बचाता के बुनियादी आंदोलनों। बचाता में बुनियादी कदम और तत्व

26 जुलाई, 2012 03:31 अपराह्न

नोट #21 - साल्सा - ट्रायंगल स्टेप्स और डोमिनिकन बचाटा

पिछली बार मैंने एक गुच्छा का वर्णन किया था

आज मैं कुछ का वर्णन करना चाहता हूं विभिन्न तरीकेचलो, नृत्य सजाओ, यदि तुम अकेले नृत्य कर रहे हो। इनमें से कुछ चरणों को साल्सा उत्सव में मास्टर कक्षाओं में दिखाया गया, कुछ को वरिष्ठ समूह की कक्षाओं में झाँका गया।

साल्सा

सामान्य तौर पर, मैं ओलेआ (शिक्षक) से सहमत हूं, जो कहता है कि नृत्य में एक साथी के लिए आपके सजाने के कदम इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं - अधिक महत्वपूर्ण वह है जो वह देखता है, वह है, कंधे, छाती, पेट और कूल्हे। विशेष सजावटी कदम बाहरी दर्शकों के लिए अधिक आकर्षक होते हैं और आपकी अपनी संतुष्टि के लिए काम करते हैं, लेकिन - किसी भी मामले में, यह भविष्य में उपयोगी हो सकता है -)

साल्सा - "त्रिकोण" में कैसे चलें

हम एक-एक करके खड़े होते हैं, फर्श पर एक समबाहु त्रिभुज की कल्पना करते हैं, जो शीर्ष को आगे और आधार को पीछे की ओर निर्देशित करता है। हम इसके निचले बाएँ शीर्ष में खड़े हैं। 1 पर - हम बाएं पैर से ऊपरी चोटी की ओर आगे बढ़ते हैं-दाएं, 2 पर - दाहिने पैर के साथ निचले दाएं शिखर से दाईं ओर, 3 पर - हम बाएं पैर को दाहिने पैर से निचले पैर पर रखते हैं दाहिनी चोटी, 4 पर - बिना रुके - हम दाहिने पैर के साथ आगे बढ़ते हैं - बाईं ओर ऊपरी शीर्ष पर, 5 पर - बाएं पैर के साथ हम बाईं ओर कदम रखते हैं और निचले बाएँ शीर्ष पर जाते हैं, 6 पर - हम डालते हैं दाहिने पैर को बाएं से निचले बाएं शीर्ष पर, 7 पर - फिर से बाएं पैर से हम आगे बढ़ते हैं और दाएं ऊपरी शीर्ष पर और 8 पर - बिना रुके - दाएं पैर को दाएं से निचले दाएं शीर्ष पर रखें त्रिकोण का।

"क्यूबन स्टेप" कैसे चलें

इस स्थिति से, आप बेसिक स्टेप लेना जारी रख सकते हैं, या क्यूबन स्टेप पर जा सकते हैं, यानी बायां पैर 1 - कैसीनो की एड़ी पर वापस कदम, दायां पैर 2 - जगह में और बायां पैर 3 - बाईं ओर बग़ल में, रुकें, फिर 5 - दाहिना पैर वापस एड़ी तक - कदम कैसीनो, बायां पैर 6 - जगह में कदम और फिर, 7 पर - दाहिने पैर के साथ दाईं ओर एक कदम, उसके बाद एक विराम।

यदि आप पहले से ही बुनियादी चरण में इतनी अच्छी तरह से महारत हासिल कर चुके हैं कि यह पहले से ही "सबकोर्टेक्स में कठोर" है, तो यह थोड़ा विविधता लाने का समय हो सकता है। ऐसे समय होते हैं जब संगीत की गति तेज हो जाती है, या धीमी हो जाती है, या इसमें कुछ उच्चारण होते हैं, और नृत्य करते समय, आप संगीत के अनुसार कदम बढ़ा सकते हैं।

बेसिक स्टेप को एक्सेंट कैसे करें

आप जोर दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक अतिरिक्त विराम देकर, या एक विराम के बजाय, इसके विपरीत, एक बिंदु जोड़ें। उदाहरण के लिए, हम बाएं पैर से 1-2-3 के लिए सामान्य बुनियादी कदम चलना शुरू करते हैं, लेकिन एक ठहराव के बजाय, हम दाहिने पैर के साथ एक "बिंदु" बनाते हैं, वजन को अंत में दाहिने पैर पर स्थानांतरित किए बिना . 5 पर - हम अपने दाहिने पैर के साथ एक कदम आगे बढ़ाते हैं और जम जाते हैं, 6 की कीमत पर अपने बाएं पैर के साथ एक कदम छोड़ देते हैं। इसके बजाय, आप अपने कंधों को आगे-पीछे कर सकते हैं, या (लड़कियों के लिए) "लहर", 7 पर - अपने दाहिने पैर को उसके स्थान पर लौटाएँ और, रुकने के बजाय, 8 पर - हम बाएँ पैर से एक बिंदु बनाते हैं, बिना वज़न को अंत में स्थानांतरित किए।

अन्य आशुरचनाएँ भी संभव हैं - मुख्य बात यह है कि चालें उपयुक्त हैं और संगीत, उसकी गति और लय के अनुरूप हैं -)

बचाता

अब चलते हैं बचता पर। वह बहुत भावुक है, उसे लड़के से अच्छे मार्गदर्शन की आवश्यकता है और उसे अविस्मरणीय मुस्कान और लड़कियों की प्रशंसा से पुरस्कृत किया जाता है -) साज़िश?

बुनियादी बचाता कदम याद रखना

आइए एक खुली स्थिति में खड़े होकर और दाएं से बाएं (जहां लड़का लड़की का नेतृत्व करेगा) चलकर शुरुआत करें। साइडवेज लीड, कसीनो साल्सा में मेम्बो स्टेप लीड से थोड़ी अलग है। एक ठहराव के दौरान, लड़का अपने बाएं हाथ से लड़की के दाहिने हाथ को थोड़ा सा बाईं ओर खींचता है, और वह विरोध करती है, और 1-2-3-4 पर लड़का बाईं ओर कदम रखता है, और लड़की दाईं ओर, मूल डॉट्स के साथ बचाता का चरण। 4 साल की उम्र में, लड़का पहले से ही अपने दाहिने हाथ से अपने बाएं हाथ से लड़की का नेतृत्व करना शुरू कर देगा, और 5-6-7-8 पर वह लड़की के साथ मिलकर आगे बढ़ना शुरू कर देगा विपरीत पक्ष.

