जूलिया कोवलचुक ने कई सालों में पहली बार छोटे बाल कटवाए। यूलिया कोवलचुक: शो "वेटेड पीपल" ने मेरे पति को वजन कम करने में मदद की यूलिया कोवलचुक के लिए वेटेड पीपल जैकेट

शारीरिक परीक्षण, दुर्बल आहार, आकर्षक प्रलोभन और जबरन साप्ताहिक वजन... फरवरी में शुरू हुआ नया सत्रएसटीएस में परियोजना "भारित लोग"। शो की मेजबान, हमारी हमवतन यूलिया कोवलचुक ने खुलकर कहा कि वह भी एक बार डाइट पर गई थीं ...

आप सही तरीके से वजन कम करने के तरीके पर कई सीज़न के लिए एसटीएस शो "वेटेड पीपल" की मेजबानी कर रहे हैं। आपको इस शो की मेजबानी के लिए क्यों चुना गया? आखिरकार, आपके पास हमेशा एक आदर्श व्यक्ति रहा है और शायद आपके लिए नायकों की समस्याओं को समझना मुश्किल है।

मुझे ऐसा लगता है कि मैं आपके सामने एक ऐसे व्यक्ति को देख रहा हूं जो आपसे बहुत पतला है, और साथ ही आपसे पूछता है या आपसे प्रदर्शन भी करवाता है शारीरिक व्यायाम, आपको अपने जीवन के सामान्य तरीके को मौलिक रूप से बदलने के लिए प्रेरित करता है - यह अपने आप पर काम करने के लिए एक उत्कृष्ट प्रोत्साहन है। इसलिए मुझे "वेटेड पीपल" शो की मेजबानी के लिए आमंत्रित करना एक सूचित निर्णय है। वैसे, मैंने फिल्मांकन से पहले अमेरिकी संस्करण देखा था, और ईमानदार होने के लिए, बहुत सारे नहीं हैं टेलीविजन धारावाहिकों, जो मुझसे चिपकी हुई थी, लेकिन इसने मुझ पर बहुत गहरा प्रभाव डाला। मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या राष्ट्रीय मानसिकता को प्रकट करते हुए, हमारे देश में और हमारे प्रतिभागियों के साथ उसी रोमांचक परियोजना को फिर से बनाना संभव होगा। मैंने परियोजना को एक चुनौती के रूप में नेतृत्व करने का प्रस्ताव स्वीकार किया, जो ईमानदारी से दिलचस्पी से समर्थित था।

आपने विभिन्न टीवी कार्यक्रमों की मेजबानी की, रियलिटी शो में भाग लिया। "भारित लोग" पिछले अनुभवों से कैसे भिन्न हैं?

यह परियोजना मेरे लिए सबसे पहले महत्वपूर्ण है, क्योंकि मैं कम से कम थोड़ा सा, लेकिन एक व्यक्ति के जीवन को बदल सकता हूं। यह देखकर बहुत अच्छा लगता है कि कितने दुखी लोग खुशियों में बदल जाते हैं! "भारित लोगों" को दैनिक विसर्जन की आवश्यकता होती है और मुझमें पूरी तरह से अलग भावनाएं पैदा होती हैं मनोरंजन कार्यक्रम. एक अनुभवी रियलिटी टीवी प्रतिभागी के रूप में, मैंने सोचा कि शो में सीधे शामिल होना इसे होस्ट करने से कहीं ज्यादा दिलचस्प है। यह पता चला कि इस तरह की प्रतियोगिता का प्रबंधन कम रोमांचक नहीं है: कहीं सोते हुए खिलाड़ी को चिढ़ाने के लिए, कहीं किसी तरह के शब्द से प्रोत्साहित करने के लिए।

वजन घटाने के क्षेत्र में आप पहले से ही एक सच्चे विशेषज्ञ माने जा सकते हैं। आपकी राय में, कौन से तरीके सबसे प्रभावी हैं और कौन से समय की बर्बादी हैं?

