อเล็กซานเดอร์ อิวาโนวิช Alexander Zass "Iron Samson" - ชายผู้แข็งแกร่งและ Zass จะเป็นคนที่แข็งแกร่ง

ในบทความเราจะพูดถึง Alexander Zass นี้ เป็นคนที่เหลือเชื่อซึ่งครั้งหนึ่งมีชื่อเสียงมากเนื่องจากตัวบ่งชี้ทางกายภาพ มิฉะนั้นเขาถูกเรียกว่า "Iron Samson" ชายคนนี้เป็นนักแสดงละครสัตว์และเป็นคนที่แข็งแกร่ง เป็นที่รู้จักจากรูปร่างที่โดดเด่นของเขา

วัยเด็ก

เขาคือใคร - Alexander Zass? เราจะเริ่มพิจารณาชีวประวัติของบุคคลนี้จากข้อเท็จจริงที่ว่าเขาเกิดในเดือนมีนาคม พ.ศ. 2431 ในจังหวัดวิลนา เขาใช้ชีวิตวัยเด็กในซารานสค์ ซึ่งครอบครัวของเขาย้ายไปหลังจากเด็กชายเกิดได้ไม่นาน เข้าแล้ว วัยเด็กเขาแสดงคุณสมบัติที่น่าทึ่งของเขา ด้วยน้ำหนัก 66 กก. เขาทำ Bench Press ด้วยมือขวาซึ่งมีน้ำหนัก 80 กก.

เส้นทางชีวิต. เริ่ม

Alexander Zass ซึ่งมีรูปถ่ายที่เราเห็นในบทความเกิดในครอบครัวของผู้ชายที่แข็งแกร่งเช่นเขา หากเราทำการค้นคว้าและขุดลึกลงไปในประวัติศาสตร์ เราจะพบว่า Zasses ทุกคนมีพลังที่น่าประทับใจทีเดียว อย่างไรก็ตามมันเป็นฮีโร่ของบทความของเราที่สามารถเอาชนะญาติของเขาได้ทั้งหมดด้วยการฝึกฝนที่เหน็ดเหนื่อยอย่างต่อเนื่อง เขาทวีคูณสิ่งที่ธรรมชาติมอบให้เขาในวัยเด็กเป็นร้อยเท่า

ในการสัมภาษณ์ที่หายากของเขาอเล็กซานเดอร์เองกล่าวว่าบางทีเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในวัยเด็กอาจเป็นตัวกำหนดชะตากรรมในอนาคตของเขา จากนั้นเขาก็ไปกับพ่อของเขาที่คณะละครสัตว์ มากกว่าสิ่งใด เด็กชายตัวเล็ก ๆประทับใจเลขสองตัว อย่างแรกคือการแสดงของครูฝึกร่วมกับสัตว์ และอย่างที่สองคือการแสดงความแข็งแกร่งของคณะละครสัตว์ อเล็กซานเดอร์กล่าวว่าสิ่งที่เขาเห็นทำให้เขาตกใจและประทับใจไปตลอดชีวิต เขาคิดอยู่ตลอดเวลาและไม่สามารถกำจัดความคิดที่เขาต้องการมีพลังแบบเดียวกันได้

มีเหตุการณ์ที่น่าสนใจอีกอย่างหนึ่งในชีวิตของอเล็กซานเดอร์ ดังนั้นเขาจึงไปกับพ่อของเขาที่คณะละครสัตว์ และในระหว่างการแสดง นักกีฬาคณะละครสัตว์ก็งอเกือกเหล็ก เขาประสบความสำเร็จและผู้ชมก็ยินดีปรบมือให้เขา หลังจากนั้นเขาเชิญทุกคนจากหอประชุมเพื่อทำซ้ำหมายเลขนี้ โดยธรรมชาติแล้ว ไม่มีคนที่ต้องการแสดงความอ่อนแอ ดังนั้นจึงไม่มีใครออกมา อย่างไรก็ตาม ในขณะนั้น พ่อของอเล็กซานเดอร์ก็ลุกขึ้นและขึ้นไปบนเวที เขาตัดสินใจที่จะลองซึ่งทำให้เกิดความประหลาดใจไม่เพียง แต่ในห้องโถง แต่ยังอยู่บนเวทีด้วย น่าแปลกที่เขาสามารถคลายเกือกม้าได้เหมือนนักกีฬา การพูดว่าหอประชุมและตัวนักกีฬาเองตกตะลึงนั้นไม่ต้องพูดอะไรเลย

กรณีนี้แสดงให้เราเห็นว่าไม่เพียง แต่อเล็กซานเดอร์เท่านั้น แต่พ่อของเขาก็ชอบที่จะแสดงความแข็งแกร่งของพวกเขาด้วย อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในหมู่ครอบครัวและเพื่อนฝูง ในขณะที่อเล็กซานเดอร์ต้องการพิชิตโลกทั้งใบ และเขาก็ทำสำเร็จจริงๆ เพราะหลังจากเหตุการณ์นี้ เขาคิดอะไรไม่ออกนอกจากคณะละครสัตว์

ก้าวแรก

เด็กชายเกลี้ยกล่อมพ่อแม่ของเขาและจัดให้ตัวเองอยู่ในสนามหลังบ้านซึ่งเป็นพื้นที่ที่ค่อนข้างกว้างขวางสำหรับการฝึกอบรม ในตอนแรกมันเป็นเพียงแถบแนวนอน 2 แท่งที่ติดตั้งสี่เหลี่ยมคางหมู อย่างไรก็ตาม เด็กชายค่อย ๆ นำอุปกรณ์กีฬามาที่มุมเล็ก ๆ ของเขามากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งเขานั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมง หลังจากนั้นไม่นานก็มีตุ้มน้ำหนัก ดัมเบล หลังจากนั้นบาร์เบลก็ปรากฏขึ้น

หลังจากนั้นไม่นาน สนามหลังบ้านก็กลายเป็นโรงยิม ซึ่งอเล็กซานเดอร์ใช้เวลาเกือบทั้งหมดของเขา เวลาว่างกำลังฝึกความแข็งแกร่ง เขาไม่เพียง แต่พยายามทำซ้ำตัวเลขกีฬา

เยี่ยมชมคณะละครสัตว์กับพ่อของเขา เขาจดจำเทคนิคที่น่าสนใจที่สุดและพยายามทำซ้ำที่บ้าน น่าแปลกที่ไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่หรือผู้ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษ เขาสามารถทำซ้ำหนึ่งในกลอุบายที่ยากที่สุดของคณะละครสัตว์ที่แข็งแกร่งได้แล้ว ดังนั้นเขาจึงเรียนรู้ที่จะตีลังกาบนหลังม้า ดึงตัวเองขึ้นด้วยมือข้างเดียว

แม้ว่าผู้ชายคนนั้นจะได้รับการยกย่องและชื่นชมในความสำเร็จของเขา แต่เขาก็เข้าใจว่ามีบางอย่างขาดหายไป ดังนั้นระบบการฝึกอบรมของ Alexander Zass จึงปรากฏขึ้น โดยธรรมชาติแล้วมันไม่ได้เกิดขึ้นทันทีเพราะเขา เป็นเวลานานเปลี่ยนแปลง เลือกองค์ประกอบบางอย่างและปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามในช่วงวัยรุ่นเขาตระหนักว่าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีคุณภาพสูงจำเป็นต้องมีความเป็นระเบียบและโครงสร้างบางอย่าง

หนังสือตารางโดย Alexander Zass-Samson

การสร้างระบบของเขาเองเริ่มขึ้นหลังจากที่พ่อของเขานำหนังสือชื่อ Strength and How to Become Strong มาให้เขา ผู้เขียนฉบับนี้มีชื่อเสียงมากในเวลานั้นนักกีฬา Evgeny Sandov สำหรับวัยรุ่นแล้ว เขาเป็นไอดอลตัวจริง ดังนั้นเขาจึงรับของขวัญด้วยความยินดีอย่างเหลือเชื่อ หนังสือเล่มนี้น่าสนใจมากและกลายเป็นหนังสืออ้างอิงสำหรับอเล็กซานเดอร์

เขาพูดซ้ำ ๆ ว่าต้องขอบคุณเธอที่เขาสามารถกำหนดทางเลือกในชีวิตได้อย่างถูกต้องและเข้าใจช่วงเวลาสำคัญ ๆ มากมายสำหรับนักแสดงละครสัตว์ ในหนังสือ Eugene Sandow ไม่เพียงพูดคุยเกี่ยวกับการฝึกฝนและเคล็ดลับเท่านั้น แต่ยังแบ่งปันช่วงเวลาพิเศษจากชีวประวัติของเขาด้วย

ดังนั้นเขาจึงพูดถึงการต่อสู้กับสิงโตที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา อย่างไรก็ตาม อเล็กซานเดอร์ตั้งใจแน่วแน่ ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มีความสำคัญต่อเขา ดังนั้นเขาจึงไม่ได้สนใจมากนัก กรณีที่น่าสนใจพยายามเอาความจริงจากหนังสือ และเขาก็พบมัน ผู้เขียนได้พูดถึง 18 ท่าออกกำลังกายที่ต้องใช้ดัมเบล เป็นพวกเขาที่อนาคตจดบันทึก ไอรอน ซัมซั่น- อเล็กซานเดอร์ แซส วิธีการฝึกอบรมตอนนี้ประกอบด้วยแบบฝึกหัดของเขาเองและ 18 ใหม่ อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปชายหนุ่มก็ตระหนักว่าสิ่งนี้ยังไม่เพียงพอสำหรับเขา เขาตระหนักอย่างชัดเจนว่าการออกกำลังกายด้วยดัมเบลไม่สามารถพัฒนาความแข็งแกร่งที่น่าทึ่งในตัวเขาได้อย่างที่เขาใฝ่ฝันและใฝ่ฝัน

ค้นหาที่ปรึกษา

พวกเขาเป็นนักกีฬาที่น่าสนใจและมีชื่อเสียงมาก พวกเขาสร้างความประทับใจให้กับผู้ชมด้วยตัวเลขของพวกเขา พวกเขาเป็นผู้สร้างแบบฝึกหัดชุดหนึ่งสำหรับชายหนุ่มซึ่งจะช่วยให้เขาบรรลุความสูงที่ต้องการ ในเวลาเดียวกันควรสังเกตว่าวิธีการฝึกอบรมของ Alexander Zass ซึ่งเดิมทีเขาคิดขึ้นนั้นได้รับการเก็บรักษาไว้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง นักกีฬารับรู้ถึงประสิทธิภาพของมันและเสริมด้วยแบบฝึกหัดบางอย่าง เป็นที่เชื่อกันว่า Morro-Dmitriev มีส่วนสนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการพัฒนาอนาคตของ Samson เพราะเขาเป็นผู้บอก หนุ่มน้อยเกี่ยวกับคุณสมบัติ รายละเอียดปลีกย่อย และกลเม็ดทั้งหมดในการทำงานกับบาร์เบล

เมื่ออายุได้ 18 ปี ชายหนุ่มได้พัฒนาความแข็งแกร่งอย่างมากในตัวเอง เขาไปเยี่ยมคณะละครสัตว์เป็นประจำเพื่อดูผู้แข็งแกร่งในคณะละครสัตว์และเรียนรู้สิ่งใหม่จากพวกเขา เมื่อถึงจุดสูงสุด เขาก็ตัดสินใจที่จะพัฒนาตัวเองต่อไป เขาไม่ต้องการหยุด ดังนั้นเขาจึงเติมอุปกรณ์ประกอบฉากของเขาด้วยตะปู ท่อนโลหะ เกือกม้า ฯลฯ

ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องใหม่สำหรับเขาเพราะก่อนหน้านี้เขาไม่เคยพบองค์ประกอบดังกล่าว อย่างไรก็ตาม เขาเข้าใจว่าหากเขาหยุดอยู่แค่นั้น เขาจะยังคงพัฒนาและแข็งแกร่ง แต่เป็นนักกีฬาธรรมดา ตัวเขาเองยอมรับว่าตอนที่เขาเริ่มทำงานกับอุปกรณ์ประกอบฉากที่ไม่ได้มาตรฐานทำให้เขาตระหนักว่านี่คือสิ่งที่พัฒนาความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตใจอย่างมาก ไม่ใช่เคตเทิลเบลและบาร์เบล ในการทำงานกับเครื่องมือที่ไม่ธรรมดาเช่นนี้ ต้องใช้ความแข็งแกร่ง ความอดทน ความอดทน และความตั้งใจที่มากขึ้น

เส้นทางสู่ความรุ่งโรจน์

เป็นครั้งแรกในคณะละครสัตว์ที่ชายคนหนึ่งแสดงบนเวที Orenburg ในปี 1908 และเส้นทางต่อไปทั้งหมดของเขาเชื่อมโยงกับสิ่งนี้อย่างแยกไม่ออก เขามีชื่อเสียงในฐานะชายที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก เป็นเวลาหลายสิบปีที่เขาประดับโปสเตอร์ละครสัตว์ทั้งหมด Alexander Zass - Iron Samson เป็นแขกรับเชิญในทุกเมืองและทุกประเทศ พวกเขาเรียกเขาว่าดาวรุ่ง ไม่น่าแปลกใจเนื่องจากเขาแปลกและหลากหลาย หมายเลขคณะละครสัตว์. เขาพยายามที่จะเป็นต้นฉบับและสร้างสิ่งใหม่โดยหลีกเลี่ยงการคัดลอกคาร์บอน เขาทำได้ดีมากเพราะการแสดงของเขาสร้างความสุขและทำให้ผู้ชมตกใจในเวลาเดียวกัน

เหตุการณ์ที่ยกย่องชายผู้นี้เกิดขึ้นในปี พ.ศ. 2481 ก่อนหน้านั้นเขามีส่วนร่วมในการพัฒนาร่างกายทำงานในคณะละครสัตว์ แต่ไม่ได้เป็นดาราสำหรับผู้คนจำนวนมาก ดังนั้นในปี 1938 ในเมืองเล็กๆ แห่งหนึ่งในอังกฤษ เขาจึงได้แสดงความสามารถอย่างชัดเจน Alexander Zass นอนอยู่บนจัตุรัสและเขาถูกรถบรรทุกทับจนเต็ม ทั้งหมดนี้ถูกเฝ้าดูโดยผู้คนที่ตกใจและดีใจกับความสามารถของ Iron Samson หลังจากนั้นเขาก็ยืนขึ้นโดยไม่มีรอยขีดข่วนหรือรอยบุบบนร่างกาย

สงครามมาแล้ว

อันดับแรก สงครามโลกเริ่มขึ้นในเวลาที่ผู้ชายเข้าสู่วัยทหาร เขารับราชการในกรมทหารม้า Vindava ในช่วงสงครามมีเหตุการณ์ที่ไม่เพียงสร้างความประทับใจเท่านั้น คนธรรมดาซึ่งไม่ได้ตระหนักถึงความแข็งแกร่งและความสามารถของผู้ชาย แต่แม้แต่คนรู้จักและญาติของเขาที่รู้ว่าเขามีความสามารถอะไร

เมื่อผู้ชายคนหนึ่งกลับมาจากการลาดตระเวนและถูกชาวออสเตรียซุ่มโจมตี ทหารออสเตรียบาดเจ็บที่ขาม้า แต่รู้ว่าเขาอยู่ใกล้ชายแดนรัสเซีย เขาจึงรีบซ่อนตัวจากปัญหา อเล็กซานเดอร์ทำตัวเงียบ ๆ และสงบนิ่งอยู่พักหนึ่งเพื่อรออันตรายและหลังจากนั้นเขาก็ลุกขึ้นยืนเพื่อเดินหน้าต่อไป ขณะนั้นเองที่เขาเห็นว่าม้าของเขาได้รับบาดเจ็บสาหัสที่ขา และเขาก็ตระหนักว่าเขาไม่สามารถปล่อยให้เธอตายได้ ไปที่กองทหารประมาณ 600 ม. แต่ความจริงข้อนี้ก็ไม่สามารถหยุดชายคนนั้นได้ เขาวางม้าไว้บนบ่าและพามันไปที่กองทหาร

หลังจากนั้นไม่นาน เมื่อสงครามสิ้นสุดลง อเล็กซานเดอร์จะจดจำเหตุการณ์นี้อีกครั้งและจะใช้มันในสุนทรพจน์ของเขา เขาคือผู้ที่จะทำให้เขามีชื่อเสียงและกลายเป็นหนึ่งในตัวเลขที่สดใสและน่าประทับใจที่สุด อย่างไรก็ตาม สงครามแย่งชิงชายคนหนึ่งเป็นเหตุการณ์ที่ค่อนข้างเลวร้าย ซึ่งทิ้งความทรงจำอันน่าเศร้าไว้มากมายไปตลอดชีวิต

ดังนั้น เมื่อเขาได้รับบาดเจ็บที่ขาอย่างรุนแรง และมันเริ่มเป็นหนอง เป็นผลให้แพทย์ตัดสินใจตัดแขนขาที่จำเป็น แต่ชายคนนั้นขอร้องไม่ให้ทำเช่นนี้ ตัวเขาเองไม่ชอบที่จะจำช่วงเวลานี้เพราะมันเป็นเรื่องน่าเศร้าสำหรับเขาและมันก็ค่อนข้างเข้าใจได้

