तिब्बती गायन कटोरे - प्राचीन ध्यान! सिंगिंग बाउल - यह क्या करता है और इसका क्या प्रभाव पड़ता है।

गायन या तिब्बती कटोरे एक अद्वितीय संगीत वाद्ययंत्र हैं। इनका उपयोग ध्यान और विभिन्न आध्यात्मिक प्रथाओं, विश्राम और धार्मिक समारोहों के लिए किया जाता है। कटोरे के अद्भुत गुण चक्रों की ऊर्जा को बहाल करने और सूक्ष्म शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं।

तिब्बती कटोरे की आवाज कुछ हद तक घंटी बजने की याद दिलाती है। लेकिन यदि ध्वनि बजाते समय घंटियाँ हिलती हैं, तो गायन कटोरे यथास्थान बने रहते हैं। बाउल मास्टर दो अलग-अलग तकनीकों का उपयोग कर सकता है:

1. कटोरे के भीतरी किनारों पर चलाने के लिए एक विशेष छड़ी (छड़ी) का उपयोग करें, जिससे एक लंबी, मानो "गायन" ध्वनि उत्पन्न हो। यह गुनगुनाती घंटियों जैसा दिखता है।
2. कटोरे के बाहरी किनारे पर छड़ी से हल्के वार करें। यदि आप निचले हिस्से पर प्रहार करते हैं, तो ध्वनि नीचे, अधिक गहरी पैदा होती है। कम-आवृत्ति गड़गड़ाहट तक, ट्रान्स में प्रवेश करना।

तिब्बती गायन कटोरे पहली बार हिमालय क्षेत्र में दिखाई दिए। हालाँकि नाम में "तिब्बती" शब्द शामिल है, लेकिन यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि वे कहाँ बनाए गए थे।

फिर इन वाद्ययंत्रों का उपयोग भारत, भूटान और नेपाल में किया जाने लगा। फिर वे बौद्ध धर्म के साथ एशिया भर में चीन, थाईलैंड, जापान, वियतनाम और अन्य देशों में फैल गए। आज के लिए उपचारात्मक संगीतसिंगिंग बाउल्स यूरोप और अमेरिका में भी जाना जाता है।

प्राचीन काल में, इन्हें 5 धातुओं के एक विशेष मिश्र धातु से बनाया जाता था, जिसे "पंचलोहा" कहा जाता था, जिसमें शामिल हैं:

• तांबा (आधार के रूप में);
• जस्ता;
• टिन;
• लोहा;
• सोना, या चाँदी, या निकल।

इस प्रकार, पीतल या कच्चा कांस्य प्राप्त किया गया, जिसमें कीमती धातु मिलाई गई।

गायन कटोरे की उत्पत्ति के बारे में एक सुंदर किंवदंती है। प्राचीन काल में तिब्बत में मुख्य धर्म शमनवाद था। लामा नियमित रूप से उच्च आत्माओं के संपर्क में रहते थे। एक दिन, स्पिरिट्स ने बताया कि फोर्स की असाधारण वस्तुएं जल्द ही पृथ्वी पर दिखाई देंगी, जिससे लोगों को कॉस्मिक माइंड से बात करने की अनुमति मिलेगी।

आत्माओं के संदेश को समझने के लिए लामाओं ने ध्यान करना शुरू किया। उन्हें पता चला कि फोर्स की वस्तुएं आकार में कटोरे के समान होंगी, जबकि उन्हें 8 धातुओं के मिश्रण से गलाना होगा। इन धातुओं में: तांबा, सोना, चांदी, लोहा, आदि।

लेकिन आखिरी आठवां तत्व लैम के लिए एक रहस्य बना रहा। 7 तत्वों के मिश्रण से गलाए गए कटोरे वादे के अनुसार परिणाम नहीं लाए।

उसके बाद, लामाओं ने फिर से उच्च आत्माओं से पूछा कि वे लापता तत्व को कैसे पा सकते हैं। जवाब में, उन पर उल्कापात भेजा गया।

तिब्बत समुद्र तल से ऊंचाई पर स्थित है, इसलिए इसके क्षेत्र में गिरने वाले उल्कापिंड वायुमंडल की एक पतली परत से होकर गुजरते हैं, इसलिए उनमें दुनिया के अन्य हिस्सों के उल्कापिंडों की तुलना में अलग गुण होते हैं। इन उल्कापिंडों से निकला अयस्क अंतिम आठवां तत्व बन गया।

हमारे समय में प्याले

सिंगिंग बाउल्स की लोकप्रियता दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। आधुनिक मॉडल आमतौर पर अपने प्राचीन समकक्षों की तुलना में निष्पादन में बहुत सरल होते हैं। ये वाद्य यंत्र तांबे या कांसे से बनाए जाते हैं, जिनमें कीमती धातुएं नहीं मिलाई जातीं। बेशक, यह पुनरुत्पादित ध्वनियों को प्रभावित करता है - उनकी "समृद्धि" और गहराई।

यहां उत्पाद भी बनाए गए हैं:

• मैनुअल विधि - वे अधिक महंगे हैं;
• और मशीन विधि - सस्ता.

सबसे अच्छे उत्पाद वे हैं जो 3 या अधिक धातुओं के मिश्रधातु का उपयोग करके हाथ से फोर्जिंग करके बनाए जाते हैं।

तिब्बत के गायन कटोरे न केवल आध्यात्मिक और धार्मिक प्रथाओं का एक गुण बन गए हैं, बल्कि स्मारिका उत्पाद भी बन गए हैं। यात्री नेपाल और भारत से आते हैं समसामयिक डिज़ाइन. इन्हें आम तौर पर देवताओं की छवियों, विभिन्न आभूषणों, सौभाग्य प्रतीकों या मंत्रों से सजाया जाता है।

संचालन सिद्धान्त

आधुनिक दुनिया में मनुष्य हर तरह के कंपन से घिरा हुआ है। और चूंकि हमारे शरीर में 90% पानी है, इसलिए मानव शरीर उनके प्रति संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करने में सक्षम है। याद रखें कि कैसे पानी में फेंके गए पत्थर से कंपन पानी पर वृत्तों को जन्म देता है... इसी तरह, एक आंतरिक गति, सेलुलर स्तर पर एक प्रतिध्वनि, मानव शरीर में पैदा होती है।

सामंजस्यपूर्ण और असंगत कंपन के बीच अंतर करें। उत्तरार्द्ध अक्सर एक व्यक्ति को घेर लेता है - यह तकनीकी शोर, उच्च-वोल्टेज तार और बहुत कुछ है।

गायन के कटोरे की सामंजस्यपूर्ण ध्वनि आधुनिक तकनीकी सभ्यता के नकारात्मक प्रभाव का विरोध करने में मदद करती है।

तिब्बत के गायन कटोरे ध्वनि की प्रक्रिया में दो तरंगों को जन्म देते हैं जो एक सर्पिल में चलती हैं:

• बाहर की ओर मुड़ने वाली एक लहर - सारी नकारात्मकता को आसपास के स्थान में ले जाती है।
• एक भीतर की ओर घूमने वाली ध्वनि जो स्वास्थ्य और कल्याण के लाभ के लिए शुद्ध ब्रह्मांडीय ऊर्जा को आकर्षित करती है।

ध्यान

तिब्बती कटोरे के असाधारण प्रभाव से परिचित होने के दो मुख्य तरीके हैं, जिनकी चर्चा मैं नीचे करूंगा।

1. अधिकांश सबसे अच्छा तरीकागायन कटोरे के साथ एक संगीत कार्यक्रम या ध्यान सत्र में भाग ले रहा है। उदाहरण के लिए, इन्हें योग क्लबों या बौद्ध केंद्रों में आयोजित किया जाता है। आमतौर पर, ऐसा सत्र इस तरह दिखता है:

हॉल में प्रतिभागियों के लिए योगा मैट या गद्दे बिछाए गए हैं। हॉल के सामने एक संगीतकार और कई गायन कटोरे हैं। ध्यानपूर्ण मूड बनाने के लिए हॉल को मोमबत्तियों और अगरबत्तियों से सजाना संभव है।

जब प्रतिभागी अपनी सीट लेते हैं, तो उन्हें अपनी आँखें बंद करने, अपने पूरे शरीर को आराम देने और संगीत में डूबने के लिए आमंत्रित किया जाता है। साथ ही, कई लोग दिव्य प्रेम में ब्रह्मांड के साथ सद्भाव की गहरी भावना का अनुभव करते हैं।

1. अगर पहला विकल्प उपलब्ध नहीं है तो आप इंटरनेट पर वीडियो देख सकते हैं। गायन कटोरे के वीडियो की एक विस्तृत विविधता है। बेशक, उनका प्रभाव लाइव कॉन्सर्ट जितना मजबूत नहीं है। लेकिन फिर भी, एक सामान्य विचार और ध्यान संबंधी प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। यहां ऐसे वीडियो का एक उदाहरण दिया गया है:

ध्यान का व्यक्ति पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है। इन संगीत वाद्ययंत्रों का गायन सुनकर, हम मन को शांत करने और अस्थायी रूप से शांत होने में मदद करते हैं। आध्यात्मिक विकास की प्रक्रिया में आंतरिक मौन बहुत महत्वपूर्ण है।

अद्भुत और मनमोहक ध्वनियाँ ब्रह्मांडीय ऊर्जाओं के साथ संबंध स्थापित करने और आपके बारे में जानने में मदद करती हैं सच्चा सार. धारणा अधिक सूक्ष्म हो जाती है, और भावनाएँ गहरी हो जाती हैं।

मालिश

गायन कटोरे के साथ ध्वनि मालिश एक अनूठी उपचार पद्धति है जो आपको पूरे मानव शरीर की ऊर्जा को संतुलित करने की अनुमति देती है।

अस्तित्व विभिन्न तकनीकेंऐसी मालिश. उनमें से एक में मानव शरीर के चारों ओर कटोरे रखे गए हैं। वहीं, पैरों के क्षेत्र में बड़े कटोरे रखे जाते हैं, जो गहरी आवाज निकालते हैं। और सिर के करीब - पतली दीवारों वाले छोटे, जिनमें से ध्वनि ऊंची और आनंददायक होती है।

मास्टर अलग-अलग कटोरे पर बारी-बारी से वार करना शुरू कर देता है। जहां ध्वनि बदलती है, वहां व्यक्ति को समस्या क्षेत्र होता है। यहां गुरु ऊर्जाओं में सामंजस्य स्थापित करने के लिए अधिक समय तक रुकेंगे। इस प्रकार, ऊर्जा संतुलन में आ जाती है।

सत्र शुरू होने से पहले, मास्टर निश्चित रूप से आपको मतभेदों के बारे में चेतावनी देगा।

तिब्बती कटोरे का उपचारात्मक संगीत मानव शरीर की कई समस्याओं के उपचार और रोकथाम में मदद करता है, ये हैं:

• मुश्किल से ध्यान दे;
• अवसाद और तनाव (इसके बारे में लेख पढ़ें);
• फोबिया और भय;
• मांसपेशियों में तनाव;
• भावनात्मक क्षेत्र की अस्थिरता;
• अनिद्रा;
• अतिसक्रियता;
• अत्यंत थकावट।

गायन कटोरे के साथ मालिश की मदद से, आप वसूली में संलग्न हो सकते हैं। सत्र शुरू होने से पहले, मास्टर प्रत्येक चक्र के लिए एक उपयुक्त कटोरा चुनता है। यह महत्वपूर्ण है कि निकाली गई ध्वनियों में प्रतिध्वनि हो। इसके बाद, गुरु एक विशिष्ट चक्र के ऊपर कटोरा रखता है और ध्वनियाँ निकालता है, क्रम - ऊपरी चक्रों तक।

गायन के कटोरे प्रकृति में उपचारात्मक होते हैं, उनका उपयोग करते समय, घबराहट एक शांतिपूर्ण स्थिति में तेजी से बदलती है, रचनात्मक अंतर्दृष्टि की वृद्धि देखी जाती है, मन शांत हो जाता है, और दर्द होता है, यदि आप कटोरे को उसके प्रक्षेपण के स्थान पर रखते हैं शरीर में ध्वनि पैदा करता है और धीरे-धीरे गायब हो जाता है।

तिब्बती गायन कटोरे

तिब्बत का गायन कटोरे सबसे रहस्यमय संगीत वाद्ययंत्र है, जो एक प्रकार की घंटी है। कटोरे की उपस्थिति किंवदंतियों में डूबी हुई है। ऐसा माना जाता है कि कटोरा स्वयं गर्भाशय का प्रतीक है, और छड़ी फालिक प्रतीक है। छड़ी और कटोरे के संपर्क से जो ध्वनि उत्पन्न होती है वह शिशु ध्वनि होती है। कटोरे की गहरी ध्वनि इस तथ्य के कारण प्राप्त होती है कि कटोरे के मिश्रधातु में 7 अलग-अलग धातुएँ होती हैं, और संग्रहालय में संग्रहीत प्राचीन कटोरे में 12 धातुएँ होती हैं, लेकिन ऐसे कटोरे को बनाने की तकनीक में गिरावट आई है विस्मृति.