कैसे एक लड़की को बचाता में घुमाने के लिए नेतृत्व करें

लड़की को अंदर मोड़ने के लिए नेतृत्व करने के लिए खुले स्थान, आपको लड़की को 4 बजे एक संकेत देना होगा। उदाहरण के लिए, एक लड़का एक लड़की को बाईं ओर ले जाता है (एक लड़की के लिए दाईं ओर)। संकेत देने के लिए, 4 पर अपने बाएं हाथ से, लड़का लड़की के दाहिने हाथ को बाईं ओर ले जाता है और उसे उठाता है, कोहनी पर झुकता है, जिसके बाद 1-2-3-4 पर वह दाईं ओर और बग़ल में जाता है, और अपनी एक साथ उन्नति के साथ लड़की को हाथ से दाहिनी ओर और अंदर की ओर घुमाता है (मैंने थोड़ी देर पहले बाचाटा में कदमों की बारी के बारे में बात की थी)।

इसी तरह लड़का लड़की को विपरीत दिशा में घुमाता है। 4 पर - वह अपने बाएं हाथ को अपने दाहिने हाथ से (उसके लिए बाईं ओर) लाता है और उसे ऊपर उठाता है, जिसके बाद 5-6-7-8 पर वह बाईं ओर जाता है, और लड़की को घुमाता है दाएँ-अंदर की ओर।

कैसे बचाता में बंद स्थिति में नेतृत्व करने के लिए

दाएँ-बाएँ और आगे-पीछे आप नृत्य कर सकते हैं बंद स्थिति. लड़का लड़की को अपने सीने से लगा लेता है, कंधे के ब्लेड से उसे पकड़ लेता है, बायां हाथलड़के की कोहनी मुड़ी हुई है और लड़की के हाथ के साथ ऊपर उठी हुई है। आगे और पीछे का नेतृत्व साल्सा के समान है, अर्थात, हम एक उठे हुए हाथ की कोहनी से दबाते हैं (मैग्को, लेकिन आत्मविश्वास से) या अपनी ओर पीछे खींचते हैं।

बग़ल में नेतृत्व करने के लिए, लड़के को कंधों में घुमाए बिना शरीर के सापेक्ष वक्षीय क्षेत्र को बाईं और दाईं ओर स्थानांतरित करने का अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। यदि यह काम करता है, तो लड़का लड़की को गले लगाता है, और फिर अपने कंधों को सही दिशा में घुमाकर थोड़ा पहले ही उसे संकेत दे देता है।/p>

बचाता, मैं एक बार फिर दोहराता हूं, एक बहुत भावुक नृत्य है: संपर्क तंग है, और लड़का लड़की को गले लगाता है। हालाँकि, आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए - दोनों भागीदारों को नृत्य से सुखद अनुभूति प्राप्त होनी चाहिए।

यह अभी भी एक दूसरे के ठीक सामने खड़े होने के लिए काम नहीं करेगा - बस अपने घुटनों को आराम दें, या एक दूसरे के पैरों को धक्का दें। लड़का लड़की के सापेक्ष थोड़ा सा बाईं ओर शिफ्ट होता है ताकि उसका दाहिना घुटना उसके पैरों के बीच हो और उसका दाहिना घुटना उसके पैरों के बीच हो। भविष्य में कुछ हरकतें होंगी जिनमें लड़का अपने कूल्हे, या पैर के साथ लड़की के पैर के अंदर से लड़की के पैर को छूता है। तैयार रहो -)

इसके अलावा, एक बंद स्थिति में, आप लड़की के साथ एक सामान्य अक्ष के चारों ओर घूम सकते हैं। इस मामले में अग्रणी हाथों और शरीर के साथ-साथ किया जाता है, जब लड़का लड़की को उसके पास दबाता है।

एक बंद स्थिति में बचाता में "स्विंगिंग" (वजन स्थानांतरित करना)।

हो सकता है कि लड़का लड़की को संगीत के लिए कहीं न ले जाए, लेकिन शरीर के वजन को दाएं से बाएं पैर में स्थानांतरित करते हुए, बस जगह पर झूले। उसी समय, शरीर और कंधों द्वारा संकेत दिया जाता है ताकि थोड़ा कम तंग संपर्क होने पर लड़की चलना शुरू न करे, जब लड़का चाहता है कि वह सिर्फ एक तरफ झुके और जगह पर रहे।

महत्वपूर्ण! कंधों को नीचे से ऊपर नहीं, बल्कि ऊपर से नीचे की तरफ जाना चाहिए। यानी पहले तो कंधा ऊपर जाता है, फिर बगल की तरफ, जैसे कि खुद को किसी चीज पर फेंक रहा हो और फिर नीचे, और हम दूसरी दिशा में झूलते हैं (इसी तरह)।

ब्लॉक कैसे करें

यह आंदोलन कुछ हद तक "रॉकिंग" के समान है, केवल हम पहले कदम के बाद लड़की को रोकते हैं। यही है, पहले लड़का लड़की को एक संकेत देता है, फिर 1 - लड़की के साथ बग़ल में कदम रखता है (उदाहरण के लिए, बाईं ओर), और, अगले चरण से लड़की को पकड़कर, 2-3 से धीरे-धीरे वजन वापस लौटाता है दाहिने पैर को। 4 पर - एक बिंदु, या बाएं पैर को पैर के अंगूठे पर दाईं ओर रखें।

आप एक उच्चारण ब्लॉक भी कर सकते हैं, जिसके लिए आप बाईं ओर झूलते हैं और 1 गिनने के लिए वापस जाते हैं, और फिर 2-3 गिनने के लिए अपने दाहिने पैर पर स्थिर हो जाते हैं और 4 पर एक बिंदु बनाते हैं।

लड़की के साथ 90 डिग्री बायीं ओर कैसे मुड़ें

आंदोलन की शुरुआत लॉस एंजिल्स साल्सा से क्रॉस बॉडी लीड के समान ही है। एक करीबी स्थिति में, लड़का आगे बढ़ता है (लड़की को संकेत देता है, अपने हाथों से अपनी कोहनी दबाता है), फिर शरीर को 90 डिग्री तक बाईं ओर घुमाता है और लड़की को रास्ता देते हुए दाईं ओर पीछे हटता है, 3 - लड़की को उसके पीछे कंधे के ब्लेड से ले जाता है, स्थिति को 4 - बिंदु से बंद कर देता है।

कैसे बचाटा में बंद स्थिति में स्लाइड करें

एक बंद स्थिति में लड़का लड़की को उसके पास दबाता है, 1 की कीमत पर - वजन (उसका और लड़कियों) को पूरी तरह से बाएं पैर में स्थानांतरित करता है, और, लगभग एक साथ शुरू करते हुए, 1-2-3 पर उसके पैर की अंगुली से दाहिना पैर लड़की के बाएं पैर को धक्का देता है, जो बिना सहारे के छोड़ दिया गया था (लड़की के लिए बाईं ओर) कंधे की चौड़ाई से थोड़ा आगे, लगभग 3-4 (नरम पैरों पर), वह वजन स्थानांतरित करता है (उसका और लड़की के दूसरे पैर के लिए), दाहिने कंधे को सुचारू रूप से ऊपर उठाता है, जिस पर लड़की का हाथ होता है, इसे ऊपर खींचते हुए (लेकिन पैर को पूरी तरह से सीधा किए बिना, अन्यथा यह छोटे कद की लड़की को हवा में उठा देगा) दाईं ओर (उसके लिए बाईं ओर), और 4 पर - बाएं पैर के साथ दाईं ओर एक बिंदु रखता है।

बचाता-डोमिनिकन गणराज्य के तत्व

डोमिनिकन बैचटा बैचटा की एक विशेष भिन्नता है, जो पैरों और पैरों के विविध और कभी-कभी काफी जटिल आंदोलनों की विशेषता है। मैं आपको याद दिलाता हूं कि एक लड़की (लड़के) के लिए हमारा चेहरा, कंधे, हाथ, छाती, पेट और कूल्हे नाच रहे हैं, और नीचे सब कुछ अक्सर दिखाई नहीं देता है - हम इन तत्वों को दर्शकों के लिए करते हैं, इसलिए, सबसे पहले आप विलाप नहीं कर सकते , अगर कुछ काम नहीं करता है।

8 पर डॉट के बजाय 8 पर दो कदम

आप 1-2-3-4 पर 4 पर एक बिंदु के साथ सामान्य कदम उठा सकते हैं, और 8 पर एक बिंदु के बजाय 5-6-7-8 पर, दो छोटे कदम उठा सकते हैं, यानी 5 पर - अपने दाहिने पैर के साथ कदम, 6 पर - बाएं पैर के साथ एक कदम, 7 पर - दाहिने पैर के साथ एक कदम, और 8 पर - बाएं पैर के साथ एक छोटा (समय में) कदम और फिर वही छोटा कदम दाहिना पैर जगह में।

