Όταν όλα είναι πολύ άσχημα. Τι να κάνετε όταν υπάρχουν πολλά προβλήματα - πρακτικές συμβουλές
Συμβαίνει όπου και να κοιτάξεις, όλα είναι άσχημα. Τα χέρια πέφτουν, δεν θέλω να κάνω τίποτα, η καρδιά μου είναι λυπημένη και, όπως θα το είχε η τύχη, οι φίλοι δεν τηλεφωνούν, μπλοκάρισμα στη δουλειά και στην τηλεόραση είναι ένας εφιάλτης. Και τι να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση; Πώς να βγείτε από αυτή την κατάσταση; Σας προσφέρουμε μια σειρά από συμβουλέςκαι ελπίζουμε να βρείτε μόνοι σας την απάντηση τι να κάνετε όταν όλα είναι άσχημα.
1. Θυμηθείτε, απολύτως ο καθένας μπορεί να αλλάξει τη ζωή του.
Μόνο επιθυμία χρειάζεται. Και πρέπει να ξεκινήσετε με τις δικές σας σκέψεις. Αν σκέφτεσαι συνεχώς μόνο το κακό, θα σου έρθει. Έχετε ακούσει πολλές φορές τη φράση ότι οι σκέψεις είναι υλικές. Τι σημαίνει αυτή η φράση;
2. Δεν αρκεί μόνο να σκέφτεσαι το καλό, γιατί ο λόγος είναι και υλικός, γι' αυτό χρειάζεται να μιλήσεις για το καλό.Με φίλους, στο σπίτι, στη δουλειά, πείτε ότι η ζωή βελτιώνεται, όλα είναι μια χαρά. Εάν οι γνωστοί αρχίσουν να συζητούν το θέμα που έχετε μπροστά σας: "πού πάει αυτός ο κόσμος", μην υποστηρίξετε αυτήν τη συζήτηση. Εξάλλου, ξέρεις ότι όλα θα πάνε καλά, η ζωή κάθε μέρα βελτιώνεται.
3. Μην προσπαθείτε να πλημμυρίσετε όλα τα προβλήματα με αλκοόλ. Θα αθροιστούν μόνο. Επιπλέον, θα χάσετε την υγεία σας και πολλά χρήματα. Το ίδιο ισχύει και για το κάπνισμα. Αυτός είναι ένας άμεσος δρόμος για μόνιμη ασθένεια.
4. Μπορείτε να συμβουλεύσετε να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό: δίνει θετικά συναισθήματα, υγεία.Δεν είναι απαραίτητο να πετύχεις ρεκόρ, αρκεί μόνο ένα κανονικό τρέξιμο, πισίνα, πρωινές ασκήσεις. Όχι μόνο τονώνει το σώμα, αλλά και μετριάζει το πνεύμα. Μετά από αυτό, δεν θα θέλετε να σκεφτείτε το κακό, αποφασίστε πώς να ξεπεράσετε την κατάθλιψη.
5. Η αγάπη αλλάζει πάντα τις ζωές προς το καλύτερο.. Φέρνει πολλή θετικότητα και ευτυχία στη ζωή μας. Αυτό το λαμπερό συναίσθημα ανατρέπει τη ζωή μας, μας εμπνέει για εκμεταλλεύσεις, για επιτυχία. Τι μπορεί να είναι η κατάθλιψη αν αγαπάς και σε αγαπούν;
6. Δεν είναι αλήθεια ότι τα δάκρυα δεν θα σε βοηθήσουν.Μερικές φορές αρκεί να κλάψεις όταν η ψυχή νιώθει άσχημα για να δει τη ζωή με ένα νέο πρίσμα, για να καταλάβει ότι δεν έχει τελειώσει ακόμα, ότι υπάρχουν άλλα ενδιαφέροντα στη ζωή.
7. Προσπαθήστε να εξετάσετε την κατάστασή σας αμερόληπτα. Είναι πραγματικά τόσο κακή; Κοιτάξτε γύρω σας, πόσοι άνθρωποι γύρω σας είναι πολύ χειρότερα. Συνεχίζουν όμως να ζουν, να χαίρονται, να παλεύουν.
8. Όταν όλα είναι πολύ άσχημα, θέλεις πολύ να αποσυρθείς μέσα σου, να μην δεις κανέναν, να μην επικοινωνήσεις με κανέναν.Αυτός είναι ο λάθος τρόπος. Αντίθετα, να είσαι ανάμεσα σε ανθρώπους που μπορούν να σε ακούσουν και να ανακουφίσουν τον πόνο.
9. Σταματήστε να λυπάστε τον εαυτό σας: πολλοί είναι σε χειρότερη θέση από εσάς.Ξεκίνα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να αλλάξει η κατάσταση. Ή ξεκινήστε μια νέα ζωή.
10. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από την οικογένεια ή τους φίλους σας.. Για κάθε άτομο, η έγκαιρη υποστήριξη είναι πολύ σημαντική. Θα βοηθήσει στην επίλυση της μάζας προβλήματα ζωήςκαι να βρεις διέξοδο από κάθε κατάσταση.
Ημερομηνία: 2015-06-02
Γεια σας αναγνώστες του ιστότοπου.
«Γιατί είναι όλα τόσο άσχημα;»- αυτή η ερώτηση τίθεται από σχεδόν κάθε άτομο στη ζωή του. Υπάρχουν τέτοιες μέρες, εβδομάδες, μήνες ακόμα και χρόνια που κοιτάς τη ζωή σου απ' έξω και βλέπεις ότι όλα σε αυτήν δεν είναι όπως θα ήθελες. Και θέλω να βρω μια διέξοδο από αυτήν την κατάσταση το συντομότερο δυνατό. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να το κάνετε. Προς τα εμπρός.
Το πιο σημαντικό είναι η αρχή. Η αρχή θα είναι η ερώτησή σας που κάνετε στον εαυτό σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρωτιούνται: «Γιατί είναι όλα τόσο άσχημα;». Αυτή η ερώτηση δεν λύνει το πρόβλημα. Όλα παραμένουν όπως πριν, ή χειροτερεύουν. Ο τίτλος του άρθρου μας είναι Τι να κάνουμε αν όλα στη ζωή είναι άσχημα; Και αυτή η ερώτηση ακούγεται σωστή. Εάν φτάσατε σε αυτήν τη σελίδα πληκτρολογώντας αυτήν την ερώτηση σε μια μηχανή αναζήτησης, τότε ενεργείτε και σκέφτεστε σωστά.
