Цікаві рухи для танцю. Як навчитися танцювати: відеоуроки для тих, хто не боїться спробувати
Сучасними танцями називаються ті, що виникли наприкінці XX – початку XXIстоліття. В основному це напрямки, що застосовуються в повсякденному життілюдину, наприклад, у нічному клубі або на якомусь урочистості ( , pole dance та багато інших).
До сучасних танців сьогодні відносять стрип-денс, джамп-стайл, гоу-гоу, шаффл, хіп-хоп. Давайте розглянемо кожен із видів докладніше, щоб ви могли вибрати для себе найкращий.
Стрип-денс багато хто порівнює зі стриптизом, але це різні дійства. Стрип-денс включає еротичні та спокусливі рухи, які можна використовувати як з елементами роздягання, так і без, на відміну від стриптизу, де роздягання – обов'язкова частина шоу.
Танець джамп стайл (від англ. джамп – стрибок) – це рухи під швидку та дуже енергійну електронну музику. Всі танцювальні елементи джампстайлу нагадують стрибки, причому якщо джампстайл виконує група танцюристів, вітаються рухи не синхронні. Важливе правиловиконання джампстайлу – танцюристи не повинні бути дуже близько один до одного, і торкання під час виконання трюків заборонені. Джампстайл сьогодні неймовірно популярний у Німеччині, Нідерландах та Франції.
Танець шаффл є набір джазових рухів, які виконують на новий манер під сучасну електронну музику. Шаффл – як свіже повітря сучасного танцю. Він зачаровує своєю новизною та ексклюзивністю.
Якщо говорити про Go-Go, то варто відразу ж наголосити на меті виконання – гоу-гоу придумали як танцювальний напрямок, який допоможе дівчатам привертати до себе захоплені погляди чоловіків. Дія гоу-гоу дуже ритмічна і сексуальна, а танець обов'язково доповнюють еротичними костюмами.
Існує ще багато напрямів сучасного танцю. І головний їхній плюс полягає в тому, що рухи різних стилів можна комбінувати, об'єднувати, оновлювати. Якщо ви танцюєте на вечірці з друзями, сміливо виконуйте під запальну музику кілька рухів стрип-денсу, хіп-хопу, гоу-гоу чи джампстайлу – всі вони будуть доречними.
Уроки сучасних танців для новачків
Людям, які невпевнено почуваються у закладах, де потрібно танцювати, рекомендуємо відвідувати уроки сучасних танців. Для новачків сьогодні чимало привабливих пропозицій – інтернет нарівні зі школами та студіями дає можливість навчитися чого завгодно.
Спробуймо розучити кілька простих, але дуже ефектних зв'язок у стилі Go-Go.
Приступаємо до виконання:
- Стати рівно, плечі розправте, ноги поставте разом.
- Крокуємо вперед правою ногою, потім піднімаємо ліву, зігнуту в коліні. Коли ви починаєте готуватися до підняття лівої ноги, одночасно починайте рух руки вгору.
- Після того, як рука буде вгорі, підніміть голову та подивіться вгору.
Це досить простий рух, але якщо виконати його граціозно, то він буде дуже сексуальним і привабливим. Його можна продовжити іншою зв'язкою рухів. Після того, як ви залишилися в кінцевому положенні (стоїть на правій нозі, ліва зігнута в коліні, рука вгорі), опускайте ліву ногу назад і робіть крок, потім ще один крок правою. Потім зупиніться на секунду і пройдіть два швидкі кроки вперед, починаючи з правої ноги. Далі без перерви робіть третій крок правою ногою, але вже не вперед, а праворуч, і четвертий крок – лівою ногою в ліву сторону.
Продовжувати цю зв'язку можна несподіваними еротичними рухами. Придумайте їх самі або розучите простий прийом - зробіть гарний вигин спини, залучаючи до руху та стегна. Звичайно ж, на словах база може бути не надто зрозумілою, саме тому ми даємо вам відео урок, яким новачкам буде легко розучити зв'язку цих рухів.
