Drei Arten von Menschen laut Ayurveda. Genauer ayurvedischer Dosha-Test online

Jeder Mensch wird mit einer einzigartigen Kombination aus Vata, Pitta und Kapha (V-P-K), den drei Hauptenergien der Doshas im Ayurveda, geboren, die seine Stärken und Stärken bestimmt schwache Seiten Es gibt keine zwei identischen Menschen. Um die individuellen Eigenschaften einer Person zu bestimmen und die richtige Auswahl der Behandlung zu treffen, sind drei rein und sieben gemischte Typen Verfassung.

Wenn eine Person mit viel Pitta und wenig Vata und Kapha geboren wurde, betrachten wir diese Person als Pitta-dominant (sie gehört zum „reinen“ Pitta-dominanten Typ). Ein Mensch mit der gleichen Menge an Vata und Pitta, der wenig Kapha hat, gehört zum Mischtyp von Vata-Pitta.
Unter dem Einfluss des Klimas, des Wechsels der Jahreszeiten, je nach Alter, Ernährung und Lebensstil kann der menschliche Körper aus dem Gleichgewicht geraten. Nimmt er 10 kg zu, verändert sich das Verhältnis der Doshas. Ein Mensch wird sich nicht „wohl“ fühlen, bis das Verhältnis der Doshas in seinem Körper wieder dem angeborenen entspricht. Ayurveda hilft einem Menschen, das ihm innewohnende Verhältnis der Doshas zu entdecken und wiederherzustellen.

Typ Watte

Dieser Typ hat dünne Knochen Körper unabhängig vom Wachstum. Die Gelenke von „reinen“ Baumwollmenschen sind dünn, trocken und reißen leicht oder sind groß, porös und hervorstehend. Der Körper zeichnet sich meist durch ein Missverhältnis der Beine und des Rumpfes aus (lange Beine, kurzer Rumpf). Skoliose kommt häufig vor unregelmäßige Form Kopf (krumme Nase, verschobene Nasenscheidewand), krumme Beine. Wenn diese Menschen dick werden, wächst ihr Bauch. Die Haut ist trocken, rau, fühlt sich kühl an und hat eine dunklere Farbe als die anderer Mitglieder derselben Rasse. Das Haar ist dunkel, trocken, wellig oder kraus, widerspenstig und oft schuppig. Die Zähne sind uneben, oft hervorstehend, mit weiten Zahnzwischenräumen und einer Tendenz zu freiliegendem Zahnfleisch. Die Augen sind oft klein, trocken, beweglich, dunkel oder braun.

Appetit launisch oder schlecht. Sie lassen sich oft mitreißen und lassen Mahlzeiten aus oder verspüren umgekehrt Anfälle von „Wolfshunger“. Durst ist veränderlich. Die Finger und Zehen sind lang und dünn. Nägel sind brüchig und brechen leicht. Ist ein solcher Mensch krank, verspürt er häufig Schmerzen und andere nervöse Symptome. Puls schwach, unregelmäßig. Urin spärlich. Blähender Stuhl, trocken und hart. Neigung zu Verstopfung. Eine Person vom Vata-Typ geht schnell, ist körperlich aktiv, ist aber leicht erschöpft und müde. Um sich zu erholen, ist er oft auf Zucker, Koffein und andere Stimulanzien angewiesen. Spurenelemente werden leicht aus seinem Körper ausgewaschen. Hält das Körpergewicht schlecht, es sei denn, die Kanäle sind blockiert.

Geist unruhig, aktiv, neugierig und kreativ, wird unter Stress ängstlich und unsicher. Vergisst und ändert Entscheidungen leicht und verfügt über ein gutes Kurzzeitgedächtnis. Die Sprache ist schnell, chaotisch, impulsiv. Beendet Sätze nicht, unterbricht andere oft. Sehr ausdrucksstark, gestikuliert viel. Lässt sich leicht von anderen Menschen beeinflussen und ist oft unzufrieden mit Beziehungen. Menschen vom Vata-Typ zeigen Interesse am gesellschaftlichen Leben. Anfällig für Schlaflosigkeit. Es fällt ihnen schwer einzuschlafen, ihr Schlaf ist unregelmäßig, sie träumen oft vom Fliegen, Laufen, Springen, sie haben im Schlaf Angst. Das Geld der Vata-Menschen fließt durch ihre Finger – sie geben es im Gehorsam gegenüber momentanen Wünschen aus.

Menschen dieses Typs unterscheiden sich stark voneinander, weisen jedoch alle die meisten dieser Merkmale auf.

• Ausgewogenes Vata: Freundlichkeit; Wohlwollen, Dienstbereitschaft, ein kreativer Mensch, der zu verzeihen weiß, fröhlich, glücklich, die Seele des Unternehmens.
• Unausgeglichenes Vata: übermäßige Trockenheit, Gewichtsverlust, Anämie, ständige Müdigkeit, Energiemangel, Ablenkung, chronische Verstopfung; Nervosität; Hyperaktivität, Reizbarkeit, gestörte Körperfunktionen, schwache Verdauung, schlechtes Gedächtnis, Atemwegserkrankungen.

Pitta-Typ

Menschen mit „reinem“ Pitta haben Skelett Mittlere Entwicklung, normalerweise schlank, proportional gebaut, leicht zu- und abzunehmen. Ein guter Appetit erfordert regelmäßige Mahlzeiten. Die Haut ist zart, fettig, fühlt sich warm an, hat eine kupferfarbene oder gelbliche Farbe, brennt schnell in der Sonne, Sommersprossen und Muttermale sind häufig und es besteht eine Neigung zu Akne.

Diese Menschen schwitzen leicht. Haar- weich, hell oder rot, früh grau werden und ausfallen, proportionale Finger, Nagelbetten - rosa. Der Blick ist scharf, durchdringend. Die Iris ist grau, grün; die Sklera ist oft gelblich. Sie erkranken an hohem Fieber, sind anfällig für Entzündungen und Infektionen. Sie sind oft durstig. Stuhl – weich, ölig, schlecht geformt – drei- oder mehrmals täglich.

Menschen vom Pitga-Typ bevorzugen Moderation Aktivität und aufgrund ihrer energischen Natur lieben sie den Wettbewerb, sie sind klug und zielstrebig, sie erinnern sich an alles bis ins Detail. Sie werden zu hervorragenden Führungskräften, Managern, zeigen ein großes Verantwortungsbewusstsein und besetzen oft hohe Positionen. Sie unterscheiden sich von anderen Typen durch Leidenschaft, hohe und gezielte Energie und Hingabe.

Unter Einfluss betonen Sie werden gereizt, stur, wütend und eifersüchtig. Geld wird sparsam und methodisch ausgegeben. Schlafen Sie mäßig und tief. Sie sehen farbenfrohe Träume voller Feuer und Leidenschaft. Die Sprache ist präzise, ​​klar und kohärent. neigen dazu, „die Schulter abzuschneiden“, sarkastisch. Der Puls ist kräftig und regelmäßig.

Pitta ist für alle Funktionen zuständig, die mit der Freisetzung und dem Verbrauch von Wärme verbunden sind: die Funktionen von Leber, Milz, Haut, Dünndarm, Gehirn, hormonelle Schwankungen, Sehkraft, Verdauung, Nährstoffaufnahme, Appetit und auch das Gefühl Durst.

Auch im Bereich des Denkens und Verhaltens gibt es zahlreiche Erscheinungsformen von „Feuer“ – Unterscheidungsvermögen, Wahrnehmung, Gedächtnis, Wünsche, Entscheidungsfindung, Mut, Streben nach Führung, Manipulation, Gerechtigkeitssinn.

• Ausgewogenes Pitta: Fröhlichkeit, gute Verdauung, die Fähigkeit, alles zu essen, Mut, Charme, Verantwortung, Fürsorge.
• Unausgeglichenes Pitta: schlechte Verdauung, schwankende Körpertemperatur, schlechte Sehkraft; Wut, Überforderung, Gereiztheit, Willkür, Besessenheit.

Kapha-Typ

„Reines“ Kapha ist leicht zu erkennen. Diese Leute haben einen großen Körper und massives Skelett. Sie haben eine dicke, fettige Haut, die sich kühl anfühlt und weiß oder blass ist. Das sind starke Menschen, die mäßig schwitzen und leicht an Gewicht zunehmen, aber sie müssen sich anstrengen, um es zu verlieren. Das Haar ist dick, fettig und wellig. Augenbrauen und Wimpern sind dick. Zähne kräftig, weiß, groß, gut geformt. Die Augen sind oft groß und attraktiv.

Appetit stabil, während sie problemlos und problemlos auf Mahlzeiten verzichten können. Wenn Kapha-Menschen krank werden, geht die Krankheit oft mit einer verstopften Nase und Brust, übermäßiger Schleimproduktion und Schwellungen einher. Durst wird selten verspürt. Der Stuhlgang ist einmal täglich dick, ölig und regelmäßig.

Kapha-Leute - friedlich und glücklich mit dem Leben. Sie bewegen sich langsam und verbrauchen wenig Energie, sehr robust. Unter den negativen Tendenzen (wenn Kapha zunimmt) kann man Egoismus, Gier und erhöhte Sensibilität hervorheben. Kapha-Menschen sind dauerhaft treue Freunde und Arbeiter. Sie erinnern sich langsam an neue Dinge, vergessen aber selten etwas. Ihre Träume sind voller Romantik, oft träumen sie vom Wasser. Die Sprache ist langsam, eintönig oder melodisch. Sie geben wenig aus, sparen leicht und sammeln Geld. Ihr Zuhause ist immer eine „volle Schüssel“.

Impuls langsam und stabil. Charakteristische Merkmale von Kapha sind Kraft, Ausdauer, langes Zellleben und physiologische Stabilität.

Kapha betrifft alle strukturellen Aspekte des Körpers, steuert die Prozesse des körperlichen Wachstums, schützt vor Überhitzung und versorgt die Gelenke mit Feuchtigkeit.

• Ausgeglichenes Kapha: Stärke, Direktheit, Bereitschaft, zur Sache zu kommen, ein Mensch, der offen, fürsorglich, geduldig, verständnisvoll, fröhlich, freundlich, hingebungsvoll, „selbstbewusst auf dem Boden stehend“, ruhig, ausgeglichen ist; Er zeichnet sich durch Festigkeit und ein ausgeprägtes Selbstwertgefühl aus.
• Unausgeglichenes Kapha: Fettleibigkeit, Weichheit (im wörtlichen und übertragenen Sinne), zu bewegliche Gelenke, Schwäche, Unsicherheit, Neid, Gier, Heimlichkeit, selbstsüchtiger Stubenhocker.

GEMISCHTE TYPEN

Es gibt sieben davon – Vata-Pitta (VP), Vata-Kapha (VC), Pitta-Vata (PV), Pitta-Kapha (PK), Kapha-Vata (KV), Kapha-Pitta (KP), Vata- Pitta-Kapha (VPK).

In Indien, wo Ehen am häufigsten innerhalb einer bestimmten Kaste oder Gruppe geschlossen werden, überwiegen Typen eines Doshas. Im Rest der Welt, der die Klassenstruktur der Gesellschaft verloren hat, und insbesondere in Russland, das katastrophale Umwälzungen erlebt hat, ist alles durcheinander und daher herrschen gemischte Verfassungstypen vor. Normalerweise überwiegt beim gemischten Typ ein beliebiges Dosha (es wird an erster Stelle angezeigt), es gibt jedoch ein anderes starkes Dosha, das in seiner Schwere dem ersten nahekommt. Beispielsweise ist Vata bei einer VP-Person etwas stärker als Pitta. Bei einem PV-Menschen ist Pitta stärker als Vata. Schließlich gibt es einen Typ, bei dem alle drei Doshas gleichermaßen ausgeprägt und ausgeglichen sind – ein ausgeglichenes Tridosha (BTC).

Vata Pitta.

Diese Menschen sind dünn wie „saubere“ Watte, freundlich, gesprächig, schnelllebig, während sie sich durch einen schärferen Intellekt und größeres Unternehmertum auszeichnen. Sie können vergesslich sein. Dieser Typ ist nicht durch extreme Vata-Werte gekennzeichnet. Sie sind nicht so angespannt und launisch. Nehmen Sie nicht zu.

Nahrung ist für sie nicht so wichtig wie für Pitta, aber die Verdauung ist stärker als die von Vata. Sie ertragen Kälte leichter als reine Baumwollmenschen. Sie sind toleranter gegenüber Lärm und körperlichen Beschwerden. Sie kombinieren eine starke Pitta-Motivation mit der Vorstellungskraft und Kreativität von Vata.

Sie sind ruhiger als reine Watte, sie zeichnen sich durch große Konstanz und Selbstvertrauen aus. Diese Menschen sind gewöhnungsbedürftig, sie brauchen Stabilität, sie entspannen sich gerne. VP-Leute sind kreative Menschen, wunderbare Redner. Sie haben einen guten Sinn für Humor.

Pitta-Vata.

Die Konstitution des PV-Typs ist stärker als die des VP, sie haben eine ausgeprägtere Muskulatur, eine empfindlichere Haut und eine höhere Anfälligkeit für Infektionen. Sie bewegen sich schnell, robust, ausdauernd, energisch wie Pitta, aber sie haben die Leichtigkeit von Vata, sie haben ein gutes Gedächtnis und einen guten Sprachstil.

Sie fressen gerne, die Verdauung ist gut, der Stuhlgang ist regelmäßiger als beim VP, es bilden sich aber häufiger Blähungen. Menschen dieser Art verlieren leicht Gewicht. Reaktion auf Stress – Angst oder Wut, Vertrauensverlust, Anspannung, Unentschlossenheit. Diese Menschen leiden unter Überhitzung, können den Lärm kaum ertragen. Sie lieben es zu reden und zu befehlen.

Vata-Kapha.

Dieser Typ ist schwer zu bestimmen, da er gegensätzliche Eigenschaften vereint und außerdem unentschlossenes Vata es oft nicht erlaubt, das Wesentliche hervorzuheben. Diese Menschen sind nicht dünn und nicht dick, häufiger haben sie ein dünnknochiges Skelett aus Watte.

Die Verdauung kann langsam oder unbeständig sein. Sie vertragen Kälte nicht gut, sind gesprächig und im Gespräch entspannt, wie Kapha. Sie haben eine einfache Natur. Außerhalb einer Stresssituation neigen sie nicht zu extremen Emotionen.

Sie kennen die Tendenz von Kapha, Dinge in die Länge zu ziehen, und ziehen es daher vor, schnell und effizient zu handeln. Diese Menschen lieben es, zu speichern und anzusammeln.

Menschen vom Typ VK zeichnen sich durch Beständigkeit, Treue, Zielstrebigkeit und Einsatzbereitschaft aus. Dieser Typ kann mit dem Pitta-Typ verwechselt werden.

Kapha Vata.

Menschen dieses Typs ähneln Vertretern des vorherigen Typs (VC), sind jedoch kräftiger gebaut und bewegen sich langsamer. Sie sind leichter zufrieden zu stellen. Sie haben ein ausgeglichenes Temperament, sind noch entspannter als VC und leiden im Gegensatz zu VC unter einem Mangel an Begeisterungsfähigkeit. Das Haar ist wellig und dick. Oft sportlich und robust.

Wie VC neigen sie zu einer stabilen Verdauung und vertragen Kälte nicht gut. Leiden unter Schleimansammlungen. Wenn sie nichts zu tun haben, werden sie leicht depressiv. Sie denken mehr an andere als an sich selbst.

Pitta-Kapha.

Dies ist die Art, bei der Pitta-Energie in einem starken Kapha-Körper steckt. Die Haut hat einen Kupferton. Im Vergleich zu Kapha haben sie eine stärker entwickelte Muskulatur. Sie können groß und ungeschickt sein. Aufgrund ihrer Kombination aus Kraft und Ausdauer sind sie gute Sportler. Ihre Persönlichkeit vereint die Stabilität von Kapha und die Stärke von Pitta. Sie können eine Tendenz zu Wut und Kritik feststellen. Sie sind immer bereit, ein neues Geschäft zu übernehmen, zielstrebig, beständig, stabil, robust und energisch. Geld kommt ihnen leicht; Das macht sie zu hervorragenden Unternehmern.

