ทำไม Julia Kovalchuk ไม่เป็นผู้นำคนที่มีน้ำหนัก Anfisa Chekhova จะเข้ามาแทนที่ Yulia Kovalchuk ในรายการ "Weighted People"

รายการ "Weighted People" ทาง STS เป็นรายการอะนาล็อกของ The Biggest Loser ฝั่งตะวันตก มีการถ่ายทำในต่างประเทศเป็นเวลา 11 ปี โดยประสบความสำเร็จใน 90 ประเทศ ในรัสเซีย Yulia Kovalchuk รับหน้าที่ต่อสู้กับคนอ้วนที่มีน้ำหนักเกิน

เมื่อฉันได้รับเชิญให้เป็นเจ้าภาพในโครงการ Weighted People ฉันนั่งลงและดูรายการอเมริกันหลายตอนในคราวเดียว - Yulia บอกกับ KP - และมันจับใจฉันมากจนฉันเข้าใจอย่างแน่นอน: ฉันต้องการเป็นผู้นำโปรแกรมนี้ มันเป็นประสบการณ์อันล้ำค่า เราใช้เวลาสี่เดือนเคียงข้างกับผู้เข้าร่วม พบกับประสบการณ์ทั้งขึ้นและลง แต่มันก็คุ้มค่า

- ฮีโร่ทุกคนรับมือกับงานที่ได้รับมอบหมายในตอนท้ายหรือไม่?

น่าเสียดายที่ไม่มี เรามีข้อผิดพลาดในเว็บไซต์: ผู้คนกำลังร้องไห้ พวกเขากำลังจะจากไป ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคนที่จะเอาชนะตัวเองทางร่างกาย: เขาจะหยาบคายบ่น แต่เขาจะทำต่อไป แต่การต่อสู้กับจิตวิทยานั้นยากกว่า ทีมผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการต้องหาแรงจูงใจที่เหมาะสมสำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละคน โปรแกรมยังให้อะไรฉันอีกมาก: ก่อนการแสดงฉันดูเหมือนจะเชี่ยวชาญเรื่องโภชนาการ แต่ปรากฎว่าฉันทำผิดพลาด ตัวอย่างเช่นในประเด็นหนึ่งมีการแข่งขันซึ่งจำเป็นต้องพิจารณาประโยชน์และเนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ด้วยตา ฉันตรวจสอบตัวเองด้วย บนโต๊ะมีสลัดผักสองจาน หนึ่งปรุงรสด้วยมายองเนสสองช้อนโต๊ะและอีกอันด้วยน้ำมันมะกอกในปริมาณที่เท่ากัน นักโภชนาการถามคำถาม: "แคลอรี่น้อยคืออะไร" แน่นอนทุกคนรีบไปที่สลัดกับเนยเพราะพวกเขาคิดว่ามันถูกต้องกว่า ในความเป็นจริงมีแคลอรี่มากกว่าในน้ำมัน แม้ว่ามันจะมีประโยชน์มากกว่า

- "Weighted People" ถ่ายทำเมื่อฤดูร้อนปีที่แล้ว ภายในเวลาไม่กี่เดือน สามีของคุณ Alexei Chumakov ก็น้ำหนักลดไปมาก มันเกี่ยวกันไหม?

บางส่วน เมื่อฉันทำงานในรายการ Alexei และฉันกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการถ่ายทำรายการใหม่ ภาพยนตร์สารคดี"ฉันจะแต่งงานเร็ว ๆ นี้" ทั้งผู้กำกับและทีมผู้ผลิตทั้งหมดและก่อนอื่น Lesha เองก็ได้ข้อสรุปว่าสำหรับภาพยนตร์เรื่องนี้เขาต้องลดน้ำหนักให้มาก และฉันก็หันไปหานักโภชนาการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วทันที - คนที่ทำงานใน "Weighted People" อาจกล่าวได้ว่าเธอใช้ประโยชน์จากตำแหน่งทางการของเธอ เธอพัฒนาโปรแกรมส่วนบุคคลสำหรับอเล็กซี่ เป็นผลให้ในหนึ่งเดือนและหนึ่งสัปดาห์เขาลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม!

