अगर सब कुछ बहुत खराब है तो क्या करें। क्या करें जब सब कुछ खराब हो और कुछ भी काम न आए

आत्मा में एक "पत्थर" एक साधारण अवसाद नहीं है "एक प्रकाश बल्ब से।" इसका मतलब है कि जीवन में अभी भी अधूरी समस्याएं हैं, और विचार दर्दनाक और भ्रमित हैं। ऐसा लगता है कि उनकी समस्याओं का बोझ उठाने वाला कोई नहीं है, सब कुछ अपने आप तय करना होगा, और यह ज्ञात नहीं है कि जो कुछ ढेर हो गया है उसका वास्तव में क्या करना है।

और जब दुर्भाग्य का शिखर आता है, सब कुछ खराब होता है, आत्मा में खालीपन आ जाता है और हाथ छूट जाते हैं, तभी वही अवसाद शुरू होता है। यदि आप पहले से ही इस अवस्था में हैं, तो आइए जानें - क्या गलत हुआ?

प्रोक्रैस्टिनेशन एक जटिल शब्द है, लेकिन इसका सार लगभग हर व्यक्ति से परिचित है। मनोवैज्ञानिक इस शब्द का प्रयोग "कल के लिए" चीजों को स्थगित करने के लिए करते हैं। यह "कल", फिर से, एक अनिश्चित दिन के लिए स्थगित कर दिया जाता है, और इस बीच अन्य अधूरे व्यवसाय को एक बड़ी गांठ में एकत्र किया जाता है।

नहीं, यह साधारण आलस्य नहीं है, जब कोई व्यक्ति केवल आराम करना और शक्ति प्राप्त करना चाहता है। यह उन समस्याओं का भार है जिन्हें तत्काल करने की आवश्यकता है, इसलिए बाकी का सवाल ही नहीं उठता। लेकिन अन्य चीजें प्रतीक्षा नहीं कर सकतीं, और वे सभी उतनी ही अत्यावश्यक हैं। नतीजतन, अंतिम समय में सब कुछ जल्दी में किया जाता है और टाइप-ब्लंडर होता है।

परिणाम - परिणाम खुशी नहीं लाया, जीत का मौका चूक गया, और इसलिए नैतिक शून्यता। ऐसा होने से रोकने के लिए, यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

व्यवसाय के लिए नीचे उतरें - इसे वहीं पूरा करने का प्रयास करें।ठीक है, कम से कम प्रेरणा के लिए थोड़ा समय निकालें।

एक बार में सब कुछ हड़प न लें, सब कुछ आधा कर दें।अन्य समस्याओं से बचना बेहतर है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण पर ध्यान दें।

अच्छा दिखने के लिए हर किसी से वादा मत करो।वादा करने, पूरा न करने और फिर छिपने से बेहतर है कि एक बार मना कर दिया जाए और ईमानदार बने रहें।

मामले में देरी हुई - जांचें कि क्या अभी भी पकड़ने का मौका है।अगर वहाँ है - बिना देर किए सब कुछ करें, अगर नहीं - "भूल जाओ।"

आपने जो खोया उसके बारे में परेशान न हों।यह आपके लिए एक सबक है - या तो आप असहनीय को लेने की कोशिश कर रहे हैं, या प्रक्रिया ही आपके लिए अप्रिय है, जिसका अर्थ है कि इसकी आवश्यकता नहीं है।

जब व्यक्तिगत स्वास्थ्य या प्रियजनों के स्वास्थ्य की बात आती है तो प्रोक्रैस्टिनेशन खतरनाक होता है। ये ऐसी समस्याएं हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। और बाकी सब बकवास है: काम, घर का काम और अन्य छोटी चीजें। इसलिए यदि उन्हें स्थगित किया जा सकता है तो वे इतने महत्वपूर्ण नहीं थे।

इसलिए, आपकी आत्मा में खालीपन नई योजनाओं के बारे में सोचने का समय है। शब्दों के बीच कीबोर्ड पर एक स्थान की तरह: एक शब्द समाप्त करें - "अंतरिक्ष" - दूसरा शुरू करें। बस अपनी गलतियों को न दोहराएं, कम से कम एक स्पष्ट समय सारिणी बनाएं।

लगभग सभी लोगों को अपनी संपत्ति खोने का डर सताता है। डर लगभग जुनूनी है। वे सोचते हैं - यदि वे सब कुछ खो देते हैं, और आत्मा में न केवल खालीपन होगा, बल्कि जीवन का अर्थ खो जाएगा।

आजकल, संवर्धन का मार्ग बहुत आसान है। ऋण लें, गिरवी रखें - यहाँ आपके पास आवास है, और एक कार और सभी अच्छी चीजों से भरा घर है। लेकिन जैसे ही आप एक प्रतिष्ठित नौकरी खो देते हैं, सब कुछ उल्टा हो जाता है:

भुगतान न करने पर अपार्टमेंट और कार ले ली जाती है।

सारा सोना साहूकार की दुकान में ही रह गया।

कर्ज घुटता है, ब्याज में जम जाता है।

जेब में खालीपन आत्मा में खालीपन है, कोई मदद नहीं कर सकता है, क्योंकि दोस्तों ने भी अधिक सफल मित्रों के पक्ष में दोष लगाया है।

दुर्भाग्य से, ऐसी समस्याओं का भार हमारे देश की विशाल जनसंख्या द्वारा महसूस किया जाता है। उन्होंने सभी को बहुत मीठी कैंडी से इशारा किया, बिना यह बताए कि यह अंदर से कितनी कड़वी है। और कुछ ही सब कुछ आशावाद के साथ देखते हैं:

वे समृद्ध रूप से नहीं रहते थे - और शुरू करने की कोई आवश्यकता नहीं थी।फिर से, एक किराए का मकान - और परवाह नहीं है. बंधक - वही किराया, केवल बहुत अधिक महंगा।

झूठे "दोस्तों" से छुटकारा पाने में मेरी मदद करने के लिए भाग्य का धन्यवाद।अब यह स्पष्ट हो गया है कि कौन कौन है। सच्चे दोस्त गरीबी में भी पास रहे।

क्रेडिट चले जाएंगे और भूल जाएंगे।और भाग्य ने जीने का मौका दिया नई शुरुआतऔर पिछली गलतियों की ओर इशारा किया।

मुख्य बात यह है कि यहाँ मुख्य वाक्यांश "जीना शुरू करें" है।और इसलिए - सब कुछ अभी शुरू हो रहा है, और यह समय इस खालीपन को आत्मा में कुछ नया और अच्छा भरने का है।

यदि आप हर चीज को आशावाद के साथ नहीं देखते हैं, तो आप मानसिक रूप से खुद को और अपने परिवार को मार डालेंगे। लेकिन ऐसे में कम से कम एक शख्स तो चाहिए जो उन सभी दुखियों को ऊपर खींचे, नीचे न खींचे। और यह बेहतर होगा कि वह व्यक्ति आप ही हों।

सामान्य तौर पर, इन सभी समस्याओं को दार्शनिक रूप से देखा जाना चाहिए: “धन्यवाद, भगवान, पैसे लेने के लिए। मेरे सभी रिश्तेदार जीवित हैं और ठीक हैं, और यह मुख्य बात है!

निजी जीवन में बदलाव - और बेहतर के लिए नहीं

यहीं पर आध्यात्मिक शून्यता कठिनाई से बंद होती है। डॉक्टर का समय ही ठीक करता है। हालांकि, कुछ मामलों में, सब खो नहीं गया है।

परित्यक्त पति

परिवार में इस तरह के दुखद बदलाव एक महिला को लंबे समय के लिए असंतुलित कर देते हैं। खासतौर पर जब रास्ते में एक वाइपर-रजलुचनित्सा दिखाई देता है। सबसे पहले, नखरे, धमकी, अपमान और फिर - आत्मा में अवसाद, खालीपन, भारीपन।

लेकिन ऐसे गुंडे कितनी बार कबूलनामा लेकर घर लौटे हैं? और कितनी बार ऐसा हुआ है कि महिलाएं पहले से ही "उबली हुई" हैं और उनके पति अब दहलीज पर नहीं रहना चाहते हैं? हां, और कितनी बार महिलाओं को एक नए तरीके से प्यार हुआ, और उन्हें अब इस पुरानी महिला की जरूरत नहीं थी!