Kombiniert die Verdauung von Pitta und die Resistenz gegen Kapha-Erkrankungen. Nahrung ist für sie Medizin, sie lassen sich ihre Einnahme nicht entgehen. PCs neigen zur Ansammlung von Schleim und Auswurf in der Lunge.

Kapha Pitta.

Dies sind Menschen mit einer Kapha-Struktur, die sich von PC durch einen großen Fettanteil unterscheidet. Sie haben ein runderes Gesicht und einen runderen Körper, sind entspannter als PCs und bewegen sich langsamer. Sie haben eine stabile Energie. Von allen auf Pitta und Kapha basierenden Typen sind sie die ausdauerndsten, lieben körperliche Aktivität, sind aber weniger motiviert, Sport zu treiben als PCs.

Wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, nehmen sie leicht zu. Nach der Erholung kehren sie leicht zu ihrem ursprünglichen Gewicht zurück. Geld kommt für sie leicht, diese Leute wissen, wie man für die Zukunft plant. Auf sie ist Verlass, sie sind wahre Freunde und jeder Situation gewachsen. Neigt zur Arroganz und ist immun gegen Kritik.

Vata Pitta Kapha.

Dieser Typ ist am schwierigsten zu beschreiben, da alle Doshas dieser Menschen ungefähr gleich stark sind. Dies ist der ausgeglichenste Typ mit einer Tendenz zu Langlebigkeit, guter Gesundheit und starker Immunität. Aber wenn sie nicht auf sich selbst aufpassen, kann jedes Dosha aus dem Gleichgewicht geraten und es kommt zu einer entsprechenden Störung.

Ayurveda-Ärzte sagen, dass es am schwierigsten ist, die Doshas dieser Art von Menschen zu behandeln, wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten. Diese Menschen können sich an jede Situation anpassen. Allerdings gibt es nur sehr wenige echte militärisch-industrielle Komplexe. In der Regel wird einer der Mischtypen als militärisch-industrieller Komplex getarnt.

Vorgeschlagene Nachrichten

Ökologie des Lebens: Zum besseren Verständnis Ihrer ayurvedischen Konstitution und zum Vergleich der Testergebnisse finden Sie unten eine Liste der wichtigsten physischen und psychischen Merkmale von Menschen mit einem vorherrschenden Dosha in ihrer Konstitution.

Kennen Sie Ihr Dosha

Zum besseren Verständnis Ihrer ayurvedischen Konstitution und zum Vergleich der Testergebnisse finden Sie nachfolgend eine Liste der wichtigsten physischen und psychischen Merkmale von Menschen mit einem dominanten Dosha in ihrer Konstitution.

Watte („WIND“)

Kreativität – Begeisterung – Freiheit – Großzügigkeit – Freude – Lebendigkeit

Menschen mit einem dominanten Vata-Dosha, oder mit anderen Worten, mit einer Vata-Störung in Richtung einer erhöhten Erregung, sind häufig durch Unterernährung, Verstopfung, Schlaflosigkeit, Impotenz, fehlende oder unregelmäßige Perioden, verminderte Muskelmasse, Kopfschmerzen, Neurosen und trockene Haut gekennzeichnet , Rheuma. , Arthritis, Blähungen (Blähungen im Magen und Darm), Krämpfe und Koliken, vorzeitiges Altern sowie eine Vielzahl weiterer Symptome und Störungen.

Vata-dominierte Menschen sollten die folgende Diät strikt befolgen. Wenn nur vereinzelte Vata-Störungen vorliegen, die Konstitution (Dosha) selbst jedoch unterschiedlich ist, ist es notwendig, die unten aufgeführte Diät nur so lange einzuhalten, bis diese Störungen verschwinden.

Körperlich, diese Leute entweder sehr groß oder sehr klein, nicht muskulös, mit dünnen und schlanken Gliedmaßen; Sie haben einen schnellen Gang, der durch kurze, schnelle Schritte gekennzeichnet ist.

Leder im Allgemeinen dünn, dunkel und kühl.

Haar dünn, dunkel, grob, entweder lockig oder lockig.

Gesicht meist lang und eckig, oft mit unterentwickeltem Kinn. Der Hals ist dünn und dürr. Die Nase ist klein und schmal, kann lang, bucklig oder asymmetrisch sein. Die Augen sind meist klein, schmal oder eingefallen, dunkelbraun oder grau und haben einen matten Glanz. Vata-dominante Menschen haben einen kleinen Mund mit dünnen, schmalen oder eng zusammengepressten Lippen. Zähne sind unregelmäßig, hervorstehend oder gebrochen und ragen deutlich aus dem Zahnfleisch heraus. Die Stimme ist schwach, tief oder gebrochen, obwohl die Sprache schnell und gebrochen ist.

Menschen mit einem Vata-Temperament haben einen unruhigen Geist und ein schlechtes Gedächtnis.. Sie vermeiden Konfrontationen. Sie haben ein aktives und sensibles Wesen und drücken sich durch sportliche und kreative Beschäftigungen aus.

Normalerweise sind sie künstlerisch und kreativ und verfügen über eine gute Vorstellungskraft Manchmal frönen sie zu sehr dem Vergnügen. Von allen Doshas sind sie die sexuell aktivsten. Ängstlich, misstrauisch und unruhig stellen sie viele Fragen, theoretisieren und analysieren übermäßig. Oft sind sie mit der Freundschaft unzufrieden und können sie nicht aufrechterhalten. Vata-dominierte Menschen geben schnell Geld aus, oft für Kleinigkeiten. Sie schlafen 57 Stunden am Tag, und ihr Schlaf ist leicht und unregelmäßig.

Diät

Essen Sie mindestens dreimal täglich warme, gut gekochte süße, saure und salzige Speisen. Vermeiden Sie scharfe, bittere und scharfe Speisen.

Aufgrund ihrer Überempfindlichkeit leiden diese Menschen häufig an Nahrungsmittelallergien, selbst wenn sie Lebensmittel zu sich nehmen, die normalerweise auch für sie selbst unter normalen Umständen durchaus akzeptabel sind.

Anstatt solche Gerichte zu ignorieren, ist es für Menschen mit Vata-Doshas besser, auf ayurvedische Heilmittel zurückzugreifen.

Grundsätzlich nützt ihnen das Fasten nichts, da es die Elemente (Äther und Luft) von Vata vermehrt.Unter Umständen kann ein bis zweitägiges Fasten mit Traubensaft und Wasser hilfreich sein. Es wird empfohlen, zweimal im Monat zwischen 12 und 24 Stunden zu fasten.

Vata-Menschen brauchen viel Wasser, Milch, Fruchtsäfte und warme, mit Lakritze gesüßte Kräutertees, die beruhigend wirken.

Versuchen Sie, niemals alleine zu essen, während Sie fernsehen oder wenn Sie aufgeregt und nervös sind.

Massage-Öl

Beruhigend und wärmend, wie zum Beispiel Mahanarayana.

Übungen

Übungen mittlerer Intensität wie Yoga, Gehen und Heben leichter Gewichte.

Ashwagandha, Shatavari, Haritaki, Guggul, Trikatu, Vata-Tee, beruhigender Tee.

Vata-steigernde Faktoren (von Menschen mit Vata-Dosha zu vermeiden):

Bleiben Sie in der Kälte, Mangel an Routine im Leben, zu viele trockene, gefrorene oder beiseite gelegte Lebensmittel; Lebensmittel mit einem bitteren, scharfen oder adstringierenden Geschmack.

Fasten, zu viel Reisen, zu viel oder unangemessene Bewegung, Unterdrückung natürlicher Bedürfnisse, Bauchoperation.

Die Haut nicht mit Öl einreiben.

PITTA („GALE“)

Ehrgeiz – Konzentration – Vertrauen – Mut – Streben nach Wissen – Glück – Intelligenz

Menschen mit Pitta-Dosha-Dominanz, oder anders ausgedrückt, diejenigen, die eine Pitta-Störung in Richtung ihrer erhöhten Erregung haben, sind durch die meisten Infektionskrankheiten, Entzündungen, Hautkrankheiten, Lebererkrankungen, erhöhte Magensäure, Durchfall und Übersäuerung gekennzeichnet Blutdruck, Geschwüre und andere Erkrankungen.

Menschen mit Pitta-Dosha haben ein sehr gutes Verdauungssystem., das verschiedenste Nahrungsmittel problemlos aufnimmt und Nahrungsmittelkombinationen mit geringem Nährwert oder ungesunde Nahrungsmittel gut verdaut.

UMDie entstehenden Giftstoffe wandern jedoch durch den Blutkreislauf und verursachen Ekzeme, Abszesse, Pickel und andere Hauterkrankungen. Pitta-dominierte Menschen sollten sich strikt an die folgende Diät halten. Wenn nur einzelne Pitta-Störungen vorliegen, die Konstitution (Dosha) selbst jedoch unterschiedlich ist, ist es notwendig, die unten aufgeführte Diät nur so lange einzuhalten, bis diese Störungen verschwinden.

Menschen mit Pitta-Temperament haben einen mäßig entwickelten Körperbau. mit muskulösen Gliedmaßen und einem zielstrebigen, gleichmäßigen Gang mittlerer Geschwindigkeit.Sie haben eine laute, kräftige Stimme und eine präzise, ​​überzeugende Sprache.

Ihre Leder hell, weich, glänzend, warm und neigt in der Sonne leicht zum Brennen; Sie neigt dazu, Sommersprossen zu haben, sie hat viele Muttermale und neigt zu Hautausschlag. Ihr Körper ist heiß und verschwitzt.

Für Menschen mit Pitta-Temperament schönes und weiches Haar helle oder rötliche Farbe, die schnell zum Vergrauen neigt.

Gesicht herzförmig, oft mit spitzem Kinn. Ihr Hals ist proportional und mittelgroß. Einer geraden, spitzen, mittelgroßen Nase entsprechen mittelgroße Augen, die entweder hellblau, hellgrau oder braun sind und einen intensiven Glanz haben; im Sommer oder nach dem Baden werden sie rot. Pitta-dominierte Menschen haben Mund und Lippen von mittlerer Größe; Sie haben auch gelbliche Zähne mittlerer Größe.

Menschen mit Pitta-Dosha sind intelligent und gründlich. die durch ihren bewussten und fokussierten Geist bedingt sind. Sie sind von Natur aus wütend, gereizt, eifersüchtig und aggressiv.

Sie sind einsichtig und vernünftig und zeichnen sich durch ihre Fähigkeit, ihre Gedanken gut auszudrücken, Bildung und Stolz aus. Mit einem ausgeprägten Verantwortungsbewusstsein können sie gute Entscheidungen treffen und Aktivitäten richtig organisieren. Sie lieben es zu streiten, aber sie haben Sinn für Humor.

Ihr selektiv überlegenes Gedächtnis macht sie zu guten Lernern, die sich schnell neue Dinge aneignen. Mäßig leidenschaftlich beim Sex. Sie geben ihr Geld sparsam aus, meist für Luxusgüter.

Diät

Warme oder kühle Speisen, die süß, bitter oder adstringierend sind, werden anstelle von gekochten oder gedünsteten Speisen empfohlen, die die Pitta-Elemente (Feuer und Wasser) verstärken.Verzichten Sie auf scharfe, salzige und saure Speisen.

Die Diät sollte eine kühlende Wirkung haben. Frittierte und sehr scharfe Speisen sowie ein sehr spätes Abendessen sollten unbedingt vermieden werden.

Rohes Obst und Gemüse ist sehr gesund.

Man sollte nicht fasten, da es die Pitta-Elemente erhöht; Das Fasten ist zweimal im Monat mit Apfel-, Trauben- und Granatapfelsaft möglich. Solche Menschen brauchen viel Flüssigkeit.

vorteilhaft reines Wasser(ohne Kohlensäure, also ohne Kohlensäure), Sarsaparilla-Extrakt, Fruchtsäfte, Tees und Milch. Starke alkoholische Getränke und Kaffee werden nicht empfohlen. Kühle und gesüßte bittere Kräutertees sind für solche Menschen sehr gut, da sie Rauschstoffe aus der Leber, einem empfindlichen Organ von Menschen mit Pitta-Doshas, ​​entfernen.

Bier und Rotwein dürfen konsumiert werden, allerdings nur zu den Mahlzeiten und in kleinen Mengen. Aufgrund ihrer guten Verdauung vertragen solche Menschen den Verlust einiger Vitamine und Mineralstoffe problemlos, diese müssen jedoch mit Kalzium und Eisen wieder aufgefüllt werden.

Solche Menschen sind von Natur aus sehr emotional, daher sollte die Atmosphäre beim Essen ruhig sein. Familien- und Arbeitsangelegenheiten sollten derzeit nicht besprochen werden. Informationen zur Ernährungsauswahl finden Sie auch unter „Planung einer Diät – Auswahl der Lebensmittel“.

Massage-Öl

Kühlend, wie zum Beispiel „Chandanbala Lakshadi“.

Übungen

Sportarten mittlerer Intensität wie Joggen, Schwimmen, Yoga, Radfahren und Gewichtheben.

Haritaki, Bhumiamla, Chyawanprash, Surakta, Sitoplady Churan, Pitta-Tee.

Pitta-erhöhende Faktoren (von Menschen mit Pitta-Dosha zu vermeiden):

Hitzeeinwirkung, zu viel rotes Fleisch, Salz, scharfe oder saure Speisen. Verdauungsstörungen Unregelmäßigkeiten beim Essen. Mittags Übungen machen. Medikamente, insbesondere Antibiotika.

Zu viel intellektuelle Aktivität und Reflexion. Alkohol, Müdigkeit. Wut, Hass, Angst, Emotionen.

KAPHA („Schleim“, „Schleim“)

Fürsorge – Zentriert – Mitgefühl – Zufriedenheit – Glaube – Erfüllung – Geerdet – Toleranz – Sich umsorgt fühlen – Stabilität – Unterstützung – Zärtlichkeit

Für Menschen mit einem vorherrschenden Kapha-Dosha, also mit Ausnahme einer Kapha-Störung ihre erhöhte Angst, die durch Fettleibigkeit, hohen Cholesterinspiegel, Wassersucht, Erkrankungen der Atemwege und Nebenhöhlen, Diabetes, Gallen- und Nierensteine, niedrigen Blutdruck und andere Störungen gekennzeichnet ist.

Die Ansammlung von Schleim im Körper ist immer ein Zeichen für einen zu hohen Verzehr dieser Nahrung, der die Kapha-Elemente erhöht. Kapha-dominierte Menschen sollten sich strikt an die folgende Diät halten. Liegen nur vereinzelte Kapha-Störungen vor, die Konstitution (Dosha) selbst ist jedoch unterschiedlich, ist es notwendig, die folgende Diät nur so lange einzuhalten, bis diese Störungen verschwinden.

Groß, kräftig, mit gut entwickeltem Körperbau Menschen mit Kapha-Temperament verfügen über große, lange Gliedmaßen und eine angenehme, tiefe und klangvolle tiefe Stimme mit langsamer und rhythmischer Sprache.

Ihre Leder normalerweise dick, glänzend, blass oder weiß und kalt.

Bei ihnen dichtes, dichtes, welliges, glänzendes und meist braunes Haar und ein großes, rundes und volles Gesicht. Der Hals ist massiv, kräftig, ähnlich der Basis eines Baumstammes, der sich nach unten ausdehnt. Sie haben eine große, abgerundete Nase und große, attraktive, blaue oder hellbraune Augen. Sie haben einen großen Mund mit großen und vollen Lippen. Ihre Zähne sind ebenfalls groß, weiß und haben ein schönes, festes Zahnfleisch.

Menschen mit einem vorherrschenden Kapha-Dosha sind ruhige, stabile, aufmerksame, ernsthafte und geduldige Persönlichkeiten. Es ist schwer, sie zu verärgern, aber wenn das passiert, fällt es ihnen nicht leicht, sich zu beruhigen. Sie sind edel, treu zu ihren Worten und vermeiden es zu lügen.Loyal, nachsichtig und verständnisvoll können sie lethargisch und sogar faul sein, wenn sie nicht von anderen kontrolliert werden.

Das Lernen mag langsam sein, aber das Gedächtnis wird gut sein. Sie zeichnen sich durch logische Analysen aus, brauchen aber Zeit, um zu Schlussfolgerungen zu gelangen. Langer und tiefer Schlaf sowie energischer und längerer Sex sind für sie selbstverständlich.Wenn es ihnen gelingt, Geld zu sparen, geben sie es für Lebensmittel aus.

