Come sviluppare la parola e imparare a parlare magnificamente. Come rendere il tuo discorso bello e competente

Purtroppo non tutti hanno il dono dell'eloquenza, ma questo non significa affatto che questa abilità non possa essere sviluppata in se stessi. Sappiamo tutti che una persona che sa parlare magnificamente può essere ascoltata per ore! Eppure, va notato che ci sono un numero considerevole di sfumature diverse che è importante tenere in considerazione quando si sviluppa l'abilità di un ricco discorso colloquiale.

È importante respirare correttamente quando si parla Sicuramente, ascoltando il discorso dolce dell'annunciatore o di qualche presentatore carismatico, ti sei sorpreso a pensare che tu stesso vorresti poter parlare così. Naturalmente, questo può essere ottenuto se si sviluppa la tecnica del discorso. Tuttavia, prima di tutto, per questo dovresti imparare a respirare correttamente - profondamente, con calma e impercettibilmente Presta attenzione al fatto che la respirazione vocale è diversa dalla normale respirazione. Questo è un processo controllato. Come sapete, la respirazione diaframmatico-costale è considerata la più conveniente per parlare. In questo caso, l'inspirazione e l'espirazione vengono eseguite utilizzando il diaframma e i muscoli intercostali. La parte più capiente dei polmoni (inferiore) entra in attività. Allo stesso tempo, le spalle e la parte superiore del torace rimangono praticamente immobili, puoi imparare a controllare il tuo respiro da solo. Posiziona il palmo tra l'addome e il torace, nell'area del diaframma. Quando inspiri, la parete addominale si solleverà leggermente, la parte inferiore del torace si espanderà. L'espirazione sarà accompagnata da una contrazione dei muscoli dell'addome e del torace. Quando si parla, l'inspirazione dovrebbe essere leggera e breve, ma l'espirazione dovrebbe essere regolare e lunga (il rapporto è di circa uno a dieci) Quando si verifica il processo vocale, il valore dell'espirazione aumenta in larga misura. Prima di parlare vale la pena fare un respiro veloce e profondo, che viene effettuato sia attraverso il naso che attraverso la bocca. Nel frattempo, solo la bocca è coinvolta durante l'espirazione del parlato, la corretta respirazione del parlato può essere definita la base di una bella voce dal suono. Se respiri in modo errato, ciò porterà all'instabilità della voce. Parla in modo sicuro, chiaro e distinto Quando parli, cerca di evitare di borbottare: parla in modo chiaro, distinto e sicuro. Esercitati a leggere libri ad alta voce: fallo lentamente e con espressione, a volte acceleralo, ma continua a parlare con espressione. A poco a poco, svilupperai l'abitudine a questo modo di parlare nella vita di tutti i giorni. Devi allenare costantemente i gesti e le espressioni facciali La gesticolazione e le espressioni facciali possono essere chiamate mezzi non verbali discorso, che dovrebbe anche essere addestrato. Prova a parlare davanti a una telecamera o uno specchio per vedere se stai gesticolando troppo e se sei "fuori luogo". A volte, questo può distrarre notevolmente l'interlocutore dall'argomento della conversazione. È anche importante osservare le tue espressioni facciali: sia un'espressione facciale indifferente che un'eccessiva manifestazione di emozioni sono inaccettabili. Nel secondo caso, potrebbe semplicemente sembrare brutto: i tuoi gesti e le espressioni facciali dovrebbero apparire armoniosi, fluidi e naturali e solo a volte enfatizzare il significato di ciò che è stato detto. È importante che l'ascoltatore si concentri ancora sul significato del testo, ma non sul viso o sulle mani.

Il discorso competente è la chiave del successo nella vita. Dopotutto, vengono giudicati non solo dai vestiti, ma anche dalla capacità di trasmettere correttamente pensieri e scrivere correttamente. Una persona che sa esprimere i propri pensieri in modo semplice, conciso e chiaro, costruire correttamente frasi, viene sempre percepita in modo più positivo. Gli interlocutori, ascoltando un discorso competente, assegnano automaticamente un discorso completamente diverso, di più alto livello competenza di vita.

Ti è mai capitato di perdere o non trovare lavoro a causa di troppi errori in una lettera o della necessità di spiegare chiaramente perché sei la persona giusta per il lavoro? Lo sviluppo di un linguaggio competente è uno dei compiti fondamentali di ogni persona che si rispetti. Anche se non ti esibisci davanti a un pubblico, la capacità di parlare in modo bello e chiaro è apprezzata da tutti. Quindi, come sviluppare un discorso alfabetizzato?

Leggi narrativa

Leggere narrativa di qualità difficilmente può essere definita una perdita di tempo. IN mondo moderno siamo esposti a un flusso di informazioni molto ampio, per lo più ascoltando le notizie o leggendole su Internet. Ma il web, la lettura di intrattenimento e la letteratura economica non possono sostituire buoni libri autori riconosciuti nazionali e stranieri.

