നെഗറ്റീവ് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ധ്യാനങ്ങൾ. - നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിന്നുള്ള ധ്യാനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം

ഭാഗ്യമോ അസന്തുഷ്ടമോ ആയ വിധി - ഒരാളുടെ വിജയത്തിന്റെയും മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ കഷ്ടപ്പാടുകളുടെയും കാരണങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാൻ ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. ചിന്തകൾ, വിശ്വാസങ്ങൾ, ജീവിത സംഭവങ്ങൾ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. നിഷേധാത്മക മനോഭാവം ബാധിക്കുന്നു മനുഷ്യ ബോധംഒരു പ്രിസം പോലെ. അവയിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തി യാഥാർത്ഥ്യം നിരീക്ഷിക്കുകയും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള "ബാഗേജിൽ" നിന്ന് മോചനം കൂടാതെ, സന്തോഷം, സമൃദ്ധി, യോജിപ്പുള്ള ബന്ധങ്ങൾ, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ല. നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിന്ന് ധ്യാനം മായ്‌ക്കുകയും വിജയകരമായ ഭാവി സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഉപബോധമനസ്സിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കിയ എല്ലാ ബ്ലോക്കുകളും തിരിച്ചറിയാനും ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശീലിച്ച ചിന്തകളും അവന്റെ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള നേരിട്ടുള്ള ബന്ധം മനശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് നന്നായി അറിയാം. ഞാൻ അഞ്ച് വർഷത്തെ പരിചയമുള്ള ഒരു പ്രാക്ടീസ് സൈക്കോളജിസ്റ്റാണ്. എന്റെ ഹ്രസ്വ പരിശീലനത്തിലെ എല്ലാ കേസുകളെക്കുറിച്ചും ഞാൻ വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് പോകില്ല. എന്നാൽ ഒന്ന് ഒരു പ്രധാന ഉദാഹരണംഎന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനോഭാവം അവന്റെ വിധിയിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം ഞാൻ ഉദ്ധരിക്കും.

അടുത്തിടെ, ഒരു ക്ലയന്റ് എന്റെ അടുക്കൽ വന്നു, 31 വയസ്സുള്ള ഒരു മനുഷ്യൻ - ആർടെം (ധാർമ്മിക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, ഞാൻ അവന്റെ യഥാർത്ഥ പേര് രഹസ്യമായി വിടും). ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കാനോ കുറഞ്ഞത് ഒരു ദീർഘകാല ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാനോ കഴിയാത്തതായിരുന്നു ആർട്ടിയോമിന്റെ പ്രശ്നം. ആർട്ടെം ഓരോ പെൺകുട്ടിയോടും പരമാവധി 3-4 മാസത്തേക്ക് ഡേറ്റ് ചെയ്തു, തുടർന്ന് വേദനാജനകമായ ഒരു ഇടവേള സംഭവിച്ചു.

ആർട്ടെം വളരെ ധനികനായ ഒരു ചെറുപ്പക്കാരനാണ്, അവൻ ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിച്ച് കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, അവൻ തന്റെ മറ്റേ പകുതി പരിശോധിച്ചു. തനിക്ക് ഭാഗ്യം നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് ആർടെം പറഞ്ഞു, അതിനുശേഷം അവനുമായി ബന്ധമുള്ള ഓരോ പെൺകുട്ടികളും അവനെ വിട്ടുപോയി. ഉപബോധമനസ്സിന്റെ രോഗശാന്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഹിപ്നോസിസിന്റെയും ധ്യാനത്തിന്റെയും ഒരു സെഷനുശേഷം, സ്ത്രീകൾ പുരുഷന്മാരെ പണത്തിനായി മാത്രമേ സ്നേഹിക്കുന്നുള്ളൂ എന്ന ശക്തമായ ഉപബോധമനസ്സ് ആർടെമിന് ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. അതുകൊണ്ടാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിതത്തിൽ കച്ചവടക്കാർ മാത്രമുണ്ടായിരുന്നത്.

ഈ വിനാശകരമായ മനോഭാവത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുക എളുപ്പമായിരുന്നില്ല. എന്നാൽ ഉപബോധമനസ്സിൽ നിന്ന് നിഷേധാത്മകത നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ദൈനംദിന ധ്യാന സെഷനുകൾക്ക് നന്ദി, അവന്റെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിച്ചു. ആർട്ടിയോം തന്റെ പരിമിതമായ വിശ്വാസങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, പുതിയ പോസിറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്തു. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, ആർട്ടെം പണക്കാരനാണോ ദരിദ്രനാണോ എന്നത് പ്രശ്നമാക്കാത്ത ഒരാളെ അദ്ദേഹം കണ്ടുമുട്ടി.

വ്യക്തതയില്ലെങ്കിലും ജീവിത പ്രശ്നങ്ങൾഎല്ലാവരുടെയും ഉപബോധമനസ്സിൽ വളരെയധികം നിഷേധാത്മകതയുണ്ട്. ഇത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ തിരിച്ചറിയപ്പെടുകയുള്ളൂ, പക്ഷേ അത് വിധിയിൽ നിർണ്ണായക സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നെഗറ്റീവ് മനോഭാവങ്ങൾ പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു: "ഞാൻ ഒരു പരാജിതനാണ്", "സത്യസന്ധതയും വിശ്വസ്തരായ പുരുഷന്മാർവിട്ടു", "ജീവിതത്തിൽ, എല്ലാം നേടേണ്ടതുണ്ട് കഠിനാദ്ധ്വാനംവലിയ പ്രയത്നത്തോടെയും. ആയിരക്കണക്കിന് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടാകാം, ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ഉണ്ട്.

കൂടാതെ, മനസ്സിലും ശാരീരിക ശരീരത്തിലും നീണ്ട വർഷങ്ങൾഅനുഭവപരിചയമുള്ള എല്ലാ സംഭവങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള വൈകാരിക മുദ്രകൾ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിഗൂഢതയിൽ അവയെ ബ്ലോക്കുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സഹിക്കേണ്ടി വന്ന വേദന, നീരസം, നിരാശ എന്നിവ ബ്ലോക്കുകളുടെ രൂപത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവ കൃത്യസമയത്ത് ഒഴിവാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, അവ കുമിഞ്ഞുകൂടുകയും മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും രോഗങ്ങളും വരെ മാറുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഉപബോധമനസ്സ് ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ എല്ലാവർക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശുദ്ധീകരണത്തിനായി ധ്യാനം എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

ധ്യാനത്തിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ നിഷേധാത്മകത ഇല്ലാതാക്കുന്നു:

• ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലാതാക്കൽ, നാഡീ പിരിമുറുക്കം;
• ഉറക്കത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണം;
• ജീവിതത്തിന്റെ വിനാശകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ മാറ്റുന്നു, വീണ്ടും വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുന്നു;
• ശക്തിയുടെ കുതിച്ചുചാട്ടം (ശരിയായ പരിശീലനത്തിലൂടെ, ധാരാളം ഊർജ്ജം പുറത്തുവിടുന്നു);

എല്ലാവർക്കും ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയയ്ക്ക് സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഞാൻ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ചിലർക്ക് 1-2 ആഴ്ച മതിയാകും, മറ്റുള്ളവർക്ക് മാസങ്ങളെടുക്കും. എന്നാൽ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, സ്ഥിരത പ്രധാനമാണ്, തുടർന്ന് പ്രഭാവം എല്ലാ പ്രതീക്ഷകളെയും കവിയുന്നു.

നിഷേധാത്മക മനോഭാവം തിരിച്ചറിയാൻ ഉപബോധമനസ്സുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ

ധ്യാന പരിശീലനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ "ജോലിയുടെ മുൻഭാഗം" നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതായത്, പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസങ്ങളെ കണ്ടെത്തി തിരിച്ചറിയുക. തുടർന്ന്, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവയുടെ ലിസ്റ്റ് എഴുതിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് രീതികളിലേക്ക് പോകാം. വിനാശകരമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

1. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക വൃത്തിയുള്ള നോട്ട്ബുക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കണം. ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ മേഖലയും വെവ്വേറെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ കട്ടിയുള്ള ഒന്ന്, 90 ഷീറ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ജീവിതത്തിന്റെ ഏതെല്ലാം മേഖലകളിൽ പ്രവർത്തിക്കും:

• വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ;
• കരിയറും സ്വയം തിരിച്ചറിവും;
• ഭൗതിക ശരീരം (കോംപ്ലക്സുകൾ രൂപം);
• കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾ.

ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ മേഖലകളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, മനസ്സിൽ വരുന്ന നെഗറ്റീവ് എഴുതേണ്ടതുണ്ട്. സെൻസർഷിപ്പ് പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുക. കഴിയുന്നിടത്തോളം നിർത്താതെ എഴുതുക. തുടർന്ന് രേഖകൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു. പ്രധാന വിനാശകരമായ വിശ്വാസങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ ആവർത്തിക്കും, നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടിവരും.