А тепер давайте спробуємо повторити рухи сучасного танцю в іншому стилі – суміш хіп-хопу та R&B.
Починаємо наше тренування з обертань плечовими суглобами, і чим швидше, різкішими будуть рухи, тим краще. Руки при цьому не повинні бовтатись біля корпусу – поставте їх на талію. Тоді вони трохи рухатимуться, доповнюючи обертання плечей. Удосконалити рух можна переступати з ноги на ногу убік.
Продовжуємо тренування кроками, але змінюємо рух рук: це можуть бути помахи зігнутими руками в ліктях назад або імітація рухів ножиць по черзі ліворуч і праворуч.
Всі рухи, які є в цьому відео уроці сучасного танцю, ви можете сміливо повторювати на будь-якому танцполі і, повірте, нудним танцюристом вас точно ніхто не назве.
Сучасні танці для дітей та підлітків
Сучасні танці дуже актуальні у житті дітей та підлітків, оскільки саме у такому віці відбувається їх становлення як особистостей. Кожна дитина мріє виглядати стильно серед однолітків, а мистецтво сучасного танцю здатне допомогти у цьому.
Сучасними танцями можна займатись як хлопцям, так і дівчатам. Кожна дитина має вибрати стиль, який йому ближче за духом – саме той, що приваблює та подобається найбільше, який хочеться танцювати перед друзями. Заняття сучасними танцями позитивно позначаються як на психоемоційному, а й у фізичному розвитку підлітків. Дитина зміцнює хребет, формує правильну поставу та гнучкість, підкачує м'язи і тримає їх у тонусі. Не кожну дитину чи підлітка можна змусити зробити зарядку вранці чи ввечері для підтримки фізичної форми, а ось прищепити любов до сучасного танцю під силу будь-якому батькові.
На жаль, існує думка, що у виконанні сучасного танцю є вікові обмеження і танцювати його можуть лише люди віком до 30 років, а то й взагалі – лише підлітки. Але це помилкова думка. Насправді сучасний танець настільки універсальний, що виконувати його можна і в 40, і в 50 років просто потрібно відповідати душею і тілом даному напрямку хореографії. Якщо вам давно не п'ятнадцять, але ви молоді душею, любите рух і маєте фізичну підготовку, щоб повторити танцювальні трюки джампстайлу чи хіп-хопу, не зволікайте з початком тренувань! Відженіть від себе думки про те, що сучасний танець може танцювати лише молодь і переконайте у цьому оточуючих.
Танцювальні рухи
Початкове положення для всіх варіантів (якщо не обговорюється додатково):
ноги в основній стійці, руки в будь-якій позиції.
«Гойдалка маленька»- діти стоять, взявшись за руки і злегка хитаючи ними з боку на бік.
«Гойдалка велика»- те ж саме сильно розгойдують руками з боку в бік.
«Пружинка»- стоячи дома, легко, часто, безперервно присідати. Коліна при цьому злегка розлучаються убік. Спина – пряма. Цей рух можна виконувати з 6-ї позиції ніг (на «вузькій доріжці»). У цьому випадку коліна ніг не розлучаються.
Притоп- стоячи на лівій нозі, ритмічно притупувати правою, трохи пружина обома.
«Три притопи»(Початкове положення «вузька доріжка») - на місці крок правою ногою, потім лівою і знову правою, трохи притупивши. Повторюється з лівої ноги. Рух виконується ритмічно. Притоп по черзі двома ногами - техніка та сама, тільки на «раз, і» - притоп правою (лівою) ногою, а на «два, і» - лівою (правою) ногою. Притоп у поєднанні з «точкою» - п'ятою, носком неопорної ноги поруч із опорною чи відстані невеликого кроку попереду.
Присідання– техніка та сама, тільки на «раз» - присідання, на «два» - повернення у вихідне становище. Амплітуда залежить від віку дітей. Повне присідання виконується тільки в підготовчій групі. При цьому п'яти ніг відриваються від підлоги, а коліна розводяться убік, спина пряма, міцна.