तिब्बती गायन कटोरे के लाभ

मानव शरीर पर कटोरे के प्रभाव के कई प्रभाव तुरंत नहीं, धीरे-धीरे सामने आते हैं और यही कटोरे का जादू है। सत्र के दौरान चेतना का परिवर्तन होता है। गायन कटोरे के लाभ:

• नियंत्रित रक्तचाप;
• यदि यह कटोरे से मालिश है, तो ऐंठन गायब हो जाती है, मांसपेशियों में छूट होती है;
• मानसिक स्थिति में परिवर्तन, न्यूरोसिस, अवसाद गायब हो जाता है;
• नींद सामान्य हो गई है;
• चयापचय में सुधार होता है;
• महिलाओं में मासिक धर्म चक्र सामान्य हो जाता है;
• शरीर की सभी मानसिक प्रक्रियाओं में सुधार होता है;
• सूक्ष्म तल पर - ऊर्जा बढ़ती है, चक्र सामंजस्य स्थापित करते हैं।

सिंगिंग बाउल - यह क्या करता है?

एक गायन कटोरे की क्या आवश्यकता है - यह प्रश्न उन लोगों द्वारा पूछा जाता है जिन्होंने पहली बार इस प्रकार की चिकित्सा के बारे में सीखा है। 10 शताब्दी पहले भी, तिब्बती भिक्षुओं द्वारा ट्रान्स अवस्था में प्रवेश करने और मन को सांसारिक चिंताओं से अलग करने, ब्रह्मांडीय धारा में प्रवेश करने और पूरे ब्रह्मांड के साथ एकता महसूस करने के लिए कटोरे का उपयोग किया जाता था। आजकल, गायन कटोरे का व्यापक रूप से मालिश, निद्रा योग, ध्यान में उपयोग किया जाता है, जो शरीर पर अपने उपचार गुणों को लागू करता है।

सिंगिंग बाउल मसाज

निष्क्रिय जिम्नास्टिक या तिब्बती गायन कटोरे के साथ मालिश किसी व्यक्ति के पूर्ण विश्राम और हल्की समाधि में डूबने के बाद की जाती है। ध्वनि मालिश तकनीक स्वयं इस प्रकार की जाती है:

1. रोगी फर्श पर लापरवाह स्थिति में रहता है।
2. मसाज के लिए सिंगिंग बाउल का उपयोग कैसे करें? एक ध्वनि-अनुनाद चिकित्सक या तो एक कटोरे से ऊर्जा केंद्रों की मालिश करता है, या चक्रों, रोगग्रस्त अंगों के प्रक्षेपण के लिए कटोरे को उजागर करता है।
3. बदले में, विशेषज्ञ कंटेनर के किनारे से गुजरते हुए मूसल या अनुनादक छड़ी के माध्यम से प्रत्येक कटोरे से ध्वनि निकालता है।
4. गायन के कटोरे की ध्वनि का कंपन शरीर की सभी कोशिकाओं में प्रवेश करता है और कभी-कभी एक बहुत गहरी सम्मोहक समाधि उत्पन्न होती है जिसके दौरान यह होता है।
5. रोगी स्थिति बदलता है, पेट के बल लेट जाता है और कटोरे के साथ पूरी प्रक्रिया दोहराई जाती है।

गायन कटोरे - ध्वनि चिकित्सा

सिंगिंग बाउल उपचार आज कई वैकल्पिक चिकित्सा केंद्रों में प्रचलित है। ध्वनि-अनुनाद चिकित्सा विशेषज्ञ रोगी के लिए कटोरे का चयन करता है ताकि ध्वनि विश्राम और शांति का कारण बने, और यह एक व्यक्तिगत कार्य है। ऐसा होता है कि एक कटोरे की आवाज से व्यक्ति में चिंता पैदा हो जाती है, ऐसा नहीं होना चाहिए। स्वतंत्र ध्वनि चिकित्सा के लिए कटोरे चुनते समय, उनके साथ बातचीत करना, सुनना कि क्या कोई धुन है, और उसके बाद ही खरीदारी करना महत्वपूर्ण है।

तिब्बती गायन कटोरे कई मायनों में जादुई हैं, ऐसा माना जाता है कि वे जो ध्वनि उत्पन्न करते हैं वह समय और स्थान के माध्यम से यात्रा कर सकती है। कटोरे का उपयोग करके उपयोगी ध्वनि चिकित्सा व्यायाम:

1. आरामदायक स्थिति लें.
2. सभी विचारों को छोड़ दें, पूरी तरह से आराम करें।
3. कटोरे के किनारे पर मूसल चलाएँ, ध्वनि के साथ तालमेल बिठाएँ, महसूस करें कि यह शरीर की प्रत्येक कोशिका में कैसे प्रवेश करती है।
4. स्वर की धुन पर ध्यान दें और कटोरे के स्वर के अनुसार स्वर ध्वनियाँ गाना शुरू करें: ए, आई, ओ, यू, ओउम।
5. गहरी सांस लेते हुए व्यायाम समाप्त करें।

सिंगिंग बाउल्स से जगह साफ करना

उपचारात्मक संगीत - गायन के कटोरे, घंटियों की आवाज़ में अंतरिक्ष में सामंजस्य स्थापित करने, स्थिर ऊर्जा को साफ करने की क्षमता होती है। ऐसा इस तथ्य के कारण होता है कि निकाली गई ध्वनि कटोरे के केंद्र में एक चक्कर या सर्पिल बनाती है, जो ब्रह्मांडीय लाभकारी प्रवाह का आह्वान करती है, और नकारात्मक ऊर्जापत्तियाँ। कमरे को साफ करने के लिए, आपको एक कटोरा लेना होगा, धूप जलाना होगा और कमरे के चारों ओर दक्षिणावर्त घूमना होगा, ध्वनि निकालना होगा, कोनों पर विशेष ध्यान देना होगा। 3 से 7 बार टहलें। यदि आवाज़ धीमी है तो कटोरे को कुछ देर के लिए कमरे के बीच में छोड़ना ज़रूरी है।

ध्यान - गायन कटोरे

ध्यान "तिब्बती गायन कटोरे", सभी ध्यानों की तरह, निम्नलिखित बिंदुओं के अधीन किया जाता है:

1. आरामदायक बैठने या लेटने की स्थिति लेना महत्वपूर्ण है।
2. आराम करना।
3. सांस लेने के कई चक्र बनाएं: 2 बार तक धीरे-धीरे सांस लें और 4 बार तक और भी धीरे-धीरे सांस छोड़ें।
4. अपने आंतरिक टकटकी को शरीर के उस क्षेत्र पर निर्देशित करें जिसके साथ आपको काम करने की आवश्यकता है, यदि यह एक ऑडियो रिकॉर्डिंग है, तो अपने आप को हटाए जाने वाले कटोरे की आवाज़ में घुलने दें, यदि कोई कटोरा है, तो आप शुरू कर सकते हैं अपनी हथेली या छड़ी से उसमें से ध्वनि निकालें और अपने शरीर से गुजरती हुई इस ध्वनि को सुनना शुरू करें।
5. चेतना लौटें बाहरी दुनिया, श्वास लें-छोड़ें, अपने आप को धन्यवाद दें, एक अद्भुत ध्यान के लिए कटोरा।

योग - गायन कटोरे

मानसिक नींद योग, या गायन कटोरे के साथ योग निद्रा, मन और शरीर की गहरी छूट के लिए एक ध्यान है। कटोरे की आवाज़ मन की "शब्दहीनता" को प्राप्त करने में मदद करती है, शरीर के माध्यम से एक निर्बाध प्रवाह होता है, और सभी ऊर्जा केंद्र सामंजस्यपूर्ण होते हैं। कभी-कभी ध्यान करते समय व्यक्ति सो जाता है और 20 मिनट की नींद अभ्यास ख़त्म होने के कई घंटों बाद जैसी लगती है। कटोरे के उपयोग से योग निद्रा शरीर को फिर से जीवंत कर देती है और आपको किसी व्यक्ति का ध्यान अंदर की ओर निर्देशित करने की अनुमति देती है।

चक्र सामंजस्य के लिए गायन कटोरे

प्राचीन काल से चली आ रही पूर्वी आध्यात्मिक धाराएँ मानव शरीर को एक बहुत ही उत्तम तंत्र मानती थीं, जिसके टूटने की समस्याएँ किसी न किसी ऊर्जा केंद्र (चक्र) के असंतुलन के कारण उत्पन्न होती थीं। शरीर में ऐसे केंद्रों की एक बड़ी संख्या है, यहां तक ​​​​कि एक कोशिका भी एक चक्र है, लेकिन 7 मुख्य ऊर्जा बॉयलर हैं, वे रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और सिर के साथ स्थित हैं।

ओवरटोन गायन के विशेषज्ञ अमेरिकी संगीतकार जोनाथन गोल्डमैन, तिब्बती गायन कटोरे पर शोध करते हुए इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि प्रत्येक चक्र एक निश्चित ध्वनि पर प्रतिक्रिया करता है और गायन कटोरे के साथ उपचार तब होता है जब कोई व्यक्ति उस क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करता है जिसे उपचार की आवश्यकता होती है, और ध्वनि निकाली जाती है कटोरा चक्र उपचार शरीर को प्रभावित करता है। इसलिए, जोनाथन ने प्रत्येक चक्र के लिए गायन कटोरे का चयन किया, ऊर्जा केंद्र के अनुरूप बजने वाला स्वर चक्र को एक स्वर में कंपन करने का कारण बनता है:

• मूलाधार- ध्यान दें, चक्र बुनियादी अस्तित्व वृत्ति, स्तर के लिए जिम्मेदार है जीवन शक्ति, स्वास्थ्य, एक कटोरे की मदद से सामंजस्य समग्र ऊर्जा, सहनशक्ति को मजबूत करने में मदद करता है;
• स्वाधिष्ठान- नोट पीई, निषेचन, मातृत्व, कामुकता से जुड़ा हुआ है, नोट की ध्वनि के साथ तांबे के कटोरे का गायन यौन ऊर्जा को फिर से सामंजस्यपूर्ण बनाता है, रचनात्मक क्षमताओं को प्रकट करता है, महिला और पुरुष बांझपन का इलाज करता है;
• मणिपुर- नोट एमआई, तंत्रिका कड़ाही, सौर जाल, शक्ति और ताकत, करिश्मा, उच्च इच्छाशक्ति - यह सब एक विकसित मणिपुर देता है, तंत्रिका थकावट, इच्छाशक्ति की कमी, पाचन तंत्र के रोग होने पर कटोरा इस केंद्र को संतुलित करने में मदद करता है;
• अनाहत- नोट एफए, हृदय केंद्र, स्वीकृति और प्रेम अपनी सभी अभिव्यक्तियों में, नोट एफए की ध्वनि के साथ एक कटोरे के साथ ध्यान अपमान से निपटने और प्रियजनों और दुनिया को फिर से प्यार से देखने में मदद करता है;
• विशुद्ध- नमक पर ध्यान दें, आवाज के माध्यम से सृजन, भावनाओं के माध्यम से अभिव्यक्ति, इस चक्र को संतुलित करने से गले के स्तर पर अटकी हुई भावनाओं और भावनाओं को दूर करने में मदद मिलती है, अक्सर ध्यान के दौरान, एक व्यक्ति रोना शुरू कर सकता है - यह एक उपचार प्रक्रिया है;
• अजन- ध्यान दें एलए, कटोरे के साथ ध्यान अंतर्ज्ञान और अतीन्द्रिय क्षमताओं को जागृत करने में मदद करता है;
• सहस्रार- एसआई नोट, यह ऊर्जा केंद्र व्यक्ति को परमात्मा से, ब्रह्मांडीय ऊर्जा से जोड़ता है, एसआई कुंजी में कटोरे की आवाज आपको निर्माता के साथ अपनी भागीदारी का एहसास कराती है।

गायन के कटोरे कितने समय तक चलते हैं?

