बेहतर के लिए अपने जीवन को जल्दी कैसे बदलें। मनोवैज्ञानिक की सलाह- खुद को कैसे बदलें और जीवन में सकारात्मक बदलाव कैसे लाएं

आधुनिक लड़कियाँनिरंतर आत्म-सुधार के लिए, अपने जीवन में सबसे साहसी परिवर्तन के लिए तैयार। बहुत से लोग जानते हैं बेहतर, स्मार्ट, अधिक आकर्षक, कामुक बनने के लिए आपको अपने पर बहुत मेहनत करने की आवश्यकता हैउपस्थिति, जीवन शैली, आदतें और आचरण के नियम।

अगर आप सोच रहे हैं कि एक बेहतर इंसान कैसे बनें, तो 30 दिनों की स्पष्ट योजना आपकी मदद करेगी। हर लड़की बेहतर के लिए जीवन बदल सकती है! यह उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है।

मानवता के सुंदर आधे हिस्से के कुछ प्रतिनिधियों को अपनी छवि बदलने के लिए वर्षों की आवश्यकता होती है, अन्य बहुत कम समय में जीवन में कुछ नया लाने की कोशिश करते हैं।

किसी भी मामले में, यदि परिणाम की गारंटी थी, तो बहुत कम लोग जानना चाहेंगे लड़की सिर्फ 30 दिनों में खुद को और अपने जीवन को बेहतर कैसे बनाएं. हमारे लेख में, आप सीखेंगे कि इसे कैसे महसूस किया जाए और केवल एक महीने में मौलिक रूप से बदल दिया जाए। अपने आप को बाहरी और आंतरिक रूप से सुधारें।

बेहतर के लिए बदलाव उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है।

एक महीने में बेहतर कैसे बनें: एक वास्तविक कार्य योजना

30 दिनों में अपने आंतरिक और बाह्य डेटा को बेहतर बनाने के लिए, आपको अपनी उपस्थिति और आदतों पर काम करने के लिए एक कार्य योजना तैयार करनी होगी।

30 दिनों में एक बेहतर लड़की कैसे बनें: एक महीने के लिए एक योजना
1 सप्ताह	2 सप्ताह	3 सप्ताह	4 सप्ताह
जल्दी उठने की आदत डालें।	उन सभी अनावश्यक वस्तुओं और चीजों को फेंक दें जिनकी लंबे समय से मांग नहीं है।	आराम करने और काम करने की योजना बनाएं, सब कुछ बिंदुवार करें।	नवाचार सीखने के लिए पहले की तुलना में कुछ अलग करने की कोशिश करें।
हल्का भोजन करें।	सभी नियोजित कार्यों को पूरा करें या अनावश्यक लोगों को छोड़ दें।	अपने सपनों का मानचित्र बनाएं।	अपने सभी डर से लड़ो।
दैनिक व्यायाम, नृत्य या योग।	उन लोगों के साथ संवाद करना बंद करें जो आत्म-सम्मान (अपवाद: माता-पिता) को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।	हर शाम आने वाले दिन की योजना बनाएं।	ठीक से आराम करें (इंटरनेट के बिना, घर के बाहर, आमने-सामने)।

आपकी उपस्थिति में सुधार करने के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं

बेहतर दिखने के लिए आपको किसी ब्यूटीशियन के पास जाने की जरूरत है। त्वचा की लोच और दृढ़ता नियमित चेहरे की सफाई का समर्थन करती है, जो हैं:

• अल्ट्रासोनिक;
• नियमावली;
• छीलना।

• फल छीलना;
• मेसोथेरेपी;
• biorevitalization.

30 के बाद:

• ब्यूटोलॉक्सिन के साथ छोटी झुर्रियों का सुधार;
• हयालूरोनिक एसिड के साथ भराव।

40 वर्ष की आयु तक, लाइनों की मात्रा, ताजगी, स्पष्टता को जोड़ना आवश्यक है। अनुशंसित उपचार:

• प्लाज्मोलिफ्टिंग;
• छीलना;
• पुनरोद्धार;
• लेजर पुनरुत्थान;

उम्र और किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों के अनुसार कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का सख्ती से चयन किया जाता है।

त्वचा, बाल और नाखून की देखभाल

बाहरी परिवर्तन बाल, त्वचा और नाखूनों को छूना चाहिए। बालों को अच्छी तरह से तैयार होना चाहिए, बिना विभाजित सिरों के (इस पर नजर रखने की जरूरत है)। बालों की जड़ों को समय पर रंगा जाना चाहिए, और यदि आवश्यक हो तो शेष लंबाई को ताज़ा किया जाना चाहिए।

जिलेटिन-आधारित मास्क बालों की स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगेशुष्क संरचना के लिए, तैलीय कर्ल के लिए कॉन्यैक के साथ। यदि बालों की लंबाई अनुमति देती है, तो आप ब्रैड्स की बुनाई में महारत हासिल कर सकते हैं, इससे छवि में नवीनता आएगी, इसके अलावा यह फैशनेबल है। मध्यम लंबाई के बालों के लिए, ब्रोंडिंग उपयुक्त है।

कृपया ध्यान दें: नाखूनों को नियमित रूप से बनाए रखना चाहिए। पुरुषों को मैनीक्योर छीलना, गड़गड़ाहट और साथ ही नाखूनों के नीचे की गंदगी पसंद नहीं है।

मजबूत सेक्स जैकेट, लाल या बेहतर पारदर्शी वार्निश पसंद करता है। अगर कोई लड़की 30 दिनों तक रोजाना अपने नाखूनों की देखभाल करे तो यह उसकी आदत बन जाएगी।

एक आधुनिक लड़की हमेशा हर दिन मैनीक्योर करने का प्रबंधन नहीं करती है, इसलिए आपको सैलून की देखभाल का सहारा लेना चाहिए।. नेल लेमिनेशन जैसी प्रक्रिया ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। यह नेल प्लेट को पुनर्स्थापित करता है, सभी खामियों और खामियों को छुपाता है।

नाखून एक पदार्थ से ढके होते हैं जो सभी गुहाओं और विकृतियों को भरता है। प्रक्रिया के बाद, प्लेटें ठीक हो जाती हैं, सौंदर्यशास्त्र और पोषण उनके पास लौट आते हैं। इस प्रक्रिया में सुधार होगा उपस्थितिनाखून, और प्रारंभिक चरणहाथ की मालिश के रूप में विश्राम और पूर्ण सद्भाव की अनुभूति होगी।

चेहरे की त्वचा में एक समान टोन, ताजा, अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति होनी चाहिए जिसमें मेकअप पर जोर दिया जाए।. ऐसा करने के लिए, आपको अपने चेहरे को रोजाना पोषण, मॉइस्चराइज़, साफ़ और ताज़ा करना होगा। इससे जवानी लंबी होगी।

चेहरे के उत्पादों का चयन त्वचा के प्रकार के अनुसार किया जाता है। घर में फ्रिज में कैमोमाइल के साथ बर्फ के टुकड़े होने चाहिए, जिनका इस्तेमाल रोजाना चेहरे को पोंछने के लिए करना चाहिए। ऐसी प्रक्रियाओं के एक सप्ताह के बाद, त्वचा शांत हो जाती है, रंग भी निकल जाता है, ताजगी दिखाई देती है, थकान गायब हो जाती है।

एक हल्का तन आपको और अधिक आकर्षक बनने में मदद करेगा। इसके लिए, स्व-कमाना या धूपघड़ी की यात्रा उपयुक्त है।

बेहतर कैसे बनें: उचित पोषण

सही आहार आपको बेहतर बनने में मदद करेगा: आंतरिक और बाह्य रूप से।

स्वस्थ भोजन की कुंजी है स्वस्थ जीवनऔर अच्छा मूड

• कोई भी भोजन शुरू करने से पहले, 1/4 घंटे के लिए आपको 200 मिली पानी पीने की आवश्यकता है।
• हर दिन एक लड़की को कम से कम 2 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए।
• 30 दिनों के लिए जंक हाई-कैलोरी फूड्स को खत्म करने से आप उन अतिरिक्त पाउंड को कम कर सकते हैं।
• इस समय तक अस्तित्व में रहने वाले साइड डिश को सब्जी के व्यंजन से बदला जाना चाहिए।
• सॉसेज, सॉसेज और अन्य अर्ध-तैयार उत्पादों को आहार से स्थायी रूप से बाहर करें।
• भोजन के बीच का अंतराल कम से कम 3 घंटे होना चाहिए, भोजन आंशिक होना चाहिए।
• शाम का भोजन सोने से 2.5 घंटे पहले कर लेना चाहिए।
• हर हफ्ते आपको उपवास के दिन करने की जरूरत है।
• आप नाश्ता नहीं छोड़ सकते।
• रोजाना खाली पेट आपको 1 चम्मच पीने की जरूरत है। अलसी के तेल।
• बेकरी उत्पादों को खट्टे फलों से बदलना बेहतर है।

जानना जरूरी है! खाने के बाद तरल या पानी नहीं पीना चाहिए (कम से कम आधा घंटा गुजरना चाहिए)।

वजन घटाने और स्वस्थ रहने के लिए सबसे अच्छा आहार

30 दिनों में बेहतर कैसे बनें, इस सवाल का जवाब देने के लिए, एक लड़की को अपना फिगर ठीक करने की जरूरत है। विभिन्न आहार इसमें मदद करेंगे, उनमें से सबसे लोकप्रिय सूप, केफिर और भिन्नात्मक हैं।

सूप डाइट आपको जल्दी वजन कम करने में मदद करेगी

आहार में आलू, फलियां और के बिना कई प्रकार के सूप होते हैं मक्खन. आहार के दौरान रोटी का त्याग करना चाहिए। नमक का प्रयोग बहुत कम मात्रा में करना चाहिए। सात दिन की अवधि के बाद आप 4 किलो तक अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं।

अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में केफिर

यह आहार 7 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस दौरान 5 किलो तक अतिरिक्त वजन कम करना आसान है। एक हफ्ते के लिए आपको रोजाना 1.5-2 लीटर वसा रहित केफिर पीने की जरूरत है।

आहार सीढ़ी

यह आहार 5 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है।पहले दिन आंतों को साफ करना आवश्यक है (दिन के दौरान 2 किलो सेब खाएं और सक्रिय चारकोल पिएं)। दूसरे दिन, शरीर को रिकवरी की आवश्यकता होती है (पनीर और केफिर खाएं)।

आहार "सीढ़ी" आपको जल्दी से फेंकने में मदद करेगा अधिक वज़न

तीसरे दिन के भोजन में स्वस्थ शर्करा से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। चौथा दिन प्रोटीन है (उबले हुए रूप में दुबले मुर्गे का मांस खाएं)। पांचवें दिन आहार में फाइबर होता है (मूसली, दलिया, फल उपयुक्त हैं)।

5 दिनों के लिए 7 किलो वजन कम करना संभव है।आहार हर 2 सप्ताह में किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ कोई समस्या नहीं है।

30 दिनों में बेहतर लड़की कैसे बनें - मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण

की मदद से आप एक महीने में बेहतर बन सकते हैं मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण. प्रत्येक लड़की अपने लिए एक कार्यक्रम चुनती है जो उसके छिपे हुए गुणों को विकसित करने में मदद करेगा।

आत्मविश्वास एक अन्य घटक है सफल जीवन!