Напівприсідання- Виконуються в поєднанні з «точкою» - каблуком або носком правої (лівої) ноги на відстані невеликого кроку вперед. Напівприсідання з поворотом корпусу – зробити напівприсідання, повертаючи корпус праворуч (ліворуч) на 90°. Розгортаючи корпус прямо, прийняти вихідне положення.
«Колупачка»:
1-й варіант: права нога ставиться назад на носок, потім виноситься вперед на п'яту і на місці – три притопи.
2-й варіант: праву (ліву) ногу зігнути в коліні і поставити убік на носок невиворотно (п'ятою вгору); одночасно злегка зігнути коліно лівої (правої) ноги. Витягаючи пряму праву (ліву) ногу, поставити на п'яту. Зробити потрійний притоп починаючи з правої (лівої) ноги.
«Розпашонка»- На «раз» напівприсідання з бавовною «Долоньки» зігнутими в ліктях руками попереду-вгорі. На "два" - випрямитися і поставити праву (ліву) ногу в "точку" попереду-праворуч на п'яту. Одночасно витягнути руки по діагоналі: права – убік-вниз, ліва – убік-вгору. На 2-й такт те ж саме з іншої ноги.
«Самоварчик»- на "раз" - напівприсідання та бавовна "ладушки" зігнутими в ліктях руками перед грудьми. На «два» - випростається, ліву рукувитягнути вбік-вгору, правою – ляснути по внутрішній стороні гомілки лівої ноги, зігнутої в коліні та піднятої вгору під кутом 90°.
«Ялинка»- вихідне положення: ноги - "вузька доріжка", руки "полочка", "поясок" та ін. На "раз" - повернути ступні ніг (відриваючи носки від підлоги) вправо під кутом 45 °. На «два» - те саме п'яти. Рух можна виконувати як на прямих ногах, так і на пружинці. Спина пряма.
«Велика гармошка»- ноги разом. На «раз» – розведення шкарпеток убік, на «два» – розведення п'ят. Потім повернення у вихідне положення у такому ж порядку.
«Топотушки»- Початкове положення - ноги разом, трохи присівши, руки стиснуті в кулачки на поясі (надбаченившись). Часто по черзі тупотіти ногами на місці.
«Важіль»- ноги на «вузькій доріжці». На "раз" - права рука згинається в лікті і рукою дістає до правого плеча, ривком. Одночасно з рукою вгору, згинаючись у коліні, піднімається перша нога. На "і" - у вихідне положення. Все на пружинці. Поворот навколо себе (кружляння) – стоячи обличчям до глядачів розпочинати рух праворуч. Легко на носочках повернутись на місці навколо себе і зупинитися у вихідному положенні.
«гребінець»- Діти стоять у шаховому порядку. На відстані один від одного особою в одному напрямку. 1-й варіант: спочатку друга шеренга проходить вперед крізь першу, зупиняючись трохи попереду. Потім перша (опинившись позаду) проходить вперед крізь другу, зупиняючись трохи попереду і т. д. 2-й варіант: перша шеренга йде назад, одночасно друга - рухається вперед. Проходячи один через одного – шеренги змінюються місцями. «Грати з хусткою» - тримаючи хустку (складену по діагоналі) за два кути перед собою на рівні грудей, піднімати по черзі то один, то інший куточок хусточки.
Танцювальні рухи для хлопчиків 6-7 років:
«Козлик»- вихідне положення - права нога стоїть перед лівою, руки схрещені перед грудьми. Цей рух виконується на стрибку. Стрибаючи на лівій нозі, сильно притупувати правою. На рахунок "раз" - руки по дузі розкриваються в сторони-вгору (кулачки злегка стиснуті і підняті вгору), на рахунок "два" - повертаються у вихідне положення.
«Веселі ніжки»- Положення упор-присів ззаду. Ноги часто різко «викидаються» по черзі вперед. Повертаючись у вихідне положення, нога спирається носком об підлогу.
