Kako živjeti ispunjen i zanimljiv život. Zanimljiv život moj je glavni lijek protiv bolesti i depresije

Irina Ščapova

Kako je rekla Mae West, glumica i Dalijeva muza, živimo samo jednom, ali ako živimo ispravno, jednom je dovoljno. Samo ovdje što znači "ispravno", svatko odlučuje za sebe, vođen vlastitom formulom sretan život. Za svakog će se sastojati od vlastitih uvjeta, ali ipak će neki načini njegove konstrukcije biti zajednički. Ne odgađajte rješavanje ove formule za budućnost i ne čekajte da netko učini sve umjesto vas, već počnite mijenjati svoj život u sadašnjosti kako biste postali sretniji ovdje i sada.

Znanstvenici su dokazali da nam ljudi i aktivnosti koje nas zarobe i očaraju podižu raspoloženje i čine nas sretnijima. U ovom slučaju tajna je samo u tome da što više ovakvih ljudi “ubacite” u svoj raspored i viđate više onih koji vam izmame osmijeh na lice, te češće radite stvari od kojih blistate u očima.

Ideja za pretragu idealan partner opasno jer tome posvetiš cijeli život, a onda se pokaže da je to bila igra na prazna vrata. Ali što ako je jedan od ovog mitskog Gospodina Savršenog podijeljen na mnogo dijelova i raspodijeljen većini razliciti ljudi, a umjesto jedne Velika ljubav složiti slagalicu potpuno različitih, ali sretnih i prekrasnih trenutaka i osjećaja?

Ne radi fotografija na Instagramu, ne radi shoppinga, ne radi zasićenja želuca, već radi učenja živjeti u skladu s tako raznolikim svijetom. Napustiti poznato mjesto i krenuti istraživati ​​nešto novo znači testirati se na snagu, osamostaliti se i rastati se od mnogih predrasuda i predrasuda.

Zamisli koliko donesene odluke a propuštene prilike temeljile su se na neizgovorenom mišljenju drugih ljudi i na njihovoj viziji "kako" živjeti. Već od školskih ocjena navikavamo se na ocjenjivanje i kritiku, a onda se bojimo ići protiv norme, iako je to često jedini način da dobijemo ono što duboko u sebi želimo.

Kako Beatlesi jednom su pjevali Can't Buy Me Love o novcu, isto se može reći i o sreći. Novac je neophodan za egzistenciju, olakšava mnoge stvari, ali jurnjava za njim usisava vas u rutinu egzistencije, kada vam je jedan dan kao dva graška u mahuni i niste zadovoljni životom.

Skloni smo vezati se za ljude, mjesta, stvari, jer se bojimo izgubiti stabilnost koju smo već pronašli, razočarati se u novo i shvatiti da je “staro” bilo najbolje. Ali između dvije faze u životu uvijek će postojati prijelaz: nešto poput selidbe, vlaka, iscrpljujućeg puta - koji se mora savladati da bi se negdje i s nekim krenulo od nule.

Ovaj savjet više se odnosi na one koji u životu pripadaju vrsti "mislilaca". Takvi ljudi imaju tendenciju dugo i pažljivo analizirati situaciju, hvataju se za pretjeranu kontrolu nad situacijom i, zbunjeni u osjećajima, boje se jednostavno djelovati. Dopustite da slučajnost djelomično riješi problem umjesto vas, a znajući da vaš um uvijek želi stabilnost, dajte prostora srcu.

Svijet je ono što zamišljate, a imate onoliko mogućnosti koliko vidite. Optimist će uvijek vidjeti više opcija za rješavanje problema od pesimista, jer u glavi crta negativan ishod i to uzrokuje njegovo nedjelovanje. pogledajte situaciju sa različite točke viziju, a predstavit će vam se na različite načine.

