श्वसन प्रणाली प्रिय महादूत राफेल, मैं आपको आसानी से सांस लेने, श्वास लेने और स्वतंत्र रूप से निकालने में मदद करने के लिए कहता हूं। मेरे श्वसन तंत्र के स्वास्थ्य को बहाल करने और मुझे प्रदूषण, एलर्जी और अन्य से बचाने के लिए धन्यवाद।

श्वसन स्पंदन श्वसन स्पंदन का उद्देश्य भौतिक शरीर और सूक्ष्म के बीच संबंध स्थापित करना है ऊर्जा शरीर, जो भावनाओं का संवाहक है। साथ में, आंदोलन और श्वास का निर्माण होता है प्रेरक शक्तिभावनाओं और भावनाओं की अभिव्यक्ति के पीछे।

श्वास हमारे जीवन का अभिन्न अंग है। इसके साथ, हम न केवल हमारे शरीर के लिए आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि अपनी ऊर्जा भी बढ़ा सकते हैं और अपनी इच्छाओं को भी पूरा कर सकते हैं।

सुबह अपनी बैटरी को रिचार्ज करने और पूरे दिन सक्रिय रहने के कई तरीके हैं। कंट्रास्ट शॉवर, कॉफी का एक सुगंधित कप, प्रतिज्ञान, शरीर की कुछ स्थिति और आसन जैसे विकल्प हमारी ताकत बढ़ाते हैं और बायोफिल्ड को सक्रिय करते हैं। इन सरल तरकीबों की बदौलत आप समय से पहले कई काम पूरे कर सकते हैं।

हालांकि, उपरोक्त सभी ताकत बहाल करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। यही कारण है कि साँस लेने के व्यायाम अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। आखिरकार, इसमें कुछ भी जटिल नहीं है, और चूंकि हम लगातार सांस लेते हैं, इसलिए ऐसे अभ्यासों के लिए विशेष समय आवंटित करना आवश्यक नहीं होगा।

ऐसे जिम्नास्टिक के लिए धन्यवाद, आप न केवल अपनी ऊर्जा बढ़ा सकते हैं, बल्कि अपने बायोफिल्ड को भी साफ कर सकते हैं। और इसका मतलब यह है कि आवश्यक घटनाएँ और लोग आपकी ओर आकर्षित होने लगेंगे, और सफलता और प्रचुरता आपके जीवन का अभिन्न अंग बन जाएगी।

ताकत हासिल करने और ऊर्जा में सुधार के लिए श्वास अभ्यास

ऊर्जावान बनाने में मदद करने वाले सबसे सरल अभ्यास हमें योग और चीगोंग की शिक्षाओं से मिले। यह आपको रहने की अनुमति देता है अच्छा मूडऔर पूरे कार्य दिवस में ऊर्जा से भरपूर। श्वास का भी उपयोग किया जा सकता है कठिन स्थितियांजब आपको ध्यान केंद्रित करने और जल्दी से सही निर्णय लेने की आवश्यकता हो।

धीरे-धीरे और गहरी सांस लें और जितनी देर हो सके अपनी सांस को रोकें। इसके बाद गहरी सांस लें। इस अभ्यास को छह बार और दोहराएं। बेली ब्रीदिंग आराम करने और आपके विचारों को क्रम में रखने में मदद करती है, और आपके शरीर को उन क्लैम्प्स से भी मुक्त किया जाता है जो शरीर को सुचारू रूप से काम करने से रोकते हैं।

साधारण साँस लेने के व्यायामध्यान या विज़ुअलाइज़ेशन के साथ जोड़ा जा सकता है। ऐसी तकनीकें न केवल स्फूर्तिदायक हैं, बल्कि किसी भी इच्छा को पूरा करने में भी सक्षम हैं। ब्रीदिंग एक्सरसाइज खुद पर काम करने के अन्य तरीकों के साथ पूरी तरह से संयुक्त हैं। उदाहरण के लिए, आपके द्वारा श्वास को सामान्य करने, ऊर्जा संतुलन बहाल करने और ब्रह्मांड के साथ बातचीत के लिए तैयार होने के ठीक बाद प्रतिज्ञान बहुत अच्छा है।