4 के बजाय गिनती 3 पर पॉइंट करें

आइए अपने सामान्य चरणों में गिनती 4 के बजाय गिनती 3 पर एक बिंदु बनाने की कोशिश करें, और बाकी चरण वजन हस्तांतरण के साथ सामान्य हैं। आगे और पीछे चलते समय यह विशेष रूप से दिलचस्प लगता है।

बच्चा-डोमिनिकन में चा-चा-चा तत्व के साथ कदम रखें

1 पर - हम कंधे की चौड़ाई से थोड़ा कम बाईं ओर एक कदम-बिंदु (बिना वजन स्थानांतरित किए) लेते हैं, फिर हम पैर को वापस लौटाते हैं और उसमें से हम अपने पैरों के साथ वैकल्पिक रूप से कदम रखते हैं: 2-and-3 (2-बाएं, और-दाएँ, 3-बाएँ), या "चा-चा-चा", और दाएँ 4 पर हम एक बिंदु बनाते हैं।

हम दाईं ओर भी ऐसा ही करते हैं: 5 पर - दाईं ओर इंगित करें, 6-और -7 - दाहिने पैर को वापस करें और वैकल्पिक रूप से "चा-चा-चा" (दाएं-बाएं-दाएं) कदम रखें, 8 पर - बाएं पैर से एक बिंदु बनाएं।

"अरब" या "एफ्रो" तत्व (कूल्हे के मोड़ के साथ)

हम कोमल पैरों पर खड़े हैं। बाएं पैर से 1 पर, हम पैर की अंगुली पर आगे बढ़ते हैं ताकि हमारे सामने मुड़े हुए पैर को घुटने से दाईं ओर (वजन को स्थानांतरित किए बिना) रखा जा सके, और एड़ी को बाईं ओर, 2 पर - कूल्हे से हम पैर को बाईं ओर मोड़ते हैं (पैर की अंगुली जगह में है, एड़ी अंदर की ओर चलती है), परिणामस्वरूप, पैर चारों ओर मुड़ जाता है और बाईं ओर घुटने, दाईं ओर एड़ी हो जाती है। 3 पर - पैर को पीछे रखें, 4 पर - बाएं पैर को इंगित करें।

इसी तरह, दूसरे पैर पर: 5 पर - वजन को स्थानांतरित किए बिना, हम घुटने के अंदर (बाईं ओर) के साथ पैर के अंगूठे पर आधा मुड़ा हुआ दाहिना पैर रखते हैं, 6 पर - कूल्हे से हम दाएं मुड़ते हैं पैर के अंगूठे पर (एड़ी की गति के कारण) घुटने के बाहर (दाईं ओर), 7 पर - दाहिने पैर को पीछे रखें और 8 पर - बाएं पैर से एक बिंदु बनाएं। हुर्रे! -)

नतीजा

इस पर, अगर हमें आज रात पाठ में कुछ और नया नहीं दिया गया, तो मैं आपको दो सप्ताह के लिए छोड़ दूंगा, छुट्टी पर जा रहा हूं, जिसे मैं अल्ताई में बिताऊंगा ..)

मैं आप सभी के अच्छे स्वास्थ्य, हंसमुख, खुले, ईमानदार, हर्षित और प्रकाश की कामना करता हूं! =))

बेशक, हर महिला के लिए पसंदीदा सामानों में से एक बैग है। एक हैंडबैग लगभग हर महिला की एक आवश्यक विशेषता है, क्योंकि यह गौण न केवल एक सजावटी प्रदर्शन करता है, बल्कि एक बहुत ही महत्वपूर्ण व्यावहारिक कार्य भी करता है, जो एक हजार और एक छोटी चीजों के लिए एक विशाल भंडारण के रूप में कार्य करता है। कभी भी बहुत अधिक हैंडबैग नहीं होते हैं, इसलिए हर महिला के पास स्टॉक में हमेशा कम से कम कुछ जोड़े होंगे - और अक्सर सभी प्रकार और आकारों के बैग की संख्या कई दर्जन तक पहुंच जाती है। आज हम सुंदर महिलाओं को एक छोटा पाठ देखने के लिए आमंत्रित करते हैं जो बताता है कि वसंत-गर्मी के मौसम के लिए एक और अद्भुत हैंडबैग के साथ अपनी अलमारी को कैसे फिर से भरना है।

DIY बैग मास्टर वर्ग

"15 मिनट में ब्राइट स्प्रिंग बैग" नामक पाठ के लेखक इस बारे में बात करते हैं कि कम से कम समय और धन के साथ अपने हाथों से एक स्टाइलिश हैंडबैग कैसे बनाया जाए। इसलिए, यहां तक ​​​​कि एक शुरुआती सुईवुमन भी इस कार्य का सामना करेगी यह वीडियोपाठ सभी निष्पक्ष सेक्स के लिए रुचिकर होगा, चाहे उनका स्तर कुछ भी हो कलात्मक क्षमताऔर डिजाइन उत्कृष्टता। काम के लिए, आपको एक पुराने हैंडबैग की आवश्यकता होगी, जो लंबे समय तक उपयोग के कारण अपना मूल स्वरूप खो चुका है, साथ ही अनावश्यक चमड़े के जूते (उदाहरण के लिए, यदि वे छोटे हो गए हैं या बस फैशन से बाहर हो गए हैं)। इन अप्रचलित चीजों को फेंकने में जल्दबाजी न करें - आप उन्हें दे सकते हैं नया जीवन! इस पाठ के लेखक बताते हैं कि कैसे आप एक पुराने बैग को पूरी तरह से अपने हाथों से बनाई गई साधारण सजावट से बदल सकते हैं जो कि हाथ में था। इस मास्टर क्लास में दिखाए गए हैंडबैग मॉडल के "हाइलाइट्स" में से एक, निश्चित रूप से, एक स्टाइलिश लेदर फ्रिंज है, जिसे कई सीज़न के लिए फैशन के प्रमुख रुझानों में से एक माना जाता है। कारीगरों के काम के परिणामस्वरूप, जातीय शैली में एक अत्यंत फैशनेबल और मूल महिला बैग निकला, जिसका एक सार्वभौमिक उद्देश्य है: आप इसे टहलने के लिए, काम के लिए और खरीदारी के दौरान ले जा सकते हैं।

कपड़े से अपने हाथों से एक बैग सीना

हमें उम्मीद है कि यह मास्टर क्लास हमारे दर्शकों को हाथ से बने नए संसाधनों की खोज करने में मदद करेगी, सुई का काम करने में अच्छा समय देगी और परिणामस्वरूप, उनकी अलमारी में एक नई चीज़ मिलेगी - वसंत के लिए एक स्टाइलिश हैंडबैग

हर निवासी के लिए बड़ा शहरपहले से जानिए कि प्राकृतिक पर्यावरण की कमी क्या है और ताजी हवा. वही कई खाद्य पदार्थों के लिए जाता है: यदि ग्रामीणोंताजी सब्जियों और फलों में अधिकांश विटामिन हाथ में होते हैं, फिर शहरवासियों के लिए इस मामले में अधिक कठिन होता है - उन्हें सब कुछ खरीदना पड़ता है, नाइट्रेट और अन्य बहुत उपयोगी योजक नहीं होते हैं। इसलिए, निश्चित रूप से, वह सब कुछ जो अपने दम पर विकसित करना संभव है, बेहतर है - यह सस्ता, अधिक पर्यावरण के अनुकूल और स्वस्थ है। यह हमारी वेबसाइट पर प्रस्तुत लघु वीडियो का विषय है।