Nikada nećete sresti osobu poput sebe i sami sebi trebate biti zahvalni što se sve dogodilo upravo tako. Postanite sami sebi najveći obožavatelj i pomagač, bodrite se i bodrite što god se dogodilo i nemojte se kritizirati zbog neuspjeha ili slabosti, jer one progone apsolutno svakoga.

Nemojte čekati da bude prekasno, već učinite sve odmah, ne sutra, već danas. Postavljajte si fiktivne rokove, kao da je film "Knockin' on Heaven's Door" snimljen upravo o vama. Povežite se s ljudima koji žive živopisnim i zanimljivim životima kako biste uhvatili njihov ritam. Dajte si ekstremne darove i isprobajte svoje osjećaje. Uostalom, ponekad izađite iz svoje zone komfora, jer izvan nje počinje uzbudljiv život.

Dugo sam želio početi zanimljivo živjeti, ali nisam baš uspio. Činilo se da puno toga nedostaje za zanimljiv život. Na primjer, novac. Ali novac najčešće djeluje kao zamjena za nešto drugo. Razmislite što vam nedostaje u životu, što bi vratilo interes za život?

Da, novac je važan. Ali prvo možete smisliti nešto za sebe što neće zahtijevati nikakve troškove ili će troškovi biti mali. Često si zabranjujemo čak i male darove i zadovoljstva. To mogu biti štapovi za pecanje, boje, sportska odjeća ili disk za plesni trening.

1. Lista želja. Najčešće ne znamo što želimo u životu, a to je najvažnije i od toga moramo krenuti. Nije lako napisati 100 svojih želja. Ili ovdje. Lista želja mi je najdraža. Postoje i blogovi koji su posvećeni isključivo postizanju ovih 100 ciljeva. Ovo izgleda vrlo zanimljivo.
2. Analizirajte 100 svojih želja.Tako možete razumjeti što želite i čemu težite, odrediti svoje prioritete u životu. Ako postoji mnogo točaka o akvizicijama, onda ste usredotočeni na ovo. Imao sam mnogo točaka za posjet tim i takvim zemljama, pokazalo se značajnim za mene. Najzanimljivije je povremeno pogledati u njih i zabilježiti sve što se dogodilo. Tako možete pratiti koliko se želja ispunilo i dodati nove. Sve što je napisano, prije ili kasnije će se ostvariti. Svakako označite koje se kategorije želja ostvaruju. Obično se lako ostvare oni s kojima smo na životnom putu i, naravno, oni na kojima radimo češće od drugih.
3. Pokušajte, naučite, ispravite. Možda ste sanjali jedno, ali u stvarnosti se pokazalo nešto drugo. Sada želite nešto sasvim suprotno. To je normalno, uvijek možete napraviti prilagodbe. Želio sam biti pisac, sada pišem blog i volim to, nisam još spreman za knjigu ili jednostavno volim brz odgovor. Htio sam biti backpacker i ne ostati nigdje, ali više volim živjeti negdje drugdje. Dugo vrijeme nego biti tamo dva-tri dana.
