Kad je sve jako loše. Što učiniti kada ima mnogo problema - praktični savjeti
Dogodi se da gdje god pogledaš sve je loše. Ruke klonule, ne želim ništa raditi, srce mi je tužno i, na sreću, prijatelji se ne javljaju, blokada na poslu, a na TV-u noćna mora. I što učiniti u takvoj situaciji? Kako izaći iz ovog stanja? Nudimo Vama nekoliko savjeta i nadamo se da ćete sami pronaći odgovor što učiniti kada je sve loše.
1. Zapamtite, apsolutno svatko može promijeniti svoj život.
Potrebna je samo želja. I morate početi od vlastitih misli. Ako stalno mislite samo na loše, ono će vam doći. Mnogo ste puta čuli frazu da su misli materijalne. Što znači ovaj izraz?
2. Nije dovoljno samo misliti na dobro, jer i riječ je materijalna, pa treba i govoriti o dobru. S prijateljima, kod kuće, na poslu, recite da život postaje bolji, sve je u redu. Ako poznanici počnu raspravljati o temi pred vama: "kamo ide ovaj svijet", nemojte podržavati ovu raspravu. Uostalom, znaš da će sve biti dobro, život je svakim danom sve bolji.
3. Ne pokušavajte sve probleme zaliti alkoholom. Oni će se samo zbrajati. Osim toga, izgubit ćete svoje zdravlje i puno novca. Isto vrijedi i za pušenje. Ovo je izravan put do trajne bolesti.
4. Možete savjetovati da se bavite sportom: daje pozitivne emocije, zdravlje. Nije potrebno postizati rekorde, dovoljno je redovito trčanje, plivanje u bazenu, jutarnje vježbe. Ne samo da krijepi tijelo, već i kali duh. Nakon toga nećete htjeti razmišljati o lošem, odlučite kako prevladati depresiju.
5. Ljubav uvijek mijenja živote na bolje.. Ona donosi puno pozitivnosti i sreće u naše živote. Ovaj svijetli osjećaj okreće naš život naglavačke, nadahnjuje nas na iskorištavanje, postizanje uspjeha. Što može biti depresija ako volite i ako ste voljeni?
6. Nije istina da ti suze neće pomoći. Ponekad je dovoljno zaplakati kad je duši loše da se vidi život u novom svjetlu, da se shvati da još nije završio, da postoje drugi interesi u životu.
7. Pokušajte nepristrano razmotriti svoju situaciju. Je li ona stvarno tako loša? Pogledaj oko sebe, koliko ljudi oko tebe je mnogo gore. Ali nastavljaju živjeti, veseliti se, boriti se.
8. Kada je sve jako loše, stvarno se želiš povući u sebe, ne vidjeti nikoga, ne komunicirati ni s kim. Ovo je pogrešan način. Naprotiv, budi među ljudima koji te mogu saslušati i ublažiti patnju.
9. Prestanite se sažalijevati: mnogima je gore nego vama. Započnite. To je jedini način da se promijeni situacija. Ili započeti novi život.
10. Slobodno zamolite obitelj ili prijatelje za pomoć.. Za svaku osobu pravovremena podrška je vrlo važna. Pomoći će riješiti masu životne probleme i pronaći izlaz iz svake situacije.
Datum: 2015-06-02
Pozdrav čitateljima stranice.
"Zašto je sve tako loše?"- ovo pitanje postavlja gotovo svaka osoba u svom životu. Ima takvih dana, tjedana, mjeseci pa čak i godina kada pogledate svoj život izvana i vidite da u njemu nije sve onako kako biste željeli. I želim pronaći izlaz iz ove situacije što je prije moguće. Ovaj će vam članak pomoći u tome. Naprijed.
Najvažniji je početak. Početak će biti vaše pitanje koje sami sebi postavite. Većina ljudi se pita: "Zašto je sve tako loše?". Ovo pitanje ne rješava problem. Sve ostaje isto kao prije ili se pogoršava. Naslov našeg članka je Što učiniti ako je u životu sve loše? I ovo pitanje zvuči ispravno. Ako ste upisivanjem ovog pitanja u tražilicu došli na ovu stranicu, onda ispravno postupate i razmišljate.
