집에서 민간 요법으로 체중을 줄이는 방법. 체중 감량을 위한 민간 요법의 마법 - 과체중을 영원히 잊는 방법

고대부터 사람들은 질병을 없애고 몸의 건강을 유지하며 기분이 좋아지기 위해 민간 요법을 사용해 왔습니다. 모든 종류의 요리법은 여성이 살을 빼는 방법을 찾고 있을 때도 인기가 있습니다. 초과 중량. 특수 음료, 균형 잡힌 긴 또는 언 로딩 모노 다이어트, 목욕 절차는이 문제에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 체중 감량을 위한 민간 요법은 초과 체중 감량 과정을 간단하고 효과적으로 만드는 데 도움이 됩니다. 효과적인 요리법을 사용하면 소녀는 빠르게 결과를 얻을 수 있습니다.

체중 감량을 위해 무엇을 마셔야합니까?

많은 소녀들은 정기적으로 물을 마시는 것이 모든 식단의 기초이며 건강한 식단의 주요 원칙 중 하나라는 것을 알고 있습니다. 매일 깨끗하고 여과 된 물을 몸에 공급해야합니다. 하루에 최소 0.5 리터입니다. 이것은 독소를 제거하고 장을 정화하며 신진 대사 과정을 가속화하고 이뇨 효과를 생성하며 식욕을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 일반적인 액체뿐만 아니라 체중 감소에 기여합니다. 이 과정을 더 빠르게 만들어 킬로그램과의 싸움을 돕는 특별한 음료가 있습니다. 체중 감량을 위해 민간 요법을 마시는 것 :

• 자작나무 주스. 이 민간 요법의 인기는 특이한 맛과 유용한 특성 때문입니다. 사람들은 오랫동안 봄에 자작 나무에서 수액을 추출해 왔습니다. 이 나무의 뿌리가 너무 깊어서 표면에 더 가까운 토양에서 유해 물질을 흡수하지 않기 때문입니다. 수집 후 즉시 주스를 마셔야하며 며칠 동안 보관하면 자작 나무 액체가 해로워집니다. 하루에 큰 스푼 하나를 마셔야하며 코스 기간은 한 달입니다. 이 민간 요법은 신진 대사 속도를 높입니다.
• . 귀리는 신체가 독소를 제거하여 피부, 손톱, 머리카락의 상태를 개선하고 혈액 세포 재생을 촉진합니다. 이 민간 요법으로 위와 장을 정화하면 체중 감량에 좋습니다. 또한 오트밀 젤리에는 특히 다이어트에 필요한 많은 비타민이 포함되어 있습니다. 요리 방법: 한 그릇에 한 줌의 헤라클레스, 자두, 강판 비트를 섞습니다. 2 리터의 끓는 물을 부어 1/4 시간 동안 요리하십시오. 한 시간 동안 잠자리에 들기 전에 그러한 젤리 한 잔 (또는 그 이상)을 마신다. 요리 방법에 대한 자세한 레시피를 알아보세요.
• 갈매나무 껍질을 사용한 팅크. Buckthorn은 신체의 천연 클렌저이며 완하제 효과가있어 대변을 빠르게 제거하는 데 기여하며 대장의 연동 운동은 복용시 증가합니다. 이 달인 사용의 큰 장점은 빠른 체중 감량을위한 민간 요법이 점막에 부정적인 영향을 미치지 않는다는 것입니다. 내장. 150ml의 끓는 물에 껍질 티스푼을 붓고 약 30 분 동안 그대로 두십시오. 한 달 동안 잠자리에 들기 전에 갈매 나무속을 마셔야합니다.
• 벚꽃 잎과 린든 팅크. 이 달인은 체중 감소를 촉진하고 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 이러한 민간 요법을 준비하려면 일반 St. John 's wort, 밀크 엉겅퀴 가루, 벚꽃 잎 및 라임 꽃 두 부분을 더 섭취하십시오. 이 혼합물 한 스푼에 250ml의 끓는 물을 부어 밤새도록 음료를 주입해야합니다. 식사 후 30 분 (하루 세 번) 유리의 1/3을 민간 요법으로 복용하는 것이 좋습니다. 갈매 나무속으로 팅크를 보충하면 완하제 효과도 있습니다.

체중 감량을위한 효과적인 민속 요리법

민속 요리법의 사용 일상 생활공정한 섹스가 체중 감량 결과를 빠르게 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 소녀는 천연 재료만을 사용하여 다이어트를 시도하거나 적절한 영양과 음료 또는 음식을 결합할 수 있습니다. 몸이 더 건강하고 아름답게 보이도록 도와주는 적당한 신체 활동을 잊지 마십시오. 아래에서 효과적인 체중 감량에 기여하는 민간 요법 요리법을 읽을 수 있습니다.

뱃살 버너

뱃살은 많은 여성들에게 문제입니다. 이것은 특히 사과 그림의 소유자에게 해당됩니다. 그들의 몸은 여분의 파운드가 주로 허리 부분에 나타나도록 배열되어 있습니다. 복부에서 몇 센티미터를 없애기 위해 특별한 조리법이 신진 대사 속도를 높이고 몸을 비타민으로 채우고 독소와 유해 물질을 제거하며 위장관의 정상적인 기능을 회복시키는 데 도움이 될 것입니다. 빠른 체중 감량을 위해 취해야 할 민간 요법:

• 메밀. Groats는이 유용한 제품을 사용하여 다이어트를하면 모든 소녀가 뱃살을 빨리 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 식단에 메밀이 포함되어 신진 대사가 향상되고 몸이 독소로 정화되어 눈에 띄게 좋아집니다. 일반 상태피부, 머리카락. 다이어트는 메밀만을 무제한으로 사용합니다. 메밀 요리 방법 : 밤에는 끓는 물에 껍질을 벗긴 시리얼 한 잔을 부어 포장하십시오. 다음날 소량으로 사용하십시오. 민간 요법에 대한 몇 가지 권장 사항:

1. 그러한 다이어트 중에는 지방질, 짠맛, ​​튀긴 음식을 먹을 수 없습니다. 향신료도 피하십시오. 설탕도 제외됩니다.
2. 매일 많이 마셔야 해요 깨끗한 물, 차, 커피를 포기하는 것이 좋습니다-필요합니다.
3. 안에 마지막으로취침 몇 시간 전에 먹을 수 있습니다.

• 인민 다이어트. 이 체중 감량 방법에는 체중 감량에 기여하는 천연 제품만 포함됩니다. 식품은 심한 열처리를 해서는 안됩니다. 식단은 파인애플, 블루베리, 자몽과 같은 과일과 열매로 보충되어야 합니다. 매일 사용하면 더 빨리 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 매일 현미, 보리 가루, 오트밀, 호밀 빵과 같은 곡물에서 얻을 수 있는 탄수화물로 식단을 보충해야 합니다. 생선, 찐 고기, 삶은 계란은 단백질 식품으로 적합합니다.

체중 감량을 위한 이뇨제

종종 체중 증가는 체액의 과도한 축적으로 인해 발생합니다. 이 효과는 때때로 신장, 심혈관 질환이 있는 사람들을 동반합니다. 건강한 사람들은 신체의 정상적인 기능에 필요한 물을 잃지 않고 물질의 균형을 방해하지 않도록 제한된 양의 이뇨제를 섭취해야 한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 이뇨 효과가있는 민간 요법의 접수는 일주일에 며칠 또는 짧은 기간 동안 매일 발생할 수 있습니다. 체중 감량에 도움이 되는 천연 이뇨제:

• 딜, 파슬리, 카모마일 팅크. 민속 요리법에 따라 이러한 허브를 혼합하면 액체를 빠르게 제거하는 데 도움이되지만 그러한 민간 요법을 신중하게 수행해야합니다. 어떤 경우에도 복용량을 임의로 늘리면 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 마른 파슬리와 카모마일 꽃 한 스푼을 섞고 두 개를 더합니다. 엘. 다진 딜. 보온병에 끓는 물 한잔과 함께 한 스푼을 끓여 아침까지 끓이십시오. 낮에는 식후 30분에 복용하십시오. 음식물 섭취는 불가합니다.
• 녹차. 좋은 녹차는 혈관을 튼튼하게 하고 기분을 좋게 하며 일반적으로 인체에 유익한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 음료로 체중 감량 효과를 얻으려면 낮 동안이 차를 여러 잔 마셔야합니다. 양조 온도가 85도를 넘지 않아야한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그렇지 않으면 유익한 효과가 적습니다. 민간 요법은 체액을 빠르게 제거하고 지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 식사 10~20분 전에 녹차를 마신다.
• 호박과 건포도를 넣은 사과. 체중 감량을위한이 유용한 혼합물은 붓기를 제거하고 독소를 제거하며 신체의 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이됩니다. 빠른 체중 감량을위한 입증 된 치료법을 준비하려면 호박 1kg, 건포도 몇 개, 신 사과 3 개가 필요합니다. 제품을 철저히 씻은 다음 사과가 든 호박을 분쇄합니다. 완성 된 민간 요법에 약간의 건포도가 추가됩니다. 이 혼합물은 3 큰술의 양으로 식사 전에 섭취해야합니다.
• 오이 셀러리 칵테일. 이 두 제품은 유용한 비타민과 미네랄의 창고이며 신체에서 소변을 배출하는 데 기여합니다. 체중 감량을 촉진하는 민간 요법을 준비하려면 오이 1개와 중간 셀러리 꼬투리 3개가 필요합니다. 모든 재료는 블렌더로 잘게 자르고 깨끗한 여과수를 두껍게 희석 한 다음 하루에 네 번 반 컵을 섭취해야합니다.

