Hem › Testkörningar › Tibetanska sångskålar - uråldrig meditation! Sångskål - vad den gör och vilken effekt den har.

Tibetanska sångskålar - uråldrig meditation! Sångskål - vad den gör och vilken effekt den har.

Sång eller tibetanska skålar är ett unikt musikinstrument. De används för meditation och olika andliga övningar, för avkoppling och religiösa ceremonier. Skålarnas fantastiska egenskaper hjälper till att återställa energin i chakran och rena de subtila kropparna.

Ljudet av tibetanska skålar påminner något om ringningen av en klocka. Men om klockorna rör sig när man spelar ljud, så förblir sångskålarna på plats. Skålmästaren kan använda två olika tekniker:

Använd en speciell pinne (pinne) för att köra längs skålens innerkanter, vilket skapar ett långt, som om "sjungande" ljud. Det liknar brummande klockor.
Stryk lätta slag med pinnen på skålens ytterkant. Om du träffar den nedre delen föds ljudet lägre, djupare. Upp till ett lågfrekvent mullrande, införande i en trance.

Tibetanska sångskålar dök upp först i Himalaya-regionen. Även om namnet innehåller ordet "tibetan", är det inte känt exakt var de skapades.

Sedan började dessa musikinstrument användas i Indien, Bhutan och Nepal. Sedan spreds de tillsammans med buddhismen över Asien till Kina, Thailand, Japan, Vietnam och andra länder. För idag helande musik sångskålar är också kända i Europa och Amerika.

I forntida tider tillverkades de av en speciell legering av 5 metaller, kallad "panchaloha", som inkluderar:

koppar (som bas);
zink;
tenn;
järn;
guld eller silver eller nickel.

På så sätt erhölls mässing eller gjuten brons, i vilken ädelmetallen tillsattes.

Det finns en vacker legend om ursprunget till sångskålar. I gamla tider var den huvudsakliga religionen i Tibet shamanism. Lamor kom regelbundet i kontakt med de högre andarna. En vacker dag rapporterade Andarna att extraordinära föremål av Kraften snart skulle dyka upp på Jorden, vilket gör att människor kan prata med det kosmiska sinnet.

Lamorna började meditera för att förstå Andarnas budskap. De fick reda på att föremålen i Force kommer att likna formen på skålar, medan de måste smältas av en blandning av 8 metaller. Bland dessa metaller: koppar, guld, silver, järn, etc.

Men det sista åttonde elementet förblev ett mysterium för Lam. Skålar som smälts av en blandning av 7 element gav inte de utlovade resultaten.

Efter det frågade Lamas återigen de Högre Andarna hur de kunde hitta det saknade elementet. Som svar skickades de ett meteorregn.

Tibet ligger högt över havet, så meteoriter som faller på dess territorium passerar genom ett tunnare lager av atmosfären, därför har de andra egenskaper än meteoriter i andra delar av världen. Malmen från dessa meteoriter blev det sista 8:e elementet.

Bägare i vår tid

Populariteten för sångskålar växer dag för dag. Moderna modeller är vanligtvis mycket enklare i utförande än sina gamla motsvarigheter. Dessa musikinstrument är gjorda av koppar eller brons, till vilka ädla metaller inte tillsätts. Naturligtvis påverkar detta de återgivna ljuden - deras "rikedom" och djup.

Det finns även produkter som tillverkas:

manuell metod - de är dyrare;
och maskinmetoden - billigare.

De bästa produkterna är de som tillverkas av handsmide med en legering av 3 eller fler metaller.

Tibets sångskålar har inte bara blivit ett attribut för andliga och religiösa sedvänjor, utan också souvenirprodukter. Resenärer bär från Nepal och Indien samtida design. De är vanligtvis dekorerade med bilder av gudar, olika ornament, lyckosymboler eller mantran.

Funktionsprinciper

Människan i den moderna världen är omgiven av alla möjliga vibrationer. Och eftersom vår kropp är 90% vatten, kan människokroppen reagera känsligt på dem. Kom ihåg hur vibrationer från en sten som kastas i vattnet ger upphov till cirklar på vattnet... På samma sätt föds en inre rörelse, en resonans på cellnivå, i människokroppen.

Skilj mellan harmoniska och disharmoniska vibrationer. De senare omger ofta en person - detta är tekniskt brus, högspänningsledningar och mycket mer.

Det harmoniska ljudet av sångskålar hjälper till att motstå det negativa inflytandet från modern teknogen civilisation.

Tibets sångskålar som håller på att ljuda ger upphov till två vågor som går i en spiral:

en våg som divergerar utåt - tar bort allt negativt in i det omgivande rummet.
ett inåt virvlande ljud som attraherar ren kosmisk energi till förmån för hälsa och välbefinnande.

Meditation

Det finns två huvudsakliga sätt att bekanta sig med det extraordinära inflytandet av tibetanska skålar, som jag kommer att diskutera nedan.

Mest Det bästa sättetär på en konsert eller meditationssession med sångskålar. De hålls till exempel i yogaklubbar eller buddhistiska centra. Vanligtvis ser en sådan session ut så här:

Yogamattor eller madrasser läggs ut för deltagarna i hallen. Framför hallen står en musiker och flera sångskålar. Det är möjligt att dekorera hallen med ljus och rökelsepinnar för att skapa en meditativ stämning.

När deltagarna tar plats inbjuds de att blunda, slappna av i hela kroppen och fördjupa sig i musiken. Samtidigt upplever många en djup känsla av harmoni med universum i gudomlig kärlek.

Om det första alternativet inte är tillgängligt kan du titta på videor på Internet. Det finns ett brett utbud av videor av sångskålar. Naturligtvis är effekten från dem inte lika stark som från en livekonsert. Men ändå kan en allmän idé och en meditativ effekt erhållas. Här är ett exempel på en sådan video:

Meditation har en helande effekt på en person. Genom att lyssna på sången av dessa musikinstrument hjälper vi sinnet att lugna ner sig och bli tillfälligt tyst. Inre tystnad är mycket viktig i processen för andlig tillväxt.

Fantastiska och förtrollande ljud hjälper till att upprätta en förbindelse med de kosmiska energierna och att känna din sann essens. Perceptionen blir mer subtil och känslorna blir djupare.

Massage

Ljudmassage med sångskålar är en unik läkningsmetod som låter dig balansera energierna i hela människokroppen.

Existera olika tekniker en sådan massage. I en av dem placeras skålar runt människokroppen. Samtidigt placeras större skålar i området för benen, som avger djupa ljud. Och närmare huvudet - små med tunna väggar, vars ljud är högt och glädjefullt.

Mästaren börjar slå växelvis på olika skålar. Där ljudet förändras har en person ett problemområde. Här kommer mästaren att stanna längre för att harmonisera energierna. Därmed kommer energin i balans.

Innan sessionen börjar kommer mästaren definitivt att varna dig om kontraindikationer.

Den helande musiken från tibetanska skålar hjälper till att behandla och förebygga ett antal problem i människokroppen, dessa är:

koncentrationssvårigheter;
depression och stress (läs artikeln om);
fobier och rädslor;
muskelspänning;
instabilitet i den känslomässiga sfären;
sömnlöshet;
hyperaktivitet;
kronisk trötthet.

Med hjälp av massage med sångskålar kan du ägna dig åt återhämtning. Innan sessionen börjar väljer mästaren en lämplig skål för varje chakra. Det är viktigt att det finns resonans från de extraherade ljuden. Därefter håller mästaren skålen över ett specifikt chakra och extraherar ljud, sekvensen - från till de övre chakrana.