अपने लिए चुनना वांछित कार्यक्रम 30 दिनों में आप अपने आप को पूरी तरह से बदल सकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने आस-पास सब कुछ बदल सकते हैं। अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएँ, और अधिक सफल बनें।

प्रशिक्षण कार्यक्रमों के बाद लड़कियां बेहतर हो जाती हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कैसे - अपने आप ही गायब हो जाता है। कोई भी समस्या आसानी से हल हो जाती है, कोई डर और भय नहीं होता है, जिसका अर्थ है अवसाद और तनाव का अंत।

घर पर आप स्वतंत्र प्रशिक्षण आयोजित कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको कागज के एक टुकड़े पर सभी अच्छी चीजें, उपलब्धियां, पुरस्कार, हर्षित यादें लिखने की जरूरत है।

आपको इस सूची को प्रतिदिन पढ़ने की आवश्यकता है, और शीघ्र ही यह एक जीवन मार्गदर्शक बन जाएगी। जितने अधिक सकारात्मक कर्म और उपलब्धियां दिमाग में आएंगी, सूची उतनी ही लंबी होती जाएगी, जिसका अर्थ है कि प्रतिदिन 5 मिनट का पाठ सकारात्मक परिणाम देगा।

यह आवश्यक है कि आप स्वयं की प्रशंसा करना न भूलें - यह एक पुरस्कार है और आत्म-सम्मान बढ़ाता है। शीशे के सामने स्तुति का अभ्यास किया जा सकता है।

हर दिन अपने आप पर मुस्कुराना न भूलें - तब चीजें सबसे सफल होंगी।

और भी बेहतर बनने के लिए एक नई छवि बनाना

किसी भी लड़की की अपनी छवि होती है, जो उसके लिए अधिक स्वीकार्य और सुविधाजनक होती है, लेकिन बदलने के लिए बेहतर पक्षपूरी तरह बदलना होगा। इसका अर्थ है कि सफलता का मार्ग नाटकीय परिवर्तनों से होकर गुजरता है।

आप अपनी छवि को हेयर स्टाइल से बदलना शुरू कर सकते हैं:लंबे सीधे बाल - कर्ल, और कर्ल - सीधा करें, एक फैशनेबल हेयरकट या रंग बनाएं। इस सीजन में, ओम्ब्रे और बैलेज़ फैशन के चरम पर हैं।

परिवर्तन और अभ्यस्त श्रृंगार, इसे फैशनेबल बनाने की कोशिश कर रहा है: चित्रित पलकें, आईलाइनर, नींव, साफ और अभिव्यंजक भौहें, चमक या लिपस्टिक के साथ पंक्तिबद्ध आँखें।

यदि आपको दृष्टि की समस्या है, तो आपके सामान्य चश्मे को कॉन्टैक्ट लेंस से बदल देना चाहिए।. यदि कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग किया जाता है, तो स्टाइलिश चश्मा या रंगीन लेंस छवि को बदलने में मदद करेंगे।

छवि बदलना अलमारी बदलने पर लागू होता है।व्यावसायिक महिलाएं जो औपचारिक सूट के आदी हैं, वे अपने लुक को हल्के और अधिक चंचल सामान के साथ पतला कर सकती हैं, उदाहरण के लिए, एक गहरे रंग के सूट के संयोजन में हेडस्कार्फ़ के चमकीले रंग का उपयोग करें। मुफ्त के प्रेमियों के लिए खेल शैलीआप ऊँची एड़ी के साथ कई स्त्री पोशाक और जूते खरीद सकते हैं।

स्टाइलिश एक्सेसरीज पूरे लुक को निखारती हैं।: बैग, बेल्ट, गहने, और सबसे महत्वपूर्ण जूते। सभी चीजों को एक दूसरे का पूरक होना चाहिए।

छवि बदलना केवल एक नई छवि बनाने के बारे में नहीं है, आपको अपनी आदतों को बदलने की जरूरत है, अनावश्यक इशारों को दूर करें, जोर से हँसी को मुस्कान में बदलें। अपनी जटिलताओं और कमियों को जानकर, उन्हें ठीक करने की आवश्यकता है।

एक लड़की को बेहतर बनाने के लिए, वह अपनी अनूठी छवि होनी चाहिए. आपको अपने आप को झकझोरना नहीं चाहिए, जैसे आप नए परिचितों के बारे में शर्माते हैं (30 दिनों में आप कम से कम 10 दोस्त बना सकते हैं)। हर समय नए दोस्त बनाना जरूरी है, लेकिन साथ ही मौजूदा लोगों के बारे में मत भूलना। संचार का चक्र विविध होना चाहिए।

सामाजिकता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।कंपनी में आपको हंसमुख, हर्षित रहने की जरूरत है, फिर नेतृत्व की सफलता की गारंटी है, किसी भी कंपनी में ऐसे सकारात्मक व्यक्ति के लिए जगह है।

सामाजिकता जीवन में सफलता की कुंजी है। 100 रूबल नहीं हैं, लेकिन 100 दोस्त हैं!

याद रखना महत्वपूर्ण! अपनी पूरी ताकत से अपने आप से प्यार करने के बाद, दूसरे उदासीन नहीं रहेंगे। कोई आश्चर्य नहीं कि एक कहावत है: अपने आप से वैसे ही प्यार करें जैसे आप चाहते हैं कि दूसरे आपसे प्यार करें।

बेहतर बनने की इच्छा एक श्रमसाध्य दैनिक, हर मिनट का काम है। आपको अपने विचारों, स्वाद, छवि, भावनाओं, भय, पूर्णता और बाहरी डेटा पर काम करना होगा।

यदि आप नियमों से विचलित नहीं होते हैं, तो लक्ष्य की प्राप्ति बहुत करीब होगी, और सभी अप्रिय यादें और भय पुराने जीवन में बने रहेंगे।

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30 दिनों में एक बेहतर लड़की कैसे बनें:

1. सही लोगों के साथ समय बिताना शुरू करें।

ये वे लोग हैं जिनके साथ आप रुचि रखते हैं, जो आपसे प्यार करते हैं और आपकी सराहना करते हैं। वे वही हैं जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करते हैं, आपको ऊर्जा देते हैं और आपका समर्थन करते हैं। वे आपको न केवल वैसे ही देखते हैं जैसे आप अभी हैं, बल्कि उन्हें यकीन है कि आप बिल्कुल वही बन जाएंगे जो आप बनना चाहते हैं, चाहे कोई भी स्थिति क्यों न हो।

2. आपके पास जो पहले से है उसकी सराहना करना शुरू करें।

हम में से कई लोगों के साथ समस्या यह है कि हमें लगता है कि जब हम एक निश्चित स्तर पर पहुंचेंगे तो हम और अधिक होंगे। उच्च, अधिक प्रतिष्ठित। जिस स्तर पर हमारे आसपास के लोग पहले ही पहुँच चुके हैं: एक अलग कार्यालय में आपका बॉस, आपके दोस्त का दोस्त जो समुद्र के किनारे एक हवेली का मालिक है, आदि। दुर्भाग्य से, हम वह हासिल नहीं कर सकते जो हम एक बार में चाहते हैं। और जब हम फिर भी लक्ष्य तक पहुँचते हैं, तो एक नया स्तर प्रकट होता है, जिस तक हम पहुँचना चाहते हैं। नतीजतन, आप अपने पूरे जीवन में जल्दी में हैं और एक नए स्तर पर पहुंचने का प्रयास करते हैं। आपके पास रुकने और सोचने का समय नहीं है कि आपने पहले से क्या हासिल किया है, आपके पास पहले से क्या है। इसलिए, कम से कम रुकना और महसूस करना न भूलें, मूल्यांकन करें कि आपके पास पहले से क्या है इस पल.

3. अपने जीवन की सबसे महत्वहीन घटनाओं में सुखद और अच्छाई पर ध्यान देना शुरू करें।

4. हर दिन अपने बड़े लक्ष्य की ओर कम से कम एक छोटा कदम बढ़ाएँ!