मेरे जीवन में एक ऐसा दौर था जब मैंने वास्तव में आहार की मदद का सहारा लिया था। लेकिन यह वजन कम करने की इच्छा के कारण नहीं था। फिर मैंने परीक्षण किया, जिसके परिणामों के अनुसार मेरे लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाया गया, जिसने मुझे शरीर के कामकाज को सामान्य करने की अनुमति दी। और इसने वास्तव में मेरी मदद की। लेकिन अब बहुत सारे ऐसे आहार हैं जो केवल चीजों को और खराब करते हैं। इसीलिए मुख्य सलाह: सबसे पहले संतुलित आहार लेने की कोशिश करें। प्रत्येक व्यक्ति को एक निश्चित मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा की आवश्यकता होती है, लेकिन व्यक्तिगत अनुपात में। ऐसा कोई आहार नहीं है जो सभी के लिए उपयुक्त हो: आखिरकार, किसी का वजन पचास किलोग्राम है, और किसी का सौ, किसी का पेट खराब है, और किसी का मधुमेह है। विषय में सामान्य क्षण, कोशिश करें कि रात को देखते हुए ज्यादा न खाएं और आंशिक रूप से खाएं: हर तीन से चार घंटे में। अगर आप इन पर अड़े रहे सरल नियमसाथ ही आप बहुत अधिक चलना या साइकिल चलाना शुरू कर देंगे, यहां तक ​​​​कि इस तरह की सरल तरकीबें भी अतिरिक्त पाउंड हासिल नहीं करने के लिए पर्याप्त होंगी।

आपकी टिप्पणियों के अनुसार, "वेटेड पीपल" शो में प्रतिभागियों के उदाहरण का उपयोग करते हुए, जब वह अतिरिक्त वजन कम करता है, तो वह कैसे बदलता है?

मैं लोगों का अनुसरण करता हूं और मैं कह सकता हूं कि मुझे बहुत गर्व महसूस होता है, उदाहरण के लिए, दूसरे सीज़न के उसी फाइनलिस्ट के लिए - यान समोखावलोव, जो अब इतने अद्भुत हैं भौतिक रूप. बस होशियार! याकोव पोवारेंकिन भी एक दुबली-पतली महिला में बदल गईं, अब वह खुद एक कोच हैं। बेशक, मैं दूसरे सीज़न के विजेता तैमूर बिकबुलतोव की सफलता से खुश हूं। वह अद्भुत दिखते हैं, उन्हें जिम में नौकरी मिली है और हाल ही में वे तीसरी बार पिता बने हैं। बेशक, न केवल उनका उपस्थिति, लेकिन जीवन के लिए सामान्य सेटिंग में भी: काम, रिश्तेदारों, दोस्तों, विपरीत लिंग और सामान्य रूप से बाहरी दुनिया के साथ संबंध। तीसरे सीज़न में, वैसे, हमारे प्रतिभागियों के लिए यह अधिक कठिन होगा, क्योंकि अब वे अपना वजन कम करेंगे और जोड़ियों में प्रतिस्पर्धा करेंगे - पत्नियों के साथ पति, माता-पिता के साथ बच्चे और सबसे अच्छा दोस्त. हमारा विश्वास करो, हमने कई आश्चर्य तैयार किए हैं!

यह कोई रहस्य नहीं है कि मुख्य महिला भय में से एक मोटा होना है। इसे स्वीकार करें, व्यक्तिगत रूप से आप कभी-कभी इस तरह के डर से परेशान होते हैं? आप इसके साथ कैसे लेन - देन करते हैं?

