Ples kao terapija ili zašto je ples bolji od boce, antidepresiva ili psihoterapeuta. Zašto ljudi ne plešu? Pa stvarno je super da nas oni koji, kako kažu, imaju talenta mogu zabaviti svojim prekrasnim plesovima, ali loše je što nas

Ako testirate na ulici s pitanjem: "Zašto ne plešeš?", Tada ćemo u većini slučajeva čuti takve odgovore: "Ne znam kako, bojim se ili čak sramim." Ovi izgovori zvuče smiješno, ali ljudi samo skrivaju svoje sposobnosti.

Kada od ljudi koji su nekada plesali čujete da nemaju vremena ili da je to neumjesno, jednostavno se iznenadite, jer vidite da se prisjećajući se tih vremena smiješe i zrače radošću.
Prije je bilo problematično naučiti plesati, ali sada je sve učinjeno za to - plesni klubovi, sekcije, grupe, pa čak i škole i instituti. Također organiziraju festivale, flash mobove, gdje ljudi mogu naučiti ovu umjetnost.

Plesna umjetnost je višestruka, ovo i narodni plesovi, i romantična, i mladenačka, i dvorana, i profesionalna, čak i ples na ledu. No, unatoč svemu, ljudi sebi uskraćuju ovo zadovoljstvo. Sve je to tek pred nama - ne bojte se, plešite i uspjet ćete! Ako slušate svoje tijelo i podlegnete mu, neće biti pogrešaka, već samo vaših sigurnih pokreta.

Možete plesati svugdje - kod kuće, na ulici, u klubu, glavno je da se osjećate dobro. Mnogi ljudi vole plesati u kuhinji dok kuhaju - kada ih nitko ne gleda, a pritom se osjećaju jednostavno sjajno! Može plesati iz Imajte dobro raspoloženje, ili zato što ste uspjeli kupiti hladnjak po super cijeni u online trgovini i dobiti veliki popust - iz bilo kojeg dobrog razloga.

U kombinaciji s glazbom koju volite, ples će vam pričiniti ogroman užitak, čineći vas jednostavnim i slobodnim bez problema. A kao nagradu možete sami skuhati ukusnu večeru - jer zahvaljujući hladnjaku, proizvodi su dugo u izvrsnom stanju.

Mnogima se čini da je ples sramotno i nepristojno, ali ako bolje razmislite, to nije tako. Naravno, mnogi su sramežljivi ili se boje, ali možete pokušati. To što niste profesionalni plesač ne znači da ne možete plesati, jer ni ljudi oko vas nisu profesionalci. U plesu je glavna stvar duša i osjećaj glazbe, ona najviše naplaćuje i, gledajući osobu koja je potpuno predana glazbi, poželite plesati iznova i iznova.

Pokreti u plesu mogu biti različiti, ali nije uzalud, jer se u nekim zemljama svi osjećaji izražavaju jezikom plesa.
Koje je značenje ove umjetnosti?
Tijekom plesa izražavamo svoje osjećaje, emocije koje doživljavamo, tijekom plesa sve oko nas nije važno, vrijeme staje. A sve je to ples koji donosi radost i sreću, donosi duševni mir, pomaže otvoriti se ljudima, razumjeti ih.

Slobodno pustite ples u svoj život i osjećat ćete se puno sigurnije, život će vam se promijeniti, živjet ćete radosno i lijepo.
Mnogi kažu: "Bogovi su plesali kad su stvarali svijet." Zato se držite ovog pravila, plešite i plešite opet, otkrivajte svoje pravo Ja.

Odgovor na pitanje zašto plešemo - pa čak i zašto neki ljudi to rade bolje od drugih - može se pronaći u teoriji evolucije. Studija objavljena 2006. godine otkrila je da je sposobnost plesanja zapravo povezana s mehanizmom preživljavanja. Za naše pretpovijesne pretke ples je bio način povezivanja i komunikacije, posebno u teška vremena. Štoviše, znanstvenici smatraju da bi oni ljudi koji su imali dobru koordinaciju i osjećaj za ritam mogli imati evolucijsku prednost.

Prema Stephenu J. Mitenu, arheologu sa Sveučilišta Reading u Velikoj Britaniji, naši su preci naučili koristiti ples kako bi privukli saveznika ili partnera još prije milijun i pol godina.

Također, sudeći po novijim istraživanjima, antropolozi i evolucijski biolozi slažu se da priroda plesa leži u mehanizmu imitacije. Oponašanjem mala djeca, primjerice, uče govoriti i izvoditi iste radnje kao i odrasli. Istodobno, iskustvo ponavljanja jača vezu između percepcije sebe i drugih ljudi koji rade istu stvar. Po sličnom modelu učimo plesati, odnosno ne stežemo toliko intuitivno mišiće u ritmu glazbe koliko reproduciramo motoričke putanje koje promatramo.

Neki istraživači smatraju da se oponašanje ponašanja objašnjava posebnim neuralnim strukturama, dok drugi tvrde da je ključ u kognitivnim mehanizmima općeg učenja i motoričke kontrole tijela. Inače, analiza aktivnosti mozga, provedena metodom magnetske emisione tomografije, otkrila je zanimljivu povezanost.

Tijekom plesa i tijekom oponašanja nečijih radnji djeluju isti neuronski krugovi koji se javljaju u istim područjima mozga - u primarnom motornom korteksu, okcipitalnom i temporalnom režnju.

Ovo zapažanje i dalje podupiru istraživanja posebnih stanica - zrcalnih neurona smještenih u moždanoj kori. Zrcalni neuroni otkriveni su tek 1990-ih, a mnogo toga o njihovoj funkcionalnoj ulozi tek treba razjasniti. Ali ono što se pouzdano zna jest da se te stanice aktiviraju kada izvršite određenu radnju i gledate kako netko drugi izvodi tu istu radnju. Osim toga, zrcalni neuroni se posebno snažno aktiviraju kada osoba nešto uči ili pokazuje empatiju. Stoga ne čudi otkriće pojačanog rada ovih stanica kod profesionalnih plesača.

Ovdje vrijedi dodati da je biologija plesa mnogo složenija. U sveobuhvatna studija, objavljen u časopisu Scientific American, primijetio je da koordinirano kretanje uz glazbu stimulira centar za zadovoljstvo u mozgu. Štoviše, za aktivaciju ovog dijela mozga i pojačanu proizvodnju hormona dopamina uvelike je zaslužna glazba, a ne pokreti. To jest, ugodni osjećaji koji nastaju slušanjem melodije i njezinog ritma pojačavaju se ako ne samo slušate glazbu, već se krećete u ritmu s njom. Uzmimo, na primjer, Brazilca tradicionalna umjetnost- capoeira. Ovo je i ples i borilačke vještine. Majstori capoeire objašnjavaju da pretvaranje tehnika borbe u plesni pokreti nije slučajnost da vam upravo zadovoljstvo dobiveno glazbom i koreografijom omogućuje vješto izvođenje borilačkih vježbi.

Inače, osim fiziologije, u pitanje suštine plesa uključeni su i genetski obrasci. Do zanimljivih podataka došli su izraelski znanstvenici koji su ispitivali DNK grupe plesača i ljudi koji nisu bili upoznati s koreografijom. Kao rezultat toga, otkrili su genetičari zanimljiva činjenica. Plesači jasno pokazuju dva gena povezana s predispozicijom da budu dobri društveni komunikatori - to je uvelike posljedica proizvodnje hormona vazopresina. Osim toga, pokazalo se da plesači imaju više visoka razina i drugi hormon, serotonin, za koji je poznato da utječe na osjećaje radosti i sreće.

Izbor može puno reći o osobi. plesni smjer koja ga zanima. Dvoranske plesove u pravilu biraju uravnotežene prirode, latinoameričke motive vole vesele i emotivne, a go-go plesove preferiraju energične i samouvjerene osobe.

A što ples govori o muškarcu?

Prilično je teško odmah odrediti na prvi pogled Mladić vrijedi li započeti blizak odnos s njim. Ali neke nijanse pomoći će djevojci da odluči ima li smisla ovom gospodinu dati svoj broj telefona.

Ispada da možete izvući neke zaključke na temelju toga kako muškarac pleše. spori ples. Ako bolje pogledate svog partnera, možete saznati nekoliko stvari o njemu.

Tipičan ples ozbiljnog ali plašljivog čovjeka

Ako vas partner nesigurno drži za struk i s velikim poteškoćama ulazi u glazbeni ritam, najvjerojatnije ga ne možete nazvati Don Juanom. Prema damama se odnosi s povećanom ozbiljnošću, često je sramežljiv pred njima. Takav džentlmen može biti pomalo blag, pa čak i lišen šarma, ali takvi su muškarci spremni na brak i sposobni su biti pouzdani. U pravilu, u takvom paru, žena vodi u komunikaciji.

Ali imajte na umu da vaš partner možda samo ima sluha za glazbu.

Narcisoidni partner

Ako muškarac u plesu svoju partnericu podupire samo jednom rukom, najvjerojatnije se radi o narcisu. Možda je još premlad i stoga previše samouvjeren. U svakom slučaju, u plesu pokazuje uvredljivu nemarnost i pleše, radije, s ciljem da se pokaže. Poznanstvo s takvim likom, nažalost, može vam donijeti mnogo tuge.

Neprikladno plesno ponašanje

Ako muškarac, plešući sa ženom, razigrano klizi rukom po njezinu tijelu, ili je pijan ili je neodgojen. Ne samo da ne biste trebali pobliže upoznati takve drske likove, nego čak i nastaviti plesati.

Kako se muškarac može ponašati dok pleše?

• Ako mladić jednom rukom drži djevojku za struk, a drugom je uhvati za ruku, odvodeći je u stranu, onda je ili provincijalac ili čovjek u godinama.
• Ako mu je istovremeno ruka graciozno savijena u laktu, to je znak dobrog odgoja. Takav plesač ističe se svojim izvrsnim manirama i, najvjerojatnije, lako je komunicirati i nije glup.
• Ako muškarac, kako se kaže u plesnim plesovima, pleše sa ženom "u kontaktu", vjerojatno je sofisticirani ljubavnik. A ako u isto vrijeme i samouvjereno vodi, onda je, najvjerojatnije, takav muškarac navikao dominirati ženama. Ima smisla privući pažnju ovog partnera. To ćete vrlo lako učiniti ako ste učili moderni ples u studiju Sportmix.

Pokušajte ga pažljivo pogledati pri prvom kontaktu s plesnim partnerom: možete naučiti puno o njemu i sami odlučiti vrijedi li nastaviti daljnju komunikaciju ili je bolje da ga odmah odbacite.

Zapamtite kada ste posljednji put plesala. Gdje je bilo? U disko klubu? Na tečaju tanga ili drugog plesa? Na ulici ili kod kuće? Sjećate li se kako ste se zbog toga osjećali? Ropstvo ili sloboda? Posao ili zabava?

Nažalost, tijekom tisućljeća naša je civilizacija potisnula u stranu prirodnu želju čovjeka za plesom (uostalom, ples je bio sveta i važna radnja svakog plemena) i uzdigla je do statusa izuzetne želje, kažu, to je dano samo određenim ljudima koji postanu plesači. Ples se od običnog svakodnevnog rituala, poput jedenja, razgovora ili pranja, pretvorio u zanimanje koje treba naučiti, a ne može ga svatko savladati.

Pa stvarno je super da nas oni koji kako kažu imaju talenta mogu zabaviti svojim prekrasnim plesovima, ali loše je što više ne plešemo u kuhinji, iako bi ovo moglo pomoći da se ne svađamo s mužem, zaboravite na glavobolje a problemi "na ženski način".

Kako ples mijenja živote

Ples mi je promijenio život od djetinjstva, ja sam loš primjer - dio sam one skupine ljudi koji su željeli i otišli i naučili. Ali upravo profesionalna bavljenja ples od djetinjstva i treniranje dodatno su mi dali priliku promatrati kako ples mijenja ljude.

Postoji najprimitivnija razina- samopouzdanje. Tako da nisam ništa znala raditi i naučila, a ako su drugi to cijenili, tamo su dali nagradu ili su se djevojke/dečki počeli voljeti, onda sam se definitivno popela stepenicu iznad sebe i povećala samopouzdanje. Postao sam cool / cool. Ovo je jednostavan mehanizam koji vrlo lako funkcionira uz pomoć plesova, u bilo kojoj dobi, s bilo kojim stupnjem vladanja plesom koji se proučava.

U djetinjstvu je jasno da će djevojka koja stalno nastupa na pozornici u školi biti popularna. Kao odrasla osoba, muškarac koji vas može iznenada zavrtjeti u tango (čak i ako to nije profesionalna razina, već nekoliko koraka) jasno će vam privući pozornost. Odnosno, ples vam je, bilo profesija ili hobi, svakako plus.

To je ono što sam promatrao tijekom godina podučavanja, kako su ljudi koji su se bojali reći riječ i napraviti korak ispravili ramena i uz kontrolu tijela im je došla neka snaga, kažu sad mogu reći riječ, već nešto vrijedim.

razini tijelo-duša

Ali u jednom sam trenutku shvatila da ples nije samo to. Ples je puno dublji, ples je kao terapija. Ako glazba svira, ja se stalno krećem, prenosim glazbu, ona upravlja mojim tijelom, to je normalan i prirodan proces. Ako stavimo glazbu na sat plesa, većina ljudi će stajati i čekati naredbe, što trebaju učiniti, koje pokrete plesati, što učimo? To je opet zato što su tako odgajani, iako ako gledate malu djecu, ona se pokreću baš kad čuju glazbu, to je prirodno, to je apsolutno zdrav proces koji nije uzaludan kod nas, što znači da naš tijelo svakako treba i važno je.

Ali to se događa samo dok roditelji ne počnu djetetu govoriti da se ne trza, da sjedi mirno, dok mu na sve moguće načine ne pokažu da je ples samo za one koji su plesači, ako želiš plesati, idi uči. Tako se svi prestaju kretati u ritmu glazbe. A to si dopuštaju samo u diskotekama, kada pod utjecajem alkohola nestanu naše barijere i stavovi, a tijelo počne raditi što ga je volja!

U svojim razredima gdje sam predavao dvoransko plesanje, često sam svoje učenike odbijala od ogledala i nudila im da plešu za sebe, da se napuše, da ne razmišljaju o kvaliteti, već da jednostavno uživaju u činjenici da se tijelo kreće uz glazbu. Nije to svima odmah dostupno, ali postupno je nekako ušlo unutra - shvaćanje da se ne pleše radi hvale, već radi samih plesova, kako bi se oni osjećali dobro.

S vremenom sam otišao dalje i počeo organizirati satove na kojima su ljudi jednostavno učili prepustiti se sebi i prenositi glazbu, slijediti njezino vodstvo. Odnosno, nismo naučili određene pokrete koje su već izmislili drugi ljudi, već smo pokušali pronaći tu moju ruku/nogu/bok itd. možda to želi učiniti sada. Ova stvar je još teža za razumijevanje javnosti, ili se odmah zaljube u nju, jer je to stvarno buzz, ili se boje ukloniti tu prepreku (nažalost, ne predlažem piće na svojim predavanjima). Ali ipak, onih koji se napuše uvijek je više od onih koji odu u nedoumici.

I više od 10 godina pokušavam nekako prenijeti ljudima oko plesova, njihovu suštinu. I ne kažem ono najvažnije - ono što sam i sam shvatio tek nedavno!

Jednom sam imao glavobolju, jako me boljelo, ali obećao sam si da ću vježbati, standardni fitness, tamo daske, press, istezanje. I tako radim vježbe zagrijavanja, glava me i dalje boli, radim to i ne razumijem zašto to radim, i odjednom mi se noge počnu nešto zagrijavati u ritmu muzike, a ruke i ja krenemo u ples. Dom, što je? I nitko me ne vidi, ali osjećam se dobro. I odjednom glava prođe, jedna pjesma od 4 minute bila je dovoljna da glavobolja koja je mučila cijeli dan jednostavno nestane.

I u tom sam trenutku shvatila – moram ovo reći, pa makar time klijente lišila svih plesnih trenera i terapeuta, uključujući i mene – PLES KOD KUĆE!

Nije važno gdje se zapravo nalazite, plešite gdje god želite. ALI mislim da ne morate platiti novac i ići na tečaj plesa da plešete da biste se toliko naduvali. Da naučiš neku vještinu – da, ali da se osjećaš dobro – ne, to možeš i kod kuće, samo upali glazbu i dopusti si.

Kod kuće - dobro, zaštićeno, kod kuće nitko neće osuđivati ​​ni cijeniti. Ako se osjećate loše, tužno, ljuto, usamljeno – zaplešite.

Možete zvati prijatelje i napiti se, možete ići kod psihoterapeuta, možete napisati svoje misli i osjećaje na papiru ili možete jednostavno PLESATI. I vjerujte, terapeutski djeluje puno bolje od svih navedenih metoda.

Ne razmišljajte o tome što plesati i kako, samo uključite glazbu koja sada odzvanja i zatvorite oči. Dopustite ovoj glazbi da uđe u vaše tijelo i odnese je kamo želi. To je takav užitak, usporediv sa seksom, s meditacijom, s bilo kojom terapijom koja pomaže u otpuštanju.

Navikli smo svugdje tražiti pomoć i plaćati je - podučiti, liječiti, dati tabletu, platiti npr. masažu, iako većinu tijela možemo izmasirati sami, psihoterapeut saslušati naše probleme, iako ih sami možemo napisati ili reći (razumjeti i otpustiti). Ples kao terapija u svijetu je također odavno poznat - zove se terapija plesom, terapija pokretom, autentičan pokret, 5 ritmova. Plaćamo da plešemo, da nam puste glazbu i kažu da se opustite, zamislite da vas nitko ne gleda i plešite! Kad možemo sami! Doma – i nitko nas neće baš pogledati!

Ali ako počnete plesati kod kuće, onda:

• - Riješiti se negativne emocije taj progon
• - Istražite svoje tijelo: za što je sposobno, koji su mišići u dobroj formi, koji nisu i zagrijat će se u procesu, razvijajte zglobove.
• -Osjetiti slobodu, koja zauzvrat vodi emancipaciji i seksualnosti.
• -Provedite vrijeme uz buzz i osobno profitirajte za SEBE!

Čak sam siguran da kad bi na poslu postojale posebne prostorije u koje možete ići plesati 5 minuta, onda bi produktivnost rada bila puno veća! Ali ovo ću svakako pogledati!

Nije posve točno da nas tek s dolaskom određene dobi doslovno “prekriva val nostalgije” kada čujemo melodiju mladosti ili vidimo neke atribute tog vremena. Čak prilično Malo djete počinje čeznuti za svojom omiljenom igračkom, ako ju je netko odnio ili sakrio. Svi smo donekle zaljubljeni u stare stvari, jer one u sebi čuvaju duh čitavog jednog doba. Nije nam dovoljno čitati o tome u knjigama ili na internetu. Želimo imati pravi antikvitet koji možete dodirnuti i pomirisati. Sjetite se samo svojih osjećaja kada ste uzeli u ruke knjigu iz sovjetskog doba s blago požutjelim stranicama koje su odisale slatkastim mirisom, posebno kada ste ih preokrenuli, ili kada ste gledali crno-bijele fotografije svojih roditelja ili baka i djedova, one s neravnim bijelim rubovima. Usput, za mnoge takve snimke ostaju najdraže do sada, unatoč niskoj kvaliteti takvih snimaka. Ovdje nije poanta u slici, nego u onom osjećaju duhovne topline koji nas ispunjava kada nam se nađu pred očima.

Ako u našem životu nema “predmeta iz prošlosti” zbog beskrajnih selidbi i promjena prebivališta, onda antikvitete možete kupiti u našoj antikvarijat online trgovina. Antikvarijati su sada posebno popularni, jer nemaju svi priliku posjetiti takve prodajna mjesta, a koncentrirani su uglavnom samo u velikim gradovima.