याद रखें कि एक हजार किलोमीटर की यात्रा एक छोटे से कदम से शुरू होती है। आप जो भी सपना देखते हैं, अपने सपने को साकार करने के लिए हर दिन छोटे-छोटे महत्वपूर्ण कदम उठाना शुरू कर दें। हालाँकि हम में से कई लोगों ने पहले ही तय कर लिया है कि हम क्या हासिल करना चाहते हैं, कुछ ही वास्तव में वहाँ पहुँचने के लिए हर दिन कुछ न कुछ करते हैं।

5. लेना शुरू करें पूरी जिम्मेदारीअपने जीवन के लिए।

एहसास करें कि आपकी सभी गलतियाँ और कार्य केवल आपके परिणाम हैं अपनी पसंद. स्थिति में सुधार के लिए आवश्यक कदम उठाने के लिए तैयार रहें। याद रखें: या तो आप अपने जीवन के लिए ले लो, या कोई और इसे करेगा। और अगर ऐसा होता है तो आप अपने सपनों में जाने के बजाय उनके विचारों और योजनाओं के गुलाम बन जाएंगे। आप ही एकमात्र ऐसे व्यक्ति हैं जो अपने जीवन के परिणाम को सीधे नियंत्रित कर सकते हैं। यह हमेशा आसान नहीं होगा। हर व्यक्ति बाधाओं का सामना करता है। लेकिन आपको किसी भी स्थिति की जिम्मेदारी लेनी होगी और इन बाधाओं को दूर करना होगा। पसंद आसान नहीं है, लेकिन यह हमेशा तुम्हारा है।

6. अपने आसपास के लोगों की मदद करना शुरू करें।

लोगों का ख्याल रखें। अगर आप उनके लिए बेहतर और सुरक्षित रास्ता जानते हैं तो उनका नेतृत्व करें। जितना अधिक आप दूसरों की मदद करेंगे, उतना ही वे आपकी मदद करना चाहेंगे। प्रेम और दया भी प्रेम और दया को जन्म देती है। यह याद रखना।

यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो अपने विचारों को प्रियजनों के साथ चर्चा करें, लेकिन अपने अंतर्ज्ञान की उपेक्षा न करें और इसका पालन करें। खुद के साथ ईमानदार हो। बोलो जो कहने की जरूरत है। वही करें जो आपका दिल कहे।

8. खुद को और दूसरों को माफ करना शुरू करें।

हम सभी अपने बुरे फैसलों से दर्द महसूस करते हैं या दूसरों के कार्यों पर नाराजगी जताते हैं। और यद्यपि इस तरह के दर्द स्वाभाविक हैं, कभी-कभी वे लंबे समय तक खींचते हैं। हम इस दर्द को बार-बार अनुभव करते हैं और शायद ही इसे जाने देते हैं। क्षमा ही उपचार है। इसका मतलब यह नहीं है कि हमें अतीत को मिटा देना चाहिए और जो हुआ उसे भूल जाना चाहिए। इसका मतलब है कि आपको बस सब कुछ और दर्द को जाने देना है। जो हुआ उससे सबक लें, इसे एक अनुभव के तौर पर लें और आगे बढ़ें। बिना आक्रोश के उज्ज्वल जीवन जिएं।

9. अपने सपने या विचार को सच होने का मौका दें!

आप कभी भी 100% सुनिश्चित नहीं होंगे कि आपका विचार काम करेगा। लेकिन आप निश्चित रूप से 100% सुनिश्चित हो सकते हैं कि यह काम नहीं करेगा यदि आप केवल सपने देखते हैं। ज्यादातर समय आपको बस अपने सपने के रास्ते पर कुछ करना होता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या होता है। सब कुछ ठीक वैसे ही खत्म हो जाएगा जैसा उसे होना चाहिए। किसी भी मामले में, यदि आप लगातार कार्य करते हैं, तो आप या तो सफलता प्राप्त करेंगे, या नया अनुभव प्राप्त करेंगे, कुछ नया सीखेंगे। जीत-जीत की रणनीति - कोई हारने वाला नहीं है!

10. सुनिश्चित करें कि आप अपने जीवन में अगले कदम के लिए हमेशा तैयार हैं।

क्या आप तैयार हैं! यह याद रखना। आपके पास अभी एक और छोटा लेकिन वास्तविक कदम आगे बढ़ाने के लिए आवश्यक सब कुछ है। इसलिए, अपने पर सभी संभावनाओं का उपयोग करें जीवन का रास्ताऔर समस्याओं और कठिनाइयों को भाग्य के उपहार के रूप में स्वीकार करें जो आपको खुद से ऊपर बढ़ने में मदद करेगा।

अच्छा दोपहर दोस्तों! ऐलेना मेलनिकोवा आपके साथ है। क्या आप बिल्कुल मिले हैं सुखी लोग? वे जो एक हर्षित मुस्कान के साथ चमकते हैं और दुनिया को अपनी आँखों से रोशन करते हैं? उनमें से कुछ हैं, लेकिन वे मौजूद हैं। मुझे उम्मीद है कि यह लेख आपको उनमें से एक बनने में मदद करेगा।

पूर्ण आनंद, जो स्वयं के साथ सद्भाव पर आधारित (आधारित), दुनिया और मौजूद हर चीज को कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार करने की क्षमता है, न केवल एक उपहार है, बल्कि आत्मा का दैनिक कार्य भी है। यह वह आदर्श है जिसकी हम सभी आकांक्षा करते हैं। लेकिन समझने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारी खुशी हमारे हाथ में है।

खुशी के घटक, निश्चित रूप से, प्रत्येक का अपना है। लेकिन किसी भी मामले में, कोई भी स्वयं को स्वीकार किए बिना नहीं कर सकता - किसी का व्यक्तित्व और जीवन का तरीका।

क्या हर कोई अपनी मर्जी से रहता है? काश... कर्तव्य की भावना, वित्तीय समस्याओं, असफलताओं और रूढ़िवादिता द्वारा निर्धारित बहुत सारे प्रतिबंध नियमित रूप से हमें एक सपने के रास्ते में बाधाओं की एक पंक्ति बनाते हैं। और हम इस्तीफा दे चुके हैं, असंतोष के भार के नीचे झुकना जारी रखते हैं।

विनम्रता अच्छी गुणवत्ता. और यह भी एक उपहार और आध्यात्मिक कार्य है। लेकिन, जैसा कि मन की शांति प्रार्थना कहती है, "भगवान, मुझे मन की शांति दें कि मैं जो नहीं बदल सकता उसे स्वीकार करने के लिए, मुझे जो मैं बदल सकता हूं उसे बदलने का साहस दें, और मुझे एक से दूसरे को बताने की बुद्धि दें।" इसलिए यह न भूलें कि हमें विनम्रता के अतिरिक्त जीवन विकास और परिवर्तन के लिए दिया गया है। बेहतर के लिए।

"मनुष्य खुशी के लिए बनाया गया है, जैसे पक्षी उड़ने के लिए" (वी। जी। कोरोलेंको). "यदि आप खुश रहना चाहते हैं - तो रहें" (कोज़मा प्रुतकोव).

हमें बस इन शब्दों को अपने बिस्तर के सिरहाने लटका देना चाहिए और उन्हें जीवन में लाने के दैनिक प्रयासों के साथ उनकी पुष्टि करनी चाहिए। कोई निराशावाद नहीं। बिना अविश्वास के खुद की संभावनाएं. असफलता का डर नहीं।

आराम क्षेत्र के बारे में वाक्यांश, एक कोकून की तरह, रूढ़िवादिता और आदतों से मुड़ते हैं और एक वेब की तरह, हमें रोजमर्रा की जिंदगी में खींचते हैं, पहले से ही आम हो गए हैं। मेरा मन नहीं करता, लेकिन मुझे उन्हें बार-बार दोहराना पड़ता है ताकि हर कोई सोचे: “क्या मैं ऐसे ही जीना चाहता हूँ? क्या मैं खुश हूँ? क्या आप यथास्थिति से संतुष्ट हैं? और मुझे सच्चा आनंद क्या देता है?

मत सोचो, मैं किसी भी तरह से यह दावा नहीं कर रहा हूं कि हमारे रोजमर्रा की जिंदगीएक कष्टप्रद नियमित बोझ है जिसे जल्द से जल्द दूर करने की जरूरत है। नहीं, हमारे आस-पास की रोजमर्रा की जिंदगी भी खूबसूरत हो सकती है, अगर आप केवल इसके साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से विलीन हो जाएं।

लेकिन, अगर आपको अब भी लगता है कि आप खुद के साथ कलह में रहते हैं, अपनी क्षमता का एहसास करने का अवसर नहीं है और जैसे कि आप किसी और का जीवन जी रहे हैं, तो यह कार्य करने का समय है। साहसपूर्वक और निर्णायक रूप से!

तो आप बेहतर के लिए अपना जीवन कैसे बदल सकते हैं? याद रखें (कितना दुखद शब्द है... नहीं, मत भूलिए!) आपका मुख्य सपना। अपने आप को बताएं कि आप कहां और किसके साथ रहना पसंद करेंगे, क्या करें, बिस्तर पर जाने से पहले क्या सोचें। क्या आप बोल चुके हैं? अब अपने सपने की ओर छोटे (या तुरंत बड़े) कदमों से चलना शुरू करें।

आपकी सहायता के लिए मैं अपने मित्रों के जीवन की तीन कहानियाँ दूंगा। ये लोग अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलने में सक्षम थे, अपनी आदतों को चुनौती देते थे और अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए निकल पड़ते थे। उनमें से कुछ को मैं कई वर्षों से जानता हूं, कुछ को कई महीनों से, लेकिन परिवर्तन के लिए उनके साहस और तत्परता की प्रशंसा करने के लिए पर्याप्त हूं।

तो, पहली कहानी सिंड्रेला की कहानी की थोड़ी याद दिलाती है

एलोनुष्का का जन्म एक साधारण निज़नी नोवगोरोड गाँव में एक दोस्ताना बड़े परिवार में हुआ था। जीवन ने उसे कभी नहीं बिगाड़ा और इसलिए 15 साल की उम्र से अलीना को नौकरी मिल गई। पहले यह एक प्रशासक के रूप में अंशकालिक नौकरी थी बच्चों का केंद्र, रात की पाली में किराने की दुकान, फिर एक कैफे में रोजगार और अंत में, एक ब्यूटी सैलून और एक फिटनेस क्लब में।