Puno ovisi o pitanju. Uostalom, kada postavite pitanje, vaš mozak počinje automatski tražiti odgovore. I pokušajte osjetiti razliku postavljajući prvo pitanje: "Zašto je sve tako loše?", i onda . U oba slučaja vidjet ćete da vaš mozak počinje razmišljati. U prvom slučaju počet će tražiti razloge, u drugom slučaju odgovore.
Evo vašeg prvog zadatka: odredite razloge zašto vam prvo pitanje ne ide dobro, a zatim postavite drugo pitanje kako biste dobili odgovore. Prepoznavanje uzroka pomoći će vam da brže riješite problem.
Sljedeći korak je obavezan. Mora da ti je um hladan. Problemi se ne rješavaju dobro kad je čovjek ljut. Iz nekog smo razloga tako posloženi da iza emocija ne vidimo rješenje. Čini se da pokrivaju oči. Stoga zapamtite glavnu stvar: problem se rješava mnogo brže i učinkovitije kada ste mirni. Pod utjecajem negativne emocije Nećete vidjeti rješenje.
Nakon što ste se smirili, sada trebate početi razmišljati o dobru, tj. Više nikome nije tajna da u svoj život privlačimo ono o čemu razmišljamo. Ako razmišljate o lošem, onda privlačite negativno, ako mislite o dobrom, onda privlačite pozitivno. Možda ste u prošlosti stalno razmišljali o nečem negativnom. Dakle, sada smo u tako neugodnoj situaciji. Vrijeme je da to popravimo. Znam da je teško razmišljati o nečemu vedrom kada su stvari loše. Ali ako nastavite misliti negativno, bit će samo gore.
Ni u kom slučaju. Nažalost, to je problem za većinu Rusa. Iz nekog smo razloga navikli tražiti rješenje problema u boci, samo ga tamo nema. Kada je u životu sve loše, glava mora biti trijezna i hladna (oslobođena negativnih emocija). Samo na taj način svoj život možete dovesti na novu kvalitetu. Nećete to moći s bocom u ruci. Jao, ovo je istina.
Sada biste trebali shvatiti da se sav život sastoji od bijelih i crnih pruga. Tu je i siva traka. Ako mislite da ste jedini od svoje vrste koji nema problema, onda se sigurno varate. Svi mi ponekad nemamo sreće, ali život prije ili kasnije krene na bolje, a ponekad se to dogodi samo od sebe. Nemojte se ubiti ovdje i sada. Razmislite što možete učiniti danas kako bi vaš život sutra bio bolji. Na primjer, prestanite piti alkohol, počnite ići u teretanu, počnite tražiti novi posao i tako dalje. Koračajući tako malim koracima, primijetit ćete kako će vam se život brzo promijeniti na bolje.
Rijetka je kategorija ljudi koja neuspjeh doživljava kao priliku za rast. Za njih je svaka nesretna situacija odskočna daska. I bit će jako cool ako postaneš isti kao oni. Ova navika će od vas napraviti supermena. Bez obzira što se dogodi u vašem životu, uvijek ćete razumjeti da možete samo rasti i ići dalje.
Ponovite dvije afirmacije: "Sve će biti u redu" I "Sve što se ne radi, radi se na bolje". Ove izjave pomažu namjestiti se na pravi val, odnosno val sreće. Osim toga, psihički postajete bolji. Počnite sada naglas izgovarati ove dvije afirmacije.
Na kraju ću vam nešto reći. Mogu vidjeti budućnost. A sada vidim tvoju budućnost. Divno je, ima puno radosti i pozitive. Sve što sada želite sigurno će se ostvariti, jer sada znate kako se ponašati ako je u životu sve loše. Postavite svoja pitanja u komentarima. Sve najbolje.