इसलिए, यदि आपका पति अब खो गया है, और आपको अपने लिए जगह नहीं मिल रही है, तो जान लें कि वह वास्तव में अभी भी जीवित है। उसे परिवार में लौटाने के कई विकल्प हैं, और एक विकल्प यह है कि अब आपको उसकी आवश्यकता नहीं है।

या शायद आप किसी चीज़ के दोषी हैं? शायद कुछ ठीक करने का मौका है? शायद कोई लकीर नहीं है? तो इसे कल तक के लिए मत टालिए - अपने आँसुओं को सुखाइए और आज ही कार्य कीजिए।

किसी प्रिय का गुजर जाना

यहां सबकुछ ज्यादा मुश्किल है। उदाहरण के लिए, मेरी माँ का निधन हो गया। आप पहले ही सभी आँसू बहा चुके हैं, सभी विदाई समारोहों के भयानक दिन बीत चुके हैं, और आप चले गए गहरा अवसाद. आप एक बिंदु पर देखते हैं, आप किसी के साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं, भले ही आप बेहद अकेले हों।

अभी तक समय आपको मनोवैज्ञानिक रूप से ठीक करने का काम कर रहा है। अभी के लिए, कुछ भी नहीं चाहिए। रिश्तेदारों और दोस्तों की विनीत देखभाल अच्छी है। मुख्य बात यह है कि वे आपको "आपके सिर से अवसादग्रस्त बकवास को बाहर निकालने" के लिए अब नहीं खींचते हैं। यह बेवकूफी नहीं है, ऐसा ही होना चाहिए।

सबसे अच्छा तरीका किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करना है जो पहले से ही एक समान चरण पारित कर चुका है। केवल वह शांत करने और समझाने में मदद करेगा कि अवसाद से कैसे बाहर निकला जाए। यह उसके लिए है कि विश्वास होगा। बस किसी संप्रदाय के चक्कर में मत पड़ना।

मैं उदासीनता की घंटी सुनता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि वह कहां है

सबसे बुरी बात यह है कि जब आप अपने आप को समझ से बाहर कर देते हैं तो अवसाद का शिकार हो जाते हैं। मैं रोना चाहता हूं - लेकिन ऐसा लगता है कि कोई कारण नहीं है। कुछ उदासी, ज्यादा कुछ नहीं। यह या तो पेट में घूमता है, या दिल में दर्द के साथ छूट जाता है, लेकिन आप यह नहीं समझते हैं: क्या यह कुछ अच्छा नहीं होने का पूर्वाभास है?

हां, भविष्य के लिए डर है - आप किसी चीज की प्रतीक्षा कर रहे हैं, लेकिन आपने पहले से ही अपने आप पर काम कर लिया है कि परिणाम निश्चित रूप से बुरा होगा। यह बहुत से लोगों की गलती है। इसके अलावा, इस तरह के व्यवहार की जड़ें बचपन से ही अंकुरित होती हैं।

यदि बचपन से ही आप किसी अपरिहार्य भय (परिवार में हिंसा और अत्याचार था) में पले-बढ़े हैं, तो ऐसी दमनकारी स्थिति हमेशा आपके साथ रहेगी। इसे पीछा करना और दंडित करना सुपररेगो कहा जाता है। इसके अलावा, अगर आपको जो डराता है वह अभी भी होता है, तो आप केवल इसके लिए खुद को दोषी ठहराएंगे।

यदि आपकी स्थिति पहले से ही इस तथ्य के करीब है कि केवल भालू का बिस्तर ही आपको बचाता है, तो लेख पढ़ें। हो सकता है कि यहीं पर आपका अवसाद छिपा हो, स्वास्थ्य समस्याओं तक। लेकिन अगर आप फिर भी हिलने-डुलने और काम करने में सक्षम हैं, तो कुछ टिप्स आपको नुकसान नहीं पहुंचाएंगे:

फालतू की बातों से खुद को मत मारो. जैसे, मुझे कोई बुरा सपना आया था या किसी ज्योतिषी ने वहां कुछ अनुमान लगाया था। एक सपना सिर्फ हमारे विचारों का प्रतिबिंब होता है, इसलिए ऐसा "परिदृश्य" विकसित होता है। और Fortuneteller को पैसा कमाने की जरूरत है, इसलिए वह हर तरह की बकवास करता है।

अपने आप को सकारात्मकता से घेरें।मुझे चॉकलेट बार चाहिए, लेकिन मुझे अपने दोस्तों के साथ सबंटू चाहिए। टीवी पर कॉमेडी देखें, थ्रिलर स्विच करें और राजनीति न देखें।

यदि वे इसमें अक्षम हैं तो अपनी समस्या दूसरों पर न डालें।वकील और डॉक्टर एक बात है, नौसिखिए जो वादा करते हैं लेकिन पूरा नहीं करते दूसरी बात है।

अच्छे परिणाम के बारे में ही सोचें।और इसके लिए, यदि यह आपकी शक्ति में है, तो अपने दम पर कार्य करें। दोबारा, कुछ भी विलंब न करें।

सामान्य तौर पर, आप कुछ शामक दवाओं की मदद से आत्मा में भारीपन की भावना से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। और उन्हें नकारा भी नहीं जा सकता। नसों को शांत किया - सिर को प्रबुद्ध किया अच्छी सोच- और आपके कंधों से समस्याओं के भारी पहाड़ को फेंकने के लिए एक बार में इतने सारे समाधान हैं!

इस पाठ को पढ़ने से पहले, मुझे आपको चेतावनी देनी चाहिए: जीवन में गिरावट रातोंरात नहीं होती है, वे भ्रम से धोखा खाने वाले मस्तिष्क के लिए क्रमिक और कभी-कभी अगोचर प्रक्रियाओं का परिणाम होते हैं। ऐसा उस समय नहीं होता है! और जीवन में सब कुछ बहुत बुरा हो गया। एक व्यक्ति स्वयं इसके लिए जमीन तैयार करता है - वह विश्वास से अपर्याप्त वास्तविकताओं और अव्यवहारिक दृष्टिकोणों को मजबूत करता है, रणनीतिक रूप से गलत निर्णय लेता है, तथ्यों की उपेक्षा करता है, आदि। और इसी तरह।

आरंभ करने के लिए, एक सरल बात को समझा जाना चाहिए और एक स्वयंसिद्ध के रूप में स्वीकार किया जाना चाहिए, जो कि है कोई अघुलनशील समस्याएँ नहीं हैं, अप्रिय समाधान हैं. इसे स्वीकार करना मुश्किल है, क्योंकि बहुत से लोगों के मन में बचपन से ही वास्तविकता को देखने की स्त्री की मानसिकता "जो सच है वह सुखद है", "मैं अपनी आंखें बंद कर लूंगी और सभी बुरी चीजें गायब हो जाएंगी" हावी हो जाती है। यह इसके उन्मूलन, उन्मूलन के साथ है कि उस गधे से बाहर निकलने की प्रक्रिया शुरू होती है जिसमें एक व्यक्ति ने खुद को प्रेरित किया है (एक विशेष मॉड्यूल ).

अगला कदमयथार्थ का उदार दृष्टिकोण है। आप तथ्यों को पहचाने बिना स्थिति को ठीक नहीं कर सकते/समस्या का समाधान नहीं कर सकते। यह आमतौर पर इस तथ्य से कठिन हो जाता है कि व्यक्ति को खुद से झूठ बोलने की आदत होती है। फ्रायड ने यह भी सिद्ध किया कि हमारे अधिकांश शब्द और विचार सत्य को छिपाने का काम करते हैं। सबसे पहले अपनों से। इसलिए अपने स्वयं के झूठ और तथ्यों की झूठी व्याख्या को सुलझाना मुश्किल है स्मार्ट लोगउन लोगों से मदद लें जो वास्तविकता को शिज़ा से अलग कर सकते हैं।

वास्तव में, इस चरण के बाद, हम मान सकते हैं कि आधा पथ पहले ही पूरा हो चुका है। चूंकि वास्तविकता का एक ईमानदार और सचेत दृष्टिकोण स्वचालित रूप से सब कुछ अपनी जगह पर रखता है और समस्याओं का एक मोटा (यदि बड़ा नहीं) हिस्सा अपने आप गिर जाता है। वैसे, काबू पाने के लिए एलन कैर के तरीके मादक पदार्थों की लत("अधिकांश आसान तरीकाधूम्रपान बंद करो, आदि)।

तीसरा चरणनिर्णय लेना है। यह एक साधारण क्रिया प्रतीत होती है, लेकिन यह महिलाओं के पालन-पोषण से उत्पन्न बचकाना शिशुवाद के दलदल में फंस जाती है। समाज के औसत प्रतिनिधि के पास स्वतंत्र रूप से जीने की इच्छा और क्षमता नहीं है, अर्थात स्वतंत्र रूप से जीने के लिए - वह इस तथ्य का आदी है कि दूसरे उसके लिए सब कुछ तय करते हैं: पहले उसके माता-पिता, फिर संस्थान के साथ स्कूल, फिर अधिकारी सरकार और धन के साथ, जिसे बालोफिली शिक्षित आम आदमी "सार्वभौमिक समस्या समाधानकर्ता" के रूप में मानता है, वे कहते हैं, मैं इसे वहां लाऊंगा जहां यह आवश्यक होगा, मैं भुगतान करूंगा और खुद को तनाव देने की कोई जरूरत नहीं है।

और यहीं पर गलती सामने आ जाती है, क्योंकि एक्टिव यानी सब्जेक्टिव जीवन स्थिति हमेशा प्रयास का अनुप्रयोग शामिल है, और किसी भी प्रयास के लिए एक निश्चित मात्रा में प्रयास की आवश्यकता होती है। अन्यथा, यह पता चला है, जैसा कि उस अश्लील मजाक में है: “और तुमने क्या समझा, वोवोचका? "आराम मत करो, नहीं तो तुम हो जाओगे!"। सच है, आपको भी अपने मन के अनुसार तनाव लेने की ज़रूरत है, न कि एनिमल फ़ार्म के घोड़े के बॉक्सर की तरह, जो दूसरे गधे की शुरुआत की स्थिति में लगातार एक ही बात कहता था, "मैं और भी मेहनत करूँगा।" जैसा कि आप जानते हैं, घोड़ा बुरी तरह से समाप्त हो गया - उसे बूचड़खाने-साबुन कारखाने में भेज दिया गया। जी हां, आपको 18 घंटे नहीं बल्कि अपने दिमाग से काम करना है।