यदि आपको एक निश्चित राशि की आवश्यकता है, तो साँस लेते समय कल्पना करें कि आवश्यक मात्रा में पैसा हवा के साथ आपके अंदर कैसे उड़ता है। अपनी सांस रोकते हुए, महसूस करें कि धन की मात्रा आपकी इच्छाओं की वस्तु में कैसे बदल जाती है, उदाहरण के लिए, एक कार या एक अपार्टमेंट। और जब आप सांस छोड़ते हैं तो वह हवा के साथ बाहर निकल आता है। यह व्यायाम बहुत शक्तिशाली है और इसके लिए विशेष एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

साथ ही, प्राकृतिक तत्वों या ग्रहों द्वारा हम पर विशेष प्रभाव डालने वाले श्वास को मजबूत किया जा सकता है। यदि एक धूप वाली सुबह आप बाहर जाते हैं, अपने हाथों को सूर्य की ओर उठाते हैं और कल्पना करते हैं कि आप कैसे सूर्य के प्रकाश से भर जाते हैं, तो दिन आसानी से बीत जाएगा, और सौभाग्य हर जगह आपका साथ देगा।

सांस लेने के कई अभ्यास हैं जो आपको ऊर्जा से भरने में मदद करते हैं, और केवल अनुभव से ही आप समझ सकते हैं कि कौन सा आपको सबसे अच्छा लगता है। कुछ नया सीखना बंद न करें, अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें, अपने प्रियजनों को आनंद दें और बटन दबाना न भूलें और

15.04.2016 01:10

योग कक्षाओं से बहुत फायदा हो सकता है। अगर सब कुछ सही ढंग से किया जाता है, तो इस अभ्यास के लिए धन्यवाद, आप...

बहुत से लोग यह भी महसूस नहीं करते हैं कि अगर सही तरीके से उपयोग किया जाए तो विज़ुअलाइज़ेशन कितना उपयोगी हो सकता है।

ब्रह्मांड हमेशा हमारे सपनों को साकार करने में हमारी मदद कर रहा है, चाहे वे कितने भी मूर्ख क्यों न हों।

क्योंकि ये हमारे सपने हैं, और केवल हम ही जानते हैं कि उन्हें सपने देखने की कीमत क्या होती है।

पाउलो कोइल्हो

इच्छा पूर्ति का मुख्य रहस्य अंदर होने की क्षमता है सही समयसही समय पर, एक विशेष ऊर्जा अवस्था, परिस्थितियों का एक आवश्यक संयोजन। यह अपने आप को और अंतरिक्ष को इस तरह से मिलाने की क्षमता है कि यह ऐसा हो जाता है कि वे आ जाते हैं आवश्यक लोग, उनकी मदद, आवश्यक अवसर और योजना की पूर्ति होती है।

अपनी इच्छाओं को पूरा न करने के कई कारण हो सकते हैं:

1. आपकी इच्छाएं बाहरी दुनिया के साथ संघर्ष में हैं। तब आपका सामना प्रतिकूल बाहरी परिस्थितियों से होता है जिन पर काबू पाना असंभव या बहुत कठिन होता है।

2. मौजूद है आन्तरिक मन मुटाव. इस मामले में, आपकी आत्मा का एक हिस्सा चाहता है, और दूसरा समान रूप से डरता है (इच्छा नहीं करता है, मना करता है, खुद को सीमित करता है)। इस वजह से आप अपनी इच्छा को पूरा करने के लिए अनुकूल क्षणों का लाभ नहीं उठा पाते हैं।

दोनों ही मामलों में, एक व्यक्ति का एक ही कार्य होता है: अपने स्वयं के अनूठे भाग्य का एहसास करना, पृथ्वी पर और जीवन में एक आरामदायक स्थान खोजना। और तब वह खुश होता है, अपने आप से संतुष्ट होता है, उसके सपने स्वाभाविक रूप से सच हो जाते हैं।

इच्छाओं के सच होने के लिए, आपको खुद को और दुनिया को अच्छी तरह से समझना सीखना होगा!

