Таоист бэлгийн харьцааны зан үйл. Нүүрийг залуужуулах даоист дасгал

Даоизмын гүн ухаан нь чиг хандлага, энергийн урсгалыг тунгаан бодож, ажиглахыг заадаг бөгөөд ямар ч тохиолдолд урсгалын эсрэг явахгүй, харин ертөнцийн хэмнэлийг таньж, түүнд нэгдэхийг заадаг. Даоизм нь бие махбодь болон сэтгэл хөдлөлийн аль алинд нь тайван байж, өөрийгөө хянахыг заадаг. Европын үүднээс авч үзвэл энэ нь хамгийн бага эсэргүүцэлтэй замыг таньж, өөрт ашигтайгаар ашиглах чадвар юм. Таогийн сургаал нь олон талт бөгөөд энэ нь бие махбодийг эдгээх дадал, бэлгийн харилцааны дадал зуршлыг хоёуланг нь хөндсөн. Христийн шашны уламжлалаас ялгаатай нь Даоистууд сексийг нүгэл гэж үздэггүй, тэд үүнийг Орчлон ертөнцийн нэг хэсэг болох эрчим хүчний үйл явц гэж ойлгож, түүнийг төгс төгөлдөр болгохын төлөө хичээдэг байв. Үүний үр дүнд даоистууд анхны системийг боловсруулсан дасгал хийх, энэ нь хүний ​​биед эрчим хүчний процессыг (энергийн "qi") оновчтой болгох зорилготой юм.

Ци эргэлтийг сайжруулах Даоист дасгалууд

"Гайхамшигт долоон дасгал". Энэхүү цогцолборын зорилго нь "qi"-ийн эргэлтийг нэмэгдүүлэх, биеийн ерөнхий энергийн чадавхийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Эхний дөрвөн дасгал нь хий урсгалын эргэлтийг идэвхжүүлж, үлдсэн гурав нь цусны эргэлтийг сайжруулж, түгжрэлээс ангижруулж, бүх алслагдсан газруудад цусны хангамжийг хангадаг.

"Гайхамшигт долоон дасгал" цогцолборыг видеон дээрх тайлбартай:

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан даоист зан үйл

Даоизмд үрийн шингэн алдагдах нь хязгаарлагдмал амьдрах чадвараа алдаж, биеийг ядрах шалтгаан гэж үздэг; Өөрөөр хэлбэл, даоистууд бэлгийн үйл ажиллагаанаас татгалзалгүйгээр эр бэлгийн эсийг бүх талаар хадгалахыг зөвлөж байна.

Бүү сандар, бүх зүйлийг тайвнаар авч, цагийг хэрэгтэй үедээ ашигла

Шээсний сувгийн сувагт шодойн суурийн хэсэгт өтгөрөлт үүсдэг - үрийн булчирхай. Судасны судас нь үрийн булчирхайн биеийг дамжин өнгөрдөг. Үрийн шингэн нь үрийн шингэнийг гадагшлуулах үед тэдгээрээр нэвтэрч, сувгийг өргөжүүлж, үрийн булчирхайн мэдрэлийн рецепторуудад үйлчилдэг. Энэ нь эрэгтэй хүний ​​дур ханах мэдрэмжийг үүсгэдэг.

Эр хүний ​​олон удаа дур тавих Taoist арга нь эр бэлгийн эсийн урсгалыг үрийн булчирхайн түвшинд механикаар зогсоож, буцааж шахах үед (энэ нь бэлтгэгдсэн хөхөнцөрийн булчинг шахаж хийдэг) эдгээр процессууд дээр суурилдаг. Ингэснээр дур тавих мэдрэмжийг дахин дахин авах боломжтой. Нэмж дурдахад, Таоист арга барилд тэд үрийн шингэнийг давсаг руу шидэж, давсагны бөглөрөх механизмыг удирддаг. Эр бэлгийн эсийн урсгалыг дахин чиглүүлэх техник нь эрчүүдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, аюулгүй байдал нь маш маргаантай бөгөөд эргэлзээтэй юм. Таоистууд ийм эрс тэс аргаар хадгалсан үрийг эрчим хүч, урт наслалтын нэмэлт эх үүсвэр гэж үздэг бөгөөд энэ нь бас эргэлзээтэй (үрийн шингэн нь зөвхөн шээсээр биеэс гарах болно).

Үүний зэрэгцээ, эрт бэлгийн харьцаанд орох нь эрэгтэй хүний ​​нийтлэг асуудал бөгөөд олон хосын бэлгийн дур ханамжийг хасдаг. Таоист бясалгалын тусламжтайгаар үрийн шингэний ялгаралтыг хянах, бэлгийн харьцааны үргэлжлэх хугацааг зохицуулах аргад суралцах үнэхээр боломжтой.

5-15 минутын секс нь хамтрагчаа бүрэн хангаж чадна гэж итгэдэг эрчүүд эндүүрдэг.

Дур тавих ойртож буйг мэдэрсэн эр хүн доор тайлбарласан “Буга” дасгалын адил анус болон аарцагны хөндийг чангалж, амьсгалаа зогсооно. Энэ нь эрэгтэй хүний ​​бэлгийн үйл ажиллагааны эрч хүчийг, мөн хүсэл тэмүүллийг бага зэрэг бууруулдаг. Өөрийгөө сайн хянаж чадвал эр хүн дур тавих мэдрэмжийг мэдэрсэн үрийн с рьеэгийн хэсэгт үрийн шингэний ялгаралтыг зогсоож чадна; богино завсарлага авсны дараа тэрээр үрэлтийг үргэлжлүүлж, бэлгийн харьцааг уртасгаж чадна.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан

Энд хэд хэдэн энгийн, гэхдээ үр дүнтэй дасгалуудТаоист өөр өөр хэв маягаас:

1. Анхны алтан дасгал "Буга".

Бугыг өндөр хүч чадалтай амьтан гэж үзэн даоистууд түүний зан авирыг ажиглаж, сүүлээ байнга сэгсэрч байгааг анзаарчээ. Тэр яагаад сэгсэрдэгийг зөвхөн буга л мэддэг боловч Даоистууд түүний зан авирыг pubococcygeus булчинг сургадаг гэж үздэг байв. Дасгал хөдөлгөөн нь аарцагны эрхтнүүдийн уналтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь нас ахих тусам тохиолдож, эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн бэлгийн үйл ажиллагааг алдагдуулж (мөн шээс, өтгөний тасалдал) үүсгэдэг. Үүнээс гадна, бэлтгэгдсэн pubococcygeal булчин нь бэлгийн харьцааны үргэлжлэх хугацааг хянах боломжтой болгодог. "Буга" нь Кегелийн дасгалуудыг санагдуулдаг.

Таоист дасгалуудыг тогтмол хийх нь таны биеийг илүү хурц мэдрэх, үйл явцыг мэдрэх, мөн тэдэнд нөлөөлж, хянах боломжийг олгоно.

Эхлээд та тэгш гадаргуу дээр хатуу зогсож, гавлын ясны ёроолд байрлах Дагзны хонхорыг хоёр гарын дунд хуруугаар 49 удаа иллэг хийх хэрэгтэй. Энэ нь тархины үүдний мэдрэлийн төгсгөлийг идэвхжүүлдэг гэж үздэг. Дараа нь та хуруугаа эрхий хуруугаараа хавчих хэрэгтэй.