1. "ടേപ്പ് ഓഫ് ടൈം". നിങ്ങൾ മാനസികമായി ജീവിത സംഭവങ്ങളെ വിപരീതമായി സ്ക്രോൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് കാലക്രമം. അതേ സമയം, ആ സംഭവങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു, ഓർക്കുമ്പോൾ, കനത്ത വികാരങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. അവ കടലാസിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നു. ഈ സംഭവത്തിന് ശേഷം എന്ത് വിനാശകരമായ മനോഭാവങ്ങൾ ഉയർന്നുവന്നിരിക്കുമെന്ന് അവർ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു.
2. ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ദൃശ്യവൽക്കരണം. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച ലക്ഷ്യം കൈവരിച്ചതായി നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്: മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം, രൂപം, സമൃദ്ധി മുതലായവ. എന്തെങ്കിലും അടിച്ചമർത്തൽ വികാരമുണ്ടോ, ലക്ഷ്യം യാഥാർത്ഥ്യമാകില്ല എന്ന ഭയം? എന്തുകൊണ്ടാണ്, അത്തരം ചിന്തകൾ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക. ഇവയാണ് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസങ്ങൾ പുറത്തുവിടേണ്ടത്.

നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ധ്യാന വിദ്യകൾ

വ്യക്തിഗത പ്രോഗ്രാമുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന്, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ തീർച്ചയായും സഹായിക്കുന്ന ഇനിപ്പറയുന്ന സാങ്കേതികതകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

സാങ്കേതികത 1. നീരസത്തിൽ നിന്ന് മോചനം

ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് നീരസം. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി പോലും സംശയിക്കാത്ത ഒരുപാട് പരാതികൾ എല്ലാവർക്കും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള പരാതികളുണ്ടെന്ന് (മുകളിൽ പറഞ്ഞ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച്) നിങ്ങൾ നിർണ്ണയിച്ച ശേഷം, മുൻകാലങ്ങളിലെ നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ധ്യാനത്തിലേക്ക് പോകുക.

1. സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനം എടുത്ത് കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക. കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള പതുക്കെ ശ്വാസം എടുക്കുക. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, ശുദ്ധം വെള്ളവെളിച്ചം, നിശ്വാസത്തിൽ - ചാരനിറം പുറത്തുവരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് തിരിക്കുക. പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലയുടെ മുകളിലേക്ക് കയറുക. ശരീരം സുഖകരമായി വിശ്രമിക്കണം.
2. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉരുകിയ മെഴുക് ആയി മാറിയെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അത് അതിന്റെ ആകൃതി നിലനിർത്തി, പക്ഷേ വളരെ മൃദുവും വഴക്കമുള്ളതുമായി മാറി. ഒരു മെഴുകുതിരി ശോഭയുള്ള പ്രകാശം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. തല, കഴുത്ത്, നെഞ്ച്, ആമാശയം, നാഭി, കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് ഇത് കൊണ്ടുവരിക.
3. സൂക്ഷ്മമായി നോക്കൂ, ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ മെഴുകുതിരി പുകയാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവിടെയാണ് നീരസം. അത് അനുഭവിക്കുക, മുൻകാല വേദന ഓർക്കുക. മെഴുകുതിരി ഈ നീരസത്തെ എങ്ങനെ ഉരുകുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ മെഴുക് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ ഒഴുകുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. കറുത്ത മണം, മണം ഇലകൾ, അത് ഒരു തിളക്കമുള്ള മഞ്ഞ വെളിച്ചം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
4. അതിനാൽ, തല മുതൽ കാൽ വരെ ഒരു മെഴുകുതിരി ഉപയോഗിച്ച് മാനസികമായി സ്വയം ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുക. ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കൂടുതൽ നേരം പിടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് കണ്ണുനീർ ഒഴുകും, ഇവയിലൂടെ പോകുക നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾപൂർണ്ണമായും. അപ്പോൾ മുമ്പ് നീരസങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രകാശം നിറയുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറന്ന് പുഞ്ചിരിക്കുക.

സാങ്കേതികത 2. മുൻകാല ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ശുദ്ധീകരണം

ഈ ധ്യാനം ആത്മാവിനെയും ശരീരത്തെയും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഇത് നടപ്പിലാക്കിയ ശേഷം, കുളിച്ച് 2-3 മണിക്കൂർ പൂർണ്ണ ശാന്തതയിൽ ചെലവഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

• സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനം എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക. കുറച്ച് മിനിറ്റ് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം നിരീക്ഷിക്കുക: അത് ആഴത്തിലുള്ളതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമായിരിക്കണം. പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് കിരീടത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക നോട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുക, എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും എല്ലാ കോശങ്ങളെയും വിശ്രമിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക നോട്ടം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് നയിക്കുക. ഏറ്റവും സന്തോഷകരവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ എല്ലാ വികാരങ്ങളും അവിടെ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു. വേദനയുണ്ട്, പ്രണയമുണ്ട്, സങ്കടമുണ്ട്. കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന മുൻകാല ബന്ധങ്ങളുടെ ഹൃദയം ശുദ്ധീകരിക്കാനുമുള്ള സമയമാണിത്.
• നിങ്ങളുടെ മുൻ ബന്ധങ്ങൾ ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ഈ വ്യക്തിയെ കണ്ടെത്തുക. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആയിരക്കണക്കിന് ത്രെഡുകളിലൂടെ അവനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവർ വ്യത്യസ്ത നിറംകൂടാതെ നിരവധി വികാരങ്ങളെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു: കോപം, വാത്സല്യം, നീരസം, ശല്യം, അസൂയ. അവരെ അനുഭവിക്കുക, ഓർക്കുക, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക. ചില ത്രെഡുകൾ സാന്ദ്രമാണ്, ചിലത് വളരെ നേർത്തതാണ്. ഈ വ്യക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഏറ്റവും ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ എന്താണെന്ന് സൂക്ഷ്മമായി നോക്കുക.
• നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവിനെയും എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നും മോചിപ്പിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. ആദ്യം നേർത്ത ത്രെഡുകൾ മാനസികമായി കീറാൻ ആരംഭിക്കുക, ക്രമേണ ഏറ്റവും മോടിയുള്ളവയിലേക്ക് നീങ്ങുക. ഈ ത്രെഡുകൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ മുൻ (അവളുടെ) കാമുകന് (ഓ) നൽകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ഈ വികാരങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല, മുൻകാല ബന്ധം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുൻ (അവളോട്) സന്തോഷവും സ്നേഹവും ആത്മാർത്ഥമായി ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തെ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

സാങ്കേതികത 3. സന്തോഷകരമായ ഭാവിയിലേക്കുള്ള തടസ്സങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു

ഈ ധ്യാനം നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും വിജയകരമായ ഭാവി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുമുള്ളതാണ്. ഈ പരിശീലനത്തിന് മുമ്പ്, ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട 5-7 ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി എഴുതേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രധാനം!നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെയും മറ്റുള്ളവരുടെയും പ്രയോജനത്തിനായി മാത്രം നയിക്കണം. എതിരാളികളെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യുകയോ ആർക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്ന ലക്ഷ്യം നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ആദ്യം, പരിശീലകനെ തന്നെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

1. നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദവും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഒരു സ്ഥാനം എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക. അനാവശ്യ ചിന്തകൾ, ആശങ്കകൾ, സംശയങ്ങൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക. ശൂന്യതയും സമാധാനവും അവശേഷിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് അവർ നിങ്ങളെ വിട്ടുപോകുന്നു.
2. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടിയെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക (ഓരോ ലക്ഷ്യവും വെവ്വേറെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു). ആവശ്യമുള്ള ഇവന്റ്, ഒബ്ജക്റ്റ് എന്നിവയുടെ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കുക. ആഗ്രഹത്തിന്റെ സാക്ഷാത്കാരം എന്ത് വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അനുഭവിക്കുക. ഇതിൽ എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ പാതയെ തടയുന്ന ആ മനോഭാവങ്ങളും വിശ്വാസങ്ങളും കണ്ടെത്തുക. ഇത് ചിന്തകളാകാം: “എനിക്ക് ഈ ബിസിനസ്സ് ചെയ്യാൻ വേണ്ടത്ര കഴിവില്ല”, “വിവാഹം കഴിക്കാൻ ഞാൻ സുന്ദരിയല്ല”, “സുന്ദരികളായ പെൺകുട്ടികൾ, അവർ എന്നെപ്പോലുള്ള ആൺകുട്ടികളെ ഒരിക്കലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.” തുടങ്ങിയവ.
3. ഈ ഇൻസ്റ്റാളേഷനുകളെല്ലാം കറുത്ത മേഘങ്ങളായി മാറിയെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനുള്ള ഇടം അവർ നിറയ്ക്കുന്നു. അവരെ ചിതറിക്കുക. ഒരു പ്രകാശകിരണം നയിക്കുക, കാറ്റിനൊപ്പം അവയെ ചിതറിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പരിമിതമായ വിശ്വാസങ്ങൾ ഇല്ലാതായതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഓരോ ലക്ഷ്യത്തിനും വെവ്വേറെ ഈ വ്യായാമം ചെയ്യുക.

"നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകൾ മായ്‌ക്കുകയും വിജയകരമായ ഭാവി സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുക" എന്ന ധ്യാനം നിങ്ങളെ ആത്മവിശ്വാസം നേടാനും പരിമിതമായ മനോഭാവത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഉപബോധ മനസ്സിൽ പോസിറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകൾ നട്ടുപിടിപ്പിക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഈ വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുക.

ഇന്ന്, ഈ നിമിഷം തന്നെ, നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത് ഒരിക്കലും നിർത്താതെ സന്തോഷത്തിലേക്കും നയിക്കട്ടെ യോജിപ്പുള്ള ജീവിതം. ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്ത ശേഷം, അവിടെ നിർത്തരുത്. ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മൂല്യവത്തായ സമ്പ്രദായങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും. തിരയുക, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുക.

നല്ല സമയം, പ്രിയ സുഹൃത്തുക്കളെഒപ്പം ബ്ലോഗ് അതിഥികളും! ഇന്ന് നമ്മൾ നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകൾ, വാക്കുകൾ, മാനസിക ചിത്രങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടും. കോടിക്കണക്കിന് ആളുകളും കോടിക്കണക്കിന് വ്യത്യസ്ത മൃഗങ്ങളും പ്രാണികളും നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിൽ വസിക്കുന്നു. ആകാശത്തിനും ഭൂമിക്കും ഇടയിലുള്ള സ്ഥലത്ത്, എണ്ണമറ്റ ജീവികൾ വസിക്കുന്നു (മാലാഖമാർ, സ്വർഗ്ഗത്തിലെ ആത്മാക്കൾ ...).

പുറത്തുവിടുന്ന ഓരോ വാക്കും ജീവനുള്ള അസ്തിത്വമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക. ജീവജാലങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞു കവിഞ്ഞ ഒരു വിവര മേഖലയിലാണ് നാമെല്ലാവരും ജീവിക്കുന്നത്. ഓരോ ചിന്തയും വാക്കും വിവരമേഖലയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും അവിടെ വസിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളെയും നിവാസികളെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഓരോ വാക്കും, നിങ്ങളുടെ ഓരോ മാനസിക ചിത്രവും ഈ പ്രപഞ്ചത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കുകയും ഈ ജീവജാലങ്ങളെയെല്ലാം ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, മാന്ത്രികവിദ്യ അഭ്യസിക്കുന്നത് വളരെ അപകടകരമാണ്, ആളുകൾക്ക് മരണം, രോഗം, മോശമായ കാര്യങ്ങൾ പറയുക, അപലപിക്കുക, ഗോസിപ്പ് ചെയ്യുക, മോശം ചിന്തകളും ചിത്രങ്ങളും അയയ്ക്കുക, രാഷ്ട്രീയക്കാരെ ശകാരിക്കുക, കാലാവസ്ഥ. പ്രപഞ്ചത്തിലെ എല്ലാ നിവാസികളിലും ഇതെല്ലാം പ്രതിഫലിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പിന്നെ എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉള്ളത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ജീവിതം പ്രവർത്തിക്കാത്തത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് പണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉള്ളത് എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ ഓരോ വാക്കും ചിന്തയും വലിയ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.

എത്ര ആളുകൾ ദേഷ്യപ്പെടുന്നു, എത്ര ആളുകൾ വിഷാദവും ക്ഷീണവുമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇതെല്ലാം നെഗറ്റീവ് എഗ്രിഗറുകളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, ഇതെല്ലാം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, യോദ്ധാക്കൾ, ദുരന്തങ്ങൾ, ചെറിയ മുറിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവ പോലെ പ്രതിഫലിക്കുന്നു. നമ്മുടെ നെഗറ്റീവ് പരിപാടികൾ നമ്മെ നശിപ്പിക്കുകയാണ്. ഈ നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകളെല്ലാം, എഗ്രിഗറുകൾ, ഇരുണ്ട എന്റിറ്റികൾ, ആളുകൾ സ്വയം സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. സ്വന്തം വാക്കുകൾ, ചിന്തകൾ, ഊർജ്ജം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അവർ അവരെ സൃഷ്ടിച്ചു. മോശമായ കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അതിന് ഭക്ഷണം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ എത്രയധികം ചിന്തിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം നിങ്ങൾ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, ഈ സത്ത കൂടുതൽ ആയിത്തീരുകയും അത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലോകം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നാം നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തം മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല, നമ്മൾ സ്വയം സൃഷ്ടിച്ചത് നേടുന്നു.

ഒന്നാമതായി, നിഷേധാത്മകതയെ നിഷേധാത്മകതയിലേക്ക് അയയ്ക്കരുതെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ പ്രശ്‌നത്തിലോ വേദനയിലോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സൃഷ്‌ടിച്ച നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമിന്റെ പൊട്ടിത്തെറിയായി അതിനെ എടുക്കുക. നീരസത്തിനും കോപത്തിനും കോപത്തിനും പകരം, സാഹചര്യത്തിലേക്ക് സ്നേഹം അയച്ച് സൃഷ്ടിക്കുക പുതിയ പ്രോഗ്രാംസ്നേഹവും സന്തോഷവും. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ-വിവര ഫീൽഡ് വൃത്തിയാക്കൽ ആരംഭിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. ക്രമേണ, പുതിയ ലോകങ്ങളും പുതിയ കഴിവുകളും നിങ്ങൾക്കായി തുറക്കാൻ തുടങ്ങും.

നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിന്നുള്ള ശുദ്ധീകരണം നിങ്ങളെ ഇരുണ്ട ഊർജ്ജ-വിവര ഫീൽഡുകളിലേക്ക് അദൃശ്യമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇരുണ്ട എഗ്രിഗറുകളുടെ സ്വാധീനത്തിന് പുറത്താണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളുടെയും ചിന്തകളുടെയും സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുകയും അവയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധമായ വൈബ്രേഷനുകൾ മാത്രമേ വരുന്നുള്ളൂ എന്ന് തോന്നുന്നത് വരെ നെഗറ്റീവ് ഇമേജുകൾ മായ്‌ക്കാനുള്ള ധ്യാനം നിരവധി തവണ ചെയ്യണം. നമുക്ക് ധ്യാനത്തിലേക്ക് കടക്കാം.

നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകൾ, വാക്കുകൾ, മാനസിക ചിത്രങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ധ്യാന ശുദ്ധീകരണം

വിശ്രമിക്കുക, എല്ലാ ചിന്തകളും ഉപേക്ഷിച്ച് ശാന്തമായ ധ്യാനാവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക. എന്നിട്ട് വാക്കുകൾ ഉച്ചത്തിൽ പറയുക (ഓരോ വാക്കും മനസ്സിലാക്കുകയും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുക).

മുൻകാലങ്ങളിലെ എന്റെ എല്ലാ നിഷേധാത്മക വാക്കുകളും മറ്റ് ആളുകൾക്ക് എന്റെ എല്ലാ ശാപങ്ങളും നിർവീര്യമാക്കാൻ ഞാൻ ഒരു പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുകയാണ്. ചുറ്റുമുള്ള പ്രപഞ്ചത്തിലെ എന്റെ എല്ലാ ഭയങ്ങളും നിർവീര്യമാക്കപ്പെടുന്നു, എല്ലാ നെഗറ്റീവ് ചിത്രങ്ങളും ഈ സ്ഥലത്തേക്ക് വിക്ഷേപിച്ചു, അസുഖം, മരണം, ആളുകളുടെ അപലപനം, ശാപങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി മറ്റുള്ളവർക്ക് എന്റെ എല്ലാ ആശംസകളും. ഇതെല്ലാം വെളുത്ത വെളിച്ചമായി മാറുന്നു. പ്രപഞ്ചം എന്നോട് ക്ഷമിക്കട്ടെ. ഏകദൈവം എന്നോട് പൊറുക്കട്ടെ. എല്ലാ ഇരുണ്ട ഫണലുകളും വിനാശകരമായ ഊർജ്ജങ്ങളും നിർവീര്യമാക്കപ്പെടുകയും വെളുത്ത വെളിച്ചത്തിലേക്ക് നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യട്ടെ. ഞാൻ ഓടിക്കുന്ന എല്ലാ നിഷേധാത്മക വാക്കുകളും അനുവദിക്കുക ശൈശവത്തിന്റെ പ്രാരംഭദശയിൽഇന്നത്തെ നിമിഷം വരെ നിർവീര്യമാക്കുകയും വെളുത്ത വെളിച്ചവും സ്നേഹവുമായി മാറുകയും ചെയ്യും. ചുറ്റുമുള്ള സ്ഥലത്തേക്ക് ഞാൻ ഒരിക്കലും ആക്രമണം അയയ്ക്കില്ല.

