Lezginka šokis mergaitėms. Kaip išmokti šokti lezginka namuose

Lezginka – spalvingas ir uždegantis šokis. Jį lydinti muzika priverčia šokti. Dabar lezginka ypač dažnai atliekama vestuvėse. Lezginkos pasirodymas per šventes tarp Kaukazo tautybių atstovų – komplimentas, malonus ir šventės šeimininkams, ir svečiams.

Lezginka yra porinis šokis. Merginoms ir vaikinams lezginka pamokos vyksta atskirai, nes skirtingų lyčių atstovai atlieka skirtingus judesius.

Vaizdo pamoka „Lezginka pamokos mergaitėms“

Greito mokymosi kursas

Vaizdo medžiaga „Lezginkos pamokos mergaitėms“ yra unikali pamoka, kuri padės išmokti pagrindinių Lezginkos judesių ir šokti šį šokį. Video pamoka susideda iš septynių dalių. Šios medžiagos lezginkos studijų kursas skirtas 7 dienoms. Autorius pataria mankštintis kasdien po 30 min.

Pamokoje bus parodyta, kaip atliekami šokio komponentai:

1. Teisinga šepetėlio padėtis.
2. Galvos ir kūno padėtis šokyje.
3. Rankų judesiai.
4. Įvairūs kojų judesiai.

Sutvarkę pagrindinę medžiagą, išmoktus elementus galite sujungti į grakštų ir dinamišką šokį.

Mergina komentuoja kiekvieną dėstomą judesį. Dėl to medžiaga tampa lengvesnė ir prieinamesnė. Laikydamiesi rekomenduojamo tvarkaraščio, galite įvaldyti lezginką geru lygiu.

Šventės akcentas

Ši vaizdo medžiaga naudinga mergaitėms, norinčioms greitai išmokti lezginkos pagrindus. Apsiginklavusios šiuo pamokų rinkiniu, moterys galės savarankiškai išmokti judesių ir demonstruoti savo plastiką vestuvėse. Lezginka yra neįprasta kaukazo tautybių atostogų dalis, kurioje labai malonu ir smagu dalyvauti.

Lezginka - Liaudies šokiai Kaukazo vietiniai žmonės, spalvos įsikūnijimas nacionalinė kultūra. Aistringi, magiški judesiai pagal uždegančią muziką, gyvos emocijos ir pasitikintis vyro žvilgsnis, švelnūs merginos judesiai: visa tai sudaro magiško Lezginų veiksmo išskirtinumą.

Lezginka liaudies šokis. ištakų

Kilmė kaukazietiška lezginka prasidėjo Dagestano kalnuose. Būtent ten XIX amžiuje kariai atliko ypatingą šokį. Tuo metu atstovai kalnų tautos buvo įprasta juos vadinti „Lezginais“ – iš čia ir kilo pavadinimas. Tačiau skirtingoms Kaukazo tautoms pavadinimas šokio stilius gali "skambėti" kitaip:

• Halkaras.
• Kartuli arba lekuri.
• Zilka-kaft arba tymbyl-kaft.

Kartą pamačius degančią lezginką, kurią atlieka vietiniai Kaukazo gyventojai, jos pamiršti jau neįmanoma - ritmiškų judesių magija taip pavergia širdį. Kai apmąstome vaikino ir merginos šokį, suprantame, kad ugninga, putojanti vyro rankų banga yra plėšriojo erelio pasididžiavimo personifikacija, o švelnios ir kuklios moterų – nekalto gulbės grožio. Šokis tiesiogine prasme persmelktas istorijos dvasia, nukeliantis į senovę, kai šokėjai kaitaliodavo ratus, taip kalbindami aukojamas gyvulius, įgydami vienybės harmoniją su aukštesnėmis gamtos jėgomis.

Lezginki skirtumai tarp skirtingų tautų

Išskyrus klasikinė versija Lezginka pasirodymai, yra keletas šokių, kurie šiek tiek skiriasi nuo tradicinių:

• čečėnų;
• Karačajų šokis;
• kabardiečių Islamey;
• Trijų porų osetinų lezginka.

Pagrindinis variacijų neatitikimas slypi atliekamų judesių ritme. Pavyzdžiui, čečėnų lezginkoje atlikėjai tarsi „drasko“, „mėto“ ir „uždega“, tačiau osetinai savo charakterį parodo ramiau ir sklandžiau.