Leggere romanzi aiuta a formulare intuitivamente frasi corrette e belle, sviluppa il senso del linguaggio. Leggendo narrativa, articoli scientifici in edizioni speciali, una persona espande i suoi orizzonti e lessico. Se vuoi rendere il discorso più vivace, figurativo, leggi la poesia. Seleziona tu stesso il ritmo, le metafore e i giri di parole che vorresti usare.

Usa i dizionari

Cerca nuove parole. Se hai sentito o letto una parola il cui significato non ti è familiare, sentiti libero di prendere un dizionario e scoprire cosa significa. L'origine delle parole è una scienza molto interessante. E se diventasse uno dei tuoi hobby?

Oltre al solito dizionario, ci sono dizionari di metafore, parole straniere, termini speciali, persino dizionari dedicati a una particolare scienza. Usa tutti e il tuo vocabolario crescerà rapidamente. Puoi sempre trovare la parola più precisa e applicarla in una conversazione.

Gioca a giochi educativi

Come sai, i bambini ricevono quasi tutta la conoscenza della lingua fino all'età di sette anni. Il linguaggio letterato in un bambino si sviluppa con l'aiuto delle persone che lo circondano. Ci sono anche molti giochi e tecniche che ti permettono di sviluppare la tua immaginazione, espandere il tuo vocabolario e imparare a parlare magnificamente.

Se possibile, ascolta te stesso dall'esterno. Fai una registrazione audio o video della tua voce. Se hai paura di parlare al registratore o ottieni un risultato impreciso, chiedi a qualcuno vicino di registrarti durante una normale conversazione.

Valuta il tuo discorso. Il discorso competente è sempre pulito da tutto ciò che è superfluo. Quanto accuratamente hai comunicato il tuo messaggio agli altri? Era comprensibile? Poteva essere più breve, più chiaro, più chiaro? Ti stai fermando dove non dovresti? Stai costruendo correttamente le frasi? I tuoi pensieri si confondono, salti da un pensiero all'altro, confondendo i tuoi ascoltatori?

Fai attenzione agli accenti. Gli accenti errati (squilli, bui e altre parole complicate, di cui ce ne sono molte in lingua russa) tradiscono una persona analfabeta e maleducata. Ci sono due vie d'uscita: non usare queste parole o aprire un dizionario, libri di testo e memorizzarli saldamente.

Modifica ciò che hai scritto

Hai scritto una lettera, un messaggio ad un amico, una segnalazione alla direzione o un saggio artistico? Qualunque cosa sia, rivedi il testo il più attentamente possibile e cerca di dargli una valutazione critica. Questo è un ottimo esercizio vocale. Se ti eserciti a "pulire" la lettera, molto presto vedrai il risultato. Inoltre, anche il discorso colloquiale cambierà in modo significativo!

Quando hai scritto qualcosa, prova a "passare" a qualcos'altro (almeno vai a prepararti una tazza di tè), poi torna al testo con un occhio "fresco". Immagina che questo sia il testo di qualcun altro. Ha qualche errore? Quanto è accurato il pensiero? Ti è tutto chiaro come lettore esterno? È possibile formulare questa idea in modo più chiaro e conciso?

Il discorso corretto e il discorso competente sono sempre brillanti, espressivi e comprensibili. Sbarazzati delle parole che non portano alcun carico semantico. Spesso occupano un terzo del testo, dal quale il tuo pensiero perde decisamente. Se puoi usare una parola più semplice e più breve, usala. Puoi anche provare a leggere ad alta voce (assicurati di farlo se stai preparando un discorso che farai).

Sviluppa la tua voce

Per la comunicazione, non è importante solo il discorso grammaticalmente e lessicalmente alfabetizzato. Le buone maniere di comunicazione includono anche il comando della voce. Se hai applicato tutte le tecniche sopra descritte, ma allo stesso tempo esprimi i tuoi pensieri con voce monotona, priva di qualsiasi intonazione, ascoltarti sarà spiacevole e poco interessante.

Vale la pena sviluppare la tua voce. Fai gli esercizi, ascolta gli oratori e prova a ripetere dopo di loro. Iscriviti a un corso di conversazione. Anche con poco sforzo, i risultati ti piaceranno e i tuoi interlocutori smetteranno di sbadigliare.

Risultati

Il discorso letterato non è dato dalla nascita. Devi lavorare su questo costantemente, per tutta la vita. Ma anche se dedichi un po 'di impegno e tempo allo sviluppo del tuo discorso, la lettura diventerà la tua buona abitudine - più interessante e vita di successo sei garantito.

Non è bello ascoltare gli annunciatori radiofonici o spettacoli televisivi che hanno un discorso brillante e corretto? Si scopre che chiunque sia disposto a lavorare sodo sul proprio suono può diventare lo stesso oratore. Per bella storia dovrai imparare le regole della lingua in cui avviene la comunicazione. Ma le verità comuni su grammatica, vocabolario, fraseologia da sole non saranno sufficienti. Cos'altro manca discorso corretto? Come migliorarlo?