तनाव की डिग्री, वैसे, सीधे समाधान की ठंडक पर निर्भर करती है। आपको सही करने के लिए कड़ी मेहनत नहीं करनी पड़ेगी, लेकिन एक टपकी हुई बाड़ को थोड़ा टिंट करना होगा, हालांकि परिणाम विशेष रूप से सुंदर नहीं होगा और टिकाऊ जितना गर्म नहीं होगा। लेकिन छोटे लक्ष्य वाले छोटे आदमी के लिए, सामान्य तौर पर, यह काफी स्वीकार्य है। जीर्ण-शीर्ण घर के पूर्ण पुनर्निर्माण के लिए (यह तब है जब जीवन में सब कुछ वास्तव में खराब है), सभी बलों और संसाधनों को एक मुट्ठी में केंद्रित किया जाना चाहिए। और, ज़ाहिर है, आपको जानने की जरूरत है क्या वास्तव में करना। चूंकि, क्लासिक वसीयत के रूप में, "एक विशिष्ट स्थिति का एक विशिष्ट विश्लेषण बहुत सार है, क्या जीवित आत्मामार्क्सवाद"।

दरअसल, संकट पर काबू पाने के लिए एक विस्तृत रणनीति के कार्यान्वयन में विकास और सहायता का विषय है। चूँकि इसके लिए ऐसे ऑपरेशनों की आवश्यकता होती है जो अकेले करने के लिए बहुत ही समस्याग्रस्त हैं - ईमानदारी से अपने और अपने जीवन को बाहर से देखें, अपने वास्तविक लक्ष्यों और इच्छाओं को स्पष्ट करें (अपने वास्तविक को समझें, न कि काल्पनिक उद्देश्य / व्यवसाय) और झूठे लोगों को त्यागें, उन्हें महत्वपूर्ण के अधीन करें विश्वासों और दृष्टिकोणों का विश्लेषण और संशोधन जो मैंने पहले जीवन में निर्देशित किया था और जो अंततः मेरे गधे का कारण बना (आखिरकार, हमारी नियति न तो अधिक है और न ही कम है, लेकिन हमारे अचेतन दृष्टिकोण और "गेम पैकेज" के समय में तैनाती)। खैर, और अन्य महत्वपूर्ण बातें।

"सम्राट को धोखा देकर, समुद्र को पार करो"

एक और असंतुष्ट पाठक गुस्से से कहेगा: तो, वे कहते हैं, सब कुछ खराब है, कोई स्वास्थ्य नहीं है, जीवन ठीक नहीं चल रहा है, ऋण, ऋण, कोई आवास नहीं, कोई काम नहीं है, सामान्य तौर पर, मैं जीना नहीं चाहता, और वहाँ है कोच-सलाहकार की मदद पर अभी भी बहुत पैसा खर्च करना है। मुझे कुछ मुफ्त कार्रवाई योग्य सलाह चाहिए।

केवल मुफ्त और कार्रवाई योग्य सलाह, दुर्भाग्य से, नहीं होता है। आपको जीवन में हर चीज के लिए भुगतान करना होगा। और अक्सर धन (एक आभासी और नवीकरणीय संसाधन) के साथ नहीं, बल्कि बहुत अधिक महंगे संसाधनों के साथ - समय, ऊर्जा, स्वास्थ्य ..

एक चीज है जिसे मैंने बुलाया है "अंतिम धन सिद्धांत"और जिसकी विश्व अभ्यास में कई पुष्टिएँ हैं (उदाहरण के लिए, पूर्व गरीब आदमी पीटर डेनियल या एडिसन मिरांडा की जीवनी, एक बेघर आदमी जो एक प्रसिद्ध मुक्केबाज बन गया)। इसका सार अपने आप को एक निराशाजनक स्थिति में रखना है, जब "या तो पैन या चला गया।"

तथ्य यह है कि किसी भी व्यक्ति के पास हमेशा पैसा होता है, भले ही वह मानता हो कि वे मौजूद नहीं हैं (यहाँ, एक नियम के रूप में, हम अपने आप से झूठ बोलने के विकृत रूप से निपट रहे हैं)। मुद्दा प्राथमिकताओं का है। अगर सर्वाइवल प्राथमिकता है तो सारा पैसा इसी पर खर्च हो जाता है। और एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में केवल एक ही काम करेगा - जीवित रहने के लिए। यदि प्राथमिकता एक सफलता और विकास है, तो उसके सभी कार्यों को ठीक इन लक्ष्यों के अधीन किया जाएगा। इसलिए, जब कोई व्यक्ति अपना सारा पैसा खुद में निवेश करता है, तो उसके पास जीतने के अलावा और कोई स्वीकार्य विकल्प नहीं होता है।

जब सब कुछ खराब हो तो क्या करें - जीवन के कठिन दौर में कैसे कार्य करें, जब ऐसा लगे कि सब कुछ बिखर रहा है

हर किसी के जीवन में ऐसे समय आते हैं जब सब कुछ गिर जाता है, हाथ से निकल जाता है और सब कुछ केवल बदतर हो जाता है।

आपके सामने दरवाजे बंद हो जाते हैं, दोस्त दूर हो जाते हैं, जीवन नरक में बदल जाता है। और ऐसा लगता है कि कुछ भी अच्छा कभी नहीं हो सकता। यह केवल बिगड़ सकता है। "काली पट्टी" के इस कठिन दौर में कैसे कार्य करें और कैसे व्यवहार करें?

क्या करें जब सब कुछ बहुत खराब हो

चरण 1 - घबराएं नहीं या निराश न हों

जितना अधिक हम घबराते हैं, उतनी ही अधिक गलतियाँ करते हैं और अपनी स्थिति को खराब करते हैं। निराशा और अवसाद परिस्थितियों से निपटने की ताकत छीन लेते हैं। शांत रहना मुश्किल है, लेकिन परिस्थितियों में ऐसा करना सबसे सुरक्षित होगा।

चरण 2 - किसी से लड़ाई-झगड़ा न करें

ऐसे दौर में, आमतौर पर हर किसी को गलियारे में घबराहट होती है और किसी पर ढीली पड़ना आसान होता है। लेकिन अंदर नहीं रहना है कठिन समयएक, यदि संभव हो तो अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ शपथ न लेना बेहतर है, वे आपके लिए बहुत उपयोगी होंगे। आपको उन लोगों के साथ भी शपथ नहीं लेनी चाहिए जो आप सड़क पर, बस आदि में मिलते हैं, वे जीवन के प्रति आपके नकारात्मक रवैये का जवाब देते हैं। लोगों के साथ अत्यंत करुणा और समझ के साथ व्यवहार करें। यह आपको कई अप्रिय पलों से बचाएगा।

स्टेप 3 - मुस्कुराते रहें

बेशक, सब कुछ नरक में जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जीवन समाप्त हो जाता है। यह बस होता है, कुछ ऐसा जिसे अनुभव करने की आवश्यकता होती है। एक मुस्कान, यहां तक ​​कि सबसे कृत्रिम भी, आपको अपनी भावनात्मक स्थिति से निपटने में मदद करेगी। तथ्य यह है कि चेहरे की मांसपेशियों की स्थिति हमारे शरीर में कुछ हार्मोनों की रिहाई से जुड़ी हुई है। यानी जब हमारे शरीर में सेरोटोनिन का उत्पादन होता है, तो हम अनजाने में मुस्कुराने लगते हैं, चाहे हम खुद को कितना भी संयमित करने की कोशिश करें। आपको विपरीत सफलता भी प्राप्त हो सकती है। यदि आप अपने चेहरे पर सबसे कृत्रिम मुस्कान भी खींचते हैं और 5-10 मिनट के लिए इस स्थिति को बनाए रखते हैं, तो आप देखेंगे कि आपका मूड काफी बेहतर हो जाएगा। शायद यह आपकी स्थिति को स्पष्ट नहीं करेगा, लेकिन यह स्पष्ट रूप से सोचने में आसान होगा।

चौथा चरण - भरोसा रखें कि चीजें बेहतर होंगी

हमारे भौतिकवादी समय में यह कितना भी अजीब क्यों न लगे, विश्वास सफलता का आधा रास्ता है। मेरा विश्वास करो, यह भी बहुत ज्यादा नहीं है। किसी चीज पर विश्वास करते हुए, इसे स्वयं देखे बिना, आप एक निश्चित ऊर्जा आवेग बनाते हैं जिसे फेंक दिया जाता है बाहरी दुनिया. यह आवेग निश्चित रूप से एक यादृच्छिक निर्णय, सलाह या सहायक के रूप में आपके पास वापस आएगा। इस प्रकार हमारी चेतना की विशेष ऊर्जा काम करती है, क्योंकि दुनिया एक विशाल जीव है जिसमें सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है और परस्पर आकर्षक है।