तिब्बत के गायन कटोरे - मानव शरीर की सभी प्रणालियों पर ध्वनि के प्रभाव से उपचार हमेशा व्यक्तिगत होता है। सत्र स्वयं 20 मिनट से 1 घंटे तक चल सकता है। बहुत कुछ उस कार्य पर निर्भर करता है जिसके साथ व्यक्ति आता है और प्रक्रिया पर भरोसा करने की इच्छा पर निर्भर करता है। कुछ के लिए, गंभीर माइग्रेन और अनिद्रा पहले सत्र के बाद दूर हो जाते हैं, दूसरों को अधिक सत्रों की आवश्यकता होती है ताकि लंबे समय से चली आ रही मनोविकृति और मनोदैहिकता दूर हो जाए। चेतना का परिवर्तन सत्र के दौरान पहले से ही होता है और लंबे समय तक व्यक्ति का साथ देता है, विचार बदलते हैं, मन शांत हो जाता है, चिंता गायब हो जाती है।

गायन कटोरे - प्रशिक्षण

आप योग केंद्रों के साथ-साथ कई शहरों में मौजूद केंद्रों में तिब्बती कटोरे के साथ काम करने का प्रशिक्षण प्राप्त कर सकते हैं और अक्सर ऐसे केंद्रों में तिब्बत में प्रशिक्षित विशेषज्ञों द्वारा गायन कटोरे के पाठ्यक्रम आयोजित किए जाते हैं। नेपाल में, ध्वनि-अनुनाद चिकित्सा के कई केंद्र हैं, उदाहरण के लिए, वी. सुरिकोव का सेंटर फॉर सिंगिंग बाउल्स एंड गॉन्ग्स, और मॉस्को में भी ऐसा एक केंद्र है। अंतर्राष्ट्रीय विद्यालय"साउंड योगा" विदेश और सीआईएस देशों, रूस दोनों में प्रशिक्षण सेमिनार आयोजित करता है।

गायन कटोरे की आवाज़ से बहुत से लोग परिचित हैं, लेकिन कभी-कभी इसे लेकर सवाल उठते हैं। इस लेख में, हम गायन कटोरे के इतिहास की रूपरेखा तैयार करेंगे और उनके डिजाइन और संचालन के बुनियादी सिद्धांतों की व्याख्या करेंगे।

गायन कटोरे की उत्पत्ति

धातु गायन कटोरे का जन्मस्थान पूर्व के देश हैं। इस तथ्य के बावजूद कि उनकी उत्पत्ति और मूल उद्देश्य अभी भी रहस्य में डूबा हुआ है, यह अभी भी ज्ञात है कि एक बार, बहुत पहले, इन कटोरे का उपयोग अनुष्ठानों और समारोहों में किया जाता था जिसमें ध्वनि के साथ काम करना शामिल था। 1950 के दशक में चीनियों द्वारा तिब्बत पर आक्रमण के बाद, गायन के कटोरे पहली बार 20वीं शताब्दी के उत्तरार्ध में हिमालय से पश्चिम में लाए गए थे।

हम गायन कटोरे को अलग तरह से कहते हैं: संगीतमय कटोरे, ध्वनि कटोरे, तिब्बती कटोरे, तिब्बत के गायन कटोरे। वे तरल पदार्थ या थोक सामग्री को संग्रहीत करने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं, वे ध्वनि ऊर्जा क्षेत्र बनाते हैं जो अंतरिक्ष को सकारात्मक ऊर्जा से संतृप्त करते हैं।

तिब्बती कटोरे (हिमालय से उत्पन्न) के अलावा, जापानी और थाई गायन कटोरे भी हैं, और प्रत्येक किस्म की अपनी विशेष ध्वनि, रूप और कार्य है। हालाँकि, यह तिब्बती कटोरे हैं जो शुद्धतम ध्वनियाँ और स्वर उत्पन्न करते हैं। प्राचीन कारीगरों का अद्भुत कौशल, जो कई सदियों पहले ऐसी असाधारण शक्ति और मधुरता से संपन्न कला के कार्यों को बनाने में सक्षम थे, बहुत सम्मान और सावधानीपूर्वक अध्ययन के पात्र हैं।

क्रिस्टल, क्वार्ट्ज गायन कटोरे भी हैं। वे संयुक्त राज्य अमेरिका में बने हैं. वे बहुत अच्छे दिखते हैं और बहुत अजीब ध्वनि निकालते हैं। इस तरह के कटोरे को एक निश्चित टोन में सटीक रूप से ट्यून किया जा सकता है।

यदि आप कई गायन कटोरे का उपयोग कर रहे हैं, तो उनके बीच रॉक क्रिस्टल रखें। रॉक क्रिस्टल कटोरे के बीच परस्पर क्रिया की ऊर्जा को शुद्ध और बढ़ाता है, और कटोरे द्वारा उत्पन्न प्रतिध्वनि, बदले में, क्रिस्टल को शुद्ध करती है।

तिब्बती गायन कटोरे एक ध्यान उपकरण है जिसका उपयोग लंबे समय से आध्यात्मिक अभ्यास में किया जाता रहा है। ये कटोरे धातुओं के एक अद्वितीय मिश्र धातु से बने होते हैं, जो आपको एक असामान्य ध्वनि प्राप्त करने की अनुमति देता है जो किसी भी अन्य संगीत वाद्ययंत्र की ध्वनि से काफी अलग है। यदि हम कई कटोरे एक पंक्ति में रखें, तो हम देखेंगे कि वे एक-दूसरे से किस प्रकार भिन्न हैं। कटोरे अभी भी भिन्न होंगे, भले ही उनका व्यास समान हो। यह प्रभाव कटोरे को फोर्ज करने की विधि के साथ-साथ कटोरे के निर्माण में उपयोग की जाने वाली विभिन्न धातु मिश्र धातुओं द्वारा प्राप्त किया जाता है।

गायन कटोरा आकार

गायन कटोरे की ध्वनि और समय न केवल उसके आकार पर निर्भर करता है, बल्कि संरचनात्मक विशेषताओं पर भी निर्भर करता है, उदाहरण के लिए, रिम की चौड़ाई, दीवार की मोटाई, नीचे और रिम के व्यास का अनुपात, की प्रोफ़ाइल पर। नीचे, इत्यादि।

आज उपयोग किए जाने वाले अधिकांश हिमालयी गायन कटोरे के निर्माण में, विशेष नियमों का पालन किया जाता है जो रिम की चौड़ाई, प्रोफ़ाइल और सजावट, दीवारों के नीचे के कोण को निर्धारित करते हैं। एक अच्छे गायन कटोरे का आकार निश्चित रूप से सही होता है: इसके सभी मोड़ सामंजस्यपूर्ण होते हैं। गायन कटोरे से ध्वनि निकालते समय, कलाकार आमतौर पर इसे कपड़े की चटाई पर रखता है या अपने हाथ में रखता है। यदि कटोरे का तल बहुत सपाट है, तो यह सपाट कठोर सतह पर पर्याप्त प्रतिध्वनि उत्पन्न नहीं करेगा। कटोरे की ओवरटोन सीमा दीवार की मोटाई और मिश्र धातु की संरचना पर निर्भर करती है। वास्तविक हस्तनिर्मित गायन कटोरे की सतह छोटे-छोटे डेंट से ढकी होती है - मिश्र धातु को ढालने वाले मास्टर के उपकरण के निशान। ये अवकाश समग्र रूप से कटोरे के आकार के अनुरूप होने चाहिए, अन्यथा ओवरटोन में असंगति होगी। कटोरे की दीवारें जितनी मोटी होंगी, स्वर उतने ही स्पष्ट सुनाई देंगे; दीवारें जितनी पतली होंगी और कटोरा जितना छोटा होगा, स्वर उतने ही अधिक सुनाई देंगे। हथौड़े से मारने पर कटोरे में खड़खड़ाहट या कोई तेज आवाज नहीं होनी चाहिए। असली, अच्छे आकार के कटोरे साफ और स्पष्ट लगते हैं।

वहां कई हैं गायन कटोरे की उत्पत्ति के बारे में किंवदंतियाँ, यद्यपि सच्ची कहानीउनकी उत्पत्ति स्वयं हिमालय की तरह ही रहस्यमय है तिब्बती भिक्षु.

के अनुसार पहली किंवदंतीसिंगिंग बाउल्स का उद्भव तिब्बत के आध्यात्मिक शासक, पांचवें दलाई लामा से जुड़ा है, जिन्होंने डेपुंग में अपना पहला महल बनाया और इसे कुंगर अवा नाम दिया। शासक का सिंहासन गायन कटोरे के रूप में बनाया गया था। कई विश्वासी डेपुंग के मठ में पवित्र गायन समूह को प्रणाम करने आते हैं। उनकी मान्यताओं के अनुसार, जो व्यक्ति उनका गायन सुनता है वह कभी भी उनके तिब्बती नरक में नहीं गिरेगा, जिसे वे "नरक" कहते हैं।

दूसरी कथा सुझाव देती हैतिब्बत के गायन कटोरे भटकते भिक्षुओं से आए थे। वे भीख का कटोरा लेकर दुनिया भर में घूमते थे जहां उनके लिए पैसा या भोजन रखा जाता था। भिक्षुओं को कोई भी, यहां तक ​​कि सबसे छोटी भेंट भी कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार करनी पड़ती थी। इस स्वीकृति के माध्यम से, उन्होंने उच्चतम आध्यात्मिक ज्ञान प्राप्त किया, और इसके माध्यम से - पूरी दुनिया के साथ एकता की भावना, सभी जीवित चीजों के लिए प्यार।