Pratica la respirazione vocale

Una buona respirazione del parlato (fonazione) è la chiave per il corretto posizionamento delle pause nella storia, la durata ottimale delle frasi pronunciate. L'allenamento dei muscoli del torace e dell'addome aumenta la resistenza, dà energia e ha anche un effetto positivo sulla performance vocale. Una delle più esercizi efficaci questa tecnica viene eseguita nel seguente ordine:

1. prendere una comoda posizione sdraiata;
2. rilassa tutti i muscoli, concentrati sulla respirazione;
3. prova a fare un respiro in modo che il torace non si alzi - passa al tipo di respirazione addominale;
4. espira lentamente;
5. ripetere i passaggi finché non si ha la sensazione che respirare con la "pancia" (e non con il diaframma) sia diventato più facile.

"Regola" il volume

L'oratore che parla dal podio parla ad alta voce, in modo tonante. Nella comunicazione quotidiana, il suono è diverso, più uniforme, calmo. Se cambi la situazione in alcuni punti, ottieni l'assurdità. Nessuno sentirà un oratore silenzioso. L'ascoltatore, che improvvisamente ha iniziato ad alzare bruscamente il tono, molto probabilmente non capirà un simile cambiamento e si offenderà.

In una normale conversazione con amici, colleghi, parenti, viene utilizzato un tono più morbido, senza esagerare le emozioni. La storia dal palco, al contrario, suona un po' teatrale, rumorosa. Come esercitarsi con la voce parlata:

• leggere ad alta voce prosa o drammi, cercando di presentare i momenti salienti nel modo più luminoso e sonoro possibile;
• inizia a dire una frase lunga quasi sottovoce, e finiscila quasi con un pianto e viceversa;
• provare a visualizzare il volume dei suoni uditi;
• sperimentare con il timbro, parodiare le voci di personaggi famosi.

Anche una corretta respirazione, descritta nel primo consiglio, aiuta molto nell'impostazione del volume del suono.

Segui il ritmo del discorso

L'oratore è salito sul palco. È vestito con un abito pulito e ordinato. Prontezza a indurre all'azione, determinazione si legge sul suo volto. La camminata è sicura. La sala trattiene il fiato. Fermandosi al microfono, l'oratore saluta il pubblico. Tutto va secondo i piani, nulla dovrebbe interferire con il successo.

Ma un dettaglio mal concepito sconvolge l'intero processo..

No, questi non sono problemi nel testo del discorso, non una brusca rottura del microfono. L'annunciatore inizia improvvisamente a parlare come un bambino di quinta elementare a cui non piace recitare poesie. Chiacchiera, "ingoia" la fine delle parole, spesso fa una prenotazione. C'è la sensazione che stia cercando di sbarazzarsi del pubblico il prima possibile. E al pubblico non piace. Gli ascoltatori non sanno nemmeno cosa in questione. L'oratore ignora ostinatamente il problema

In effetti, tutto è semplice. Parlare è stressante. Quando una persona è nervosa, tutti i processi nel suo corpo vengono immediatamente accelerati. Il ritmo del discorso non fa eccezione. Come gestire:

• 10 minuti prima di entrare in scena, inizia a parlare molto lentamente, disegnando frasi;
• impegnarsi nella ginnastica articolare: ti aiuterà a pronunciare chiaramente ogni parola anche in un ambiente stressante;
• durante un discorso, fai una domanda a una persona del pubblico, sintonizzati sul ritmo della sua risposta, o meglio, anche più lentamente;
• a casa, dai voce alla storia usando un cronometro e contando il tempo necessario per riprodurre ogni blocco. Porta con te un cronometro o un timer all'evento in modo da poterlo consultare.

Nella vita di tutti i giorni gioca un ruolo anche il temperamento dell'interlocutore. Amore malinconico, flemmatico senza fretta, lunghe conversazioni. I colerici, i sanguigni preferiscono imparare tutto il più rapidamente possibile. Catturando e adottando lo stile di conversazione di un amico, puoi trasmettergli meglio le informazioni.

Lavora con l'intonazione

Un tono completamente neutro è accettabile solo in una presentazione scientifica. In altre situazioni, il trasferimento delle emozioni migliora la storia.

Il corretto cambio di intonazione fornisce una transizione graduale tra i blocchi semantici del discorso, crea un impressionante effetto di contrasto, sorpresa. La vivacità del suono colpisce il pubblico meglio dei fatti o degli argomenti più affidabili. Per allenare lo sfondo dell'intonazione, oltre che per la voce, è adatta la recitazione di opere.

