คนสามประเภทตามอายุรเวท การทดสอบ dosha อายุรเวทที่ถูกต้องทางออนไลน์

แต่ละคนเกิดมาพร้อมกับการผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของวาตะ ปิตตะ และกพะ (V-P-K) ซึ่งเป็นพลังงานหลักสามประการของโดชาในอายุรเวท ซึ่งเป็นตัวกำหนดจุดแข็งและ ด้านที่อ่อนแอไม่มีสองคนที่เหมือนกัน เพื่อกำหนดลักษณะเฉพาะของบุคคลและการเลือกการรักษาที่ถูกต้อง สามบริสุทธิ์และเจ็ด ประเภทผสมรัฐธรรมนูญ.

ถ้าบุคคลเกิดมีปิตตะมาก มีวาตะและกพน้อย เราถือว่าผู้นั้นเป็นผู้ครองปิตตะ ผู้มีวาทะและปิตตะเท่ากัน มีกพะน้อย จัดอยู่ในจำพวกวาตะ-ปิตตะ
ภายใต้อิทธิพลของสภาพอากาศ การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล ซึ่งขึ้นอยู่กับอายุ การรับประทานอาหาร และวิถีชีวิต ร่างกายมนุษย์อาจเสียสมดุลได้ ถ้าน้ำหนักขึ้น 10 กก. อัตราส่วนของโดชาจะเปลี่ยนไป บุคคลจะไม่รู้สึก "สบายใจ" จนกว่าอัตราส่วนของ doshas ในร่างกายของเขาจะกลับสู่ธรรมชาติ อายุรเวทช่วยให้บุคคลค้นพบและฟื้นฟูอัตราส่วนของ doshas ที่มีอยู่ในตัวเขา

ชนิดสำลี

ชนิดนี้มีกระดูกบาง ร่างกายโดยไม่คำนึงถึงการเติบโต ข้อต่อของคนฝ้าย "แท้" จะบาง แห้ง และแตกง่าย หรือมีรูพรุนขนาดใหญ่ยื่นออกมา ร่างกายมักจะโดดเด่นด้วยสัดส่วนของขาและลำตัว (ขายาว, ลำตัวสั้น) โรคกระดูกสันหลังคดเป็นเรื่องปกติ รูปร่างไม่สม่ำเสมอหัว (จมูกงอ, เยื่อบุโพรงจมูกเคลื่อน), ขาที่คดเคี้ยว ถ้าคนพวกนี้อ้วน พุงก็จะโต ผิวหนังแห้ง หยาบกร้าน สัมผัสเย็น มีสีเข้มกว่าสมาชิกอื่นในเผ่าพันธุ์เดียวกัน ผมสีเข้ม แห้ง หยักศกหรือชี้ฟู ไม่เป็นระเบียบ มักเป็นรังแค ฟันไม่เรียบ มักจะยื่นออกมา มีช่องว่างระหว่างฟันกว้างและมีแนวโน้มที่จะเห็นเหงือก ตามักมีขนาดเล็ก แห้ง เคลื่อนที่ได้ มีสีเข้มหรือสีน้ำตาล

ความกระหายไม่แน่นอนหรือไม่ดี พวกเขามักจะถูกพาไปและข้ามมื้ออาหารหรือในทางกลับกันจะพบกับความหิวโหยของ "หมาป่า" ความกระหายเปลี่ยนแปลงได้ นิ้วและนิ้วเท้ายาวและบาง เล็บเปราะและหักง่าย หากบุคคลดังกล่าวป่วย เขามักจะรู้สึกเจ็บปวดและมีอาการทางประสาทอื่นๆ ชีพจรอ่อน ไม่สม่ำเสมอ ปัสสาวะน้อย อุจจาระเป็นก้อน แห้งและแข็ง มีแนวโน้มที่จะท้องผูก บุคคลประเภทวาตะเดินเร็ว มีกำลังกาย แต่เหนื่อยง่าย เขามักจะพึ่งน้ำตาล คาเฟอีน และสารกระตุ้นอื่นๆ เพื่อพักฟื้น ธาตุต่างๆ ถูกชะล้างออกจากร่างกายอย่างง่ายดาย รักษาน้ำหนักตัวได้ไม่ดีเว้นแต่ช่องจะถูกปิดกั้น

จิตใจกระสับกระส่าย กระฉับกระเฉง อยากรู้อยากเห็น และสร้างสรรค์ วิตกกังวลและไม่ปลอดภัยภายใต้ความเครียด ลืมและเปลี่ยนแปลงการตัดสินใจได้ง่าย ในขณะที่มีความจำระยะสั้นที่ดี การพูดเร็ว วุ่นวาย หุนหันพลันแล่น พูดไม่จบประโยค มักขัดจังหวะผู้อื่น แสดงออกมาก แสดงท่าทางมาก ถูกคนอื่นชักจูงได้ง่ายและมักไม่พอใจในความสัมพันธ์ คนประเภทวาตะแสดงความสนใจในชีวิตทางสังคม มีแนวโน้มที่จะนอนไม่หลับ มันยากสำหรับพวกเขาที่จะหลับ, การนอนหลับของพวกเขาเป็นพักๆ, พวกเขามักจะฝันถึงการบิน, วิ่ง, กระโดด, พวกเขารู้สึกหวาดกลัวในการนอนหลับ เงินของผู้คน Vata ไหลผ่านนิ้วของพวกเขา - พวกเขาใช้จ่ายตามความปรารถนาชั่วขณะ

คนประเภทนี้แตกต่างกันมาก แต่ทุกคนแสดงคุณลักษณะเหล่านี้เป็นส่วนใหญ่

• Vata ที่สมดุล: ความเป็นมิตร; มีเมตตากรุณา มีความพร้อมในการให้บริการ มีความคิดสร้างสรรค์ รู้จักให้อภัย ร่าเริง มีความสุข เป็นจิตวิญญาณของบริษัท
• vata ไม่สมดุล: แห้งมากเกินไป, น้ำหนักลด, โลหิตจาง, อ่อนเพลียอย่างต่อเนื่อง, ขาดพลังงาน, ฟุ้งซ่าน, ท้องผูกเรื้อรัง; ความกังวลใจ; สมาธิสั้น หงุดหงิด การทำงานของร่างกายถูกรบกวน การย่อยอาหารอ่อนแอ ความจำไม่ดี ระบบทางเดินหายใจผิดปกติ

ประเภทปิตตะ

ชาวปิตตะมี "บริสุทธิ์" โครงกระดูกพัฒนาการปานกลาง รูปร่างสมส่วน รูปร่างสมส่วน น้ำหนักขึ้นลงง่าย ความอยากอาหารที่ดีต้องได้รับอาหารเป็นประจำ ผิวมีความอ่อนโยน เป็นมัน สัมผัสอุ่น มีสีทองแดงหรือออกเหลือง ไหม้แดดเร็ว มีกระและไฝบ่อย และมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว

คนเหล่านี้เหงื่อออกง่าย ผม- อ่อน, อ่อนหรือแดง, เปลี่ยนเป็นสีเทาเร็วและหลุดออก, นิ้วได้สัดส่วน, เตียงเล็บ - สีชมพู รูปลักษณ์เฉียบคมทะลุปรุโปร่ง ม่านตาเป็นสีเทาสีเขียว ตาขาวมักมีสีเหลือง พวกเขาป่วยด้วยอุณหภูมิสูงมีแนวโน้มที่จะอักเสบและติดเชื้อ พวกเขามักจะกระหายน้ำ อุจจาระ - นุ่ม, มัน, รูปแบบไม่ดี - สามครั้งขึ้นไปต่อวัน

คนประเภท Pitga ชอบปานกลาง กิจกรรมและเนื่องจากลักษณะที่กระตือรือร้น พวกเขาชอบการแข่งขัน พวกเขาฉลาดและมีจุดมุ่งหมาย พวกเขาจำทุกอย่างได้ลึกถึงรายละเอียด พวกเขากลายเป็นผู้นำที่ยอดเยี่ยม ผู้จัดการ แสดงความรับผิดชอบที่ยอดเยี่ยมและมักจะดำรงตำแหน่งระดับสูง พวกเขาแตกต่างจากประเภทอื่น ๆ ด้วยความหลงใหล, พลังงานสูงและชี้นำ, การอุทิศตน

ภายใต้อิทธิพล ความเครียดพวกเขากลายเป็นคนขี้หงุดหงิด ดื้อรั้น โกรธและอิจฉา เงินถูกใช้อย่างประหยัดและเป็นระบบ นอนหลับในระดับปานกลางและเหมาะสม พวกเขาเห็นความฝันหลากสีที่เต็มไปด้วยไฟและความหลงใหล คำพูดถูกต้องชัดเจนสอดคล้องกัน มักจะ "ปาดไหล่" ประชดประชัน ชีพจรเต้นแรงและสม่ำเสมอ

ปิตตะทำหน้าที่ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการปลดปล่อยและการบริโภคความร้อน: การทำงานของตับ ม้าม ผิวหนัง ลำไส้เล็ก สมอง ความผันผวนของฮอร์โมน การมองเห็น การย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร ความอยากอาหาร และความรู้สึกของ ความกระหายน้ำ.

นอกจากนี้ยังมีการแสดงออกมากมายของ "ไฟ" ในขอบเขตของความคิดและพฤติกรรม - การเลือกปฏิบัติ, การรับรู้, ความทรงจำ, ความปรารถนา, การตัดสินใจ, ความกล้าหาญ, ความมุ่งมั่นในการเป็นผู้นำ, การจัดการ, ความยุติธรรม

• ปิตตะที่สมดุล: ร่าเริง ย่อยอาหารดี กินได้ทุกอย่าง ความกล้า เสน่ห์ ความรับผิดชอบ ความเอาใจใส่
• นกแต้วแร้วไม่สมดุล: การย่อยอาหารไม่ดี, อุณหภูมิร่างกายผันผวน, สายตาไม่ดี; ความโกรธ ความต้องการที่มากเกินไป ความหงุดหงิด ความเผด็จการ ความครอบงำจิตใจ

ประเภทกะเพรา

กภา "บริสุทธิ์" นั้นง่ายต่อการจดจำ คนเหล่านี้มีรูปร่างใหญ่และ โครงกระดูกขนาดใหญ่. พวกเขามีผิวมันหนาที่สัมผัสเย็นและมีสีขาวหรือสีซีด คนเหล่านี้เป็นคนที่แข็งแรงซึ่งมีเหงื่อออกปานกลางและน้ำหนักขึ้นง่าย แต่พวกเขาต้องใช้ความพยายามในการลดน้ำหนัก ผมหนาเป็นมันหยักศก ขนคิ้วและขนตาหนา ฟันแข็งแรง ขาว ใหญ่ เรียงตัวดี ดวงตามักจะใหญ่และน่าดึงดูด

ความกระหายคงที่ในขณะที่พวกเขาสามารถข้ามมื้ออาหารได้อย่างง่ายดายและไม่มีปัญหา เมื่อชาวกะพะป่วย ความเจ็บป่วยมักมาพร้อมกับอาการคัดจมูกและหน้าอก มีน้ำมูกมากเกินไป และบวม ไม่ค่อยมีอาการกระหายน้ำ อุจจาระมีลักษณะข้น เป็นมัน และสม่ำเสมอ วันละครั้ง

ชาวกะเพรา - สงบและมีความสุขกับชีวิต พวกมันเคลื่อนไหวช้าและใช้พลังงานเพียงเล็กน้อย แข็งแกร่งมาก ในบรรดาแนวโน้มด้านลบ (เมื่อ kapha เพิ่มขึ้น) เราสามารถแยกแยะความเห็นแก่ตัว ความโลภ และความอ่อนไหวที่เพิ่มขึ้นได้ คนกะป้าอยู่ถาวร เพื่อนที่ซื่อสัตย์และคนงาน พวกเขาจำสิ่งใหม่ๆ ได้ช้า แต่ไม่ค่อยลืมอะไร ความฝันของพวกเขาเต็มไปด้วยความโรแมนติก พวกเขามักจะฝันถึงน้ำ คำพูดช้า จำเจ หรือไพเราะ พวกเขาใช้จ่ายน้อย เก็บง่าย และสะสมเงิน บ้านของพวกเขามักจะ "เต็มชาม"

ชีพจรช้าและมั่นคง ลักษณะเฉพาะของกะพ่าคือความแข็งแรง ความอดทน อายุเซลล์ที่ยืนยาว และความมั่นคงทางสรีรวิทยา

Kapha สอดคล้องกับลักษณะโครงสร้างทั้งหมดของร่างกาย ควบคุมกระบวนการเจริญเติบโตทางกายภาพ การป้องกันจากความร้อนสูงเกินไป และทำให้ข้อต่อชุ่มชื้น

• Kapha ที่สมดุล: ความแข็งแกร่ง, ความตรงไปตรงมา, ความเต็มใจที่จะลงมือทำธุรกิจ, คนที่เปิดกว้าง, ห่วงใย, อดทน, เข้าใจ, มีความสุข, เป็นมิตร, อุทิศตน, "ยืนอยู่บนพื้นดินอย่างมั่นใจ", สงบ, สมดุล; เขาโดดเด่นด้วยความแน่วแน่ด้วยความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองที่พัฒนามาอย่างดี
• คาปาที่ไม่สมดุล: ความอ้วน ความนุ่มนวล (ตามตัวอักษรและโดยนัย) ข้อเคลื่อนมากเกินไป ความอ่อนแอ ความไม่มั่นคง ความอิจฉา ความโลภ ความลับ มันฝรั่งทอดที่หมกมุ่นในตัวเอง

ประเภทผสม

มีเจ็ดอย่างคือ วาตะ-ปิตตะ (VP), วาตะ-กพะ (VC), ปิตตะ-วาตะ (PV), ปิตตะ-กพะ (PK), กพะ-วาตะ (KV), กพะ-ปิตตะ (KP), วาตะ- ปิตตะ-กภา (ว.ป.).

ในอินเดีย ที่ซึ่งการแต่งงานมักจบลงภายในวรรณะหรือกลุ่มหนึ่งๆ ประเภทของโดชาแบบหนึ่งจะมีอำนาจเหนือ ในส่วนอื่นๆ ของโลกซึ่งสูญเสียโครงสร้างทางชนชั้นของสังคมไป และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรัสเซียซึ่งประสบกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ทุกสิ่งทุกอย่างถูกผสมปนเปกัน ดังนั้นรัฐธรรมนูญประเภทผสมจึงมีอำนาจเหนือกว่า โดยปกติแล้วในประเภทผสม dosha คนใดคนหนึ่งมีอำนาจเหนือกว่า (มันถูกระบุไว้ในตอนแรก) อย่างไรก็ตามมี dosha ที่แข็งแกร่งอีกอันหนึ่งซึ่งเข้าใกล้ความรุนแรงครั้งแรก ตัวอย่างเช่น ในบุคคลรองประธาน vata ค่อนข้างแรงกว่าปิตตะ ในปุถุชน ปิตตะมีกำลังกว่าวาตะ ในที่สุด มีประเภทที่ทั้งสาม doshas แสดงออกและสมดุลเท่า ๆ กัน - tridosha ที่สมดุล (BTC)

วาตะปิตตะ.

คนเหล่านี้มีรูปร่างผอมบางเหมือนสำลีที่ "สะอาด" เป็นมิตร ช่างพูด เคลื่อนไหวได้รวดเร็ว ในขณะที่พวกเขามีความโดดเด่นด้วยสติปัญญาที่เฉียบคมกว่าและองค์กรที่ใหญ่กว่า พวกเขาอาจจะหลงลืม ประเภทนี้ไม่มีลักษณะสุดโต่งของวาตะ พวกเขาไม่เครียดและไม่แน่นอน อย่าเพิ่มน้ำหนัก

อาหารไม่สำคัญสำหรับพวกเขาเท่าปิตตะ แต่การย่อยอาหารนั้นรุนแรงกว่าวาตะ ทนหนาวได้ง่ายกว่าคนฝ้ายแท้ พวกเขาอดทนต่อเสียงและความไม่สบายกายได้ดีกว่า พวกเขารวมแรงจูงใจของนกแต้วแล้วเข้ากับจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ของวาตะ

พวกเขาสงบกว่าสำลีบริสุทธิ์พวกเขาโดดเด่นด้วยความมั่นคงและความมั่นใจ คนพวกนี้ชินง่าย ต้องการความมั่นคง ชอบพักผ่อน คนรองประธานเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ นักพูดที่ยอดเยี่ยม พวกเขามีอารมณ์ขันที่ดี

ปิตตะ-วาตะ.

โครงสร้างของประเภท PV นั้นแข็งแกร่งกว่าของ VP พวกเขามีกล้ามเนื้อที่พัฒนามากกว่า ผิวที่บอบบางกว่า และความไวต่อการติดเชื้อสูงกว่า ว่องไว ว่องไว บึกบึน มีพลังเหมือนปิตตะแต่มีวาตะเบา มีความจำดี ลักษณะการพูดดี

พวกเขาชอบกิน, การย่อยอาหารแข็งแรง, อุจจาระเป็นปกติมากกว่าของ VP แต่มักเกิดแก๊สขึ้น คนประเภทนี้ลดน้ำหนักได้ง่าย ปฏิกิริยาต่อความเครียด - ความกลัวหรือความโกรธ การสูญเสียความมั่นใจ ความตึงเครียด ความไม่แน่ใจ คนเหล่านี้ต้องทนทุกข์ทรมานจากความร้อนสูงเกินไป แทบจะไม่สามารถทนต่อเสียงรบกวนได้ พวกเขาชอบพูดและออกคำสั่ง

วาตะ-กัปปะ.

ประเภทนี้ยากที่จะระบุเนื่องจากเป็นการรวมคุณสมบัติที่ตรงกันข้ามเข้าด้วยกันและยิ่งไปกว่านั้น vata ที่ไม่แน่ใจมักไม่อนุญาตให้คุณเน้นสิ่งสำคัญ คนเหล่านี้ไม่ผอมและไม่อ้วนโดยมากมักมีโครงกระดูกที่บางเหมือนสำลี

การย่อยอาหารอาจช้าหรือเปลี่ยนแปลงได้ ทนความหนาวได้ไม่ดีนัก ช่างพูด คุยสบายๆ เหมือนคาปา พวกเขามีธรรมชาติที่ง่าย นอกสถานการณ์ที่ตึงเครียดพวกเขาไม่มีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์รุนแรง

พวกเขารู้ว่าคาปามีแนวโน้มที่จะดึงสิ่งต่างๆ ออกมา ดังนั้นพวกเขาจึงชอบที่จะดำเนินการอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ คนเหล่านี้ชอบเก็บและสะสม

คนประเภท VK นั้นมีลักษณะที่มั่นคง ซื่อสัตย์ เด็ดเดี่ยว และพร้อมสำหรับการบริการ ประเภทนี้สามารถสับสนกับประเภท Pitta

กะพะวาตะ.

คนประเภทนี้เป็นเหมือนตัวแทนของคนก่อนหน้า (VC) แต่พวกเขาถูกสร้างขึ้นอย่างแข็งแกร่งและเคลื่อนไหวช้ากว่า พวกเขาจะโปรดได้ง่ายขึ้น พวกเขามีอารมณ์ที่สม่ำเสมอ พวกเขาผ่อนคลายมากกว่า VC และแตกต่างจาก VC ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดความกระตือรือร้น ผมหยักศกและหนา มักจะแข็งแรงและบึกบึน

เช่นเดียวกับ VC พวกเขามักจะมีการย่อยอาหารที่คงที่และไม่ทนต่อความเย็นได้ดี ประสบกับการสะสมของเสมหะ หากพวกเขาไม่มีอะไรทำ พวกเขาจะกลายเป็นคนซึมเศร้าได้ง่าย พวกเขาคิดถึงคนอื่นมากกว่าตัวเอง

ปิตตะ-กัปปะ.