Sångskålar är helande till sin natur, när du använder dem sker en snabb förändring av nervositeten till ett lugnt tillstånd, en våg av kreativa insikter observeras, sinnet lugnar ner sig och smärta, om du sätter skålen på platsen för dess projektion i kroppen och göra ett ljud, försvinner gradvis.

Tibetanska sångskålar

Tibets sångskålar är det mest mystiska musikinstrumentet, som är en slags klocka. Skålarnas utseende är höljt i legender. Man tror att själva skålen är en symbol för livmodern, och pinnen är en fallisk symbol. Ljudet som föds från kontakten mellan pinnen och skålen är ett barn. Skålens djupa ljud uppnås på grund av att skålens legering innehåller upp till 7 olika metaller, och de antika skålarna som förvaras i museet innehåller upp till 12 metaller, men tekniken för att göra en sådan skål har sjunkit in i glömska.

Fördelar med tibetanska sångskålar

Många effekter från skålens påverkan på människokroppen avslöjas inte omedelbart, gradvis, och detta är skålarnas magi. Under sessionen sker en transformation av medvetandet. Fördelar med sångskålar:

reglerat blodtryck;
om det är en massage med skålar, spasmer försvinner, muskelavslappning uppstår;
mentala tillståndsförändringar, neuros, depression försvinner;
sömnen är normaliserad;
metabolismen förbättras;
hos kvinnor normaliseras menstruationscykeln;
alla mentala processer i kroppen förbättras;
på det subtila planet - energin stiger, chakran harmoniserar.

Sångskål - vad gör den?

En sångskål för vad det behövs - denna fråga ställs av människor som först lärde sig om denna typ av terapi. Till och med för 10 århundraden sedan användes skålar av tibetanska munkar för att gå in i ett trancetillstånd och frigöra sinnet från världsliga bekymmer, komma in i den kosmiska strömmen och känna enhet med hela universum. Numera används sångskålar i stor utsträckning inom massage, nidrayoga, meditation, och utövar sina helande egenskaper på kroppen.

Sångskålsmassage

Passiv gymnastik eller massage med tibetanska sångskålar utförs efter fullständig avkoppling och nedsänkning av en person i en lätt trans. Själva ljudmassagetekniken utförs enligt följande:

Patienten intar en liggande position på golvet.
Sångskål hur man använder för massage? En ljudresonant terapeut masserar antingen energicentra med en skål eller exponerar skålarna för utsprången av chakran, sjuka organ.
I sin tur extraherar specialisten ljud från varje skål med hjälp av en mortelstöt eller en resonatorstav, som passerar längs kanten på behållaren.
Vibrationen av sångskålarnas ljud tränger igenom alla kroppens celler och ibland uppstår en mycket djup hyptotisk trans under vilken den uppstår.
Patienten byter position, lägger sig på mage och hela proceduren med skålarna upprepas.

Sångskålar - ljudterapi

Sångskålsbehandling utövas på många alternativmedicinska centra idag. Specialisten i ljudresonansterapi väljer ut skålar åt patienten så att ljudet skapar avslappning och lugn, och detta är ett individuellt arbete. Det händer att ljudet av en skål orsakar ångest hos en person, detta borde inte vara det. När du väljer skålar för oberoende ljudterapi är det viktigt att interagera med dem, lyssna på om det finns en avstämning och först efter det köpet.

Tibetanska sångskålar är magiska på många sätt, man tror att ljudet de genererar kan färdas genom tid och rum. Användbar ljudterapiövning med skålar:

Ta en bekväm position.
Släpp alla tankar, slappna av helt.
Kör en mortelstöt längs skålens kant, ställ in ljudet, känn hur det tränger in i varje cell i kroppen.
Anpassa dig till tonaliteten och börja sjunga vokalljud i tur och ordning efter skålens ton: A, I, O, U, OUM.
Avsluta övningen med djup andning.

Rensar utrymmet med sångskålar

Helande musik - sångskålar, ljudet av klockor har förmågan att harmonisera utrymmet, rengöra det från stillastående energi. Detta händer på grund av det faktum att det extraherade ljudet skapar en virvel eller spiral i mitten av skålen, som åberopar det kosmiska välgörande flödet, och negativ energi löv. För att rena rummet måste du ta en skål, tända rökelse och gå runt rummet medurs, extrahera ljud, särskild uppmärksamhet bör ägnas åt hörnen. Gå 3 till 7 gånger. Om ljudet är matt är det viktigt att lämna skålen i mitten av rummet en stund.

Meditation - sångskålar

Meditation "Tibetanska sångskålar", som alla meditationer, utförs med förbehåll för följande punkter:

Det är viktigt att inta en bekväm sittande eller liggande position.
Koppla av.
Gör flera andningscykler: andas in långsamt i 2 pulser och andas ut ännu långsammare i 4 räkningar.
Rikta din inre blick mot det område av kroppen som du behöver arbeta med, om det här är en ljudinspelning, låt dig sedan lösas upp i ljuden från skålen som tas bort, om det finns en skål, kan du börja extrahera ljud från den med din handflata eller sticka och börja lyssna på detta ljud som passerar genom din kropp.
Återgå medvetandet till yttre världen, andas in, andas ut, tacka dig själv, skålen för en underbar meditation.

Yoga - sångskålar

Psykisk sömnyoga, eller yoga nidra med sångskålar, är en meditation för djup avslappning av sinne och kropp. Skålarnas ljud hjälper till att uppnå "ordlöshet" i sinnet, det finns ett obehindrat flöde genom kroppen, och alla energicentra är harmoniserade. Ibland somnar en person i meditation och 20 minuters sömn verkar vara flera timmar efter träningens slut. Yoga nidra med användning av skålar föryngrar kroppen och låter dig rikta fokus på en persons uppmärksamhet inåt.

Sångskålar för chakraharmoni

Östra andliga strömmar från antiken betraktade människokroppen som en mycket perfekt mekanism, sammanbrott, vars besvär uppstod på grund av obalansen i ett eller annat energicenter (chakra). Det finns ett stort antal sådana centra i kroppen, till och med en enda cell är ett chakra, men det finns 7 huvudenergipannor, de ligger längs ryggraden och huvudet.

Den amerikanske musikern Jonathan Goldman, specialist på övertonssång, som forskar om tibetanska sångskålar, kom till slutsatsen att varje chakra reagerar på ett visst ljud och helande med sångskålar uppstår när en person fokuserar på det område som behöver läkning, och ljudet som extraheras av skålen påverkar den chakraläkande kroppen. Därför valde Jonathan sångskålar för varje chakra, den ton som motsvarar energicentret får chakrat att vibrera unisont:

muladhara- notera GÖR, chakrat ansvarar för den grundläggande överlevnadsinstinkten, nivån livskraft, hälsa, harmonisering med hjälp av en skål hjälper till att stärka den övergripande energin, uthålligheten;
svadhisthana- notera PE, associerad med befruktning, moderskap, sexualitet, sjungande kopparskålar med tonens ton Re harmonisera sexuell energi, avslöja kreativa förmågor, behandla kvinnlig och manlig infertilitet;
manipura- notera MI, nervös kittel, solar plexus, kraft och styrka, karisma, hög vilja - allt detta ger en utvecklad manipura, skålen hjälper till att balansera detta centrum om det finns nervös utmattning, brist på vilja, sjukdomar i matsmältningssystemet;
anahata- notera FA, hjärtcentrum, acceptans och kärlek i alla dess yttringar, meditation med en skål med ljudet av noten FA hjälper till att hantera förolämpningar och se på nära och kära och på världen igen med kärlek;
vishuddha- notera SALT, skapande genom röst, uttryck genom känslor, balansering av detta chakra hjälper till att ta bort de fastnade känslorna och känslorna på halsnivå, mycket ofta under meditation kan en person börja gråta - detta är en läkningsprocess;
ajna- notera LA, meditation med skålar hjälper till att väcka intuition och extrasensoriska förmågor;
sahasrara- SI notera, detta energicenter förbinder en person med det gudomliga, med kosmisk energi, ljudet av skålen i SI-tangenten får dig att känna ditt engagemang med Skaparen.