खिड़की पर DIY बगीचा

वीडियो ट्यूटोरियल "घर पर एक बगीचा कैसे बनाएं? साग और पौध उगाना। यह वीडियो काफी दिलचस्प होगा एक विस्तृत श्रृंखलादर्शक, चूंकि घर पर स्वस्थ पौध उगाने के मुद्दे निवासियों के लिए समान रुचि रखते हैं और बड़े शहर, और छोटे गाँव। इस वीडियो में आमंत्रित विशेषज्ञ कम से कम वित्तीय निवेश के साथ, घर पर एक विशेष डिजाइन बनाने के बारे में बात करते हैं जिसमें आप देश में रोपण के लिए उच्च गुणवत्ता वाली पौध और रोजमर्रा की खपत के लिए किसी भी साग को सफलतापूर्वक विकसित कर सकते हैं। इस वीडियो पाठ में प्रस्तावित पौध उगाने की विधि के क्या फायदे हैं? सबसे पहले, यह विधि अत्यंत किफायती है, दोनों वित्तीय पक्ष से (बड़ी नकद लागत की आवश्यकता नहीं है), और समय और प्रयास के तर्कसंगत उपयोग के दृष्टिकोण से। इस तरह के कमरे "बिस्तर" की व्यवस्था में ज्यादा समय नहीं लगेगा, इसकी देखभाल करना भी मुश्किल नहीं है, और अन्य दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करेगा। इसके अलावा, शहर के अपार्टमेंट के निवासियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण एक कॉम्पैक्ट डिजाइन के रूप में उपरोक्त विधि का ऐसा लाभ है, जिसका उपयोग बढ़ते साग और रोपाई के लिए किया जाता है। उल्लिखित डिज़ाइन में छोटे आयाम हैं, मोड़ना और ले जाना आसान है, इसलिए छोटे अपार्टमेंट या छोटे घर में भी इसके लिए उपयुक्त कोने का चयन करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं होगा।

सर्दियों में खिड़की पर क्या उगाया जा सकता है

हमें यकीन है कि हमारे सभी दर्शक जो बागवानी में रुचि रखते हैं और जो अपने परिवारों को ताजा जैविक हरियाली प्रदान करना चाहते हैं, वे निश्चित रूप से इस वीडियो से बहुत उपयोगी चीजें सीखेंगे।

भोले-भाले नागरिकों के सभी प्रकार के धोखाधड़ी और धोखे हर समय फलते-फूलते रहे, और आमतौर पर स्कैमर्स ईर्ष्यापूर्ण सरलता दिखाते हैं, लगातार दूसरे लोगों की संपत्ति पर अवैध रूप से कब्जा करने के लिए अधिक से अधिक नए तरीके अपनाते हैं। इक्कीसवीं सदी में समाज के विकास में नवीनतम रुझानों के अनुसार, आभासी और मोबाइल धोखाधड़ी अब विशेष रूप से समृद्ध हो गई है। यह बाद के बारे में है जिसे इस वीडियो पाठ में वर्णित किया गया है, जिसे हम अनुशंसा करते हैं कि हर कोई इसे बिना किसी अपवाद के देखे - लिंग और उम्र की परवाह किए बिना।

एसएमएस स्कैमर्स का शिकार बनने से कैसे बचें

हमारी वेबसाइट पर आने वाले सभी आगंतुकों के लिए "कैसे स्कैमर्स का शिकार न बनें" नामक एक छोटा सा वीडियो देखने लायक है, क्योंकि हम में से कोई भी जल्द या बाद में एसएमएस धोखाधड़ी का शिकार बनने की संभावना से सुरक्षित नहीं है। इसके अलावा, इस वीडियो में सुनी गई जानकारी को अपने मित्रों और रिश्तेदारों, विशेष रूप से बच्चों और परिवार के बुजुर्ग सदस्यों तक पहुंचाना चाहिए, क्योंकि वे ही हैं जो अक्सर मोबाइल स्कैमर्स के झांसे में आ जाते हैं, कभी-कभी उन्हें बहुत बड़ी रकम हस्तांतरित कर देते हैं। . इस वीडियो पाठ में आमंत्रित विशेषज्ञ संक्षेप में, लेकिन बहुत ही सार्थक और स्पष्ट रूप से एसएमएस धोखाधड़ी के सबसे सामान्य तरीकों के बारे में बात करते हैं, ऐसी स्थितियों में कैसे व्यवहार करें ताकि आपकी बचत न खोएं। इसके अलावा, हमारे दर्शक निश्चित रूप से सामान्य अनुशंसाओं में रुचि लेंगे कि किसी एक में गिरने के जोखिम को कैसे कम किया जाए कपटपूर्ण योजनाएँ. एक अत्यंत महत्वपूर्ण बारीकियाँ जिस पर विशेषज्ञ ध्यान केंद्रित करते हैं, वह है संयम बनाए रखना और चीजों पर एक शांत नज़र रखना। बहुत बार, स्कैमर तथाकथित "शॉक इफेक्ट" का उपयोग करते हैं - वे अप्रत्याशित जानकारी के साथ पीड़ित को अचेत करने की कोशिश करते हैं और तत्काल कार्रवाई की मांग करते हैं (उदाहरण के लिए, धन का तत्काल हस्तांतरण) ताकि व्यक्ति के पास ठीक होने और स्थिति को समझने का समय न हो . इसलिए, किसी भी मामले में आपको जल्दबाजी में कार्रवाई नहीं करनी चाहिए - आपके मोबाइल इंटरलोक्यूटर को आपके लिए जो चाहिए वह करने से पहले दस बार सोचना बेहतर होगा।

ऑनलाइन स्कैमर्स का शिकार बनने से कैसे बचें

हमें उम्मीद है कि यह वीडियो ट्यूटोरियल अपराध दर को कम करने में मदद करेगा और हमारे दर्शकों को किसी भी परिस्थिति में एसएमएस स्कैमर्स का सफलतापूर्वक विरोध करने में मदद करेगा।

सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण घटनाएँबेशक, हर युवा लड़की के जीवन में स्कूल में एक प्रोम है। यह घटना एक पूरे के अंत का प्रतीक है स्कूल युगऔर एक तरह का "पुल" है वयस्क जीवन. इसके अलावा, यह उन कुछ छुट्टियों में से एक है जब आप एक पोशाक चुनने में अपनी कल्पना पर पूरी तरह से लगाम दे सकते हैं और कम से कम एक शाम के लिए अपने परिवार और सहपाठियों के लिए एक असली राजकुमारी में बदल सकते हैं। और, ज़ाहिर है, प्रोम पोशाक के बिना कौन सा प्रोम पूरा हो गया है? यह उनके लिए है कि हमारा पाठ समर्पित है।