«Гусячий крок»- вихідне становище – у напівприсяді, ноги на «вузькій доріжці». Широко крокувати у напівприсяді на «пружинці». Руками, зігнутими в ліктях, махати вперед-назад. Стежити за поставою. Тривалість руху не 8 тактів.
Чи важко навчитися танцювати?
Насправді це не складніше будь-якої іншої справи, в якій ви новачок. Танцювальні напрямки сильно відрізняються один від одного. Навіть якщо ви освоїли одне з них, вам незвично займатиметься іншим.
Проте, всі танці пов'язані з умінням володіти своїм тілом. І якщо це для вас не в новинку (наприклад, ви займалися єдиноборствами, гімнастикою, плаванням і тим більше танцями), вам буде простіше пристосуватися до нових рухів, ніж новачкові, який не товаришує зі своїм тілом.
Навіть якщо у вас досить дерев'яне тіло, зневірятися не варто. Секрет успіху – у постійній практиці.
Вчитися танцювати на відеоуроках складніше, ніж на курсах. Якщо ваше тіло пластичне та слухняне, ви ще зможете робити щось схоже на рухи інструктора з відео. Якщо ні, можете швидко розчаруватися в танцях: занадто сильна буде різниця між тим, що показують у ролику, і тим, що ви бачитимете у дзеркалі.
І все ж таки спробувати варто. Хоча б для того, щоб визначитися з відповідним.
Скільки разів на тиждень займатимуться танцями?
Спочатку після занять м'язи можуть хворіти. Але, на відміну силових тренувань чи бігу, організму не потрібно період відновлення.
Тому ви можете сміливо займатися танцями постійно. Один із моїх вчителів казав, що танцювати треба 25 годин на добу. У будь-якому випадку чим більше ви танцюєте, тим помітніший прогрес.
Як навчитися танцювати сучасні танці
З цього напряму ми вибрали три види, які часто можна зустріти у розкладах фітнес-клубів та танцювальних шкіл. І перше - пластичне і дуже красиве контемпорарі.
Abel M/Flickr.comКонтемпорарі змішав у собі елементи джаз-модерну, йоги та східних єдиноборств, приправлених імпровізаціями та увагою до дихання. Це свобода та пластика - природна красаруху.
Ось ролик із комбінацією у стилі контемпорарі. Спробуйте, тільки не забудьте добре розігрітися і розтягнутися перед тим, як навчати.
А ось друга частина:
До речі, про розминку. У ролику нижче - повний урок з розминкою, розтяжкою та розбором комбінації. Англійською, але все зрозуміло і без перекладу.
Якщо не встигаєте повторювати або розглянути, як робиться рух, ставте швидкість 0,25.
Якщо вам сподобалися комбінації, але ви поки що не можете їх повторити, ще кілька роликів з рутинними заняттями по контемпорарі.
Швидше за все, це доведеться робити і в школі танців, перш ніж у вас вийде виконати красиві комбінації.
imperiamarket.by Багато хто плутає заняття на пілоні та стрип-пластику. Друге – просто чуттєвий танець, який можна виконувати і без жердини.
Займаючись стрип-пластикою, ви не будете стояти біля верстата і тягнути шкарпетку. Тут все ґрунтується на природній сексуальності жіночого тіла. Звичайно, багато викладачів урізноманітнять стрип-пластику елементами контемпорарі або модерну, латиноамериканських танцівта інших напрямів, але тут уже все залежить від учителя.
Наскільки красиво виглядатиме ваш танець, залежить знову ж таки від того, як добре ви вмієте керувати своїм тілом, наскільки рухливі ваші суглоби та м'язи та сухожилля.
У ролику нижче є аналіз комбінації. Не надто простий, але дуже чуттєвий та красивий. І вам не доведеться робити рухи на підлозі, тож коліна не постраждають.
А ось плейлист із уроками стрип-пластики від різних танцювальних шкіл. Тут є окремі рухи, і комбінації.
І ще одна, простіша комбінація. Спробуйте, якщо не вийшла перша.
·jubilo·haku·/Flickr.com Це чуттєвий і гарний танець, який, до всього іншого, допомагає розвинути пластичність і навіть позбавитися деяких проблем зі здоров'ям.