Hur länge håller sångskålar?

Tibets sångskålar - behandling av ljudets inverkan på alla system i människokroppen är alltid individuell. Själva sessionen kan pågå från 20 minuter till 1 timme. Mycket beror på vilken uppgift personen kommer med och viljan att lita på processen. För vissa försvinner svår migrän och sömnlöshet efter första passet, andra behöver fler pass så att långvariga psykotraumer och psykosomatik försvinner. Omvandlingen av medvetande sker redan under sessionen och följer personen under lång tid, tankarna förändras, sinnet lugnar ner sig, ångesten försvinner.

Sångskålar - träning

Du kan få utbildning för att arbeta med tibetanska skålar i yogacenter, såväl som center som finns i många städer och mycket ofta genomförs kurser i sångskålar på sådana center av specialister som har utbildats i Tibet. I Nepal finns det flera centra för ljudresonansterapi, till exempel V. Surikovs Center for Singing Bowls and Gongs, och det finns också ett sådant center i Moskva. Internationell skola"Sound Yoga" genomför utbildningsseminarier både utomlands och i OSS-länderna, Ryssland.

Många känner till ljuden från sångskålar, men ibland uppstår frågor om detta. I den här artikeln kommer vi att beskriva historien om sångskålar och förklara de grundläggande principerna för deras design och funktion.

Ursprunget till sångskålar

Födelseplatsen för sångskålar i metall är länderna i öst. Trots att deras ursprung och ursprungliga syfte fortfarande är höljt i mystik, är det fortfarande känt att dessa skålar en gång, för länge sedan, användes i ritualer och ceremonier som inkluderade arbete med ljud. Sångskålar fördes först till västerlandet från Himalaya först under andra hälften av 1900-talet, efter att kineserna invaderade Tibet på 1950-talet.

Vi kallar sångskålar olika: musikskålar, klingande skålar, tibetanska skålar, sångskålar från Tibet. De är inte designade för att lagra vätskor eller bulkmaterial, de skapar klingande energifält som mättar utrymmet med positiv energi.

Förutom tibetanska skålar (härstammar från Himalaya) finns det även japanska och thailändska sångskålar och varje sort har sitt eget speciella ljud, form och funktion. Det är dock de tibetanska skålarna som producerar de renaste ljuden och övertonerna. Den fantastiska skickligheten hos forntida hantverkare, som för många århundraden sedan kunde skapa konstverk utrustade med sådan extraordinär kraft och klanglighet, förtjänar stor respekt och noggrant studium.

Det finns också sångskålar i kristall, kvarts. De är tillverkade i USA. De ser väldigt trevliga ut och ger ett väldigt märkligt ljud. En sådan skål kan justeras till en viss ton.

Om du använder flera sångskålar, placera bergkristaller mellan dem. Bergkristall renar och förstärker interaktionsenergin mellan skålarna, och resonansen som produceras av skålarna renar i sin tur kristallerna.

Tibetanska sångskålar är ett meditationsverktyg som länge har använts i andlig praktik. Dessa skålar är gjorda av en unik legering av metaller, vilket gör att du kan få ett ovanligt ljud som skiljer sig betydligt från ljudet från alla andra musikinstrument. Om vi sätter flera skålar i rad ser vi hur de skiljer sig från varandra. Skålarna kommer fortfarande att vara olika, även om de har samma diameter. Denna effekt uppnås genom metoden att smida skålen, såväl som genom olika metallegeringar som används vid tillverkning av skålar.

form av sångskål

Ljudet och klangen hos en sångskål beror inte bara på dess storlek, utan också på strukturella egenskaper, till exempel på kantens bredd, väggtjocklek, förhållandet mellan bottens och kantens diametrar, på profilen på kanten. botten och så vidare.

Vid tillverkningen av de flesta av Himalayas sångskålar som används idag, observerades speciella regler som bestämde bredden, profilen och dekorationen av kanten, vinkeln på väggarna till botten. En bra sångskål har verkligen rätt form: alla dess kurvor är harmoniska. När man tar ut ljud från en sångskål, placerar artisten den vanligtvis på en tygmatta eller håller den i handen. Om skålens botten är för platt kommer den inte att producera tillräckligt med resonans på en plan hård yta. Skålens övertonsintervall beror på väggtjockleken och på legeringens sammansättning. Ytan på äkta handgjorda sångskålar är täckt med små bucklor - spår av mästarens verktyg som formade legeringen. Dessa urtag måste vara i harmoni med formen på skålen som helhet, annars blir det dissonans i övertonerna. Ju tjockare skålens väggar är, desto tydligare hörs undertonerna; ju tunnare väggar och ju mindre skål, desto mer hörbara övertoner. När man slår med en hammare ska skålen inte skramla eller göra några övertoner. Äkta, välformade skålar låter rent och klart.

Det är många legender om uppkomsten av sångskålar, Fastän sann historia deras ursprung är lika mystiskt som själva Himalaya och tibetanska munkar.

Enligt första legenden Framväxten av sångskålar förknippas med den andlige härskaren i Tibet, den femte Dalai Lama, som byggde sitt första palats i Drepung och gav det namnet Kungar Ava. Härskarens tron skapades i form av en sångskål. Många troende kommer till klostret i Drepung för att buga sig för det heliga sjungande snåret. Enligt deras övertygelse kommer en person som hör henne sjunga aldrig att falla in i deras tibetanska helvete, som de kallar "narak".

Den andra legenden antyder att Tibets sångskålar kom från vandrande munkar. De strövade runt i världen med tiggarskålar där pengar eller mat lades åt dem. Munkarna var tvungna att tacksamt ta emot vilket som helst, även det mest klenta offer. Genom denna acceptans uppnådde de den högsta andliga upplysningen, och genom den - en känsla av enhet med hela världen, kärlek till allt levande.

Den tredje legenden är äldre än de andra. Hon berättar om de tider då huvudreligionen i Tibet fortfarande var shamanism, och högsta lamor fått kunskap från kommunikation med de högre andarna direkt. En gång lovades de att få sådana maktobjekt som vem som helst kunde kommunicera med Högsta intelligens direkt. Efter djup meditation och trans såg prästerna att föremålen som andarna talade om var skålformade och gjorda av en legering av åtta olika metaller: tenn, järn, koppar, zink, bly, guld, silver och det åttonde elementet fanns kvar. okänd. Till en början försökte lamorna göra skålar av de första sju elementen, men de resulterande skålarna förband dem inte med kosmos. Och de vände sig åter till de högre andarna, efter att ha utfört en speciell ritual, så att han skulle hjälpa dem att få ett svar på hur man korrekt gör skålar. Efter det började en meteorregn i regionen Mount Kailash - så andarna skickade dem det saknade elementet, som visade sig vara malmen av denna meteorit. Skålen, gjord av åtta element, avgav ett ovanligt ljud vad gäller styrka och vibration. Tusentals munkar deltog i religiösa ceremonier där sångskålar användes. De rensade utrymmet och skickade strömmar av livgivande positiv energi in i det.