4. Svaki dan jedna avantura! Stvorite sebi namjeru da tražite avanturu svaki dan. Možete istraživati ​​nova mjesta, gledati na grad kao na kamenu džunglu, upoznati nove ljude. Nepoznati kafić, nepoznati grad i skretanje na nepoznatu cestu. Možete napraviti mala otkrića u svom sadašnjem životu, jer je lijepo osjećati se kao pionir. To je smisao života – upoznati vanjski i unutarnji svijet.
5. Više riskirajte.Što više riskirate, to manje straha imate. U početku je uvijek strašno i čini se da možemo nešto izgubiti, ali najčešće su strahovi i gubici neopravdani i samo su u glavi. Naučite vjerovati svijetu. Puno toga je izvan vaše kontrole, a mnogo toga ne možete kontrolirati. Zanimljiv život povezana s čestim rizicima i prevladavanjem strahova. Promjena izaziva strah, nelagodu i stres. Moraš se naučiti nositi s ovim.
6. Zona udobnosti. Kao djeca govorili smo da u životu sve treba probati. Ali pravo značenje došao mi je upravo sada. To su nova otkrića i nove senzacije. Za mene su prvi odlazak na masažu i prvi odlazak na more bili otkrića. Prije toga nisam se probao voziti brodom, nisam probao novu kuhinju, nisam se vozio biciklom i trajektom. Sad sam probala i nešto mi se svidjelo, nešto ne. Ali bilo je sjajno znati i osjetiti da sam to uspio! Pomicanje granica svojih mogućnosti doista je zanimljivo. Danas sam to uspio, ali što mogu sutra?
7. Putovati. Ovo je važan dio zanimljivog života. Pogotovo ako želite putovati. Putovanje po prvi put može biti zastrašujuće. Ali u stvarnosti sve nije tako strašno kao što se prikazuje u vijestima). Na putovanju imate osjećaj da živite, dok vam se u isto vrijeme čini da se nalazite u nekoj vrsti paralelni svijet. Putovanje nije tako skupo kao što se čini. Vrijede novca. Ali kako stalno putovati i pritom zarađivati, to je posebna tema i definitivno nije u mojoj nadležnosti).
8. Naučite nove stvari. Mnogo je zanimljivih stvari na svijetu. A toliko se toga može naučiti. Zašto pitaš? Pomoći sebi, pomoći drugima, iznenaditi, proširiti svoje sposobnosti i talente. Sami možete izabrati svog nastavnika, mjesto studiranja i područje interesa. Samo zapamtite kada učite nešto novo, prvo otrov, a zatim nektar. To jest, u početku će biti otpora i lijenosti, oni se moraju prevladati. Sve može biti korisno u životu. Nikad se ne zna odjednom rat s vanzemaljcima ili zombi apokalipsa).
9. Vratite kontrolu nad svojim životom. Prestanite biti pasivni, prestanite se pustiti u toku. Hoće li vam život biti zanimljiv ili ne ovisi samo o vama. Upamtite da se samo dosadni ljudi dosađuju. Počnite raditi nešto za svoje snove. Učinite nešto upravo sada kako biste svom životu dodali malo zabave!