การเป็นเชลย

นอกจากนี้ Alexander 3ass ยังถูกจับได้ 3 ครั้ง และทุกครั้งที่เขาหนีไป อย่างไรก็ตามเขาถูกจับได้สองครั้งหลังจากนั้นเขาถูกลงโทษค่อนข้างรุนแรงซึ่งทำให้เขาท้อใจอยู่พักหนึ่ง แต่เพียงชั่วขณะหนึ่ง ครั้งที่สามการหลบหนีสำเร็จและเขาเองที่ทำให้ชายคนนั้นปีนขึ้นไปบนคณะละครสัตว์โอลิมปัส ก่อนสงครามเขาเป็นเพียงนักกีฬาที่มีชื่อเสียง แต่ไม่ได้แสดงในคณะละครสัตว์เป็นประจำ เขาศึกษาเพื่อตัวเขาเองแม้ว่าบางครั้งเขาจะไปที่คณะละครสัตว์เพื่อดูตัวเลขนี้หรือตัวเลขนั้น

หลังจากหลบหนีจากการถูกจองจำ เขาไปถึงเมืองเล็กๆ แห่งหนึ่งในฮังการี ซึ่งขณะนั้นคณะละครสัตว์ของชามิดท์กำลังแสดงอยู่ เป็นคณะละครสัตว์ที่มีชื่อเสียงที่สุดในยุโรปซึ่งทุกคนปรารถนาที่จะเข้าไป อเล็กซานเดอร์ตัดสินใจว่านี่เป็นโอกาสของเขา เขาเริ่มเจรจากับเจ้าของคณะละครสัตว์ ให้ข้อมูลกับเขาว่าเขาเป็นนักโทษและทหารที่หลบหนี ในขณะเดียวกันก็พูดถึงความสามารถและความแข็งแกร่งของเขา ในระหว่างการพบกันครั้งแรก เจ้าของตัดสินใจที่จะตรวจสอบผู้ชายคนนั้น เขาให้แท่งโลหะขนาดใหญ่และโซ่เหล็กแก่เขาเพื่อให้ชายคนนั้นแสดงความสามารถของเขา

ควรสังเกตว่าก่อนหน้านี้อเล็กซานเดอร์อาศัยอยู่โดยไม่มีอาหารและน้ำเป็นเวลาหลายวันเพราะเขากำลังหลบหนี อย่างไรก็ตาม เขาเข้าใจว่าอนาคตของเขาขึ้นอยู่กับว่าเขาสามารถพิสูจน์ตัวเองได้หรือไม่ ดังนั้นเขาจึงรวบรวมกำลังกายและจิตวิญญาณทั้งหมดของเขาและสามารถหักโซ่ด้วยมือเปล่า หลังจากนั้นเขายังคงงอไม้เท้า หลังจากนั้นไม่นาน เจ้าของคณะละครสัตว์ก็รับเขาเข้าคณะละครสัตว์ และข่าวของนักกีฬาที่แข็งแกร่งเหลือเชื่อก็แพร่สะพัดไปทั่วเมือง

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าทุกอย่างจะราบรื่นนัก การฝึกอบรมของ Alexander Zass ยังคงสร้างความตื่นเต้นและความสนใจให้กับสาธารณชน เขากลายเป็นนักแสดงละครสัตว์ที่โด่งดังและน่าสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ในช่วงเวลาที่ดี ผู้บัญชาการชาวออสเตรียดึงความสนใจไปที่การแสดงของเขา โตโกรู้สึกประทับใจกับตัวเลขของอเล็กซานเดอร์ ดังนั้นเขาจึงสนใจชีวประวัติของเขา จากนั้นเขาก็รู้ว่า Zass เป็นนักโทษชาวรัสเซียที่หลบหนีจากการถูกจองจำของชาวออสเตรีย

หลังจากนั้นอเล็กซานเดอร์ก็ถูกทุบตีอย่างรุนแรงและลงเอยในคุกใต้ดิน อย่างไรก็ตาม เขาพบวิธีแก้ปัญหานี้อีกครั้งด้วยความแข็งแกร่งของเขา เขาฉีกโซ่และคลายลูกกรงด้วยมือเปล่า คราวนี้เขาสามารถหลบหนีและไปที่บูดาเปสต์ได้ ที่นั่นเขาได้พบกับนักมวยปล้ำที่ค่อนข้างมีชื่อเสียงและมีนิสัยดีชื่อ Chai Janos ซึ่งช่วยให้เขาได้งานที่คณะละครสัตว์ในท้องถิ่น ในอนาคตต้องขอบคุณชายคนนี้ที่ชายคนนี้จะได้เข้าร่วมคณะละครสัตว์ของอิตาลี

เที่ยวยุโรป

การฝึกฝนของ Alexander Zass รวมถึงกลอุบายและตัวเลขที่น่าทึ่งของเขาสร้างความประทับใจให้กับนักแสดงชาวอิตาลี ดังนั้นเขาจึงเสนอสัญญาให้กับชายคนนั้น มันเป็นสนธิสัญญาที่นำมา ชื่อเสียงระดับโลกอเล็กซานเดอร์. เขาเซ็นสัญญาและไปทัวร์ยุโรป

ที่นั่น ชายคนนั้นแสดงตัวเลขด้วยสิงโต ม้า ยกเปียโน และออกกำลังกายด้วยเข็มขัด Alexander Zass พยายามปรับปรุงทุกครั้งเพื่อให้ผู้ชมประหลาดใจครั้งแล้วครั้งเล่า เป็นผลให้หลังจากการแสดงสุดเก๋ในอังกฤษนักกีฬาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในยุคนั้นเริ่มพูดถึงเขา สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือพวกเขาพยายามทำซ้ำตัวเลขบางตัว แต่ทำไม่ได้ ผู้ชมรู้สึกยินดีกับ Samson (Alexander Zass)

ห้องพัก

ดังนั้นให้พิจารณาตัวเลขหลักในคณะละครสัตว์ซึ่งแสดงโดย Alexander Zass ผู้แข็งแกร่ง:

• เขายกเปียโนที่หญิงสาวนั่งอยู่ขึ้นอย่างง่ายดาย เขาไม่เพียงแต่ยกมันขึ้นเท่านั้น แต่ยังสวมมันไปทั่วอารีน่าอีกด้วย
• เขาจับแกนที่มีน้ำหนักมากกว่า 9 กก. ด้วยมือเปล่า ในเวลาเดียวกันต้องเสริมว่าแกนกลางถูกโยนลงมาจากระยะ 80 ม. ดังนั้นในระหว่างการบินจึงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
• เขาสามารถถือโครงสร้างโลหะไว้ในฟันซึ่งคนสองคนหรือสัตว์ใหญ่สองตัวนั่ง
• เขายังมัดตัวเองไว้ใต้โดมของคณะละครสัตว์โดยขาข้างหนึ่งห้อยหัวลง ในตำแหน่งนี้เขาถือเปียโนไว้ในฟันของเขา
• เขาสามารถนอนหงายบนพื้นที่มีตะปูและเข็มได้โดยไม่สั่นเทา หลังจากนั้นก้อนหินที่มีน้ำหนักประมาณ 500 กิโลกรัมยังคงวางอยู่บนหน้าอกของเขา แต่การทดสอบไม่ได้จบลงเพียงแค่นั้น โดยปกติแล้วพวกเขาจะเชิญผู้ชมจากห้องโถงซึ่งสามารถทุบหินด้วยค้อนขนาดใหญ่ได้อย่างเต็มกำลัง Alexander Zass ทำทั้งหมดนี้อย่างใจเย็นโดยปราศจากความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายอย่างน้อย
• เขาสามารถหักข้อโซ่เหล็กได้ด้วยนิ้วของเขา
• เขาตอกตะปูลงบนกระดานหนาอย่างชำนาญด้วยฝ่ามือเปล่า

ลักษณะเฉพาะ

ตัวเลขนักกีฬาที่ชายคนนั้นแสดงนั้นสร้างความรู้สึกอย่างมาก ผู้คนจ่ายเงินจำนวนมากเพื่อชื่นชม Iron Samson - Alexander Zass

ต้องบอกว่าตัวเลขและการแสดงของเขาดึงดูดไม่เพียง แต่ความจริงที่ว่าพวกเขาตื่นเต้นกับโลกทัศน์ของคนปกติ จุดเด่นคือรูปร่างหน้าตาของชายคนนี้เป็นคนธรรมดาสามัญ เขามีน้ำหนักประมาณ 80 กก. สูง 170 ซม. ปริมาตรของลูกหนูอยู่ที่ประมาณ 40 ซม. กล่าวอีกนัยหนึ่งอาจกล่าวได้ว่าเขาดูไม่เหมือนคนแข็งแรงในคณะละครสัตว์ทั่วไปที่มีกล้ามเนื้อใหญ่โตและร่างกายที่ใหญ่โต

Alexander Zass เองกล่าวว่าการมีกองกล้ามเนื้อที่น่าประทับใจยังไม่ได้พูดถึงความแข็งแกร่งของมนุษย์ เขาแย้งว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสามารถในการรู้สึกถึงร่างกายของคุณ จัดการร่างกายอย่างชำนาญ และปลูกฝังจิตตานุภาพ ชายผู้นี้เชื่อว่าคุณสมบัติเหล่านี้จะทำให้ใครก็ตามกลายเป็นชายที่แข็งแกร่งอย่างแท้จริง

การฝึกซ้อมและการแสดง

เมื่อนักแสดงละครสัตว์จำได้ บ่อยครั้งที่เขาถูกถามว่าเขาจะแข็งแกร่งได้อย่างไร เขาตอบอย่างตรงไปตรงมาไม่มีการปรุงแต่งหรือพูดเกินจริง เขาพูดถึงความจริงที่ว่าความแข็งแกร่งเป็นผลมาจากการทำงานที่เหน็ดเหนื่อยและความตึงเครียดที่รุนแรงไม่เพียง แต่ทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพลังทางวิญญาณด้วย เขายอมรับอย่างตรงไปตรงมาเสมอว่าความสำเร็จของเขาขึ้นอยู่กับ งานถาวรถึงขีด จำกัด

Alexander Zass ไม่เคยหมกมุ่นอยู่กับนิทานและตำนานบางอย่างที่เขาเกิดมาพร้อมกับสิ่งนั้น ความแข็งแกร่งที่เหลือเชื่อและเป็นสิ่งมหัศจรรย์ของธรรมชาติ เขาทำงานหนักเพื่อไปสู่เป้าหมายของเขา ระบบของ Alexander Zass จะสร้างความประทับใจให้กับทุกคนเพราะเขาปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดมากและฝึกฝนมาตลอดชีวิต หากคุณพยายามอธิบายชีวิตของเขาสั้น ๆ และกระชับ มันจะเป็นช่วงเวลาของการฝึกฝนและการแสดง ในความเป็นจริงเหล่านี้เป็นสองอาชีพหลักที่ครอบครองคนเก่งและดื้อรั้นตลอดชีวิตของเขา

มันดูเหลือเชื่อมากที่ชายคนนี้ยังคงซื่อสัตย์ต่อตัวเองและมุมมองของเขาแม้ในวัยชรา ดังนั้นในวัยชราเขายังคงทำงานต่อไป แน่นอนว่าเขาไม่สามารถแสดงตัวเลขพลังใดๆ ได้อีกต่อไป แต่ยังคงทำกิจกรรมในฐานะผู้ฝึกสอนต่อไป แต่ถึงกระนั้น เขาก็อดไม่ได้ที่จะโชว์เทคนิคการแสดงพลังบางอย่างในระหว่างการแสดง ซึ่งทำให้ผู้ชมรู้สึกอบอุ่นและตื่นเต้นมากยิ่งขึ้น อายุประมาณนี้ เขายังคงทำให้ผู้ชมตกใจด้วยการถือโครงสร้างที่มีสิงโตสองตัวนั่งอยู่บนนั้นด้วยฟันของเขา เขาไม่เพียงแค่อุ้มพวกเขาเท่านั้น แต่ยังเดินไปรอบ ๆ เวทีกับพวกเขาด้วย

อย่างไรก็ตาม การแสดงสาธารณะครั้งสุดท้ายเกิดขึ้นเมื่อนักแสดงละครสัตว์อายุ 66 ปี หลังจากนั้นเขาก็ทำงาน "เบื้องหลัง" และฝึกสัตว์เท่านั้น เขาสนุกกับการทำงานกับม้า สุนัข ลิง และลูกม้า เขายังฝึกสัตว์ขนาดใหญ่เช่นสิงโตและช้าง

หนังสือ

หนังสือของเขาซึ่งตีพิมพ์ในปี พ.ศ. 2468 ในลอนดอน ซึ่งเป็นหนังสือบันทึกความทรงจำของเขา ได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อ ขายหมดอย่างรวดเร็วและจำเป็นต้องมีฉบับใหม่ มันถูกเรียกว่า "แซมซั่นที่น่าทึ่ง บอกโดยเขา…และไม่เพียงเท่านั้น” ในการแปลภาษารัสเซียปรากฏเฉพาะในปี 2010 เพื่อความเสียใจอย่างยิ่งต่อเพื่อนร่วมชาติของเรา นอกจากข้อความแล้วยังมีภาพประกอบประมาณ 130 ภาพซึ่งเป็นรูปถ่ายของเอกสารโปสเตอร์และรูปถ่ายจริงของอเล็กซานเดอร์

สิ่งประดิษฐ์

หลังจากทำสัญญากับคณะละครสัตว์อิตาลีแล้ว อเล็กซานเดอร์ก็เป็นนักแสดงละครสัตว์ไปจนสิ้นอายุขัย โดยทั่วไปแล้วเขาใช้เวลาประมาณ 60 ปีในที่เกิดเหตุ ที่น่าสนใจนอกเหนือจากการแสดงและการออกกำลังกายที่ไม่มีใครเทียบได้ เขายังทิ้งสิ่งประดิษฐ์บางอย่างไว้เบื้องหลัง

ดังนั้นเขาจึงประดิษฐ์เครื่องวัดไดนาโมมิเตอร์ที่ข้อมือและปืนใหญ่ที่ยิงคนได้ นอกจากนี้เขายังเป็นผู้เขียนแนวคิดเรื่องความบันเทิง "มนุษย์เปลือก" ในห้องหนึ่ง เขาจับหญิงสาวที่บินออกมาจากปืนใหญ่ที่เขาประดิษฐ์ขึ้น น่าแปลกที่ก่อนจะตกถึงมือเธอบินได้ไกลถึง 12 ม.

ไม่กี่คนที่รู้ว่าชายคนนี้เป็นเจ้าของเมื่อ ระดับสูงภาษายุโรปหลายภาษา และสิ่งนี้ทำลายคตินิยมสมัยใหม่ที่ว่า "มีพลัง - ไม่ต้องใช้ความคิด" มีตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมจำนวนมากที่ข้อความนี้เป็นความเข้าใจผิดโดยสิ้นเชิง อเล็กซานเดอร์เป็นหลักฐานที่ชัดเจนในเรื่องนี้

หน่วยความจำ

นักแสดงละครสัตว์ผู้ยิ่งใหญ่เสียชีวิตในปี 2505 เขาถูกฝังอยู่ในเมืองเล็ก ๆ ของ Hockley ใกล้ลอนดอน อยู่ในบริเวณนั้นจนแก่เฒ่า

เพื่อเป็นเกียรติแก่ความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ อนุสาวรีย์ของ Alexander Zass ถูกสร้างขึ้นที่หน้า Orenburg Circus ในปี 2008 การเปิดตัวอย่างยิ่งใหญ่ของอนุสาวรีย์ถูกกำหนดให้ตรงกับวันครบรอบ 100 ปีของการแสดงครั้งแรกของ Zass ในคณะละครสัตว์แห่งนี้ด้วยกลอุบายอันทรงพลัง

โดยสรุป เราทราบว่าแซมซั่นเป็นคนที่มีความมุ่งมั่นอย่างเหลือเชื่อ เขาเป็นหนึ่งในนักกีฬาที่โดดเด่นที่สุดในยุคนั้น จนถึงขณะนี้ไม่ใช่นักกีฬาและผู้แข็งแกร่งทุกคนที่สามารถทำซ้ำตัวเลขของเขาได้ ยิมนาสติกของ Alexander Zass ยังคงได้รับความนิยมอย่างมากและนักกีฬามือใหม่หลายคนพยายามฝึกฝนตามระบบของเขา อย่างไรก็ตาม เราต้องจำไว้ว่าประเด็นนี้ไม่ได้อยู่ที่ความพยายามทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการศึกษาความแข็งแกร่งทางจิตใจด้วย

ในบรรดาชาวรัสเซียที่มีชื่อเสียงซึ่งคนทั้งโลกต่างปรบมือให้กับฮีโร่ Alexander Zass นั้นครองตำแหน่งที่มีเกียรติ
ชื่อของเขาในบ้านเกิดของเขาไม่เป็นที่รู้จักของสาธารณชนทั่วไปเช่นเดียวกับชื่อของ Poddubny, Zaikin แต่ในยุโรปเขาถือเป็นผู้ที่แข็งแกร่งที่สุดของรัสเซียที่มีชื่อเสียงที่สุด

เขาเริ่มต้นเช่นเดียวกับเพื่อนร่วมงานส่วนใหญ่ด้วยการแสดงในคณะละครสัตว์ ผู้คนจำนวนมากต่างพากันมาดูเด็กคนนี้ กำลังยกของหนักอย่างง่ายดาย มันเหลือเชื่อมากเมื่อพิจารณาว่าอเล็กซานเดอร์มีน้ำหนักน้อยกว่า 80 กิโลกรัมในเวลานั้น ตัวอย่างเช่น น้ำหนักของ Ivan Zaikin มากกว่า 120 กก., Ivan Poddubny - 135 กก.