집에서 살 빼는 방법

적절한 영양과 적당한 운동의 조합으로 인해 집에서의 체중 감소가 발생할 수 있습니다. 매일 충분한 수분을 섭취하십시오. 체중 감량에 도움이 되는 민간 요법은 처방전에만 국한되지 않습니다. 다양한 허브를 사용한 특별한 목욕은 과체중을 없애는 데 도움이 됩니다. 소녀가 가져갈 수있는 것 :

• 머위 목욕. 이 유용한 민간 요법은 소녀가 피부 문제를 제거하고 독소를 제거하며 모공 상태를 개선하고 피지선을 정화하는 데 도움이됩니다. 과도한 지방. 원하는 경우 공정한 섹스는 더 효과적인 체중 감량을 위해 그러한 목욕에 약간의 금송화를 추가 할 수 있습니다.
• 질경이, 오레가노, 자작나무 잎의 혼합물. 이 허브를 목욕에 추가하면 신체가 체액을 보다 효과적으로 제거할 수 있을 뿐만 아니라 피부와 모발의 상태를 개선할 수 있습니다. 이 민간 요법을 사용하기 전에 먼저 의사와 상담하거나 독립적으로 알레르기를 확인해야 합니다.

금식일은 효과적인 민간 요법으로 사용되며 그 동안 단 하나의 제품만 소비할 수 있습니다. 음료, 과일 또는 야채가 될 수 있습니다. 체중 감량에 가시적인 결과를 달성하는 데 도움이 되는 제품이 포함된 단일 다이어트의 예:

• 케 피어. 당일에는 같은 간격으로 약 1.5리터를 마셔야 합니다. 총 6개가 있어야 합니다.
• 코티지 치즈. 400g의 제품을 4회 분량으로 나누어 사용할 수 있습니다. 지방 함량의 비율은 최소화되어야 합니다.
• 서양 자두. 제품 500g을 물에 녹인 다음 100g을 일정한 간격으로 섭취해야 합니다.
• 오이. 200g의 오이를 사서 낮에 먹습니다. 6인분을 권장합니다. 식단은 저녁에 소량의 삶은 고기로 보충할 수 있습니다.

폐경으로 인한 빠른 체중 감량을 위한 다이어트

월경주기의 중단은 여성의 삶에서 불쾌한 기간이며 종종 강한 과체중을 동반합니다. 이것은 난소의 활성 작업이 감소하여 신진 대사가 느려지기 때문입니다. 추천:

• 위에서 설명한 민간 요법은 공정한 섹스가 체중 감량에 도움이되고 신체를 강화시킵니다.
• 폐경을 위한 식단을 계획할 때 건강한 식단의 모든 원칙을 고려해야 합니다. 체중을 줄이려면 지방질, 단맛, 짠맛을 포기해야합니다.
• 때때로 여성은 건강 음료와 같은 다양한 민간 요법을 식단에 포함시킬 수 있습니다.
• 적절한 영양과 신체 활동, 심지어 작은 활동을 결합하는 것이 필수적입니다. 그렇지 않으면식이 요법과 민간 요법의 영향이 없습니다. 날씬함은 매일 아침, 수영장 여행, 잦은 산책에 기여할 것입니다. 또한 긍정적인 태도를 유지하고 자신을 믿는 것이 중요합니다.
• 폐경기 여성은 영양과 관련이없는 민간 요법에 의지 할 수 있습니다. 예를 들어 건강이 허락한다면 특별한 목욕을 준비하거나 목욕탕에 가십시오.

민간 요법은 체중 감량을 위한 추가 보조 수단으로 이상적입니다. 사용하는 동안 여성은 확실히 자신을 돌봐야합니다. 바로 먹고 운동하고 몸을 강화하십시오. 자연 민간 요법은 웰빙을 개선하고 원하는 체중 감량을 더 빨리 달성하며 공정한 섹스의 몸에 비타민 지원을 제공합니다.

추가: 2015-07-13

4 년 전

여분의 파운드와 싸우는 데 사용 허브, 약초, 천연 제품에서 준비 주입, 달인, 시리얼, 음료및 기타 유용한 도구. 체중 감량을위한 약초 제제의 주요 임무는 신진 대사를 정상화하고 과도한 수분, 독소 및 독소를 제거하고 위장관 기능을 개선하는 것입니다.

체중 감소는 신체가 자연스럽게 불필요한 모든 것을 제거하기 시작하고 억제되지 않은 식욕과 해로운 음식을 먹고 싶은 욕구가 사라지기 때문에 발생합니다.

체중 감량을 위한 민간 요법은 느리지만 확실하게 작용합니다. 올바르게 적용하면 소형화, 뿐만 아니라 웰빙을 개선하고 면역력을 강화하십시오.

조화를 위한 투쟁에서 안전을 잊지 말고 극단으로 가십시오. 이 조리법이나 저 조리법을 사용하기 전에 소량부터 시작하여 테스트해 볼 가치가 있습니다. 조화를위한 많은 민속 요리법이 있습니다. 그들 중 일부를 고려해 봅시다.

체중 감량을 위한 초본 달임 및 주입

고대부터 사람들은 약초를 채집하고 수확해 왔습니다. 체중 감량을위한 민간 요법 준비의 일부 기능을 고려해야합니다.

첫째, 2년 이상 보관된 한약재는 사용할 수 없습니다.체중 감량을 위해 허브를 사용할 때 품질에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 치유 식물은 가능하면 약국에서 구입하거나 독립적으로 수집할 수 있습니다. 같은 용기에 다른 식물을 보관할 수 없습니다. 또한 열매, 꽃, 뿌리, 잎을 따로 분리하여 보관할 필요가 있다.

둘째, 약초는 도자기, 법랑 또는 유리 그릇에 담거나 끓여야 하며 약초 달인은 불에 보관해서는 안됩니다. 장기. 허브와 수수료는 몇 분 동안 끓인 다음 식히고 여과합니다. 미래를 위해 많은 자금을 준비하는 것이 아니라 매일 새로운 자금을 준비하는 것이 좋습니다.

셋째, 비율과 복용량을 준수하면서 수수료를 정기적으로 받아야합니다.너무 차갑거나 너무 뜨거운 달인을 사용하지 마십시오.

체중 감량을 위해 몇 가지 민속 요리법을 시도하십시오.

레시피 #1. 준비하려면 다음이 필요합니다. 옥수수 실크. 낙인 10-15g을 잘게 자르고 끓는 물 한 잔을 부으십시오. 국물을 수조에 20-25분 동안 담갔다가 걸러내고 매 식사 전에 2-3큰술을 마신다.

레시피 #2. 약국에서 구입 갈매나무 껍질. 허브 반 티스푼을 취하고 물 100-150g을 부은 다음 약한 불로 30분 동안 끓이고 30분 동안 그대로 둡니다. 달인은 한 달 동안 취침 시간에 취해야합니다. 갈매나무는 대장의 연동운동을 원활하게 해주고 정화에 도움을 주기 때문에 좋습니다. 갈매 나무속 껍질의 달인은 장과 위의 점막을 자극하지 않고 부드럽게 작용합니다. Buckthorn은 순수한 형태로 사용할 수도 있고 다양한 허브 컬렉션에서 별도의 구성 요소로 사용할 수도 있습니다.

레시피 #3. 아마 씨앗- 몸을 정화하고 소화관을 정상화하는 훌륭한 도구입니다. 아마씨 한 스푼을 끓는 물 한 컵과 함께 부은 다음 약한 불로 30분간 끓입니다. 결과 국물을 여과하고 3 인분으로 나누어 하루 종일 마셔야합니다.

레시피 #4. 이 레시피에는 몇 가지 허브가 필요합니다. 회향 열매(15g), 페퍼민트(20g), 민들레 뿌리(15g), 갈매나무 뿌리(60g). 저녁부터 모든 재료를 섞고 1.5 리터의 끓는 물을 부으십시오. 수조에서 20분 동안 국물을 유지합니다. 아침에 국물을 걸러 내고 식사 20 분 전에 마신다.

레시피 번호 5. 체중 감량을 위한 약초 요법은 씨앗에서 만들 수 있습니다. 커민. 주입하려면 두 컵의 끓는 물과 함께 한 숟가락의 씨앗을 붓고 닫힌 용기에 15-20 분 동안 고집하십시오. 결과 주입은 4 부분으로 나누어 하루 종일 마셔야합니다.