Pitanje psihologu:

Zdravo! Imam 28 godina i ne znam kako izaći iz ovog začaranog kruga i početi živjeti. Počnimo s činjenicom da sam po prirodi kreativna osoba, definitivno. Ali od djetinjstva sam volio mnoge stvari i bacao sam ih. I makrame i karate i ples i što god hoćete, ali nisam dugo izdržala. Išao sam na fakultet nakon 11. razreda, samo bih gdje, kod menadžera. Studirao sam godinu dana, dao otkaz. Nekoliko godina kasnije institut, jedan smjer za psihologa, a tamo i povijest i ekonomija, ali mene ništa drugo ne zanima osim psihologije. Odustajem. S vremenom, u novije vrijeme, počeo sam se usporavati i pokušavati shvatiti što želim. Zanijela sam se fotografijom, sa šest mjeseci i pustila. Prešao sam na snimanje videa, volim to raditi. Montaža i takve stvari, prijatelji i poznanici kažu da jako dobro ispadne. Kažu i da se podcjenjujem. Sada ne mogu za tuđi novac, imam malo iskustva, nisam još siguran u sebe. Nema pravi objektiv.

Na ovaj trenutak Već 9 godina radim posao koji me nikad nije veselio, i Prošle godine Svaki put se samo šutnem. Kako god zvučalo, mrzim svoj posao. Čini se da, ispustite to, ali potražite sebe po svom ukusu, ali nije sve tako jednostavno. Plaća nije velika i 80% ide na plaćanje kredita. Da, da, pokupio sam se svojedobno, sad sam sve shvatio i shvatio, žanjem plodove... Rad blizu kuće, navikao sam se, već se promijenio tim i menadžment, a ja sam kao dinosaur koji se ukorijenio. Posao je monoton do mučnine, s nerazumljivim rasporedom, ili ideš u 18 sati, ili u 6 ujutro. A ovi papiri, papiri, papiri... Kako se probuditi? Kako se početi baviti glumom, jer i sama sam živa, aktivna, pozitivna, dosta društvena, iako imam problema sa samopouzdanjem. Neka apatija. Čini se da je lijenost vezana od glave do pete i ne miče se. Život ide dalje, a ja još uvijek čekam ponedjeljak, Novu godinu itd. Želim pronaći ljude koji bi podržali porive da probamo, riskiramo, počnemo, jer zajedno je zabavnije, zanimljivije i lakše. Ali zapravo, mislim, mislim, razmišljam, a slučajeva na kraju gotovo da i nema. Ponekad se postavlja pitanje ima li život smisla? Ionako ćemo svi umrijeti... A ja ne znam. Za mene osobno je to jako važno, pa želim pronaći svoj poziv, svoj posao u ovom životu. Uostalom, svi smo dobri u nečemu. Što mogu učiniti? Kreativnost zvuči pomalo mutno. Kako napustiti posao koji mrzite? Osjećaj da ne živim svoj život. Srećom, pozitiva koja se rodila preda mnom ne dopušta mi da padnem u dugotrajnu depresiju i, štoviše, ne dopušta nikakva suicidalna djela... Život je lijep, znam, ali prolazi, a ja sam gore do ušiju u financijskim obvezama i nesporazumima pred sobom .

Na pitanje odgovara psihologinja Klobukova Nadezhda Sergeevna.

Pa, draga Elya, idemo to shvatiti. Siguran sam da prepoznajete činjenicu da život nije samo vožnja i zujanje, već i rutina, obveze. Kredit je obaveza, od njih je teško pobjeći. Možete ih, naravno, prebaciti na neka pouzdana ramena, ali malo je vjerojatno da su ta ista "pouzdana ramena" spremna preuzeti nečije brige. Stoga, ne gubeći optimizam, povlačimo remen. Drugo, posao je stabilnost i povjerenje sutra(barem ovdje i sada). Ovo su uvodne. Sada sjednemo u sobu da vas nitko ne ometa, uzmemo papir i olovku, pišemo. Želim: i napišite svoje glavne smjernice za život - dom, obitelj, posao, ljubav, kreativnost, zdravlje itd. i tako dalje. Sada na papiru vidite koji cilj postaviti, ako je obitelj, onda, prema tome, koje zadatke treba riješiti kako biste postigli ono što želite, ako je kreativnost, onda što treba učiniti da biste postigli rezultate u ovom području. Vidim da si jako stalna osoba, 9 godina na istom poslu, već bi te trebala dodatno platiti za tvoju lojalnost firmi))) A sad ozbiljno. Da biste nešto postigli, morate znati postaviti pametne ciljeve i ostvariti ih! Cilj, prije svega, treba jasno formulirati. Ako kreativnost, što onda, ako rad, što onda! Usput, postoji profesionalno usmjeravanje za odrasle, puno pomaže pri donošenju odluke. Drugo, cilj mora biti definiran na vrijeme. Morate jasno razumjeti što želite postići nakon određenog vremena. Treći, adekvatan cilj nije samo kreativnost, već u kontekstu vašeg života. Kreativnošću je moguće zaraditi, ali je malo vjerojatno da ćete moći plaćati kredite, jer. Najčešće, prihod od kreativnosti nije konstantan. Četvrto, cilj mora biti dostižan, to je vrlo važno! Budući da će biti prilično teško pronaći posao u području u kojem nemate obrazovanje ili su potrebne veze. Pa, i peto, mjerljivost. Razmislite kako ćete mjeriti svoj cilj, u materijalnim ili duhovnim vrijednostima!