ग्रेजुएशन 2017 के लिए ड्रेस कैसे चुनें

इस वीडियो पाठ के लिए धन्यवाद "प्रोम ड्रेस कैसे चुनें", भविष्य के स्नातक, साथ ही साथ उनकी माताएं, दादी और गर्लफ्रेंड, प्रोम ड्रेस चुनते समय किन कारकों पर विचार किया जाना चाहिए, इस पर प्रमुख स्टाइलिस्टों की सिफारिशों से परिचित हो सकेंगे। और किन नियमों का पालन करना चाहिए। यह कोई रहस्य नहीं है कि कई युवा महिलाएं अपने लिए एक पोशाक चुनने के बारे में सोचने लगी हैं हाई स्कूल प्रोमघटना से बहुत पहले - कभी-कभी एक साल भी। प्रोम पोशाक क्या होनी चाहिए, इस बारे में कोई एक दृष्टिकोण नहीं है, क्योंकि सभी लड़कियां अलग-अलग हैं, प्रत्येक की अपनी शैली, चरित्र और उपस्थिति विशेषताएं हैं। इसलिए, न केवल फैशन के रुझान का अंधाधुंध पालन करना बेहद महत्वपूर्ण है, बल्कि प्रोम ड्रेस को स्नातक के व्यक्तित्व के अनुरूप बनाने की कोशिश करना, उसके व्यक्तित्व को प्रतिबिंबित करना और उसके बाहरी गुणों पर जोर देना है। कई लड़कियां ड्रेस चुनने में पारंपरिक नियमों का पालन करना पसंद करती हैं - वे पेस्टल रंग, हल्के कपड़े, स्त्रैण सिल्हूट चुनते हैं। बेशक, यह पहले से ही एक क्लासिक है, इसलिए प्रोम पर ये संगठन हमेशा उपयुक्त रहेंगे। हालांकि, अगर कोई लड़की मौलिकता दिखाना चाहती है, तो रचनात्मक होना काफी संभव है - अधिक असामान्य रंग और शैलियों का चयन करें। एक नियम के रूप में, काले रंग को अवांछनीय माना जाता है - यह प्रोम के दौरान एक युवा लड़की के लिए बहुत भारी और उदास हो सकता है।

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लड़की का पेट कैसे निकाले

यह कोई रहस्य नहीं है कि ज्यादातर महिलाओं के लिए सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों में से एक पेट और बाजू हैं, क्योंकि यह वहाँ है कि वे सभी "मिठाई" जिनके साथ हम सक्रिय रूप से खुद को लिप्त करते हैं, पहले स्थान पर जमा होने लगते हैं। फिर भी, स्थिति गंभीर नहीं है, और आपको अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए - बस उन्हें संयम से खाएं और शारीरिक गतिविधि की उपेक्षा न करें। इस वीडियो के लेखक अंतिम प्रश्न पर विस्तार से बताते हैं, जो बता रहे हैं और दिखा रहे हैं शारीरिक व्यायामपेट और बाजू की चर्बी से छुटकारा पाने के लिए सबसे प्रभावी होगा। यह पता चला है कि जिम में कई घंटों के प्रशिक्षण से खुद को थका देना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है - इस तरह के व्यायाम घर पर भी सफलतापूर्वक किए जा सकते हैं, और इसमें इतना समय नहीं लगता है। ये सभी अभ्यास किए जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, टीवी श्रृंखला देखते समय - और इस प्रकार, आप व्यवसाय को आनंद के साथ जोड़ सकते हैं। पाठ के लेखक पांच सबसे प्रभावी अभ्यास प्रदान करते हैं जो आपकी कमर को जल्दी और मज़बूती से पतला करने में मदद करते हैं, और समग्र रूप से यह आंकड़ा पतला होता है। बेशक, हासिल करने के लिए अच्छा परिणामइस तरह के अभ्यास करते समय कई नियमों का पालन करना आवश्यक है: सबसे पहले, आपको ट्रेनर की सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करते हुए प्रत्येक व्यायाम को सही ढंग से करने की आवश्यकता है; दूसरे, आपको इसे नियमित रूप से करना चाहिए, सबसे अच्छा - दैनिक, या कम से कम हर दूसरे दिन। निरंतर प्रशिक्षण की स्थिति में, थोड़े समय (1-2 सप्ताह) के बाद, पहला सुधार ध्यान देने योग्य होगा, कमर की मात्रा में कमी शुरू हो जाएगी।

घर पर पेट की चर्बी से कैसे छुटकारा पाएं

यह वीडियो पाठ लगभग हर उस महिला के लिए उपयोगी और दिलचस्प होगा जो न्यूनतम प्रयास, समय और धन के साथ एक अच्छा फिगर पाना चाहती हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि मानव स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण चीज है, इसलिए अपने स्वास्थ्य और अपने शरीर की देखभाल शुरू से ही शुरू कर देनी चाहिए। प्रारंभिक अवस्था. जैसा कि वे कहते हैं, बाद में इलाज करने की तुलना में कई बीमारियों को समय पर रोकना बहुत आसान होता है, जब बीमारी पहले ही गहन रूप से विकसित हो चुकी होती है।

उच्च गुणवत्ता वाली चिकित्सा सेवाएं हर जगह और हमेशा मांग में हैं: एक हजार साल पहले और वर्तमान समय में। यह सर्वविदित है कि एक एस्कुलेपियस का पेशा अव्यवसायिकता और शौकियापन को बर्दाश्त नहीं करता है, इसलिए किसी को केवल उच्च योग्य विशेषज्ञों से ही चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। अन्यथा, खराब-गुणवत्ता वाली चिकित्सा देखभाल न केवल वांछित सुधार ला सकती है, बल्कि, इसके विपरीत, स्थिति को और बढ़ा सकती है और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है।

आज, एक विस्तृत प्रोफ़ाइल के बड़े चिकित्सा केंद्रों की सेवाएं, तथाकथित परिवार चिकित्सा केंद्र (या क्लीनिक), जो सभी परिवार के सदस्यों को उच्च गुणवत्ता वाली चिकित्सा सेवाएं प्रदान करेंगे: वयस्क और बच्चे दोनों, अत्यधिक मांग में हैं।

ऐसे चिकित्सा केंद्रों के कई फायदों में से, मैं विशेष रूप से निम्नलिखित पर प्रकाश डालना चाहूंगा:

• अत्यंत उच्च गुणवत्ताचिकित्सा सेवाओं की पेशकश की। सभी कर्मचारी प्रमुख केंद्र- मुख्य चिकित्सक से लेकर नर्स तक - अत्यधिक योग्य, समृद्ध है व्यावहारिक अनुभवऔर एक त्रुटिहीन प्रतिष्ठा, इसलिए, इस तरह के चिकित्सा संस्थानों के विशेषज्ञ सबसे कठिन कार्यों का भी सफलतापूर्वक सामना करते हैं;
• बहुमुखी प्रतिभा। उपर्युक्त परिवार-प्रकार के निजी क्लीनिकों के ग्राहक विभिन्न प्रकार के प्रोफाइल के रोगों के साथ सुरक्षित रूप से यहां आ सकते हैं - चिकित्सीय से स्त्री रोग संबंधी। उसी समय, प्रत्येक रोगी के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण प्रदान किया जाता है, उसकी पिछली शिकायतों और अपीलों को ध्यान में रखा जाता है।
• आराम। सरकारी अस्पतालों की एक प्रमुख कमी - आरामदेह इलाज के लिए आवश्यक सुविधाओं की कमी - को निजी चिकित्सा संस्थानों में पूरी तरह से समाप्त कर दिया गया है। बाह्य रोगी और अंतःरोगी दोनों एक सुखद वातावरण का आनंद ले सकते हैं और सभी आवश्यक सुविधाओं का आनंद उठा सकते हैं।
• सबसे आधुनिक चिकित्सा उपकरणों की उपलब्धता;
• एक उचित मूल्य निर्धारण नीति, सेवाओं की एक निश्चित लागत और किसी भी शुल्क की अनुपस्थिति, लिफाफे में "धन्यवाद" के लिए अतिरिक्त भुगतान और आवश्यकताएं, जो तथाकथित "मुक्त" पॉलीक्लिनिक के रोगियों को लगातार सामना करना पड़ता है।