Von Zeit zu Zeit können sie eine gewisse Trägheit aufweisen, da der Geist von Menschen mit einem Kapha-Temperament normalerweise zu zufrieden ist, um nach neuer geistiger Stimulation zu suchen.

Diät

Reduzieren Sie die Menge an warmen Speisen. Vermeiden Sie süße, saure und salzige Lebensmittel, die die Elemente (Wasser und Erde) von Kapha erhöhen. Essen Sie scharfe, bittere und adstringierende Lebensmittel.

Die Hauptmahlzeit sollte zwischen zehn Uhr morgens und halb eins eingenommen werden. Das Frühstück kann ausgeschlossen werden und das Abendessen muss vor Sonnenuntergang eingenommen werden. Wenn möglich, ist es besser, zwischen den Mahlzeiten nichts zu essen.

Auf keinen Fall sollten Sie nach dem Essen ein Nickerchen machen.

Gesunde Menschen mit Kapha-Dosha sollten einen Tag pro Woche fasten. Aufgrund ihrer Konstitution benötigen sie nur sehr wenig Flüssigkeit und es wird empfohlen, so wenig wie möglich zu trinken.

Auf den Genuss kalter und alkoholfreier Getränke sollte unbedingt verzichtet werden, da es bei solchen Personen schon nach dem Trinken von nur einem Glas kalter Limonade zu einer laufenden Nase oder einer Erkältung kommen kann.

Von Bier, Rotwein und starken alkoholischen Getränken ist abzuraten, Weißwein ist nur in kleinen Mengen und zum Essen erlaubt.

Milch muss zur Hälfte mit Wasser verdünnt und warm verzehrt werden.

Darüber hinaus müssen Menschen mit Kapha darauf achten, ihre emotionalen Probleme nicht durch eine erhöhte Nahrungsaufnahme zu lindern.

Massage-Öl

Anregend und energetisierend, wie Punarnavadi und Srigopal.

Übungen

Regelmäßig und voller Energie.

Guggul, Sitoplady Churan, Trikatu, Chyawanprash, Kapha-Tee.

Faktoren, die Kapha erhöhen (von Menschen mit Kapha-Dosha zu vermeiden):

Bleiben Sie in der Kälte, zu viel zuckerhaltige Lebensmittel, Fleisch, Fett, Käse, Milch, Eis, Joghurt, frittierte Lebensmittel, übermäßiger Salzkonsum. Übermäßiger Wasserkonsum, kurzer Schlaf nach dem Essen.

Faulheit. Beruhigungsmittel und Beruhigungsmittel. Zweifel, Gier und Besitzgier.

WATAPITTA

Die Merkmale solcher Menschen spiegeln eine Kombination aus Vata- und Pitta-Doshas wider. Beispielsweise haben sie oft welliges Haar, was auf eine Kombination aus der Lockigkeit von Vata und der Geradheit von Pitta zurückzuführen ist. Grundsätzlich haben sie eine schlechte Durchblutung. Sie lieben es zu essen, aber es fällt ihnen schwer, große Nahrungsmengen zu verdauen.

Eine gesunde, ausgeglichene Vata-Pitta-Persönlichkeit hat die Fähigkeit, originell zu denken- ein Merkmal von Vata sowie ein Experte für die praktische Anwendung der erhaltenen Theorie - ein Merkmal von Pitta.

Leichtigkeit (Schnelligkeit und Schnelligkeit) und Intensität (Eifer) sind gemeinsame Eigenschaften von Vata und Pitta. Der richtige Einsatz dieser Intensität besteht darin, Ihre Schnelligkeit zum Zweck einer intensiven Selbstentwicklung zu nutzen. Wenn Vata und Pitta bei einer Person nicht übereinstimmen, treten als Reaktion auf Stress abwechselnd Angst und Wut auf.

PITTAKAPHA

Von allen Konstitutionen scheinen Pitta-Kapha-Doshas am besten an die Verwirrung, Widersprüchlichkeit und den ständigen Wandel angepasst zu sein, die die Welt heute charakterisieren, da sie die Stabilität von Kapha und die Anpassungsfähigkeit von Pitta vereinen.

Viele Menschen, die im Leben rundum erfolgreich waren, haben eine Pita-Kapha-Konstitution.. Ein aktiver Pitta-Stoffwechsel gleicht den kraftvollen Kapha-Körper aus und sorgt für gute Gesundheit und der Zorn von Pitta wird durch die Weitsicht von Kapha gut gemildert, was ein gutes geistiges Gleichgewicht fördert.

Die Leichtigkeit, mit der sie in der Welt Erfolg haben, entwickelt die Arroganz und Arroganz von Pitta und die ursprüngliche Selbstgerechtigkeit von Kapha, die den Einzelnen völlig von der Realität isolieren können.

Bittere und adstringierende Lebensmittel passen am besten zu ihnen.

KAPHAVATA

Menschen mit Vata-Kapha sind in der Regel groß, haben aber einen durchschnittlichen Körperbau und die meisten anderen körperlichen Eigenschaften, ähnlich wie Menschen mit Pitta-Doshas. Vata und Kapha verbindet ihre Kälte. Aufgrund der Stärke und des Schutzes von Kapha leiden sie jedoch immer noch nicht so stark unter körperlicher Kälte wie reine Vata-Typen. Sie haben ein doppeltes emotionales Bedürfnis nach Wärme.

Ihr angeborener Wärmemangel äußert sich meist körperlich in Störungen des Verdauungstraktes, insbesondere Verstopfung; Häufig kommen auch Erkrankungen der Atmungsorgane mit starker Schleimsekretion vor. Sie haben möglicherweise Angst davor, Entscheidungen ohne vorherige gründliche Recherche zu treffen.

Sie sollten saure, salzige und scharfe Speisen essen.

SAMADOSH

Aus physiologischer, emotionaler und psychologischer Sicht ist ein solcher Mensch ein Idealtyp. Alle drei darin enthaltenen Bioenergien sind gut ausbalanciert. Ein solcher Biotyp leidet viel weniger unter emotionalen Höhen und Tiefen und ist auch gut vor Krankheiten geschützt.

Wenn er dennoch manchmal krank wird, liegt das meist an schlechter Ernährung oder äußeren Einflüssen (Klima, Jahreszeit etc.). Ausgeglichene Menschen bemerken selbst die kleinsten Details. Sie folgen einem sehr gut durchdachten Tagesablauf, weil sie glauben, dass Erfolg nie einfach ist.

Sie gelten als bedeutende Vorbildpersönlichkeiten und nehmen oft eine sehr wichtige Stellung in der Gesellschaft ein. e. Leider sind solche Menschen äußerst selten.

Darüber hinaus besteht immer die Chance, die gleiche Punktzahl zu erzielen, wenn nur zwei beliebige Doshas getestet werden. Solche Menschen haben die Eigenschaften dieser beiden Doshas und sind nur innerhalb von zwei der drei Doshas „ausgeglichen“. veröffentlicht Wenn Sie Fragen zu diesem Thema haben, wenden Sie sich an Spezialisten und Leser unseres Projekts

Heute poste ich, wie ich es vor einer Woche versprochen habe Tests mit Kommentaren zur Bestimmung Ihres individuellen Dosha-Gleichgewichts.

Für diejenigen, die es gerne schnell und interaktiv mögen – hier ein paar Links für ziemlich umfassende Tests. Das Einzige, ich möchte Sie daran erinnern, ist, dass sie an manchen Stellen nicht das angeborene Gleichgewicht, Prakriti, bestimmen, sondern das, was Sie im Moment haben – Vikriti.

Natürlich können in jeder Antwort tatsächlich mehrere Optionen kombiniert werden. Beispielsweise kann es durchaus sein, dass Ihr Haar Eigenschaften aufweist, die zwischen den beiden Doshas liegen.

Ich beginne vielleicht nicht einmal mit dem Test selbst, sondern mit einer Beschreibung allgemeiner Trends. Im Ayurveda wird angenommen, dass unser Aussehen, unsere Physiologie und unsere Psyche ein gewisses Gleichgewicht der Energien darstellen. In der Regel werden alle diese Strukturen (äußerlich, innerlich, physiologisch) nicht getrennt, sondern als ein Ganzes wahrgenommen. Teilweise macht es Sinn – was Psychosomatik betrifft, denke ich, dass jeder Bescheid weiß. Dennoch ist es manchmal wichtig, genau zu verstehen, wo Ihr Ungleichgewicht liegt. Stimmen Sie zu, die Behandlung von Apathie (ein Überschuss an Kapha in der Psyche) mit Gurken (reduziert Kapha, aber in der Verdauung) oder Temperatur (ein Überschuss an Pitta im Körper) durch Gehen unter dem Mond (reduziert Pitta in der Psyche) wird offensichtlich nicht funktionieren =) In Bezug auf den Stil sind wir bereits darauf gestoßen – es gibt eine äußere Gegebenheit (Art der Linien), es gibt eine innere Gegebenheit (Stil – Persona). Es ist immer möglich, sie zu einem Ganzen zu kombinieren (es wird ein persönlicher Stil sein, der genau richtig ist), aber das bedeutet nicht, dass sie immer gleich sind und auf den ersten Blick vielleicht nicht einmal zu ähnlich sind.

Also, zum Geschäft. Ich werde anfangen, über Doshas zu schreiben, vielleicht mit Aussehen. Sie ist es, die in Tests am häufigsten beachtet wird, außerdem gibt es bei ihr ziemlich viel Verwirrung. Schaut man sich vor allem die Bilder an, die den „typischen Vertreter“ veranschaulichen, wird es eher traurig. Das Bild, das dem Original am nächsten kommt, ist dieses:

Unser Aussehen umfasst mehrere Parameter – Größe, Knochenbau, Körperbau, Hautfarbe, Gesichtszüge, Haarstruktur, allgemeine Körpergeometrie. Sie können und werden wahrscheinlich immer noch etwas hervorheben, wenn Sie möchten =), aber das reicht uns völlig aus.

So, Höhe.
Vata ist eine Bewegung, und zwar oft von einem Extrem zum anderen. Normalerweise ist der Wuchs von Watte entweder deutlich geringer als der Durchschnitt oder deutlich über dem Durchschnitt (außerdem wird meist in Kombination mit der Feinheit entweder ein deutlich kleines und fast kindliches Aussehen oder eine Dehnung erzielt).

Pitta ist in dieser Hinsicht nicht besonders bemerkenswert – das Wachstum liegt im durchschnittlichen Bereich.

Kapha liegt ebenfalls im mittleren Bereich.

Knochenstruktur.
Watte ist leicht – die Knochenstruktur ist dünn, daher ziemlich scharf, die Gelenke ragen bei jedem Gewicht hervor (dann ist die „dramatische Knochenstruktur“ in der Linientheorie deutlich sichtbar). Watte ist auch scharf – was den Formen Schärfe verleiht, sie sind nicht glatt.

Kapha ist schwer und zugleich geschmeidig. Daher ist die Knochenstruktur oft breit und glatt (wie beim natürlichen Typ entlang der Linien und Romantik). Hier sage ich übrigens gleich, dass Kapha anders ist, wie andere Typen auch. Es gibt Kapha, wenn das Element Erde eindeutig vorherrscht (das ist assoziativ, in der Wahrnehmung einfach natürlich, es wird häufiger dargestellt – eine schwere Knochenstruktur, stabil, stark, langsam und produktiv), und es gibt Kapha, wenn das Element Wasser vorherrscht ( das ist ein assoziativer Romantiker – man kann sich das immer seltener umsonst vorstellen. Glatt, rund, reichlich, fürsorglich)

Pitta ist wiederum nur durchschnittlich. Dies bedeutet nicht, dass es sich unbedingt um einen ausgeglichenen Typ in der Linientheorie handelt. Es ist nur so, dass weder die Glätte noch die Schärfe besonders auffällig sind.

Körpertyp.

Und hier gibt es viele Dinge, die Menschen aus ihrem angeborenen Gleichgewicht auf erworbene Daten bringen. Oftmals wird der Körperbau mit dem Gewicht verwechselt, was aber nicht stimmt. Das Gewicht jeglicher Art sollte im Allgemeinen innerhalb des normalen Bereichs im Gleichgewicht sein. Wenn ein Mensch satt ist, bedeutet das nicht, dass er Kapha ist, sondern dass Kapha aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Von dort aus wachsen die Wurzeln, was nur eine Tendenz ist, dass Vata alles schnell verdaut (und zwar sowohl Nahrung als auch Informationen), aber oberflächlich und wenig assimiliert, Pitta verdaut alles ziemlich schnell und assimiliert „zielgerichtet“. Und Kapha verdaut langsam alles, extrahiert aber auch die kleinen Dinge. Daraus lässt sich offenbar die Schlussfolgerung ziehen, dass Kapha von dort mehr Nährstoffe erhält, wenn man Kapha und Vata gleichermaßen füttert, was aber auch zu einem Überangebot führen kann. Vata hat jeweils einen Nachteil.

Tatsächlich ist ausgewogenes Vata dünnknochig, klein oder im Gegenteil hoch, Fett nimmt schlecht zu, Muskeln sind unausgeprägt, dünn. Pitta ist mittelgroß, die Muskulatur kann recht ausgeprägt sein, entweder „sportlich“ oder ausgeglichen. Kapha kann stabil und breit sein, es kann rund und glatt sein, bei Männern ist die Muskulatur recht dicht (stellen Sie sich einen Mann mit natürlichem Typ entlang der Linien vor), bei Frauen kann es bei Übergewicht wohl auch der Fall sein die Elemente der Erde, oder, häufiger, eine klare weibliche Rundheit der Formen. Wieder kein zusätzliches Gewicht, nämlich die Kurven.

Färbung

Hier ist es komplizierter, da Ayurveda ursprünglich für die Bewohner Indiens konzipiert wurde, es gibt jedoch einen allgemeinen Trend. Für Sie und mich, liebe Leser, wird es noch einfacher – wir kennen uns mit Untertönen aus =)

Vata ist Luft + Raum und auch Kälte. Die häufigsten Wattefarben sind Grau (Silber) und Bläulich. Es können zum Beispiel graue Augen sein, grau-braune Augen. Grauschwarzes Haar, gräuliche Haut, bläuliche Lippen usw. Der allgemeine assoziative Eindruck von Außenfarben ist kühle Luft oder Unsicherheit. Es wird angenommen, dass Watte einen gräulichen oder bläulichen Unterton der Haut hat.

Pitta ist Lava, das sind Gold-, Orange- und Rottöne. Farben mit warmen Untertönen. Der allgemeine Eindruck von Außenfarben ist Wärme oder Aktivität. Der Hautton ist rötlich.

Kapha ist eine Wiese mit einem See, beruhigenden Blaugrüntönen, milchigem Licht und sattem Dunkel. Im Original ist ein typisch indisches Kapha „weißlicher Teint“. Für Inder gilt es als hell, der Unterton ist hellgelb. Mit Haaren und Augen – sie sind entweder deutlich hell oder deutlich dunkel, aber ohne Extreme, satte, beruhigende Farben.

Haarstruktur.

Watte ist trocken, leicht, knusprig, in Bewegung. Wattehaare sind daher oft trockene, zickzackförmige Locken und dünnes Haar.

Pitta ölig, scharf, durchdringend. Ihr Haar ist daher glatt (gerade Linien – durchdringend), von mittlerer Dichte, es wird angenommen, dass es aufgrund von Überhitzung mit Ungleichgewicht früh grau wird oder ausfällt.

Kapha ist dicht, reichlich vorhanden und geschmeidig. Ihr Haar ist daher dicht, fettig und wellig.

Allgemeine Körpergeometrie.
Watte in Bewegung – der Gesamteindruck davon – gebrochene Linien und Schärfe.
Pitta ist gezielt aktiv – die Gesamtgeometrie ist ein Gleichgewicht aus Schärfe und Rundheit.
Kapha ist glatt und fließend – die allgemeine Geometrie ist entweder die Stabilität des Gesteins oder die Weichheit der Rundheit.

Physiologie.

Hier werde ich alle Prozesse einbeziehen, die von den inneren Organen abhängen.

Ausdauer und Aktivität.