На YouTube уроків беллідансу безліч. Нижче наведені деякі з них.
Тут дуже доступно пояснюють основні рухи:
І друга частина:
Нижче - плейлист із п'ятьма уроками для початківців від іншого викладача.
Як навчитися танцювати вуличні танці
pinterest.com Хіп-хоп існує лише близько 50 років. Але за цей час встигло з'явитися безліч напрямків та стилів, з різними елементами, пластикою, особливими фішками.
Крім того, сучасний хіп-хоп нерідко доповнюється рухами з інших танцювальних напрямків, що забезпечує ще більш багату лексику та оригінальні комбінації.
Але перш ніж вигадувати свої зв'язки, потрібно освоїти основу. У плейлисті нижче ви знайдете базові рухи, кроки та безліч комбінацій. Пояснюють все доступно. Якщо не встигаєте, зменшуйте швидкість відео.
У роликах наступного великого плейлиста пояснюються поняття інерції, маніпуляції та ізоляції у хіп-хопі. Також тут є розповідь про імпровізацію, поведінку в батлі, якщо ви вже готові до цього, і кілька варіантів партерних хіп-хоп-рухів (на підлозі), щоб урізноманітнити ваші комбінації.
Colonne/Flickr.com Брейк-данс складається з різних елементів: трюків та силових рухів на підлозі, хвиль, фіксацій, а також зміни рівнів, на яких виконується танець.
Ось на цьому каналіє навчання різним стилям: Waving, King Tut, Robot, - розбір техніки силових елементів та базових рухів на різних рівнях.
Нижче - ролик з докладним розборомелемента "6 кроків" з Footwork.
А тут можна подивитися, як виконується «черепаха».
Ось об'ємний плейлист, у якому досить багато елементів брейк-дансу з докладним розбором техніки танцювальних та силових елементів.
Lauren Wood/Flickr.com Сексуальний танець, у якому потрібно активно працювати сідницями, стегнами, животом та руками. У цьому плейлисті ви знайдете кілька уроків із розбором рухів твердка.
Як навчитися танцювати бальні танці
vimbly.com Хоча б раз у житті вальс напевно стане вам у пригоді. Тим більше, що танцювати його на аматорському рівні не так уже й складно.
Ось чотири хороших уроку, З яких ви дізнаєтеся про те, як тримати руки і виконувати основні кроки вальсу в парі або окремо.
Як навчитися танцювати соціальні танці
Соціальні танці створені не для змагань, а для спілкування між партнерами та отримання задоволення. Тут вітається імпровізація, через яку танцюрист може виразити себе, свої почуття та емоції.
pinterest.com Цей танець родом із Домініканської Республіки. Він дуже чуттєвий, інколи ж і еротичний. Основа бачати – чотири кроки з акцентом на останній. У танці зустрічаються обертання та перекидання партнерки, невеликі підтримки.
Незважаючи на те, що бачата - парний танецьможна вчити і сольні комбінації. Наприклад, якщо у вас поки що немає партнера.
У ролику нижче – розбір основних кроків. Куди переносити вагу тіла, як тримати руки, як наголошувати - про все розповідається найдокладнішим чином.
А ось варіація бачать від того ж викладача.
Нижче – плейлист для тих, хто хоче танцювати бачату у парі. Це уроки з домініканської бачаті від школи танців Imagine dance.
youtube.com Це палкий парний танець родом з Африки, а точніше з Анголи. Зараз він виконується у всьому світі і особливо популярний у Франції та Португалії.
Кроки, багато роботи стегнами та тісний контакт із партнером. Іноді дуже тісний. Наприклад, у стилі тарарашина (Tarraxinha), більш повільному та чуттєвому варіанті цього соціального танцю.
Ось плейлист із уроками кізомби.
І ще один плейлист з роликами від іншого танцювальної студії.
На цьому все. Якщо у вас є улюблені навчальні ролики, поділіться ними у коментарях до статті.