तीसरी कथा बाकियों से अधिक पुरानी है. वह उस समय के बारे में बात करती है जब तिब्बत में मुख्य धर्म अभी भी शमनवाद था, और सर्वोच्च लामाससीधे उच्च आत्माओं के साथ संचार से ज्ञान प्राप्त किया। एक बार उन्हें सत्ता की ऐसी वस्तुएं देने का वादा किया गया था जिसके साथ कोई भी व्यक्ति संवाद कर सके सर्वोच्च बुद्धिमत्तासीधे. गहन ध्यान और समाधि के बाद, पुजारियों ने देखा कि जिन वस्तुओं के बारे में आत्माओं ने बात की थी वे कटोरे के आकार की थीं और आठ अलग-अलग धातुओं के मिश्र धातु से बनी थीं: टिन, लोहा, तांबा, जस्ता, सीसा, सोना, चांदी, और आठवां तत्व बना रहा। अपरिचित. सबसे पहले, लामाओं ने पहले सात तत्वों से कटोरे बनाने की कोशिश की, लेकिन परिणामी कटोरे उन्हें ब्रह्मांड से नहीं जोड़ पाए। और वे फिर से उच्च आत्माओं की ओर मुड़े, एक विशेष अनुष्ठान किया, ताकि वह उन्हें सही तरीके से कटोरे बनाने के तरीके के बारे में उत्तर पाने में मदद करें। उसके बाद, कैलाश पर्वत के क्षेत्र में उल्कापात शुरू हो गया - इसलिए आत्माओं ने उन्हें लापता तत्व भेजा, जो इस उल्कापिंड का अयस्क निकला। आठ तत्वों से बने कटोरे से ताकत और कंपन की दृष्टि से एक असामान्य ध्वनि निकलती थी। हजारों भिक्षुओं ने धार्मिक समारोहों में भाग लिया जिसमें गायन कटोरे का उपयोग किया गया था। उन्होंने अंतरिक्ष को साफ़ किया और उसमें जीवनदायी सकारात्मक ऊर्जा की धाराएँ भेजीं।

कंपन

नाद ब्रह्म: संपूर्ण संसार ध्वनि है।

आधुनिक विज्ञान इस प्राचीन भारतीय कहावत की पुष्टि करता है: दुनिया में हर चीज, यहां तक ​​​​कि सबसे घने पदार्थ को छोड़कर, कंपन पैदा करती है। मानव शरीर में मुख्य रूप से पानी होता है, और पानी कंपन का एक उत्कृष्ट संवाहक है: पानी में फेंके गए पत्थर से तरंगें उठती हैं जो सतह पर और पानी के नीचे समान रूप से फैलती हैं। बाहरी कंपन, चाहे वह प्रकाश हो, विद्युत चुम्बकीय विकिरण या ध्वनियाँ, हमारे शरीर में विभिन्न प्रकार की प्रतिक्रियाओं का कारण बनती हैं - न केवल श्रवण धारणा के माध्यम से, बल्कि मुख्य रूप से सेलुलर स्तर पर अनुनाद के माध्यम से। हमारा शरीर सभी प्रकार के कंपनों पर तुरंत प्रतिक्रिया करता है पर्यावरण, ध्वनियों सहित। गायन कटोरे की ध्वनि और कंपन में संतुलन और सामंजस्यपूर्ण प्रभाव होता है।

आधुनिक पश्चिमी दुनिया में, हम कंपन के स्रोतों से घिरे हुए हैं जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं: वाहन, उच्च-वोल्टेज तार, फ्लोरोसेंट लैंप... वे शरीर के संतुलन को बिगाड़ते हैं और शरीर और दिमाग को थका देते हैं।

गायन के कटोरे की ओवरटोन-समृद्ध ध्वनियाँ इस विनाशकारी प्रभाव का सफलतापूर्वक विरोध करती हैं। वे इतने शुद्ध और सामंजस्यपूर्ण हैं कि वे नकारात्मक स्पंदनों की अराजकता के बीच भी व्यवस्था बहाल करने में सक्षम हैं। बस बैठना या लेटना, आराम करना और इन ध्वनियों के प्रति खुल जाना ही काफी है - और सब कुछ अपने आप हो जाएगा।

तिब्बती गायन कटोरे का उपयोग ध्यान के लिए एक सहायक उपकरण के रूप में किया जाता है, लेकिन वे स्थान को शुद्ध और सामंजस्यपूर्ण भी बनाते हैं, उनका उपयोग पानी को शुद्ध करने और उसे उपचार गुण देने के लिए किया जाता है। यह आध्यात्मिक अभ्यास का एक अनूठा विषय है जो सद्भाव, अच्छाई और शांति लाता है, और अयोग्य हाथों में भी नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

गायन कटोरा अनुनादक

गायन कटोरे एक प्रकार की अनुनादक घंटी हैं जो ध्वनि और ऊर्जा की तरंगें फैलाती हैं, आसपास के स्थान को चार्ज करती हैं। कटोरा किसी भी मूल का हो सकता है, तिब्बत, भारत, नेपाल, मस्टैंग साम्राज्य से कटोरे हैं। मुख्य बात जो आपको जानने की ज़रूरत है वह यह है कि एक वास्तविक गायन का कटोरा जाली होना चाहिए, न कि फैक्ट्री-निर्मित, ताकि उसकी "आवाज़" की अपनी वैयक्तिकता हो, आपकी आंतरिक स्थिति से संबंधित हो, और आपकी आभा के अनुरूप हो।

गायन के कटोरे कंपन पैदा करते हैं, स्वयं से दिव्य ध्वनियों के स्वर निकालते हैं। वे आत्मा को शुद्ध और शांत करते हैं, उसे सद्भाव से भरते हैं, ध्यान अभ्यास के लिए जगह तैयार करते हैं और नकारात्मक ऊर्जा को बदलते हैं।

हिमालयी गायन कटोरे से ध्वनि उत्पन्न करने के लिए आमतौर पर दो तकनीकों का उपयोग किया जाता है: प्रहार करना और रगड़ना। बाउल को गाने के लिए विशेष अनुनादक छड़ियों का उपयोग किया जाता है। जब आप इसे कटोरे के किनारे के चारों ओर घुमाते हैं, तो यह कंपन या गुंजन जैसी ध्वनि उत्पन्न करता है। यह महत्वपूर्ण है कि सिंगिंग बाउल की आवाज़ आपके लिए सही हो, ताकि यह आपको परेशान न करे, बल्कि, इसके विपरीत, आपको शांत कर दे।

रेज़ोनेटर स्टिक अक्सर एक छोटी और मोटी लकड़ी की छड़ी होती है, जिसका आकार मोर्टार मूसल जैसा होता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अनुनादक के व्यास, लंबाई और वजन को सहसंबंधित करना महत्वपूर्ण है। अक्सर यदि कटोरा नहीं गाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह दोषपूर्ण है, बल्कि गलत छड़ी या इसके गलत उपयोग में है।

इसका मिलान गायन कटोरे के व्यास से होना चाहिए। आपको यह समझना चाहिए कि, उदाहरण के लिए, लगभग 25 मिमी व्यास वाली एक छड़ी। बड़े व्यास वाले गायन कटोरे से ध्वनि उत्पन्न करने में असमर्थ, लेकिन यह छोटे कटोरे के साथ अच्छा काम करता है। अत्यधिक गहराई और सतही आयतन वाले विशाल जाली गायन कटोरे के लिए, 4 सेंटीमीटर या अधिक व्यास वाली एक छड़ी उपयुक्त है।

कटोरे से ध्वनि उत्पन्न करने के लिए, जब आप छड़ी को परिधि के चारों ओर अपना हाथ घुमाते हैं तो अपनी कलाई को उसी स्थिति में रखना महत्वपूर्ण है। इस मामले में, कटोरे के साथ अनुनादक का संपर्क कोण नहीं बदलता है। यह भी महत्वपूर्ण है कि कटोरे की दीवारों पर इसके विभिन्न हिस्सों में दबाव न बदलें। इन सभी घटकों - दबाव, संपर्क कोण और गति की एकरूपता - पर समान ध्यान दिया जाना चाहिए, खासकर यदि आपके कटोरे में ऊंचे किनारे हैं।

मुख्य रूप से ओवरटोन ध्वनि वाला एक गायन कटोरा अपनी दीवारों पर दबाव बदलते ही स्वर बदल सकता है। यदि आप, हमेशा की तरह, कटोरे की दीवारों के लंबवत समकोण कोण का उपयोग करते हैं, तो यह कम ध्वनियाँ उत्पन्न करेगा, यदि आप झुकाव के कोण को बढ़ाते हैं, तो ध्वनियाँ अधिक होंगी।

विभिन्न प्रकार के सिंगिंग बाउल रेज़ोनेटर भी हैं, जो संगीतमय ध्वनियाँ उत्पन्न करने में भी महत्वपूर्ण हैं। रेज़ोनेटर की छड़ें विभिन्न प्रकार की लकड़ी से बनाई जा सकती हैं, वे ठोस लकड़ी हो सकती हैं या चमड़े से ढकी हो सकती हैं, वे नक्काशीदार हैं या कार्विंग. छोटे, पतली दीवारों वाले कटोरे जिनकी आवाज काफी ऊंची होती है, उनसे ऊंची आवाज निकालने के लिए धातु के हथौड़े का इस्तेमाल किया जा सकता है।

लकड़ी के रेज़ोनेटर के साथ, उत्पन्न ध्वनि की डिग्री उस लकड़ी के प्रकार पर निर्भर करती है जिससे रेज़ोनेटर बनाया जाता है। नेपाली लकड़ियाँ मुख्यतः दृढ़ लकड़ी से बनाई जाती हैं। ऐसी छड़ी अधिक शरारती मानी जाती है और अनुभवहीन हाथ में यह हथेली से फिसलकर कटोरे से टकरा सकती है, जिससे खड़खड़ाहट और चीखने की आवाजें आने लगती हैं। इसका उपयोग अधिक अनुभवी और उन्नत सिंगिंग बाउल वादकों द्वारा सबसे अच्छा किया जाता है। शुरुआती लोगों के लिए, नरम लकड़ियों से बनी एक गुंजयमान यंत्र छड़ी बेहतर होती है, जो पेड़ के मूल भाग से नहीं, बल्कि ऊपरी, नरम लकड़ियों से ली जाती है।

लकड़ी की छड़ी का उपयोग अक्सर उच्च स्वर निकालने के लिए किया जाता है। हालाँकि, यह भी माना जाता है कि त्वचा गुंजयमान यंत्र को समतल करती है, और ध्वनि बिना किसी पार्श्व ध्वनि के स्पष्ट होती है। हालाँकि, छोटे गायन कटोरे हैं जिन्हें केवल लकड़ी के अनुनादक से ही जलाया जा सकता है।

अनुनादक पर कोई भी अतिरिक्त मूर्तियाँ स्पष्ट ध्वनि निकालने में बाधा उत्पन्न कर सकती हैं, हालाँकि, स्वामी इनका भी उपयोग करते हैं। जहाँ तक नक्काशीदार छल्लों की बात है, जो अक्सर छड़ियों पर मौजूद होते हैं, वे आमतौर पर ध्वनि के निर्माण में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।

छोटे कटोरे और उनके छोटे हथौड़ा अनुनादक आमतौर पर बड़ी मात्रा वाले कटोरे के साथ संयोजन में उपयोग किए जाते हैं। इस बढ़ते ध्वनि प्रभाव का उपयोग, उदाहरण के लिए, ध्वनि मालिश या लोक संगीत प्रदर्शन के लिए किया जा सकता है।

किसी भी मामले में, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कटोरा और छड़ी एक सामंजस्यपूर्ण संगीत प्रक्रिया के दो एकीकृत हिस्से हैं, और उन्हें आदर्श रूप से एक-दूसरे के साथ फिट होना चाहिए, सह-ट्यून होना चाहिए, यानी एक-दूसरे के साथ तालमेल बिठाना चाहिए। इसलिए, गायन का कटोरा चुनते समय, आपको रेज़ोनेटर स्टिक का भी सावधानी से चयन करना चाहिए, क्योंकि ध्वनि निकालने में यह भी कम महत्वपूर्ण नहीं है।

ऐसा करने के लिए, विभिन्न आकारों के विशेष हथौड़ों और छड़ियों का उपयोग करें विभिन्न सामग्रियां. सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली चिकनी लकड़ी की छड़ें, कभी-कभी रबर नोजल के साथ; छोटी धातु की छड़ें और बड़े हथौड़े भी हैं। आत्मविश्वास से, लेकिन छड़ी के साथ कटोरे के किनारे को आसानी से रगड़ते हुए, आप इसमें से अंडरटोन और ओवरटोन के साथ विभिन्न स्वरों की ध्वनियाँ निकाल सकते हैं - छड़ी की स्थिति और घर्षण की गति के आधार पर।