23 साल की उम्र तक, अलीना एक बड़े की प्रशासक थी शॉपिंग सेंटरऔर उसके अधीन दर्जनों लोग थे। उसे काम पसंद था, लोगों का नेतृत्व करना उसका पेशा था। रास्ते में, उसने एक ब्यूटी सैलून के प्रशासक के रूप में काम किया और उसे कम पैसे में शानदार दिखने का अवसर मिला। लेकिन वह जानती थी कि यह अस्थायी था। मुझे और चाहिए था।

में रहते हैं निज़नी नावोगरटरिश्तेदारों की निकटता और दोस्तों की बहुतायत के बावजूद, उसे उबाऊ लग रहा था। मास्को अधिक से अधिक बार हमारी नायिका को बुला रहा था, और एक दिन उसने एक तरफ़ा टिकट लिया।
यह कहानी इस बारे में नहीं है कि कैसे सिंड्रेला ने मास्को पर विजय प्राप्त की। यह एक कहानी है कि अलीना खुद को कैसे ढूंढ रही थी।

मॉस्को में, एक महीने के लिए दोस्तों के साथ घूमते हुए और किराए के आवास की तलाश में एक से अधिक कुत्तों को खाने के बाद, एक बहादुर लड़की को केंद्र में एक सस्ता अपार्टमेंट और एक पड़ोसी मिला, जिसके साथ उन्होंने किराया साझा किया। इस पूरे समय में वह नौकरी की तलाश में थी, लेकिन जो पहला प्रस्ताव सामने आया, उसे हथिया नहीं पाई। यह एक ड्रीम जॉब होना चाहिए। एक जिसके लिए महानगर जाना उचित था।

अंत में, लड़की को एक वेबसाइट डेवलपमेंट कंपनी में प्रोजेक्ट कोऑर्डिनेटर का पद मिला। उसे बहुत कुछ सीखना पड़ा नई जानकारीऔर एक कठिन टीम में फिट। हालांकि, अगर अलीना ने अपने कर्तव्यों का पूरी तरह से पालन किया, तो टीम आसान नहीं थी। श्रेष्ठ पुरुषों ने यह स्पष्ट कर दिया कि अलीना को प्रत्यक्ष लोगों के अलावा कुछ और कर्तव्यों को पूरा करने की आवश्यकता थी। अलीना नहीं झुकी।

उसके जीवन में कुछ बदलने की इच्छा ने उसे फिर से सख्त कर दिया। लेकिन बुद्धिमान कार्यालय कार्यकर्ता ने आवश्यक अनुभव हासिल करने के लिए दो साल का समय दिया और फिर नौकरी बदल ली। सीधे शब्दों में कहें, ग्राहकों से अपने ग्राहकों के पास चले गए।

नई नौकरी ने बहुत अधिक संतुष्टि दी, लेकिन कठिन आर्थिक स्थिति का सामना नहीं कर सकी। विभाग दर विभाग बंद रहा। एलोना को बेमानी बना दिया गया था।

और फिर, एक ठीक क्षण में, परिस्थितियाँ (ओह, महान शब्द!) इस तरह से विकसित हुईं कि एलोना के कौशल ने उन्हें खोजने में मदद की। अधिक सटीक रूप से, काम ने ही इसे पाया। एक मित्र और अंशकालिक साथी ने समापन कंपनी के ठेकेदारों को अलीना की सिफारिश की। तनख्वाह आधी थी, लेकिन दफ्तर आए बिना काम करने के अवसर ने मुझे किसी भी पैसे से ज्यादा आकर्षित किया। अब अलीना इंटरनेट विज्ञापन में लगी हुई थी।

एक नई नौकरी के साथ, लड़की गाँव में अपने माता-पिता, देश में दोस्तों और यहाँ तक कि इंटर्नशिप के लिए नीदरलैंड भी गई (हाँ, दूरस्थ श्रमिकों के पास इंटर्नशिप है)। दूरस्थ कार्य के साथ, अलीना अपने कार्य दिवस को बायोरिएम्स, इच्छाओं और आदतों के अनुसार व्यवस्थित करने में सक्षम थी। मैंने योग का अभ्यास करना शुरू किया और व्यावसायिक अंग्रेजी पाठ्यक्रमों के लिए समय निकाला।

लेकिन कहानी यहीं खत्म नहीं होती। दूरस्थ कार्य ने लड़की में स्वतंत्रता के प्रति प्रेम पैदा किया (या, मान लीजिए, अंत में उसे प्रेरित किया) और उसे कार्य प्रक्रिया के इष्टतम संगठन की समझ दी। और एलोनका के पास संगठनात्मक कौशल नहीं है।

इसलिए, हमारी नायिका, अपने दिमाग में सभी जोखिमों की गणना कर रही है (और जो कोई भी जोखिम नहीं उठाता है, आप खुद जानते हैं ...), वेबसाइटों और संबंधित सेवाओं को बनाने के लिए अपनी कंपनी का आयोजन किया। व्यवसाय विकसित हो रहा है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह नैतिक संतुष्टि लाता है। और यह इसके लायक है!

ऐलेना इवानोवो क्षेत्र के एक छोटे से शहर से आती है। उसके पिता एक शिक्षक थे, जानवरों से बहुत प्यार करते थे और यहाँ तक कि एक पालतू सुअर के साथ व्यवसाय भी करते थे। बचपन से ही ऐलेना ने पशु चिकित्सक के रूप में काम करने का सपना देखा था।

लेकिन जब कॉलेज जाने का समय आया, तो उसके माता-पिता ने ऐलेना को समझाया कि एक पशु चिकित्सक एक अत्यंत प्रतिष्ठित पेशा है और उसे हमेशा के लिए गाँव में बसना होगा और "खेत में गायों की पूंछ मरोड़नी होगी।" ऐलेना शैक्षणिक के पास गई।

ऐलेना एक उत्कृष्ट शिक्षिका हैं। बच्चे उसके कर्तव्यनिष्ठ कार्य और सौहार्दपूर्ण रवैये के लिए उससे प्यार करते हैं। लेकिन निज़नी नोवगोरोड में एक सेवा अपार्टमेंट में जीवन प्रकृति के प्रेमी और सभी धारियों के शराबी जानवरों से अपील नहीं करता था। उसका और उसके पति का पहले से ही एक छोटे से अर्ध-परित्यक्त गाँव में एक घर था।

झोंपड़ी के पास, जिसे कई वर्षों से किसी चीज़ से फिर से बनाया गया था (और धीरे-धीरे दो मंजिला घर में बदल गया), अभूतपूर्व फूल पहले से ही खिल रहे थे, और भविष्य के घर के रिक्त स्थान बढ़ रहे थे। और एक दिन मुर्गियाँ वहाँ बस गईं।

और फिर यह घड़ी की कल की तरह चला गया। मुर्गियों के बाद, खरगोश शुरू हो गए (यह सब एक जोड़ी के साथ शुरू हुआ), फिर इनक्यूबेटर ने काम करना शुरू कर दिया, और यह सब स्पष्ट रूप से सर्दी बिताने वाला था। सबसे पहले, ऐलेना और अलेक्जेंडर हर सप्ताहांत में अपने पालतू जानवरों से मिलने गए।

प्रत्येक यात्रा को पसंदीदा स्थानों की रोमांचक यात्रा के रूप में माना जाता था। और बाद में, जब सिकंदर सेवानिवृत्त हुआ, तो दंपति ने स्थायी रूप से अपने प्यारे गाँव में जाने का फैसला किया।

उस समय तक, बच्चे पहले ही बड़े हो चुके थे, लेकिन जानवरों को अधिक से अधिक परेशानी की आवश्यकता थी। और जोशीले मालिकों ने पूरी तरह से गाँव जाने का फैसला किया। ऐलेना ने अपनी सेवानिवृत्ति का इंतजार नहीं किया। इसके बजाय, उसने काम पर अपने लिए एक उपयुक्त कार्यक्रम बनाया और हर 4 दिनों में 120 किमी दूर शहर में काम करने के लिए यात्रा की।

शहर थका देने वाला है, लेकिन साथ ही यह चारा खरीदने और कृषि उत्पादों के विपणन के लिए एक जगह है। और इसे गिना नहीं जा सकता, क्योंकि भेड़, बकरियां और सूअर खेत में दिखाई दिए, और कुल पशुधन इस हद तक बढ़ गया कि "सभी एक साथ" की संख्या अगणनीय है।

और उठना आवश्यक है, जैसा कि वे कहते हैं, भोर से पहले, भले ही शाम को शरीर में एक सुखद दर्द महसूस हो, लेकिन हर दिन पति-पत्नी खुशी से मिलते हैं, और बच्चे हर मुफ्त में गाँव आने की कोशिश करते हैं मिनट।

तीसरी कहानी शानदार है।

कभी-कभी, अपना रास्ता खोजने के लिए, आपको इससे तेजी से विचलित होने की आवश्यकता होती है।

एना बहुत छोटी लड़की है, वह केवल 19 वर्ष की है। वह तातारस्तान में पली-बढ़ी। 17 साल की उम्र में वह चली गई गृहनगरगणतंत्र की राजधानी के लिए। उसने अपना करियर नीचे से शुरू किया, लेकिन फिर एक बड़ी कंपनी में। एक ठीक क्षण में (और फिर से एक दुर्घटना?), प्रबंधक को उसकी जगह लेने के लिए तत्काल एक व्यक्ति की आवश्यकता थी। Anyuta को निम्नलिखित शर्तें दी गईं: यदि वह मुकाबला करती है, तो वह पद पर बनी रहेगी। आन्या ने किया।

19 साल की उम्र तक, अन्ना एक प्रसिद्ध ऑटोमोबाइल कंपनी में एक उच्च पद पर आसीन हुए। वेतन कज़ान के केंद्र में एक अपार्टमेंट किराए पर लेने और खुद को कुछ भी नकारने के लिए पर्याप्त था। लेकिन सिक्के का दूसरा पहलू व्यावहारिक रूप से कठिन परिश्रम है पूर्ण अनुपस्थितिसोने और आराम करने का समय - खुद को महसूस किया। तेजी से, अन्ना ने खुद से सवाल पूछा: यह सब क्या है? न्यूरोसिस बढ़ गया।

एक रात आन्या ने टीवी चालू किया और एक महिला के बारे में एक फिल्म देखी, जो ... नाज़ुक पतिस्थितिबाहर मैदान में गई, अपनी आत्मा में जमा हुई हर चीज को चिल्लाया और उसके बाद उसने अपने जीवन को समायोजित किया।

रास्ता मिल गया है!