- แต่มันอันตราย ห้าสัปดาห์เป็นเวลาสั้นมากในการลดน้ำหนักแบบนั้น

นักโภชนาการได้รับภารกิจดังกล่าว เธอดูการทดสอบทั้งหมดของอเล็กซี่และพูดคุยกับเขา นักโภชนาการสันนิษฐานว่าเขาจะลดน้ำหนักได้ 7-8 กก. แต่กลับกลายเป็นว่าดีกว่านั้นมาก ร่างกายตอบสนองได้ดี ระบบใหม่โภชนาการ ผู้เชี่ยวชาญเสนอ 8 ตัวเลือกสำหรับมื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อค่ำ Lesha กินอาหารตามปกติ: ไก่, ปลา, เนื้อแกะ, เนื้อวัว, ซีเรียล, บางครั้งก็เป็นมันฝรั่ง แต่รวมกันอย่างถูกต้องและอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม เขาได้รับอนุญาตให้ดื่มเหล้ารัมเล็กน้อย - 100 กรัมแม้ว่าโดยปกติแล้วแอลกอฮอล์จะไม่รวมอยู่ในอาหารก็ตาม

- คุณพอใจกับรูปร่างหน้าตาของคุณหรือไม่?

เมื่อฉันรู้สึกว่าฉันมีจมูกใหญ่แล้วก็หู จากนั้นฉันก็บ่นว่าฉันมีไขมันที่ขา นี่เป็นกระบวนการปกติสำหรับผู้หญิงทุกคน แม้แต่สาวงามที่น่าทึ่งก็ยังเห็นข้อบกพร่องในตัวเอง ตอนนี้ฉันมีความสุขกับรูปลักษณ์ของฉัน ฉันตัดสินใจดังนี้: หากมีบางอย่างไม่เหมาะกับคุณและสามารถแก้ไขได้ คุณต้องทำงานด้วยตัวเอง และถ้าไม่สามารถทำอะไรได้ คุณต้องยอมรับตัวเองในสิ่งที่คุณเป็น

ยูเลีย โควัลชุกเรามักจะเห็นบนเวทีหรือใน โครงการดนตรี. และตอนนี้เธอเป็นเจ้าภาพรายการ "คนอ้วน"บน สทสซึ่งตัวละครกำลังพยายามลดน้ำหนัก จูเลีย โควัลชุกบอก เว็บไซต์เกี่ยวกับโภชนาการ กีฬา และอาหารที่เหมาะสม

เว็บไซต์: Julia คุณชอบกีฬาอะไร คุณชอบการฝึกซ้อมกลางแจ้ง การวิ่งมาราธอนที่กำลังเป็นที่นิยมในตอนนี้หรือไม่?

จูเลีย โควัลชุก:ฉันไม่วิ่งในตอนเช้า ฉันไปสระว่ายน้ำและยิม ฉันมีส่วนร่วมในการยืดกล้ามเนื้อเพื่อไม่ให้กลายเป็นกล้ามเนื้อแห้ง เกี่ยวกับ กลางแจ้ง- การฝึกอบรมในฤดูร้อนฉันขี่จักรยานด้วยความยินดีอย่างยิ่ง

เว็บไซต์: คุณชอบทานอะไร? มื้อโปรดของคุณคืออะไร?

จูเลีย โควัลชุก: ฉันติด โภชนาการที่เหมาะสม: ไม่กินไขมัน ของทอด ซอสมะเขือเทศ มายองเนส ซอสเผ็ด สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่ากินมากเกินไป! ทางโครงการมีกฎ « ปากของคุณ » . นักโภชนาการโครงการ STS "คนที่มีน้ำหนัก" Yulia Bastriginaและของฉัน ประสบการณ์ชีวิตแนะนำ: ควรพกของว่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ติดตัวไปด้วย - โยเกิร์ต, ผลไม้แห้ง, ถั่ว ให้อาหารอิ่มท้องอย่างน้อยทุกๆ 3 ชั่วโมง ดีกว่าจำกัดตัวเองให้กินแต่อาหารเช้าอ่อนๆ และมื้อเย็นที่อิ่มมากในตอนกลางคืน มีอาหารที่ฉันไม่กินเพราะรู้สึกไม่ค่อยสบาย เช่น หมู หัวไชเท้า พริกหยวก,หอมหัวใหญ่,กระเทียม,องุ่น. พวกมันใช้เวลานานในการย่อยและทำให้เกิดการหมักในกระเพาะอาหาร ฉันชอบทุกอย่างที่ทำบนตะแกรงหรือหม้อทอดอากาศ ฉันชอบทุกอย่างที่ต้มและตุ๋น ตัวอย่างเช่นมันฝรั่งต้มฉันรัก!