Πολλά εξαρτώνται από την ερώτηση. Εξάλλου, όταν κάνετε μια ερώτηση, ο εγκέφαλός σας αρχίζει αυτόματα να αναζητά απαντήσεις. Και προσπαθήστε να νιώσετε τη διαφορά κάνοντας πρώτα την ερώτηση: «Γιατί είναι όλα τόσο άσχημα;», και μετά . Και στις δύο περιπτώσεις, θα διαπιστώσετε ότι ο εγκέφαλός σας αρχίζει να σκέφτεται. Στην πρώτη περίπτωση, θα αρχίσει να ψάχνει για λόγους, στη δεύτερη περίπτωση, απαντήσεις.
Εδώ είναι η πρώτη σας εργασία: προσδιορίστε τους λόγους για τους οποίους δεν τα πηγαίνετε καλά με την πρώτη ερώτηση και, στη συνέχεια, κάντε τη δεύτερη ερώτηση για να λάβετε απαντήσεις. Ο εντοπισμός των αιτιών θα σας βοηθήσει να λύσετε το πρόβλημα πιο γρήγορα.
Το επόμενο βήμα είναι απαραίτητο. Το μυαλό σου πρέπει να είναι κρύο. Τα προβλήματα δεν λύνονται καλά όταν ένα άτομο είναι θυμωμένο. Για κάποιο λόγο είμαστε τόσο τακτοποιημένοι που δεν βλέπουμε τη λύση πίσω από τα συναισθήματα. Φαίνονται να καλύπτουν τα μάτια τους. Επομένως, θυμηθείτε το κύριο πράγμα: το πρόβλημα λύνεται πολύ πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά όταν είστε ήρεμοι. Υπό επιρροή αρνητικά συναισθήματαΔεν θα δεις λύση.
Έχοντας ηρεμήσει, τώρα πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε το καλό, δηλαδή πρέπει. Δεν είναι πλέον μυστικό για κανέναν ότι προσελκύουμε στη ζωή μας αυτό που σκεφτόμαστε. Αν σκέφτεσαι το κακό, τότε έλκεις το αρνητικό, αν σκέφτεσαι το καλό, τότε έλκεις το θετικό. Ίσως, στο παρελθόν, να σκεφτόσασταν συνεχώς κάτι αρνητικό. Τώρα λοιπόν βρισκόμαστε σε μια τόσο δυσάρεστη κατάσταση. Ήρθε η ώρα να το φτιάξετε. Ξέρω ότι είναι δύσκολο να σκεφτείς κάτι φωτεινό όταν τα πράγματα είναι άσχημα. Αλλά αν συνεχίσετε να σκέφτεστε αρνητικά, θα χειροτερέψει.
Σε καμία περίπτωση . Δυστυχώς, αυτό είναι ένα πρόβλημα για τους περισσότερους Ρώσους. Για κάποιο λόγο, έχουμε συνηθίσει να ψάχνουμε μια λύση σε ένα πρόβλημα σε ένα μπουκάλι, μόνο που δεν υπάρχει. Όταν όλα είναι άσχημα στη ζωή, το κεφάλι σου πρέπει να είναι νηφάλιο και ψυχρό (απαλλαγμένο από αρνητικά συναισθήματα). Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να φέρετε τη ζωή σας σε ένα νέο επίπεδο ποιότητας. Δεν θα μπορείτε να το κάνετε αυτό με ένα μπουκάλι στο χέρι. Αλίμονο, αυτή είναι η αλήθεια.
Τώρα πρέπει να καταλάβετε ότι όλη η ζωή αποτελείται από άσπρες και μαύρες ρίγες. Υπάρχει επίσης ένα γκρι μπαρ. Αν νομίζεις ότι είσαι ο μόνος στο είδος σου που δεν έχεις προβλήματα, τότε σίγουρα κάνεις λάθος. Όλοι είμαστε μερικές φορές άτυχοι, αλλά αργά ή γρήγορα η ζωή γίνεται καλύτερη και μερικές φορές συμβαίνει από μόνη της. Μην αυτοκτονήσεις εδώ και τώρα. Σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε σήμερα για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη αύριο. Για παράδειγμα, σταματήστε να πίνετε αλκοόλ, αρχίστε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, αρχίστε να ψάχνετε νέα δουλειάκαι ούτω καθεξής. Κάνοντας τόσο μικρά βήματα, θα παρατηρήσετε πόσο σύντομα θα αλλάξει η ζωή σας προς το καλύτερο.
Υπάρχει μια σπάνια κατηγορία ανθρώπων που αντιλαμβάνονται την αποτυχία ως ευκαιρία ανάπτυξης. Για αυτούς κάθε ατυχής κατάσταση είναι εφαλτήριο. Και θα είναι πολύ ωραίο αν γίνετε ίδιοι με αυτούς. Αυτή η συνήθεια θα σε κάνει υπεράνθρωπο. Ό,τι κι αν συμβεί στη ζωή σας, πάντα θα καταλαβαίνετε ότι μπορείτε μόνο να μεγαλώσετε και να προχωρήσετε.
Επαναλάβετε δύο επιβεβαιώσεις: "Ολα θα πάνε καλά"Και «Ό,τι δεν γίνεται γίνεται προς το καλύτερο». Αυτές οι δηλώσεις βοηθούν να συντονιστείτε στο σωστό κύμα, δηλαδή στο κύμα της καλής τύχης. Επιπλέον, γίνεσαι ψυχικά καλύτερος. Ξεκινήστε να λέτε αυτές τις δύο επιβεβαιώσεις δυνατά αμέσως τώρα.
Τέλος, θα σας πω κάτι. Μπορώ να δω το μέλλον. Και τώρα βλέπω το μέλλον σου. Είναι υπέροχο, έχει πολλή χαρά και θετικό. Όλα όσα θέλετε τώρα σίγουρα θα γίνουν πραγματικότητα, γιατί τώρα ξέρετε πώς να συμπεριφέρεστε αν όλα είναι άσχημα στη ζωή. Κάντε τις ερωτήσεις σας στα σχόλια. Όλα τα καλύτερα για εσάς.