Nuėję ilgą egzistavimo kelią nuo ištakų iki šiandien, Lezginka sugebėjo išlikti ištikimas tradicijoms ir išlaikyti savo pirminę išvaizdą. Kaukaziečiams skiepijamas takto jausmas ankstyva vaikystė Todėl net tarp jaunų vyrų yra daug talentingų atlikėjų, kurie puikiai moka tautinio šokio meną.

Daugelis rusų berniukų ir merginų taip pat siekia meistriškumo atlikdami lezginką. Yra keli veiksmingi būdai greitas mokymasis liaudies šokiai namuose, taip pat daugybė privalomų taisyklių, su kuriomis turėtų susipažinti visi pradedantieji šokėjai.

Ką reikia žinoti pradedantiesiems

Kiekvienas, kuris yra pasirengęs kruopščiai ir atsakingai žiūrėti į procesą, gali išmokti lezginka. Prieš pradedant treniruotis, reikia išsiaiškinti, kokie šokio pagrindai. Taigi, pereidami iš vienos pozicijos į kitą, galite pasiekti tam tikras šokio meno aukštumas.

Taisyklinga laikysena yra daugiau nei pusė būsimos sėkmės tiriant Kaukazo Lezginką. Visų choreografų pirmoji užduotis – „įveikti“ pradedančiųjų įprotį slampinėti. Būtent lygi ir graži nugara veikia kaip savotiškas lezginkos „išryškinimas“.

Žmogaus akimis galima nustatyti jo dvasinę būseną, atskleisti jo patiriamus jausmus ir išgyvenimus šiuo metu. Taigi lezginkoje išvaizda yra mokama atidus dėmesys. Išradingi Kaukazo vaikinai netgi išsiugdė „žvilgsnio kalbą“, kurios pagalba demonstruoja susidomėjimą išrinktuoju šokiu. Toks „slapto bendravimo“ būdas berniukams ir merginoms skiriasi: jei vyras turi išreikšti stiprybės jo charakteris, žiūri tiesiai į partnerio akis, tada merginoms, atvirkščiai, įprasta likti kukliam ir žiūrėti į šalį.

Rankų judesiai - lezginkoje yra apie septynios pagrindinės padėtys, kurias papildo nustatymo ir formų parinktys veiksmo procese.

Kojoms yra trijų tipų pagrindiniai judesiai, kiekvienas iš jų reikalauja išsamaus ir kruopštaus visų niuansų tyrimo:

• Paprasta, viena pagal „rinkiklio“ tipą.
• „Būdinga“ – pavyzdžiui, solo kaskada.
• Ypatingas žingsnis.

Šokio emocionalumas yra ir lezginkos pagrindas, kurio nuoširdus atlikimas teikia malonumą ne tik žiūrovams, bet ir šokėjui. Plati šypsena, degančios akys ir aistringa širdis – štai ką turėtų pamatyti ir jausti kiekvienas šokio akcijos „dalyvis“.

Video pamoka

Pasiruošimas ir atsargumo priemonės

Svarbu išmokti turėti geras lygis fizinis rengimas. Triuškinantis lezginkos ritmas kartu su akrobatiniais elementais tinka ne visiems.

Tačiau nebijokite iš anksto, bet kas gali įvaldyti meną, net ir savarankiškai. Svarbiausia yra sukaupti kokybišką mokymo medžiagą, pasirinkti ritmingą muziką ir pasirinkti patogius batus. Taip pat reikės didelio veidrodžio, prieš kurį bus šlifuojami judesiai.

Prieš pradedant naują pamoką, svarbu atlikti kruopštų pasiruošimą, kurį sudaro apšilimas ir raumenų apšilimas. Nuolatinės ir kruopščios treniruotės, savikontrolė ir disciplina, net ir namuose, leis pasiekti norimą tikslą - įvaldyti kaukaziečio įgūdžius šokio menas.

Pamokos pradedantiesiems

Dėl vaikinų

Vaikinai per lezginką gali išreikšti vyriškumą, užsidegimą ir nenugalimumą. Iš pradžių nieko nuostabaus kaukazietiškas šokis atlieka kariai. Ir vis dar egzistuoja atskiras vaizdas spektakliai, kuriuose dalyvauja tik vyrai.

Tačiau laikui bėgant merginos pradėjo eiti į šokių modelį. Taip atsirado porinio šokio variantas, kai moterys atlieka ne tik choreografinius eskizus ir pas, bet ir vaidina visą „teatrinį“ šokio veiksmo pastatymą.