Ovdje možete kupiti antikvitete raznih tema

Da stavim točku na sve, treba reći da antikvarnica je posebna ustanova koja se bavi otkupom, prodajom, zamjenom, restauracijom i ispitivanjem antikviteta te pruža niz drugih usluga vezanih uz prodaju antikviteta.

Antikviteti su neke stare stvari koje imaju prilično visoku vrijednost. To može biti: starinski nakit, uređaji, kovanice, knjige, predmeti interijera, figurice, posuđe i još mnogo toga.

Međutim, u nizu zemalja antikvitetima se smatraju različite stvari: u Rusiji se status "stare stvari" daje predmetu starom više od 50 godina, au SAD-u - predmetima izrađenim prije 1830. S druge strane, u svakoj zemlji različiti antikviteti imaju različitu vrijednost. U Kini je starinski porculan veće vrijednosti nego u Rusiji ili Sjedinjenim Državama.

Drugim riječima, kada kupnja antikviteta treba imati na umu da njegova cijena ovisi o sljedećim karakteristikama: starosti, jedinstvenosti izvedbe, načinu proizvodnje (svi znaju da se ručni rad cijeni mnogo više od masovne proizvodnje), povijesnim, umjetničkim ili kulturna vrijednost i drugi razlozi.

antikvarnica- prilično riskantan posao. Poanta nije samo u mukotrpnosti pronalaženja potrebnog proizvoda i dugom vremenskom razdoblju tijekom kojeg će se ovaj predmet prodavati, već iu sposobnosti razlikovanja krivotvorine od originala.

Osim toga, antikvarijat mora zadovoljiti niz standarda kako bi stekao pravi ugled na tržištu. Ako pričamo o antikvarnoj internetskoj trgovini, onda bi trebala imati širok asortiman predstavljene robe. Ako trgovina antikvitetima postoji ne samo na World Wide Webu, onda mora biti i dovoljno velika da klijentu bude zgodno lutati između antikviteta u njoj, i, drugo, imati prekrasan interijer i ugodna atmosfera.

U našoj antikvarijati nalaze se vrlo rijetki predmeti koji mogu impresionirati čak i uglednog kolekcionara.

antikviteti ima magična moć: dodirnuvši ga jednom, pretvorit ćete se u njega veliki obožavatelj, antikni predmeti zauzet će mjesto koje im pripada u interijeru vašeg doma.

U našoj online antikvarijatu možete kupiti antikvitete najviše razne teme po pristupačnim cijenama. Radi lakšeg pretraživanja svi su proizvodi podijeljeni u posebne skupine: slike, ikone, seoski život, predmeti interijera itd. Također u katalogu ćete moći pronaći stare knjige, razglednice, postere, srebrninu, posuđe od porculana i još mnogo toga.

Osim toga, u našoj antiknoj online trgovini možete kupiti Originalni darovi, namještaj i kuhinjski pribor koji mogu oživjeti interijer vašeg doma, učiniti ga profinjenijim.

Prodaja antikviteta u Rusiji, kao iu mnogim europskim gradovima, poput Pariza, Londona i Stockholma, ima svoje karakteristike. Prije svega, to su visoki troškovi za kupnju antikviteta, ali je i odgovornost antikviteta dosta velika, budući da te stvari predstavljaju određenu materijalnu i kulturno-povijesnu vrijednost.

Kupnjom antikviteta u našoj trgovini možete biti sigurni u autentičnost kupljenih predmeta.

U našoj antikvarijatu rade samo kvalificirani konzultanti i procjenitelji koji lako mogu razlikovati original od krivotvorina.

Nastojimo našu antikvarnu online trgovinu učiniti zanimljivom kako kolekcionarima, tako i ljubiteljima antike i najobičnijim poznavateljima ljepote koji imaju dobar ukus i oni koji znaju vrijednost stvari. Stoga je jedno od naših prioritetnih područja stalno širenje asortimana, kako kroz trgovce tako i kroz suradnju s drugim tvrtkama koje se bave prodajom antikviteta.