สงครามโลกครั้งที่หนึ่งเปลี่ยนชีวิตของศิลปินอย่างกะทันหัน เขาจบลงที่แนวหน้าในแนวรบออสเตรีย นั่นคือจุดที่ความแข็งแกร่งของเขามีประโยชน์! หลายครั้งที่เขาดึงปืนใหญ่ออกจากโคลนโดยที่ม้าไม่สามารถทำได้ และครั้งหนึ่งในการต่อสู้แบบประชิดตัว อเล็กซานเดอร์ได้สังหารชาวออสเตรียสองคนจนตาย ตีหน้าผากพวกเขาแล้วขว้างออกไปคนละด้าน ... และในการต่อสู้ครั้งหนึ่งม้าของเขาได้รับบาดเจ็บและอเล็กซานเดอร์แบกมันไว้บนบ่าของเขาประมาณหนึ่งกิโลเมตร ข่าวลือเกี่ยวกับชายที่แข็งแกร่งของรัสเซียแพร่กระจายไปทั้งสองด้านของแนวหน้า หลายคนไม่เชื่อเรื่องราวเหล่านี้ แต่มองไปข้างหน้า - ต่อมา Alexander Zass แสดงตัวเลขนี้มากกว่าหนึ่งครั้ง - สวมม้าบนไหล่ของเขา ...

ในการต่อสู้ครั้งหนึ่ง Zass ได้รับบาดเจ็บสาหัสจากเศษกระสุนที่ขาทั้งสองข้าง เขาถูกจับเข้าคุก และศัลยแพทย์ชาวออสเตรียได้เริ่มการตัดแขนขา แต่แซสขอร้องว่าอย่าทำแบบนี้ เขาเชื่อในร่างกายอันทรงพลังและแบบฝึกหัดการรักษาซึ่งเขาพัฒนาขึ้นเพื่อตัวเขาเอง และเขาก็ฟื้น! ในไม่ช้าเขาพร้อมกับนักโทษคนอื่น ๆ ถูกส่งไปทำงานบนถนนอย่างหนัก เขาหลบหนีไม่สำเร็จหลายครั้ง หลังจากนั้นเขาถูกลงโทษอย่างรุนแรง การหลบหนีครั้งที่สามนั้นน่าทึ่ง หลังจากหนีออกจากค่าย อเล็กซานเดอร์พบว่าตัวเองอยู่ในเมืองคาโปสวาร์ทางตอนใต้ของฮังการี ที่ซึ่งคณะละครสัตว์ชมิดท์ซึ่งเป็นที่รู้จักทั่วยุโรปกำลังออกทัวร์ ปรากฏตัวต่อหน้าเจ้าของคณะละครสัตว์ Zass บอกเขาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับปัญหาของเขารวมถึงการทำงานในคณะละครสัตว์ของรัสเซีย ทันใดนั้นผู้กำกับแนะนำให้เขาหักโซ่และงอแท่งโลหะหนา แน่นอนว่า Zass ที่หิวโหยและเหนื่อยล้าไม่ได้อยู่ในสภาพที่ดีนัก แต่ด้วยความตั้งใจจริง เขาก็รับมือกับงานนี้ได้ เขาถูกพาไปที่คณะละครสัตว์และในไม่ช้าข่าวของนักกีฬาที่น่าทึ่งก็แพร่กระจายไปทั่วเมือง

แต่วันหนึ่งผู้บัญชาการทหารมาแสดงของเขา เขาสงสัยว่าเหตุใดนักกีฬาหนุ่มที่แข็งแกร่งเช่นนี้จึงไม่เข้าประจำการในกองทัพออสเตรีย ในเย็นวันเดียวกัน ปรากฎว่า แซมซั่นเป็นเชลยศึกชาวรัสเซีย เขาถูกนำตัวไปที่ชั้นใต้ดินของป้อมปราการ ในห้องมืดที่อับชื้น จากนั้นเขาก็หลบหนีครั้งใหม่ หักโซ่ที่คล้องกุญแจมือ หักลูกกรงที่หน้าต่าง และทำให้ยามที่เฝ้าคุกใต้ดินกระเด็นออกไป

หลังจากร่อนเร่มานาน ด้วยความช่วยเหลือจากนักมวยปล้ำชาวฮังกาเรียนซึ่งคุ้นเคยตั้งแต่สมัยก่อนสงคราม Alexander Zass ได้เข้าร่วมคณะละครสัตว์ของอิตาลี และทัวร์ยุโรปของเขาก็เริ่มต้นขึ้น ชื่อเสียงของวีรบุรุษชื่อแซมซั่นดังกึกก้องไปทั่วยุโรป แต่ที่สำคัญที่สุดคือในอังกฤษ ที่ซึ่งอเล็กซานเดอร์ แซสลงเอยด้วยคณะละครสัตว์ของเขา นักกีฬาชื่อดังเช่น Edward Aston, Thomas Inch, Pulum เริ่มลองใช้กลอุบายของ Zass ซ้ำๆ แต่ความพยายามของพวกเขาไม่ประสบผลสำเร็จ Mr. Pulum ผู้อำนวยการสโมสรยกน้ำหนัก Camberwell ที่มีชื่อเสียงและหัวหน้าบรรณาธิการของนิตยสารกีฬา Health and Strength เขียนถึงเขา: "ในใจกลางของอังกฤษได้มาถึงชายผู้หนึ่งที่สามารถแสดงตัวเลขที่สามัญสำนึกปฏิเสธที่จะเชื่อ . ถ้าเขาเป็นเด็กตัวใหญ่ ตัวเลขของเขาอาจจะถูกมองว่ามีเหตุผล แต่อย่างน้อยให้ความสนใจกับการเดินทางของหน้าอก (ความแตกต่างระหว่างการหายใจเข้าและการหายใจออก) ของคนตัวเตี้ยนี้ มันเท่ากับ 23 เซนติเมตรซึ่งบอกผู้เชี่ยวชาญได้มากมาย ดังนั้นฉันขอยืนยันว่าเขาไม่เพียงมีความแข็งแกร่งทางร่างกายที่ไม่เคยมีมาก่อน ไม่เพียง แต่เป็นศิลปินที่สง่างามเท่านั้น แต่ยังเป็นคนที่ใช้ความคิดและกล้ามเนื้อของเขาด้วย และนี่คือสิ่งที่โปสเตอร์ของ Alhambra Hall ที่มีชื่อเสียงซึ่ง Alexander Zass ควรจะแสดงเป็นพยาน: "ในแมนเชสเตอร์ระหว่างงานก่อสร้าง Samson แขวนด้วยเท้าข้างเดียวจากปั้นจั่นยกคานโลหะขึ้นจากพื้นด้วยฟันของเขา และถูกเคลื่อนย้ายไปที่ด้านบนของอาคารโดยเครน ในขณะที่ฝูงชนที่อ้าปากค้างยืนอยู่ด้านล่าง ถ้ารัสเซียเปิดปาก ฝูงชนก็จะไม่สามารถบอกได้ว่าพวกเขาเห็นอะไร” อย่าล้าหลังโปสเตอร์และหนังสือพิมพ์ Daily Telegraph: “คุณแซมซั่นเป็นคนที่แข็งแกร่งที่สุดในโลกอย่างแน่นอน คุณสามารถเชื่อสิ่งนี้ได้เมื่อคุณเห็นว่าเขาถักแท่งเหล็กเป็นปมได้ง่ายเพียงใด
แมนเชสเตอร์ การ์เดี้ยน: "ตามโฆษณา เขาคือที่สุด ผู้ชายแข็งแรงบนโลกและหลังจากที่เราเห็นเอง ... คำกล่าวนี้ถือได้ว่าหักล้างไม่ได้

ในปี 1938 ในเมืองเชฟฟิลด์ของอังกฤษ ต่อหน้าต่อตาฝูงชน รถบรรทุกที่บรรทุกถ่านหินวิ่งทับชายคนหนึ่งที่นอนแผ่อยู่บนทางเท้าที่ปูด้วยหิน ผู้คนกรีดร้องด้วยความสยดสยอง แต่วินาทีถัดมาก็มีเสียงอุทานด้วยความยินดี: "ขอให้แซมซั่นรัสเซียจงเจริญ!"

ละครเกี่ยวกับตัวเลขพลังของเขาน่าทึ่งมาก:

เขาถือม้าไปรอบ ๆ เวทีหรือเปียโนที่มีนักเปียโนและนักเต้นอยู่บนฝา

เขาจับลูกปืนใหญ่หนัก 9 กิโลกรัมที่พุ่งออกมาจากปืนใหญ่คณะละครสัตว์จากระยะแปดเมตรด้วยมือของเขา

เขาฉีกพื้นและถือคานโลหะไว้ในฟันโดยมีผู้ช่วยนั่งอยู่ที่ปลายสุด

เมื่อสอดหน้าแข้งของขาข้างหนึ่งเข้ากับห่วงของเชือกที่ยึดไว้ใต้โดมแล้วเขาก็ยึดแท่นที่มีเปียโนและนักเปียโนไว้ในฟัน

นอนหงายบนกระดานที่ปูด้วยตะปู เขาถือก้อนหินน้ำหนัก 500 กิโลกรัมไว้บนหน้าอก ซึ่งถูกทุบตีโดยผู้ที่ปรารถนาจากสาธารณชนด้วยค้อนขนาดใหญ่

ในสถานที่ท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียง "The Man-Projectile" เขาจับผู้ช่วยที่บินออกมาจากปืนใหญ่ของคณะละครสัตว์ด้วยมือของเขาและอธิบายวิถีกระสุน 12 เมตรเหนือสนามกีฬา

ฉันฉีกโซ่ตรวนด้วยมือของฉัน

เขาตอกตะปูลงบนกระดานขนาด 3 นิ้วด้วยฝ่ามือที่ไม่มีการป้องกัน จากนั้นดึงออกโดยใช้นิ้วชี้จับหมวก

พวกเขาพยายามที่จะไม่จำเขาในจักรวรรดิรัสเซียเพราะเขายังคงเป็นทหารอย่างเป็นทางการ แต่ไม่ได้กลับไปรัสเซีย บางคนถึงกับเรียกเขาว่าผู้ทำลายล้าง
แซมซั่นเสียชีวิตในปี 2505 เขาถูกฝังใกล้ลอนดอนในเมืองเล็ก ๆ ของฮอคลีย์

มีบันทึกการแสดงของเขาในภายหลังเมื่อนักกีฬาอายุมากกว่า 55 ปี ...

___________________________

จากปืนใหญ่คณะละครสัตว์ที่ออกแบบพิเศษซึ่งออกแบบเอง ลูกปืนใหญ่หนัก 90 กิโลกรัมถูกยิงออกไปซึ่งแซมซั่นจับได้

แซมซั่นทำสิ่งที่คล้ายกันในความเป็นจริง! ผู้ช่วยถูกไล่ออกจากปืนใหญ่พิเศษซึ่งแซมซั่นจับได้!

ท่าบริหารเส้นเอ็น Zassa

เด็กชายหายากในสหภาพโซเวียตไม่ได้ถือหนังสือ "The Secret of the Iron Samson" ซึ่งเขียนโดย Yuri Shaposhnikov หลานชายของ Zass

ตลอดหลายปีจนกระทั่งเขาเสียชีวิต Zass อาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักรโดยมีใบอนุญาตมีถิ่นที่อยู่ โดยไม่เคยละทิ้งมาตุภูมิของรัสเซีย

แต่ด้วยการระบาดของสงครามโลกครั้งที่สอง Alexander Zass ซึ่งไม่เคยยอมรับสัญชาติอังกฤษมีปัญหา เพื่อไม่ต้องอยู่ท่ามกลางผู้ถูกกักกัน เขาจึงหยุดการแสดงพลังในที่สาธารณะและตั้งถิ่นฐานในเมืองแพยตั้น ที่ซึ่งเขาฝึกช้าง สิงโต ลิงชิมแปนซีที่สวนสัตว์ท้องถิ่น

การแสดงต่อสาธารณะครั้งสุดท้ายของ Alexander Zass ในฐานะผู้แข็งแกร่งในปี 2497 จัดขึ้นเพื่อถ่ายทำโดย บริษัท โทรทัศน์ BBC ตอนนั้นแซมซั่น อายุ 66 ปี

อย่างไรก็ตาม เขายังคงทำงานต่อไป ไม่ใช่ในแนวพลัง แต่เป็นผู้ฝึกสอน แต่มักรวมกลอุบายด้านพลังไว้ในการแสดงของเขาด้วย ดังนั้นเมื่ออายุได้เจ็ดสิบ เขาจึงแบกสิงโตสองตัวไปรอบ ๆ เวทีด้วยแอกพิเศษ!

ท่ามกลางหลุมฝังศพที่รกในสุสานใน Hockley ซึ่งอยู่ห่างจากลอนดอนโดยรถไฟสี่สิบนาที มีหลุมฝังศพที่มีคำจารึกสั้นๆ ว่า "Samson" และอีกแผ่นหนึ่งซึ่งเพิ่มเข้ามาในภายหลังพร้อมคำจารึกเป็นภาษารัสเซีย: "ชูราที่รัก คุณอยู่กับเราเสมอ Sister Nadya Zass หลานชายของ Yura "และเป็นภาษาอังกฤษ:" Alexander Zass (Samson) - ชายที่แข็งแกร่งที่สุดในโลกเสียชีวิตเมื่อวันที่ 26 กันยายน พ.ศ. 2505 ขณะอายุ 79 ปี

ในปี 1925 ไม่นานหลังจาก Zass มาถึงอังกฤษครั้งแรก เขาได้พบกับนักเต้น Betty เธอกลายเป็นผู้ช่วยในหนึ่งในตัวเลขที่มีชื่อเสียงของเขา เขาห้อยหัวลงใต้โดมของคณะละครสัตว์ ถือเชือกที่ฟันของเขาซึ่งมีแท่นวาง กับเปียโนและนักเปียโนที่เล่นมัน เป็นเวลาหลายปีที่เบ็ตตีเล่นดนตรีแบบนี้ ลอยอยู่เหนือเวที จนกระทั่งในระหว่างการแสดงในปี 1952 ที่สนามกีฬาลิเวอร์พูล Zass ล้มลงพร้อมกับเปียโนทับผู้หญิงบอบบางคนหนึ่ง แต่แม้แต่โศกนาฏกรรมครั้งนี้ก็ไม่อาจบดขยี้สิ่งนั้นได้ ความรักที่เหลือเชื่อที่เบ็ตตี้ป้อนให้กับอเล็กซ์ชาวรัสเซียขณะที่เธอเรียกเขาว่า Zass ได้รับความนิยมจากผู้หญิงและตอบสนองเสมอ ในช่วงสิบปีแรกของชีวิตคู่ เบ็ตตียกโทษให้เขาทุกอย่าง และหลังจากการทะเลาะกันอย่างรุนแรงในปี 2478 เธอพูดกับอเล็กซ์ว่า: "คุณแก้ไขไม่ได้ เราแค่เป็นเพื่อนกัน" ในไม่ช้าเธอก็เข้ารับการฝึกอบรม แต่งงานกับนักขี่ม้าคณะละครสัตว์ และต่อมาเป็นตัวตลก ซิด ทิลเบอรี

การแสดงร่วมกันในห้อง Zass ยังคงดำเนินต่อไป ประมาณหนึ่งปีก่อนที่จะเกิดโศกนาฏกรรมกับเบ็ตตี อเล็กซานเดอร์ได้ซื้อที่ดินในฮอคลีย์ ซึ่งทั้งสามคนตั้งรกราก: อเล็ก เบตตี และซิด ความรักของพวกเขาแข็งแกร่งมากจนเมื่อแซมซั่นในวัยชราของเขาซื้อที่ในสุสานให้ตัวเองเขาวางม้านั่งไว้ที่ลานบ้าน - เพื่อให้เบ็ตตีเห็นที่หลบภัยสุดท้ายของเขานั่งอยู่ในสวนหลังจากการตายของเขา . หลังจากการตายของแซมซั่น ซิดก็ถูกฝังในหลุมศพเดียวกัน และเบ็ตตีควรจะพักผ่อนที่นั่น

Alexander Ivanovich Zass ชื่อบนเวที "Amazing Samson" หรือ "Iron Samson" (พ.ศ. 2431 ฟาร์มใกล้ Vilna จังหวัด Vilna จักรวรรดิรัสเซีย - 26 กันยายน พ.ศ. 2505 Hockley ใกล้ลอนดอนสหราชอาณาจักร) - นักแสดงละครสัตว์ที่แข็งแกร่ง