Što učiniti ako je u životu sve loše
| Kao | |
Mnogima se to ponekad dogodi u životu kada je sve loše, u obitelji ne ide sve kako treba, posao ne napreduje, dobivaju otkaze, rodbina se okreće jedan po jedan, a o zdravlju ne pričaju samo da se uopće ne bojim smrti. Ali koliko god sve bilo loše, ovo razdoblje prije ili kasnije prolazi i zahvaljujući njemu se u životu događaju takve promjene koje bi se teško mogle ostvariti u tihom, mirnom stanju.
Ovo nije zato da mislite da nešto možete postići samo potpunim kolapsom. I na činjenicu da čak i ako vam se sve u životu sruši, ovo definitivno nije kraj, nego početak. Da biste izgradili dvorac, ponekad morate srušiti jednostavne kolibe. Što učiniti kad je sve loše?
Ne možete dati konkretne upute što učiniti - učinite to i ono, i sve će biti "u redu". Svatko ima svoj put i ne postoji zajednička procedura za sve. Ali postoje neke stvari koje su ključne i treba ih imati na umu bez obzira na sve. Bez njih je vrlo teško izaći iz začaranog kruga. I sada ćemo razgovarati o njima, pomoći će nam da shvatimo što učiniti kada je sve loše. Pa krenimo na posao.
Kako prebroditi razdoblje potpunog beznađa? Što učiniti ako je sve u vašem životu doslovno loše? 10 savjeta psihologa, kao i na temelju životno iskustvo pomoći u izlasku iz krize.
Barem zato što neće ništa promijeniti. Možda sada mislite da je prije puno stvari trebalo napraviti drugačije, a vi ste sve radili loše. Ali postoji jedan jednostavna istina: ako ste tada iz nekog razloga to učinili, znači da je u tom trenutku to bilo potrebno. Imali ste razloge za to. I ako mislite da ste mogli drugačije, znajte da niste!
S vremenom se mijenja vaš pogled na prethodne okolnosti, postajete stariji u svojoj životnoj mudrosti. Zato jednostavno prihvati ovo što se događa životna lekcija, i kreni dalje. Još uvijek ga ne možete promijeniti. Ali u vašoj je moći da u budućnosti učinite stvari drugačije. Usredotočite se na ono što sada možete učiniti, samo nemate vremena za beskorisna žaljenja. Razmislite što dalje, pokušajte uzeti u obzir pogreške iz prošlosti, učiti iz njih dragocjeno iskustvo i ići dalje, a ne kukati kako je sve loše.
2. Zapamtite da je uništenje neophodno za transformaciju
Rast podrazumijeva uništenje. Ne možete napraviti omlet a da ne razbijete jaja. Stoga, kada vam se nešto pokvari u životu, to je znak da ste spremni izgraditi nešto novo, morate razmisliti što učiniti. Ali ako odustanete i kažete sebi da je sve loše, tada jednostavno nećete vidjeti prazninu kroz koju možete iskliznuti u novi život.
Zato držite oči otvorene i zapamtite da dok prolazimo kroz teškoće, mi rastemo. Ali, bez napora da to učinimo, savijeni smo, nemamo vremena doći do vrha, takva formulacija pitanja pomoći će vam da shvatite što učiniti kada je sve loše.
3. Nijedan problem nije dan bez sposobnosti da ga se riješi.
Ako su vam dana iskušenja, onda imate prostora za rast. Ali s druge strane, to znači da ste spremni za taj rast. Kako nema vrata bez ključa, tako nema problema bez rješenja. Stoga, čak i ako ne vidite staze, to ne znači da ih nema i da je sve loše. Nije sve na vidiku, ali prije ili kasnije pojavi se prilika i shvatit ćete što učiniti. Vaš zadatak je uhvatiti ga na vrijeme, pronaći, vidjeti, generirati u svojoj glavi.
Ne žalite za onim što nemate, nemojte misliti da je sve loše, već se fokusirajte na ono što već imate. Barem imaš ruke i noge. A ako ovoga nema, onda ima glavu na ramenima. Ovo je već resurs!