चिकनी गोलाकार गतियाँ लगभग निरंतर मौलिक स्वर देती हैं; घर्षण की गति को थोड़ा भिन्न करके ध्वनि की तीव्रता को बदला जा सकता है। कभी-कभी कटोरे के साथ काम रिम पर प्रहार से शुरू होता है, जो मुख्य स्वर देता है। इसके बाद का घर्षण इस स्वर को बनाए रखता है और अन्य ध्वनियाँ उत्पन्न करता है। लेकिन यह बेहतर है जब कटोरे का गायन प्रारंभिक झटका के बिना शुरू होता है, जब ध्वनि कटोरे से "खटखटाती" नहीं है, लेकिन धीरे-धीरे बढ़ती है।

आप नियमित वायलिन धनुष के साथ गायन कटोरे से भी ध्वनियाँ निकाल सकते हैं। कभी-कभी कलाकार कटोरे में कुछ पानी डाल देगा, जिससे स्पष्ट रूप से ध्वनि बदल जाएगी। जब ध्वनि एक निश्चित तीव्रता तक पहुँच जाती है, तो पानी का छिड़काव शुरू हो जाता है (यही कारण है कि गायन के कटोरे को कभी-कभी मजाक में "छींटना" भी कहा जाता है)।

छड़ी के कोण और रिम पर दबाव को अलग-अलग करके, आप विभिन्न प्रकार की ध्वनियाँ प्राप्त कर सकते हैं: नए स्वर और स्वर संगीत में बुने जाते हैं, कभी-कभी एक साथ, कभी-कभी अलग-अलग। प्रत्येक छड़ी कोण की अपनी विशिष्ट ध्वनि सीमा होती है। एक ही कटोरे से अधिकतम पांच या छह श्रव्य स्वर और ओवरटोन निकाले जा सकते हैं। इसके अलावा, कलाकार किसी एक स्वर पर जोर दे सकता है, बाकी को दबा सकता है।

विभिन्न आकारों के कई कटोरे का उपयोग करके, आप एक कॉम्प्लेक्स बना सकते हैं संगीत रचना, जिसमें विभिन्न टोन के अंडरटोन और ओवरटोन सामंजस्यपूर्ण रूप से एक-दूसरे का समर्थन और पूरक होते हैं।

धातु या दृढ़ लकड़ी से बनी छड़ियाँ कटोरे से एक तीखा, साफ स्वर उत्पन्न करती हैं। फेल्ट हथौड़े बहुत धीमी, आरामदायक और शांतिपूर्ण ध्वनि देते हैं। कुछ कलाकार अपने होठों को कटोरे के किनारे के करीब लाकर कुछ खास स्वरों का उच्चारण करते हैं - ध्वनियाँ पूरी तरह से असामान्य हैं!

और अंत में, कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, ध्वनि का चिकित्सीय प्रभाव काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि कटोरे के खिलाफ रगड़ते समय छड़ी किस दिशा में चलती है - दक्षिणावर्त या वामावर्त।

गायन कटोरे पर पैटर्न

एक असली गायन का कटोरा जालीदार होना चाहिए, कारखाने में नहीं, बल्कि लोहार द्वारा बनाया गया, और यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि इसे कई धातुओं के मिश्र धातु से बनाया गया है: उनमें से एक विषम संख्या होनी चाहिए, पाँच से नौ तक। मुख्य धातुएँ सोना, चाँदी, लोहा, टिन, पारा, तांबा, सीसा हैं। सोने और चांदी के बिना केवल पांच धातुओं का उपयोग संभव है। 19वीं शताब्दी के बाद बने कटोरे में जस्ता और निकल भी मिलाया जाता था। मिश्र धातु में धातुओं की मात्रा और उनकी मात्रा के बीच संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है।

तिब्बती गायन कटोरे अक्सर बौद्ध प्रतीकों से सजाए जाते हैं जो सौभाग्य का आह्वान करते हैं। यह पाठ "ओम मणि पद्मे हम", पार किए गए वज्र, सौभाग्य के आठ तिब्बती प्रतीक या विशेष तिब्बती आभूषण हो सकते हैं।

छह अक्षर वाले मंत्र "ओम मणि पद्मे हुम्" का शाब्दिक अर्थ है "ओह, कमल के फूल में चमकता मोती!", लेकिन वास्तव में इसके कई अर्थ हैं। इसके अक्षरों की समग्रता बुद्ध के शरीर, मन और वाणी की पवित्रता को दर्शाती है। दूसरा शब्द "मणि" - "गहना" करुणा और प्रेम, जागृति की इच्छा, एक नए उच्च स्तर पर संक्रमण का प्रतीक है। शब्द "पद्म" - "कमल का फूल" ज्ञान का प्रतीक है। "हम" ज्ञान और कर्म की अविभाज्यता को दर्शाता है।

वज्र एक विशेष बौद्ध छड़ी है, जो देवताओं का एक उपकरण है। यह एक राजदंड की तरह दिखता है, जिसका सिर दोनों सिरों पर स्थित होता है। ऐसा माना जाता है कि यह चट्टानों को काटने में सक्षम, हीरे के समान मजबूत और बिजली के समान अविनाशी एक विशेष हथियार है। उनकी युक्तियाँ फूल की कलियों या शंकु के समान होती हैं। वज्र की संरचना जितनी जटिल होती है, वह उतना ही अधिक शक्तिशाली होता है। दो पार किए हुए वज्रों की छवि अक्सर तिब्बती कटोरे के नीचे रखी जाती है, जो शक्ति का प्रतीक है।

जहाँ तक कटोरे पर लगाए गए सौभाग्य के प्रतीकों की बात है, वे उस समूह के आधार पर बहुत भिन्न होते हैं जिसमें वे विभाजित हैं। प्रत्येक समूह खुशी और सौभाग्य का एक निश्चित अर्थ और छाया रखता है।

सौभाग्य के आठ प्रतीक बुद्ध को ज्ञान प्राप्त करने के बाद देवताओं द्वारा दिए गए उपहार हैं। उनमें से पहला एक कीमती सफेद छाता है जो पीड़ा, बीमारी और बुरी आत्माओं से बचाता है, दूसरा सुनहरी मछली का एक जोड़ा है, जो आध्यात्मिक मुक्ति का प्रतीक है, तीसरा एक सफेद खोल है जो अज्ञानता से मुक्त करता है और ज्ञान प्राप्त करने में मदद करता है, चौथा है सफेद फूलकमल, आत्मज्ञान, ज्ञान और आध्यात्मिक विकास का प्रतीक है, पांचवां एक अनमोल बर्तन है जो इच्छाओं को पूरा करता है, छठा एक अंतहीन गाँठ है, जो अंतहीन समय और सभी चीजों के अंतर्संबंध को दर्शाता है, सातवां एक विजय बैनर है, जो जीत का संकेत देता है अज्ञानता पर बौद्ध धर्म, आठवां शिक्षण का स्वर्णिम चक्र है।

एक ही समय में सभी आठ वस्तुओं का पदनाम कहा जाता है। इन्हें अक्सर मंदिरों, घरों, मठों की दीवारों के साथ-साथ पर्दों और दरवाजों पर भी चित्रित किया जाता है।

गायन के कटोरे पर सौभाग्य के छोटे-छोटे प्रतीक भी दर्शाए गए हैं। आठ भिन्न-भिन्न वस्तुओं के रूप में आठ बहुमूल्य पदार्थ। वे उन चरणों से सहसंबंधित हैं जो बनाते हैं। ये एक दर्पण, घीवांग का एक चिकित्सा पत्थर (जादुई हाथी के पेट का पत्थर), एक बर्तन में फटा हुआ दूध, एक बिल्व वृक्ष सेब, एक शंख, लाल सिंधुर पाउडर, कुश घास और सफेद सरसों के बीज की छवियां हैं। वे ज्ञान और सही दृष्टिकोण, दीर्घायु, सामान्य ज्ञान, शक्ति, बुद्धि, सौभाग्य और सदाचार का प्रतीक हैं।

सिंगिंग बाउल का चमत्कार

सिंगिंग बाउल सबसे सकारात्मकता से भरा संगीत वाद्ययंत्र है। बुरे उद्देश्यों के लिए उनका उपयोग करने के तरीके की कल्पना करना कठिन है। इसलिए, गायन कटोरे पर पैटर्न उन्हें बदतर या बेहतर नहीं बना सकते हैं, वे केवल कंपन द्वारा अंतरिक्ष में भेजे गए संदेश को मजबूत कर सकते हैं और इसे एक निश्चित तरीके से चार्ज कर सकते हैं: ज्ञान के लिए, स्वास्थ्य के लिए, आत्मज्ञान के लिए, या सौभाग्य के लिए। किसी भी मामले में, यह ऊर्जा का सामंजस्यपूर्ण और स्वस्थ प्रवाह होगा, सफाई होगी और सभी प्रयासों में मदद मिलेगी।

गायन का कटोरा अनोखी, अनोखी ध्वनियाँ बनाता है। इसे किसी अन्य संगीत वाद्ययंत्र के साथ भ्रमित नहीं किया जा सकता।

लेकिन यह सिर्फ एक कारण है कि सिंगिंग बाउल्स को एक सच्चे चमत्कार के रूप में मान्यता दी जानी चाहिए। गायन कटोरे के जटिल उपचार प्रभाव का पता चला और केवल पश्चिम में इसकी जांच शुरू हुई पिछला दशक XX सदी।

ऐसे उत्कृष्ट ध्वनि चिकित्सक हैं जो हमारे जीवन की नींव में सामंजस्य लाने के लिए गायन कटोरे का उपयोग कर सकते हैं। एक प्रतिभाशाली विशेषज्ञ के हाथों में, सावधानीपूर्वक चुना गया एक कटोरा भी अद्भुत काम कर सकता है।

अनुनाद यहाँ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कटोरे के कंपन मानव शरीर के आंतरिक कंपन के साथ प्रतिध्वनि में प्रवेश करते हैं और उनका संतुलन बहाल करते हैं। इसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति शांत, शांत स्थिति में डूब जाता है, और गायन कटोरे की आवाज़ मस्तिष्क तरंगों के स्तर में प्रवेश करती है, उन्हें अधिक सामंजस्यपूर्ण आवृत्ति में स्थानांतरित करती है। ध्वनि चिकित्सा में उपयोग किए जाने वाले किसी भी अन्य संगीत वाद्ययंत्र का इतना प्रभावी प्रभाव नहीं होता है।

प्रत्येक व्यक्तिगत गायन कटोरा या तो आप पर सूट करता है या नहीं - कोई बीच का रास्ता नहीं है। यह पता लगाने के लिए कि क्या कोई विशेष कटोरा आपके लिए सही है, उसका ठीक से परीक्षण करें: उसकी ध्वनि और अपनी भावनाओं को ध्यान से सुनें। अगर आपको कुछ खास महसूस नहीं हो रहा है, या कटोरे की आवाज आपको अप्रिय लगती है, तो इसके साथ काम करने का कोई मतलब नहीं है। कप चुनते समय, कम पर समझौता न करें, "लगभग फिट बैठता है" पर समझौता न करें और जो चीजें आपको वास्तव में पसंद नहीं हैं उन्हें आप पर थोपने न दें - अन्यथा आप पैसे यूं ही फेंक देंगे। लेकिन अगर कटोरे की आवाज़ संतुष्टि देती है, आराम करने में मदद करती है या आपके विचारों को साफ़ करती है, तो इस कटोरे ने आपके अंदर कुछ गहरे तारों को छू लिया है।

उसी प्रकार, गायन कटोरे की ध्वनि की रिकॉर्डिंग की जाँच और मूल्यांकन किया जाना चाहिए: उन रचनाओं को चुनें जो इसमें हैं इस पलआपको सुखद लगता है और आपके मूड के अनुकूल है।