प्रसिद्ध जर्मन-यूक्रेनी मेडिकल सेंटर ऑरोरा में उपरोक्त सभी फायदे हैं, जो हर किसी को अतिरिक्त-श्रेणी की चिकित्सा सेवाएं, परामर्श और उच्च योग्य विश्व-स्तरीय विशेषज्ञों से सहायता प्रदान करता है।

फैशन और सुंदरता की दुनिया में नवीनतम रुझानों का पालन करते हुए, निष्पक्ष सेक्स का प्रत्येक प्रतिनिधि सुंदर और आकर्षक बनने का प्रयास करता है। यह पता चला है कि न केवल कपड़े या हैंडबैग फैशनेबल हो सकते हैं - बल्कि भौहें भी! के लिए हाल के वर्षदुनिया भर में, पर्याप्त रूप से बड़े घनत्व और चौड़ाई की अच्छी तरह से तैयार प्राकृतिक भौहें चलन में हैं। इस तरह की भौहें लुक को और अधिक अभिव्यंजक बनाती हैं, और पूरा चेहरा अधिक जीवंत और यादगार होता है। हालाँकि, अगर प्रकृति ने आपको मोटी भौहों से वंचित कर दिया है तो क्या करें? चिंता न करें, एक रास्ता है - और आप इसके बारे में इस वीडियो पाठ से सीख सकते हैं "मोटी भौहें कैसे उगाएं।"

आइब्रो तेजी से कैसे बढ़ाएं

यह लघु वीडियो भौंहों की देखभाल के रूप में किसी भी महिला के लिए इस तरह के एक दिलचस्प मुद्दे को समर्पित है, विशेष रूप से - बिना एक्सटेंशन के सेबल आइब्रो का मालिक कैसे बनें, सहज रूप में. यह बहुत संभव है यदि आप अपनी भौंहों की देखभाल के लिए कुछ पारंपरिक औषधियों का उपयोग करते हैं, जैसे कि बॉडीगू। उसके बारे में उपयोगी गुणकॉस्मेटोलॉजी में और बहुतों ने बहुत कुछ सुना है। अब इसका सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है प्रभावी उपायविकास में सुधार करने के लिए और उपस्थितिभौहें। योग्य विशेषज्ञ आपको इस वीडियो के भाग के रूप में बताएंगे कि उपरोक्त उद्देश्य के लिए बॉडीगा का उपयोग कैसे करें, ऐसी प्रक्रियाओं को कितनी बार करना आवश्यक है और ऐसा करते समय कौन सी सावधानियां बरतनी चाहिए। एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु पहुंच है। यह विधिभौंहों की देखभाल। बॉडीगा पूरी तरह से सस्ती, सार्वजनिक रूप से उपलब्ध दवा है जिसे किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। इसलिए, निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि को न्यूनतम वित्तीय लागत पर और भी सुंदर बनने का एक शानदार अवसर मिलता है। इस वीडियो में बताए गए ब्यूटी टिप्स और सुझावों का ध्यानपूर्वक पालन करने पर हर महिला थोड़े समय के बाद देख सकती है सकारात्मक परिवर्तनभौंहों की स्थिति में - वे मोटी, स्वस्थ हो जाएंगी, उन्हें देना संभव होगा नए रूप मेआइब्रो स्टाइलिंग के मामले में नवीनतम विश्व रुझानों के अनुसार।

घर पर आइब्रो तेजी से कैसे बढ़ाएं

हमें उम्मीद है कि यह वीडियो पाठ हमारे दर्शकों के लिए उपयोगी होगा और सौंदर्य उत्पादों के शस्त्रागार को एक और बहुत प्रभावी तरीके से भरने में मदद करेगा

वायलिन अद्भुत है संगीत के उपकरण, जिसने अपनी गेय ध्वनि की बदौलत लाखों दिल जीत लिए। हालांकि, वायलिन वादक (शुरुआती और पेशेवर समान) अच्छी तरह से जानते हैं कि वायलिन न केवल नाजुक और नाजुक है। यह अपने आप में एक सनकी उपकरण भी है जिसकी आवश्यकता होती है विशेष दृष्टिकोणऔर देखभाल।

सबसे पहले, यह वायलिन को सूखने से बचाने के लिए सीधे धूप से बचाने के लायक है। चिलचिलाती धूप के तहत इस वाद्य यंत्र को किसी भी स्थिति में नहीं छोड़ना चाहिए। उसके लिए भी यही गंभीर हिमपात: वायलिन आमतौर पर महत्वपूर्ण तापमान परिवर्तन पसंद नहीं करता है, इसलिए आपको उस स्थान पर एक अनुकूल तापमान शासन बनाए रखने की कोशिश करने की आवश्यकता है जहां उपकरण संग्रहीत है। याद रखें कि वायलिन को पास न छोड़ें खुले स्रोतगर्मी: फायरप्लेस, हीटर, स्टोव और इतने पर।

दूसरा, कम नहीं महत्वपूर्ण सलाह: वायलिन वादक को उस वातावरण में नमी के स्तर की लगातार निगरानी करनी चाहिए जहां वायलिन संग्रहीत है। यह वाद्य यंत्र या तो अत्यधिक नमी पसंद नहीं करता है, क्योंकि यह लकड़ी को नम बनाता है, शायद मोल्ड की उपस्थिति भी, या बहुत शुष्क हवा, क्योंकि बाद के मामले में, लकड़ी पर दरारें और अन्य क्षति दिखाई दे सकती है - और उपकरण बन जाएगा पूरी तरह अनुपयोगी। विशेषज्ञ 45-60 प्रतिशत के स्तर पर कमरे में आर्द्रता का इष्टतम स्तर बनाए रखने की सलाह देते हैं।

वाद्य यंत्र को नियमित रूप से साफ करना भी वायलिन वादक का एक अत्यंत महत्वपूर्ण कर्तव्य है, जिसे प्रत्येक उपयोग के बाद अधिमानतः साफ और पोंछा जाना चाहिए। वायलिन शरीर पर गंदगी, खरोंच और ऑपरेशन के अन्य अप्रिय निशान की उपस्थिति से बचने के लिए इस कर्तव्य की उपेक्षा न करें। इससे बचने के लिए, हम ऑनलाइन स्टोर का उपयोग करने का सुझाव देते हैं, उदाहरण के लिए,

हालाँकि, भले ही आप वायलिन की देखभाल के लिए सभी बुनियादी सिफारिशों का पूरी तरह से पालन करते हों, लेकिन इसका मालिक उपकरण को नुकसान से सुरक्षित नहीं है। प्राकृतिक टूट-फूट के परिणामस्वरूप (यदि वायलिन का उपयोग पर्याप्त रूप से लंबी अवधि के लिए किया गया था), और कुछ अप्रत्याशित दुर्घटनाओं (धक्कों, गिरने, अन्य यांत्रिक क्षति) के परिणामस्वरूप।

यदि ऐसी परेशानी आती है, तो आपको संकोच नहीं करना चाहिए, बल्कि किसी योग्य व्यक्ति से संपर्क करना चाहिए वायलिन निर्माता, जो उपकरण मरम्मत सेवाओं की एक विस्तृत सूची प्रदान कर सकता है - स्ट्रिंग्स को बदलने से लेकर वार्निश कोटिंग को पुनर्स्थापित करने तक।