Kodėl merginos turėtų šokti lezginka

Kaukazietė, galinti meistriškai šokti lezginką, didžiuojasi, ypač šeimos nariai. Skirtingai nei vyrai, moterys šokyje parodo save santūriau, bet kartu ir aistringai – sklandžius ir lengvus rankų ir kojų judesius keičia greiti sūpynės ir ritmiški žingsneliai.

Kiekviena mergina turėtų pabandyti išmokti lezginką, nes šokis nėra tik talento demonstravimas ir pagarbos tradicijoms išraiška ar susidomėjimo kultūros paveldas kitos tautybės. Tai puikus būdas palaikyti fizinį pasirengimą, lavinti lankstumą ir plastiškumą.

Lezginka vaikams

Vaikai lengvai išmoksta šokti, todėl užrašykite savo vaiką (broliuką, seserį) į choreografinį būrelį ar tautinių Kaukazo šokių ansamblį. Atmosferoje, kurioje yra tikroji Lezginkos dvasia, kartu su komanda ir griežtai vadovaujant patyrusiam treneriui, galite pasiekti geriausi rezultatai.

Vaizdo siužetas

Kodėl žmonės nori mankštintis namuose?

„Namų“ sąlygos yra palankiausios patogiam mokymuisi:

• Muzikinio akompanimento paieška priklauso nuo pradedančiojo šokėjo skonio – svarbiausia pasirinkti ritmingą muziką. Kartais pradžiai pakanka nustatyti tinkamą tempą, tiesiog suplojus rankomis.
• Daugelis gėdijasi viešai atvirai rodyti emocijas. Namuose galima be jokių dvejonių plačiai šypsotis, reikšti smurtinius jausmus ir „šaudyti“ akimis prieš veidrodį be pašalinių žiūrovų, „vaidybinį žaidimą“ sustiprinant būdingais judesiais ir gestais.
• Mokydamiesi savarankiškai, galite pritaikyti treniruočių grafiką pagal savo režimą. Svarbu disciplinuotai žiūrėti į mokymosi procesą, neleisti sau „atsipalaiduoti“, nes pamokų nebuvimo kontroliuoti niekas negali.
• „Namų“ mokymai neapima finansinių išlaidų profesionalių choreografų paslaugoms, visą reikiamą informaciją galima gauti iš vaizdo pamokų, kuriose jie išsamiai ir žingsnis po žingsnio „papasakos“ apie lezginkos atlikimo techniką.

Lezginka yra ne tik derinys gražūs judesiai ir beprotiškas ritmas, bet ir puikus būdas palaikyti gerą kūno būklę fizinę formą, gebėjimas tonizuoti raumenis ir organus, pratęsti jaunystę ir pasikrauti energijos.

Kiekvienas pradedantis šokėjas nuo pirmųjų pamokų galės pastebėti:

• Nuotaikos gerinimas ir linksmumo jausmas. Daugelis žmonių rytą pradeda ne mankšta, o lezginkos pasirodymu. Tai tampa gera tradicija ne tik didinti mokymosi proceso efektyvumą, bet ir geras būdas„pabusti“ susikrovęs teigiama energija visai dienai.
• gražių formų ir lieknumo. Praktika įrodė, kad per 2,5 valandos ritmingai šokant pagal įkvepiančią muziką galite numesti iki 1 kg. antsvorio.
• Išdidžios laikysenos formavimas, naudingas ne tik nustatant teisingus judesius, bet ir apskritai sveikatai.
• Gebėjimas koordinuoti judesius: įgyjamas vikrumas ir lankstumas.
• Grakštumo, plastiškumo ir grakščios eisenos ugdymas – visa tai padeda raumenims įgyti elastingumo, o tai ženkliai sumažina traumų ir patempimų riziką.
• Pasitikėjimas yra raktas į sėkmę bet kokiose pastangose. Kadangi lezginkos pagrindas yra emocinis komponentas, gebėjimas perteikti visą ryškų jausmų spektrą akimis bus naudingas ne tik užburiančiam pasirodymui, bet ir kasdieniame gyvenime.

Galite išmokti šokti lezginką savarankiškai, tačiau neužteks turėti visą reikalingą vaizdo medžiagą ir kitus atributus.