सिंगिंग बाउल खरीदने के लिए आपको सबसे पहले खुद पर ध्यान देना होगा। इसे देखना वांछनीय है, इसे अपने हाथों में लें, इसके साथ काम करने का प्रयास करें, इसे ध्वनि बनाएं। न केवल यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आप इसे ध्वनि बना सकें, बल्कि ध्वनि आपकी आत्मा में भी गूंजनी चाहिए ताकि आप समझ सकें कि यह आपका कप है।

हमारा स्वास्थ्य काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि हम कितनी बार आराम करते हैं, आराम करते हैं और क्या हम सामान्य भावनाओं को बनाए रख सकते हैं। लेकिन, सद्भाव और शांति प्राप्त करने के कई तरीकों के बावजूद, हममें से अधिकांश लोग यह नहीं जानते कि अपनी आंतरिक दुनिया में शांति कैसे बनाए रखें। आप इन सभी विधियों को अंतहीन रूप से गिना सकते हैं, लेकिन मैं तिब्बती ध्यान पर ध्यान केंद्रित करना चाहूंगा, अर्थात् "गायन कटोरे" पर।

हममें से कई लोग खुद को ऐसी स्थितियों में पाते हैं जहां चारों ओर सब कुछ ठीक नहीं चल रहा है। निजी जीवन में परेशानियां शुरू हो जाती हैं, स्वास्थ्य खराब हो जाता है। यह सब जल्द ही इस तथ्य की ओर ले जाता है कि अब शांति से रहना संभव नहीं है। मैंने एक बार खुद को ऐसी स्थिति में पाया था। लंबे समय तक मैं छोटी-छोटी बातों को लेकर घबराया हुआ था, मैं किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा था। लगातार सिरदर्द, अनिद्रा शुरू हो गई। मैं उदास होने के करीब था।

इससे पहले, मैंने ध्यान के बारे में, तिब्बती तकनीकों के बारे में सुना था, जिसकी बदौलत आंतरिक ऊर्जा और सद्भाव बहाल होता है। मैं यह नहीं कह सकता कि मुझे उनके बारे में संदेह था, मेरे पास समय ही नहीं था। लेकिन उस पल मुझे एहसास हुआ कि मेरा अपना स्वास्थ्य अन्य चिंताओं से अधिक महत्वपूर्ण है। इसलिए, मैंने प्रतिदिन पहले 30 मिनट और फिर एक घंटा ध्यान के लिए आवंटित करना शुरू किया। वैसे, विश्राम के लिए मैंने तिब्बती ध्यान "गायन कटोरे" को चुना। सबसे पहले उसने ऑडियो रिकॉर्डिंग सुनी, और फिर वह स्वयं ध्वनियाँ निकालने लगी।

ध्यान के दौरान शरीर में चमत्कारी परिवर्तन होते हैं। आप हल्का और स्वतंत्र महसूस करते हैं, शरीर ऊर्जा से भर जाता है और बुरे विचार हमेशा के लिए दूर हो जाते हैं। मुझे ठीक होने में 1.5 सप्ताह लग गए। मूड में सुधार हुआ, ताकत तुरंत बरकरार रहने लगी। अब मैं सप्ताह में कम से कम एक बार ध्यान करता हूं ताकि शरीर की वह मृत अवस्था दोबारा न हो।

तिब्बती ध्यान की विशेषताएं

हम में से अधिकांश, जब हम तिब्बत के बारे में सुनते हैं, तो एक दूर और रहस्यमय जगह की कल्पना करते हैं। प्राच्य ऋषि आपकी आंखों के सामने आते हैं, जो कई सवालों के जवाब जानते हैं और स्वास्थ्य और दीर्घायु के रहस्य रखते हैं। हालाँकि, वे ध्यान के अभ्यास सहित अपना ज्ञान हमारे साथ साझा करने के इच्छुक हैं।

ध्यान का मुख्य उद्देश्य स्वयं की आत्मा को जानना और शरीर की संभावनाओं को प्रकट करना है। तिब्बती भिक्षुओं का मानना ​​है कि सभी बीमारियाँ किसी अंग विशेष की बीमारी के कारण नहीं, बल्कि ठीक न हुए मानसिक घावों के कारण होती हैं। इसलिए, तिब्बती भिक्षुओं के ध्यान का उद्देश्य लाभ प्राप्त करना है आंतरिक सद्भावऔर खुशी।

मैं बताना चाहूँगा कि पूछना कितना महत्वपूर्ण है सही स्थापनाध्यान शुरू करने से पहले. बौद्ध धर्म में दूसरों की चिंता और उनके प्रति करुणा को प्राथमिकता दी जाती है। इस विचार को एक इंस्टालेशन के रूप में लें, तभी आप सफल होंगे।

शुरू करने से पहले अपने दिमाग को फालतू विचारों से मुक्त कर लें। अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करें, प्रत्येक साँस लेने और छोड़ने पर ध्यान दें। ऐसा करीब 20 बार करें, इस दौरान तनाव कम होगा, मन शांत होगा।

ध्यान के अभ्यास में कई व्यायाम शामिल हैं। यहां उनमें से कुछ हैं जो आबादी के विभिन्न वर्गों के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय हैं:

1. स्वप्न योग - ध्यान का उद्देश्य है आध्यात्मिक विकासऔर व्यक्तिगत विकास. उसके लिए धन्यवाद, भिक्षु उन घटनाओं का विश्लेषण और सुधार करना सीखते हैं जो उन्होंने सपने में देखी थीं।
2. तुम्मो का अभ्यास एक कठिन व्यायाम है, लेकिन एक बार जब आप इसमें महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप ऊर्जा क्षेत्रों को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे। इससे आप अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित कर सकेंगे।
3. "5 तिब्बती मोती" - अभ्यास में 5 सरल तरकीबें शामिल हैं जिनकी मदद से आप अच्छा स्वास्थ्य और दीर्घायु प्राप्त करेंगे।
4. आत्म-प्रेम का विकास करना - तिब्बती भिक्षुओं का मानना ​​है कि आत्म-प्रेम के बिना, सहानुभूति और दया जैसे गुणों को विकसित करना असंभव है। इनके बिना आत्मज्ञान का मार्ग बंद है।
5. मृतकों के लिए अभ्यास - उनकी मदद से, एक व्यक्ति को शुद्ध किया जाता है, और मृतक की चेतना को बेहतर पुनर्जन्म के लिए तैयार किया जाता है।
6. यंत्र योग और ट्रुल-खोरा छात्रों को "प्राकृतिक दिमाग" की स्थिति में लाने के उद्देश्य से बनाए गए थे।
7. ध्यान "गायन कटोरे" - यह उनके बारे में है कि हम इस लेख में बात करेंगे। वे तिब्बत से परे बहुत से लोगों से परिचित हैं। विशेष ध्वनि कंपनों के कारण हमारे शरीर की संरचना होती है, स्वास्थ्य बहाल होता है और चेतना जागृत होती है।
8. हर्बल थेरेपी - इस अभ्यास में हिमालय पर्वत श्रृंखलाओं से जड़ी-बूटियों का उपयोग शामिल है, जो अपने अद्वितीय उपचार गुणों के लिए जाने जाते हैं। तिब्बती व्यंजनों का उद्देश्य शरीर को बेहतर बनाना, यौवन और सुंदरता को बनाए रखना है, उनकी मदद से चेतना को शुद्ध किया जाता है। हालाँकि, कुछ ही लोग नुस्खा को सही ढंग से क्रियान्वित करने का प्रबंधन करते हैं।
9. "रंगीन श्वास" - शरीर को पूरी तरह से आराम देता है, शांति और सद्भाव खोजने में मदद करता है। अभ्यास का उद्देश्य आंतरिक ऊर्जा और ब्रह्मांड की ऊर्जा के बीच संतुलन बनाना है। इसके अलावा, ध्यान के दौरान, स्व-उपचार, स्व-उपचार और क्षतिग्रस्त शरीर संरचनाओं का पुनर्जनन होता है।
10. तिब्बती स्पंदन - यह अभ्यास व्यक्ति की नाड़ी के उपयोग के माध्यम से शरीर को मानसिक और शारीरिक रोगों से मुक्त करने में मदद करता है।
11. नृत्य "मंडला" - तिब्बती स्पंदन और मंडलों के साथ काम पर आधारित। महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी, क्योंकि यह स्त्री स्वभाव को जागृत और प्रकट करता है। नृत्य कई महिला विकृति की रोकथाम के रूप में भी कार्य करता है।

स्वाभाविक रूप से, बहुत सारी प्रथाएँ हैं, उनमें से लगभग 3000 हैं। उनकी सूची बनाने में समय लगेगा कब का, इसलिए उन बुनियादी सिद्धांतों को सूचीबद्ध करना आसान है जो उन्हें एकजुट करते हैं:

• बीमारी का नहीं, बल्कि अपनी जीवनशैली का इलाज करें;
• शरीर की गंदगी को साफ करने का प्रयास करें, केवल स्वस्थ और स्वस्थ भोजन खाएं;
• अंधेरे विचारों, ईर्ष्या और अहंकार को दूर भगाओ;
• अपने और दूसरों के प्रति दयालु बनें;
• प्रेम से जियो, आनंद और प्रेरणा साझा करो;
• सुबह की शुरुआत ख़ुशी से हो और शाम मुस्कान के साथ ख़त्म हो।

तिब्बती प्रथाएं आपके विकास में मदद करेंगी भीतर की दुनिया, उसकी आंतरिक प्रकृति और उसकी अपनी क्षमताओं को प्रकट करता है, जिस पर आपको संदेह नहीं हो सकता है। ध्यान के लिए धन्यवाद, हमारे पास महंगी दवाओं के उपयोग के बिना ठीक होने का एक अनूठा अवसर है। इसके अलावा, आधुनिक दुनिया की हलचल में, सद्भाव और शांति बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है, जो तिब्बती प्रथाओं को निष्पादित करते समय आसानी से प्राप्त किया जा सकता है।

भिक्षु ध्यान को हमारे शरीर के लिए एक प्रकार की औषधि के रूप में देखते हैं। आज से अध्ययन शुरू करने पर, आप देखेंगे कि दुनिया के प्रति आपका दृष्टिकोण और जीवन के अर्थ कैसे बदल जाएंगे। आपको ख़ुशी, खुशी और रोजमर्रा की चिंताओं से मुक्ति आसानी से मिल जाएगी।

बिस्तर पर जाने से पहले साधारण ध्यान भी स्वास्थ्य, अच्छे आराम और ऊर्जा संचय को बढ़ावा देता है।

संकेत और मतभेद

बेशक, ध्यान का अभ्यास किया जा सकता है, भले ही आपको कोई विकृति हो। हालाँकि, यह ध्यान देने योग्य है कि तिब्बती कटोरे का संगीत कुछ समस्याओं के साथ शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालेगा:

• एकाग्रता विकार;
• अवसाद, तनाव, चिंता;
• फोबिया, जुनूनी डर
• सिर दर्द;
• मांसपेशियों में तनाव;
• अस्थिर भावनात्मक स्थिति
• खराब मूड;
• नींद संबंधी विकार;
• अतिसक्रियता;
• तेजी से थकान होना.