Ili utopite u mlijeku ili umutite maslac, kao u stara bajka. Žabe su bile potpuno iste. Odluka je bila drugačija. I sljedeći koraci.
Koliko god sve bilo loše i teško, nemojte upasti u emocionalnu rupu. Mnogi odmah požure u urlik i žaljenje. Kažu: “Nemam zbog čega biti sretan”, “Sve me boli”, “Ne znam što da radim”. Što ste učinili da saznate? Što radiš da budeš sretniji? Nema razloga za osmijeh dok ga sami ne pronađete. Jedini generator sreće je u vama. Ako nađete snage da postanete sretni čak i kada za to nema razloga, oni će se pojaviti.
Stvarnost je uvijek osjetljiva na naše misli i govori nam što da radimo. Ako govorimo sebi da je sve loše, onda kao po narudžbi dobivamo život po mjeri naših misli. Uostalom, ako razmislimo, to znači da to volimo raditi (inače se ne bismo toliko vrtjeli u mislima) - svijet ne razlikuje sviđa li se to nama ili ne.
Ako smo potpuno uronjeni u ovo ili ono stanje, ono će uvijek iznova nalaziti potvrdu za sebe.
Ali što ako ste se prebacili na pozitivno, ali se i dalje ništa ne mijenja? Prvo, ovo definitivno nije razlog da opet padate u nigdje sa svojim mislima. I drugo, ne događa se sve odmah.
Svako kretanje može se nastaviti po inerciji. I potrebno je vrijeme za prilagodbu na novu putanju. I nisu to uvijek dvije-tri minute.
5. Upamtite da sve prije ili kasnije završi.
Kažu da je kralj Solomon imao prsten s natpisom "Sve prolazi". Kad bi mu se u životu dogodila situacija u kojoj se uopće nije mogao kontrolirati, pa su mu se čak i te mudre riječi činile glupe i smiješne, strgao je prsten sa svoje ruke... ali tada je s unutarnje strane vidio ugraviran natpis: “ I ovo će proći...”
Sve prođe prije ili kasnije. Sve ima početak i sve ima kraj. Takav je život - da bi svanula, navečer sunce mora zaći. Stoga, zapamtite da noć nije vječna. A najmračnije je pred zoru. Prije ili kasnije, situacija će se popraviti. Što učiniti kad je sve loše znati da će proći!
Pa čak i ako ste, kao da ste u arktičkom krugu, gdje sunce većinu vremena ne izlazi, uvijek se možete postupno, makar malim koracima, ali kretati prema ekvatoru. Gdje je sunce, palme, banane i kokosi. Pa, raj općenito!
6. Poduzmite nešto. Učinite barem nešto!
Isprobajte različite putove. Kao što je Edison rekao: “Nisam imao tisuću neuspjeha. Samo znam tisuću načina koji ne rade!" Ako jedna stvar ne radi, učinite drugu. Glavna stvar - ne zaustavljajte se, ali učinite to, čak i kada je sve loše! Čim odustanete, postaje vam teško zadržati emocionalni strah, osjećaje. Ali kad nešto radite - prvo imate osjećaj pokreta, što već daje snagu. I drugo, ma koliko banalno izgledalo, djelovanje donosi više rezultata nego nedjelovanje. Tako je jednostavno!
Ne "za što", nego "zašto". Sjećate li se riječi o transformaciji? Život je škola u kojoj svi nešto naučimo. Pokušajte shvatiti kakvu vam lekciju nosi trenutna stvarnost.
Korisno je znati razloge, ali je još važnije razumjeti za što vam je dan. Koliko je ova situacija korisna za vas? Uostalom, ako ste pogrešno naučili lekciju, prije ili kasnije će se ponoviti. Ponovno polaganje uvijek je teže od glavnog ispita.
Stoga, djelujte, tražite rješenja, ali u isto vrijeme odlučite sami – što točno trebate da počnete raditi na novi način? Što trebate promijeniti? Što treba naučiti?