Τι να κάνετε αν όλα στη ζωή είναι άσχημα
| Αρέσει | |
Συμβαίνει μερικές φορές σε πολλούς ανθρώπους στη ζωή όταν όλα είναι άσχημα, όλα δεν πάνε καλά στην οικογένεια, η επιχείρηση δεν αναπτύσσεται, απολύονται από τη δουλειά, οι συγγενείς απομακρύνονται ένας ένας και δεν μιλούν για υγεία μόνο για να μη φοβηθεί καθόλου. Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο άσχημα είναι όλα, αυτή η περίοδος αργά ή γρήγορα περνάει και χάρη σε αυτήν λαμβάνουν χώρα τέτοιες μεταμορφώσεις στη ζωή που δύσκολα θα είχαν πραγματοποιηθεί σε μια ήσυχη, γαλήνια κατάσταση.
Αυτό δεν είναι για να σας κάνει να πιστεύετε ότι μπορείτε να πετύχετε κάτι μόνο μέσω της πλήρους κατάρρευσης. Και στο γεγονός ότι ακόμα κι αν όλα στη ζωή σου καταρρέουν, αυτό σίγουρα δεν είναι το τέλος, αλλά μάλλον η αρχή. Για να χτίσεις ένα κάστρο, μερικές φορές πρέπει να γκρεμίσεις απλές καλύβες. Τι να κάνετε όταν όλα είναι άσχημα;
Δεν μπορείτε να δώσετε συγκεκριμένες οδηγίες για το τι πρέπει να κάνετε - κάντε αυτό και εκείνο και όλα θα είναι "εντάξει". Ο καθένας έχει τον δικό του δρόμο και δεν υπάρχει κοινή διαδικασία για όλους. Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που είναι βασικά και πρέπει να τα έχετε υπόψη σας ό,τι κι αν συμβεί. Χωρίς αυτούς, η έξοδος από τον φαύλο κύκλο είναι πολύ δύσκολη. Και θα μιλήσουμε για αυτά τώρα, θα βοηθήσει να καταλάβουμε τι να κάνουμε όταν όλα είναι άσχημα. Ας ασχοληθούμε λοιπόν.
Πώς να ξεπεράσετε την περίοδο της πλήρους απελπισίας; Τι να κάνετε αν όλα στη ζωή σας είναι κυριολεκτικά άσχημα; 10 συμβουλές από ψυχολόγους, καθώς και με βάση εμπειρία ζωήςβοηθήσει να βγούμε από την κρίση.
Μόνο και μόνο επειδή δεν θα αλλάξει τίποτα. Ίσως τώρα σκέφτεστε ότι πριν πολλά πράγματα έπρεπε να γίνουν διαφορετικά, και τα κάνατε όλα άσχημα. Υπάρχει όμως ένα απλή αλήθεια: αν τότε για κάποιο λόγο το έκανες, σημαίνει ότι εκείνη τη στιγμή ήταν απαραίτητο. Είχες λόγους να το κάνεις αυτό. Και αν νομίζετε ότι θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά, να ξέρετε ότι δεν θα μπορούσατε!
Με τον καιρό, η άποψή σου για τις προηγούμενες συνθήκες αλλάζει, γίνεσαι μεγαλύτερος στη σοφία της ζωής σου. Αποδεχτείτε λοιπόν αυτό που συμβαίνει ΜΑΘΗΜΑ ζωης, και προχωρήστε. Ακόμα δεν μπορείς να το αλλάξεις. Αλλά είναι στη δύναμή σας να κάνετε τα πράγματα διαφορετικά στο μέλλον. Εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε τώρα, απλά δεν έχετε χρόνο για άχρηστες τύψεις. Σκεφτείτε τι να κάνετε στη συνέχεια, προσπαθήστε να λάβετε υπόψη λάθη του παρελθόντος, μάθετε από αυτά πολύτιμη εμπειρίακαι προχώρα, και μη θρηνείς ότι όλα είναι άσχημα.
2. Να θυμάστε ότι η καταστροφή είναι απαραίτητη για τη μεταμόρφωση
Η ανάπτυξη συνεπάγεται καταστροφή. Δεν μπορείς να φτιάξεις ομελέτα χωρίς να σπάσεις αυγά. Επομένως, όταν κάτι σπάει στη ζωή σας, αυτό είναι ένα σημάδι ότι είστε έτοιμοι να χτίσετε κάτι νέο, πρέπει να σκεφτείτε τι να κάνετε. Αλλά αν τα παρατήσετε και πείτε στον εαυτό σας ότι όλα είναι άσχημα, τότε απλά δεν θα δείτε ένα κενό από το οποίο μπορείτε να γλιστρήσετε σε μια νέα ζωή.
Έχετε λοιπόν τα μάτια σας ανοιχτά και θυμηθείτε ότι καθώς περνάμε δυσκολίες, μεγαλώνουμε. Αλλά, χωρίς να κάνουμε προσπάθειες για να το κάνουμε αυτό, είμαστε σκυμμένοι, δεν έχουμε χρόνο να φτάσουμε στην κορυφή, μια τέτοια διατύπωση της ερώτησης θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι να κάνετε όταν όλα είναι άσχημα.
3. Κανένα πρόβλημα δεν δίνεται χωρίς την ικανότητα επίλυσής του.
Εάν σας δοθούν δοκιμασίες, τότε έχετε χώρο να αναπτυχθείτε. Αλλά από την άλλη, σημαίνει ότι είστε έτοιμοι για αυτή την ανάπτυξη. Όπως δεν υπάρχει πόρτα χωρίς κλειδί, έτσι δεν υπάρχει πρόβλημα χωρίς λύση. Επομένως, ακόμα κι αν δεν βλέπετε τα μονοπάτια, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν και ότι όλα είναι άσχημα. Δεν είναι όλα σε κοινή θέα, αλλά αργά ή γρήγορα εμφανίζεται μια ευκαιρία και θα καταλάβετε τι να κάνετε. Το καθήκον σας είναι να το πιάσετε εγκαίρως, να το βρείτε, να το δείτε, να το δημιουργήσετε στο κεφάλι σας.
Μην μετανιώνετε για όσα δεν έχετε, μην νομίζετε ότι όλα είναι άσχημα, αλλά επικεντρωθείτε σε αυτά που ήδη έχετε. Τουλάχιστον έχεις χέρια και πόδια. Και αν αυτό δεν είναι εκεί, τότε υπάρχει ένα κεφάλι στους ώμους του. Αυτό είναι ήδη ένας πόρος!