เว็บไซต์:เราเคยเห็นคุณบนเวทีและตอนนี้คุณเป็นเจ้าภาพของรายการเรียลลิตี้โชว์ "Weighted People" ทาง STS ซึ่งค่อนข้างผิดปกติสำหรับทีวีของเรา - เกี่ยวกับกีฬาและ วิธีที่ดีต่อสุขภาพชีวิต. คุณเคยคิดที่จะเข้าร่วมเป็นเจ้าภาพมานานแล้วหรือยัง?

จูเลีย โควัลชุก:ก่อนตกลงนำ "คนอ้วน", ฉันดูเวอร์ชันต้นฉบับซึ่งประสบความสำเร็จอย่างมากในอเมริกาและประเทศอื่น ๆ มานานกว่า 15 ปี มีไม่มาก รายการทีวีซึ่งเกาะติดกับฉัน แต่มันสร้างความประทับใจอย่างมากให้กับฉัน ฉันสงสัยว่าจะเป็นไปได้ไหมที่จะสร้างโครงการที่น่าตื่นเต้นแบบเดียวกันนี้ขึ้นใหม่ในประเทศของเราและกับผู้เข้าร่วมของเรา ในขณะที่เปิดเผยความคิดของชาติ ฉันรับข้อเสนอเพื่อเป็นผู้นำโครงการในฐานะความท้าทายโดยได้รับการสนับสนุนจากความสนใจอย่างจริงใจ

ฉันมีส่วนร่วมในรายการเรียลลิตี้หลายรายการ คุณสามารถพูดได้ว่าฉันเป็นผู้มีส่วนร่วมในรายการเรียลลิตี้ที่มีประสบการณ์ เมื่อได้รับข้อเสนอให้เป็นผู้นำโครงการ "คนอ้วน"บน สทสฉันเริ่มสนใจอย่างมากว่าการไม่ได้อยู่ในสถานที่ของผู้เข้าร่วม แต่เป็นผู้นำกระบวนการ ปรากฎว่านี่เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นไม่น้อย: ที่ใดที่หนึ่งคุณต้องให้กำลังใจผู้เล่นด้วยคำพูดที่ดี ในทางกลับกันเพื่อให้ผู้เล่นโกรธเล็กน้อยเพื่อให้ผู้เล่นตื่นขึ้น

เว็บไซต์: หากคุณต้องการมีรูปร่างอย่างรวดเร็ว (เช่น หลังวันหยุด) คุณจะทำอย่างไรในกรณีเช่นนี้?

จูเลีย โควัลชุก:ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันเคยไดเอทมาก่อน กับ เด็กปฐมวัยเล่นกีฬา. ในตอนแรกมันเป็นยิมนาสติกลีลา จากนั้นจึงเต้น ออกแบบท่าเต้นอย่างมืออาชีพ เมื่อบุคคลมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเขาจะไม่ให้สิทธิ์ในการอ้วน แต่ฉันเป็นคนใช้ชีวิตปกติและในวันหยุดฉันสามารถพักผ่อน ทานอาหาร เพิ่มน้ำหนักได้นิดหน่อย เพื่อลดน้ำหนัก ฉันจัดการฝึกอบรมการออกแบบท่าเต้นส่วนบุคคลที่แอคทีฟมากขึ้น ซึ่งฉันพัฒนาขึ้นเพื่อตัวฉันเอง ฉันรักโรงยิมจริงๆ และแน่นอนว่าโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญ ฉันรู้ อาหารที่แตกต่างกัน: แยกโภชนาการ โปรตีน ตามกรุ๊ปเลือด แล้วทำผสมเอง ฉันถือศีลอดวันที่มีแคลอรีต่ำ นี่ไม่ใช่การอดอาหาร ไม่ใช่การปฏิเสธที่จะกินโดยสิ้นเชิง ออกกำลังกายมากขึ้น ทานอาหารน้อยลง แล้วทุกอย่างก็กลับมาเป็นปกติ

เว็บไซต์: คุณมีมาก ตารางไม่ว่างคุณหาเวลาออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่เหมาะสมได้อย่างไร?

จูเลีย โควัลชุก:คอนเสิร์ตหนึ่งชั่วโมงกินแคลอรี่สองวันฉันเปียกหลังจากการแสดง ฉันไปสระว่ายน้ำสัปดาห์ละสองครั้ง ถ้าเป็นไปได้ นี่เป็นภาระที่บ้าคลั่ง: ในน้ำคน ๆ หนึ่งจะสูญเสียพลังงานมากเป็นสองเท่าในโรงยิม ฉันไม่ได้ไปที่ซิมูเลเตอร์ ฉันมีชุดออกกำลังกายสำหรับกด หลัง บั้นท้าย ฉันยืดเส้นยืดสาย ในฤดูร้อน อย่างที่บอก ฉันชอบปั่นจักรยานและเดิน ในแง่ของโภชนาการที่เหมาะสม ฉันแค่ไม่กินมากเกินไป ฉันพกสแน็คบ็อกซ์เล็กๆ ติดตัวไปด้วย มีถั่ว ผลไม้ บางครั้งก็มูสลี่บาร์ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทุกๆ 2-3 ชั่วโมงนั้นดีกว่าการทานอาหารเช้าแล้วทานอาหารเย็นเพียงอย่างเดียว

เว็บไซต์: รูปร่างของคุณเป็นผลงานของตัวคุณเองหรือพันธุกรรม?