Sažimamo, identificiramo svoj sustav vrijednosti, određujemo cilj, opisujemo zadatke za postizanje cilja, provodimo stalnu analizu poduzetih radnji, povezujemo ih sa zadacima koje smo sebi postavili. Jednom kada shvatite što želite imati i tko želite biti u životu, sve će doći na svoje mjesto. I usput, ne zaboravi svoju obitelj, mislim na vlastitu obitelj. Imaš 28 godina, prije ili kasnije doći ćeš na ideju da želiš biti supruga, majka, želiš se brinuti o nekome, što onda. Kreativnost može donijeti puno zadovoljstva i radosti, ali postoje globalnije vrijednosti koje su vitalne, da tako kažem. A ako se, na primjer, želite ostvariti u kreativnosti, onda pokušajte suprotno. Inspirirajte nekog drugog svojom kreativnošću. Postanite mentor drugom, možda djetetu, djeci. Tako se ne samo možete ostvariti, već se i duhovno obogatiti!

Vaše vrijeme je ograničeno, stoga ga nemojte tratiti živeći tuđi život. Nemojte upasti u zamku dogme koja kaže da treba živjeti na temelju tuđih misli. Ne dopustite da buka mišljenja drugih ljudi uguši vaš unutarnji glas. I što je najvažnije, imajte hrabrosti slijediti svoje srce i intuiciju. Oni nekako već znaju tko stvarno želite biti. Sve ostalo je sporedno.

Steve Jobs

Nudimo 100 načina kako živjeti svoj život punim plućima, tako da ga svaki dan možete ispuniti poletom, užitkom i postignućima u područjima koja vas zanimaju.

1. Svaki dan je novi početak. Nemojte se vezati za ono što se dogodilo jučer, prekjučer ili kasnije. Danas novi život, pa čak i ako nešto nije bilo u redu prije, onda ćete sigurno pokušati opet i opet.

2. Budite pravi. Prestanite se truditi zadovoljiti ljude oko sebe i budite netko drugi. Mnogo je zanimljivije postati jedinstvena verzija sebe, a ne tuđi duplikat.

28. Biti pozitivan. Čaša je doista napola puna. :)

Tretirajte život kao avanturu i igru. Zračite optimizmom i izmamite osmijehe.

29. Ne govori loše o drugima. Ako vam se nešto kod druge osobe ne sviđa, recite joj to u lice. Inače, ne govori ništa.

30. Stavite se na tuđe mjesto. Pokušajte vidjeti život iz perspektive druge osobe. Možda je domar jutros bio grub prema vama, ali zašto je to učinio? Vjerojatno se na njega nitko ne obazire, smatra se poslugom i nepotrebnim kadrom, a njegov se rad općenito ne cijeni. Razmislite kako se pobrinuti da vas sljedeći put dočeka s osmijehom.

31. Pokažite suosjećanje. Stvarno suosjećajte s tuđim problemom.

32. Razvijte bezuvjetnu vjeru u sebe. Vjerovati u sebe znači nastaviti ići naprijed, čak i kada vam svi govore da to ne činite.

Analizirajte svoje male pobjede, sjetite se kako ste išli protiv struje, sjetite se zadovoljstva što ste bili u pravu, a sve krivo. Ako imate nešto na umu, budite sigurni da će sve uspjeti.

33. Pustite nesretnu prošlost.

34. Oprosti onima koji traže oprost. Ne zamjerajte ljudima, već upoznajte njihove slabosti i prihvatite ih onakvima kakvi jesu.

35. Ukloni nevažno. Shvatite kratkotrajnost stvari kao što su status, slava, priznanje. Sve će uspjeti ako se usredotočite na samoostvarenje, a ne na društveno priznanje.

36. Prekinite veze koje vam ne pomažu.

Uklonite iz svog okruženja ljude koji unose nepotreban pesimizam u vaš život.

