बचाता में बुनियादी कदम। बचाटा कैसे नृत्य करें: तकनीक की मूल बातें

- सुंदर और कामुक जोड़ी नृत्य, जो दूर डोमिनिकन गणराज्य में दिखाई दिया। केवल बर्फ-सफेद रेत, नीला समुद्र और स्वर्गीय परिदृश्य के एक गर्म देश में समान रूप से गर्म और भावुक नृत्य पैदा हो सकता है। बचाता आंदोलनों की चिकनाई, लचीलेपन और शरीर की प्लास्टिसिटी, गले और एक रोमांटिक मूड है। यदि आप इस नृत्य को करने वाले एक जोड़े को देखते हैं, तो भागीदारों की पूर्ण एकता और सद्भाव की भावना होती है, जैसे कि वे संगीत की एक आम लहर से प्रेरित होते हैं। आज, Bachata अधिक से अधिक प्रशंसकों को प्राप्त कर रहा है, और इस प्रवृत्ति में मुख्य भूमिका प्रदर्शन किए गए आंदोलनों की सादगी द्वारा निभाई जाती है, लेकिन यह एक गलत धारणा है जो पहली बार नृत्य तकनीक से परिचित होने पर उत्पन्न हो सकती है।

बचाता - सही तरीके से डांस कैसे करें?

डांस पार्टनर के साथ जोड़े में बचाटा पाठ आयोजित किया जाना चाहिए, जबकि भागीदारों के बीच ऐसा भावनात्मक संपर्क स्थापित किया जाना चाहिए, जिससे नृत्य जीवंत और व्यवस्थित रूप से किया जा सके। नर्तकियों के लिए खुल कर अपने साथी के साथ संपर्क बनाना बहुत महत्वपूर्ण है, और अगर दक्षिण अमेरिकी स्वभाव वाले लोगों के लिए यह काफी स्वाभाविक है, तो आरक्षित यूरोपीय लोगों के लिए यह बहुत मुश्किल है। अपनी स्पष्ट सादगी के बावजूद, बचाता जटिल आंदोलनों का एक पूरा परिसर है जिसे प्राकृतिक दिखना चाहिए। और इसके लिए, पाठ के बाद पाठ को तकनीक में सुधार किया जाना चाहिए: यहां सबसे महत्वपूर्ण बात भागीदारों का तालमेल और शरीर के प्रत्येक भाग का सही पाठ्यक्रम है। कक्षा में, नर्तकियों को कई तरंग-जैसी गतिविधियों और विक्षेपण में महारत हासिल करनी होगी, और इसके लिए घंटों प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

शुरुआती लोगों के लिए कुछ नियम

जो लोग इस असाधारण नृत्य से मोहित हैं, जो जुनून, कोमलता और अप्रत्याशितता के विरोधाभासों को जोड़ता है, उन्हें निश्चित रूप से बचाटा सीखना चाहिए। उनकी मदद की जाएगी नृत्य कक्षाएंअनुभवी प्रशिक्षकों के साथ जो व्यवहार में नृत्य तकनीक की व्याख्या करेंगे। लेकिन हमेशा नहीं और हर किसी को घूमने का मौका नहीं मिलता डांस स्कूल, और बुनियादी कौशल कभी बेमानी नहीं होंगे। यहाँ कुछ मुख्य और सबसे अधिक हैं महत्वपूर्ण नियमबचाता।

• सबसे पहले, जोड़ी में नेता पुरुष है, और महिला अनुयायी है। मानो अपने साथी की आज्ञा का पालन करते हुए, वह कर्तव्यपरायणता से उसका अनुसरण करती है, और प्रत्येक नया कदम निश्चित रूप से उसके कूल्हों के एक सहज घुमाव के साथ होता है।
• दूसरे, बचाटा पाठ के लिए अच्छी स्ट्रेचिंग की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से जांघ और पेसो की कुछ मांसपेशियों में। हालांकि, यह अपने शास्त्रीय अर्थों में खिंचाव नहीं है, जब मुख्य लक्ष्य शरीर को अधिकतम कोण पर मोड़ना है। मांसपेशियों की प्लास्टिसिटी यहां महत्वपूर्ण है, जिसके कारण कूल्हों का घुमाव मानो पूरे शरीर में एक लहर पैदा कर देगा। प्री-वर्कआउट के लिए सबसे अच्छा तरीकाधड़ के साधारण झुकाव और गोलाकार घुमाव उपयुक्त हैं।
• तीसरा, नृत्य का मुख्य तत्व किक है, जिसके बिना बचाता अकल्पनीय है। यह एक चिकनी घूर्णी गति है जिसे महिलाओं को अपने कूल्हों और पुरुषों को अपने पूरे शरीर के साथ करना चाहिए। जो कोई भी नृत्य के इस तत्व को समझने में कामयाब रहा, वह कह सकता है कि वह बचाता के बहुत सार को समझ गया।
• अंत में, नृत्य में प्रत्येक चरण में 3 छोटे चरण होते हैं, जिन्हें आंदोलनों की दृश्य लपट और चंचलता बनाए रखते हुए आराम से किया जाना चाहिए।