เป็นที่ทราบกันดีถึงความโลดโผนของตัวเลขของแซมซั่น: ชายคนหนึ่งยกรถที่บรรทุกหนักไว้ที่ล้อ จับแกนหนัก 90 กิโลกรัมที่พุ่งออกมาจากปืนใหญ่ด้วยมือของเขา ผ่านขาข้างหนึ่งผ่านห่วงที่ห้อยอยู่ใต้โดมของคณะละครสัตว์ เขาถือแท่นที่มีเปียโนและนักดนตรีเล่นอยู่ในฟัน และอื่นๆ...แต่
ให้ความสนใจน้อยลงมากในด้านกีฬาของตัวเลขของเขา แต่ในช่วงต้นศตวรรษของเรา Power Circus และการยกน้ำหนักไม่ได้ถูกแยกออกจากกัน สมัยนั้นไม่มีการแข่งขันยกน้ำหนักเหมือนสมัยนี้ สถานที่แห่งเดียวที่ผู้แข็งแกร่งแสดงคือคณะละครสัตว์ ความสำเร็จอันยอดเยี่ยมของนักมวยปล้ำชาวรัสเซียและนักกีฬายกน้ำหนักของ Kettlebell ในเวทีละครสัตว์ได้เข้าสู่กองทุนทองคำของประวัติศาสตร์กีฬา บทความนี้จะแสดงการออกกำลังกายของ Iron Samson
เขาเติบโตมาในครอบครัวข้ารับใช้ขนาดใหญ่ ทำงานภาคสนาม ฝึกฝนอย่างอิสระด้วย "เครื่องจำลอง" ที่สร้างขึ้นด้วยมือของเขาเอง ในวัยหนุ่มเขาหนีเข้าเมืองเพื่อไปแสดงละครสัตว์ ไอดอลในวัยเด็กของเขาคือ Eugene Sandow ความฝันของเขาคือการ "เอาชนะ" ผู้แข็งแกร่งในคณะละครสัตว์ และตัวแซนโดว์เอง นอกจากนี้ในชีวประวัติของเขายังรับราชการทหาร บาดเจ็บ ถูกจับกุมและหลบหนี ต่อจากนั้นเขาได้พบกับ Pasolini ผู้จัดละครสัตว์ชาวอิตาลีและแสดงภายใต้ชื่อ Samson ภายใต้สัญญาระยะยาวกับเขา เสด็จประพาสในอิตาลี ฝรั่งเศส เยอรมนี สวิตเซอร์แลนด์ อังกฤษ ไอร์แลนด์ ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2467 เขาอาศัยอยู่ในอังกฤษอย่างต่อเนื่องจากที่เขาไปทัวร์ต่างประเทศ ในอังกฤษเขาได้รับรางวัล "The Strongest Man on Earth" การแสดงต่อสาธารณชนครั้งสุดท้ายในฐานะผู้แข็งแกร่งเกิดขึ้นในปี 2497 เมื่อศิลปินอายุ 66 ปี ต่อจากนั้นเขาทำงานเป็นครูฝึก เขามีม้า ม้า สุนัข ลิงหลายตัว นอกจากนี้เขายังฝึกช้างและสิงโตที่สวนสัตว์ และในการแสดง เขาสวมสิงโตสองตัวพร้อมกันบนแอกพิเศษ A. I. Zass เสียชีวิตในปี 2505 เขาถูกฝังใกล้ลอนดอนในเมืองเล็ก ๆ ของฮอคลีย์ที่บ้านของเขา

ในช่วงปีแรกๆ ของคณะละครสัตว์ วันของ Alexander Zass เริ่มต้นด้วยการวิ่งระยะทางสามกิโลเมตร จากนั้นการฝึกด้วยแท่งเหล็ก - เขางอเข่าผูกเป็นปมขดเป็นเกลียว เขาเรียนรู้ที่จะหักโซ่ในสองการเคลื่อนไหว: เขาจะใช้ลิงก์สองอันที่อยู่ติดกัน ใช้นิ้วบีบมัน หมุนไปมาจนกระทั่งมันหยุด - และโซ่จะขาด
มีเวลามากในการออกกำลังกายเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อหน้าอกและกระดูกสันหลัง นักกีฬาหนุ่มสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ หลายครั้งแล้วพักหลังจากนั้นเขาก็ยืนอยู่บน "สะพาน" หย่อนตัวลง ชั้นเรียนตอนเช้าจบลงด้วยแบบฝึกหัดพร้อมกระเป๋า กระเป๋าที่มีรูปทรงนี้ดูเหมือนเบาะโซฟาและเต็มไปด้วยขี้เลื่อย “หมอน” หนัก 7 กิโลกรัม ทุกวัน ชูร่าเทขี้เลื่อยหนึ่งกำมือและเติมทรายหนึ่งกำมือ เมื่อขี้เลื่อยถูกแทนที่ด้วยทรายหมดแล้ว เขาก็เริ่มเททรายและเทลงในช็อต ในที่สุดเขาก็ฝึกด้วยถุงที่เต็มไปด้วยตะกั่วน้ำหนักประมาณ 70 กิโลกรัม
เมื่อนึกถึงการออกกำลังกายเหล่านี้ แซมซั่นเขียนในภายหลังว่าลูกหนูขนาดใหญ่ไม่ได้วัดความแข็งแรงในลักษณะเดียวกับที่ท้องใหญ่เป็นสัญญาณของการย่อยอาหารที่ดี อย่างไรก็ตาม มันเป็นแบบฝึกหัดกระเป๋าที่ช่วยให้เขาพัฒนามวลกล้ามเนื้อมากขึ้น มวลนี้ไม่ต้องการมากนักในการแสดงตัวเลข แต่เพื่อให้ได้มาซึ่ง "สินค้า" - ตามที่เจ้าของคณะละครสัตว์กล่าวว่านักมวยปล้ำสามารถ "ขาย" ให้กับผู้ชมได้ก็ต่อเมื่อกล้ามเนื้อของเขาสร้างความประทับใจที่คุกคาม
แน่นอนว่าแซมซั่นไม่เคยปฏิเสธบทบาทของกล้ามเนื้อ ไม่เคยคิดว่าการออกกำลังกายแบบไดนามิกด้วยกระเป๋าหรือน้ำหนักอื่นๆ นั้นไร้ประโยชน์ ในทางตรงกันข้าม ในทุกช่วงอาชีพของเขา เขาเน้นย้ำถึงความจำเป็นในการออกกำลังกายประเภทนี้เสมอ

ลักษณะ"ระบบ" ของ Iron Samoson การออกกำลังกายแบบสามมิติของเขาคือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อโดยไม่หดตัวโดยไม่มีการเคลื่อนไหวในข้อต่อ
ผู้อ่านคิดว่าคำเหล่านี้: "ไม่มีการเคลื่อนไหวในข้อต่อ" ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนคุ้นเคยกับการเชื่อมโยงกีฬาเข้ากับการเคลื่อนไหว: การกระตุกอย่างรวดเร็วและการกดบัลลังก์อย่างหนักดูเหมือนจะเป็นศูนย์รวมที่สมบูรณ์ที่สุดของ กำลังกายบุคคล. ดูเหมือนเป็นธรรมชาติที่การฝึกใกล้เคียงกับสภาพจริงของการแข่งขัน และในการฝึกซ้อม กระสุนเหล็กจะขึ้นและลง ขึ้นและลงหลายสิบครั้ง ผู้ชื่นชอบความแข็งแกร่งด้วยความหวังในการพัฒนากล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วครั้งแล้วครั้งเล่ายกน้ำหนักมหาศาล แรงและการเคลื่อนไหวดูเหมือนแยกกันไม่ออก และทันใดนั้น - พลังที่ไม่มีการเคลื่อนไหว
Alexander Zass เป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกๆ ที่ค้นพบว่าการออกกำลังกายแบบสามมิติมีผลอย่างมากต่อการฝึกความแข็งแรง ในขณะเดียวกัน การหดตัวของกล้ามเนื้อภายใต้ภาระถือเป็นวิธีดั้งเดิมที่สุดในการพัฒนากล้ามเนื้อ Iron Samson เชื่อมั่นว่าการเคลื่อนย้ายเหล็กปอนด์จากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งระหว่างการฝึกนั้นไม่เพียงพอเลย หากบุคคลพยายามที่จะงอแท่งเหล็กโดยการรัดเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ (แม้ว่าเขาอาจจะไม่สำเร็จ) ความพยายามดังกล่าวซึ่งดูเหมือนจะไม่สำเร็จจะมีประโยชน์มากสำหรับการพัฒนาความแข็งแกร่ง

แบบฝึกหัดไดนามิกและไอโซเมตริกของแซมซั่น

รากฐานที่สำคัญของระบบการพัฒนาทางกายภาพของ Samson คือการพัฒนาความแข็งแรงของเส้นเอ็น - การเชื่อมโยงระหว่างกระดูกและกล้ามเนื้อ คำบรรยายของระบบของเขาสามารถเป็นคำบรรยายใต้ภาพที่แซมซั่นถือม้า: "กล้ามเนื้อจะไม่ยกม้า แต่เส้นเอ็นจะยกขึ้น แต่พวกเขาต้องได้รับการฝึกฝนพวกเขาต้องได้รับการพัฒนาและที่นั่น เป็นวิธีเพิ่มความแข็งแกร่งของพวกเขา”
ระบบ Samson ขึ้นอยู่กับการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบไดนามิกกับการออกกำลังกายแบบสามมิติ

การออกกำลังกายแบบไดนามิก

สำหรับการออกกำลังกายจะใช้ตุ้มน้ำหนัก - กระเป๋า (ในรูปของหมอน) ซึ่งสามารถทำจากหนังเทียม, ผ้าน้ำมัน, หนังสัตว์ ฯลฯ กระเป๋าเต็มไปด้วยขี้เลื่อยซึ่งเมื่อการฝึกดำเนินไปจะค่อยๆถูกแทนที่ด้วยทราย และต่อมาด้วยการยิง หลังจากฝึกสองสัปดาห์ด้วยน้ำหนักเริ่มต้น 4-7 กก. ขี้เลื่อยจำนวนหนึ่งจะถูกนำออกจากถุงและแทนที่ด้วยทรายหนึ่งกำมือ ในอนาคตการเปลี่ยนนี้จะทำทุกๆ 3-4 วัน ไม่ต้องรีบเพิ่มภาระให้หนัก การมีสมาธิจดจ่อกับการออกกำลังกายมีชัยไปกว่าครึ่ง ควรออกกำลังกายในตอนเช้าและเย็นทุกวัน
หลังการออกกำลังกายแต่ละครั้งจำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดการหายใจหลาย ๆ ครั้งโดยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่มีภาระมากที่สุด แบบฝึกหัดการหายใจจะทำตั้งแต่ท่ายืนเริ่มต้น ส้นเท้าชิดกัน ปลายเท้าแยกจากกัน แขนแนบลำตัว ก) หายใจเข้าลึก ๆ ยกแขนขึ้นทางด้านข้างไปยังตำแหน่งเหนือระดับไหล่เล็กน้อยในขณะที่ยกปลายเท้าขึ้น กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจออก; b) ตำแหน่งเริ่มต้นเหมือนกัน หายใจเข้าลึก ๆ ยกแขนขึ้นไปข้างหน้า (ฝ่ามือเข้าด้านใน) แล้วแยกออกจากกัน กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจออก
เมื่อออกกำลังกายด้วยกระเป๋า ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการตั้งค่าการหายใจที่ถูกต้อง การหายใจเข้าควรตรงกับเงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับการขยายหน้าอกและใช้ความพยายามน้อยที่สุดเมื่อออกกำลังกาย เงื่อนไขดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อร่างกายเหยียดตรงและกางหรือยกแขนขึ้น
สำหรับการหายใจออก ตำแหน่งที่ดีที่สุดคือการงอลำตัว ลดหรือลดแขนลง
ก้าวของการเคลื่อนไหวระหว่างการออกกำลังกายควรช้าในตอนแรก และในขณะที่คุณฝึก ควรเป็นระดับปานกลาง
ควรกล่าวว่านี่เป็นขั้นตอนแรกของการฝึกอบรม ในอนาคต การฝึกอบรมจะเกิดขึ้นตามแผนการส่วนบุคคลที่แนะนำโดยแซมซั่น

แบบฝึกหัด ISOMETRIC ของแซมซั่น

“กล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียวไม่สามารถพยุงม้าให้ลากไปในทิศทางต่างๆ ได้ แต่เส้นเอ็นจะยึดไว้ แต่พวกมันจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝน พวกมันต้องได้รับการพัฒนา และมีวิธีที่จะทำให้พวกมันแข็งแรงขึ้น”
เขาเชื่อว่าเพื่อพัฒนาความแข็งแรงของนักกีฬาที่จำเป็นสำหรับนักชกมืออาชีพ การยกเหล็กหนึ่งปอนด์นั้นยังไม่เพียงพอ ต้องเพิ่มอย่างอื่น ตัวอย่างเช่น หากมีคนพยายามที่จะงอแท่งโลหะหนาหรือหักโซ่ ความพยายามเหล่านี้ซ้ำๆ จะมีประสิทธิภาพมากในการพัฒนาความแข็งแรงของเส้นเอ็นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
นี่คือตัวอย่างของการออกกำลังกายแบบสามมิติซึ่งแม้ว่ากล้ามเนื้อจะตึง แต่ก็ไม่เปลี่ยนความยาวและไม่มีการเคลื่อนไหวในข้อต่อ

ระยะเวลาของการออกกำลังกายแบบสามมิติขึ้นอยู่กับระดับความตึงของกล้ามเนื้อและความฟิต ความพยายามของกล้ามเนื้อสูงสุดควรอยู่ที่ 2-3 วินาที ในขณะที่คุณฝึก สามารถเพิ่มได้ถึง 6-8 วินาที การออกกำลังกายแต่ละครั้งควรทำซ้ำ 2-5 ครั้ง การฝึกอบรมไม่ควรเกิน 15 นาที
เมื่อรวมการออกกำลังกายแบบไอโซเมตริกในการออกกำลังกายของคุณ คุณควรจำไว้ว่าความแข็งแรงที่ได้รับจากวิธีนี้จะแสดงออกมาสูงสุดเฉพาะในตำแหน่งของลำตัว แขน และขาที่มันถูก "พัฒนา" เท่านั้น ก่อนเริ่มออกกำลังกายจำเป็นต้องวอร์มอัพอย่างละเอียด ส่วนใหญ่ - สำหรับกล้ามเนื้อและข้อต่อซึ่งจะมีน้ำหนักมากที่สุด มิฉะนั้นอาจเกิดการบาดเจ็บได้
ในตอนแรกควรทำแบบฝึกหัดด้วยความเครียดเล็กน้อยและหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนของการฝึกแล้วคุณสามารถไปสู่ความพยายามสูงสุดได้ ความพยายามสูงสุดไม่ได้ใช้กับการกระตุก แต่ด้วยความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นทีละน้อย แบบฝึกหัดดำเนินการตามแรงบันดาลใจ หลังออกกำลังกายแต่ละครั้ง ให้เดิน 1 นาที ฝึกการหายใจ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ได้รับภาระมากที่สุด การออกกำลังกายแบบสามมิติจะให้ผลดีหากคุณรวมเข้ากับการออกกำลังกายแบบไดนามิก (ด้วยน้ำหนัก ดัมเบล ตัวขยาย บล็อก ฯลฯ) และเมื่อใช้ร่วมกับการวิ่งเหยาะๆ ว่ายน้ำ ขั้นตอนการแข็งตัวจะช่วยปรับปรุงสุขภาพและเพิ่มประสิทธิภาพ ผู้ที่มีระบบหัวใจและหลอดเลือดอ่อนแอ เป็นโรคความดันโลหิตสูง และมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักเกิน การออกกำลังกายแบบสามมิติมีข้อห้าม
ระบบสามมิติของ Samson ประกอบด้วยแบบฝึกหัดโดยใช้โซ่ ที่จับติดอยู่กับโซ่ซึ่งขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายซึ่งพันกันซึ่งจะทำให้ความยาวของโซ่สั้นลงหรือยาวขึ้น สำหรับการออกกำลังกายบางอย่าง ห่วงเข็มขัดจะติดอยู่ที่ปลายโซ่
และนี่คือแบบฝึกหัดกับโซ่ซึ่งแสดงโดยผู้เขียนระบบนี้ Alexander Zass (Samson) ผู้ที่มีส่วนร่วมในการเพาะกายสามารถรวมการออกกำลังกายบางอย่างไว้ในการออกกำลังกายได้ และทุกคนสามารถสร้างอุปกรณ์กีฬาได้ (โซ่ที่มีสองมือจับ)

9. ยืดโซ่สลับที่ต้นขาขวาและซ้าย
10. ยืดโซ่ เปลี่ยนตำแหน่งเริ่มต้นของขา แขน และลำตัว (เอียงไปทางซ้ายแล้วไปทางขวา)
11. ขณะนอนอยู่บนพื้น ให้ยืดโซ่ เกร็งกล้ามเนื้อบริเวณไหล่และไขว้ ทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในความตึงเครียด
12. ใน handstand ยืดโซ่, เกร็งกล้ามเนื้อแขน, หลังและคอ ปรับสมดุลโอนน้ำหนักไปที่นิ้ว
13. ในแบบฝึกหัดนี้ ใช้สองลูป ยืดโซ่ ยืดกล้ามเนื้อคอและหลัง
14. ทำแบบฝึกหัดเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อแขนและต้นขาสี่ส่วนเปลี่ยนตำแหน่งของแขนและขา
15. ใช้สองลูปสำหรับแบบฝึกหัดนี้ ยืดโซ่ให้ตึงกล้ามเนื้อหลังต้นขา ใช้โซ่เดียวกันยืดออกแล้วขยับขาไปด้านข้าง เปลี่ยนตำแหน่งเริ่มต้นของขา