चरण 5 - अपने आप को विनम्र करें और जो हो रहा है उसे स्वीकार करें

हमारे लिए यह समझना कभी-कभी बहुत मुश्किल होता है कि सही रोशनी में क्या हो रहा है।हम बस यह नहीं जान सकते कि जो चीज हमें मूल रूप से पसंद और अनुकूल थी, वह क्यों ढह रही है। इतने कठोर परिवर्तन क्यों हैं? हालाँकि, कुछ अधिक टिकाऊ और बड़ा बनाने के लिए, सबसे पहले, आपको पुराने को नष्ट करना चाहिए, चाहे वह कितना भी अप्रिय क्यों न हो तथ्य दियाहमें नहीं लगा।

अपनी जवानी याद रखें।कैसे हम कुछ चाहते थे और जब हम इसे प्राप्त नहीं कर पाते थे या नहीं कर पाते थे तो हम कितने क्रोधित होते थे। याद रखें कि आप बाद में कितने आभारी थे जब आपको एहसास हुआ कि यह सब क्या हो सकता है। लेकिन यह अहसास, दुर्भाग्य से, तुरंत नहीं आता है। इसमें समय और धैर्य लगता है। इसलिए, अब आपके लिए यह कितना भी कठिन और कड़वा क्यों न हो, बस जान लें कि इसके तार्किक कारण हैं।

सबसे भयानक तूफान के बाद भी, सूरज हमेशा बाहर झांकता है। इसके बारे में याद रखने वाली मुख्य बात और अप्रिय घटनाओं के रसातल के बीच में नहीं भूलना।

सब कुछ निश्चित रूप से बेहतर होगा!

नमस्कार, प्रिय पाठकों. आज मैं जीवन के बारे में बात करना चाहता हूं। जब सब कुछ खराब हो और एक काली लकीर आ गई हो तो क्या करें। ऐसी उदास अवस्था आसानी से न्यूरोसिस, उदासीनता और अवसाद का कारण बन सकती है। ऐसी स्थिति से बाहर निकलना अत्यावश्यक है ताकि पूरा जीवन अंतहीन पीड़ा में न बदल जाए।

काली लाइन

हम सभी ने अपने जीवन में किसी न किसी तरह से अवसाद के क्षणों का अनुभव किया है। जब सब कुछ हाथ से निकल जाता है, तो सुबह उठने और बिस्तर से उठने का मन नहीं करता। जब सभी विचार केवल यही हों कि जीवन खाली है और कुछ भी अच्छा नहीं होगा। ये विचार कई कारणों से आते हैं। पेशेवर क्षेत्र या निजी जीवन में असफलता। किसी प्रियजन का नुकसान, विश्वासघात सबसे अच्छा दोस्त. परिस्थितियां अलग हैं, लेकिन परिणाम अक्सर समान होते हैं।

हम सभी कभी-कभी खुद से पूछते हैं कि हमारी आत्मा को खरोंचने वाली बिल्लियों से कैसे छुटकारा पाया जाए। किसी व्यक्ति के लिए अवसाद की स्थिति में गिरना आसान होता है और इससे बाहर निकलना बहुत मुश्किल होता है। क्योंकि बैठे रहना और कुछ न करना अपने जीवन को बार-बार ठीक करने की कोशिश करने से कहीं ज्यादा आसान है। कभी-कभी हाथ पड़ जाते हैं और जीना नहीं चाहते।

ऐसे राज्यों के पास है विभिन्न चरण, लक्षण और अन्य संबंधित मुद्दे। एक व्यक्ति ऐसे क्षणों में आक्रामक हो सकता है और अपने आस-पास के सभी लोगों से घृणा कर सकता है, यहाँ तक कि सबसे करीबी और सबसे प्रिय भी। बेशक, कोई प्रियजन मदद करना चाहता है, उदासीनता से बाहर निकलने की कोशिश कर रहा है। लेकिन यही बात इसे और भी परेशान करती है।

डिप्रेशन की स्थिति में यह समझना बहुत जरूरी है कि ऐसा क्यों होता है। तभी सही कदम उठाना संभव होगा सकारात्मक परिवर्तन. समस्याओं को अतीत में छोड़ देना सबसे खराब विकल्प है। व्यक्ति के जीवन का प्रत्येक क्षण पूर्ण होना चाहिए। नहीं तो अतीत के भूत देर-सबेर आपको पकड़ लेंगे।

आपके जीवन का स्वामी कौन है

यहां तक ​​कि अगर आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं और सब कुछ बुरा है, तो यह केवल आपका निर्णय और आपकी पसंद है. हमेशा याद रखें कि केवल आप ही अपने जीवन के लिए जिम्मेदार हैं। और यह भ्रम पैदा करने की जरूरत नहीं है कि किसी के कारण सब कुछ खराब है। यह बहुत कठोर हो सकता है, लेकिन केवल इसी तरह से आप अपने साथ होने वाली हर चीज को ठीक कर सकते हैं।

आपको एक असभ्य सेल्सवुमन को दोष नहीं देना चाहिए, जो उसके कारण सुबह आपके साथ असभ्य रही है कि पूरे दिन आपका मूड खराब रहता है। यह आप ही थे जिन्होंने इस कार्यक्रम को दिन का मुख्य आकर्षण बनाने के लिए चुना। आप इसे अनदेखा कर सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं। काम पर बॉस को इस तथ्य के लिए दोष नहीं देना है कि आपके पास एक छोटा वेतन है और आपके पास बंधक का भुगतान करने, कार के लिए ऋण का भुगतान करने और भोजन खरीदने के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है। आपने खुद को एक वित्तीय छेद में डाल दिया है।

क्या आपको लगता है कि आपको किसी का समर्थन नहीं है? बकवास! समर्थन हमेशा अपने आप से आना चाहिए। मेरे एक अच्छे दोस्त एक कलाकार हैं। और समय-समय पर वह अवसाद की स्थिति में आ जाती है। म्यूज चला गया है, कोई प्रेरणा नहीं है, व्यक्तिगत जीवन नहीं जुड़ता है, पेंटिंग बिक्री के लिए नहीं हैं। उसके माता-पिता कई हजार किलोमीटर दूर रहते हैं। कोई मित्र नहीं हैं। लेकिन हर बार वह खुद को समेट लेती है और फिर से काम करना शुरू कर देती है। नए लक्ष्य निर्धारित करें और आगे बढ़ें।

आपको एक बार और सभी के लिए याद रखना चाहिए कि केवल आप ही अपने जीवन के लिए जिम्मेदार हैं। जब तक आप खुद पर जो हो रहा है उसकी जिम्मेदारी लेना नहीं सीखेंगे, तब तक आप दुखी रहेंगे। जरूर किसी की वजह से। जान लें कि कोई भी आपके जीवन को नहीं बदल सकता है। कोई दोस्त नहीं, कोई प्रियजन नहीं, कोई माता-पिता नहीं, कोई मालिक नहीं, सड़क पर कोई राहगीर नहीं। सिर्फ इसलिए कि आप इन लोगों से भावनात्मक रूप से जुड़े हुए हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपके जीवन को नियंत्रित करते हैं। अपने लिए खेद महसूस करना बंद करें और अपने लिए जीना शुरू करें, किसी और के लिए नहीं।

क्या करें

अगर आपके लिए कुछ भी काम नहीं करता है, तो शायद आप गलत दिशा में जा रहे हैं? मैं अभी तक एक भी व्यक्ति से नहीं मिला हूं जो हर चीज में असफल हो। कम से कम एक चीज तो होनी चाहिए जिसमें एक व्यक्ति सफल हो सके। यह भ्रम है कि सब कुछ खराब है। ऐसा नहीं होता है। आपने जानबूझकर खुद को इस अवस्था में रखा है। तो आपको किसी चीज की जरूरत है। आपके लिए खेद महसूस करना, आपकी समस्याओं को हल करना, यह कहना कि आप कितने अच्छे हैं या कुछ और।

• सबसे पहले, अपने लिए खेद महसूस करना बंद करें। आप एक वयस्क हैं जो किसी भी समस्या को हल करने में सक्षम हैं। आत्म-दया वास्तव में दूसरों पर निर्देशित होती है। देखो मैं कितना दुखी हूँ, मुझ पर दया करो, मेरे कार्यों को स्वीकार करो।
• दूसरा, दूसरे लोगों से कुछ उम्मीद करना बंद कर दें। आप अपने जीवन के नियंत्रण में हैं। आप चुनते हैं और निर्णय लेते हैं। आपके लिए यह कोई और नहीं कर सकता। प्रत्येक व्यक्ति केवल दूसरों के साथ बातचीत कर सकता है, लेकिन इससे ज्यादा कुछ नहीं। अपने दुर्भाग्य के लिए दूसरों को दोष देना बंद करें। तो आप निश्चित रूप से समस्या का समाधान कभी नहीं करेंगे।
• तीसरा, कुछ करना शुरू करें। एक जगह बैठे रहना और हर दिन रोना-धोना आपको और भी उदास कर देगा। उठो और अभी अभिनय करो। कुछ छोटे से शुरू करें और इतना भारी न हो। आईने के पास जाओ, अपने आप पर मुस्कुराओ और कहो: मेरे लिए सब कुछ ठीक हो जाएगा, मेरे साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा! और आगे बढ़े। मत रुकें!