और सबसे महत्वपूर्ण बात: बैचटा में महारत हासिल करने के लिए, केवल बुनियादी आंदोलनों और स्नायुबंधन को सीखना पर्याप्त नहीं है। यहां सुधार करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बचाता कामचलाऊ व्यवस्था है, जुनून और भावनाओं से भरा हुआ, दक्षिण अमेरिकियों के स्वभाव की तरह।

तकनीक में केवल दो मौलिक क्षण हैं: शरीर के साथ काम करें और चौथी और आठवीं गिनती के लिए "किक" करें। सबसे आसान, सबसे प्रभावी, भरोसेमंद और साथ ही इन तत्वों को मास्टर करने का सबसे सस्ता तरीका उन्हें सीखना है, जहां वे आपको इस बारे में सब कुछ बताएंगे कि मांसपेशियां और जोड़ कैसे काम करते हैं।

दोस्तों, लोग नियमित रूप से हमारे पास शब्दों के साथ आते हैं "हमने पार्टियों में / पुल पर / टिकी बार में मास्टर कक्षाओं में अध्ययन किया, हम पूरे आधार को जानते हैं, हमें निरंतर समूह में ले जाएं।" हमें खेद नहीं है, हम इसे लेते हैं, लेकिन एक नियम के रूप में, 5 मिनट की कक्षा के बाद, इन लोगों को एहसास होता है कि उन्होंने अपने स्तर को कम करके आंका है। इसलिए नहीं कि यह हमारे साथ इतना कठिन है, बल्कि केवल मास्टर कक्षाओं में और पार्टियों के दौरान सीखना असंभव है: प्रारूप अलग है।

शरीर के काम के लिए पीठ, पेट और पीठ के निचले हिस्से की मोबाइल और फैली हुई मांसपेशियों की आवश्यकता होती है। यदि आप उनके साथ काम करने के आदी नहीं हैं, तो आपको साधारण बैक स्ट्रेच और एक तरफ से दूसरी तरफ झुकना शुरू करना चाहिए, जो स्कूल के सभी लोगों से परिचित है।

सामान्य तौर पर, घाटा भौतिक रूपशायद नृत्य कौशल के विकास में सबसे आम बाधा है। और यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि नाचने के लिए जो महत्वपूर्ण है वह वजन खींचने, गेंद फेंकने या तेजी से दौड़ने की आपकी क्षमता नहीं है, बल्कि कुछ पूरी तरह से अलग है: प्लास्टिक, मोबाइल और फैली हुई मांसपेशियां, काम करने के लिए तैयार।

प्लास्टिक लचीलापन नहीं है!

यहाँ अंतर शरीर रचना विज्ञान में है। लचीलापन स्नायुबंधन और tendons है। प्लास्टिक मुख्य रूप से मांसपेशियां हैं और जोड़ों में काम करती हैं। यदि आप वंक्षण क्षेत्र के स्नायुबंधन को फैलाते हैं, तो आप सुतली पर बैठ सकते हैं। क्या आप खूबसूरती से और जल्दी से अपने पैरों से काम कर सकते हैं? नहीं। लचीलेपन के लिए स्ट्रेचिंग जरूरी है, लेकिन स्ट्रेच्ड बॉडी जरूरी नहीं कि प्लास्टिक हो।

प्लास्टिसिटी के विकास के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• "इन्सुलेशन",
• खींच और