साइट उपयोगकर्ता साइट के बारे में जानकारी की सुरक्षा के लिए नियम
1. सामान्य प्रावधान
1.1। ये नियम SP Sobiray Pavel Evgenievich (बाद में साइट प्रशासन के रूप में संदर्भित) के एक आधिकारिक दस्तावेज हैं, और इंटरनेट साइट (बाद में साइट के रूप में संदर्भित) और इसकी सेवाओं का उपयोग करने वाले व्यक्तियों के बारे में जानकारी के प्रसंस्करण और सुरक्षा के लिए प्रक्रिया निर्धारित करते हैं। (इसके बाद उपयोगकर्ता के रूप में संदर्भित)।
1.2। इन नियमों का उद्देश्य अनधिकृत पहुंच और प्रकटीकरण से उनके व्यक्तिगत डेटा सहित उपयोगकर्ताओं के बारे में जानकारी की पर्याप्त सुरक्षा सुनिश्चित करना है।
1.3। साइट के उपयोगकर्ताओं के बारे में जानकारी के संग्रह, भंडारण, वितरण और सुरक्षा से संबंधित संबंध इन नियमों, साइट प्रशासन के अन्य आधिकारिक दस्तावेजों और वर्तमान कानून द्वारा शासित होते हैं। रूसी संघ.
1.4। नियमों का वर्तमान संस्करण, जो एक सार्वजनिक दस्तावेज है, लिंक पर क्लिक करके किसी भी इंटरनेट उपयोगकर्ता के लिए उपलब्ध है। साइट प्रशासन को इन नियमों में परिवर्तन करने का अधिकार है। जब नियमों में परिवर्तन किए जाते हैं, तो साइट प्रशासन प्रासंगिक परिवर्तनों के लागू होने से 10 दिन पहले स्थायी पते पर साइट पर नियमों का एक नया संस्करण पोस्ट करके इसके बारे में उपयोगकर्ताओं को सूचित करता है।
1.7। साइट का उपयोग करके, उपयोगकर्ता इन नियमों की शर्तों से सहमत होता है।
1.8। यदि उपयोगकर्ता इन नियमों की शर्तों से असहमत है, तो साइट और इसकी सेवाओं का उपयोग तुरंत समाप्त कर दिया जाना चाहिए।
2. साइट के उपयोग की शर्तें
2.1। साइट और इसकी सेवाओं (बाद में साइट सेवाओं के रूप में संदर्भित) के उपयोग के लिए सेवाएं प्रदान करके, साइट प्रशासन, यथोचित और अच्छे विश्वास में कार्य करता है, का मानना ​​है कि उपयोगकर्ता:
उसे इस साइट को पंजीकृत करने और उपयोग करने की अनुमति देने के लिए सभी आवश्यक अधिकार हैं; साइट की सेवाओं का उपयोग करने के लिए आवश्यक सीमा तक अपने बारे में विश्वसनीय जानकारी इंगित करता है; इन नियमों से परिचित, उनसे सहमत है और उनमें निर्दिष्ट अधिकारों और दायित्वों को मानता है।
2.2। साइट प्रशासन उपयोगकर्ताओं के बारे में प्राप्त (एकत्रित) जानकारी की सटीकता को सत्यापित नहीं करता है, सिवाय इसके कि जब उपयोगकर्ता के लिए साइट प्रशासन के दायित्वों को पूरा करने के लिए ऐसा सत्यापन आवश्यक हो।
3. सूचना प्रसंस्करण के उद्देश्य
साइट प्रशासन साइट और इसकी सेवाओं के उपयोग के संबंध में उपयोगकर्ताओं के लिए साइट प्रशासन के दायित्वों को पूरा करने के लिए, उनके व्यक्तिगत डेटा सहित उपयोगकर्ताओं के बारे में जानकारी संसाधित करता है।
4. उपयोगकर्ता जानकारी की संरचना
4.1। उपयोगकर्ताओं का व्यक्तिगत डेटा उपयोगकर्ताओं के व्यक्तिगत डेटा में शामिल हैं:
4.1.1। उपयोगकर्ताओं द्वारा प्रदान किया गया और साइट पर पंजीकरण के लिए आवश्यक न्यूनतम: नाम, उपनाम, संख्या चल दूरभाषऔर/या पता ईमेल;
5. उपयोगकर्ता जानकारी का प्रसंस्करण
5.1। व्यक्तिगत डेटा का प्रसंस्करण सिद्धांतों के आधार पर किया जाता है:
ए) व्यक्तिगत डेटा को संसाधित करने के उद्देश्यों और तरीकों की वैधता;
बी) अच्छा विश्वास;
ग) व्यक्तिगत डेटा के संग्रह के दौरान पूर्व निर्धारित और घोषित उद्देश्यों के साथ-साथ साइट प्रशासन की शक्तियों के साथ व्यक्तिगत डेटा को संसाधित करने के उद्देश्यों का अनुपालन;
डी) संसाधित किए जा रहे व्यक्तिगत डेटा की मात्रा और प्रकृति का अनुपालन, व्यक्तिगत डेटा को संसाधित करने के उद्देश्यों के साथ व्यक्तिगत डेटा को संसाधित करने के तरीके;
5.1.1। व्यक्तिगत डेटा का संग्रह
सेवा के लिए भुगतान करते समय उपयोगकर्ता के व्यक्तिगत डेटा का संग्रह साइट पर किया जाता है।
क्लॉज 4.1.1 में प्रदान किया गया व्यक्तिगत डेटा। इन नियमों में से उपयोगकर्ता द्वारा प्रदान किए गए हैं और पहचान के लिए न्यूनतम आवश्यक हैं।
5.1.2। व्यक्तिगत डेटा का भंडारण और उपयोग
उपयोगकर्ताओं के व्यक्तिगत डेटा को विशेष रूप से इलेक्ट्रॉनिक मीडिया पर संग्रहीत किया जाता है और इसका उपयोग करके संसाधित किया जाता है स्वचालित प्रणाली, सिवाय इसके कि जब कानूनी आवश्यकताओं की पूर्ति के संबंध में व्यक्तिगत डेटा का गैर-स्वचालित प्रसंस्करण आवश्यक हो।
5.1.3। व्यक्तिगत डेटा का स्थानांतरण
इन नियमों द्वारा स्पष्ट रूप से प्रदान किए गए को छोड़कर, उपयोगकर्ताओं का व्यक्तिगत डेटा किसी तीसरे पक्ष को स्थानांतरित नहीं किया जाता है।
उपयोगकर्ता को निर्दिष्ट करते समय या उपयोगकर्ता की सहमति से, साइट प्रशासन के तीसरे पक्ष-ठेकेदारों को उपयोगकर्ता के व्यक्तिगत डेटा को स्थानांतरित करना संभव है, प्राप्त जानकारी की गोपनीयता सुनिश्चित करने के लिए दायित्वों के ऐसे प्रतिपक्षों द्वारा धारणा के अधीन, विशेष रूप से, अनुप्रयोगों का उपयोग करते समय।
6. उपयोगकर्ताओं के बारे में जानकारी की सुरक्षा के उपाय
6.1। साइट प्रशासन उपयोगकर्ता के व्यक्तिगत डेटा की अनधिकृत या आकस्मिक पहुंच, विनाश, संशोधन, अवरोधन, नकल, वितरण, साथ ही साथ अन्य अवैध कार्यों से सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए तकनीकी, संगठनात्मक और कानूनी उपाय करता है।
7. नियमों की सीमा
ये नियम तृतीय पक्षों के कार्यों और इंटरनेट संसाधनों पर लागू नहीं होते हैं।