Migliora la dizione

I suoni "masticati", "inghiottiti", distorti non adorneranno né un oratore pubblico né un semplice narratore. Una buona dizione può essere ottenuta in diversi modi:

• pronuncia scioglilingua, esercitati a cantare, cantare canzoncine;
• pronunciare complessi fasci di consonanti (dbdi-dbde-dbda, rzh-rsh-shr-zhr, skrpo-skpro);
• fare ginnastica dell'apparato vocale;
• studiare i dizionari per identificare l'accento corretto nelle parole;
• leggere i testi ad alta voce con un tappo di vino, marmo o pietra tra i denti anteriori.

Puoi usare questi metodi singolarmente, ma in combinazione avranno un effetto molto maggiore.

Lingua chiara

• volgarità, maleducazione, linguaggio particolarmente osceno;
• lessemi presi in prestito dove puoi usare la tua lingua madre;
• tautologie senza scopo - ripetizioni delle stesse parole o frasi;
• termini inappropriati, gergo, professionalità, slang;
• inversioni - l'ordine sbagliato delle parole.

Aspetta un secondo e mezzo prima di rispondere

Questa semplice regola risolve diversi problemi contemporaneamente. Ti permette di assicurarti che l'interlocutore abbia terminato la sua osservazione, il che significa che non verrà interrotto dalla risposta. La cortesia, la conoscenza delle regole dell'etichetta sono importanti quanto la dizione o l'alfabetizzazione.

Allo stesso tempo, un secondo intoppo ti dà l'opportunità di raccogliere i tuoi pensieri, iniziare nuova frase chiaro, organizzato, chiaro. Basta un secondo e mezzo perché il cervello inizi a costruire catene logiche. La risposta immediata non ha tale vantaggio. Questa pausa non sarà troppo lunga e per l'interlocutore è del tutto possibile che rimanga completamente invisibile.

Chiedere aiuto

A volte, fare le cose da solo può sembrare un compito arduo. Chiedere aiuto in questi casi è normale. A chi rivolgersi?

Ai conoscenti. Puoi chiedere ai tuoi cari di ascoltare conversazioni quotidiane o il testo di un discorso e sottolineare gli errori. Difetti nel linguaggio, la sua scarsità, frequenti ripetizioni, un allontanamento dall'argomento principale, un senso dell'umorismo non sufficientemente raffinato: questo è ciò che possono rivelare amici o parenti.

Agli esperti. Oratorio, cultura del linguaggio, corsi di dizione aiuteranno a sviluppare le capacità comunicative. Inoltre, le visite ti permetteranno di parlare magnificamente:

• allenatori per lo sviluppo personale (una persona sicura di sé parla di conseguenza);
• logopedista;
• neurologo (prescrive farmaci per migliorare attività cerebrale, circolazione);
• uno psicologo o psicoterapeuta (come nell'esempio con l'allenatore, solo che tutto è a un livello più profondo).

A Internet. Se non vuoi pagare per il successo, puoi provare l'opzione con i canali YouTube. Un gran numero di blogger si riunirà qui per condividere le loro "ricette" per migliorare le capacità di conversazione. Tuttavia, c'è un aspetto negativo: nel discorso di questi "specialisti" a volte sfuggono gravi errori. Pertanto, sarebbe meglio trovare un sito esperto riconosciuto e cercare video sul suo blog. A volte questi siti ospitano webinar online gratuitamente.

Anche un buon registratore vocale può aiutare. Sarà sufficiente scrivere la tua recitazione, quindi ascoltarla attentamente, identificare gli errori e poi elaborarli attentamente.

Il discorso corretto non si mette in pochi minuti. Per padroneggiare l'arte della comunicazione, dovrai esercitarti diligentemente e quotidianamente. Tuttavia, dopo il tempo e gli sforzi spesi, arriverà una degna ricompensa. Le persone intorno ascolteranno le storie di chi parla, "ingoiando" avidamente ogni parola. Il treno dei pensieri accelererà. Le persone inizieranno ad ascoltare consigli o suggerimenti più spesso. rafforzato buona reputazione. Il suono competente è un attributo affidabile di successo.

La metà del laico Kyiv va a corsi di parlare in pubblico a Veronica Selega. Alena Ponomarenko ha preso diverse lezioni e ha capito cosa ha causato l'hype.

Apro la bocca, aspetto tre secondi che i miei muscoli si rilassino, quindi allungo le labbra per formare un sorriso. Sto facendo la mia prima lezione alla Scuola Oratoria Aristotele, il corso di Veronica Selega, e sto facendo l'esercizio Bocca Aperta per scaldare i muscoli. apparato articolare. Ci sono solo 21 muscoli e funzionano così così. Primo, perché dentro Cultura slava, a differenza di quello americano, storicamente non è consuetudine articolare attivamente. In secondo luogo, con l'età, i muscoli diventano più tesi. Ciò lascia un'impronta su come una persona parla e, naturalmente, su come il suo discorso viene percepito dagli altri.