จูเลีย โควัลชุก:ตอนที่ฉันอายุห้าขวบ ยิมนาสติกลีลาครูบอกแม่ว่าฉันมี น้ำหนักเกิน. ฉันกลับมาบ้านด้วยความกังวลและพยายามกินทีละน้อยเพื่อไม่ให้อ้วน น้ำหนักสูงสุดของฉันถูกบันทึกไว้ในปีแรกของมหาวิทยาลัยแห่งวัฒนธรรมซึ่งฉันได้ออกแบบท่าเต้น ฉันกินไม่ถูกวิธี: ฉันทำงานตอนกลางคืน ฉันไม่มีเงินเพียงพอ ฉันต้องกินซาลาเปาจากโรงอาหารเพื่อที่จะอยู่รอดในเมืองหลวง ทั้งหมดนี้ส่งผลให้น้ำหนักปัจจุบันของฉันเพิ่มขึ้นอีก 5 กิโลกรัม เมื่อมองดูภาพถ่ายในช่วงเวลานั้น ฉันเห็นพวกมันที่แก้มและต้นขา แต่เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันมีน้ำหนักที่สบายสำหรับตัวเอง - 50 กก.

เว็บไซต์: ตอนนี้เทรนด์สำหรับนางแบบขนาดบวกได้ปรากฏขึ้นอีกครั้งในแฟชั่น คุณพิจารณาความก้าวหน้านี้ในสังคมสมัยใหม่หรือไม่?

จูเลีย โควัลชุก:ทำไมไม่ ผู้ชายจำนวนมากชอบผู้หญิงที่มีส่วนเว้าส่วนโค้ง สิ่งสำคัญคือความสมบูรณ์ที่น่ารักนี้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและไม่ก่อให้เกิดการพัฒนาของคอมเพล็กซ์ เมื่อผู้หญิงชอบตัวเอง เธอมักจะได้รับคำชมมากมายในคำปราศรัยของเธอ ตัวฉันเองมองดูตัวแทนผู้หญิงด้วยความยินดีและทุกครั้งที่ฉันสังเกตว่าพวกเขาประสบความสำเร็จกับผู้ชายอย่างไร!

เว็บไซต์: ผลิตภัณฑ์ใดที่คุณไม่สามารถปฏิเสธได้แม้ว่าจะเป็นอันตรายต่อตัวเลขก็ตาม

จูเลีย โควัลชุก:ฉันชอบของหวาน ฉันชอบเค้ก "นโปเลียน" บางครั้งฉันสามารถจ่ายได้ ฉันไม่มีข้อห้ามที่เคร่งครัด: ถ้าฉันต้องการอะไรจริงๆ ฉันจะกิน แต่จากนั้นฉันก็สามารถยกเว้นอาหารมื้อต่อไป หรือถือศีลอด หรือไปสระว่ายน้ำได้

เว็บไซต์:คุณต้องการอะไรกับคนที่ขาดแรงจูงใจในการเล่นกีฬา?

จูเลีย โควัลชุก:คุณต้องหาแรงจูงใจส่วนบุคคล บางคนมีส่วนร่วมเพื่อตัวเองโดยเฉพาะและบางคนต้องการปรับปรุงเพื่อคนที่คุณรัก ฉันตระหนักว่าไม่ใช่ทุกคนพร้อมที่จะทำงานเพื่อตนเองเพียงเพื่อผลประโยชน์ของตนเอง

- Yulia ผู้เข้าร่วมซีซั่นที่สามของรายการทำให้คุณประหลาดใจได้อย่างไร? สิ่งที่แตกต่างของคนที่ตัดสินใจลดน้ำหนักต่อหน้าคนทั้งประเทศ?