दो बार सोचने के बिना, Anyuta ने अपने कोट पर फेंक दिया, एक हैंडबैग पकड़ा और एक टैक्सी को निकटतम बंजर भूमि पर बुलाया। तारों से आकाशऔर मार्च की सर्द रात उसके खुलासे का इंतजार कर रही थी।

भोर में, आन्या घर चली गई। सड़क उतनी ही खामोश और सुनसान थी जितनी रात में थी, लेकिन खामोशी कृपालु अंतर्दृष्टि की पृष्ठभूमि थी। आन्या समझ गई: अब वह उड़ना चाहती है।

उगते सूरज ने अन्या को एयरपोर्ट पर पाया। आन्या ने क्रीमिया के लिए उड़ान भरी। घर नहीं आ रहा है। चीजों का संग्रह नहीं करना। किसी को अलविदा नहीं कह रहा। और इसीलिए निर्देशक का फोन इतना दूर था ... इतनी दूर कि अनुता ने अभी तक इस्तीफे का पत्र नहीं लिखा है। वह बस अभी गयी है।

सिम्फ़रोपोल में पहुँचकर, शाब्दिक रूप से, वह क्या था और उसके साथ क्या था (पासपोर्ट, सिगरेट का एक पैकेट और उसके पर्स में 5,000 रूबल थे), Anyuta अनगिनत रोमांटिक आवारा लोगों के कानूनों के अनुसार जीना शुरू कर दिया: क्षणभंगुर परिचित, एक पूर्ण अलगाव वास्तविकता और असीम आनंद से।

प्राप्त कर रहा है खाली समयआन्या ने इसके हर पल की सराहना करना सीखा। अब वह खुद की सुनने लगी और सोचने लगी कि उसे किस तरह की जीवनशैली सूट करती है।

दोस्तों ने अन्या को कभी-कभी कई हफ्तों तक लिया। लेकिन एक पल ऐसा भी आया जब सबसे मेहमाननवाज घरों को छोड़ना जरूरी हो गया। आन्या डरी नहीं थी। वह हवा की तरह मुक्त थी। पैसे के बिना। माँ ने केवल अपने मोबाइल खाते में टॉप अप किया।

रास्ते में आने वाली कठिनाइयों के बारे में (और यह बारिश और ठंड दोनों थी), अन्ना कहते हैं: "मैंने दक्षिण तट पर सबसे सुंदर और सुरम्य स्थानों में रात बिताई और वसंत के पानी में पका हुआ स्वस्थ भोजन खाया।"

सबसे दिलचस्प बात यह है कि आन्या को जिन चीजों की ईमानदारी से जरूरत थी, वे खुद उसके पास आ गईं। लोगों ने उसे गर्मी के कपड़े, एक स्विमसूट, जूते, एक कंबल और यहां तक ​​कि एक तंबू भी दिया। उस समय, जब हम फ़ोरोस में मिले और धूप सेंकते थे, तैराकी के चश्मे (और यह एक रूपक नहीं है) उसके लिए रवाना हुए - इस गर्मी का सपना।

अन्ना: “मेरा रास्ता सुंदर और अनोखा था। मेरे साथ पहाड़, समुद्र थे, सुंदर लोग, पशु पक्षी। इसके अलावा, संगीत मेरे साथ था।

मेरा अकार्डियनमैंने इसे फॉक्स बे में एक उपहार के रूप में प्राप्त किया, जहां मैंने खेलना सीखा। मैंने तटबंधों पर संगीत बजाया, जिससे मुझे खाना और सिगरेट खरीदने के लिए पर्याप्त पैसे मिल गए। मुझे एक मिनट के लिए भी गरीब और दुखी महसूस नहीं हुआ।

छह महीने पहले, अपनी यात्रा की शुरुआत में, मैंने कभी नहीं सोचा होगा कि दसियों हज़ार किलोमीटर की पैदल यात्रा और हिचहाइकिंग मेरी दुनिया को इतनी तेज़ी से बदल देगी।

चमत्कारी तथ्य केवल इस विचार की पुष्टि करते हैं कि सामान्य आराम के गायब होने के साथ ही हमारे लिए नए अवसर खुल जाते हैं। आपको बस यह जानने की जरूरत है कि उनका उपयोग कैसे करना है।

Anyuta ने तब तक इसका उपयोग किया जब तक कि वह समझ नहीं गई कि वह जीवन से क्या चाहती है: वह दूसरों के साथ अपना अनुभव बनाएगी और साझा करेगी।

अगस्त में, अन्या अपने वतन लौट आई। सक्षम रूप से प्राथमिकता देते हुए, उसने एक पेशा चुनने के बारे में सोचा (जो निश्चित रूप से रचनात्मकता से जुड़ा होगा), और वर्तमान में प्रेरणा के लिए चीन और भारत जाने वाली है। और मुझे दृढ़ विश्वास है कि वह सफल होगी।

इन तीन सुंदर महिलाएंमेरे जीवन पर गहरी छाप छोड़ी। उनमें से प्रत्येक जानता है कि वह क्या चाहता है, और दृढ़ता से अपने लक्ष्य तक जाता है। और, अगर अचानक लक्ष्य बदल जाते हैं, तो हर कोई एक तीव्र मोड़ के लिए तैयार होगा। लेकिन इन सभी लक्ष्यों को एक में घटाया जा सकता है - स्वयं के साथ सामंजस्य और खुशी।

जिन लोगों ने डर, रूढ़िवादिता और अपनी खुद की असुरक्षा के बावजूद अपने जीवन को बदल दिया है, वे खुद बेहतरी के लिए बदल रहे हैं। कम से कम, वे अधिक खुले, निर्भीक और दृढ़निश्चयी बनते हैं। इसके अलावा, एक नई स्थिति के अनुकूल होने से सोच में बदलाव आता है, इसके लचीलेपन में सुधार होता है और क्षितिज का विस्तार होता है। तो, यह निश्चित रूप से एक कोशिश के काबिल है।

मुझे खुद बार-बार जीवन को 90 और कभी-कभी 180 डिग्री पर घुमाना पड़ा है। अपनी खुद की रूढ़िवादिता को तोड़ें, मौलिक रूप से अपने विचारों और सिद्धांतों को बदलें और, सबसे महत्वपूर्ण बात, उनका पालन करें।

इसलिए, मैंने कुछ विकसित किया भाग्य में एक कार्डिनल उथल-पुथल के लिए क्रियाओं का एल्गोरिदम:

1. सारे भय छोड़ दो।यदि वह काम नहीं करता है, तो अपने सबसे बड़े डर के बारे में सोचें और सुनिश्चित करें कि यह इतना बुरा नहीं है। (उदाहरण के लिए: अगर मैं अपनी नौकरी बदलता हूं (दूसरे क्षेत्र में जाता हूं) तो सबसे बुरी चीज यह हो सकती है कि मेरे पास बहुत कम पैसा होगा। लेकिन यह सबसे बुरी चीज नहीं है, क्योंकि चुटकी में मुझे फलां पद मिल सकता है। , लेकिन सामान्य तौर पर, मैं ऑर्डर करने के लिए लेख लिखता हूं (और आप में से कुछ केक बेक करते हैं या कपड़े सिलते हैं)।
2. पता नहीं कहाँ से शुरू करें? पहला कदम बढ़ाओ।अपने आप को विश्वास दिलाएं कि यह केवल पहला कदम है, जो किसी भी चीज को प्रभावित नहीं करेगा, आपको किसी चीज के लिए बाध्य नहीं करता है, और जिस स्थिति में सब कुछ यहीं समाप्त हो सकता है। वास्तव में, आपका पहला कदम बहुत प्रभावित करता है, और एक कदम उठाने से आप चेतना के एक नए स्तर पर चले जाएंगे और अपने लक्ष्य को प्राप्त कर लेंगे, जिसे अब आप मना नहीं कर सकते। इसके अलावा, यदि आप सही रास्ते पर हैं, तो अपने लिए देखें कि कैसे पहले चरण से सब कुछ काम करना शुरू कर देता है। भविष्य में, निश्चित रूप से कठिनाइयाँ होंगी, लेकिन सबसे बड़ी कठिनाई - परिवर्तनों पर निर्णय लेने के लिए, पहले से ही हमारे पीछे है।
3. अपने रास्ते में आने वाली कठिनाइयों को चरित्र की परीक्षा और संयम के रूप में समझो।विश्वास करें कि आपकी वास्तविक क्षमताओं को दिखाने के लिए उन सभी को आपके पास भेजा गया था। इसके अलावा, यह मत भूलो कि बाधाओं पर काबू पाने, कठोर परिवर्तनों के साथ मिलकर, कुछ ही समय में दिनचर्या और उसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होने वाली हर चीज के कारण होने वाले अवसाद से राहत मिलती है। मेरी अपनी त्वचा में सिद्ध!
4. जब अधिकांश रास्ता तय हो चुका है, तो रुकने का कोई मतलब नहीं है।लेकिन रास्ते में योजनाओं को समायोजित करना हमेशा समझ में आता है। मुख्य बात यह है कि सपने के साथ अनुबंध को तोड़ना नहीं है।
5. व्यापार में मदद के लिए भगवान से पूछें।यदि आप भगवान में विश्वास नहीं करते हैं, तो लोगों से पूछें। समर्थन, सलाह, एक छोटा सा एहसान। मांगो और यह तुम्हें दिया जाएगा।
6. छोटी लेकिन महत्वपूर्ण उपलब्धियों के लिए खुद की प्रशंसा करें।आगे सोचो। इस बारे में सोचें कि चीजों को कैसे बेहतर बनाया जा सकता है। और सफलता में विश्वास करो।

खुश रहो, प्रिय पाठकों! बदलाव से डरो मत!