นี่คือประเภทที่พลังงานปิตตะอยู่ในร่างกายกพะที่แข็งแรง ผิวมีสีทองแดง เมื่อเทียบกับคาปาแล้ว พวกมันมีกล้ามเนื้อที่พัฒนามากกว่า อาจมีขนาดใหญ่และเงอะงะ พวกเขาเป็นนักกีฬาที่ดีเนื่องจากการผสมผสานระหว่างความแข็งแกร่งและความอดทน บุคลิกของพวกเขาผสมผสานความมั่นคงของ kapha และความแข็งแกร่งของนกแต้วแล้ว คุณสามารถสังเกตเห็นแนวโน้มที่จะโกรธและวิจารณ์ได้ พวกเขาพร้อมเสมอที่จะทำธุรกิจใหม่ มุ่งมั่นเพื่อเป้าหมาย คงที่ มั่นคง บึกบึนและมีพลัง เงินมาหาพวกเขาอย่างง่ายดาย สิ่งนี้ทำให้พวกเขาเป็นผู้ประกอบการที่ยอดเยี่ยม

รวมการย่อยของนกแต้วแล้วและความต้านทานต่อโรคของ kapha อาหารสำหรับพวกเขาคือยา พวกเขาไม่พลาดงานเลี้ยงรับรอง พีซีมีแนวโน้มที่จะสะสมเสมหะเสมหะในปอด

กะพะปิตตะ.

คนเหล่านี้คือคนที่มีโครงสร้างแบบคาปาซึ่งแตกต่างจากพีซีในไขมันจำนวนมาก ใบหน้าและลำตัวกลมกว่า ผ่อนคลายกว่าพีซี และเคลื่อนไหวช้ากว่า พวกเขามีพลังงานที่มั่นคง ในบรรดาประเภททั้งหมดที่มีพื้นฐานมาจาก Pitta และ Kapha พวกเขาเป็นประเภทที่อดทนที่สุด รักการออกกำลังกาย แต่มีแรงจูงใจในการเล่นกีฬาน้อยกว่าพีซี

ไม่สมดุลทำให้น้ำหนักขึ้นได้ง่าย ฟื้นตัวและกลับสู่น้ำหนักเดิมได้อย่างง่ายดาย เงินมาหาพวกเขาง่าย คนเหล่านี้รู้จักวางแผนสำหรับอนาคต คุณสามารถพึ่งพาพวกเขาได้ พวกเขาเป็นเพื่อนแท้และสามารถรับมือกับทุกสถานการณ์ได้ มีแนวโน้มที่จะเย่อหยิ่งมีภูมิคุ้มกันต่อคำวิจารณ์

วาตะปิตตะกัปปะ.

ประเภทนี้อธิบายได้ยากที่สุดเพราะ doshas ทั้งหมดในคนเหล่านี้มีความแข็งแรงเท่ากันโดยประมาณ นี่คือประเภทที่สมดุลที่สุดโดยมีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาว สุขภาพดี และมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง แต่ถ้าพวกเขาไม่ดูแลตัวเอง dosha ใด ๆ อาจไม่สมดุลและความผิดปกติที่เกี่ยวข้องจะปรากฏขึ้น

แพทย์อายุรเวทกล่าวว่าหากโดชาในคนประเภทนี้ไม่สมดุล พวกเขาจะรักษาได้ยากที่สุด คนเหล่านี้ปรับตัวได้ทุกสถานการณ์ อย่างไรก็ตาม คอมเพล็กซ์อุตสาหกรรมการทหารที่แท้จริงมีน้อยมาก ตามกฎแล้วหนึ่งในประเภทผสมนั้นปลอมตัวเป็นศูนย์อุตสาหกรรมทางทหาร

ข่าวเด่น

นิเวศวิทยาของชีวิต: เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับโครงสร้างอายุรเวทของคุณและสำหรับการตรวจสอบผลการทดสอบ ด้านล่างนี้เป็นรายการลักษณะทางกายภาพและจิตใจหลักของผู้ที่มีโดชาเด่นอย่างหนึ่งในโครงสร้างของพวกเขา

รู้จัก dosha ของคุณ

เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับรัฐธรรมนูญอายุรเวทของคุณและสำหรับการตรวจสอบผลการทดสอบ ด้านล่างนี้เป็นรายการของลักษณะทางกายภาพและจิตใจที่สำคัญของผู้ที่มี dosha เด่นในรัฐธรรมนูญของพวกเขา

ปุยฝ้าย ("ลม")

ความคิดสร้างสรรค์ - ความกระตือรือร้น - อิสระ - ความเอื้ออาทร - ความปิติยินดี - ความมีชีวิตชีวา

ผู้ที่มี Vata dosha ที่โดดเด่นหรืออีกนัยหนึ่งคือมีความผิดปกติของ Vata ต่อความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้น มักมีลักษณะของภาวะทุพโภชนาการ ท้องผูก นอนไม่หลับ ความอ่อนแอ ประจำเดือนขาดหรือมาไม่ปกติ มวลกล้ามเนื้อลดลง ปวดศีรษะ โรคประสาท ผิวหนังแห้ง ,โรคไขข้ออักเสบ ,ข้ออักเสบ ,ท้องอืด (มีแก๊สสะสมในกระเพาะอาหารและลำไส้) ตะคริว จุกเสียด แก่ก่อนวัย รวมทั้งอาการและความผิดปกติอื่นๆ อีกจำนวนมาก

ผู้ที่มีวาทะครอบงำควรปฏิบัติตามอาหารต่อไปนี้อย่างเคร่งครัดหากมีเพียงความผิดปกติของ vata ที่แยกได้ แต่รัฐธรรมนูญ (dosha) นั้นแตกต่างกันก็จำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารด้านล่างเท่านั้นจนกว่าความผิดปกติเหล่านี้จะหายไป

ทางร่างกายคนเหล่านี้สูงหรือเตี้ยมาก ไม่มีกล้ามเนื้อ แขนขาลีบผอม พวกเขามีการเดินที่รวดเร็วซึ่งมีลักษณะเป็นก้าวสั้น ๆ อย่างรวดเร็ว

หนังโดยทั่วไปจะบาง มืดและเย็น

ผมบาง, เข้ม, หยาบ, เป็นลอนหรือลอน.

ใบหน้ามักจะยาวและเป็นเหลี่ยม มักมีคางที่ด้อยพัฒนา คอผอมและผอม จมูกมีขนาดเล็กและแคบ อาจยาว โหนก หรือไม่สมส่วน ตามักจะเล็ก แคบหรือจม สีน้ำตาลเข้มหรือเทา มีความเงาหม่น ผู้มีวาทะเด่นมีปากเล็ก ริมฝีปากบาง แคบหรือบีบแน่น ฟันผิดปกติ ยื่นหรือหัก ยื่นออกมาจากเหงือกอย่างเห็นได้ชัด น้ำเสียงอ่อนแอ ต่ำหรือแตก แม้ว่าคำพูดจะเร็วและแตก

ผู้มีวาทะเป็นอารมณ์ มีใจไม่สงบ ความจำไม่ดี. พวกเขาหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า พวกเขามีลักษณะที่กระตือรือร้นและอ่อนไหวและแสดงออกผ่านการแสวงหาทางกีฬาและความคิดสร้างสรรค์

มักจะมีศิลปะและความคิดสร้างสรรค์ที่มีจินตนาการที่ดีบางครั้งพวกเขาก็หลงระเริงไปกับความสุข ในบรรดา doshas ทั้งหมดพวกเขามีเพศสัมพันธ์มากที่สุด พวกเขาหวาดกลัว สงสัย และกระสับกระส่าย พวกเขาถามคำถามมากมาย ตั้งทฤษฎีและวิเคราะห์มากเกินไป มักไม่พอใจในมิตรภาพ พวกเขาไม่สามารถรักษาไว้ได้ ผู้ที่มีวาทะครอบงำใช้เงินอย่างรวดเร็ว มักใช้จ่ายกับสิ่งเล็กน้อย พวกเขานอนหลับ 57 ชั่วโมงต่อวัน และการนอนหลับของพวกเขาจะเบาและเป็นช่วงๆ

อาหาร

กินอาหารหวานเปรี้ยวและเค็มอุ่น ๆ อย่างน้อยสามครั้งต่อวัน หลีกเลี่ยงอาหารร้อน ขม และเผ็ด

เนื่องจากภาวะภูมิไวเกิน คนเหล่านี้มักมีอาการแพ้อาหาร แม้ว่าพวกเขาจะกินอาหารที่ปกติแล้วค่อนข้างจะยอมรับได้ รวมถึงสำหรับตัวเขาเองภายใต้สถานการณ์ปกติ

แทนที่จะเพิกเฉยต่ออาหารเหล่านี้ จะดีกว่าสำหรับผู้ที่มี Vata doshas เพื่อใช้วิธีการรักษาแบบอายุรเวท

โดยพื้นฐานแล้ว การถือศีลอดไม่ได้ให้ผลดีแต่อย่างใด เนื่องจากเป็นการเพิ่มองค์ประกอบ (อีเธอร์และอากาศ) ของวาตะในบางสถานการณ์ การอดอาหารหนึ่งหรือสองวันด้วยน้ำองุ่นและน้ำอาจช่วยได้ แนะนำให้อดอาหารตั้งแต่ 12 ถึง 24 ชั่วโมง 2 ครั้งต่อเดือน

ชาววาตะต้องการน้ำ นม น้ำผลไม้ และชาสมุนไพรอุ่นๆ ที่มีรสหวานจากชะเอมซึ่งมีผลทำให้สงบ

พยายามอย่ากินข้าวคนเดียว ขณะดูโทรทัศน์ หรือเมื่อคุณรู้สึกตื่นเต้นและประหม่า

น้ำมันนวด

ผาดโผนโจนทะยาน เช่น มหานารายน์.

การออกกำลังกาย

ออกกำลังกายหนักปานกลาง เช่น โยคะ เดิน ยกน้ำหนักเบาๆ

Ashwagandha, Shatavari, Haritaki, Guggul, Trikatu, Vata Tea, Calming Tea

ปัจจัยที่เพิ่มขึ้นของ Vata (ผู้ที่มี Vata dosha หลีกเลี่ยง):

อยู่ในที่หนาวเย็น ขาดกิจวัตรในการดำรงชีวิต อาหารแห้ง แช่แข็งหรือจัดไว้มากเกินไป อาหารที่มีรสขม ฉุน หรือฝาด

การอดอาหาร, การเดินทางมากเกินไป, การออกกำลังกายมากเกินไปหรือไม่เหมาะสมตามธรรมชาติ, การยับยั้งความต้องการตามธรรมชาติ, การผ่าตัดช่องท้อง

ไม่ถูผิวด้วยน้ำมัน

พิตต้า ("BILE")

ความทะเยอทะยาน - สมาธิ - ความไว้วางใจ - ความกล้าหาญ - การแสวงหาความรู้ - ความสุข - ความฉลาด

คนที่มี Pitta dosha dosha หรืออีกนัยหนึ่งคือผู้ที่มีโรค Pitta ในทิศทางของความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้น มีลักษณะเฉพาะของโรคติดเชื้อส่วนใหญ่ การอักเสบ โรคผิวหนัง โรคตับ ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น ท้องเสีย สูง ความดันโลหิต แผลพุพอง และความผิดปกติอื่นๆ

ผู้ที่มี Pitta Dosha จะมีระบบย่อยอาหารที่ดีมากซึ่งดูดซึมอาหารหลากหลายชนิดได้ง่ายและย่อยอาหารผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำหรืออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ดี

เกี่ยวกับอย่างไรก็ตาม สารพิษที่เกิดขึ้นจะไหลไปตามกระแสเลือด ทำให้เกิดกลาก ฝี สิว และโรคผิวหนังอื่นๆ ผู้ที่เป็นโรคปิตตะควรปฏิบัติตามอาหารต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด หากมีความผิดปกติเฉพาะของ Pitta แต่รัฐธรรมนูญ (dosha) นั้นแตกต่างกันก็จำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารด้านล่างเท่านั้นจนกว่าความผิดปกติเหล่านี้จะหายไป

คนที่มีอารมณ์แบบปิตตะจะมีร่างกายที่พัฒนาในระดับปานกลางด้วยแขนขาที่มีกล้ามเนื้อและการเดินที่มั่นคงด้วยความเร็วปานกลางพวกเขามีเสียงที่ดัง หนักแน่น และคำพูดโน้มน้าวใจที่แม่นยำ

ของพวกเขา หนังสดใส นุ่มนวล เป็นประกาย อบอุ่น และมีแนวโน้มที่จะไหม้แดดได้ง่าย เธอมักจะถูกปกคลุมไปด้วยกระ มีไฝจำนวนมาก เธอมักจะเป็นผดผื่น ร่างกายของพวกเขาร้อนและเหงื่อออก

สำหรับคนที่มีนิสัยแบบปิตตะ ผมสวยและนุ่มสลวยสีอ่อนหรือแดงซึ่งมักจะเป็นสีเทาอย่างรวดเร็ว

ใบหน้ารูปร่างคล้ายหัวใจ มักมีคางแหลม คอของพวกเขามีสัดส่วนและมีขนาดปานกลาง จมูกขนาดกลางที่ตรงและแหลมนั้นสอดคล้องกับดวงตาขนาดกลางซึ่งมีทั้งสีฟ้าอ่อนหรือสีเทาอ่อนหรือสีน้ำตาลที่มีความแวววาวรุนแรง พวกเขาเปลี่ยนเป็นสีแดงในฤดูร้อนหรือหลังอาบน้ำ ผู้ครองปิตตะมีทั้งปากและริมฝีปากขนาดกลาง พวกเขายังมีฟันสีเหลืองขนาดกลาง

คนที่มี Pitta dosha นั้นฉลาดและละเอียดถี่ถ้วนที่ปรุงแต่งด้วยจิตที่รู้ดีและมีสมาธิ โกรธจัด โดยธรรมชาติแล้วพวกเขาจะขี้หงุดหงิด ขี้หึง และก้าวร้าว

ฉลาดหลักแหลมและมีเหตุผล พวกเขาโดดเด่นในด้านความสามารถในการแสดงความคิด การศึกษา และความภาคภูมิใจ ด้วยความรับผิดชอบที่พัฒนาขึ้นพวกเขาสามารถตัดสินใจได้ดีและจัดกิจกรรมได้อย่างถูกต้อง พวกเขาชอบโต้เถียง แต่ก็มีอารมณ์ขัน

ความจำที่คัดสรรมาอย่างดีทำให้พวกเขาเรียนรู้ได้ดี หยิบสิ่งใหม่ๆ ได้อย่างรวดเร็ว หลงใหลในเรื่องเพศพอสมควร พวกเขาใช้เงินอย่างฟุ่มเฟือย มักจะใช้จ่ายกับสินค้าฟุ่มเฟือย

อาหาร

แนะนำให้รับประทานอาหารอุ่นหรือเย็นที่มีรสหวาน ขม หรือฝาด มากกว่าอาหารต้มหรือนึ่งที่เพิ่มธาตุ (ไฟและน้ำ) ของปิตตะงดการรับประทานอาหารรสจัด เค็ม และเป็นกรด

อาหารควรมีผลเย็น ควรหลีกเลี่ยงอาหารทอดและเผ็ดมากรวมถึงอาหารเย็นที่ดึกมากในทุกวิถีทาง

ผักและผลไม้ดิบมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก

ไม่ควรถือศีลอดเพราะเพิ่มธาตุปิตตะ การอดอาหารทำได้เดือนละสองครั้งโดยใช้น้ำแอปเปิ้ล องุ่น และน้ำทับทิม คนเหล่านี้ต้องการของเหลวจำนวนมาก

เป็นประโยชน์ น้ำบริสุทธิ์(ไม่มีคาร์บอนไดออกไซด์ เช่น ไม่อัดลม) สารสกัดจากซาร์ซาพาริลลา น้ำผลไม้ ชา และนม ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟ ชาสมุนไพรรสขมที่เย็นและหวานนั้นดีมากสำหรับคนประเภทนี้ เนื่องจากช่วยขจัดของมึนเมาออกจากตับ ซึ่งเป็นอวัยวะที่เปราะบางของผู้ที่มีโรคปิตตะ โดชา

อาจบริโภคเบียร์และไวน์แดงได้ แต่ควรรับประทานพร้อมกับอาหารและในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น เนื่องจากการย่อยอาหารที่ดี คนเหล่านี้ทนต่อการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดได้ง่าย แต่จำเป็นต้องเสริมด้วยแคลเซียมและธาตุเหล็ก

โดยธรรมชาติแล้วคนเหล่านี้มีอารมณ์มากดังนั้นบรรยากาศควรสงบขณะรับประทานอาหาร เรื่องครอบครัวและเรื่องงานไม่ควรพูดในเวลานี้ สำหรับการเลือกรับประทานอาหาร โปรดดูที่ "การวางแผนการรับประทานอาหาร - การเลือกอาหาร"

น้ำมันนวด

ระบายความร้อน เช่น Chandanbala Lakshadi.

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่มีความหนักปานกลาง เช่น จ็อกกิ้ง ว่ายน้ำ โยคะ ปั่นจักรยาน และยกน้ำหนัก

Haritaki, bhumiamla, Chyawanprash, surakta, sitoplady churan, Pitta tea

ปัจจัยที่เพิ่มขึ้นของ Pitta (ควรหลีกเลี่ยงโดยผู้ที่มี Pitta dosha):

สัมผัสกับความร้อน เนื้อแดง เกลือ อาหารเผ็ดหรือเปรี้ยวมากเกินไป อาหารไม่ย่อย รับประทานอาหารไม่ปกติ ออกกำลังกายตอนเที่ยง. ยา โดยเฉพาะยาปฏิชีวนะ

กิจกรรมทางปัญญาและการไตร่ตรองมากเกินไป แอลกอฮอล์ ความเมื่อยล้า ความโกรธ ความเกลียด ความกลัว อารมณ์.

KAPHA ("เมือก", "เสมหะ")

ห่วงใย - เป็นศูนย์กลาง - ความเห็นอกเห็นใจ - ความพึงพอใจ - ศรัทธา - ความสมหวัง - มีเหตุผล - ความอดทน - ความรู้สึกห่วงใย - ความมั่นคง - การสนับสนุน - ความอ่อนโยน

สำหรับผู้ที่มีโรคคาปาโดชาเด่น หรืออีกนัยหนึ่งคือมีโรคคาฟาอยู่อาการวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นของเธอ ได้แก่ โรคอ้วน คอเลสเตอรอลสูง ท้องมาน โรคระบบทางเดินหายใจและไซนัส เบาหวาน นิ่วในถุงน้ำดีและไต ความดันโลหิตต่ำ และความผิดปกติอื่นๆ

การสะสมของเมือกในร่างกายมักเป็นสัญญาณของการบริโภคอาหารดังกล่าวมากเกินไปซึ่งจะเพิ่มองค์ประกอบของคาปา ผู้ที่มี Kapha เด่นควรปฏิบัติตามอาหารต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด หากมีเพียงความผิดปกติของ kapha ที่แยกได้ แต่รัฐธรรมนูญ (dosha) นั้นแตกต่างกันก็จำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารต่อไปนี้เท่านั้นจนกว่าความผิดปกติเหล่านี้จะหายไป

ใหญ่เต็มด้วยร่างกายที่พัฒนาอย่างดีและแขนขายาวใหญ่ คนที่มีนิสัยแบบกภาจะมีเสียงต่ำที่ไพเราะ ทุ้มกังวาน มีเสียงพูดที่เชื่องช้าและเป็นจังหวะ

ของพวกเขา หนังมักจะหนาเป็นมัน สีซีด หรือขาวและเย็น

พวกเขามี ผมหนาหนาเป็นลอนเงางามและมักเป็นสีน้ำตาลและใบหน้าที่กลมโตและอิ่มเอิบ คอแข็งมีกำลังคล้ายฐานลำต้นไม้ขยายออกเบื้องล่าง พวกเขามีจมูกกลมโตและดวงตาสีฟ้าหรือสีน้ำตาลอ่อนที่ใหญ่และน่าดึงดูด พวกมันมีปากขนาดใหญ่ที่มีริมฝีปากที่ใหญ่และเต็ม ฟันของพวกเขามีขนาดใหญ่ สีขาว เหงือกแน่นดี

ผู้ที่มีคาปาโดชาเด่นจะมีบุคลิกสงบ มั่นคง เอาใจใส่ จริงจัง และอดทน มันยากที่จะทำให้พวกเขาโกรธ แต่ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้น มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับพวกเขาที่จะสงบลง พวกเขาเป็นคนมีเกียรติ ซื่อสัตย์ต่อคำพูดของพวกเขา และหลีกเลี่ยงการโกหกซื่อสัตย์ ให้อภัย และเข้าใจ พวกเขาอาจเซื่องซึมและเกียจคร้านเมื่อไม่ถูกควบคุมโดยผู้อื่น

การเรียนรู้อาจช้า แต่ความจำจะดี พวกเขาเก่งในการวิเคราะห์เชิงตรรกะ แต่พวกเขาใช้เวลาในการหาข้อสรุป การนอนหลับที่ยาวนานและลึกและการมีเพศสัมพันธ์ที่กระฉับกระเฉงและยาวนานเป็นธรรมชาติสำหรับพวกเขาถ้าพวกเขาสามารถประหยัดเงินได้ พวกเขาก็จะใช้จ่ายไปกับอาหาร

ในบางครั้งพวกเขาสามารถแสดงองค์ประกอบของความหมองคล้ำ เนื่องจากความจริงที่ว่าจิตใจของคนที่มีอารมณ์กภามักจะพอใจเกินกว่าที่จะแสวงหาการกระตุ้นจิตใจใหม่

อาหาร

ลดปริมาณการอุ่นอาหาร. หลีกเลี่ยงอาหารหวาน เปรี้ยว และเค็มที่เพิ่มธาตุ (น้ำและดิน) ของกะพะ รับประทานอาหารที่มีรสฉุน ขม และฝาด.