37. Provedite više vremena s ljudima koji vas inspiriraju i podržavaju. Pokušajte stvoriti krug aktivnih i aktivnih istomišljenika. Stvarno je super kada zajedno nešto smislite i za 10 minuta to počnete provoditi.

38. Izgradite iskrene odnose s ljudima oko sebe: sa strancima, s obitelji, s voljenima. Provedite vrijeme jačajući i poboljšavajući svoju vezu.

39. Ponovno se okupite sa svojim starim prijateljem. Što god rekli, broj prijatelja je neograničen. Upoznajte ljude iz svoje prošlosti.

40. Provedite dan velikodušnosti. Razmislite o tome što možete učiniti danas da biste mogli učiniti svijet malo boljim.

Činiti dobro drugima je Najbolji način poboljšati svoje raspoloženje.

41. Pomozite ljudima kada im je to potrebno. Zamislite ovaj korak kao dugoročna investicija. Jednog dana ćete dobiti pomoć a da je niste očekivali.

42. Ići na spoj.

43. Zaljubiti se.

44. Unesite red u svoj život. Jednom tjedno, mjesečno, šest mjeseci analizirajte svoj napredak i napredak prema svom planu. Prilagodite svoje radnje na temelju rezultata.

45. Nemojte previše zategnuti. Riješite se navike razvlačenja sa. Devet od deset prilika propušta se zbog kašnjenja u poduzimanju radnji.

46. Pomozite potpunim strancima. To može odrediti vašu buduću sudbinu.

47. Meditirati.

48. Steknite poznanstva. Nove prilike dolaze od novih ljudi. Nemojte se bojati prisilno se smjestiti u krug ljudi koji vas zanimaju i sprijateljiti se s njima.

49. Stvorite snažne odnose.

50. Postanite vaš savjetnik iz budućnosti. Zamislite sebe za 10 godina i mentalno pitajte sebe za najbolji savjet teške odluke. Što biste učinili da ste 10 godina mudriji?

51. Napišite pismo sebi u budućnosti. Vjerujte da ćete se za 5-10 godina smijati još glasnije od sebe danas.

52. Uklonite višak. Iz svog radnog stola, iz svog stana, hobija, života. Napravite mjesta za važnije stvari.

53. Nastavi. Zašto ljudi prestaju učiti kad diplomiraju obrazovna ustanova? Učiti ne znači sjediti za knjigama. Možete naučiti voziti auto, naučiti plesati, naučiti retoriku i tako dalje.

Glavni cilj je držati mozak u stalnoj napetosti.

54. Razvijajte se. Pokušajte definirati svoje slabe strane i razvijati ih. Ako ste previše sramežljivi, trenirajte da budete društveniji, idite prema strahu.

55. Nastavite se nadograđivati. Produbite već stečeno znanje i iskustvo, postanite stručnjak u mnogim područjima.

56. Stalno pokušavajte nešto novo. Jednostavno ne možete zamisliti koliko još novih i zanimljivih stvari možete doživjeti i doživjeti (znate li što je watsu masaža?).

57. Putovati. Izvucite se iz svoje rutine putovanja posao-kuća-kuća-posao. Otkrijte sami, kojih ima mnogo i u vašem gradu. Svako putovanje je uvijek nešto novo.

58. Nemojte ostati na jednom mjestu. Uvijek živite dinamično i pokušajte se što kasnije vezati zajmovima za popravke.

59. Budite najbolji u onome što radite. Ako shvatite da ste dobri na korporativnom polju, ali daleko od toga da ste zvijezda, otiđite odatle u područje gdje su šanse da postanete najbolji i postignete više puno veće. Ako ste pronašli svoj poziv - postanite najbolji tamo.

60. Srušite svoje granice. Postavite najnemogućiji cilj, ostvarite svoj plan i osmislite nešto još nemoguće. Svi klipovi proizlaze iz činjenice da vam je netko jednom rekao što je moguće, a što ne.