हम भाग्यशाली थे कि हमें आंदोलन के अद्भुत गुरु अलेक्सी अलेक्सेंटसेव से सीखने का मौका मिला, जो वीडियो में उनकी प्लास्टिक क्लास के दाईं ओर है। यदि आप नृत्य को गंभीरता से लेने का निर्णय लेते हैं, तो वीडियो को अपने कंप्यूटर में सहेजें, देखें और समीक्षा करें। यह एक अनिवार्य और, दुर्भाग्य से, एकमात्र पाठ्यपुस्तक है जो रूस में कोई और नहीं जानता कि इस तरह कैसे पढ़ाना है।

लेकिन वापस बचाता के लिए। यहां, एक सुंदर और पूर्ण नृत्य के लिए, आपको आत्म-नियंत्रण के चमत्कार करने की आवश्यकता नहीं है, यह आपके शरीर को गर्म करने के लिए सप्ताह में 3 बार 15 मिनट के लिए पर्याप्त होगा और फिर इसे बीच से क्षेत्र में फैलाएं। जांघ को पसलियों / कंधों तक।

हर कोई स्कूल से इन तुच्छ अभ्यासों को जानता है और उन्हें घर पर करने में काफी सक्षम है, इसलिए हम स्कूल में मूल्यवान कक्षा का समय बर्बाद नहीं करते हैं।

और बचाटा का दूसरा आवश्यक तकनीकी तत्व "किक" है।

यहां वर्णन करने के लिए कुछ भी नहीं है, केवल अपने लिंग को याद रखना महत्वपूर्ण है: लड़कियां कूल्हे से लात मारती हैं, शरीर से लड़के, और इसे मिलाएं नहीं!

बचाता वीडियो देखेंआप दोहरा सकते हैं और घर पर भी सीख सकते हैं, हम आपको सलाह देते हैं कि आप एक डांसर से सीखते हुए सीरीज में बचाटा वीडियो देखें। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बचाता के सबक से केवल सबसे जरूरी लेना जरूरी है और तकनीक के प्रदर्शन के बारे में सावधान रहें! इसमें महारत हासिल करना मुश्किल नहीं है, लेकिन आपको इस बात पर काफी ध्यान देने की जरूरत है कि आप किस पैर से चलना शुरू करते हैं (यह काफी असामान्य हो सकता है), आप अपनी पीठ को कैसे पकड़ते हैं, किस हाथ से आप अपने साथी / साथी पर झुकेंगे।

बचाता वीडियो देखने के लिए उपयोगी हैं और जो लोग अपनी तकनीक में सुधार करना चाहते हैं, उनके लिए आप पाठों में कुछ तरकीबें देखेंगे जिन्हें आप निश्चित रूप से डांस फ्लोर पर स्थानांतरित करना चाहेंगे, एक साथी के साथ अभ्यास करें और अपने नृत्य को और शानदार बनाएं। यह इस उद्देश्य के लिए है कि मॉस्को में सबसे अच्छा बच्चा डांस स्कूल में हमारे पाठों में आने लायक है!

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वीडियो: बचत बेसिक स्टेप्स

VIDEO: बेसिक स्टेप्स + फीमेल टर्न

VIDEO: बचाता में मेल ट्विस्ट

वीडियो: खुले में बुनियादी कदम और बंद स्थिति

वीडियो: नौसिखियों के लिए बचाता बंडल

वीडियो: आत्मविश्वासी नर्तकियों के लिए बचाता लिंक

इस नृत्य में सामान्य मनोदशा को महसूस करना, प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है सकारात्मक भावनाएँऔर अपने साथी को आग लगा दो। आखिरकार, इसके बिना कहीं नहीं! इसीलिए सामान्य माहौल को समझने, आनंद लेने के लिए किसी भी स्तर के डांसर के लिए बच्चा वीडियो देखना उपयोगी है सुंदर नृत्यऔर सपने देखें कि यदि आप अपनी पढ़ाई जारी रखते हैं तो आप कैसे नृत्य करेंगे। पेशेवर नर्तकियों की तकनीक को देखने के लिए, उनकी संख्या और उग्र मनोदशा की सुंदरता पर हमेशा एक बड़ा प्रलोभन और प्रलोभन होता है!