Kaukazietiškas šokis reikalauja visiško atsidavimo, didelių išlaidų fizinė jėga, kantrybė ir disciplina, didelis noras įvaldyti meną. Teks lavinti ir šlifuoti ne tik judesių įgūdžius bei muzikinio takto jausmą, bet ir ugdyti aktorinį talentą, kad po daugelio užsiėmimų susiliesite su aistringo veiksmo energija.

Ir taip pat tie, kurie dėl šių skaitytojų yra pasirengę nuversti kalnus. Žinoma, šiandien daugiausia kalbėsime apie merginas. Tačiau noriu nudžiuginti visą vyrišką mūsų tinklaraščio pusę tuo, kad straipsnio pabaigoje jūsų laukia šaunios naujienos.

Taigi šiandien mes ketiname Išplėstinis kursas mergaitėms „Kaip tapti asilu Lezginka“. O mes skirsime 1 pamoką susipažinimui su kursu ir iškart gausime pirmąją praktinę užduotį. Tiesą sakant, ši pamoka turėjo pasirodyti prieš 10 dienų, bet dėl ​​kai kurių techninių priežasčių, teko šiek tiek atidėti šią pamoką. Tačiau jūsų lūkesčiai bus visiškai patenkinti. Nauja lezginka kursai merginoms- tai jau žinomo kurso tęsinys (beje, skaitykite atsiliepimus apie kursą - Čia). Jei nesate apmokytas šiame kurse, išplėstinis kursas jums bus sunkus.

Pradėkime nuo išplėstinio lezginka kurso mergaitėms. Tiesą sakant, aš jau rašiau apie tai, kai paskelbiau . Tai buvo skirta vyrams, bet čia juk merginos. Todėl papasakosiu apie tai, kaip vyks jūsų treniruotės Pažengusiems lezginka kursai merginoms.

Jau supratote, kad iš pradžių geriau mokytis kurse „Kaip greitai išmokti šokti Lezginką: 7 pagrindinės paslaptys“. Kodėl taip? Taip, nes Išplėstiniame kurse mes nenagrinėsime ir nepapasakosime apie pačius lezginkos pagrindus. Visi pradiniai niuansai jau parodyti ankstesniame kurse. O dabar atsakysiu į dažniausiai kylančius klausimus apie naująjį „Lezginka“ kursą.

Kuo skiriasi išplėstinis lezginkos kursas mergaitėms nuo ankstesnio kurso?

Svarbiausias skirtumas yra tas, kad šiame kurse aš tavęs „nespardysiu“. Ar prisimeni, kaip buvo kurse „Kaip greitai išmokti šokti Lezginką“? Nuoseklios pamokos, kurias gausite, jei paliksite pamokos ataskaitą. Klausimai, mano rekomendacijos. Visa tai jau praeityje. Ne, tai nereiškia, kad aš neatsakysiu į jūsų klausimus išplėstiniame kurse. Žinoma, kad padarysiu. Bet sėkmė ir rezultatas mokymosi lezginka visiškai priklauso nuo Tavęs! Baigę kursą „Kaip greitai išmokti šokti lezginką“, belieka tęsti įžangą į lezginkos pasaulį. Čia yra pagrindinis pažengusiųjų tikslas lezginka kursai merginoms– pagilinti žinias ir šokio įgūdžius.

Kas jus išmokys išplėstinio lezginka kurso mergaitėms?

Ko jus mokys išplėstiniame lezginkos kurse mergaitėms ir kokia forma bus vedamos pamokos?

Noriu tik sušukti – MES MOKYSIME VISŲ ŠOKIŲ! Apskritai pati Gabibat savo interviu labai išsamiai atsakė į šį klausimą. Išplėstiniuose lezginkos kursuose mergaitėms bus svarstomi ir išmokstami visi nauji judesiai. Žinoma, viskas bus susisteminta, nuo lengvo iki sunkaus. Todėl labai svarbu pradėti mokytis nuo 1 pamokos. Beje, kai kur grįšime prie to, kas jau buvo baigta kurse „Kaip greitai išmokti šokti Lezginką“. Kartojimas yra mokymosi motina, o norint išmokti naują judesį, reikia prisiminti keletą jau atliktų.