यह वही है जो हम आज अपनी साइट के पन्नों पर सीखेंगे - अपने आप को और अंतरिक्ष को कैसे सामंजस्य बिठाना है ताकि लक्ष्यों को अमल में लाया जा सके। और याद रखें, आपके लक्ष्य वैश्विक होने चाहिए, भगवान से छोटी-छोटी बातों पर दुआ नहीं मांगी जाती। यह कुंजी है। अब ज्यादा।

आइए यह देखते हुए प्रारंभ करें कि कोई विचार कैसे पैदा होता है।हम पहले से ही संगोष्ठी में छात्रों को यह पढ़ाते हैं।प्रथम चरण , जहां मुख्य बात यह सीखना है कि विचारों के सही रूपों को कैसे बनाया जाए और पुष्टि के साथ काम किया जाए। और इसे सीखने के लिए, आपको विचार की उत्पत्ति के चरणों को जानना होगा।

विचार की उत्पत्ति के चरण:

· पूर्वाभास, आवेग। उदाहरण के लिए, "मुझे क्या चाहिए?" या "मुझे क्या परेशान कर रहा है?" ऐसा लगता है कि सब कुछ ठीक है, लेकिन अंदर चिंता की एक अप्रिय भावना है, यह स्पष्ट नहीं है कि क्यों। यह एक पूर्वाभास है, जब तक कि हम इस बिंदु पर इकट्ठा न हों और पूछें: मुझे क्या परेशान कर रहा है। और यहीं से पहला विचार आता है।

· पहला विचार (3 से 5 सेकंड) - सबसे वफादार। इसे अलग करना और इसे पकड़ने का समय देना महत्वपूर्ण है, अन्यथा यह भाग सकता है। 5 सेकंड के बाद, मन पहले से ही चालू हो जाता है और सचेतनता शुरू हो जाती है। और यह पहले से ही बुराई से है - खाली बकबक। जब पहला विचार प्रकट होता है, तो इसके बारे में सोचना शुरू करना आवश्यक होता है। यहां मुख्य बात यह है कि खुद पर विश्वास करना है। यही है, हम पहले से ही विचार को एक रूप में तैयार कर रहे हैं। और हम पैदा हुए हैं:

विचार रूप- एक विचार, एक रूप में पहना हुआ। हम बनाते हैं और विकसित करते हैं। और जब आप एक विचार-रूप के साथ आते हैं, तो आपको इसे तीन बार दोहराना होता है। यह एक प्रतिज्ञान होने जा रहा है।

प्रतिज्ञान(संक्षिप्त कथन) - एक विचार-रूप तीन बार दोहराया गया। यही हम अपने अभ्यास में उपयोग करते हैं।

· भौतिकीकरण .

लेकिन इस तरह हम पहले चरण में काम करते हैं। जो आगे जाने और कबीले और लोगों के लिए अपने लक्ष्यों का विस्तार करने के लिए तैयार हैं, हम आगे काम करते हैं और नए ज्ञान और कौशल प्राप्त करते हैं।

1. इसलिए, हम अपने वैश्विक लक्ष्यों को एक नोटबुक में तैयार करते हैं। यह महत्वपूर्ण है - यह वैश्विक है और इसे लिखना है। इस तरह अराजकता से विचारों की संरचना और उद्भव होता है, जो कि हम अनिवार्य रूप से एक छोटे पैमाने पर निर्माता के रूप में करते हैं (हम अपने अंतरिक्ष की संरचना करते हैं), और बड़े पैमाने पर (ब्रह्मांडीय पैमाने पर) भगवान। फिर हम बैठ जाते हैं और अपनी आँखें बंद कर लेते हैं। हम अपने लक्ष्यों की प्राप्ति के लिए देवताओं का आशीर्वाद (आपके धर्म, विश्वास, विश्वदृष्टि के अनुसार) मांगते हैं, हम खुशी की भावना का अनुभव करते हैं (ये सोने, बैंगनी के रंग हैं), हम प्रेरणा से देवताओं को बताते हैं कि यह होगा दे दो, कि यह तुम्हारी नियति है, ताकि वे तुम पर विश्वास करें। हम छवियों, भावनाओं से भरते हैं। यदि इच्छा देवताओं की योजना के अनुरूप है, तो प्रवाह प्राप्ति की ओर जाएगा। यह वसंत स्तर है।

