Gå ned i vekt i henhold til horoskopet. Hvilket kosthold passer til forskjellige stjernetegn

De tolv tegnene på dyrekretsen er ikke bare 12 tegn, men også 12 fysiske konstitusjoner, og viktigst av alt, 12 typer metabolisme. Det er med metabolske forstyrrelser at funksjonsfeil i kroppen vår begynner, noe som kan føre til sykdom.
hellig hedrer slagordet til Hippokrates "Det er lettere å forhindre en sykdom enn å kurere".
Astrologisk kosthold er rent forebyggende og er primært ment for friske mennesker. Ingen er født immun mot sykdom. I kroppen til hver enkelt av oss er det svake punkter fra fødselen. Oppgaven til den astrologiske dietten er å "forsikre" disse svake punktene slik at et mulig brudd på en funksjon ikke blir til en sykdom.
Som et resultat av århundrer med erfaring formulerte hun ernæringsregler for hvert tegn på dyrekretsen, og fulgte dem, du, kjære leser du kan aldri føle svakhet din dyrekretstype!
Noen ord om de såkalte "energisaltene". Dette er enkle uorganiske forbindelser som er svært viktige for normal metabolisme i cellene, de grunnleggende byggesteinene i kroppen vår. Behovet for disse saltene er lite, med et godt balansert kosthold kommer de inn i kroppen vår i tilstrekkelige mengder med mat. Og likevel anbefaler vestlige ernæringseksperter å ta dem i tillegg - i magre, nesten homeopatiske doser: ett eller to korn om dagen. Der, "de har" de riktige stoffene selges i apotek. Det har vi selvfølgelig ikke noe av. Vær derfor oppmerksom på den naturlige kilden til slike salter - mineralvann. Vi husker dem, som regel, i to tilfeller: når magen "blir gal" (halsbrann, eller omvendt, fordøyelsesbesvær) og på familieferier "med libations" - som en tynnere av sterke alkoholholdige drikker. Faktisk støtter noen få daglige slurker mineralvann perfekt stoffskiftet, og leverer energisaltene som kroppen trenger.
Så la oss gå gjennom stjernetegnene og se hva som er bra og hva som er dårlig for hver av de 12 typene.
Væren
Kroppens svake punkter er blodtilførselen til hodet, sentralnervesystemet og nyrene. Rastløs Væren bruker mye energi og trenger kaloririk mat som inneholder nok fosfor - hovedleddet i kroppens energibalanse. For å aktivere redoksprosessene og forbedre absorpsjonen av jern (husk blodtilførselen!) trenger han betydelige mengder vitamin C, og for å opprettholde nervesystemet - vitamin A og B. Det Væren ikke trenger i det hele tatt er spenning. Derfor bør sterk kaffe, te og alkoholholdige drikker utelukkes fra kostholdet.
Væren tar vanligvis ikke hensyn til mat - spiser når, hvor og hva som helst. Derfor vil han måtte opprettholde disiplin (et konsept han hater!) og spise regelmessig omtrent samtidig.
For ikke å overbelaste nyrene og ikke overbegeistre nervesystemet, må du ekskludere mørkt kjøtt fra kostholdet og erstatte animalsk fett med vegetabilsk fett. Generelt er fisk mer nyttig for Væren enn kjøtt - det er en god kilde til fosfor. Salt og krydder bør ikke misbrukes. Konservert er best å unngå. Det er nyttig å erstatte sukker med honning. Grøt fra alle slags korn, spesielt rik på jern - bygg, hirse, bokhvete, hvete er veldig nyttig for Væren. Kli er også nyttig for ham (for eksempel med melk). Væren vil motta de nødvendige sporelementene fra magre varianter av ost, cottage cheese. Obligatoriske grønnsaker - poteter, gulrøtter, kål, rødbeter, neper, reddiker. Vi bør ikke glemme belgfrukter - erter, bønner: dette er en proteinkilde, i tillegg er de nyttige for produksjon av hemoglobin. Og, selvfølgelig, spis grønt så mye som mulig, spesielt persille, som inneholder et nesten perfekt sett med salter og metabolismeaktivatorer. Av frukt er epler mest å foretrekke (både jern og vitamin C). Bananer og sitrusfrukter vil ikke skade. For vinteren anbefales det å tørke berberis, chokeberry, tindved, villrose, blåbær, hagtorn til te. Tilbered surkål, syltede epler, tyttebær, viburnum. Det er godt å fylle på med rosiner – Væren har tross alt en søt tann!
Energisalt av Væren - kaliumfosfat, stimulerer aktiviteten til hjernen, muskler, nerver. Mye kaliumfosfat i tomater, jordbær, nøtter.
Tyren
De svake punktene i kroppen er halsen og urinveiene, skjoldbruskkjertelen. Tyren er utsatt for forkjølelse. For ham er forstørrede mandler, betennelse i mandlene ikke uvanlig, og herfra er hjertesykdom innen rekkevidde. I metabolismen til Taurus kommer assimileringsprosessene til uttrykk, og siden han elsker å spise veldig mye, er faren for overvekt reell.
Det første en Tyr trenger er å lære å tygge sakte og grundig. Så på en enkel måte Du kan ikke bare unngå problemer med fordøyelsen, men også forhindre fedme. Hovedvekten i ernæring bør være på grønnsaker: rødbeter, gulrøtter, poteter, blomkål, agurker, løk, spinat, grønn salat. For å opprettholde funksjonen til skjoldbruskkjertelen, bør man ikke glemme kildene til jod - tang, sjøfisk. Så langt som mulig bør nøtter introduseres i kostholdet.
Av fruktene er plommer, aprikoser, kveder, ferskener og appelsiner mest nyttige for Tyren. Av drikkene er sitron best - det er nyttig for å holde svelget i god stand. Te fra tid til annen bør erstattes med kamille- eller tyttebærbladinfusjon, som desinfiserer urinlederne og blæren. Kaffeforbruket holdes best på et minimum.
Mel og stivelsesholdig mat, søtsaker bør begrenses.
Energisalt av Taurus - natriumsulfat (Glaubers salt), det virker anti-giftig og fjerner overflødig vann fra kroppen. Naturlige kilder til natriumsulfat er magert biff, ost, havre, sikori, løk, fra bær - jordbær, bringebær, mineralvann.
tvillinger
De svake punktene i kroppen er toppen av lungene, nervesystemet og musklene i krageben-skulderbeltet.
Tvillinger har et medfødt instinkt for alt sunt innen ernæring. Det er nok for dem å lytte til kroppens signaler for ikke å gjøre alvorlige feil i kostholdet. Tvillingene er vist energirik mat, men ikke på bekostning av fett og karbohydrater. Søtsaker og fet mat er best å unngå. God mat som inneholder en økt mengde protein - egg, ost, nøtter. Hasselnøtter er også nyttige for Gemini fordi de styrker bronkiene og øker immuniteten mot lungesykdommer. Det er bedre for Gemini å hente energi til hjernen fra frokostblandinger - frokostblandinger av alle varianter, erte- og bønneretter er nyttige for dem. For å roe nervene og holde nervesystemet i gang, trenger Gemini økt forbruk kalium og vitamin B. Naturlige kilder til kalium er kål, poteter, fiken, rosiner, aubergine, zucchini. Grønnsaker bør spises så mye som mulig, animalsk mat - ikke mer enn en gang om dagen, eller enda sjeldnere. Det er nødvendig å glemme kaker, bakverk og alkoholholdige drikker. Du bør ikke spise opp om natten, du kan begrense deg til et glass kefir før sengetid. I perioder med nervøst stress blir kalsiummetabolismen forstyrret i Tvillingene, derfor er det i en periode med hardt arbeid tilrådelig å berike kostholdet med fermenterte melkeprodukter og ost. Av fruktene er de sørlige fruktene mest nyttige for Gemini. Det er nødvendig å passe på tilstrekkelig inntak av silisium i kroppen - det er mye av det i brennesle, fjellklatrerfugl (gåsegress) og kjerringrokk. Mineralvann rikt på silisium - "Borjomi".
Geminis cellulære energisalt er kaliumklorid, som styrker immunforsvaret, bidrar til å bygge et sterkt nervesystem og forbedrer humøret under depresjon. De er rike på peanøtter, zucchini, aubergine, druer, pærer, oliven.
Om våren får Gemini vist en beroligende diett: mindre kaffe, varme krydder, sennep.
Kreft
Kroppens svake punkter er fordøyelsessystemet og lymfedannelse, spesielt i brystkjertlene. Høy mistenksomhet og en fantastisk evne til å strekke seg etter det som er skadelig for ham, gjør det nødvendig for Kreft å ha streng disiplin i kostholdet.
Matvarer som forårsaker gjæring eller svie i magen bør unngås. Alkohol og øl er uønsket, samt konfekt. Det bør legges vekt på fisk, frokostblandinger, meieriprodukter, det er best å konsumere dem separat, uten å blande dem i magen. Maten må tilberedes godt. Små og hyppige måltider er ideelle, helst flytende, hovedsakelig bestående av supper, hovedsakelig grønnsaker. Vær forsiktig med rå grønnsaker og syrlige frukter.
Ikke drikk søt te eller maltdrikker umiddelbart etter måltider. Sterkt kjølte Raku-drikker er også kontraindisert. Å spise i et nervøst, irriterende miljø er utelukket. Det er bedre å ikke spise stekt mat. Kjøtt, utelukkende hvitt - vind eller bakt, fisk - kokt. Ved spising av skalldyr, kreps, krabber, må Kreft vurderes med mulighet for allergisk reaksjon. Han trenger selen, de naturlige kildene som er svovelholdig mineralvann, hvitløk.
Energisalt - kalsiumfluorid, som spiller en viktig rolle i reguleringen av kroppens vann-saltbalanse. Kilder til fluor er sjømat (inkludert fisk) og te.
en løve
De svake punktene i kroppen er hjertet, store blodårer, ryggmargen, skjoldbruskkjertelen.
I ernæring tillater Leo seg selv for mye, så han må overvåke vekten. Han trenger en diett rik på proteiner, men fattig på karbohydrater, stivelse. Han bør unngå all mat som bidrar til avsetning av kolesterolplakk på veggene i blodårene, først og fremst fet mat, mørkt kjøtt, alkoholholdige drikker og godteri. For å regulere nivået av kolesterol i blodet, er det nyttig å bruke oliven i retter oftere. For å støtte hjertemuskelen trenger Leo et økt inntak av kalium (fiken, rosiner, tørket frukt, poteter, auberginer, zucchini) og periodisk drikking av en infusjon av hagtornblomster og bær. Menyen kan inneholde hvitt kjøtt (bakt eller kokt), meieriprodukter, egg, belgfrukter. Pass på å inkludere løk, hvitløk, selleri, pastinakk i kostholdet. Plommer, erter og appelsiner, som lindrer hjertespenninger, er de beste fruktene for Leo. Fra grønnsaker er det tilrådelig å velge de der fiber er grovere (for å unngå forstoppelse).
Leos energisalt er magnesiumfosfat, som normaliserer tilstanden til nervesystemet og bevarer ungdom. Som sådan finnes magnesiumfosfat i frokostblandinger - bokhvete, havregryn, hirse. Vårt vanlige kosthold er fattig på magnesium, dets største mengde finnes i kakao og soyabønner, mindre i bokhvetegrøt, havregryn ("Hercules"), bønner, erter, peanøtter, rugbrød. Fosfor i tilstrekkelige mengder kommer inn i kroppen med fisk, proteiner av korn og belgfrukter og eggeplomme.
Jomfruen
Jomfruens svake punkt er tarmene, som i tillegg til kvaliteten på maten også påvirkes av den mentale tilstanden. Kosthold og regelmessighet av vaner er spesielt viktig for dette tegnet. Jomfruens naturlige rasjonelle egenskaper før eller senere fører henne til valg av riktig kosthold. Jomfruer drar nytte av vegetarisme. Grønnsaker (kokte, men ikke overkokte), frokostblandinger, pasta bør danne grunnlaget for kostholdet hennes. Kjøtt er ikke forbudt, men det er bedre å bruke det av og til og bare i kokt (bakt, ovn) form. Grønnsaker er bedre å velge grov tekstur. Det anbefales å bruke mye vegetabilsk olje.
Hermetikk, animalsk fett, rårøkt kjøtt, søtsaker er kontraindisert for Jomfruen; aromatiske urter - spisskummen, mynte, kanel er best egnet fra krydder. Spesielt nyttig er spisskummen, som forbedrer fordøyelsen og øker synsstyrken.
Jomfruens energisalter er kaliumsulfat og jernfosfat. Begge salter finnes i bokhvete, havre, hirse, epler, zucchini.
Vekter
Kroppens svake punkt er nyrene, en forstyrrelse i funksjonen av utskillelse, fjerning av giftstoffer og salter. Dårlig utskillelse gjenspeiles i hudens tilstand. Ernæringsstrategien er å ikke overbelaste kroppen, spesielt med fett og søtsaker, søtsaker senker Vektens immunitet mot infeksjon, som, spesielt hos kvinner, har en tendens til å hekke i nyrebekkenet og urinveiene. Vekt vises mel og pasta, retter med lite salt, krydret med aromatiske urter. Røkte produkter, margarin og overdreven inntak av melk anbefales ikke. Samtidig har fermenterte melkeprodukter en gunstig effekt på Vektens forbrenning. Kostholdet bør inneholde en tilstrekkelig mengde brød, ris, ferske og kokte grønnsaker, frukt, spesielt plommer, fersken og aprikos. For å styrke venene trenger Libra en konstant tilførsel av vitamin E til kroppen. Naturlige kilder til vitamin E er spiret frokostblandinger, malt, alfalfa, vegetabilsk olje. For å forbedre blodet trenger Vekten kobber (agurker, sjøskalldyr som blåskjell, reddiker, salat, rødbeter, solbær, jordbær, tranebær, quinoa). Det er nødvendig, etter å ha konsultert en lege, å velge mineralvann for deg selv og drikke det daglig, spesielt om morgenen på tom mage og om kvelden før du legger deg.
Energisalt - kalium- og natriumfosfater (nøtter, jordbær, jordbær, bokhvete, hirse).
Skorpion
Skorpionen er mottakelig for infeksjon, og den angriper oftest halsen og genitourinary system. Dette gjelder spesielt for kvinner: betennelse i vedhengene er en ganske vanlig sykdom. Dietten til Skorpionen bør først og fremst være rettet mot å øke de beskyttende egenskapene til blod, som er direkte avhengige av dets renhet, det vil si graden av forurensning med forfallsprodukter i den metabolske prosessen. Skorpionen må observere moderasjon i å spise og drikke, gi opp alkoholholdige drikker, fet og krydret mat. De beste matvarene er de som fremmer hematopoiesis - frokostblandinger, melk, bokhvetegrøt, bifflever. Av blodrensende urter kan gåsegress (highlander, knotweed), brennesle anbefales. Av animalske proteiner absorberes Skorpionen best av proteinene i fjærfekjøtt. For å krydre retter anbefales det å bruke mye hvitløk, salvie, rosmarin. Glem paprika og varme sauser. Det anbefales å drikke brennesle-te eller brenneslejuice flere ganger i uken.
Skorpionen energisalt - natriumsulfat, som renser blodet, har en gunstig effekt på leverfunksjonen og har en positiv effekt på betennelser. Den naturlige kilden til natriumsulfat er mineralvann av enhver sammensetning: natriumsulfat er nesten alltid hovedkomponenten i saltsamlingen deres.
Skytten
De svake punktene i kroppen er leveren, sirkulasjonssystemet, nervesystemet. Diettens oppgave er ikke å skade leveren og styrke veggene i blodårene, samtidig som man unngår alt som bidrar til utvikling av spasmer. Siden Skytten elsker å spise, må du begynne med måtehold, begrense animalsk mat, erstatte animalsk fett med vegetabilsk fett og ekskludere alkoholholdige drikker fra menyen. Skytten kan rette sin kulinariske gave til oppfinnelsen av velsmakende, velsmakende, voluminøse, men kalorifattige retter. Det bør legges vekt på belgfrukter (en kilde til protein) - erter, soyabønner, bønner, samt grønnsaker, for det meste friske, og frukt. Kostholdet bør ha mye grønt - persille, selleri, salater, mynte, basilikum. Melk vises også - fersk og fermentert. Du bør begrense inntaket av sukker og salt. Det er også nødvendig å gi kroppen en tilstrekkelig mengde fordøyelig silisium, hvis naturlige kilder er agurker, asparges, råkål, brennesle, coltsfoot, pikulnik, knotweed.
Energisalter av Skytten - silika og kaliumklorid (den første hjelper til med å bekjempe overarbeid, forbedrer hukommelsen, den andre - regulerer cellulær metabolisme). Det er mye kalium i noe mineralvann, kaukasisk mineralvann som "Jermuk" og "Arzni" er rikt på silisium.
Steinbukken
Denne typen fysisk konstitusjon er preget av en generell sløvhet av metabolske prosesser, som uttrykkes eksternt i et brudd på stabiliteten til kroppens kolloidale systemer og frigjøring av faste partikler som irriterer de gnidende delene av leddene og er ofte sentre. av steindannelse. I dagligtale kalles disse prosessene feilaktig avsetning av salter. Ernæringsstrategien bør fokusere på å øke fordøyelseskapasiteten og forbedre fordøyelsen. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot kalsiummetabolismen, siden dette er den viktigste metabolske prosessen i beinene, nemlig beinvevet til Steinbukken primært lider av metabolske forstyrrelser. Steinbukken er vist en separat diett (ikke bland proteiner, fett og karbohydrater i magen) og det eneste tegnet på dyrekretsen er ikke kontraindisert å "hoppe over" et glass alkohol før middag "for appetitt". Menyen skal bestå av magert kjøtt, kefir, pasta, brød (ikke bland disse produktene), ferske og kokte grønnsaker. Profylaktisk nyttig (og i barndom- obligatorisk) bruk av knuste skall av kyllingegg (men på ingen måte andegg), tidligere godt vasket og overfylt med kokende vann for desinfeksjon. Kyllingskall inneholder alle elementene som er nødvendige for ernæring av beinvev, og i en lett fordøyelig form. Av fruktene til Steinbukken foretrekkes kirsebær, søte kirsebær, jordbær, bjørnebær, plommer. Om fet fisk, hermetikk, kaviar, vilt, stekt kjøtt, stekte poteter og spinat Steinbukkene bedre glem. Persille og selleri skal alltid stå på middagsbordet. Det er bedre å erstatte cottage cheese med kefir. Salt bør konsumeres lite. For å rense nyrene og tarmene er det nyttig for Steinbukken å drikke mer vann, gjerne svakt mineralisert (bordsmineralvann).
Energisaltene til Steinbukken er kalsiumfosfat og kalsiumfluorid. Den rikeste kilden til kalsiumfosfat er eggeskall, og fluor er tilstede i tilstrekkelige mengder i te og marin fisk.
Vannmannen
Aquarius-organismen er disponert for dårlig blodsirkulasjon og ustabilitet i funksjonene til hormonsystemene som betjener sentralnervesystemet. Dietten er basert på forebygging av sirkulasjonsforstyrrelser og forstyrrelser i nervesystemet. Spesielt nøye må du ta vare på renheten til blodet, umiddelbart reagere med blodrensere på de minste tegn på forurensning, som er utslett av pustler, tørr hud og slimhinner. Aquarius er vist et vegetarisk kosthold med en skarp begrensning av kaker, bakverk og annen konfekt, alle slags bakverk og alkoholholdige drikker. Hermetikk og all "kjemi" bør unngås, som - dessverre! - mye i vanlig brus. Om kvelden er det bedre å legge seg på tom mage eller "ta" et glass yoghurt. Det er bedre for Aquarius å konsumere kjøtt ikke mer enn en gang i uken - hvitt. Fisk anbefales lav-fett, i stedet for smør - vegetabilsk fett. Det er bedre å erstatte sukker med honning, og salt med aromatiske urter. Meieriprodukter kan spises i rikelig, og mengden brød, pasta og ris bør reduseres. Av fruktene er granatepler veldig nyttige for Aquarius, og opprettholder syre-basebalansen i kroppen.
Cellulært (energi) salt - magnesiumfosfat, som er rikt på kakao, soya, bokhvetegrøt, bønner, peanøtter.
Fisk
I metabolske prosesser i Fiskene er det svake leddet nøytralisering av giftstoffer (avgifting) og fjerning av giftstoffer. Derfor får Fiskene oftere enn andre tegn matforgiftning. Redusert forbruk av kjøtt (spesielt mørke varianter) og sukker vises. Det kan være komplikasjoner fra overflødig væskeinntak. Det er bedre å gi opp alt stekt, saus, sauser som inneholder animalsk fett og etsende krydder. Bruken av melprodukter, frokostblandinger fra uskrelt korn, ris vises. Fra frukt bør du velge den rikeste på fosfater og jern - druer, epler (fortrinnsvis med et skall hvis de ikke ble sprayet med insektmidler), nøtter, granatepler. Ikke verst for dem å klikke solsikkefrø. Fra tidlige grønnsaker, vær oppmerksom på reddiker.
Energisalter av Fiskene - kaliumsulfat (alt mineralvann) og jernfosfat (bokhvete, kvede, hunderose).