बचाता वीडियो ट्यूटोरियल

बचाता नृत्य भागीदारों के बीच अधिकतम भरोसे की अभिव्यक्ति है! और सीखना इतना आसान है! हम पूरे विश्वास के साथ कहते हैं कि आप वीडियो ट्यूटोरियल देखकर भी बचत के बुनियादी चरणों को सीख सकते हैं . लेकिन साथ ही, किसी भी तकनीक के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है! इसलिए हम अपने प्रशिक्षण में किसी भी स्तर के सालसेरो की प्रतीक्षा कर रहे हैं सबसे अच्छा स्कूलमास्को। हमारे स्कूल में विशेष अभ्यास आयोजित किए जाते हैं, जहां आप नर्तकियों की विशिष्ट स्टाइलिश विशेषताओं में महारत हासिल कर सकते हैं, नए आंदोलनों को आज़मा सकते हैं, चमकाने का अभ्यास कर सकते हैं बुनियादी उपकरणऔर/या बस एक साथी के साथ अच्छा समय बिता रहे हैं!

शुरुआती लोगों के लिए परीक्षण पाठ

हम आपको याद दिलाते हैं कि आपको पार्टनर के बिना आने से डरना नहीं चाहिए! साल्सा और बचाता दोनों अच्छे हैं क्योंकि साथी बदल जाते हैं, इसलिए आपको अपनी शारीरिक तैयारी, या कद, या अकेले नृत्य करने की इच्छा से शर्मिंदा नहीं होना चाहिए!

आनंद के साथ नृत्य करने और तनावमुक्त होने के लिए, आपको नृत्य के माहौल को महसूस करने की आवश्यकता है, इसलिए हम आपको हमारे और विदेशी नृत्य गुरुओं के वीडियो देखने का सुझाव देते हैं। आग लगाने वाली संख्याएँ, परिष्कृत तकनीक, गति में आसानी, चिकनी रेखाएँ, और सबसे महत्वपूर्ण मनोदशा - यह सब आपको अभी से नृत्य करना शुरू कर देगा। इसके लिए तैयार हो जाओ!

यह भी अच्छा है कि कोरियोग्राफी के सभी स्तरों के लिए सबक मिल सकते हैं: बुनियादी चरणों से लेकर जटिल बदलावों तक। और एक बात और, आज वीडियो पाठ सभी भाषाओं में शाब्दिक रूप से प्रस्तुत किए जाते हैं। इसलिए यदि आपको आवश्यकता महसूस हो तो आप एक ही समय में अपनी स्पेनिश या अंग्रेजी का अभ्यास कर सकते हैं!

बचाटा डांस ट्यूटोरियल उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जो अक्सर डांस फ्लोर पर जाने के लिए शर्मिंदा होते हैं और पूरी तरह से बिना तैयारी के हमारे पाठ में आते हैं। पाठ देखें और बुनियादी चरणों का अभ्यास करें, ताकि आप पहले से ही कल्पना कर सकें कि आपको पहले से क्या इंतजार है और महसूस करें कि आप दूसरों से अलग नहीं हैं! हम आपको सलाह देते हैं कि आप किसी भी चीज़ से न डरें, और वास्तविक आनंद के लिए बच्चा स्कूल में आने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, जहाँ पूरी तरह से सुसज्जित हैं

26 जुलाई, 2012 03:31 अपराह्न

नोट #21 - साल्सा - ट्रायंगल स्टेप्स और डोमिनिकन बचाटा

पिछली बार मैंने एक गुच्छा का वर्णन किया था

आज मैं कुछ का वर्णन करना चाहता हूं विभिन्न तरीकेचलो, नृत्य सजाओ, यदि तुम अकेले नृत्य कर रहे हो। इनमें से कुछ चरणों को साल्सा उत्सव में मास्टर कक्षाओं में दिखाया गया, कुछ को वरिष्ठ समूह की कक्षाओं में झाँका गया।

साल्सा

सामान्य तौर पर, मैं ओलेआ (शिक्षक) से सहमत हूं, जो कहता है कि नृत्य में एक साथी के लिए आपके सजाने के कदम इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं - अधिक महत्वपूर्ण वह है जो वह देखता है, वह है, कंधे, छाती, पेट और कूल्हे। विशेष सजावटी कदम बाहरी दर्शकों के लिए अधिक आकर्षक होते हैं और आपकी अपनी संतुष्टि के लिए काम करते हैं, लेकिन - किसी भी मामले में, यह भविष्य में उपयोगी हो सकता है -)