Visos naujojo lezginka kurso mergaitėms pamokos bus pateiktos vaizdo formatu su tekstiniais paaiškinimais. Ankstesniame kurse toks informacijos pateikimas buvo puikus. Pirma, informacija lengvai įsisavinama. Antra, tai daug įdomiau. Ir trečia, pažiūrėjus į juos lengva atlikti judesius. Na, noriu perspėti, kad nepamirštumėte MAGIC FORMULĖS „PP“ (ate – virškinimo). Gavome pamoką, atidžiai pasižiūrėjome, kaip taisyklingai atlikti konkretų judesį, ir tik po to pradedi mokytis. Atitinkamai, jei turite klausimų, užduokite juos komentaruose. Aš savo ruožtu pasistengsiu kuo išsamiau atsakyti į jūsų klausimus.

Taigi, jei supratote visa tai, kas išdėstyta pirmiau, laikas pereiti prie 1 pamokos. Daugelis skaitytojo studentų prašė į kurso programą įtraukti įvairius rankų ir kojų judesius. Nors pradedančiajam šokėjui tame kurse buvo parodyta pakankamai judesių. Nepaisant to, pažadėjau, kad su jumis tikrai svarstysime apie naujus judėjimus lezginkoje. Ir per 1 išplėstinę pamoką lezginka kursas merginoms tirsime naują klasikinės (Dagestano) lezginkos rankų ir kojų judesį (nors apie panašų kojų judesį jau svarstėme). Taigi, perduodu žodį Gabibatui:

Ačiū Gabibatai. Štai mūsų šiandienos pamoka. Kaip matote, jums viskas buvo pirmą kartą parodyta lėtas tempas, tada į muziką. Ir galų gale jie užbaigė viską kaip visumą, naudodamiesi apyvarta. Man labai patinka toks mergaičių rankų ir kojų judesys. Pasakysiu, kad tokie judesiai labai patogūs, dažnai nepriklauso nuo muzikos tempo. Ir jie yra universalūs, juos galite naudoti daugelyje šokių. O taip, mes neparodėme, kaip tinkamai laikyti šepetį. Ir tai mes mokėmės kurse „Kaip greitai išmokti šokti Lezginką: 7 pagrindinės paslaptys“. Tačiau sakiau, kad grįšime prie aptartos medžiagos. Pateikiu jums vaizdo pamoką, kurioje sužinojome, kaip teisingai laikyti šepetį:

Tai 1 pamokos pabaiga. Išplėstinis kursas mergaitėms „Kaip tapti asilu Lezginka“ . Sveikinu su sėkminga pradžia mokymas, tiksliau, sėkmingai tęsiant mokymąsi lezginka. Kitos pamokos netruks laukti, taigi dažniau Patikrink savo paštą .

Na, o dabar naujienos mūsų tinklaraščio vyriškajai pusei. Nors ši informacija bus įdomi merginoms. Neseniai paskambinau vienam geriausių virtuoziškų būgnininkų Dagestane ir pasiūliau jam sukurti NAUJĄ MOKYMO KURSĄ, kuris padės visiems. Jis davė sutikimą. Visų kortų dar neatskleisiu, bet galiu užtikrinti, kad šis kursas bus vienintelis internete, padėsiantis per trumpą laiką išmokti groti būgnais. Ir, svarbiausia, šis kursas bus VISIŠKAI NEMOKAMAS. Tapkite nuolatiniu tinklaraščio skaitytoju kad pirmas sužinotų daugiau apie šį nuostabų kursą.

Puikios naujienos, tiesa? O mums belieka susumuoti tarpinius kryžiažodžių konkurso rezultatus po 7 turų. Taigi, pažiūrėkite į juos -. Ką gi, liko tik 3 turai, pirmyn, greitai susumasime rezultatus ir nugalėtojai atsiims apdovanojimus. O dabar 8 turas:

Na, tai šiandien ir šiandien. Linkiu sėkmingo mokymosi lezginka kursai merginoms. Man labai įdomu komentaruose perskaityti jūsų nuomonę apie šią pamoką. Taip pat galite pasiūlyti idėjų kitos pamokos. Ko norėtumėte išmokti lezginkoje?

Baigdamas pateikiu labai super statistiką, kuri daugeliui atvers akis rinkimų išvakarėse. Žiūrėk, mane nustebino daugybė skaičių:

Tavo Ali Askerovas!

Lezginka - šis vardas iš tikrųjų slepia ne vieną, o visą Kaukazo tautų šokių rinkinį, taip pat muzikinį jų akompanimentą. Ir šiandien ji pavergia visų ją mačiusių širdis, o šio liaudies stiliaus ištakos glūdi Kaukazo karžygių šokiuose, kuriuos kiekviena tauta vadino savaip: chalkhar, lekuri, tymbyl kaft ir kitais vardais. Šiandien tai populiarus liaudies šokis, perteikiantis unikalų kaukazietišką skonį.