Амьсгалыг хамараар хийж, 10-15 секундын турш барина. Энэ үед та аарцагны ёроолыг хурдан бөгөөд хүчтэй чангалж, анусыг татах хэрэгтэй. Дараа нь 5 секундын турш хамраараа амьсгална. Амаа хааж, хэл нь шүдний доод эгнээний ард байх ёстой. Амьсгалах үед тайвшрах хэрэгтэй. Дасгалыг 21 удаа хийдэг - унтахынхаа дараа, унтахын өмнө.

1. "Эх сурвалжийг сэргээх".

Дасгал нь бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн болгох зорилготой. Эхлээд та шулуун зогсож, хөлийг мөрний өргөн, гараа унжуулж, тайвширч, хамраараа амьсгалах хэрэгтэй. Хөлийн хуруун дээр босч, мөрөө эргүүлж байхдаа гүнзгий амьсгаа аваарай. Та нэг минутын турш амьсгалаа зогсоож, бүх тайвширсан биеэ сэгсрэхийг хичээх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд эрэгтэйчүүд бэлэг эрхтэнээ сэгсэрч, эмэгтэйчүүд үтрээний үүдний сфинктерийг тайвшруулахыг урьж байна. Амьсгалаа гаргахдаа ходоодоо чангалж, өсгийгөө зөөлөн буулгана. Нэмж дурдахад та "найман" мөрөнд 16 удаа дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй (үүнтэй зэрэгцэн та аль хэдийн сайн дураараа амьсгалж болно). Гар нь доошилсон хэвээр байна. Тохиромжтой дасгал хийснээр та хуруунд цусны урсгалыг мэдэрч чадна.

Таоист дасгал хийснээр эр хүн энэ энергийг ерөнхий эдгээхэд ашиглах боломжтой бөгөөд ингэснээр түүний эрч хүч нэмэгдэнэ.

1. Дасгал "8 диаграмм" ("8 триграмм").

Гар нь тойрог хэлбэрээр (триграмм) инь-ян тэмдэгтэй төстэй дүрс зурдаг. Шулуун босоод, гараа унжуулж, бие, сэтгэлээ тайвшруул. Бөөрөнхий зүйл барьж байгаа юм шиг урд гараа мөрний түвшинд аажмаар өргөж, бага зэрэг суу. Зүүн гар нь толгойн дээгүүр жигдхэн дээшилж, баруун гар нь доошоо бууж, араас нумыг дүрсэлдэг бол зүүн хөл дээр хагас squat хийдэг. Дараа нь баруун гараа толгойноосоо дээш өргөх хүртэл урагшаа дээш өргө. Баруун алгаа хойш эргүүлж, гараараа босоо тойрог зурж, дараа нь энэ тойрогт "ин-ян" зур. Тэмдгийг тайлбарласны дараа баруун гар нь толгойноос дээш гарах ёстой. Баруун хөлөө урагшлуулж, хагас тонгойлгоорой. Зүүн гар нь доошоо буцаж, триграмын тэмдгийг дүрсэлдэг. Тэмдгийг дүрсэлж дууссаны дараа, зүүн гартолгойн дээр гарч ирдэг. Дараа нь баруун гар нь доошоо бууж, тэмдгийг дахин зурж, баруун хөл нь ухрах болно. Дасгал нь ойролцоогоор нэг минутын дотор тал бүр дээр 8 удаа хийгддэг бөгөөд нэг төрлийн бүжиг шиг харагдаж байна.

Энэ дасгалын бүх үе шатыг үгээр тайлбарлахад хэцүү байдаг тул түүний хэрэгжилтийг видеон дээрээс үзэх нь дээр.

Дасгал нь хөдөлгөөний зохицуулалтыг хөгжүүлж, тайвшруулдаг мэдрэлийн систем(гар, хөлний хөдөлгөөнийг дагаж, өөр юу ч бодож чадахгүй), мөрний ир, мөр, хүзүүний хэсэгт хэд хэдэн рефлексоген цэгүүдийг идэвхжүүлдэг. "8 триграмм" -ыг системтэйгээр хэрэгжүүлэх нь зүрхний өвчин, түүний дотор миокардийн шигдээсээс сэргийлдэг гэж үздэг.

Энэхүү дасгалын зорилго нь бие махбодид шинэ элементүүдийг шингээх, мөн ашигласан элементүүдээс салах явдал юм.

1. "Мэлхий толгойгоо эргүүлэв."

Дасгал хөдөлгөөн нь хэвлийн өөхийг (хэвлийн таргалалт) арилгахад тусалдаг ба бодисын солилцооны синдром, чихрийн шижин өвчний үед маш их тустай. Зогсож, гараа биеийн дагуу унжуулна. Алгаа газар руу эргүүл. Гараа цээжиндээ өргөнө. Хагас алхам урагшилж, урд хөл дээрээ хагас бөхийлгөнө. Хазайлгаж, гар нь газрыг "тармуур" гэж оролдож, дараа нь урд хөлөөрөө дээш өргөгдөж (энэ үед энэ нь жигд шулуун) ходоод руу алгаа бие рүүгээ эргүүлнэ.

"Яст мэлхий" -ийн гүйцэтгэлийг видеонд үзүүлэв.

1. "Roc Flight" Энэ дасгал нь зохицуулалтыг сайжруулж, жинг хэвийн болгодог.

Цээжний урд талын гар нь бөмбөг барьж байгаа мэт байрладаг. Энэхүү "бөмбөг" -ийн тусламжтайгаар та наймны хэвтээ дүрсийг дүрсэлж, доош буулгаж, хамгийн хүрч болох цэгээс (найман зургийн хагас) өгсөлтийг эхлүүлэх хэрэгтэй. Дараа нь гар нь цээж рүү буцаж, нөгөө талдаа наймны хоёр дахь хагасыг дүрсэлдэг.

Гарын хөдөлгөөнийг их биеийн эргэлт дагалддаг.

1. "Нисдэг цагаан тогоруу".

Энэ бол тогоруу, түүний толгой, хүзүү, далавчны хөдөлгөөнийг дуурайлган хийсэн бүхэл бүтэн дасгалын цогцолбор юм. Умайн хүзүүний остеохондрозтой тэмцэхэд үр дүнтэй, нурууг сайжруулахад зориулагдсан бөгөөд цусны даралтыг хэвийн болгох, толгой өвдөх, нурууны өвдөлтийг арилгахад тусалдаг. Хөдөлгөөнийг хэрхэн яаж хийх вэ, видеог үзэх нь илүү дээр юм, видеоны дараалал нь тайлбар дагалддаг.

Дасгалууд нь энгийн бөгөөд тусгай биеийн тамирын бэлтгэл шаарддаггүй бөгөөд тэдгээрийн хоёрыг энд оруулав.

• "Жижиг тогоруу";

• "Тогоруу хүзүү".

Таоист бясалгалын тухай энэхүү нийтлэл нь чигон, тайчи семинарын эхэнд миний уншиж байсан танилцуулга лекц дээр үндэслэсэн болно. Өгүүллийн гол зорилго бол тодорхой сэтгэлийн байдал, миний хичээлдээ ашигладаг эрчим хүчний практикт хандах хандлагыг илэрхийлэх явдал юм. Яагаад яг Таоист бясалгалын тухай, тэдгээрийн онцлог, энэ мэдлэгийн тогтолцоонд хандах миний хандлагын онцлог юу вэ? Би Даоист технологийг ашиглан дотоод ойлголт, дотоод эрчим хүчний ажилд гол анхаарлаа хандуулахыг хичээх болно.

Мэдлэгийн нэгдэл

Ерөнхийдөө мэдлэг, ялангуяа Даоист практикт цогц хандах тухай асуултаас эхэлцгээе. Харамсалтай нь орчин үеийн нийгэм нь амьдралын бараг бүх салбарт хуваагдмал байдлаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь хэлэлцэх мэдлэгийг ойлгоход ноцтой саад болж байна. Ихэнх хүмүүс жишээлбэл, Даоист уламжлал тусдаа, Энэтхэгийн йог тусдаа, Японы карате тусдаа гэх мэтээр боддог.

Миний бодлоор ихэнх ялгаа нь гадны шинж чанартай байдаг. Өнгөцхөн ойлголттой бол өөр өөр сургууль, соёлын ижил төстэй шинж чанарууд нь төөрөгдүүлж магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ нэг л үнэн байдаг. Уулын бэлд орой руу гарах олон зам байж болох ч оройд нь бүгд гарцаагүй холбогддог.

Би өөрөө олон мэдлэг, ном, сургууль, семинар судалж, туршиж үзсэн. Хэдийгээр би багш нартаа маш их хүндэтгэл, талархалтай ханддаг ч би өөрийгөө ямар нэгэн сургууль, уламжлалд харьяалагддаг гэж боддоггүй.

Гурван төрлийн энерги

Үндэслэлгүй байхын тулд би мэдлэгийн нэгдмэл байдлын жишээг хэлье. Таоист уламжлалын үндэс нь орчлон ертөнц ба хүний ​​гурван бүтэц юм. Таоистууд эрчим хүчний гурван үндсэн төрлийг ялгадаг Хүний биетоглолт 3 эрчим хүчний төвүүд. Хэвлийн төв нь амьдралын энерги, дэлхийн энергийг хадгалдаг. Цээжний төв - хайр, бүтээлч байдлын энергийг хуримтлуулдаг. Толгойн төв нь Сүнсний энерги, Тэнгэрийг хариуцдаг. Одоо бид "Тэнгэр ба газрын хоорондох хүн" гэсэн хятад хэллэгийг "орчуулж" болно. Сүнсний хяналтан дор хүн бие махбодийн ертөнцийн энергийг хайр, бүтээлч байдалд хувиргадаг.

Христийн шашны Гурвалтай зүйрлэлийг анхаарч үзээрэй. Гэсэн хэдий ч мэдлэгтэй уншигчид Орчлон ертөнцийн бүтцийн гурвалсан загварыг санал болгодог бусад олон сургаалтай зүйрлэлийг аль хэдийн олж харсан байх.

Тиймээс одоо миний бодлоор чиглэл, сургаалыг салгах нь утгагүй юм. Үнэн хэрэгтээ удаан хугацааны туршид олон сургууль уламжлалыг цэвэр хэлбэрээр нь хадгалах үүрэг даалгавартай тулгарч байсан тул мэдлэг дамжуулах шугамыг харь гаригийн халдлагаас хамгаалж, өөр өөр чиглэлүүдийн хооронд холилдохоос атаархаж байв. Харин одоо өөр цаг ирж, мэдлэг илчлэгдэж, өнөөдөр нэг уламжлалыг хатуу баримтална гэдэг өөрийгөө хязгаарлаж байна гэсэн үг.

Үүнтэй ижил шалтгаанаар би бүх хятад нэр, нэр томъёоноос холдохыг хичээдэг. Зарим семинар дээр илтгэгчид уламжлалт зан заншил, сэтгэл санааг хадгалахыг хичээдэг. Гэхдээ миний бодлоор "минг-мэн цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүл" гэдэг үг жаахан хачирхалтай сонсогдож байна. "Бүсэлхий нурууны төв хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүл" гэж хэлэхэд илүү хялбар байдаг. Миний бодлоор хувцас хэрэглэл, сайхан зан үйл нь бясалгалын дотоод агуулга шиг чухал биш юм.

Даоист зан үйлийн онцлог

Тэд бүгд ижил мөн чанартай учраас би яагаад бусад уламжлалд биш, харин Таоист мэдлэгт маш их анхаарал хандуулдаг вэ? Эхний шалтгаан нь Хятадууд хамгийн үнэн зөв, эмхэтгэсэн Дэлгэрэнгүй тодорхойлолтхүний ​​бие ба түүний бүх энергийн механизмын ажил. Таоизмын уламжлал нь бие махбодид хичнээн энергийн меридиан байдаг, тэдгээр нь хаашаа дамждаг, энэ болон бусад эрхтэн ямар төрлийн энерги үүсгэдэг, идэвхтэй цэгүүд хаана байрладаг (жишээлбэл, зүүний зүү), ямар хэмнэлтэй байдаг зэрэг маш өргөн хүрээтэй онолтой байдаг. үйлдвэр нь өдрийн цаг эсвэл улирлаас хамаардаг

Ерөнхийдөө биеийг тодорхой төрлийн энерги хуримтлуулж, хадгалж, хувиргадаг хөлөг онгоц гэж үздэг. Мөн эв нэгдэлтэй, бүх зүйлийг хамарсан мэдлэгийн системийн ачаар бид бие махбодь, энергийн бие, ухамсарыг хооронд нь холбож чадна. Энэ нь бие махбодийн тодорхой дасгалуудыг гүйцэтгэх замаар (мэдээжийн хэрэг, нэгэн зэрэг анхаарал төвлөрүүлэх) - эрчим хүчний биеийг хөгжүүлэх. Үүний эсрэгээр, хөгжлөөр эрчим хүчний биебидний бие махбод хүчирхэгжиж, эдгэрч, ухамсарлах, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар нэмэгддэг.

Хүний шударга байдал

Цогц хандлагын ач холбогдлыг би дахин онцлон хэлмээр байна. Таоист дадлага нь зөвхөн "биеийн боловсрол" биш, энд эрч хүч, ухамсар хоёулаа ажилд зайлшгүй оролцдог. Түүнээс гадна, энэ нь салаагүй байна Өдөр тутмын амьдралпрактик, тэднээр дамжуулан хэд хэдэн асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой. Жишээлбэл, хэрэв хүн дарагдсан айдастай бол энэ нь бас бүх түвшинд илэрдэг. Мөн ухамсарт, энерги нь блок хэлбэрээр, биед булчингийн хавчаар хэлбэрээр байдаг. Нэгдсэн ажил нь ийм зүйлийг хамгийн бүрэн дүүрэн, эв найртай ажиллах боломжийг олгодог.

Миний бодлоор, хэрэв та олж авсан туршлагаа амьдралдаа хэрэгжүүлж чадахгүй бол дасгал хийх нь утгагүй юм. Таоист мэдлэгийг эзэмших явцад хүн дээр дурдсан өдөр тутмын жишээнүүдээс гадна энерги, бие махбодийн ажлын үндсэн хуулиудыг ойлгодог бөгөөд дараа нь бүжиг, йогоос эхлээд шинжлэх ухааны үйл ажиллагаа хүртэл бусад олон салбарт хэрэглэж болно.

Энгийн хүний ​​хувьд энерги нь ихэвчлэн хэд хэдэн бие даасан хэсгүүдэд хуваагддаг. Тэдгээрийг холбосон меридианууд ажиллахгүй. Өөрөөр хэлбэл, сав нь нүхээр дүүрсэн, дотор нь ус барих боломжгүй юм. Энэ бүхэн амьдралын буруу хэмнэлийн үр дүн юм (ялангуяа том хотууд), стресстэй нөхцөл байдал гэх мэт. Таоист дадлага нь бие махбодийн бүрэн бүтэн байдалд хүрэх боломжийг олгодог бөгөөд үүний үр дүнд ижил шударга байдал нь үйл ажиллагаанд автоматаар гарч ирдэг тул зорилго тавьж, түүндээ хүрэх боломжтой болдог.

Эрчим хүчний хувиргалт

Тиймээс, сургалтын эхний шатанд эмч нь биеийн судасны бүрэн бүтэн байдлыг сэргээдэг бөгөөд энэ нь эрчим хүчний түвшинг автоматаар нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг (одоо хөлөг онгоцонд ус үлддэг). Дараагийн үе шат, магадгүй Таоист уламжлал дахь хамгийн сонирхолтой, нууцлаг, сэтгэл хөдөлгөм нь энергийн хувирал, дотоод алхими юм.

Бидний амьдрал бүхэлдээ эрчим хүч юм. амьдралын хүч, сайн төлөв байдал, сэтгэл хөдлөлийн энерги, бодлын энерги, хайрын энерги - энэ бүгдийг өөр өөр төрлийн энерги гэж үзэж болно. Мөн бүдүүн чичиргээг илүү нарийн болгон хувиргах чадвар нь амьдралын чанарыг гайхалтай сайжруулдаг.

Багшийн ач холбогдол

Одоо би Даоист бясалгалд хамрагдаж эхэлсэн хоёр дахь шалтгааны талаар ярихыг хүсч байна. Түүхэнд ийм зүйл тохиолдсон нь үнэхээр практик мэдлэгтэй багш нартай яг энэ нутагт таарсан нь надад тохиосон юм. Харамсалтай нь ийм дотоод агуулга байхгүй олон сургуультай таарсан. Хөдөлгөөнийг зүгээр л гаднаас нь хуулж авдаг. сайхан хөдөлгөөнүүд, явагдаж буй үйл явцын талаар дотоод ойлголтгүйгээр. Үр дүн нь фитнесс эсвэл уран сайхны гимнастик юм.

Баримт нь дасгалуудыг гаднаас нь хуулбарлахыг оролдох нь бараг утгагүй юм. Зөвхөн бие махбодийн онцлог шинж чанар нь тус бүрийн хувьд хувь хүн байдаг тул тус бүрийн зөв байрлал нь арай өөр байх болно. Ухамсар, анхаарал болгоомжтой ажиллахгүйгээр эрчим хүчний процессыг эхлүүлэх боломжгүй гэдгийг энд дурдахгүй.

Наад зах нь хичээлийн эхний шатанд гадаад хөдөлгөөнийг харуулахаас гадна дотоод мөн чанарыг тань мэдрүүлэх туршлагатай багш маш чухал юм. Гэхдээ үүний тулд тэр тодорхой түвшинтэй байх ёстой, тэгвэл наад зах нь ерөнхий утгаараашаардлагатай бол өөр хүний ​​энергийн төлөв байдлыг мэдэрч, засч залруулах чадвартай байх.

Үүний үр дүнд оюутан эрчим хүчний урсгалын нарийн сүүдрийг барьж, ялгаж сурдаг бөгөөд энэ нь түүнийг бие даасан болгодог. Би Таоист бясалгалыг хийх дуртай, учир нь би тэдгээрээс бүтээлч талыг олж мэдсэн. Миний хувьд хичээл бүр миний чадвар, биеийнхээ чадавхийг судлах сонирхолтой байдаг. Энэ аргын ачаар би ажлынхаа чиглэлийг бие даан сонгож, багш, зөвлөгч нарынхаа хэзээ ч хэлж байгаагүй зүйлсийг судлах боломжтой боллоо.

Эцэст нь

Мэдээжийн хэрэг, нийтлэлийн хэлбэр нь дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөхийг зөвшөөрдөггүй, гэхдээ би том дүр зургийг харуулсан гэж найдаж байна. Хэрэв танд асуулт байгаа бол нийтлэлийн тайлбараас доор асууж болно.

хэмнэл орчин үеийн амьдралЗаримдаа энэ нь өөрийгөө болон эрүүл мэндээ зөв хянах боломжийг олгодоггүй. Энэ нь үргэлж, хаа сайгүй цагтаа байхыг хичээдэг эмэгтэйчүүдэд ялангуяа үнэн юм - гэрийн ажил хийх, ажил дээрээ бүх үүргээ биелүүлэх. Гэхдээ амьдралын ийм хэмнэл нь янз бүрийн асуудалд хүргэх нь дамжиггүй - эдгээр нь эмэгтэйчүүдийн өвчин, зүрх судасны өвчин, мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудлууд юм.

Түүнчлэн, олон эмэгтэйчүүд нас ахих тусам бэлгийн эрч хүч буурч, өмнөх эмэгтэйлэг чанараа алдаж, харилцааны бэлгийн талбарт сонирхолгүй болж эхэлдэг. Сайхан бие галбираа сэргээж, залуу, эрүүл, эрч хүчээр дүүрэн байхын тулд эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд зориулсан Даоист дасгалууд тусална.

Дэлхий дээр 250 жил амьдарсан нэгэн Даоист мастер урт наслах нууцаасаа хуваалцжээ. Тэд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь адилхан хамаарна.

1. Яарах хэрэггүй, бүү сандар, нөхцөл байдал толгойгоо эргүүлэхийг бүү зөвшөөр. Бүх зүйлд тайван байдлаар ханд.
2. Өөрийгөө хүчтэй шуурганд бүү оруул эерэг сэтгэл хөдлөлСөрөг зүйлүүдтэй адил чухал, учир нь тэд, ялангуяа өндөр настай үед амин чухал энергийг их хэмжээгээр зарцуулдаг.
3. Эрүүл амьдралын хэв маягийг байнга дагаж мөрдөж, муу зуршлаас ангижрах.
4. Чигон дасгалуудыг тогтмол хий.

Хэрэв эхний гурван цэг нь хүн бүрт ойлгомжтой бөгөөд тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд хялбар байвал сүүлчийн цэг, тухайлбал чигон дасгалууд нь гэгээрээгүй хүмүүсийн асуултыг төрүүлж магадгүй юм. Эдгээр дасгалууд нь үнэхээр гайхамшгийг бүтээж чадна гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. Олон эмэгтэйчүүд Дао шашны эдгээх дадал зуршилтай танилцсанаар амьдралаа эрс өөрчилсөн. илүү сайн тал. Таоист дасгалууд нь таныг дахин залуу мэдрэх, эмэгтэйчүүдийн өвчнийг мартах, сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгох, эрч хүч, дотоод хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Умайг сайжруулах дасгалууд

Умай нь нөхөн үржихүйн маш чухал эрхтэн бөгөөд ямар ч насны үед хэвийн байдалд байх ёстой. Ялангуяа ямар нэгэн асуудал байгаа бол умайг хүч чадал, эрч хүчээр дүүргэхийн тулд тогтмол дасгал хийх хэрэгтэй. Эдгээр дасгалууд нь хөхний булчирхай, өндгөвчийг хамардаг.

Дасгалыг өглөө эрт сэрэх үед хийх ёстой. Орноосоо босохгүй, периний булчингуудыг шахаж, тайлахгүйгээр давталтын тоо 108 удаа байна.

Дараа нь бид өвдөг дээрээ суугаад гараа ташаан дээрээ тавь. Аажмаар, гөлгөр бид гараа ташааны дагуу өвдөг хүртэл доошоо, дараа нь дээшээ хөдөлдөг, гэхдээ аль хэдийн гуяны дотор талд. Бид зогсолтгүй, гараа ходоод руу авчрахын зэрэгцээ хонготой бага зэрэг шахаж өгдөг. Давталтын тоо 9 удаа.

Өмнөх дасгалыг дуусгасны дараа бид гараа гэдсэн дээрээ үлдээдэг. Бид нэг гараа нөгөө дээрээ тавиад дугуй хөдөлгөөн хийдэг. Цагийн зүүний дагуу - 24 удаа, цагийн зүүний эсрэг - 36.

Бид гараа цээж рүүгээ өргөж, алгаа цээжин дээр байрлуулж, цээжийг бүрэн тэвэрч, далдуу модны төв нь хөхний толгойн түвшинд байна. Нүдээ аниад бие дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ. Цээжнээс гарах дулааныг мэдрэхийг хичээж байна. Энэ дасгалын үргэлжлэх хугацаа 3-4 минут байна.

Бид гараа цээжний хажуу тал дээр тавьдаг бөгөөд далдуу модны суурь нь суга дээр байрладаг. Ийм маягаар цээжийг дэмжиж байхдаа бид гараараа хурдан дээш доош хөдөлгөөн хийдэг бөгөөд ингэснээр цээж нь бага зэрэг сэгсэрнэ.

Бид алгаа хөхний толгой руу буцааж, 2-3 минутын турш анхаарлаа төвлөрүүл.

Цээжийг хуруугаараа бага зэрэг барьж, чиглэл бүрт 9 удаа дугуй хөдөлгөөн хийнэ.

Бид алгаа цээжнээс холдуулдаг, гэхдээ далдуу болон цээжний хоорондох холбоог мэдрэхийг хичээдэг. Бид ижил дугуй хөдөлгөөнийг 9 удаа давтана.

Бид гараа цээжиндээ, дараа нь ходоод руугаа доошлуулж, хэдэн минут тайвшир.

Энэ өглөөний дасгал таныг эрч хүч, эерэг сэтгэл хөдлөлөөр дүүргэх болно.

"Буга" арга

Бугын дасгал нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн хүчирхэг Даоист дасгалуудын нэг юм. Энэ нь дархлааг сайжруулах, мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх, лимфийг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Эхлээд бид толгойн ёроолд байрлах цэгийг массаж хийдэг бөгөөд энэ нь тархины хоёр тархийг идэвхжүүлэхэд тусална. Үүнийг хийхийн тулд хоёр гарын дунд хуруугаараа гавлын ясны ёроолд хонхорхойг олж, дугуй хөдөлгөөнөөр яг 36 удаа массаж хийдэг. Дараа нь бид үтрээний булчинг чангалж, гүнзгий амьсгаа авахдаа дээш татна. Амьсгаагаа барьж, булчингаа 7 секундын турш чангал. Дараа нь бид 7 секундын турш амьсгалаа гаргаж, булчингаа аажмаар сулруулна. Та мөн гургалдайгаа чангалж, давтах хэрэгтэй. Тааашаалыг мэдрэх хүртэл энэ дасгалыг хийх хэрэгтэй. За, эсвэл эхлээд та өөрийгөө 49 удаа хязгаарлаж болно.

Бэлгийн харьцааг нэмэгдүүлэх эмэгтэйчүүдийн дадал зуршил

Эмэгтэй хүн бүр аль болох урт хугацаанд дур булаам, тачаангуй байхыг хүсдэг. Үүнийг хийхийн тулд тэр хэд хэдэн нууцыг мэддэг байх ёстой.

• Хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө байгаагаар нь хайрлах явдал юм - онцгой дутагдал, сайн чанаруудаараа.
• Хөхний массаж хийх - эмэгтэйчүүдийн хувьд та хуруугаараа хөхөндөө бага зэрэг хүрч, хөнгөн дугуй хөдөлгөөн хийх замаар эхэлж болно.
• Биелэх эмэгтэйчүүдийн дадал зуршил"өндгөвчний амьсгал". Үүнийг хийхийн тулд та өтгөний ирмэг дээр суугаад өндгөвчний бүсийг хуруугаараа иллэг хийх хэрэгтэй бөгөөд амьсгалахдаа биеийг гэрэл гэгээтэй болгодог гэж төсөөлөх хэрэгтэй. ягаан, мөн амьсгаагаар - уйтгартай ягаан өнгөөр ​​будсан бүх муу, бохир зүйлийг өг. Давталтын тоо 90-180 удаа хэлбэлздэг бөгөөд энэ дасгалыг өдөрт хоёр удаа өглөө, оройд, унтахынхаа өмнө хийх нь дээр.

• "Өглөөний инээмсэглэл"-ийг хий. Энэ дасгал нь өдрийн турш эерэг энергийг цэнэглэхэд маш сайн. Үүнийг хийхийн тулд сандал дээр суугаад нүдээ аниад аль болох их амрах хэрэгтэй. Яг одоо байхыг хүсч буй сайхан газар өөрийгөө төсөөл. Одоо духны хэсэгт гуравдагч нүд шиг бөмбөг гэрэлтэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр гялалзаж байна эерэг энергибас чам руу инээмсэглэнэ. Инээмсэглэл, чи. Энэ бөмбөгийг биеийнхээ бүх хэсэгт оюун ухаанаараа сунгаж, биеийн бүх эсүүд хэрхэн эрүүлжиж, залуужиж, бүх бие нь эрч хүчээр дүүрч байгааг мэдэр.

Танд бас таалагдаж магадгүй:

Нүүр болон арьсыг залуужуулах даоист дадлага Эрчим хүчийг сэргээх Taoist дасгалууд Сонсголыг сайжруулах даоист дадлага Эрэгтэйчүүдэд зориулсан Даоист эрүүл мэндийн дадал зуршил Нуруу, нуруунд зориулсан чигон дасгалууд Даосизмд хийхгүй байх зарчим юу гэсэн үг вэ

Тао урлагт бясалгах нь Их замаас хол байгаа шууд бус шинж тэмдэг боловч амин чухал шинж чанарыг бүрэн дүүрэн олж авснаар үүнийг таамаглаж байна. Үүний дараа Жинхэнэ Амжилтанд хүрэх өөрийн замыг олох бүрэн боломжтой. Бид алхам ч хийж чадахгүй байна оюун санааны хөгжил. Бидний оюун санааны хөгжил гэж нэрлэдэг зүйл бол үнэхээр ялгаварлан гадуурхах сэтгэлгээний урхинд илүү орооцолдох явдал юм. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв бид үнэхээр сүнслэгээр хөгжих хүсэл эрмэлзэлтэй бол эхлээд механик сэтгэлгээний заль мэхийг шийдэх хэрэгтэй. Түүнийг эсэргүүцсэнээр бид түүний мэхийг сайжруулж, ялагдахад л тусалдаг сүүлийн боломж, зүүдэндээ унах, эсвэл бүр дордвол залхуурал, нойрмоглох. Тиймээс, дасгал хийж эхлэхдээ үүнтэй тэмцэхээс бүрэн зайлсхийх нь дээр.

Бясалгалд анхаарлаа төвлөрүүлснээр амьсгалах, биеийн байрлал гэх мэт энгийн бөгөөд хүртээмжтэй нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх, бөх барилдах эсвэл Даоист сэдвээр философи хийх талаар бүрэн мартах нь илүү үр дүнтэй байх болно. Ийм энгийн зүйл дээр боловсронгуй болгохын тулд хий хоосон шуугиан дэгдээдэг нийгмийн талыг алгасч, биеийн тамирын хичээлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Дасгал хийх явцад ямар ч жижиг зүйлийг үл тоомсорлож болохгүй - энэ нь бие махбодийг цэвэршүүлж, цаашдын хөгжилд бэлтгэх боломжийг олгоно.

Гэсэн хэдий ч биеийн тамирын дасгал сургуулилт нь зөвхөн бие махбодод ашиг тустай боловч оюун ухаанд ашиг тустай байдаггүй. Тиймээс бие, сэтгэл хоёрыг зэрэг авч явдаг арга барилыг баримтлах шаардлагатай бөгөөд энэ талаараа “Тэнгэрийн жижиг тойрог” (сяо жоу тянь) гэгддэг техникийг юу ч давж гарахгүй. Ихэнхдээ энэ аргыг Их замыг бодитоор олж авахтай андуурдаг боловч энэ нь тийм биш юм. Бодит худалдан авалт нь төсөөлж байснаас хамаагүй хол оршдог бөгөөд "Бяцхан Тэнгэрийн зам" нь үүнийг үл ойлгодог. Гэсэн хэдий ч олон Таоистууд чөлөөт эргэлтийг хийдэг Амьдралын эхлэлбиеийн гол судаснуудад болон мөн чанарыг үнэхээр барьж авдаг, эсвэл үүнтэй маш ойрхон байдаг. "Тэнгэрийн жижиг тойрог"-ийн арга нь маш эртний бөгөөд бие махбодийг оюун ухаантай уялдуулах, бие махбодийг нэгтгэх зорилгоор өнөөг хүртэл унтаа байсан Амьдралын зарчмыг эрч хүчээр хангахыг агуулдаг. бие биенээ. Хэсэг хугацааны турш дасгал хийсний дараа та цаашид дээш өргөх, нэрэх бүх шинж чанарыг агуулсан Өвөр Cinnabar үүсгэж болно.

Бид доор санал болгож байна жижиг текст"Би Фан Жи Зэ"-ээс авсан "Тэнгэрийн жижиг тойрог"-ийн техникийг ойлгохын тулд практик туршлага, онолын гүн гүнзгий ойлголтыг шаарддаг олон Таоист нэр томъёо агуулсан.

Бичил сансар огторгуйн тойрог замын техник.

Эхлээд бодох үйл явцыг зогсоо. Оюун санаагаа зохицуулж, хөлөө зөрүүлэн зүүн зүг рүү харж суу. Амьсгал болон амьсгалыг тогтоож, баруун гараа зүүн талд байрлуулж, хүйснээс доош хэвлийн хэсэгт ойртуулна. Доод шүдээ дээд шүдэндээ 36 удаа цохиж, бие сэтгэлээ тогтворжуулна. "Улаан луу далайг хутгана" 36 удаа шүлсээ их урсгаж, нүдээ дотогшоо эргүүлж Лууг дагаарай ("Улаан луу" - хэл). Ци дээшлэх тусам шүлс нь халууны гандах нөлөөг бууруулдаг.

Илүү хурдан арга, шүлс нь дараах байдалтай байна: хэлээ аль болох эргүүлж, тагнайнд хүр. Оюун санаагаа тайвшруулж, амьсгалаа 360 удаа тоол. Ам нь тэнгэрлэг усаар дүүрэх үед үүнийг хэд хэдэн удаа давтана. Амьдралын зарчмыг Рэн-мо суваг руу коксиксоор бүсэлхийн дундах Дунд хаалга руу чөлөөтэй нэвтрүүлэх 4 дэх үйлдлийг хий, дараа нь Амьдралын зарчим илүү хурдан хөдөлдөг нурууны дагуу. (4-р үйлдэл: шахах, хүрэх, хаах, амьсгалах. Хошногны амсарыг шахах нь коксоноор хий чөлөөтэй нэвтрэх; хэлээр тагнайд хүрэх - толгой дахь сэтгэцийн төвүүдийг хүзүүний төвүүдтэй холбох гүүр үүсгэх. ба цээж; нүдээ аних - оюун ухааныг хянах, хий түлхэх; амьсгалахгүйгээр амьсгалах - амин чухал энергийг тараахаас зайлсхийх).

Дараа нь нүдээ аниад дээшээ эргүүлж, хамраараа аажуухан амьсгалж, "Хаш багана" (өөрөөр хэлбэл толгойны ар тал) өрөмдөх хүртэл амьсгалаа барина. Тэгээд Амьдралын эхлэл яг л харааны хүчээр шахагдаж, Төв сувгийн дагуу босч, "Күнлун оргил" (титэм) -ийг хүрээлж, "Шаазгайн газар" (хэл) уруу буух болно. Амьдралын зарчмыг дагаж мөрдөх ёстой шүлсний гуравны нэгийг "Гялалзсан ордон" (зүрх) хүртэл залгиж, "Амьсгалын далай-чи" (хэвлийн доод хэсэг) руу буцах хэрэгтэй. Түр хүлээгээд энэ дасгалыг 2 ба 3 дахь удаагаа давтаж нийт 3 гүйдлийн хэлхээ үүсгэнэ. Үүнийг "Тэнгэрийн урсгалын урвуу урсгал" гэж нэрлэдэг.

Бага зэрэг амарч, хэвлийн доод хэсэгт гараа 180 удаа үрнэ. Гараа салгахдаа хүйтэн агаарт гаргахгүйн тулд хүйс, хэвлийн доод хэсэгт дулаан хөнжил наагаад тавь. Эртний хүмүүс: "Үхэшгүй мөнхийн нууц бол "Эликсирийн талбар" (хэвлийн доод хэсэг) -д дулаацах явдал юм."Дараа нь эрхий хурууныхаа ар талыг халуун болтол нь үрж, нүдээ 14 удаа үрнэ. зүрх сэтгэл дэх "гал" -ыг унтраах; хамрыг 36 удаа үрж уушиг, чихийг 14 удаа үрж, дэлүүг бэхжүүлнэ. Алгаараа чихээ таглаад "Тэнгэрийн бөмбөр"-ийг сонсоорой.

Дараа нь гараа толгой дээрээ өргөж, алгаа нийлүүлж (хоёр гартаа хи урсгалыг нэгтгэж, биеийг тойрон өөр гүйдлийн хэлхээ үүсгэнэ) Тэнгэртэй мэндчилж байгаа мэт. Энэ бүгдийг 3 удаа хийж, бохир агаарыг аажмаар гаргаж, дараа нь цэвэр агаараар амьсгална. 4 эсвэл 5 удаа. Эцэст нь мэдрэл, ясыг бэхжүүлэхийн тулд мөрөндөө хөндлөн гараа барьж, хэд хэдэн удаа сэгсэрнэ үү. "Хаш дэр"-ийг 24 удаа, бэлхүүс, дунд улыг 180 удаа үрж дуусгана. Дээр дурдсан зүйл нь нэмэлт тайлбар, тайлбаргүйгээр ойлгомжгүй байсан тул энэхүү гайхамшигтай Даоист арга нь Хятадад мартагдсан бөгөөд хүмүүс үүнийг дагаж мөрдөхийг хүсдэггүй байв. Залуу насандаа би Чаны зохиол шиг хачин, ойлгомжгүй мэт санагдсан Даоист номуудыг уншихыг хүсдэггүй байв.

Өөрийгөө эмчлэх.

Би бясалгал хийхээс өмнө хэзээ ч сайн байгаагүй бөгөөд зөвхөн эмч, ургамлын эмч нараас түр зуур тайвширч байсан. Миний зүрх, ходоод сул байсан бөгөөд би ихэвчлэн ухаан алдаж, жилд хэд хэдэн удаа хэрх өвчин тусдаг байсан. Би багадаа Тянь Тай бясалгалд ичмээр ялагдал хүлээсэн ч гудамжаар явж байхдаа ч хэвлийн доод хэсэгт анхаарлаа хандуулсаар байсан нь хий бүтээх боломжийг олгосон байх. Би дараа нь нарны зангилаанд амин чухал зарчмыг хуримтлуулахын тулд Хинду амьсгалын дасгалуудыг хийсэн. Хуа Туо дасгал хийснээр өвчнөө мартсан. Би нэлээд удаан суулаа ширээХятад зохиолыг орчуулж байхдаа заримдаа ядарч туйлдсан, ядарч туйлдсан. Таван минутын йогийн дасгалууд миний хүч чадлыг сэргээж, би дахин ажиллах боломжтой болсон. Энэ нь миний хэрх өвчнийг эдгээж, нойрноос сэрсний дараа төдийгүй, олон жилийн өмнө аймшигт Азийн ханиадны өвчин туссан.

Миний биед хий үйлчилж эхлэхэд эрхтэн, яс, мэдрэл, булчинд хэрхэн нэвтэрч байгааг би мэдэрсэн; иймээс дээр дурдсан бие махбодийн 8 мэдрэмж. Нэг л өдөр миний маш сул зүрх бүх талаараа зүү хатгах шиг болж сул дорой байдал нь зүүд мэт алга болсон. Миний хоолны дуршил бүх нормоос давж, өдөр бүр ердийн 3 удаа хооллохын зэрэгцээ бясалгалын үед их хэмжээний хөлс ялгаруулдаг өөрийн эрхгүй хөдөлгөөнийг даван туулахын тулд гурван удаа хооллодог.

Өдөр тутмын алхалтыг орлуулдаг.

Би оюун ухаанаа хянахын тулд их бага хэмжээгээр тусгаарлагдмал амьдарч, сард хоёроос илүү удаа үсээ тайруулдаггүй байсан тул хөдөлгөөний дутагдал нь ноцтой асуудал болсон. Би үүнийг дараах байдлаар шийдсэн Таоист дасгал. Өдөрт 2-3 удаа бие биенээсээ 8 инчийн зайтай зэрэгцээ хөл дээрээ зогсохдоо би гэдэс, өгзөгөө баруун, зүүн тийш эргүүлж, зуу дахин эргүүлэв. Энэ бол гудамжаар бага зэрэг алхахтай дүйцэхүйц энгийн дасгал бөгөөд доод мөчрийг идэвхжүүлдэг бөгөөд миний өөрийн эрхгүй хөдөлгөөнд зайлшгүй шаардлагатай нэмэлт зүйл байсан юм.

эртний анагаах ухааны шинжлэх ухаан.

Эрт дээр үед анагаах ухаанаар хичээллэдэг хүн бусдыг эдгээхээс өмнө өөрийгөө эдгээх урлагт шалгагддаг байжээ. Энэ урлаг нь эмчийн сэтгэцийн хүчийг өвчтөнд шилжүүлэх, тэдний дотоод хий-г эрчимжүүлж, бие махбод дахь бүх саад тотгорыг арилгах, улмаар эрүүл мэндийг сэргээх явдал байв. Өнөөдрийг хүртэл энэ аргыг хэрэглэсээр байгаа ч туршлагатай даоистууд алдар нэр, эд баялаг эрэлхийлдэггүй, үл итгэгч, доромжлогчдоос зайлсхийдэг тул олдох нь маш ховор бөгөөд хэцүү байдаг.

Зүү, төөнүүр.

Дээрх шалтгааны улмаас эртний сэтгэгчид анагаах ухааны шинжлэх ухааныг "Нэй Жин" хэмээх анагаах ухааны урлагийн тухай хамгийн эртний номд үндэслэн боловсруулсан бөгөөд үүнийг сайд Ци Бэй эмхэтгэсэн. алдартай эмч, эзэн хаан Хуандигийн зарлигаар мөн энэ шинжлэх ухаанд туршлагатай. Эмчилгээний энэ аргыг зүүний эмчилгээ, цочролоор хийдэг бөгөөд энэ нь органик болон сэтгэцийн төвүүдэд саад тотгорыг арилгадаг.

Цигийн дулаан нь сэтгэцийн сувгийг нээж, сэтгэцийн төвүүд дэх бүх бөглөрөх бохирдлыг арилгадаг чичиргээ үүсгэдэг гэдгийг бид аль хэдийн мэддэг. Өвчтөнүүд туршлагагүй, шаардлагатай дулааныг бий болгохын тулд амин чухал зарчмыг хуримтлуулах боломжгүй байсан тул энэ зорилгоор тусгай арга хэрэгслийг зохион бүтээсэн; Мөнгөн зүүгээр бөглөрсөн сэтгэцийн төвийн арьсыг цоолж, улмаар түүний эрч хүчийг сэргээж, өвчний шалтгаан болох бөглөрлийг арилгасан. Хэрэв тарилга нь үнэн зөв байсан бол өвчин тэр даруй арилдаг.

Эртний хүмүүсийн үзэж байгаагаар мөнгө зөөлрдөг бөгөөд арьсыг цайруулах хөвөн нь антисептик юм. Гэсэн хэдий ч эмч өвчнийг оношлох урлаг, сэтгэцийн төвүүдийн яг байршил, тэдгээрийг холбосон сувгуудыг маш сайн мэддэг байх ёстой байв. Зүү, төөнүүрийн тухай номнууд байдаг, хүрэл хөшөөнүүд, сэтгэцийн төв, сувгийн тэмдэг бүхий сэтгэцийн биеийг дүрсэлсэн.

"Линг Бао Тонг" Таоист нэвтэрхий толь бичгийн дагуу байгалийн хий солилцооны аргууд.

Эдгээр техникүүд нь Даоист сургаалын уламжлалын дагуу туслах дасгалууд юм. Тэдгээрийг мөн "Байгалийн чи амьсгалах арга" гэж нэрлэдэг. Эдгээр техникийг ашиглах нь газар, цаг хугацаагаар хязгаарлагдахгүй тул тэд ийм нэртэй болсон. Гэсэн хэдий ч цэцэг, ургамал, мод, нуур, гол байдаг газрыг сонгохын тулд "Байгалийн Ци Амьсгалын арга"-ыг дадлага хийхийг даочид зөвлөж байна. Цэвэр агаармөн шувууд дуулдаг. Техникийн мөн чанар нь байгалийн алхалтыг амьсгал, төсөөлөлтэй хослуулах явдал юм. Жишээлбэл, та нэг амьсгаа аваад гурван алхам, амьсгалаа гаргана - дахиад гурван алхам. Ийм алхаж, амьсгалах нь байгалийн жамаар нэмэгдэхэд ачаалал нэмэгддэг: нэг амьсгалахад - зургаан алхам, нэг амьсгалахад - зургаан алхам нэмэгддэг. Тиймээс, аажмаар, амьсгалах, амьсгалах бүрт арван хоёр, хорин дөрөв хүртэл алхмуудын тоо нэмэгдэж, амьсгалах, алхалт нь энгийн бөгөөд энгийн хэвээр үлдэж, хурцадмал байдал, таагүй байдал байхгүй болно.