के साथ ईमानदार होना बचपनमैं खेलों के लिए जाता हूं: लयबद्ध जिमनास्टिक, लोक नृत्यऔर जैज आधुनिक। मॉस्को चले जाने के बाद, मैंने कोरियोग्राफिक संकाय में प्रवेश किया। मेरा डांसिंग का अनुभव पच्चीस साल का है। अगर आप लगातार एक्सरसाइज करते हैं तो एक दो दिन भी बिना फिजिकल एक्टिविटी के बैठना मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा, मैं प्रदर्शन से पहले बहुत प्रशिक्षण लेता हूं, और संगीत कार्यक्रम स्वयं कैलोरी और किलोग्राम जलाने में मदद करते हैं। मैं नियमित रूप से जिम जाता हूं, लेकिन मुझे वास्तव में फिटनेस पसंद नहीं है, मैं कुछ मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम करने को तैयार हूं। मुझे तैरना बहुत पसंद है, जो वैसे, समस्याग्रस्त वजन वाले लोगों के लिए भी बहुत उपयोगी है: एक व्यक्ति हवा की तुलना में पानी में दो से तीन गुना अधिक ऊर्जा खर्च करता है, जिसका अर्थ है कि वे तेजी से वजन कम करते हैं।

एसटीएस पर शो "वेटेड पीपल" पश्चिमी द बिगेस्ट लूज़र का एक एनालॉग है। 90 देशों में सफलता के साथ, इसे 11 वर्षों तक विदेशों में फिल्माया गया है। रूस में, यूलिया कोवलचुक ने अधिक वजन वाले लोगों से लड़ने का बीड़ा उठाया।

जब मुझे वेटेड पीपल प्रोजेक्ट का होस्ट बनने के लिए आमंत्रित किया गया, तो मैं ईमानदारी से बैठ गया और एक साथ अमेरिकी शो के कई एपिसोड देखे, - यूलिया ने केपी को बताया। - और इसने मुझ पर इतना कब्जा कर लिया कि मैं पूरी तरह से समझ गया: मैं इस कार्यक्रम का नेतृत्व करना चाहता हूं। यह एक अमूल्य अनुभव था - हमने प्रतिभागियों के साथ कंधे से कंधा मिलाकर चार महीने बिताए, उनके उतार-चढ़ाव का अनुभव किया, लेकिन यह इसके लायक था।

- क्या सभी नायकों ने अंत में सौंपे गए कार्यों का सामना किया?

दुर्भाग्यवश नहीं। हमारे पास साइट पर ब्रेकडाउन थे: लोग रो रहे थे, वे निकलने वाले थे। किसी व्यक्ति के लिए शारीरिक रूप से खुद पर काबू पाना इतना मुश्किल नहीं है: वह असभ्य होगा, बड़बड़ाएगा, लेकिन वह वैसे भी करेगा। लेकिन मनोविज्ञान के खिलाफ लड़ाई ज्यादा कठिन है। प्रशिक्षकों और पोषण विशेषज्ञों की एक टीम को प्रत्येक प्रतिभागी के लिए सही प्रेरणा का पता लगाना था। कार्यक्रम ने भी मुझे बहुत कुछ दिया: शो से पहले, मुझे लगता था कि मैं पोषण में पारंगत हूं, लेकिन जैसा कि यह निकला, मैंने गलतियां कीं। उदाहरण के लिए, एक मुद्दे में एक प्रतियोगिता थी जिसमें उत्पादों की उपयोगिता और कैलोरी सामग्री को आँख से निर्धारित करना आवश्यक था। मैंने खुद को भी चेक किया। मेज पर दो सब्जियों के सलाद थे। एक में मेयोनेज़ के दो बड़े चम्मच और दूसरे में समान मात्रा में जैतून का तेल होता है। पोषण विशेषज्ञ ने सवाल पूछा: "कम कैलोरी क्या है?" बेशक, हर कोई मक्खन के साथ सलाद में भाग गया, क्योंकि उन्होंने फैसला किया कि यह अधिक सही था। दरअसल, मक्खन में अधिक कैलोरी होती है। यद्यपि यह अधिक उपयोगी है।

- "वेटेड पीपल" को पिछली गर्मियों में फिल्माया गया था। कुछ ही महीनों में आपके पति एलेक्सी चुमाकोव का वजन काफी कम हो गया। क्या यह संबंधित है?