सिंगिंग बाउल्स का अभ्यास कम से कम समय में इन विकारों से छुटकारा पाने और शरीर में ऊर्जा बहाल करने में मदद करेगा। जीवन की गुणवत्ता, प्रतिरक्षा प्रणाली और शरीर की सुरक्षा में सुधार होगा।

हालाँकि, कुछ स्थितियों में सुनना और कटोरा डालना अवांछनीय है। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को इसकी ध्वनि से सिरदर्द होने लगता है। लेकिन आइए मतभेदों को अधिक विस्तार से सूचीबद्ध करें। उन्हें पूर्ण और अस्थायी में विभाजित किया जा सकता है।

पूर्ण मतभेद:

• रक्त के घातक रोग, इसकी जमावट के विकार;
• घातक ट्यूमर;
• विटामिन सी की कमी;
• गैंग्रीन;
• संवहनी घनास्त्रता;
• सूजन और एलर्जी त्वचा रोग;
• मस्तिष्क, हृदय, महाधमनी, परिधीय वाहिकाओं के जहाजों का धमनीविस्फार;
• मानसिक विचलन;
• सक्रिय तपेदिक;
• प्युलुलेंट-नेक्रोटिक हड्डी विकृति;
• यौन रोग;
• हृदय प्रणाली के गंभीर उल्लंघन;
• स्ट्रोक का खतरा बढ़ गया;
• सिर पर गंभीर चोटें;
• मिर्गी;
• नेफ्रोलिथियासिस, कोलेलिथियसिस;
• अंतःस्रावी तंत्र विकार.
• रक्त परिसंचरण के साथ समस्याएं, तीसरी डिग्री की फुफ्फुसीय हृदय विफलता;
• एड्स।

अस्थायी मतभेद:

• गंभीर उत्तेजना, अधिक काम, मनोविकृति;
• प्युलुलेंट पैथोलॉजी, विभिन्न त्वचा विकार;
• सर्दी, तेज़ बुखार;
• तीव्र शोध;
• लिम्फ नोड्स, रक्त वाहिकाओं की सूजन;
• बढ़े हुए लिम्फ नोड्स, उनके स्थानीयकरण के क्षेत्र में असुविधा;
• खून बह रहा है, खून बह रहा है;
• संभावित रक्तस्राव के साथ कई एलर्जी संबंधी चकत्ते;
• रक्तचाप में वृद्धि;
• परिधीय तंत्रिकाओं को क्षति के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाला कॉज़लगिया सिंड्रोम;
• मतली, उल्टी और पेट दर्द;
• गर्भावस्था की पहली तिमाही;
• शराब, नशीली दवाओं का नशा.

अस्थायी मतभेदों के साथ, रोग संबंधी घटनाओं के गायब होने की प्रतीक्षा करना पर्याप्त है।

सिंगिंग बाउल मेडिटेशन कैसे करें

फर्श पर एक योगा मैट या गद्दा बिछाएं और उसके चारों ओर कुछ गायन कटोरे रखें। यदि आपको संदेह है कि आप स्वयं आवश्यक ध्वनियाँ निकालने में सक्षम होंगे, तो ऑडियो रिकॉर्डिंग चालू करें। सौभाग्य से, इंटरनेट पर कई सिंगिंग बाउल ध्वनियाँ उपलब्ध हैं। सही माहौल बनाने के लिए मोमबत्तियाँ और अगरबत्तियाँ काम आती हैं।

बैठ जाएं, अपनी आंखें बंद कर लें और आराम करें और गायन कटोरे के संगीत में खुद को डुबोने की कोशिश करें। यदि आप अभी भी स्वयं कटोरे का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो आइए जानें कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।

1. अपने हाथ में कटोरा कैसे पकड़ें - इसे अपनी हथेली में रखें। सुनिश्चित करें कि उंगलियां और हाथ फैले हुए हों ताकि कंपन स्वतंत्र रूप से और बिना किसी बाधा के गुजर सके। छोटे कटोरे को उंगलियों पर रखा जाना चाहिए, यह सुनिश्चित करते हुए कि उनका किनारा बिना किसी समस्या के कंपन करता है।
2. ध्वनि निकालने के लिए एक उपकरण का चयन कैसे करें - एक छोटा लकड़ी का हथौड़ा या छड़ी इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त है। छोटे कटोरे पर प्रहार करने के लिए हथौड़ा उपयोगी होता है। इस उद्देश्य के लिए छड़ी बिल्कुल ठीक काम करेगी। साबर में लिपटे या फेल्ट से ढके उपकरणों को प्राथमिकता देने की सलाह दी जाती है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि कटोरा जितना बड़ा होगा, आपको छड़ी उतनी ही मोटी लेनी होगी।

इससे पहले कि आप ध्यान करना शुरू करें, ध्वनि निकालने का थोड़ा अभ्यास करें। इसे यथासंभव धीरे से करने का प्रयास करें, कटोरे को धीरे से मारें। मध्यम बल से प्रहार करना आवश्यक है: बहुत तेज़ प्रहार से एक अप्रिय ध्वनि उत्पन्न होती है, और कमज़ोर प्रहार से बेकार शून्यता उत्पन्न होती है।

मारते समय, आपको छड़ी को रिम के ठीक नीचे, सिंगिंग बाउल के किनारे के समानांतर पकड़ना होगा। वांछित ध्वनि बजाने के लिए, बस छड़ी को कटोरे से स्पर्श करें और जल्दी से उसे दूर ले जाएं।

घर्षण द्वारा ध्वनि निकालने की तकनीक में धैर्य की आवश्यकता होती है। कुछ कटोरे को दूसरों की तुलना में रगड़ना आसान होता है, इसलिए आपको इस तकनीक में महारत हासिल करने के लिए समय की आवश्यकता होगी। लकड़ी की छड़ी या साबर-लेपित छड़ी से व्यायाम शुरू करें। उपकरण को कटोरे के किनारे पर रखें और किनारे को धीरे से दबाएं। धीरे-धीरे, धीरे-धीरे इसे तब तक हिलाएं जब तक कि कटोरा "गा" न जाए।

जब आप सीख लें कि कटोरे को ठीक से कैसे संभालना है, तो ध्यान की ओर बढ़ें। लेकिन उनके सही स्थान के बारे में मत भूलना! बड़े वाले को पैरों के नीचे और छोटे वाले को सिर के करीब रखें। उसके बाद, आप बारी-बारी से "जप" करते हुए विश्राम का अभ्यास शुरू कर सकते हैं।

आत्म-विकास जारी रखें

जैसा कि आप देख सकते हैं, सामान्य स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए डॉक्टरों के पास जाना आवश्यक नहीं है। ध्यान के माध्यम से, आप अपने शरीर के साथ आत्मज्ञान और सद्भाव प्राप्त करेंगे। और "सिंगिंग बाउल्स" मध्यस्थता की सबसे सरल और सबसे लोकप्रिय विधि है। हालाँकि, फिर भी, पहले यह सुनिश्चित कर लें कि ऐसी चिकित्सा आपके लिए प्रतिकूल नहीं है। आख़िरकार, मध्यस्थता का उद्देश्य केवल आपकी स्थिति में सुधार करना होना चाहिए।

आवश्यक उपकरण प्राप्त करें और ध्यान शुरू करें। यह एक आसान, सुखद प्रक्रिया है जो आपको आसानी से बदलने में मदद करेगी स्वजीवन. मैं यह भी अनुशंसा करता हूं कि आप टीएम प्रोजेक्ट में इसी तरह के अन्य लेख पढ़ें। आत्म-विकास में कभी न रुकें और हर दिन बेहतर बनने का प्रयास करें।

दिमित्री मुस्ताएव एक मनोवैज्ञानिक, ध्वनि चिकित्सक, यात्री हैं। कुछ समय पहले, उन्होंने अपना सारा समय और रचनात्मक प्रयास मनोविज्ञान में एक नई और असामान्य दिशा - ध्वनि चिकित्सा के विकास के लिए समर्पित कर दिया।

यह लंबे समय से ज्ञात है कि ध्वनि का मानव मानस पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। प्राचीन काल से, लोगों ने आराम करने और सम्मोहक ट्रान्स अवस्था में प्रवेश करने के लिए लयबद्ध संगीत का उपयोग किया है। हालाँकि, किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर ध्वनियों के प्रभाव पर शोध अभी भी प्रारंभिक अवस्था में है।

लेकिन अब तक हमें जो परिणाम मिले हैं वे उत्साहवर्धक हैं और स्पष्ट रूप से संकेत देते हैं कि मनोविज्ञान में ध्वनि चिकित्सा का भविष्य अच्छा है।

इस क्षेत्र में एक विशेष प्रवृत्ति तिब्बती कांस्य कटोरे का उपयोग है, जिन्हें आमतौर पर "गायन" कहा जाता है। यह नाम बिल्कुल भी आश्चर्यजनक नहीं है, क्योंकि वे जो ध्वनियाँ निकालते हैं वे सचमुच जीवंत हैं।

दिमित्री मुस्ताएव मॉस्को के पहले मनोवैज्ञानिकों में से एक हैं जिन्होंने अपने ग्राहकों की मनोवैज्ञानिक स्थिति को ठीक करने के लिए इन संगीत वाद्ययंत्रों को बजाया; इसके अलावा, उन्होंने मानव शरीर पर ध्वनियों के प्रभाव पर अध्ययनों की एक पूरी श्रृंखला आयोजित की।

हम उनका लेख प्रस्तुत करते हैं जिसमें वह विधि के विकास का इतिहास बताते हैं।

तिब्बती गायन कटोरे एक नया ध्वनि चिकित्सा उपकरण हैं।

गायन कटोरे (जिन्हें हिमालय कटोरे के रूप में भी जाना जाता है, तिब्बती कटोरे). ध्वनि कटोरे की दीवारों और उसके किनारों के कंपन से पैदा होती है। ऐतिहासिक रूप से, गायन कटोरे भारत, नेपाल, तिब्बत, चीन, कोरिया और जापान में बनाए गए थे। में हाल तकमुख्य उत्पादन हिमालय क्षेत्र में स्थित है और इसे आमतौर पर "तिब्बती गायन कटोरे" के रूप में जाना जाता है।

गायन के कटोरे का उपयोग विभिन्न क्षेत्रों में विश्राम, ध्यान, योग से संबंधित विभिन्न प्रथाओं, बायोएनर्जेटिक्स, तथाकथित "ध्वनि मालिश" के लिए एक उपकरण के रूप में किया जाता है। स्पा-सैलून की गतिविधियों में, मुख्यतः पश्चिम में, कटोरे का उपयोग तेजी से किया जा रहा है।

रूस में गायन के कटोरे अधिक से अधिक सक्रिय होते जा रहे हैं, जो किसी व्यक्ति, विशेष रूप से एक आधुनिक शहरवासी के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लाभ के लिए साइकोफिजियोलॉजिकल अनुसंधान और अनुप्रयोग के लिए एक विस्तृत क्षेत्र प्रदान करता है, जिसे पर्यावरण उदारतापूर्वक असंगत राज्यों के कारणों की आपूर्ति करता है।

सिंगिंग बाउल्स के साथ मेरा काम कैसे शुरू हुआ? सामान्य तौर पर, दो विनीत घटनाओं से। पहली घटना तब हुई जब 2008 में मैं नेपाल से पहला नमूना लाया, एक कटोरा अपने लिए, दूसरा उपहार के रूप में। और मैंने देखा कि मेरे करीबी दो लोगों ने उनमें से एक की आवाज़ पर बिल्कुल विपरीत प्रतिक्रिया व्यक्त की। "घर में हवा से भरी पूर्ण प्रसन्नता" से "लोहे का घेरा, सिर को निचोड़ना" तक! बहाना है कि इन लोगों ने अलग-अलग मूड और अवस्था में ध्वनि सुनी, कि वे अलग-अलग स्तरों पर हैं आध्यात्मिक विकासऔर मेरी और दुनिया की स्वीकृति की विभिन्न डिग्री, अब मेरे द्वारा स्वीकार नहीं की गईं...

दिमित्री मुस्ताव. गेंदबाजी सत्र.