നിങ്ങൾ ആരോടാണ് വഴക്കിട്ടതെന്നും ആർക്കാണ് നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളോ വികാരങ്ങളോ അയച്ചതെന്നും ഇപ്പോൾ ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ ആരുടെ മേലാണ് ചെളി എറിയുന്നതെന്ന് ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ വിക്ഷേപിച്ച ഈ ഇരുണ്ട ഊർജ്ജം എങ്ങനെ പ്രണയമായും വെളിച്ചമായും മാറുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഭാവനയുടെ ശക്തിയിൽ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ക്ഷമ ചോദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ വടികൊണ്ട് അടിച്ചാലും കൊള്ളയടിച്ചാലും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വെളിച്ചവും സ്നേഹവും മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ എന്ന് സ്വയം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അത്ഭുതകരമായ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, കർമ്മം നിങ്ങളെ ബാധിക്കില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ശോഭയുള്ള ചിന്തകൾ! ആത്മാർത്ഥതയോടെ,.

- നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിന്നുള്ള ധ്യാനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം
നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സംഭാഷണം എങ്ങനെ നിർത്താം?
- ധ്യാനം നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ഇല്ലാതാക്കി വിജയകരമായ ഭാവി സൃഷ്ടിക്കുന്നു

സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ധ്യാനം അറിയപ്പെടുന്നു. ഒരു ദൗർഭാഗ്യത്തെ മറികടക്കാൻ ധ്യാനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, കാരണം മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും ആത്മാവിലും അതിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങളിലൂടെ, ഭൂതകാലത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളിലും ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള മനസ്സിന്റെ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ മുക്തി നേടുന്നു. ധ്യാനത്തിന് നിരവധി വ്യതിയാനങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ചിലതിൽ ചലനം, ദൃശ്യവൽക്കരണം അല്ലെങ്കിൽ സൂക്ഷ്മമായ ലോകത്തിലെ ആത്മാക്കളുമായോ മറ്റ് സ്ഥാപനങ്ങളുമായോ ഉള്ള ആശയവിനിമയം ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആരോഗ്യത്തിന്റെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും ധ്യാനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം, നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ, ഉയർന്ന ശക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക, നിങ്ങൾ അതിൽ വിശ്വസിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഉദ്ദേശ്യം സാക്ഷാത്കരിക്കുകയും ചെയ്യുക, അല്ലാതെ പുറത്ത് നിന്ന് വിവരങ്ങൾ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാമെന്ന് പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഈ രീതിയിലുള്ള ധ്യാനത്തെ ചിലപ്പോൾ ട്രാൻസ്മിഷൻ ധ്യാനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ഒരു ഊർജ്ജ ചാനൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രപഞ്ചത്തിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന ശക്തികളിൽ നിന്നോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റുന്നു. കൂടാതെ, ട്രാൻസ്മിഷൻ ധ്യാനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലോകവീക്ഷണത്തെയും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അതിന്റെ സ്വാധീനത്തെയും പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനാൽ, എല്ലാ മനുഷ്യരാശിക്കുമുള്ള ഒരു സേവനമായി കാണുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സംഭാഷണം എങ്ങനെ നിർത്താം?

ചിന്തകൾ അടങ്ങിയ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സംഭാഷണം നിർത്തുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ശരിയാക്കാനും ശ്വാസം പിടിക്കാനും നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. യോഗയിൽ ഈ ആവശ്യത്തിനായി, വളരെ ഉണ്ട് നല്ല വ്യായാമംത്രടക അല്ലെങ്കിൽ നോട്ടം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

വ്യായാമത്തിന്റെ പുരോഗതി.

വ്യായാമം രാവിലെ, ഉറക്കമുണർന്നതിനുശേഷം നടത്തണം, കാരണം മനസ്സ് ഇപ്പോഴും തികച്ചും ശുദ്ധവും മനസ്സ് ശാന്തവുമാണ്. രാവിലെ ധ്യാനം പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമായ ഒരു മാനസികാവസ്ഥ ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും പതിവിലും വേഗത്തിലും മികച്ചതിലും വിജയിക്കും, എല്ലാത്തിലും ഭാഗ്യം നിങ്ങളെ പിന്തുടരും.

സുഖമായി ഇരിക്കുക, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളും വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഫോക്കസ് ചെയ്യാൻ ഏതെങ്കിലും വസ്തു തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇത് ഒരു വെളുത്ത കടലാസിൽ ഒരു കറുത്ത ഡോട്ട് ആയിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ക്രിസ്റ്റൽ ബോൾ. ഏതെങ്കിലും പ്രതിമ, മണ്ഡല അല്ലെങ്കിൽ ഐക്കൺ നിങ്ങളുടെ നോട്ടത്തിന്റെ ഏകാഗ്രതയുടെ ഒരു വസ്തുവായി വർത്തിക്കും.

അതിനാൽ, ഏകാഗ്രതയുള്ള വസ്തുവിന് എതിർവശത്ത് കൈത്തണ്ടയിൽ ഇരിക്കുക. പിൻഭാഗം നേരെയായിരിക്കണം, ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് താമരയുടെ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പായയിൽ ക്രോസ്-ലെഗ്ഗ് ചെയ്യാം. കാലുകളുടെ വഴക്കവും ആരോഗ്യവും ഈ ഭാവങ്ങളിൽ ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പുറകോ സ്റ്റൂളോ ഉള്ള ഒരു സാധാരണ കസേര ഉപയോഗിക്കുക.

അടുത്ത ദിവസം.

അടുത്ത ദിവസം, വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക, എന്നാൽ പ്രവേശന സമയത്ത് 2 മിനിറ്റും വിശ്രമത്തിൽ 2 മിനിറ്റും ഏകാഗ്രത പരിശീലിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും, പ്രവേശനത്തിന് 5 മിനിറ്റും വിശ്രമത്തിന് 5 മിനിറ്റും എത്തുന്നതുവരെ ക്ലാസുകളുടെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. അതിനാൽ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ, മൊത്തം ഏകാഗ്രത സമയം 30 മിനിറ്റിൽ എത്തും.

മുന്നറിയിപ്പ്.

പരിശീലനത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ, നോട്ടം പിടിക്കുന്നത് സാധ്യമല്ലായിരിക്കാം. എന്നാൽ പരിശീലനത്തിലൂടെ, അത് എളുപ്പവും എളുപ്പവുമാകും. ഒരു ദിവസം നഷ്ടപ്പെടുത്താതെ എല്ലാ ദിവസവും ഈ വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഒരാഴ്ചത്തെ ക്ലാസുകൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലം ചലനരഹിതമായ രൂപം നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

പരിശീലന സമയത്ത് ശ്വസന നിയന്ത്രണം.

1) ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക.
2) മാനസികമായി ആവർത്തിച്ച് മൂന്ന് എണ്ണത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കുക. OM 1, OM 2, OM 3.
3) പതുക്കെ ശ്വാസം എടുക്കുക.
4) നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കുക, മൂന്നായി എണ്ണുക. OM 1, OM 2, OM 3.

അതിനാൽ അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് മിനിറ്റ് വരെ തുടരുക, പക്ഷേ ടെൻഷൻ ഇല്ലാതെ. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ശരീരം പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കണം. ഓരോ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസന കാലതാമസം 1 സെക്കൻഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ധാരാളം ഊർജ്ജം ശേഖരിക്കുകയും യുവത്വം സംരക്ഷിക്കുകയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ശ്വസന പരിശീലനത്തിന് ശേഷം, നേരിട്ട് ധ്യാനത്തിലേക്ക് പോകുക.

ധ്യാനത്തിന്റെ പ്രഭാവം.