आंशिक रूप से। जब मैंने शो में काम किया, तो एलेक्सी और मैं एक साथ एक नए में फिल्मांकन की तैयारी कर रहे थे फीचर फिल्म"मैं जल्द ही शादी कर लूंगा।" निर्देशक और पूरी प्रोडक्शन टीम, और सबसे पहले लेसा खुद इस नतीजे पर पहुंचे कि इस फिल्म के लिए उन्हें काफी वजन कम करने की जरूरत है। और मैं तुरंत एक सिद्ध पोषण विशेषज्ञ के पास गया - वह जो "वेटेड पीपल" में काम करता था। यह कहा जा सकता है कि उसने अपनी आधिकारिक स्थिति का लाभ उठाया। उसने एलेक्सी के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम विकसित किया। नतीजतन, एक महीने और एक हफ्ते में उसने 10 किलो वजन कम किया!

- लेकिन यह खतरनाक है। इतना वजन कम करने के लिए पांच हफ्ते का समय बहुत कम है।

पोषण विशेषज्ञ को ऐसा ही एक कार्य दिया गया था। उसने एलेक्सी के सभी परीक्षणों को देखा और उससे बात की। पोषण विशेषज्ञ ने मान लिया था कि वह 7-8 किलो वजन कम करेगा, लेकिन यह और भी अच्छा है कि यह अधिक निकला। शरीर ने अच्छी प्रतिक्रिया दी नई प्रणालीपोषण। विशेषज्ञ ने नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए 8 विकल्प पेश किए। लेसा ने सामान्य खाद्य पदार्थ खाए: चिकन, मछली, भेड़ का बच्चा, बीफ, अनाज, कभी-कभी आलू। लेकिन वे सही ढंग से संयुक्त थे और सही खुराक में थे। यहां तक ​​​​कि उन्हें थोड़ी - 100 ग्राम रम पीने की भी अनुमति थी, हालांकि शराब को आमतौर पर आहार से बाहर रखा गया है।

- क्या आप अपनी उपस्थिति से संतुष्ट हैं?

एक बार मुझे ऐसा लगा कि मेरी नाक बड़ी है, फिर कान। तब मैंने शिकायत की कि मेरे मोटे पैर हैं। यह किसी भी महिला के लिए एक सामान्य प्रक्रिया है, यहां तक ​​कि अविश्वसनीय सुंदरियां भी खुद में कमियां देखती हैं। अब मैं अपने लुक से खुश हूं। मैंने यह तय किया: अगर कुछ आपको सूट नहीं करता है और इसे ठीक किया जा सकता है, तो आपको खुद पर काम करने की जरूरत है। और अगर कुछ नहीं किया जा सकता है, तो आपको खुद को स्वीकार करना होगा कि आप कौन हैं।

यूलिया कोवलचुकहम मंच पर या अंदर देखने के आदी हैं संगीत परियोजनाओं. और अब वह शो को होस्ट करती हैं "भारी लोग"पर अनुसूचित जनजातियों, जिनके किरदार वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। जूलिया कोवलचुककहा वेबसाइटउचित पोषण, खेल और आहार के बारे में।

वेबसाइट: जूलिया, आप किस खेल में हैं? क्या आप बाहरी प्रशिक्षण, मैराथन जो अब फैशनेबल हैं पसंद करते हैं?

जूलिया कोवलचुक:मैं सुबह नहीं दौड़ता। मैं पूल और जिम जाता हूं। मैं मसल्स को स्ट्रेच करने में लगा हूं ताकि वे ड्राई मसल में न बदल जाएं। विषय में घर के बाहर-प्रशिक्षण, गर्मियों में मैं बड़े मजे से बाइक चलाता हूं।

वेबसाइट: आप क्या नाश्ता करना पसंद करते हैं? आपका पसंदीदा भोजन क्या है?