Vrlo često, čim pronađete pravi odgovor, situacija se riješi sama od sebe. Ponekad intuitivno shvatite što treba učiniti, a problem nestaje samo vašim djelovanjem. Što god bilo, ništa se ne događa tek tako. Sve ima određenu svrhu. A ni ona se, opet, ne vidi uvijek odmah. Možda se rješavate nekih kompleksa. Možda naučite više raditi i manje ležati na kauču. Možda je vaša situacija usmjerena na to da preispitate svoje životne poglede i shvatite što točno želite. Ili možda da revidirate svoj krug prijatelja ... Usput, o krugu prijatelja ...
8. Obratite pažnju na ljude oko sebe.
Kažu da ponekad treba simulirati olupinu broda kako bi štakori pobjegli s njega.
Ne govorim vam da se žalite na život, to nikada ne biste trebali činiti.
Ali uvijek će postojati ljudi, obično rođaci, bliski prijatelji i tako dalje, koji će nekako znati za vašu situaciju. Ako stvarno imate prednost, sigurno će biti ljudi koji će vas podržati da ne padnete ili čak izvući iz ponora. Ali bit će onih koji ravnodušno prođu.
A u nekim slučajevima (ovo ne možete otkazati), mogu se pojaviti drugovi koji vas doslovno guraju dolje. Ili nagovaranje pauze. Fraza "prijatelj u nevolji je prijatelj" nipošto nije prazna fraza. Samo gledajte što se događa oko vas kada je vaš život u podnožju planine, a ne na njenom vrhu. Ponekad se ispostavi da vas čak i bliski prijatelji ostave u nevolji. A ponekad prijateljstvo postane još jače. Koju opciju imate? Obratite pažnju na ovo, pogotovo kada stvari idu loše.
9. Probajte svoj uspjeh
Jednom davno, kada je i sam autor bio u sličnoj situaciji, u telefonski razgovor na pitanje prijatelja “Kako si?”, odgovorio sam: “Da, sve je super! ". Ne, nije to bio sarkazam, to su bile iskrene riječi da se stvari odvijaju, da ne stojim na mjestu. Prijatelj je zabezeknuto šutio i nasmiješio se: "Ali sad ti je teško, koliko ja znam?"
Na što je dobio odgovor: “Vježbam kako ću nakon nekog vremena to svima reći”. To nam je u tom trenutku oboje izmamilo osmijeh na lice i vrlo brzo život je stvarno postao puno zabavniji, unatoč tome što je sve bilo loše i razmišljala sam što učiniti.
Uspješnom nastupu uvijek prethode probe. Zato se radujte svemu - da stvari idu dobro, da je nešto počelo funkcionirati, da je sunce napokon izašlo. Razmislite o tome kako ćete se osjećati kada se konačno probijete i pokušajte unijeti taj osjećaj u svoju trenutnu stvarnost. Tko zna, možda je već generalna proba?
10. Vjeruj u čudo
Samo vjeruj. Za svaki slučaj.
Ovih deset točaka nazvao bih ključnima. Oni će vam reći što učiniti kada je sve loše i pomoći vam da odaberete pravi put. Bilo kako bilo, s njima je puno lakše preživjeti poteškoće.
Ne zaboravite da život nije jedan dan. Ako danas nije uspjelo, sutra će biti drugačije. Prijatelji su zaboravili nazvati - bit će vremena i nećete nazvati. Svi oblaci koji se skupljaju nad našim glavama prolazni su. Poteškoće se moraju prevladati.
“Dešava se da gdje god pogledaš sve je loše. Ruku na srce, ne da mi se ništa, srce mi je tužno i na sreću prijatelji ne zovu, blokada na poslu, a na TV-u noćna mora, slike moj voljeni Sony DSC-TX55 je netragom nestao na računalu. - piše stranica grow.in.ua. A što učiniti kad je sve loše? Kako izaći iz ovog stanja kada se osjećaš loše? Što uraditi?