Είτε πνιγείτε στο γάλα είτε ανακατέψτε το βούτυρο, όπως στο παλιό παραμύθι. Τα βατράχια ήταν ακριβώς τα ίδια. Η απόφαση ήταν διαφορετική. Και τα επόμενα βήματα.
Όσο άσχημα και σκληρά κι αν είναι όλα, μην πέσετε σε συναισθηματικό λάκκο. Πολλοί ορμούν αμέσως σε βρυχηθμό και μετανιώνουν. Λένε: «Δεν έχω τίποτα για να χαρώ», «Όλα πονάνε», «Δεν ξέρω τι να κάνω». Τι έκανες για να μάθεις; Τι κάνεις για να είσαι πιο χαρούμενος; Δεν υπάρχει λόγος να χαμογελάς μέχρι να το βρεις μόνος σου. Η μόνη γεννήτρια ευτυχίας είναι μέσα σου. Αν βρείτε τη δύναμη να γίνετε ευτυχισμένοι ακόμα και όταν δεν υπάρχουν λόγοι για αυτό, θα εμφανιστούν.
Η πραγματικότητα είναι πάντα ευαίσθητη στις σκέψεις μας και μας λέει τι να κάνουμε. Αν λέμε στον εαυτό μας ότι όλα είναι άσχημα, τότε σαν με εντολή λαμβάνουμε ζωή για να ταιριάζει με τις σκέψεις μας. Άλλωστε, αν το σκεφτούμε, σημαίνει ότι μας αρέσει να το κάνουμε (διαφορετικά δεν θα γυρνούσαμε τόσο πολύ στις σκέψεις μας) - ο κόσμος δεν διακρίνει αν μας αρέσει ή όχι.
Αν είμαστε εντελώς βυθισμένοι σε αυτή ή εκείνη την κατάσταση, θα βρίσκει ξανά και ξανά επιβεβαίωση για τον εαυτό του.
Τι θα γινόταν όμως αν μεταβείτε σε θετικό, αλλά και πάλι δεν αλλάζει τίποτα; Πρώτον, αυτό σίγουρα δεν είναι λόγος να πέσετε ξανά στο πουθενά με τις σκέψεις σας. Και δεύτερον, δεν γίνονται όλα ακαριαία.
Οποιαδήποτε κίνηση μπορεί να συνεχιστεί με αδράνεια. Και χρειάζεται χρόνος για να προσαρμοστείς σε μια νέα τροχιά. Και δεν είναι πάντα δύο ή τρία λεπτά.
5. Να θυμάστε ότι όλα τελειώνουν αργά ή γρήγορα.
Λένε ότι ο βασιλιάς Σολομών είχε ένα δαχτυλίδι με την επιγραφή «Όλα περνούν». Όταν προέκυψε μια κατάσταση στη ζωή του στην οποία δεν μπορούσε να ελέγξει καθόλου τον εαυτό του και ακόμη και αυτά τα σοφά λόγια του φάνηκαν ανόητα και γελοία, έσκισε το δαχτυλίδι από το χέρι του ... αλλά μετά είδε μια επιγραφή χαραγμένη από μέσα: Και θα περάσει κι αυτό…»
Όλα περνάνε αργά ή γρήγορα. Όλα έχουν μια αρχή και όλα έχουν ένα τέλος. Έτσι είναι η ζωή - για να έρθει η αυγή, το βράδυ πρέπει να δύσει ο ήλιος. Επομένως, να θυμάστε ότι η νύχτα δεν είναι αιώνια. Και είναι πιο σκοτεινά λίγο πριν ξημερώσει. Αργά ή γρήγορα, η κατάσταση θα βελτιωθεί. Τι να κάνεις όταν όλα είναι άσχημα είναι να ξέρεις ότι θα περάσει!
Και ακόμα κι αν βρίσκεστε, σαν στον Αρκτικό Κύκλο, όπου ο ήλιος δεν ανατέλλει τις περισσότερες φορές, μπορείτε πάντα σταδιακά, τουλάχιστον με μικρά βήματα, αλλά να μετακινηθείτε στον ισημερινό. Πού είναι ο ήλιος, οι φοίνικες, οι μπανάνες και οι καρύδες. Λοιπόν, παράδεισος γενικά!
6. Λάβετε μέτρα. Κάνε τουλάχιστον κάτι!
Δοκιμάστε διαφορετικούς δρόμους. Όπως είπε ο Έντισον, «Δεν είχα χίλιες αποτυχίες. Απλώς ξέρω χίλιους τρόπους που δεν λειτουργούν!». Αν ένα πράγμα δεν λειτουργεί, κάντε το άλλο. Το κύριο πράγμα - μην σταματήσετε, αλλά κάντε το, ακόμη και όταν όλα είναι άσχημα! Μόλις τα παρατήσετε, σας γίνεται δύσκολο να κρατήσετε τον συναισθηματικό φόβο, τα συναισθήματα. Αλλά όταν κάνετε κάτι - πρώτον, έχετε μια αίσθηση κίνησης, η οποία ήδη δίνει δύναμη. Και δεύτερον, όσο τετριμμένο κι αν φαίνεται, η δράση φέρνει περισσότερα αποτελέσματα από την αδράνεια. Είναι τόσο απλό!
Όχι «για τι», αλλά «γιατί». Θυμάστε το σημείο της μεταμόρφωσης; Η ζωή είναι ένα σχολείο όπου όλοι μαθαίνουμε κάτι. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι είδους μάθημα κρύβει για εσάς η τρέχουσα πραγματικότητα.
Είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τους λόγους, αλλά είναι ακόμα πιο σημαντικό να καταλάβετε για ποιο σκοπό σας δίνεται. Πόσο χρήσιμη είναι αυτή η κατάσταση για εσάς; Άλλωστε, αν μάθατε λάθος το μάθημα, αργά ή γρήγορα θα επαναληφθεί. Η επανάληψη είναι πάντα πιο δύσκολη από την κύρια εξέταση.