साल्सा - "त्रिकोण" में कैसे चलें

हम एक-एक करके खड़े होते हैं, फर्श पर एक समबाहु त्रिभुज की कल्पना करते हैं, जो शीर्ष को आगे और आधार को पीछे की ओर निर्देशित करता है। हम इसके निचले बाएँ शीर्ष में खड़े हैं। 1 पर - हम बाएं पैर से ऊपरी चोटी की ओर आगे बढ़ते हैं-दाएं, 2 पर - दाहिने पैर के साथ निचले दाएं शिखर से दाईं ओर, 3 पर - हम बाएं पैर को दाहिने पैर से निचले पैर पर रखते हैं दाहिनी चोटी, 4 पर - बिना रुके - हम दाहिने पैर के साथ आगे बढ़ते हैं - बाईं ओर ऊपरी शीर्ष पर, 5 पर - बाएं पैर के साथ हम बाईं ओर कदम रखते हैं और निचले बाएँ शीर्ष पर जाते हैं, 6 पर - हम डालते हैं दाहिने पैर को बाएं से निचले बाएं शीर्ष पर, 7 पर - फिर से बाएं पैर से हम आगे बढ़ते हैं और दाएं ऊपरी शीर्ष पर और 8 पर - बिना रुके - दाएं पैर को दाएं से निचले दाएं शीर्ष पर रखें त्रिकोण का।

"क्यूबन स्टेप" कैसे चलें

इस स्थिति से, आप बेसिक स्टेप लेना जारी रख सकते हैं, या क्यूबन स्टेप पर जा सकते हैं, यानी बायां पैर 1 - कैसीनो की एड़ी पर वापस कदम, दायां पैर 2 - जगह में और बायां पैर 3 - बाईं ओर बग़ल में, रुकें, फिर 5 - दाहिना पैर वापस एड़ी तक - कदम कैसीनो, बायां पैर 6 - जगह में कदम और फिर, 7 पर - दाहिने पैर के साथ दाईं ओर एक कदम, उसके बाद एक विराम।

यदि आप पहले से ही महारत हासिल कर चुके हैं आधार चरणताकि यह पहले से ही "सबकोर्टेक्स में सिलना" हो, शायद इसे थोड़ा विविधता देने का समय आ गया है। ऐसे समय होते हैं जब संगीत की गति तेज हो जाती है, या धीमी हो जाती है, या इसमें कुछ उच्चारण होते हैं, और नृत्य करते समय, आप संगीत के अनुसार कदम बढ़ा सकते हैं।

बेसिक स्टेप को एक्सेंट कैसे करें

आप जोर दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक अतिरिक्त विराम देकर, या एक विराम के बजाय, इसके विपरीत, एक बिंदु जोड़ें। उदाहरण के लिए, हम बाएं पैर से 1-2-3 के लिए सामान्य बुनियादी कदम चलना शुरू करते हैं, लेकिन एक ठहराव के बजाय, हम दाहिने पैर के साथ एक "बिंदु" बनाते हैं, वजन को अंत में दाहिने पैर पर स्थानांतरित किए बिना . 5 पर - हम अपने दाहिने पैर के साथ एक कदम आगे बढ़ाते हैं और जम जाते हैं, 6 की कीमत पर अपने बाएं पैर के साथ एक कदम छोड़ देते हैं। इसके बजाय, आप अपने कंधों को आगे-पीछे कर सकते हैं, या (लड़कियों के लिए) "लहर", 7 पर - अपने दाहिने पैर को उसके स्थान पर लौटाएँ और, रुकने के बजाय, 8 पर - हम बाएँ पैर से एक बिंदु बनाते हैं, बिना वज़न को अंत में स्थानांतरित किए।

अन्य आशुरचनाएँ भी संभव हैं - मुख्य बात यह है कि चालें उपयुक्त हैं और संगीत, उसकी गति और लय के अनुरूप हैं -)

बचाता

अब चलते हैं बचता पर। वह बहुत भावुक है, उसे लड़के से अच्छे मार्गदर्शन की आवश्यकता है और उसे अविस्मरणीय मुस्कान और लड़कियों की प्रशंसा से पुरस्कृत किया जाता है -) साज़िश?