การออกกำลังกายเส้นเอ็น ZASSA

“คนขาผอมบางคนแข็งแรงกว่าคนอ้วน - ทำไม? เนื่องจากความแข็งแรงอยู่ในเส้นเอ็น ในเนื้อเยื่อแข็งที่มองไม่เห็นซึ่งมีความหนาแน่นเป็นอันดับสองรองจากกระดูกเท่านั้น ถ้าไม่มีเส้นเอ็น คนจะกลายเป็นเยลลี่ แต่เส้นเอ็นต้องได้รับการฝึกฝน จากประสบการณ์ของฉัน ใคร ๆ ก็เชื่อได้ว่าผู้ชายร่างใหญ่ไม่จำเป็นต้องแข็งแรง แต่ผู้ชายรูปร่างสมส่วนจำเป็นต้องอ่อนแอ
ฉันไม่เชื่อเรื่องกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เว้นแต่พวกเขาจะมีเส้นเอ็นที่แข็งแรงจริงๆอยู่ข้างๆ คุณสามารถเห็นผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่มีกล้ามเนื้อค่อนข้างใหญ่ แต่จะมีประโยชน์อะไรหากไม่มีรากฐานที่ทรงพลัง - เส้นเอ็นที่พัฒนาแล้ว พวกเขาไม่สามารถใช้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มที่ในเวลาทดสอบความแข็งแกร่งจริง ดังนั้นความแข็งแกร่งของพวกเขาจึงเป็นเพียงภาพลวงตา
ในทางกลับกัน เส้นเอ็นจะเพิ่มความแข็งแรงได้ดีที่สุดเมื่อพลังของมันถูกนำไปใช้กับวัตถุบางอย่างที่แทบจะเคลื่อนที่ไม่ได้ พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นจากการต่อต้านมากกว่าจากการเคลื่อนไหว”
Alexander Zass หรือ Iron Samson ได้สร้างระบบอันชาญฉลาดเพื่อพัฒนาความแข็งแกร่ง
นี่คือส่วนสนับสนุนของระบบของเขา: การพัฒนาความแข็งแรงของเส้นเอ็น
“ฉันไม่เคยใฝ่ฝันที่จะมีกล้ามใหญ่ เพราะเชื่อว่าสิ่งสำคัญคือเส้นเอ็นที่แข็งแรง ความมุ่งมั่น และความสามารถในการควบคุมกล้ามเนื้อของคุณ เมื่อฉันเริ่มแสดงละครสัตว์ในฐานะนักกีฬา ฉันมีลูกหนูเพียง 38 เซนติเมตรเท่านั้น แต่ประชาชนต้องการมุมมองและฉันต้องเพิ่มเป็น 42 เซนติเมตรเนื่องจากออกกำลังกายด้วยดัมเบลและแบบฝึกหัดการต่อต้านตนเอง” (จากจดหมายถึง Yuri Shaposhnikov)
"ลูกหนูตัวใหญ่ไม่ได้วัดความแข็งแรง เช่นเดียวกับท้องใหญ่ไม่ใช่สัญญาณของการย่อยอาหารที่ดี"
Alexander Zass บรรลุความหนาแน่นของความแข็งแรงเป็นปรากฎการณ์ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายเส้นเอ็น ตัวเตี้ยน้ำหนัก 66 กก. ในช่วงเริ่มต้นอาชีพมวยปล้ำและกีฬาของเขาเขาสร้างความสับสนให้กับผู้ชมด้วยการหาประโยชน์ของเขา: เขาเอาชนะคู่ต่อสู้ตัวใหญ่, ฉีกโซ่และเกือกม้า, ผูกแท่งเหล็กด้วยธนู, ทำให้ม้าขาดไปคนละทิศละทาง .. เนื่องจากความสับสนนี้ Zassu จึงจำเป็นต้องเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเพื่อช่วยผู้ชมจากการสงสัยว่ามีการหลอกลวง อย่างไรก็ตาม: ตลอดอาชีพการแสดงละครสัตว์ น้ำหนักของเขาไม่เคยเกิน 80 กก.
การออกกำลังกายเส้นเอ็นโดยทั่วไปเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ชายฉกรรจ์พื้นบ้านยกและแบกก้อนหินขนาดใหญ่และสัตว์ขนาดใหญ่ ฝึกฝนการดัดและดัดแท่งโลหะและเกือกม้า ลากต้นไม้-เรือ-เกวียนไปด้านหลัง ถือวัวและม้าที่ขาดวิ่น ... ในกรุงโรมโบราณ นักกีฬาสวมชุดคลุมเหล็กน้ำหนัก 200 - 300-400 กก. ขึ้นไปบนชานชาลา ...
แต่ Zass เป็นคนแรกที่รู้จักระบบในปรากฏการณ์และนำเสนอต่อโลก
เรื่องนี้เกิดขึ้นในปี 2467
“เราจำเป็นต้องพัฒนาสิ่งที่อยู่ที่แกนกลางของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะเส้นเอ็น ไม่ใช่ปริมาตรของกล้ามเนื้อ”

ในช่วงต้นทศวรรษที่ 60 ชาวอเมริกันผู้ไร้เดียงสาได้ค้นพบเอฟเฟกต์ Zass อีกครั้ง โดยเรียกการออกกำลังกายเหล่านี้ว่ามีมิติเท่ากันและคงที่ ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา การฝึกเส้นเอ็นได้กลายเป็นการฝึกกีฬาแบบแอคทีฟ: เพื่อพัฒนาความแข็งแกร่ง เอาชนะจุดบอด เพื่อสร้างวิถีการเคลื่อนไหวแบบใหม่ของพลัง แต่ที่นี่พวกเขายังคงแยกแบบฝึกหัดแยกต่างหาก แต่ระบบมีอยู่แล้ว!
อนิจจา. หน่วยงานด้านการกีฬาและวิทยาศาสตร์ชอบที่จะเก็บข้อเท็จจริงนี้ไว้เบื้องหลัง และเป็นผลให้ต้องหลอกชาวเมือง ท้ายที่สุดแล้ว ระบบเส้นเอ็นนั้นเป็นปรากฎการณ์ในหลาย ๆ ด้าน: สามารถฝึกฝนได้โดยใช้พื้นที่-โพรเจกไทล์-เวลาขั้นต่ำและมีผลดีเยี่ยม ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่คณะละครสัตว์ที่แข็งแกร่งในยุคของเรา - Gennady Ivanov และ Ivan Shutov - วางระบบ Zass เป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาความแข็งแกร่ง
ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงต้องมองหาจุดในดวงอาทิตย์ จากนั้นพวกเขาจะประกาศว่า isometry-straining เป็นอันตรายต่อหลอดเลือดหัวใจ โดยเฉพาะคนที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้ เช่น คนหนุ่มสาวหรือมือสมัครเล่น (ไม่เป็นความจริง) จากนั้นพวกเขาจะบอกว่าการฝึกอบรมแบบไดนามิก (ซับซ้อน!) เหนือกว่าภาพสามมิติ (ง่าย ๆ !); จากนั้นพวกเขาจะพูดถึงน้ำตาขนาดเล็กและขนาดใหญ่ที่อาจเกิดขึ้นในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและอันตรายที่แก้ไขไม่ได้อื่น ๆ ของความเครียดสูงสุด
อีกวิธีหนึ่ง: เพื่อผสมผสานแนวคิด พวกเขาบอกว่านี่เหมือนกับยิมนาสติกแบบสมัครใจของ Anokhin และนี่คือคอมเพล็กซ์บ้านสามมิติที่ดีสำหรับคุณโดยไม่มีเปลือกหอย เพียง 4-6 วินาที และหลังจากหนึ่งปี คุณสามารถเพิ่มเวลาแรงดันไฟฟ้าเป็น 8 วินาที และ 12 วินาทีขึ้นไปเป็นภัยคุกคามโดยตรงต่อสุขภาพ ฟังตัวเอง: ถ้าคุณปวดหัว - ออกจากธุรกิจที่หายนะนี้ทันที กระชับเฉพาะเมื่อสูดดม รถไฟไม่เกิน 15 นาที!
สิ่งปกตินั้นตรงกันข้าม จุดที่แท้จริงคือ ประวัติล่าสุดรูปทรงเรขาคณิต ในช่วงต้นทศวรรษ 1960 Bob Hoffman ได้เปิดตัวชั้นวางพลังงานแบบสามมิติอันน่าอัศจรรย์ และในนิตยสาร Strength and Health ของเขาได้กล่าวถึงความสำเร็จที่ยอดเยี่ยมของ Bill March และ Louis Riquet ซึ่งเพิ่มเงินหลายร้อยปอนด์ให้กับทุกสิ่งรอบตัวในหกเดือน หลายคนมีความก้าวหน้าที่ดี แต่ไม่มีใครสามารถทำซ้ำความก้าวหน้าอันน่าอัศจรรย์ของเดือนมีนาคมและริก้าได้ และในที่สุดก็ปรากฎว่ามีอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้พวกเขาบินขึ้นนั่นคือสเตียรอยด์ เรื่องอื้อฉาวไปพร้อมกันและเป็นเวลานานทำให้เสียชื่อเสียงของภาพสามมิติ
อย่างไรก็ตาม นี่เป็นการทดลองขนาดใหญ่ครั้งแรก อุปกรณ์จำนวนมากและหลังจากนั้นไม่กี่ปี การวิจัยทางวิทยาศาสตร์นักกีฬาที่มีมิติเท่ากัน 175 คนมีความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้น 5% ต่อสัปดาห์โดยเฉลี่ย ยังไง!
ในเวลานี้ภาพวาดสามมิติเข้าสู่การฝึกกีฬาระดับโลกอย่างมั่นคง แต่ในขณะเดียวกันก็ยังคงมีสมาธิแคบ น่าเบื่อ และห่างไกลจากมือสมัครเล่นทั่วไป

บางช่วงเวลา:

การฝึกเส้นเอ็นที่ซับซ้อนไม่เพียงรวมถึงสถิตยศาสตร์เท่านั้น แต่ยัง "สูบฉีด" ปริมาตรของข้อต่อทั้งหมดด้วยความตึงเครียด นั่นคือการพัฒนาสปริงเอ็น, การพัฒนาการเชื่อมต่อของเอ็นกับข้อต่อและกล้ามเนื้อ, การกระจายความหนาแน่นของเส้นเอ็นของแรงเหนือปริมาตรการเคลื่อนไหวทั้งหมดของมอเตอร์, การพัฒนาระเบียบสมดุลที่มาพร้อมกัน - การควบคุม และเป็นเรื่องปกติที่จะใช้โหมดต่างๆ ของการฝึกเส้นเอ็น เช่น หยุด ดึงน้ำหนัก ยืนเป็น "เสา" หรือ "คนขี่ม้า" หรือแบบนั้น ถือบาร์เบลที่ยกขึ้น-ลงกับร่างกาย ... วอร์มอัพ การระดมพลสูงสุด ...
อันตรายของการรัดเพื่อสุขภาพเกี่ยวข้องโดยตรงกับการละเมิดพลังงานและระบอบการปกครองทางสรีรวิทยา: นี่คือความกังวลหลักและการหายใจที่ไม่เหมาะสมจากนั้น - การละเมิดกระบวนการปฏิบัติงานและการกู้คืนที่ยาวนานและในที่สุด - นี่คือการปฏิบัติของการใช้งานส่วนตัวในที่แคบ นำไปสู่การบิดเบือนการแลกเปลี่ยนพลังงานทั่วไป คุณสามารถทำซ้ำกลุ่มอาการเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องมีมิติเท่ากัน - ในกิจกรรมใด ๆ และยิ่งกว่านั้นในกีฬา
ยิมนาสติกของ Anokhin อาศัยอยู่ข้างบ้าน และแบบฝึกหัดบางอย่างของเธอสามารถเสริมยิมนาสติกเส้นเอ็นได้เป็นอย่างดี แต่!! - volitional gymnastics คือ ยิมนาสติกกล้ามเนื้อ ญาติสนิทของเธอคือ Hermes ยิมนาสติก หะฐะโยคะ การยืดเส้นยืดสาย
อย่างไรก็ตาม ญาติสนิทโดยตรงก็ปรากฏตัวขึ้น นี่คือยิมนาสติกอิสระของ Vladimir Fokhtin ยิมนาสติกแห่งการต่อต้านตนเอง เธอเองก็มีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับผู้เชี่ยวชาญ พวกเขาจะประกาศว่าเธอเป็นนักกีฬายิมนาสติกของ Anokhin หรือพวกเขาจะร่างประโยชน์ของเธอในฐานะภารกิจในการทำให้ชาวเมืองดีขึ้นหรือเป็นวิธีชั่วคราวสำหรับการเดินทางเพื่อธุรกิจ หรือพวกเขาจะจดจำอันตรายของภาพสามมิติ การออกกำลังกาย. แน่นอน: ยิมนาสติกของ Fohtin พัฒนาเส้นเอ็น พัฒนาข้อต่อ พัฒนากล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกันก็ต้องการพื้นที่ขั้นต่ำและไม่มีเปลือกหอยเลย จริงอยู่ผู้เขียนพูดถึงผู้เชี่ยวชาญและทำให้อัตราเริ่มต้นซับซ้อนเกินไปถึง 88 !!! การออกกำลังกาย. มันไม่ได้เกี่ยวกับปริมาณ - มันเป็นระบบที่สมบูรณ์ ปัญหาอยู่ในโครงสร้างของการนำเสนอแบบฝึกหัดเหล่านี้ นอกจากนี้ ผู้เขียนยังพยายามทำตัวห่างเหินยิมนาสติกของเขาจากไอโซเมตริกและจากการดึงขึ้นเอง แต่ในความเป็นจริงแล้ว Fokhtin ได้ก้าวไปอีกขั้นในการพัฒนานักกีฬาและยิมนาสติกเส้นเอ็น
โหมด Pro 6 วินาที ซึ่งความพยายามสูงสุดคือ 2-3 วินาที น่าเสียดายที่ฉันไม่ทราบความคิดเห็นของ Zass เกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่นี่คือสิ่งที่รู้:
ก) Zass ในคุกฝึกความตึงเครียด 15-20 วินาที ดังนั้นภายใต้สภาวะปกติและโภชนาการปกติ เขาสามารถใช้ความตึงเครียดเพียงเล็กน้อยได้
b) ใน 6-8 วินาทีแรก ATP สำรองจะถูกเผาไหม้ จากนั้นไกลโคเจนจะเข้ามามีบทบาทและไขมันจะถูกจุดไฟใน 40 วินาที ปัญหาคือวิธีการใช้และฟื้นฟูพลังงานแบบไอโซเมตริกนั้นขัดแย้งกับวิธีแอโรบิกไดนามิก โดยทั่วไป หากคุณไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย คุณต้องเลือก "อย่างใดอย่างหนึ่งหรือ" จริงๆ หากคุณเลือกไอโซเมตริก โหมดความเครียด 4 โหมดจะปรากฏขึ้นตามธรรมชาติ: 6 วินาที, 15-20 วินาที, 1 นาที, 3-6 นาที แต่พวกเขายังต้องได้รับการปลุก เยียวยา พัฒนา... มิฉะนั้น มันจะง่ายมากที่จะฝึกมากเกินไปและตกลงไปในบ่อแห่งความทุกข์หนืด