मुझे आशा है कि आप अपने आप पर काबू पा सकते हैं और मुख्य बनना सीख सकते हैं स्वजीवन. यही आपको जीवन के किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त करने में मदद करता है। जब कोई व्यक्ति यह समझ जाता है कि वह किसी पर निर्भर नहीं है, तो उसका पूरा जीवन अकल्पनीय रूप से बदल जाता है और सुंदर तरीका. आपको अवश्य प्रयास करना चाहिए! पर मेरे लेख देखें

जीवन में काली लकीर? क्या करें जब सब कुछ खराब हो, जब कोई ऐसा न हो जो यह जानता हो और जानता हो कि आपके लिए अच्छा कैसे किया जाए? चिंता न करें, बस आगे पढ़ें। मैं वर्तमान में ऐसी स्थिति से उभर रहा हूं जो मेरे जीवन में कभी भी अधिक कठिन नहीं रही है, और ऐसा भी नहीं है कि कोई भी ऐसा नहीं है जो मुझे अच्छा कर सके। मुझे क्या विशिष्ट "बोनस" मिला, आप आगे पता लगा सकते हैं, लेकिन मैंने अपनी मुख्य समस्या को पहले ही हल कर लिया है, अर्थात्, मैंने अपने जीवन को सही दिशा में मोड़ दिया है, यह केवल पिछली गलतियों के परिणामों से छुटकारा पाने के लिए बना हुआ है, लेकिन यह है तकनीक और समय की बात है। कार्रवाई करना सबसे सरल बात है, मुख्य बात यह जानना है कि कौन सी हैं, अन्यथा यह भावना हो सकती है कि सभी प्रयास व्यर्थ हैं।

कड़वा डरावना सच

आज मैं उस दादा की तरह रहूंगा, जिसने अपने पोते को युद्ध के बारे में बताते हुए, चित्र को पूरा करने के लिए, उसके सिर पर धरती फेंक दी। मुझे उम्मीद है कि आप मेरी कहानी से बहुत सी उपयोगी चीजें ले सकते हैं।

जिसने मेरी मदद की और मेरी मदद करना जारी रखा

अभी कुछ दिन पहले, मैं एक भयानक स्थिति में था, इसलिए मुझे पता है कि वास्तव में बुरा व्यक्ति कैसा महसूस करता है।

आप अकेले नहीं हैं

अभी हाल ही में, मैं अपने जीवन में बिजली की तेजी से काली सलाखों और समस्याओं के निर्माण में "मास्टर" रहा हूं, मैं अपेक्षाकृत अच्छे जीवन को भी बर्बाद करने में कामयाब रहा। मैं समझ नहीं पा रहा था कि क्या चाटें नहीं चल रही थीं, या मेरे सिर में समस्या थी। फिर भी, हर बार मैंने स्थिति का विश्लेषण किया, एक समाधान खोजा, और अपने लिए जीवन के एक नए स्तर पर प्रवेश किया, जो हमेशा पहले से बेहतर था। इसलिए, मैं खुद को काली धारियों और जीवन की कठिनाइयों पर काबू पाने में माहिर कह सकता हूं। केवल अब मैं अधिक से अधिक स्पष्ट रूप से समझने लगा कि चीजों को एक कठिन मामले में न लाने के लिए अपने जीवन को कैसे नियंत्रित किया जाए, इसका स्वामी बनना बेहतर है। पीछे मुड़कर देखें, तो मुझे आश्चर्य होता है कि मैं कैसे बाहर निकलने में कामयाब रहा, इस तथ्य के बावजूद कि मैंने ऐसी गंभीर गलतियाँ कीं, जिनमें से बहुत कुछ था। लेकिन इसके लिए स्पष्टीकरण हैं, जिनकी चर्चा मैं बाद में करूंगा।

मैंने अपने पुराने जीवन को कैसे बर्बाद किया

आपको मुझे समझने के लिए, पहले मैं आपको बता दूं कि मेरी क्या स्थिति थी, अब मेरे पास क्या है, और आखिरकार मैंने अपने लिए क्या समझा। कुछ नया बनाने के लिए, आपको किसी पुरानी चीज़ को नष्ट करने या उससे छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है। मुख्य बात यह है कि यह नवीनीकरण व्यक्ति को स्वयं बेहतर बनने और एक नए, बेहतर जीवन के लिए स्प्रिंगबोर्ड बनने की अनुमति देगा।

जीवन में काली लकीर, एक संक्षिप्त इतिहास

भाग एक "फूल"

2011 के अंत में, मैं अपने व्यवसाय में विफल हो गया (अपनी गलती के कारण), 2,000 डॉलर का ऋण जमा हो गया, और मुझे अपने माता-पिता के साथ एक छोटे से गाँव में रहने के लिए जाना पड़ा, क्योंकि मैं अब एक अपार्टमेंट किराए पर नहीं ले सकता था। यह स्थिति पहले थी, लेकिन बिना ज्यादा कर्ज के, इस बार सब कुछ बहुत अधिक जटिल था। 2012 के दौरान, मैंने शून्य से उठने और कर्ज चुकाने के लिए अपने व्यवसाय पर काम किया ताकि मैं और अधिक शांति से रह सकूं। पिछले वर्षों की मेरी असफलताओं में, मैंने महसूस किया कि मेरी असफलता के सबसे बड़े कारकों में से एक था बुरी आदतें(विशेष रूप से शराब)। यह किसी व्यक्ति की ऊर्जा का बहुत उल्लंघन करता है (लेकिन तब मुझे अभी भी समझ में नहीं आया), साथ ही ये गंभीर खर्च हैं, साथ ही जीवन अनुशासन और संगठन का पूर्ण नुकसान भी है। इसलिए, उस समय मैंने पहले ही मुख्य बुरी आदतों से छुटकारा पा लिया था, लेकिन यह पर्याप्त नहीं था। सच है, बुरी आदतों की अनुपस्थिति ने मुझे उस संकट के दौरान अपेक्षाकृत जल्दी ठीक होने की अनुमति दी, और इससे भी अधिक सुखद बात यह है कि 2013 में मैं एक ऐसे आय स्तर तक पहुँचने में सक्षम हो गया था जिसे मैं पहले नहीं जानता था, और जो पहले मुझे बहुत बड़ा लगता था।

भाग दो "जामुन"

2013 में, मैंने पहले ही अपने ऋण चुका दिए थे, अच्छी आय ($ 7,000 प्रति माह तक) थी, शहर के केंद्र में एक अच्छा अपार्टमेंट किराए पर लिया, और बहुत जल्दी मुझे एक स्थायी प्रेमिका मिल गई। कई बार वह दूसरी लड़कियों को डेट करता था। मेरा जीवन इतनी जल्दी बदल गया कि मैं बहुत आत्मविश्वासी और निडर हो गया, मैंने सोचा कि मैं बड़े जोखिमों से नहीं डर सकता, क्योंकि मैं अपेक्षाकृत जल्दी से शून्य से उठ सकता हूं। पिछले वर्षों के अनुभव ने अंततः मुझे कुछ सिखाया, लेकिन सब कुछ नहीं। मैंने सोचा था कि मैं कभी भी अपने आप को फिर से गरीबी की ओर नहीं लौटने दूंगा, लेकिन यह पता चला कि उस समय एक और भी कठिन परीक्षा का इंतजार था।

अधिक में प्रारंभिक वर्षोंमैंने शराब, सिगरेट और विभिन्न प्रतिष्ठानों पर हर महीने दसियों हजार रूबल खर्च किए, लेकिन 2013 में मुझे ऐसी कोई समस्या नहीं थी। 2013 में एक और समस्या थी, इस बार मुझे कई बेहद जोखिम भरे फैसलों से निराश होना पड़ा। अब, मैं समझता हूं कि ऐसा एक भी जोखिम बिल्कुल अस्वीकार्य था, और मैंने किया पूरी लाइनबहुत जोखिम भरा निर्णय। इसके अलावा, मैं पैसे को संभालने में पूर्ण अक्षमता और अव्यवस्था से निराश था। अब मैं समझता हूं कि मेरे विकास में ये गंभीर अंतराल शायद नहीं होते अगर मैंने पैसे के प्रबंधन की कला और समय के प्रबंधन की कला का विस्तार से अध्ययन किया होता।

भाग तीन "टिन"

नतीजतन, मैं पहले से ही 2014 में अपने माता-पिता के साथ घर पर एक छोटे से गांव में फिर से मिला, लेकिन इस बार, काली पट्टी दो के लिए खींची गई लंबे साल. 2014 के परिणामों को सारांशित करते हुए, मैंने महसूस किया कि मेरे जीवन में यह वर्ष मेरे लिए सबसे कठिन था, हालाँकि सबसे मूल्यवान था। लेकिन 2015 मेरे लिए और भी कठिन और अधिक मूल्यवान हो गया है।