ഈ ശീലം ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും ചിന്തയുടെ വേഗതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രാക്ടീഷണർമാർ അവബോധത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും പുരോഗതി കാണിച്ചു. ഈ സമ്പ്രദായം മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം അത് നടപ്പിലാക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ പൈനൽ ഗ്രന്ഥി സജീവമാകുന്നു, ഇത് യുവത്വ മെലറ്റോണിന്റെ ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

- ധ്യാനം നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ഇല്ലാതാക്കി വിജയകരമായ ഭാവി സൃഷ്ടിക്കുന്നു

1) അനുയോജ്യമായ ഒരു ധ്യാനം നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി ചുരുങ്ങിയ സമ്പർക്കം പുലർത്തണം. മങ്ങിയ വെളിച്ചമുള്ള മുറിയും സുഖപ്രദമായ നേരായ സ്ഥാനവും നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാൻ കഴിയും. വാതിലുകൾ അടച്ചിട്ടുണ്ടോ, ബെല്ലും ഫോണും ഓഫാക്കിയിട്ടുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പത്ത് മിനിറ്റ് മതിയാകും (ഒരു ടൈമർ സജ്ജമാക്കുക). അനുഭവം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് മണിക്കൂറുകളോളം ധ്യാനിക്കാം.

2) ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ കോൾ ചെയ്യണം. ഇത് ഒരു തരത്തിലുള്ള പ്രാർത്ഥനയാണ്, അതിൽ ഉയർന്നത് (ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആത്മാവ് എന്ന് പറയുന്നു) നിങ്ങളുടെ സത്തയ്ക്ക് ആനന്ദകരമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അത് ബോധപൂർവ്വം സൂക്ഷിക്കാം. ഓരോ തവണയും ഒരു പുതിയ പ്രാർത്ഥനയുമായി വരാതിരിക്കാൻ, അത് ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ എഴുതുക. ദൈവത്തിലുള്ള നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം നിമിത്തം അത്തരം ഒരു പ്രാർത്ഥന ആദ്യം പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് പ്രാർത്ഥിക്കാം.

3) എന്നിട്ട് ഒരു പ്രാർത്ഥന-വിളി പറയുക. അതിൽ ഒരു അഭ്യർത്ഥന ഉൾപ്പെടുത്തണം (നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരെയാണ് അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത്), നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, സ്നേഹം മുതലായവയുടെ ഉറവിടമായതിന് നിങ്ങൾ അവരെ പ്രശംസിക്കുന്നു എന്ന് പറയുക. എന്നിട്ട് സഹായം ചോദിക്കുക, നിങ്ങൾ അത് പ്രതീക്ഷിക്കുമ്പോൾ എന്നോട് പറയുക. എല്ലാം എന്ന് ഇപ്പോൾ പറയണം നെഗറ്റീവ് ഊർജ്ജംഅത് എവിടെ പോകണം. പിന്നെ ആരെയും ഉപദ്രവിക്കാതെ. നന്ദി പറയുകയും അനുഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഇത് തയ്യാറെടുപ്പ് നിമിഷങ്ങളായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ പരിഗണിക്കുക.

ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് നിയന്ത്രിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് വൃത്തിയാക്കുക, മൂന്നാം കണ്ണിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഇത് ആറാമത്തെ ചക്ര അജ്നയാണ്. അതിന്റെ സഹായത്തോടെ, ഊർജ്ജം നമ്മുടെ ആത്മാവിലേക്ക് നേരിട്ട് തുളച്ചുകയറുന്നു. നിങ്ങൾ കൃത്യമായി അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ഭാഗ്യത്തിന്റെ ഊർജ്ജം ലഭിക്കും. ധ്യാനസമയത്ത് ദൃശ്യമാകുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളെ അവഗണിക്കുക. ധ്യാനം അതിന്റെ മറ്റൊരു രൂപത്തിലേക്ക് ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കരുത്. പുരികങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള പോയിന്റിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും കൃത്യമായി ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമല്ല. ഓം അല്ലെങ്കിൽ ഓം എന്ന മന്ത്രം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സഹായിക്കാം. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ പതുക്കെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ഉച്ചരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

സമയം കാലഹരണപ്പെട്ടതിന് ശേഷം, ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളുടെ ചക്രത്തിലേക്ക് "സ്ക്രൂ" ചെയ്യാൻ പെട്ടെന്ന് ചാടി വീണ്ടും ഓടേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിർത്തുക. ധ്യാനത്തിനു ശേഷമോ അതിനുശേഷമോ നിങ്ങൾ സന്ദർശിച്ച ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ എഴുതുന്നത് ഒരു നല്ല ശീലമായിരിക്കും. കാലക്രമേണ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പഠിക്കും. അത്തരം ധ്യാനം നിങ്ങളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും വിജയകരമായ ഒരു ഭാവി സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.

സൈറ്റിനായി പ്രത്യേകമായി ദില്യാരയാണ് മെറ്റീരിയൽ തയ്യാറാക്കിയത്

ധ്യാനം മാനസികമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു ജ്യോതിഷ ശരീരംവ്യക്തി, പ്രഭാവലയത്തെ മൊത്തത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ധ്യാനം നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകൾ മായ്‌ക്കുകയും വിജയകരമായ ഭാവി സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - അതെന്താണ്, അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

ഈ പരിശീലനം സഹായിക്കുന്നു സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, നെഗറ്റീവ് ഇംപ്രഷനുകളിൽ നിന്ന് ആത്മാവിനെ മോചിപ്പിക്കുകയും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. എന്നിരുന്നാലും, ധ്യാനത്തിന്റെ ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന്, വിജയകരമായ ആത്മീയ പരിശീലനങ്ങളുടെ രഹസ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. അവ ഈ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യും.

ധ്യാനത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു

ആത്മീയ ആചാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവർത്തനമാണ് ആന്തരിക ലോകംഅതിനാൽ, ധ്യാനിക്കാൻ, പൂർണ്ണമായും ഏകാന്തത പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന എല്ലാ ഉറവിടങ്ങളും ഓഫ് ചെയ്യുക - ടിവി, കമ്പ്യൂട്ടർ, ഫോൺ. മുറിയിൽ സന്ധ്യ സൃഷ്ടിക്കുക, മുറിയിൽ വായുസഞ്ചാരം നടത്തുക. പ്രപഞ്ചത്തിൽ നിന്ന് സൂക്ഷ്മമായ ഊർജ്ജം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് ധൂപവർഗ്ഗം മനസ്സിനെ നന്നായി സജ്ജമാക്കുന്നു - മനോഹരമായ മണമുള്ള ഒരു സുഗന്ധ വടി കത്തിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുഗന്ധ വിളക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

ധ്യാനത്തിന് മുമ്പ്, ശരീരം പുതുക്കാൻ നിങ്ങൾ കുളിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ജല നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചിന്തകളും പുതുക്കുന്നു, കാരണം വെള്ളം ഇലക്ട്രോസ്റ്റാറ്റിക് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു. കുളിക്കുന്നതിന് ശേഷം, പ്രകൃതിദത്ത തുണിത്തരങ്ങളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, കാരണം സിന്തറ്റിക്സ് വൈദ്യുതചാലകമല്ല, മാത്രമല്ല പ്രപഞ്ചത്തിൽ നിന്നുള്ള സൂക്ഷ്മമായ സിഗ്നലുകളുടെ ധാരണയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. വസ്ത്രങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ആകാം, പക്ഷേ പുതുതായി അലക്കിയതാണ്.

ഈ തയ്യാറെടുപ്പിനുശേഷം, ധ്യാനത്തോടുള്ള മാനസിക മനോഭാവം നിങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്:

• ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക ഇവന്റ് വരി;
• ഉയർന്ന ശക്തികളുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന് നിങ്ങൾ ട്യൂൺ ചെയ്യുകയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക;
• ശരിയായ ഉദ്ദേശം രൂപപ്പെടുത്തുക - നിഷേധാത്മകതയുടെ സൂക്ഷ്മ ശരീരങ്ങളെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ;
• പത്ത് മുതൽ ഒന്ന് വരെ എണ്ണുക, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനം ആരംഭിക്കാം.

നിങ്ങൾ തയ്യാറെടുപ്പ് പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മാനസികമായി ഉയർന്ന ശക്തികളിലേക്ക് തിരിയേണ്ടതുണ്ട്, സഹായത്തിനായി അവരെ വിളിക്കുക.

ഉയർന്ന അധികാരങ്ങൾക്ക് അപ്പീൽ

ഉയർന്ന ശക്തികൾക്ക് നിരവധി പേരുകളുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക:

• ഉയർന്ന ബുദ്ധി;
• സ്വർഗ്ഗീയ ശക്തികൾനന്മയുടെ;
• കാവൽ മാലാഖ;
• മറ്റേതെങ്കിലും ദേവത.

പല പേരുകളും ഉയർന്ന ശക്തികളുടെ സത്തയെ ബാധിക്കുന്നില്ല - ധ്യാനത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി എന്താണ് ആവശ്യപ്പെടുന്നതെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. പ്രധാന കാര്യം നന്മയുടെയും നീതിയുടെയും ശക്തികളിലേക്ക് തിരിയുക എന്നതാണ്, അല്ലാതെ ഉള്ളതിന്റെ വിനാശകരമായ വശത്തേക്ക് അല്ല.