Інструкція
Визначтеся з видом танцю. У кожного напряму є свої, характерні рухи, чи то фламенко, брейк-данс, рок-н-рол чи самба. Наприклад, для латиноамериканських танців, сексуальних та грайливих, визначальними елементами є похитування стегнами, обертання, плавне переміщення у просторі. Рухи та кроки виконуються у високому темпі під швидку музику. В основі брейк-дансу лежать акробатичні елементи, оберти навколо свого тіла, обертання на руках та голові. Танцюрист повинен мати фізичну витривалість, хорошу координацію. Фламенко можна дізнатися по характерному для виконавця відбиванню ритму підборами, по плавним вільним рухам рук, немов віяло, що розкривається і закривається.
Вивчіть основні елементи обраного танцювального спрямування та техніку виконання. Всі композиції включають базові елементи даного стилю, пози, кроки, жести. Для цього можна переглянути танцювальні кліпи, які навчають програми. Ваше завдання спершу – вивчити базу танцю. Саме вона буде міцним фундаментом для подальших кроків.
Підберіть музику. Кожен танець має своє характерне звучання, мелодія, ритм. Наприклад, музичний розмірсальси – чотири чверті. Танець виконується в швидкому темпізі складним ритмічним малюнком. У деяких країнах цей стиль відомий як "музика тропіків". Ви легко знайдете потрібні пісні під назвою танцю.
Слухаючи мелодію, намагайтеся виконувати основні елементи танцю. Якщо ритм не лягає на обраний рух, зробіть комбінацію повільніше або, навпаки, швидше. Змінюйте базові елементи. Спочатку танець буде виглядати як набір основних рухів, що змінюють одне одного.
Вивчивши основні елементи та грамоту танцю, послухайте музику та спробуйте імпровізувати. На цьому етапі якраз можна додавати свої рухи, виявляти творчі здібності. Для того, щоб було легше імпровізувати, придумайте сюжет. Наприклад, у вас пов'язані руки, і ви можете рухати лише ногами. При цьому виконання базових рухів буде дещо змінено. Або танцюрист зображує героя, який щойно розлучився з ним, і на його обличчі помітні характерні емоції, через тіло виражаються певні почуття. При цьому не думайте, а просто виявляйте своє внутрішній стан. Виходячи з сюжету, кроки можуть бути маленькими, то великими. Додайте до танцю предмети, аксесуари. Змінюйте своє становище у просторі. Ці прийоми дещо «розбавлять» завчені базові елементи, але збережуть основу та характерні рухи, якими впізнається танець.
Джерела:
- рух у танцях
Кожен дівчиніхочеться виглядати на тлі своїх однолітків королевою – найкрасивішою, найграціознішою, що притягує захоплені погляди. Тому багато хто сьогодні активно цікавиться танцями – адже це найбільш приємний спосіб знайти гарну фігурута витонченість рухів. Способів навчитися танцювати в наші дні існує безліч, залишається тільки вибрати найкращий і приступати до дій.
Інструкція
Насамперед варто визначитися з танцювальним стилем, який належить вивчати. Сучасна танцювальна модадуже демократична. Вона включає і церемонні, і запальні клубні, і еротичні белліданс зі стрип-дансом. Так що танцівниці-початківці залишається тільки вибрати, до чого більше лежить душа. Адже займатися треба тим, що приносить задоволення, тоді будь-які зусилля будуть на радість.
Визначившись із танцювальним напрямом, можна переходити до наступного етапу, а саме пошуку місця та методу навчання. Зрозуміло, найпростіший і очевидніший спосіб досягти бажаного – записатися на заняття обраним танцем у найближчому фітнес-клубі чи танцювальній студії. На жаль, такий варіант не завжди можливий. По-перше, заняття з професійним тренером коштують досить дорого і не всі можуть дозволити собі такі витрати, а по-друге, відповідних курсів просто не може бути поблизу. Особливо ця проблема й у маленьких міст. До того ж жорстка прив'язка до певного розкладу теж не сприяє підвищеній зручності.