मेरी स्थिति क्या थी:

पहले तो मैंने आराम करने की कोशिश की, लेकिन किसी कारण से किस्मत फिर मुझसे दूर हो गई। मैंने बहुत शुरुआत की विभिन्न परियोजनाएं, लेकिन कहीं भी न्यूनतम परिणाम नहीं प्राप्त कर सके। मैंने अपनी पिछली गतिविधियों को अपने नए व्यवसाय के पक्ष में छोड़ दिया, क्योंकि मैंने तय किया कि मेरे लक्ष्य और मेरी गतिविधि मेरे मूल्यों के अनुरूप होनी चाहिए। मैंने इस साइट (वेबसाइट), और कई अन्य परियोजनाओं (ऑनलाइन स्टोर और सूचना साइटों) को बनाया है। लेकिन जब मैं पहले से ही अपने माता-पिता, दोस्तों, परिचितों, बैंक का ऋणी था, तो मुझे एहसास हुआ कि सबसे अधिक संभावना है कि मुझे नौकरी खोजने की जरूरत है, कम से कम कर्ज चुकाने और कम से कम कुछ पैसे कमाने की जरूरत है। और मैं नौकरी की तलाश करने लगा।

चूंकि 2008 के बाद से मेरी कार्यपुस्तिका में एक भी प्रविष्टि नहीं थी, क्योंकि मैंने अपने लिए काम किया था, वे मुझे कहीं नहीं ले गए, क्योंकि मेरी प्रोफ़ाइल दूसरों की तुलना में बहुत संदिग्ध लग रही थी (मुझे लगता है कि नियोक्ता मुझ पर विश्वास नहीं करते थे)। मैंने पैसे उधार लिए (हालाँकि अब कोई मुझे उधार नहीं दे रहा था) जहाँ भी मैं अपने फोन पर कुछ रख सकता था और एक साक्षात्कार में जा सकता था। आमतौर पर ये साक्षात्कार व्यर्थ होते थे, क्योंकि मेरी प्रोफ़ाइल का अध्ययन करने के बाद, उन्होंने मुझे वापस नहीं बुलाया। मैं अक्सर साक्षात्कार के लिए जाता था जब मैं शहर में उन परिचितों के साथ रहता था जिनके साथ मैं अभी भी संवाद करना जारी रखता था। कभी-कभी मैं निर्माण, बिक्री में काम खोजने में सक्षम था, लेकिन टुकड़ा-टुकड़ा मजदूरी थी, और अक्सर ऐसे विज्ञापन होते थे जो बहुत सच्चे नहीं होते थे, और मुझे ठीक उतना ही मिलता था जितना मैंने इस नौकरी पर जाने और न्यूनतम भोजन खरीदने के लिए उधार लिया था। कभी-कभी मैं व्यर्थ यात्रा करता था, केवल यात्रा पर अपना उधार पैसा बर्बाद करता था, और अंत में मुझे कुछ भी नहीं मिला।

अक्सर ऐसा होता था कि मैंने पूरे दिन खाना नहीं खाया, मेरा वजन बहुत कम हो गया। कभी-कभी मुझे शहर में चलना पड़ता था और फिर भी शहर के अंदर। एक दिशा में समान वृद्धि लगभग 20 किलोमीटर है।

व्यक्तिगत जीवन

2 साल तक मेरी अलमारी बिल्कुल भी अपडेट नहीं हुई, मैं लड़कियों के साथ संबंध नहीं बना सका। जिस दिन हम मिले थे, उस दिन मैं सिर्फ उनके साथ अच्छी तरह से बात कर सकता था, लेकिन दुनिया में मेरे बिना काफी दिलचस्प लड़के और पुरुष हैं। मैं उन्हें बिल्कुल क्यों जानता था, अगर मैं उन्हें केवल आकाश के नीचे चलने की पेशकश कर सकता था, और गांव में मेरे बहुत ठंडे (खराब हीटिंग के साथ) छोटे अर्ध-कमरे का निमंत्रण (जो अभी भी कुछ किलोमीटर दूर है) बस स्टॉप) शहर से ज्यादा दूर नहीं है? मैं उनसे क्यों मिला? अक्सर ऐसा होता था कि मैं एक लड़की को इतना पसंद करता था कि मैं निष्क्रिय होने का जोखिम नहीं उठा सकता था। मेरे पास इन लड़कियों को बुलाने का अवसर भी नहीं था, और मुझे बस इतना करना था कि मैं उनके "बीकन" को फेंक दूं। नतीजतन, किसी ने मुझे कभी भी बीकन पर वापस नहीं बुलाया। और मैं उन्हें पूरी तरह से समझता हूं, उस समय मैं उनके लिए केवल एक 31 वर्षीय हारा हुआ व्यक्ति था, भले ही कुछ आंतरिक गुणों का एक सेट और जीवनानुभव. मैं अपने वर्तमान परिणामों का प्रतिबिंब हूं, मैं समझ गया कि मेरे पिछले और भविष्य के परिणामों का कोई मतलब नहीं है। कुछ साल पहले, मैं लापरवाह महसूस करता था, मुझे ऐसा लगता था कि युवा अंतहीन है, और आप लापरवाह हो सकते हैं, और जीवन में किसी भी चीज़ से नहीं डरते, कि सब कुछ हमेशा ठीक किया जा सकता है। यह सच है, लेकिन समय वापस नहीं किया जा सकता, भले ही मैं अगले वर्षमैं जीवन के पिछले मानक को वापस कर सकता हूं, फिर 32-33 साल की उम्र में, मैं पहले से ही समझता हूं कि मैं फिर कभी 22-25 साल का लड़का नहीं बनूंगा। मैंने हमेशा सपना देखा था कि भविष्य में मेरा एक परिवार, पत्नी और बच्चे होंगे, मैंने हमेशा सोचा था कि यह भविष्य बहुत आगे है। अब मैं समझता हूं कि समय पहले ही आ चुका है, और अब मुझे गैरजिम्मेदार होने का अधिकार नहीं है।

पुरुषों के पर्स में 90x60x90 पैरामीटर वाली सुंदर लड़कियां आसानी से फिट हो जाती हैं।

मैं कह सकता हूं कि पुरुषों को अपनी निजी जिंदगी के बारे में ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है। हमारे साथ सब कुछ सरल है, अच्छा हासिल करने पर ध्यान देना बेहतर है भौतिक स्तर, और फिर 1-7 दिनों में एक सामान्य लड़की मिल सकती है। उम्मीदवार लड़की के लिए गंभीर रिश्ते, 30-60 दिन। इसलिए, यदि आप एक पुरुष या पुरुष हैं, तो चिंता न करें, यह आपके बारे में बिल्कुल नहीं है (हालांकि यह आमतौर पर माना जाता है), लेकिन आप आज क्या हैं, इसके बारे में। लड़कियां निम्नलिखित एल्गोरिथम के अनुसार निर्णय लेती हैं = वृत्ति + तर्कसंगत तर्क।प्रजनन वृत्ति कोई मायने नहीं रखती है अगर उसकी उत्तरजीविता या आत्म-संरक्षण की वृत्ति उसे बताती है कि एक पुरुष उसे एक सुरक्षित और आरामदायक जीवन प्रदान नहीं करेगा। इसमें एक शक्तिशाली झुंड वृत्ति जोड़ें (जिसके प्रति महिलाएं अधिक संवेदनशील हैं), उसे जनता की राय के साथ उसकी राय के अनुरूप एक निश्चित स्तर बता रही हैं। तर्कसंगत तर्क दूसरा शक्तिशाली कारक है, यह पहले सोचेगा, लाभ, संभावित अवसरों का अनुमान लगाएगा और उसके बाद ही निष्कर्ष निकालेगा। साथ ही, वह यह भी देखेगी कि आप उसकी छवि से मेल खाते हैं या नहीं। सही आदमी. इसलिए लड़कियों के साथ संबंधों को लेकर कभी भी चिंता न करें। आपको बस हर क्षेत्र में खुद को हमेशा बेहतर बनाने की जरूरत है, तो लड़कियां आपकी तरफ आकर्षित होंगी और अपने लिए लड़की ढूंढ़ना आसान नहीं होगा। मेरे मामले में, मैंने मौद्रिक विकास में एक गंभीर अंतर होने दिया, जिससे मेरे जीवन में अन्य सभी समस्याएं उत्पन्न हुईं। यदि हम 2013 में (जब मेरा जीवन स्तर अलग था) मेरे साथ वर्तमान की तुलना करें, तो हम 100% निश्चितता के साथ कह सकते हैं कि एक व्यक्ति का व्यक्तिगत जीवन सीधे उसके जीवन स्तर पर निर्भर करता है:

• जीवन का निम्न स्तर = खराब व्यक्तिगत, परिणाम के प्रयास के बावजूद न्यूनतम है।
• औसत जीवन स्तर = व्यक्तिगत रूप से सामान्यलेकिन यह सक्रिय होने की कोशिश करने लायक है।
• उच्च जीवन स्तर = बिना प्रयास के अपने आप आता है, एक या एक से अधिक लड़कियों के साथ व्यक्तिगत जीवन बनाना बहुत आसान और सरल है। वृत्ति (स्व-संरक्षण, प्रजनन, सामूहिक) को याद करें।