बुनियादी बचाता कदम याद रखना

आइए एक खुली स्थिति में खड़े होकर और दाएं से बाएं (जहां लड़का लड़की का नेतृत्व करेगा) चलकर शुरुआत करें। साइडवेज लीड, कसीनो साल्सा में मेम्बो स्टेप लीड से थोड़ी अलग है। एक ठहराव के दौरान, लड़का अपने बाएं हाथ से लड़की के दाहिने हाथ को थोड़ा सा बाईं ओर खींचता है, और वह विरोध करती है, और 1-2-3-4 पर लड़का बाईं ओर कदम रखता है, और लड़की दाईं ओर, मूल डॉट्स के साथ बचाता का चरण। 4 साल की उम्र में, लड़का पहले से ही अपने दाहिने हाथ से अपने बाएं हाथ से लड़की का नेतृत्व करना शुरू कर देगा, और 5-6-7-8 पर वह लड़की के साथ मिलकर आगे बढ़ना शुरू कर देगा विपरीत पक्ष.

कैसे एक लड़की को बचाता में घुमाने के लिए नेतृत्व करें

लड़की को अंदर मोड़ने के लिए नेतृत्व करने के लिए खुले स्थान, आपको लड़की को 4 बजे एक संकेत देना होगा। उदाहरण के लिए, एक लड़का एक लड़की को बाईं ओर ले जाता है (एक लड़की के लिए दाईं ओर)। संकेत देने के लिए, 4 पर अपने बाएं हाथ से, लड़का लड़की के दाहिने हाथ को बाईं ओर ले जाता है और उसे उठाता है, कोहनी पर झुकता है, जिसके बाद 1-2-3-4 पर वह दाईं ओर और बग़ल में जाता है, और अपनी एक साथ उन्नति के साथ लड़की को हाथ से दाहिनी ओर और अंदर की ओर घुमाता है (मैंने थोड़ी देर पहले बाचाटा में कदमों की बारी के बारे में बात की थी)।

इसी तरह लड़का लड़की को विपरीत दिशा में घुमाता है। 4 पर - वह अपने बाएं हाथ को अपने दाहिने हाथ से (उसके लिए बाईं ओर) लाता है और उसे ऊपर उठाता है, जिसके बाद 5-6-7-8 पर वह बाईं ओर जाता है, और लड़की को घुमाता है दाएँ-अंदर की ओर।

कैसे बचाता में बंद स्थिति में नेतृत्व करने के लिए

दाएं-बाएं और आगे-पीछे एक बंद स्थिति में नृत्य किया जा सकता है। लड़का लड़की को अपने सीने से लगा लेता है, कंधे के ब्लेड से उसे पकड़ लेता है, बायां हाथलड़के की कोहनी मुड़ी हुई है और लड़की के हाथ के साथ ऊपर उठी हुई है। आगे और पीछे का नेतृत्व साल्सा के समान है, अर्थात, हम एक उठे हुए हाथ की कोहनी से दबाते हैं (मैग्को, लेकिन आत्मविश्वास से) या अपनी ओर पीछे खींचते हैं।

बग़ल में नेतृत्व करने के लिए, लड़के को कंधों में घुमाए बिना शरीर के सापेक्ष वक्षीय क्षेत्र को बाईं और दाईं ओर स्थानांतरित करने का अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। यदि यह काम करता है, तो लड़का लड़की को गले लगाता है, और फिर अपने कंधों को सही दिशा में घुमाकर थोड़ा पहले ही उसे संकेत दे देता है।/p>

बचाता, मैं एक बार फिर दोहराता हूं, एक बहुत भावुक नृत्य है: संपर्क तंग है, और लड़का लड़की को गले लगाता है। हालाँकि, आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए - दोनों भागीदारों को नृत्य से सुखद अनुभूति प्राप्त होनी चाहिए।

यह अभी भी एक दूसरे के ठीक सामने खड़े होने के लिए काम नहीं करेगा - बस अपने घुटनों को आराम दें, या एक दूसरे के पैरों को धक्का दें। लड़का लड़की के सापेक्ष थोड़ा सा बाईं ओर शिफ्ट होता है ताकि उसका दाहिना घुटना उसके पैरों के बीच हो और उसका दाहिना घुटना उसके पैरों के बीच हो। भविष्य में कुछ हरकतें होंगी जिनमें लड़का अपने कूल्हे, या पैर के साथ लड़की के पैर के अंदर से लड़की के पैर को छूता है। तैयार रहो -)