Vata ist aktiv, aber leicht. Daher liegt in der Regel ein Übermaß an Aktivität vor, das jedoch nicht über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten werden kann. Neigt dazu, Energie zu verschwenden.

Pitta ist aktiv und zielstrebig. Aktivität ist normal, auch die Kräfteverteilung entspricht mehr oder weniger der Aktivität.

Kapha ist stabil und flüssig. Es gibt nicht viel Aktivität, aber viel angesammelte Kraft. Neigt dazu, Energie anzusammeln.

Verdauung und Appetit

Vata ist unregelmäßig – manchmal möchte er essen und trinken, manchmal nicht. Etwa so: Heute esse ich viel, morgen esse ich überhaupt nichts, obwohl es mir gut geht. Der Großteil der Nahrung „rutscht durch“, von hier aus ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie übergewichtig sind, geringer, sie erhalten aber tendenziell weniger Nährstoffe.

Pitta hat eine gute und aktive Verdauung. Die dabei entstehende Energie wird ausschließlich für zielgerichtete Aktivitäten aufgewendet. Er verspürt Hunger und Durst gut und fühlt sich unwohl, weil ihm die Nahrung fehlt.

Kapha hat eine gute, aber langsame Verdauung – es nimmt alles auf, von der Nahrung bis ins kleinste Detail. Daher benötigt es theoretisch eine kleine Menge Nahrung (aber wenn viel Kapha und „im Kopf“ vorhanden ist, besteht ein Verlangen nach Sinnesfreuden, daher kann es viel essen, weil es lecker ist, und nicht, weil es lecker ist ist notwendig, daher besteht die Gefahr einer Gewichtszunahme). Wenn man Essen auslässt, kann es ziemlich lange dauern, ohne dass es zu großen Beschwerden kommt.

Vata schläft unruhig und zeitweise, steht recht leicht auf. Möglicherweise bekommt es nicht genug Schlaf (aufgrund eines übermäßigen Energieverbrauchs).
Pitta schläft durchschnittlich 8 Stunden.
Kapha schläft tief, „wie ein Murmeltier“, und zwar lange, 10 Stunden im Normalzustand, d.h. Ohne „Schulden zum Schlafen“ ist es schwierig, morgens aufzustehen. (Dieser Indikator wird berücksichtigt, wenn Sie geschlafen haben. Wenn Sie um 3 Uhr ins Bett gehen und versuchen, um 7 Uhr aufzustehen, wird es für niemanden schwierig sein.)

Watte ist leicht, klingend, manchmal mit Extremen. Die Stimme ist oft hoch, sonor oder wird auch so wahrgenommen
Mittleres Pitta – Stimme mit mittlerer Tonhöhe.
Kapha ist schwer und reichlich – die Stimme ist „dick“, wird als leise oder sinnlich wahrgenommen.

Sex

Baumwolle hat Sex „im Kopf“ – mehr Fantasie als echte Aktion. Höchstwahrscheinlich ein Trend zu Spielen und Vielfalt. Da die Aufmerksamkeit instabil ist, kann das sexuelle Verlangen leicht umgestellt werden.

Pitta ist in allem zielgerichtet. Wenn Pitta also Sex will, wird Pitta Sex haben =) Intensität der Erfahrung, Leidenschaft.

Kapha hat sinnliche Freuden, Zärtlichkeit. Im Allgemeinen ist Kapha immer zu sinnlichen Freuden bereit, obwohl es nicht in die aktive Gefangennahme verfällt. Beim Sex geht es eher um Zärtlichkeit und Vergnügen, nicht um ein Abenteuer von Vata und nicht um das Feuer der Leidenschaft von Pitta.

Krankheitsneigung.

Dies zeigt Ihnen vielmehr, welches Dosha am häufigsten aus dem Gleichgewicht gerät. Aber wie ich bereits geschrieben habe, ist sie nicht immer Ihre Anführerin, daran muss man sich erinnern.

Vata – alles, was mit Trockenheit, übermäßiger Beweglichkeit oder übermäßigem Energieaufwand verbunden ist. Trockene Haut, brüchige Haare und Nägel, Müdigkeit, Blähungen, Verstopfung, Gelenkschmerzen, Gewichtsverlust usw.

Pitta ist alles, was mit überschüssiger Wärme, Säuren und Licht verbunden ist.
Allergien und Dermatitis, Photophobie, Augenprobleme, Sonnenbrand, Sodbrennen, Entzündungen, Gastritis, Geschwüre, Durchfall, akute Schmerzen.

Kapha ist alles, was mit Stagnation und Flüssigkeit zu tun hat.
Ödeme, Übergewicht, Erkältungen, Husten, Auswurf, alle Schleim- und Lymphstörungen.

Psychologie

Und es gehört bereits dir Innere, was „in deinem Kopf“ ist und alles, was davon abhängt.

Lebensweise.

Vata – zufällig – aktiv. Es gibt kein klares Ziel, aber viel Abwechslung. Der Tagesablauf folgt meist nicht, sehr spontan. Unbeständige Aufmerksamkeit, aber schnelles Wechseln von einem zum anderen. Meistens gehen sie nicht ins Detail. Es mag zwar etwas sein, das sich aus Neugier auf nicht besonders notwendige Details einlässt, aber auf jeden Fall bleibt es nicht bei Kleinigkeiten hängen. Meistens werden Projekte nicht abgeschlossen. Es werden zu viele Ressourcen ausgegeben, sodass oft kein Geld vorhanden ist.

Pitta ist zielgerichtet. Aktivität ist selektiv und auf ein Ziel oder einen Nutzen ausgerichtet. Es gibt einen Zeitplan, der jedoch flexibel ist. Es gibt keine Störungen, keine besondere Unvorhersehbarkeit. Er bringt Projekte zu Ende, denn Ziel und Ertrag zählen. Er geht auf Details ein, wenn sie nützlich sind. Wo es für das Ergebnis wichtig ist, sich damit zu befassen – es wird vertieft werden, wo die Details nicht benötigt werden – wird es nicht geben. Alle Ressourcen werden für bestimmte Zwecke ausgegeben, auch für Geld.

Kapha – ruhig – gemessen. Es gibt nicht viel Aktivität, aber ein tolles Eintauchen in etwas. Der Tagesablauf formt sich von selbst – eine Gewohnheit. Es ist schwer, etwas Neues auf die Beine zu stellen. Fesselt die Aufmerksamkeit lange, geht gut in Details ein und kann darin hängen bleiben. Er bringt Projekte zwar langsam zu Ende, aber nicht so sehr wegen des Ergebnisses, sondern wegen des Prozesses selbst, der Schwierigkeit des Umschaltens und der guten Konzentration. Alle Ressourcen sammeln sich an. Auch Geld.

Gedächtnis und Informationsverarbeitung.

Vata – erfasst Neues gut und schnell, behält es aber nicht lange im Kopf.

Pitta – begreift ziemlich schnell, behält im Hinterkopf, was seiner Meinung nach nützlich sein wird.

Kapha – zieht langsam ein, bleibt aber lange im Kopf.

Emotionalität

Vata im Gleichgewicht – Kreativität, Leichtigkeit des Aufstiegs, Variabilität, leichte angenehme Emotionen.
Vata im Ungleichgewicht – Schüchternheit, Unsicherheit, Unsicherheit, Oberflächlichkeit.
Stressreaktion: Angst und Flucht

Pitta im Gleichgewicht – Zielstrebigkeit, Selbstvertrauen, Aktivität, intensive angenehme Emotionen
Pitta im Ungleichgewicht – Wut, Eifersucht, Jähzorn, Kritikalität
Reaktion auf Stress: Aggression und Angriff

Kapha im Gleichgewicht – Gleichgewicht, Harmonie, Fürsorge, tiefe angenehme Emotionen.
Kapha im Ungleichgewicht – Anhaftung, Feststecken, Stagnation, Pedanterie
Reaktion auf Stress: Stupor, Totstellen =)

Lieblingsaktivität:

Vata sorgt für leichte Emotionen und Abwechslung – Unterhaltung, Tapetenwechsel.
Pitta – was Ergebnisse bringt – sportliche Aktivität und Training zur Selbstverbesserung =)
Kapha – Sinnesfreuden – etwas, das die 5 Sinne verwöhnt – egal ob beim Kochen, Designen oder Campen am Lagerfeuer.

Dementsprechend werden Vertreter der drei Doshas aus unterschiedlichen Motiven die gleiche Arbeit verrichten. Das wichtiger Punkt. Denn oft wird versucht, Berufe nach Doshas einzuteilen, doch Berufe sind vielfältig.

Zum Beispiel Stylist
Vata im Gleichgewicht wählt auf kreative Weise verschiedene Optionen für einen Menschen aus, bietet ihm 135 Optionen für das, was mit ihm gemacht werden kann, und eine Reihe von Systemen. Der Kunde weiß möglicherweise nicht, wo er aufhören soll, aber einen Mangel an Informationen wird er offensichtlich nicht erleben =)

Vata im Ungleichgewicht bietet eine vage oder unpraktische Option, ohne sich mit den Details zu befassen, sagen Sie „Ich bin ein Künstler, ich sehe das so“ und rennen Sie zu einem anderen Kunden.

Pitta in der Bilanz wird sich ansehen, was genau der Kunde von ihr will, sich ein Ziel setzen, aus den Optionen, die sie sieht, diejenige auswählen, die am besten zum Ziel passt, detaillierte Informationen speziell dafür sammeln, der Kunde wird es tun ein fertiges Ergebnis erhalten.

Pitta im Ungleichgewicht wird selbst entscheiden, wohin sie den Kunden führt, wird es ihm gezielt aufzwingen, und wenn er empört ist, dass ihm das nicht passt, wird er bellen: „Ich bin Stylist, ich weiß es besser.“

Kapha im Gleichgewicht wird ästhetisch sein und während der Arbeit die Harmonie von Farben und Linien genießen und versuchen, dem Kunden zu vermitteln, wie schön er ist, wodurch sich die Arbeit verzögern kann.

Kapha im Ungleichgewicht kann Ihnen hartnäckig beweisen, dass „alle Frauen ein Kleid tragen sollten“ (stecken bleiben) und sich aufrichtig fragen, warum Sie anderer Meinung sind, es steht Ihnen =)

Sicht

Bei Vata – aufgeregt – überrascht, „in Erwartung eines Wunders“.
Pitta ist durchdringend
in Kapha, ruhig und gelassen.

Rede

Bei Watte - schnelles Tempo, die Lautstärke ist entweder höher oder niedriger als nötig, Umschaltbarkeit, Gespräche über den Austausch von Informationen, redet gerne.

Pitta hat ein mittleres Tempo, Überzeugungskraft, Klarheit, eine große emotionale Bandbreite und Gespräche mit einem Ziel.

Kapha hat ein langsames Tempo, Gespräche sind entweder lakonisch oder umgekehrt „von der Erschaffung der Welt“ mit Liebe zum Detail.

Beziehungen zu Menschen.

Vata hat normalerweise viele Bekanntschaften, tiefe und tiefe lange Beziehung sind selten. Menschen in Baumwolle mögen es, dass es damit nicht langweilig wird und dass man sich nicht darauf verlassen kann.
Pitta hat Freunde mit den gleichen Interessen – mit einem im Café, mit anderen im Fitnessbereich, mit anderen für Kurse usw. Was nennt man Freundschaft? Den Menschen an ihr gefällt die Tatsache, dass sie echte und notwendige Hilfe leisten kann, ihr Temperament gefällt ihnen nicht.
Kaphas Freunde sind Seelenverwandte. Seelenverwandte. Tiefe Beziehungen zu einer begrenzten Anzahl von Menschen. Die Menschen dort mögen Fürsorge und Ruhe, mögen keine Sturheit.

Zu meinem Beispiel:

Ich selbst habe bereits geschrieben, dass ich Kapha – Pitta bin. Kapha und Pitta sind zu etwa 40 Prozent ungefähr gleich groß, Vata liegt bei etwa 20, was sich immer noch hin und wieder bemerkbar macht. Vom Aussehen her sind alle drei gemischt – Kapha ist etwas mehr, aber Pitta und Vata leisten einen ziemlich großen Beitrag. Die Physiologie wird von Kapha dominiert. In der Psychologie ist Pitta führend, aber Vata und Kapha sind klar in den Startlöchern.

Beschreibend - das Aussehen vereint Rundheit und hervorstehende Knochen, es gibt eine gewisse Kantigkeit, aber nicht auffällig, es gibt keine Extreme, die Farbe ist grau-golden, die Haut ist dicht, von normal bis fettig, die Textur der Haare ist mittel, wellig, die Muskeln sind an den Armen dünn, an den Beinen dicht, die Nägel sind mittelstark gebogen. Physiologie - hauptsächlich interne Prozesse bei Kapha - Stimme bei Kapha, die ich selbst nicht bemerke, verfolge ich nur auf Video- und Sprachaufzeichnungen =) . Kaphin-Schlaf, Ausdauer wird durch Pitta reguliert – Aktivität ist immer da, zielgerichtet. Sexualität von Vata und Kapha, häufiger Kapha, aber Vata hat einen starken Einfluss. in der Psychologie - Konzentrieren Sie sich auf das Ergebnis von Pitta mit positiven Eigenschaften - Verfeinerung, Vollendung, Suche optimale Lösung, und auch bei Negativem - der Wunsch zu streiten, Kritikalität. Alle drei manifestieren sich emotional – von Vata, der Schaltbarkeit und der Fähigkeit, große Informationsströme zu sammeln, von Pitta, dem Verstehen, wohin ich mich bewege und Praktische Aktivitäten, von Kapha-Zärtlichkeit und moralischer Unterstützung gegenüber geliebten Menschen. Von Watteperioden des Energieüberschusses, der Unsicherheit. Von Pitta – einer Reaktion auf Stress – Angriff oder Reizung. Kapha wurde nicht negativ vermerkt. Der Tagesablauf von Pitta – Vata – im Allgemeinen gibt es eine Ähnlichkeit, er wird durch Ziele geregelt, aber es kommt vor, dass er überhaupt nicht existiert. Lieblingsbeschäftigungen – werden von allen drei Doshas reguliert. Von Kapha, Sinnesfreuden, gibt es tatsächlich eine ganze Menge davon. von Pitta – Wissen mit einem Zweck. Viele Informationen verarbeite ich dank meines Psychotyps, aber meist nicht aus purer Neugier. Vata ist etwas weniger ausgeprägt – aus reiner Neugier gibt es Kurse, aber ich versuche sie trotzdem an einige innere Ziele zu binden =) Das Sprechtempo ist durchschnittlich, verständlich, emotionale Färbung – von Pitta. Der Blick ist am häufigsten durchdringend. Beziehungen zu Pitta-Leuten - Kapha. Bei einem engen Kreis - Kaphas (nah, tief, vertrauensvoll, nicht aggressiv), bei einem weiter entfernten Kreis - Pittas (mehr Druck, freundlich, je nach Interessen).

Trotz der Tatsache, dass jeder Mensch alle drei Doshas hat, fallen die wirklich führenden Doshas von der Seite auf =) Viel Glück bei der Bestimmung, das nächste Mal erzähle ich dir direkt von Kleidung für verschiedene Typen =)

Doshas regulieren alle biologischen und physiologischen Prozesse, alle Rhythmen und Bewegungen, die der Arbeit unseres Körpers innewohnen. Wenn sie im Gleichgewicht sind, fühlt sich ein Mensch gut und ist in einem ausgezeichneten Gesundheitszustand.Laut Ayurveda ist eine Krankheit ein Ungleichgewicht in einem, zwei oder allen drei Doshas.

2. - In 2 Minuten können Sie Ihren Typ bestimmen. Wenn Sie Ihren Dosha-Typ kennen, können Sie Empfehlungen zu Ernährung, Übungen und Medikamenten befolgen, die für Sie geeignet sind.

Entschlüsselung des Dosha-Tests.

Nachdem Sie den interaktiven Test bestanden haben, können Sie mit den Empfehlungen für Ihr Dosha fortfahren. Und dein Dosha ist eseiner, der den anderen zahlenmäßig überlegen ist Dann sind Sie ein Single-Dosha-Typ. Dann sollten Sie die Empfehlungen für dieses spezielle Dosha studieren.