अगर कोई लड़की चाहती है, तो वह ऐसा लुक महसूस करेगी, जिसे आपने फेंका भी नहीं था।

जीवन में काली लकीर, चरम क्षण और सुधार की शुरुआत

यह कहना कि मैंने अपने सभी कार्यों को हल कर लिया है और कठिनाइयाँ पूरी तरह से सच नहीं होंगी, मैंने उन्हें हल किया, लेकिन अपनी कठिन स्थिति के परिणामों को समाप्त नहीं किया, और अभी तक जीवन के पिछले स्तर को बहाल नहीं किया है। तो ठीक है, लेकिन मेरे जीवन में काली लकीर मानसिक और भावनात्मक स्तर पर निश्चित रूप से समाप्त हो गई है, और फिर मैंने इसके लिए जो किया वह साझा करूंगा।

जब यह और भी बदतर नहीं हो सकता

2015 के अंत में, मुझे एहसास हुआ कि मैं पहले से ही जीवन के सबसे पतले किनारे पर था।

मुझे एहसास हुआ कि एकमात्र क्षेत्र जहां आपका महत्वहीन है रोजगार इतिहास, यह या तो निर्माण स्थलों और इसी तरह, या बिक्री पर सहायक के रूप में काम करता है।

पहले मामले में, जब मैं अधिकांश विज्ञापनों में आया कि एक लोडर या अप्रेंटिस की आवश्यकता थी (मैं एक शिफ्ट में जाने के लिए भी तैयार हो गया था), तो मैंने पाया कि ये विज्ञापन फर्जी निकले ताकि उम्मीदवार को जिम्मेदार ठहराया जा सके। पेंशन निधि।

कई बार मैंने अस्थायी नौकरियों में काम किया, लेकिन उन्होंने पैसे के साथ धोखा किया, जैसे कि ग्राहक भुगतान नहीं करता है, या थोड़ा काम है, वे बिना काम के पूरे दिन बाहर बैठ सकते हैं, या अल्प भुगतान के अन्य विभिन्न कारण हैं। इसलिए मैंने सेल्स में आने का फैसला किया।

जब सब कुछ खराब हो तो क्या करें - लक्ष्यों की सूची बनाना

नवंबर 2015 में, मैंने कागज़ पर कई लक्ष्यों की एक सूची लिखी, जिनमें मुख्य था “मुझे नौकरी मिल गई।” मैंने कोई समयरेखा नहीं लिखी क्योंकि मुझे यकीन नहीं था कि मैं उसे कब ढूंढ पाऊंगा, लेकिन इस कार्रवाई का ऐसा परिणाम था कि मुझे लगभग तुरंत नौकरी मिल गई।

जब मुझे ट्रेनिंग सेल्स मैनेजर की नौकरी मिली, तो वह मेरी थी आखिरी उम्मीद, क्योंकि अब मुझे किसी ने उधार नहीं लिया, और मैंने अपने माता-पिता से 1000 रूबल उधार लेने को कहा। मेरे पिताजी ने हमेशा मेरी कमजोरी और मेरी ओर से मेरे जीवन में नियंत्रण की कमी के प्रति बहुत कठोर प्रतिक्रिया व्यक्त की, इसलिए उन्होंने हमेशा कठिन परिस्थितियों में मेरी आलोचना की। उन्होंने बड़ी बेरहमी से कहा कि मुझे फिर से कुछ तुच्छ बकवास मिली, यह भी नहीं पता कि मुझे नौकरी कहाँ मिली। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता था, वह बस यही सोचता था कि मुझे जहां भी नौकरी मिली, वह हमेशा पूरी बकवास थी। उसके पास ऐसा सोचने का कारण था, क्योंकि मेरे परिणामों ने संकेत दिया था कि या तो यह सच था, या मैं खुद दिमाग में सही नहीं था। मैं समझ गया कि यह मेरा था आखिरी मौकाऔर मुझे इसका इस्तेमाल करने की जरूरत थी।

वह मुझे फिर से उधार नहीं देना चाहता था, क्योंकि उनके पास केवल आखिरी पैसा बचा था जो मेरी माँ के लिए दवाओं के लिए अलग रखा गया था, लेकिन मेरी माँ ने उसे मना लिया, और जब वह कार में लौटा (मैं उसकी कार में बैठा था), वह घबराकर मुझे 1000 रूबल का एक कागज का टुकड़ा फेंक दिया। मैंने चुपचाप ले लिया।

इंटर्नशिप के पहले सप्ताह में, मैंने पहले ही 35,000 रूबल के लिए कंपनी के अधिकारियों के लिए व्यावसायिक प्रशिक्षण की एक बिक्री की, लेकिन फिर भी छोड़ने का फैसला किया, क्योंकि मैंने इंटरनेट पर इस प्रशिक्षण के बारे में समीक्षाओं का अध्ययन किया और महसूस किया कि मैं सफलतापूर्वक नहीं कर पाऊंगा इसे भविष्य में बेच दें। मुझे इस उत्पाद के लिए प्यार महसूस नहीं हुआ, इसलिए मैंने सप्ताहांत में इंटर्नशिप के दूसरे सप्ताह के लिए बाहर नहीं जाने का फैसला किया।

मेरे पास अभी भी लगभग 500 रूबल बाकी थे, और सर्दी आ गई।

दिसंबर में, मैंने बिक्री पर ब्रायन ट्रेसी की किताब का अध्ययन करना जारी रखा और इसकी तलाश की नयी नौकरी. दिसंबर 2015 की पहली छमाही में मुझे फिर से एक नौकरी मिल गई, और प्रबंधक से इंटर्नशिप के एक दिन बाद (कई दिनों के बजाय) काम शुरू करने का अवसर मांगा, क्योंकि ब्रायन की किताब ने मुझे बहुत प्रेरित किया और मुझे दिया आत्मविश्वास। साथ ही, मैं इंटर्नशिप के दिनों में समय और पैसा खर्च नहीं करना चाहता था, बल्कि कमाई शुरू करना चाहता था। मैंने इंटरनेट पर "हाउ टू चीट ऑन द इंटरनेट" पुस्तक खरीदी। मैंने सोचा था कि मैं यांडेक्स पैसा कमाऊंगा।

लोग!!! इंटरनेट का प्रयोग न करें! आपको धोखा दिया जाएगा! विश्वास नहीं होता? पलटना
संक्षिप्त नाम www उल्टा!

जल्द ही सारा पैसा खत्म हो गया ...

पूरे दिसंबर मैं एक दोस्त के साथ रहा, और इसलिए मैं काम पर जा सकता था। मेरे पास एक शरद ऋतु की जैकेट थी, क्योंकि मैंने अपना फटा हुआ कोट पहनना बंद कर दिया था, अपनी टोपी खो दी थी, एक पतली टोपी में चलना शुरू कर दिया था, जो मेरी मदद कर सकती थी।

जब मैं अपने माता-पिता के पास लौटा, तो दिसंबर के अंत में कड़ाके की ठंड शुरू हो गई (जनवरी की शुरुआत में उरलों में भी इसी तरह के दिन थे)। नए साल से पहले, मैंने अपने माता-पिता से कहा कि 15 जनवरी को मेरी तनख्वाह होगी। मैं अपने पिता से मुझे संबोधित बहुत से अप्रिय शब्द और अपमान सुनने में सक्षम था। उसने हमेशा कहा कि मेरे लिए कुछ भी काम नहीं करेगा, और अब उसने यह भी कहा कि वह मुझ पर विश्वास नहीं करता, कि मैं एक लापता व्यक्ति था। मैं अपने माता-पिता के घर में रहा, दूसरे साल उनका खाना खाया, नौकरी पाने के लिए लगातार पैसे उधार लिए। नए साल से ठीक पहले, मैंने कई वर्षों में सबसे भारी भावनात्मक आघात का अनुभव किया, यह तब हुआ जब मैंने अपने पिता से ये शब्द सुने। मैं कमरे में चला गया, हालांकि मेरा चेहरा बिल्कुल शांत था, लेकिन मैंने पिछले कई सालों से दिल के क्षेत्र में सबसे ज्यादा दर्द का अनुभव किया। अगर मैं एक छोटी लड़की होती, तो मैं वैसे भी रोती। हालांकि दिल में इस तरह के शारीरिक दर्द के साथ किसी की भी आंखों से आंसू आ सकते हैं। तब मुझे एहसास हुआ कि कैसे लोगों को दिल का दौरा पड़ता है, और यह वास्तव में डरावना है। मुझे भी इसका एहसास हुआ जीवन का सबक, और खुद से एक वादा किया कि मैं हमेशा अपने भविष्य के बच्चों का उनके लिए मुश्किल समय में भी समर्थन करूंगा। मैंने अपने माता-पिता की मदद करने के लिए ब्रह्मांड को जल्दी से ठीक होने में मदद करने के लिए कहा, और फिर हमारा रिश्ता फिर से सामान्य हो जाएगा।