Επομένως, δράστε, αναζητήστε λύσεις, αλλά ταυτόχρονα αποφασίστε μόνοι σας - τι ακριβώς χρειάζεστε για να ξεκινήσετε να κάνετε με νέο τρόπο; Τι χρειάζεται να αλλάξετε; Τι πρέπει να μάθουμε;
Πολύ συχνά, μόλις βρείτε τη σωστή απάντηση, η κατάσταση λύνεται από μόνη της. Μερικές φορές καταλαβαίνετε διαισθητικά τι πρέπει να κάνετε και το πρόβλημα εξαφανίζεται μόνο με τη δράση σας. Ό,τι κι αν είναι, τίποτα δεν συμβαίνει. Όλα έχουν συγκεκριμένο σκοπό. Και αυτή, πάλι, δεν είναι πάντα ορατή αμέσως. Ίσως απαλλαγείτε από κάποια κόμπλεξ. Ίσως μάθετε να εργάζεστε σκληρότερα και να ξαπλώνετε λιγότερο στον καναπέ. Ίσως η κατάστασή σας στοχεύει στο να αναθεωρήσετε τις απόψεις της ζωής σας και να κατανοήσετε τι ακριβώς θέλετε. Ή ίσως για να αναθεωρήσετε τον κύκλο των φίλων σας ... Παρεμπιπτόντως, για τον κύκλο των φίλων ...
8. Δώστε προσοχή στους ανθρώπους γύρω σας.
Λένε ότι μερικές φορές χρειάζεται να προσομοιώσεις το ναυάγιο του πλοίου ώστε οι αρουραίοι να ξεφύγουν από αυτό.
Δεν σου λέω να παραπονιέσαι για τη ζωή, δεν πρέπει ποτέ να το κάνεις.
Αλλά πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι, συνήθως συγγενείς, στενοί φίλοι και ούτω καθεξής, που θα γνωρίζουν με κάποιο τρόπο την κατάστασή σας. Αν όντως έχεις πλεονέκτημα, σίγουρα θα υπάρχουν άνθρωποι που θα σε υποστηρίξουν από το να πέσεις ή ακόμα και θα σε βγάλουν από την άβυσσο. Θα υπάρξουν όμως και αυτοί που θα περάσουν αδιάφοροι.
Και, σε ορισμένες περιπτώσεις (δεν μπορείτε να το ακυρώσετε), μπορεί να εμφανιστούν σύντροφοι, κυριολεκτικά να σας σπρώχνουν προς τα κάτω. Ή πειστικό διάλειμμα. Η φράση «ένας φίλος που έχει ανάγκη είναι φίλος» δεν είναι καθόλου κενή φράση. Απλώς προσέξτε τι συμβαίνει γύρω σας όταν η ζωή σας βρίσκεται στους πρόποδες ενός βουνού, όχι στην κορυφή του. Μερικές φορές αποδεικνύεται ότι ακόμη και οι στενοί φίλοι σας αφήνουν σε μπελάδες. Και μερικές φορές η φιλία γίνεται ακόμα πιο δυνατή. Τι επιλογή έχετε; Δώστε προσοχή σε αυτό, ειδικά όταν τα πράγματα είναι άσχημα.
9. Κάντε πρόβα για την επιτυχία σας
Μια φορά κι έναν καιρό, όταν ο ίδιος ο συγγραφέας βρισκόταν σε παρόμοια κατάσταση, στο τηλεφωνική συνομιλίαστην ερώτηση ενός φίλου «Πώς είσαι;», απάντησα: «Ναι, όλα είναι υπέροχα! ". Όχι, δεν ήταν σαρκασμός, αυτά ήταν ειλικρινή λόγια ότι τα πράγματα τρέχουν, ότι δεν μένω στάσιμος. Ο φίλος έμεινε σιωπηλός σαστισμένος και χαμογέλασε: «Μα είναι δύσκολο για σένα τώρα, από όσο ξέρω;»
Στην οποία πήρε την απάντηση: «Κάνω πρόβες πώς μετά από λίγο θα το πω σε όλους». Εκείνη τη στιγμή, μας έκανε και τους δύο να χαμογελάσουμε και πολύ σύντομα η ζωή έγινε πολύ πιο διασκεδαστική, παρά το γεγονός ότι όλα ήταν άσχημα και σκέφτηκα τι να κάνω.
Μια επιτυχημένη παράσταση πάντα προηγούνται οι πρόβες. Γι' αυτό να χαίρεστε τα πάντα - ότι τα πράγματα πάνε καλά, ότι κάτι αρχίζει να λειτουργεί, ότι επιτέλους ο ήλιος έχει ανατείλει. Σκεφτείτε πώς θα νιώσετε όταν επιτέλους ξεπεράσετε και προσπαθήστε να φέρετε αυτό το συναίσθημα στην τρέχουσα πραγματικότητά σας. Ποιος ξέρει, ίσως είναι ήδη μια πρόβα τζενεράλε;
10. Πίστεψε στο Θαύμα
Απλά πίστευε. Για παν ενδεχόμενο.
Αυτά τα δέκα σημεία θα τα έλεγα βασικά. Θα σας πουν τι να κάνετε όταν όλα είναι άσχημα και θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τον σωστό δρόμο. Όπως και να έχει, είναι πολύ πιο εύκολο να επιβιώσετε από τις δυσκολίες μαζί τους.
Μην ξεχνάτε ότι η ζωή δεν είναι μια μέρα. Αν δεν τα καταφέρνει σήμερα, αύριο τα πράγματα θα είναι διαφορετικά. Οι φίλοι ξέχασαν να καλέσουν - θα υπάρχει χρόνος και δεν θα καλέσετε. Όλα τα σύννεφα που μαζεύονται πάνω από τα κεφάλια μας είναι όλα προσωρινά. Οι δυσκολίες πρέπει να ξεπεραστούν.
«Συμβαίνει όπου κι αν κοιτάξεις, όλα είναι άσχημα. Κάτω τα χέρια, δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα, η καρδιά μου είναι λυπημένη και, ως τύχη, οι φίλοι μου δεν τηλεφωνούν, υπάρχει ένα μπλοκάρισμα στη δουλειά και ένας εφιάλτης στην τηλεόραση, οι φωτογραφίες που τράβηξε η αγαπημένη μου Sony Το DSC-TX55 εξαφανίστηκε χωρίς ίχνος στον υπολογιστή. - γράφει η ιστοσελίδα growth.in.ua. Και τι να κάνετε όταν όλα είναι άσχημα;Πώς να βγείτε από αυτή την κατάσταση όταν νιώθεις άσχημα; Τι να κάνω?