Однак відсутність під рукою танцювальної або курсів - ще не, щоб відмовлятися від танцю, що полюбився зовсім. Успішно займатися можна вдома. Сьогодні випускається величезна кількість навчальних програм, DVD-дисків та літератури по всіх танцювальним напрямкам. При невеликій наполегливості можна знайти будь-які навчальні матеріали.
Не дивіться собі під ноги, які б складні кроки вам не довелося робити. Якщо у приміщенні для занять є дзеркало, контролюйте себе, дивлячись у відбиток. Звичка переставляти ноги під контролем погляду призведе лише до того, що ви не зможете цього зробити, дивлячись на партнерку чи публіку. Хоча голова та ноги повинні запам'ятовувати танець узгоджено, їм не слід намагатися допомагати один одному.
Майстерність у будь-якому русі приходить лише з багаторазовим повторенням. Тому тренуйтеся не лише на заняттях, а й удома. Якщо у вас є відеозапис, обов'язково переглядайте його перед самостійними вправами. Згадайте, як виконував рух викладач, і постарайтеся зробити так, як і він.
Один із способів подивитися на себе з боку – допомогти тому, у кого виходить гірше. Якщо ви помітили, що комусь із ваших товаришів не дається той чи інший рух, не соромтеся запропонувати допомогу та не відмовляйте, якщо про неї просять. Розповідаючи та показуючи, ви можете зрозуміти щось таке, що раніше від вас вислизало, а дивлячись на помилки – навчитеся уникати таких помилок.
Відео на тему
Не лякайтеся складнощів. Пам'ятайте, що танець, хоч би яким важким він вам здавався, був придуманий так, щоб його можна було вивчити і гарно виконати. А значить – у вас все обов'язково вийде.
Джерела:
- Школа танців Юріс - як запам'ятати танець
Танцювати модно – це означає бути в центрі уваги на дискотеках та будь-яких вечірках, де передбачаються танці.
Якщо ви тільки зараз вирішили навчитися гарним ритмічним рухам, то освоїти основні танцювальні па можна, скориставшись рекомендаціями, наведеними нижче.
Вам знадобиться
- одяг для тренувань,
- самовчитель з танців
Інструкція
Насамперед ознайомтеся з напрямками, які пропонують сучасні танці. З них найбільш популярні Hip-Hop, Тектонік, Стріп-Денс, Go-Go. Найбільш підходящий варіант для застосування на дискотеці - останній, так як цей танець включає мікс різних стилів і напрямків. Завдяки цій програмі ви зможете імпровізувати під ритми будь-якої музики та створювати власні композиції з рухів вже після перших занять.
Якщо ви плануєте займатися в студії, перед тим, як придбати абонемент, спочатку візьміть ознайомчий урок. Оцініть роботу тренера, запитайте думку тих, хто давно займається з викладачем. Переконайтеся, що графік занять та розташування студії вам підходять. Виберіть групу, рівень підготовки якої відповідає вашому.
Не намагайтеся одразу потрапити до команди професіоналів чи танцюристів середнього рівня. Якщо у вас немає фізичної підготовки, почніть із групи . Незалежно від кількості занять на тиждень (навряд чи вони будуть щоденними), продовжуйте тренуватися вдома, щоб довести рухи до автоматизму. Якщо вам попався хороший викладач, ви старанні та цілеспрямовані, і створені для вас, а ви для них – успіх вам буде гарантовано вже в перші дні занять.
Якщо вам хочеться займатися танцями, то для цього вам знадобляться навчальні відеоматеріали. Завантажте з інтернету або купіть готовий диск, подивіться його та розрахуйте приблизний час для одного заняття. Складіть графік тренувань і відступайте від нього тільки в крайньому випадку. Пам'ятайте, що лише регулярні заняття дадуть бажаний результат.
Виберіть одяг для занять. Це не обов'язково має бути спеціальна форма для тренувань. Підійде будь-який зручний одяг, який не обмежуватиме рухів.