दूसरी घटना एक साल बाद घटी, जब मैं कटोरे के साथ थोड़ा अधिक सचेत रूप से संवाद कर रहा था, पहले से ही उनके चारों ओर छोटे "चमत्कारों" को देख रहा था। एक परिचित गायक और संगीतकार ने कटोरे में से एक को "प्रमुख" कहा, इसकी तुलना बाकी "मामूली" से की। और मैं व्यावहारिक मनोविज्ञान संकाय में संगीत, मनोध्वनिकी और ध्वनि चिकित्सा के सिद्धांत में रुचि के साथ डूब गया। लगभग उसी अवधि में, मैंने ध्यान कक्षाओं के दौरान अपने आध्यात्मिक शिक्षक और पर्यवेक्षक निकोलाई व्लादिमीरोविच लिपेट्स के साथ कटोरे पर "डरते हुए खेलना" शुरू किया। 2009 में हमने सीडी पर पहला एल्बम "द मिरेकुलस कप्स ऑवर" रिकॉर्ड किया। फिर मैंने नेतृत्व करना शुरू किया स्वयं अध्ययनपीने के कटोरे के साथ. परिणामस्वरूप, मेरे पर्यवेक्षक ने थीसिस के विषय "ध्वनि चिकित्सा का उपयोग करके मनोवैज्ञानिक परामर्श" को मंजूरी दे दी।

अपने डिप्लोमा का बचाव करने के बाद, मैंने इस विषय पर समूह प्रशिक्षण, मास्टर कक्षाएं, कार्यक्रम, कॉर्पोरेट शाम और प्रशिक्षण आयोजित करना शुरू किया। धीरे-धीरे, यह कुछ और बढ़ गया और मैंने कार्यालय की गतिविधियाँ छोड़ दीं और अपना पूरा ध्यान इस अद्भुत व्यवसाय पर केंद्रित कर दिया।

किसी व्यक्ति पर गायन के कटोरे की आवाज़ का प्रभाव कई कारकों पर निर्भर करता है।

हर कोई जानता है कि एक व्यक्ति काफी हद तक तरल पदार्थ से बना होता है (के अनुसार)। विभिन्न स्रोत, 70 से 85% तक)। तरल ध्वनि कंपन को अच्छी तरह से संचालित करता है और किसी व्यक्ति पर ध्वनि का प्रभाव न केवल सुनने के अंगों के माध्यम से होता है, बल्कि सीधे - सेलुलर संरचनाओं, तंत्रिका सर्किट और आगे - अवचेतन और चेतना तक भी जाता है।

मस्तिष्क के श्रवण केंद्र द्वारा ध्वनि का प्रसंस्करण, सुनी गई ध्वनि या टुकड़े को एक भावनात्मक, तार्किक और कोई अन्य "संबंध" देना उस ध्वनि के संबंध में एक सेकंड के अंश की देरी से होता है जो चेतना तक पहुंच गई है। विपरीत पक्ष”- कोशिकाओं से होते हुए अवचेतन तक और वहां से चेतना तक। इस मामले में, पैटर्न के गठन के लिए पूर्वापेक्षाएँ तंत्रिका श्रृंखलाओं में बनने का समय नहीं है, क्योंकि शरीर पहले ही खुद प्रतिक्रिया कर चुका है और अवचेतन को अपनी प्रतिक्रिया "सूचित" कर चुका है, जिससे धारणा के चैनल मुक्त हो गए हैं।

गैर-हार्मोनिक ओवरटोन, जो श्रवण केंद्र किसी भी संकेत के साथ प्रदान नहीं कर सका, ध्वनि को नियमितता, मधुर "शुद्धता" और आदत, "मूल्यांकन", ध्वनि के "वर्गीकरण" के एक पैटर्न के गठन से वंचित करता है। अस्थायी और स्थापित तंत्रिका कनेक्शन, आदतों, स्वचालित क्रियाओं और मानक प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदार उनके अनुक्रम को कमजोर करना और यहां तक ​​कि नष्ट करना भी संभव हो जाता है।

श्रोता की समाधि अवस्था, जो कभी-कभी गायन कटोरे की आवाज़ सुनते समय उत्पन्न होती है, मन और शरीर के अधिकांश तनाव से राहत दिलाती है।

(ट्रांस (फ्रांसीसी ट्रांसिर से - सुन्न हो जाना) मानस की एक कार्यात्मक अवस्था है, जिसमें सूचना प्रसंस्करण पर चेतना नियंत्रण की डिग्री बदल जाती है। ट्रांस मस्तिष्क गतिविधि में कुछ बदलावों के साथ होता है, विशेष रूप से - बीटा तरंगें।

एएससी (चेतना की परिवर्तित अवस्था) को चिकित्सा द्वारा एक उपचार अवस्था के रूप में मान्यता प्राप्त है जिसमें एक व्यक्ति को नींद के दौरान लगभग दोगुना आराम मिलता है। कोई व्यक्ति थकान, सूचना अधिभार आदि के प्रभाव में अनायास एएससी में प्रवेश कर सकता है। जब उनकी संख्या और ताकत अत्यधिक हो जाती है तो शरीर इस प्रकार तनाव से अपनी रक्षा करता है।

तिब्बती गायन कटोरे के अनुप्रयोग.

समूह और ग्राहक कार्य में मेरे अनुभव के आधार पर गायन कटोरे के उपयोग पर निम्नलिखित क्षेत्रों में विचार किया जा सकता है:

1. - विश्राम, जिसमें "व्यक्त विश्राम" भी शामिल है, जब मनोदैहिक तनाव की एक बड़ी परत 20 मिनट में हटा दी जाती है,

2. - ध्यान, चेतना की बदलती अवस्थाएँ (एएससी),

3. - मनोदैहिक विकारों का सुधार, सहज उपचार,

4. - अवसादग्रस्तता की स्थिति का सामंजस्य, मनोविकृति के साथ काम करना,

5. - विभिन्न प्रकार की निर्भरताओं के साथ कार्य करें,

6. - मानस की प्रोग्रामयोग्य अवस्थाओं के परिणामों को कमजोर करना और समाप्त करना,

7. - उम्र से संबंधित और अभिघातज के बाद की सुनवाई में परिवर्तन की रोकथाम और उपचार,

8. - विकास (अधिक सटीक रूप से - जागृति) रचनात्मकताविभिन्न आयु और सामाजिक श्रेणियों के लोग।

मेरी पद्धति की मौलिकता पश्चिमी व्यावहारिकता के साथ शरीर और मानस के लिए पूर्वी दृष्टिकोण के संयोजन में निहित है, विशिष्ट तरीकों का उपयोग करके विशिष्ट परिणाम प्राप्त करना। और यह एक सतत खोज, ग्राहक प्रतिक्रिया का विश्लेषण है। मैं एक प्रसिद्ध समग्र दृष्टिकोण का उपयोग करता हूं, मानव के शरीर-मन-इंद्रियों की अखंडता में एक दृष्टिकोण।

कटोरे के साथ काम करने वाले अधिक से अधिक स्वामी हैं। इस संबंध में, एक दुर्लभ दल और रहस्यमय वातावरण का उपयोग करके "ध्वनि चार्लटन" की संख्या बढ़ रही है, जो वास्तव में किसी व्यक्ति पर ध्वनि के प्रभाव को नहीं समझते हैं।

मेरे वीके ग्राहकों में से एक ने सीधे पूछा, वे कहते हैं, "मुझे जल्दी से बताओ कि यह कैसे काम करता है और मुझे कप पर दस्तक देना सिखाओ, अन्यथा ध्वनि चिकित्सक हाल ही में बहुत पैसा कमा रहे हैं, मैं भी ऐसा करना चाहता हूं!" इसलिए मैं ध्वनि चिकित्सा के विभिन्न रूपों पर शोध कर रहा हूं। और इसीलिए मैं सिंगिंग बाउल निर्माताओं को एकजुट करना चाहूंगा ताकि ग्राहक हमेशा साउंड थेरेपिस्ट की प्रतिष्ठा की जांच कर सकें।

तिब्बती कटोरे के साथ ध्वनि चिकित्सा।

मेरे कार्यालय के पास काम करने वाली एक ग्राहक दोपहर के भोजन के समय एक छोटे सत्र के लिए आई, सप्ताह में कुछ बैठकों से उसे ऊर्जा और शांति मिली। और अपने सहकर्मियों के लिए, एक बड़े संगठन के कार्यालय में अपने काम के समय, मैं एक "साउंड लंच" लेकर आया, जिसने ताकत और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बहाल की, दैनिक गतिविधियों की दक्षता में वृद्धि हुई।

वर्तमान में, मैं क्लाइंट कार्य में अपनी कई विधियों को सफलतापूर्वक लागू करता हूँ:

"एक झूला में गायन कटोरे" (विश्राम व्यक्त करें और पूर्ण संस्करणऑडियो सत्र)

"ट्रैक ऑफ़ ओवरटोन" (प्रतिगमन मनोचिकित्सा),

"द साउंड ऑफ़ लेटिंग गो" (मनो-आघात के साथ काम),

"कटोरे-विरोधी" (ध्रुवीयताओं की स्वीकृति और एकीकरण की प्रथाओं में),

"गायन कटोरे के साथ स्पंदन"

और उपर्युक्त "साउंड लंच" कार्यालय में उन लोगों के लिए एक अभ्यास है।

मैं गायन कटोरे की ध्वनि के साथ अभ्यासों को संयोजित करने के लिए कवियों, कलाकारों, चाय मास्टरों, योग प्रशिक्षकों के साथ सहयोग करता हूं।

विधि दृष्टिकोण.

ध्वनि चिकित्सा की दुनिया में गायन कटोरे एक उज्ज्वल घटना है, जिसका उपयोग मनोवैज्ञानिकों द्वारा बहुत कम किया जाता है। और अपने आप में, और विशेष रूप से सक्षम हाथों में, यह किसी व्यक्ति के स्वयं और दुनिया के ज्ञान के मार्ग पर एक गंभीर उपकरण बन सकता है।

मनोवैज्ञानिक कार्य में, मुझे स्काइप सत्र के दौरान ऑनलाइन परामर्श का अनुभव है। इस मामले में, ग्राहक और मनोवैज्ञानिक दोनों द्वारा गायन कटोरे की एक ही रिकॉर्डिंग की एक साथ ध्वनि द्वारा सिंक्रनाइज़ेशन प्राप्त किया जाता है। एक ऑनलाइन सत्र आवाज और चैट (पत्राचार) दोनों द्वारा आयोजित किया जा सकता है।

अलग-अलग गर्भधारण अवधि में गर्भवती महिलाओं और उनके होने वाले बच्चों के गायन के कटोरे की आवाज़ के साथ संवाद करने का भी अनुभव है। यह प्रसवकालीन मनोविज्ञान के क्षेत्र में एक व्यापक शोध विषय बन सकता है।

एक अलग क्षेत्र ऑटिज़्म है। इस इतिहास वाले बच्चे ध्वनि के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, उनके साथ काम करने के तरीके होते हैं।

मेरी योजनाएँ सरल और साथ ही, वैश्विक हैं: संगीत निर्माण, मनोचिकित्सा और आध्यात्मिक प्रथाओं के लिए निर्दिष्ट विशेषताओं के साथ अपने स्वयं के गायन कटोरे का उत्पादन। मेरा सपना अपना खुद का सेंटर बनाना, एक हेल्दी लाइफस्टाइल स्कूल खोलना है। ऐसा करने के लिए, मैं प्रशिक्षण, व्यक्तिगत और समूह बैठकें आयोजित करता हूं, अलौह धातुओं, घंटी बनाने के क्षेत्र में मास्टर्स के साथ संवाद करता हूं, मैं एसोसिएशन ऑफ मास्टर्स ऑफ साउंड के काम में निर्माण और भाग लेने की भी योजना बनाता हूं।

दिमित्री मुस्ताएव के साथ आगामी बैठकें - 18 मार्च, 2017, ध्यान " खुली दुनिया”, मॉस्को और 24 मार्च, 2917, मॉस्को क्षेत्र में एक प्रशिक्षण संगोष्ठी। वेबसाइट पर विवरण और संपर्क