พวกเขาประหลาดใจกับความเป็นมิตรที่เหลือเชื่อต่อกัน! ตามจริงแล้วผู้เข้าร่วมในสองฤดูกาลที่ผ่านมาไม่ได้แตกต่างกันในเรื่องนี้ ผู้คนไม่พร้อมที่จะประนีประนอมเสมอไป สำหรับบางคน การบรรลุเป้าหมายนั้นสำคัญกว่า ไม่ใช่การรักษาความสัมพันธ์ ในกรณีนี้ทุกคนสนับสนุนซึ่งกันและกัน อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างที่สำคัญ: ในฤดูกาลนี้ ผู้เข้าร่วมจะลดน้ำหนักในการดูเอต เหล่านี้คือคู่รักสิบคู่ รวมถึงญาติ เพื่อน และคนที่พบกันในการคัดเลือกนักแสดง น้ำหนักรวมของผู้เข้าร่วมโครงการทั้งหมดคือ 2,910 กก. แค่คิด! ในบรรดาฮีโร่มีครูสอนขับรถ ช่างภาพงานแต่งงานคนขับแท็กซี่ ช่างเจาะ และอื่นๆ ในความคิดของฉันพวกเขาทั้งหมดมีความโดดเด่นด้วยความกล้าหาญ

ลองนึกภาพว่าการแสดงตัวเองให้คนทั้งประเทศได้เห็นรูปร่างที่ไม่สมบูรณ์เป็นอย่างไร! และไม่เพียง แต่จะแสดง แต่ยังเพื่อเริ่มทำงานกับตัวเองเพื่อให้สามารถค้นหาได้ ภาษาซึ่งกันและกันกับผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ปรับตัวและหาพันธมิตร คนเน่าในสถานการณ์นี้ไม่รอดแน่

รูปถ่าย: บริการกด STS

- คุณเคยใส่น้ำหนักหรือไม่? คุณรู้ปัญหานี้: วิธีกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน?

- ช่วงเวลาเดียวที่ฉันมีน้ำหนักมากกว่าตอนนี้ 5 กก. คือตอนเป็นนักเรียน ตอนนั้นฉันเรียนมหาลัยปี 1 เธอดูไม่อวบอิ่ม ดูเป็นวัยรุ่น รูปร่างน่ารับประทานมากกว่า และห้ากิโลกรัมนั้นเป็นผลมาจากโภชนาการที่ไม่เหมาะสม นักเรียนส่วนใหญ่รับประทานอาหารอย่างไร? ของว่าง อาหารจานด่วน มื้ออาหารที่ไม่ปกติ ... แต่ถึงอย่างนั้นฉันก็เป็นเพื่อนกับกีฬาและการออกแบบท่าเต้นในตอนนั้น การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตฉัน ดังนั้นน้ำหนักของฉันจึงอยู่ในเกณฑ์ปกติเสมอ

รูปถ่าย: บริการกด STS

- คุณมีประสบการณ์วันหยุดที่เกี่ยวข้องกับงานฉลองอย่างไร - เหมือนกัน ปีใหม่, มาสเลนิตซ่า?

- ฉันไม่กลัวที่จะกินมากเกินไป ฉันเป็นมิตรกับร่างกายของฉันมาก แม้ว่าจะมีมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำแสนอร่อย ฉันก็จะไม่หลีกเลี่ยง เพราะเป็นคนมีชีวิต ไม่ใช่หุ่นยนต์! ในวันหยุด ฉันสามารถพักผ่อนได้อีกครั้ง แต่นั่นหมายความว่าในภายหลังฉันจะโหลดแบบฝึกหัดเพิ่มเติมที่จะช่วยเผาผลาญทุกสิ่งที่ไม่จำเป็น ใช่และที่โต๊ะคุณไม่เพียงแค่สามารถรับประทานอาหารได้เท่านั้น แต่ยังสื่อสารได้อย่างกระตือรือร้น รวมถึงเกมที่ใช้งานบางเกมในสคริปต์ด้วย ดังนั้นคุณสามารถจ่ายได้ทุกอย่าง แต่ในปริมาณที่พอเหมาะและไม่ลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายเป็นประจำ

เมื่อฤดูใบไม้ผลิมาถึง ผู้หญิงและผู้ชายบางคนก็เริ่มระดมความคิดเกี่ยวกับวิธีทำให้ตัวเองมีรูปร่างที่ดีโดยเร็วที่สุด ในอนาคตอันใกล้ผู้ที่ต้องการสร้างจะมีเหตุผลที่ต้องค้นหา เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และติดตามว่าผู้เข้าร่วมโครงการ "คนอ้วน" ทางช่อง STS กำลังลดน้ำหนักอย่างไร นี่เป็นอะนาล็อกรัสเซียรายการแรกของรายการเรียลลิตี้โชว์ The Biggest Loser ของอเมริกา เป็นผู้นำ โปรแกรมใหม่กลายเป็น อดีตศิลปินเดี่ยวนักร้องและนักแสดงกลุ่ม "Brilliant" Yulia Kovalchuk