Nudimo vam niz savjeta i nadamo se da ćete pronaći odgovor za sebe, što učiniti kad je loše.
1. Mislite samo na pozitivne stvari.
Zapamtite, apsolutno svatko može promijeniti svoj život. Potrebna je samo želja. A da biste promijenili cijeli svoj život morate početi od vlastitih misli. Ako stalno razmišljate samo o lošim stvarima, doći će vam. Mnogo ste puta čuli frazu da su misli materijalne. Što znači ovaj izraz?
2. Razgovarajte o dobrim stvarima
Nije dovoljno samo misliti na dobro, jer je i riječ materijalna, pa je stoga potrebno govoriti o dobru. S prijateljima, kod kuće, na poslu, recite da život postaje bolji, sve je u redu. Ako poznanici počnu raspravljati o temi pred vama: "kamo ide ovaj svijet", nemojte podržavati ovu raspravu. Uostalom, znaš da će sve biti dobro, život je svakim danom sve bolji.
3. Nemojte piti
Ne pokušavajte sve probleme zaliti alkoholom. Oni će se samo zbrajati. Osim toga, izgubit ćete svoje zdravlje i puno novca. Isto vrijedi i za pušenje. Ovo je izravan put do trajne bolesti.
4. Bavite se sportom
Možete savjetovati da se bavite sportom: daje pozitivne emocije, zdravlje. Nije potrebno postizati rekorde, dovoljno je redovito trčanje, plivanje u bazenu, jutarnje vježbe. Ne samo da krijepi tijelo, već i kali duh. Nakon toga nećete htjeti razmišljati o lošem, odlučite kako prevladati depresiju.
5. Ljubav
Ljubav uvijek mijenja život na bolje. Ona donosi puno pozitivnosti i sreće u naše živote. Ovaj svijetli osjećaj okreće naš život naglavačke, nadahnjuje nas na iskorištavanje, postizanje uspjeha. Što može biti depresija ako volite i ako ste voljeni?
6. Dajte emocijama na volju
Nije istina da mi suze neće pomoći. Ponekad je dovoljno zaplakati kad je duši loše da se vidi život u novom svjetlu, da se shvati da još nije završio, da postoje drugi interesi u životu.
Pokušajte nepristrano sagledati svoju situaciju. Je li ona stvarno tako loša? Pogledaj oko sebe, koliko ljudi oko tebe je mnogo gore. Ali nastavljaju živjeti, veseliti se, boriti se.
8. Komunicirajte
Kad je sve jako loše, stvarno se želiš povući u sebe, ne vidjeti nikoga, ne komunicirati ni s kim. Ovo je pogrešan način. Naprotiv, budi među ljudima koji te mogu saslušati i ublažiti patnju.
9. Prestanite se sažalijevati, počnite nešto djelovati
Prestanite se sažalijevati: mnogima je gore nego vama. Započnite. To je jedini način da se promijeni situacija. Ili započeti novi život.
10. Zatražite pomoć od voljenih
Slobodno zamolite obitelj ili prijatelje za pomoć. Za svaku osobu pravovremena podrška je vrlo važna. Pomoći će riješiti mnoge životne probleme i pronaći izlaz iz svake situacije, a posebno kada loše u srcu (što učiniti?).
Prije ili kasnije, svi će iskusiti taj osjećaj bol u srcu. Može se javiti iz različitih razloga, a netko se odmah uspije nositi s nastalom apatijom, dok netko dugo tone u depresiju. Kako izbjeći drugu opciju i pomoći sebi?