레시피 #6. 체중 감량을 위한 허브 주입은 다음과 같은 식물에서 준비할 수 있습니다. 머위(20g), 자작나무 잎(20g), 블랙베리 잎(100g). 허브 혼합물에 끓는 물을 부어 20 분 동안 주입해야합니다. 아침에 공복에 주입합니다. 이 음료는 식욕을 줄이는 데 도움이 됩니다.

레시피 번호 7. 20g 섭취 턱수염 시스토세이라, 세인트 존스 워트와 톱풀 각각 40g, 혼합물에 끓는 물 500g을 붓고 20-30 분 동안 그대로 두십시오. 낮에는 국물을 마셔 세 부분으로 나눕니다.

약초를 기반으로 한 체중 감량을위한 민간 요법은 여러 유형으로 나뉩니다. 일부 식물은 약한 완하제로 작용하고, 다른 식물은 독소와 과도한 체액을 제거하고, 다른 식물은 식욕을 억제하고, 다른 식물은 에너지를 추가하고 몸을 강화합니다.

을 위한 식욕 억제제다음 허브가 사용됩니다. 아마씨, 스피루리나, 마시멜로 뿌리, 안젤리카. 스피루리나에는 인체에 ​​유용한 물질이 많이 포함되어 있습니다. 위장에 들어가는이 약용 조류가 부풀어 오르기 시작합니다. 이 경우 배가 꽉 찬 느낌이 듭니다.

과체중은 종종 다음과 관련이 있습니다. 체액 저류조직에서. 몸은 물을 보유하고 있어 몸의 부피가 증가합니다. 다음은 이 문제를 해결하는 데 도움이 되는 몇 가지 허브입니다. 질경이, 곰의 귀, 우엉, 링곤베리 잎, 쇠뜨기. 이 허브는 과도한 수분과 독소 및 독소를 제거합니다. 그들은 이뇨제로 작용하므로 탈수를 피하기 위해 과도하게 사용해서는 안됩니다.

에게 천연 완하제자금이 귀속될 수 있습니다 딜, 갈매나무 껍질, 바다 갈매나무, 아니스, 감초, 커민, 대황그리고 다른 식물. 그들은 장을 정화하고 정상화하는 데 도움을 주며 이는 체중 감량에 매우 중요합니다.

식물, 담낭과 간의 기능 개선 – 민들레, 부조화, 매자나무, 옥수수 stigmas, volodushka, 우유 엉겅퀴. 이 허브의 주입 및 달인을 사용하면 소화 과정이 눈에 띄게 개선되고 들어오는 음식이 더 잘 흡수되며 지방이 몸에 축적 될 시간이 없습니다.

토닉 허브이동성과 활동에 필요합니다. 가장 대중적인 자연 에너지 eleutherococcus, 로즈마리, 심황, 생강, 레몬그라스, 인삼. 복용량을 초과하지 않고 지침에 따라 복용해야합니다.

체중 감량을 위한 사우나

체중 감량을위한 민간 요법에는 특정 음료 및 음식의 사용뿐만 아니라 유용한 절차의 구현도 포함됩니다. 우리 조상들은 목욕의 가치를 완벽하게 이해했기 때문에 정기적으로 방문했습니다. 목욕 절차를 통해 짧은 시간 동안 볼륨을 줄이고 붓기를 제거하며 피부 품질을 향상시킬 수 있습니다.게다가 그들은 혈액 순환을 개선하고 지방 연소를 자극. 목욕은 셀룰라이트를 제거하려는 여성에게 매우 유용합니다.

급히 정리하고 몇 킬로그램을 버려야하는 경우 비상 방법을 사용하십시오. 하루를 완전히 목욕에 바칩니다. 자연 요리 토마토 쥬스그리고 녹차. 오늘의 주요 음료와 음식이 될 것입니다. 아침부터 차와 주스만 마신다. 점심 식사 후 목욕탕에 가서 한증탕을 3~4세트 한다. 동시에 찬물로 몸을 담그지 마십시오. 목욕 후에는 한 입 먹습니다. 닭고기 가슴살야채와 함께. 저녁 식사 후 3-4시간 후에 잠자리에 들 수 있습니다. 따라서 2-4kg의 체중을 제거합니다.

주스로 체중 감량

체중 감량을위한 전통적인 민간 요법은 양배추, 오이, 호박, 토마토, 메밀, 당근, 사탕무와 같이 우리에게 친숙한 제품으로 구성됩니다. 이 저렴한 제품의 도움으로 눈에 띄게 체중을 줄일 수 있습니다. 결과를 높이려면 갓 짜낸 주스를 사용하는 것이 좋습니다.

양배추 주스. 신진 대사 과정을 정상화하고 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막고 몸을 정화하는 데 도움을 줍니다. 양배추 주스의 첫 번째 섭취는 아침 식사 30분 전 공복 상태에서 이루어져야 합니다. 또한 주스는 낮 동안 식사 사이에 섭취합니다. 하루 표준은 2-3 잔입니다. 순수한 형태의 양배추 주스를 마시는 것이 불쾌하다면 당근, 비트 주스 또는 꿀로 1 tsp의 비율로 희석하십시오. 주스 한 잔을 위해. 양배추 주스는 신장, 췌장 및 장 질환이 있는 사람들에게 금기입니다.

오이 주스.그것은 신진 대사를 활성화합니다. 쓴 오이가 가장 치유력이 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 비트 뿌리 또는 당근 주스로 오이 음료를 희석 할 수 있습니다. 한 번에 100g의 주스를 ​​마시면 충분합니다. 하루 기준은 0.5 - 1 리터입니다. 오이 주스는 위 및 십이지장 궤양, 위염에 금기입니다.

자작나무 주스. 우리나라에서 사랑 받고 높이 평가되는 독특한 음료. 시럽, 크 바스, 발삼은 자작 나무 수액으로 준비됩니다. 체중 감량을 원하는 사람들에게도 좋습니다. 채취 후 하루 이내에 추출한 신선한 주스만 섭취하는 것이 중요합니다. 주스는 냉장고에 3일 이상 보관할 수 없으며 그 이후에는 더 이상 섭취할 수 없습니다.

자작나무 수액은 신진대사 속도를 높이는 강력한 도구입니다. 체중 감량을 위해서는 한 달 동안 하루에 한 잔씩 섭취해야 합니다. 자작나무 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 주스를 마시는 것이 금기입니다.

호박 쥬스.그것은 정화 효과가 있으며 소화 시스템에 긍정적인 영향을 미칩니다. 호박 주스는 담즙 분비 과정을 개선하고 위장관 질환을 돕습니다. 비만과 당뇨병 환자에게는 호박 주스를 사용하는 것이 좋습니다. 당근, 사과, 비트 뿌리 주스와 섞일 수 있습니다. 호박 주스는 거의 모든 사람들에게 적합합니다. 설사, 산도가 낮고 위장 장애가있는 호박 주스를 마시는 것은 권장하지 않습니다.

토마토 쥬스. 저칼로리 제품이지만 위 연동 운동을 개선하고 잘 포화됩니다. 토마토 주스는 식사 30분 전에 100-150g 마셔야 합니다. 사용 금기 사항 : 위염, 장염, 소화성 궤양, 췌장염, 담낭염.

주스를 최대한 활용하려면 설탕이나 소금을 첨가하지 않고 신선하게 섭취해야 합니다. 체중 감량을 위해 주스를 마시기 시작했다면 최소 15-20일 동안 섭취하십시오. 주스는 신진 대사를 촉진하고 비타민과 미네랄로 몸을 포화시킵니다.

체중 감량을 원하는 사람들은 체계적인 과식, 고 칼로리 음식 섭취, 주스 섭취가 효과가 없다는 것을 분명히 이해해야합니다. 다음과 같이 사용해야 합니다. 지원다이어트에.

체중 감량을 위한 생강 뿌리

체중 감량을 위한 인기 있는 민간 요법에는 종종 생강 뿌리가 포함됩니다. 그것으로부터 몇 킬로그램을 없애는 데 도움이 될 맛있고 건강한 음료를 만들 수 있습니다. 매운 양념은 신진대사를 촉진하고 체내 독소를 제거하며 면역 체계를 강화하고 살균 효과가 있습니다.

생강을 기반으로 한 체중 감량을 위한 민간 요법은 대부분 차입니다. 체중 감량을 위해 생강차를 막 복용하기 시작했다면 반 컵이면 충분합니다. 점차적으로 복용량을 하루에 1-1.5 리터로 늘릴 수 있습니다.

무게가 크면 생강에 마늘을 보충할 수 있습니다. 생강과 마늘의 조합은 체지방에 강력한 타격을 줍니다. 차를 만들려면 다음 재료가 필요합니다.

• 신선한 생강 뿌리 - 4cm;
• 마늘 - 치아 2개;
• 끓는 물.