അദൃശ്യമായ ഉയർന്ന ശക്തികളിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തിരിയാമെന്ന് പലർക്കും മനസ്സിലാകുന്നില്ലേ? ഇതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി ഒന്നുമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രാർത്ഥന അപ്പീൽ രചിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ റെഡിമെയ്ഡ് പ്രാർത്ഥന അപ്പീലുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് പേപ്പറിൽ വാചകം വായിക്കാൻ കഴിയും, പിന്നീട് നിങ്ങൾ വാക്കുകൾ ഹൃദ്യമായി പഠിക്കും കൂടാതെ ഒരു ഷീറ്റ് ടെക്സ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കില്ല.

ധ്യാനം നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ഇല്ലാതാക്കി വിജയകരമായ ഭാവി സൃഷ്ടിക്കുന്നു

പാതി താമരയുടെ പൊസിഷനിൽ മൃദുവായ പായയിലോ തലയണയിലോ ഇരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കസേരയിൽ സുഖമായി ഇരിക്കുക. പകുതി താമരയുടെ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചാരുകസേരയിലോ സോഫയിലോ ഉറങ്ങാം. എന്നിരുന്നാലും, ധ്യാനത്തിനിടെ നിങ്ങൾ അബദ്ധത്തിൽ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ചിലപ്പോൾ ഉയർന്ന ശക്തികൾ തന്നെ ഒരു വ്യക്തിയെ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കും, അങ്ങനെ ഉപബോധമനസ്സ് ശരിയാക്കും നല്ല മാറ്റങ്ങൾബോധത്തിന്റെ പങ്കാളിത്തമില്ലാതെ ഊർജ്ജത്തിൽ.

സുഖമായി സ്ഥിരതാമസമാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് പുരികങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള പോയിന്റിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക - മൂന്നാമത്തെ കണ്ണുണ്ട്. ഇത് ആജ്ഞ ചക്രമാണ്, അത് അവബോധജന്യമായ രീതിയിൽ വിവരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയാണ്.

ഇതുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വ്യക്തതയുടെ കേന്ദ്രം കൂടിയാണിത് പീനൽ ഗ്രന്ഥി. അടുത്തതായി എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? കഴിയുന്നിടത്തോളം കാലം നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തലയുടെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. പ്രപഞ്ച നിയമമനുസരിച്ച്, നിരീക്ഷണ വസ്തുവിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതും ഊർജ്ജത്തെ ആകർഷിക്കുന്നു. അതായത്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഊർജ്ജവും പുരികങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള പോയിന്റിലേക്ക് നയിക്കപ്പെടും.

ആജ്ഞ ചക്രത്തിൽ ഏകാഗ്രത നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര മിനിറ്റ് ആവശ്യമാണ്? ആരംഭിക്കാൻ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മതി. ചിന്ത വിദേശ വസ്തുക്കളിലേക്ക് അലയുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആജ്ഞ ചക്രത്തിലേക്ക് തിരികെ നൽകുക. കാലക്രമേണ, ചക്രത്തിലെ ഏകാഗ്രത കൂടുതലായിരിക്കും. 3 മിനിറ്റ് മാത്രം നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞെങ്കിൽ, ഒരു തുടക്കത്തിന് അത് മതിയാകും.

ധ്യാനം എളുപ്പമാക്കാൻ, വിശുദ്ധ ശബ്ദങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക - ഓം അല്ലെങ്കിൽ ഓം. ഈ ശബ്ദങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉച്ചരിക്കാം? ഒരു സ്വരാക്ഷര ശബ്ദം ഉച്ചരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വായ വിശാലമായി തുറക്കേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ സാവധാനം ബന്ധിപ്പിക്കുക - m എന്ന ശബ്ദം യാന്ത്രികമായി മാറും. അതായത്, അത് ഉച്ചരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല - നിങ്ങൾ ചുണ്ടുകൾ അടയ്ക്കുമ്പോൾ അത് സ്വയം മുഴങ്ങും.

ധ്യാനത്തിലും ദൃശ്യവൽക്കരണത്തിലും സഹായിക്കുന്നു. എന്താണ് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുക? ഭൂമി പതുക്കെ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ബഹിരാകാശത്തെ നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഓർക്കുന്ന പ്രകൃതിയുടെ ഒരു ചിത്രം നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഏത് പ്രതിനിധാനവും ശരിയായിരിക്കും.

ധ്യാനത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക

നിങ്ങൾ വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറന്ന് കുറച്ച് നേരം ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക. സാവധാനം എഴുന്നേറ്റു നിന്ന് ധ്യാനത്തിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക നോട്ട്ബുക്കിൽ എഴുതുക. ഈ നോട്ട്ബുക്കിൽ, പരിശീലനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉറങ്ങാൻ പോകുക. നിങ്ങൾ രാവിലെ പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലഘുഭക്ഷണം ആവശ്യമാണ് - ചായ കുടിക്കുക, സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ സാൻഡ്വിച്ച് കഴിക്കുക. കൊഴുപ്പുള്ളതും പുകവലിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല, കാരണം അവ മനുഷ്യന്റെ energy ർജ്ജ മേഖലയെ വളരെയധികം വികലമാക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അവ നിർമ്മിച്ച മൃഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഊർജ്ജത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് വിശദീകരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

ആജ്ഞ ചക്രത്തിലെ ഏകാഗ്രത നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും ജീവിതത്തെ മാറ്റാനും എങ്ങനെ സഹായിക്കും? അവബോധജന്യമായ ഊർജ്ജ കേന്ദ്രത്തിലെ ഏകാഗ്രത ഒരു വ്യക്തിയിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ആത്മീയ ശക്തികളെ ഉണർത്തുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. നിങ്ങൾ ഇത് ശാശ്വതമായി സജീവമാക്കുകയാണെങ്കിൽ ഊർജ്ജ കേന്ദ്രംഏകാഗ്രതയിലൂടെ, ബോധം ക്രമേണ മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, കൂടുതൽ സമതുലിതമാവുന്നു, പ്രകോപനത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. ഒരു മാസത്തെ ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിന് ശേഷം, ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുതിയ വീക്ഷണമുള്ള ഒരു യോജിപ്പുള്ള വ്യക്തിയായി നിങ്ങൾ മാറും. ധ്യാനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സജീവമാക്കാൻ കഴിഞ്ഞ ജ്ഞാനത്തിന്റെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും ഉറവിടം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുണ്ട്. ജ്ഞാനത്തിന്റെ ഈ ഉറവിടം നിങ്ങളെ ജീവിതത്തിലൂടെ നയിക്കും, ശരിയായ പാത കാണിക്കും. ആത്മീയ പരിപൂർണ്ണതയുടെ പാതയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ആശംസകളും!

ശാരീരികമായും ധാർമ്മികമായും സുഖം തോന്നുന്നത് ആന്തരിക പ്രശ്നങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു - ബോധപൂർവവും മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതുമായ ഭയങ്ങൾ, തെറ്റായ വിശ്വാസങ്ങൾ, സംശയങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ദീർഘകാല പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ ഉടനടി ട്യൂൺ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ആന്തരിക നിഷേധാത്മകത ഒരു രോഗം പോലെ വർഷങ്ങളായി കുമിഞ്ഞുകൂടുന്നു. രോഗശമനം മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രക്രിയയാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഒരു പോസിറ്റീവ് പോയിന്റ് ഉണ്ട് - ഭൗതിക ശരീരത്തിന്റെ രോഗശാന്തി മന്ദഗതിയിലാണ്. മനസ്സമാധാനം വളരെ വേഗത്തിൽ കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. പ്രശ്നം മനസിലാക്കുകയും സാഹചര്യം അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നിമിഷമാണ് പ്രധാന കാര്യം. നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ, അരക്ഷിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ആക്രമണം എന്നിവയെ ക്രമേണ മറികടക്കാൻ ശുദ്ധീകരണ ധ്യാനം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ശുദ്ധീകരണ ധ്യാനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ?

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഊർജ്ജം ക്ലിയർ ചെയ്യാം:

• നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ;
• അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ;
• കേടുപാടുകൾ;
• വിനാശകരമായ പരിപാടികൾ.

നിഷേധാത്മക ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും മായ്‌ക്കാനുള്ള ധ്യാനം ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, കാരണം വികാരങ്ങൾ ചിന്തകളുടെ വിപുലീകരണമാണ്. ഇവിടെ, ഒരു സൂചന പിന്തുടരുന്നു: ചിന്തകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, കാരണം അവ മനസ്സിന് വിധേയമാണ്. ചിന്തയെ നിയന്ത്രിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും മാറ്റണമെങ്കിൽ. അല്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കില്ല.

ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടുന്നതിലൂടെ പുറത്ത് നിന്ന് സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകും. ഇത് പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കും. എല്ലാ ആളുകൾക്കും അപരിചിതനോട് ചിന്തകൾ തുറക്കാൻ കഴിയില്ല. നിഷേധാത്മകതയുടെ സാന്നിധ്യം സ്വയം സമ്മതിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. അതിനാൽ, ധ്യാന പരിശീലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒറ്റയ്ക്ക് ആരംഭിക്കുക. ധ്യാനം സഹായിക്കുന്നു:

• ഉയർന്ന ഊർജ്ജത്തോട് അടുക്കുക;
• ബോധം മായ്ക്കുക, ഭാവിയിൽ - ഉപബോധമനസ്സ്;
• ചക്രങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, അത് ആദ്യം അനുഭവിക്കണം;
• പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് മനസ്സിനെ സജ്ജമാക്കുക, ഇവന്റുകളെ സ്വതന്ത്രമായി സ്വാധീനിക്കാനുള്ള കഴിവ് അനുഭവിക്കുക, അവ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുക.

ധ്യാനത്തിന്റെ ആവശ്യകത മറ്റൊരാളുടെ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നു:

• ചീത്തകണ്ണ്;
• കേടുപാടുകൾ;
• ഒരു ശാപം.

ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, പക്ഷേ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ വ്യക്തിക്ക് നെഗറ്റീവ് വന്നത്, അവന്റെ കുറ്റബോധത്തിന്റെ അളവ് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സമയമെടുക്കും.

തയ്യാറാക്കൽ

ജോലിയുടെ ആരംഭം ജീവിതം, സാഹചര്യങ്ങൾ, വിധി, വിജയം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നീണ്ട പ്രതിഫലനങ്ങൾക്ക് മുമ്പാണ്. നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്ന് സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള ധ്യാനത്തിന്റെ ആവശ്യകത ഒരാളുടെ പോസിറ്റീവ് നേട്ടങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഫലമാണ്.

സ്വയം ജോലി ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ഘട്ടത്തിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സാഹിത്യ വായന;
• സ്വന്തം പ്രശ്നത്തിന്റെ നിർവചനം;
• ധ്യാനിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയിൽ വിശ്വാസം, ഉയർന്ന ശക്തികളുമായി ബന്ധപ്പെടുക, അവരോട് സഹായം ചോദിക്കുക.

പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ ഊർജ്ജം എല്ലാ ആളുകൾക്കും തുറന്നിട്ടുണ്ടെന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് അറിയാം. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എടുക്കാം. പലരും സഹായം ചോദിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് സ്വീകരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. ഇത് വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യണം: എടുത്ത് നന്ദി. സാധാരണ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ഭയമാണ് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഭയങ്ങൾഅത് ഒരു ശീലമാകുന്നതുവരെ ഇല്ലാതാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മാനസികമായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം. സാങ്കേതിക പ്രക്രിയയേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. മാറ്റാനുള്ള ആഗ്രഹം, അതുവഴി ഒരാളുടെ ജീവിതവും ചുറ്റുമുള്ള സംഭവങ്ങളും മാറ്റുന്നത്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മീയ പക്വത, ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനുള്ള സന്നദ്ധത എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.

അടുത്തതായി വരുന്നത് ശുദ്ധീകരണ ധ്യാന സാങ്കേതികതയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുന്ന പ്രക്രിയയാണ്. എളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും പഠിക്കുക. കുറച്ച് സെഷനുകൾ ചെലവഴിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക. അപ്പോൾ ഈ പ്രക്രിയ ദൈനംദിന ആവശ്യമായി മാറും, മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ആഗ്രഹം.

ക്രമേണ, പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആന്തരിക അൽഗോരിതം (ഉപബോധമനസ്സിലെ നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമുകളുടെ സ്വാധീനം) ദുർബലമാകും. ഒരു പുതിയ പ്ലാൻ അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് വരും, അത് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി കൂടുതൽ അടുക്കാനും ആന്തരിക സുഖം, ആത്മവിശ്വാസം, ശാന്തത എന്നിവ അനുഭവിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

ചില മനശാസ്ത്രജ്ഞർ പഴയ വികാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു, അവയെ പുതിയ സംവേദനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. വാക്കുകളിൽ, ഇത് ലളിതമാണ്. ആദ്യം നിങ്ങൾ കൃത്യമായി എന്താണ് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കുക. ഒരു പ്രശ്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഒരു പരിഹാരത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരേസമയം വളരെയധികം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല - നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല. താരതമ്യത്തിന്, 200 കിലോഗ്രാം ഉയർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാൾ മുമ്പ് സ്പോർട്സ് ചെയ്തിട്ടില്ല.

ധ്യാനവുമായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം

ശുദ്ധീകരണ ധ്യാനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പൂർണ്ണമായ ഏകാന്തത പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് തുടക്കക്കാർക്ക്, ഏത് ശബ്ദത്തിലും ശ്രദ്ധ തിരിക്കും. ഫോൺ ഓഫാക്കി മൂടുശീലകൾ അടയ്ക്കുക - മുറിയിൽ സന്ധ്യ സൃഷ്ടിക്കുക. സന്ധികളിൽ വേദനയുണ്ടാകുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് താമരയിൽ ഇരിക്കാം. ആദ്യ പാഠങ്ങൾ ചെറുതായിരിക്കണം - 5-10 മിനിറ്റ്.

പ്രധാനം! ഒരേസമയം പലതും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഏതൊരു നല്ല ഉദ്യമത്തിനും സമയമെടുക്കും.

മാനസികമായി നിശബ്ദരായിരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് വിജയത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ്. ധ്യാന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിർത്താൻ പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉള്ളിലെ വികാരങ്ങളുടെ ചലനം അനുഭവിക്കാൻ ഈ മോഡ് സഹായിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, ആളുകൾ സ്വയം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു: ഒരു ധീരമായ ചിന്ത പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാലുടൻ, ഭയമുള്ള ഒരു വ്യക്തി ഒന്നുകിൽ അത് സംസാരിക്കാനോ മറ്റ് ചിന്തകളുമായി അതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്താനോ ശ്രമിക്കുന്നു. ബോധം പൂർണ്ണമായും ഓഫ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ പ്രപഞ്ചത്തിൽ നിന്ന് ശരിയായ ഉത്തരം ലഭിക്കുകയുള്ളൂ:

• ഉറക്കെ സംസാരിക്കരുത്;
• മാനസികമായി സംസാരിക്കരുത്.

ആദ്യമായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മിനിറ്റ് "നിശബ്ദത പാലിക്കാൻ" കഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കൊള്ളാം. അടുത്ത സെഷൻ മികച്ചതായിരിക്കും.

എപ്പോൾ സമയം കടന്നുപോകും- ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച, നിങ്ങൾക്ക് പ്രാർത്ഥനയെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ആരംഭിക്കാം, ഉയർന്ന ശക്തികളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുക. ശാന്തമായ അവസ്ഥ കൈവരിക്കുമ്പോൾ മാനസികമായി തിരിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ നന്ദിയോടെ ആരംഭിക്കണം.

പ്രാർത്ഥന പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ

എന്താണ് പ്രാർത്ഥന, എന്താണ് അർത്ഥം, എങ്ങനെ ശരിയായി ചോദിക്കണം എന്ന് മിക്ക ആളുകൾക്കും അറിയില്ല. ഊർജ്ജത്തിന് വാക്കുകൾ മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അവർ ഊർജ്ജവുമായി മാത്രമേ ഊർജ്ജവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നുള്ളൂ - ഇത് എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളുടെയും ആശയവിനിമയത്തിന്റെ സാർവത്രിക ഭാഷയാണ്. സമർത്ഥമായ എല്ലാം ലളിതമാണ് - മെറ്റീരിയലുമായി പ്രത്യേകമായി ബന്ധമില്ലാത്ത പോസിറ്റീവ് സംവേദനങ്ങൾ കൊണ്ട് സ്വയം പൂരിപ്പിക്കുക ആത്മീയ ലോകം, ആളുകൾ സമുച്ചയങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു, പ്രഭാവലയം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് കല പഠിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ (ഇത് കലയോ സർഗ്ഗാത്മകതയോ അല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല), ഭൗതിക മൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്. ധ്യാനത്തിന്റെ (പ്രാർത്ഥന) പ്രധാന ദൌത്യം സുഖപ്രദമായ ഒരു ഉന്മേഷദായകമായ അവസ്ഥ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്, അത് കൂടുതൽ നേരം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

പുരാതന സന്യാസിമാർ അവരുടെ അവസ്ഥയെ പ്രാർത്ഥനയുടെ അവസ്ഥ എന്ന് വിളിക്കുകയും അത് നിരന്തരം പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്തു. അവർക്ക് എത്ര അത്ഭുതകരമായി തോന്നി എന്ന് ഊഹിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. ഓർത്തഡോക്സ്, ബുദ്ധമതം, മുസ്ലീം - എല്ലാ മതങ്ങളിലും അത്തരം ആളുകളെ കണ്ടെത്തി. ധ്യാനം എന്ന ആശയം ബുദ്ധമതത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. മന്ത്രങ്ങൾ പ്രാർത്ഥനകളാണ്, പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന പാഠങ്ങൾ. മന്ത്രങ്ങൾ, പ്രാർത്ഥനകൾ പോലെ, മനുഷ്യ ഊർജ്ജത്തിന്റെ പ്രത്യേക അവസ്ഥയില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കില്ല.