बचाता सबसे लोकप्रिय और भावुक नृत्यों में से एक है, जो नृत्य कला के शौकीन लोगों के बीच बेहद आम है। मुख्य चरणों और तत्वों को दिखाते हुए इस वीडियो का उपयोग करना यह नृत्य, दोनों एक व्यक्ति जिसके पास पहले से ही नृत्य का अनुभव है और एक पूर्ण शुरुआत करने वाला व्यक्ति सफलता प्राप्त कर सकता है। यह याद रखने योग्य है कि बचाता में सब कुछ सर्वोपरि है: नर्तक की तकनीकी समझ, और उसका जुनून, और यहां तक ​​​​कि नृत्य के लिए संगठन कितनी अच्छी तरह चुना जाता है।

वीडियो पाठ "बचता में बुनियादी कदम और तत्व"

बचाता का मूल तत्व

विशेषज्ञ अक्सर कहते हैं कि बचाता का मूल अर्थ उन आंदोलनों की प्रकृति में है जो इसे रेखांकित करते हैं। नृत्य कला. बचाटा को एक बार देखने के बाद, इसे किसी और चीज़ से भ्रमित करना मुश्किल है। यह याद रखना चाहिए कि बचाता में मूल चरण में निम्नलिखित अनुक्रम होते हैं:

• बायां पैर;
• दायां पैर;
• बायां पैर;
• टैप (पैर पर वजन स्थानांतरित नहीं होता है)।

इस बुनियादी आंदोलन को करते समय, अपने बाएं पैर से चलना शुरू करें। मूल कदम को जगह में सीखने के बाद, सीखने के पक्ष में आगे बढ़ें।

बचाता के बुनियादी कदम

याद रखें कि बचाटा में आंदोलनों के ऐसे बुनियादी पैटर्न हैं:

• बुनियादी कदम जगह में;
• पक्ष में आगे बढ़ने के साथ मूल कदम;
• एक साथी (युग्मित) के साथ मूल कदम।

याद रखें कि लगभग हमेशा मूल गति बाएं पैर से शुरू होती है।

इस वीडियो पाठ का उपयोग करके, आप अपने दम पर और डांस पार्टनर के साथ प्रभावी ढंग से बचाटा नृत्य कर सकते हैं। उठाना उपयुक्त संगीत, जो जितना संभव हो सके नर्तकियों के व्यक्तित्व को सामने ला सके।

- सुंदर और कामुक जोड़ी नृत्य, जो दूर डोमिनिकन गणराज्य में दिखाई दिया। केवल बर्फ-सफेद रेत, नीला समुद्र और स्वर्गीय परिदृश्य के एक गर्म देश में समान रूप से गर्म और भावुक नृत्य पैदा हो सकता है। बचाता आंदोलनों की चिकनाई, लचीलेपन और शरीर की प्लास्टिसिटी, गले और एक रोमांटिक मूड है। यदि आप इस नृत्य को करने वाले एक जोड़े को देखते हैं, तो भागीदारों की पूर्ण एकता और सद्भाव की भावना होती है, जैसे कि वे संगीत की एक आम लहर से प्रेरित होते हैं। आज, Bachata अधिक से अधिक प्रशंसकों को प्राप्त कर रहा है, और इस प्रवृत्ति में मुख्य भूमिका प्रदर्शन किए गए आंदोलनों की सादगी द्वारा निभाई जाती है, लेकिन यह एक गलत धारणा है जो पहली बार नृत्य तकनीक से परिचित होने पर उत्पन्न हो सकती है।

बचाता - सही तरीके से डांस कैसे करें?

डांस पार्टनर के साथ जोड़े में बचाटा पाठ आयोजित किया जाना चाहिए, जबकि भागीदारों के बीच ऐसा भावनात्मक संपर्क स्थापित किया जाना चाहिए, जिससे नृत्य जीवंत और व्यवस्थित रूप से किया जा सके। नर्तकियों के लिए अपने साथी के साथ खुल कर संपर्क करना बहुत महत्वपूर्ण है, और अगर दक्षिण अमेरिकी स्वभाव वाले लोगों के लिए यह काफी स्वाभाविक है, तो आरक्षित यूरोपीय लोगों के लिए यह बहुत मुश्किल है। अपनी स्पष्ट सादगी के बावजूद, बचाता जटिल आंदोलनों का एक पूरा परिसर है जो प्राकृतिक दिखना चाहिए। और इसके लिए, पाठ के बाद पाठ को तकनीक में सुधार किया जाना चाहिए: यहां सबसे महत्वपूर्ण बात भागीदारों का तालमेल और शरीर के प्रत्येक भाग का सही पाठ्यक्रम है। कक्षा में, नर्तकियों को कई तरंग-जैसी गतिविधियों और विक्षेपण में महारत हासिल करनी होगी और इसके लिए घंटों प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

शुरुआती लोगों के लिए कुछ नियम

जो लोग इस असाधारण नृत्य से मोहित हैं, जो जुनून, कोमलता और अप्रत्याशितता के विरोधाभासों को जोड़ता है, उन्हें निश्चित रूप से बचाटा सीखना चाहिए। उनकी मदद की जाएगी नृत्य कक्षाएंअनुभवी प्रशिक्षकों के साथ जो व्यवहार में नृत्य तकनीक की व्याख्या करेंगे। लेकिन हमेशा नहीं और हर किसी को घूमने का मौका नहीं मिलता डांस स्कूल, और बुनियादी कौशल कभी बेमानी नहीं होंगे। यहाँ कुछ मुख्य और सबसे अधिक हैं महत्वपूर्ण नियमबचाता।

• सबसे पहले, जोड़ी में नेता पुरुष है, और महिला अनुयायी है। मानो अपने साथी की आज्ञा का पालन करते हुए, वह कर्तव्यपरायणता से उसका अनुसरण करती है, और प्रत्येक नया कदम निश्चित रूप से उसके कूल्हों के एक सहज घुमाव के साथ होता है।
• दूसरे, बचाटा पाठ के लिए अच्छी स्ट्रेचिंग की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से जांघ और पेसो की कुछ मांसपेशियों में। हालांकि, यह अपने शास्त्रीय अर्थों में खिंचाव नहीं है, जब मुख्य लक्ष्य शरीर को अधिकतम कोण पर मोड़ना है। मांसपेशियों की प्लास्टिसिटी यहां महत्वपूर्ण है, जिसके कारण कूल्हों का घुमाव मानो पूरे शरीर में एक लहर पैदा कर देगा। प्री-वर्कआउट के लिए सबसे अच्छा तरीकाधड़ के साधारण झुकाव और गोलाकार घुमाव उपयुक्त हैं।
• तीसरा, नृत्य का मुख्य तत्व किक है, जिसके बिना बचाता अकल्पनीय है। यह एक चिकनी घूर्णी गति है जिसे महिलाओं को अपने कूल्हों और पुरुषों को अपने पूरे शरीर के साथ करना चाहिए। जो कोई भी नृत्य के इस तत्व को समझने में कामयाब रहा, वह कह सकता है कि वह बचाता के बहुत सार को समझ गया।
• अंत में, नृत्य में प्रत्येक चरण में 3 छोटे चरण होते हैं, जिन्हें आंदोलनों की दृश्य लपट और चंचलता बनाए रखते हुए आराम से किया जाना चाहिए।

और सबसे महत्वपूर्ण बात: बैचटा में महारत हासिल करने के लिए, केवल बुनियादी आंदोलनों और स्नायुबंधन को सीखना पर्याप्त नहीं है। यहां सुधार करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बचाता कामचलाऊ व्यवस्था है, जुनून और भावनाओं से भरा हुआ, दक्षिण अमेरिकियों के स्वभाव की तरह।