ตามกฎของการแสดง "Weighted People" ผู้เข้าร่วมภายใต้การดูแลของนักโภชนาการ นักจิตวิทยา และผู้ฝึกสอน จะต้องผ่านการทดสอบร่างกาย อาหาร และการชั่งน้ำหนักทุกสัปดาห์ และผู้ที่บรรลุ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะได้รับรางวัลสามล้านรูเบิล Yulia Kovalchuk ให้กำลังใจผู้เข้าร่วมและบางครั้งก็ดุว่าพวกเขายอมจำนนต่อการล่อลวง นักร้องได้ทดสอบสิ่งกีดขวางทั้งหมดด้วยตัวเองเพื่อค้นหาว่าการรับมือกับสิ่งกีดขวางนั้นยากเพียงใด จูเลียได้รับเชิญให้เป็นผู้นำโปรแกรมลดน้ำหนักในฐานะเจ้าของ รูปร่างเพรียวบาง. อย่างไรก็ตามนักร้องยอมรับในการให้สัมภาษณ์กับนักข่าว Voronezh ว่าเธอไม่ได้ภูมิใจในรูปร่างของเธอเสมอไป

- จูเลีย ตอนนี้คุณดูสมบูรณ์แบบแล้ว คุณเคยมีปัญหากับการมีน้ำหนักเกินหรือไม่?

ตอนอายุห้าขวบ ฉันเริ่มเล่นยิมนาสติก และถึงอย่างนั้นแม่ของฉันก็ยังบอกอยู่เสมอว่าฉันต้องลดน้ำหนัก ในขณะเดียวกันฉันก็สมบูรณ์ เด็กธรรมดาคนหนึ่ง,ไม่ผอม. แต่ข้อมูลนี้ติดอยู่ในจิตใต้สำนึก ฉันจำได้ว่าแม่ของฉันทำพาสต้าเป็นอาหารเย็น ฉันกินและคิดว่าจะไม่ดีขึ้นได้อย่างไร และน้ำหนักสูงสุดของฉันอยู่ที่สถาบันของฉัน ตอนนั้นฉันหนักกว่าตอนนี้ห้ากิโลกรัม เป็นไปได้มากว่าเกิดจากการขาดสารอาหาร ฉันไม่มีเงินจะกินอะไรดี ๆ ฉันกับเพื่อนกินขนมปังในโรงอาหาร ฉันค่อยๆ ลดน้ำหนักได้ถึง 50 กิโลกรัม และพัฒนาระบบโภชนาการของตัวเอง

- และระบบไฟฟ้านี้คืออะไร?

ฉันไม่กินของทอดและไขมัน, ซอสมะเขือเทศ, มายองเนส, ซอสเผ็ดมาก ไม่เคยสูบบุหรี่ในชีวิตของฉัน ฉันยังไม่ใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดสูงสุด - ไวน์สักแก้วเพื่อผ่อนคลายหลังคอนเสิร์ต ฉันไม่กินหมู พริกหยวก หัวหอม กระเทียม หัวไชเท้า องุ่นเลย สิ่งที่ถูกย่อยเป็นเวลานานและทำให้อาหารหมัก บางคนต้องการผลิตภัณฑ์เหล่านี้ แต่ร่างกายของฉันปฏิเสธ ฉันเป็นคนธรรมดา ฉันสามารถกินเค้กนโปเลียนได้ถ้าทำที่บ้าน แต่อีกครั้งฉันจะไม่กินมันในตอนกลางคืน แต่วันถัดไปฉันจะไปเล่นกีฬาอย่างจริงจังขึ้นอีกหน่อย

- คุณอดอาหารหรือไม่?