2. अब, नेत्र चक्र के स्तर पर, हम स्पष्ट रूप से देखते हैं कि सब कुछ कैसे कार्यान्वित किया जा रहा है, छवि एक तस्वीर की तरह है जब उसने एक इमारत की कल्पना की थी। और इसे नीले रंग से भर दें। हम इस छवि को अंतरिक्ष में पेश करते हैं, इसे सृजन के पूरे चक्र में विस्तारित करते हैं, ताकि परिचित और अपरिचित हर कोई झुका हुआ हो, ताकि हर कोई इस खेल को खेलना चाहता है (हालांकि जो धुन में होंगे और जिन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता है जवाब देंगे)। और यह सब खुशी की स्थिति में। भगवान भला करे।

3. हम नीले चक्र में उतरते हैं, सृष्टि के स्तर तक और देखते हैं कि कैसे खुशी के साथ हम इस चित्र को खींचते हैं, भरते हैं नीला रंग. आप इस गेम के आदी हैं। बचपन में इस अवस्था को याद करें, जब आप खेलते थे, दौड़ते थे और घर नहीं जाना चाहते थे, यही अवस्था यहाँ होनी चाहिए, इस स्तर पर। बच्चों की खुशी, प्यार, खुशी। देखें कि आप उन लोगों के साथ कैसे खेलते हैं जो इस खेल को खेलने में रुचि रखते हैं। इस चक्र की ऊर्जा को महसूस करें और अपनी रचना के स्थान को इससे भर दें। मैं छवि को स्पष्ट रूप से देखता हूं।

4. हम हरे चक्र के स्तर तक उतरते हैं। आत्मा स्तर। हम अपने लक्ष्यों को बनाने, प्राप्त करने का अवसर देने के लिए पूरी दुनिया को धन्यवाद देते हैं, कि हमें प्यार किया जाता है और हम उन लोगों से प्यार करते हैं जो हमारे लक्ष्यों की प्राप्ति के लिए मदद करते हैं और परिस्थितियों का निर्माण करते हैं। हम महसूस करते हैं कि कैसे लोग खुद खुश हैं कि हालात विकसित हो गए हैं और उन्हें आपके साथ इस खेल को खेलने का अवसर मिला है। मैं आभारी हूँ!

5. पीला चक्र स्तर। यह शक्ति है, शक्ति है, यह भावना है: "मैं यह कर सकता हूँ, मेरे पास इसके लिए सब कुछ है!" आप इस खेल में सबसे महत्वपूर्ण हैं: पूरी दुनिया इसमें आपकी मदद करती है, आप शासक हैं, आपकी प्रधानता है, आप खुश हैं, आपके पास बहुत ताकत है, बहुत कुछ है! मैं कुछ भी कर सकता हूं! मैं यह कर सकता हूँ, आपके लिए यह करना बहुत आसान है! करने के लिए काफी इच्छाशक्ति है।

6. नारंगी स्तर। ऊर्जा प्रवाहित हो रही है, आप इसे चाहते हैं, और आपको रोकना असंभव है। केवल आप और आपकी इच्छा है। हम भरते हैं नारंगी. एक बार, जब मैं अपनी परियोजनाओं पर काम कर रहा था, तो इस स्तर पर मैंने खुद को उल्लास के साथ नाचते और बारिश में पोखरों में अपने पैर मारते हुए देखा! यारो! यही अवस्था है। ऊर्जा - समुद्र। मुझे चाहिए!

7. हम लाल रंग, शक्ति और जीवन की ऊर्जा, गतिविधि, आंदोलन से भरते हैं। यह मैग्मा की तरह है और फट जाता है, और यह ज्वालामुखी को रोकने के लिए किसी के साथ कभी नहीं होता है, क्योंकि इसे रोकना अवास्तविक है। इस प्रवाह को महसूस करो, इसका आनंद लो। लग रहा है: मेरे पास पर्याप्त ताकत है!

8. जड़ चक्र जो हमें आधार देता है। अपने लक्ष्यों को उस स्थान पर जड़ देना जहाँ आप यह सब लागू करेंगे। यह शक्ति के स्थान की तरह है। यह सब मेरा है!

हम फिर से ऊपर के तीन चक्रों तक जाते हैं और महसूस करते हैं कि कैसे हमारे विचार बदल रहे हैं, हमारे विचार द्वारा कब्जा कर लिया गया है। हम छवियों की पुष्टि करने पर अपने विचार प्रोग्राम करते हैं। अब हम नए ढंग से सोचते हैं - मैं कर सकता हूँ, मैं सफल होऊँगा। सभी विचार लक्ष्य की प्राप्ति से भरे हुए हैं। हम खुशी का प्रवाह बनाए रखते हैं जबकि आप केवल ऊर्जा और सृजन की इच्छा से फूट रहे होते हैं।

अब हम नीचे की ओर बहने देते हैं और उसी तरह ऊपर जाते हैं जैसे हम नीचे गए थे। आरोही - संरचनाएं, कार्यक्रम, अवरोही भावनाओं और ऊर्जा को उठाती हैं।

और यहाँ दो धाराएँ हैं, एक ऊपर, दूसरी नीचे। हम आनंद लेते हैं, हम मुस्कुराते हैं, हम खुशी का अनुभव करते हैं।

श्वांस लें श्वांस छोड़ें। चल दर। हम अपनी आँखें खोलते हैं। आप इस अभ्यास को 2 बार और दोहरा सकते हैं। हम रिहा होने के बाद। एक पुस्तक में, मैंने "वी लेट गो" पढ़ा - जिस तरह से, जैसे कि "एंटर" कुंजी दबाते हुए - कार्यान्वयन पर। हाँ, आप ऐसा कह सकते हैं।

अब अवसर आपके पास आएंगे, उन्हें हाथ से न जाने दें!

अभ्यास करते समय, इरादे और खुशी की भावनाओं की आवश्यकता होती है। आखिरकार, खुश रहने की तुलना में कष्ट सहना आसान है। और आप खुश रहने की कोशिश करें! यह बनाने और खुश रहने का समय है!

क्या यह सच नहीं है, प्यारे दोस्तों?

"जब आपके पास वह नहीं है जो आप चाहते हैं, तो जान लें कि आपके विचार गलत हैं - ब्रह्मांड कभी गलत नहीं होता।" जिकंडी

एक महिला की इच्छाएं उसकी सतत गति मशीन हैं: प्रेरणा और निराशा। आपको क्यों लगता है कि इच्छाएँ पूरी नहीं होती हैं या पूरी होती हैं, लेकिन किसी तरह वैसी नहीं होती जैसा आपने कल्पना की थी? क्या आप अपने आप को एक विस्तृत दृश्यता तक सीमित कर रहे हैं कि आप क्या चाहते हैं? क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप यही चाहते हैं? मैं दूसरी तरफ से इच्छाओं को देखने का प्रस्ताव करता हूं।

यहां तक ​​​​कि सबसे सरल इच्छा की पूर्ति हमेशा वसंत और महिला आत्मा के लिए छुट्टी होती है। यह कोई सनक नहीं, बल्कि बड़ी भावनात्मक घटना है। इस तरह हम अपनी इंद्रियों को नवीनीकृत करने की अपनी प्राकृतिक आवश्यकता को पूरा करते हैं। एक महिला की इच्छाएं सुगंधित वाइल्डफ्लावर हैं। महिला आत्मायह एक सुन्दर उपजाऊ क्षेत्र है। वसंत आता है और फूल खिलते हैं। यह बार-बार जारी रहता है।

हम वास्तव में इस उर्वर क्षेत्र की तरह अपनी इच्छाओं को पूरा करने में सक्षम हैं। इच्छा का विचार, शब्दों द्वारा आवाज दी गई और वांछित के प्रति ठोस क्रियाओं द्वारा समर्थित, मूर्त रूप देने में सक्षम है।

यह ध्यान और इरादे से हासिल किया जाता है। ध्यान ऊर्जा प्रदान करता है, इरादा बदल जाता है। ध्यान की वस्तु पर निर्देशित इरादे की गुणवत्ता इच्छा को पूरा करने वाली घटनाओं का आयोजन करती है। जितना अधिक आप आध्यात्मिक रूप से विकसित होंगे, इरादे की शक्ति उतनी ही मजबूत होगी और आपकी इच्छा उतनी ही तेजी से पूरी होगी।

बस एक ही नियम है कि इरादा नुकसान पहुंचाने का नहीं होना चाहिए, अन्यथा यह आपको दोगुना नुकसान पहुंचाएगा। वह सब कुछ जो आप अपने ध्यान से वंचित करते हैं, धीरे-धीरे गायब हो जाता है।

और अब इच्छाओं की पूर्ति का रहस्य।आप जो चाहते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करने से पहले, इच्छा के विस्तृत दृश्य के बारे में जो कुछ भी आपने सुना या पढ़ा है, उसे भूल जाइए। यह आपकी इच्छा की पूर्ति की गारंटी नहीं देता है। यह आपकी इच्छा की पूर्ति को सीमित और अवरुद्ध करता है।

एक इच्छा की पूर्ति केवल इसे जाने देने, इसके साथ भाग लेने की आपकी इच्छा पर निर्भर करती है। इस तरह आप इच्छा से अपनी आजादी को जीवन में प्रदर्शित करते हैं, जो इसकी शुद्धता को इंगित करता है। आखिरकार, आप फूलों से भरा एक खूबसूरत मैदान हैं। क्षेत्र रंगों पर निर्भर नहीं करता, यह उन्हें बनाता है।

यदि आपको इच्छा को छोड़ना कठिन लगता है, तो आप उस पर नियंत्रण नहीं रखते। तो इच्छा आपको नियंत्रित करती है, आपको अपनाती है। सोचो, क्या यही तुम्हारी चाहत है? क्या यह आपकी आंतरिक आवश्यकता है?

शुद्ध इच्छा हमेशा हल्की और बाहरी परिस्थितियों से स्वतंत्र होती है। जब आप ठीक-ठीक जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं। लेकिन इसकी जरा भी विस्तार से कल्पना न करें, बल्कि अपने जीवन पर भरोसा रखें। जीवन को अपनी योजना को आपके लिए सर्वोत्तम संभव तरीके से साकार करने का अवसर दें। इतना अच्छा कि आप सोच भी नहीं सकते। अपनी इच्छाओं को एक अथाह कुएँ की तरह समझो। एक दिशा चुनें, लेकिन गहराई को सीमित न करें।

यदि इच्छा किसी तरह गलत तरीके से पूरी की गई, तो आपने इसे पर्याप्त रूप से मुक्त नहीं किया। उन्होंने उसके बारे में अपने विचारों की भ्रामक रूपरेखा को सीमित कर दिया। और यह मुड़ा हुआ, उखड़ा हुआ, अपनी पूरी ताकत में प्रकट नहीं होने से भरा हुआ था। एक फूल के पास एक कली की पंखुड़ियों को जबरन मैन्युअल रूप से खोलने की कोशिश करें और देखें कि कब तक यह आपको फूलने से प्रसन्न करेगी। तो यह आपकी इच्छा के साथ है।

अगर इच्छा पूरी नहीं हुई तो अब आप उसकी पूर्ति के लिए तैयार नहीं हैं। हर चीज़ का अपना समय होता है। जब भी वह चाहे, उसे खुलने दें। फूल सबसे अच्छा जानता है। बस एक फूल लगाओ। जानो कि यह एक फूल है। जान लें कि यह नियत समय में खुद को प्रकट करेगा। तो यह होगा। अपनी इच्छाओं को स्वतंत्र रूप से प्रकट होने दें।

अपने सबसे अधिक के क्षेत्र के साथ फले-फूले और महकें पोषित इच्छाएँ. मैं आपको महान महिला सुख की कामना करता हूं!