

Elementos da Bachata-República Dominicana

A bachata dominicana é uma variação especial da bachata, caracterizada por movimentos variados e às vezes bastante complexos das pernas e pés. Lembro que para uma menina (menino) nosso rosto, ombros, braços, peito, estômago e quadris estão dançando, e tudo abaixo muitas vezes simplesmente não é visível - fazemos esses elementos para o público, portanto, a princípio você não pode lamentar , se algo não funcionar.

Dois passos no 8, em vez de um ponto no 8

Você pode dar os passos usuais no local em 1-2-3-4 com um ponto em 4, e em 5-6-7-8 em vez de um ponto em 8, dê dois passos curtos, ou seja, em 5 - dê um passo com o pé direito, no 6 - um passo com o pé esquerdo, no 7 - um passo com o pé direito e no 8 - um passo curto (no tempo) com o pé esquerdo no lugar e depois o mesmo passo curto com o pé direito no lugar.

Aponte na contagem 3 em vez de 4

Vamos tentar fazer um ponto na contagem 3 em vez da contagem 4 em nossas etapas habituais, e o restante das etapas é normal, com transferência de peso. Parece especialmente interessante quando se move para frente e para trás.

Passo com elemento cha-cha-cha em bachata-dominicana

Em 1 - damos um passo (sem transferir peso) para a esquerda um pouco mais curto que a largura dos ombros, depois voltamos a perna para trás e dela pisamos alternadamente com os pés: 2 e 3 (2-esquerda, e-direita, 3-esquerda), ou "cha-cha-cha", e à direita no 4 fazemos questão.

Fazemos o mesmo para a direita: no 5 - aponte para a direita para o lado, 6 e 7 - retorne o pé direito e pise alternadamente "cha-cha-cha" (direita-esquerda-direita), no 8 - fazer um ponto com o pé esquerdo.

Elemento "árabe" ou "afro" (com torção do quadril)

Estamos em pés macios. No 1 do pé esquerdo, avançamos na ponta do pé para colocar a perna dobrada à nossa frente com o joelho à direita (sem transferir peso) e com o calcanhar à esquerda, no 2 - do quadril viramos a perna para a esquerda (o dedo do pé está no lugar, o calcanhar se move para dentro), como resultado , a perna vira e fica o joelho à esquerda, o calcanhar à direita. No 3 - coloque o pé para trás, no 4 - aponte com o pé esquerdo.

Da mesma forma, na outra perna: no 5 - sem transferir o peso, colocamos a perna direita meio dobrada na ponta do pé à nossa frente com o joelho para dentro (à esquerda), no 6 - do quadril viramos a direita perna na ponta do pé (devido ao movimento do calcanhar) com o joelho para fora (para a direita), no 7 - coloque o pé direito para trás e no 8 - faça ponta com o pé esquerdo. Viva! -)

Resultado

Sobre isso, se não recebermos mais nada de novo na aula desta noite, deixarei vocês por duas semanas, saindo de férias, que passarei em Altai ..)

Desejo a todos boa saúde, sejam alegres, abertos, honestos, alegres e leves! =))

Existem apenas dois momentos fundamentais na técnica: trabalhar com o corpo e "chutar" para a 4ª e 8ª contagens. A maneira mais fácil, eficaz, confiável e ao mesmo tempo econômica de dominar esses elementos é aprendê-los, onde eles contarão tudo sobre os detalhes de como funcionam os músculos e as articulações.

Amigos, as pessoas vêm regularmente até nós com as palavras “estudamos em festas / na ponte / em master classes no bar Tiki, conhecemos toda a base, leve-nos para o grupo contínuo”. Não lamentamos, aceitamos, mas via de regra, após 5 minutos de aula, essas pessoas percebem que superestimaram seu nível. Não porque seja tão difícil para nós, mas simplesmente nas master classes e nas festas é impossível aprender: o formato é diferente.

O trabalho corporal requer músculos móveis e alongados das costas, abdominais e região lombar. Se você não está acostumado a trabalhar com eles, deve começar com alongamentos simples nas costas e inclinações de um lado para o outro, familiares a todos da escola.

Em geral, o déficit forma físicaé talvez o obstáculo mais comum no crescimento das habilidades de dança. E aqui é importante entender que o importante para a dança não é a sua capacidade de puxar pesos, lançar bolas ou correr rápido, mas algo completamente diferente: plástico, músculos móveis e alongados, prontos para o trabalho.

Plástico não é flexibilidade!

A diferença aqui está na anatomia. Flexibilidade é ligamentos e tendões. O plástico é principalmente músculos e trabalho nas articulações. Se você esticar os ligamentos da região inguinal, pode sentar no barbante. Você pode trabalhar de forma bonita e rápida com os pés? Não. O alongamento é necessário para a plasticidade, mas um corpo esticado não é necessariamente plástico.

Para o desenvolvimento da plasticidade, você precisará de:

• "isolamento",
• alongamento e

Tivemos a sorte de aprender com o maravilhoso mestre do movimento, Alexei Aleksentsev, à direita no vídeo, sua aula de plástico. Se você decidir levar a dança a sério, salve o vídeo em seu computador, assista e reveja. Este é obrigatório e, infelizmente, o único livro didático que ninguém mais na Rússia sabe ensinar assim.

Mas voltando à bachata. Aqui, para uma dança bonita e completa, você não precisa fazer milagres de autocontrole, bastará 15 minutos 3 vezes por semana para aquecer o corpo e depois alongá-lo na região do meio da a coxa até as costelas/ombros.

Todos conhecem esses exercícios triviais da escola e são perfeitamente capazes de fazê-los em casa, por isso não desperdiçamos um tempo valioso de aula com eles na escola.

E o segundo elemento técnico necessário da bachata é o "chute".

Não há nada para descrever aqui, é importante apenas lembrar o seu gênero: meninas chutam no quadril, meninos no corpo e não misturam!