61. Upijajte i pokušajte implementirati neobične ideje.

62. Stvorite vlastiti prostor za inspiraciju. To može biti kutak u kojem se nalaze sve vaše inspirativne stvari (knjige, fotografije, videa) ili park, kafić ili omiljena klupa. Stvorite vlastiti raj.

63. Ponašajte se na načine koji vas približavaju vašoj idealnoj verziji sebe.

64. Stvorite uloge u životu. Pokušajte se ponašati kao da ste Bill Gates, Michael Jordan ili neki slavni i uspješna osoba.

65. Pronađite mentora ili gurua. Proučavajte život svog gurua i pokušajte ne ponavljati njegove pogreške. Potražite savjet od iskusnijeg mentora.

66. Pronađite svoje dosad neviđeno snage.

67. Pokušajte biti svjesniji.

68. Zatražite konstruktivnu kritiku i savjet. Izvana se uvijek bolje vidi.

69. Pokušajte stvoriti pasivni tok prihoda. To mogu biti kamate u banci, prihodi od najma stana ili nešto treće.

Pasivna zarada pružit će vam priliku da budete slobodniji u svojim eksperimentima u životu i gradite na onome što želite, a ne na onome što vam treba.

70. Pomozite drugima da žive najbolje. Ako vidite da možete pomoći osobi da poboljša svoj život, svakako mu pomozite pronaći pravi put.

71. Oženite se i rađajte djecu.

72. Unaprijediti svijet. Pomozite siromašnima, nezdravima, lišenima mogućnosti normalnog života.

73. Sudjelujte u programu humanitarne pomoći.

74. Dajte više nego što primate. Kada neprestano dajete više, s vremenom počinjete dobivati ​​mnogo više zauzvrat.

75. pokušati vidjeti velika slika. Usredotočite se na 20% koji generiraju 80% rezultata.

76. Vaš krajnji cilj mora biti jasan. Kakva je ona? Pomaže li vam ono što radite stvarno ostvariti svoje ciljeve?

Sve dok razmišljate o stvarima koje vas približavaju vašem cilju, na pravom ste putu.

77. Uvijek pokušajte pronaći put 20/80. Minimalni trud, ali maksimalni rezultati.

78. Postavite svoje prioritete. Ponekad je zgodnije kretati se po inerciji i teško se prebaciti na važniji zadatak, ali to je svojstvo koje će vaš život učiniti mnogo učinkovitijim.

79. Uživaj u trenutku. Stop. Izgled. Zahvalite sudbini za ugodnost koju imate u ovom trenutku.

80. Uživaj u malim stvarima. Šalica kave ujutro, 15 minuta sna popodne, ugodan razgovor sa draga osoba- sve to može biti usput, ali pokušajte obratiti pozornost na sve male ugodne trenutke.

81. Odmori se. Može biti 15 minuta ili 15 dana.

Život nije maraton, već šetnja užitkom.

82. Pokušajte izbjeći ciljeve koji se međusobno isključuju.

83. Usredotočite se na stvaranje. Trebao bi vas zanimati proces stvaranja - igre, novog posla i tako dalje - kada dobijete slatkiš ni iz čega.

84. Ne osuđujte one oko sebe. Poštujte druge takve kakvi jesu.

85. Jedina osoba Onaj koga morate promijeniti ste vi.

Usredotočite se na svoj razvoj i rast, a ne na mijenjanje onih oko sebe.

86. Budite zahvalni za svaki dan koji živite.

87. Izrazite svoju zahvalnost ljudima koje volite.

88. Zabavi se. Sretan si ako imaš takve prijatelje koji se smiju bez prestanka, uz koje zaboraviš na sve. Dopustite sebi takav eksperiment i vi!

89. Izlazite češće u prirodu.

90 . Uvijek postoji izbor. Uvijek postoji nekoliko izlaza iz svake situacije.