Dannelsen av smaksopplevelser, kroppens behov for visse produkter påvirkes først og fremst av solens og månens posisjon. Branntegn - Væren, Løven, Skytten- liker vanligvis stimulerende mat, krydret, varme retter. Alle brannskilt vet mye om kjøttmat, men spesielt Væren. Nylaget mat er spesielt viktig for ham. Vanligvis er alle Leos ivrige gourmeter. Leo vil lage fantastiske retter etter sin egen oppskrift, men han liker virkelig ikke kjedsomheten ved daglig matlaging.
Skyttene er ikke likegyldige til fet mat. Skytten vil lage pilaf med glede, selv om han aldri har vært i Sentral-Asia. Skytten viser stor interesse for mat fra andre nasjoner.
Brannskilt utmerker seg ved en lidenskap for sterke drikker - det være seg konjakk eller sterk te. Men du bør ikke misbruke det, forklare alt med dine astrologiske forutsetninger.
Tvillingene, Vekten, Vannmannen tilhører elementet luft. Tvillinger foretrekker ofte lett snacks fremfor store lunsjer og middager. Grønnsakssalat, frukt, noe meieri, sprø bakverk. Fra drinker foretrekker de søte tørre viner, cocktailer med frukt.
Vekter. For dem er det viktigste kvaliteten på produktet, dets friskhet, utseende, de er veldig glad i delikatesser. De elsker salt og røkt fisk. De elsker diettfjærferetter (de foretrekker å stuve kylling i saus i stedet for å steke den).
Vannmannen elsker å eksperimentere på seg selv og vennene sine, og lage ufattelige matkombinasjoner.
Alle luftskilt liker å spise i selskap med folk som er hyggelige mot dem.
Jordtegn - Tyren, Jomfruen, Steinbukken- utprøve urokkelig ulike dietter og ernæringssystemer og oftere enn andre oppnå ønsket resultat. Tyren er de største elskere av mat til enhver tid på dagen, noe som imidlertid er kontraindisert for dem. Mat kan være hva som helst, så lenge det er velsmakende og appetittvekkende.
Jomfruer foretrekker vegetarmat, oster, kaffe, søtsaker. Steinbukken har også lyst på kaffe. Ikke nekt kaldt kjøtt, fjærfe. Fra drinker, foruten kaffe, liker de velduftende søte halvsterke viner, vermouth.
Vanntegn - Kreft, Skorpionen, Fiskene- Naturligvis ikke likegyldig til væsker. Kreft kan ikke leve uten suppe, Skorpionen - uten mye te, og Fiskene elsker fiskesuppe og vil ikke sette seg ved bordet uten brus, kvass, kompott.
Alle vannmerker likegyldig til fersk fisk og sopp. De streber etter å ikke klare seg uten den første, og de andre kursene bør etter deres mening tilberedes i saus.
Vanligvis foretrekker vannskilt øl. Sterke drikker er kontraindisert for dem.
Et riktig sammensatt kosthold vil hjelpe deg å opprettholde helsen og ytelsen i mange år og harmonisere livet ditt i vår vanskelige tid for alle.

Doktor A. M. Zyuzko
Astrolog F.K. Velichko

Gå ned i vekt - for et søtt ord for en kvinne! Du er konstant på forskjellige dietter, lider, sulter, går ned tre kilo med vanskeligheter, og de, for helvete, kommer tilbake en måned senere, og til og med med en makeweight? Kjære, kanskje vi skulle vende oss til himmelen? I ordets sanneste betydning - hva sier det astrologiske tegnet ditt om hva som vil hjelpe deg å oppnå harmonien til en doe? Og selv om astrologi ikke er offisielt anerkjent som en vitenskap, er det vanskelig å benekte innflytelsen fra himmelske krefter på jordiske prosesser, som hver av oss minst en gang i livet, men ble overbevist om.

en.fotolia.com

Dietten i henhold til tegnene til dyrekretsen er bygget, som horoskopet ditt, på studiet av planetenes innflytelse på den fysiske og mentale kroppen til en person. Prøv det astrologer tilbyr, og se, silhuetten din vil raskt smelte som is under solen.

Væren (21. mars - 19. april)

en.fotolia.com

Representanter for dette tegnet er mindre utsatt for å få overflødig vekt enn andre, selv om de ofte er tette i kroppsbygningen. Og for oss, jenter, forårsaker selv 2 kilo på magen ufattelig lidelse. Derfor er hovedregelen for å gå ned i vekt, som astrologer anbefaler å ta som grunnlag, å spise så ofte som mulig. Ja, ja, du, Væren, er veldig heldig! Men det er selvfølgelig også begrensninger.

Produkter som ikke er egnet for Væren:

• Rødt kjøtt - biff, kalv, lam, hestekjøtt. Generelt anbefales det å spise mindre kjøtt, spesielt stekt. Så, dessverre, kebaben er ikke lenger for deg hvis du vil få parametere 90-60-90 på rekordtid. Vel, på en eller annen måte har "lammet" et lam - ikke comme il faut.
• Stek. Vel, ingen kommentar her. Ethvert tegn på dyrekretsen kan ikke gå langt på stekt kjøtt, så gå for dampkoteletter og grill.
• Pickles og krydder. Salt beholder vann, dette er et kjent faktum, men det er Væren som trenger å unngå det overdrevne forbruket mer enn andre, siden overvekt kan utløses utelukkende av ødem, ikke fett. Og krydder er ikke spesielt egnet for Væren på grunn av det faktum at de undertrykker den naturlige manifestasjonen av jordelementet.
• Stimulerende drikker - svart te, kaffe, alkohol, energidrikker. Koffein og alkaloider overstimulerer det allerede aktive Værens nervesystem.
• Søtsaker. Men dette, lam, er et fullstendig tabu for deg! Og vi snakker ikke bare om informasjonskapsler, karamellkaker, men også om produkter som inneholder fruktose. Og dette er søte frukter og honning. Så du må stramme beltet og holde ut om du skal ned i vekt.

Nyttige produkter for Væren:

• Fisk i ubegrensede mengder. Animalsk protein er viktig for kroppen, og rødt kjøtt er ikke egnet for slike representanter for ildelementet som Væren. Så spis gjerne fisk. Jeg vil glede deg, siden det ikke er nødvendig å bare være begrenset til arter med lite fett, og gå ned i vekt for glede!
• Surmelk: ost, cottage cheese, yoghurt - dette er en god mat for Væren, som forsyner hans skjøre bein med mye kalsium.
• Belgvekster, som bønner, kikerter, mungbønner, linser, vil gi det manglende proteinet og bidra til å normalisere hemoglobin.
• Persille og pastinakk er dine energiforsterkere. Ved å legge disse matvarene til kostholdet ditt daglig, vil du få fart på stoffskiftet, noe som betyr at forbrenningen av ekstra kilo vil gå i et akselerert tempo.
• Grønnsaker og frukt inneholder mye vitamin C. Dette er ditt signaturvitamin, Væren! Spis mer appelsiner, mandariner, kiwi, drikk nyper, bringebær, hibiskuste, og sørg for å drikke vann med sitron hver dag.

Diett for Væren:

• En diett med en skarp kaloribegrensning passer ikke for deg, så alle ekspressdietter som lover "minus 7 kg på 7 dager" vil skade deg mer enn de vil dra nytte av.
• Prøv en diett, prinsippet som er den riktige kombinasjonen av proteiner og karbohydrater.
• Den ideelle løsningen for å bli kvitt overflødig vekt vil være for deg en impulsdiett, som innebærer en fastedag per uke med en vanlig diett (som tar hensyn til stjernenes anbefalinger).

Tyren (20. april - 20. mai)

en.fotolia.com

Tegnet, de fleste av de andre, er utsatt for vektøkning og til og med fedme. Nei, dette betyr selvfølgelig ikke at alle Tyren bruker størrelse XXXL unisont, men anatomisk har de fleste Tyrene en sterk bygning med et bredt bein: Philip Kirkorov, Elizabeth II, George Clooney, Jack Nicholson. Det bemerkes at Taurus er elskere av et veldig velsmakende og tilfredsstillende måltid, og de er spesielt tiltrukket av søtsaker. Og denne søte tingen er din største fiende. Anbefalinger fra astrologer: slutt å sublimere dine livsproblemer til appetitt! Enkelt sagt, ikke spis dine sorger (og gleder også!) med kaker og is. Tro meg, det er ting i verden som er mye søtere enn sjokolade. For eksempel, refleksjonen av en tynn midje i speilet, komplimenter fra en mann, varm sex.

Matvarer som ikke er egnet for Taurus:

• Søtsaker. Det er enten en viljeanstrengelse, eller en bevisst avtale med seg selv, eller omgå butikker på tiende vei for ikke å utilsiktet kjøpe godteri. Veldig godt hjelper til å takle suget etter søtt økt fysisk aktivitet. Begynn å løpe. Eller svømme. Eller dans Mandala-dansen. Resultatet vil overraske. Ja, du vet selv om det.
• Søt og melete. Når det gjelder muffinsen - ingen kommentar. Når det gjelder brød og andre retter som inneholder mel, bør du vite at hvitt mel er gift for deg. Kun hele korn fra uraffinert hvete, samt rug, havregryn, bokhvete. Tro meg, pannekaker, paier og brød laget av slikt mel er enda bedre.
• Svinekjøtt og annet fett kjøtt. Bare diettvarianter - kylling, kanin, kalkun, ungt kalvekjøtt.

Nyttig mat for Taurus:

• Tang.
• Torskelever. Den, som tang, inneholder mye jod, som er nødvendig for normal funksjon av skjoldbruskkjertelen, og det er grunnen til at overvekt noen ganger kommer. Bare ikke overdriv, torskelever er et ganske fettprodukt.
• Nøtter. De umettede fettsyrene de inneholder regulerer kolesterolnivået.
• Drikker med syrlig smak - fruktdrikker uten tilsatt sukker, spesielt tranebær, naturlig sitrusjuice, naturlig limonade.

Diett for Taurus:

• Separat mat. Proteiner og karbohydrater er fiender av hverandre. Hvorfor trenger du en kamp inne i kroppen?
• Vegetarisk kosthold, som innebærer avvisning av kjøtt (selv om bare for en stund).
• Lavkalori dietter uten karbohydrater - du kan enkelt finne et stort antall slike dietter på Internett, designet for 2-3 dager med et forbruk på ikke mer enn 1000 kilokalorier per dag. Men husk at dette kun er kortsiktige dietter!

Tvillingene (21. mai - 21. juni)

en.fotolia.com

Representanter for dette stjernetegnet er veldig utsatt for overvekt og overspising. Og de elsker også den fascinerende "tiltrekningen av død" - å gå ned i vekt frem og tilbake, og med 10 kilo. Hvorfor døden? Fordi for kroppen er en slik sving rett og slett dødelig, og det er mulig å forstyrre stoffskiftet bare en eller to ganger. Derfor, blant Tvillingene er det mange av de som er "på diett" for livet - på en fest med et martyrutseende tygger hun et blad av salat, og hjemme kommer hun av som en voksen og spiser en ukes forsyning av mat fra kjøleskapet over natten.

For å gå ned i vekt må Tvillingene først slutte å splitte seg og bestemme seg for hva de vil: å ha på seg livbøyer i livet hele livet eller korte sexy kjoler? Og så vil ting gå, fordi Gemini går veldig lett ned i vekt. For å gjøre dette er det nok å lene seg på grønne grønnsaker, tilbringe mer tid utendørs og gå.

Produkter som ikke passer for Gemini:

• Søtsaker. Vel, bare en slags plage for alle stjernetegn! Og Gemini kan generelt spise søtsaker til frokost, lunsj og middag. Nei, honning, eller midje eller godteri. Valget er ditt.
• Animalske proteiner og fett. Stjerner anbefales ikke luft tvillinger så grov, verdslig mat som kjøtt. Tvillinger spiser ikke kjøtt, men kjøtt "spiser" deres kraftige energi, svekker den og bringer den i ubalanse.
• Alkohol. Det allerede eksitable nervesystemet til Gemini vil kanskje ikke tåle et slikt sentralstimulerende middel. Konsekvensene er verre enn en atomkatastrofe!

Sunn mat for Gemini:

• Ekorn, ekorn og flere ekorn! Men bare spesielle: sjømat, fisk, ost, egg er ideelle kilder til animalsk protein for dette tegnet. Kjøtt - hvis du absolutt ikke kan leve uten det, så fjærfe og magert rødt kjøtt.
• Nøtter er et utmerket naturlig immunstimulerende middel.
• Korn og belgfrukter er en ekstra kilde til protein, samt vitaminer og sporstoffer. Spesielt god i spiret form.
• Matvarer som inneholder kalsium: sur melk, oster, honning, hvitløk, epler, asparges, brokkoli.
• Grønne grønnsaker som hjelper å gå ned i vekt: agurker, forskjellige typer bladsalat, persille, koriander, ungkål, zucchini, oliven.

Diett for Gemini:

• Separat mat. Dette er allerede diskutert ovenfor om andre tegn.
• makrobiotisk diett. Et veldig interessant matsystem basert på ideen om taoisme. Ifølge henne har alle produkter yin og yang energi, men ikke alle er kombinert med hverandre. Tvillinger med deres nysgjerrige sinn vil finne det veldig interessant å lære og praktisere dette systemet.
• En kornbasert diett er en mono-diett basert på bokhvete, ris eller spiret hvete.
• Vegetarisk kosthold.
• Fem-minutters dietter med en kraftig kalorirestriksjon anbefales ikke.

Kreft (22. juni – 22. juli)

en.fotolia.com

For kreft er vekt veldig avhengig av hendelser i deres personlige liv. Alt er bra - de slapper av. Men hvis Kreft er i stress eller tristhet, går han umiddelbart ned i vekt hvis han var lubben, og kommer seg raskt hvis han var normal. Enkelt sagt, Kreft løser alle livsvansker i selskap med et kjøleskap. Derfor råder astrologer Kreft, som Gemini, til å harmonisere den indre verden.

Matvarer som ikke er egnet for kreft:

• Sukkerholdig mat og spesielt drikke. Kreft bare svulmer på dem. Du bør vite at sukker forårsaker gjæring i mage-tarmkanalen, og hvis tegnet ditt er kreft, er søtsaker og kullsyreholdige drikker trippel i magen din hektisk liv. Derfor - ubehag, tyngde i den epigastriske regionen, oppblåsthet, halsbrann.
• Rå frukt og grønnsaker forbedrer gjæringsprosessen, så det er bedre å spise for det meste kokte grønnsaker, og velge frukt individuelt og spise separat, det vil si at en fruktsalat definitivt ikke er en rett for deg.
• Noen typer sjømat kan forårsake allergi.

Nyttig mat for kreft:

• Fisk og hvitt kjøtt, stuet eller dampet.
• Grønnsaksforretter.
• Meieriprodukter.
• Kreft må følge regelen strengt: "Det er bare en friskhet - den første, den er også den siste." Mikhail Afanasyevich Bulgakov (s).

Diett for kreft:

• Kefir.
• Bonn suppe.

Leo (23. juli - 22. august)

en.fotolia.com

Hvis Leo ikke har realisert seg selv i livet, vil han søke trøst i mat. Og det er bare ikke verdt å gjøre dette, fordi overspising vil påvirke ikke bare uskarpe former, men også en belastning på det kardiovaskulære systemet. Stjernene garanterer at Leo blir virkelig kongelig, forutsatt at menyen er satt sammen riktig, med forventning om å støtte hjertet. Og dette betyr å ikke spise om natten, unngå fet og stekt mat, belaste kroppen med fysiske øvelser og selvfølgelig først og fremst lete etter måter å realisere seg selv i yrket, kreativiteten og samfunnet.

Produkter som ikke passer for Leo:

• Rødt kjøtt.
• Alt som inneholder en høy prosentandel fett. Røkt kjøtt, bacon, majones må forlates - og ikke bare på grunn av refleksjonen i speilet, men først og fremst på grunn av upassende helse. Du vil vel ikke ha hjerneslag i ung alder?

Nyttig mat for Leo:

• Alle matvarer som inneholder kalium, som gir næring til hjertemuskelen. Disse er tørkede aprikoser, fiken, poteter, soyabønner, havregryn, bokhvete.
• Ingen andre tegn er så vist te fra medisinske urter. Brygg burdockrot med følfot og celandine på termos, og blodårene dine vil alltid være som en baby.

Diett for Leo:

• En ideell måte å spise på, ifølge hvilken du ikke kan spise etter kl. 18.00. Slik lossing av fordøyelseskanalen i 12 timer vil spare deg for ekstra centimeter i midjen på 2,5-3 måneder.

Jomfruen (23. august - 23. september)

en.fotolia.com

Jomfrukvinnen er nesten et maskulint ideal. Den har alt som er beskrevet av klassikerne: en tynn midje, avrundede hofter, stolte bryster, lange bein, skarlagenrøde lepper og forlokkende øyne. La oss tie om den imøtekommende naturen, sparsommeligheten til disse kvinnene og deres hengivenhet til familien. Vel, det ideelle! For å redde det som ble gitt av naturen, må Jomfruen gjøre en innsats, siden feil ernæring kan gjøre en prinsesse til en Baba Yaga, ikke på oppførsel, selvfølgelig, men utad - lett.

Jomfruer eldes veldig raskt i utseende, så et nøye balansert kosthold er veldig viktig for å opprettholde et ungt blomstrende utseende.

Produkter som ikke er egnet for Jomfruen:

• Ekte kokker, jomfruer er klare til å leve på kjøkkenet. Den første, andre, tredje og kompott er en obligatorisk daglig meny. Og, selvfølgelig, overflod av animalsk fett, røkt kjøtt, søtsaker, konservering. Dette er tabu. Det er klart ønsket om å mate familien mer velsmakende og tilfredsstillende, men velsmakende og tilfredsstillende er ikke et synonym for "fett". Vurder derfor dine kulinariske vaner på nytt til fordel for diettmat.
• Alkohol i høye doser er det som ødelegger alle mennesker, og for Jomfruen er ganske mye nok til dette.

Nyttige produkter for Jomfruen:

• Grønnsaker som inneholder en stor mengde fiber.
• Fullkornsmakaroni.
• Diett magert kjøtt, grillet uten olje.
• En overflod av frukt! Generelt, som du forstår, bør mat være så enkel og naturlig som mulig.

Diett for jomfruen:

• Vegetarisk kosthold.

Vekten (23. september - 23. oktober)

en.fotolia.com

Vekten er det mest sårbare tegnet når det gjelder helse. En bris - de blir forkjølet til bronkitt, overspiser under en fest - akutt pankreatitt, drakk for mye - en alvorlig bakrus. Hos kvinner blir alle ernæringsfeil avsatt på sidene og haken, noe som gjør eieren ti år eldre. Derfor er det dette tegnet som trenger moderasjon i matavhengighet gjennom hele livet.

Matvarer som ikke er egnet for Libra:

• Mindre meieri, det er ganske vanskelig å fordøye.
• Hjemmelagde og butikkkjøpte pickles-marinader - dette dreper nyrene.
• Røkt kjøtt og pølser for dette skiltet er bare gift. Den delikate magen til Vekten kan ikke takle overfloden av konserveringsmidler og salt i slike produkter, og reagerer med kolikk, gastritt, syre-base-ubalanse og til og med et sår.

Nyttige produkter for Libra:

• Grøter fra forskjellige kornslag, brun og brun ris er spesielt godt.
• Fjærkre, sjømat, magert kjøtt utelukkende i kokt-stuvet-dampform.
• Spirede frokostblandinger.
• Produkter som inneholder kobber: agurker, ulike typer salat, rips, jordbær, reddiker.

Diett for Libra:

• Vektene må unngå karbohydratbegrensede dietter - det er maten deres, uten den vil de visne bort.

en.fotolia.com

Åh, ingen kan konkurrere med disse gamblingspisere! Skorpioner er ikke engang gourmeter, de kan ofte kalles gluttons. Dette skiltet spiser for mye kaloririk mat - gjett hvilke? Det stemmer – søtsaker og bakverk. Gi opp boller, og midjen din vil ikke være treg til å vise verden dine ideelle centimeter.

Matvarer som ikke er egnet for skorpionen:

• Svinekjøtt, lam.
• Konfekt.

Nyttig mat for skorpionen:

• Som du forstår, er alt moderat høyt kaloriinnhold og med et minimum av fettinnhold. Vel, hovedtrumfkortet ditt er ginseng. Du kan bruke denne mirakelroten i hvilken som helst tilgjengelig form: hvis du vil, drikk tinktur, hvis du vil, tilsett pulver til retter, og hvis lommeboken tillater det, bruk den i sin naturlige form. Og det er bedre hvis det er en rød rot.

Diett for skorpionen:

• Fraksjonerte måltider 5-6 ganger om dagen.

Skytten (23. november – 21. desember)

en.fotolia.com

Stjernene indikerer at Skytten er blant de mest sårbare tegnene, der nervesystemet, kardiovaskulærsystemet og fordøyelsessystemet er svært følsomme. Rekordholdere generelt.

Vi har allerede snakket om sammenhengen mellom helse og ernæring mer enn én gang, og astrologer bekrefter nok en gang: Skyttens uholdenhet i mat fører til en knusende undergraving av alle disse systemene. Leveren deres er ærlig talt et svakt punkt, så det viktigste å vurdere er systematisk rensing av leveren fra giftstoffer og giftstoffer.

Produkter som ikke er egnet for Skytten:

• Fet kjøtt. Hvis du velger kylling, så ikke stol på det faktum at navnet gjør det til kjøttet. Kyllingføtter er selvfølgelig deilig, men det er fettet det er snakk om. Og husk at svinekjøtt også er magert.
• Salo. Å-å-å, og til og med med hvitløk! Vet du, Skytten, dette er en tradisjonell ukrainsk delikatesse - en direkte krok på leveren din. Forbudt!
• Tradisjonelt, som for alle: søtt og salt. Du vet om farene ved overflødig sukker og salt, så vi vil ikke gjenta det.

Nyttige produkter for Skytten:

• Bønneprotein. Spis mungbønner, kikerter, linser, soyabønner, bønner og erter i alle former.
• Grønnsaker og grønnsaker som inneholder mye silisium: agurker, asparges, ungkål, brennesle, persille, selleri, pastinakk, koriander, mynte.
• Og signaturen din er ... vann. Spesielt mineralsk, rik på silisium.

Diett for Skytten:

• Vegetabilsk kosthold med et minimum av protein, men med en stor mengde mat. En skål med salat om morgenen, ettermiddagen og kvelden vil gi deg alle nødvendige vitaminer og mineraler og lindre sult.

Steinbukken (22. desember – 20. januar)

en.fotolia.com

Astrologer vitner om at i Steinbukken oftere enn i andre tegn er det en metabolsk forstyrrelse. Et ufullkomment fordøyelsessystem er en konsekvens av et brudd på hormonelle prosesser. Derfor, hvis vekten, til tross for all innsats, ikke går bort, må du få en avtale med en endokrinolog, og deretter begynne å gå ned i vekt i samsvar med anbefalingene hans. Og dette betyr at veien til ideelle former representanter for dette tegnet kan være veldig, veldig tornete.

Matvarer som ikke er egnet for Steinbukken:

• Som med alle vekttap-tegn, må du begrense fet mat og mat som inneholder enkle karbohydrater.
• Desserter som inneholder sukker er heller ikke noe for deg.
• Stjernene sier at det er bedre å ikke bruke et så nyttig og unikt produkt som spinat.

Nyttig mat for Steinbukken:

• For å stimulere fordøyelsen trenger du et dytt. Krydder og krydder vil gjøre det bra med dette: utvalget deres er utrolig bredt, vi anbefaler kun å kjøpe dem i øko-butikker eller fra usbekere på markedet for å være sikker på at ingen konserveringsmidler og smaksforsterkere er tilsatt gurkemeie eller asafoetida.
• Komplekse karbohydrater (ris, havre, bokhvete, kornspirer, aubergine).
• Steinbukken, ditt unike produkt er honning. Lag desserter av honning (bland for eksempel havregryn, rosiner, tørkede aprikoser og en banan til en homogen masse, tilsett honning, rull opp baller, tørk i ovnen med døren på gløtt), fra drinker - sbiten blir akkurat passe, sauser for salater og så videre.

Diett for Steinbukken:

• Bokhvete (i tre uker spiser du bare elven og drikker kefir).
• Eple (du spiser 1,5 kg epler i alle former per dag).

Vannmannen (21. januar – 18. februar)

en.fotolia.com

Astrologer har beregnet at Aquarius-damene er den største søtsuget. Det er bra hvis du har økt forbrenning med en forkjærlighet for søtsaker, men hvis ikke? Rimelig ernæring for Aquarius er basert på balansen mellom proteiner og karbohydrater. Leverandører av karbohydrater er frokostblandinger, samt grønnsaker og frukt. Så hvis andre tegn ikke anbefales å bli involvert i et stort antall frukter som for eksempel bananer, kan Aquarius spise dem i kilo uten å skade figuren.

Produkter som ikke er egnet for Aquarius:

• Kaker, kjeks, godteri, is!
• Røkte produkter.

Nyttige produkter for Aquarius:

• Supper, salater og grønnsakstilbehør som spinat, aubergine, bønner, zucchini, rødbeter.
• Kefir, yoghurt, ryazhenka.
• Bokhvete gir den største fordelen for Aquarius.

Diett for vannmannen:

• Bokhvete.
• japansk.
• Kreml.

Fiskene (19. februar - 20. mars)

en.fotolia.com

Vet du hva hovedproblemet til Fiskene er? De er utsatt for merehlundia og er ofte klare til å drukne sorgen i et glass. Eller spise. Og grundig. Fisk, ikke! Det finnes mye bedre måter å håndtere stress på. Derfor, i dem, som i Skytten, er leveren det svakeste organet. Og Fiskekvinner har en tendens til å være utilstrekkelig oppmerksom på figuren deres. Og de er ikke disiplinerte nok til å begrense seg til visse produkter. Forresten, dietten er bare veldig disiplinert. Hvis du allerede har bestemt deg for å gå på diett, sett deg et mål - å gå ned i vekt, for eksempel innen bursdagen din.

Matvarer som ikke er egnet for fisk:

• Sukker, fett - et standardsett.
• Mørkt kjøtt.
• Krydret krydder og sauser.
• Overvåk væskeinntaket - Fiskene, i motsetning til alle tegn, anbefaler ikke stjernene å drikke for mye.

Nyttige produkter for Fiskene:

• Røde grønnsaker og frukt: tomater, reddiker, paprika, epler, druer, granatepler, bringebær, jordbær.
• Bokhvete, hirse, bygg, brun ris.
• Sjømat.
• Kronemat for Fiskene er valnøtter og rosiner.

Diett for fiskene:

• Separat mat.
• Bokhvete.
• Eple.

Som du allerede har forstått, er det en universell oppskrift for alle - spis produkter i sin naturlige form med minimal bearbeiding, ikke overspis, ikke la deg rive med av søtsaker - og alt vil bli bra! Hva er ditt tegn? Hvilken diett følger du?

Dietten i henhold til stjernetegnene, som vi har forberedt for deg, vil hjelpe deg med å finne drømmefiguren. I tillegg vil du lære hvilken vekt som anses som ideell for hvert av tegnene, og hva du skal gjøre for å oppnå det. For motivasjon publiserer vi navnene på de vakreste og slankeste kjendisene i henhold til stjernetegnene.

Mange menn og kvinner drømmer om å gå ned i vekt. Noen mennesker trenger vekttap for å forbedre helsen og velvære, mens andre bare ønsker å tiltrekke seg medlemmer av det motsatte kjønn med sitt utseende. Men i jakten på harmoni, tråkker de aller fleste på samme rake. Men du kan si farvel til forhatte kilo ganske enkelt ved hjelp av en astro-diett.

Trening og kosthold i henhold til horoskopet, basert på anbefalingene fra astrologer, vil gjøre tilnærmingen til vekttap individuell. Tross alt kan det som hjelper en representant for ett stjernetegn kategorisk ikke være egnet for et annet. Vi har utviklet et vekttapshoroskop for deg, som lar deg ikke besvime av sult og se anstendig ut, ikke bare på tampen av strandsesongen.

Væren

Væren er brannskilt. Det er ikke overraskende at utseendet til både Væren menn og kvinner bestemmes av elementene. Oftest ser representanter for dette stjernetegnet smart ut, med en tilstrekkelig mengde muskelmasse og en lav prosentandel kroppsfett. Vanlig blant Væren-kvinner er den gutteaktige typen figur, som gir dem en spesiell sjarm og lyst.

For Aries-kvinner med tynne bein er idealvekten 52-55 kg. Hvis du aldri har vært naturlig tynn, er den optimale vekten for deg (avhengig av høyde) 55-65 kg. For menn som driver med sport kan den ideelle vekten variere fra 80 til 95 kg. Gjennomsnittsvekten for en tynn Vær-mann er 70-74 kg.

Representanter for dette stjernetegnet er: Keira Knightley, Reese Witherspoon, Sarah Jessica Parker, Mariah Carey, Celine Dion, Lady Gaga.
Væren-kjendiser er representanter for det sterkere kjønn: Facundo Arana, Ewan McGregor, Eddie Murphy, Robert Downey Jr., Jackie Chan, Jean-Paul Belmondo, Steven Seagal.

Fitness i livet til en Væren

Væren mister veldig raskt sikringen, så de slutter ofte å spille sport så enkelt og starte. Stjernene råder dem til å veksle forskjellige typer belastning for ikke å bli lei av monotonien. Og det er best å gå til idrettsanlegget, hvor du kan, avhengig av mål og ønske, danse, gjøre yoga, løpe på banen eller trene med manualer.

Hvordan gå ned i vekt Væren

Som du vet, anbefaler ernæringseksperter å spise solid om morgenen. Men for Væren fungerer ikke denne anbefalingen. Det første måltidet skal være beskjedent. Mesteparten av maten fra det daglige kostholdet bør være til lunsj og ettermiddagste. Det anbefales å avslutte middagen minst 2 timer før leggetid.

Vegetarisme er kontraindisert for Væren. Et sunt astrokosthold for dem må nødvendigvis inneholde matvarer som har en positiv effekt på funksjonen til hjernen og nervesystemet. Ikke glem at Væren er veldig aktive, så mono-dietter eller sultestreik er kontraindisert for dem! I tillegg er dietter med lavt kaloriinnhold en direkte vei for Væren til å gå opp i vekt.

Diett for Væren

• Folk med dette stjernetegnet må inkludere nok korn og belgfrukter i kostholdet. Å tilsette havrekli eller linfrø til en kefir-bærcocktail vil hjelpe deg å unngå sultfølelse.
• Ikke glem grønnsaker. Kål, kålrot, gulrøtter, spinat, rødbeter og tomater - disse produktene må nødvendigvis være tilstede i kostholdet til Væren (og så ofte som mulig).
• Siden Væren i sin natur er energiske mennesker, kan de ikke klare seg uten fosfor. Derfor bør fisk på bordet minst 2-3 ganger i uken.
• Ofte lider representanter for dette stjernetegnet av jernmangel i kroppen. Dens utmerkede kilder er: lever, kjøtt, egg, epler og rugmelbrød.
• Væren bør ikke spise sukker. Hvis det er vanskelig å forlate det helt, er det best å erstatte det med mørk honning (i det minste delvis).
• På grunn av den høye emosjonaliteten og den eksplosive naturen til Væren, bør du ikke være ivrig i å drikke alkohol og sterk kaffe.
• Du trenger ikke inkludere hermetikk (både kjøtt og fisk) i kostholdet ditt.

Tyren

Et særtrekk ved Tyren er en proporsjonal figur. I ungdommen har menn født under dette tegnet en veldig muskuløs torso. Spesielt er bryst- og ryggmusklene godt synlige. Men i en alder av 35-40 år, med en stillesittende livsstil, kan de ha mage.

Blant Taurus-kvinner er det sjelden mulig å møte tynne mennesker. Vanligvis har de en veldig tonet og fleksibel kropp. Derfor er det veldig enkelt for representanter for dette stjernetegnet å holde seg i form.

Den ideelle vekten for Taurus menn er 72-84 kg. (avhengig av høyde, alder og livsstil), for sta og egenrådige kvinner - 54-67 kg.

Berømte Tyren født under dette tegnet: Al Pacino, Channing Tatum, Dwayne Johnson, David Beckham, George Clooney, Pierce Brosnan.
Skuespillerinnens uforlignelige skjønnheter er representanter for dette stjernetegnet: Barbra Streisand, Renee Zellweger, Jessica Alba, Penelope Cruz, Michelle Pfeiffer, Uma Thurman, Kirsten Dunst.

Fitness i livet til en Taurus

Både kvinner og menn Tyren - folk er ganske late. Og oftest begynner de å spille sport når figuren deres allerede er "uklar" eller når de ønsker å bygge muskler. Den ideelle kondisjonen for sakte og ikke veldig smidige Tyren vil være yoga-, svømming- og treningssykkeltimer.

Det rettferdige kjønn kan like kroppsballett eller populært reisemål- callanetics. Det er denne typen trening som vil hjelpe deg å raskt stramme kroppen etter en ferie som varte i flere måneder.

Ønsker du å holde deg i form hele tiden, er intensiv kondisjonstrening og styrketrening best egnet. Mange Tyrer liker ikke å jobbe med jern, så kroppsvektstrening hjemme vil være en god erstatning for treningsstudioet.

Hvordan gå ned i vekt Taurus

Vanligvis går Tyren som prøver å gå ned i vekt på diett. Men på grunn av deres kjærlighet til fet og mettende mat, gir de raskt opp. Og så flyr bokhvete dampet med kokende vann og lav-fett kefir med epler inn i søppelbøtta, og den virkelige "zhor" begynner. Hvis Tyren klarte å tåle dietten, vil han etter å ha returnert til en normal livsstil "spise opp" alle de tapte kiloene i en utrolig hastighet.

Dessverre har de fleste menn og kvinner født under dette stjernetegnet en langsom metabolisme. Situasjonen er komplisert av det faktum at Taurus ikke vet hvordan de skal spise i små porsjoner. Men i dette tilfellet kan kroppen bli lurt. Drikk for eksempel 2 glass filtrert vann 15 minutter før et måltid.

For å få fart på stoffskiftet anbefales det å tilføre karbohydrater en gang i uken. Det er best å sette av ett måltid til gjenmating (for eksempel lunsj). Du kan spise noe karbohydrat eller søtt uten frykt for figuren din. Slik ukentlig juks vil hjelpe deg å ikke slå deg løs og fortsette å spise riktig i en hel uke.

Diett for Tyren

• Meieri- og surmelkprodukter (i store mengder) må være til stede i kostholdet til Taurus: kefir, cottage cheese (på ingen måte fettfri), ost og rømme, melk.
• For at skjoldbruskkjertelen skal fungere normalt, må menyen inneholde matvarer som inneholder jod (blekksprut, tang, reker).
• Tyren bør ikke spise fett kjøtt. De beste rettene for dem er bakt eller stuet biff og kaninkjøtt.
• Du bør nekte et stort antall muffins og kjøpte søtsaker. Om morgenen er det tillatt å bruke gelé, marshmallows eller noen få skiver mørk sjokolade.

tvillinger

Oftest blant Gemini kan du finne en slank kroppstype (både hos menn og kvinner). Gemini biceps krever sjelden minst en viss nominasjon innen kroppsbygging, men fortsatt prøver representanter for dette stjernetegnet å beholde figuren sin.

Kroppen til Gemini-kvinner er også ganske senete og tonet. Takket være en aktiv livsstil har disse kvinnene sjelden en slapp figur med en uttalt "appelsinskall".

Den ideelle vekten for Gemini menn er 70-80 kg. For en tynn kvinne er normalvekten i området 53-55 kg. Hvis du spiller sport, bør vekten være i området 60-67 kg. (avhengig av vekst).

Morgan Freeman, Johnny Depp, Hugh Laurie, Chris Evans - dette er de berømte Gemini-mennene, preget av deres utrolige karisma og attraktivitet.
Blant kvinnelige kjendiser født under Tvillingens tegn er slike uforlignelige verdensberømte skjønnheter som: Marilyn Monroe, Naomi Campbell, Angelina Jolie, Natalie Portman, Nicole Kidman.

Trening i Gemini-livet

I motsetning til andre tegn på horoskopet, opprettholder Gemini ved hjelp av sport ikke bare formen, men blir også kvitt stress. Så, for eksempel, en Gemini-kvinne, etter en krangel med mannen sin, vil sannsynligvis gå en løpetur eller på treningsrommet, i stedet for å gripe harme på kjøkkenet.

Siden Gemini er ganske åpne og omgjengelige naturer, liker de egentlig ikke å spille sport alene. Volleyball, basketball eller svømming er best. Du kan også trene på trening, men ikke hjemme foran TV-en (denne typen fritid blir fort lei av Tvillingene), men i hallen.

Hvordan gå ned i vekt Gemini

Riktig ernæring er uvanlig for Gemini, som elsker å spise veldig mye. Og deres foranderlige natur og sjel krever hele tiden flere og flere nye gleder. Selv om de foretrekker restaurantmat, er de ikke uvillige til å spise søppelmat fra tid til annen – hurtigmat. Slike fete og usunne retter Gemini må utelukkes fra kostholdet uten feil.

For å gå ned i vekt, må du slutte med midnattskjøledansen du elsker. Tren deg selv til å spise 3-4 timer før sengetid.

Diett for Gemini

• Meieriprodukter må være til stede i kostholdet ditt (siden mange Gemini mangler kalsium i kroppen).
• Tvillinger (på grunn av deres kjærlighet til salt mat) lider ofte av hevelser. Derfor anbefaler horoskopdietten at du gradvis reduserer mengden salt som tilsettes måltidene.
• Men å gi opp varme krydder og krydder er bare ikke verdt det. Det er godt pepret mat som vil bidra til å fremskynde metabolske prosessene i kroppen.
• Det svake punktet til Gemini er lungene og bronkiene. For å styrke luftveiene må du spise nøtter daglig.
• Hold bruken av sterke drikker til et minimum (du kan drikke tørre og musserende viner i små mengder).

Kreft

Av natur har både kreftmenn og kvinner født under dette horoskoptegnet en tendens til å være overvektige. Oftest går menn og kvinner opp fra 10 til 25 kg med alderen. overvekt.

En mann med gjennomsnittlig bygning, som driver med lite sport, bør veie mellom 71-85 kg. Jenter og kvinner Kreft anbefales å veie fra 55 til 65 kg.

Kjente kreftmenn: Zinedine Zidane, George Michael, Mike Tyson, Sylvester Stallone, Tom Hanks, Vin Diesel.
Blant representantene for dette stjernetegnet er kjent: Prinsesse Diana, Meryl Streep, Nicole Scherzinger, Pamela Anderson, Liv Tyler, Michelle Rodriguez.

Fitness i Kreftens liv

Det er ekstremt vanskelig for klønete og målte kreftmenn og -kvinner å tvinge seg selv til å forlate sin personlige komfortsone og seile på bølgene av fitness og sport. For at de skal bli en nødvendighet og et hyggelig tidsfordriv for dem (og ikke hardt arbeid), er det nødvendig å finne motivasjon.

Kjærlighet påvirker kreften veldig godt, da kommer de lett ut av skallet og går på trening. For kreftkvinner er det ikke noe bedre enn en rolig pilates eller yoga, og for menn passer det å gjøre styrkeøvelser hjemme. I hallen vil de være ukomfortable.

Hvordan gå ned i vekt Kreft

Kreft bør beskytte deres sarte og overfølsomme mage. For det første, slutt å drikke kaffe. Det vil også bidra til å bli kvitt hevelsen som kreft ofte lider av.

Representanter for dette skiltet er veldig glad i mat fra barndommen: frodige kaker med rike kremer, kondensert melk og syltetøy. Problemet er bare at de kanskje ikke legger merke til hvordan en halv boks syltetøy spises til middag. Derfor må alle disse delikatessene gis til Kreft på en dosert måte. Og best av alt, en omsorgsfull og kjærlig ektefelle gjør dette.

Unngå store måltider. For Kreft vil det ikke være overflødig å starte med å telle kalorier og beregne BJU. Vi anbefaler at du kjøper en kjøkkenvekt og veier hver rett eller produkt du skal putte i munnen.

Diett for kreft

• Den ideelle menyen for kreft bør bestå av frokostblandinger, belgfrukter, meieriprodukter og surmelkprodukter.
• Det anbefales å spise magert kjøtt og fisk 3-4 ganger i uken.
• Reduser mengden sjømat i kostholdet ditt for å unngå allergier.
• Nevroser er hyppige gjester hos Kreft. Derfor er det nødvendig å styrke nervesystemet ved å spise mat rik på kalium og magnesium.
• Det vil være nyttig å bruke fastedager på frokostblandinger.

en løve

Hannløver har en harmonisk bygget kropp med en muskuløs overkropp, sterke armer og ben. Med alderen slapper Lions av og kan starte seg opp ved å redusere fysisk aktivitet.

Løvinne kvinner har også en proporsjonal kroppsbygning med et massivt bekken, men en vakker buet midje. Blant jentene i dette horoskoptegnet er figurtypen "pære" vanlig.

For Leo menn er idealvekten 77-86 kg. Den ideelle vekten for Lioness-jenter, ifølge astrologer, er 59-63 kg.