ระบบเส้นเอ็นสำหรับการพัฒนาความแข็งแรงด้วยความช่วยเหลือของโซ่นั้นเป็นแบบดั้งเดิมและสดใหม่จนถึงทุกวันนี้ ระบบ Zassa ช่วยให้คุณสร้างความแข็งแรงได้อย่างรวดเร็ว เสริมความแข็งแรงของเอ็นและเส้นเอ็น สร้างแหล่งสำรองสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อตามธรรมชาติ
หมายเหตุสำหรับผู้หญิง: การแสดงที่ถูกต้องของยิมนาสติกเส้นเอ็นจะไม่เพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อ ไม่เพิ่มเส้นเลือด รวมถึงการแลกเปลี่ยนพลังงานโดยรวมของไขมันใต้ผิวหนัง (ส่งเสริมการดูดซับและปรับปรุงผิวหนัง) ปรับปรุงตัวละครและความสามารถในการยืนหยัดเพื่อตนเอง จริงอยู่คุณจะต้องแสดงรสนิยมและความเฉลียวฉลาดในการเลือกแบบฝึกหัด
การออกกำลังกายเส้นเอ็นสามารถทำได้โดยใช้โพรเจกไทล์ที่แตกต่างกัน - แท่งโลหะ, โซ่, สายไฟหนา, แท่งไม้ คุณสามารถใช้เฟอร์นิเจอร์ ผนัง ประตู พยายามงอแท่งโลหะหนาหรือหักโซ่ บีบไม้ ยกวงกบประตู: กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นกระชับ ร่างกายทั้งหมดมีส่วนร่วมในคลื่นพลัง ทำให้ความหนาแน่นสูงสุด ... และกลับสู่สภาพเดิมอย่างราบรื่น ความสงบ. ด้วยการทำการทดสอบเหล่านี้ซ้ำหลายๆ ครั้ง เราพัฒนาและควบแน่นคลื่นพลัง รวมทั้งความแข็งแกร่งของร่างกายทั้งหมด
กฎของเอ็นยิมนาสติก
วัตถุของคุณคือร่างกายของคุณ ดังนั้นอย่าทำลายโซ่ - เพียงแค่สร้างคลื่นร่างกายที่หนาแน่น โซ่จะหักเอง
หายใจอย่างสงบโดยไม่ต้องพยายามหายใจออกแรงออกกำลังกายกับพื้นหลังของการหายใจที่สงบ
คลื่นพลังควรครอบคลุมทั้งร่างกายตั้งแต่ฝ่าเท้าไปจนถึงกระสุนปืนที่ใช้งานได้ ในเวลาเดียวกันให้กดร่างกายด้วยความพยายาม - สิ่งนี้จะเพิ่มปริมาณของการเชื่อมต่อของกล้ามเนื้อ - เส้นเอ็น - ข้อต่อ
คลื่นจะต้องดี: เข้ายืดหยุ่นอย่างราบรื่น, ขยายโดยไม่มีความต่อเนื่องจนถึงความหนาแน่นสูงสุดที่พอใจ, ทางออกที่สงบอย่างราบรื่น
พัฒนาพลังตามธรรมชาติของธรรมชาติที่ดี: ลบเส้นประสาท ลบผลลัพธ์ ลบการหายใจ และคลื่นร่างกาย - ด้วยวิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยง "อันตราย" ทั้งหมด รวมถึงอาการปวดหัวและเส้นเลือดที่ยื่นออกมา
กำลังเครียด - ปล่อยไปฟังการฟื้นฟูความแข็งแรงด้วยไขมัน ไขมันเป็นพลังงานใหม่ คุณไม่รู้อะไรเลย เราจึงมุ่งเน้นไปที่การฟื้นตัว + ความรู้สึกไม่แน่นอนที่มาพร้อมกับการมาถึงของความแข็งแกร่ง
ทำแบบฝึกหัด 1-5 ครั้งโดยหยุดชั่วคราวตั้งแต่ 30 ถึง 90 วินาที ด้วยความพยายามที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณอาจต้องหยุดชั่วคราวนานขึ้นตั้งแต่ 3-5 ถึง 10 นาที (การทดลอง)
ถ้าหายใจเข้าลึกขึ้น หัวใจเต้นแรง คลื่นแรงแตก หรือแสดงอาการไม่สบายทางกาย ก็ต้องหยุด สงบสติอารมณ์ ลดการออกแรง นวดคลำคลื่นเบาๆ
อย่าเร่งรีบปล่อยให้ระยะเวลาทั้งหมดจำนวนความพยายามและระยะเวลาสูงสุดพัฒนาไปตามธรรมชาติ เริ่มด้วยการเกร็งสั้นๆ 2-5 วินาที แล้วออกแรงให้ยาวขึ้นอย่างราบรื่น
ในโหมด tonic-daily เลือกแบบฝึกหัดที่ชื่นชอบ 5-8 แบบและทำแบบฝึกหัด 1-3 แบบโดยใช้ความพยายาม 60-90-75% (โดยประมาณ)
ควรทำการฝึกความแข็งแรงอย่างเต็มที่ไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์และใช้เวลาไม่เกินหนึ่งชั่วโมง ที่นี่สำหรับการทำซ้ำ 5 ครั้ง คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ความพยายามต่อไปนี้ - 75-90-95-90-75% ของค่าสูงสุดที่พอใจ
ความเครียดรายวันจะรวมเข้ากับการตั้งค่าสำหรับวันหรืองานได้ดีที่สุด การฝึกความแข็งแรงจะปรับให้เข้ากับภาพประจำสัปดาห์หรือเป้าหมายได้ดีที่สุด
สัปดาห์ละครั้ง เมื่อสิ้นสุดการฝึกความแข็งแรง ฉันแนะนำให้คุณทำการทดสอบโทนิค: ยืดผ้าขนหนูแบบโซ่ 1 นาที เอามือลง ด้วยแรง 95% หลังจากยืดกล้ามเนื้อแล้ว ฟังเสียงมือของคุณ: หากกล้ามเนื้อแข็งแรง มือจะยกขึ้นเองไปด้านข้างและเลื่อนขึ้นและเลื่อนไปที่นั่นสักพัก (ด้านข้างหรือด้านบน) มูลค่าของเวลานี้ - มูลค่าของกิจกรรมบำรุงกำลัง - จะแสดงให้คุณเห็นความคืบหน้ารายสัปดาห์ของคุณ ไม่เพียงแต่ในด้านความแข็งแกร่งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณภาพด้วย หากไม่มีความคืบหน้าแสดงว่าคุณกำลังทำอะไรผิด: คุณนอนไม่พอ, คุณกินมากเกินไป, คุณกังวล, คุณเหนื่อยหน่ายกับธุรกิจ, คุณไม่มีเวลาฟื้นตัวจากการออกกำลังกายครั้งก่อน, คุณขับรถไปเอง การออกกำลังกายนี้ หากฤทธิ์ยาชูกำลังของคุณน้อยกว่าหนึ่งนาที ให้ระมัดระวังเป็นสองเท่าหากออกแรงมากเกินไป หากฤทธิ์ยาชูกำลังของคุณเกิน 1.5 นาที คุณสามารถแสดงความยินดีได้: คุณทำทุกอย่างถูกต้องและรับประกันความก้าวหน้าเชิงคุณภาพในด้านความแข็งแกร่ง

การออกกำลังกายเส้นเอ็นด้วยโซ่
ระบบ Iron Samson ดั้งเดิมประกอบด้วยแบบฝึกหัดโดยใช้โซ่ ที่จับโลหะรูปสามเหลี่ยมพร้อมตะขอติดอยู่กับโซ่ซึ่งถ้าจำเป็นให้พันให้ยาวหรือสั้นลงตามความยาวของโซ่ ห่วงเข็มขัดติดไว้ที่ปลายโซ่เพื่อรองรับขา นั่นคือในการเริ่มเรียนคุณต้องซื้อโซ่ 2 เส้นจากพื้นถึงแขนที่เหยียดออกและทำที่จับ 2 อันสำหรับมือและ 2 ห่วงสำหรับขา
โซ่ขายในร้านฮาร์ดแวร์
ที่จับสามารถทำได้ดังนี้: นำท่อสองชิ้นที่มีความหนาที่สะดวกแล้วร้อยลวด (หรือสายเคเบิล) เข้ากับพวกมันแล้วงอที่ส่วนต่อเข้ากับตะขอ ห่วงรัดขามีความสำคัญมาก เนื่องจากช่วยให้รู้สึกสบายเมื่อออกแรงมาก (เช่น ในท่าแอตแลนตา) ถามผู้หญิงที่คุณรู้จักเกี่ยวกับกระเป๋าถือเก่า ลองใช้ผ้าใบกันน้ำหรือวัสดุท้ายรถ แต่ก่อนอื่น ทดลองกับผ้า: ก้าวเท้าแล้วดึงปลายผ้าขึ้น: ประเมินความหนา ความกว้าง และความสะดวกของห่วง คุณสามารถใช้ห่วงร่วมกับรองเท้าแตะ
ในตำแหน่งเริ่มต้น โซ่ควรตึง
ปฏิบัติตามกฎของยิมนาสติกเส้นเอ็น

"ไอเอฟ" พบญาติชายผู้ทรงอิทธิพลที่สุดในโลก

กระเป๋าเดินทางมรดก

ในมงกุฎหมายเลขหนึ่งของเขา ซ่าส์เขาหักโซ่เหล็กอันทรงพลังด้วยความพยายามเพียงครั้งเดียวของกล้ามเนื้อหน้าอก: นักกีฬาเพียงแค่หายใจเข้าลึก ๆ เต็มปอด ในขณะเดียวกัน ผู้ชมทุกคนสามารถตรวจสอบได้ว่าโซ่นั้นไม่ใช่ของปลอม อเล็กซานเดอร์ใช้ฝ่ามือตอกตะปูขนาด 15 เซนติเมตรลงบนกระดานหนา 10 ซม. ในช่วงเวลาอื่น Zass โผล่ขึ้นมาใต้โดมของคณะละครสัตว์ถือเชือกด้วยฟันของเขา (!) ซึ่งเปียโนแกว่งไปมาในอากาศ - ในขณะเดียวกัน นักกายกรรมเล่นเครื่องดนตรี ในที่เกิดเหตุ มากถึง 15 คนสามารถปีนขึ้นไปบนแท่นพิเศษที่นักกีฬาถือไว้บนบ่าได้ ดังนั้นในระหว่างการแสดงครั้งหนึ่ง นายกรัฐมนตรีในอนาคตของอังกฤษก็อยู่บนไหล่ของอเล็กซานเดอร์ด้วย วินสตัน เชอร์ชิล.

เขาตอกตะปูด้วยมือเปล่า แล้วใช้นิ้วดึงตะปูกลับมา รูปถ่าย: จากเอกสารส่วนตัวของ Yuri Shaposhnikov

แซมซั่นที่น่าทึ่งสามารถจับแกนหนัก 90 กิโลกรัมที่ยิงจากปืนใหญ่ด้วยมือของเขา เขาขี่ม้าได้อย่างง่ายดายและเดินไปรอบ ๆ เวทีกับเธออย่างใจเย็น หมายเลขนี้มีประวัติพิเศษ ในปีพ. ศ. 2457 ในช่วงสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง เมื่อ Zass รับใช้ในกองทัพซาร์ ม้าของเขาได้รับบาดเจ็บ และเพื่อไม่ให้ปล่อยให้สัตว์อยู่ในชะตากรรมของมัน เขาจึงวางม้าไว้บนบ่าและอุ้มมันไว้เป็นของตัวเอง

ชื่อของ "ชายที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก" มอบให้กับแซมซั่นโดยชาวอังกฤษและ นักข่าวชาวอเมริกัน. ในช่วงชีวิตของ Zass ไม่มีใครสามารถท้าทายตำแหน่งนี้ได้ นี่คือสองรายการบนหลุมฝังศพของนักกีฬาในเมือง Hockley ของอังกฤษ ถ้าแปลเป็นภาษาอังกฤษจะเป็น: "Alexander Zass (Samson) - ชายที่แข็งแกร่งที่สุดในโลกเสียชีวิตเมื่อวันที่ 26 กันยายน พ.ศ. 2505 ขณะอายุ 74 ปี" และคนที่สองในภาษารัสเซีย: "ถึงชูรา คุณอยู่กับเราเสมอ น้องสาว Nadya Zass หลานชาย Yura

ญาติของผู้แข็งแกร่ง - หลานชายคนเดียวกันนั้น ยูริ วลาดิมิโรวิช ชาโปชนิคอฟซึ่งจะมีอายุครบ 95 ปีในเดือนสิงหาคมและภริยา ลิเลีย เฟโดรอฟนา- "AiF" พบในมอสโก อพาร์ทเมนต์ของคู่สมรสเป็นเหมือนพิพิธภัณฑ์ขนาดเล็กของ Zass: รูปถ่ายที่ไม่เหมือนใครของ Samson โปสเตอร์การแสดง จดหมายส่วนตัว และสิ่งของต่างๆ " หลังจากการตายของ Alexander Zass สุภาพบุรุษชาวอังกฤษปรากฏตัวที่ธรณีประตูอพาร์ตเมนต์ในมอสโกวของเรา เขาบอกว่าเราสามารถรับมรดกของลุงได้ - คฤหาสน์ในเมือง Hockley ใช้เวลาเดินทางโดยรถไฟ 40 นาทีจากลอนดอน ทรัพย์สินและเงินในธนาคาร แต่สำหรับงานเอกสาร คุณต้องไปอังกฤษ».

Yuri Shaposhnikov กับภรรยาของเขา รูปถ่าย: AiF / Maria Pozdnyakova

« คุณนึกภาพออกไหมว่าการไปอังกฤษจากสหภาพโซเวียตในปี 2505 เพื่อรับมรดกจะเป็นอย่างไรหากคุณเป็นพลเมืองธรรมดา เรื่องไม่จริง, - Lilia Fedorovna กางมือออก - เราขอโทษ พวกเขาบอกว่าเราไม่สามารถรับมรดกได้". หลังจากนั้นไม่นาน กระเป๋าเดินทางที่มีของส่วนตัวของ Zass ก็ส่งมาทางไปรษณีย์ ซึ่งพวกเขาจัดเก็บอย่างระมัดระวัง

นักกีฬาที่มีชื่อเสียงได้ติดต่อกับญาติจากสหภาพโซเวียตก่อนที่เขาจะเสียชีวิตไม่นาน

« Alexander Zass เกิดในปี พ.ศ. 2431 นอกจากเขาแล้วครอบครัวยังมีพี่ชายอีกสองคนและลูกสาวสองคน หนึ่งในนั้น - โฮป - แม่ของฉัน- Yuri Vladimirovich กล่าว - ลุงเป็นอัจฉริยะ ครอบครัวอาศัยอยู่ในต่างจังหวัดและผู้แข็งแกร่งในอนาคตสมัครรับนิตยสารหลายฉบับ วัฒนธรรมทางกายภาพ. ได้ติดต่ออาจารย์ชื่อดัง เยฟเจนีย์ ซานดอฟซึ่งตกลงรับเขาเป็นนักเรียนจดหมาย เขาส่งรายการแบบฝึกหัดให้กับอเล็กซานเดอร์ ต้องใช้ดัมเบล แต่ไม่มีเงิน ลุงของฉันใช้ก้อนหินที่เขามัดด้วยเชือกเป็นไม้ เขาทำงานอย่างหนักในการพัฒนาเส้นเอ็นโดยเชื่อว่าความแข็งแกร่งนั้นอยู่ในตัวมันเอง

ลุงเสียใจมากสำหรับพี่ชายของเขาที่เสียชีวิตในสงคราม - เขาบอกว่าเขาแข็งแกร่งกว่า ในช่วงสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง Alexander Zass เองก็ทนทุกข์ทรมานเช่นกัน - กระสุนหักขาของเขา บาดเจ็บหมดสติถูกจับตัวไว้ ต้องขอบคุณความอดทนของเขา เขาไม่เพียงลุกขึ้นยืนเท่านั้น แต่ยังหลบหนีได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามใน โซเวียตรัสเซียสำหรับเขา คอซแซคที่ต่อสู้ในกองทัพซาร์ เส้นทางถูกปิด ในยุโรป เขาเริ่มแสดงในคณะละครสัตว์ - ครั้งแรกในฮังการี จากนั้นในฝรั่งเศส และใช้เวลาสองสามทศวรรษที่ผ่านมาในอังกฤษ แล้ววันหนึ่งเพื่อนของเราซึ่งรู้ภาษาอังกฤษและอ่านนิตยสารท้องถิ่นกล่าวว่า "พี่ชายของแม่คุณมีชื่อเสียงมากในตะวันตก เราจะเขียนถึงเขาได้ไหม? มันเป็นเวลาที่ Khrushchev ละลาย ที่ สตาลินเราคงไม่กล้าไปเขียนต่างประเทศแน่นอน แล้วทุกอย่างก็เรียบร้อย บรรณาธิการของนิตยสารกีฬาอังกฤษให้ทั้งที่อยู่และหมายเลขโทรศัพท์แก่เรา ลุงตอบทันทีเราเริ่มติดต่อและโทรกลับ เขาบอกว่าเขาอยากมาบ้านเกิดของเขาจริงๆ การเสียชีวิตอย่างกะทันหันทำให้แผนการเหล่านี้หยุดชะงัก ผมกับภรรยาไปเยี่ยมหลุมฝังศพของเขาครั้งแรกในช่วงปลายยุค 80 จากนั้นเปเรสทรอยก้าก็เริ่มขึ้นและชาวต่างชาติจำนวนมากก็ปรากฏตัวในมอสโกว คู่หนึ่งที่เราพบกลายเป็น ... จาก Hockley - เมืองที่ Zass อาศัยอยู่! ปาฏิหาริย์บางอย่าง พวกเขาจัดเตรียมคำเชิญให้เรา และเราไม่มีเงินสักบาท (เราไม่สามารถซื้อสกุลเงินได้) ไปที่ฮอคลีย์ เราเห็นบ้านของลุงเขาปล่อยให้เราเข้าไปข้างใน และผู้หญิงคนหนึ่งกล่าวว่าในฐานะเด็กผู้หญิงครั้งหนึ่งเธอเคยประหลาดใจเมื่อต่อหน้าต่อตาฮีโร่ชาวรัสเซียที่ทำงานบ้านตอกตะปูขนาดใหญ่เข้าที่กรอบหน้าต่างด้วยฝ่ามือ

ชายผู้แข็งแกร่งถูกยกขึ้นภายใต้โดมของคณะละครสัตว์ ในขณะที่เขาถือเชือกด้วยฟันของเขา ซึ่งแขวนเปียโนที่มีนักกายกรรมเล่นอยู่ รูปถ่าย: จากเอกสารส่วนตัวของ Yuri Shaposhnikov

ทำนายฝัน ถูกไฟไหม้

การสืบสวนชะตากรรมของ Zass ได้ดำเนินการไปแล้วในยุคของเรา อิกอร์ ครามอฟประธานมูลนิธิ Eurasia Charitable Foundation " ความจริงก็คือ Zass เข้าสู่เวทีละครสัตว์เป็นครั้งแรกใน Orenburg บ้านเกิดของฉันเขาพูดว่า. - ระหว่างการเดินทางไปทำธุรกิจที่อังกฤษฉันต้องรวบรวมรายละเอียดชีวประวัติของ Alexander Ivanovich ทีละเล็กทีละน้อย Zass ไม่มีลูก เขาแต่งงานเพียงครั้งเดียว ตอนนั้นเขาอายุ 38 ปี และเจ้าสาวเป็นนักกายกรรมกลางอากาศ บลานช์, - 16 ปี. ภรรยาสาวเสียชีวิตระหว่างการคลอดบุตร ภาพของเธอแขวนอยู่ที่หัวของ Amazing Samson เสมอ ต่อมาพ่อม่ายแซสได้คบหากับ นักกายกรรมทางอากาศ เบ็ตตี้. เธอเป็นคนที่เล่นเปียโนซึ่งอเล็กซานเดอร์จับฟันด้วยเชือก หลังจากการตายของ Zass เบ็ตตียอมรับว่าเธออิจฉาเขาที่มีผู้หญิงคนอื่นดังนั้นเธอจึงตัดสินใจแยกทางกับเขา เธอแต่งงานกับตัวตลก สีดา. จริงอยู่เธอยังคงแสดงร่วมกับผู้แข็งแกร่งของรัสเซีย เมื่อเชือกขาด เด็กหญิงก็ตกลงไปในที่เกิดเหตุ กระดูกสันหลังหัก ทั้งสามีและ Zass Betty ไม่จากไป ต้องขอบคุณการดูแลของพวกเขา เธอจึงกลับมาจากโรงพยาบาลไปที่เวที อย่างไรก็ตาม อาการบาดเจ็บต่อไปนี้ทำให้เบ็ตตี้ถูกล่ามโซ่ไว้กับรถเข็นอย่างถาวร

ครั้งสุดท้ายที่ Zass แสดงด้วยพาวเวอร์นัมเบอร์คือตอนอายุ 66 ปี หลังจากนั้นเขาก็มุ่งความสนใจไปที่การฝึกซ้อม เขาเข้าใจพื้นฐานของศิลปะนี้ในรัสเซียภายใต้การแนะนำของ อนาโตลี ดูรอฟ- ผู้ก่อตั้งราชวงศ์ที่มีชื่อเสียง เมื่อหลานชายของ Anatoly Durov วลาดิมีร์ ดูรอฟมาทัวร์อังกฤษ Zass ได้พบกับเขา เขาขอให้ Durov ช่วยจัดการเยี่ยมชมมอสโกว».