लाखों लोग आश्चर्य करते हैं कि कैसे शुरू किया जाए नया जीवनऔर अपने आप को बदलो लेकिन वे कुछ नहीं करते.

आइए जानें कि कोई भी व्यक्ति पूरी तरह से अलग कैसे हो सकता है।

किसी रिश्ते में अपने दम पर गेस्टाल्ट कैसे पूरा करें? इसके बारे में हमारे से जानें।

क्या ऐसा संभव है?

क्या कोई व्यक्ति मौलिक रूप से बदल सकता है?

क्या आप अपना स्वभाव बदल सकते हैं? क्या आपके जीवन की पटकथा, भाग्य को बदलना संभव है?

आरंभ करने के लिए, प्रश्न का उत्तर देना महत्वपूर्ण है: क्या कोई व्यक्ति बदलने में सक्षम है व्यावहारिक रूप से एक अलग व्यक्ति बन गए हैं?

जब हम कुछ खास परिस्थितियों में रहते हैं, तब हमारे आसपास कुछ भी नया नहीं होता विकास के लिए कोई प्रोत्साहन नहीं है. इस मामले में, बदलना लगभग असंभव है, खासकर अगर कोई प्रेरणा न हो।

मनुष्य अपने सुविधा क्षेत्र में रहता है। हां, उनके पास एक छोटा सा वेतन है, एक असफल व्यक्तिगत जीवन है, लेकिन ऐसा लगता है कि वह सब कुछ बदलना चाहते हैं, लेकिन साथ ही साथ कुछ भी नहीं करते हैं। हमेशा डरावना।

हमारे कार्य, लक्ष्य, प्रेरणा उन कारकों से प्रभावित होते हैं जो इस प्रक्रिया में विकसित हुए हैं। सामाजिक विकास मानस और व्यक्तित्व की विशेषताएं।चरित्र का आधार, हमें जन्म के समय जो दिया जाता है, वह है।

प्रकार तंत्रिका तंत्रइसे बदलना लगभग असंभव है, हालांकि अलग-अलग कार्य करना सीखना, अपने आप में विशिष्ट लक्षण विकसित करना काफी संभव है।

उदाहरण के लिए, यदि वह अधिक सक्रिय, मिलनसार बनना चाहता है, तो उसे प्रयास करना होगा और खुद पर काम करना होगा। खुद को नियंत्रित करना सीखने में काफी सक्षम, हालांकि यह उसे कठिनाई से दिया जाता है।

चरित्र लक्षणों से अधिक भी काम कर सकता है.

यदि आपको व्यक्तित्व के कुछ लक्षण पसंद नहीं हैं, तो उनसे छुटकारा पाने के लिए एक योजना विकसित करें।

एक सिद्धांत है कि हम एक निश्चित भाग्य के लिए किस्मत में हैं, और हम इसे बदल नहीं सकते. हालाँकि, कई लोगों के उदाहरण इस सिद्धांत का खंडन करते हैं। उदाहरण के लिए, दोष के साथ पैदा हुए लोग।

वे विकलांगता पेंशन पर रह सकते हैं और उसी से संतुष्ट हो सकते हैं। लेकिन ऐसे लोग हैं जो कठिनाइयों के बावजूद काम करते हैं, हासिल करते हैं, प्रसिद्ध और सम्मानित लोग बनते हैं।

पटकथा का एक हिस्सा बचपन से ही हमारे अंदर लिखा जाता है। माता-पिता, निकटतम वातावरण हमारे अंदर दृष्टिकोण पैदा करता है, चरित्र को आकार देता है। बचपन का आघात विशेष रूप से मजबूत होता है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है इससे निपटना है. हमारे माता-पिता द्वारा निर्धारित स्क्रिप्ट को बदलना हमारी शक्ति में है, हमें केवल यह पहचानने की आवश्यकता है कि हमें सफल होने और हम जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने से क्या रोकता है।

अपने आप में क्या बदला जा सकता है?

मैं अपने बारे में क्या बदलना चाहूंगा? हाँ लगभग कुछ भी. यदि आप अधिक मुक्त होना चाहते हैं, तो वक्तृत्व सीखिए, पाठ्यक्रमों, प्रशिक्षणों में जाइए।

आपको अपना गुस्सा पसंद नहीं है - योग कक्षाएं मदद करेंगी। आप समझते हैं कि मांसपेशियां कमजोर हैं, आप धीरज में अन्य लोगों से हीन हैं - खेल के लिए क्यों नहीं जाते।

में आधुनिक दुनिया बड़ी संख्या में संभावनाएं.

और ऐसा नहीं है कि हम नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम नहीं चाहते हैं, हम डरते हैं, हम आलसी हैं, हम अपने परिचित सुविधा क्षेत्र को छोड़ना नहीं चाहते हैं।

लेकिन बदलाव तभी होता है।

कैसे जानें कि आप क्या बदलना चाहते हैं:

• अपना और व्यक्तित्व लक्षण लिखें, मूल्यांकन करें कि आप क्या रखना चाहते हैं और क्या छुटकारा पाना चाहते हैं;
• अपनी उपलब्धियों को सूचीबद्ध करें;
• लिखिए कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, लेकिन हासिल नहीं कर पाए हैं;
• इस बारे में सोचें कि आप जो चाहते थे उसे पाने से आपको क्या रोका;
• आप असफलताओं के लिए किसे दोष देते हैं - बाहरी दुनिया, माता-पिता, स्वयं;

यदि आप स्वयं निर्णय नहीं कर सकते हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक को देखने जाओ. वह उपयुक्त परीक्षण करेगा और आपको यात्रा की दिशा चुनने में मदद करेगा।

एक पेशेवर कोच चुनें जो विशेष रूप से आत्म-विकास की समस्या से निपटता हो।

कहाँ से शुरू करें?

बेहतर के लिए जीवन कैसे बदलें? कोई भी बदलाव कहीं से शुरू होता है। वे अपने आप नहीं होते हैं। अपवाद मनोवैज्ञानिक स्थितियां हैं जब मूल्यों का तीव्र पुनर्मूल्यांकन.

कहाँ से शुरू करें? समझें कि आप वास्तव में क्या बदलना चाहते हैं। अपने व्यक्तित्व, उपलब्धियों और गलतियों के बारे में यथार्थवादी बनें। अपने आप को जानने से डरो मत. कभी-कभी हम जानते हैं कि हममें कुछ कमियाँ हैं, लेकिन चेतना उनका पर्याप्त मूल्यांकन नहीं करती।

यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं, तो उन लोगों से पूछें जिन पर आप भरोसा करते हैं।

आलोचना के लिए तैयार रहेंऔर अगर आप जो चाहते हैं उसे नहीं सुनते हैं तो नाराज न हों।

परिवर्तन प्रेरणा के बारे में है। अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें: क्यों बदलें, आप आखिर में क्या हासिल करना चाहते हैं, किस समय सीमा में।

कैसे बदलें?

अब हम सबसे कठिन चरण की ओर बढ़ते हैं: आपके व्यक्तित्व और जीवन को बदलने की प्रक्रिया।

पहचान से परे आपका व्यक्तित्व

व्यक्तित्व की बाहरी अभिव्यक्ति यह हमारी विशेषता है।यदि आप अपनी कमजोरियों को जानते हैं, तो उन पर काम करें।

1. अपने शेड्यूल में भारी बदलाव करें। एक दैनिक कार्यक्रम लिखें, उन सभी अनावश्यक चीजों को हटा दें जो आपको अपने लक्ष्य तक पहुँचने से रोकती हैं।
2. जीवन पर ध्यान दें कामयाब लोग: उनकी जीवनी पढ़ें, पता करें कि वे अपने लक्ष्य तक कैसे पहुंचे, उन्होंने किन बाधाओं को पार किया। उनके अनुभव से प्रेरणा लें।
3. प्रति दिन कुछ नया सीखें।
4. अपना सामाजिक दायरा बदलें। सामाजिक परिवेश का हम पर गहरा प्रभाव है, यह हमें प्रेरित या नीचे ला सकता है।

   अपने सर्कल से हारने वालों, व्हिनर्स, निराशावादियों को हटा दें।

5. अपने चरित्र लक्षणों पर काम करें - सकारात्मक लोगों को सुधारें और नकारात्मक लोगों से छुटकारा पाने का प्रयास करें।

भीतर की दुनिया

आंतरिक रूप से कैसे बदलें? क्या आप निराशावादी या आशावादी हैं, या आप खुद को यथार्थवादी मानते हैं?

हम दुनिया को काले रंग में देखते हैं, नकारात्मक पर ध्यान देते हैं, नतीजतन, जीवन बद से बदतर होता जाता है, और सकारात्मक घटनाएं हमारे जीवन से गायब हो जाती हैं.