เลขที่ ฉันคิดว่าการอดอาหารเป็นเหตุการณ์ทางจิตวิญญาณไม่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก เชื่อกันว่าคนพเนจรไม่จำเป็นต้องถือศีลอด เนื่องจากฉันเป็นคนที่ย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งโดยไม่ได้กำหนดเวลาการนอนตามปกติ มันคงจะแย่มากสำหรับท้องของฉัน ฉันพยายามอดอาหารแล้ว แต่ก็ไม่มีอะไรดีขึ้นเลย หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ ฉันต้องกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ ฉันเคารพคนที่ถือศีลอดและทำตามความปรารถนาภายในของพวกเขา

รายการ "Weighted People" ถ่ายทำประมาณสี่เดือน กฎพื้นฐานใดที่คุณทำงานร่วมกับนักกำหนดอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้ผู้เข้าร่วมมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

ปัญหาทั้งหมดเกิดจากการกินมากเกินไป เราจึงเรียกกฎข้อแรกอย่างแข็งกร้าวว่า “หุบปาก” เวลาที่ดีกว่าอย่างน้อยเวลาบ่ายสามโมงเพื่อให้กระเพาะอาหารมีอาหารมากกว่าที่จะอดทนและรอคอยจากนั้นจึงกระโจนกินอาหารจำนวนมหาศาลหลังจากนั้นคุณก็ไม่อยากมีชีวิตอยู่ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นนักโภชนาการของโครงการของเราแนะนำให้พกกล่องเล็ก ๆ ที่มีถั่ว ผลไม้แห้ง โยเกิร์ต มูสลี่เป็นแท่ง กฎข้อที่สองก็ไม่ยากมากเช่นกัน - ถ้าคุณกินมาก ๆ คุณควรเคลื่อนไหวให้มากขึ้น - เดินวิ่งว่ายน้ำ

- คุณเผาผลาญแคลอรีได้อย่างไร?

ฉันทำหลายอย่างเมื่อฉันซ้อม โปรแกรมคอนเสิร์ต. สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าคอนเสิร์ตหนึ่งจะกินแคลอรีในสองวันสำหรับฉัน ฉันพยายามว่ายน้ำในสระ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ก็ไม่ได้ผลเสมอไป ในโรงยิมฉันออกกำลังกายตามโปรแกรมส่วนตัวฉันออกกำลังกายเป็นชุด กลุ่มที่แตกต่างกันกล้ามเนื้อและในตอนท้ายของบทเรียนฉันมักจะยืดกล้ามเนื้อนั่นคือฉันยืดกล้ามเนื้อเพื่อให้อยู่ในสภาพดี ในวันหยุด ฉันชอบเดินเล่นและปั่นจักรยาน

- เมื่อเร็ว ๆ นี้นักร้อง Alesei Chumakov สามีของคุณลดน้ำหนักได้มาก คุณบังคับเขาหรือเปล่า

เขาตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อถ่ายทำภาพยนตร์โรแมนติกคอมเมดี้เรื่อง I'll Get Married Urgently เราเล่นเป็นตัวละครหลักที่นั่น เขาลดน้ำหนักภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของนักโภชนาการ เขาพยายามอย่างมาก และฉันก็ช่วยเขานิดหน่อยไม่ให้ไปตู้เย็นอีก

- การแสดงร่วมกับคนที่คุณรักยากไหม?

ตามบท Lyosha และฉันเกลียดกันมานาน แต่ในที่สุดทุกอย่างก็จบลงด้วยดี แน่นอนว่ามีช่วงเวลาที่ง่ายกว่าที่จะส่งต่อกับคนที่คุณรักในกองถ่าย แต่มีวันที่เราโต้เถียงกันเป็นเวลานานและไม่สามารถตัดสินใจได้ ในตอนท้าย เราขอให้ผู้กำกับแก้ปัญหาข้อขัดแย้งของเรา และเขาก็หาทางออกจากข้อพิพาทได้อย่างแนบเนียน สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าเรามีภาพยนตร์ที่ดีโดยไม่มีเรื่องตลกหยาบคายซึ่งจะทำให้คุณเชื่อในความรักและต่อสู้เพื่อมัน

- บอกเราว่าอาชีพนักดนตรีของคุณเป็นอย่างไร?

อีกไม่กี่สัปดาห์อัลบั้มที่ฉันรอคอยมานานก็จะออกมา รวมถึงเพลงของฉันและการแต่งเพลงของนักเขียนหนุ่มชาวรัสเซีย และในช่วงต้นฤดูร้อนเราวางแผนที่จะจัด คอนเสิร์ตใหญ่ด้วยการนำเสนออัลบั้ม ฉันหวังว่าฉันจะมาทัวร์ที่ Voronezh ฉันมีเพื่อนมากมายในเมืองของคุณ

วันนี้ช่อง STS TV ประกาศข่าวดีสำหรับแฟนๆทุกคน การแสดงเรตติ้ง“คนอ้วน”. ในที่สุด การถ่ายทำซีซันที่สี่ของรายการเรียลลิตี้ยอดนิยมเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีก็ได้เริ่มต้นขึ้น จริงอยู่โปรแกรมนี้จะเรียกแตกต่างกันเล็กน้อย - "คนที่มีน้ำหนักและมีความสุข" ยิ่งไปกว่านั้น ตอนนี้ Anfisa Chekhova ซึ่งอย่างที่คุณทราบ เมื่อเร็วๆ นี้บรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