ในเดือนเมษายน 2554 สภาเมือง Hockley สำหรับการมาถึงของคณะผู้แทน Orenburg ได้จัดภูมิทัศน์สถานที่ฝังศพของ Alexander Zass รูปถ่าย:

« ตรงไปตรงมาเรากำลังรอการประชุมกับลุงของฉันในมอสโกว และทันใดนั้นข่าวการเสียชีวิตของเขาก็มาถึง", - นึกถึง Yuri Vladimirovich

อนุสาวรีย์ (ประติมากร Alexander Rukavishnikov) สร้างขึ้นในปี 2551 ที่หน้าคณะละครสัตว์ Orenburg รูปถ่าย: จัดทำโดย Orenburg Charitable Foundation "Eurasia"

ป.ล. ปริศนาของ Zass - ความแข็งแกร่งที่น่าอัศจรรย์เช่นนี้มาจากไหนในบุคคลที่มีขนาดพอประมาณ (1 ม. 68 ซม.) - พวกเขาพยายามที่จะคลี่คลายทั้งในช่วงชีวิตของเขาและหลังจากการตายของ Samson ที่น่าทึ่ง ก็ทำสิ่งนี้เช่นกัน - เขาสามารถถามคำถามมากมายกับญาติที่มีชื่อเสียงและรับคำตอบได้

ความลับของเหล็กแซมซั่น

Alexander Zass (1888-1962) เป็นหนึ่งในชายที่แข็งแกร่งที่สุดในศตวรรษที่ 20 ไม่ใช่นักกีฬาโดยธรรมชาติ เขาได้รับความแข็งแกร่งอย่างน่าอัศจรรย์ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายแบบไอโซเมตริก เมื่อพูดในคณะละครสัตว์ในฐานะคนที่แข็งแกร่งและนักมวยปล้ำ เขาแสดงตัวเลขที่ไม่มีใครสามารถทำซ้ำได้

1. เขาถือหินหนัก 500 กก. ไว้บนหน้าอก และพวกที่ต้องการทุบหินด้วยค้อนขนาดใหญ่
2. เขาถือเปียโนไปรอบ ๆ เวทีพร้อมกับนักเปียโน
3. จับแกนกลาง (90 กก.) ที่บินออกมาจากปืนใหญ่
4. เขายกคานน้ำหนัก 220 กก. ด้วยฟันของเขาแล้วยกไปสองสามเมตร
5. ผูกแท่งโลหะเป็นปม

อเล็กซานเดอร์ต่อสู้ได้ดีและต้องขอบคุณความแข็งแกร่งของเขา แม้กระทั่งเอาชนะคู่ต่อสู้ที่มีมวลมากกว่า อย่างไรก็ตาม มีไม่กี่คนที่อยากจะสู้กับเขา ตัวอย่างเช่น ในการต่อสู้ครั้งหนึ่ง คู่ต่อสู้ของเขาหนักเกือบ 130 กก. แม้ว่าอเล็กซานเดอร์จะหนักประมาณ 75 กก. (สูง 167.5 ซม.) ในเวลา 4 นาที คู่ต่อสู้นอนอยู่บนเสื่อ กระดูกไหปลาร้าหักและสะบักหลุด Zass เสียใจกับผลลัพธ์ของการต่อสู้ครั้งนี้ แต่ความปรารถนาที่จะทุ่มเทกำลังทั้งหมดของเขานั้นแข็งแกร่งกว่าเหตุผล เนื่องจากการต่อสู้ครั้งนี้เป็นตัวบ่งชี้ว่า Alexander ถูกนำตัวไปแสดงมวยปล้ำในคณะละครสัตว์ สงครามโลกครั้งที่หนึ่งกำลังเกิดขึ้น Zass เพิ่งหนีออกจากค่ายเชลยศึก เห็นชื่อคุ้นๆ บนโปสเตอร์ และหวังว่าเขาจะหาที่หลบภัยในคณะละครสัตว์ (ไม่น่าเป็นไปได้ที่ทหารจะมองหานักโทษที่หลบหนีใน เวทีละครสัตว์) แต่เพื่อที่จะถูกนำไปสู้รบจำเป็นต้องมีการต่อสู้เชิงสาธิต

ก่อนสงครามเมื่ออเล็กซานเดอร์อายุน้อยกว่าและมีน้ำหนักเพียง 64 กก. ในหนังสือ "The Secret of Iron Samson" หนึ่งในการต่อสู้อธิบายด้วยวิธีนี้โดยคู่ต่อสู้หนักกว่า 48 กก.
หลังจากประเมินศัตรูแล้วอเล็กซานเดอร์ก็ตัดสินใจว่ามีเพียงชั้นไขมันหนาที่ปกคลุมกล้ามเนื้อของคู่ต่อสู้ที่มีความสูงและน้ำหนักที่เหนือกว่าเท่านั้นที่สามารถหวังว่าจะประสบความสำเร็จได้ จำเป็นต้องทำให้ผู้ชายอ้วนหมดแรง ทำให้เขาหายใจไม่ออกแล้วโยนเขาลงบนพรม

และมันเริ่มขึ้น อเล็กซานเดอร์วิ่งข้ามพรม มุดเข้าไประหว่างขาของยักษ์ กระโจนเข้าใส่เขาแล้วปล่อยเขาไปทันที ด้วยพลังทั้งหมดของเขา เขาพยายามหลีกเลี่ยงการจับกุมของมือขนาดใหญ่และบังคับให้ศัตรูทำการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็นให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จนกว่าเขาจะเห็นว่าเขาเหนื่อยแล้วแล้วจึงโจมตีด้วยตัวเอง เขาจับและพยายามเหวี่ยงศัตรูไปที่ต้นขาของเขา แต่เขาหลุดจากการเกาะกุม จากนั้นอเล็กซานเดอร์ก็สังเกตเห็นว่าร่างกายของผู้ชายคนนั้นเปื้อนน้ำมัน นอกจากนั้น เขาไม่เหนื่อยอย่างที่ Zass ตัดสินใจ เมื่อขับไล่การโจมตีแล้วยักษ์เองก็รีบไปที่การโต้กลับและเกือบจะจับอเล็กซานเดอร์กับเนลสัน มีเพียงความว่องไวที่น่าทึ่งเท่านั้นที่ช่วยเขาได้

อเล็กซานเดอร์สี่ครั้งพยายามโยนคู่ต่อสู้ลงบนพรม แต่ความพยายามทั้งหมดจบลงด้วยความล้มเหลว ยักษ์เหนื่อยเหนื่อยมาก - หัวใจอ้วนไม่มีเวลาขับเลือดเข้าสู่ปอดเพียงพอ เขาหายใจไม่ออก จากนั้นอเล็กซานเดอร์ก็จับเขา "ที่สะโพก" เด็กน้อยทรุดลงกับพื้นอย่างแรง "พลั่ว" - แก้ไขผู้ตัดสิน ผู้ชมที่ไม่เชื่อในชัยชนะของ Alexander Zass จนถึงนาทีสุดท้ายต่างก็ปรบมืออย่างแรง

ต่างแดน

ในช่วงสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง Alexander Zass ถูกยึดครองโดยชาวออสเตรีย เขารอดพ้นจากการถูกจองจำถึงสามครั้ง และในความพยายามครั้งที่สาม เขาก็สามารถออกจากออสเตรียได้ แต่ขณะอยู่ในคุก เขาทำสควอท เอนหลัง ห่าน เกร็งกล้ามเนื้อ (15-20 วินาที เกร็งกล้ามเนื้อ "เปิด" ค้างไว้ แล้วผ่อนคลาย) และหลายครั้งติดต่อกันในขณะที่มือและเท้าถูกใส่กุญแจมือ ฉีกผิวหนังที่มีตรวนออกเป็นเลือด กัดริมฝีปากของเขาด้วยความเจ็บปวดที่ทนไม่ได้ เขาหักโซ่และปลดดาลลูกกรงขัง

หลังจากการหลบหนีครั้งที่สาม มีชายคนหนึ่งเซ็นสัญญากับอเล็กซานเดอร์ - เขาจะทำงานให้ได้ 20% และได้รับสัญชาติอังกฤษ Zass เห็นด้วยสิ่งสำคัญคือต้องออกจากออสเตรียซึ่งฟาโรห์ได้ทรมานเพื่อนของเขาแล้วและสามารถซ่อนพวกเขาไว้ในคุกเพื่อเก็บงำได้ทุกเมื่อ ภายใต้เงื่อนไขของสัญญา ไม่มี Zass อีกต่อไป ตอนนี้ Iron Samson ผู้ลึกลับจะปรากฏตัว ภายใต้นามแฝงนี้ Alexander Zass ได้แสดงในเวลาต่อมา สร้างความประหลาดใจให้กับความแข็งแกร่งที่น่าอัศจรรย์ของเขา

ผู้พิทักษ์แมนเชสเตอร์:

"ตามประกาศ เขาเป็นคนที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก และหลังจากที่เราเห็นเขาด้วยตัวเอง ... คำพูดนี้ถือได้ว่าหักล้างไม่ได้"
สุขภาพ & Strangs:
"ในแซมซั่น เรามีผู้ที่แข็งแกร่งอย่างแท้จริง ซึ่งความสำเร็จนั้นเปิดกว้างให้ตรวจสอบได้"
สุขภาพและการกระทำ:
“การได้เห็นคือการเชื่อ ดูเหมือนว่ากล้ามเนื้อของเขาทำจากเหล็กอย่างแท้จริง

Alexander Zass พิจารณาบันทึกดังกล่าวในหนังสือพิมพ์สีเหลือง 40 ปีหลังจากการหลบหนี เขารู้สึกเสียใจอย่างขมขื่นที่ในต่างประเทศ เขามักเป็นเพียงปรากฏการณ์ เป็นปริศนา และไม่ทิ้งสาวกและผู้สืบทอดไว้เบื้องหลัง ถ้าเขาอาศัยอยู่ในบ้านเกิดเมืองนอน ทุกอย่างคงจะเปลี่ยนไปจากเดิม ความคิดเรื่องมาตุภูมิซึ่งคอยกระตุ้นหัวใจด้วยความโหยหาที่คลุมเครือมาตลอดชีวิต กลายเป็นความเจ็บปวดที่สุดของเขา สัญญา… สัญญาเหี้ยไร! จากเครือข่ายที่หวงแหนของพวกเขา เขาไม่สามารถออกไปได้ตลอดชีวิต บทลงโทษที่เขาไม่มีวันจ่ายได้ ภัยคุกคามนิรันดร์ของการพิพากษา มันแข็งแกร่งกว่าลูกกรงคุก ชายที่แข็งแกร่งที่สุดในโลกกลายเป็นกัลลิเวอร์ซึ่งถูกมัดไว้กับพื้นโดยคนแคระตัวเล็ก ๆ

................................................

อเล็กซานเดอร์ แซส (ไอรอน แซมซั่น)

มันเกิดขึ้นในปี 1938 ในเมืองเชฟฟิลด์ของอังกฤษ ต่อหน้าต่อตาฝูงชน รถบรรทุกที่บรรทุกถ่านหินวิ่งทับชายคนหนึ่งที่นอนแผ่อยู่บนทางเท้าที่ปูด้วยหิน ผู้คนกรีดร้องด้วยความสยดสยอง แต่วินาทีถัดมาก็มีเสียงอุทานด้วยความยินดี: "ขอให้แซมซั่นรัสเซียจงเจริญ!" และชายผู้เป็นเจ้าของพายุแห่งความปีติยินดีลุกขึ้นจากใต้ล้อรถราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นโค้งคำนับผู้ชมด้วยรอยยิ้ม เป็นเวลาหลายทศวรรษที่ชื่อของนักกีฬาชาวรัสเซีย Alexander Zass ซึ่งแสดงภายใต้นามแฝง Samson ไม่ได้ออกจากโปสเตอร์ละครสัตว์ในหลายประเทศ ละครเกี่ยวกับตัวเลขพลังของเขาน่าทึ่งมาก:

“เขาขี่ม้าไปรอบ ๆ สนามกีฬาหรือเปียโนที่มีนักเปียโนและนักเต้นอยู่บนฝา
จับลูกปืนใหญ่หนัก 9 กิโลกรัมที่พุ่งออกมาจากปืนใหญ่คณะละครสัตว์จากระยะแปดเมตรด้วยมือของเขา
ฉีกออกจากพื้นและถือคานโลหะไว้ในฟันโดยมีผู้ช่วยนั่งอยู่ที่ปลาย
ผ่านหน้าแข้งของขาข้างหนึ่งผ่านห่วงเชือกที่ยึดไว้ใต้โดมเขาถือแท่นที่มีเปียโนและนักเปียโนไว้ในฟัน
นอนหงายบนกระดานที่ปูด้วยตะปู เขาถือหินหนัก 500 กิโลกรัมไว้บนหน้าอกซึ่งถูกทุบตีโดยผู้ที่ต้องการจากสาธารณชนด้วยค้อนขนาดใหญ่
ในสถานที่ท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียง "Projectile Man" เขาจับมือผู้ช่วยที่บินออกมาจากปืนใหญ่ของคณะละครสัตว์และอธิบายวิถีการเคลื่อนที่ 12 เมตรเหนือสนามกีฬา
ฉีกโซ่ด้วยนิ้วของเขา
ตอกตะปูลงบนกระดานขนาด 3 นิ้วด้วยฝ่ามือที่ไม่มีการป้องกันแล้วดึงออกมาใช้นิ้วชี้จับหมวก "
............................................