दुनिया को अलग नजर से देखने की कोशिश करें। यह आसान नहीं है, खासकर शुरुआत में।

जब आप जागें, तो मुस्कुराएं। नए दिन के लिए बस मुस्कुराएंभले ही आपका काम कठिन हो, बसन्त की सफाई, एक सरकारी एजेंसी की यात्रा।

याद रखें - आप अपनी दुनिया खुद बनाते हैं।

थोड़ा व्यायाम करें:कल्पना कीजिए कि आपके चारों ओर प्रकाश है, आप दुनिया में चमक बिखेरते हैं, और सभी लोग इसे नोटिस करते हैं। सफेद, कोमल प्रकाश, दयालुता, ऊर्जा, गर्मी का उत्सर्जन

आप देखेंगे कि आपका दिन अलग तरह से कैसे गुजरेगा, आप पर ध्यान दिया जाएगा, आपकी तारीफ की जाएगी और आपका दिन काफी बेहतर होगा।

सकारात्मक सोच

अपने विचारों को सकारात्मक में कैसे बदलें? रोज रोज अपने आसपास कुछ सकारात्मक खोजें. इसे पहले छोटी चीजें होने दें। बारिश होने लगी - मौसम विश्राम और प्रतिबिंब के लिए अनुकूल था।

परिवहन में बुरा हो - शायद दुनिया चाहती है कि आप किसी चीज़ पर ध्यान दें या यह आपकी भावनात्मक सहनशक्ति की परीक्षा है। शहर को अलग नजर से देखें- वास्तुकला, काम करने के लिए हजारों लोग भाग रहे हैं।

नकारात्मक लोगों के साथ जितना हो सके कम संवाद करें। भले ही आप उन्हें अपना मित्र मानते हों, नकारात्मकता संक्रामक होती है।

इसीलिए उन लोगों की तलाश करें जिनके साथ संवाद करना सुखद हैजिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं, जो आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है और दूर नहीं करता है।

सकारात्मक सोच अभ्यास लेती है। सबसे पहले सकारात्मक देखना मुश्किल होगा, ऐसा लगेगा कि सब कुछ खराब है। लेकिन तीन हफ्तों के बाद, आप यह देखकर हैरान रह जाएंगे कि दुनिया कैसे बदलने लगी और इसके साथ आप भी।

मान्यताएं

पहले, तय करें कि क्या आपको वास्तव में उन्हें बदलने की आवश्यकता है। यदि अन्य लोग इसकी मांग करते हैं, याद रखें, मान्यताएं - आपके व्यक्तित्व की विशेषताएं।केवल इसलिए मत बदलिए कि दूसरे आपको चाहते हैं।

यदि आप वास्तव में अपनी मान्यताओं को बदलना चाहते हैं, तो अधिक पढ़ें, राय, तथ्यों का मूल्यांकन करें, सही लोगों की तलाश करें।

जीवन शैली

सब कुछ सरल है - अभी कुछ करना शुरू करो।कल नहीं, सोमवार, या नए साल की शाम, लेकिन अभी से। यदि आप किसी बुरी आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो उसे तुरंत करें, सही समय का इंतजार न करें, क्योंकि वह नहीं आएगी।

यदि आप पहले उठना चाहते हैं - अलार्म सेट करें, यदि एक पर्याप्त नहीं है - तीन सेट करें। कुछ ही दिनों में आपको नई दिनचर्या की आदत पड़ने लगेगी।

फालतू के कामों में समय बर्बाद करना - अभी उन्हें करना बंद करो- अक्षम करना सामाजिक मीडिया, टीवी को घर से हटा दें, ऐसे लोगों से मिलना बंद कर दें जो आपका समय लेते हैं और आपको फायदा नहीं पहुंचाते हैं।

आदतें

अपनी आदतों को बदलने के लिए खुद को कैसे मजबूर करें? प्रेरणा वही है जो मायने रखती है।

अपने आप को एक प्रश्न का उत्तर देंआप अपनी आदतों को क्यों बदलना चाहते हैं? भविष्य की तरफ देखो।

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो स्वास्थ्य, झुर्रियाँ, ढीली त्वचा, फेफड़ों की समस्याओं के बारे में याद रखें जो निश्चित रूप से कुछ वर्षों में आपका इंतजार करेंगी। बुरी आदतेंजल्दी बुढ़ापा है।

आप यथासंभव लंबे समय तक एक ताजा और प्रस्फुटित दिखना चाहते हैं, सक्रिय रहें, जैसे विपरीत सेक्स- तब अब आदत से छुटकारा. एक व्यक्ति को लगभग 21 दिनों में नई स्थितियों की आदत हो जाती है, आपको केवल तीन सप्ताह तक बाहर रहने की आवश्यकता होती है।

जीवन के प्रति रुख

अपना स्वयं का आशावाद विकसित करें। हाँ, सब कुछ खराब ही लगता है। वैसे तो दुनिया में बहुत सी खूबसूरत चीजें हैं। जीवन किसी भी समय कठिन था, लेकिन अब हमारे पास इतने अवसर हैं कि उनका उपयोग किया जाना चाहिए।

आपको अपना निराशावाद क्या देता है? आप सब कुछ काले और भूरे रंग में देखते हैं। खराब वेतन के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित, बुरे लोग. इसलिए अपने लिए जीना शुरू करें। अपने लिए जीवन का आनंद लें। काम करो और अपने लिए हासिल करो।

शिकायत करना बंद करो।याद रखें: शिकायत करने वालों और शिकायत करने वालों को पसंद नहीं किया जाता है। यदि आप दया करना चाहते हैं, तो अपने आप को रोकें। हमारी समस्याओं की किसी को परवाह नहीं है, लेकिन आपकी शिकायतें वास्तव में योग्य और सकारात्मक लोगों को आपसे दूर कर देंगी।

बेहतर के लिए कैसे बदलें?

एक लड़की के लिए

लड़कियाँ कर्मों में सक्षम मजबूत लोगों से प्यार करें.

वे उन लोगों को पसंद करते हैं जो अपनी बात रखते हैं, जिन पर भरोसा किया जा सकता है, जिनके साथ जीवन बिताना डरावना नहीं है।

कैसे बदलें:

• विकास करना;
• लक्ष्यहीन शगल के बारे में भूल जाओ;
• काम;
• संयुक्त आराम के लिए समय आवंटित करें;
• लड़की का सम्मान करो;
• उसे समय दें, लेकिन बहुत दखल न दें - ध्यान की अधिकता नहीं होनी चाहिए, अन्यथा वह जल्दी से ऊब जाएगा।

सबसे महत्वपूर्ण- उद्देश्यपूर्ण बनो, वहाँ मत रुको।

एक लड़के के लिए

यदि आप किसी लड़के के साथ हमेशा खुशी से रहने की योजना बनाते हैं, तो आपको करना होगा अपने व्यक्तित्व पर काम करें।

नहीं, किसी भी मामले में आपको किसी के अनुकूल होने की आवश्यकता नहीं है, स्वयं बने रहें, लेकिन अपने सर्वोत्तम गुणों को विकसित करें।

क्या करें:

सबसे खराब चीज जो आप सोच सकते हैं... झूठ और दिखावा. स्वयं बनो, अपना विकास करो सकारात्मक सोचऔर जीवन में सक्रिय रहने का प्रयास करें।

लोगों की वास्तविक कहानियाँ

ऐसे कई लोगों के उदाहरण हैं जिन्होंने मौलिक रूप से अपने जीवन को बदलने का फैसला किया है, और उम्र इसमें बाधा नहीं है।

डाफ्ने सेल्फी 86 साल की हैं।महिमा 70 के बाद उसके पास आई, जब उसने एक फैशन मॉडल बनने का फैसला किया। उनके पति की मृत्यु हो गई, बच्चे वयस्क हो गए, और उन्हें एक विकल्प का सामना करना पड़ा - हर किसी की तरह, टीवी के सामने बुढ़ापा बिताएं या अपने लिए जिएं।

अनुदान Aschats।कैंसर को मात देकर पूरा किया सपना - बने मशहूर शेफ

सुसान स्ट्रीट 59 साल की हैं।उसने 50 साल बाद अपना वजन कम किया और तब से उसका जीवन नाटकीय रूप से बदलने लगा। वह एक नौकरी, कैंसर के नुकसान से बचने में सक्षम थी, शाकाहारी बन गई, उसने अपना ब्लॉग शुरू किया और अन्य लोगों को बदलने में मदद की।

ऐसे हजारों उदाहरण हैं।

आपको बस एक धक्का देना है, एक अहसास है कि आपका जीवन अर्थहीन और गलत है। सही पल का इंतज़ार मत करो, अभी से बदलना शुरू कर दो।

एक नया जीवन कैसे शुरू करें? 10 कदम जो आपको और आपके जीवन को बदल देंगे:

आज मैं आपसे व्यक्तिगत विकास के बारे में बात करना चाहता हूँ, या यूँ कहें कि अपने जीवन को कैसे बदलना है।

लोग इस मुद्दे के बारे में सोचना शुरू करते हैं, एक नियम के रूप में, जब स्तर / जीवन शैली उनके लिए बंद हो जाती है।

पहले मामले में, एक "एक्स" क्षण आता है, जब ऐसा लगता है कि जीवन में सब कुछ बुरा नहीं है, और कभी-कभी सब कुछ अच्छा भी है, लेकिन कुछ स्पष्ट रूप से गायब है। एक व्यक्ति अस्तित्व के अर्थ के बारे में सोचने लगता है। वह खुद से ऐसे सवाल पूछता है - "और मैं क्या कर रहा हूँ?", "मैं किस लिए जी रहा हूँ?" और दूसरे…

में इस मामले में, एक व्यक्ति अपने जीवन में एक नए चरण के लिए बस परिपक्व होता है। वह बढ़ने और विकसित होने के लिए तैयार है। ऐसे में फॉर्म में मदद करें सरल युक्तियाँआमतौर पर जरूरत नहीं होती। वह स्वयं विकसित होने में सक्षम है। जब कोई व्यक्ति जागरूकता के इस स्तर तक बढ़ता है, तो उसे अधिकतम आवश्यकता एक व्यक्तिगत सलाहकार की हो सकती है ...