जूलिया कोवलचुक: मैं उचित पोषण का पालन करता हूं: मैं वसायुक्त, तली हुई, केचप, मेयोनेज़, मसालेदार सॉस नहीं खाता। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ज्यादा खाना नहीं है! प्रोजेक्ट का एक नियम है « आपके मुंह » . परियोजना पोषण विशेषज्ञ एसटीएस "वेटेड पीपल" यूलिया बैस्ट्रिगिनाऔर मेरा जीवनानुभवसुझाव दें: अपने साथ कुछ छोटे स्नैक्स - दही, सूखे मेवे, मेवे ले जाना बेहतर है। अपने पेट को कम से कम हर 3 घंटे में एक बार थोड़ा भोजन देना बेहतर है, बजाय इसके कि आप अपने आप को एक कमजोर नाश्ते और रात में भरपूर रात के खाने तक सीमित रखें। ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें मैं नहीं खाता क्योंकि मैं बहुत सहज महसूस नहीं करता - ये सूअर का मांस, मूली, शिमला मिर्च, प्याज, लहसुन, अंगूर। ये पचने में काफी समय लेते हैं और पेट में किण्वन पैदा करते हैं। मैं ग्रिल या एयर फ्रायर में बनी कोई भी चीज पसंद करता हूं। मुझे सब कुछ उबला हुआ और स्टू पसंद है। उबले हुए आलू, उदाहरण के लिए, मैं सिर्फ प्यार करता हूँ!

वेबसाइट:हम आपको मंच पर देखने के आदी हैं, और अब आप एसटीएस पर रियलिटी शो "वेटेड पीपल" के मेजबान हैं, जो हमारे टीवी के लिए भी काफी असामान्य है - खेल और स्वस्थ तरीकाज़िंदगी। क्या आपने लंबे समय से इसमें एक मेजबान के रूप में भाग लेने के बारे में सोचा है?

जूलिया कोवलचुक:नेतृत्व करने के लिए सहमत होने से पहले "भारी लोग", मैंने मूल संस्करण देखा, जो 15 वर्षों से अधिक समय से अमेरिका और अन्य देशों में बड़ी सफलता के साथ चल रहा है। ऐसे बहुत से टीवी शो नहीं हैं जो मुझे आकर्षित करते हैं, लेकिन इसने मुझ पर बहुत गहरा प्रभाव डाला। मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या राष्ट्रीय मानसिकता को प्रकट करते हुए, हमारे देश में और हमारे प्रतिभागियों के साथ उसी रोमांचक परियोजना को फिर से बनाना संभव होगा। मैंने परियोजना को एक चुनौती के रूप में नेतृत्व करने का प्रस्ताव स्वीकार किया, जो ईमानदारी से दिलचस्पी से समर्थित था।

मैंने खुद कई रियलिटी शोज में हिस्सा लिया, आप कह सकते हैं कि मैं अनुभव के साथ रियलिटी का पार्टिसिपेंट हूं। जब परियोजना का नेतृत्व करने का प्रस्ताव प्राप्त हुआ "भारी लोग"पर अनुसूचित जनजातियों, मुझे इस बात में बहुत दिलचस्पी हो गई कि यह कैसे एक प्रतिभागी के स्थान पर नहीं, बल्कि प्रक्रिया का नेतृत्व करने के लिए था। यह पता चला कि यह कोई कम रोमांचक नहीं है: कहीं न कहीं आपको खिलाड़ी को एक तरह के शब्द के साथ खुश करने की जरूरत है, कहीं इसके विपरीत, खिलाड़ी को थोड़ा गुस्सा करने के लिए ताकि खिलाड़ी जाग जाए।

वेबसाइट: यदि आपको जल्दी से आकार में आने की आवश्यकता है (उदाहरण के लिए, छुट्टियों के बाद), तो आप ऐसे मामलों में क्या करते हैं?