อาหารมื้อหลักควรรับประทานระหว่างสิบโมงเช้าถึงบ่ายโมงครึ่ง อาจไม่รวมอาหารเช้าและต้องรับประทานอาหารเย็นก่อนพระอาทิตย์ตกดิน ถ้าเป็นไปได้ จะดีกว่าที่จะไม่กินอะไรระหว่างมื้อ

ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรงีบหลับหลังรับประทานอาหาร

ผู้ที่มีสุขภาพดีที่มีคาปาโดชาควรถือศีลอดหนึ่งวันต่อสัปดาห์ เนื่องจากร่างกายของพวกเขาต้องการของเหลวน้อยมากและควรดื่มให้น้อยที่สุด

ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มเย็นและน้ำอัดลม เพราะบุคคลดังกล่าวอาจมีอาการน้ำมูกไหลหรือเป็นหวัดได้แม้ว่าจะดื่มน้ำมะนาวเย็นเพียงแก้วเดียวก็ตาม

ไม่แนะนำเบียร์ไวน์แดงและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อนุญาตให้ใช้ไวน์ขาวในปริมาณเล็กน้อยและพร้อมอาหารเท่านั้น

นมจะต้องเจือจางด้วยน้ำครึ่งหนึ่งและดื่มอุ่น ๆ

นอกจากนี้ ผู้ที่มีคาปาต้องระวังไม่ให้บรรเทาปัญหาทางอารมณ์ด้วยการเพิ่มปริมาณอาหาร

น้ำมันนวด

กระตุ้นและเสริมพลัง เช่น ปุณณวดีและศรีโกปาล.

การออกกำลังกาย

สม่ำเสมอและกระฉับกระเฉง

Guggul, sitoplady churan, trikatu, Chyawanprash, ชาคาพา

ปัจจัยที่เพิ่ม kapha (ควรหลีกเลี่ยงโดยผู้ที่มี kapha dosha):

อยู่ในที่เย็น, อาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป, เนื้อสัตว์, ไขมัน, ชีส, นม, ไอศกรีม, โยเกิร์ต, อาหารทอด, การใช้เกลือมากเกินไป การดื่มน้ำมากเกินไป การนอนหลับสั้น ๆ หลังรับประทานอาหาร

ความเกียจคร้าน ยาระงับประสาทและยากล่อมประสาท ความสงสัย ความโลภ และความเป็นเจ้าของ

วาตปิตตะ

ลักษณะของบุคคลเหล่านี้สะท้อนถึงการรวมกันของวาตะและปิตตะโดชาเช่น มักมีผมหยักศก เกิดจากความหยิกของวาตะและความตรงของนกแต้วแล้ว โดยพื้นฐานแล้วพวกมันมีการไหลเวียนไม่ดี พวกเขาชอบกิน แต่มีปัญหาในการย่อยอาหารจำนวนมาก

บุคลิกภาพที่สมดุลของ Vata Pitta ที่มีสุขภาพดีมีความสามารถในการคิดอย่างสร้างสรรค์- ลักษณะของวาตะ ตลอดจนผู้เชี่ยวชาญในการนำทฤษฎีที่ได้รับไปปฏิบัติ - ลักษณะของปิตตะ

ความเบา (ความรวดเร็วและความรวดเร็ว) และความเข้ม (ความกระตือรือร้น) เป็นคุณสมบัติทั่วไปของวาตะและปิตตะ การใช้ความเข้มข้นนี้อย่างเหมาะสมคือการใช้ความรวดเร็วของคุณเพื่อจุดประสงค์ในการพัฒนาตนเองอย่างเข้มข้น เมื่อวาตะและปิตตะไม่ตรงกันในบุคคล ความกลัวและความโกรธสลับกันจะปรากฏขึ้นเป็นการตอบสนองต่อความเครียด

ปิฏกภา

ในบรรดารัฐธรรมนูญทั้งหมด ปิตตะ-กัปปะ โดชาดูเหมือนจะเหมาะที่สุดสำหรับความสับสน ความไม่ลงรอยกัน และการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของโลกทุกวันนี้ เพราะเป็นการรวมความเสถียรของกัปปะและความสามารถในการปรับตัวของปิตตะ

หลายคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตรอบด้านมีรัฐธรรมนูญปิตา-คาภา. เมแทบอลิซึมของนกแต้วแล้วทำให้ร่างกายของ Kapha มีพลังสมดุล สุขภาพดีและความโกรธของนกปิตตะก็สงบลงได้ด้วยการมองการณ์ไกลของกภา ซึ่งส่งเสริมความสมดุลทางจิตใจที่ดี

ความง่ายในการประสบความสำเร็จในโลกพัฒนาความเย่อหยิ่งจองหองของปิตตะและความอหังการเบื้องต้นของกัปปะ ซึ่งสามารถแยกบุคคลออกจากความเป็นจริงทั้งหมดได้อย่างสมบูรณ์

อาหารที่มีรสขมและฝาดจะเหมาะกับพวกเขาที่สุด

กภาวตา

คนที่มีวาทะ-กัปปะมักจะสูง แต่มีโครงสร้างโดยเฉลี่ยและคุณสมบัติทางกายภาพอื่นๆ ส่วนใหญ่คล้ายกับคนที่มีปิตตะ โดชา Vata และ Kapha รวมกันด้วยความหนาวเย็น อย่างไรก็ตาม พวกเขายังคงไม่ทนทุกข์ทรมานจากความหนาวเย็นทางกายภาพมากเท่ากับวาตะประเภทบริสุทธิ์ เนื่องจากความแข็งแกร่งและการปกป้องของคาปา พวกเขามีความต้องการทางอารมณ์สองเท่าสำหรับความอบอุ่น

การขาดความอบอุ่นโดยธรรมชาติมักแสดงออกทางร่างกายเป็นความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะอาการท้องผูก โรคของอวัยวะทางเดินหายใจที่มีการหลั่งของเมือกมากก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน พวกเขาอาจกลัวที่จะตัดสินใจโดยไม่ได้หาข้อมูลมาก่อนอย่างเหมาะสม

ควรรับประทานอาหารรสเปรี้ยว เค็ม และเผ็ด

ซามาโดช

จากมุมมองทางสรีรวิทยา อารมณ์ และจิตใจ บุคคลดังกล่าวเป็นประเภทในอุดมคติ พลังงานชีวภาพทั้งสามชนิดมีความสมดุลกัน ไบโอไทป์ดังกล่าวต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ น้อยกว่ามาก และยังได้รับการปกป้องอย่างดีจากโรคต่างๆ

หากเขาป่วยเป็นบางครั้ง มักเกิดจากอาหารที่ไม่ดีหรืออิทธิพลภายนอก (สภาพอากาศ ฤดูกาล ฯลฯ) คนที่มีความสมดุลจะสังเกตเห็นแม้แต่รายละเอียดที่เล็กที่สุด พวกเขาทำตามกิจวัตรประจำวันที่คิดมาเป็นอย่างดีเพราะพวกเขาเชื่อว่าความสำเร็จไม่เคยได้มาง่ายๆ

พวกเขาถือเป็นบุคคลตัวอย่างที่สำคัญและมักดำรงตำแหน่งที่สำคัญมากในสังคมจ. น่าเสียดายที่คนเหล่านี้หายากมาก

นอกจากนี้ ยังมีโอกาสเสมอที่จะได้คะแนนเท่าเดิมจากผลการทดสอบสำหรับสองโดชาเท่านั้น คนเหล่านี้มีคุณสมบัติของ dosha ทั้งสองนี้โดย "สมดุล" ภายในสองในสาม doshas เท่านั้นที่ตีพิมพ์ หากคุณมีคำถามใดๆ ในหัวข้อนี้ ให้ถามผู้เชี่ยวชาญและผู้อ่านโครงการของเรา

วันนี้ตามที่สัญญาไว้เมื่อสัปดาห์ที่แล้วว่าจะโพสต์ ทดสอบด้วยความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีกำหนดยอด doshas ของคุณ

สำหรับผู้ที่ชอบความรวดเร็วและการโต้ตอบ - นี่คือบางส่วน ลิงค์ สำหรับการทดสอบที่ค่อนข้างกว้าง สิ่งเดียวที่ฉันขอเตือนคุณคือในบางสถานที่พวกเขาจะไม่กำหนดความสมดุลโดยธรรมชาติ prakriti แต่สิ่งที่คุณมีอยู่ในขณะนี้ - vikriti

โดยปกติแล้วในคำตอบใด ๆ ในความเป็นจริงสามารถรวมหลายตัวเลือกเข้าด้วยกันได้ ตัวอย่างเช่น ผมของคุณอาจมีลักษณะระหว่างสอง doshas

ฉันจะเริ่มบางทีไม่ใช่แม้แต่กับการทดสอบ แต่ด้วยคำอธิบายของแนวโน้มทั่วไป ในอายุรเวท เชื่อกันว่ารูปร่างหน้าตาและสรีรวิทยาและจิตใจของเรามีความสมดุลของพลังงาน ตามกฎแล้วโครงสร้างเหล่านี้ทั้งหมด (ภายนอก, ภายใน, สรีรวิทยา) จะไม่ถูกแยกออกจากกัน แต่จะถูกมองว่าเป็นทั้งหมดเดียว ส่วนหนึ่งก็สมเหตุสมผล - เกี่ยวกับจิตสังคมฉันคิดว่าทุกคนรู้ แต่ถึงกระนั้น บางครั้งก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าความไม่สมดุลของคุณอยู่ที่ไหน เห็นด้วยการรักษาความไม่แยแส (kapha ที่มากเกินไปในจิตใจ) ด้วยแตงกวา (ลด kapha แต่ในการย่อยอาหาร) หรืออุณหภูมิ (ที่มากเกินไปของปิตตะในร่างกาย) โดยการเดินใต้ดวงจันทร์ (ลดปิตตะในจิตใจ) จะไม่ทำงานอย่างเห็นได้ชัด =) ตามที่ใช้กับสไตล์เราได้พบสิ่งนี้แล้ว - มีภายนอกที่กำหนด (ประเภทของเส้น) มีภายใน (สไตล์ - บุคลิก) เป็นไปได้ที่จะรวมเข้าด้วยกันเป็นหนึ่งเดียว (จะมีสไตล์ส่วนตัวที่ถูกต้อง) แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าจะเหมือนกันเสมอไปและอาจไม่ใกล้เคียงกันเมื่อมองแวบแรก

ดังนั้นเพื่อธุรกิจ ฉันจะเริ่มเขียนเกี่ยวกับ doshas ฉันอาจจะด้วย รูปร่าง. เธอเป็นคนที่ให้ความสนใจมากที่สุดในการทดสอบบ่อยครั้งที่เธอมีความสับสนมากยิ่งกว่านั้น หากคุณดูภาพที่แสดงถึง "ตัวแทนทั่วไป" โดยเฉพาะมันจะค่อนข้างเศร้า ภาพที่ "ใกล้เคียงต้นฉบับที่สุด" ที่ฉันพบคือภาพนี้:

รูปร่างหน้าตาของเราประกอบด้วยพารามิเตอร์หลายอย่าง - ความสูง, โครงสร้างกระดูก, ร่างกาย, สี, ลักษณะใบหน้า, โครงสร้างผม, รูปทรงเรขาคณิตทั่วไปของร่างกาย คุณสามารถและอาจยังคงเน้นบางสิ่งได้หากต้องการ =) แต่นี่ก็เพียงพอแล้วสำหรับเรา

ดังนั้น, ความสูง.
วาตะคือการเคลื่อนไหว และบ่อยครั้งจากที่หนึ่งไปสู่อีกที่หนึ่ง โดยปกติการเจริญเติบโตของสำลีจะน้อยกว่าค่าเฉลี่ยอย่างชัดเจนหรือสูงกว่าค่าเฉลี่ยอย่างชัดเจน

Pitta ในเรื่องนี้ไม่โดดเด่นเป็นพิเศษ - การเติบโตอยู่ในเกณฑ์เฉลี่ย

Kapha ก็อยู่ในช่วงกลางเช่นกัน

โครงสร้างกระดูก.
สำลีมีน้ำหนักเบา - โครงสร้างกระดูกบางจึงค่อนข้างแหลม ข้อต่อจะยื่นออกมาไม่ว่าจะมีน้ำหนักเท่าใดก็ตาม (นั่นคือเมื่อมองเห็น "โครงสร้างกระดูกที่น่าทึ่ง" ในทฤษฎีเส้นได้อย่างชัดเจน) สำลียังคม - ซึ่งให้ความคมชัดกับรูปแบบไม่เรียบ

กะเพราหนักแถมยังเนียนอีกด้วย ดังนั้นโครงสร้างกระดูกจึงมักกว้างและเรียบ ตรงนี้บอกตรงๆ เลยว่า กะเพราก็แตกต่างเหมือนชนิดอื่นๆ เช่นกัน มี kapha เมื่อองค์ประกอบของดินครอบงำอย่างชัดเจน (นี่เป็นการเชื่อมโยงตามธรรมชาติในการรับรู้ มันแสดงให้เห็นบ่อยกว่า - โครงสร้างกระดูกที่หนัก มั่นคง แข็งแรง ช้าและมีประสิทธิผล) และมี kapha เมื่อองค์ประกอบของน้ำเหนือกว่า ( นี่คือความโรแมนติกที่เชื่อมโยง - มีโอกาสน้อยที่จะจินตนาการว่าไร้ประโยชน์ เรียบ, กลม, มากมาย, ห่วงใย)

Pitta เป็นเพียงค่าเฉลี่ยอีกครั้ง นี่ไม่ได้หมายความว่าสิ่งนี้จำเป็นต้องเป็นประเภทที่สมดุลในทฤษฎีเส้น เพียงแต่ว่าความเรียบหรือความคมนั้นไม่โดดเด่นมากนัก

ประเภทของร่างกาย

และที่นี่ - มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้ผู้คนลดระดับจากสมดุลโดยธรรมชาติไปสู่ข้อมูลที่ได้มา บ่อยครั้งที่ร่างกายสับสนกับน้ำหนักซึ่งไม่เป็นความจริง น้ำหนักของประเภทใด ๆ โดยทั่วไปควรอยู่ในเกณฑ์ปกติ ถ้าคนเต็มไม่ได้หมายความว่าเขาเป็น kapha แต่หมายความว่า kapha ไม่สมดุล
รากจะเติบโตจากที่นั่น ซึ่งเป็นเพียงแนวโน้มที่วาตะจะย่อยทุกอย่างอย่างรวดเร็ว (ยิ่งกว่านั้น ทั้งอาหารและข้อมูล) แต่ดูดซึมเพียงผิวเผินและเล็กน้อย ปิตตะย่อยทุกอย่างค่อนข้างเร็วและดูดซึม "อย่างตั้งใจ" และคาปาก็ย่อยทุกอย่างอย่างช้าๆ แต่ดึงเอาสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ออกมา จากนี้ เห็นได้ชัดว่าสรุปได้ว่า หากคุณให้อาหารคาฟาและวาตะเท่าๆ กัน คาฟาก็จะได้รับสารอาหารมากขึ้นจากตรงนั้น แต่สิ่งนี้ก็อาจนำไปสู่การได้รับมากเกินไปเช่นกัน วาตะ ตามลำดับ มีผลเสีย.

อันที่จริง วาตะที่สมดุลคือกระดูกบาง เล็ก หรือในทางกลับกัน สูง ไขมันเพิ่มขึ้นไม่ดี กล้ามเนื้อไม่แสดงออก ผอม Pitta มีขนาดปานกลาง กล้ามเนื้อค่อนข้างเด่นชัด ไม่ว่าจะเป็นแบบ "athletic" หรือแบบสมดุล Kapha สามารถมั่นคงและกว้างสามารถกลมและเรียบในผู้ชายกล้ามเนื้อค่อนข้างหนาแน่น (ลองนึกภาพผู้ชายที่มีลักษณะเป็นธรรมชาติตามเส้น) ในผู้หญิงก็อาจเป็นเช่นนั้นในกรณีของความเด่นของ องค์ประกอบของดินหรือบ่อยครั้งกว่ารูปร่างกลมของผู้หญิงที่ชัดเจน . ไม่เพิ่มน้ำหนักอีกครั้งคือการโค้งงอ

ระบายสี

มันซับซ้อนกว่าที่นี่เนื่องจาก Ayurveda ได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้อยู่อาศัยในอินเดีย แต่มีแนวโน้มทั่วไป มันจะง่ายยิ่งขึ้นสำหรับคุณและฉันผู้อ่านที่รัก - เรารู้เกี่ยวกับซับโทน =)

วาตะ คือ อากาศ + อวกาศ และเย็นด้วย สีของสำลีที่พบมากที่สุดคือสีเทา (สีเงิน) และสีน้ำเงิน อาจเป็นได้เช่น ตาสีเทา ตาสีเทา-น้ำตาล ผมหงอกดำ ผิวหงอก ปากสีฟ้า ฯลฯ ความประทับใจทั่วไปของสีภายนอกคืออากาศเย็นหรือความไม่แน่นอน เชื่อกันว่าสำลีมีผิวอันเดอร์โทนสีเทาหรือสีน้ำเงิน

Pitta คือลาวาซึ่งเป็นสีทองสีส้มและสีแดง สีที่มีอันเดอร์โทนอุ่น ความประทับใจทั่วไปของสีภายนอกคือความอบอุ่นหรือกิจกรรม สีผิวเป็นสีแดง

Kapha เป็นทุ่งหญ้าที่มีทะเลสาบเฉดสีเขียวอมฟ้าแสงน้ำนมและความมืดมิด ในต้นฉบับ คาปาของอินเดียทั่วไปคือ "ผิวสีขาว" สำหรับคนอินเดียถือว่าเบามากอันเดอร์โทนเป็นสีเหลืองอ่อน ด้วยผมและดวงตา - พวกมันสว่างหรือมืดอย่างชัดเจน แต่ไม่มีสีที่รุนแรงอิ่มตัวและผ่อนคลาย

เนื้อผม.

สำลีแห้ง เบา กรอบ เคลื่อนไหวได้ สำลีผมจึงมักแห้ง หยิกหยักศก ผมบาง

Pitta มันร้อนเจาะ ดังนั้นผมของเธอจึงเป็นเส้นตรง (เส้นตรง - ทะลุทะลวง) มีความหนาแน่นปานกลาง เชื่อว่าเกิดจากความร้อนสูงเกินไปและความไม่สมดุล มันจึงเปลี่ยนเป็นสีเทาก่อนกำหนดหรือหลุดร่วง

Kapha มีความหนาแน่นอุดมสมบูรณ์ราบรื่น ผมของเธอจึงหนาแน่น มันเยิ้ม เป็นคลื่น

รูปทรงร่างกายทั่วไป
สำลีเคลื่อนไหว - ความประทับใจทั่วไป - เส้นหักและความคมชัด
Pitta มีความกระตือรือร้นอย่างมีจุดมุ่งหมาย - รูปทรงเรขาคณิตโดยรวมคือความสมดุลระหว่างความคมและความกลม
Kapha มีความราบรื่นและลื่นไหล - รูปทรงเรขาคณิตทั่วไปคือความมั่นคงของหินหรือความนุ่มนวลของความกลม

สรีรวิทยา.