Энэ техникийг эзэмшсэн тохиолдолд өөр, илүү төвөгтэй аргыг эзэмшиж эхэлдэг: гурван алхамаар амьсгалах. дараа нь амьсгалаа гурван алхмаар бариад, гурван алхам амьсгалаа аваад дахин гурван алхам барина. Хүн орсон Энэ тохиолдолд"Амьсгалах - саатал - амьсгалах - саатал" схемийн дагуу амьсгалдаг бол алхах нь жигд, байгалийн юм. Тиймээс энэ нь ачаалал байнга нэмэгдсээр дахин дахин давтагддаг: амьсгалах - зургаан алхам, амьсгалыг барих - зургаан алхам, амьсгалах - зургаан алхам, амьсгалыг барих - зургаан алхам гэх мэт 12, бүр 24 алхам хүртэл.

Ци хөдөлгөөнийг алхахтай хослуулах нь зохих дүрслэлүүдтэй хамт байх ёстой. Амьсгалахдаа Амьдралын зарчмыг арьсны гадаргуу бүх талаас нь шингээж, амьсгалах үед амьдралын зарчмыг бүх биеийн арьсны нүх сүвээр дамжуулан бүх чиглэлд ялгаруулдаг гэж төсөөлөх ёстой. Амьсгалаа авсны дараа амьсгаагаа түгжихдээ бүх бие нь нэг цогц болж, амьсгалаа гаргасны дараа амьсгалаа барихдаа үүлэн дунд нисч байна гэж төсөөлөх хэрэгтэй.

Сүнс материйн дээгүүр.

Эртний хүмүүс Сүнсийг төгс төгөлдөр болгох, материйг эзэмшихийг уриалж байсан. Агуу Сүнс нь сэтгэцийн сувгуудаараа чөлөөтэй урсах чадвартай бол Амьдралын зарчмаас ирдэг. Ингэж хий эргэлдүүлж чадаж байгаа хүн өвчин эмгэггүй болно. Шилдэг дуу хоолойДуучны гэдэснээс ирдэг, учир нь түүний гэдэс нь амин чухал зарчмаар дүүрэн байдаг. Боксын хувьд биеийн хүчийг харьцуулж болохгүй далд хүч qi, энэ нь боломжтой болгодог бяцхан хүнтомыг нь ялна. Эрт дээр үед Гэгээрсэн багш нар зэрлэг ан амьтад байдаг ууланд айдасгүйгээр амьдардаг байсан, учир нь тэдний хүчирхэг оюун санааны хүчтэй сэтгэцийн давалгаа бүх дайсагналыг даван туулж байв. Син Чанг Хүй Ненг алахаар сэлэм барин ирэхэд патриарх үхлийн цохилт авахаар хүзүүгээ сунгав; алуурчин сэлмээрээ гурван удаа цохисон боловч хор хөнөөл учруулж чадаагүй бөгөөд гайхан газарт унав.

Талийгаач Чан Шү Юн багш хаш Буддагийн хамт Бирмээс Хятадад буцаж иржээ. Ачаалагч нар баримал агуулагдаж байна гэж итгэж байсан эрдэнийн чулуумөн хүн ам суурьшсан газраар дайран өнгөрөхдөө тэд ачааг газар дээр нь тавиад, Багш тэдэнд их хэмжээний шагнал өгөхөөс бусад тохиолдолд ачаагаа үүрэхээс татгалзав. Замын хажууд том чулуу байхыг харлаа. Багш түүн рүү заагаад хөшөөнөөс хөнгөн юм уу? Дараа нь тэр чулууг гараараа хөдөлгөж, зөөгчид маш их айж, Буддаг тэр газар руу зөөвөрлөв. Шү Юн зөвхөн Амьдралын үүслийн хүчийг ашигласан тул үүнд ямар ч гайхамшиг байгаагүй. Хатагтай Александра Дэвид Нил "Төвдийн ид шидтэн ба ид шидтэнгүүд" номондоо хэлмэрчийнхээ үл хүндэтгэсэн үйлдэлд дургүйцсэн нэгэн даяанчийн тухай өгүүлсэн бөгөөд тэрээр босохгүйгээр сэтгэцийн хүчээ ашиглан хэлмэрчийг хүчтэй "түлхэж" гуйвж, ганхаж орхив. ханан дээр унасан; тэр даяанчийг юу ч хийж байхыг хараагүй ч орчуулагч түүнийг аймшигтай цохилт авсан гэж мэдэрсэн.

Хүүхэд байхаасаа л даоист бясалгалаа эхлүүлсэн нэг найз маань 135 кг жинтэй ууттай будааг хөлөөрөө хэдэн метрийн зайд өшиглөж чаддаг байсан. Хэдэн жилийн өмнө нэгэн залуу Таоист өөрийн оюун ухааны хүчийг түүнд шилжүүлэн аавыгаа эдгээжээ.

Залуужих ба үхэшгүй мөнх байдал.

Залуужуулах нь Taoist сургалтын эхний зорилго, үхэшгүй байдал нь түүний эцсийн зорилго юм. Таоист бясалгалын хувьд эрүүл оюун ухаан хэрэгтэй эрүүл биеУчир нь оюутан хатуу бэлтгэлд хамрагдахын тулд эрүүл мэнд сайн байх ёстой. Ийм эрүүл мэнд нь Амьдралын зарчмын төгс зохицол, өөрөөр хэлбэл гал, ус, хүний ​​бие махбодын элементүүдийн зохицлоос үүдэлтэй юм. Гал нь устай харьцуулахад хэтэрсэн үед нулимс цийлэгнэх, хоолой хуурайших, цангах, амьсгал давчдах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Энэ шалтгааны улмаас Чан эмч нар ихэнх хүмүүсээс илүү цай ууж, заримдаа галын элементийн нөлөөг багасгахын тулд тайвшруулах ургамал уудаг. Таоист оюутнууд хэлээ амнаасаа хөдөлгөж, шүлс их хэмжээгээр урсгаж, залгиж, хий хатах халууныг багасгадаг. Зөвхөн дараа нь залуужих боломжтой эрүүл энхбие дэх гал, усны элементүүд тэнцвэртэй, зохицолтой байх үед.

Хэрэв залуужих боломжтой бол дундаж наслалт ердийн 70 жилийн хязгаараас амархан давдаг. Туршлагатай Таоистууд үхэх цагаа урьдчилан мэддэг бөгөөд хүссэн үедээ энэ ертөнцийг орхиж болно. Тэд уулзахдаа нүүрэн дээрх улаан туяагаар бие биенээ амархан таньдаг бөгөөд энэ нь тэдний сүнслэг болон бие махбодийн амжилтыг гэрчилдэг. Гэсэн хэдий ч үхэшгүй байдал, мөнх бус байдал нь Үнэмлэхүй төлөвт байр эзэлдэггүй хоёрдмол байдлын хоёр туйл учраас Буддагийн сургаалын дагуу бүх Таоистуудын хайж байгаа үхэшгүй мөнх мөнхөд бас өөрийн гэсэн хязгаар бий. Шурангама сударт мөнх бусын 9 анги байдаг бөгөөд тэд мянга, арван мянган жил амьдарсан ч орон зай, цаг хугацааны төөрөгдлөөс хараахан ангижирч чадаагүй тул төрөлт, үхлийн хүрднээс мултарч чадахгүй. Тэд ихэвчлэн уулын өндөр агуйд бие махбодоо орхиж, оюун ухаан нь Их хоосон орон зайд тэнүүчилж, аливаа зүйл, субьектийн оршихуйг илтгэх эрх чөлөө, аз жаргалыг эдэлдэг.