Σας προσφέρουμε μια σειρά από συμβουλές και ελπίζουμε να βρείτε την απάντηση μόνοι σας, τι να κάνεις όταν τα πράγματα είναι άσχημα.
1. Σκέψου μόνο θετικά πράγματα.
Θυμηθείτε, απολύτως ο καθένας μπορεί να αλλάξει τη ζωή του. Μόνο επιθυμία χρειάζεται. Και για να αλλάξεις όλη σου τη ζωή πρέπει να ξεκινήσεις με τις δικές σου σκέψεις. Αν σκέφτεσαι συνεχώς μόνο άσχημα πράγματα, θα σου έρθει. Έχετε ακούσει πολλές φορές τη φράση ότι οι σκέψεις είναι υλικές. Τι σημαίνει αυτή η φράση;
2. Μιλήστε για καλά πράγματα
Δεν αρκεί μόνο να σκεφτόμαστε το καλό, γιατί ο λόγος είναι και υλικός, και επομένως είναι απαραίτητο να μιλάμε για το καλό. Με φίλους, στο σπίτι, στη δουλειά, πείτε ότι η ζωή βελτιώνεται, όλα είναι μια χαρά. Εάν οι γνωστοί αρχίσουν να συζητούν το θέμα που έχετε μπροστά σας: "πού πάει αυτός ο κόσμος", μην υποστηρίξετε αυτήν τη συζήτηση. Εξάλλου, ξέρεις ότι όλα θα πάνε καλά, η ζωή κάθε μέρα βελτιώνεται.
3. Μην πίνετε
Μην προσπαθήσετε να πλημμυρίσετε όλα τα προβλήματα με αλκοόλ. Θα αθροιστούν μόνο. Επιπλέον, θα χάσετε την υγεία σας και πολλά χρήματα. Το ίδιο ισχύει και για το κάπνισμα. Αυτός είναι ένας άμεσος δρόμος για μόνιμη ασθένεια.
4. Πηγαίνετε για σπορ
Μπορείτε να συμβουλεύσετε να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό: δίνει θετικά συναισθήματα, υγεία. Δεν είναι απαραίτητο να πετύχεις ρεκόρ, αρκεί μόνο ένα κανονικό τρέξιμο, πισίνα, πρωινές ασκήσεις. Όχι μόνο τονώνει το σώμα, αλλά και μετριάζει το πνεύμα. Μετά από αυτό, δεν θα θέλετε να σκεφτείτε το κακό, αποφασίστε πώς να ξεπεράσετε την κατάθλιψη.
5. Αγάπη
Η αγάπη αλλάζει πάντα τη ζωή προς το καλύτερο. Φέρνει πολλή θετικότητα και ευτυχία στη ζωή μας. Αυτό το λαμπερό συναίσθημα ανατρέπει τη ζωή μας, μας εμπνέει για εκμεταλλεύσεις, για επιτυχία. Τι μπορεί να είναι η κατάθλιψη αν αγαπάς και σε αγαπούν;
6. Δώστε ελεύθερα τα συναισθήματά σας
Δεν είναι αλήθεια ότι τα δάκρυα δεν θα με βοηθήσουν. Μερικές φορές αρκεί να κλάψεις όταν η ψυχή νιώθει άσχημα για να δει τη ζωή με ένα νέο πρίσμα, για να καταλάβει ότι δεν έχει τελειώσει ακόμα, ότι υπάρχουν άλλα ενδιαφέροντα στη ζωή.
Προσπαθήστε να δείτε την κατάστασή σας αμερόληπτα. Είναι πραγματικά τόσο κακή; Κοιτάξτε γύρω σας, πόσοι άνθρωποι γύρω σας είναι πολύ χειρότερα. Συνεχίζουν όμως να ζουν, να χαίρονται, να παλεύουν.
8. Επικοινωνήστε
Όταν όλα είναι πολύ άσχημα, θέλεις πολύ να αποσυρθείς μέσα σου, να μην δεις κανέναν, να μην επικοινωνήσεις με κανέναν. Αυτός είναι ο λάθος τρόπος. Αντίθετα, να είσαι ανάμεσα σε ανθρώπους που μπορούν να σε ακούσουν και να ανακουφίσουν τον πόνο.
9. Σταματήστε να λυπάστε τον εαυτό σας, αρχίστε να αναλαμβάνετε δράση
Σταματήστε να λυπάστε τον εαυτό σας: πολλοί είναι σε χειρότερη θέση από εσάς. Ξεκίνα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να αλλάξει η κατάσταση. Ή ξεκινήστε μια νέα ζωή.
10. Ζητήστε βοήθεια από αγαπημένα πρόσωπα
Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από την οικογένεια ή τους φίλους σας. Για κάθε άτομο, η έγκαιρη υποστήριξη είναι πολύ σημαντική. Θα σας βοηθήσει να λύσετε πολλά προβλήματα ζωής και να βρείτε μια διέξοδο από οποιαδήποτε κατάσταση, και ειδικά όταν κακός στην καρδιά (τι να κάνω;).