Veronica è sicura ginnastica articolare mostrato a tutti, e soprattutto a chi parla spesso al pubblico, è in onda o vuole solo suonare bello e convincente. Se guardi dietro le quinte di qualsiasi talk show, dice, puoi vedere come gli oratori dall'aspetto casual allungano i muscoli: fanno un "cavallo", una "medusa" (quando il labbro inferiore pettina i denti con forza), morde il lingua. "A proposito, se la tua bocca è secca durante un'esibizione, puoi semplicemente morderti la lingua - questo causerà un flusso istantaneo di saliva", dice. E questo è solo uno dei centinaia di trucchetti che dovrò imparare nei prossimi giorni.

Tra i clienti di Veronica ci sono politici, avvocati e altri tipici "speaker": le mogli di diplomatici, uomini d'affari, persone che hanno recentemente ricevuto una promozione e così via. Tutti loro hanno bisogno non solo di parlare magnificamente, ma anche di conoscere l'etichetta, essere in grado di trovare argomenti di conversazione e presentarsi, scegliere il pubblico e gli interlocutori giusti, rispondere a domande scomode e talvolta maleducate, eludere elegantemente le risposte. “Parlare in pubblico”, spiega Veronica, “non è necessariamente un'enorme sala e un oratore con microfono. Questo è un incontro di lavoro, e una presentazione del tuo progetto, e un brindisi a una festa di compleanno, e una spiegazione ai bambini di cosa è bene e cosa è male. I corsi non possono essere classificati come "divertimento": è ancora lavoro (anche se molto gratificante) - con compiti a casa, esercizi, lettura di letteratura aggiuntiva. Ci sono 16 lezioni in totale, e poi le persone a volte tornano per migliorare le proprie abilità, ad esempio "eliminare" i suoni russi dal discorso ucraino.

Qui ricevo i consigli più preziosi della mia vita sulla pronuncia ucraina. Si scopre che per parlare come un presentatore televisivo (o solo un intellettuale di Kiev di quinta generazione), è sufficiente pronunciare correttamente "h" e "u": h è sempre solido (letteralmente - "nero", "puro ”), u è formata da due suoni: "sh" e "h". Non appena ho provato a pronunciare "Chedry" e "Shchastya", tutto è cambiato: ho capito che non potevo suonare peggio di Ekaterina Osadchaya. A proposito, la sua articolazione ("grande bocca aperta") e la sua dizione (suoni estremamente chiari) sono considerate riferimenti. E, naturalmente, gli Osadchai hanno dovuto lavorare sodo su di loro. Caporedattore del sito web Natalya Vasyura, che ha lavorato come caporedattore per diversi anni vita sociale”, dice che era impegnata in un discorso teatrale con Osadchaya Artista del popolo Ucraina Lydia Vovkun.

Le lezioni sono strutturate in modo tale che, insieme a un entusiasmante processo di conoscenza di sé, si acquisiscono rapidamente abilità utili. Selega crede che quando una persona conosce il suo compito più importante (ad esempio "comunicare con la stampa"), il risultato arriva rapidamente. "Per coloro che semplicemente sentono che manca qualcosa nelle loro prestazioni, prima analizziamo i problemi, quindi sviluppiamo un programma di allenamento e determiniamo il risultato desiderato."

Veronica fa domande semplici e difficili come "Quando alle persone piace ascoltarti?" ("Quando sono esperto in ciò di cui sto parlando"); "Perché condividi informazioni?" ("Amo condividere cose buone"), "In che modo il tuo aspetto favorisce la comunicazione?" ("Forse avrei dovuto essere più carina.") Veronica scrive le mie risposte sulla lavagna, così le diventa chiaro su cosa dovrà lavorare e cosa è già in ordine. Le domande scorrono dall'una all'altra, emergono periodicamente nuovi dettagli. Il mio problema principale è il più comune: un discorso davanti a un pubblico. Quando la mia testa si sta rapidamente svuotando, e invece dei 30 minuti assegnati per la performance, me la cavo in cinque, facendo tintinnare tutto in un colpo solo e mancando il punto.

È interessante notare che spesso è inutile chiedere a chi parla velocemente di parlare più lentamente. Le persone non sono in grado di controllare il ritmo del loro discorso per più di un paio di minuti. Leggere ad alta voce aiuta molto. Si scopre che leggere a un ritmo che di solito spiega alcune cose semplici non è così facile. Ma ancora più difficile è la prima velocità, quando bisogna fare delle pause tra tutte le parole. Ci riesco solo al secondo tentativo. Per fare questo, devi assumere una posizione speciale: sederti imponente, incrociando le gambe e appoggiare la mano sullo schienale della sedia. La posizione del corpo aiuta a parlare in un modo completamente diverso, ma lo scoprirò un po 'più tardi, in una lezione con uno psicoterapeuta orientato al corpo. Nel frattempo, Veronica mi rivela un altro segreto: per rallentare il discorso e sembrare più impressionante, devi pronunciare chiaramente le consonanti. E leggi di più alla prima velocità: è così che vengono riqualificati coloro che chiacchierano.