इसके अलावा, एक बंद स्थिति में, आप लड़की के साथ एक सामान्य अक्ष के चारों ओर घूम सकते हैं। इस मामले में अग्रणी हाथों और शरीर के साथ-साथ किया जाता है, जब लड़का लड़की को उसके पास दबाता है।

एक बंद स्थिति में बचाता में "स्विंगिंग" (वजन स्थानांतरित करना)।

हो सकता है कि लड़का लड़की को संगीत के लिए कहीं न ले जाए, लेकिन शरीर के वजन को दाएं से बाएं पैर में स्थानांतरित करते हुए, बस जगह पर झूले। उसी समय, शरीर और कंधों द्वारा संकेत दिया जाता है ताकि थोड़ा कम तंग संपर्क होने पर लड़की चलना शुरू न करे, जब लड़का चाहता है कि वह सिर्फ एक तरफ झुके और जगह पर रहे।

महत्वपूर्ण! कंधों को नीचे से ऊपर नहीं, बल्कि ऊपर से नीचे की तरफ जाना चाहिए। यानी पहले तो कंधा ऊपर जाता है, फिर बगल की तरफ, जैसे कि खुद को किसी चीज पर फेंक रहा हो और फिर नीचे, और हम दूसरी दिशा में झूलते हैं (इसी तरह)।

ब्लॉक कैसे करें

यह आंदोलन कुछ हद तक "रॉकिंग" के समान है, केवल हम पहले कदम के बाद लड़की को रोकते हैं। यही है, पहले लड़का लड़की को एक संकेत देता है, फिर 1 - लड़की के साथ बग़ल में कदम रखता है (उदाहरण के लिए, बाईं ओर), और, अगले चरण से लड़की को पकड़कर, 2-3 से धीरे-धीरे वजन वापस लौटाता है दाहिने पैर को। 4 पर - एक बिंदु, या बाएं पैर को पैर के अंगूठे पर दाईं ओर रखें।

आप एक उच्चारण ब्लॉक भी कर सकते हैं, जिसके लिए आप बाईं ओर झूलते हैं और 1 गिनने के लिए वापस जाते हैं, और फिर 2-3 गिनने के लिए अपने दाहिने पैर पर स्थिर हो जाते हैं और 4 पर एक बिंदु बनाते हैं।

लड़की के साथ 90 डिग्री बायीं ओर कैसे मुड़ें

आंदोलन की शुरुआत लॉस एंजिल्स साल्सा से क्रॉस बॉडी लीड के समान ही है। एक करीबी स्थिति में, लड़का आगे बढ़ता है (लड़की को संकेत देता है, अपने हाथों से अपनी कोहनी दबाता है), फिर शरीर को 90 डिग्री तक बाईं ओर घुमाता है और लड़की को रास्ता देते हुए दाईं ओर पीछे हटता है, 3 - लड़की को उसके पीछे कंधे के ब्लेड से ले जाता है, स्थिति को 4 - बिंदु से बंद कर देता है।

कैसे बचाटा में बंद स्थिति में स्लाइड करें

एक बंद स्थिति में लड़का लड़की को उसके पास दबाता है, 1 की कीमत पर - वजन (उसका और लड़कियों) को पूरी तरह से बाएं पैर में स्थानांतरित करता है, और, लगभग एक साथ शुरू करते हुए, 1-2-3 पर उसके पैर की अंगुली से दाहिना पैर लड़की के बाएं पैर को धक्का देता है, जो बिना सहारे के छोड़ दिया गया था (लड़की के लिए बाईं ओर) कंधे की चौड़ाई से थोड़ा आगे, लगभग 3-4 (नरम पैरों पर), वह वजन स्थानांतरित करता है (उसका और लड़की के दूसरे पैर के लिए), दाहिने कंधे को सुचारू रूप से ऊपर उठाता है, जिस पर लड़की का हाथ होता है, इसे ऊपर खींचते हुए (लेकिन पैर को पूरी तरह से सीधा किए बिना, अन्यथा यह छोटे कद की लड़की को हवा में उठा देगा) दाईं ओर (उसके लिए बाईं ओर), और 4 पर - बाएं पैर के साथ दाईं ओर एक बिंदु रखता है।