Wenn Sie kein extrem dominantes Dosha haben, dann sind Sie ein Dual-Dosha-Typ. Der am stärksten ausgeprägte von ihnen wird der erste, aber beide Doshas werden berücksichtigt.

Für diejenigen, die zum ersten Mal von Doshas hören. Dosha ist eine der ältesten in ayurvedischen Abhandlungen vorgeschriebenen Klassifizierungen von Menschen.

Vata (Wind)

Diese Verfassung sollte scharfe negative Informationen vermeiden, zum Beispiel sind Horrorfilme, Gewaltfilme, schwere Filme für sie überhaupt nicht wünschenswert, da solche Informationen die Unruhe ihres Geistes verstärken und zu Schlaflosigkeit führen können. Für Vata-Menschen sind der Umgang mit wohlwollenden Menschen, warmes Klima, warme Bäder und heiße Getränke sehr vorteilhaft. Damit die Beine bei kaltem Wetter nicht frieren, ist es notwendig, in Wollsocken zu laufen, vor dem Schlafengehen warme Fußbäder zu machen und die Füße vor dem Schlafengehen mit Öl zu massieren.

Alle diese Empfehlungen ermöglichen es Ihnen, sich warm zu halten, was für die Vata-Konstitution so wichtig ist. Besonders bei kaltem Wetter kann man nicht lange in Gummischuhen laufen; Das Gummi kühlt die Füße und die Energie wird über die Füße abgegeben. Wenn die Füße also kalt sind, kühlt sich der ganze Körper ab, da die Kälte die Luftbewegung und den Kreislauf behindert. Dieser Körper sollte dreimal am Tag essen und sollte auf den Verzehr von Trockenfutter und Lebensmitteln verzichten, die die Luftqualität verbessern, also scharfe, bittere und adstringierende Lebensmittel.

Die Grundregel für diese Menschen ist, sich nirgends und in nichts zu überfordern.

Die Hauptkrankheiten, die die Vata-Konstitution aufgrund einer gestörten Luftzirkulation im Körper begleiten, sind Nervenkrankheiten und Störungen nervöses System, Erkrankungen des Bewegungsapparates, Erkrankungen der Knochen, Gelenke, Verstopfung, neuralgische Störungen, Drucksprung, Chondrose, Arthritis, beeinträchtigte motorische und sensorische Funktionen und nervöse Depression. 83 Krankheiten können durch eine Verletzung der Luftbewegung im Körper entstehen. Luft ist das Wichtigste im Körper, aufgrund ihres Ungleichgewichts werden sowohl das körperliche Feuer als auch das Wasser im Körper gestört.

Pitta (Feuer)

Pitt lässt das Essen nicht gerne aus, was sie gereizt macht und bei Hunger kann ein starkes Feuer im Magen zu Brennen im Herzbereich, Geschwüren und Hämorrhoiden führen. Daher sollten Pitt-Persönlichkeiten keine Mahlzeiten auslassen und dreimal am Tag essen. Pittas Haut ist anfällig für Reizungen, Hautausschläge, Entzündungen und es treten häufig Allergien auf, die auf eine beeinträchtigte Immunität und eine Ansammlung von Galle im Dünndarm zurückzuführen sind. Aus dem Gleichgewicht geraten diese Menschen unter Schlaflosigkeit, wenn sie sich kopfüber in die Arbeit stürzen, die in der Regel den Hauptinhalt ihres Lebens darstellt. Die Hauptvoraussetzung für das normale Leben dieser Art ist die Notwendigkeit eines gemäßigten, klaren Tagesablaufs.

Die Pitta-Konstitution reagiert sehr stark auf Alkohol, der „sauer“ schmeckt. Der saure Geschmack entfacht körperliches Feuer und führt dazu, dass jemand, der Alkohol maßlos konsumiert, in Konfliktsituationen gerät und selbst im betrunkenen Zustand in Konflikte gerät. Auch das Rauchen entfacht das körperliche Feuer, da es auch qualitativ „sauer“ im Geschmack ist. Eine Pitta-Konstitution sollte kein langes Fasten erfordern, 2-3 Tage reichen zum Fasten. Diese Person braucht keine starke körperliche Anstrengung, sondern einen langen Lauf lange Distanzen, leichte gymnastische Übungen sind für sie sinnvoll. Schwimmen ist für Pitt sehr beruhigend, Joggen nicht länger als 5 Minuten. Pitta-Konstitution kann mit kaltem Wasser aufgegossen werden, das ist günstig für sie. Pitt-Persönlichkeiten haben eine ausgezeichnete Verdauung und einen starken Appetit und leiden daher häufig unter übermäßigem Essen. Bei dieser Konstitution wird empfohlen, vor dem Essen ein paar Schlucke Wasser zu trinken, um ein übermäßiges Feuer zu löschen, das es nicht zulässt, viel zu essen. Pitts Persönlichkeiten leiden meist unter übermäßigem Essen.

Alle Emotionen einer Pitta-Konstitution entstehen aus Lust und Unzufriedenheit. Gefühle von Wut, Wut, Hass, Neid, Eifersucht. Diese Emotionen stören die Flora in der Gallenblase und den Nieren und Pitta-Menschen leiden häufig unter Stoffwechselstörungen. Krankheiten wie Geschwüre im Magen-Darm-Trakt, Steine ​​in der Gallenblase, der Blase, Bluthochdruck und Herzerkrankungen, Hauterkrankungen, entzündliche Augenerkrankungen, Sodbrennen, saures Aufstoßen stehen vor allem im Zusammenhang mit der Verletzung der Funktion des Feuers im Körper Menschen leiden darunter. Pitt.

Kapha (Schleim)

Kapha-Persönlichkeiten sollten nicht von süßen, sauren und salzigen Geschmäckern abhängig sein. süßer Geschmack erhöht die Schwere, führt zu Blockaden, kühlt den Körper, saurer und salziger Geschmack steigert den Durst und Wasser wird im Körper zurückgehalten, weshalb Kapha-Persönlichkeiten häufig hohen Blutdruck haben, unter Lymphstauungen, Diabetes und Schleimansammlungen in der Brust leiden Hohlraum, Schleimhauterkrankungen, gynäkologische Erkrankungen, Tumorwachstum. Da das Kapha-Dosha das feuchte Gewebe des Körpers kontrolliert, wirken sich Störungen darin auf die Schleimhäute aus. Besonders akut sind diese Symptome bei kaltem und feuchtem Wetter, wenn kaltes, feuchtes Kapha in der Umgebung verstärkt wird. Zur Zeit Vollmond Wenn Kapha in der Umwelt in allen Lebensformen zunimmt, leiden Kapha-Persönlichkeiten auch unter überschüssiger Flüssigkeit im Körper. Ihr Asthma verschlimmert sich, ihr Blutdruck steigt, sie werden schläfrig, lethargisch, teilnahmslos, Wasser bleibt im Körper zurück.

Das Wichtigste für diese Art von Menschen ist, niemals inaktiv zu sein, das heißt, den Körper ständig körperlich zu betätigen. Ohne Kapha-Bewegung können Menschen schnell faul werden und müssen jederzeit zum Handeln gedrängt werden. Sie selbst ergreifen vielleicht nicht die Initiative, aber Faulheit ist ihr schlimmster Feind. Körperliche Aktivität ist für sie günstig, je mehr, desto besser können sie sein gute Sportler, Langstreckenlauf, Gewichtheben, Schwimmen sind für sie günstig. Wenn Kapha-Persönlichkeiten keine körperliche Betätigung erfahren, kommt es aufgrund von Faulheit schnell zu einer Kapha-Vermehrung in ihrem Körper. Bewegung ermöglicht es, im Körper zu bleiben inneres Feuer, was wiederum die Gefäße von überschüssigem Schleim reinigt. Diese Personen können, unbeschadet ihrer Gesundheit, verhungern lange Zeit, bis zu 10 Tage, aber sie sollten nicht mehr als 2 Mal am Tag essen und auf keinen Fall nachts essen. Die erste Mahlzeit ist frühestens nach 11–12 Stunden einzunehmen und die Abstände zwischen den Mahlzeiten betragen mindestens 5–6 Stunden. Der größte Fehler von Kapha-Persönlichkeiten besteht darin, unreine Nahrung zu sich zu nehmen, die schwer ist und nur die Qualität von Kapha erhöht. Daher können Menschen mit Kapha-Konstitution kaum krank werden, wenn sie keine Nahrungsmittel wie Fleisch, Fisch, Eier, Mehlprodukte usw. essen Milchprodukte, da diese Produkte kapchogen sind und die Schleimbildung und Verstopfungen im Körper verstärken.

Vata (Wind)

Alles, was sich im Körper bewegt, zum Beispiel wenn ein Mensch seine Hände bewegt, oder die Bewegung von Nahrungsmitteln, die Bewegung von Luftströmen – all dies wird durch das Element Vata bereitgestellt. Das heißt, Watte ist das dynamischste Element.

Vata steuert Gefühle und Emotionen wie Angst, Furcht, Schmerz, Zittern und Krämpfe.

Wat Standort - Dickdarm, Beckenhöhle, Knochen, Haut, Ohren und Oberschenkel. Entsteht im Körper ein Überschuss an Vata, reichert es sich in diesen Bereichen an.

In der Natur gilt der Herbst als Vata-Zeit, daher haben Menschen, die zu diesem Typ gehören, im Herbst viele gesundheitliche Probleme. Jedes Jahr muss sich Vata im Voraus auf den Herbst vorbereiten. Die Vata-Energie wird am stärksten von zwei Uhr morgens bis sechs Uhr morgens und von zwei Uhr nachmittags bis sechs Uhr abends aktiviert. Vatas wachen frühmorgens auf und werden unruhig. Vor dem Zubettgehen sollten Vatas regelmäßig Atem- und Entspannungstechniken üben. Die Vatas werden sehr klug sein, früh zu Bett zu gehen. Nur dann können sie in der Nacht schlafen und bis zum Morgen Kraft tanken, wenn die ersten Strahlen der Morgensonne sie wecken. Wenn möglich, sollten Vatas tagsüber zwischen zwei und vier Uhr nachmittags ein Nickerchen machen, denn in diesen Stunden beginnt die Vata-Energie auszutrocknen und sich aufzulösen. Wenn es tagsüber keine Möglichkeit gibt, ein Nickerchen zu machen, ist es am Nachmittag notwendig, die Aktivität zu reduzieren. Der Zeitplan für die zweite Tageshälfte sollte unter Berücksichtigung des Rückgangs der Wataktivität in der zweiten Tageshälfte erstellt werden und alle wichtigen Ereignisse und starken Belastungen auf die erste Tageshälfte übertragen. Da im Wat die Herz- und Hals-Chakren aktiv sind, schlafen sie nachts meist nicht länger als vier bis sechs Stunden auf der linken Seite.

Gute drei Mahlzeiten am Tag wirken sich positiv auf die Gesundheit dieser Menschen aus. Die erste Mahlzeit oder das frühe Frühstück sollte gegen sieben Uhr morgens eingenommen werden, mittags ist ein Snack sinnvoll und abends um sechs ein herzhaftes Mittagessen. Die ideale Zeit zum Zubettgehen ist zehn Uhr abends.

Vata sollte einem festgelegten Tagesablauf folgen, der Zeit für Mittagsschläfchen, Körperpflege, Techniken zur Reinigung des Geistes, Entspannung und Harmonisierung umfasst (dies kann Meditation, Gebet oder Kontemplation sein). Vatas sollten nicht überbeansprucht werden, intensive Belastungen sind für sie kontraindiziert. Im Gegensatz zu den zähen und starken Kaphas mangelt es Menschen vom Vata-Typ an Ausdauer und Kraft. Sie sind uranisch in der Lage zu explodieren, und ihre Energieausbrüche können die Fantasie in Erstaunen versetzen, aber diese Emissionen erfolgen augenblicklich und für den nächsten „Ausbruch“ müssen sie lange Zeit Energie ansammeln. Vatas verbrauchen viel Energie für „Flüge“ von Gedanken und Vorstellungskraft, deshalb müssen sie lernen, auf sich selbst aufzupassen und sie nicht zur Erschöpfung zu bringen. Die angeborene Fähigkeit zu „fliegen“, multipliziert mit unbewusster Ästhetik und dem Bedürfnis nach Schönheit, diktiert das Bedürfnis von Vatas, nach dem Prinzip der Mäßigung, Schönheit und Anmut zu leben.

Die körperlichen Übungen, die Vatas machen, sollten kurz und „sanft“ sein. Es können Atemübungen, Yoga, Qigong, Tai Chi Quan, Aikido (insbesondere die kampflose Heilrichtung von Ki), Wushu, Gesellschaftstanz, Tanzaerobic, leichte Spaziergänge, kurzes Schwimmen (zum Vergnügen und ohne Stress), Licht ( nicht systematisch! ) Joggen im Freien, kurze Radtouren, Golf, Tennis und Badminton spielen und im Whirlpool baden.

Denken Sie daran: Wenn Sie mit Yoga Ihren Körper dehnen oder bestimmte Systeme und Organe trainieren möchten, führen Sie diese Aktivitäten durch, bevor Sie mit anderen körperlichen Übungen beginnen!

Alle Übungen sollten in Ruhe durchgeführt werden Mäßiges Tempo Auch die Belastung sollte moderat sein, denn ein schnelles Tempo führt zu Ermüdung und einem Ungleichgewicht im Vata-Dosha. Kraftübungen sollten in einem langsamen Tempo mit Hanteln und anderen Gewichten durchgeführt werden.

Für Vatas ist es nützlich, zweimal täglich einen Komplex von Yoga-Asanas mit gemessener Atmung durchzuführen. Da die Schwachstelle von Wat die Wirbelsäule und die Gelenke sind, müssen unbedingt Asanas in den Komplex der Yoga-Übungen eingeführt werden, die zur Entwicklung der Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule beitragen.

Aromatherapie und Körperpflege

Wat zeichnet sich durch warme und feuchte Aromen aus, die reich an Süße und Säure sind. Um das unausgeglichene Vata-Dosha auszugleichen, werden die Aromen von Linde, Eisenkraut, Zitronen- und Orangenschale, schwarzer Minze, Nelken, Kreuzkümmel, Anis, Eibisch, Basilikum, Muskatnuss, Orangenblüte (Neroli), Mandarine, Nelken und Fenchel in verschiedenen Kombinationen ausgewählt Nützlich sind Kardamom und Zimt.

Für Vertreter des ayurvedischen Vata-Typs ist es sinnvoll, regelmäßig entspannende Massagekurse zu absolvieren. Bei der Massage sollten pflanzliche Öle wie Sesam, Weizenkeim, Aprikose oder Avocado verwendet werden, denen ätherische Öle zugesetzt werden, deren Aromen sich positiv auf das Vata-Dosha auswirken. Diese Öle nähren, befeuchten und verjüngen nicht nur trockene Haut, sondern tragen auch harmonisierende Informationen auf zellulärer Ebene und gleichen das Vata-Dosha aus. Vata ist die Königin der Doshas, ​​und das Gleichgewicht aller Doshas beginnt mit der Harmonie des Vata-Doshas! Öle ermöglichen es Ihnen, die Wärme in den Muskeln aufrechtzuerhalten. Nach der Massage ist es sinnvoll, ein warmes Bad mit Schaum, Shampoo und Gel zu nehmen. Diese Produkte entfernen überschüssiges Öl aus Haar und Körper und hinterlassen kaum sichtbare Rückstände Schutzschicht, das die Haut vor Kälte, Austrocknung, Rauheit und Rauheit schützt.

Pitta (Feuer)

Pitta ist eine Kombination aus Feuer und Wasser und ist für die Transformation im Körper verantwortlich. Das heißt, wenn Vata für die Bewegung verantwortlich ist, dann ist Pitta für verschiedene Prozesse verantwortlich, die mit der Umwandlung eines Prozesses in einen anderen verbunden sind. Nehmen Sie die Verdauung an. Die Verdauung von Nahrungsmitteln ist der Hauptumwandlungsprozess, wenn Nahrung in unseren Körper umgewandelt wird. Und Pitta ist dafür verantwortlich. Das heißt, es ist ein Stoffwechselelement. Daher ist die erste und wichtigste Funktion von Pitta die Verdauung der Nahrung. Darüber hinaus ist es für die Pigmentierung der Haut, die Körpertemperatur, den Hunger, den Durst und das Sehvermögen verantwortlich (das Sehvermögen ist auch eine der Funktionen von Pitta, der Funktion des Feuers im Körper). Und Ayurveda listet vierzig Verstöße gegen Pitta auf. Pitta ist ebenfalls ein recht bewegliches Element, aber nicht so beweglich wie Vata. Dementsprechend neigt es weniger dazu, aus dem Gleichgewicht zu geraten, sodass nur vierzig Pitta-Störungen angegeben werden. Alle mit Pitta verbundenen Störungen sind durch entzündliche Prozesse gekennzeichnet.