Vibration

Nada brahma: hela världen är sund.

Modern vetenskap bekräftar detta forntida indiska talesätt: allt i världen, inte ens den tätaste materia, producerar vibrationer. Människokroppen består huvudsakligen av vatten, och vatten är en utmärkt ledare av vibrationer: från en sten som kastas i vatten uppstår vågor som divergerar jämnt över ytan och under vattnet. Externa vibrationer, vare sig det är ljus, elektromagnetisk strålning eller ljud, orsakar en mängd olika reaktioner i vår kropp – inte bara genom hörselperception, utan främst genom resonans på cellnivå. Våra kroppar reagerar lätt på alla typer av vibrationer miljö inklusive ljud. Sångskålarnas ljud och vibration har en balanserande och harmoniserande effekt.

I den moderna västvärlden är vi omgivna av vibrationskällor som är farliga för hälsan: fordon, högspänningsledningar, lysrör... De stör balansen i kroppen och tröttar ut kroppen och sinnet.

De övertonsrika ljuden av sångskålar motstår framgångsrikt detta destruktiva inflytande. De är så rena och harmoniska att de kan återställa ordningen även mitt i kaoset av negativa vibrationer. Det räcker med att bara sitta eller ligga ner, slappna av och öppna upp för dessa ljud - och allt kommer att hända av sig självt.

Tibetanska sångskålar används som ett hjälpmedel för meditation, men de renar och harmoniserar också utrymmet, de används för att rena vatten och ge det helande egenskaper. Detta är ett unikt ämne för andliga övningar som ger harmoni, godhet och lugn, och även i odugliga händer kommer inte att skada.

Sångskålsresonatorer

Sångskålar är en slags resonatorklocka som sprider vågor av ljud och energi och laddar det omgivande utrymmet. Skålen kan vara av vilket ursprung som helst, det finns skålar från Tibet, Indien, Nepal, kungariket Mustang. Det viktigaste du behöver veta är att en riktig sångskål måste vara smidd, inte fabrikstillverkad, så att dess "röst" har sin egen individualitet, korrelerar med ditt inre tillstånd och är inställd på din aura.

Sångskålar skapar vibrationer och extraherar övertoner av gudomliga ljud från sig själva. De renar och lugnar själen, fyller den med harmoni, förbereder utrymme för meditationsövningar och förändrar negativ energi.

Två tekniker används vanligtvis för att producera ljud från Himalayas sångskålar: slående och gnuggande. För att få skålen att sjunga används speciella resonatorstavar. När du vrider den runt skålens kant gör den ett ljud som påminner om en vibration eller hum. Det är viktigt att sångskålens röst är rätt för dig, så att den inte irriterar dig, utan tvärtom lugnar dig.

Resonatorstaven är oftast en kort och tjock träpinne, formad som en mortelstöt. Det bör noteras att det är viktigt att korrelera resonatorns diameter, längd och vikt. Ofta om skålen inte sjunger, så är poängen inte att den är defekt, utan i fel pinne eller i dess felaktiga användning.

Den ska anpassas till sångskålens diameter. Du måste förstå att till exempel en pinne med en diameter på ca 25 mm. kan inte producera ljud från en sångskål med stor diameter, men det fungerar bra med små skålar. För massiva smidda sångskålar med stort djup och ytvolym är en pinne med en diameter på 4 centimeter eller mer lämplig.

För att få fram ljud från skålen är det viktigt att hålla handleden i samma position när du roterar pinnen när du flyttar handen runt omkretsen. I detta fall ändras inte resonatorns kontaktvinkel med skålen. Det är också viktigt att inte ändra trycket på skålens väggar i olika delar av den. Alla dessa komponenter – tryck, kontaktvinkel och enhetlighet i rörelsen – bör ges lika stor uppmärksamhet, särskilt om din skål har höga kanter.

En sångskål med ett övervägande övertonsljud kan ändra toner när trycket ändras på dess väggar. Om du använder, som vanligt, en rät kontaktvinkel, vinkelrätt mot skålens väggar, kommer det att göra låga ljud, om du ökar lutningsvinkeln, blir ljuden högre.

Det finns också olika typer av sångskålsresonatorer, som också är viktiga för att producera musikaliska ljud. Resonatorstavar kan tillverkas av olika typer av trä, de kan vara massivt trä eller täckta med läder, de är snidade eller sniderier. För små, tunnväggiga skålar som låter tillräckligt högt, kan en metallhammare användas för att producera högt ljud från dem.

Med träresonatorer beror graden av ljud som produceras på vilken typ av trä som resonatorn är gjord av. Nepalesiska pinnar är huvudsakligen gjorda av lövträ. En sådan pinne anses vara mer stygg och kan i en oerfaren hand glida ut ur handflatan, slå i skålen och få den att göra skramlande och tjutande ljud. Den används bäst av mer erfarna och avancerade sångskålspelare. För nybörjare är en resonatorstav gjord av mjukare träslag, som inte tas från trädets kärna, utan från de övre, mjukare träslagen, bättre.

Träpinnen används oftast för att extrahera höga toner. Men man tror också att huden jämnar ut resonatorn, och ljudet är tydligare, utan några sidoljud. Det finns dock små sångskålar som bara kan avfyras med träresonator.

Eventuella ytterligare figurer på resonatorn kan störa utvinningen av ett klart ljud, men mästare använder dessa också. När det gäller de snidade ringarna, som ofta finns på pinnarna, stör de vanligtvis inte bildandet av ljud.

Små skålar och deras små hammarresonatorer används vanligtvis i samband med skålar med stor volym. Denna stigande ljudeffekt kan användas till exempel för ljudmassage eller folkmusikuppträdanden.

I vilket fall som helst är det viktigt att förstå att skålen och pinnen är två förenade delar av en harmonisk musikalisk process, och de måste idealiskt passa varandra, samstämmas, det vill säga avstämda till varandra. Därför, när du väljer en sångskål, bör du också noggrant välja resonatorstaven, eftersom den inte är mindre viktig för att extrahera ljud.

För att göra detta, använd speciella hammare och pinnar av olika storlekar, gjorda av olika material. De vanligaste släta träpinnarna, ibland med gummimunstycke; det finns även små metallpinnar och stora filthammare. Säkert, men smidigt genom att gnugga skålens kant med en pinne, kan du extrahera ljud av olika toner från den med undertoner och övertoner - beroende på pinnens position och friktionshastigheten.

Mjuka cirkulära rörelser ger en nästan kontinuerlig grundton; intensiteten på ljudet kan ändras genom att variera friktionshastigheten något. Ibland börjar arbetet med skålen med ett slag på kanten, vilket ger huvudtonen. Efterföljande friktion bibehåller denna ton och producerar andra ljud. Men det är bättre när skålens sång börjar utan ett preliminärt slag, när ljudet inte "slår ut" från skålen utan växer gradvis.

Du kan också göra ljud från en sångskål med en vanlig fiolbåge. Ibland kommer artisten att hälla lite vatten i skålen, vilket uppenbarligen kommer att förändra ljudet. När ljudet når en viss intensitet börjar vattnet stänka (vilket är anledningen till att sångskålar ibland skämtsamt kallas för "stänk").