Ir nors iš pradžių Lezginka buvo išskirtinai vyriškas karių šokis, pamažu į jo modelį pradėjo įeiti mergina. Taip buvo sujungti du tipai: išskirtinai vyrų atliekamas ir porinis šokis, kuriame moteris ir vyras atlieka ne tik tam tikrus šokio žingsnelius, bet ir atlieka savo vaidmenis. Tai reiškia, kad niekas neturi teisės uždrausti merginai šokti lezginką.

Kodėl merginos turėtų bandyti?

Tiems, kurių tėvai ar giminaičiai priklauso Kaukazo tautoms, mokėjimas šokti lezginką yra priežastis tėvui ir mamai didžiuotis savo dukra. O atskiras tėvų pasididžiavimas bus suvokimas, kad mergina moka taisyklingai šokti lezginką. Tačiau visa tai, kas pasakyta, visiškai nereiškia, kad šį liaudies šokį turėtų mokėti tik Kaukazo žmonės. Lezginka šokių pamokas mergaitėms šiandien gali lankyti kiekvienas Rusijos gyventojas ir ne tik dėl įvairių priežasčių:

• nori parodyti savo įgūdžius šeimos rate;
• gerbti savo šeimos ir protėvių tradicijas ir kultūrą;
• nori šokti poromis didelių renginių metu;
• palaikyti gerą fizinę formą;
• plėtoti savo plastiškumą;
• studijuoti kitų tautų ir tautybių kultūrą;
• eis aplankyti didelis įvykis Kaukazo tautos.

Kur galima pasimokyti?

Kaip išmokyti merginą šokti lezginką? Norėdami tai padaryti, visai nebūtina vykti į istorinį Lezgistano regioną ir bandyti rasti vietą, kur jaunas vyras iš graži legenda kartą bandė išreikšti jausmus mylimajai šokio kalba.

Šiandien, pažangos ir interneto eroje, lezginka vaizdo įrašų pamokas mergaitėms pradedantiesiems galima lengvai mokytis namuose. O vėliau, jei reikia, pasirūpink spalvingų kostiumų pasiuvimu ir partnerio paieška. Lezginka šokių pamokos mergaitėms pradedantiesiems leidžia trumpam laikuiįsisavinti pagrindus.

Ką reikia žinoti?

Net ir viską išstudijavus šokio judesiaiŠia kryptimi reikia pabandyti perteikti pačią šio šokio dvasią. Žmogus gali pavaizduoti erelį, parodyti savo meistriškumą lezginkoje. Bet kaip mergina turėtų šokti lezginką? Neužtenka išmokti gražiai šokti lezginką mergaitei, reikia atsiminti, kad porinėje versijoje jūs net negalite paliesti vyro pirštų galiukais, taip pat parodyti ypatingą susidomėjimą juo. Ji turi išlikti nuolanki.

Kodėl verta tai daryti namuose?

Pirma, tai galite padaryti neišėję iš namų bet kuriuo patogiu metu. Muzikinis akompanimentas jį rasti bus visai nesunku, o kraštutiniais atvejais leidžiamas atlikimas būgnų ar plojimų ritmu. Be to, galite praktikuotis prieš veidrodį, kad perteiktumėte pačią to dvasią kultūros reiškinys: laimė, džiaugsmas ir nuoširdžios meilės išraiška. Labai svarbu atskleisti savo aktorinius gabumus derinant su šio tautinio šokio judesiu ir raštu.

Kad nepertvarkytumėte kasdienybės ir neišleistumėte daug pinigų individualiam mokytojui, galite pabandyti namuose išmokti šokti lezginką mergaitei. Norėdami pradėti, galite žiūrėti vaizdo įrašą, kaip tai daro profesionalūs šokėjai, o tada ieškoti vaizdo įrašų, kaip šokti lezginką mergaitėms. Nesirinkite iš karto sunkaus lygio, tiesiog pradėkite nuo pirmojo savarankiškas mokymasis su lezginka vaizdo įrašu pradedantiesiems, pateiktu žemiau. Įgytos žinios ir įgūdžiai leis išmokti šokti labiausiai uždegantį kaukazietišką šokį ir jaustis laisvai ir laisvai kaip bet kokios tautybės atstovui.