बचाता-डोमिनिकन गणराज्य के तत्व

डोमिनिकन बैचटा बैचटा की एक विशेष भिन्नता है, जो पैरों और पैरों के विविध और कभी-कभी काफी जटिल आंदोलनों की विशेषता है। मैं आपको याद दिलाता हूं कि एक लड़की (लड़के) के लिए हमारा चेहरा, कंधे, हाथ, छाती, पेट और कूल्हे नाच रहे हैं, और नीचे सब कुछ अक्सर दिखाई नहीं देता है - हम इन तत्वों को दर्शकों के लिए करते हैं, इसलिए, सबसे पहले आप विलाप नहीं कर सकते , अगर कुछ काम नहीं करता है।

8 पर डॉट के बजाय 8 पर दो कदम

आप 1-2-3-4 पर 4 पर एक बिंदु के साथ सामान्य कदम उठा सकते हैं, और 8 पर एक बिंदु के बजाय 5-6-7-8 पर, दो छोटे कदम उठा सकते हैं, यानी 5 पर - अपने दाहिने पैर के साथ कदम, 6 पर - बाएं पैर के साथ एक कदम, 7 पर - दाहिने पैर के साथ एक कदम, और 8 पर - बाएं पैर के साथ एक छोटा (समय में) कदम और फिर वही छोटा कदम दाहिना पैर जगह में।

4 के बजाय गिनती 3 पर पॉइंट करें

आइए अपने सामान्य चरणों में गिनती 4 के बजाय गिनती 3 पर एक बिंदु बनाने की कोशिश करें, और बाकी चरण वजन हस्तांतरण के साथ सामान्य हैं। आगे और पीछे चलते समय यह विशेष रूप से दिलचस्प लगता है।

बच्चा-डोमिनिकन में चा-चा-चा तत्व के साथ कदम रखें

1 पर - हम कंधे की चौड़ाई से थोड़ा कम बाईं ओर एक कदम-बिंदु (बिना वजन स्थानांतरित किए) लेते हैं, फिर हम पैर को वापस लौटाते हैं और उसमें से हम अपने पैरों के साथ वैकल्पिक रूप से कदम रखते हैं: 2-and-3 (2-बाएं, और-दाएँ, 3-बाएँ), या "चा-चा-चा", और दाएँ 4 पर हम एक बिंदु बनाते हैं।

हम दाईं ओर भी ऐसा ही करते हैं: 5 पर - दाईं ओर इंगित करें, 6-और -7 - दाहिने पैर को वापस करें और वैकल्पिक रूप से "चा-चा-चा" (दाएं-बाएं-दाएं) कदम रखें, 8 पर - बाएं पैर से एक बिंदु बनाएं।

"अरब" या "एफ्रो" तत्व (कूल्हे के मोड़ के साथ)

हम कोमल पैरों पर खड़े हैं। बाएं पैर से 1 पर, हम पैर की अंगुली पर आगे बढ़ते हैं ताकि हमारे सामने मुड़े हुए पैर को घुटने से दाईं ओर (वजन को स्थानांतरित किए बिना) रखा जा सके, और एड़ी को बाईं ओर, 2 पर - कूल्हे से हम पैर को बाईं ओर मोड़ते हैं (पैर की अंगुली जगह में है, एड़ी अंदर की ओर चलती है), परिणामस्वरूप, पैर चारों ओर मुड़ जाता है और बाईं ओर घुटने, दाईं ओर एड़ी हो जाती है। 3 पर - पैर को पीछे रखें, 4 पर - बाएं पैर को इंगित करें।

इसी तरह, दूसरे पैर पर: 5 पर - वजन को स्थानांतरित किए बिना, हम घुटने के अंदर (बाईं ओर) के साथ पैर के अंगूठे पर आधा मुड़ा हुआ दाहिना पैर रखते हैं, 6 पर - कूल्हे से हम दाएं मुड़ते हैं पैर के अंगूठे पर (एड़ी की गति के कारण) घुटने के बाहर (दाईं ओर), 7 पर - दाहिने पैर को पीछे रखें और 8 पर - बाएं पैर से एक बिंदु बनाएं। हुर्रे! -)

नतीजा

इस पर, अगर हमें आज रात पाठ में कुछ और नया नहीं दिया गया, तो मैं आपको दो सप्ताह के लिए छोड़ दूंगा, छुट्टी पर जा रहा हूं, जिसे मैं अल्ताई में बिताऊंगा ..)

मैं आप सभी के अच्छे स्वास्थ्य, हंसमुख, खुले, ईमानदार, हर्षित और प्रकाश की कामना करता हूं! =))