एक में पिछले दिनोंदिसंबर में, मैं हाईवे पर काम करने गया जहां मिनीबस रुकती है, और मुझे इतनी ठंड लग रही थी कि मैंने खुद को फिर कभी गरीब और अर्ध-गरीब नहीं बनने देने के लिए सब कुछ करने का वादा किया। एक ठंडी हवा, बर्फ के साथ मिश्रित, मेरे गालों पर, मेरे कानों की लोब के साथ एक छोटी पतली टोपी के नीचे से निकल रही थी। मेरे पास दस्ताने नहीं थे, और मैंने अपने पतलून की जेब में हाथ डाला, ट्रैक पर पहुँच कर, मैंने आधे घंटे से अधिक समय तक मिनीबस का इंतज़ार किया, अपनी पीठ के साथ हवा में खड़ा रहा। मैंने ब्रह्मांड को मुझे यह सबक देने के लिए धन्यवाद दिया, और इस तथ्य के लिए कि मैं जीवित और अच्छी तरह से हूं, इस तथ्य के बावजूद कि मुझे दिसंबर में दो बार जुकाम हुआ था। मैं यह भी बहुत स्पष्ट रूप से समझ गया था कि सबसे अधिक संभावना है कि मौसम मुझे कल समुद्र तट पर धूप सेंकने की अनुमति नहीं देगा।

पुराना 2015, 31 दिसंबर, मैंने अकेले देखा, मेरे माता-पिता चले गए, और पहले नववर्ष की पूर्वसंध्या, मैंने यह देखने के लिए रेफ्रिजरेटर खोला कि क्या मैं अपनी भूख को रोटी के टुकड़े से संतुष्ट कर सकता हूं, लेकिन कुछ भी नहीं था। 2015 में मुझे अक्सर भूखा रहना पड़ता था, लेकिन उन दिनों के लिए जब मैंने खाया, मैं तहे दिल से अपने माता-पिता और ब्रह्मांड का आभारी हूं।

31 दिसंबर को 00.00 बजे के करीब, आई नए साल की मेजमेरे भाई के परिवार ने फोन किया, मैं एक इंसान की तरह खा पा रहा था, और थोड़ी देर बाद मैं बिस्तर पर चला गया। इस तरह मैं नए साल 2016 से मिला।

4 जनवरी, 2016 तक, मैं लाभदायक था, और जनवरी की पहली छमाही के दौरान, मैंने अपने आप में नई दैनिक आदतें डालने की कोशिश की। 15 नवंबर को वापस, जब मैंने अपने लक्ष्यों को लिख लिया, मैंने अभ्यास करना शुरू कर दिया नया जीवन. अधिक बार व्यायाम करें, ध्यान करें, कल्पना करें, दैनिक सकारात्मक कथनों और प्रतिज्ञानों को दोहराएं। मैंने अगले दिन की योजना शाम को अधिक बार बनाना शुरू किया, सुबह 5 बजे उठना, प्रतिदिन 60 शब्द सीखना अंग्रेजी में. नए साल से पहले, 31 दिसंबर को, मैंने लक्ष्यों की एक सूची 5 साल के लिए, एक साल के लिए, आधे साल के लिए, 3 महीने के लिए, एक महीने के लिए, एक हफ्ते के लिए बनाई। इन लक्ष्यों के आधार पर कई बार शेड्यूल बनाया और एडजस्ट किया। जनवरी की शुरुआत में, मैंने इन अभ्यासों को फिर से शुरू करना शुरू किया, और मैं उन्हें हर दिन करने की कोशिश करता हूँ ताकि वे एक आदत बन जाएँ। लेकिन अब, मैंने देखा कि यह न केवल मेरी ऊर्जा और मनोदशा को प्रभावित करता है, बल्कि सामान्य रूप से मेरे जीवन को भी प्रभावित करता है। लेकिन मैं अगले लेख में जनवरी में होने वाली घटनाओं की श्रृंखला के बारे में लिखूंगा (विशेषकर जब से मैं यह लेख 18 जनवरी को लिख रहा हूं), शायद इस समय तक कुछ और दिलचस्प होगा।

इसके अलावा, जनवरी में, जब मेरे पिताजी ने इंटरनेट के लिए मदद मांगी, तो मुझे निम्नलिखित विज्ञापन याद आया: "एक 62 वर्षीय महिला, तीन प्रोग्रामर की माँ, किसी ऐसे व्यक्ति से पूछ रही है जो उसे इंटरनेट सिखाने के लिए पागल नहीं है।" मुझे पता चला कि कुछ साधारण चीजों में बड़े लोगों के लिए यह कितना मुश्किल होता है, मैंने अपने पिता को अधिक समय दिया, और जितना उन्होंने मांगा उससे अधिक जानकारी दी। मैंने इस अवसर का उपयोग अपने पिता के साथ अधिक मानवीय संबंध विकसित करने के लिए किया, और वह मेरे प्रति अधिक निश्चिंत हो गए। 15 जनवरी को, मुझे दिसंबर के दो हफ्तों के लिए पहला वेतन मिला, पहला 7500, जिस पैसे का मैं इतने लंबे समय से इंतजार कर रहा था, और मैं पहले से ही अपने माता-पिता सहित कर्ज का कुछ हिस्सा चुकाने में सक्षम था। मैंने अगले पूरे महीने की योजना बनाई और 2015 में कुछ पढ़ने के बाद मुझे बहुत कुछ स्पष्ट हो गया। मैंने महसूस किया कि यह सीखना बहुत महत्वपूर्ण है कि उन्हें ठीक से कैसे निपटाना है, और फिर यह एक जीवन बचाने में मदद करेगा, साथ ही इच्छाशक्ति का विकास भी करेगा। इच्छाशक्ति शिलालेख "मेरे संदेश (1)" को देखने के लिए है, कंप्यूटर बंद करें और बिस्तर पर जाएं।

जीवन में काली लकीर, जब सब कुछ खराब हो तो क्या करें

1. वास्तविक सत्य की खोज
2. स्थिति का विश्लेषण
3. जीवन की शुद्धि
4. सूचना और ऊर्जा क्षेत्र का गठन
5. अपना मार्ग स्पष्ट करना
6. नई आदतों का परिचय

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस लिंग या उम्र के हैं। बड़े हो चुके पुरुषों के लिए भी यह मुश्किल है... ऐसा हुआ करता था कि आप अपने सपनों की महिला से मिलते हैं, और उसके पास पहले से ही पति और प्रेमी दोनों हैं! वास्तव में, प्रश्न "क्या करें जब सब कुछ खराब हो" सही नहीं है। "सब कुछ बुरा है" ऐसा नहीं है, यह केवल विकास का एक अवसर है। अपनी स्थिति में सकारात्मकता खोजने का प्रयास करें। पता करें कि आप इस स्थिति से क्या सीख सकते हैं, क्या सबक हैं। निर्धारित करें कि आप किस गुण, कौशल में रहते हुए हासिल कर सकते हैं मुश्किल हालात. आपने क्या सीखा? इन पाठों के लिए, जीवित रहने के लिए, और सब कुछ बदलने में सक्षम होने के लिए आभारी रहें। तब आप निश्चित रूप से अपने जीवन को मान्यता से परे बदल सकते हैं। याद रखें कि प्रत्येक "काली पट्टी" के साथ आप मजबूत और समझदार बन गए हैं। अहंकार, युवावस्था के दिखावे से छुटकारा पा लिया, अब तुम वास्तव में जीवन को जानते हो, तुम अधिक विनम्र हो गए हो, तुम अपनी ताकत और ताकत को जानते हो कमजोर पक्ष. आप अपनी कमजोरियों को खत्म करते हैं और अपनी ताकत को विकसित करते हैं ताकि आप फिर से खुद को "जब सब कुछ खराब हो" स्थिति में न पाएं। आप अपने आसपास के लोगों से प्यार करते हैं और उनका सम्मान करते हैं, आप इस अनुभव के लिए ब्रह्मांड के आभारी हैं, आप खुद को, अपने जीवन को प्यार करते हैं। इस तरह के रवैये के बाद आपके जीवन में सब कुछ बदलने लगता है बेहतर पक्ष, और आपके प्रयासों के परिणाम बहुत तेजी से मिलते हैं। जीवन आपकी मदद करता है, क्योंकि अब आप सावधान हो गए हैं, आप अपने जीवन और खुद की देखभाल करते हैं, और वह आपकी देखभाल करना शुरू कर देती है।

1. स्थिति का विश्लेषण

आपके पिछले कर्म क्या थे जो "जीवन में काली लकीर" का कारण बने?

कौन से कार्य फिर से अवांछनीय परिणाम दे सकते हैं? यह निर्धारित करना आवश्यक है कि आपने कहाँ गड़बड़ की, और सब कुछ इस तरह से क्यों निकला। यह निर्धारित करना आवश्यक है कि स्थिति को खराब न करने के लिए क्या नहीं किया जाना चाहिए और स्थिति को सुधारने के लिए क्या किया जाना चाहिए।

1. जीवन की शुद्धि

दो छोटे वीडियो देखें

जीवन में एक काली लकीर, जब सब कुछ खराब हो तो क्या करें, एक्सचे ब्लॉग स्रोत।