Αργά ή γρήγορα, όλοι θα βιώσουν το συναίσθημα πόνος στην καρδιά. Μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, και κάποιος καταφέρνει αμέσως να αντιμετωπίσει την απάθεια που έχει προκύψει, ενώ κάποιος βυθίζεται στην κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πώς να αποφύγετε τη δεύτερη επιλογή και να βοηθήσετε τον εαυτό σας;
Τι να κάνετε αν είστε λυπημένοι χωρίς λόγο
Αν δεν έχει συμβεί κανένα πένθος στη ζωή σας πρόσφατα, δεν έχετε χάσει αγαπημένοςκαι δεν αρρώστησε με σοβαρή ασθένεια, τότε είναι πιθανό να είστε πραγματικά λυπημένοι χωρίς λόγο. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι ευκολότερο να βγείτε από αυτήν την κατάσταση:- Ευχαριστώ τη μοίρα για το γεγονός ότι τώρα είστε πραγματικά λυπημένοι χωρίς ιδιαίτερο λόγο, αλλά θα μπορούσε να ήταν εντελώς διαφορετικό! Είστε υγιείς, δεν πεινάτε, έχετε φίλους και αγαπημένα πρόσωπα - δεν είναι αυτός ένας λόγος για να ξεφύγετε από τα μπλουζ; Ίσως είναι ότι απλώς έχετε κουραστεί πολύ από κάποια από τα καθήκοντά σας (εργασία ή σπίτι) και χρειάζεστε απλώς ένα καλή ξεκούραση για πολύ καιρό. Σκεφτείτε να αφιερώσετε λίγες μέρες για να φροντίσετε τον εαυτό σας, ελαχιστοποιώντας τις συνήθεις ανησυχίες σας. Εάν εργάζεστε, κάντε διακοπές και τουλάχιστον μερικές μέρες για να χαλαρώσετε όπως θέλετε.Συχνά οι άνθρωποι κουράζονται από τις ίδιες μέρες και αρχίζουν να αισθάνονται θλίψη λόγω της έλλειψης αισθήσεων. Ίσως αυτή είναι η περίπτωσή σας; Στη συνέχεια, δώστε στον εαυτό σας νέα συναισθήματα και ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να κάνετε ό,τι δεν έχετε κάνει πριν. Θα μπορούσε να είναι ιππασία ατομικό μάθημαχορός, πηγαίνοντας σε μια συναυλία και πολλά άλλα. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ξεφύγει από την καθημερινότητα και να βιώσει κάτι νέο!Συχνά μπορεί να είναι λυπηρό από τη μοναξιά. Αν υποψιάζεστε ότι είστε λυπημένοι για αυτό, τότε βρείτε μια παρέα! Σίγουρα έχετε μια φίλη ή φίλη την οποία μπορείτε να καλέσετε στον κινηματογράφο ή για μια βόλτα. Εάν συνέβη ότι δεν υπάρχουν φίλοι, τότε ήρθε η ώρα να τους κάνετε - για παράδειγμα, στο Διαδίκτυο μέσω φόρουμ για αυτό το θέμα. Επίσης, ο κύκλος των γνωριμιών σας μπορεί να διευρυνθεί σημαντικά αν εγγραφείτε σε κάποια ενδιαφέροντα μαθήματα.
Τι να κάνετε όταν είναι πολύ κακό εξαιτίας κάποιου
Είναι δύσκολο και θέλω να κλάψω από την απώλεια (χωρισμός, διαζύγιο, θάνατος αγαπημένων προσώπων)
Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες εμπειρίες στη ζωή. Όσο δύσκολο κι αν είναι, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αυτή η περίοδος πρέπει απλώς να βιωθεί. Τις πρώτες μέρες μετά τη θλίψη που συνέβη, ένα άτομο συνήθως βιώνει σοκ και δεν μπορεί να κατανοήσει πλήρως τι συνέβη. Μια εβδομάδα μετά την τραγική είδηση, ένα άτομο αρχίζει να καταλαβαίνει τι είδους απώλεια έχει υποστεί, η οποία μετατρέπεται σε οξύ συναισθηματικό και μερικές φορές σωματικό πόνο.Καταστροφές διάθεσης, λαχτάρα, επιθετικότητα - όλα αυτά τα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά του πρώτου έτους απώλειας. Τότε γίνεται πιο εύκολο. Είναι ανόητο να προτείνετε να αποσπαστείτε από κάτι άλλο - σε κατάσταση ισχυρών συναισθημάτων, είναι απίθανο να έχετε την επιθυμία να κάνετε γιόγκα ή να χορέψετε. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην βυθιστείτε στη θλίψη σας με το κεφάλι σας. Συνειδητοποιήστε ότι υπάρχουν άνθρωποι που νοιάζονται για εσάς και που σας χρειάζονται. Αν δεν θέλετε να βουτήξετε βαθιά κατάθλιψηεπί πολλά χρόνιαή ακόμα και πηγαίνετε στο νοσοκομείο, μετά δώστε προσοχή στους ανθρώπους που σας χρειάζονται τώρα. Βυθιστείτε στη δουλειά, στις οικογενειακές υποθέσεις, επιστρέψτε σε ένα χόμπι που κάποτε ξεχάσατε - κάντε τουλάχιστον κάτι που θα σας βοηθήσει να απαλύνετε λίγο τον πόνο της απώλειας. Το διαζύγιο είναι πιο εύκολο να επιβιώσει από το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Ίσως τώρα σας φαίνεται ότι η ζωή σας τελείωσε και δεν θα υπάρχει πια φως, αλλά αυτό, φυσικά, δεν είναι έτσι. Στην περίπτωσή σας, μπορείτε και πρέπει να αποσπάσετε την προσοχή σας από τις σκέψεις διαζυγίου. Αποδεχτείτε την ιδέα ότι αν υπήρχε χωρισμός, τότε όλα δεν πήγαιναν ομαλά στη σχέση σας - κάποιος ριζικά δεν ταίριαζε στον άλλον. Θα υπάρχει ακόμα ένα άτομο στη ζωή σας με το οποίο θα ταιριάζετε ο ένας στον άλλον από όλες τις απόψεις. Πιθανότατα, αργότερα, όταν είστε χαρούμενοι, θα λυπηθείτε για τις μέρες που περάσατε ανησυχώντας για ένα άτομο που δεν προορίζεται για εσάς. τη ζωή σου και τις ζωγραφιές σου. Σίγουρα η περίοδος του διαζυγίου σας έχει αποσπάσει από πολλά τρέχοντα προβλήματα και τη δική σας εμφάνιση. Κλείστε ένα ραντεβού με μια αισθητικό για διάφορες επεμβάσεις, επισκεφτείτε ένα κομμωτήριο, ανανεώστε τουλάχιστον εν μέρει την γκαρνταρόμπα σας Συναντάτε πιο συχνά φίλους, μείνετε λιγότερο μόνοι. Αν έχετε λίγους φίλους ή αποκλείονται τακτικές συναντήσεις, τότε διευρύνετε τον κύκλο των γνωριμιών σας με την εγγραφή σας σε κάποιες προπονήσεις και άλλα παρόμοια.Προβλήματα στις ερωτικές σχέσεις
Αν σχέση αγάπηςσας φέρνουν πόνο, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε πώς να τα σπάσετε. Φυσικά, ο χωρισμός θα είναι ένα δύσκολο στάδιο για εσάς, αλλά ακόμα και τώρα δεν είναι εύκολο για εσάς. Δεν θα ήταν καλύτερο να χωρίσεις με έναν άντρα και να αρχίσεις να προχωράς παρά να υποφέρεις σε μια σχέση μαζί του. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με τον αγαπημένο σας, πείτε μας τι σας ανησυχεί και ποιες εξελίξεις βλέπετε στη συνέχεια. Οι σχέσεις παραμένουν ίδιες και εσύ ακόμα υποφέρεις. Ο χωρισμός είναι ο μόνος η σωστή απόφασηγια σενα.