นอกจากพรีเซนเตอร์คนใหม่แล้ว ยังมีสต๊าฟโค้ชคนใหม่มาร่วมแสดงด้วย โดยวิธีการที่หนึ่งในโค้ชคือ เซอร์เก ปาร์โฮเมงโกหรือที่รู้จักกันดีในชื่อแร็ปเปอร์ Seryoga ผู้เขียนเพลงฮิต " บีเอ็มดับเบิลยูสีดำ". ไม่น่าแปลกใจเพราะควบคู่ไปกับดนตรี Seryoga กำลังสร้างอาชีพการออกกำลังกายที่ประสบความสำเร็จ: เขาฝึกฝนนักธุรกิจตามวิธีการของผู้เขียน อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งในรายการ "Weighted and คนที่มีความสุข” ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง: ผู้เข้าร่วมโครงการจะต่อสู้เพื่อเงิน 3 ล้านรูเบิลและตั๋วอีกครั้ง ชีวิตใหม่- ปราศจากน้ำหนักส่วนเกินและปัญหาสุขภาพ

ร่วมกับพรีเซนเตอร์ใหม่ Anfisa Chekhova เจ้าหน้าที่ฝึกสอนคนใหม่มาที่โครงการ "Weighted and Happy People"

เทรนเนอร์ฟิตเนส นักโภชนาการ แชมป์ยุโรปและรัสเซียในประเภทบิกินี่ฟิตเนสมีหน้าที่ฝึกทีมที่สอง นาตาเลีย ลูคอฟสกี้. อย่างไรก็ตาม ฤดูร้อนปีนี้ Natalia ครองตำแหน่ง Elite World Ranking ซึ่งรวมถึง 100 นักบิกินี่ที่แข็งแกร่งที่สุดจากทั่วโลก

ฮีโร่ของฤดูกาลที่สี่คือ 18 คน "ถ่วงน้ำหนัก" จากมอสโก, โนโวซีบีร์สค์, สโมเลนสค์ นิจนี นอฟโกรอด, Ulyanovsk, Krasnodar และเมืองอื่นๆ พ่อครัว, ครูสอนคณิตศาสตร์, นักแสดง, คนขับแท็กซี่, พนักงานขาย, ครูสอนพละ, ช่างภาพ, นักผสมเทียม และอื่น ๆ จะลดน้ำหนัก พวกเขากำลังรอการฝึกอบรมเกี่ยวกับเครื่องจำลองใหม่และวิธีการใหม่ ๆ รวมถึงโยคะและการเต้นแอโรบิก

จำได้ว่าเป็นเวลาสามฤดูกาลที่โฮสต์ของรายการ "คนถ่วงน้ำหนัก "คือ Yulia Kovalchuk และโค้ชคือ Irina Turchinskaya และ Denis Semenikhin . อย่างไรก็ตาม ในช่วงต้นเดือนกรกฎาคม 2560 ข้อมูลปรากฏในสื่อว่า Kovalchuk วัย 34 ปีคาดหวังว่าลูกคนแรกของเธอ เมื่อวันที่ 13 ตุลาคม 2017 Yulia และนักร้อง Alexei Chumakov สามีของเธอมีลูกสาวหนึ่งคน

อย่างไรก็ตามเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว Kovalchuk สามารถอวดรูปร่างที่กระชับได้แล้ว และนี่คือสองเดือนหลังคลอด! ใน บน Instagram เธอโพสต์ภาพกับสามีซึ่งแสดงให้เห็นว่าเธอมีรูปร่างเร็วแค่ไหน:“ น้อยกว่าสองเดือนหลังคลอดน้ำหนักเพิ่มน้อยกว่าสองปอนด์เล็กน้อย Alexei Chumakovaryad อันเป็นที่รักของเธอ 2 เมตร - พร้อมทำงาน !! ! ฉันต้องยอมรับว่าฉันพลาดงานอย่างมาก ดังนั้นด้วย The Return of me ชาวเน็ตรู้สึกยินดีกับรูปร่างของ Kovalchuk และสังเกตว่าคนดังไม่ได้ให้กำเนิด

โฮสต์ของสามซีซันแรกของรายการ "Weighted People" Yulia Kovalchuk อวดรูปร่างที่กระชับสองเดือนหลังคลอด