Корисна порада
Для того, щоб танцювати модно, не забувайте стежити за змінами у напрямках сучасного танцю. Для цього не забувайте періодично переглядати нові відеокліпи іноземних поп-виконавців.
Джерела:
- як навчитися бути модною у 2019
Навчитися красиво танцювати - мрія багатьох людей, і вона цілком здійсненна, потрібно лише захотіти це зробити. Гарний танцюристабо прекрасна танцівниця притягують сотні поглядів і підкорюють безліч сердець. Як вивчити магію танцю?
Освоїти базові рухи для танцю для початківців - це нескладно завдяки зрозумілим відеоурокам. Головне, чесно оцінити свої можливості та вибрати відповідний танцювальний стиль. Деякі напрямки надто складні і не годяться для новачків, тому перед початком першого заняття варто уважно вивчити, які види танцю існують і який із них підійде саме вам.
Клубний танець Go-Go
Танець гоу-гоу виник у 60-х роках минулого століття у нічних клубах Америки. Спочатку він був заснований на танцювальних рухахтвісту, який дівчата виконували прямо на столах. Потім власники одного з клубів здогадалися помістити танцівниць у клітки, підвішені до стелі, і завдяки цьому прийому танці Go-Go стали неймовірно популярними: вишукані та чуттєві рухи залучили до клубу величезну кількість відвідувачів.
Цей танець вимагає від виконавців великої фізичної сили, значної гнучкості, розкутості та бездоганного Зазвичай він виконується під сучасну поп-музику, включає безліч різних стилів, таких як стрип-данс, хіп-хоп, тверк та інші. Новачкам буде непросто освоїти цей танець з нуля, але спробувати все ж таки варто. Перевага гоу-гоу у тому, що танцюристам дозволено імпровізувати, а чітких правил, якими оцінюються руху, немає.
Група латиноамериканських танців включає знамениту сальсу, румбу, бачату, ча-ча-ча, меренге. Цей напрямок чудово підходить новачкам, прості для початківців легко освоїти, вони дозволяють розвинути особливу грацію, чуттєвість та пластику. Завдяки відеоуроку можна самостійно навчитися танцювати красиво і вже після кількох занять виблискувати на танцполі!
В основі латиноамериканських танців лежать пристрасні, енергійні рухи стегнами, розслаблені та наповнені свободою, пряма, горда постава та високо підняте підборіддя. Важливо врахувати, що це кроки виконуються на полусогнутых ногах. Цей напрямок вимагає хорошої фізичної підготовки, тому новачкам не варто чекати блискавичних результатів, але наполегливість обов'язково принесе свої плоди.
Танго
Це гарний та пристрасний танець, який зазвичай виконується у парі. Розрізняють кілька різновидів танго: аргентинське, фінське та бальне. Перший варіант є найбільш популярним, а останній, бальний, часто вибирають як весільного танцющасливі молодята.
Освоїти базові крокиі позиції можуть навіть новачки, але для того, щоб опанувати справжню майстерність, доведеться чимало попітніти. Рухи танцю для початківців легко запам'ятовуються, а пара завжди рухається проти годинникової стрілки.
Одне з найбільш популярних напрямківдля дівчат - східні танціТак як рухи дуже прості і красиві, допомагають розслабитися і пробудити чуттєвість. Танець живота набагато простіше, ніж стрип-данс, не вимагає фізичної підготовки та особливої гнучкості, тому освоїти його можна у найкоротші терміни.
Спочатку цей давній танець виконувався наложницями для свого пана, але сьогодні його танцюють навіть на дискотеках. Базові рухидля танцю живота для початківців включають похитування стегнами, м'які рухи руками і грудьми. Відеоурок дозволить навчитися рухатися ритмічно та красиво.
Щоб навчитися танцювати, необхідно подолати сором і власну лінь. Завдяки простим відеотренуванням новачки можуть спробувати себе в різних напрямках і вибрати саме те, яке виходить найкраще і приносить найбільше задоволення. Базові рухи для танцю для початківців легко освоїти, а регулярні заняття дозволять досягти потрібного рівня майстерності.