การแสดงของ Alexander Zass ได้รับชัยชนะ สิ่งนี้อธิบายได้ไม่เพียง แต่โดยตัวเลขกีฬาดั้งเดิมซึ่งส่วนใหญ่ไม่สามารถทำซ้ำได้โดยนักกีฬาคนใด แต่ด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าเขาดูไม่เหมือนผู้ชายที่แข็งแกร่งหลายคนในเวลานั้นซึ่งมีรูปร่างใหญ่โตและน้ำหนักมาก ความสูงของเขาคือ 167.5 ซม. น้ำหนัก 80 กก. รอบหน้าอก 119 ซม. ลูกหนู 41 ซม. เขาชอบพูดว่าลูกหนูตัวใหญ่ไม่ได้บ่งบอกถึงความแข็งแกร่งเสมอไป เช่นเดียวกับพุงที่ใหญ่ไม่ได้หมายความว่าการย่อยอาหารจะดี สิ่งสำคัญคือจิตตานุภาพ เส้นเอ็นที่แข็งแรง และความสามารถในการควบคุมกล้ามเนื้อของคุณ บ่อยครั้งที่แซมซั่นต้องตอบคำถามว่าเขาบรรลุความแข็งแกร่งได้อย่างไร เขาตอบว่านี่เป็นผลจากการทำงานอย่างมีจุดมุ่งหมาย ความเครียดมหาศาลของพลังทั้งทางร่างกายและจิตใจ หากคุณติดตามทั้งหมด เส้นทางชีวิต อเล็กซานเดอร์ ซาสซา คุณคงเห็นได้ว่าเขาประกอบด้วยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องและกฎที่เข้มงวด ในภาพหนึ่งเป็นภาพที่แซมซั่นนั่งอยู่ที่โต๊ะข้างกาโลหะมีรายการของเขา: "พัก 5 นาที" และตอนนั้นเขาอายุ 74 ปีและเขายังคงทำงานต่อไปแม้ว่าจะไม่ใช่ประเภทพลัง แต่ ในฐานะผู้ฝึกสอน แต่บ่อยครั้งที่รวมอยู่ในการแสดงของพวกเขาคือกลอุบายด้านพลัง ดังนั้นเมื่ออายุได้เจ็ดสิบ เขาจึงแบกสิงโตสองตัวไปรอบ ๆ เวทีด้วยแอกพิเศษ! แน่นอนว่า Alexander Zass มีความแข็งแกร่งตามธรรมชาติอย่างมากซึ่งเป็นความแตกต่างหลักระหว่างบรรพบุรุษของเขา ครั้งหนึ่งเขาไปเยี่ยมชมคณะละครสัตว์กับพ่อของเขาใน Saransk บ้านเกิดของเขา เด็กชายชอบผู้ชายที่แข็งแกร่งเป็นพิเศษ ทำลายโซ่ งอเกือกม้า ในตอนท้ายของการแสดงศิลปินตามธรรมเนียมในเวลานั้นได้กล่าวต่อสาธารณชนโดยเชิญชวนให้พวกเขาแสดงกลอุบายของเขาซ้ำ อนิจจาไม่มีใครสามารถงอเกือกม้าหรือฉีกบาร์บอลที่มีคอหนาขึ้นจากพื้นได้ ทันใดนั้นพ่อของอเล็กซานเดอร์ Ivan Petrovich Zass ก็ลุกขึ้นจากที่นั่งและเข้าไปในที่เกิดเหตุ อเล็กซานเดอร์รู้ว่าพ่อของเขาแข็งแกร่งมาก บางครั้งเขาแสดงพลังของเขาต่อแขก ดังนั้นชายที่แข็งแกร่งจึงยื่นเกือกม้าให้พ่อของเขา เกือกม้าในมือของ Zass Sr. สร้างความประหลาดใจให้กับสาธารณชนเป็นอย่างมาก จากนั้น Ivan Petrovich ก็ดึงบาร์เบลขนาดใหญ่ออกจากแท่นและยืดลำตัวให้ตรงยกขึ้นเหนือเข่า ผู้ชมปรบมืออย่างบ้าคลั่ง ผู้แข็งแกร่งของคณะละครสัตว์รู้สึกอาย เขาเรียกคนในเครื่องแบบมาหาเขา เขาวิ่งไปหลังเวทีและนำเงินรูเบิ้ล ศิลปินยกมือขึ้นพร้อมรูเบิลแล้วพูดว่า: "แต่นี่สำหรับคุณสำหรับการแสดงและเพื่อดื่ม!" พ่อหยิบเงินรูเบิลแล้วคลำในกระเป๋าเสื้อ ดึงธนบัตร 3 รูเบิลออกมา แล้วยื่นให้นักกีฬาพร้อมกับเงินรูเบิล พลางพูดว่า "ผมไม่ดื่ม! แต่คุณรับมัน แต่ดื่มชาเท่านั้น! ตั้งแต่นั้นมาลูกชายของเขาอาศัยอยู่ในคณะละครสัตว์เท่านั้น ในสวนหลังบ้านด้วยความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ ฉันติดตั้งบาร์แนวนอนสองอัน แขวนราวสำหรับออกกำลังกาย จับตุ้มน้ำหนักในครัวเรือน ทำบาร์เบลแบบดั้งเดิม และเริ่มฝึกด้วยความอุตสาหะอย่างเหลือเชื่อ ฉันพยายามทำซ้ำสิ่งที่ฉันเห็น หลังจากเข้าใจ "ดวงอาทิตย์" (การเลี้ยวขนาดใหญ่) บนแถบแนวนอนแล้วเขาก็เริ่มบินจากคานหนึ่งไปยังอีกคานหนึ่ง พลิกกลับไม่เพียง แต่บนพื้น แต่ยังบนหลังม้าด้วย ดึงแขนข้างหนึ่งขึ้นหลายครั้ง แต่กิจกรรมทั้งหมดนี้ไม่มีระบบ เขาชักชวนพ่อให้สั่งซื้อหนังสือเกี่ยวกับพัฒนาการทางร่างกายจากมอสโกว และในไม่ช้าหนังสือของนักกีฬาชื่อดัง Evgeny Sandov "ความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง" ก็มาถึง ผู้เขียนพูดคุยเกี่ยวกับอาชีพนักกีฬาของเขาเกี่ยวกับชัยชนะเหนือนักกีฬาชื่อดังและแม้แต่การต่อสู้กับสิงโตตัวใหญ่ซึ่งสวมปากกระบอกปืนและถุงมือขนาดใหญ่พิเศษบนอุ้งเท้าก่อนการต่อสู้ สิงโตพุ่งเข้าใส่ Sandov หลายครั้ง แต่ก็สลัดมันออกไปทุกครั้ง จากนั้นก็มีแบบฝึกหัด 18 ท่าพร้อมดัมเบลล์นั่นคือสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับอเล็กซานเดอร์ และเขาเริ่มศึกษาตามระบบ Sandow - ไอดอลของเขา แต่ในไม่ช้าเขาก็รู้สึกว่าการออกกำลังกายด้วยดัมเบลเพียงอย่างเดียวไม่สามารถพัฒนาความแข็งแกร่งที่นักเพาะกายมืออาชีพต้องการได้ เขาหันไปขอความช่วยเหลือจากนักกีฬาชื่อดัง Pyotr Krylov และ Dmitriev-Morro ซึ่งไม่สนใจคำขอของชายหนุ่ม และในไม่ช้า Zass ก็ได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับระเบียบวิธีจากนักกีฬาเหล่านี้ Krylov แนะนำการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักและ Dmitriev - ด้วยบาร์เบล เขาบีบน้ำหนักสองปอนด์พร้อมกันและสลับกัน (“โรงสี”) กดให้คว่ำลงและเล่นปาหี่ ด้วยบาร์เบล เขาทำท่า Bench Press วิดพื้นและกดจากด้านหลังศีรษะเป็นหลัก ด้วยน้ำหนักของตัวเอง 66 กก. Zass รุ่นเยาว์บิด (แท่นกดที่มีการโก่งลำตัว) ด้วยมือขวา 80 กก. แต่ที่สำคัญที่สุดเขาถูกดึงดูดด้วยกลอุบายที่เขาเห็นในคณะละครสัตว์ และเขาเยี่ยมชมคณะละครสัตว์อย่างต่อเนื่อง อุปกรณ์กีฬาของเขาเริ่มถูกเติมเต็มด้วยเกือกม้า โซ่ แท่งโลหะ ตะปู จากนั้นเขาก็ตระหนักว่าความพยายามซ้ำแล้วซ้ำอีกในการทำกลอุบาย - เพื่อหักโซ่หรืองอแท่งโลหะหนา - ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่จับต้องได้ในการพัฒนาความแข็งแกร่งทางร่างกาย โดยพื้นฐานแล้ว การออกกำลังกายแบบไอโซเมตริกเหล่านี้เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางในปัจจุบัน ดังนั้นในเชิงประจักษ์ล้วน ๆ (จากประสบการณ์) Alexander Zass จึงสรุปได้ว่าความแข็งแรงของกีฬาสามารถพัฒนาได้โดยการรวมการออกกำลังกายแบบไดนามิกเข้ากับการออกกำลังกายแบบสามมิติในการฝึกซ้อม ต่อมาเขาได้เผยแพร่ระบบไอโซเมตริกของเขา และแผ่นพับนี้สร้างความรู้สึก ครั้งหนึ่งในคณะละครสัตว์ Zass เคยทำงานเป็นผู้ช่วยผู้ฝึกสอนระดับตำนาน Anatoly Durov จากนั้นเป็นนักกีฬา Mikhail Kuchkin และเขามักจะพูดกับผู้ช่วยของเขาว่า: "สักวันหนึ่ง Sasha คุณจะกลายเป็นคนที่แข็งแกร่งที่มีชื่อเสียง ฉันมี ไม่เห็นมีใครจะแข็งแรงเหมือนท่านมีส่วนสูงและน้ำหนักน้อยอย่างนี้เลย โดยทั่วไปแล้ว Zass ทำงานในคณะละครสัตว์มาประมาณหกสิบปี และในจำนวนนี้เกือบสี่สิบคนเป็นนักกีฬา

ในปี 1914 เกิดสงครามโลก Alexander Zass ถูกเกณฑ์เข้ากรมทหารม้า Vindava ที่ 180 ครั้งหนึ่งมีเหตุการณ์ที่ทำให้แม้แต่คนที่รู้ดีเกี่ยวกับพลังพิเศษของอเล็กซานเดอร์ ยังไงก็ตามเขากลับมาจากการลาดตระเวนอีกครั้งและทันใดนั้นพวกเขาก็สังเกตเห็นเขาใกล้กับตำแหน่งรัสเซียแล้วและเปิดฉากยิง กระสุนทะลุขาม้า ทหารออสเตรียเห็นว่าม้าและคนขี่ล้มลงแล้ว จึงไม่ไล่ตามทหารม้าและหันหลังกลับ Zass แน่ใจว่าพ้นขีดอันตรายแล้ว ไม่ต้องการลงจากหลังม้าที่บาดเจ็บ ยังมีอีกครึ่งกิโลเมตรไปยังกองทหารของเขา แต่สิ่งนี้ไม่ได้รบกวนเขา Zass แบกม้าไว้บนบ่าแล้วพาม้ามาที่ค่ายของเขา เวลาจะผ่านไปเขาจะจำตอนนี้ได้และจะใส่ม้าไว้บนบ่าในละครของเขาด้วย ในการต่อสู้ครั้งหนึ่ง Zass ได้รับบาดเจ็บสาหัสจากเศษกระสุนที่ขาทั้งสองข้าง เขาถูกจับเข้าคุก และศัลยแพทย์ชาวออสเตรียได้เริ่มการตัดแขนขา แต่แซสขอร้องว่าอย่าทำแบบนี้ เขาเชื่อในร่างกายอันทรงพลังและแบบฝึกหัดการรักษาซึ่งเขาพัฒนาขึ้นเพื่อตัวเขาเอง และเขาก็ฟื้น! ในไม่ช้าเขาพร้อมกับนักโทษคนอื่น ๆ ถูกส่งไปทำงานบนถนนอย่างหนัก เขาหลบหนีไม่สำเร็จหลายครั้ง หลังจากนั้นเขาถูกลงโทษอย่างรุนแรง การหลบหนีครั้งที่สามนั้นน่าทึ่ง หลังจากหนีออกจากค่าย อเล็กซานเดอร์พบว่าตัวเองอยู่ในเมืองคาโปสวาร์ทางตอนใต้ของฮังการี ที่ซึ่งคณะละครสัตว์ชมิดท์ซึ่งเป็นที่รู้จักทั่วยุโรปกำลังออกทัวร์ ปรากฏตัวต่อหน้าเจ้าของคณะละครสัตว์ Zass บอกเขาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับปัญหาของเขารวมถึงการทำงานในคณะละครสัตว์ของรัสเซีย ทันใดนั้นผู้กำกับแนะนำให้เขาหักโซ่และงอแท่งโลหะหนา แน่นอนว่า Zass ที่หิวโหยและเหนื่อยล้าไม่ได้อยู่ในสภาพที่ดีนัก แต่ด้วยความตั้งใจจริง เขาก็รับมือกับงานนี้ได้ เขาถูกพาไปที่คณะละครสัตว์และในไม่ช้าข่าวของนักกีฬาที่น่าทึ่งก็แพร่กระจายไปทั่วเมือง แต่วันหนึ่งผู้บัญชาการทหารมาแสดงของเขา เขาสงสัยว่าเหตุใดนักกีฬาหนุ่มที่แข็งแกร่งเช่นนี้จึงไม่เข้าประจำการในกองทัพออสเตรีย ในเย็นวันเดียวกัน ปรากฎว่า แซมซั่นเป็นเชลยศึกชาวรัสเซีย เขาถูกนำตัวไปที่ชั้นใต้ดินของป้อมปราการ ในห้องมืดที่อับชื้น แต่ความแข็งแกร่งและความตั้งใจของเขาไม่ถูกทำลาย เขาหลบหนีครั้งใหม่ หักโซ่ที่คล้องกุญแจมือและหักลูกกรง ตอนนี้เขาไปถึงบูดาเปสต์ซึ่งเขาได้งานเป็นคนขนของที่ท่าเรือและจากนั้น - ในเวทีละครสัตว์ เขาได้รับความช่วยเหลือจาก Chaya Janos นักมวยปล้ำแชมป์โลกซึ่ง Alexander ได้พบในรัสเซีย ชาวฮังการีผู้ใจดีและมีอำนาจคนนี้ปฏิบัติต่อ Zass ที่โชคร้ายด้วยความเห็นอกเห็นใจ เขาพาเขาไปที่หมู่บ้านเพื่อไปหาญาติของเขาซึ่งความแข็งแกร่งของอเล็กซานเดอร์ค่อยๆฟื้นตัว จากนั้นเขาแสดงเป็นเวลาสามปีในคณะนักมวยปล้ำภายใต้การนำของ Chai Janos สลับการต่อสู้บนพรมกับการแสดงกีฬา

อยู่มาวันหนึ่ง Janos ได้แนะนำชายผู้แข็งแกร่งชาวรัสเซียให้รู้จักกับ Signor Pasolini อิมเพรสซาริโอชื่อดังชาวอิตาลี ผู้ซึ่งเคยได้ยินมามากมายเกี่ยวกับความสามารถด้านกีฬาของ Zass อิตาลีและเสนอให้ทำสัญญา ทัวร์ยุโรปของ Zass เริ่มต้นขึ้น ชื่อเสียงของเขาก็เพิ่มมากขึ้น ในที่สุดเขาก็มาถึงอังกฤษซึ่งการแสดงของเขากระตุ้นความสนใจได้อย่างน่าอัศจรรย์ นักกีฬาชื่อดังเช่น Edward Aston, Thomas Inch, Pulum เริ่มลองใช้กลอุบายของ Zass ซ้ำๆ แต่ความพยายามของพวกเขาไม่ประสบผลสำเร็จ Mr. Pullum ผู้อำนวยการสโมสรยกน้ำหนัก Camberwell ที่มีชื่อเสียงและหัวหน้าบรรณาธิการของนิตยสารกีฬา Health and Strength เขียนถึงเขา: "ในใจกลางของอังกฤษได้มาถึงชายคนหนึ่งที่สามารถแสดงตัวเลขที่สามัญสำนึกปฏิเสธที่จะเชื่อ . ถ้าเขาเป็นเด็กตัวใหญ่ ตัวเลขของเขาอาจจะถูกมองว่ามีเหตุผล แต่อย่างน้อยให้ความสนใจกับการเดินทางของหน้าอก (ความแตกต่างระหว่างการหายใจเข้าและการหายใจออก) ของคนตัวเตี้ยนี้ มันเท่ากับ 23 เซนติเมตรซึ่งบอกผู้เชี่ยวชาญได้มากมาย ดังนั้นฉันขอยืนยันว่าเขาไม่เพียงมีความแข็งแกร่งทางร่างกายที่ไม่เคยมีมาก่อน ไม่เพียง แต่เป็นศิลปินที่สง่างามเท่านั้น แต่ยังเป็นคนที่ใช้ความคิดและกล้ามเนื้อของเขาด้วย และนี่คือสิ่งที่โปสเตอร์ของ Alhambra Hall ที่มีชื่อเสียงซึ่ง Alexander Zass ควรจะแสดงเป็นพยาน: "ในแมนเชสเตอร์ระหว่างงานก่อสร้าง Samson แขวนด้วยเท้าข้างเดียวจากปั้นจั่นยกคานโลหะขึ้นจากพื้นด้วยฟันของเขา และถูกเคลื่อนย้ายไปที่ด้านบนของอาคารโดยเครน ในขณะที่ฝูงชนที่อ้าปากค้างยืนอยู่ด้านล่าง ถ้ารัสเซียเปิดปาก ฝูงชนก็จะไม่สามารถบอกได้ว่าพวกเขาเห็นอะไร” อย่าล้าหลังโปสเตอร์และหนังสือพิมพ์ Daily Telegraph: “คุณแซมซั่นเป็นคนที่แข็งแกร่งที่สุดในโลกอย่างแน่นอน คุณสามารถเชื่อสิ่งนี้ได้เมื่อคุณเห็นว่าเขาถักแท่งเหล็กเป็นปมได้ง่ายเพียงใด

แมนเชสเตอร์ การ์เดี้ยน: "ตามประกาศ เขาคือชายที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก และหลังจากที่เราเห็นเขาด้วยตัวเอง ... คำกล่าวนี้ถือได้ว่าหักล้างไม่ได้"
นิตยสาร Health and Strength: “ในแซมซั่น เรามีชายที่แข็งแกร่งคนหนึ่งซึ่งความสำเร็จนั้นเปิดกว้างสำหรับการตรวจสอบ แท้จริงแล้ว กล้ามเนื้อของเขาทำด้วยเหล็ก"
ในช่วงบั้นปลายชีวิตของเขา Alexander Zass ได้ประดิษฐ์เครื่องวัดไดนาโมมิเตอร์ที่ข้อมือ ออกแบบและผลิตปืนใหญ่ละครสัตว์สำหรับแรงดึงดูดของ Man-Projectile แซมซั่นเสียชีวิตในปี 2505 เขาถูกฝังใกล้ลอนดอน ในเมืองเล็กๆ ของฮอคลีย์
...............................................

เนื่องจาก Alexander Zass ฝึกฝนด้วยวิธีคงที่เป็นหลัก เขาจึงพัฒนาความสามารถด้านความแข็งแกร่งที่ไม่เหมือนใครในตัวเขาเอง ซึ่งเขาเองก็ไม่รู้เหมือนกัน ในปี 1914 ในฐานะทหารม้าของกรมทหาร Vindava ที่ 180 เขาตกอยู่ในการซุ่มโจมตีของออสเตรีย ตัวเขาเองไม่ได้รับบาดเจ็บ แต่ม้าของเขาได้รับบาดเจ็บที่ขา เขาอุ้มเพื่อนสี่ขาของเขาโดยไม่ได้คิดซ้ำแล้วพาอีกครึ่งกิโลเมตรไปยังค่ายซึ่งเป็นที่ตั้งของกองทหาร เมื่อทำสิ่งนี้แล้ว Zass เชื่อในความสามารถพิเศษของร่างกายและพลังของวิญญาณ เมื่อตกเป็นเชลย ชายฉกรรจ์ผูกมัด หักโซ่ และปลดดาลลูกกรง ต่อมาเมื่อนึกถึงการหลบหนีของเขา "แซมซั่น" ยอมรับว่าหากไม่มีกองกำลังทางศีลธรรมเขาก็แทบจะไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ ต่อมาผู้อำนวยการสโมสรนักกีฬาชาวอังกฤษ "Camberwell" Mr. Pulum ได้กล่าวถึงคุณสมบัตินี้โดยเขียนเกี่ยวกับ "Russian strongman" ว่า "คนที่ใช้ความคิดไม่เลวร้ายไปกว่ากล้ามเนื้อของเขา"

วรรณกรรม: A.Drabkin, Yu.Shaposhnikov "ความลับของ Iron Samson"
http://www.labirint.ru/books/370107/
ภาพยนตร์: http://www.youtube.com/watch?v=O7nnUMV8Gxg