Genom att variera pinnens vinkel och trycket på fälgen kan du få en mängd olika ljud: nya under- och övertoner vävs in i musiken, ibland samtidigt, ibland separat. Varje stickvinkel har sitt eget specifika ljudområde. Upp till fem eller sex hörbara undertoner och övertoner kan extraheras från en enda skål. Dessutom kan artisten betona vilken ton som helst och dämpa resten.

Med hjälp av flera skålar av olika storlekar kan du skapa ett komplex musikalisk komposition, där undertoner och övertoner i olika toner harmoniskt stöder och kompletterar varandra.

Pinnar gjorda av metall eller lövträ ger en skarp, ren ton från skålen. Filthammare ger ett mycket mjukare ljud, mysigt och fridfullt. Vissa artister betonar vissa toner genom att föra läpparna närmare skålens kant - ljuden är helt ovanliga!

Och slutligen, enligt vissa experter, beror den terapeutiska effekten av ljud till stor del på vilken riktning pinnen rör sig när man gnuggar mot skålen - medurs eller moturs.

Mönster på sångskålar

En riktig sångskål måste vara smidd, inte fabrikstillverkad, utan smid, och det är särskilt viktigt att den skapas av en legering av flera metaller: det måste finnas ett udda antal av dem, från fem till nio. De viktigaste metallerna är guld, silver, järn, tenn, kvicksilver, koppar, bly. Det är möjligt att använda endast fem metaller, utan guld och silver. Skålar tillverkade efter 1800-talet hade även tillsatt zink och nickel. Det är viktigt att hitta en balans mellan mängden metaller och deras volym i legeringen.

Tibetanska sångskålar är ofta prydda med buddhistiska symboler som åberopar lycka. Det kan vara texten "Om Mani Padme Hum", korsade vajras, åtta tibetanska symboler för lycka eller speciella tibetanska ornament.

Sexstavelsemantrat "Om Mani Padme Hum" betyder bokstavligen "Åh, pärlan som lyser i lotusblomman!", men i själva verket har det många betydelser. Helheten av dess stavelser förmedlar renheten i Buddhas kropp, sinne och tal. Det andra ordet "mani" - "juvel" symboliserar medkänsla och kärlek, önskan om uppvaknande, för övergången till en ny högre nivå. Ordet "padme" - "lotusblomma" personifierar visdom. "Hum" betecknar visdomens och handlingens odelbarhet.

Vajra är en speciell buddhistisk stav, ett gudarnas instrument. Det ser ut som en spira, vars huvud är beläget i båda ändarna. Man tror att detta är ett speciellt vapen som kan skära stenar, starka som en diamant och oförstörbara som blixtar. Deras spetsar liknar blomknoppar eller kottar. Ju mer komplex struktur en vajra har, desto kraftfullare är den. Bilden av två korsade vajras placeras ofta i botten av en tibetansk skål, vilket symboliserar styrka.

När det gäller lyckosymbolerna som appliceras på skålarna varierar de mycket beroende på vilken grupp de är indelade i. Var och en av grupperna bär en viss betydelse och nyans av lycka och lycka.

Åtta symboler för lycka är de gåvor som gudarna gav till Buddha efter att han fick upplysning. Den första av dem är ett dyrbart vitt paraply som skyddar mot lidande, sjukdomar och onda andar, det andra är ett par gyllene fiskar som symboliserar andlig befrielse, det tredje är ett vitt skal som frigör från okunnighet och hjälper till att få kunskap, det fjärde är vit blomma lotus, en symbol för upplysning, visdom och andlig tillväxt, den femte är ett dyrbart kärl som uppfyller önskningar, den sjätte är en oändlig knut, som personifierar oändlig tid och sammankopplingen av alla saker, den sjunde är en segerbanner, som indikerar segern för Buddhism över okunnighet, den åttonde är undervisningens gyllene hjul.

Beteckningen för alla åtta föremål samtidigt kallas. De är ofta avbildade på väggarna i tempel, hus, kloster, såväl som på gardiner och dörrar.

Små symboler för lycka finns också avbildade på sångskålar. Åtta dyrbara ämnen i form av åtta olika föremål. De är korrelerade med stegen som utgör. Det här är bilder av en spegel, en medicinsk sten av gheewang (magsten från en magisk elefant), curled mjölk i ett kärl, ett bilwa-trädäpple, ett skal, rött sindhurpulver, kushgräs och vita senapsfrön. De symboliserar visdom och rätt syn, livslängd, sunt förnuft, makt, visdom, lycka och dygd.

Sångskålens mirakel

Sångskålar är det mest positivt fyllda musikinstrumentet. Det är svårt att föreställa sig ett sätt att använda dem för dåliga syften. Därför kan mönstren på sångskålar inte göra dem sämre eller bättre, de kan bara stärka budskapet som skickas av vibrationer ut i rymden och ladda det på ett visst sätt: för visdom, för hälsa, för upplysning eller för lycka. I vilket fall som helst kommer det att vara ett harmoniskt och hälsosamt flöde av energi, rensning och hjälp i alla ansträngningar.

Sångskålen gör unika, unika ljud. Det kan inte förväxlas med något annat musikinstrument.

Men detta är bara en av anledningarna till att sångskålar bör erkännas som ett sant mirakel. Den komplexa helande effekten av sångskålar avslöjades och började undersökas i väst först i Senaste decenniet XX-talet.

Det finns utmärkta ljudterapeuter som kan använda sångskålar för att skapa harmoni till själva grunden för våra liv. I händerna på en begåvad specialist kan även en enda noggrant vald skål göra underverk.

Resonans spelar en viktig roll här. Skålens vibrationer kommer i resonans med människokroppens inre vibrationer och återställer deras balans. Tack vare detta störtar en person i ett lugnt, fridfullt tillstånd, och ljuden från en sångskål tränger igenom nivån av hjärnvågor och överför dem till en mer harmonisk frekvens. Inget av de andra musikinstrumenten som används i ljudterapi har så effektiv effekt.

Varje enskild sångskål antingen passar dig eller så gör den det inte – det finns ingen mellanväg. För att ta reda på om en viss skål är rätt för dig, testa den ordentligt: lyssna noga på dess ljud och dina egna känslor. Om du inte känner något speciellt, eller om ljudet av skålen verkar obehagligt för dig, är det inte meningsfullt att arbeta med det. När du ska välja en kopp, nöj dig inte med mindre, nöj dig inte med "nästan passar" och låt inte saker som du egentligen inte gillar att påtvingas dig - annars slänger du bara pengar. Men om skålens ljud ger tillfredsställelse, hjälper till att slappna av eller rensar dina tankar, då har den här skålen vidrört några djupa strängar i dig.

På samma sätt bör inspelningar av ljudet av sångskålar kontrolleras och utvärderas: välj de kompositioner som finns i det här ögonblicket verkar trevlig för dig och passar ditt humör.

För att köpa en sångskål måste du först fokusera på dig själv. Det är önskvärt att se det, ta det i dina händer, försök att arbeta med det, få det att göra ett ljud. Det är inte bara nödvändigt att se till att du kan få det att låta, ljudet måste också resonera i din själ så att du förstår att det här är din skål.