जूलिया कोवलचुक:मैं यह नहीं कह सकता कि मैं कभी डाइट पर रहा हूं। मैं बचपन से ही खेलों से जुड़ा रहा हूं। पहले यह लयबद्ध जिम्नास्टिक था, फिर नृत्य, पेशेवर नृत्यकला। जब कोई व्यक्ति लगातार शारीरिक गतिविधि करता है, तो वह खुद को मोटा होने का अधिकार नहीं देता है। लेकिन मैं एक सामान्य जीवित व्यक्ति हूं, और छुट्टी पर मैं आराम कर सकता हूं, खा सकता हूं, थोड़ा वजन बढ़ा सकता हूं। वजन कम करने के लिए, मैं अधिक सक्रिय व्यक्तिगत कोरियोग्राफिक प्रशिक्षण की व्यवस्था करता हूं, जिसे मैंने अपने लिए विकसित किया है। मुझे जिम बहुत पसंद है। और, ज़ाहिर है, पोषण महत्वपूर्ण है। मुझे पता है विभिन्न आहार: अलग पोषण, प्रोटीन, रक्त के प्रकार से, और अपने लिए एक मिश्रण बनाया। मेरे पास कम कैलोरी वाले दिन हैं, यह किसी भी तरह से उपवास नहीं है, खाने से पूरी तरह इनकार नहीं है। थोड़ा अधिक व्यायाम, थोड़ा कम भोजन और सब कुछ सामान्य हो जाता है।

वेबसाइट: आपके पास बहुत है व्यस्त कार्यक्रमआप व्यायाम करने और सही खाने के लिए समय कैसे निकालते हैं?

जूलिया कोवलचुक:एक घंटे का संगीत कार्यक्रम दो दिन की कैलोरी खाता है, मैं प्रदर्शन के बाद भीग जाता हूं। यदि संभव हो तो मैं सप्ताह में दो बार पूल में जाता हूं। यह एक पागल भार है: पानी में एक व्यक्ति जिम की तुलना में दोगुनी ऊर्जा खो देता है। मैं सिमुलेटर पर नहीं जाता, मेरे पास प्रेस, पीठ, नितंबों के लिए व्यायाम का एक निश्चित सेट है, मैं स्ट्रेचिंग करता हूं। गर्मियों में, जैसा कि मैंने कहा, मुझे साइकिल चलाना और घूमना अच्छा लगता है। उचित पोषण के संदर्भ में, मैं बस ज़्यादा नहीं खाता, मैं अपने साथ एक छोटा स्नैक बॉक्स ले जाता हूँ, जिसमें मेवे, फल, कभी-कभी मूसली बार होता है। हर 2-3 घंटे में कुछ हेल्दी खाना नाश्ता करने और फिर सिर्फ डिनर करने से कहीं बेहतर है।

वेबसाइट: क्या आपका फिगर खुद पर काम करता है या जेनेटिक्स?

जूलिया कोवलचुक:पाँच साल की उम्र में, जब मैं था लयबद्ध जिमनास्टिक, शिक्षकों ने मेरी माँ से कहा कि मेरे पास है अधिक वज़न. मैं घर आया, चिंतित था और छोटे हिस्से खाने की कोशिश करता था ताकि मोटा न हो। मेरा अधिकतम वजन संस्कृति विश्वविद्यालय के पहले वर्ष में दर्ज किया गया था, जहाँ मैं नृत्यकला में लगा हुआ था। मैंने सही नहीं खाया: मैंने रात में काम किया, मेरे पास पर्याप्त पैसा नहीं था, मुझे किसी तरह राजधानी में जीवित रहने के लिए कैंटीन से बन्स खाने पड़े, यह सब मेरे वर्तमान वजन के लिए प्लस पाँच किलो था। उस समय की तस्वीरों को देखते हुए, मैं उन्हें गालों और जांघों में देखता हूं। लेकिन कई सालों से मैं अपने लिए आरामदायक वजन - 50 किलो पर रहा हूं।

वेबसाइट: अब प्लस साइज मॉडल का चलन फिर से फैशन में आ गया है। क्या आप आधुनिक समाज में इस प्रगति पर विचार करते हैं?