ที่นี่ฉันจะรวมกระบวนการทั้งหมดที่ขึ้นอยู่กับอวัยวะภายใน

ความอดทนและกิจกรรม

วาตะมีความว่องไวแต่เบา ดังนั้นจึงมักมีกิจกรรมมากเกินไป แต่ก็ไม่สามารถรองรับได้นาน มีแนวโน้มที่จะสูญเสียพลังงาน

Pitta มีความกระตือรือร้นและมีจุดมุ่งหมาย กิจกรรมเป็นเรื่องปกติ การกระจายของแรงยังสอดคล้องกับกิจกรรมมากหรือน้อย

Kapha มีความเสถียรและลื่นไหล ไม่มีกิจกรรมอะไรมากมายแต่มีพละกำลังสะสมอยู่มาก มีแนวโน้มที่จะสะสมพลังงาน

การย่อยอาหารและความอยากอาหาร

วาตะไม่สม่ำเสมอ - บางครั้งเขาต้องการกินและดื่ม บางครั้งไม่ต้องการ อะไรทำนองนี้ - วันนี้ฉันกินเยอะพรุ่งนี้ฉันไม่กินเลยในขณะที่ฉันสบายดี อาหารส่วนใหญ่ "ผ่าน" จากที่นี่พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะมีน้ำหนักเกิน แต่พวกเขามักจะได้รับสารอาหารน้อยลง

Pitta มีการย่อยอาหารที่ดีและกระตือรือร้น พลังงานที่ได้จะใช้ไปกับกิจกรรมที่มีจุดมุ่งหมายเท่านั้น เขารู้สึกหิวและกระหายน้ำ และรู้สึกไม่สบายเพราะขาดสารอาหาร

kapha มีการย่อยอาหารที่ดี แต่ช้า - จะได้รับทุกอย่างตั้งแต่อาหารไปจนถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุด ดังนั้นในทางทฤษฎีแล้วมันต้องการอาหารในปริมาณเล็กน้อย (แต่ถ้ามี kapha จำนวนมากและ "ในหัว" - มีความอยากที่จะมีความสุขทางประสาทสัมผัสดังนั้นจึงสามารถกินได้มากเพราะมันอร่อยไม่ใช่เพราะมัน จำเป็นจึงมีโอกาสน้ำหนักเกินได้) กรณีงดอาหารสามารถอยู่ได้นานโดยไม่รู้สึกอึดอัดมากนัก

วาตะนอนกระสับกระส่ายเป็นพักๆ ตื่นค่อนข้างง่าย อาจนอนหลับไม่เพียงพอ (เนื่องจากการใช้พลังงานมากเกินไป)
Pitta นอนในอัตราเฉลี่ย 8 ชั่วโมง
Kapha นอนหลับลึก "เหมือนกราวด์ฮอก" และเป็นเวลานาน 10 ชั่วโมงในสภาวะปกตินั่นคือ ไม่มี "หนี้นอน" ตื่นเช้าก็ลำบาก (ตัวบ่งชี้นี้จะนำมาพิจารณาเมื่อคุณนอนหลับ หากคุณเข้านอนตอนตี 3 และพยายามตื่นตอน 7 โมง มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับทุกคน)

สำลีมีน้ำหนักเบาส่งเสียงบางครั้งสุดขั้ว เสียงมักจะสูง เสียงดัง หรือรับรู้เช่นนั้น
เสียงนกแต้วแล้ว - เสียงแหลมกลาง.
Kapha มีน้ำหนักและอุดมสมบูรณ์ - เสียง "หนา" รับรู้ได้ว่าต่ำหรือเย้ายวน

เพศ

ฝ้าย มีเซ็กส์ "ในหัว" - จินตนาการมากกว่า การกระทำจริง. มีแนวโน้มมากที่สุดต่อเกมความหลากหลาย เนื่องจากความสนใจไม่คงที่ ความต้องการทางเพศจึงเปลี่ยนได้ง่าย

พิตต้ามีความมุ่งมั่นในทุกสิ่ง ดังนั้นถ้าปิตตะต้องการมีเซ็กส์ ปิตตะจะมีเซ็กส์ =) ความเข้มข้นของประสบการณ์ ความหลงใหล

Kapha มีความสุขที่เย้ายวนอ่อนโยน โดยทั่วไปแล้ว kapha พร้อมเสมอสำหรับความสุขทางราคะแม้ว่ามันจะไม่ได้เข้าสู่การจับภาพก็ตาม เพศเป็นความอ่อนโยนและความสุขมากกว่า ไม่ใช่การผจญภัยของวาตะ และไม่ใช่ไฟแห่งตัณหาของนกปิตตะ

แนวโน้มของโรค

สิ่งนี้จะแสดงให้คุณเห็นถึงโดชาที่มักจะไม่สมดุล แต่อย่างที่ฉันเขียนไปก่อนหน้านี้ เธอไม่ใช่ผู้นำของคุณเสมอไป สิ่งนี้ต้องจดจำไว้

Vata - ทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับความแห้งกร้าน การเคลื่อนไหวมากเกินไป หรือการใช้พลังงานมากเกินไป ผิวแห้ง ผมและเล็บเปราะ อ่อนเพลีย มีแก๊ส ท้องผูก ปวดข้อ ไม่มีน้ำหนัก ฯลฯ

Pitta เป็นทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความร้อนกรดและแสงส่วนเกิน
ภูมิแพ้และผิวหนังอักเสบ, โรคกลัวแสง, ปัญหาเกี่ยวกับดวงตา, ​​ผิวไหม้, แสบร้อนกลางอก, อักเสบ, โรคกระเพาะ, แผล, ท้องร่วง, ปวดเฉียบพลัน

Kapha คือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความเมื่อยล้าและของไหล
บวมน้ำ น้ำหนักเกิน เป็นหวัด ไอ มีเสมหะ เมือกและน้ำเหลืองผิดปกติทั้งหมด

จิตวิทยา

และมันก็เป็นของคุณแล้ว โลกภายในสิ่งที่ "อยู่ในหัวของคุณ" และทุกสิ่งที่ขึ้นอยู่กับมัน

ไลฟ์สไตล์.

Vata - สุ่ม - ใช้งานอยู่ ไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจนแต่หลากหลายมาก กิจวัตรประจำวันมักจะไม่เป็นไปตามธรรมชาติมาก ความสนใจไม่คงที่ แต่สลับไปมาอย่างรวดเร็ว ส่วนใหญ่จะไม่ลงรายละเอียด แม้ว่ามันอาจเป็นสิ่งที่เจาะลึกรายละเอียดที่ไม่จำเป็นเป็นพิเศษจากความอยากรู้อยากเห็น แต่ในกรณีใด ๆ มันไม่ได้ติดอยู่ที่มโนสาเร่ โครงการส่วนใหญ่ไม่เสร็จสมบูรณ์ มันใช้ทรัพยากรมากเกินไป ดังนั้นจึงมักจะไม่มีเงิน

พิตต้ามีความมุ่งมั่น กิจกรรมเป็นการเลือกโดยมุ่งเป้าไปที่เป้าหมายหรือผลประโยชน์ มีตารางเวลาแม้ว่าจะมีความยืดหยุ่น ไม่มีการติดขัดไม่มีการคาดคะเนเป็นพิเศษ เขาทำให้โครงการจบลงเพราะเป้าหมายและผลตอบแทนเป็นสิ่งสำคัญ เขาลงรายละเอียดที่เป็นประโยชน์ สิ่งสำคัญสำหรับการเจาะลึกผลลัพธ์ - จะมีการเจาะลึกซึ่งไม่ต้องการรายละเอียด - จะไม่มี ทรัพยากรใด ๆ ถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์บางอย่าง รวมถึงเงินด้วย

Kapha - ใจเย็น - วัด มีกิจกรรมไม่มากนัก แต่เป็นการดื่มด่ำกับบางสิ่งบางอย่าง กิจวัตรประจำวันถูกสร้างขึ้นโดยตัวมันเอง - เป็นนิสัย เป็นการยากที่จะดึงสิ่งใหม่ๆ จดจ่อนาน เจาะลึกรายละเอียดดี ติดค้างได้ เขานำโปรเจกต์ไปจนจบแม้ว่าจะช้า แต่ก็ไม่มากนักเพราะผลลัพธ์ แต่เนื่องจากกระบวนการเอง ความยากในการสลับและสมาธิที่ดี ทรัพยากรใด ๆ ที่สะสม เงินก็เช่นกัน

หน่วยความจำและการประมวลผลข้อมูล

Vata - เข้าใจสิ่งใหม่ ๆ ได้ดีและรวดเร็ว แต่อย่าเก็บไว้ในหัวนาน

Pitta - คว้าค่อนข้างเร็ว จำสิ่งที่คิดว่ามีประโยชน์

Kapha - ดูดซับอย่างช้าๆ แต่เก็บไว้ในหัวเป็นเวลานาน

อารมณ์

Vata ในความสมดุล - ความคิดสร้างสรรค์, ความสะดวกในการปีนเขา, ความแปรปรวน, อารมณ์สบาย ๆ
Vata ในความไม่สมดุล - ความขี้ขลาด, ความไม่แน่นอน, ความไม่แน่นอน, ผิวเผิน
การตอบสนองต่อความเครียด: ความกลัวและการบิน

Pitta ในความสมดุล - เด็ดเดี่ยว, ความมั่นใจ, กิจกรรม, อารมณ์ที่น่าพึงพอใจ
Pitta ไม่สมดุล - โกรธ, อิจฉา, อารมณ์สั้น, วิจารณ์
การตอบสนองต่อความเครียด: ความก้าวร้าวและการโจมตี

Kapha ในความสมดุล - ความสมดุล, ความสามัคคี, ความห่วงใย, อารมณ์ที่น่าพึงพอใจ
kapha ในความไม่สมดุล - สิ่งที่แนบมา, ติดอยู่, ความเมื่อยล้า, คนอวดรู้
ปฏิกิริยาต่อความเครียด: มึนงง เล่นเป็นตาย =)

กิจกรรมโปรด:

วาตะเป็นสิ่งที่ให้อารมณ์ที่เบาบางและหลากหลาย - ความบันเทิง การเปลี่ยนฉาก
Pitta - สิ่งที่ให้ผล - กิจกรรมกีฬาและการฝึกอบรมเพื่อพัฒนาตัวเอง =)
Kapha - ความสุขทางประสาทสัมผัส - สิ่งที่ปรนเปรอประสาทสัมผัสทั้ง 5 - ไม่ว่าจะเป็นการทำอาหาร การออกแบบ หรือการตั้งแคมป์ข้างกองไฟ

ดังนั้นตัวแทนของ dosha ทั้งสามจะทำงานเดียวกันจากแรงจูงใจที่แตกต่างกัน นี้ จุดสำคัญ. เพราะบ่อยครั้งที่พวกเขาพยายามแบ่งอาชีพตาม doshas แต่อาชีพนั้นมีหลายแง่มุม

ตัวอย่างเช่น สไตลิสต์
Vata อย่างสมดุลจะเลือกตัวเลือกต่างๆ อย่างสร้างสรรค์สำหรับบุคคล เสนอตัวเลือก 135 รายการสำหรับสิ่งที่สามารถทำได้กับเขา และระบบต่างๆ มากมาย ลูกค้าอาจหลงทางว่าควรหยุดที่จุดใด แต่เห็นได้ชัดว่าเขาจะไม่ขาดข้อมูล =)

Vata ที่ไม่สมดุลจะเสนอตัวเลือกที่คลุมเครือหรือใช้ไม่ได้ โดยไม่เจาะลึกในรายละเอียด พูดว่า "ฉันเป็นศิลปิน ฉันเห็นอย่างนั้น" และวิ่งไปหาลูกค้ารายอื่น

Pitta ในเครื่องชั่งจะดูว่าลูกค้าต้องการอะไรจากเธอ ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเอง จากตัวเลือกที่เธอเห็น เธอจะเลือกสิ่งที่เหมาะสมกับเป้าหมายที่สุด จะรวบรวมข้อมูลโดยละเอียดโดยเฉพาะ ลูกค้าจะ รับผลสำเร็จ

พิตต้าที่ไม่สมดุลจะตัดสินใจเองว่าจะชี้นำลูกค้าไปทางไหน จะตั้งใจยัดเยียดให้เขา และถ้าเขาไม่พอใจว่าสิ่งนี้ไม่เหมาะกับเขา เขาจะเห่าว่า "ฉันเป็นสไตลิสต์ ฉันรู้ดีกว่า"

Kapha ในความสมดุลจะมีความสวยงามและในขณะทำงานเพลิดเพลินไปกับความกลมกลืนของสีและเส้นพยายามสื่อให้ลูกค้าเห็นว่าเขาสวยงามเพียงใดเนื่องจากงานอาจล่าช้า

Kapha ที่ไม่สมดุลสามารถพิสูจน์ให้คุณเห็นอย่างดื้อรั้นว่า "ผู้หญิงทุกคนควรสวมชุด" (ติดอยู่) และสงสัยอย่างจริงใจว่าทำไมคุณถึงไม่เห็นด้วยมันเหมาะกับคุณ =)

ภาพ

ที่ Vata - ตื่นเต้น - ประหลาดใจ "เพื่อรอปาฏิหาริย์"
พิตต้าได้ทะลุทะลวง
ในกัปปะสงบนิ่ง.

คำพูด

ที่สำลี - ก้าวเร็ว, ระดับเสียงสูงหรือต่ำเกินความจำเป็น , สลับได้ , สนทนาแลกเปลี่ยนข้อมูล , ชอบพูดคุย

ปิตตะมีจังหวะกลางๆ โน้มน้าวใจ ชัดเจน มีอารมณ์กว้าง สนทนาอย่างมีจุดหมาย

Kapha ดำเนินไปอย่างช้าๆ บทสนทนามีทั้งพูดน้อยหรือในทางกลับกัน "จากการสร้างโลก" โดยใส่ใจในรายละเอียด

ความสัมพันธ์กับผู้คน

วาตะมักมีคนรู้จักมากลึกและ ความสัมพันธ์อันยาวนานหายาก คนในผ้าฝ้ายชอบความจริงที่ว่ามันไม่น่าเบื่อและไม่ชอบความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถพึ่งพาได้
พิตต้ามีเพื่อนที่มีความสนใจเหมือนกัน คนหนึ่งในร้านกาแฟ คนหนึ่งในฟิตเนส อีกคนเข้าคอร์ส ฯลฯ สิ่งที่เรียกว่ามิตรภาพ. ผู้คนในตัวเธอชอบที่เธอสามารถให้ความช่วยเหลือที่จำเป็นและแท้จริงได้ แต่พวกเขาไม่ชอบอารมณ์ของเธอ
เพื่อนของคาปาเป็นญาติกัน เพื่อนร่วมวิญญาณ สัมพันธ์ลึกซึ้งกับคนจำนวนจำกัด. ผู้คนในนั้นชอบความเอาใจใส่และความสงบไม่ชอบความดื้อรั้น

ในตัวอย่างของฉัน:

ตัวเองก็เขียนไปแล้วว่ากูปะ-ปิตตะ กพและปิตตะมีค่าเท่ากันประมาณร้อยละ ๔๐ วาตะประมาณ ๒๐ ซึ่งยังทำให้เห็นได้เป็นระยะๆ ทั้งสามมีลักษณะผสมกัน - กพะนั้นมากกว่าเล็กน้อย แต่ปิตตะและวาตะมีส่วนสำคัญพอสมควร สรีรวิทยาครอบงำด้วยคาพะ ในทางจิตวิทยา ปิตตะเป็นผู้นำ แต่วาตะและกพะนั้นชัดเจนในปีก

หากอธิบาย - ลักษณะที่รวมความกลมและกระดูกที่ยื่นออกมามีมุม แต่ไม่โดดเด่นไม่มีสุดโต่งสีเทาทองผิวหนาแน่นจากปกติถึงผิวมันเนื้อผมปานกลาง หยัก, กล้ามเนื้อบางที่แขน, หนาแน่นที่ขา, เล็บงอปานกลาง สรีรวิทยา - กระบวนการภายในส่วนใหญ่ใน kapha - เสียงใน kapha ซึ่งฉันไม่ได้สังเกตด้วยตัวเอง ฉันติดตามเฉพาะในวิดีโอและบันทึกเสียง =) . การนอนหลับของ Kaphin ความอดทนถูกควบคุมโดย pitta - กิจกรรมอยู่ที่นั่นเสมอและมีจุดมุ่งหมาย เรื่องเพศของวาตะและกัปปะ มักเป็นกพะมากกว่า แต่วาตะมีความยึดมั่นถือมั่น ในทางจิตวิทยา - มุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์ของปิตตะที่มีคุณสมบัติในเชิงบวก - การปรับแต่งความสมบูรณ์การค้นหา ทางออกที่ดีที่สุดและในแง่ลบด้วย - ความปรารถนาที่จะโต้เถียง, วิจารณ์ ทั้งสามแสดงอารมณ์ - จาก vata, switchability และความสามารถในการรวบรวมข้อมูลจำนวนมากจาก pitta, เข้าใจว่าฉันกำลังเคลื่อนไหวอยู่ที่ไหนและ กิจกรรมภาคปฏิบัติจากความอ่อนโยนของ kapha และการสนับสนุนทางศีลธรรมที่เกี่ยวข้องกับคนที่คุณรัก จากยุคสำลีของพลังงานที่ใช้จ่ายเกินตัว, ความไม่แน่นอน จากนกแต้วแล้ว - ปฏิกิริยาต่อความเครียด - การโจมตีหรือการระคายเคือง Kapha ไม่ได้ถูกกล่าวถึงในแง่ลบ กิจวัตรประจำวันของ pitta - vata - โดยทั่วไปมีความคล้ายคลึงกันมันถูกควบคุมโดยเป้าหมาย แต่มันเกิดขึ้นโดยที่ไม่มีอยู่จริง กิจกรรมโปรด - ถูกควบคุมโดย doshas ทั้งสาม จากกามสุขทางประสาทสัมผัสมีมากจริงๆ จาก Pitta - ความรู้โดยมีวัตถุประสงค์ ฉันประมวลผลข้อมูลจำนวนมากด้วยลักษณะนิสัยของฉัน แต่โดยปกติแล้วจะไม่ใช่เพราะความอยากรู้อยากเห็นล้วนๆ Vata ออกเสียงน้อยกว่าเล็กน้อย - ด้วยความอยากรู้อยากเห็นอย่างแท้จริงมีชั้นเรียน การจ้องมองนั้นเจาะบ่อยที่สุด ความสัมพันธ์กับชาวปิตตะ-กพะ. ด้วยวงกลมที่ใกล้ชิด - kaphas (ใกล้ชิด, ลึก, ไว้วางใจ, ไม่ก้าวร้าว) กับวงกลมที่ห่างไกลมากขึ้น - pittas (กดดันมากขึ้น, เป็นมิตร, ตามความสนใจ)

แม้จะมีความจริงที่ว่าบุคคลใดมี doshas ทั้งสาม แต่ doshas ชั้นนำจริงๆก็โดดเด่นจากด้านข้าง =) ขอให้โชคดีในการพิจารณาครั้งต่อไปฉันจะบอกคุณโดยตรงเกี่ยวกับเสื้อผ้าสำหรับประเภทต่างๆ =)

Doshas ควบคุมกระบวนการทางชีวภาพและสรีรวิทยาทั้งหมด จังหวะและการเคลื่อนไหวทั้งหมดที่มีอยู่ในร่างกายของเรา เมื่อพวกเขาอยู่ในสมดุลคน ๆ หนึ่งจะรู้สึกดีมีสุขภาพที่ดีโรคตามอายุรเวทคือความไม่สมดุลของโดชาหนึ่ง สอง หรือทั้งสามโดชา

2. - ใน 2 นาที คุณสามารถระบุประเภทของคุณได้ เมื่อทราบประเภท dosha ของคุณแล้ว คุณสามารถดำเนินการตามคำแนะนำด้านโภชนาการ การออกกำลังกาย และยาที่เหมาะกับคุณ

ถอดรหัสการทดสอบ Dosha

หลังจากผ่านการทดสอบเชิงโต้ตอบแล้ว คุณสามารถดำเนินการตามคำแนะนำสำหรับ dosha ของคุณได้ และ dosha ของคุณคือที่มีจำนวนมากกว่าคนอื่น ๆ ซึ่งในกรณีนี้คุณเป็นประเภท dosha เดียว จากนั้นคุณควรศึกษาคำแนะนำสำหรับ dosha นี้โดยเฉพาะ

หากคุณไม่มีโดชาที่โดดเด่นมาก แสดงว่าคุณเป็นประเภทโดชาคู่ สิ่งที่เด่นชัดที่สุดของพวกเขากลายเป็นสิ่งแรก แต่ทั้งสอง doshas จะถูกนำมาพิจารณาด้วย