Pitta regelt die Verdauung, Absorption, Absorption, Auflösung, Ernährung, Stoffwechsel, Körpertemperatur, Hautfarbe, Augenglanz sowie Intelligenz und Verständnis.

Pitta weckt Wut, Hass und Neid.

Pitta-Standort - Dünndarm, Magen, Schweißdrüsen, Blut, Fett, Augen und Haut.

Saisonale und ungezwungene Aktivitäten

Die Pitta-Zeit gilt als Sommerzeit, daher haben Menschen, deren Konstitution von diesem Dosha dominiert wird, im Sommer viele Probleme. Die natürliche Hitze von Pitta unter der sengenden Sonne verstärkt sich nur noch. Aus diesem Grund müssen sich die Pitts frühzeitig auf diese Saison vorbereiten und ihr Aktivitätsniveau umsichtig reduzieren.

Pitts ideale Sommeraktivität besteht darin, Zeit mit Familie und Freunden in der Nähe von kühlen Bächen, Quellen und Bergseen zu verbringen, wo man schwimmen kann. Es wird nicht empfohlen, sich im Sommer an den heißen Stränden der Ozean- und Meeresküste von Pitts auszuruhen, da die Haut feuriger Menschen in der Sonne leicht brennt und sich entzündet. Wenn Pitts immer noch lieber an der Küste entspannen, können sie nur bei Sonnenuntergang am Strand erscheinen. Dann ist es für sie sinnvoll, im Strandsand zu schwimmen und zu joggen.

Wenn Wut Pitts feurigen Treibstoff entfacht, können die gesundheitlichen Folgen verheerend sein. Wenn unaufhaltsame, aufbrausende und ungestüme Widder ihrem eigenen Zorn freien Lauf lassen und sich von feurigen Leidenschaften leiten lassen, erschöpfen sie ihre Energieressourcen und verlieren ihre Vitalität.

Wenn Pitts gestresst sind, müssen sie die Kraft finden, nicht wie üblich zu explodieren, sondern sich zu beruhigen und abzukühlen. Pittas können einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit erreichen, wenn sie Landschaften malen, die Schönheit der Natur, grüne Wiesen, mit Blumen übersäte Felder oder die glitzernde glatte Oberfläche eines Flusses bewundern. Kühle, Frieden, Besinnung und Gelassenheit, Baden im Mondlicht – all das harmoniert perfekt mit Pitta.

Da die Pitta-Zeit von zehn Uhr morgens bis zwei Uhr nachmittags und von zehn Uhr abends bis zwei Uhr morgens reicht, sollten Menschen mit feuriger Konstitution versuchen, Situationen zu vermeiden die bei ihnen Reizbarkeit und Stress hervorrufen. Zu diesem Zeitpunkt ist es ratsam, nicht wütend zu werden, nicht zu schreien und sich nicht auf hitzige Auseinandersetzungen und Konflikte einzulassen. Das Verhalten von Pitts aus dem Lehrbuch wird sogar in Büchern beschrieben: Es sind Pitts, die dazu neigen, mitten am Tag beim Abendessen und abends vor dem Schlafengehen wilde Possen zu arrangieren und emotional zu explodieren.

Bei Pitts heftigem, unbändigem Appetit werden ihnen jedoch leichte Kost und schwache Getränke empfohlen. Sie sollten Gewürze, scharfe, scharfe und bittere Gewürze sowie Gewürze, die den Appetit anregen und das Blut zerstreuen, nicht missbrauchen. Sie dürfen keinen Alkohol trinken. Wenn Pitts diese Tipps befolgen, werden sie nicht mehr wütend, gewalttätig und explosiv sein.

Pitts Verdauungsfeuer erreicht um Mitternacht und Mittag seinen Höhepunkt. Pittas können tagsüber gut essen, da sie eine hohe Stoffwechselrate haben. Die richtige Ernährung kann die feurige Natur von Pitta regulieren. Es ist eine Art Medizin, die ihre explosive Natur glättet und beruhigt und ihnen hilft, sich an ihr kognitives Selbst zu erinnern. Deshalb müssen Pittas ihre Geschmacks- und Essgewohnheiten gezielt formen und sich bewusst ernähren.

Um das tobende Feuer zu bändigen und nach intensiver geistiger Arbeit zu entspannen, ist es für Pitts sinnvoll, vor dem Schlafengehen zu meditieren. Ab sechs Uhr abends sollten sie ihre Aktivität reduzieren und sich entspannen. Für sie ist es nützlich, sich wunderschöne Landschaften in gedämpften oder Pastellfarben vorzustellen, in denen das kühle Wasser des Flusses gleichmäßig rollt, Sand und Schnee weiß werden, Wälder grün werden, Tiere sich anmutig bewegen und Vögel singen.

Mitten in der Nacht haben die Pitts einen Ausbruch kreativer Energie, aber sie werden gut daran sein, der Versuchung zu widerstehen, die Nacht ohne Schlaf zu verbringen und im Morgengrauen einzuschlafen. Typischerweise schlafen Pitts sechs bis acht Stunden und schlafen meist auf dem Rücken. Pittas müssen länger schlafen als Vatas und Kaphas, um ihre Energiereserven wieder aufzufüllen, die sie tagsüber stark verbrauchen.

Wenn der Abend kommt, muss Pitta Siege und Heldentaten vergessen. Im Vertrauen auf die innere Weisheit von Vata und die Fähigkeit, Kapha zu nähren und zu wärmen, wird Pitta in der Lage sein, die verlorene Energie vollständig wiederherzustellen und sich auf die Kämpfe des kommenden Tages vorzubereiten.

Pittas müssen von ihren Luft- und Wasserpartnern Taktgefühl und Höflichkeit, Barmherzigkeit und die Fähigkeit zur Vergebung, anmutige Anmut der Gefühle sowie viele andere menschlich attraktive Charaktereigenschaften lernen.

Die Zeit frei vom routinemäßigen Kampf um Selbstbestätigung und Macht wird für Pitta zu einer Zeit der Stärkung und Heilung der Lebensenergie. Freizeit Pittas müssen sich widmen Gemeinnützige Aktivitäten. Bei der humanitären Arbeit lernt Pitta, sich in die Menschen hineinzuversetzen und sich in sie hineinzuversetzen. Als Pitt zum Menschen wird, verliert er das Bedürfnis, hervorzustechen und die Aufmerksamkeit auf seine „herausragende“ Person zu lenken, weil er beginnt zu verstehen, dass Narzissmus und Eitelkeit lächerlich, aber wichtig sind spirituelle Qualitäten, Subtilität und Lebendigkeit seiner feurigen Natur.

Pittas profitieren von solchen Arten körperlicher Aktivität, die gleichmäßig und nicht intermittierend sind. Schwimmen, Akrobatik, Skifahren, Eiskunstlauf, Eisschnelllauf, Joggen, Langlauf- und Marathondistanzen, Tennis, Schach, Wandern und Bergsteigen sind sehr förderlich für ihre körperliche und geistige Gesundheit.

Feurige Menschen lieben Sport von Natur aus. Sie sollten jedoch immer bedenken, dass energieintensive Sportarten – sei es Schwimmen, Laufen, Aerobic, Rudern, Tennis oder Fußball – nur in der kühlen Tageszeit ausgeübt werden können.

Bei sportlichen Aktivitäten verbrennen Pittas überschüssige Energie. Aber sie müssen genau auf sich selbst hören und dürfen nicht zulassen, dass der Stoffwechsel im Körper beschleunigt wird.

Für Pittas ist es nützlich, zweimal täglich einen Komplex von Yoga-Asanas auszuführen. Pitts sollten besonders darauf achten, ihren Geist in einen ruhigen, friedlichen Zustand zu bringen. Aus Yoga-Asanas werden ihnen Haltungen gezeigt, die auf die Überwindung geistiger Müdigkeit und Entspannung abzielen.

Denken Sie daran: Wenn Sie mit Yoga Ihren Körper dehnen oder bestimmte Systeme und Organe trainieren möchten, machen Sie diese Übungen, bevor Sie mit anderen sportlichen Aktivitäten beginnen!

Aromatherapie und Körperpflege

Pitta-Typen profitieren von trockenen, kühlen, süßen Aromen, die leicht würzig, aber nicht herb sind. Um das Pitta-Dosha auszugleichen, ist es nützlich, die Aromen von Rose, Blättern und jungen Wurzeln von Bitterorange, Zimt, Vanille, Sandelholz, Kalmus, Borneol, Myrte, Narzisse, Lotus, Pfefferminze, Muskatnuss, Arthabotris, Jasmin und Lakritz einzuatmen , Veilchen.

Kapha (Schleim)

Kapha ist Körperwasser, es hält die Elemente des Körpers zusammen und bildet die Grundlage seiner physischen Struktur.

Dieses Dosha unterstützt die Widerstandskraft des Körpers. Kapha – Körperwasser – ist physiologisch verantwortlich für die biologische Stärke und Festigkeit des Körpergewebes. Kapha schmiert die Gelenke, spendet der Haut Feuchtigkeit, hilft bei der Wundheilung, füllt Räume im Körper, verleiht biologische Stärke, Energie und Stabilität, unterstützt ein gutes Gedächtnis, versorgt Herz und Lunge mit Energie und unterstützt die Immunität.

Kapha kommt in Brust, Rachen, Kopf, Hohlräumen, Nase, Mund, Magen, Gelenken, Protoplasma, Plasma und flüssigen Schleimsekreten vor.

Im Bereich der Psyche ist Kapha für die Emotionen Anhaftung, Gier und Langzeitneid verantwortlich. Kapha manifestiert sich auch im Wunsch nach Frieden, Vergebung und Liebe.

In der Brust sammelt sich ein Überschuss an Kapha an.

Empfehlungen für Menschen mit einem vorherrschenden Kapha-Dosha

Saisonale und ungezwungene Aktivitäten

Einerseits träumen Kaphas davon, dass alles von selbst geschieht. Andererseits überlegen und wägen Kaphas jeden Schritt sorgfältig ab, bevor sie etwas tun. Dies liegt daran, dass sie keine Energie verschwenden wollen.

Kaphas liebste Wochenendbeschäftigungen sind das Reisen von der Ottomane zum Kühlschrank und vom Kühlschrank zur Ottomane. Auf solchen Reisen bewegen sie sich langsam, majestätisch und ohne viel Aufhebens. Nachdem sie ein volles Tablett mit Essen eingesammelt haben, setzen sie sich vorsichtig auf die Ottomane. Gleichzeitig leisten sie im Gegensatz zu Wat und Pitt hervorragende Arbeit bei monotoner, monotoner Arbeit, die Geduld, Anstrengung und Ausdauer erfordert. Wenn Kapha keine andere Wahl hat, muss er arbeiten, aber im Allgemeinen arbeitet er nicht gern. Dies ist paradox, da alle Kaphas das Bedürfnis verspüren, Menschen zu helfen und sie aufzuwärmen, auch wenn sie nicht darum gebeten werden. Im Gegensatz zu Pitt haben sie keine Hintergedanken, die sie bei der Ausführung taktischer Aufgaben nach einem vorgefertigten Plan zur Erreichung strategischer Ziele leiten. Kapham ist angenehm zum Trösten, Streicheln, Wärmen und Füttern geliebter Menschen. Typische Kapha-Frauen sind gastfreundliche Hausfrauen, die alles, was sich im Kühlschrank befindet, auf den Tisch werfen. Kaphas denken nicht an große Belohnungen für tapfere Arbeit, aber der Mangel an Wertschätzung oder Würdigung ihrer Verdienste für eine gut geleistete Arbeit beleidigt sie.

Das Ende des Winters und der frühe Frühling sind Kapha-Jahreszeiten, daher haben alle Kaphas in dieser Zeit viele Probleme. Während der Befreiung der Natur aus der Wintergefangenschaft sollten Kaphas keinen sitzenden Lebensstil führen. Sie können sich an Aktivitäten wie Gartenarbeit, Gartenarbeit, Sport, Frühjahrsputz und -reinigung sowie dem Umstellen von Möbeln beteiligen.

Von 6.00 bis 10.00 Uhr und von 18.00 bis 22.00 Uhr kommen bei Menschen dieser Konstitution die Eigenschaften des Kapha-Doshas intensiv zum Ausdruck. Ihre Energie wird dicht, schwer und erdig. Sie sollten sich an einen einfachen und bequemen Tagesablauf halten, um der „Schwere“ zu widerstehen. So können sie Willenskraft trainieren.

Damit der Kapha-Tag harmonisch verläuft, sollte er morgens früh aufstehen, duschen, Yoga machen und sich körperlich (sportlich) bewegen. Anstelle des Frühstücks sollten Kaphas Kräutertee trinken. Es ist besser, das Morgenessen abzulehnen.

Die Hauptmahlzeit ist das Mittagessen. Das Mittagessen sollte herzhaft sein, aber alle Mahlzeiten sollten aus natürlichen und gesunden Produkten zubereitet werden. Nach dem Mittagessen sollten Kaphams unbedingt einen Spaziergang machen, dafür reicht ein fünfzehnminütiger Spaziergang. Das Kapha-Abendessen sollte sehr leicht sein. Wenn er abends viel oder spät isst, gerät er unweigerlich unter den Einfluss der zu diesem Zeitpunkt vorherrschenden passiven Energie des Kapha-Doshas. Am meisten Der beste Weg Sich in dieser stressigen Zeit nicht zu verletzen bedeutet für Kapha, sich mit Arbeit zu belasten, am besten auch außerhalb des Hauses. Er muss sich selbst finden Abendschule: Teilnahme an Kursen, Teilnahme an Seminaren, Schulungen usw. Darüber hinaus können Kaphas nicht nur passive Teilnehmer, sondern auch aktive Organisatoren dieser Veranstaltungen sein.

Kaphas sollten im Morgengrauen aufstehen und früh zu Bett gehen. Bleiben sie nach 6 Uhr morgens im Bett, werden sie zu Geiseln der Kapha-Zeit (6-10 Uhr) und all ihre guten Vorsätze, den Tag harmonisch zu verbringen, zerfallen zu Staub. Um erholt und erholt aufzuwachen, brauchen Kaphas mehr Schlaf als Vatas und Pittas, allerdings sollten sie nicht länger als sieben Stunden schlafen! Leider schlafen Kaphas normalerweise zwischen acht und zwölf Stunden pro Nacht und kommen nach dem Schlaf kaum noch aus dem Bett. Sie schlafen entweder auf dem Bauch oder in der Embryostellung.

Kapham wird am besten stundenweise gegessen: von acht bis neun Uhr morgens – Kräutertee, gegen ein Uhr nachmittags – Mittagessen, um sechzehn Uhr – Nachmittagstee und um sechs Uhr abends – Mittag- oder Abendessen.

Kaphas müssen bei ihrer Arbeit immer große und unmittelbare Ergebnisse sehen, daher geben sie sich nie mit regelmäßiger Gymnastik, Aerobic oder regelmäßigem Sportunterricht zufrieden. Das denken sie sportliche Aktivitäten nicht für sie. „Hier und Jetzt“ ist der Slogan einer Kapha-Frau, wenn sie versucht, Gewicht zu verlieren.

Kaphas verbrauchen keine Ausdauer und Kraft, aber liebe Kaphas, bitte beachten Sie, dass Sie ganz anders arbeiten müssen als die Vata-Typen, bei denen die körperliche Aktivität sehr leicht sein sollte, und nicht wie die Pitta-Typen, die als moderat empfohlen werden Sportübung. Kapha muss hart arbeiten, um Fett zu verbrennen und überschüssige Flüssigkeit im Gewebe zu entfernen, das Blut zu verteilen und zu entfernen Übergewicht, Gleichgewicht und Flexibilität entwickeln.