91. Smijte se više i glasnije.

92. Budite spremni na promjene – to je bit života.

93. Budite spremni na razočaranje – to je dio života.

94. Nemojte se bojati pogriješiti. Shvatite ih kao lekcije, ali pokušajte ne prolaziti kroz istu lekciju više puta.

95. Ne bojte se riskirati. Rizik je stanje kada su vam sva osjetila na granici i znate svoje granice.

96. Borite se protiv svojih strahova. Svaki dan trebate učiniti nešto od onoga čega se bojite. Ovo je vrlo teško, ali važno.

97. Učini to. Ne dopustite da vam tijelo zahrđa.

98. Razvijte svoju intuiciju i slijedite je, čak i ako vam logika govori da to ne činite.

99. Voli sebe.

100. Volite one oko sebe.

"Živite svoj najbolji život." Ove četiri riječi, koje je proslavila Oprah Winfrey, jedna su i jedina uputa koje biste trebali slijediti kako biste postali sretna i uspješna osoba. Postoji mnogo načina da počnete živjeti boljim životom.

Koraci

1. dio

1. Ostvarite svoj puni potencijal. Dajte sve od sebe u sve što radite. Ako je pred vama zadatak ili radite na projektu, odradite ga najbolje što možete. Čak i ako to nije ono što želite raditi, dajte sve od sebe. Povrat manji od 100% neće vam donijeti ništa pozitivne emocije ili bilo koju drugu nagradu.

   • Radite na razvoju vještina koje već imate i nastojte svladati nove.

2. Pronađite svoje mjesto i svrhu u životu. Možda je ovo jedan od najtežih koraka na putu do bolji život a mnogima je potreban cijeli život da pronađu svrhu i smisao. Mnogi nikada ne ostvare svoju svrhu u cijelosti, ali da bi živjeli život maksimalno, to je jednostavno neophodno. Razmislite s kojim ste talentima rođeni, što posebno volite raditi i što može koristiti svijetu oko vas.

   • Ključ pronalaženja svog mjesta u svijetu je biti otvoren prema svom putu i prihvatiti se različitih stvari kako biste mogli shvatiti što točno volite raditi. Često to može biti nešto neočekivano.
   • Najbolji način da utvrdite idete li u pravom smjeru je da razmotrite koliko ste zadovoljni svojim životom. Ako osjećate zadovoljstvo svojim poslom i okruženjem iz dana u dan, na dosljednoj osnovi, to je dobar znak.
   • Pronalaženje svog mjesta možda nije povezano s prestižnim poslom ili luksuznim načinom života. Sve što trebate je svaki dan biti tamo gdje se osjećate sretno i zadovoljno.
   • Čak i ako se ne osjećate kao da posjedujete neke izvanredne vještine koje bi vas mogle dovesti do vašeg sna, svejedno morate pronaći svoju svrhu. Možda je vaš cilj pomagati beskućnicima kao volonter. Ako vam takva aktivnost pruža dubok osjećaj zadovoljstva, onda se isplati nastaviti baviti njome.

3. Budite svjesni vlastitih ograničenja. Bitno je biti svjestan svojih potencijala, ali je jednako važno biti svjestan svojih ograničenja. Ponekad ustrajnost na nekom području nije pravi izbor, jer vaše vještine mogu mnogo više biti od koristi u sasvim drugim stvarima. Razmislite o tome u čemu ste posebno dobri i pokušajte što češće koristiti svoje prednosti i uzeti ih u obzir pri donošenju odluka.

   • Na primjer, ako ste talentirani za crtanje i imate afiniteta prema drugim umjetnostima, ali niste dobri u tehnologiji, možda biste se trebali usredotočiti na aktivnosti koje zahtijevaju kreativnu energiju, a ne tehničku svijest. Tada ćete postići veći uspjeh i doživjeti više zadovoljstva od rezultata vašeg rada.
   • Ali budite oprezni i čuvajte se jednostranosti, krutosti i straha od promjena.