생강 뿌리와 마늘을 껍질을 벗기고 잘게 자르거나 강판에 문지릅니다. 결과 슬러리를 용기에 넣고 끓는 물을 붓습니다. 30-40분 동안 그대로 두고 거즈로 걸러냅니다. 차를 마실 준비가 되었습니다.

체중 감량을 위해 생강차에 민트와 카 다몬을 첨가하는 것이 유용합니다. 음료를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 민트 잎 - 60g;
• 지상 카 다몬 - 1 핀치;
• 생강 뿌리 -4-5cm;
• 레몬 주스 - 70g;
• 오렌지 주스 - 50g.

먼저 믹서기에서 민트 잎을 갈아서 생강 뿌리를 넣고 카 다몬을 넣고 모든 재료에 끓는 물을 부으십시오. 우리는 약 30분 동안 차를 고집합니다. 그런 다음 혼합물을 걸러내고 갓 짜낸 오렌지와 레몬 주스를 추가합니다. 음료는 차갑게 마셔야 합니다.

체중 감량을 위한 사과 사이다 식초

사과 사이다 식초를 기반으로 한 체중 감량을위한 민간 요법은 큰 수요가 있습니다. 식초는 화학 첨가물이없는 천연이어야하며 그렇지 않으면 건강에 해로울 수 있습니다. 직접 만들거나 상점에서 구입할 수 있습니다.

체중을 줄이려면 사과 사이다 식초를 섭취해야 합니다. 사과 사이다 식초를 복용하는 데는 두 가지 주요 옵션이 있습니다.

옵션 번호 1. 1 tsp를 추가하십시오. 사과 사이다 식초를 물 한 컵에 타서 하루 2~3회 식사 전에 마신다.

옵션 번호 2.따뜻한 물 1 tsp에 녹입니다. 꿀과 1 큰술. 사과 식초. 음료는 식사 30분 전에 마셔야 합니다.

사과 사이다 식초와 꿀의 조합은 소화 시스템에 유익한 효과가 있으며 면역 체계를 강화하고 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다. 단 맛꿀은 식초의 산도를 완벽하게 보완합니다.

사과 사이다 식초는 내부뿐만 아니라 외부에서도 사용할 수 있습니다.그는 훌륭하다 안티 셀룰 라이트 치료제그리고 예방에도 사용 정맥류, 엉덩이와 복부의 스트레치 마크 감소.

랩을 만들려면 혼합해야합니다. 물과 식초를 1:1 비율로. 그런 다음 천이나 시트를 식초물에 담급니다. 이 천으로 문제 부위를 감싸고 위에 달라 붙는 필름으로 감싸고 따뜻한 옷을 입거나 덮개 아래에 눕습니다. 시술시간은 30분~1시간 소요됩니다. 포장하는 동안 감정에 귀를 기울이십시오. 작열감, 가려움증이 있으면 샤워를하는 것이 시급합니다.

정맥류의 증상을 줄이고 피로를 완화하려면 식초와 물(1:1) 용액으로 다리를 닦아야 합니다.

사과 사이다 식초가 들어간 음료는 치아 법랑질을 손상시키지 않도록 빨대로 마시는 것이 가장 좋습니다. 술을 마신 후에는 입을 헹구는 것이 좋습니다.

높은 산도뿐만 아니라 소화성 궤양과 위염에 사과 사이다 식초를 사용하는 것은 금지되어 있습니다.

사과 사이다 식초, 호박 또는 자작나무 주스, 허브 제제는 만병통치약이 아닙니다. 살을 빼고 싶다면 식습관을 바꾸고 더 많이 움직이고 음식 그 이상을 즐기는 법을 배워야 합니다. 체중 감량을위한 민간 요법은 다이어트 및 스포츠와 함께 사용할 때만 도움이됩니다.

요즘 과체중 문제에 직면 한 상당히 많은 여성들이 체중 감량을위한 효과적인 민간 요법을 찾고 있습니다. 그리고 헛된 것이 아니라 많은 방법 민속 체중 감소천연 재료를 사용하므로 민간 요법은 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 비타민과 영양소로 몸을 포화시킬 수 있습니다. 또한 면역력을 높이고 강화하며 피부 상태에도 유익한 영향을 미칩니다.

체중 감량을위한 민간 요법이 오히려 신체 강화, 신진 대사 증가 및 소화 기능 개선 방법이며 정확하게 체중 감량의 목표가 아니라는 또 다른 징후는 이전에는 그림의 현재 표준이 아름답지 않을뿐만 아니라 심지어 허용되지 않습니다. 그 시대의 여성은 출산과 성취에 필요했기 때문에 어떤 경우에도 비만하고 충만한, 즉 웅장하지 않은 다소 웅장한 형태를 가져야 했습니다. 힘든 일그리고 지구력. 그리고 "얇은"이라는 단어 자체는 "나쁜"이라는 단어의 동의어로 사용되었습니다. 따라서 아래에 나열된 모든 민속 트릭은 신체 기능을 강화하고 개선하는 데 정확히 목표를 두었고 현대 여성들은 체중 감량 과정에서 효과적으로 작용할 것을 정확히 선택했습니다.

체중 감량을 위해 민간 요법을받는 사람들은 갓 짜낸 야채, 과일, 허브 및 일부 나무 주스의 주스를 ​​\u200b\u200b적극적으로 사용합니다. 갓 짜낸 주스의 물질은 신진 대사 촉진, 신체에서 독소 제거, 배고픔의 진부한 억제 등 신체 전체의 기능에 적극적으로 영향을 미칩니다. 이러한 모든 속성은 여분의 파운드.

• 양배추 주스 -보다 적극적인 지방 연소와 신진 대사 정상화를 촉진합니다. 양배추 주스는 "빠른"탄수화물에서 지방이 형성되는 것을 방지하고 소화를 개선하며 몸에 축적 된 독소와 독소를 제거합니다.
• 호박 주스 - 위장관과 간 기능을 향상시키고 신체에서 과도한 수분을 제거하여 붓기를 예방합니다.
• 셀러리 주스 - 신진 대사 속도를 높이고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추며 신체의 면역 특성을 높일 수 있습니다. 셀러리 주스에는 가벼운 이뇨 특성이 있어 신체의 과도한 수분을 제거할 수 있습니다.
• 토마토 주스 - 식욕을 감소시키고 더 빠른 포만감을 유발할 수 있습니다. 그것은 신체의 신진 대사 과정을 개선하고 면역력을 향상시킵니다.
• 오이 주스 - 신진 대사 과정을 자극하고 소화 과정을 개선하며 가벼운 이뇨제입니다.
• 자몽 주스 - 체지방의 빠른 분해에 영향을 미치고 신체에서 독소를 제거하며 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
• 가지 주스 - 식욕과 배고픔을 줄이고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
• 수박 주스 - 다양한 과자에 대한 갈망을 줄이고 포만감을 유발하며 신체에서 과도한 체액을 제거하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
• 비트 뿌리 주스 - 몸에서 독소를 제거하고 내장과 갑상선 기능을 개선하며 혈관벽을 정화하고 강화합니다.
• 자작 나무 수액 - 신체의 대사 과정을 크게 증가시키고 위장관 기능을 향상시킵니다.

보시다시피 신체의 다양한 과정에 대한 주스의 영향은 상당히 중요하고 필요합니다. 그러나 이것은 일반 음식을 주스로 대체해야 함을 의미하지는 않으며 반대로 신체의 다양한 장애와 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 갓 짜낸 천연 주스가 체중 감량 과정에 영향을 미치기 위해서는 그대로 일상을 보완해야 합니다. 적절한 식단. 감자 튀김이나 양배추 주스를 곁들인 거대한 버터 케이크를 씻는 것이 어떤 식 으로든 당신의 모습에 영향을 미치지 않는다고 결정했다면 당신은 매우 착각합니다. 나는 당신을 실망시킬 것입니다. 그들은 정크 고 칼로리 음식을 먹고 살이 찌지 않는 안전한 방법을 아직 찾지 못했습니다. 따라서 주스의 도움으로 체중을 줄이려면 여전히 식단을 검토하고 적절한 영양으로 변경해야 합니다. 또한 주스로 메뉴를 보완하기로 결정한 경우 각 주스에는 콩 목적과 금기 사항, 일일 허용량이 있기 때문에 각 주스에 대한 많은 뉘앙스를 알아야합니다.

체중 감량을위한 효과적인 민간 요법에 대해 이야기하고 있기 때문에 여기서는 다양한 허브 없이는 할 수 없습니다. 여기에서 누군가는 그 이상이며 한 허브 또는 다양한 허브 전체 컬렉션에서 체중 감량 및 팅크를위한 다양한 달인입니다. 어떤 이유로 많은 사람들은 예를 들어 건초 허브라면 절대적으로 유용하고 부작용과 금기 사항이 없다고 생각합니다. 물론 전혀 그렇지 않습니다. 예, 실제로 체중 감량을 촉진하는 허브가 있지만이 기능은 신체의 다양한 과정에 영향을 미치기 때문에 발생하며 어떤 허브가 체중 감량에 사용되는지에 대한 질문에 답하려면 신체에 미치는 영향을 이해해야합니다 . 허브를 다음 그룹으로 나눕니다.