Per informazioni chiare, facili e discorso libero c'è un altro trucco per la vita - come Eliza Doolittle nel Pigmalione di Bernard Shaw, quando si esercitava a parlare con un boccone di noci. Invece di noci, Veronica consiglia di fissare un tappo di sughero tra i denti, in modo da non danneggiare lo smalto. Ne scelgo uno tra champagne - e procedo: "pkti, pkte, pkta, pkto, pktu, pkty" - e altre combinazioni difficili da pronunciare. Ma non appena il tappo viene rimosso, accade la magia: i suoni escono facilmente, come un annunciatore. "È come fare esercizi con i manubri e poi metterli via", dice Veronica.

Ho imparato i segreti dei blocchi improvvisi quando parli, quando improvvisamente dimentichi completamente quello che volevi dire. Questo non accadrà se dai una pausa al tuo cervello e lo "spegni" consapevolmente per almeno 2-3 secondi. Veronica mi ha dato anche la chiave per le interviste telefoniche. Si scopre che quando non vedi l'interlocutore, è facile confondersi e dimenticare la cosa principale. Per evitare che ciò accada, devi andare in una stanza tranquilla e concentrarti il ​​​​più possibile, altrimenti non puoi evitare la situazione che si è creata con la mia intervista alla radio "Aristocrats": ero in fila all'Arsenale di Mystetsky, pioveva, il pubblico urlava e prevedibilmente ho dimenticato tutto ciò di cui volevo parlare in onda.

Poi abbiamo giocato alle associazioni: Veronica ha chiamato la parola e io ho detto velocemente la prima cosa che mi è venuta in mente. È stato spaventoso spifferare qualcosa di indecente, ma non è successo niente. Si scopre che il gioco era necessario per far emergere suoni atavici come "uh", "mmm" e "aah" quando le persone trascinano e fanno una pausa (ero tra il raro 10% che non lo fa).

Abbiamo anche giocato a un altro gioco che aiuta ad espandere il vocabolario e ad attivare l'archiviazione passiva. Veronica ha pronunciato la parola "punto", e ho dovuto attaccarne altre per ottenere le combinazioni corrette: "punto di intersezione", "punto e virgola", "fulcro", "punto in grassetto" e così via. In tali giochi, prima vengono in mente combinazioni ovvie e solo allora compare il vocabolario. Veronica dice che le parole con cui vuoi arricchire il tuo discorso dovrebbero essere immediatamente "messe sulla lingua" - pronunciate ad alta voce, anche se all'inizio saranno fuori posto. Questo è esattamente ciò che i bambini fanno intuitivamente quando imparano a parlare.

Una seduta con uno psicoterapeuta orientato al corpo è stata per me una vera rivelazione. La psicologa Elena Kozeletskaya afferma che le persone comunicano verbalmente solo del 30% e il restante 70% delle informazioni viene letto attraverso il linguaggio del corpo. Letteralmente tutto conta: come si siede una persona, come raddrizza le spalle, come tiene la schiena. “L'inclinazione della colonna vertebrale”, dice, “gioca un ruolo importante. Vale la pena sporgersi un po 'in avanti e tutto andrà storto. Si scopre che l'interlocutore può considerare l'inclinazione come un'aggressione o, peggio ancora, percepire la posa come una richiesta. La posizione dell'intervistatore, in cui il corpo è gettato all'indietro, può essere interpretata come annoiata e maleducata. Ma se l'intervistato si siede così, ad esempio una star maschile, è abbastanza normale.

Elena mi ha guardato e poi, per rendermi più facile valutarmi dall'esterno, ha "rispecchiato" le mie posture, i miei gesti e le mie espressioni facciali. Fu subito chiaro che mi comportavo come un ottimo studente che ha intenzione di emozionarsi: ginocchia chiuse, schiena dritta, spalle chiuse. Lo psicologo mi ha consigliato di camminare in punta di piedi, sui talloni, all'interno e all'esterno dei piedi. "La fiducia nel corpo vive nei muscoli del polpaccio", spiega. "Sentirli significa stare saldamente in piedi." E consiglia a tutti coloro che sono preoccupati prima di una riunione responsabile, un servizio fotografico o una conferenza di andare in bagno e fare stretching un po ': questo aiuta davvero. C'è anche qualcos'altro. Si scopre che uno dei marcatori corporei più importanti è la schiena. Dovrebbe essere: a) forte ("perché porta tutti i valori") e b) flessibile ("per rispondere rapidamente ai cambiamenti intorno e adattarsi con successo ad essi"). Pertanto, la schiena deve essere allenata - su simulatori con un peso ridotto e allungata - facendo yoga o pilates.

"La colonna vertebrale toracica", dice Elena, "è responsabile della nostra fiducia in noi stessi". I muscoli del torace sono spesso indicati come i muscoli di Tarzan, che è quello che colpiscono gli scimpanzé maschi quando vogliono stordire un avversario. Questo trucco può essere ripetuto e "accendere" la fiducia in se stessi. Ci vuole pratica per mantenere viva la fiducia. "Con le spalle opache, puoi andare senza successo da uno psicoterapeuta per anni", dice Elena, "ma non appena inizi un nuovo schema, la vita andrà diversamente". Ho controllato: se sollevi le spalle e le tieni con le scapole, la tua voce suona più forte e audace, il che significa che è molto facile dare l'impressione di una persona sicura di sé e assertiva.

A scuola molto tempo è dedicato non solo all'articolazione e alla dizione, ma anche al lavoro con la voce (c'è anche un foniatra specializzato), alle tecniche di respirazione e alle regole per la preparazione alle esibizioni. Una delle buone ricette collaudate è quella di pronunciare il tuo discorso il giorno prima, e non davanti a uno specchio, ma, ad esempio, con i colleghi: verranno fuori sfumature e storie inaspettate che poi animeranno il discorso. Veronica ti insegna a rispondere a domande scomode, a comportarti correttamente davanti alla telecamera, ai giornalisti o solo al pubblico; spiega come vestirsi al meglio per adattarsi al meglio all'ambiente. Ci sono così tanti suggerimenti e sono tutti così vivi che ho iniziato a seguirli all'istante. E una cosa incredibile: il primissimo colloquio dopo il corso è andato benissimo. Resta da iscriversi a Pilates.

Cosa vedere e leggere sull'argomento

"Il Re parla!"

Il Duca (Colin Firth) si prepara a salire al trono e lavora con un logopedista sperimentale (Geoffrey Rush) per sbarazzarsi della sua balbuzie nervosa e dei suoi dubbi. Selega crede che questo il miglior film sulla pratica della retorica, e anche "è il più vicino alla verità sul rapporto tra studente e insegnante".

La società dei poeti morti

John Keating (Robin Williams) insegna agli studenti di lingua inglese ad ascoltare se stessi e trovare la propria voce.

conferenze TED

La fondazione americana senza scopo di lucro TED (Technology Entertainment Design - tecnologia, intrattenimento, design) è diventata famosa per le sue conferenze, in cui relatori eccezionali condividono idee relative a scienza, affari, tecnologia e così via. Le lezioni sono disponibili online, ad esempio su YouTube puoi trovare i discorsi di Clinton e Premi Nobel. "Vale la pena guardare i discorsi su argomenti di interesse e analizzarli in parallelo", consiglia Veronika.

Un libro di testo con esercizi di retorica di Heinz Lemmermann

Una sorta di "Wikipedia" per chi vuole padroneggiare le basi del parlare in pubblico.

13 esercizi per parlare facilmente

La ginnastica articolare richiede solo cinque minuti, ma accende perfettamente i muscoli e quindi è molto facile parlare. Se il tempo è poco, è sufficiente fare una "medusa" e una "bocca aperta" - subito prima della trasmissione.

1. " tubulo”: allunga le labbra, e poi allungale in un sorriso senza aprirle.

2. " Tubo con denti»: lo stesso, solo con i denti scoperti. Più ampio è, meglio è: questo non è un sorriso, ma un sorriso meccanico.

3. " Medusa”(vedi nel testo): la bocca dovrebbe essere più aperta.

4. " medusa superiore»: lo stesso, solo il labbro superiore e denti dell'arcata superiore. Bonus: l'esercizio aiuta a ridurre le pieghe nasolabiali.

5. " Due meduse»: il terzo e il quarto esercizio vengono eseguiti contemporaneamente.

6. " Rotazione»: è necessario ruotare la linguetta in senso orario.

7. " morsi»: mordere la lingua - dalla punta alla radice.

8. " iniezioni": con la punta della lingua tesa, tocca il cielo, l'interno delle guance e delle labbra in modo puntuale.

9. l: devi pronunciare il suono "l" ad alta voce, cambiando la posizione della punta della lingua (verso l'interno o verso l'esterno).

10. " Toffee': la lingua si attacca al palato e si verifica un clic dalla tensione. Questo esercizio aiuta ad attivare il centro della lingua.

undici. " cavallo": fai clic con la lingua per attivare la sua punta, che è responsabile della bella lettera corretta "p".

12. " noccioline»: la bocca è chiusa, la mascella inferiore è immobile. Con la punta della lingua, dovresti cercare di raggiungere i "sei" - i denti posteriori.

13. " bocca aperta» (vedi nel testo).

Nessuno, credo, discuterà con il fatto che la capacità di parlare magnificamente è la qualità umana più preziosa.

La persona che possiede discorso competente, fa un'impressione favorevole, raggiunge il suo obiettivo più spesso, ha più successo attività professionale, è più facile per lui adattarsi a qualsiasi situazione della vita.

Il discorso corretto ha un effetto quasi magico. Vuole ascoltare e ascoltare; e da un altro - chiudi le orecchie e scappa.

La capacità di parlare in modo bello e competente, purtroppo, sta diventando sempre meno comune.

Le persone che pensano ai capolavori a volte non sanno come esprimersi con parole così vivide. È difficile per molte persone esprimere i propri pensieri, sentimenti, raccontare qualcosa di interessante da ciò che hanno letto, visto, vissuto.

Ma dietro il linguaggio ingenuo di queste persone a volte si nasconde un magnifico intelletto, persona interessante. Ma ci vuole tempo per riconoscerlo. E il tempo è qualcosa che ci manca costantemente.

Da qui c'è solo un modo: hai bisogno e puoi allenare il tuo discorso. Dopotutto, la capacità di parlare magnificamente non è un dono naturale, ma un'abilità acquisita che può essere portata alla perfezione. Anche se non diventerai un oratore professionista, la capacità di parlare magnificamente, usare correttamente la parola, è estremamente utile sia nel lavoro che nella vita personale di tutti i giorni.

Seguire alcune regole può migliorare significativamente la qualità della parola.

Innanzitutto, leggi di più. Giornali, riviste, qualità finzione. In questo senso, il nostro classici domestici, in cui tutti abbiamo studiato anni scolastici(o non studiato, il che è triste). Leggete o rileggete i classici! E ad alta voce, senza fretta. Tale lettura avrà un effetto straordinario. Ti insegnerà la corretta costruzione delle parole in una frase, aumenterà il tuo vocabolario.

In terzo luogo, osserva il ritmo del discorso. Non dovrebbe essere monotono. Fai una pausa per evidenziare i punti principali della conversazione. Dovrebbe essere pertinente e non esagerato.

Quarto, uso in discorsi colloquiali, conversazioni, confronti, metafore, espressioni figurate, detti, finalmente. Questo ravviverà il discorso, lo renderà più interessante. E naturalmente, una vittoria- umorismo. Autoironia appropriata, le battute aggiungeranno brillantezza al tuo discorso. Dopotutto, le parole sono solo mezzi per trasmettere informazioni, e il modo in cui le componi, le pronunci, affonda o no nella tua anima.

In quinto luogo, parla, pratica la parola il più possibile. Questo è facile da fare se hai cerchio largo comunicazione. Se non è presente, una TV o una radio aiuteranno. Scegli il presentatore televisivo che ti piace di più e cerca di imitarlo. Ripeti ad alta voce (!) frasi dopo di lui, copiando anche le sue intonazioni vocali. Non è facile, ma dopo un po' vedrai sicuramente dei progressi. Oltre a sviluppare un discorso melodico, riempirai il tuo vocabolario.

C'è un altro divertente, e solo al primo esercizio difficile. Scegli un semplice oggetto per la casa, come una lampada da terra o pantofole da casa. Stabilisci un limite di tempo per te stesso in cui parlerai di questo argomento in un modo bellissimo. lingua letteraria. All'inizio sarà difficile per 5 minuti parlare di una banale lampada da terra. Ma con ogni allenamento diventerà più facile. Allungando il limite di tempo e complicando l'argomento, presto supererai l'incertezza, la timidezza davanti alle parole, l'incapacità di coglierle. Di conseguenza, potrai parlare con entusiasmo delle tue pantofole per un'ora, senza mai ripeterti. È meglio farlo in gruppo o con i membri della famiglia, trasformando l'allenamento in una sorta di gioco. A turno, ognuno diventa sia un esecutore che un ascoltatore.

Non ti accorgerai di come ti innamori delle parole: sentirai il tuo potere su di esse, ti daranno fiducia e ti serviranno.

Rifornire il vocabolario, attingere informazioni da ogni parte: da libri, articoli, film. Memorizza frasi vivide, frasi, giri di parole interessanti. Scrivili su un quaderno, usali nel linguaggio quotidiano.

Impara il significato di parole sconosciute, prestando attenzione all'accento corretto, allena la loro pronuncia.

La pronuncia errata e l'uso inappropriato delle parole possono rendere ridicolo il tuo discorso, svalutandolo all'istante. Inventa tu stesso nuove frasi e frasi. Evita i cliché del dizionario, usa immagini vocali.

Idealmente, dopo diversi mesi di allenamento sistematico (!), formerai un discorso melodico, memorabile e vivido. Sei facile Frasi semplici può spiegare l'essenza di cose complesse. Il tuo discorso sarà come il mormorio di un ruscello. Scorrerà facilmente e liberamente. D'ora in poi, un discorso del genere sarà sempre e ovunque con te.

L'eccellente padronanza della tua lingua madre ti darà fiducia in te stesso. Inoltre, cambierà la qualità della tua vita: sarai in grado di comunicare con le persone senza difficoltà e paura. Sarai sempre al top!

Ti auguro prosperità.