Marathondistanzen und Langhantelheben, Bodybuilding sowie Rudern und Kanufahren sind für Menschen dieses Typs sinnvolle körperliche Aktivitäten. Diejenigen Kapha-Frauen, die es dennoch schaffen, ihre natürliche Faulheit zu überwinden und die Kraft finden, sich regelmäßig mit Rhythmus, Tanz und Aerobic zu beschäftigen, werden viel gewinnen. Für Männer, bei denen dieses Dosha stark ausgeprägt ist, können Wasserball, Judo-Ringen und Sambo empfohlen werden.

Kapham ist von Vorteil, wenn man zweimal täglich Yoga macht. Es wird empfohlen, Asanas in den Komplex der Yoga-Übungen einzuführen, die dazu beitragen, die Aktivität der endokrinen Drüsen zu normalisieren, Schleim (insbesondere Auswurf) aus dem Körper zu entfernen und überschüssige Fettfalten zu entfernen.

Denken Sie daran: Wenn Sie mit Yoga Ihren Körper dehnen oder bestimmte Systeme und Organe trainieren möchten, führen Sie diese Aktivitäten durch, bevor Sie mit anderen körperlichen Übungen beginnen!

Ayurveda. Das System der drei Doshas. Ayurvedischer Dosha-Test zur Bestimmung des Körpertyps.

Ayurveda, oder Ayurveda (aus dem Sanskrit „āyus“ – „der Sinn des Lebens“, „das Prinzip des Lebens“ oder „langes Leben“ und „veda“ – Wissen) – das traditionelle System der indischen vedischen Medizin, benannt nach einem von die heiligen Bücher (siehe Veden), entstanden durch die Verschmelzung der Kulturen der Arier und Dravider. „Ayur Veda“ kann mit „Wissen vom Leben“, „Wissen vom langen Leben“ oder sogar „Wissenschaft vom Leben“ übersetzt werden ".

Drei-Dosha-System

Nach der Philosophie des Buddhismus besteht Materie aus fünf grundlegenden „groben Elementen“:
* Erde (Prithvi) – ist eine feste Substanz oder Energie, die in einer Substanz verpackt ist.
* Wasser (Jala) – das Prinzip der Wechselwirkung oder der flüssige Zustand der Materie.
* Feuer (Agni) – das Prinzip der Energiefreisetzung aus einer Substanz oder einem Plasmazustand.
* Luft (Vayu) – das Prinzip der Bewegung der Materie oder des gasförmigen Zustands der Materie.
* Äther (Akasha) – die Substanz des Raumes, ein Analogon des physikalischen Vakuums.

Die „groben Elemente“ sind die einzige physische Komponente des Individuums, im Gegensatz zu den anderen vier „subtilen“ („mentalen“) Primärelementen (Nama). In verschiedenen Kombinationen bilden diese Elemente die verschiedenen Gewebe des menschlichen Körpers – Dhatu. Die Elemente werden in drei grundlegende Lebenskräfte, die Doshas, ​​eingeteilt, die alle Körperfunktionen regulieren. Ein Mensch ist gesund, wenn die Doshas in einem ausgeglichenen Zustand sind.

* Baumwolle(Äther und Luft) – das Impulsprinzip, das zur Mobilisierung der Funktion des Nervensystems notwendig ist.
* Pitta(Feuer und Wasser) ist das Energieprinzip, das die Galle nutzt, um die Verdauung und damit den Stoffwechsel in das Venensystem zu lenken.
* Kapha(Wasser und Erde) – das Flüssigkeitsprinzip des Körpers, das sich auf Schleimstoffe, Schmierung und Nährstoffquelle für das Arteriensystem bezieht.

Die psychosomatische Konstitution (ursprüngliche Natur) eines Menschen, die ihm von Geburt an gegeben ist, hängt vom Verhältnis der Doshas ab - Prakriti. Prakriti ist das grundlegende Konzept des philosophischen Samkhya-Systems des Hinduismus und bedeutet die ursprüngliche Natur, die ursachenlose Grundursache des Universums. Prakriti ist unabhängig und aktiv und besteht aus drei Gunas:

* sattva- die Grundlage des Geistes, gekennzeichnet durch Subtilität, Leichtigkeit, Licht und Freude;
*Rajas- die Grundlage der Energie, gekennzeichnet durch Aktivität, Aufregung und Leiden;
*Tamas- die Grundlage der Trägheit, gekennzeichnet durch Unhöflichkeit, Apathie, Amorphität und Dunkelheit.

Prakriti verändert sich im Laufe des Lebens nicht und kann durch Untersuchung und Befragung des Patienten diagnostiziert werden. Prakriti vermittelt Wissen über die Neigung zu bestimmten Krankheiten. Wer seine Prakriti kennt, hat den Schlüssel zu seiner Gesundheit, kennt seine Schwächen und Stärken und kann durch vorbeugende Maßnahmen (Panchakarma, Fasten, Ernährung und Kur nach Prakriti) jederzeit Krankheiten vorbeugen. Das Verhältnis der Elemente des menschlichen Körpers im Moment wird Vikriti genannt.

Es gibt sieben Haupttypen von Prakriti und Vikriti: Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha, Vata-Pitta-Kapha. All dies beeinflusst die Wahl der Behandlungsmethoden und die Wiederherstellung des Gleichgewichts der drei Doshas.

Doshas werden im Rig Veda erwähnt, wo Indra mit Vata, Agni mit Pitta und Soma mit Kapha gleichgesetzt werden.

Ayurvedischer Dosha-Test zur Bestimmung des Körpertyps

Laut Ayurveda gibt es 7 mögliche Arten von Doshas: Baumwolle, Pitta, Kapha, Vata Pitta, Vata Kapha, Pitta Kapha und alle Doshas sind ausgeglichen (Sama Prakriti). Es gibt drei Abschnitte, einen für jedes Dosha. Vervollständigen Sie jeden Abschnitt und addieren Sie alle Zahlen zur Gesamtsumme, um die Punktzahl für jedes Dosha zu vervollständigen. Denken Sie sorgfältig über jede Antwort nach. Wenn Sie Zweifel haben, was Sie antworten sollen, geben Sie eine Zahl an, die für Ihr Leben, zumindest für die letzten paar Jahre, auf Sie zutreffen könnte.

0 bis 2 – Gilt nicht für mich

3 bis 4 – Manchmal oder in gewissem Umfang anwendbar,

5 bis 6 – Auf mich trifft das fast immer zu.

Abschnitt 1. Vata-Dosha. 0-2 3-4 5-6

1. Von Natur aus bin ich sehr aktiv und erledige die Dinge meist schnell.
2. Ich lerne schnell und vergesse schnell.
3. In der Regel bin ich enthusiastisch und lebhaft.
4. Ich habe einen dünnen Körperbau.
5. Ich nehme nicht so leicht zu.
6. Ich gehe schnell und leicht.
7. Ich neige dazu, Schwierigkeiten zu haben, Entscheidungen zu treffen.
8. Ich habe oft Verstopfung.
9. Ich neige dazu, dass meine Hände und Füße kalt sind.
10. Ich bin oft ängstlich und nervös.
11. Kaltes Wetter macht mir mehr Sorgen als den meisten Menschen.
12. Ich spreche schnell und bin gesprächig.
13. Ich bin von Natur aus emotional und meine Stimmung ändert sich häufig.
14. Oft ist mein Schlaf unruhig und gestört.
15. Meine Haut ist trocken, besonders im Winter.
16. Ich habe einen aktiven, instabilen Geist, reich an Fantasie.
17. Energie kommt in Gezeiten zu mir.
18. Ich neige dazu, die ganze Energie oder das Geld, das ich habe, schnell auszugeben oder zu verbrauchen.
19. Meine Ess- und Schlafgewohnheiten neigen dazu, unregelmäßig zu sein.
20. Ich habe einen wechselnden Appetit.

Abschnitt 2. Pitta Dosha. 0-2 3-4 5-6

1. Normalerweise handle ich geschickt.
2. Ich neige dazu, äußerst präzise und genau zu sein.
3. Ich bin energisch und habe ein starkes, überzeugendes Auftreten.
4. Bei heißem Wetter verspüre ich leicht Unwohlsein oder Müdigkeit.
5. Ich schwitze leicht.
6. Auch wenn ich es nicht immer zeige, werde ich schnell gereizt und wütend.
7. Wenn ich eine Mahlzeit auslasse oder es zu Verzögerungen beim Essen kommt, ist mir das unangenehm.
8. Eine oder mehrere der folgenden Eigenschaften zeichnen mein Haar aus: frühes Ergrauen oder Kahlheit, spärliches, dünnes, glattes Haar, blondes, rotes oder rötliches Haar.
9. Ich habe einen starken Appetit.
10. Ich liebe es, mir Ziele zu setzen und dann zu versuchen, sie zu erreichen.
11. Ich habe einen sehr regelmäßigen Stuhlgang. Für mich ist es typischer, dass die Entleerung ungehindert erfolgt, als dass es zu Verstopfung kommt.
12. Ich werde sehr schnell ungeduldig.
13. Ich neige dazu, jedes Detail zu perfektionieren.
14. Ich werde ziemlich schnell sauer, aber dann vergesse ich es schnell.
15. Ich mag kalte Speisen wie Eis und auch kalte Getränke sehr.
16. Ich habe eher das Gefühl, dass der Raum zu heiß ist, als dass der Raum zu kalt ist.
17. Ich kann sehr scharfes oder sehr scharfes Essen nicht ausstehen.
18. Ich bin mit Einwänden nicht so geduldig, wie ich sein sollte.
19. Ich mag komplexe Aufgaben, die mich herausfordern. Wenn ich etwas will, bin ich sehr entschlossen in meinen Bemühungen, es zu erreichen.
20. Ich neige dazu, sowohl anderen als auch mir selbst gegenüber kritisch zu sein.

Abschnitt 3. Kapha-Dosha. 0-2 3-4 5-6

1. Ich gehe meinem Geschäft langsam und entspannt nach.
2. Ich nehme leicht zu und verliere es langsam.
3. Ich bin von Natur aus schweigsam und spreche nur, wenn es nötig ist.
4. Ich kann Mahlzeiten ohne größere Unannehmlichkeiten auslassen.
5. Ich neige zu übermäßiger Schleim- und Schleimbildung, chronischen Verstopfungen, Asthma und Nebenhöhlenproblemen.
6. Ich brauche mindestens acht Stunden Schlaf, um mich am nächsten Tag wohl zu fühlen.
7. Ich schlafe sehr tief.
8. Von Natur aus bin ich friedlich; Ich bin nicht so schnell verärgert.
9. Ich kann mir etwas nicht so schnell merken wie manche, aber ich habe ein ausgezeichnetes Erinnerungsvermögen; Ich habe ein langes Gedächtnis.
10. Ich esse langsam.
11. Kälte und Feuchtigkeit stören mich.
12. Mein Haar ist dick, dunkel und wellig.
13. Ich habe eine glatte, weiche, etwas blasse Haut.
14. Ich habe einen großen, kräftigen Körperbau.
15. Von Natur aus bin ich ruhig und friedlich.
16. Ich habe eine schlechte Verdauung, wodurch ich mich nach dem Essen schwer fühle.
17. Ich verfüge über eine sehr gute Kondition, Ausdauer und körperliche Ausdauer sowie ein stabiles Energieniveau.
18. In der Regel habe ich einen langsamen, gemessenen Gang.
19. Normalerweise fühle ich mich nach dem Schlafen unsicher, unsicher und neige dazu, morgens langsam aufzuwachen.
20. Normalerweise mache ich die Dinge langsam und methodisch.

Endpunktzahl für den Dosha-Test: Vata _____, Pitta _____, Kapha _____.

Wenn ein Wert viel höher ist als der Rest, dann ist das Ihr dominantes Dosha. Dieses Dosha wird in Ihrer Konstitution am deutlichsten sichtbar, wenn seine Summe mindestens doppelt so hoch ist wie die nächste Dosha-Zahl. Wenn jedoch ein Dosha höher ist, kann es auch als das dominierende Dosha angesehen werden.

Wenn der Wert für die beiden Doshas nahezu gleich ist, dann haben Sie einen Körper mit zwei Doshas. Zum Beispiel Vata (76), Pitta (73) und Kapha (45), dann haben Sie eine Vata-Pitta-Konstitution.

Sind alle Beträge gleich, dann liegt eine ausgeglichene Konstitution vor, was selten vorkommt. Machen Sie den Test besser noch einmal und antworten Sie sorgfältiger.

Wenn sich Ihr Zustand ständig ändert, zum Beispiel wenn Sie Verstopfung oder Durchfall haben, liegt dies höchstwahrscheinlich an der Erregung des Vata-Doshas.

Etwas über das Vata-Dosha
Psychologisches Bild

Eine eisige Lichtreflexion hinter einem vom Blitz zuckten Hirsch; die Kälte böiger Winde auf dem raschelnden Sand der Nachtwüste – das ist die Natur von Vata.

Baumwolle, treibende Kraft Das Universum wird von der Luft und dem ätherischen Raum beeinflusst und wäscht den feinstofflichen Körper. Das Symbol von Vata ist der schnelle Hirsch, der das Herzchakra kontrolliert, und der weise Elefant, das älteste Säugetier, der Träger der Geschichte der Erde, der Pflanzen und Heilkräuter, der das Halschakra kontrolliert.

Typ Vata steht immer auf der anderen Seite materieller Ideen, Konzepte und Ideen. Alltagsleben, fast am Rande der Isolation. Vor dem Hintergrund der Solidität und Solidität des Erdtyps wirkt Vata unbeholfen, widersprüchlich und inkonsistent. Im Vergleich zu Kaphas stoischer Ausdauer und Pittas hoher Aktivität fällt vor allem Vatas Fähigkeit auf, sich Sorgen zu machen, sich Sorgen zu machen und zu zweifeln. Unter seinen Partnern zeichnet sich Vata durch hohe Mobilität und Variabilität aus. Diese Art von Menschen erweckt den Eindruck einer Neugier aus Übersee, doch der Schein trügt oft.

Im Gegensatz zu Kapha und Pitta verfügt Vata über ein enormes spirituelles Potenzial und kann ein zutiefst spirituelles Leben führen. Das Vata-Dosha wird in erster Linie vom feinstofflichen Körper und seiner höheren ätherischen Ebene beherrscht, sodass die entwickelte Essenz von Vata in den Energien des Herz-Chakras und des Hals-Chakras verkörpert ist. Diese Menschen sind zu Liebe, Mitgefühl und Reflexion fähig. Subtilität, Beeinflussbarkeit, Sensibilität und Reaktionsfähigkeit weisen immer auf das Vorhandensein des Vata-Doshas in einem Menschen hin, egal zu welchem ​​Typ er gehört. Eine Person, die sich aus dem vierten Chakra entwickelt hat, hat einen sehr kleinen karmischen Schwanz. Aber wenn Vata vom Weg abkommt, sind die Folgen sehr traurig. Während der Meditation lernen Menschen des Vata-Typs ihre angeborene Fähigkeit kennen, im Ozean des kognitiven Gedächtnisses zu schwimmen und über die Energiekanäle zu den Quellen instinktiver Weisheit vorzudringen.

Vata-Menschen haben eine strahlende Gabe: Sie sind in der Lage, Liebe zu erfahren und Sinnlichkeit auf der spirituellen Ebene zu zeigen. Wenn Menschen dieser Art erwachsen werden, verschwinden in der Regel ihre körperlichen Wünsche und die tiefe kosmische Liebe beginnt zu erblühen, in deren unsichtbarer Umarmung das Universum plätschert. Diese Menschen müssen sich öffnen und ihrer außergewöhnlichen Natur erlauben, den wahren Geist der universellen Sinnlichkeit zu genießen. Dies wird ihnen maximale Befriedigung im Wissen über Sinnesempfindungen verschaffen.

Vata-Menschen stehen immer an der Spitze des sich ständig verändernden Spiels des Seins, aber sie streben nie danach, die Massen anzuführen und zu führen. Die Natur von Vata liegt in der angeborenen Musikalität. Asketische Vatas müssen sich unbedingt entspannen, nachdenken und meditieren, um den Ärger loszuwerden, der sich nach der endlosen Lärmkakophonie des Tages angesammelt hat. Heilpraktiken für Vata können Aktivitäten sein, deren Energie tief mit den subtilen Schwingungen der Vata-Natur in Einklang steht.