• 체중 감량을위한 이뇨제-우엉, 카모마일, 질경이, 베어 베리, 말꼬리, 치커리, 링곤 베리 잎, 곰 귀 등. 이러한 허브는 신체에서 과도한 체액을 제거하고 결과적으로 독소와 독소를 제거하는 데 기여하며 체중 감소로 이어지는 메커니즘입니다. 그러나 체중 감량을 위해 이뇨제를 복용하지 마십시오. 이로 인해 탈수, 신장 기능 장애, 설사, 메스꺼움, 구토 및 혈액 순환 장애가 발생할 수 있습니다.
• 체중 감량을위한 완하제 허브 - 갈매 나무속 껍질, 대황, 딜, 감초, 커민, 쐐기풀, 완하제 조스터, 센나, 아니스, 클로버, 바다 갈매 나무속. 완하제 허브는 장을 정화하고 작업을 정상화하고 전체 소화 시스템을 자극하며 독소를 제거하여 체중 감소로 이어집니다. 그러나 특히 장기간에 걸쳐 체중 감량을 위해 완하제 허브를 사용하면 몸이 쉽게 비우는 데 익숙해지고 이러한 허브 복용을 중단하면 변비가 발생합니다. 또한 비타민 결핍 및 탈수의 발병이 가능합니다.
• 체중 감량을위한 choleretic 허브 - immortelle, 민들레, 매자 나무, 탠시, volodushka, 우유 엉겅퀴, 옥수수 stigmas. Cholagogue 허브는 지방 산화 과정을 개선하여 나중에 문제 영역과 다양한 기관에 축적되는 시간 없이 더 잘 흡수되고 에너지로 전환됩니다. 담즙 생성과 배설을 정상화하고 담낭과 간의 기능을 향상시킵니다. 이것은 체중 감량 과정에 대한 choleretic 허브의 효과입니다. 그러나 choleretic 허브에는 전선무시해서는 안되는 금기 사항. 췌장염, 간염, 과민성 대장 증후군 및 간 효소 수치가 높은 검사를 받은 사람과 같은 질병이 있는 경우에는 이런 종류의 약초를 복용하지 마십시오.
• 체중 감량에 대한 식욕을 억제하는 허브 - 아마씨, 마시멜로 뿌리, 안젤리카, 스피루리나 (조류). 아마도 이런 종류의 허브는 체중 감량에 가장 적합할 것입니다. 위의 허브를 사용하여 팅크, 차 및 달인을 사용하면 훨씬 적은 칼로리를 섭취할 수 있습니다. 당연히체중 감소로 이어질 수 있습니다. 그러한 허브는 몸을 속이고 배고픔을 줄이고 식사 중 몸의 포화 속도를 높입니다. 그러나 다시 말하지만 민간 요법에 대해 너무 부주의해서는 안되며 어떤 경우에는 마시멜로 뿌리가 개인적인 편협함을 유발할 수 있으며 아마씨는 장기간 사용을 권장하지 않으며 간염 및 담낭염 환자에게는 금기입니다.
• 체중 감량을위한 진정 허브-발레리안, 익모초, 안젤리카 officinalis. 알려진 사실스트레스를받는 동안 많은 여성들이 단순히 슬픔과 문제를 포착하기 시작하여 인물 문제의 시작이므로 말하자면 진정 허브를 섭취하면 부적절한 식사를 예방할 수 있습니다.

허브 목욕은 현대 여성들이 성취하기 위해 차용한 또 다른 민간 요법입니다. 완벽한 인물. 또한 허브 목욕의 도움으로 과도한 체지방과 싸울 수있을뿐만 아니라 전신 피부 상태를 개선 할 수 있습니다.

체중 감량을 위한 자작나무 목욕. 자작 나무 목욕은 물-소금 대사를 회복하고 모세 혈관 혈액 공급을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 자작 나무 목욕은 체지방을 분해하여 체중 감량 과정에 직접적인 영향을 미칩니다. 잎이나 어린 줄기로 목욕을 하거나 자작나무 수액을 사용할 수도 있습니다. 미래를 위해 원료를 수확하는 경우 봄에 수확하는 것이 좋습니다. 따라서 자작 나무 목욕의 경우 600g의 원료 (잎, 줄기, 수액)가 필요하며 3 리터의 끓는 물을 부어 끓여야합니다. 그 후 국물을 약간 식히고 긴장을 풀고 욕조에 추가해야합니다.

체중 감량을 위한 라임 목욕. 린든 목욕은 발한 효과가 있으며 몸에서 염분을 제거하고 체지방 연소를 촉진합니다. 이러한 절차의 과정은 14 일이며 가장 잘 수행됩니다. 저녁 시간자기 전. 이러한 목욕 시간은 15분을 넘지 않아야 합니다. 린든 목욕을 준비하려면 린든의 모든 부분 (마른 꽃차례, 잎, 씨앗, 나무 껍질, 새싹)을 사용할 수 있습니다. 따라서 5 리터의 물을 부어야하는 300g의 생 린든이 필요합니다 (끓는 물 가능). 불을 피우고 끓인 다음 약간 식히고 긴장을 풀고 목욕에 추가하십시오.

체중 감량을 위한 오레가노 목욕. 이러한 목욕은 문제 영역을 포함하여 혈액 순환을 개선하고 땀을 흘리며 신체가 독소와 독소를 제거합니다. 가시적 인 효과를 얻으려면 그러한 목욕을하는 과정은 10-15 회 이상이어야합니다. 오레가노로 목욕을 준비하려면 400g의 오레가노 (말린 것)가 필요하며 5 리터의 끓는 물을 부은 다음 불에 태우고 끓여야합니다. 다음으로 국물을 약간 식히고 여과하고 욕조에 추가하십시오.

보시다시피 민간 요법은 체중 감량 과정에 상당한 영향을 미칠 수 있으며 시스템과 장기의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 민간 요법은 완전한 안전, 자연 스러움을 보장하지는 않지만 안전하지는 않기 때문에 비례감을 잊지 마십시오. 전통 의학의 각 성분에는 금기 사항이 있으므로 체중 감량 과정에 영향을 미치는 위의 모든 방법은 현명하게 사용하면 효과적이고 유용합니다. 적절한 식단과 운동으로 보충하십시오. 이 복잡한 영향을 적용하면 원하는 결과를 얻을 수 있으며 다시는 과체중 문제에 직면하지 않을 것입니다.

정말 살을 빼고 싶지만, 다양한 운동당신에게 너무 힘들거나 단순히 수업 시간이 없다면 특별한 체중 감량 제품을 시도해 볼 수 있다는 생각이 떠 오릅니다. 그러나 의약품으로 전환하기 전에 민간 요법을 시도하십시오.

허브 컬렉션

자작 나무 새싹, 카모마일 꽃, 모래 부조화 및 St. John 's wort를 같은 비율로 섞습니다. 허브는 박격포에서 갈아서 0.5 리터의 끓는 물로 한 스푼을 끓여야합니다. 주입은 아침과 저녁에 각각 200g씩 갓 양조하여 거기에 꿀 1티스푼을 더하여 섭취합니다. 저녁에 차를 마신 후에는 아무것도 마시지 않고 아침까지 먹지 않는 것이 중요합니다.

꿀

체중 감량을위한 민간 방법은 매우 다양하며 누구나 자신이 원하는 것을 선택할 수 있습니다. 가장 잘 맞는방법. 달콤한 치아는 꿀을 사용하여 체중을 줄이는 방법을 좋아할 수 있습니다. 이렇게하려면 열수 100g에 꿀 한 스푼을 녹이고 아침에 공복에 마신다. 몇 시간 동안 아무것도 먹거나 마실 수 없습니다. 잠자리에 들기 몇 시간 전에 같은 용액을 공복에 마신다. 절차는 한 달 동안 반복해야하며 2 주간 휴식을 취하고 과정을 다시 반복해야합니다. 그건 그렇고, 여보 우수한 치료법뱃살을 태우기 위해 문제 부위를 감싸는 데에도 사용할 수 있습니다.

비트

비트에 함유된 나트륨과 칼슘(10:1)의 독특한 조합으로 인해 매일 비트를 공복에 섭취하면 칼슘이 몸에 적절하게 흡수되고 초과분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 사실 혈관벽에 축적되는 칼슘은 혈관벽을 막아 경화성 플라크를 형성합니다. 사탕무는 죽상 동맥 경화증 환자뿐만 아니라 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게 유용합니다.

그 안에 들어있는 펙틴과 섬유질은 몸에서 과도한 콜레스테롤을 제거하고 미네랄은 신진 대사를 회복시킵니다. 또한 사탕무에는 마그네슘, 요오드 및 혈관 색조를 조절하는 여러 가지 유용한 미량 원소가 포함되어 있습니다. 얼마 전 전문가들은 사탕무에 이전에는 양배추에서만 발견되었던 비타민 U가 포함되어 있음을 발견했습니다. 이 비타민은 위와 십이지장 궤양의 치유에 유익한 효과가 있으며 콜레스테롤을 낮추고 항 알레르겐입니다. 비타민 U는 또한 모든 비타민을 유지하기 때문에 가치가 있습니다. 유익한 기능제품의 열처리 후.

보리를 무시하지 마십시오

인간 식단의 과체중과의 싸움에서 시리얼, 수프와 같은 보리 요리가 있어야합니다. 그들은 많은 섬유질을 함유하고 있으며 배고픔을 빠르게 만족시키고 실제로 몸에 흡수되지 않습니다. 또한 섬유질은 위장관 기능을 조절하고 과도한 콜레스테롤 및 기타 유해 물질을 흡수하여 신체에서 제거합니다.

체중 감량을 위한 허브

치커리 뿌리 20g, 갈매나무 껍질 15g, 파슬리 열매, 민들레 잎, 옥수수 암술머리, 톱풀 10g, 페퍼민트를 빻는다. 2큰술 컬렉션은 0.5 l 양조됩니다. 물과 밤새 주입. 식사 전에 하루에 세 번 유리 반을 섭취해야합니다. 과정은 두 달 동안 지속됩니다.

같은 비율로 카모마일, 블랙 엘더베리 꽃, 라임 꽃, 회향, 민트를 섞습니다. 1:20의 비율로 끓는 물에 나물을 우려내어 찜통에 20분간 둔다. 200g씩 1일 3회 2개월 동안 복용한다.

John's wort와 Bearded cystoseir를 1:2 비율로 혼합합니다. 2큰술 혼합물은 0.5 l 양조됩니다. 한 시간 동안 주입 된 물. 식사 전에 하루에 세 번 섭취해야합니다.

회향과 파슬리 15g, 민트 잎, 민들레 뿌리, 갈매나무 껍질 40g을 섞습니다. 끓는 물을 부어 한 시간 동안 고집하고 아침에 공복에 섭취하십시오.

톱풀 허브(50g), 수염 시스토시르(25g), 갈매나무 껍질(20g), 주니퍼 베리(5g)를 섞습니다. 뜨거운 물(0.5l)로 혼합물의 테이블 보트 2개를 붓고 한증탕에서 끓입니다. 하루에 세 번 200g을 섭취하십시오.

건강을 유지하는 데 도움이 되는 옥수수

옥수수 낙인은 여분의 파운드를 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 이렇게하려면 6 큰술을 따르십시오. 옥수수 암술머리를 물 2잔에 으깨서 1시간 동안 그대로 두었다가 약한 불에서 30분간 끓인다. 달인은 하루에 네 번 같은 부분으로 섭취해야합니다. 이 솔루션은 체중 감량뿐만 아니라 부종 제거에도 도움이 됩니다. 식단에서 유해한 음식을 제거하면 한 달 안에 최대 5kg을 잃을 수 있습니다.

날씬한 몸매를 위한 알로에

모든 여성을 위한 피규어 큰 중요성. 배가 부어서 꽉 끼는 옷을 입을 수 없는 경우가 매우 많습니다. 모든 식단이 이 질병에 대처하는 데 도움이 되는 것은 아닙니다. 알로에에주의를 기울이는 것이 좋습니다.

알로에는 위장관 기능을 정상화하고 복부 팽만감과 덜거덕 거리는 소리에 대처하는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 알로에 주스와 꿀을 같은 비율로 섞으십시오. 하루 세 번 식사 전에 복용하십시오.

민속 방법 중 일부는 특정 질병에 금기일 수 있으므로 매우 주의해서 사용해야 합니다. 따라서 알로에 주스는 치질 출혈, 방광 및 신장 염증, 심한 월경, 임신 및 자궁 출혈에 금기입니다.

비만인 사람의 경우 복부의 덜거덕거림과 팽창을 방지하기 위해 다음 허브를 주입하는 것이 좋습니다. 카모마일, 자작나무 새싹, 부조화, 세인트 존스 워트를 같은 양으로 섞습니다. 결과 혼합물을 일반 차처럼 철저히 갈아서 끓입니다. 아침저녁으로 섭취하세요. 또한 설탕 없이는 어렵다면 꿀 한 스푼을 더할 수 있습니다.

Kefir는 몇 파운드를 더 빨리 뺄 수 있도록 도와줍니다.

체중을 약간 조절해야 하는 경우 다음 레시피를 사용하는 것이 좋습니다. 일반 케 피어에는 호두, 견과류, 씨앗, 건포도 및 강판 사과 한 개를 제외한 모든 꿀 한 스푼을 추가하십시오. 이 칵테일은 적어도 일주일 동안 저녁 식사 때 마셔야 합니다.

파인애플-그리고 그 여분의 파운드가 우리 눈앞에서 녹고 있습니다 ...

파인애플에는 신진 대사의 정상화와 빠른 지방 연소에 기여하는 독특한 물질이 포함되어 있습니다. 체중을 같은 수준으로 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 과도한 지방을 제거하는 데 도움이 되는 레시피를 제공합니다. 파인애플을 가져다가 윗부분을 자르고 펄프를 꺼내 고기 분쇄기에 통과시키고 0.5 l와 혼합해야합니다. 보드카. 우리는 2 주 동안 냉장고에 혼합물을 고집합니다. 1일 3회 1스푼으로 식사와 함께 복용해야 합니다.

파인애플 식단을 사용하면 물 한 컵에 사과 사이다 식초 1테이블스푼을 희석하여 마실 수 있습니다.

계란 오렌지 다이어트는 매우 가치가 있습니다. 다이어트 첫 주에는 오렌지와 삶은 계란을 하루에 세 번 먹어야합니다. 두 번째 주부터 무제한의 과일과 채소가 식단에 추가됩니다. 이러한 식단으로 계란은 몸을 단백질로 포화시키고 오렌지는 필요한 비타민 공급을 제공합니다.

짠 음식을 거부하면 비만에 빠르게 대처할 수 있습니다. 소금이없는 식단은 체형뿐만 아니라 신체 전체의 건강에도 유익한 영향을 미칩니다. 보다 강력한 효과를 얻으려면 매일 15분 동안 콘트라스트 샤워를 시작해야 합니다. 물의 팔에 있으면 항상 체중 감량 후보고 싶은 모습을 정신적으로 상상하십시오.

물이 없으면 피부가 빨리 퇴색됩니다.

아시다시피 여분의 파운드를 떨어 뜨리려면 충분한 물을 마셔야합니다. 그러나 물은 외부에서도 도움이 됩니다. 수압테라피를 직접 경험해 보시기 바랍니다. 이렇게하려면 긴 테리 가운을 가져다가 따뜻한 물에 적신 다음 알몸에 바르고 편안하게 누워 담요로 따뜻하게 덮어야합니다.

시트와 목욕 가운은 한 번만 사용한 다음 모든 것을 세탁하고 다림질하는 것이 중요합니다. 사실 물은 피하층에서 많은 먼지를 제거합니다. 실내복을 건조시킨 후 육안으로도 확인할 수 있습니다.

식초 또는 셔벗 - 그리고 당신은 아름다움의 여신입니다

여분의 파운드와 싸울 때 그것을 없애는 것뿐만 아니라 더 가볍고 기분이 좋아지는 것도 중요합니다. 이것은 사과 사이다 식초로 가능합니다. 이렇게하려면 식초 한 스푼을 물 한 컵에 녹이고 하루 세 번 식사 30 분 전에 섭취하십시오. 사과 사이다 식초는 효과적으로 지방을 분해하고 몸에 활력을 줄 수 있습니다.

셔벗. 그것을 준비하려면 고기 분쇄기 350g의 말린 무화과와 말린 살구, 건초 연탄을 통과해야합니다. Sherbet은 아침에 공복에 1 큰술을 섭취해야합니다. 결과적으로 일주일에 1kg을 잃습니다. 이 다이어트는 나중에 필요한 수준으로 체중을 유지하는 것이 더 쉬울 것이기 때문에 좋습니다.

체중 감량에 유용한 제품

비만과의 싸움은 어려운 일그러나 그것을 처리하는 것은 가능합니다. 가장 중요한 것은 건강 식품으로 전환하고 더 자주 먹기 시작하는 것입니다. 식단에는 케 피어, 코티지 치즈, 삶은 고기와 생선, 야채, 시리얼, 과일, 무설탕 차가 포함되어야합니다. 소시지, 기름진 고기, 라드, 사워 크림, 버터, 크림, 치즈, 캐비어, 감자, 견과류, 머핀, 달콤한 과일, 케첩, 마요네즈는 영원히 잊어야 할 것입니다.

"쓴맛"의 팬은 체중 감량시 calamus, 민들레, 쑥, celandine, lovage, elecampane 등과 같은 허브 주입을 사용할 수 있습니다.이 식물은 심박수를 정상화하고 심장 근육을 강화하며 혈관 탄력을 향상시킵니다.

식욕을 줄이기 위해 옥수수 낙인, 회향 과일, 라임 꽃 또는 페퍼민트를 주입할 수 있습니다. 그러나 하루에 두 잔 이상의 주입을 취해서는 안된다는 점을 기억해야합니다. 이것은 부정적인 결과를 초래합니다.

체중 감량시 피부가 탄력 있고 탄력 있고 팽팽 해 지려면 타타 니크 주입으로 목욕을하는 것이 좋습니다. 허브 5팩에 뜨거운 물 1리터를 붓고 30분 동안 우려냅니다. 그런 다음 주입 물을 여과하고 물통에 붓습니다.

체중 감량을 위한 만능 레시피

비만과의 싸움에서 심리적으로 치료를 적절하게 조정하는 것이 중요합니다. 또한 허브 수집으로 몸을 정화하여 항상 과체중과의 싸움을 시작해야합니다. 이것은 간 기능 정상화, 담석 제거, 대사 과정 정상화, 콜레스테롤 제거 및 신체 성능 향상에 필요합니다. 천연 허브의 다양한 주입 및 달인 접수는 필수입니다.

알로에 주스는 몸을 정화하는 데 매우 유용합니다. 모든 신체 기능을 회복하고 독소를 제거할 수 있습니다.

몸을 정화하는 동안 간 부위의 약점, 무기력, 무거움과 같은 불쾌한 감각이 나타날 수 있습니다. 몸에서 유해한 독소를 제거할 때 허용되는 현상입니다. 몸을 정화하는 징후는 비만, 대사 장애, 췌장염, 대장염, 위염, dysbacteriosis, 두통, 무관심, 효능 감소, 알레르기 질환과 같은 질병입니다.

당근의 도움으로 몇 파운드를 더 빨리 잃을 수 있습니다. 지방과 싸우고 높은 에너지 비축량을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이렇게하려면 당근을 갈아서 소량의 꿀과 레몬 주스를 넣으십시오. 오렌지, 사과, 복숭아, 배, 파인애플 등의 과일과 함께 당근 200g을 먹습니다. 저녁 식사는 자몽 1개를 먹는 것이 좋습니다. 다이어트 첫날입니다. 둘째 날에는 당근 한 끼를 계란 두 개에서 스크램블 에그로 바꿀 수 있습니다. 이 다이어트를 통해 하루에 2리터의 물과 무가당 녹차를 마실 수 있습니다.

감자

레시피 번호 1.

감자 1.5kg을 오븐에서 바삭해질 때까지 굽습니다. 소금, 기름, 조미료 없이 껍질째 따끈따끈하게 먹는다. 샘물 마시기. 이 체중 감량 방법을 사용하면 하루에 약 2리터의 물을 마셔야 합니다. 이 다이어트는 알코올을 완전히 배제합니다. 다이어트 기간은 3 일을 넘지 않습니다.

레시피 번호 2.

주중에는 껍질째 삶은 감자를 먹는다. 소금과 향신료 없이 하루에 2번 섭취하세요. 소량의 오일이나 레몬 주스를 사용할 수 있습니다.

레시피 번호 3.

껍질을 벗기지 않고 찐 감자 1.5kg. 올리브 오일과 레몬 주스로 간을 하고 허브를 추가합니다. 이 양을 하루에 6회 복용하십시오. 다이어트 기간은 4일.

비만과 과체중은 오랫동안 사람들을 괴롭혔습니다. 미적 문제과체중은 심각한 질병에 걸릴 위험이 있습니다. 이와 관련하여 전통 의학은 체중 감량을 촉진하는 많은 요리법을 축적했습니다. 동시에 다음 사항에 유의해야 합니다. 민간 방식체중 감량 제품은 천연 ​​성분을 기반으로 하며 저렴합니다.

체중 감량을 위한 민간 요법의 사용은 효과적인 방법많은 사람들에 의해 반복적으로 입증된 체중 감량. 이 방법의 유일한 단점은 phyto-infusion을 장기간 사용할 필요가 있지만 눈에 보이는 결과는 곧 나타나지 않을 것입니다. 체중 감량을 위해 약초를 사용하면 강력한 약효가 있을 수 있으며 사용에 금기 사항이 있을 수 있음을 알고 있어야 합니다. 따라서 과체중을 제거하기 위해 전통 의학을 사용하기 전에 전문가와 상담해야 합니다.

각 약초에는 특정 특성이 있으므로 체중을 줄이기 위해 신체에 복잡한 영향을 미치고 체중 감소를 촉진하는 약초 제제가 사용됩니다.

식욕을 억제하고 배를 채우는 데 도움을 주거나 벽에 점액막을 형성하는 허브. 여기에는 일부 조류(스피루리나), 아마씨, 마시멜로 뿌리, 당귀가 포함됩니다.

몸에서 독소와 과도한 체액의 제거를 촉진하는 허브. 여기에는 링곤 베리 잎, 우엉, 말꼬리, 곰 귀, 자작 나무 잎 등이 포함됩니다. 이뇨 특성이 있는 약초를 복용할 때는 탈수를 방지하기 위해 더 많은 수분을 섭취해야 합니다.

소화 시스템에 자극 효과가 있는 허브. 이러한 약초 제제는 완하제 효과가 있으며 독소 및 신체에 유해한 기타 물질의 장을 정화하고 다이어트하는 사람의 끊임없는 동반자 인 변비를 예방합니다. 이 허브에는 갈매나무 껍질, 아니스, 커민, 딜, 조스터가 포함됩니다.

담즙 생성을 촉진하는 허브. 이러한 식물은 담낭과 간 기능을 정상화하고 소화 과정을 자극합니다 (민들레, 매자 나무, volodushka, immortelle, 옥수수 기둥).

신체의 칼로리 소비를 증가시키는 허브(생강, 심황, 로즈마리). 그러나 안으로 이 경우그러한 허브를 사용하면 식욕이 증가합니다. 그들의 사용의 단점은 식욕의 증가입니다.

민들레 뿌리와 ​​우엉 뿌리는 신체의 대사 과정을 회복시킵니다.

체중 감량을 위한 허브 주입을 위한 민속 요리법.
톱풀과 St. John 's wort의 약초 혼합물 2 큰술을 각각 10g, 끓는 물 500ml에 붓습니다. 뚜껑을 닫고 수건으로 감싸서 30분간 그대로 둔다. 이러한 주입은 하루 종일 3-4 회 복용량으로 나누어 복용해야합니다.

갈매나무 껍질과 고수 세 부분, 감초 뿌리와 건초 잎 네 부분, 후추 풀 두 부분, 삼색 제비꽃과 월귤나무 잎을 섞습니다. 허브 혼합물 한 스푼을 취하고 밤새 끓는 물 한 잔을 끓입니다. 아침에 이 차를 걸러서 마신다. 이 절차는 한 달 동안 매일 수행해야 합니다. 이러한 주입은 몸을 정화하고 식욕을 줄이는 데 도움이됩니다.

자작 나무 새싹, 카모마일 꽃, 세인트 존스 워트 및 부조화 25g을 가져다가 섞은 다음 절구에 부수십시오. 그런 다음 반 리터의 끓는 물과 함께 도자기 접시에 생성 된 분말 한 스푼을 끓이고 15 분 동안 고집하십시오. 이런 종류의 주입은 아침과 저녁에 꿀 티스푼을 추가하여 각각 200ml를 마셔야합니다. 저녁에는 그러한 주입을 마신 후에는 아무것도 먹거나 마실 수 없습니다.

치커리 뿌리 20g, 갈매나무 껍질 15g, 파슬리, 민들레 잎, 옥수수 암술머리, 페퍼민트와 톱풀 10g을 섞습니다. 결과 혼합물을 갈아서이 원료 한 스푼을 취하고 밤새 끓는 물 반 리터를 부으십시오. 아침에 주입을 긴장 시키십시오. 비만 정도가 강한 경우 식사 30 분 전에 하루에 세 번 반 잔에 마셔야합니다. 입학 기간은 1.5 개월에서 2 개월입니다.

블랙 엘더베리 꽃, 카모마일, 린든 꽃, 회향 과일, 민트 잎을 같은 비율로 가져다가 법랑 그릇에 넣은 다음 원료 1 부와 물 20 부의 비율로 끓는 물을 부으십시오. 15 분 동안 수조에 넣은 후 국물을 여과하고 냉각시킵니다. 이 달인은 하루에 2-3 번 200ml이어야합니다. 입학 기간은 8-10주입니다.

John 's wort 40g과 수염 난 cystoseira algae 20g을 섞은 다음 결과 혼합물 2 큰술에 끓는 물 500ml를 끓이고 수조에 넣습니다. 15분 후에 달인을 제거하고 1시간 동안 우려낸 다음 달인을 걸러내고 200ml를 하루 3-4회 복용합니다.

톱풀 허브 50g, 수염 시스토세라 25g, 갈매나무 껍질 20g, 주니퍼 베리 5g을 섞습니다. 결과 허브 혼합물 2 큰술을 취하고 반 리터의 끓는 물로 끓입니다. 수조에 15분 동안 담가둡니다. 주입이 식은 후 긴장을 풀고 하루에 3-4 번 200ml 유리를 섭취하십시오. 그러한 주입의 수신은 가지, 가지 캐비어, 오이, 양배추, 호박, 사과의 사용과 결합되어야합니다.

옥수수 낙인 10g을 가져다가 끓는 물 한 잔을 부어 아침 식사 30 분 전에 공복 상태에서 주장하고 긴장을 풀고 마신다. 옥수수 낙인을 주입하면 담즙 분비가 증가하고 이뇨 효과가 있으며 부기가 제거됩니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 옥수수기름 1큰술을 3주 동안 하루 3번 마시는 것이 좋습니다.

체중 감량 효과를 높이는 목욕.
보다 효과적인 체중 감량 결과를 위해 허브 목욕을 추가로 할 수 있습니다.

체중 감량을 위한 포텐틸라 거위 목욕.
10 리터 물통의 경우 건조한 형태의 거위 신퀘 포일 50-100g이 필요합니다. 끓인 후 15 분 동안 양동이를 불에 태우고 열에서 제거하십시오.

목욕하다 허브 컬렉션체중 감량을 위해.
마른 삼색 바이올렛과 갈매나무 껍질 세 부분, 감초 뿌리 두 부분, 밀순 뿌리 줄기 및 후추 풀을 섞습니다. 생성 된 허브 혼합물 4 큰술을 가져다가 끓는 물 1 리터를 부어 불을 붙입니다. 끓인 후 15분이 지나면 불을 끄고 물기를 뺍니다. 준비된 욕조에 매일 이 주입액을 추가합니다. 그러한 목욕 과정은 10-15 절차입니다.

체중 감량을 위한 자작나무 목욕.
이 목욕은 지방 침전물을 녹이는 능력이 있습니다. 또한 물-소금 대사를 회복하고 모세혈관 혈액 공급을 개선합니다. 목욕의 경우 잎과 어린 줄기와 주스를 모두 사용할 수 있습니다. 기성품 자작 나무 잎은 약국에서 구입할 수 있습니다. 원자재를 직접 조달하기로 결정했다면 봄에 하는 것이 가장 좋습니다. 목욕을 위해 생 자작 나무 600g과 끓는 물 3 리터를 부어 불에 태우고 끓인 다음 긴장을 풀고 목욕에 추가하십시오.

체중 감량을 위한 오레가노 목욕.
오레가노를 넣은 목욕은 혈액순환을 좋게 하고 발한작용도 촉진시켜 체중감량에 효과적이다. 목욕을 준비하려면 말린 오레가노 400g과 물 5L를 붓고 불에 태우고 끓입니다. 그런 다음 열과 변형에서 제거하십시오. 매일 목욕에 추가하십시오. 이러한 목욕의 효과적인 수는 10에서 15입니다.

체중 감량을 위한 라임 목욕.
이러한 목욕은 발한 효과가 뛰어나고 염분을 제거하며 지방 연소를 촉진합니다. 린든 달인을 준비하려면 린든의 모든 부분 (나무 껍질, 새싹, 씨앗, 마른 꽃, 잎) 300g이 필요하고 5 리터의 물을 부어 불을 붙입니다. 국물이 끓으면 열에서 제거하고 긴장을 풀고 목욕에 추가하십시오. 이 목욕은 잠자리에 들기 전에 15분 이상 하는 것이 가장 좋습니다. 이 과정은 14개의 절차로 구성되어 있습니다.

체중 감량을 위한 소금 소다 목욕.
이러한 목욕을 준비하려면 소다 100g과 소금 300g을 섞어 물에 넣으면 충분합니다. 잠자리에 들기 전에 그러한 목욕을하는 것이 좋습니다. 15분 이상 목욕을 한 후 미지근한 물로 몸을 헹구고 눕습니다. 따뜻한 담요. 잠자리에 들기 전이 아닌 목욕을한다면 목욕 후에 잠자리에 들어서는 안됩니다. 1시간 미만. 이러한 목욕은 체중 감량에 효과적이며 다이어트를하면 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

체중 감량을 위한 겨자 목욕.
이러한 목욕을 준비하려면 36-38 도의 온도에서 물 1 리터에 마른 겨자 100g을 녹이고 물 욕조에 추가하십시오. 목욕은 10분 이상 하지 말고 잠자리에 들기 전에 하는 것이 좋습니다. 그런 다음 따뜻한 물로 몸을 철저히 헹구고 덮개 아래에 누워야합니다. 땀이 활발하게 배출되는 한 시간 후 몸을 닦고 잠자리에 들어야합니다. 이러한 목욕은 상부 호흡기 질환 및 감기에도 효과적입니다.

체중 감량을 위한 민속 요리법.
맛있는 파인애플 엘릭서는 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 준비를 위해 파인애플 전체를 가져 와서 윗부분을 잘라야합니다. 그런 다음 펄프를 통과시키고 고기 분쇄기로 껍질을 벗기고 보드카 500ml와 섞습니다. 이 혼합물을 뚜껑이 있는 용기에 넣고 2주 동안 냉장 보관합니다. 이 주입은 식사 중에 하루에 세 번 마셔야합니다. 가장 중요한 것은 체중 감량 후 여분의 파운드가 반환되지 않는다는 것입니다.

사과 사이다 식초 두 티스푼을 첨가하여 매일 한 잔의 물을 마시는 것이 체중 감량에 효과적입니다. 식전에 복용해야 합니다.

매일 아침 식사 전과 저녁에 한 달 동안 잠자리에 들기 전에 꿀 한 스푼을 추가하여 따뜻한 끓인 물 반 컵을 마신다. 동시에 아침에 복용한 후 2시간 동안 아무것도 먹을 수 없습니다. 한 과정이 끝나면 2주간의 휴식을 취하고 다시 과정을 수강할 수 있습니다.

사과와 셀러리를 기본으로 한 체중 감량을 위한 일반적인 민간 요법입니다. 그것을 준비하려면 강판 사과 세 부분과 셀러리 뿌리 한 부분을 섞고 잘게 간 양 고추 냉이를 넣고 요구르트 위에 붓습니다. 약간의 소금을 칠 수 있습니다. 그러한 요리는 저녁 식사를 위해 일주일 동안 매일 먹어야합니다.

Rowan은 과체중과의 싸움에도 효과적입니다. 과일의 신선한 로완 주스 또는 분말을 먹으면 탄수화물을 묶는 능력이 있습니다.

옥수수 수염은 식욕을 감소시키고 과체중을 없애는 민간 요법으로 알려져 있습니다. 달인은 다음과 같이 준비됩니다 : 분쇄 된 옥수수 stigmas 10-15g, 끓는 물 300ml를 부어 수조에 30 분 동안 두십시오. 그런 다음 국물을 걸러 내고 식사 전 3 시간마다 3 큰술을 차갑게 마신다.

미역은 위장과 내장을 채워 몸을 빠르게 포화시키기 때문에 식욕을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그러나 요오드 함량이 높기 때문에 신염, 일부 내분비 질환, 출혈성 체질, 요오드 과민증 환자에게는 금기입니다.

호박은 매우 맛있는 야채일 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 그것은 신진 대사의 정상화에 기여하고 축적 된 유해 물질의 몸을 정화합니다. 기적의 호박 치료법을 준비하려면 호박 3kg을 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다. 그런 다음 잘게 썬 오렌지 2개와 레몬 1개를 풍미와 함께 추가합니다. 기호에 따라 설탕을 넣고 약한 불에서 2번에 나누어 끓입니다. 아주 얻을 맛있는 요리체중 감량을 위해.

소금을 피하고 매일 대조 샤워(5~15분, 30초마다 따뜻한 물과 찬물로 번갈아 가며 샤워)를 하는 것도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

목욕은 체중 감량에도 유용할 수 있습니다. 그러나 거기에 가기 전에 무거운 음식을 먹으면 안됩니다. 공기 온도는 90°C를 초과하지 않아야 하며 습도는 거의 없습니다. 스팀 룸 후에는 땀을 흘리는 과정이 멈출 것이므로 즉시 찬물로 몸을 담그면 안됩니다. 목욕에서는 베리 주입 및 과일 음료, 허브 달인, 녹차를 마실 수 있으며 청량 음료 또는 맥주를 거부하는 것이 좋습니다. 스팀 룸에 처음 입장할 때는 머리가 마른 상태에서 수행해야 합니다. 꿀과 소금을 6:10의 비율로 몸에 바르고 시트에 몸을 감싸고 약 5 분 동안 앉아 있으면 스팀 룸에 다시 들어갈 수 있습니다. 그런 다음 시트를 제거하지 않고 20 분 동안 앉아 있어야하며 꿀 소금 혼합물을 씻어 내야합니다. 이 랩은 찜질방을 방문할 때마다 수행해야 합니다.

건강한 라이프 스타일과 함께 이러한 조리법과 요령을 사용하면 과체중을 없애고 결과적으로 건강과 외모를 향상시킬 수 있습니다.