Blant representantene for dette stjernetegnet er slike interessante og atletiske kjendiser Leo: Patrick Swayze, Matt LeBlanc, Kevin Spacey, Jean Reno, Arnold Schwarzenegger, Dustin Hoffman, Antonio Banderas, Ben Affleck.
Sexy skjønnheter Løvinner fra stjernenes verden: Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Charlize Theron, Halle Berry, Madonna, Kim Cattrall.

Fitness i Leos liv

Lions er aggressiv av natur og er ideelle for kickboksing. Etter å ha "skrellet av" en boksesekk på riktig måte, vil de føle seg lettet. På grunn av deres medfødte kjærlighet til musikk, er varm ballsaldans (samba, salsa eller vellystig rumba) også egnet for dem. Sterke og fleksible Leo-menn bør rette oppmerksomheten mot trening i capoeira-stil.

Gutter og unge menn Lions er vanligvis veldig tynne, så fra barndommen må de være vant til sport, og i ungdomsårene, melde seg på treningsstudioet. De får, som ingen andre, vist styrketrening.

Hvordan gå ned i vekt Leo

Svært ofte ligger årsaken til vektøkningen til representanter for dette stjernetegnet i en hast mens de spiser. Etter å ha svelget en stor porsjon raskt, føler de seg ikke mette og går umiddelbart etter mer. Hovedbetingelsen for å gå ned i vekt er grundig tygging av hvert stykke.

Diett for Leo

• Hjertet er det svake punktet til Leo. Derfor, for å styrke det kardiovaskulære systemet, trenger de å få protein fra melk, egg, meieriprodukter. Forresten, Lions er nesten ideelle for en proteindiett for vekttap.
• Til tross for din avhengighet av dyrekjøtt, bør du begrense forbruket av rødt kjøtt (velg kalkun eller kylling).
• Løver, som ingen andre, bør mette kroppen med tørket frukt og frukt.
• Til en siderett er det best å spise belgfrukter, frokostblandinger eller bakte poteter.
• Det anbefales å erstatte hvetebrød i kosten med rugmelbakeprodukter.
• Om morgenen bør du spise linfrø (på grunn av at du ikke liker fisk). Linfrø inneholder en tilstrekkelig mengde umettede fettsyrer.
• For raskt vekttap anbefales Leo å arrangere en lossedag i uken (helst på søndag). På denne dagen kan du ikke helt nekte mat. Spis mat med lavt kaloriinnhold og drikk grønn te eller urtete.

Jomfruen

For representanter for begge kjønn av dette stjernetegnet er figurene proporsjonalt brettet. Samtidig spiller det ingen rolle om de er tynne eller tvert imot lett kan konkurrere med store modeller. Vanligvis, blant jomfrukvinner, kan du ofte finne en type figur som begeistrer blodet til de fleste menn - "timeglasset".

For jomfrumenn er idealvekten 79-85 kg. For kvinner født under dette tegnet må vekten være minst 54 og ikke mer enn 60 kg.

Kjekke skuespillere født under Jomfruens tegn: Richard Gere, Keanu Reeves, Charlie Sheen, Adam Sandler, Hugh Grant, Colin Firth, Guy Ritchie, Paul Walker, Jason Statham.
Claudia Schiffer, Cameron Diaz, Beyoncé, Sophia Loren er de berømte jomfruene, som nok en gang beviser perfeksjonen til formene til representantene for dette stjernetegnet.

Fitness i Jomfruens liv

For kvinner og menn født tidlig på høsten er svømming best for å holde seg i form. Rolige Jomfru-filosofer vil ikke like spesielt ekstremsport, men ski eller sykling - ganske!

Klasser hjemme vil ikke gi mye frukt til jomfruer. En veldig god motivasjon for dem vil være kjøp av abonnement eller forhåndsbetaling til treneren. Tross alt liker jomfruer ikke å bruke penger, og enda mer å kaste dem.

De kjennetegnes av misunnelsesverdig utholdenhet, derfor er de i stand til å oppnå veldig raske og anstendige resultater. Å bli trukket inn i fitness, vil det være veldig enkelt for kvinner og menn med dette tegnet å opprettholde den ervervede formen, siden de ikke vil ta viljestyrke og tålmodighet.

Hvordan gå ned i vekt Jomfruen

Hovedproblemet med jomfruer er deres tendens til å spise store mengder mat på uregelmessig basis. Det er nettopp fordi de spiser lite om dagen at de ofte skynder seg umiddelbart til kjøleskapet om kvelden. Prøv å justere måltidene dine (brøkmåltider er best for deg).

Et av de få stjernetegnene som vegetarisme er egnet for er Jomfruen. De bør glemme fett kjøtt og kebab. Hvis du synes det er vanskelig å nekte denne typen protein, så velg magert kyllingbryst eller mørt kaninkjøtt.

Diett for jomfruen

• Jomfruer bør begrense forbruket av rå mat, noe som irriterer deres sarte mage. Det ideelle alternativet for dem skal det bli dampet mat.
• Jomfruer oppfordres til å spise gresskar og blomkål.
• Ikke glem bruken av frokostblandinger (de vil bidra til å fjerne giftstoffer fra kroppen).
• Det anbefales også å erstatte en del av hvetemelet i bakst med knust havrekli eller rismel.
• Både menn og kvinner bør slutte å drikke sterke alkoholholdige drikker og cocktailer. Alkohol er veldig dårlig for leveren din. Sterke viner, vodka og konjakk kan forårsake fordøyelsesbesvær.

Vekter

Vekter har oftest en ganske proporsjonal kroppsbygning. Disse kvinnene har vakre figurer: med en vakker midjelinje, ganske slanke hofter og praktfulle bryster.

Den ideelle vekten for menn født under Vektens tegn er 75-89 kg. For kvinner er det - 59-69 kg. For tynn Vekt anses 51-53 kg som tilstrekkelig.

Will Smith, Michael Douglas, Matt Damon, Hugh Jackman, Jean-Claude Van Damme, Ryan Reynolds er mannlige kjendiser fra Libra.
Kjente kvinner er representanter for dette stjernetegnet: Catherine Zeta-Jones, Gwyneth Paltrow, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Catherine Deneuve.

Fitness i livet til Libra

Vektkvinner bør gi preferanse til de typene trening som er rettet mot å skape en sofistikert og skjør silhuett (for eksempel kroppsballett eller Pilates). Det er bedre for menn å velge lagidretter: basketball, volleyball eller tennis.

Det er best at treningen foregår i frisk luft, siden elementet i Vekten er luft, som vil hjelpe deg å bli kvitt overflødig vekt raskere.

Både menn og kvinner i Libra har én ulempe - de kan nidkjært begynne å besøke treningsstudioet og like raskt kaste abonnementet på den støvete skaphyllen. For å forhindre at dette skjer, trenger Libra kommunikasjon. Derfor er trenings- eller aerobictimer ideelle for dem.

Hvordan gå ned i vekt Vekten

For strenge matrestriksjoner kan påvirke Vektens velvære negativt. Derfor er en 1000-kalori diett bedre overlatt til fiendene dine. Velg å forberede enkle måltider fra de vanlige produktene og gi opp for krydret mat og krydder, som ikke bare øker stoffskiftet, men også stimulerer til en brutal appetitt.

Vekten er mest egnet for et eget kosthold og vegetarisme. Grunnlaget for kostholdet ditt bør være matvarer med lav glykemisk indeks. De vil ikke bare bidra til å kvitte seg med ekstra kilo spist av overarbeid, men også å fjerne giftstoffer fra kroppen.

Diett for Libra

• For å gå ned i vekt, må representanter for dette stjernetegnet konsumere langsomme karbohydrater (det meste av kostholdet bør være pasta laget av durumhvete og frokostblandinger).
• For vekter som ikke kan leve uten kjøtt, anbefaler stjernene å spise magert biff og fjærfe, fisk og sjømat.
• Horoskopdietten for Libra begrenser bruken av rårøkte pølser og sylteagurk. Foretrekk ferske agurker og tomater.
• I stedet for å lage syltetøy til vinteren, frys ned bærene og legg dem i paifyll i den kalde årstiden.
• Hvis du vil bli kvitt overflødig vekt raskere, så bruk en fastedag på fredag. På denne dagen kan du spise frukt og bakte grønnsaker.
• Men det er bedre for representanter for dette stjernetegnet å nekte alkohol (eller i det minste fortynne tørre viner med vann).

Skorpion

Representanter for begge kjønn kjennetegnes av en sterk kroppsbygning. Det er Skorpion-jentene som lettest klarer å utvikle en avlastningspress og kraftig avrundet bakdel.

For en skorpionmann er den ideelle vekten 74-82 kg., For en kvinne - 59-62 kg.

Kjendiser Skorpioner er representanter for det sterkere kjønn: Rob Schneider, David Schwimmer, Matthew McConaughey, Alain Delon, Leonardo DiCaprio, Gerard Butler, Chris Noth, Owen Wilson.
Ta en titt på listen over skjønnhetene til Skorpion-kvinner: Tila Tequila, Katy Perry, Ciara, Julia Roberts, Winona Ryder, Emma Stone, Brittany Murphy, Demi Moore, Anne Hathaway, Sophie Marceau, Scarlett Johansson.

Fitness i livet til en skorpion

Skorpionjenter (så vel som menn) går til hallen, som om de skulle jakte. Og det morsomme er at treningen deres i flere måneder gir veldig gode resultater. Tross alt gjør de alt for å erobre den utvalgte (tsu). Men når de får det de vil, slutter de raskt å gå på treningssenteret.

Den eneste formen for fitness som kan holde på oppmerksomheten til ivrige skorpioner er brennende danser med elementer av erotikk og striptease. Også bra for dem Latinamerikanske danser og magedans.

Hvordan gå ned i vekt Skorpionen

Skorpioner prøver hele tiden å gå ned i vekt. Men etter heltemodig å ha holdt ut en uke eller to på en nymotens diett, drar de på en lang og dyp reise som kalles «fryseri». Av dette er det ikke den skadde stoltheten som lider mest, men stoffskiftet. Derfor bør det første skrittet mot å miste overflødig vekt være handlinger rettet mot å normalisere stoffskiftet.

For en stund, gi opp stekt og fet, krydret og salt. Det beste alternativet til middag blir det kalkunkjøtt bakt med urter i hylse eller pergament (uten bruk av fett). I løpet av dagen, ikke glem å drikke 6-7 glass renset vann. Men prøv å ikke drikke kaffe og sterk te.

Diett for skorpionen

• Kroppen er lei av fet og kaloririk mat, og trenger sårt fiber. Spis derfor regelmessig bakte eller kokte grønnsaker: rødbeter, kålrot, gulrøtter og søt paprika.
• I okroshka-sesongen er det bra å ha noen okroshka-dager i uken (reddiker og grønn løk hjelper skorpionene å opprettholde immunitet).
• Selv om det er sjelden å finne vegetarianere blant skorpioner, er belgfrukter ganske enkelt nødvendige for kroppen deres.
• Vær også oppmerksom på mandel- og soyamelk (vanlig kumelk anbefales ikke å konsumeres i store mengder).
• Bruken av hurtigmat har en beklagelig effekt ikke bare på utseende Skorpioner, men også på helsen deres. Ikke glem at du er utsatt for å utvikle hemoroider.

Skytten

Kvinner og menn født under dette tegnet har en proporsjonal kropp. Alder og handikap fysisk aktivitet kan forårsake vektøkning: hos menn vises en mage, og på kvinnekroppen går ekstra kilo til baken og hoftene. Overkroppen og midjen forblir slanke.

I følge astrologer er den ideelle vekten for Skytten menn 74-85 kg. Hvis du trener hardt i treningsstudioet, kan vekten din variere fra 90 til 105 kg. For kvinner er den optimale vekten 55-67 kg.

Kjendiser Skytten - representanter for det sterkere kjønn, klag ikke på en dårlig figur. Blant dem: Peter Facinelli, Bruce Lee, Ben Stiller, Brendan Fraser, Michael Owen, Brad Pitt, Til Schweiger.
Kjente skytterkvinner fra showbransjens verden: Kelly Brook, Tina Turner, Bette Midler, Britney Spears, Juliana Moore, Amanda Seyfried, Patricia Kaas, Mila Jovovich, Christina Aguilera, Katie Holmes.

Fitness i livet til en Skytten

Gruppeaerobictimer er ideelle for aktive og omgjengelige skyttere. De vil også glede seg over løpsvandring og stavgang med staver. Men i treningsstudioet vil skytten av ethvert kjønn somle bare hvis han er bevæpnet med et mål. Ellers vil perioden for slike sportsaktiviteter ikke være mer enn 2-3 måneder.

Hvis du tenker på å kjøpe en simulator, bør du ikke bruke mye penger på inventar. Du vil oppnå gode resultater ved hjelp av et hoppetau.