สำหรับผู้ที่ได้ยินเกี่ยวกับโดชาเป็นครั้งแรก Dosha เป็นหนึ่งในการจำแนกประเภทคนที่เก่าแก่ที่สุดซึ่งกำหนดไว้ในตำราอายุรเวท

วาตะ (ลม)

รัฐธรรมนูญนี้ควรหลีกเลี่ยงข้อมูลเชิงลบที่คมชัด ตัวอย่างเช่น ภาพยนตร์สยองขวัญ ภาพยนตร์ที่มีความรุนแรง ภาพยนตร์หนัก ไม่เป็นที่ต้องการสำหรับพวกเขา เนื่องจากข้อมูลดังกล่าวทำให้จิตใจของพวกเขากระสับกระส่ายและอาจนำไปสู่การนอนไม่หลับ สำหรับชาววาตะ การสมาคมกับคนใจดี อากาศอบอุ่น การอาบน้ำอุ่น การดื่มเครื่องดื่มร้อน ๆ เป็นที่ชื่นชอบมาก เพื่อให้ขาไม่แข็งในสภาพอากาศหนาวเย็น จำเป็นต้องเดินในถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ แช่เท้าอุ่นก่อนเข้านอน และนวดเท้าด้วยน้ำมันก่อนเข้านอน

คำแนะนำทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณรักษาความอบอุ่นซึ่งจำเป็นสำหรับรัฐธรรมนูญ Vata คุณไม่สามารถเดินในรองเท้ายางเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศหนาวเย็น ยางจะทำให้เท้าเย็นลงและพลังงานจะออกไปทางเท้า ดังนั้นเมื่อเท้าเย็น ร่างกายทั้งหมดจะเย็นลงเนื่องจากความเย็นขัดขวางการเคลื่อนไหวของอากาศและระบบไหลเวียนโลหิต ธรรมนูญนี้ควรกินวันละ 3 เวลา ควรงดอาหารแห้งและอาหารที่เพิ่มคุณภาพอากาศ คือ อาหารรสเผ็ด ขม และฝาด

กฎพื้นฐานสำหรับคนเหล่านี้คืออย่าออกกำลังกายมากเกินไปไม่ว่าจะในที่ใดก็ตาม

โรคหลักที่มาพร้อมกับรัฐธรรมนูญ Vata เนื่องจากการไหลเวียนของอากาศในร่างกายบกพร่อง ได้แก่ โรคประสาทความผิดปกติ ระบบประสาท, โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, โรคของกระดูก, ข้อต่อ, ท้องผูก, ความผิดปกติของระบบประสาท, ความดันกระโดด, chondrosis, โรคไขข้อ, ความผิดปกติของมอเตอร์และประสาทสัมผัสและภาวะซึมเศร้าทางประสาท 83 โรคสามารถเกิดขึ้นได้จากการละเมิดการเคลื่อนไหวของอากาศในร่างกาย อากาศเป็นสิ่งสำคัญในร่างกายเนื่องจากความไม่สมดุลทำให้ทั้งไฟและน้ำในร่างกายถูกรบกวน

พิตต้า (ไฟ)

บุคลิกของพิตต์ไม่ชอบงดอาหารซึ่งทำให้เธอหงุดหงิด และเมื่อหิว ไฟในกระเพาะอาหารจะลุกไหม้อย่างรุนแรงในบริเวณหัวใจ แผลพุพอง และริดสีดวงทวาร ดังนั้นคนพิตต์จึงไม่ควรข้ามมื้ออาหารและควรกิน 3 มื้อต่อวัน ผิวของนกแต้วแล้วมักเกิดการระคายเคือง ผดผื่น อักเสบ และแพ้ง่าย เนื่องจากภูมิคุ้มกันบกพร่องและการสะสมของน้ำดีในลำไส้เล็ก คนเหล่านี้ต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับหากพวกเขามุ่งความสนใจไปที่งาน ซึ่งตามกฎแล้วเป็นเนื้อหาหลักในชีวิตของพวกเขา เงื่อนไขหลักสำหรับการดำรงอยู่ตามปกติของประเภทนี้คือความต้องการกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนในระดับปานกลาง

รัฐธรรมนูญ Pitta มีปฏิกิริยารุนแรงมากกับแอลกอฮอล์ซึ่งมีรสชาติ "เปรี้ยว" รสเปรี้ยวจุดไฟในร่างกายและทำให้ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์โดยไม่มีมาตรการในสถานการณ์ความขัดแย้งพวกเขาเองเข้าสู่ความขัดแย้งในสภาพมึนเมา การสูบบุหรี่ยังจุดไฟในร่างกายเนื่องจากยังมีรส "เปรี้ยว" ที่มีคุณภาพอีกด้วย ปิตตะไม่ควรถือศีลอดนาน 2-3 วันก็เพียงพอแล้วสำหรับการถือศีลอด บุคคลนี้ไม่ต้องการการออกแรงอย่างหนักในระยะยาว ระยะทางไกลการออกกำลังกายยิมนาสติกเบา ๆ มีประโยชน์สำหรับเธอ การว่ายน้ำเป็นสิ่งที่สงบสำหรับ Pitt วิ่งจ๊อกกิ้งไม่เกิน 5 นาที สามารถเท Pitta-constitute ด้วยน้ำเย็นซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเธอ บุคลิกของ Pitt มีการย่อยอาหารที่ยอดเยี่ยมและมีความอยากอาหารสูง ดังนั้นจึงมักจะประสบกับการกินมากเกินไป สำหรับรัฐธรรมนูญฉบับนี้ ขอแนะนำให้ดื่มน้ำสักเล็กน้อยก่อนรับประทานอาหาร เพื่อดับไฟที่มากเกินไปซึ่งจะทำให้คุณรับประทานอาหารไม่ได้มาก นิสัยส่วนตัวของ Pitt มักจะกินมากเกินไป

อารมณ์ทั้งหลายแห่งปิตตะย่อมเกิดจากราคะและโทสะ อารมณ์โกรธ โกรธ เกลียด ริษยา อิจฉาริษยา อารมณ์เหล่านี้รบกวนระบบทางเดินอาหารในถุงน้ำดี ไต และชาวปิตตะมักมีความผิดปกติทางเมตาบอลิซึม โรคต่าง ๆ เช่น แผลในทางเดินอาหาร, นิ่วในถุงน้ำดี, กระเพาะปัสสาวะ, ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ, โรคผิวหนัง, โรคตาอักเสบ, อิจฉาริษยา, เรอเปรี้ยว, เกี่ยวข้องกับการละเมิดการทำงานของไฟในร่างกายและที่สำคัญที่สุด ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานจากมัน พิตต์

Kapha (เมือก)

บุคลิกกะพะโล้ไม่ควรติดรสหวาน เปรี้ยว เค็ม รสหวานเพิ่มความหนักตัว อุดตัน ทำให้ร่างกายเย็นลง รสเปรี้ยว เค็ม เพิ่มความกระหายน้ำ และน้ำจะคั่งในร่างกาย จึงทำให้คนบุคลิกกะปอมมักมีความดันโลหิตสูง น้ำเหลืองอุดตัน เบาหวาน มีเสมหะสะสมในช่องอก โพรง, โรคของเมือก, ความผิดปกติทางนรีเวช, การเติบโตของเนื้องอก เนื่องจาก Kapha dosha ควบคุมเนื้อเยื่อที่ชื้นของร่างกายดังนั้นการรบกวนจึงส่งผลต่อเยื่อเมือก อาการเหล่านี้เฉียบพลันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่เย็นและชื้น เมื่อ Kapha เย็นและชื้นจะรุนแรงขึ้นในสภาพแวดล้อม ในระหว่าง พระจันทร์เต็มดวงเมื่อ Kapha เพิ่มขึ้นในสิ่งแวดล้อมในทุกรูปแบบชีวิต บุคลิกภาพของ Kapha ก็ประสบกับภาวะของเหลวในร่างกายมากเกินไปเช่นกัน อาการหอบหืดของพวกเขาแย่ลง ความดันโลหิตสูงขึ้น ง่วงซึม เซื่องซึม ไม่รู้สึกตัว มีน้ำคั่งอยู่ในร่างกาย

สิ่งสำคัญสำหรับคนประเภทนี้คืออย่าอยู่เฉยนั่นคือให้ร่างกายของคุณออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง หากไม่มีการเคลื่อนไหวของ Kapha แต่ละคนจะกลายเป็นคนเกียจคร้านได้อย่างรวดเร็วและจำเป็นต้องถูกผลักดันให้ดำเนินการตลอดเวลา พวกเขาเองอาจไม่ริเริ่ม แต่ความเกียจคร้านเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของพวกเขา การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับพวกเขา ยิ่งมากก็ยิ่งดี นักกีฬาที่ดีการวิ่งระยะไกล การยกน้ำหนัก การว่ายน้ำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับพวกเขา หากบุคลิกภาพของ Kapha ไม่ได้รับการออกกำลังกาย Kapha จะเพิ่มขึ้นในร่างกายอย่างรวดเร็วเนื่องจากความเกียจคร้าน การเคลื่อนไหวทำให้คงสภาพอยู่ในร่างกายได้ ไฟภายในซึ่งจะทำความสะอาดหลอดเลือดของเมือกส่วนเกิน บุคคลเหล่านี้สามารถอดอาหารได้โดยไม่กระทบกระเทือนต่อสุขภาพ เวลานานนานถึง 10 วัน แต่ควรกินไม่เกิน 2 ครั้งต่อวัน และไม่ควรกินตอนกลางคืน มื้อแรกไม่เร็วกว่า 11-12 ชั่วโมงและช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารอย่างน้อย 5-6 ชั่วโมง ข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดของบุคลิกภาพ Kapha คือการกินอาหารที่ไม่บริสุทธิ์ซึ่งหนักและเพิ่มคุณภาพของ Kapha ดังนั้นคนในรัฐธรรมนูญของ Kapha แทบจะไม่สามารถป่วยได้เลยหากไม่กินอาหารเช่นเนื้อปลาไข่ผลิตภัณฑ์จากแป้งและ ผลิตภัณฑ์จากนมเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นสารที่จับตัวเป็นก้อน (capchogenic) เพิ่มเสมหะและการอุดตันในร่างกาย

วาตะ (ลม)

ทุกสิ่งที่เคลื่อนไหวในร่างกายเช่นเมื่อคนขยับมือหรือการเคลื่อนไหวของอาหารการเคลื่อนไหวของกระแสอากาศ - ทั้งหมดนี้จัดทำโดยองค์ประกอบของวาตะ นั่นคือสำลีเป็นองค์ประกอบที่มีไดนามิกมากที่สุด

วาตะควบคุมความรู้สึกและอารมณ์ต่างๆ เช่น ความกลัว ความวิตกกังวล ความเจ็บปวด อาการสั่น และอาการกระตุก

ที่ตั้งวัด - ลำไส้ใหญ่ ช่องเชิงกราน กระดูก ผิวหนัง ใบหู และต้นขา หากเกิดวาตะในร่างกายมากเกินไปก็จะสะสมในบริเวณเหล่านี้

โดยธรรมชาติแล้ว ฤดูใบไม้ร่วงถือเป็นช่วงของวาตะ ดังนั้นในฤดูใบไม้ร่วง คนประเภทนี้จึงมีปัญหาสุขภาพมากมาย ทุกปี Vata จะต้องเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับฤดูใบไม้ร่วง พลังงานวาตะถูกกระตุ้นมากที่สุดตั้งแต่ตีสองถึงหกโมงเช้า และตั้งแต่บ่ายสองถึงหกโมงเย็น วาตัสตื่นขึ้นแต่เช้าตรู่กระสับกระส่าย ก่อนเข้านอน วาตัสควรฝึกหายใจและเทคนิคการผ่อนคลายเป็นประจำ วาตะจะเป็นคนฉลาดมากที่จะเข้านอนแต่หัวค่ำ จากนั้นพวกเขาจะสามารถนอนหลับในตอนกลางคืนและสะสมกำลังในตอนเช้าเมื่อแสงแรกของอรุณรุ่งปลุกพวกเขา ถ้าเป็นไปได้ควรงีบหลับระหว่างวันระหว่างบ่ายสองถึงสี่โมงเย็น เพราะในช่วงเวลาดังกล่าวพลังงานวาตะจะเริ่มเหือดแห้งและหมดไป หากไม่มีโอกาสที่จะงีบหลับในระหว่างวันก็จำเป็นต้องลดกิจกรรมในช่วงบ่าย ควรกำหนดตารางเวลาของครึ่งหลังของวันโดยคำนึงถึงการลดลงของกิจกรรมวัดในช่วงครึ่งหลังของวัน และโอนกิจกรรมที่รับผิดชอบทั้งหมดและภาระหนักไปที่ครึ่งแรกของวัน เนื่องจากจักระของหัวใจและลำคอทำงานในวัด พวกเขามักจะนอนตะแคงซ้ายไม่เกินสี่ถึงหกชั่วโมงในตอนกลางคืน

อาหารสามมื้อที่ดีต่อวันส่งผลดีต่อสุขภาพของคนประเภทนี้ มื้อแรกหรือมื้อเช้าก่อนเวลาควรเกิดขึ้นประมาณเจ็ดโมงเช้า การทานอาหารว่างตอนเที่ยงและมื้อเที่ยงแสนอร่อยตอนหกโมงเย็นจะเป็นประโยชน์ เวลาที่เหมาะจะเข้านอนคือช่วงสิบโมงเย็น

วาตะควรปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันที่กำหนดไว้ซึ่งรวมถึงเวลาสำหรับการงีบหลับยามบ่าย การดูแลร่างกาย เทคนิคการทำความสะอาดจิตใจ การผ่อนคลาย และการประสานกัน (ซึ่งอาจเป็นการทำสมาธิ การสวดมนต์ หรือการครุ่นคิด) Vatas ไม่ควรออกแรงมากเกินไปห้ามใช้แรงมากสำหรับพวกเขา ซึ่งแตกต่างจาก Kaphas ที่บึกบึนและแข็งแกร่ง คนประเภท Vata ขาดความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง พวกมันมีความสามารถในการระเบิดแบบ uranically และการระเบิดของพลังงานสามารถทำให้จินตนาการประหลาดใจได้ แต่การปล่อยก๊าซเหล่านี้จะเกิดขึ้นทันที และสำหรับการ "ระเบิด" ครั้งต่อไป พวกมันจะต้องสะสมพลังงานเป็นเวลานาน วาตัสใช้พลังงานจำนวนมากไปกับ "การบิน" ของความคิดและจินตนาการ ดังนั้นพวกเขาจึงต้องเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองและไม่ทำให้พวกเขาหมดแรง ความสามารถโดยธรรมชาติในการ "บิน" ทวีคูณด้วยสุนทรียศาสตร์โดยไม่รู้ตัวและความต้องการความงาม เป็นตัวกำหนดความจำเป็นที่ Vatas จะดำเนินชีวิตตามหลักการของความพอประมาณ ความงาม และความสง่างาม

การออกกำลังกายที่ Vatas ทำควรสั้นและ "นุ่มนวล" อาจเป็นแบบฝึกหัดการหายใจ โยคะ ชี่กง ไทเก๊ก ไอคิโด (โดยเฉพาะแนวทางการรักษาที่ไม่ใช่การต่อสู้ของ ki) วูซู เต้นรำบอลรูม เต้นแอโรบิก เดินเบาๆ ว่ายน้ำสั้นๆ (เพื่อความเพลิดเพลินและไม่เครียด) เบา ( ไม่เป็นระบบ!) วิ่งจ๊อกกิ้งกลางแจ้ง ขี่จักรยานระยะสั้น เล่นกอล์ฟ เทนนิส แบดมินตัน และแช่อ่างน้ำร้อน

ข้อควรจำ: หากคุณต้องการยืดร่างกายหรือบริหารระบบและอวัยวะบางส่วนด้วยโยคะ ให้ทำกิจกรรมเหล่านี้ก่อนเริ่มออกกำลังกายอื่นๆ!

การออกกำลังกายทั้งหมดควรทำในความสงบ ก้าวปานกลางและภาระควรอยู่ในระดับปานกลางเพราะการก้าวเร็วนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและความไม่สมดุลใน Vata dosha การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงควรทำอย่างช้า ๆ โดยใช้ดัมเบลและน้ำหนักอื่น ๆ

มีประโยชน์สำหรับ Vatas ในการแสดงโยคะอาสนะที่ซับซ้อนโดยวัดการหายใจวันละสองครั้ง เนื่องจากจุดอ่อนของวัดคือกระดูกสันหลังและข้อต่อ พวกเขาจำเป็นต้องแนะนำอาสนะในความซับซ้อนของการออกกำลังกายแบบโยคะที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง

อโรมาเธอราปีและการดูแลร่างกาย

วัดเป็นที่โปรดปรานของกลิ่นหอมอบอุ่นและชุ่มชื่นที่อุดมไปด้วยความหวานอมเปรี้ยว เพื่อชำระ Vata dosha ที่ไม่สมดุล กลิ่นหอมของดอกลินเด็น เวอร์บีน่า มะนาวและเปลือกส้ม สะระแหน่สีดำ กานพลู ยี่หร่า โป๊ยกั๊ก มาร์ชแมลโลว์ โหระพา ลูกจันทน์เทศ ดอกส้ม (เนโรลี) ส้มเขียวหวาน กานพลู และยี่หร่า ที่คัดสรรมาผสมผสานกัน มีประโยชน์กระวานและอบเชย

เป็นประโยชน์สำหรับตัวแทนประเภท Ayurvedic Vata เพื่อรับการนวดผ่อนคลายอย่างสม่ำเสมอ ในระหว่างการนวด ควรใช้น้ำมันพืช เช่น งา จมูกข้าวสาลี แอปริคอต หรืออะโวคาโด ซึ่งจะมีการเติมน้ำมันหอมระเหยลงไป ซึ่งกลิ่นของน้ำมันเหล่านี้มีผลดีต่อ Vata dosha นอกเหนือจากการบำรุง เติมความชุ่มชื้น และฟื้นฟูผิวแห้งแล้ว น้ำมันเหล่านี้ยังมีข้อมูลที่สอดคล้องกันในระดับเซลล์และปรับสมดุลของ Vata dosha Vata เป็นราชินีแห่ง doshas และความสมดุลของ dosha ทั้งหมดเริ่มต้นด้วยความสามัคคีของ Vata dosha! น้ำมันช่วยให้คุณรักษาความร้อนในกล้ามเนื้อ หลังการนวด การอาบน้ำอุ่นด้วยโฟม แชมพู และเจลจะเป็นประโยชน์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะขจัดความมันส่วนเกินออกจากเส้นผมและร่างกายโดยแทบไม่เห็น ชั้นป้องกันซึ่งจะช่วยปกป้องผิวจากความเย็น ความแห้ง ความหยาบกระด้าง

พิตต้า (ไฟ)

Pitta เป็นส่วนผสมของไฟและน้ำและมีหน้าที่รับผิดชอบในการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย นั่นคือถ้าวาตะรับผิดชอบการเคลื่อนไหว ปิตตะก็รับผิดชอบกระบวนการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของกระบวนการหนึ่งไปสู่อีกกระบวนการหนึ่ง สมมติการย่อยอาหาร. การย่อยอาหารเป็นกระบวนการหลักของการเปลี่ยนแปลงเมื่ออาหารถูกเปลี่ยนเข้าสู่ร่างกายของเรา และพิตต้าต้องรับผิดชอบเรื่องนี้ นั่นคือมันเป็นองค์ประกอบการเผาผลาญ ดังนั้นหน้าที่แรกและสำคัญที่สุดของ Pitta ก็คือการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังมีหน้าที่ในการสร้างเม็ดสีผิว อุณหภูมิของร่างกาย ความหิว ความกระหาย การมองเห็น (การมองเห็นก็เป็นหน้าที่ของปิตตะเช่นกัน การทำงานของไฟในร่างกาย) และอายุรเวทแสดงการละเมิดปิตตะสี่สิบประการ Pitta เป็นองค์ประกอบที่ค่อนข้างเคลื่อนที่ได้ แต่ไม่เคลื่อนที่ได้เหมือนกับ vata ดังนั้น มีแนวโน้มน้อยที่จะไม่สมดุล ดังนั้น จึงมีการรบกวนปิตตะเพียงสี่สิบครั้งเท่านั้น ความผิดปกติทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับนกแต้วแล้วมีลักษณะโดยกระบวนการอักเสบ