Što učiniti ako ste tužni bez razloga
Ako se u vašem životu u posljednje vrijeme nije dogodila nikakva tuga, niste izgubili voljeni a niste se razboljeli od teške bolesti, onda je moguće da ste zaista tužni bez razloga. U ovom slučaju bit će lakše izaći iz ovog stanja:- Hvala sudbini što ste sada stvarno tužni bez nekog posebnog razloga, ali moglo je biti sasvim drugačije! Zdravi ste, niste gladni, imate prijatelje i voljene - nije li to razlog da se izvučete iz bluza? Možda ste samo jako umorni od nekih svojih obaveza (posao ili dom) i samo vam treba dobar odmor za dugo vremena. Razmislite o tome da posvetite nekoliko dana brizi o sebi, minimizirajući svoje uobičajene brige. Ako radite, uzmite godišnji odmor i barem par dana da se opustite kako želite.Često se ljudi umore od jednolikih dana, pa se počnu osjećati tužni zbog nedostatka osjeta. Možda je ovo vaš slučaj? Tada si priuštite nove emocije, a to ćete najlakše učiniti radeći ono što dosad niste. To bi moglo biti jahanje individualni sat ples, odlazak na koncert i još mnogo toga. Dopustite si bijeg od svakodnevne rutine i doživite nešto novo!Često zna biti tužno od samoće. Ako sumnjate da ste zbog toga tužni, nađite si društvo! Sigurno imate prijatelja ili prijateljicu koju možete pozvati u kino ili šetnju. Ako se dogodilo da nema prijatelja, vrijeme je da ih steknete - na primjer, na internetu putem foruma na ovu temu. Također, krug vaših poznanstava može se značajno proširiti ako se upišete na neke zanimljive tečajeve.
Što učiniti kad je zbog nekoga jako loše
Teško je i želim plakati od gubitka (raskid, razvod, smrt voljenih)
Smrt voljene osobe jedno je od najtežih iskustava u životu. Koliko god teško bilo, važno je shvatiti da ovo razdoblje samo treba doživjeti. Prvih dana nakon tuge koja se dogodila, osoba obično doživi šok i ne može u potpunosti shvatiti što se dogodilo. Tjedan dana nakon tragične vijesti, osoba počinje shvaćati kakav je gubitak pretrpio, što se pretvara u akutnu emocionalnu, a ponekad i fizičku bol.Promjene raspoloženja, čežnja, agresija - svi ti simptomi karakteristični su za prvu godinu gubitka. Onda bude lakše. Glupo je preporučiti da vas odvuče nešto drugo - u stanju jakih osjećaja malo je vjerojatno da ćete imati želju za jogom ili plesom. Ipak, pokušajte ne uroniti glavom u svoju tugu. Shvatite da postoje ljudi kojima je stalo do vas i koji vas trebaju. Ako ne želite zaroniti u duboka depresija na duge godine ili čak otići u bolnicu, onda obratite pozornost na ljude koji vas sada trebaju. Zaronite u posao, u obiteljske poslove, vratite se jednom zaboravljenom hobiju - učinite barem nešto što će vam pomoći da malo ublažite bol gubitka. Razvod je lakše preživjeti nego smrt voljene osobe. Možda vam se sada čini da je vaš život gotov i da više neće biti svjetla, ali to, naravno, nije tako. U vašem slučaju, možete i trebate odvratiti pažnju od misli o razvodu. Prihvatite ideju da ako je došlo do prekida, onda u vašoj vezi nije sve išlo glatko - netko radikalno nije odgovarao drugome. U vašem životu ipak će postojati osoba s kojom ćete jedno drugome odgovarati po svim aspektima. Najvjerojatnije će vam kasnije, kad budete sretni, biti žao dana provedenih u brizi oko osobe koja vam nije namijenjena.Ako još niste spremni za novu romansu i izlaske s drugim muškarcima, onda samo unesite nove emocije u svoj život i boje. Zasigurno vam je razdoblje razvoda skrenulo pažnju s mnogih trenutnih problema i vlastitog izgleda. Zakažite nekoliko zahvata kod kozmetičara, posjetite frizera, ažurirajte barem djelomično svoju garderobu. Češće se sastajte s prijateljima, manje ostanite sami. Ako imate malo prijatelja ili su redoviti susreti isključeni, onda proširite krug poznanstava upisom na neke treninge i slično.Problemi u ljubavnim vezama
Ako ljubavna veza donijeti vam bol, onda biste trebali razmisliti kako ih slomiti. Naravno, rastanak će za vas biti teška faza, ali ni sada vam nije lako. Zar ne bi bilo bolje proći kroz prekid s tipom i nastaviti dalje nego patiti u vezi s njim. Podijelite svoje osjećaje sa svojim ljubavnikom, recite nam što vas brine i kakav razvoj događaja vidite sljedeći. Odnosi ostaju isti, a vi i dalje patite. Raskid je jedini prava odluka za tebe.