Ta vare på bena og leddene mens du trener. Utfør styrkeøvelser kun i joggesko.

Hvordan gå ned i vekt Skytten

Skytter elsker et solid og velsmakende måltid til skjelving i knærne. Spesielt fet mat, og til og med før leggetid. Du bør ikke ta drastiske tiltak og gå på en streng diett - du vil fortsatt ikke bestå en slik test. Stjernene forteller deg bare å være mer selektiv når det gjelder hva du legger på tallerkenen din.

Et eget strømforsyningssystem passer Skytten veldig godt. Selv om du noen ganger ikke kan nekte deg selv en porsjon stekt kjøtt, så spis det ikke med poteter eller pasta, men med en lett grønnsakssalat.

Diett for Skytten

• I kostholdet til Skytten må magre varianter av fisk og sjømat være til stede.
• Astrologer anbefaler også å se nærmere på erter og bønner.
• Fra grønnsaker, gi preferanse til agurker, zucchini og gresskar.
• Grønnsaker anbefales å konsumeres daglig (basilikum, persille og dill).
• Ikke len deg på meieriprodukter (mange skytter er utsatt for allergi). Hvis du kjenner at noe er galt i magen etter en is eller et glass melk, er det bedre å ikke misbruke meieriprodukter.
• Skyttenes bruk av alkohol og øl kan føre til triste konsekvenser. På høytider og firmafester, fortynn vinen med mineralvann eller gi opp alkohol helt.

Steinbukken

I utgangspunktet er steinbukkene ganske tynne. En tykk type figur blant representanter for dette stjernetegnet er sjelden. Men Steinbukken kvinner har flere fordeler i forhold til andre representanter for horoskopet: en svanehals, vakre bryster og proporsjonale hofter.

Den ideelle vekten for Steinbukken menn er 66-79 kg., Og for det rettferdige kjønn - 50-55 kg.

Kjente kvinner - representanter for dette stjernetegnet: Vanessa Paradis, Michel Mercier, Zooey Deschanel, Julia Ormond, Marlene Dietrich.
Kjendis Steinbukken menn: Ricky Martin, Jude Law, Mel Gibson, Adriano Celentano, Nicolas Cage, Orlando Bloom, Kevin Costner.

Fitness i Steinbukkens liv

Nøkkelen til Steinbukkens suksess ligger i deres utholdenhet. De setter seg ikke som mål å lage en strandkropp til sommeren, så de oppnår gode resultater av trening. De egner seg like godt som gruppetimer og øvelser på matten hjemme. Dette er et av de få stjernetegnene hvis representanter kan trene hjemme og ikke se verre ut enn jocks fra det lokale treningsstudioet.

Steinbukkene trenger å styrke ryggmusklene, så styrketrening og fitballøvelser, samt regelmessige besøk i bassenget, passer for dem.

Hvordan gå ned i vekt Steinbukken

Sulten nymotens dietter vil ikke hjelpe Steinbukkene å gå ned i vekt. De vil bare ødelegge den allerede ikke veldig aktive metabolismen enda mer. Steinbukkene må beregne det nødvendige antallet kalorier for sunt vekttap og strengt følge dette mønsteret.

Representanter for dette stjernetegnet kan ikke helt nekte seg sine favorittretter. Brød og søtsaker (i små mengder) bør inkluderes i kostholdet ditt. Da vil det ikke være en belastning å gå ned i vekt.

For å få fart på stoffskiftet kan du bruke stimulering i form av krydder og krydder (samtidig redusere mengden salt som tilsettes retter). I stedet for te og kaffe, drikk urtete, og bytt ut sukker med naturlig honning eller stevia.

Diett for Steinbukken

• Kostholdet ditt bør inneholde magert kjøtt og fjærfe, sjøfisk(prøv å unngå å spise sjømat i store mengder - det er en mulighet for at du er utsatt for allergi).
• For vekttap må du definitivt konsumere sakte fordøyelige karbohydrater: pasta med durumhvete, bokhveteprodukter, frokostblandinger.
• Prøv å spise mer mat som tilsvarer ditt element - Jorden. Vi snakker om rå grønnsaker: rødbeter, paprika, gresskar, kål, reddiker og gulrøtter.
• Fra frukt, gi preferanse til de som vokser på dine breddegrader. Den følsomme magen til Steinbukken reagerer ikke alltid tilstrekkelig på utenlandske frukter og sitrusfrukter.
• Ikke glem meieriprodukter.

Vannmannen

Blant vannmenn finner man oftest personer med gjennomsnittlig kroppsbygning. Overvektige Vannmannen kan bli nærmere 40 år. Dette gjelder spesielt for kvinner som har en tendens til å gripe skuffelse og sinne.

Den ideelle vekten for Aquarius menn anses å være 76-85 kg., For kvinner - 55-64 kg.

Kjendiser Aquarius - det rettferdige kjønn: Shakira, Isla Fisher, Vera Brezhneva, Jennifer Aniston, Cybill Shepherd.
Kjente Aquarius menn: Nick Carter, Christian Bale, Justin Timberlake, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner.

Fitness i Aquarius liv

Aquarius menn og kvinner begynner sjelden å trene, selv innser at formen deres er langt fra ideell. Blant kvinnene i Aquarius er typen "skinnifet" vanlig - bokstavelig talt "tynt fett". Ved første øyekast virker de tynne, men lider ofte av cellulitter og slapp hud. Og det må gjøres noe med. For jenter er styrketrening best, som i løpet av noen måneder vil gjøre den flate baken til ganske rund.

Men hvordan tvinger du deg selv til å gå på treningsstudio? Svaret er "for selskapet." Det er ved å studere med en venn som du kan diskutere dagens hendelser med at vannmenn vil kunne trene og oppnå svært gode resultater. Men representanter for det sterkere kjønn liker sjelden å gjøre noe med noen, så det er best for dem å konvertere et ledig rom eller garasje til et treningsstudio og gjøre det på egen hånd.

Hvordan gå ned i vekt Vannmannen

Hovedårsaken til at vannmenn går opp i vekt er sukkertrangen deres. Det er bedre for dem å erstatte skadelige og fete delikatesser med marmelade, honning, marshmallows og selvlaget gelé. Frukt kan også brukes som søtsaker: melon, vannmelon, pærer og epler, jordbær og søte kirsebær. Men prøv å unngå sitrusfrukter (selv i voksen alder kan det oppstå allergi mot utenlandske frukter).

Astrologer anbefaler ikke Aquarius å hoppe over frokosten. Det er best å spise grøt med tørket frukt og litt protein (for eksempel cottage cheese). Og for en annen frokost anbefales det å drikke en cocktail av kefir (eller melk) med frukt og hakkede nøtter.

Diett for vannmannen

• I det daglige kostholdet til vannmenn bør mat med mye jern være til stede (i tillegg til epler, spis bokhvete og belgfrukter).
• Spis rå og bakte grønnsaker regelmessig, og tilsett friske eller tørkede urter til dine daglige salater og supper.
• Fra fisk, velg lav-fett varianter, fra kjøtt, gi preferanse til biff, kylling og vaktel.

Fisk

Fiskene har ofte en tendens til å være overvektige, så de må tenke fra en ung alder og velge en måte som vil bidra til å holde kroppen i god form.

Den ideelle vekten for menn født under Fiskenes tegn er 86-94 kg, for kvinner - 57-68 kg.

Berømte fisker er anerkjente skjønnheter: Rihanna, Jennifer Love Hewitt, Drew Barymore, Kristin Davis, Elizabeth Taylor, Natalia Vodianova, Eva Mendes, Ornella Muti, Olivia Wilde, Sharon Stone.
Blant representantene for det sterkere kjønn født under dette stjernetegnet: Michael Bolton, Daniel Craig, Chuck Norris, Kurt Russell, Adam Levine, Bruce Willis.

Fitness i Fiskenes liv

For at kroppen skal være fleksibel og musklene lydige, anbefales Fiskene å besøke bassenget. Det er vann som er deres element, så slike aktiviteter har en gunstig effekt på utseendet og helsen til Fiskene. Utendørsaktiviteter passer også for deg: sykling, løping eller bare gå inn høyt tempo. Menn født under dette stjernetegnet anbefales å besøke treningsstudioet, så vel som bad, som en måte å bli kvitt ikke bare ekstra kilo, men også stress.

Men kvinner fra Fiskene bør unngå timer i treningsstudioet. Tross alt vil de ikke gå glipp av sjansen til å flørte med lokale skjønnheter, og dermed distrahere dem og ikke ta behørig hensyn til kroppene deres. Hvis du fortsatt ønsker å trene med jern, så besøk treningsstudioet tidlig om morgenen når nybegynnere trener.

Hvordan gå ned i vekt Fiskene

Ofte er vektøkning assosiert med et overskudd av vann i kroppen. For å bli kvitt det, anbefaler astrologer Fiskene å slutte å bruke salt for en stund. Ikke misbruk krydder og salte sauser.

Fiskene har nesten ingen viljestyrke. Derfor fungerer ikke forbudet "å ikke spise søtsaker" for dem. Det er best å konsumere en liten mengde søtsaker daglig om morgenen. Så du har en sjanse til å ikke "bryte deg løs" og ikke gå på kjøkkenet om natten for et stykke kake.

Diett for fiskene

• Prøv å ikke spise for mye kjøtt. Se heller etter fisk og kalkun.
• Spis cottage cheese og rømme, unngå fettfri mat. Du trenger sunt fett for både god helse og vekttap.
• Nøtter, solsikkefrø og tørket frukt vil bidra til å gi kroppen din fett. Tørket frukt kan forresten være en god erstatning for søtsaker.
• Tren deg selv til å regelmessig spise friske grønnsakssalater (agurker, reddiker og tomater med grønn løk).
• Ikke glem fiberrike grønnsaker også. Du kan bruke gulrøtter og gresskar i nesten ubegrensede mengder.

Vi håper at horoskopdietten, ernæringstipsene og treningsvalgene for hvert stjernetegn vil hjelpe deg å holde deg slank og sunn i årene som kommer.

Hvordan gå ned i vekt i henhold til stjernehoroskopet? Astrologisk diett for vekttap. Video

Det viser seg at astrologi lenge og effektivt har hjulpet folk med å bli kvitt overflødig vekt. Det er en spesiell retning - astrodietologi! Den berømte astrologen Olga Aristova hjalp redaktørene av kvinnedagen med å finne ut hvilke matvarer Tyren trenger for å bli kvitt og hvor mange kopper kaffe om dagen Fiskene er tillatt.

Det er ingen enkeltoppskrifter for alle; kostholdet i henhold til horoskopet for hver person er satt sammen individuelt. Den tar hensyn til syntesen av elementene i fødselshoroskop menneske, så vel som sterke og svake planeter.

Men hvis du gir generelle anbefalinger om astro-dietten, må det huskes at det anbefales å starte det i de første dagene av den voksende månen. På den avtagende månen er det godt å fjerne overflødig vann fra kroppen. Og i en tid da Månen er i Jomfruens eller Steinbukkens tegn, vil det være lettest for deg å følge en streng diett.

Men ikke glem at i tillegg til astroprognose, før du starter en streng diett, bør du rådføre deg med en allmennlege.

For Væren: velg retter som har minst mengde mørkt kjøtt. For deg er slikt kjøtt en tung mat som forsinker en aktiv metabolisme. Vær oppmerksom på fisken. I stedet for tradisjonell svart og grønn te, velg bær- og fruktte.

For Tyren: du bør unngå mye søtsaker og gå for mye frukt, grønnsaker, bær. Drikke bør velges basert på tyttebær og tyttebær. Kamillete er spesielt gunstig.

For Gemini: velg mat som inneholder store mengder kalium og vitamin B (poteter, fiken). Ikke misbruk kaffe, bakverk, pasta. Legg til alle typer frokostblandinger og surmelkprodukter (nødvendigvis ost) til kostholdet.

For kreft: gjennomgå antall måltider. Du bør bytte til brøkmåltider, øke måltidene (men redusere porsjonene). Legg kylling, kalkun, frokostblandinger, meieriprodukter til kostholdet. Drikk mer vanlig mineralvann.

For Lions: tung fet mat og alkohol bør unngås. Sørg for å legge til flere proteiner i kostholdet (egg, kokt kylling). I henhold til egenskapene til stjernetegnet Leo, vil zucchini, tørket frukt, aubergine, fiken være nyttig. Spis mat rolig, uten å stresse.

For utviklere: Hovedproblemet til jomfruer er uregelmessige måltider. Det er verdt å aktivt kjempe og korrigere vaner. Sørg for å legge til grillede grønnsaker, pasta (al dente og med et minimum av sauser), dampet kjøtt til kostholdet. Kornbrød vil også være nyttig.