Herzchakra, Hauptkanal Verbindung von Vata mit dem Universum, umhüllt und genährt von reinem Klang. Fremdgeräusche, selbst natürlichen Ursprungs, hindern Vata daran, auf tiefen Ebenen zu schwingen und mit der Pulsation des Universums in Resonanz zu treten. Deshalb lieben sie die Stille so sehr. Sie haben die einzigartige Gabe, in ihre innere Welt einzutauchen, in die Welt der Stille einzutreten, auf ihre inneren Gefühle zu hören und einen Zufluchtsort zu finden, in dem nur Flüsse herrschen, die im Einklang mit ihrer inneren Energie stehen.

Wie der Wind fühlen sich auch die Vatas wohl, außer in den von den Pittas und Kaphas errichteten Nischen. Vata kann mit dem Wind verglichen werden, der durch den raschelnden Sand der Nachtwüste rauscht, die weder oben noch unten, keinen Anfang und kein Ende hat. Vata wird von den Geräuschen des nachlassenden Windes im weiten und ewigen Ozean des Weltraums eingelullt.

Vata reagiert nicht nur empfindlich auf Geräusche, sondern auch auf Berührungen. Sie zeichnen sich durch eine subtile taktile Reaktion aus, was uns nicht überraschen sollte, da die Haut unter dem Schutz der Luft steht. Sie werden durch eine leichte, sanfte Berührung natürlicher Stoffe beruhigt und sorgen für ein Gefühl des Wohlbefindens und der Behaglichkeit.

Damit Vata sich selbst so liebt, wie er ist, und aufhört, sich selbst zu kritisieren, zu beurteilen und zu bewerten, muss er einen langen und schwierigen Weg der Selbstüberwindung gehen. Vata sollte sich nicht wie weiße Krähen in einem Schwarm dieser Welt fühlen. Sie müssen nur erkennen, dass sie mit der höchsten Gabe ausgestattet sind. Ohne dies werden sie niemals in der Lage sein, innere und äußere Harmonie zu finden und das Geistige mit dem Fleischlichen zu versöhnen.

Etwas über Pitta-Dosha
Psychologisches Bild

Der wilde Glanz der feuerspeienden Drachenaugen in der Stadt der funkelnden Edelsteine ​​ist die wahre Natur von Pitta.

Pitta, die dynamische Kraft des Universums, wird vom Feuerelement beeinflusst. Pitta badet den Mentalkörper. Das Symbol des Feuers ist ein Widder oder Widder, der mit wildem Druck mit seinen Hörnern vorwärts stürmt. Die feurige Energie von Pitta ist im Solarplexus-Chakra Manipura oder Energie-Chakra konzentriert. Manipura wird aus dem Sanskrit als „der funkelnde Wohnort der Edelsteine“ übersetzt und der Begriff beschreibt perfekt die Energie von Pitta.

Pitta verfügt über einen enormen Vorrat an Sonnenenergie, was sich in seinem hochintelligenten und edlen Aussehen widerspiegelt. Wie Vertreter anderer ayurvedischer Typen folgt ein hochentwickelter reifer Pitta dem Weg der Selbsterkenntnis und versteht sein wahres Schicksal.

Pitta verlangt immer den Löwenanteil und bekommt ihn meist auch. Pittas sind wilde, feuerspeiende Drachen. Sie lassen verbrannte Wüsten hinter sich und stürmen wütend vorwärts, wobei sie einen wütenden Druck und eine unerschöpfliche Widderenergie demonstrieren. Die Einzigartigkeit von Pitta liegt darin, dass sich seine physiologischen und psychologischen Zentren im selben zentralen Bereich des Körpers befinden – dem Bereich des Solarplexus.

Die Hauptqualitäten von Pitta sind Energie, Ehrgeiz und Aggressivität; An diesen Eigenschaften ist er leicht zu erkennen. Aus der Energie des Universums geboren, setzt Pitta Ideen in die Realität um und lässt Märchen wahr werden. Am Ende kosmische Liebe (Anahata-Herzchakra) und kreative Fantasie(Halschakra Vishuddha) Vat wachsen aus der Energie des universellen Feuers. Wenn das Pitta-Dosha durch bewusstes Leben ausgeglichen ist, steigt seine feurige Energie in die höheren Chakren auf.

Pitta spielt die Rolle eines Katalysators, der eigentlichen Beschleunigungskraft, die die Aktivität der beiden anderen Typen – Vata und Kapha – mobilisiert. Pittas genießen absolute Macht und kontrollieren jede auftretende Situation. Sie streben immer nach Erfolg und die Stärke des Widders verleiht ihnen Helligkeit und Originalität. Sie verstehen es, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren und ihre ganze Energie in deren Umsetzung zu stecken. Angetrieben durch Solarenergie sind die Pitts theatralisch und spektakulär, sie sind Schauspieler in einer atemberaubenden Aufführung.

Der Grad der individuellen Perfektion jedes einzelnen Vertreters dieses Typs kann sehr unterschiedlich sein. Das bedeutet, dass für jeden harmonischen und perfekten Widder immer ein Schaf im Gebüsch versteckt ist. Pittas leben im geistigen Gleichgewicht mit sich selbst und der Welt.

Pittas verlieren sofort und unvorhersehbar die Beherrschung. Ihre Gereiztheit und Wut werden die Fantasie eines Fremden anregen. Pitts müssen viel mit ihrem Bewusstsein arbeiten, um jemals zu verstehen, dass neben ihnen noch viele Menschen unterschiedlicher Art auf der Erde leben. Der Versuch, Pitta zu unterdrücken, ist gleichbedeutend mit dem Versuch, einen Waldbrand zu verhindern. Ist es oft möglich, zu löschen? Waldbrände das während der Trockenzeit in weiten Gebieten aufflammte?

Gleichzeitig ist ihr unbeugsamer Wille für die gigantischen Durchbrüche der Menschheit auf dem Gebiet der Wissenschaft und Technologie verantwortlich. (Und auch für den Aufstieg umweltgefährdender Industrien.) Pitta ist leicht an Merkmalen wie Zielstrebigkeit, Ehrgeiz, Integrität und Autorität zu erkennen.

Wenn die Vatas die Stärken der egozentrischen Pittas übernehmen sollten, müssen die Pitts lernen, ihr „Ich“ nicht hervorzuheben, sich nicht mehr als Nabel der Erde zu betrachten und ihre eigene Bedeutung nicht zu überschätzen. Pitts müssen sich nicht ständig behaupten und beweisen, dass sie die zentrale und leitende Kraft im Zusammenspiel von Menschen unterschiedlichen Typs sind. Die Natur hat sie mit dieser Rolle begünstigt, denn nicht umsonst hat Pitt ein entwickeltes Manipura-Chakra – das Zentrum des Selbstausdrucks. Alle Menschen haben karmische Schulden, also sollten Sie die Pläne des Architekten des Universums nicht durchkreuzen. Dies ist die wichtigste Lektion, die die Pittas lernen müssen.

Manipura regelt nicht nur das Pitta-Dosha, sondern auch die Jugendphase im Leben eines jeden Menschen. Deshalb ist es ganz normal, wenn Pitt als „Hitzkopf“ bezeichnet wird und er gereizt ist. Pitta ist an der Startlinie immer nicht aufzuhalten. Aber bei einem Marathon muss er langsamer werden und sich umschauen, um zu sehen, was die anderen Läufer machen. Schließlich kann das Zentrum als Zentrum bezeichnet werden. Wenn es eine Peripherie um es herum gibt, kann es nicht für sich allein existieren. Die Vorhut ist Vata und die Nachhut ist Kapha. Nur wenn Pitta ein Team um sich hat, wird er die Aufgabe bewältigen können.

Pitts sollten sich immer an Menschen erinnern! Von Zeit zu Zeit muss der feuerspeiende Drache langsamer werden, um seine Umgebung zu betrachten, einzelne Gesichter zu sehen und in sich selbst zu schauen.

Pittas sind mit dem höchsten Energiepotential ausgestattet. Wenn es ihnen gelingt, mit ihrer Arroganz gegenüber Menschen umzugehen, werden sie in der Lage sein, die Geheimnisse des menschlichen „Ich“ zu kennen. Sie sind mit der größten Gabe sattvischen Denkens ausgestattet, die zur Harmonie mit sich selbst und der Welt führt.

Dynamische Pitts haben ein weit verbreitetes Missverständnis. Menschen dieser Art glauben fälschlicherweise, dass der Maßstab für Erfolg materielle Siege und Eroberungen sind. Aber in der Mitte der blendenden Flamme lauert ein Edelstein, der von seinem eigenen hellen, kalten Licht gekühlt wird. Wenn Pitta lernt, die von seinem eigenen Ego errichteten Hindernisse zu überwinden, wird er überrascht sein, dass das Leben nicht auf die materielle Ebene beschränkt ist, dass es neben materiellen Werten im Leben auch Ziele und Werte anderer Art gibt das kann und soll im wirklichen Leben angestrebt werden.

Etwas über das Kapha-Dosha
Psychologisches Bild

Unerschütterlich wie ein Fels, fest wie ein Stein, kühl fließend wie die schimmernde Oberfläche eines Flusses im weißen Mondlicht – das ist die Essenz des Kapha-Typs.

Kapha wird von den Elementen Wasser und Erde beeinflusst – den Energien der Anziehung und des Charmes im Universum. Kapha versorgt den Körper mit Nährstoffen und befindet sich im oberen Teil der menschlichen Brusthöhle.

Kapha wird von der Energie des Svadhisthana-Chakras dominiert, das von Merkur regiert wird. Merkur hat eine Mondnatur, die Weiblichkeit repräsentiert. Diese ursprüngliche weibliche Kraft, die zur Fortpflanzung fähig ist, ist von der männlichen Sonnenenergie von Muladhara umgeben. Gesundes, fröhliches Kapha steht unter dem Einfluss von Muladhara und Svadhisthana – der Grundlage der Schöpfung.

Die planetarischen Prinzipien der Erde passen perfekt in die Natur von Kapha. Kaphas sind besser als andere auf die Rhythmen des irdischen Lebens eingestellt und an das Überleben angepasst. Es war Kapha, der soziale und soziale Themen schrieb Familienregeln für Menschen. Das unbewegliche, stetige und träge Kapha steht in scharfem Kontrast zu den Luftströmen von Vata, die in den Wolken fliegen und schmelzen, und den Vulkanausbrüchen der feurigen Lava von Pitta. Kapha war schon immer, ist und wird sein, das ist das Gesetz. Kapha ist eine gefrorene Statue der Ewigkeit, über die Zeit und Raum keine Macht haben. Die Energie von Kapha dient als Grundlage, auf der die Bausteine ​​des Universums aufgebaut sind. Die Lebendigkeit, Flüchtigkeit, Schwebe- und Flugkraft von Vata oder das Feuer, die Kraft, der Antrieb und die Dynamik von Pitta werden durch die Energie von Kapha unterstützt. Die Energie von Kapha ist grundlegend, so wie der Archetyp von Mutter Erde grundlegend ist.

Kapha-Energie symbolisiert für alle lebenden Organismen den späten Winter und den frühen Frühling. Kapha reinigt das Blut und den Schmutz des Alltags und bringt lebensspendende Reinheit und Frische zum Vorschein. Kapha verkörpert den grundlegenden und kontinuierlichen Lebensprozess, ohne den es kein Zuhause, keine Kinder, keine Familie geben kann. Als Mutterbrust des Planeten wärmt und nährt sie Vata und Pitta, die zu ihr gehen, um neue Kraft zu tanken. Kapha ähnelt einer ruhigen und wohlgenährten Kuh, die auf saftig grünen Wiesen weidet. Kaphas Talisman ist ein prähistorischer Elefant, der die Last irdischen Leidens trägt. Kapha verkörpert unsere Herkunft und die mütterliche, weibliche Natur aller Dinge.

Kapha ist eine klassische Kombination aus stoischer Anmut, Gelassenheit und Sinnlichkeit. Kaphas sind sehr gefühlvoll und unsinkbar. Kaphas haben eine stabile und geerdete Natur, die es Vatas ermöglicht, frei zu fliegen und die Taten von Pitts auszuführen. Kapha bietet seinen Partnern die Möglichkeit, hier und jetzt zu leben und das Leben zu genießen.

Kapha findet man auf der physischen und astralen Ebene. Im menschlichen Körper macht Kapha bis zu achtzig Prozent des Gesamtgewichts aus, auf dem Planeten sogar fünfzig Prozent. Deshalb sind Menschen, bei denen dieses Dosha vorherrscht, so stark an die materielle Welt gebunden. Dies verursacht große Probleme der irdischen Ordnung. Kaphas essen immer zu viel und haben einen sehr besitzergreifenden Instinkt. Kapha zu sein bedeutet, besitzergreifend zu sein.

Kaphas brauchen große Räume und Freiflächen, die fantastische Ausblicke und Ausblicke bieten. Damit sie überwältigende Herkulesaufgaben bewältigen können, brauchen sie frische Luft und bestimmte Lebensbedingungen. Die fruchtbare Energie von Kapha sollte frei fließen. Normalerweise gibt es drei Anforderungen an ein Kapha-Haus: Bequemlichkeit, Praktikabilität und großer Reichtum.

Kaphas müssen das Horten, Besitzdenken und Verstecken „für einen regnerischen Tag“ aufgeben. Sie sollten sich nicht mit ihrem Eigentum identifizieren, auch wenn es durch rechtschaffene Arbeit erworben wurde, sondern sich nur mit den notwendigsten Dingen zufrieden geben. Leider ist dies für die Kaphas eine fast unmögliche Aufgabe, da es für sie schwierig ist, zu entscheiden, was das „Wesentliche“ ist. Aber wenn sie ein Viertel ihres Besitzes behalten, werden sie selbst dann nicht als Asketen leben. Kaphas sind nie arm, und das ist verständlich: Sie brauchen viel Milch, um Wat und Pitt zu ernähren.

Diese soliden Menschen mit glänzenden Gesichtern verfügen über eine ausgeprägte Fähigkeit, sich „auf der Flucht abzukühlen“, Anreize zu verlieren und das Interesse an dem zu verlieren, was sie erst kürzlich für Begeisterung und Enthusiasmus geweckt hat. Kaphas lieben es, sich versteckt zu halten, damit niemand sie zieht und sie nicht nach etwas ruft.

Unkontrollierte Völlerei, Allesfresser und Gier führen diese Menschen in einen lethargischen Zustand. In Zeiten der Verletzlichkeit müssen Kaphas sorgfältig den Wunsch kontrollieren, „die Decke über sich zu ziehen“ und „eine Pfote auf alles zu legen“, was das Auge sieht. Wenn sie diesen Rat nicht beherzigen, werden sie ohnehin schon Übergewicht noch mehr zunehmen, weil sie sehr träge sind. Kaphas wissen nicht, was ein Flug der Fantasie oder ein alles verzehrendes Feuer der Leidenschaft ist, deshalb wird ihre Energie nicht verschwendet und verbrennt nicht, sondern wird sorgfältig und sparsam eingesetzt. Doch trotz aller Starrheit und Standhaftigkeit ihres Wesens gelingt es Kaphas manchmal dennoch, sich vom Stereotyp zu lösen, obwohl sie sich dafür selbst überwinden müssen.

Das Element von Svadhisthana ist Wasser. Wenn Kapha die Reinheit seines Wassers trübt und strauchelt, versinkt es oft in tiefen Gewässern der Enttäuschung, Depression und Melancholie. Wenn Kaphas auf den Grund sinken, werden sie von den Erbauern des Universums zu seinen aktiven Zerstörern. Im Raum der Depression oder im Raum von Pluto entstehen viele Arten bösartiger Tumoren.

Um jeden Tag in vollen Zügen genießen zu können, müssen sich Kaphas strikt an einen strengen Tagesablauf halten und dürfen sich davon nicht entmutigen lassen interne Konflikte. Wassermenschen können sich den Luxus nicht leisten, Groll und Wut anzuhäufen und ihre innere Welt durcheinander zu bringen. Wie das Wasser von Flüssen sollte auch das Wasser von Kapha immer sauber, klar und schnell bleiben. Stehendes Wasser ist der erste Feind von Kapha.