6. Εμφάνιση.Δίνεις όλο και λιγότερη σημασία στα δικά σου εμφάνιση. Όλα ξεκίνησαν από το γεγονός ότι αρχίσατε να παραλείπετε τις επισκέψεις στον κομμωτή ή την αισθητικό σας και τώρα δεν ακολουθείτε πάντα τους βασικούς κανόνες υγιεινής - μερικές φορές είστε πολύ τεμπέλης για να πλύνετε τα μαλλιά σας (παρά το γεγονός ότι προφανώς τα χρειάζεται ήδη) , ενημερώστε το μανικιούρ της και άλλα παρόμοια. Περιποιείσαι και ντύνεσαι αυτόματα, χάνοντας το ενδιαφέρον σου για το μακιγιάζ, την επιλογή γκαρνταρόμπας και διάφορες περιποιήσεις ομορφιάς. 7. Έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας.Εάν είστε σε στενή σχέση με έναν άντρα, τότε το σεξ μαζί του έχει πάψει να σας ευχαριστεί. Δεν δείχνεις πρωτοβουλία και πηγαίνεις απρόθυμα στην οικειότητα μαζί του. Δεν έχετε καν διάθεση να προσποιηθείτε το πάθος και σας φαίνεται ότι αν ο αγαπημένος σας σας εγκαταλείψει, τότε ίσως θα είναι ακόμα πιο εύκολο για εσάς. 8. Απάθεια.Δεν σε νοιάζει τίποτα. Δεν σε ενδιαφέρουν ό,τι νέο υπάρχει στη ζωή των φίλων σου, δεν σε νοιάζει τι θα δειπνήσεις σήμερα, δεν σε νοιάζει αν είσαι ωραία και πολλά άλλα έχουν επίσης πάψει να σε ενθουσιάζουν.
Ηρεμήστε την ψυχή σας με προσευχή
Μερικοί άνθρωποι σημειώνουν ότι οι προσευχές όχι μόνο τους ηρεμούσαν, αλλά τους βοήθησαν επίσης να δουν το πρόβλημά τους με διαφορετικό τρόπο. Μπορείτε απλώς να πάτε στην εκκλησία και να προσευχηθείτε εκεί. Πολλοί παραδέχονται ότι η ατμόσφαιρα του ναού μερικές φορές λειτουργεί με ιδιαίτερο τρόπο και φεύγουν από το ναό σαν «ανανεωμένοι». Μπορείτε επίσης να βρείτε μια κατάλληλη προσευχή στον Ιστό και να τη διαβάσετε ήρεμο περιβάλλονσκεπτόμενος τις λέξεις. Είναι πιθανό αυτό να σας φέρει την πολυαναμενόμενη ειρήνη.Περιποιηθείτε την ψυχή σας με νέες αισθήσεις και γνωριμίες
Ακόμα κι αν δεν θέλετε νέες εμπειρίες και γνωριμίες αυτή τη στιγμή, η κατάθλιψη είναι η περίπτωση που πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να βιώσει νέα θετικά συναισθήματα. Είναι ξεκάθαρο ότι τώρα δεν θέλεις τίποτα απολύτως, είσαι έτοιμος να τυλιχθείς με μια κουβέρτα και να μην φύγεις ποτέ από τα όρια του δωματίου σου. Αλλά σου αξίζει ένα φωτεινό ενδιαφέρουσα ζωή, και θα πρέπει να πάτε σε αυτό με μικρά βήματα:1) Επιλέξτε μια κερδοφόρα και ενδιαφέρουσα περιοδεία και πηγαίνετε σε αυτήν παρέα με έναν φίλο ή μόνοι σας. Επιλέξτε αυτό που σας άρεσε περισσότερο πριν, μην εστιάζετε στην τρέχουσα κατάστασή σας. Σας άρεσε να πηγαίνετε εκδρομές σε μουσεία και αξιοθέατα ξένων χωρών και πόλεων πριν; Κάντε μια περιήγηση που περιλαμβάνει αυτό το στοιχείο. αγάπησες περισσότερο διακοπές στην παραλία? Παω σε καυτή χώραΠρος την ζεστή θάλασσα! Αναμφίβολα, το ταξίδι θα επαναφέρει τα παλιά σας συναισθήματα! 2) Μην αρνείστε ραντεβού εάν οι άντρες αναλάβουν την πρωτοβουλία. Ίσως μια από αυτές τις συναντήσεις να μετατραπεί σε ευτυχία για εσάς στην προσωπική σας ζωή! 3) Μην αποφεύγετε τα ραντεβού, αλλά αντίθετα - προσπαθήστε για αυτά! Πηγαίνετε σε πολυσύχναστα μέρη που περιλαμβάνουν επικοινωνία - πάρτι, εκθέσεις, προπονήσεις. Ίσως είναι λογικό να παρακολουθήσετε κάποια συναρπαστικά μαθήματα όπου μπορείτε να συναντήσετε άλλους ανθρώπους. Συχνά δημόσιους οργανισμούςκοστούμι ενδιαφέρουσες συναντήσεις, συμπεριλαμβανομένου αλεξίπτωτου, τετραπλής ποδηλασίας, εκτόξευσης νυχτερινών φαναριών, καγιάκ. Εάν δεν έχετε εραστή, τότε μην αμελήσετε καμία ευκαιρία να τον γνωρίσετε - συμπεριλαμβανομένων των ιστοσελίδων γνωριμιών. Εγγραφείτε στον πόρο που θα προκαλέσει το μεγαλύτερο ενδιαφέρον σε εσάς, ακόμα κι αν πριν ήσασταν δύσπιστοι σχετικά με τέτοιους τρόπους επικοινωνίας. Φέρτε περισσότερο αυθορμητισμό στη ζωή σας και η κατάθλιψη θα υποχωρήσει!