Vår hälsa beror till stor del på hur ofta vi vilar, slappnar av och om vi kan behålla normala känslor. Men trots de många sätten att uppnå harmoni och fred, vet de flesta av oss inte hur vi ska upprätthålla fred i vår egen inre värld. Du kan i oändlighet räkna upp alla dessa metoder, men jag skulle vilja fokusera på tibetansk meditation, nämligen på "sångskålar".

Många av oss hamnar i situationer där allt runt omkring inte går bra. Problem i det personliga livet börjar, hälsan försämras. Allt detta leder snart till att det inte längre går att leva i fred. Jag befann mig en gång i en sådan situation. Länge var jag nervös över bagateller, jag kunde inte koncentrera mig på något. Konstant huvudvärk, sömnlöshet började. Jag var nära att bli deprimerad.

Förut hörde jag om meditation, om tibetanska tekniker, tack vare vilka inre energi och harmoni återställs. Jag kan inte säga att jag var skeptisk till dem, jag hade helt enkelt inte tid. Men i det ögonblicket insåg jag att min egen hälsa är viktigare än andra bekymmer. Därför började jag avsätta först 30 minuter om dagen och sedan en timme för meditation. Förresten, för avkoppling valde jag den tibetanska meditationen "sångskålar". Först lyssnade hon på ljudinspelningar och sedan började hon extrahera ljud själv.

Under meditation sker mirakulösa förändringar med kroppen. Du känner dig lätt och fri, kroppen är mättad med energi och dåliga tankar försvinner för alltid. Det tog mig 1,5 vecka att återhämta mig. Humöret förbättrades, styrkan såg genast ut att leva vidare. Nu minst en gång i veckan mediterar jag för att förhindra det där döda tillståndet i kroppen igen.

Funktioner av tibetansk meditation

De flesta av oss, när vi hör talas om Tibet, föreställer oss en avlägsen och mystisk plats. Orientaliska vismän dyker upp framför dina ögon, vet svaren på många frågor och håller hemligheterna med hälsa och livslängd. Men de är villiga att dela med sig av sin kunskap med oss, inklusive utövandet av meditation.

Meditation syftar främst till att känna sin egen själ och avslöja kroppens möjligheter. Tibetanska munkar tror att alla sjukdomar inte beror på en sjukdom i ett visst organ, utan på oläkta mentala sår. Därför syftar meditationen av tibetanska munkar till att vinna inre harmoni och glädje.

Jag vill påpeka hur viktigt det är att fråga korrekt installation innan du börjar meditation. Inom buddhismen är omtanke om andra och medkänsla för dem en prioritet. Ta den här idén som en installation, så kommer du att lyckas.

Innan du börjar, befria ditt sinne från främmande tankar. Fokusera på ditt andetag, var uppmärksam på varje inandning och utandning. Gör detta cirka 20 gånger, under vilken tid spänningen kommer att minska, sinnet kommer att lugna ner sig.

Utövandet av meditation inkluderar många övningar. Här är bara några av dem som är särskilt populära bland olika delar av befolkningen:

Drömyoga - meditation riktar sig till andlig tillväxt och personlig utveckling. Tack vare henne lär sig munkarna att analysera och korrigera händelserna som de såg i en dröm.
Att träna tummo är en ganska svår övning, men när du väl bemästrar den kommer du att kunna kontrollera energifälten. Detta gör att du kan kontrollera din egen kroppstemperatur.
"5 tibetanska pärlor" - övningen inkluderar 5 enkla trick som du kommer att uppnå god hälsa och lång livslängd.
Att utveckla självkärlek – Tibetanska munkar tror att utan självkärlek är det omöjligt att utveckla sådana egenskaper som empati och barmhärtighet. Utan dem är vägen till upplysning stängd.
Övningar för de döda - med deras hjälp renas en person, och den avlidnes medvetande är förberedd för en bättre återfödelse.
Yantra yoga och trul-khora skapades med syftet att föra eleverna till ett tillstånd av "naturligt sinne".
Meditation "sångskålar" - det handlar om dem som vi kommer att prata i den här artikeln. De är bekanta för många människor långt utanför Tibet. På grund av speciella ljudvibrationer är vår kropp strukturerad, hälsan återställs och medvetandet väcks.
Örtterapi - Denna praxis innebär användning av örter från Himalayas bergskedjor, som är kända för sina unika helande egenskaper. Tibetanska recept syftar till att förbättra kroppen, bevara ungdom och skönhet, med deras hjälp rensas medvetandet. Det är dock få som lyckas utföra receptet korrekt.
"Färgandning" - slappnar kroppen av perfekt, hjälper till att hitta lugn och harmoni. Övningen är att skapa en balans mellan inre energi och universums energi. Under meditation sker dessutom självläkning, självläkning och regenerering av skadade kroppsstrukturer.
Tibetanska pulsationer - genom att använda en persons puls hjälper denna praxis att befria kroppen från psykiska och kroppsliga sjukdomar.
Dansa "Mandala" - baserad på tibetanska pulsationer och arbete med mandalas. Särskilt användbart för kvinnor, eftersom det väcker och avslöjar den feminina naturen. Dans fungerar också som ett förebyggande av många kvinnliga patologier.

Naturligtvis finns det många metoder, det finns cirka 3000. Deras listning kommer att ta under en lång tid, så det är lättare att bara lista de grundläggande principerna som förenar dem:

behandla inte sjukdomen, utan din egen livsstil;
sträva efter att rena kroppen från smuts, ät bara hälsosam och hälsosam mat;
driva bort mörka tankar, avund och arrogans;
var snällare mot dig själv och andra;
leva i kärlek, dela glädje och inspiration;
låt morgonen börja med glädje och kvällen sluta med ett leende.

Tibetanska metoder hjälper dig att utvecklas inre värld, avslöja dess inre natur och dess egna förmågor, som du kanske inte anade. Tack vare meditation har vi en unik möjlighet att läka utan att använda dyra mediciner. Dessutom, i den moderna världens liv, är det så viktigt att upprätthålla harmoni och fred, som lätt uppnås när man utför tibetanska metoder.

Munkarna ser meditation som ett slags medicin för vår kropp. När du börjar studera idag kommer du att märka hur din syn på världen och meningen med livet kommer att förändras. Du hittar lätt glädje, lycka och frihet från vardagens bekymmer.

Även enkel meditation före sänggåendet främjar hälsa, god vila och ackumulering av energi.

Indikationer och kontraindikationer

Naturligtvis kan meditation utövas oavsett om du har några patologier. Det är dock värt att notera att musiken från tibetanska skålar kommer att ha en gynnsam effekt på kroppen med vissa problem:

koncentrationsstörningar;
depression, stress, ångest;
fobier, tvångsmässiga rädslor
huvudvärk;
muskelspänning;
instabilt känslomässigt tillstånd
Dåligt humör;
sömnstörningar;
hyperaktivitet;
snabb utmattning.

Övningen av sångskålar hjälper på kortast möjliga tid att bli av med dessa störningar och återställa energin i kroppen. Livskvaliteten, immunförsvaret och kroppens försvar kommer att förbättras.

Men i vissa situationer är det inte önskvärt att lyssna och sätta skålen. Vissa människor får till exempel huvudvärk av ljudet. Men låt oss lista kontraindikationerna mer i detalj. De kan delas in i absoluta och tillfälliga.