6. Izgled. Sve manje pažnje obraćate na svoje izgled. Sve je počelo činjenicom da ste počeli preskakati posjete frizeru ili kozmetičaru, a sada se ne pridržavate uvijek osnovnih pravila higijene - ponekad ste previše lijeni da operete kosu (unatoč činjenici da joj to očito već treba) , ažurirati svoju manikuru i slično. Automatski se dotjerujete i odijevate, gubite interes za šminkanje, odabir garderobe i razne tretmane ljepote. 7. Nedostatak seksualne želje. Ako ste u bliskoj vezi s muškarcem, onda vam seks s njim više ne sviđa. Ne pokazujete inicijativu i nerado ulazite u intimnost s njim. Niste raspoloženi ni za glumljenje strasti, a čini vam se da će vam, ako vas ljubavnik ostavi, možda čak i biti lakše. 8. Apatija. Nije te briga ni za što. Ne zanima vas što ima novo u životu vaših prijatelja, nije vas briga što ćete danas večerati, nije vas briga izgledate li dobro i mnoge druge stvari također su vas prestale uzbuđivati.
Umiri svoju dušu molitvom
Neki ljudi primjećuju da su ih molitve ne samo umirile, već su im pomogle da na svoj problem pogledaju na drugačiji način. Možete jednostavno otići u crkvu i moliti se tamo. Mnogi priznaju da atmosfera hrama ponekad djeluje na poseban način, te iz hrama izlaze kao “obnovljeni”. Također možete pronaći odgovarajuću molitvu na webu i pročitati je mirno okruženje razmišljajući o riječima. Moguće je da će vam to donijeti dugo očekivani mir.Počastite svoju dušu novim senzacijama i poznanstvima
Čak i ako trenutno ne želite nikakva nova iskustva i poznanstva, depresija je slučaj kada se trebate prisiliti da doživite nove pozitivne emocije. Jasno je da sada ne želite baš ništa, spremni ste se umotati u deku i nikada ne napuštati granice svoje sobe. Ali ti zaslužuješ svijetlo zanimljiv život, a do toga ćete morati ići malim koracima:1) Odaberite isplativu i zanimljivu turu i krenite na nju u društvu prijatelja ili sami. Odaberite ono što vam se prije više sviđalo, nemojte se fokusirati na svoje trenutno stanje. Jeste li prije voljeli ići na izlete u muzeje i znamenitosti stranih zemalja i gradova? Krenite u obilazak koji uključuje ovu stavku. volio si više odmor na plaži? Ići vruća zemlja Do toplo more! Bez sumnje, putovanje će vam vratiti stare emocije! 2) Nemojte odbijati spojeve ako muškarci preuzmu inicijativu. Možda će se jedan od ovih sastanaka za vas pretvoriti u sreću u vašem osobnom životu! 3) Nemojte izbjegavati spojeve, već naprotiv - težite im! Idite na prepuna mjesta koja uključuju komunikaciju - zabave, izložbe, treninge. Možda ima smisla pohađati neke uzbudljive tečajeve na kojima možete upoznati druge ljude. Često javne organizacije odijelo zanimljivih susreta, uključujući skok padobranom, vožnju quadovima, lansiranje noćnih svjetiljki, vožnju kajakom. Ako nemate ljubavnika, nemojte zanemariti svaku priliku da ga upoznate - uključujući stranice za upoznavanje. Registrirajte se na resurs koji će u vama izazvati najveći interes, čak i ako ste prije bili skeptični prema takvim načinima komunikacije. Unesite više spontanosti u svoj život i depresija će se povući!