ഒരിക്കൽ തന്റെ സത്തയിൽ പോസിറ്റീവ് എനർജി നിറയുന്നത് അനുഭവിക്കുന്ന ആർക്കും ഇനി അതിൽ പങ്കുചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കില്ല. അങ്ങനെയൊരാൾ ആയിരുന്നു തിയോസഫിക്കൽ സൊസൈറ്റിയുടെ സ്ഥാപകൻ കുത്തുമി മാസ്റ്റർ. വിദ്യാസമ്പന്നനായ, നന്നായി വായിക്കുന്ന വ്യക്തി. അദ്ദേഹം ഒരു ടിബറ്റൻ ആശ്രമത്തിലേക്ക് വിരമിച്ചു, ഒറ്റപ്പെട്ട ജീവിതം നയിച്ചു. അർപ്പണബോധമുള്ള വിദ്യാർത്ഥികളുമായി ഇടയ്ക്കിടെ കത്തിടപാടുകൾ നടത്തി.

ആരും ഒരു വ്യക്തിയെ യഥാർത്ഥ പാതയിൽ നിന്ന് - അറിവും സന്തോഷവും വഴി തെറ്റിക്കാതിരിക്കാൻ ശാഠ്യം ഉപയോഗിക്കാൻ അദ്ദേഹം ഉപദേശിച്ചു. ആഹ്ലാദം എന്നത് മനുഷ്യന്റെ സ്വാഭാവിക അവസ്ഥയാണ്, അതിനായി പോരാടേണ്ടതുണ്ട്.

നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം

അതുപോലെ നെഗറ്റീവ് നീക്കംചെയ്യാൻ - അത് പ്രവർത്തിക്കില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്കും അവന്റെ പരിസ്ഥിതിക്കും കൂടുതൽ സുഖകരവും കൂടുതൽ സുഖകരവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, ഇത് പോസിറ്റീവ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യ ഫലങ്ങൾ വരുമ്പോൾ, ഞാൻ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിഷേധാത്മകമായ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ ആദ്യം തിരിച്ചറിയണം: പുറത്തുവിടുക, ഉള്ളിലെ സംഘർഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഇതാണ് ക്രിസ്ത്യൻ കുമ്പസാരത്തിന്റെ അർത്ഥം. ഒരു വ്യക്തി തന്നോടോ മറ്റൊരാളോടോ എത്ര സത്യസന്ധമായി ഏറ്റുപറയുന്നു എന്നതാണ് ചോദ്യം. കഴിയുന്നത്ര സത്യസന്ധമായി അത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കണം. മുറിയിൽ ആരുമില്ല, ആരും കേൾക്കില്ല എന്ന വസ്തുതയാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ശാന്തനാകാം. സ്വയം കേൾക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിലവിലുണ്ട് വത്യസ്ത ഇനങ്ങൾപ്രതികരണങ്ങൾ:

• മാനസിക വേദന;
• വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥ;
• കണ്ണുനീർ;
• നിരാശ.

ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയ ആരംഭിച്ചതിന്റെ സൂചനയാണിത്. വൃത്തിയാക്കൽ 2-3 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും.

പ്രധാനം! ചലിക്കാതിരിക്കാൻ ഇരുന്നാണ് ധ്യാനം ചെയ്യേണ്ടത്. ചിലപ്പോൾ, ആളുകൾ നിർബന്ധിതമായി ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കേണ്ടി വരും, കാരണം അവബോധം ഒരു വ്യക്തിയെ കരയിപ്പിക്കുകയോ കഠിനമായി ചലിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു അഡ്രിനാലിൻ തിരക്കിലാണ് വരുന്നത്.

വൈകാരിക സ്ഫോടനങ്ങൾ കാരണം ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ധ്യാന സെഷനുകൾ തടസ്സപ്പെട്ടേക്കാം. അത്തരം ഉദ്‌വമനം കുറയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഇതിനർത്ഥം ഒരു വ്യക്തി തന്റെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന മിക്ക പ്രശ്നങ്ങളും തരണം ചെയ്തു, ബ്ലോക്കുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതനായി, അവന്റെ ഉയർന്ന സ്വഭാവത്തെ അടിച്ചമർത്തലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്ലാമ്പുകൾ.

ധ്യാനം ലളിതവും എളുപ്പമുള്ളതും എല്ലാവർക്കും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ ഒന്നാണെന്ന ചിന്തകളാൽ സ്വയം ആശ്വസിപ്പിക്കരുത്. എളുപ്പത്തിലും ലളിതമായും വേഗത്തിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മണ്ടത്തരങ്ങളുടെ സ്വഭാവമാണ് ഇതെല്ലാം. ഇച്ഛാശക്തി, യുക്തി, ആഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചാണ് മൂല്യവത്തായതെല്ലാം നേടുന്നത്.

ഉയർന്ന അധികാരങ്ങൾക്ക് അപ്പീൽ

ഓരോ വ്യക്തിയും അവരുടേതായ രീതിയിൽ ഉയർന്ന ശക്തികളെ കാണുന്നു. ചിലർക്ക് അത് ദൈവമാണ്, മറ്റുള്ളവർ സ്നേഹമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രപഞ്ചത്തിലെ ഏതൊരു സത്തയ്ക്കും ലഭ്യമായ ഒരേയൊരു സംവേദനം ഏറ്റവും ഉയർന്ന ശക്തിയായി കണക്കാക്കണം. അത് സ്വയം കണ്ടെത്തി വളർത്തിയെടുക്കണം.

ഏറ്റവും സങ്കടകരമായ കാര്യം, ഈ വികാരത്തിനായി ആളുകൾ പതിറ്റാണ്ടുകൾ ചെലവഴിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് വേഗത്തിൽ ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ തവണ ആവശ്യമാണ്:

• ഏകോപിപ്പിക്കുക;
• വിരമിക്കുക;
• വികാരങ്ങൾ മാറ്റുക, പോസിറ്റീവ് നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക, സാഹചര്യത്തിന് വിപരീതം ആവശ്യമാണെങ്കിലും.

തുടക്കക്കാരുടെ പ്രശ്നം അവർ നല്ലതും ചീത്തയും ഒരുപോലെ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു എന്നതാണ്. അത് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം? നിങ്ങളുടെ അവകാശങ്ങൾ പരസ്യമായി പ്രഖ്യാപിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി അത് ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. അവകാശം കിട്ടുമ്പോൾ അതെടുത്ത് ഉപയോഗിക്കാനും പേടിയാണ്.

വിജയികളായ ആളുകൾ അവരുടെ ക്ഷേമത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ആവേശഭരിതരാണ്, അവരുടെ അവകാശങ്ങൾക്കായി പോരാടാൻ തയ്യാറാണ്. വിജയിക്കാത്ത ആളുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അരക്ഷിതരാണ്, എന്നാൽ ഇത് കാരണം പലപ്പോഴും കഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളോട് അവർ അവരുടെ കോപം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.

ധ്യാനം പരീക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ച ഒരു തുടക്കക്കാരന്റെ ഒന്നാമത്തെ ജോലിയാണ് സ്വയം സഹായിക്കുക എന്നത്. ശ്രമിച്ചാൽ പോരാ. ലക്ഷ്യം ഉയർന്നതായിരിക്കണം - ധ്യാനിക്കാൻ പഠിക്കുക. ഒരു വ്യക്തി അവരുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും കൂടുതൽ തവണ ചാർജ് ചെയ്യുകയും ചാർജ് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഉയർന്ന ശക്തികൾ സഹായിക്കാൻ തുടങ്ങും നല്ല ബാറ്ററി- ഒരു ദിവസത്തിൽ കുറയാത്തത്.

നിഗമനങ്ങൾ

ധ്യാനത്തിന് ബോധപൂർവമായ സമീപനം, ശ്രദ്ധ, സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തിൽ ഏകാഗ്രത എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. സ്വയം ശ്രദ്ധയില്ലായ്മയാണ് ശുദ്ധീകരണ ധ്യാനത്തിന്റെ ആദ്യ ശത്രു. ഊർജ്ജ ഉയർച്ച അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ തുടക്കക്കാർ ആന്തരിക ആകർഷണത്തെക്കുറിച്ച് ധ്യാനിക്കണം.