एक और मामला है जब कोई व्यक्ति इस सवाल का जवाब ढूंढ रहा है कि जीवन को कैसे बदलना है। "एफ" (या पूर्ण "एफ") का एक क्षण आता है जब कोई व्यक्ति इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि यह कुछ बदलने का समय है, कि अब इस तरह जीना असंभव है। सब कुछ खराब है, आपको नौकरी पसंद नहीं है या यह कम वेतन वाला है, जीवन की गुणवत्ता बराबर नहीं है, उपेक्षित स्वास्थ्य ... इसके कई कारण हो सकते हैं।

और ऐसे क्षणों में, लोगों को अलग तरह से जीने के लिए भावनात्मक आवेग की विशेषता होती है, जीवन को बेहतर के लिए बदलने के लिए। स्थिति के स्थिर होते ही अधिकांश के लिए, यह आवेग गुजर जाता है। उदाहरण के लिए, मैं अधिक वजन से थक गया हूं और एक व्यक्ति सोमवार या तुरंत से स्पष्ट निर्णय लेता है आज, व्यायाम करें या आहार पर जाएं। लेकिन जब कुछ दिनों के बाद भावनाएँ शांत हो जाती हैं, तो सब कुछ सामान्य हो जाता है।

या वित्त के साथ समस्याएं, ऋणों का एक गुच्छा और इसी तरह ... जब यह पूरी स्थिति बढ़ जाती है फिर एक बार, तब एक व्यक्ति बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने का फैसला करता है और कुछ समय के लिए सक्रिय रूप से कार्य करता है। उदाहरण के लिए खोज रहे हैं नयी नौकरीया अपने खर्चों का प्रबंधन करने का तरीका सीखने का फैसला करता है। और जैसे ही आर्थिक स्थिति थोड़ी स्थिर होती है, सारा उत्साह शून्य हो जाता है, व्यक्ति शांत हो जाता है, और जीवन फिर से पुराने परिदृश्य के अनुसार बहने लगता है।

ऐसे हालात होते हैं जब कोई गंभीर घटना जीवन को पूरी तरह से उल्टा कर देती है। और एक बार भावनात्मक निर्णय लेने के बाद, यह कार्य करने और जीवन में आमूल-चूल परिवर्तन करने के लिए शक्ति और प्रोत्साहन देता है।

और यदि आप जीवन की वर्तमान गुणवत्ता से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप तैयार हैं वास्तव मेंअपना, अपने जीवन का ख्याल रखना, फिर मेरे पास तुम्हारे लिए है कुछ सुझाव. यह सब मेरे और मेरे जीवन के अनुभव पर परीक्षण किया गया है।

मैं आपको एक व्यक्तिगत उदाहरण देता हूं:वह करीब नौ साल पहले की बात है... मेरा जीवन ढलान पर जा रहा था। उस समय, मेरी बेटी 2 साल की थी, मैंने अभी तक काम नहीं किया था, और हम अपने पति (अब पूर्व) के अल्प वेतन पर रहते थे। शादी टूटना शुरू हो गई, लगातार घोटालों, फटकार, अविश्वास और इस तरह की चीजें। एक गृहिणी बनकर, मैंने अपने अधिकांश दोस्तों को खो दिया (अधिक सटीक रूप से, दोस्त नहीं, बल्कि दोस्त, परिचित और सहकर्मी)। कुछ असली दोस्त अभी भी बने हुए हैं।

और तभी एक हुआ अप्रिय घटना, जो हो गया था अंतिम स्ट्रॉ(मुझे इसके बारे में नहीं लिखना चाहिए)। फिर मैंने एक भावनात्मक, लेकिन बिल्कुल संतुलित निर्णय लिया - तलाक। मैंने उसे बस जाने के लिए कहा, और अगले दिन उसने अपना सामान ले लिया।

मैं सभी विवरण नहीं डालूंगा, मैं चाहता हूं कि आप समझें कि क्या है जीवन की स्थितिमैं उस समय था। छोटा बच्चाहाथ में, ऋण की एक अच्छी राशि, काम की कमी और बटुए में पैसे की पूरी कमी। लेकिन साथ ही, मातृ वृत्ति, अपने आप में और में विश्वास बेहतर जीवन, और यह स्पष्ट नहीं है कि कहां से बल लिया गया है।

इस "सामान" के साथ मैंने अपना जीवन स्थापित करना और बदलना शुरू किया।

तीन दिनों से भी कम समय में, मैं काम पर वापस आ गया था। मुझे अपनी बेटी की देखभाल, घर और काम को संयोजित करने का एक तरीका मिला। फिर, उसने अपने कर्ज का भुगतान किया। कुछ पुराने संपर्कों को बहाल किया और नए, दिलचस्प और उपयोगी परिचितों का एक समूह पाया। कुल मिलाकर, मैं एक साल से भी कम समय में अपने पैरों पर खड़ा हो गया।

वह मेरे जीवन का पहला टर्निंग प्वाइंट था। लेकिन उन्होंने मुझे मेरे व्यक्तिगत विकास में एक प्रोत्साहन दिया।

फिर एक नया झटका लगा, खोज, अवसाद और भी बहुत कुछ। फिर एक नया, और भी दिलचस्प जीवन की अवस्था. फिलहाल, मैं 5 साल से अधिक समय से कार्यरत नहीं हूं, मैं आर्थिक रूप से स्वतंत्र हूं, मैं यात्रा करता हूं ... लेकिन इस सब के बारे में, शायद किसी और समय ...

मैं आपको अपने जीवन की कहानी से तनाव नहीं दूंगा और चलिए सीधे उस सलाह पर चलते हैं जो मैं आपको दे सकता हूं। कहां से शुरू करें?

"अपनी सोच बदलो और आप अपना जीवन बदल देंगे!"

मैं इस वाक्यांश पर विचार करता हूं उनका जीवन का उद्देश्य . क्योंकि एक समय में, इस मुहावरे की गहरी समझ ने नकारात्मक स्थितियों के प्रति मेरे दृष्टिकोण को बहुत बदल दिया।

हमारे विचार और हमारे आसपास की दुनिया की हमारी धारणा सीधे तौर पर घटनाओं, स्थितियों और जीवन को सामान्य रूप से प्रभावित करती है।

पढ़ना शुरू करें

हाँ, हाँ, पढ़िए। और समाचार पत्र और पत्रिकाएँ न पढ़ें, और न ही उपन्यास, लेकिन किताबें जो विचार के लिए भोजन प्रदान करती हैं। व्यक्तिगत विकास, प्रेरणा, मनोविज्ञान, समय प्रबंधन, व्यवसाय साहित्य। अंत में रिचर्ड ब्रैनसन की किताब "टू हेल विथ एवरीथिंग! इसे लो और करो!

मैं सप्ताह में कम से कम एक किताब पढ़ता हूं। मेरे iPad पर लगभग सौ पुस्तकें हैं और संग्रह को समय-समय पर नई प्रतियों के साथ अद्यतन किया जाता है, और पढ़ी गई पुस्तकों को उपयुक्त "रीड" फ़ोल्डर में भेज दिया जाता है।

अपनी आदतों को बदलें

खुद से प्यार करना शुरू करें, अपना और अपने शरीर का ख्याल रखें। हो सके तो बुरी आदतों को छोड़ दें।

हर महीने अपने जीवन में एक नई स्वस्थ आदत डालना शुरू करें। मुझे आशा है कि आप जानते हैं कि कोई भी आदत 21 दिनों में बन जाती है। अर्थात्, अपने आप को आदी बनाने के लिए, उदाहरण के लिए, घर पर दैनिक व्यायाम करने के लिए, आपको बस इसे 21 दिनों तक हर दिन कम से कम कुछ मिनट देने की आवश्यकता है। इस तरह आप एक आदत विकसित करते हैं। खैर, प्रशिक्षण का समय बढ़ाना अब मुश्किल नहीं है।

निवेश करें (अपने आप में निवेश करें)

आर्थिक रूप से अपने जीवन में सुधार करना चाहते हैं? पैसे को सही तरीके से संभालना सीखें। मैं आपको इस लेख में संपत्ति और देनदारियों के बारे में नहीं बताने जा रहा हूं। आप इसके बारे में रॉबर्ट कियोसाकी की किताबों में पढ़ सकते हैं।

लेकिन जब निवेश की बात आती है, तो सबसे अच्छा निवेश अपने आप में होता है! शिक्षा, किताबें, प्रशिक्षण, छवि, प्रशिक्षण के लिए पैसे न बख्शें। स्व-शिक्षा में निवेश किया गया पैसा सबसे अच्छी संपत्ति है जो भविष्य में भुगतान करेगा।

आपने आप को सुधारो। अपने को मजबूत करो ताकतऔर आपको आवश्यक कौशल विकसित करें। संचार असुविधाए? सार्वजनिक बोलने वाले पाठ्यक्रमों में निवेश करें। क्या आपका वेतन बिक्री की संख्या पर निर्भर करता है? व्यापार प्रशिक्षण के लिए अग्रेषित करें, जहां आपको सिखाया जाएगा कि कैसे बेचना है!

यदि आप सोच रहे हैं कि इस समय मैंने कौन से अतिरिक्त कौशल विकसित किए हैं, तो

माहौल बदलो

हमारी सफलता पर्यावरण पर अत्यधिक निर्भर है। यदि आप अपने आप को कानाफूसी करने वालों और हारे हुए लोगों से घेर लेते हैं, जो थोड़े से संतुष्ट हैं, तो आपके पास व्यावहारिक रूप से सफल होने का कोई मौका नहीं है।

उन लोगों के साथ संवाद करना शुरू करें, जो पहले से ही उन परिणामों को प्राप्त कर चुके हैं जिनके लिए आप प्रयास कर रहे हैं। दोस्त बनाओ, चैट करो, उनसे सवाल पूछो...

रिकॉर्डिंग शुरू

कागज पर या पाठ दस्तावेज़ में अपने विचारों, योजनाओं, लक्ष्यों, कार्यों को लिखें।

जब तक लक्ष्य सिर में है, तब तक यह इतना लक्ष्य नहीं है जितना कि एक अल्पकालिक सपना है। जैसे ही आप इसे कागज पर लिखते हैं और समय सीमा निर्धारित करते हैं, सपना एक वास्तविक योजना (कार्य) बन जाता है।

विचारों को एक तरफ मत रखो

जैसे ही कोई बढ़िया विचार आपके पास आए, उसके बारे में किसी मित्र से चर्चा करने के लिए न दौड़ें। अभी अमल करना शुरू करें।

यहां कुछ सरल नियम दिए गए हैं जो आपके जीवन को बेहतर के लिए बदल सकते हैं।

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पी.एस.क्या आप अपने जीवन से संतुष्ट हैं?

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साभार, याना खोडकीना