For Libra: Det er verdt å spise mindre salt mat, det bremser metabolske prosessene i kroppen. Det trengs matvarer som inneholder vitamin A, E, C. Spis mer harde grønnsaker som kål, gulrøtter, asparges. Fra frukt - druer, appelsiner, epler. Alkohol bør utelukkes helt.

For skorpioner: gjennomgå kostholdet ditt. Fraksjonert matinntak er veldig viktig. Øk mengden grønnsaker (gulrøtter, rødbeter, gresskar, reddiker) og proteinmat. Fine produkter vil være kjøtt, fjærfe, fisk, sjømat. For en siderett, velg ris, brokkoli. Prøv å legge til mineralsalt til kostholdet ditt.

For skyttere: Legg dadler, fersken, aprikoser til kostholdet ditt. Når du velger salater, hold øye med dressingen, det skal være olivenolje med sitronsaft. Det er verdt å legge persille, dill, koriander, mynte til salater. Drikk mer naturlig mineralvann, som inneholder kalium. Grønnsakssupper kan bli grunnlaget for ernæring.

For Steinbukken: tilsett gjerne ulike krydder til maten (kummin, anis, salvie), dette vil bidra til utmerket fordøyelse. Stuinger, grønnsaker, grovt brød, fermenterte melkeprodukter (kefir er et must) vil være utmerkede retter i kostholdet. Unngå stekte poteter, hermetikk.

For Vannmannen: sørg for å redusere mengden sukkerholdig mat og bakverk. Det mest nyttige vil være et balansert kosthold med et høyt innhold av frukt og bær. Granateple vil være spesielt nyttig. Bokhvetegrøt vil gi styrke og energi.

For Fiskene: unngå mørkt kjøtt, gi opp stekt mat. Velg grillede grønnsaker, dampretter. Legg til mer frukt og bær til kostholdet ditt (spesielt kirsebær, kirsebær). Følg dietten, reduser snacking. Ikke drikk kaffe i store mengder, en kopp om dagen er nok. Unngå sukkerholdige drikker.

Astro diett eller horoskop diett i I det siste blir mer og mer populært. Hele den vakre halvdelen av menneskeheten ønsker alltid å se uimotståelig ut, å være attraktiv og ønskelig. Sikkert enhver jente eller kvinne hadde et ønske om å endre figuren sin i det minste litt, så naturlig nok dukket ideen om en diett opp hos mange. Men en diett er ikke bare et sett med handlinger for raskt å gå ned i vekt, men et riktig valgt og balansert kosthold og kosthold.

Hvordan velge en diett i henhold til et horoskop

For tiden er det et stort antall forskjellige dietter, takket være hvilke du håper å komme i form, gå ned ekstra kilo og forbedre helsen din. Men kanskje etter å ha prøvd mange forskjellige dietter, så du ikke noen endringer hos deg selv, selv om du fulgte nøyaktig alle anbefalingene til en bestemt diett.

Enhver diett er en test for kroppen din, så det er tilrådelig å nærme seg dette problemet mer seriøst, og ikke etter råd fra en bestemt kjæreste. Først av alt, tenk ikke på resultatet som blir fortalt deg, men på hvordan kroppen din vil reagere på det.

For å forstå hva som er årsaken til feilene dine, la oss gå til astrologi for forklaringer, og kanskje i de neste forsøkene vil du kunne få mer håndgripelige og fantastiske resultater. Et horoskop er et diagram med planeter der fødselsøyeblikket er fastsatt. Hvert tegn på dyrekretsen har sitt eget planetariske innhold, sin egen kvalitet og element. Planeten, som faller inn i et visst tegn, får fornyede kvaliteter etter å ha gått gjennom definisjonene av selve dyrekretsen.

Hva betyr en horoskopdiett? Horoskopet påvirker ikke bare dannelsen av din karakter, helse, dine ambisjoner og muligheter, men også valget og behovet for visse matvarer og vitaminer for kroppen din. Produkter som er egnet og godt absorbert av en person kan være helt uegnet for en annen og til og med være skadelig.

Når du konstruerer et horoskop, bør du være oppmerksom på forholdet mellom elementene i det og, i henhold til visse indikatorer, bestemme hvilke matvarer og vitaminer som passer best for kroppen din til å fungere normalt.

For eksempel, hvis i en persons horoskop flere planeter er i element av luft, bør de spise mer grønnsaker og frukt. Med et lite antall planeter i elementet Jorden, må du legge til kjøtt, melk, ost til kostholdet ditt for å balansere dette elementet i forhold til andre.

Kosthold og horoskop er av stor betydning for forebygging av sykdommer, siden en av hovedårsakene til dårlig helse er underernæring. La oss ta en titt på hvert stjernetegn og horoskop kostholdsanbefalinger i rekkefølge i henhold til astrologiske prinsipper.

Hvordan bygge en diett for hvert stjernetegn

Som allerede nevnt, styrer Månen magen, væsker og lymfesystemet.

Når Månen er i stjernetegnet ditt, anbefales et spesielt kosthold, det vil bidra til å kurere sykdommer som mennesker født under et bestemt stjernebilde er disponert for. Og husk at nøkkelen til god ernæring ikke så mye er nøye utvalg av matvarer som sinnstilstand mens du spiser.

Her er et omtrentlig sett med matvarer og urter som hjelper til med å kurere sykdommer som mennesker født under en bestemt konstellasjon er disponert for. Kosthold i henhold til horoskopet:

Væren

• Bete,
• selleri,
• salat,
• blomkål,
• brønnkarse,
• sennep,
• reddik,
• gulrot,
• spinat,
• agurker,
• epler,
• datoer,
• valnøtter,
• sitron.

En Væren-diett bør inneholde tilstrekkelige mengder organisk jern og det muskelbyggende proteinet som finnes i magert kjøtt og bønner. Urtene til dette tegnet er aloe, basilikum, laurbær, paprika og rød pepper, kapers, druer, peppermynte, pepperrot.

Diett for Tyren

Mange Taurus helseproblemer kan løses med riktig kosthold. Tyren trenger å kontrollere mengden væske som forbrukes. Det er spesielt nyttig å inkludere sjømat, artisjokker, kål, løk, rødbeter, chard (bladbete), gresskar, spinat, blomkål i kostholdet. Urter - salvie, ryllik, berberis, coltsfoot, sorrel, celandine.

tvillinger

Tvillinger er sjelden å se i krevende jobber. fysisk arbeid, de foretrekker aktiviteter for et raskt sinn eller dyktige dyktige hender. Derfor trenger Gemini å gi næring til utmattede nerver daglig og opprettholde vitalitet. Kostholdet bør domineres av matvarer som inneholder protein (magert kjøtt, fisk, egg, ost, meieriprodukter, nøtter og soya), samt nøtter, selleri, korn, aprikoser, grønne erter, asparges, rødbeter, gulrøtter, blomkål, mais , bønner, poteter, fiken, rosiner, aubergine, zucchini, druer, pærer. Urter - timian, comfrey, verbena, rødkløver, lakrisrot, brennesle, kjerringrokk, fjellklatrer.

Horoskop diett for kreft

Personer født under kreftens tegn bør unngå mat som forårsaker gjæring. Dette er kostholdet deres i henhold til horoskopet. Siden fordøyelsesorganene er kreftens svake punkt, bør de ikke overbelaste kroppen sin med fråtsing. Fisk, sjømat, frokostblandinger, meieriprodukter, grønnkål, brønnkarse, sitroner, rosiner, rugbrød, gresskar, løk, appelsiner vil gi den største fordelen for kreft. Urter - sitronmelisse, brønnkarse, rosmarin, saxifrage, hvit valmue, vill salvie, portulak, officinalis, alzina.

Den beste dietten for dette tegnet er en som fremmer god blodtilstand. Løver må unngå krydret og fet mat, foretrekker mat som er rik på protein og fattig på sukker og stivelse. Magert kjøtt, fjærfe, meieriprodukter, sitrusfrukter, egg, sjømat, salat, blåbær, rug, mandler, salat, epler, plommer, fiken, valnøtter, agurker bør råde i Lions kosthold. Urter:

• dill,
• fennikel,
• persille,
• mynte,
• løvetann,
• einer,
• rue,
• blomster og bær av hagtorn.

Jomfruen

Jomfruer bør være moderate i alt, inkludert slanking, da jomfruer som er for bekymret for ernæringsproblemer noen ganger følger en diett som ikke gir kroppen de nødvendige næringsstoffene. Jomfruer bør unngå mat som er vanskelig å fordøye og som irriterer tarmveggen. I dietten er ønskelig. inkluderer havre, rug, ost, yoghurt, salat, mandler, sikori, spinat, zucchini, sitrusfrukter, plommer, dadler, valnøtter. Urter - rosmarin, timian, sikori, valerian, spisskummen, mynte, kanel.

Diett for Libra

Personer født under Vektens tegn bør unngå mat som inneholder store mengder sukker, stivelse og salt, og bør være på vakt mot krydret eksotisk krydder og sauser. Det er veldig viktig for Vekten å være sammen med likesinnede mens man spiser, men familien inkluderer ikke alltid harmoniske tegn. Derfor må Libra lære å bli distrahert fra irriterende øyeblikk. Kostholdet bør inkludere matvarer som letter fjerning av giftstoffer fra kroppen, inkludert brun ris, ulike frokostblandinger, egg, fisk, sjømat, grønt, fiken, sitrusfrukter, gulrøtter, asparges, rødbeter, mais, epler, jordbær, fersken, blåbær , rosin. Urter - timian, brønnkarse, fiolett. tricolor, sorrel, quinoa.

Skorpion

Den beste dietten i henhold til horoskopet for skorpioner er den som fremmer hematopoiesis: melk, frokostblandinger. Mengden animalsk fett i kosten skal tilsvare mengden vegetabilsk fett. Skorpion dietter bør være høy i protein og inkludere magert kjøtt, sjømat, fjærfe, yoghurt, asparges, reddiker, plommer, nøtter, soyabønner, kål, fiken, hvitløk, brønnkarse, sennepsgrønt, purre, kirsebær, svisker, stikkelsbær. Urter - basilikum, brennesle, malurt, rosmarin, høylander, knotweed.

Horoskop diett for Skytten

Skyttene trenger en horoskopdiett som styrker nerve- og hematopoietiske systemer. Hovedregelen er begrenset inntak av fet mat og varme krydder. Eksotiske retter, spesielt attraktive for den ekte Skytten, bør også begrenses. Skytter trenger B-vitaminer, som finnes i store mengder i hvete og soyaspirer. Gulrøtter, ris, pastinakk, havre, jordbær, svisker, fiken, havre, kirsebær er spesielt nyttige for Stelts. Urter - merian, malva, salvie, burdock, følfot, timian, einerbær, knotweed.

Steinbukken

Steinbukken trenger, som andre tegn, en rekke matvarer og drikker som stimulerer kroppens naturlige funksjoner. Steinbukkens daglige kosthold bør inneholde en tilstrekkelig mengde proteinmat (magert kjøtt, yoghurt, cottage cheese). Mellom måltidene er det greit å drikke mer væske (gjerne mineralvann eller renset vann). Kål, linser, egg, sitrusfrukter, fiken, blåbær, asparges, spinat, bønner, selleri, mandler, agurker, svisker, jordbær, kvede er veldig nyttige for Steinbukken. Urter - rødbete, mullein, høylander, villrose.

Vannmannen

Personer med dette tegnet trenger en diett som støtter aktiviteten til hjernen og nervesystemet og fremmer bedre blodsirkulasjon. Den daglige menyen til Aquarius bør inneholde frisk frukt: appelsiner, sitroner, epler, pærer, druer. Kalsiummangel kan fylles på med melk, hard ost, kålrot, soyabønner. Vannmenn trenger også honning, spinat, selleri, reddiker, frokostblandinger, mandler, sennep, kål, asparges, gulrøtter, havfisk og sjømat. Urter - reinfann, eik, comfrey, rosmarin.

Diett for fiskene

Fisk krever ekstrem forsiktighet og moderasjon i ernæring. Horoskopdietten bør inneholde rikelig med melk, hvete, fisk og all mat som forbedrer blodet. Fisk må inkludere i kostholdet:

• magert kjøtt,
• lever,
• yoghurt,
• agurker,
• bønner,
• mandel,
• nøtter,
• sjømat,
• nøtter,
• rosin,
• bønner,
• salat,
• jordbær,
• spinat.

Fisk lider ofte av jern- og jodmangel. Den beste kilden til organisk jod er sjømat. Urter - elecampane, tang, villrose, borage.