जूलिया कोवलचुक:हो भी क्यों न, बड़ी संख्या में पुरुष कर्व वाली महिलाओं को पसंद करते हैं। मुख्य बात यह है कि यह प्यारी पूर्णता स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाती है और परिसरों के विकास में योगदान नहीं देती है। जब एक महिला खुद को पसंद करती है, तो उसे हमेशा अपने संबोधन में ढेर सारी तारीफ मिलती है। मैं खुद ऐसी महिला प्रतिनिधियों को खुशी से देखता हूं और हर बार देखता हूं कि वे पुरुषों के साथ कितनी सफल हैं!

वेबसाइट: इस तथ्य के बावजूद कि वे आंकड़े के लिए हानिकारक हैं, आप किन उत्पादों को मना नहीं कर सकते?

जूलिया कोवलचुक:मुझे मिठाइयाँ बहुत पसंद हैं, मुझे केक बहुत पसंद है "नेपोलियन”, कभी-कभी मैं इसे वहन कर सकता हूं। मेरे पास सख्त निषेध नहीं हैं: अगर मुझे वास्तव में कुछ चाहिए, तो मैं इसे खाऊंगा, लेकिन फिर मैं अगले भोजन को छोड़ सकता हूं, या उपवास का दिन बना सकता हूं, या पूल में जा सकता हूं।

वेबसाइट:आप उन लोगों के लिए क्या चाहेंगे जिनमें खेलों में जाने की प्रेरणा की कमी है?

जूलिया कोवलचुक:आपको एक व्यक्तिगत प्रोत्साहन खोजने की जरूरत है। कोई अपने लिए विशेष रूप से लगा हुआ है, और कोई किसी प्रियजन की खातिर सुधार करना चाहता है। मुझे एहसास हुआ कि हर कोई केवल अपने लिए खुद पर काम करने के लिए तैयार नहीं होता है।

आज यह ज्ञात हो गया कि अनफिसा चेखोवा लोकप्रिय वज़न कम करने वाली परियोजना "वेटेड पीपल" की नई प्रस्तुतकर्ता बनेंगी। वह इस पद पर गायिका यूलिया कोवलचुक की जगह लेंगी।

अनफिसा चेखोवा पिछले डेढ़ साल में अभूतपूर्व रूप से पतली हो गई है - कलाकार ने 25 किलोग्राम से अधिक वजन कम किया है और वहाँ रुकने वाली नहीं है। प्रस्तोता के अनुसार, वह किसी भी आहार पर नहीं बैठी, बल्कि बस चली गई उचित पोषणजो उसके शरीर के अनुकूल हो। चेखोवा ने बार-बार कहा है कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप खुद से और अपने शरीर से प्यार करें।

अब अनफिसा "वेटेड पीपल" शो की होस्ट होंगी। लोकप्रिय परियोजना में फिल्मांकन के लिए, अनफिसा भी कुछ समय के लिए अपने बेटे सोलोमन के साथ सोची में रहने के लिए चली गईं। ध्यान दें कि सुपर पोर्टल के अनुसार, चेखोवा ने यूलिया कोवलचुक का स्थान लिया, जिन्होंने पहले कुछ सीज़न का नेतृत्व किया।

स्मरण करो कि गिरावट में, चेखव ने आधिकारिक तौर पर घोषणा की। कुछ प्रशंसकों ने फैसला किया कि इसका कारण था, लेकिन अनफिसा ने इस जानकारी की पुष्टि नहीं की। वह रखने में सक्षम थी एक अच्छा संबंधगुरम बबलिश्विली के साथ - वह अपने बेटे के साथ बहुत समय बिताता है और समर्थन करता है पूर्व पत्नी. तलाक के बावजूद, अनफिसा को कुछ भी पछतावा नहीं है और वह सक्रिय रूप से काम करना जारी रखती है।