Absoluta kontraindikationer:

maligna sjukdomar i blodet, störningar i dess koagulerbarhet;
maligna tumörer;
C-vitaminbrist;
kallbrand;
vaskulär trombos;
inflammatoriska och allergiska hudsjukdomar;
aneurysm av kärlen i hjärnan, hjärtat, aortan, perifera kärl;
psykiska avvikelser;
aktiv tuberkulos;
purulenta-nekrotiska benpatologier;
könssjukdomar;
allvarliga kränkningar av det kardiovaskulära systemet;
ökad risk för stroke;
allvarliga huvudskador;
epilepsi;
nefrolithiasis, kolelitiasis;
störningar i det endokrina systemet.
problem med blodcirkulationen, pulmonell hjärtsvikt av tredje graden;
AIDS.

Tillfälliga kontraindikationer:

svår agitation, överansträngning, psykos;
purulenta patologier, olika hudsjukdomar;
kall, hög feber;
akut inflammation;
inflammation i lymfkörtlarna, blodkärlen;
förstorade lymfkörtlar, obehag i området för deras lokalisering;
blödning, blödning;
många allergiska utslag med möjlig blödning;
ökat blodtryck;
kausalgisyndrom till följd av skada på perifera nerver;
illamående, kräkningar och buksmärtor;
första trimestern av graviditeten;
alkoholist, drogförgiftning.

Med tillfälliga kontraindikationer är det tillräckligt att vänta på att patologiska fenomen försvinner.

Hur man gör sångskålsmeditation

Lägg en yogamatta eller madrass på golvet och placera några sångskålar runt den. Om du tvivlar på att du kommer att kunna extrahera de nödvändiga ljuden på egen hand, slå på ljudinspelningen. Lyckligtvis finns det många sångskålsljud tillgängliga på internet. För att skapa den rätta atmosfären kommer ljus och rökelsepinnar väl till pass.

Sätt dig, blunda och slappna av medan du försöker fördjupa dig i sångskålarnas musik. Om du fortfarande bestämmer dig för att använda skålarna själv, låt oss ta reda på hur du gör det rätt.

Hur man håller en skål i handen - lägg den i handflatan. Se till att fingrar och hand sträcks ut så att vibrationen passerar fritt och obehindrat. Små skålar bör placeras vid fingertopparna, återigen se till att deras kant vibrerar utan problem.
Hur man väljer ett verktyg för att extrahera ljud - en liten träklubba eller pinne är lämplig för detta ändamål. En hammare är användbar för att slå små skålar. Pinnen kommer att fungera bra för detta ändamål. Det är tillrådligt att ge företräde åt verktyg inslagna i mocka eller täckta med filt. Man bör komma ihåg att ju större skålen är, desto tjockare behöver du ta pinnen.

Innan du börjar meditera, öva på att göra ljud lite. Försök att göra det så försiktigt som möjligt och slå försiktigt i skålen. Det är nödvändigt att slå med medelkraft: för starka slag ger ett obehagligt ljud, och svaga slag återger värdelös tomhet.

När du slår måste du hålla pinnen parallellt med sångskålens kant, precis under kanten. För att spela det önskade ljudet, tryck bara pinnen mot skålen och flytta den snabbt bort.

Tekniken att extrahera ljud genom friktion kräver tålamod. Vissa skålar är lättare att gnugga än andra, så du kommer att behöva tid för att bemästra denna teknik. Börja träna med en träpinne eller mockabelagd pinne. Placera verktyget mot skålens kant och tryck försiktigt på kanten. Flytta långsamt, gradvis tills skålen "sjunger".

När du lär dig hur du hanterar skålen på rätt sätt, fortsätt till meditation. Men glöm inte deras rätta plats! Sätt de stora längst ner på benen och de små närmare huvudet. Efter det kan du börja träna av avslappning, växelvis orsaka "sång".

Fortsätt självutveckling

Som du kan se är det inte nödvändigt att besöka läkare för att upprätthålla normal hälsa. Genom meditation kommer du att uppnå upplysning och harmoni med din egen kropp. Och "sångskålar" är den enklaste och mest populära metoden för medling. Se dock först till att sådan terapi inte är kontraindicerad för dig. När allt kommer omkring bör medling endast syfta till att förbättra ditt tillstånd.

Skaffa de nödvändiga verktygen och börja meditation. Detta är en enkel, trevlig procedur som hjälper dig att enkelt ändra eget liv. Jag rekommenderar även att du läser andra liknande artiklar i TM-projektet. Sluta aldrig i självutveckling och sträva efter att bli bättre varje dag.

Dmitry Mustaev är en psykolog, ljudterapeut, resenär. För en tid sedan ägnade han all sin tid och sina kreativa ansträngningar åt att utveckla en ny och ovanlig riktning inom psykologin - ljudterapi.

Det har länge varit känt att ljud har en mycket stark effekt på det mänskliga psyket. Sedan urminnes tider har människor använt rytmisk musik för att slappna av och för att komma in i hypnotiska trancetillstånd. Forskning om ljudets effekt på en persons psykologiska tillstånd är dock fortfarande i sin linda.

Men även de resultat som vi har hittills är uppmuntrande och tyder tydligt på att ljudterapi inom psykologi har en god framtid.

En speciell trend inom detta område är användningen av tibetanska bronsskålar, som brukar kallas för "sång". Detta namn är inte alls förvånande, eftersom ljuden de gör är verkligen levande.

Dmitry Mustaev är en av de första psykologerna i Moskva som använde att spela dessa musikinstrument för att korrigera sina klienters psykologiska tillstånd; dessutom genomförde han en hel serie studier om effekten av ljud på människokroppen.

Vi erbjuder hans artikel där han berättar historien om metodens utveckling.

Tibetanska sångskålar är ett nytt ljudterapiverktyg.

Sångskålar (även känd som Himalayaskålar, Tibetanska skålar). Ljudet kommer från vibrationerna från skålens väggar och dess kanter. Historiskt sett tillverkades sångskålar i Indien, Nepal, Tibet, Kina, Korea och Japan. I Nyligen huvudproduktionen ligger i Himalaya-regionen och är mer känd som "tibetanska sångskålar".

Sångskålar används inom olika områden som ett verktyg för avslappning, meditation, olika praktiker relaterade till yoga, bioenergetik, för den så kallade "ljudmassagen". Skålar används allt oftare i SPA-salongernas verksamhet, främst i väst.

Sångskålar i Ryssland blir mer och mer aktiva och ger ett brett fält för psykofysiologisk forskning och tillämpning till förmån för den fysiska och mentala hälsan hos en person, särskilt en modern stadsbor, till vilken miljön generöst tillhandahåller skäl för inharmoniska tillstånd.

Hur började mitt arbete med sångskålar? Från två diskreta, i allmänhet, händelser. Den första ägde rum när jag 2008 tog med de första proverna från Nepal, en skål till mig själv, den andra som present. Och jag märkte att två personer nära mig reagerade på ljudet av en av dem diametralt motsatt. Från "full förtjusning fylld med luft i huset" till "järnbåge, klämma på huvudet"! Ursäkter för att dessa människor lyssnade på ljudet i olika stämningar och tillstånd, att de är på olika nivåer andlig utveckling och olika grader av acceptans av mig själv och världen, accepterades inte längre av mig ...

Dmitry Mustaev. bowling session.