Pitta ควบคุมการย่อยอาหาร การดูดซึม การดูดซึม การละลาย การบำรุง การเผาผลาญ อุณหภูมิของร่างกาย สีผิว ความแวววาวของดวงตา สติปัญญา และความเข้าใจ

ปิตตะปลุกความโกรธ ความเกลียด และความริษยา

ที่ตั้งของปิตตะ - ลำไส้เล็ก กระเพาะอาหาร ต่อมเหงื่อ เลือด ไขมัน ดวงตา และผิวหนัง

กิจกรรมตามฤดูกาลและไม่เป็นทางการ

ฤดูกาลของ Pitta ถือเป็นฤดูร้อนดังนั้นในฤดูร้อนผู้คนที่มี dosha นี้ครอบงำจะมีปัญหามากมาย ความร้อนตามธรรมชาติของนกปิตตะภายใต้ดวงอาทิตย์ที่แผดเผาก็ยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น นี่คือเหตุผลที่ Pitts จำเป็นต้องเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับฤดูกาลนี้ และลดระดับกิจกรรมลงอย่างรอบคอบ

กิจกรรมช่วงฤดูร้อนในอุดมคติของ Pitt คือการใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูงใกล้ลำธารเย็น น้ำพุ และทะเลสาบบนภูเขาที่คุณสามารถว่ายน้ำได้ ไม่แนะนำให้พักผ่อนในฤดูร้อนบนชายหาดร้อนของมหาสมุทรและชายฝั่งทะเลของ Pitts เนื่องจากผิวหนังของคนที่ร้อนจัดจะไหม้และอักเสบได้ง่ายเมื่อถูกแสงแดด หาก Pitts ยังคงต้องการพักผ่อนบนชายฝั่ง พวกเขาสามารถปรากฏบนชายหาดได้เฉพาะตอนพระอาทิตย์ตกดินเท่านั้น จากนั้นจะเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขาในการว่ายน้ำและวิ่งบนหาดทราย

เมื่อความเดือดดาลจุดเชื้อไฟของพิตต์ ผลที่ตามมาด้านสุขภาพอาจร้ายแรงได้ เมื่อชาวราศีเมษไม่สามารถหยุดได้ ใจร้อนและหุนหันพลันแล่นเพราะความโกรธของตัวเองและถูกชี้นำด้วยไฟราคะตัณหา พวกเขาใช้ทรัพยากรพลังงานจนหมดสิ้นและสูญเสียพละกำลัง

ถ้าพิตส์เครียดก็ต้องหาแรงที่จะไม่ระเบิดเหมือนเคย แต่ทำใจให้เย็นลง นกพิตตัสสามารถบรรลุสภาวะแห่งความสงบและเยือกเย็นได้เมื่อพวกเขาวาดภาพทิวทัศน์ ชื่นชมความงามของธรรมชาติ ทุ่งหญ้าเขียวขจี ทุ่งดอกไม้ที่แต่งแต้มด้วยดอกไม้ หรือผิวน้ำเรียบเป็นประกายระยิบระยับของแม่น้ำ ความเยือกเย็น ความสงบ ความครุ่นคิด และความสงบ อาบแสงจันทร์ ทั้งหมดนี้ประสานเข้ากับปิตตะได้อย่างลงตัว

ตั้งแต่เวลาสิบโมงเช้าถึงบ่ายสองโมงและสิบโมงเย็นถึงบ่ายสองโมง คนร่างคะนอง ควรพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ ที่กระตุ้นความหงุดหงิดและความเครียดในตัวพวกเขา ในเวลานี้ขอแนะนำว่าอย่าโกรธอย่าตะโกนและอย่าเข้าสู่ข้อพิพาทและความขัดแย้งที่ดุเดือด พฤติกรรมของหนังสือเรียนของ Pitts ได้รับการอธิบายไว้ในหนังสือ: Pitts เป็นคนที่มักจะแสดงตลกและระเบิดอารมณ์ในตอนกลางวันในมื้อค่ำและในตอนเย็นก่อนเข้านอน

อย่างไรก็ตาม ด้วยความอยากอาหารที่ควบคุมไม่ได้อย่างรุนแรงของ Pitt พวกเขาจึงแนะนำให้ทานอาหารเบาๆ และเครื่องดื่มอ่อนๆ พวกเขาไม่ควรใช้เครื่องเทศรสเผ็ดร้อนและรสขมในทางที่ผิดรวมถึงเครื่องเทศที่กระตุ้นความอยากอาหารและทำให้เลือดกระจายตัว พวกเขาไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้ หาก Pitts ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ พวกเขาจะเลิกโกรธ รุนแรง และระเบิดอารมณ์

ไฟย่อยอาหารของ Pitt ถึงจุดสูงสุดในเวลาเที่ยงคืนและเที่ยงวัน นกแต้วแล้วสามารถกินได้ดีในเวลากลางวันเพราะพวกมันมีอัตราการเผาผลาญอาหารสูง โภชนาการที่เหมาะสมสามารถควบคุมธรรมชาติที่ร้อนแรงของ Pitta เป็นยาชนิดหนึ่งที่ช่วยให้ธรรมชาติระเบิดของพวกเขาราบรื่นและสงบลงและช่วยให้พวกเขาจดจำตัวตนทางปัญญาได้ ดังนั้นนกปิตตะต้องตั้งใจสร้างรสและนิสัยการกินและกินอย่างมีสติ

เพื่อควบคุมไฟที่โหมกระหน่ำและผ่อนคลายหลังจากทำงานด้านจิตใจอย่างหนัก Pitts ควรทำสมาธิก่อนเข้านอน หลังหกโมงเย็น ควรลดระดับกิจกรรมและพักผ่อน มันมีประโยชน์สำหรับพวกเขาในการมองเห็นภาพทิวทัศน์ที่สวยงามในสีที่ไม่ออกเสียงหรือสีพาสเทล ซึ่งน้ำเย็นในแม่น้ำม้วนตัวเป็นเกลียว ทรายและหิมะเปลี่ยนเป็นสีขาว ป่าไม้เปลี่ยนเป็นสีเขียว สัตว์เคลื่อนไหวอย่างสง่างาม และนกร้องเพลง

ในช่วงกลางดึก Pitts มีพลังสร้างสรรค์ที่พลุ่งพล่าน แต่พวกเขาก็ควรที่จะต่อต้านการล่อลวงให้ใช้เวลาทั้งคืนโดยไม่หลับและผล็อยหลับไปในตอนรุ่งสาง โดยปกติแล้ว Pitts จะนอนเป็นเวลา 6-8 ชั่วโมง และส่วนใหญ่จะนอนหงาย ปิตตัสต้องนอนนานกว่าวาตสและกปสเพื่อเติมพลังงานสำรองซึ่งใช้ไปมากในระหว่างวัน

เมื่อตกค่ำ Pitta ต้องลืมเรื่องชัยชนะและการหาประโยชน์ ด้วยความไว้วางใจในภูมิปัญญาภายในของ Vata และความสามารถในการให้อาหารและความอบอุ่นแก่ Kapha Pitta จะสามารถฟื้นฟูพลังงานที่หายไปได้อย่างเต็มที่และเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้ในวันข้างหน้า

Pittas ต้องเรียนรู้จากชั้นเชิงและความเอื้อเฟื้อของคู่หูทั้งทางอากาศและทางน้ำ ความเมตตาและความสามารถในการให้อภัย ความรู้สึกที่สง่างาม รวมถึงคุณสมบัติอื่นๆ ที่น่าดึงดูดใจของมนุษย์

เวลาที่ว่างจากการต่อสู้เพื่อยืนยันตนเองและอำนาจตามปกติกลายเป็นเวลาสำหรับ Pitta ของการเสริมสร้างและรักษาพลังงานที่สำคัญ เวลาว่างปิตตะต้องอุทิศ กิจกรรมการกุศล. ในขณะที่ทำงานด้านมนุษยธรรม Pitta เรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจผู้คน เมื่อพิตต์กลายเป็นมนุษย์ เขาไม่จำเป็นต้องทำตัวโดดเด่นและดึงความสนใจไปที่คนที่ "โดดเด่น" ของเขา เพราะเขาเริ่มเข้าใจว่าการหลงตัวเองและความฟุ้งเฟ้อเป็นเรื่องไร้สาระ แต่ก็สำคัญ คุณสมบัติทางจิตวิญญาณความละเอียดอ่อนและความมีชีวิตชีวาของธรรมชาติที่ร้อนแรงของเขา

Pittas ได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายประเภทนี้ที่สม่ำเสมอและไม่ต่อเนื่อง การว่ายน้ำ กายกรรม เล่นสกี สเก็ตลีลา สปีดสเก็ต จ็อกกิ้ง ระยะทางครอสคันทรีและมาราธอน เทนนิส หมากรุก เดินป่าและปีนเขามีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ

คนไฟแรงชอบเล่นกีฬาโดยธรรมชาติ แต่พวกเขาควรจำไว้เสมอว่ากีฬาที่ต้องใช้พลังงานมาก ไม่ว่าจะเป็นว่ายน้ำ วิ่ง แอโรบิก พายเรือ เทนนิส หรือฟุตบอล สามารถฝึกได้เฉพาะในช่วงเวลาเย็นของวันเท่านั้น

ในระหว่างการเล่นกีฬา Pittas จะเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน แต่พวกเขาต้องตั้งใจฟังตัวเองและไม่อนุญาตให้มีการเร่งการเผาผลาญในร่างกาย

การฝึกโยคะอาสนะแบบซับซ้อนวันละสองครั้งมีประโยชน์สำหรับนกแต้วแล้ว Pitts ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการทำให้จิตใจของพวกเขาสงบและสงบ จากโยคะอาสนะ พวกเขาจะแสดงท่าทางที่มีเป้าหมายเพื่อเอาชนะความเหนื่อยล้าทางจิตใจและการผ่อนคลาย

ข้อควรจำ: หากคุณต้องการยืดร่างกายหรือบริหารระบบและอวัยวะบางส่วนด้วยโยคะ ให้ออกกำลังกายเหล่านี้ก่อนเริ่มกิจกรรมกีฬาอื่นๆ!

อโรมาเธอราปีและการดูแลร่างกาย

ประเภทของ Pitta ได้รับประโยชน์จากรสชาติที่แห้งเย็นและหวานซึ่งเผ็ดเล็กน้อย แต่ไม่เปรี้ยว เพื่อความสมดุลของ dosha ของ Pitta การสูดดมกลิ่นหอมของดอกกุหลาบ ใบไม้ และรากอ่อนของส้มขม อบเชย วานิลลา ไม้จันทน์ ว่านน้ำ พิมเสน เมอร์เทิล นาร์ซิสซัส ดอกบัว สะระแหน่ ลูกจันทน์เทศ อาร์ธาบอตริส มะลิ ชะเอมเทศ สีม่วง

Kapha (เมือก)

Kapha เป็นน้ำในร่างกายซึ่งรวบรวมองค์ประกอบของร่างกายไว้ด้วยกันเป็นพื้นฐานของโครงสร้างทางกายภาพ

dosha นี้สนับสนุนความต้านทานของร่างกาย Kapha - น้ำในร่างกาย - มีหน้าที่ทางสรีรวิทยาต่อความแข็งแรงทางชีวภาพและความแข็งแรงของเนื้อเยื่อในร่างกาย Kapha หล่อลื่นข้อต่อ, บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น, ช่วยสมานแผล, เติมเต็มช่องว่างในร่างกาย, ให้ความแข็งแรงทางชีวภาพ, พลังงานและความมั่นคง, ความจำดี, ให้พลังงานแก่หัวใจและปอด, และสนับสนุนภูมิคุ้มกัน

Kapha มีอยู่ในหน้าอก, คอ, ศีรษะ, โพรง, จมูก, ปาก, กระเพาะอาหาร, ข้อต่อ, โปรโตพลาสซึม, พลาสมา, สารคัดหลั่งของเมือก

ในห้วงแห่งจิตนั้น กพะมีหน้าที่รับผิดชอบต่ออารมณ์แห่งความยึดติด ความโลภ และความอิจฉาริษยาในระยะยาว คาปายังแสดงออกถึงความปรารถนาสันติภาพ การให้อภัย และความรัก

คาปาส่วนเกินจะสะสมอยู่ในหน้าอก

คำแนะนำสำหรับผู้ที่มี Kapha dosha เด่น

กิจกรรมตามฤดูกาลและไม่เป็นทางการ

ในอีกด้านหนึ่ง Kaphas ฝันว่าทุกอย่างเกิดขึ้นเอง ในทางกลับกัน ก่อนทำอะไร Kaphas พิจารณาอย่างรอบคอบและชั่งน้ำหนักแต่ละขั้นตอน นี่เป็นเพราะพวกเขาไม่ต้องการเสียพลังงาน

กิจกรรมสุดโปรดในช่วงสุดสัปดาห์ของ Kapha คือการเดินทางจากออตโตมันไปยังตู้เย็น และจากตู้เย็นไปยังออตโตมัน ในระหว่างการเดินทางดังกล่าว พวกมันจะเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ สง่าผ่าเผย และไม่เอะอะโวยวาย เมื่อรวบรวมอาหารเต็มถาดแล้วพวกเขาก็วางบนออตโตมันอย่างระมัดระวัง ในเวลาเดียวกัน พวกเขาทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมด้วยงานซ้ำซากจำเจที่ต้องใช้ความอดทน ความพยายาม และความอดทน ซึ่งแตกต่างจากวัตและพิตต์ เมื่อคาปาไม่มีทางเลือกอื่น เขาต้องทำงาน แต่โดยทั่วไปแล้วเขาไม่ชอบทำงาน นี่เป็นความขัดแย้ง เนื่องจาก Kaphas ทุกคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องช่วยเหลือผู้คนและให้ความอบอุ่นแก่พวกเขาแม้ว่าจะไม่ได้ร้องขอก็ตาม ซึ่งแตกต่างจาก Pitt พวกเขาไม่มีแรงจูงใจซ่อนเร้นที่จะแนะนำพวกเขาในการปฏิบัติงานทางยุทธวิธีตามแผนที่ออกแบบไว้ล่วงหน้าเพื่อบรรลุเป้าหมายเชิงกลยุทธ์ กะปอมน่าปลอบใจ กอดอุ่น เลี้ยงคนที่รัก ผู้หญิงทั่วไปของ Kapha เป็นแม่บ้านที่มีอัธยาศัยดีซึ่งโยนทุกอย่างที่อยู่ในตู้เย็นไว้บนโต๊ะ Kaphas ไม่คิดถึงรางวัลที่ยิ่งใหญ่สำหรับงานที่กล้าหาญ แต่การขาดความชื่นชมหรือความซาบซึ้งในบุญคุณสำหรับงานที่ทำได้ดีทำให้พวกเขาขุ่นเคือง

ปลายฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิเป็นฤดู Kapha ดังนั้น Kaphas ทั้งหมดจึงมีปัญหามากมายในช่วงเวลานี้ ในช่วงเวลาแห่งการปลดปล่อยธรรมชาติจากการถูกจองจำในฤดูหนาว Kaphas ไม่ควรใช้ชีวิตอยู่ประจำ พวกเขาสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ เช่น ทำสวน ทำสวน เล่นกีฬา ทำความสะอาดและทำความสะอาดสปริงสปริง และจัดเฟอร์นิเจอร์ใหม่

ตั้งแต่เวลา 6.00 น. ถึง 10.00 น. และ 18.00 น. ถึง 22.00 น. ในบุคคลตามรัฐธรรมนูญนี้ คุณสมบัติของ Kapha dosha นั้นแสดงออกอย่างเข้มข้น พลังงานของพวกเขาหนาแน่นหนักและเป็นดิน พวกเขาควรปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันที่เรียบง่ายและสะดวกสบายเพื่อต่อต้าน "ความหนักใจ" ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถฝึกฝนจิตตานุภาพได้

เพื่อให้วันของ Kapha ดำเนินไปอย่างกลมกลืนเขาควรตื่น แต่เช้าอาบน้ำเล่นโยคะและออกกำลังกาย (กีฬา) Kaphas ควรดื่มชาสมุนไพรแทนอาหารเช้า เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธอาหารเช้า

อาหารหลักเป็นมื้อกลางวัน มื้อกลางวันควรเป็นอาหารมื้อใหญ่ แต่อาหารทุกมื้อควรเตรียมจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ หลังอาหารกลางวัน Kaphams ควรเดินเล่นอย่างแน่นอน เดินสิบห้านาทีก็เพียงพอแล้ว อาหารเย็นของ Kapha ควรเบามาก หากเขารับประทานอาหารหนักหรือในช่วงเย็น เขาจะตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของพลังงานแฝงของ Kapha dosha ที่ครอบงำในเวลานั้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ที่สุด วิธีที่ดีที่สุดสำหรับกะภา การไม่ทำร้ายตัวเองในช่วงเวลาที่ตึงเครียดนี้คือการทำให้ตัวเองมีงานทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งแม้อยู่นอกบ้าน เขาต้องค้นหาตัวเอง เรียนภาคค่ำ: เข้าร่วมหลักสูตร เข้าร่วมสัมมนา ฝึกอบรม ฯลฯ ยิ่งกว่านั้น Kaphas ไม่ได้เป็นเพียงแค่ผู้เข้าร่วมเฉยๆ แต่ยังเป็นผู้จัดงานกิจกรรมเหล่านี้ด้วย

Kaphas ควรตื่นนอนตอนเช้าและเข้านอนเร็ว หากพวกเขานอนอยู่บนเตียงหลัง 6 โมงเช้า พวกเขาจะกลายเป็นตัวประกันของช่วงเวลา Kapha (6-10 น.) และความตั้งใจดีทั้งหมดของพวกเขาที่จะใช้เวลาทั้งวันอย่างกลมกลืนเป็นผุยผง ในการตื่นนอนอย่างสดชื่นกระปรี้กระเปร่า กพัสต้องนอนมากกว่าวาตสและปิตตะ แต่ไม่ควรนอนเกินเจ็ดชั่วโมง! อนิจจา Kaphas มักจะนอนหลับระหว่างแปดถึงสิบสองชั่วโมงต่อคืนและแทบจะไม่ลุกจากเตียงหลังการนอนหลับ พวกเขานอนทั้งที่ท้องหรืออยู่ในท่าของทารกในครรภ์

Kapham รับประทานได้ดีที่สุดทุกชั่วโมง: ตั้งแต่แปดถึงเก้าโมงเช้า - ชาสมุนไพร, รอบบ่ายโมง - อาหารกลางวัน, เวลาสิบหกนาฬิกา - น้ำชายามบ่ายและเวลาหกโมงเย็น - อาหารกลางวันหรืออาหารเย็น

Kaphas ต้องการเห็นผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ในทันทีจากงานของพวกเขาเสมอ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่เคยพอใจกับกิจวัตรยิมนาสติก แอโรบิก หรือพลศึกษาเป็นประจำ พวกเขาคิดว่าเป็นอย่างนั้น กิจกรรมกีฬาไม่ใช่สำหรับพวกเขา "ที่นี่และตอนนี้" คือสโลแกนของผู้หญิง Kapha เมื่อเธอพยายามลดน้ำหนัก

คาพัสไม่ใช้ความแข็งแกร่งและพละกำลัง แต่คาฟาที่รัก โปรดทราบว่าคุณต้องทำงานแตกต่างจากประเภทวาตะอย่างมาก โดยการออกกำลังกายควรเบามาก และไม่เหมือนประเภทปิตตะ ซึ่งแนะนำในระดับปานกลาง การออกกำลังกาย. Kapha ต้องทำงานหนักเพื่อเผาผลาญไขมันและขจัดของเหลวส่วนเกินในเนื้อเยื่อ กระจายเลือดออก น้ำหนักเกินพัฒนาความสมดุลและความยืดหยุ่น

การวิ่งมาราธอนและการยกบาร์เบล การเพาะกาย การพายเรือ และการพายเรือแคนูเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่มีประโยชน์สำหรับคนประเภทนี้ ผู้หญิง Kapha เหล่านั้นที่ยังคงสามารถเอาชนะความเกียจคร้านตามธรรมชาติและค้นพบความแข็งแกร่งในจังหวะการเต้นและแอโรบิกอย่างสม่ำเสมอจะได้รับชัยชนะมากมาย โปโลน้ำ มวยปล้ำ ยูโด และนิโกรสามารถแนะนำได้สำหรับผู้ชายที่มีโดชานี้แสดงออกอย่างชัดเจน

Kapham มีประโยชน์ในการทำโยคะวันละสองครั้ง พวกเขาแนะนำให้แนะนำอาสนะในความซับซ้อนของการออกกำลังกายแบบโยคะซึ่งช่วยปรับการทำงานของต่อมไร้ท่อให้เป็นปกติ ช่วยขจัดเสมหะ (โดยเฉพาะเสมหะ) ออกจากร่างกาย และช่วยขับไขมันส่วนเกินออก

ข้อควรจำ: หากคุณต้องการยืดร่างกายหรือบริหารระบบและอวัยวะบางส่วนด้วยโยคะ ให้ทำกิจกรรมเหล่านี้ก่อนเริ่มออกกำลังกายอื่นๆ!

อายุรเวท ระบบสาม doshas การทดสอบ dosha อายุรเวทเพื่อกำหนดประเภทของร่างกาย

อายุรเวทหรือ Ayurveda (จากภาษาสันสกฤต "āyus" - "ความหมายของชีวิต", "หลักการแห่งชีวิต" หรือ "ชีวิตยืนยาว" และ "veda" - ความรู้) - ระบบการแพทย์เวทแบบดั้งเดิมของอินเดียซึ่งตั้งชื่อตามหนึ่งใน หนังสือศักดิ์สิทธิ์ ( ดูพระเวท) เกิดขึ้นจากการผสมผสานของวัฒนธรรมของชาวอารยันและดราวิเดียน "อายุรเวท" สามารถแปลว่า "ความรู้แห่งชีวิต" "ความรู้แห่งชีวิตที่ยืนยาว" หรือแม้แต่ "วิทยาศาสตร์แห่งชีวิต ".

ระบบ dosha สาม

ตามปรัชญาของพระพุทธศาสนา สสารประกอบด้วย "องค์ประกอบขั้นต้น" พื้นฐาน 5 ประการ:
* โลก (prithvi) - เป็นสารหรือพลังงานที่เป็นของแข็งบรรจุอยู่ในสสาร
* น้ำ (jala) - หลักการของการโต้ตอบหรือสถานะของเหลวของสสาร
* ไฟ (agni) - หลักการของการปล่อยพลังงานจากสารหรือสถานะพลาสมา
* อากาศ (vayu) - หลักการเคลื่อนที่ของสสารหรือสถานะก๊าซของสสาร
* อีเธอร์ (akasha) — สสารของอวกาศ อะนาล็อกของสุญญากาศทางกายภาพ

"องค์ประกอบขั้นต้น" เป็นองค์ประกอบทางกายภาพเพียงอย่างเดียวของแต่ละบุคคล ตรงกันข้ามกับองค์ประกอบหลัก (นาม) อีกสี่ "ที่ละเอียด" ("จิต") องค์ประกอบเหล่านี้รวมกันเป็นเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกายมนุษย์ - ธาตู องค์ประกอบเหล่านี้ถูกจัดกลุ่มเป็นพลังชีวิตพื้นฐานพื้นฐานสามอย่าง คือ โดชา ซึ่งควบคุมการทำงานของร่างกายทั้งหมด คนจะมีสุขภาพดีเมื่อ doshas อยู่ในสภาพสมดุล

* สำลี(อีเธอร์และอากาศ) - หลักการของแรงกระตุ้นซึ่งจำเป็นต่อการระดมการทำงานของระบบประสาท
* นกแต้วแล้ว(ไฟและน้ำ) เป็นหลักพลังงานที่ใช้น้ำดีในการควบคุมการย่อยอาหารและการเผาผลาญเข้าสู่ระบบหลอดเลือดดำ
* กะพะ(น้ำและดิน) - หลักการของของเหลวในร่างกายซึ่งเกี่ยวข้องกับสารเมือก สารหล่อลื่น และแหล่งสารอาหารสำหรับระบบหลอดเลือดแดง

รัฐธรรมนูญทางจิต (ธรรมชาติดั้งเดิม) ของบุคคลที่ได้รับตั้งแต่แรกเกิดขึ้นอยู่กับอัตราส่วนของ doshas - ประกฤติ. พระกฤติเป็นแนวคิดพื้นฐานของระบบปรัชญาสมคยาของศาสนาฮินดู ซึ่งหมายถึงธรรมชาติดั้งเดิมซึ่งเป็นรากเหง้าที่ไร้เหตุผลของจักรวาล Prakriti เป็นอิสระและกระตือรือร้น ประกอบด้วยสาม gunas:

* สัทธา- พื้นฐานของจิตใจที่โดดเด่นด้วยความละเอียดอ่อนความสว่างความสว่างและความสุข
*ราชา- พื้นฐานของพลังงาน โดดเด่นด้วยกิจกรรม ความตื่นเต้น และความทุกข์ทรมาน
*ทามาส- พื้นฐานของความเฉื่อย มีลักษณะหยาบคาย ไม่แยแส สัณฐานและความมืด

Prakriti ไม่เปลี่ยนแปลงตลอดชีวิตและสามารถวินิจฉัยได้โดยการตรวจร่างกายและซักถามผู้ป่วย ประกฤติให้ความรู้เรื่องแนวโน้มการเกิดโรคบางชนิด คนที่รู้ว่า Prakriti ของเขามีกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของเขา รู้จุดอ่อนและจุดแข็งของเขา และสามารถป้องกันการเจ็บป่วยได้เสมอโดยใช้มาตรการป้องกัน (ปัญจกรรม การอดอาหาร โภชนาการ และระบบการปกครองตาม Prakriti) อัตราส่วนขององค์ประกอบในร่างกายมนุษย์ในขณะนี้เรียกว่าวิกฤษติ

พระกฤติและวิกฤติมีเจ็ดประเภทหลัก: วาตะ, ปิตตะ, กพะ, วาทะ-ปิตตะ, วาทะ-กปภา, ปิตตะ-กพะ, วาตะ-ปิตตะ-กพะ ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อการเลือกวิธีการรักษาและการฟื้นฟูความสมดุลของโดชาทั้งสาม

Doshas ถูกกล่าวถึงใน Rig Veda โดยที่พระอินทร์ถูกระบุด้วย Vata, Agni กับ Pitta และ Soma กับ Kapha

การทดสอบ dosha อายุรเวทเพื่อกำหนดประเภทของร่างกาย

ตามอายุรเวทมี doshas 7 ประเภทที่เป็นไปได้: สำลี, นกแต้วแล้ว, กะพะ, วาตะปิตตะ, วาตะกัปปะ, ปิตตะกะพะและโดชาทั้งหมดมีความสมดุล (Sama Prakriti) มีสามส่วน หนึ่งส่วนสำหรับแต่ละ dosha ทำแต่ละส่วนให้สมบูรณ์และเพิ่มตัวเลขทั้งหมดให้เป็นคะแนนรวมสำหรับแต่ละโดชา คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับคำตอบแต่ละข้อ หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องตอบ ให้ใส่ตัวเลขที่อาจนำไปใช้กับชีวิตของคุณ อย่างน้อยก็ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

0 ถึง 2 - ใช้ไม่ได้กับฉัน

3 ถึง 4 - ใช้ได้บางครั้งหรือบางส่วน

5 ถึง 6 - ใช้ได้กับฉันเกือบตลอดเวลา

ส่วนที่ 1 Vata Dosha 0-2 3-4 5-6

1. โดยธรรมชาติแล้วฉันเป็นคนกระตือรือร้นมาก มักจะทำอะไรอย่างรวดเร็ว
2. ฉันเรียนรู้เร็วและลืมเร็ว
3. ตามกฎแล้ว ฉันเป็นคนกระตือรือร้นและมีชีวิตชีวา
4. ฉันมีรูปร่างผอม
5. ผมไม่อ้วนง่าย
6. ฉันเดินอย่างรวดเร็วและง่ายดาย
7. ฉันมักจะมีปัญหาในการตัดสินใจ
8. ฉันมักจะท้องเสีย
9. ฉันมักจะมีอาการมือและเท้าเย็น
10. ฉันมักจะวิตกกังวลและวิตกกังวล
11. อากาศหนาวทำให้ฉันกังวลมากกว่าคนส่วนใหญ่
12. ฉันพูดเร็วและช่างพูด
13. ฉันมีอารมณ์โดยธรรมชาติและอารมณ์ของฉันเปลี่ยนแปลงบ่อย
14. บ่อยครั้งที่การนอนหลับของฉันกระสับกระส่ายและกระสับกระส่าย
15. ผิวของฉันแห้งโดยเฉพาะในฤดูหนาว
16. ฉันมีจิตใจที่กระฉับกระเฉง ไม่คงที่ มีจินตนาการมากมาย
17. พลังงานมาถึงฉันในกระแสน้ำ
18. ฉันมีแนวโน้มที่จะใช้หรือใช้พลังงานหรือเงินทั้งหมดที่ฉันมีอย่างรวดเร็ว
19. นิสัยการกินและนอนของฉันมักจะไม่ปกติ
20. ฉันมีความอยากอาหารที่ไม่แน่นอน

หมวด ๒. ปิตตะ โทสะ. 0-2 3-4 5-6

1. ฉันมักจะแสดงฝีมือ
2. ฉันมักจะแม่นยำและแม่นยำมาก
3. ฉันเป็นคนกระฉับกระเฉงและมีท่าทางที่โน้มน้าวใจค่อนข้างแรง
4. ฉันรู้สึกไม่สบายหรือเหนื่อยง่ายในสภาพอากาศร้อน
5. ฉันเหงื่อออกง่าย
6. แม้ว่าฉันอาจจะไม่ได้แสดงออกเสมอไป แต่ฉันก็ค่อนข้างจะหงุดหงิดและโกรธง่าย
7. ถ้าฉันอดอาหารหรือทานอาหารล่าช้า สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจ
8. คุณสมบัติต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งข้อบ่งบอกลักษณะของผม: หงอกก่อนวัยหรือศีรษะล้าน, ผมบาง, ผมตรง, ผมสีบลอนด์, ผมแดงหรือผมแดง
9. ฉันมีความอยากอาหารมาก
10. ฉันชอบตั้งเป้าหมายแล้วพยายามทำให้สำเร็จ
11. ฉันมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่สม่ำเสมอมาก เป็นเรื่องปกติสำหรับฉันที่การระบายออกอย่างอิสระมากกว่าการมีอาการท้องผูก
12. ฉันใจร้อนง่ายมาก
13. ฉันมักจะทำให้ทุกรายละเอียดสมบูรณ์แบบ
14. ฉันโกรธง่ายพอสมควร แต่แล้วฉันก็ลืมมันไปอย่างรวดเร็ว
15. ฉันชอบอาหารเย็นเช่นไอศกรีมและเครื่องดื่มเย็น
16. ฉันมักจะรู้สึกว่าห้องร้อนเกินไปมากกว่าห้องเย็นเกินไป
17. ฉันทนอาหารร้อนจัดหรือเผ็ดจัดไม่ได้
18. ฉันไม่อดทนต่อการคัดค้านเท่าที่ควร
19. ฉันชอบงานที่ซับซ้อนที่ท้าทายความสามารถ เมื่อฉันต้องการสิ่งใด ฉันมุ่งมั่นอย่างมากในการพยายามทำให้สำเร็จ
20. ฉันมักจะวิจารณ์ทั้งคนอื่นและตัวเอง

ส่วนที่ 3 Kapha Dosha 0-2 3-4 5-6

1. ฉันทำธุรกิจของฉันอย่างช้าๆและผ่อนคลาย
2. ฉันเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายและลดลงอย่างช้าๆ
3. โดยธรรมชาติแล้วฉันเป็นคนเงียบและพูดเมื่อจำเป็นเท่านั้น
4. ฉันสามารถข้ามมื้ออาหารได้อย่างง่ายดายโดยไม่มีความไม่สะดวกมากนัก
5. ฉันมีแนวโน้มที่จะมีน้ำมูกและเสมหะมากเกินไป อุดตันเรื้อรัง หอบหืดและไซนัส
6. ฉันต้องการนอนอย่างน้อยแปดชั่วโมงเพื่อให้รู้สึกสบายในวันถัดไป
7. ฉันหลับลึกมาก
8. โดยธรรมชาติแล้วฉันสงบสุข ฉันไม่โกรธง่าย
9. ฉันไม่ได้ท่องจำเร็วเท่าบางคน แต่ฉันมีความสามารถในการจดจำที่ยอดเยี่ยม ฉันมีความทรงจำที่ยาวนาน
10. ฉันกินช้าๆ
11. เย็นและชื้นรบกวนฉัน
12. ผมของฉันหนา สีเข้ม และหยักศก
13. ฉันมีผิวที่เนียนนุ่มและค่อนข้างซีด
14. ฉันมีรูปร่างที่ใหญ่และแข็งแรง
15. โดยธรรมชาติแล้วฉันเป็นคนสงบและเยือกเย็น
16. ฉันมีอาการย่อยอาหารไม่ดี ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกหนักหลังรับประทานอาหาร
17. ฉันมีความแข็งแกร่ง ความแข็งแกร่ง และความอดทนทางกายภาพที่ดีมาก รวมถึงระดับพลังงานที่คงที่
18. ตามกฎแล้ว ฉันเดินช้าและวัดผลได้
19. ฉันมักจะรู้สึกไม่มั่นคง ไม่มั่นคงหลังการนอนหลับ และมักจะตื่นขึ้นช้าๆ ในตอนเช้า
20. ฉันมักจะทำสิ่งต่าง ๆ อย่างช้า ๆ และเป็นระบบ

คะแนนสุดท้ายสำหรับการทดสอบ dosha: Vata _____, Pitta _____, Kapha _____

หากคะแนนหนึ่งสูงกว่าคะแนนที่เหลือมาก นั่นคือโดชาที่โดดเด่นของคุณ dosha นี้จะชัดเจนที่สุดในรัฐธรรมนูญของคุณหากผลรวมของ dosha อย่างน้อยสองเท่าของการนับ dosha ถัดไป อย่างไรก็ตาม หากโดชาใดสูงกว่า ก็สามารถถือเป็นโดชาหลักได้เช่นกัน

หากคะแนนของโดชาทั้งสองเกือบจะเท่ากัน แสดงว่าคุณมีร่างกายที่มีโดชาสองตัว ตัวอย่างเช่น วาตะ (76) ปิตตะ (73) และกพะ (45) คุณก็มีวาตะ-ปิตตะ

หากจำนวนทั้งหมดเท่ากัน แสดงว่าคุณมีรูปร่างที่สมดุลซึ่งหาได้ยาก ทำแบบทดสอบอีกครั้งดีกว่าและตอบอย่างระมัดระวังมากขึ้น

หากสภาพของคุณเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา เช่น หากคุณมีอาการท้องผูก ท้องเสีย เป็นไปได้มากว่าสิ่งนี้เกิดจากการกระตุ้นของ Vata dosha

บางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับ Vata dosha
ภาพทางจิตวิทยา

แสงสะท้อนเย็นเยียบหลังกวางมีแสงวาบจากฟ้าแลบ ความหนาวเย็นของลมกระโชกแรงบนผืนทรายที่สั่นไหวของทะเลทรายยามค่ำคืน - นั่นคือธรรมชาติของ Vata

สำลี, แรงผลักดันจักรวาลได้รับอิทธิพลจากอากาศและอวกาศที่ไม่มีตัวตนและล้างร่างกายที่บอบบาง สัญลักษณ์ของ Vata คือกวางที่ว่องไว ซึ่งควบคุมจักระหัวใจ และช้างที่ฉลาด ซึ่งเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีอายุมากที่สุด ผู้ถือประวัติศาสตร์ของโลก พืชและสมุนไพรซึ่งควบคุมจักระที่คอ

ประเภท Vata อยู่อีกด้านหนึ่งของแนวคิดแนวคิดและแนวคิดทางวัตถุเสมอ ชีวิตประจำวันเกือบจะแยกจากกัน เมื่อเทียบกับพื้นหลังของความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งของประเภทดิน Vata ดูอึดอัด ขัดแย้งและไม่สอดคล้องกัน เมื่อเปรียบเทียบกับความอดทนอดกลั้นของ Kapha และกิจกรรมระดับสูงของ Pitta ความสามารถในการวิตกกังวลและสงสัยของ Vata นั้นเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษ ในบรรดาพันธมิตร Vata มีความโดดเด่นในด้านความคล่องตัวและความแปรปรวนสูง คนประเภทนี้ให้ความรู้สึกอยากรู้อยากเห็นในต่างแดน แต่รูปร่างหน้าตามักจะหลอกลวง

ซึ่งแตกต่างจาก Kapha และ Pitta Vata มีศักยภาพทางจิตวิญญาณอย่างมากและสามารถนำไปสู่ชีวิตทางจิตวิญญาณที่ลึกซึ้งได้ Vata dosha ถูกควบคุมโดยร่างกายที่บอบบางและระนาบอีเทอร์ที่สูงกว่า ดังนั้นสาระสำคัญที่พัฒนาขึ้นของ Vata จึงรวมอยู่ในพลังงานของจักระหัวใจและจักระที่คอ คนเหล่านี้มีความรัก ความเมตตา และการไตร่ตรอง ความละเอียดอ่อน ความประทับใจ ความอ่อนไหว และการตอบสนองมักจะบ่งบอกถึงการมีอยู่ของ Vata dosha ในตัวบุคคล ไม่ว่าเขาจะอยู่ในประเภทใดก็ตาม บุคคลที่มีวิวัฒนาการมาจากจักระที่สี่มีหางแห่งกรรมที่เล็กมาก แต่เมื่อวาตะหลงผิดไป ผลที่ตามมา ก็น่าเศร้าใจยิ่งนัก ในระหว่างการทำสมาธิ ผู้คนที่อยู่ในประเภทวาตะจะเรียนรู้เกี่ยวกับความสามารถโดยธรรมชาติของพวกเขาในการว่ายน้ำในมหาสมุทรแห่งความทรงจำทางปัญญา โดยทะลุผ่านช่องทางพลังงานไปยังแหล่งที่มาของภูมิปัญญาตามสัญชาตญาณ

ชาววาตะมีของประทานที่สดใส: พวกเขาสามารถสัมผัสกับความรักและแสดงความเย้ายวนบนระนาบแห่งจิตวิญญาณ ตามกฎแล้ว เมื่อคนประเภทนี้เติบโตเต็มที่ ความปรารถนาทางกายของพวกเขาจะจางหายไป และความรักในจักรวาลอันลึกล้ำก็เริ่มเบ่งบาน ในอ้อมกอดที่มองไม่เห็นซึ่งจักรวาลสาดส่องเข้ามา คนเหล่านี้ต้องเปิดใจและปล่อยให้ธรรมชาติที่ไม่ธรรมดาของพวกเขาได้ดื่มด่ำกับจิตวิญญาณที่แท้จริงของความเย้ายวนอันเป็นสากล นี่คือสิ่งที่จะทำให้พวกเขาพึงพอใจสูงสุดในความรู้เรื่องประสาทสัมผัส

ชาว Vata มักจะเป็นแนวหน้าของเกมการดำรงอยู่ที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา แต่พวกเขาไม่เคยพยายามนำมวลชนและเป็นผู้นำ ธรรมชาติของวาตะมีอยู่ในละครเพลงแต่กำเนิด นักพรตวาตัสต้องผ่อนคลาย ใคร่ครวญ และทำสมาธิอย่างแน่นอน เพื่อกำจัดความระคายเคืองที่สะสมหลังจากเสียงอึกทึกครึกโครมไม่รู้จบของวัน การปฏิบัติเพื่อการบำบัดสำหรับวาตะสามารถเป็นกิจกรรมที่พลังงานสะท้อนอย่างลึกซึ้งกับการสั่นสะเทือนเล็กน้อยของธรรมชาติของวาตะ

จักระหัวใจ, ช่องหลักการเชื่อมต่อของวาตะกับจักรวาล อาบและหล่อเลี้ยงด้วยเสียงอันบริสุทธิ์ เสียงจากภายนอก แม้จะมาจากธรรมชาติ ป้องกันไม่ให้ Vata สั่นสะเทือนในระดับลึก ซึ่งสอดคล้องกับการเต้นของจักรวาล นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขารักความเงียบมาก พวกเขามีพรสวรรค์ที่ไม่เหมือนใครในการเจาะลึกเข้าไปในโลกภายในของพวกเขา เข้าสู่โลกแห่งความเงียบงัน รับฟังความรู้สึกภายในใจ และค้นหาที่หลบภัยซึ่งมีแต่กระแสที่สอดคล้องกับการครอบครองพลังงานภายในของพวกเขา

เหมือนลม วาตัสอยู่ที่บ้าน เว้นแต่ในซอกที่ปิตตะและกปภาสร้างไว้ วาตะเปรียบได้กับลมที่พัดผ่านผืนทรายที่สั่นไหวของทะเลทรายยามค่ำคืน ซึ่งไม่มีด้านบน ไม่มีด้านล่าง ไม่มีจุดเริ่มต้น ไม่มีจุดสิ้นสุด วาตะถูกขับกล่อมด้วยเสียงของลมที่สงบลงในมหาสมุทรอันกว้างใหญ่และเป็นนิรันดร์

Vata ไวต่อเสียงไม่เพียง แต่ยังสัมผัส พวกเขาโดดเด่นด้วยปฏิกิริยาสัมผัสที่ละเอียดอ่อนและสิ่งนี้ไม่ควรทำให้เราประหลาดใจเนื่องจากผิวหนังอยู่ภายใต้การปกป้องของอากาศ พวกเขาได้รับการปลอบประโลมด้วยสัมผัสอ่อนโยนของผ้าธรรมชาติ ทำให้เกิดความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและสบาย

เพื่อให้วาตะรักตัวเองในแบบที่เขาเป็น หยุดวิพากษ์วิจารณ์ ตัดสิน และประเมินตัวเอง เขาจะต้องผ่านเส้นทางที่ยาวไกลและยากลำบากในการเอาชนะตัวเอง วาตะไม่ควรรู้สึกเหมือนกาขาวในฝูงโลก พวกเขาต้องตระหนักว่าพวกเขาได้รับของขวัญสูงสุด หากไม่มีสิ่งนี้ พวกเขาจะไม่มีทางพบความปรองดองทั้งภายในและภายนอกและคืนดีกันทางจิตวิญญาณกับกามารมณ์

บางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับ Pitta Dosha
ภาพทางจิตวิทยา

นัยน์ตามังกรพ่นไฟอันดุร้ายในเมืองแห่งอัญมณีที่ส่องประกายระยิบระยับคือธรรมชาติที่แท้จริงของปิตตะ

ปิตตะ พลังแห่งจักรวาลได้รับอิทธิพลจากธาตุไฟ ปิตตะอาบน้ำชำระกายจิต สัญลักษณ์แห่งไฟคือแกะตัวผู้หรือแกะผู้ซึ่งพุ่งไปข้างหน้าพร้อมกับเขาของมัน พลังงานที่เร่าร้อนของปิตตะนั้นกระจุกตัวอยู่ในจักระมณีปุระของช่องท้องสุริยะหรือจักระพลังงาน มณีปุระแปลจากภาษาสันสกฤตว่า "ที่พำนักแห่งอัญมณีที่ส่องประกาย" และคำนี้อธิบายพลังงานของปิตตะได้อย่างสมบูรณ์แบบ

Pitta มีแหล่งเก็บพลังงานแสงอาทิตย์จำนวนมหาศาล และสิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในรูปลักษณ์ที่ชาญฉลาดและสูงส่งของเขา เช่นเดียวกับตัวแทนของอายุรเวทประเภทอื่น Pitta ที่เป็นผู้ใหญ่ที่มีการพัฒนาสูงเดินตามเส้นทางแห่งความรู้ในตนเองและเข้าใจชะตากรรมที่แท้จริงของเขา

Pitta เรียกร้องส่วนแบ่งของสิงโตและมักจะได้รับ Pittas เป็นมังกรพ่นไฟที่ดุร้าย ทิ้งทะเลทรายที่ไหม้เกรียมไว้เบื้องหลัง พวกมันพุ่งทะยานไปข้างหน้าอย่างเกรี้ยวกราด แสดงให้เห็นถึงแรงกดดันที่รุนแรงและพลังงานจากแกะที่ไม่มีวันหมดสิ้น เอกลักษณ์ของ Pitta อยู่ที่ศูนย์ทางสรีรวิทยาและจิตใจตั้งอยู่ในส่วนกลางเดียวกันของร่างกาย - พื้นที่ของช่องท้องแสงอาทิตย์

คุณสมบัติหลักของ Pitta คือพลังงาน ความทะเยอทะยานและความก้าวร้าว ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้เขาจึงจำได้ง่าย Pitta เกิดจากพลังงานของจักรวาลเปลี่ยนความคิดให้กลายเป็นความจริงและทำให้เทพนิยายเป็นจริง ในที่สุดความรักจักรวาล (จักระหัวใจ Anahata) และ จินตนาการที่สร้างสรรค์(จักระวิษณุกรรม) วาตเจริญขึ้นจากพลังงานแห่งไฟสากล เมื่อ dosha ของ Pitta มีความสมดุลอันเป็นผลมาจากการใช้ชีวิตอย่างมีสติ พลังงานที่เร่าร้อนของมันจะเพิ่มขึ้นไปยังจักระที่สูงขึ้น

ปิตตะมีบทบาทเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาซึ่งเป็นแรงเร่งที่ขับเคลื่อนกิจกรรมของอีกสองประเภท - วาตะและกพะ Pittas มีอำนาจเด็ดขาดควบคุมสถานการณ์ใด ๆ ที่เกิดขึ้น พวกเขามุ่งสู่ความสำเร็จเสมอและความแข็งแกร่งของแกะทำให้พวกเขามีความสว่างและความคิดริเริ่ม พวกเขารู้วิธีที่จะมุ่งความสนใจไปที่งานเดียวและทุ่มพลังทั้งหมดไปกับการดำเนินการ Pitts ขับเคลื่อนด้วยพลังงานแสงอาทิตย์ มีการแสดงละครและตื่นตาตื่นใจ พวกเขาเป็นนักแสดงที่มีการแสดงที่น่าทึ่ง

ระดับความสมบูรณ์แบบของแต่ละคนของตัวแทนประเภทนี้อาจแตกต่างกันอย่างมาก ซึ่งหมายความว่าสำหรับแกะที่กลมกลืนและสมบูรณ์แบบทุกตัว จะมีแกะซ่อนตัวอยู่ในพุ่มไม้อยู่เสมอ ปิตตะดำรงอยู่อย่างสมดุลทางจิตกับตนเองและโลก

Pittas เสียอารมณ์ทันทีและคาดเดาไม่ได้ ความหงุดหงิดและความโกรธของพวกเขาจะทำลายจินตนาการของคนแปลกหน้า พิตส์ต้องทำงานอย่างหนักด้วยสติสัมปชัญญะเพื่อที่จะเข้าใจว่ามีคนประเภทต่างๆ มากมายที่อาศัยอยู่บนโลกนอกเหนือจากพวกเขา พยายามปราบปิตตะ เท่ากับพยายามดับไฟป่า เป็นไปได้ไหมที่จะดับ ไฟป่าที่บานสะพรั่งในช่วงหน้าแล้งเป็นบริเวณกว้าง?

ในขณะเดียวกันเจตจำนงที่ไม่ย่อท้อของพวกเขามีส่วนรับผิดชอบต่อความก้าวหน้าครั้งยิ่งใหญ่ของมนุษยชาติในด้านวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี (และการเพิ่มขึ้นของอุตสาหกรรมที่เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อมด้วย) Pitta เป็นที่จดจำได้ง่ายจากลักษณะต่างๆ เช่น ความเด็ดเดี่ยว ความทะเยอทะยาน ความซื่อสัตย์ และอำนาจ

ถ้า Vatas ควรยืมจุดแข็งของ Pittas ที่เอาแต่ใจตัวเอง Pitts จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะไม่ดึง "ฉัน" ของพวกเขาออกมา หยุดคิดว่าตัวเองเป็นสะดือของโลกและไม่ประเมินค่าความสำคัญของตัวเองสูงเกินไป Pitts ไม่จำเป็นต้องยืนยันตัวเองอย่างต่อเนื่องและพิสูจน์ว่าพวกเขาเป็นศูนย์กลางและแรงชี้นำในการปฏิสัมพันธ์ของผู้คนประเภทต่างๆ ธรรมชาติสนับสนุนพวกเขาด้วยบทบาทนี้เพราะไม่ใช่เพื่ออะไรที่พิตต์มีจักระ manipura ที่พัฒนาแล้วซึ่งเป็นศูนย์กลางของการแสดงออก คนทุกคนมี หนี้กรรมดังนั้นคุณไม่ควรทำให้แผนการของสถาปนิกแห่งจักรวาลเสียไป นี่คือบทเรียนที่สำคัญที่สุดที่ชาว Pittas ต้องเรียนรู้

Manipura ไม่เพียงควบคุม dosha ของ Pitta เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเวทีของเยาวชนในชีวิตของทุกคนด้วย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติเมื่อพิตต์ถูกเรียกว่า "หัวร้อน" และเมื่อเขาหงุดหงิด Pitta มักจะผ่านพ้นที่เส้นเริ่มต้น แต่ในการวิ่งมาราธอน เขาต้องลดความเร็วลงและมองไปรอบๆ เพื่อดูว่านักวิ่งคนอื่นๆ กำลังทำอะไรอยู่ ท้ายที่สุดแล้วจุดศูนย์กลางสามารถเรียกว่าศูนย์กลางได้เมื่อมีรอบนอกอยู่รอบ ๆ มันไม่สามารถดำรงอยู่ได้ด้วยตัวมันเอง ทัพหน้าคือวาตะ ทัพหลังคือกพะ เมื่อมีทีมงานอยู่รอบ ๆ Pitta เท่านั้นที่เขาจะสามารถทำงานให้สำเร็จได้

Pitts ควรจดจำผู้คนเสมอ! ในบางครั้ง มังกรพ่นไฟจะต้องลดความเร็วลงเพื่อมองดูสภาพแวดล้อม ดูใบหน้าของแต่ละคน และมองเข้าไปในตัวมันเอง

Pittas ได้รับการกอปรด้วยศักยภาพพลังงานสูงสุด หากพวกเขาสามารถรับมือกับความเย่อหยิ่งต่อผู้คนได้พวกเขาจะสามารถรู้ความลับของมนุษย์ "ฉัน" พวกเขาได้รับของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความคิดแบบ sattvic ซึ่งนำไปสู่ความกลมกลืนกับตนเองและโลก

Dynamic Pitts มีความเข้าใจผิดกัน คนประเภทนี้เชื่อผิดๆ ว่าการวัดความสำเร็จคือชัยชนะและชัยชนะทางวัตถุ แต่ใจกลางเปลวเพลิงที่พร่างพรายกลับมีอัญมณีแฝงอยู่ ซึ่งถูกทำให้เย็นลงด้วยแสงเย็นเจิดจ้าของมันเอง เมื่อ Pitta เรียนรู้ที่จะเอาชนะอุปสรรคที่สร้างขึ้นโดยอัตตาของเขาเอง เขาจะประหลาดใจที่พบว่าชีวิตไม่ได้จำกัดอยู่แต่ในระนาบวัตถุ นอกจากคุณค่าทางวัตถุในชีวิตแล้ว ยังมีเป้าหมายและคุณค่าของลำดับที่แตกต่างกัน ที่สามารถและควรพยายามในชีวิตจริง

บางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับ Kapha dosha
ภาพทางจิตวิทยา

ไม่สั่นคลอนเหมือนหิน แข็งเหมือนหิน ไหลเย็นเหมือนพื้นผิวแม่น้ำที่ส่องแสงระยิบระยับในแสงจันทร์สีขาว - นั่นคือสาระสำคัญของประเภท Kapha

Kapha ได้รับผลกระทบจากธาตุน้ำและดิน - พลังแห่งแรงดึงดูดและเสน่ห์ในจักรวาล Kapha อาบน้ำร่างกายของโภชนาการและอยู่ในส่วนบนของช่องอกของมนุษย์

Kapha ถูกครอบงำโดยพลังงานของจักระ svadhistana ซึ่งปกครองโดยดาวพุธ ดาวพุธมีลักษณะทางจันทรคติที่แสดงถึงความเป็นผู้หญิง พลังแห่งสตรีในยุคบรรพกาลนี้มีความสามารถในการให้กำเนิด ล้อมรอบด้วยพลังงานแสงอาทิตย์ของมูลดารา Kapha ร่าเริงสุขภาพดีอยู่ภายใต้อิทธิพลของ muladhara และ svadhisthana - พื้นฐานของการสร้างสรรค์

หลักการดาวเคราะห์ของโลกเข้ากันได้ดีกับธรรมชาติของคาปา Kaphas ดีกว่าคนอื่น ๆ ที่ปรับตัวเข้ากับจังหวะชีวิตทางโลกและปรับตัวเพื่อความอยู่รอด Kapha เป็นผู้เขียนโซเชียลและ กฎของครอบครัวสำหรับคนที่. กปภาที่เคลื่อนที่ไม่ได้ มั่นคง และเฉื่อยตัดกันอย่างรุนแรงกับกระแสลมของวาตะที่ปลิวว่อนและละลายในเมฆ และการปะทุของลาวาที่ร้อนแรงของปิตตะ Kapha เป็นมาตลอด เป็นและจะเป็น นี่คือกฎหมาย Kapha เป็นรูปปั้นที่เยือกแข็งชั่วนิรันดร์ ซึ่งกาลเวลาและอวกาศไม่มีอำนาจใดๆ พลังงานของ Kapha ทำหน้าที่เป็นรากฐานในการสร้างบล็อกของจักรวาล ความกระฉับกระเฉง ความผันแปร ความทะยาน ความทะยานของวาตะ หรือไฟ ความแข็งแกร่ง ความขับเคลื่อน และพลวัตของปิตตะ ได้รับการสนับสนุนโดยพลังงานของกพะ พลังงานของ Kapha เป็นพื้นฐาน เช่นเดียวกับต้นแบบของพระแม่ธรณีเป็นพื้นฐาน

พลังงาน Kapha เป็นสัญลักษณ์ของปลายฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด Kapha ชำระล้างเลือดและสิ่งสกปรกในชีวิตประจำวัน เผยความบริสุทธิ์และความสดชื่นให้ชีวิต Kapha แสดงถึงกระบวนการชีวิตขั้นพื้นฐานและต่อเนื่องโดยปราศจากบ้านไม่มีลูกไม่มีครอบครัว ในฐานะที่เป็นแม่ของดาวดวงนี้ เธอให้ความอบอุ่นและเลี้ยงดูวาตะและปิตตะ ซึ่งไปหาเธอเพื่อเติมพลัง Kapha มีลักษณะคล้ายกับวัวที่สงบและได้รับอาหารอย่างดีที่เล็มหญ้าในทุ่งหญ้าสีเขียวชอุ่ม เครื่องรางของขลังคือช้างดึกดำบรรพ์ที่แบกรับความทุกข์ยากทางโลก Kapha รวบรวมต้นกำเนิดของเราและธรรมชาติของทุกสิ่งที่เป็นสตรีเพศ

Kapha เป็นการผสมผสานแบบคลาสสิกระหว่างความสง่างาม ความสงบ และความเย้ายวน Kaphas มีจิตวิญญาณมากและไม่มีวันจม Kaphas มีลักษณะที่มั่นคงและติดดินซึ่งช่วยให้ Vatas บินได้อย่างอิสระและแสดงฝีมือของ Pitts Kapha เปิดโอกาสให้พันธมิตรได้ใช้ชีวิตและสนุกกับชีวิตที่นี่และเดี๋ยวนี้

Kapha พบได้บนระนาบทางกายภาพและดวงดาว ในร่างกายมนุษย์ Kapha มีน้ำหนักมากถึงแปดสิบเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักทั้งหมดและบนโลก - ห้าสิบเปอร์เซ็นต์ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคนที่โดชานี้มีอำนาจเหนือกว่าจึงยึดติดกับโลกแห่งวัตถุอย่างมาก สิ่งนี้ทำให้เกิดปัญหาใหญ่ต่อระเบียบโลก Kaphas มักกินมากเกินไปและมีสัญชาตญาณในการเป็นเจ้าของ การเป็น Kapha หมายถึงการเป็นเจ้าของ

Kaphas ต้องการพื้นที่ขนาดใหญ่และพื้นที่เปิดโล่งที่ให้ทัศนียภาพและทิวทัศน์ที่สวยงาม เพื่อให้พวกเขาทำงานแบบ Herculean ได้อย่างท่วมท้น พวกเขาต้องการอากาศบริสุทธิ์และสภาวะบางอย่างในการดำรงชีวิต พลังงานที่อุดมสมบูรณ์ของ Kapha ควรไหลอย่างอิสระ โดยปกติแล้วจะมีข้อกำหนดสามประการสำหรับบ้าน Kapha: ความสะดวกสบาย การใช้งานจริง และความมั่งคั่ง

Kaphas ต้องละทิ้งการกักตุน ความเป็นเจ้าของ และการหลบซ่อน "ในวันที่ฝนตก" พวกเขาไม่ควรระบุตัวตนด้วยทรัพย์สินของพวกเขา แม้ว่าจะได้มาโดยการทำงานที่ชอบธรรม แต่จงพอใจกับสิ่งที่จำเป็นที่สุดเท่านั้น อนิจจาสำหรับ Kaphas นี่เป็นงานที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เพราะเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะตัดสินใจว่า "สิ่งจำเป็น" คืออะไร แต่ถ้าพวกเขาเก็บหนึ่งในสี่ของสิ่งที่พวกเขามีอยู่ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้อยู่ในฐานะนักพรต Kaphas ไม่เคยยากจน และเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ คุณต้องมีนมจำนวนมากเพื่อเลี้ยง Wat และ Pitt

คนที่แข็งกระด้างที่มีใบหน้ามันวาวเหล่านี้มีความสามารถที่เด่นชัดในการ "วิ่งให้เย็นลง" สูญเสียสิ่งจูงใจ หมดความสนใจในสิ่งที่เพิ่งกระตุ้นความกระตือรือร้นและความกระตือรือร้นของพวกเขา Kaphas ชอบที่จะนอนต่ำเพื่อไม่ให้ใครดึงพวกเขาและไม่เรียกร้องอะไรเลย

ความตะกละที่ควบคุมไม่ได้ ความกินไม่เลือก และความโลภทำให้คนเหล่านี้เข้าสู่ภาวะเซื่องซึม ในช่วงเวลาแห่งความเปราะบาง Kaphas ต้องควบคุมความปรารถนาที่จะ "ดึงผ้าห่มคลุมตัวเอง" และ "เอาตีน" ทุกสิ่งที่ตาเห็นอย่างระมัดระวัง หากพวกเขาไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำนี้ พวกเขาก็จะยิ่งมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไปอยู่แล้ว เพราะพวกเขาเป็นคนเฉื่อยชามาก Kaphas ไม่รู้ว่าการบินแห่งจินตนาการหรือไฟแห่งความหลงใหลคืออะไรดังนั้นพลังงานของพวกเขาจึงไม่สูญเปล่าและไม่มอดไหม้ แต่ใช้จ่ายอย่างระมัดระวังและประหยัด แต่ด้วยความไม่ยืดหยุ่นและความแน่วแน่ตามธรรมชาติของพวกมัน บางครั้ง Kaphas ก็ยังสามารถหลีกหนีจากแบบแผนได้ แม้ว่าสำหรับสิ่งนี้พวกเขาจะต้องเอาชนะตัวเอง

องค์ประกอบของสวัสดิสถานคือน้ำ เมื่อ Kapha บดบังความบริสุทธิ์ของผืนน้ำและสะดุด มักจะจมดิ่งลงสู่ห้วงน้ำแห่งความผิดหวัง ความหดหู่ และความเศร้าโศก เมื่อ Kaphas จมลงสู่ก้นบึ้ง จากนั้นจากผู้สร้างจักรวาล พวกเขากลายเป็นผู้ทำลายล้างอย่างแข็งขัน ในช่องว่างของภาวะซึมเศร้าหรือช่องว่างของดาวพลูโต เนื้องอกร้ายหลายชนิดถือกำเนิดขึ้น

เพื่อที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ในทุกๆ วัน Kaphas จะต้องปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันอย่างเคร่งครัดและไม่ปล่อยให้ตัวเองท้อแท้ ความขัดแย้งภายใน. ชาวน้ำไม่สามารถจ่ายให้กับสิ่งฟุ่มเฟือย เช่น การสะสมความแค้น ความโกรธ และทำให้โลกภายในของพวกเขาระส่ำระสาย เช่นเดียวกับน้ำในแม่น้ำ น้ำของ Kapha ควรสะอาดใสและรวดเร็วอยู่เสมอ น้ำนิ่งเป็นศัตรูตัวแรกของคาพา