Den andra händelsen hände ett år senare, när jag lite mer medvetet kommunicerade med skålarna, och märkte redan de små "miraklen" runt dem. En bekant sångare och musiker kallade en av skålarna "major" och jämförde den med resten av "moll". Och jag kastade mig med intresse in i teorin om musik, psykoakustik och ljudterapi vid fakulteten för tillämpad psykologi. Ungefär samma period började jag "skyggt leka tillsammans" med min andliga lärare och handledare Nikolai Vladimirovich Lipets på skålar under meditationsklasser. 2009 spelade vi in det första albumet på CD "The Miraculous Cups Hour". Sedan började jag leda Självstudie med drickskålar. Som ett resultat godkände min handledare ämnet för avhandlingen "Psykologisk rådgivning med hjälp av ljudterapi".

Efter att ha försvarat mitt diplom började jag genomföra gruppträningar, mästarklasser, evenemang, företagskvällar och utbildning i detta ämne. Gradvis växte det till något mer, och jag lämnade kontorsverksamheten och koncentrerade mig helt på denna underbara sysselsättning.

Effekten av ljudet av sångskålar på en person består av flera faktorer.

Alla vet att en person till stor del består av vätska (enligt olika källor, från 70 till 85 %). Vätskan leder ljudvibrationer bra och effekten av ljud på en person går inte bara genom hörselorganen, utan också direkt - genom cellulära strukturer, nervkretsar och vidare - till undermedvetet och medvetande.

Bearbetningen av ljud av hjärnans hörselcentrum, vilket ger det hörda ljudet eller fragmentet ett känslomässigt, logiskt och vilket annat "förhållande" som helst sker med en fördröjning av bråkdelar av en sekund i förhållande till ljudet som har nått medvetandet med " baksidan”- genom cellerna till det undermedvetna och därifrån till medvetandet. I det här fallet har förutsättningarna för bildandet av mönster inte tid att bildas i nervkedjorna, eftersom kroppen redan har reagerat själv och "informerat" sin reaktion på det undermedvetna och därigenom frigjort perceptionskanalerna.

Icke-harmoniska övertoner, som hörselcentralen inte kunde förse med något tecken, berövar ljudet regelbundenhet, melodisk "riktighet" och tillvänjning, bildandet av ett mönster av "utvärdering", "kategorisering" av ljud. Det blir möjligt att försvaga och till och med förstöra tillfälliga och etablerade neurala förbindelser, deras sekvenser ansvarar för vanor, automatiska åtgärder och standardreaktioner.

Lyssnarens transtillstånd, som ibland uppstår när man lyssnar på ljudet från sångskålar, lindrar det mesta av spänningen i sinnet och kroppen.

(Trans (från franska transir - att bli avtrubbad) är ett funktionellt tillstånd i psyket, där graden av medvetenhetskontroll över informationsbehandling förändras. Trance åtföljs av vissa förändringar i hjärnans aktivitet, i synnerhet - betavågor.

ASC (förändrat medvetandetillstånd) erkänns av medicinen som ett läkande tillstånd där en person får ungefär dubbelt så mycket vila som under sömnen. En person kan spontant gå in i ASC under påverkan av trötthet, informationsöverbelastning etc. Det är så kroppen skyddar sig från påfrestningar när deras antal och styrka blir överdriven.

Tillämpningar av tibetanska sångskålar.

Användningen av sångskålar, baserat på min erfarenhet av grupp- och klientarbete, kan övervägas inom följande områden:

1. - avslappning, inklusive "uttrycklig avslappning", när ett stort lager av psykosomatisk stress avlägsnas på 20 minuter,

2. - meditation, förändrade medvetandetillstånd (ASC),

3. - korrigering av psykosomatiska störningar, spontan läkning,

4. - harmonisering av depressiva tillstånd, arbete med psykotrauma,

5. - arbeta med beroenden av olika slag,

6. - försvagning och eliminering av konsekvenserna av programmerbara tillstånd i psyket,

7. - förebyggande och behandling av åldersrelaterade och posttraumatiska hörselförändringar,

8. - utveckling (mer exakt - uppvaknande) kreativitet människor i olika ålder och sociala kategorier.

Originaliteten i min metod ligger i kombinationen av det österländska förhållningssättet till kropp och psyke med västerländsk pragmatism, att få specifika resultat med hjälp av specifika metoder. Och detta är en kontinuerlig sökning, analys av kundfeedback. Jag använder ett välkänt holistiskt förhållningssätt, en syn på människan i integriteten hos hans Kropp-Sinne-Sinnen.

Det finns fler och fler mästare som arbetar med skålar. I detta avseende växer antalet "ljudcharlataner", med hjälp av ett sällsynt följe och mystisk atmosfär, som inte riktigt förstår effekten av ljud på en människa.

En av mina VK-prenumeranter frågade direkt, de säger, "berätta snabbt hur det fungerar och lär mig hur man knackar på koppar, annars har ljudterapeuter tjänat mycket pengar på sistone, det vill jag också!" Det är därför jag forskar om olika former av ljudterapi. Och det är därför jag skulle vilja förena sångskålsmakare så att kunderna alltid kan kontrollera ljudterapeuternas rykte.

Ljudterapi med tibetanska skålar.

En kund som arbetade nära mitt kontor kom in för en kort session vid lunchtid, ett par möten i veckan gav henne energi och lugn. Och för mina kollegor, vid tiden för mitt arbete på kontoret i en stor organisation, kom jag på en "Ljudlunch", som återställde styrka och koncentrationsförmåga, ökade effektiviteten i dagliga aktiviteter.

För närvarande använder jag framgångsrikt flera av mina egna metoder i klientarbete:

"Sångskålar i en hängmatta" (uttrycklig avkoppling och full version ljudsession)

"Spår av övertoner" (regressionspsykoterapi),

"The Sound of Letting Go" (arbete med psykotrauma),

"Bowls-antagonister" (i metoderna för acceptans och integration av polariteter),

"Pulsar med sångskålar"

och den tidigare nämnda "Sound Lunch" är en praxis för dem på kontoret.

Jag samarbetar med poeter, artister, temästare, yogainstruktörer för att kombinera övningar med ljudet av sångskålar.

Metodperspektiv.

Sångskålar är ett ljust fenomen i ljudterapivärlden, lite använt av psykologer. Och i sig, och särskilt i duktiga händer, kan det bli ett seriöst verktyg på vägen för en persons kunskap om sig själv och världen.

Inom psykologarbete har jag erfarenhet av onlinekonsultationer under en Skype-session. I detta fall uppnås synkronisering genom att samma inspelning av sångskålar ljuder samtidigt, både av klienten och av psykologen. En onlinesession kan genomföras både via röst och via chatt (korrespondens).

Det finns också erfarenhet av att kommunicera med ljuden av sångskålar av gravida kvinnor och deras framtida barn, vid olika graviditetsperioder. Detta kan bli ett omfattande forskningsämne inom området perinatal psykologi.

Ett separat område är autism. Barn med denna anamnes är mycket mottagliga för ljud, det finns metoder för att arbeta med dem.

Mina planer är enkla och samtidigt globala: produktion av egna sångskålar med specificerade egenskaper för musikskapande, psykoterapi och andliga praktiker. Min dröm är att skapa mitt eget center, att öppna en hälsosam livsstilsskola. För att göra detta genomför jag utbildning, individuella och gruppmöten, kommunicerar med mästare inom området icke-järnmetaller, klocktillverkning, jag planerar också att skapa och delta i arbetet i Association of Masters of Sound.

Kommande möten med Dmitry Mustaev - 18 mars 2017, meditation i " öppen värld”, Moskva och den 24 mars 2917, ett utbildningsseminarium i Moskva-regionen. Detaljer och kontakter på hemsidan

Populär i kategorin: