Dom › Tijelo › Tri tipa ljudi prema Ayurvedi. Točan ayurvedski dosha test online

Tri tipa ljudi prema Ayurvedi. Točan ayurvedski dosha test online

Svaka se osoba rađa s jedinstvenom kombinacijom vate, pitte i kaphe (V-P-K), tri glavne energije dosha u Ayurvedi, koja određuje njegovu snagu i slabe strane Ne postoje dvije identične osobe. Za utvrđivanje individualnih karakteristika osobe i pravilan odabir tretmana, tri čista i sedam mješoviti tipovi ustav.

Ako je osoba rođena s puno pitte, a malo vate i kaphe, tu osobu smatramo pitta dominantnom (pripada “čistom” pitta dominantnom tipu). Osoba s istom količinom vate i pitte, koja ima malo kaphe, pripada mješovitom tipu vata-pitte.
Pod utjecajem klime, promjene godišnjih doba, ovisno o dobi, prehrani i načinu života, ljudski organizam može izaći iz ravnoteže. Ako dobije 10 kg na težini, promijenit će se omjer dosha. Osoba se neće osjećati "lagodno" sve dok se omjer doša u njenom tijelu ne vrati na urođeni. Ayurveda pomaže osobi da otkrije i obnovi omjer doša svojstvenih njemu.

Vrsta vate

Ova vrsta ima tanke kosti tijelo bez obzira na rast. Spojevi ljudi od "čistog" pamuka su tanki, suhi i lako pucaju, ili veliki, porozni, izbočeni. Tijelo se obično razlikuje po nesrazmjeru nogu i trupa (duge noge, kratak torzo). Skolioza je česta nepravilnog oblika glava (povijen nos, pomaknuta nosna pregrada), krive noge. Ako se ti ljudi debljaju, onda im raste trbuh. Koža je suha, gruba, hladna na dodir, tamnije boje od ostalih pripadnika iste rase. Kosa tamna, suha, valovita ili kovrčava, neposlušna, često se peruta. Zubi su neravni, često izbočeni, sa širokim međuzubnim prostorom i sklonošću ogolivanju desni. Oči su često male, suhe, pokretne, tamne ili smeđe.

Apetit nestalan ili loš. Često se zanesu i preskaču obroke ili, obrnuto, doživljavaju napade "vučje" gladi. Žeđ je promjenjiva. Prsti na rukama i nogama su dugi i tanki. Nokti su lomljivi i lako se lome. Ako je takva osoba bolesna, često doživljava bolove i druge živčane simptome. Puls slab, nepravilan. Urin oskudan. Nadute stolice, suhe i tvrde. Sklonost konstipaciji. Osoba vata tipa brzo hoda, fizički je aktivna, ali se lako iscrpi i umori. Često se oslanja na šećer, kofein i druge stimulanse kako bi se oporavio. Elementi u tragovima lako se ispiru iz njegovog tijela. Loše zadržava tjelesnu težinu osim ako su kanali začepljeni.

Um nemiran, aktivan, znatiželjan i kreativan, pod stresom postaje tjeskoban i nesiguran. Lako zaboravlja i mijenja odluke, a pritom ima dobro kratkoročno pamćenje. Govor je brz, kaotičan, impulzivan. Ne završava rečenice, često prekida druge. Vrlo ekspresivan, puno gestikulira. Lako podliježu utjecaju drugih ljudi i često su nezadovoljni vezama. Ljudi Vata tipa pokazuju interes za društveni život. Sklon nesanici. Teško zaspu, san im je isprekidan, često sanjaju da lete, trče, skaču, doživljavaju strah u snu. Vata ljudima novac teče kroz prste – troše u poslušnosti trenutnim željama.

Ljudi ove vrste međusobno se jako razlikuju, ali svi pokazuju većinu ovih osobina.

Uravnotežena Vata: prijateljstvo; dobronamjernost, spremnost na uslugu, kreativna osoba koja zna praštati, vesela, vesela, duša tvrtke.
Neuravnotežena vata: pretjerana suhoća, gubitak težine, anemija, stalni umor, nedostatak energije, rastresenost, kronični zatvor; nervoza; hiperaktivnost, razdražljivost, tjelesne funkcije su poremećene, probava slaba, slabo pamćenje, respiratorni poremećaji.

Pitta tip

Ljudi "čiste" Pitte imaju kostur srednjeg razvoja, obično vitak, proporcionalno građen, lako dobiva i mršavi. Za dobar apetit potrebni su redoviti obroci. Koža je nježna, masna, topla na dodir, bakrenaste ili žućkaste boje, brzo izgori na suncu, česte su pjege i madeži, a postoji i sklonost aknama.

Ovi se ljudi lako znoje. Dlaka- mekani, svijetli ili crveni, rano posijede i ispadaju, proporcionalni prsti, ležišta noktiju - ružičasta. Pogled je oštar, prodoran. Šarenica je siva, zelena; bjeloočnica je često žućkasta. Obolijevaju s visokom temperaturom, skloni su upalama i infekcijama. Često su žedni. Stolica – mekana, masna, slabo oblikovana – tri ili više puta dnevno.

Ljudi tipa Pitga preferiraju umjereno aktivnost a zbog svoje energične prirode vole natjecanje, pametni su i svrhoviti, pamte sve, do detalja. Postaju izvrsni vođe, menadžeri, pokazuju veliki osjećaj odgovornosti i često zauzimaju visoke položaje. Od drugih tipova razlikuju ih strast, visoka i usmjerena energija, predanost.

Pod utjecajem stres postaju razdražljivi, tvrdoglavi, ljuti i ljubomorni. Novac se troši štedljivo i metodično. Spavajte umjereno i čvrsto. Oni vide šarene snove pune vatre i strasti. Govor je točan, jasan, koherentan; skloni "odrezati rame", sarkastičan. Puls je jak i pravilan.

Pitta je zadužena za sve funkcije povezane s otpuštanjem i potrošnjom topline: funkcije jetre, slezene, kože, tankog crijeva, mozga, hormonalne fluktuacije, vid, probavu, apsorpciju hranjivih tvari, apetit, ali i osjećaj žeđ.

Također postoje brojne manifestacije "vatre" u sferi mišljenja i ponašanja - diskriminacija, percepcija, pamćenje, želje, odlučivanje, hrabrost, težnja za vodstvom, manipulacija, osjećaj za pravdu.

Uravnotežena Pitta: vedrina, dobra probava, mogućnost jela bilo što, hrabrost, šarm, odgovornost, brižnost.
Neuravnotežena pitta: loša probava, fluktuirajuća tjelesna temperatura, loš vid; ljutnja, pretjerani zahtjevi, razdražljivost, despotizam, opsjednutost.

Kapha tip

"Čistu" kaphu je lako prepoznati. Ovi ljudi imaju veliko tijelo i masivni skeletni. Imaju debelu, masnu kožu koja je hladna na dodir i bijele je ili blijede boje. To su snažni ljudi koji se umjereno znoje i lako debljaju, ali se moraju potruditi da ih izgube. Kosa je gusta, masna, valovita. Obrve i trepavice su guste. Zubi jaki, bijeli, veliki, dobro oblikovani. Oči su često velike i privlačne.

Apetit stabilni, dok lako i bez problema mogu preskakati obroke. Kada se kapha ljudi razbole, bolest je često popraćena začepljenošću nosa i prsnog koša, prekomjernom proizvodnjom sluzi i oticanjem. Rijetko se osjeća žeđ. Stolica je gusta, masna i redovita, jednom dnevno.

Kapha ljudi - mirno i sretan sa životom. Sporo se kreću i troše malo energije, vrlo su izdržljivi. Od negativnih tendencija (kada kapha raste) izdvajamo sebičnost, pohlepu i povećanu osjetljivost. Kapha ljudi su trajni vjerni prijatelji i radnika. Sporo pamte nove stvari, ali rijetko nešto zaboravljaju. Njihovi snovi su puni romantike, često sanjaju vodu. Govor je spor, monoton ili melodičan. Troše malo, lako štede i gomilaju novac. Njihov dom je uvijek "puna zdjela".

Puls spor i stabilan. Karakteristične značajke kaphe su snaga, izdržljivost, dug život stanica i fiziološka stabilnost.

Kapha odgovara svim strukturnim aspektima tijela, upravlja procesima fizičkog rasta, štiti od pregrijavanja i vlaži zglobove.

Uravnotežena kapha: snaga, izravnost, spremnost da se prihvati posla, osoba koja je otvorena, brižna, strpljiva, puna razumijevanja, sretna, prijateljski raspoložena, predana, "samouvjereno stoji na zemlji", mirna, uravnotežena; karakterizira ga čvrstina s dobro razvijenim osjećajem samopoštovanja.
Neuravnotežena kapha: pretilost, mekoća (doslovno i figurativno), previše pokretljivi zglobovi, slabost, nesigurnost, zavist, pohlepa, tajnovitost, samoživi couch potato.

MJEŠOVITI TIPOVI

Ima ih sedam - vata-pitta (VP), vata-kapha (VC), pitta-vata (PV), pitta-kapha (PK), kapha-vata (KV), kapha-pitta (KP), vata- pitta-kapha (VPK).

U Indiji, gdje se brakovi najčešće sklapaju unutar određene kaste ili skupine, prevladavaju tipovi jedne doše. U ostatku svijeta, koji je izgubio klasnu strukturu društva, a posebno u Rusiji, koja je doživjela katastrofalne potrese, sve je pomiješano i stoga prevladavaju mješoviti tipovi ustrojstva. Obično, u mješovitom tipu, prevladava bilo koja dosha (navedena je na prvom mjestu), međutim, postoji još jedna jaka dosha, koja se približava prvoj po težini. Na primjer, kod VP osobe vata je nešto jača od pitte. Kod PV osobe Pitta je jača od Vate. Konačno, postoji tip u kojem su sve tri doše jednako izražene i uravnotežene – uravnotežena tridoša (BTC).

Vata Pitta.

Ovi ljudi su mršavi, poput "čiste" vate, druželjubivi, pričljivi, brzi u pokretu, a odlikuju se oštrijim intelektom i većom poduzetnošću. Možda su zaboravni. Ovaj tip ne karakteriziraju ekstremi vate. Nisu toliko napeti i nestalni. Nemojte se debljati.

Hrana im nije toliko važna kao Pitti, ali probava je jača od one Vate. Lakše podnose hladnoću nego ljudi od čistog pamuka. Tolerantniji su na buku i fizičku nelagodu. Kombiniraju jaku pitta motivaciju s maštom i kreativnošću vate.

Smireniji su od čiste vate, odlikuju se velikom postojanošću i samopouzdanjem. Na te se ljude lako naviknuti, potrebna im je stabilnost, vole se opustiti. VP ljudi su kreativni ljudi, divni govornici. Imaju dobar smisao za humor.

Pitta-vata.

PV tip je čvršće konstitucije od VP, imaju razvijeniju muskulaturu, osjetljiviju kožu i veću osjetljivost na infekcije. Oni su brzi, izdržljivi, uporni, energični, poput Pitte, ali imaju lakoću vate, imaju dobro pamćenje i stil govora.

Vole jesti, probava je jaka, stolice su redovitije nego kod VP, ali se češće stvaraju plinovi. Ljudi ovog tipa lako gube na težini. Reakcija na stres - strah ili ljutnja, gubitak povjerenja, napetost, neodlučnost. Ovi ljudi pate od pregrijavanja, teško podnose buku. Vole pričati i zapovijedati.

Vata-kapha.

Ovu vrstu je teško odrediti, jer kombinira suprotne kvalitete, a, štoviše, neodlučna vata često vam ne dopušta da istaknete glavnu stvar. Ovi ljudi nisu mršavi i nisu debeli, češće imaju kostur tankih kostiju od pamučne vune.

Probava može biti spora ili promjenjiva. Ne podnose dobro hladnoću, pričljivi su i opušteni u razgovoru, poput kaphe. Imaju laku prirodu. Izvan stresne situacije, nisu skloni ekstremnim emocijama.

Oni poznaju kaphinu sklonost da odugovlači stvari i stoga radije djeluju brzo i učinkovito. Ovi ljudi vole spremati i gomilati.

Ljudi tipa VK karakteriziraju postojanost, vjernost, svrhovitost i spremnost na služenje. Ovaj tip se može zamijeniti s tipom Pitta.

Kapha Vata.

Ljudi ovog tipa su kao predstavnici prethodnog (VC), ali su jače građeni i sporije se kreću. Njima je lakše udovoljiti. Ujednačenog su temperamenta, čak su opušteniji od VC-a i, za razliku od VC-a, pate od nedostatka entuzijazma. Kosa je valovita i gusta. Često atletski i izdržljiv.

Kao i VC, obično imaju stabilnu probavu i ne podnose dobro hladnoću. Pate od nakupljanja sluzi. Ako nemaju što raditi, lako padnu u depresiju. Više razmišljaju o drugima nego o sebi.

Pitta-kapha.

Ovo je tip u kojem se pitta energija nalazi u snažnom kapha tijelu. Koža ima bakrenu nijansu. U usporedbi s kaphom, imaju razvijeniju muskulaturu. Mogu biti velike i nespretne. Oni su dobri sportaši zbog svoje kombinacije snage i izdržljivosti. Njihova osobnost spaja stabilnost kaphe i snagu pitte. Možete primijetiti sklonost ljutnji i kritiziranju. Uvijek su spremni za novi posao, teže cilju, stalni, stabilni, izdržljivi i energični. Novac im dolazi lako; to ih čini izvrsnim poduzetnicima.

Kombinira probavu pitte i otpornost na bolesti kaphe. Hrana je za njih lijek, ne propuštaju njezine prijeme. PC-i su skloni nakupljanju sluzi, ispljuvka u plućima.

Kapha Pitta.

To su ljudi kapha tipa strukture, koji se od PC-a razlikuju po velikoj količini masti. Oni su okruglijeg lica i tijela, opušteniji od osobnih računala i kreću se sporije. Imaju stabilnu energiju. Od svih tipova baziranih na Pitti i Kaphi, oni su najizdržljiviji, vole tjelesnu aktivnost, ali su manje motivirani za bavljenje sportom od osobnih računala.

Izvan ravnoteže se lako debljaju. Oporavljajući se, lako se vraćaju na svoju izvornu težinu. Novac im dolazi lako, ovi ljudi znaju planirati budućnost. Na njih se možete osloniti, pravi su prijatelji i snalaze se u svakoj situaciji. Skloni bahatosti, imuni su na kritiku.

Vata Pitta Kapha.

Ovaj tip je najteže opisati, jer su sve doše kod ovih ljudi približno jednake snage. Ovo je najuravnoteženiji tip s tendencijom dugovječnosti, dobrog zdravlja i snažnog imuniteta. Ali ako se ne brinu o sebi, bilo koja dosha može izaći iz ravnoteže i pojavit će se odgovarajući poremećaj.

Ajurvedski liječnici kažu da ako su doše kod ove osobe u neravnoteži, njih je najteže liječiti. Ovi se ljudi mogu prilagoditi svakoj situaciji. Međutim, vrlo je malo pravih vojno-industrijskih kompleksa. U pravilu, jedan od mješovitih tipova je prerušen u vojno-industrijski kompleks.

Istaknute vijesti

Ekologija života: Za bolje razumijevanje vaše ayurvedske konstitucije i za unakrsnu provjeru rezultata testa, u nastavku je popis glavnih fizičkih i psihičkih karakteristika ljudi s jednom prevladavajućom doshom u konstituciji.

Upoznajte svoju doshu

Za bolje razumijevanje vaše ajurvedske konstitucije i za unakrsnu provjeru rezultata testa, u nastavku je popis glavnih fizičkih i psihičkih karakteristika ljudi s jednom dominantnom došom u konstituciji.

Vata ("WIND")

Kreativnost - Entuzijazam - Sloboda - Velikodušnost - Radost - Živost

Osobe s dominantnom Vata doshom ili, drugim riječima, s poremećajem Vate prema njezinoj pojačanoj ekscitaciji, često karakteriziraju pothranjenost, zatvor, nesanica, impotencija, izostanak ili neredovita mjesečnica, smanjena mišićna masa, glavobolje, neuroze, suha koža , reumatizam, artritis, nadutost (nakupljanje plinova u želucu i crijevima), grčevi i kolike, prerano starenje, kao i veliki broj drugih simptoma i poremećaja.

Osobe kojima dominira Vata trebaju se strogo pridržavati sljedeće dijete. Ako postoje samo izolirani poremećaji vate, ali je sama konstitucija (dosha) drugačija, tada je potrebno pridržavati se dolje navedene dijete samo dok ti poremećaji ne nestanu.

Fizički, ovi ljudi ili vrlo visok ili vrlo nizak, bez mišića, s tankim i mršavim udovima; imaju brz hod, koji karakteriziraju kratki, brzi koraci.

Koža uglavnom tanki, tamni i hladni.

Dlaka tanka, tamna, gruba, kovrčava ili kovrčava.

Lice obično duga i uglata, često s nerazvijenom bradom. Vrat je tanak i mršav. Nos je malen i uzak, može biti dug, grbast ili asimetričan. Oči su obično male, uske ili upale, tamno smeđe ili sive, s mutnim sjajem. Vata-dominantni ljudi imaju mala usta s tankim, uskim ili čvrsto stisnutim usnama. Zubi nepravilni, izbočeni ili slomljeni, znatno strše iz zubnog mesa. Glas je slab, tih ili isprekidan, iako je govor brz i isprekidan.

Ljudi s Vata temperamentom imaju nemiran um i slabo pamćenje.. Izbjegavaju sukob. Imaju aktivnu i osjetljivu prirodu i izražavaju se kroz atletske i kreativne bavljenja.

Obično su umjetnički i kreativni s dobrom maštom ponekad pretjeruju u užitku. Od svih dosha, one su seksualno najaktivnije. Bojažljivi, sumnjičavi i nemirni, postavljaju puno pitanja, teoretiziraju i pretjerano analiziraju. Često nezadovoljni prijateljstvom, ne mogu ga održati. Ljudi kojima dominira Vata brzo troše novac, često na sitnice. Spavaju 57 sati dnevno, a san im je lagan i isprekidan.

Dijeta

Najmanje tri puta dnevno jedite toplu, dobro kuhanu slatku, kiselu i slanu hranu. Izbjegavajte ljutu, gorku i začinjenu hranu.

Zbog svoje preosjetljivosti ovi ljudi često pate od alergija na hranu, čak i kada jedu hranu koja je obično sasvim prihvatljiva, pa i za njih same u normalnim okolnostima.

Umjesto ignoriranja takvih jela, osobama s Vata doshama bolje je koristiti ayurvedske lijekove.

Uglavnom, post im ne čini ništa dobro, jer povećava elemente (eter i zrak) vate.Pod određenim okolnostima, post od jednog ili dva dana uz sok od grožđa i vodu može biti od pomoći. Preporučuje se post od 12 do 24 sata dva puta mjesečno.

Vata osobe trebaju puno vode, mlijeka, voćnih sokova i toplih biljnih čajeva zaslađenih sladićem koji djeluju umirujuće.

Pokušajte nikada ne jesti sami, dok gledate televiziju ili kada ste uzbuđeni i nervozni.

Ulje za masažu

Umiruje i grije, kao što je Mahanarayana.

Vježbe

Vježbe umjerenog intenziteta kao što su joga, hodanje i dizanje laganih utega.

Ashwagandha, Shatavari, Haritaki, Guggul, Trikatu, Vata čaj, čaj za smirenje.

Čimbenici povećanja Vate (trebaju ih izbjegavati osobe s Vata doshom):

Boravak na hladnom, nedostatak rutine u životu, previše suhe, smrznute ili ostavljene hrane; hrana s gorkim, oporim ili oporim okusom.

Post, previše putovanja, previše tjelovježbe ili neprimjerene prirode, potiskivanje prirodnih potreba, operacija abdomena.

Bez trljanja kože uljem.

PITTA ("ŽUČ")

Ambicija - Koncentracija - Povjerenje - Hrabrost - Potraga za znanjem - Sreća - Inteligencija

Osobe s dominacijom Pitta doshe ili, drugim riječima, one koji imaju poremećaj Pitte u smjeru njezine povećane ekscitacije, karakteriziraju većina zaraznih bolesti, upale, kožne bolesti, bolesti jetre, povećana kiselost želuca, proljev, visoka krvnog tlaka, čireva i drugih poremećaja.

Ljudi s Pitta Doshom imaju vrlo dobar probavni sustav., koji lako apsorbira širok izbor namirnica i dobro probavlja kombinacije hrane niske nutritivne vrijednosti ili nezdrave hrane.

OKOmeđutim, nastali toksini lutaju kroz krvotok, uzrokujući ekceme, apscese, prištiće i druge kožne bolesti. Osobe kojima dominira pitta trebaju se strogo pridržavati sljedeće dijete. Ako postoje samo pojedinačni poremećaji Pitte, ali je sama konstitucija (dosha) drugačija, tada je potrebno pridržavati se dolje navedene dijete samo dok ti poremećaji ne nestanu.

Ljudi s temperamentom Pitta imaju umjereno razvijenu tjelesnu građu. s mišićavim udovima i svrhovitim, postojanim hodom srednje brzine.Imaju glasan, snažan glas i precizan, uvjerljiv govor.

Njihovo koža svijetao, mekan, sjajan, topao i lako izgori na suncu; sklona je prekrivanju pjegica, ima mnogo madeža, sklona je osipu. Tijelo im je vruće i znojno.

Za osobe s pitta temperamentom lijepa i mekana kosa svijetle ili crvenkaste boje, koje brzo posijede.

Lice u obliku srca, često sa šiljastom bradom. Vrat im je proporcionalan i srednje veličine. Ravni, šiljasti nos srednje veličine odgovara očima srednje veličine, koje su ili svijetloplave, ili svijetlosive, ili smeđe, intenzivnog sjaja; pocrvene ljeti ili nakon kupanja. Ljudi kojima dominira Pitta imaju i usta i usne srednje veličine; imaju i žućkaste zube srednje veličine.

Ljudi s Pitta doshom su inteligentni i temeljiti. koji su uvjetovani njihovim dobro svjesnim i fokusiranim umom. Oštri u ljutnji, po prirodi su razdražljivi, ljubomorni i agresivni.

Pronicljivi i razumni, ističu se sposobnošću dobrog izražavanja svojih misli, obrazovanjem i ponosom. S razvijenim osjećajem odgovornosti mogu donositi dobre odluke i pravilno organizirati aktivnosti. Vole se svađati, ali imaju smisla za humor.

Njihovo selektivno superiorno pamćenje čini ih dobrim učenicima, brzo shvaćaju nove stvari. Umjereno strastven u seksu. Novac troše štedljivo, obično na luksuzne stvari.

Dijeta

Preporuča se topla ili hladna hrana koja je slatka, gorka ili opora nego hrana kuhana na pari koja povećava elemente (vatru i vodu) Pitte.Suzdržite se od jedenja začinjene, slane i kisele hrane.

Dijeta bi trebala imati učinak hlađenja. Prženu i jako začinjenu hranu, kao i vrlo kasnu večeru, treba izbjegavati na svaki mogući način.

Sirovo voće i povrće vrlo je zdravo.

Ne treba postiti jer to povećava elemente pitte; post je moguć dva puta mjesečno uz upotrebu soka od jabuke, grožđa i nara. Takvi ljudi trebaju puno tekućine.

blagotvorno čista voda(bez ugljičnog dioksida, tj. negazirano), ekstrakt sarsaparille, voćni sokovi, čajevi i mlijeko. Ne preporučuju se jaka alkoholna pića i kava. Hlađeni i zaslađeni gorki biljni čajevi vrlo su dobri za takve ljude jer uklanjaju opojne tvari iz jetre, ranjivog organa ljudi s Pitta doshama.

Pivo i crno vino smiju se konzumirati, ali samo uz obroke iu malim količinama. Zbog dobre probave takve osobe lako podnose gubitak nekih vitamina i minerala, ali ih je potrebno nadoknaditi kalcijem i željezom.

Po prirodi su takve osobe vrlo emotivne, pa atmosfera tijekom jela treba biti mirna. U ovom trenutku ne biste trebali razgovarati o obiteljskim i poslovnim stvarima. Za izbor prehrane također pogledajte "Planiranje dijete - izbor hrane"

Ulje za masažu

Hlađenje, kao što je "Chandanbala Lakshadi".

Vježbe

Vježbe umjerenog intenziteta poput trčanja, plivanja, joge, vožnje bicikla i dizanja utega.

Haritaki, bhumiamla, Chyawanprash, surakta, sitoplady churan, Pitta čaj.

Čimbenici koji povećavaju Pitta (trebaju ih izbjegavati osobe s Pitta doshom):

Izloženost toplini, previše crvenog mesa, soli, začinjene ili kisele hrane. Probavne smetnje Nepravilnost u ishrani. Raditi vježbe u podne. Lijekovi, posebno antibiotici.

Previše intelektualne aktivnosti i promišljanja. Alkohol, umor. Ljutnja, mržnja, strah, emocije.

KAPHA ("sluz", "sluz")

Brižnost - Usredotočenost - Suosjećanje - Zadovoljstvo - Vjera - Ispunjenost - Prizemljenost - Tolerancija - Osjećaj brige - Stabilnost - Podrška - Nježnost

Za ljude s prevladavajućom kapha doshom, ili drugim riječima, s kapha poremećajem na stranu njezina povećana anksioznost, obilježena pretilošću, visokim kolesterolom, vodenom bolesti, bolestima dišnog sustava i sinusa, dijabetesom, žučnim i bubrežnim kamencima, niskim krvnim tlakom i drugim poremećajima.

Nakupljanje sluzi u tijelu uvijek je znak prevelike konzumacije takve hrane, koja povećava elemente kaphe. Osobe kojima dominira Kapha trebaju se strogo pridržavati sljedeće dijete. Ako postoje samo izolirani poremećaji kaphe, ali je sama konstitucija (dosha) drugačija, tada je potrebno slijediti sljedeću dijetu samo dok ti poremećaji ne nestanu.

Krupna, puna, dobro razvijene tjelesne građe i velikih dugih udova, ljudi s kapha temperamentom imaju ugodan, dubok i rezonantan tih glas s sporim i ritmičnim govorom.

Njihovo koža obično gusta, sjajna, blijeda ili bijela i hladna.

Oni imaju gusta, gusta, valovita, sjajna i obično smeđa kosa i veliko, okruglo i puno lice. Vrat je čvrst, snažan, sličan bazi debla koja se širi ispod. Imaju veliki, zaobljeni nos i velike, privlačne, plave ili svijetlosmeđe oči. Imaju velika usta s velikim i punim usnama. Zubi su im također veliki, bijele boje, s lijepim napetim desnima.

Ljudi s prevladavajućom kapha doshom su mirne, stabilne, pažljive, ozbiljne i strpljive osobnosti. Teško ih je naljutiti, ali ako se to ipak dogodi, onda im se nije lako smiriti. Oni su plemeniti, vjerni svojim riječima i izbjegavaju laganje.Odani, opraštajući i puni razumijevanja, mogu biti letargični, pa čak i lijeni kada ih drugi ne kontroliraju.

Učenje može biti sporo, ali će pamćenje biti dobro. Izvrsni su u logičkoj analizi, ali im treba vremena da dođu do zaključaka. Dug i dubok san te energičan i dugotrajan seks prirodni su za njih.Ako uspiju uštedjeti novac, troše ga na hranu.

S vremena na vrijeme mogu pokazati element tuposti, zbog činjenice da je um ljudi s kapha temperamentom obično previše zadovoljan da traži svježu mentalnu stimulaciju.

Dijeta

Smanjite količinu tople hrane. Izbjegavajte slatku, kiselu i slanu hranu koja povećava elemente (vodu i zemlju) kaphe. Jedite hranu koja je ljuta, gorka i opora.

Glavni obrok treba uzeti između deset sati ujutro i pola dva. Doručak se može isključiti, a večera se mora uzeti prije zalaska sunca. Ako je moguće, bolje je ne jesti ništa između obroka.

Ni u kojem slučaju ne smijete zaspati nakon jela.

Zdravi ljudi s kapha doshom trebaju postiti jedan dan u tjednu. Zbog svoje konstitucije trebaju vrlo malo tekućine te im se savjetuje da piju što manje.

Pijenje hladnih i bezalkoholnih pića treba izbjegavati pod svaku cijenu, jer takvim osobama može curiti nos ili prehlada čak i nakon što popiju samo jednu čašu hladne limunade.

Pivo, crno vino i jaka alkoholna pića se ne preporučuju, bijelo vino dopušteno je samo u malim količinama i uz hranu.

Mlijeko je potrebno razrijediti vodom na pola i konzumirati toplo.

Osim toga, osobe s kaphom trebaju paziti da svoje emocionalne probleme ne ublaže povećanim unosom hrane.

Ulje za masažu

Stimulirajuće i energizirajuće, kao što su Punarnavadi i Srigopal.

Vježbe

Redovan i energičan.

Guggul, sitoplady churan, trikatu, Chyawanprash, Kapha čaj.

Čimbenici koji povećavaju kaphu (trebaju ih izbjegavati osobe s kapha doshom):

Boravak na hladnom, previše slatke hrane, mesa, masti, sira, mlijeka, sladoleda, jogurta, pržene hrane, pretjerana upotreba soli. Pretjeran unos vode, kratko spavanje nakon jela.

besposlica. Sedativi i trankvilizatori. Sumnja, pohlepa i posesivnost.

WATAPITTA

Osobine takvih ljudi odražavaju kombinaciju Vata i Pitta dosha. Na primjer, često imaju valovitu kosu, uzrokovanu kombinacijom kovrčavosti vate i ravnosti pitte. U osnovi imaju lošu cirkulaciju. Vole jesti, ali teško probavljaju velike količine hrane.

Zdrava Vata Pitta uravnotežena osobnost ima sposobnost originalnog razmišljanja- karakteristika vate, kao i stručnjak za primjenu teorije primljene u praksi - karakteristika pitte.

Lakoća (brzina i brzina) i intenzitet (revnost) zajedničke su kvalitete vate i pitte. Ispravno korištenje ovog intenziteta je korištenje vaše brzine u svrhu intenzivnog samorazvoja. Kada su vata i pitta neusklađene u osobi, naizmjenični strah i ljutnja pojavljuju se kao odgovor na stres.

PITTAKAPHA

Čini se da su od svih konstitucija pitta-kapha doshe najbolje prilagođene konfuziji, nedosljednosti i stalnim promjenama koje karakteriziraju današnji svijet, jer spajaju stabilnost kaphe i prilagodljivost pitte.

Mnogi ljudi koji su postigli svekoliki uspjeh u životu imaju pita-kapha konstituciju.. Aktivan pitta metabolizam uravnotežuje moćnu kapha tjelesnu strukturu, pružajući dobro zdravlje a ljutnja pitte dobro je ublažena predviđanjem kaphe, koja potiče dobru mentalnu ravnotežu.

Lakoća s kojom postižu uspjeh u svijetu razvija aroganciju i aroganciju pitte i iskonsko samozadovoljstvo kaphe, što može potpuno izolirati pojedinca od cijele stvarnosti.

Najviše im odgovara gorka i trpaka hrana.

KAPHAVATA

Ljudi s vata-kaphom obično su visoki, ali prosječne građe i većine drugih fizičkih kvaliteta, slično ljudima s pitta doshama. Vata i Kapha su ujedinjene svojom hladnoćom. Međutim, oni još uvijek ne pate toliko od fizičke hladnoće kao čisti tipovi vata zbog snage i zaštite kaphe. Imaju dvostruku emocionalnu potrebu za toplinom.

Njihov inherentni nedostatak topline obično se fizički manifestira kao poremećaji probavnog trakta, osobito zatvor; zajedničke su im i bolesti dišnih organa s obilnim lučenjem sluzi. Možda se boje donositi odluke bez odgovarajućeg prethodnog istraživanja.

Trebali bi jesti kiselu, slanu i začinjenu hranu.

SAMADOŠ

S fiziološkog, emocionalnog i psihološkog gledišta, takva osoba je idealan tip. Sve tri bioenergije u njemu su dobro uravnotežene. Takav biotip mnogo manje pati od emocionalnih uspona i padova, a također je dobro zaštićen od bolesti.

Ako se ponekad i razboli, obično je to zbog loše hrane ili vanjskih (klima, godišnje doba i sl.) utjecaja. Uravnoteženi ljudi primjećuju i najsitnije detalje. Slijede vrlo dobro osmišljenu dnevnu rutinu jer vjeruju da uspjeh nikada ne dolazi lako.

Smatraju se važnim uzornim ličnostima, a često zauzimaju vrlo važan položaj u društvu. e. Nažalost, takvi ljudi su izuzetno rijetki.

Osim toga, uvijek postoji šansa da dobijete isti broj bodova kao rezultat testiranja samo za bilo koje dvije doshe. Takvi ljudi imaju kvalitete obje ove doshe, "uravnoteženi" unutar samo dvije od tri doshe. Objavljeno Ako imate bilo kakvih pitanja o ovoj temi, postavite ih stručnjacima i čitateljima našeg projekta

Danas, kao što sam obećao prije tjedan dana, objavljujem testovi s komentarima o tome kako odrediti svoju individualnu ravnotežu doša.

Za one koji vole biti brzi i interaktivni - evo nekoliko poveznice za prilično široke testove. Jedino, da vas podsjetim, ponegdje će određivati ne urođenu ravnotežu, prakriti, nego ono što trenutno imate - vikriti.

Naravno, u bilo kojem odgovoru, zapravo, može se kombinirati nekoliko opcija. Na primjer, vaša kosa može imati karakteristike između dvije doše.

Započet ću, možda, čak ni sa samim testom, već s opisom općih trendova. U Ayurvedi se vjeruje da su naš izgled, i naša fiziologija, i naša psiha određena ravnoteža energija. U pravilu, sve te strukture (vanjski, unutarnji, fiziološki) nisu odvojene, percipiraju se kao jedinstvena cjelina. Djelomično ima smisla - o psihosomatici, mislim da svi znaju. Ali ipak, ponekad je važno shvatiti gdje je točno vaša neravnoteža. Slažem se, liječenje apatije (višak kaphe u psihi) krastavcima (smanjuje kaphu, ali u probavi) ili temperaturu (višak pitte u tijelu) hodanjem pod mjesecom (smanjuje pittu u psihi) očito neće uspjeti =) Što se tiče stila, s tim smo se već susreli - postoji vanjska datost (vrsta linija), postoji unutarnja (stil - persona). Uvijek ih je moguće spojiti u jedinstvenu cjelinu (bit će osobni stil baš po mjeri), ali to ne znači da su uvijek isti, a možda i nisu preblizu na prvi pogled.

Dakle, na posao. Počet ću pisati o došama, možda i sa izgled. Na nju se najčešće obraća pozornost u testovima, s njom je, štoviše, dosta zabune. ako se posebno pogledaju slike koje ilustriraju "tipičnog predstavnika", postaje prilično tužno. Slika "najbliža originalu" koju sam našao je ova:

Naš izgled uključuje nekoliko parametara - visinu, strukturu kostiju, stas, boju, crte lica, strukturu kose, opću geometriju tijela. Možete i vjerojatno još uvijek možete nešto istaknuti ako želite =) ali nama je ovo sasvim dovoljno.

Tako, visina.
Vata je kretanje, i to često iz jedne krajnosti u drugu. Obično je rast pamučne vune ili jasno manji od prosjeka, ili jasno iznad prosjeka (štoviše, obično se u kombinaciji s finoćom dobiva ili jasno mali i gotovo djetinji izgled, ili se dobiva produljenje).

Pitta u tom pogledu nije posebno značajna - rast je u području prosjeka.

Kapha je također u srednjem rasponu.

Građa kostiju.
Vata je lagana - koštana struktura je tanka, dakle, prilično oštra, spojevi strše pri svakoj težini (tada se jasno vidi "dramatična koštana struktura" u teoriji linija). Vata je također oštra - što daje oštrinu formi, nisu glatke.

Kapha je teška, ali i glatka. Stoga je struktura kostiju često široka i glatka (kao u prirodnom tipu duž linija i romantike). Evo, usput, odmah ću reći da je Kapha drugačiji, kao i druge vrste. Postoji kapha kada jasno prevladava element zemlje (to je asocijativno samo prirodno u percepciji, češće se predstavlja - teška struktura kostiju, stabilna, jaka, spora i produktivna), a postoji kapha kada prevladava element vode ( ovo je asocijativni romantik - sve se rjeđe to uzalud zamišlja. Glatka, zaobljena, obilna, brižna)

Pitta je opet samo prosječna. To ne znači da je to nužno uravnotežen tip u teoriji linija. samo što ni glatkoća ni oštrina nisu baš upečatljive.

Tip tijela.

I eto - puno je stvari koje ljude s urođene ravnoteže spuštaju na stečene podatke. Često se tjelesna građa miješa s težinom, što nije točno. Težina bilo koje vrste, općenito, unutar normalnog raspona trebala bi biti u ravnoteži. Ako je osoba puna, to ne znači da je kapha, to znači da kapha nije u ravnoteži.
Odatle raste korijenje, što je samo tendencija da Vata sve brzo probavlja (štoviše, i hranu i informacije), ali asimilira površno i malo, Pitta sve probavlja prilično brzo i asimilira "namjerno". A kapha polako sve probavlja, ali izvlači i sitnice. Iz ovoga je očito zaključak da ako kaphu i vatu hranite jednako, onda će kapha odatle dobiti više hranjivih tvari, ali to također može dovesti do preobilja. Vata, odnosno, ima nedostatak.

U stvari, uravnotežena vata je tankih kostiju, mala ili, naprotiv, visoka, salo se slabo nakuplja, mišići su neizraženi, tanki. Pitta je srednja, mišići mogu biti dosta izraženi, bilo "atletskog" tipa, bilo uravnoteženi. Kapha može biti stabilna i široka, može biti okrugla i glatka, kod muškaraca su mišići prilično gusti (zamislite čovjeka prirodnog tipa po linijama), kod žena to vjerojatno može biti i u slučaju prevladavanja elementi zemlje, ili, češće, jasna ženska zaobljenost oblika. Opet ne dodatna težina, naime zavoji.

bojanje

Ovdje je složenije, budući da je Ayurveda izvorno dizajnirana za stanovnike Indije, ali postoji opći trend. Bit će još lakše za vas i mene, dragi čitatelji - znamo za podtonove =)

Vata je zrak + prostor, a također i hladnoća. Najčešće boje vate su siva (srebrna) i plavkasta. To može biti, na primjer, sive oči, sive - smeđe oči. Sivo-crna kosa, sivkasta koža, plavkaste usne itd. Opći asocijativni dojam vanjskih boja je hladan zrak ili nesigurnost. Vjeruje se da vata ima sivkasti ili plavičasti podton kože.

Pitta je lava, to su nijanse zlatne, narančaste i crvene. Boje s toplim tonovima. Opći dojam vanjskih boja je toplina ili aktivnost. Boja kože je crvenkasta.

Kapha je livada s jezerom, umirujuće nijanse plavo-zelene, mliječno svijetle, bogate tamne. U originalu, tipična indijska kapha je "pšenični ten". Za Indijce se smatra svijetlim, podton je svijetlo žut. S kosom i očima - ili su jasno svijetle ili jasno tamne, ali bez ekstrema, zasićene, umirujuće boje.

Tekstura kose.

Vata je suha, lagana, hrskava, u pokretu. Kosa od vate je stoga često suha, cik-cak kovrče, tanka kosa.

Pitta masna, vruća, prodorna. Kosa joj je dakle ravna (ravne linije - prodorna), srednje gustoće, smatra se da zbog pregrijavanja tijekom disbalansa rano sijedi ili opada.

Kapha je gusta, obilna, glatka. Kosa joj je zbog toga gusta, masna, valovita.

Opća geometrija tijela.
Vata u pokretu - opći dojam o njoj - izlomljene linije i oštrina.
Pitta je namjerno aktivna - cjelokupna geometrija je ravnoteža oštrine i zaobljenosti.
Kapha je glatka i tečna - opća geometrija je ili stabilnost stijene ili mekoća zaobljenosti.

Fiziologija.

Ovdje ću uključiti sve procese koji ovise o unutarnjim organima.

Izdržljivost i aktivnost.

Vata je aktivna, ali lagana. Stoga obično postoji preobilje aktivnosti, ali to ne može dugo trajati. Sklon rasipanju energije.

Pitta je aktivna i svrhovita. Aktivnost je normalna, raspored snaga također više-manje odgovara aktivnosti.

Kapha je stabilna i fluidna. Nema puno aktivnosti, ali ima puno nakupljene snage. Sklon akumulaciji energije.

Probava i apetit

Vata je nepravilna - nekad želi jesti i piti, nekad ne želi. Nešto ovako - danas jedem puno, sutra ne jedem uopće, dok se osjećam dobro. Većina hrane "promakne", odavde je samo manja vjerojatnost da će imati prekomjernu težinu, ali imaju tendenciju da primaju manje hranjivih tvari.

Pitta ima dobru i aktivnu probavu. Dobivena energija troši se samo na svrhovitu aktivnost. Dobro osjeća glad i žeđ, a osjeća nelagodu zbog nedostatka prehrane.

kapha ima dobru, ali sporu probavu - izvući će sve od hrane do najsitnijeg detalja. dakle, teoretski mu je potrebna mala količina hrane (ali ako ima puno kaphe i "u glavi" - postoji žudnja za osjetilnim užicima, dakle može jesti puno jer je ukusno, a ne zato što je potrebno, a time i šanse za dobivanje prekomjerne težine). U slučaju preskakanja hrane, može provesti dosta dugo bez velike nelagode.

Vata spava nemirno i isprekidano, dosta lako ustaje. Možda neće dobiti dovoljno sna (zbog prekomjerne potrošnje energije).
Pitta spava u prosjeku 8 sati.
Kapha spava duboko, "kao mrmot", i to dugo, 10 sati u normalnom stanju, tj. bez "dugova za spavanje", teško se ujutro diže. (Ovaj pokazatelj se uzima u obzir kada ste spavali. Ako idete spavati u 3 i pokušavate ustati u 7, nikome će biti teško).

Vata je lagana, zvonjava, ponekad s ekstremima. Glas je često visok, zvonak ili se percipira kao takav
Medium pitta - glas srednje visine.
Kapha je teška i obilna - glas je "gust", doživljava se kao nizak ili senzualan.

Seks

Pamuk ima seks "u glavi" - više mašte nego prava akcija. Najvjerojatnije trend prema igrama, raznolikosti. Budući da je pažnja nestabilna, seksualnu želju je lako promijeniti.

Pitta je svrhovita u svemu. pa ako pitta želi sex, pitta će imati sex =) intenzitet iskustva, strast.

Kapha ima senzualna zadovoljstva, nježnost. Općenito, kapha je uvijek spremna za senzualne užitke, iako neće ići u aktivno hvatanje. Seks je više nježnost i zadovoljstvo, a ne avantura vate i ne vatra strasti pitta.

Sklonost bolestima.

To će vam prije pokazati došu koja najčešće izlazi iz ravnoteže. Ali, kao što sam ranije napisao, ona nije uvijek vaš vođa, to se mora zapamtiti.

Vata - sve što je povezano sa suhoćom, pretjeranom pokretljivošću ili prekomjernim trošenjem energije. Suha koža, lomljiva kosa i nokti, umor, plinovi, zatvor, bolovi u zglobovima, nedostatak težine itd.

Pitta je sve što je povezano s viškom topline, kiselina i svjetla.
Alergije i dermatitis, fotofobija, problemi s očima, opekline od sunca, žgaravica, upale, gastritis, čirevi, proljevi, akutni bolovi.

Kapha je sve što je povezano sa stagnacijom i tekućinom.
Edem, višak kilograma, prehlada, kašalj, ispljuvak, svi mukozni i limfni poremećaji.

Psihologija

I već je tvoj unutrašnji svijet, što je "u glavi" i sve što o tome ovisi.

Životni stil.

Vata - nasumično - aktivan. Nema jasnog cilja, ali puno raznolikosti. Dnevna rutina obično ne slijedi, vrlo spontano. Nestalna pozornost, ali brzo prebacivanje s jednog na drugo. Uglavnom ne ulaze u detalje. Iako je možda nešto što iz znatiželje zadire u ne osobito potrebne detalje, ali u svakom slučaju ne zapinje na sitnicama. Većinu vremena projekti nisu dovršeni. Pretjerano troši sva sredstva, pa često nema novca.

Pitta je svrhovita. Aktivnost je selektivna, usmjerena na cilj ili korist. Postoji raspored, iako je fleksibilan. Nema zagušenja, nema posebne nepredvidljivosti. Projekte dovodi do kraja, jer bitan je cilj i povratak. Ide u detalje jer su korisni. Gdje je važno za rezultat zadubiti - zadubit će se, gdje detalji nisu potrebni - neće ih biti. Svi resursi troše se u određene svrhe, uključujući i novac.

Kapha - smireno - odmjereno. Nema puno aktivnosti, ali velika udubljenost u nešto. Dnevna rutina se formira sama od sebe – navika. Teško je izvući nešto novo. Dugo drži pažnju, dobro ulazi u detalje, može zapeti na njima. Projekte privodi kraju, iako sporo, ali ne toliko zbog rezultata, koliko zbog samog procesa, težine prebacivanja i dobre koncentracije. Svaki resurs se akumulira. Novac također.

Pamćenje i obrada informacija.

Vata - dobro i brzo shvaća nove stvari, ali to ne zadržava dugo u glavi.

Pitta - prilično brzo shvaća, drži na umu ono što misli da će mu dobro doći.

Kapha - polako se upija, ali se dugo zadržava u glavi.

Emotivnost

Vata u ravnoteži - kreativnost, lakoća penjanja, varijabilnost, lagane ugodne emocije.
Vata u neravnoteži – plašljivost, neizvjesnost, neizvjesnost, površnost.
Odgovor na stres: strah i bijeg

Pitta u ravnoteži - svrhovitost, samopouzdanje, aktivnost, intenzivne ugodne emocije
Pitta u neravnoteži - ljutnja, ljubomora, prgavost, kritičnost
Odgovor na stres: agresija i napad

Kapha u ravnoteži - ravnoteža, harmonija, brižnost, duboke ugodne emocije.
kapha u neravnoteži - vezanost, zaglavljenost, stagnacija, pedantnost
Reakcija na stres: stupor, glumiti mrtvog =)

Omiljena aktivnost:

Vata je ono što daje lagane emocije i raznolikost - zabavu, promjenu krajolika.
Pitta - ono što daje rezultate - sportska aktivnost i trening za poboljšanje sebe =)
Kapha - osjetilni užici - nešto što mazi 5 osjetila - bilo da se radi o kuhanju, dizajnu ili kampiranju uz logorsku vatru.

Sukladno tome, predstavnici triju dosha izvodit će isti posao iz različitih motiva. Ovaj važna točka. Jer često pokušavaju podijeliti profesije prema doshama, ali profesije su višestruke.

Na primjer, stilist
Vata u ravnoteži kreativno će odabrati različite opcije za osobu, ponuditi mu 135 opcija što se s njim može raditi i hrpu sustava. Klijent može ostati u nedoumici na čemu se zaustaviti, ali očito neće doživjeti nedostatak informacija =)

Vata u neravnoteži će ponuditi nejasnu ili nepraktičnu opciju, bez ulaženja u detalje, reći "Ja sam umjetnik, ja to tako vidim" i otrčati drugom klijentu.

Pitta u ravnoteži će sagledati što točno klijent želi od nje, postaviti sebi cilj, od opcija koje vidi odabrat će onu koja najbolje odgovara cilju, prikupit će detaljne informacije posebno za nju, klijent će dobiti gotov rezultat.

Pitta u neravnoteži sama će odlučiti kamo će klijenta usmjeriti, ciljano će mu to nametnuti, a ako bude ogorčen što mu to ne odgovara, lajat će "ja sam stilist, ja znam bolje".

Kapha u ravnoteži bit će estetska i dok radite uživajte u harmoniji boja i linija, pokušajte dočarati klijentu koliko je lijep, zbog čega rad može kasniti.

Kapha u neravnoteži vam može tvrdoglavo dokazivati da "sve žene trebaju nositi haljinu" (zapelo) i iskreno se pitati zašto se ne slažete, stoji vam =)

Vid

Kod Vate - uzbuđeno - iznenađeno, "u iščekivanju čuda".
pitta ima prodoran
u kaphi, smireno spokojno.

Govor

Na vatu - brz tempo, glasnoća je veća ili niža od potrebne, promjenjivost, razgovori o razmjeni informacija, voli pričati.

Pitta ima srednji tempo, uvjerljivost, jasnoću, širok emocionalni raspon, razgovore sa svrhom.

Kapha ima spor tempo, razgovori su ili lakonski, ili obrnuto "od stvaranja svijeta" s pažnjom na detalje.

Odnosi s ljudima.

Vata obično ima mnogo poznanika, dubokih i duga veza su rijetke. Ljudi u pamuku vole to što s njim nije dosadno i ne vole to što se na njega ne možete osloniti.
Pitta ima prijatelje istih interesa - s jednima u kafiću, s drugima na fitnesu, s trećima na tečajevima itd. Ono što se zove prijateljstvo. Ljudi u njoj vole činjenicu da je u stanju pružiti stvarnu i potrebnu pomoć, ne vole njen temperament.
Kaphini prijatelji su srodne duše. srodne duše. Duboki odnosi s ograničenim brojem ljudi. Ljudi u njemu vole brižnost i smirenost, ne vole tvrdoglavost.

Na mom primjeru:

Već sam napisao da sam Kapha - Pitta. Kapha i Pitta približno su jednake u oko 40 posto, Vata je oko 20, pa se ipak s vremena na vrijeme primijeti. Izgledom su sve tri pomiješane - kapha je malo više, ali pitta i vata daju prilično značajan doprinos. Fiziologijom dominira kapha. U psihologiji, pitta je vodeća, ali vata i kapha su očito u krilima.

Ako opisno - izgled kombinira zaobljenost i izbočene kosti, postoji određena uglatost, ali ne upečatljiva, nema ekstrema, boja je sivkasto-zlatna, koža je gusta, od normalne do masne, tekstura dlake je srednja, valoviti, mišići su tanki na rukama, gusti na nogama, nokti su srednje savijeni. Fiziologija - uglavnom unutarnji procesi u kaphi - glas u kaphi, koji ne primjećujem za sebe, pratim samo na video i glasovnim snimkama =) . Kaphin san, izdržljivost regulira pitta - aktivnost je uvijek prisutna, svrhovita. Seksualnost vata i kapha, češće kapha, ali vata ima jako uporište. u psihologiji - fokus na rezultat pitte, s pozitivnim kvalitetama - profinjavanje, dovršenje, traženje optimalno rješenje, a kod negativnih također - želja za svađom, kritičnost. Sva tri se emocionalno manifestiraju - od vate, promjenjivosti i sposobnosti prikupljanja velikih tokova informacija, od pitte, razumijevanja kuda se krećem i Praktične aktivnosti, od kapha nježnosti i moralne podrške u odnosu na voljene osobe. Od vate razdoblja pretjeranog trošenja energije, neizvjesnosti. Od pitte - reakcija na stres - napad ili iritacija. kapha nije zabilježena u negativu. dnevna rutina pitta - vata - općenito, postoji sličnost, regulirana je ciljevima, ali se događa da je uopće nema. Omiljene aktivnosti – regulirane su sve tri doše. od kaphe, osjetilnih užitaka, zapravo ima puno toga. od pitta - znanje sa svrhom. Mnogo informacija obrađujem zahvaljujući svom psihotipu, ali obično ne iz čiste znatiželje. Vata je malo manje izražena - iz čiste znatiželje, postoje časovi, ali ipak ih pokušavam vezati za neke unutarnje ciljeve =) Tempo govora je prosječan, razumljiv, emocionalna boja - od pitte. Pogled je najčešće prodoran. odnosi s pitta ljudima – kapha. S užim krugom - kaphe (bliski, duboki, puni povjerenja, neagresivni), s udaljenijim krugom - pitte (više pritiska, prijateljski, prema interesima).

Unatoč činjenici da svaka osoba ima sve tri doshe, stvarno vodeće doshe su upečatljive sa strane =) Sretno u određivanju, sljedeći put ću vam reći izravno o odjeći za različite tipove =)

Doše reguliraju sve biološke i fiziološke procese, sve ritmove i pokrete svojstvene radu našeg tijela. Kada su u ravnoteži, osoba se osjeća dobro, ima izvrsno zdravstveno stanje.Bolest je, prema Ayurvedi, neravnoteža u jednoj, dvije ili sve tri doshe.

2. - za 2 minute možete odrediti svoj tip. Poznavajući svoj tip doše, možete nastaviti s preporukama u prehrani, vježbama i lijekovima koji vam odgovaraju.

Dešifriranje Dosha testa.

Nakon prolaska interaktivnog testa, možete prijeći na preporuke za svoju doshu. A tvoja dosha jestjedan koji nadmašuje ostale , u kojem slučaju ste tip jedne doše. Zatim biste trebali proučiti preporuke za ovu određenu došu.

Ako nemate ekstremno dominantnu došu, onda ste tip dualne doše. Najizraženiji od njih postaje prvi, ali obje doshe se uzimaju u obzir.

Za one koji prvi put čuju za doše. Dosha je jedna od najstarijih klasifikacija ljudi, propisana u ayurvedskim traktatima.

Vata (vjetar)

Ova konstitucija bi trebala izbjegavati oštre negativne informacije, primjerice, horor filmovi, nasilni filmovi, teški filmovi za njih nisu nimalo poželjni, jer takve informacije povećavaju nemir njihovog uma i mogu dovesti do nesanice. Za Vata ljude vrlo je povoljno druženje s dobronamjernim ljudima, topla klima, tople kupke, topli napici. Kako se noge ne bi smrznule na hladnom vremenu, potrebno je hodati u vunenim čarapama, prije spavanja napraviti tople kupke za stopala, a prije spavanja masirati stopala uljem.

Sve ove preporuke omogućuju vam održavanje topline, što je toliko potrebno za Vata konstituciju. Dugo vremena ne možete hodati u gumenim cipelama, posebno u hladnom vremenu; guma hladi stopala i energija izlazi kroz stopala, pa kada su stopala hladna, cijelo tijelo se hladi jer hladnoća otežava kretanje zraka i krvožilni sustav. Ova konstitucija treba jesti tri puta dnevno, treba izbjegavati jesti suhu hranu i hranu koja poboljšava kvalitetu zraka, odnosno ljutu, gorku i trpku hranu.

Osnovno pravilo ovih ljudi je ne prenaprezati se nigdje i ni u čemu.

Glavne bolesti koje prate Vata konstituciju zbog poremećene cirkulacije zraka u tijelu su živčane bolesti, poremećaji živčani sustav, bolesti mišićno-koštanog sustava, bolesti kostiju, zglobova, zatvor, neuralgične smetnje, skakanje tlaka, hondroze, artritis, oštećenje motoričkih i osjetnih funkcija i živčana depresija. 83 bolesti mogu nastati zbog kršenja kretanja zraka u tijelu. zrak je glavna stvar u tijelu, zbog njegove neravnoteže poremećena je i tjelesna vatra i voda u tijelu.

Pitta (vatra)

Pittova osobnost ne voli preskakati hranu, što je čini razdražljivom, a kada je gladna, jaka vatra u želucu može dovesti do žarenja u predjelu srca, čireva i hemoroida. Stoga osobe Pitt ne bi trebale preskakati obroke i trebale bi jesti 3 puta dnevno. Pittina koža je sklona iritacijama, osipima, upalama, a nerijetko se javljaju i alergije zbog narušenog imuniteta i nakupljanja žuči u tankom crijevu. Izbačeni iz ravnoteže, ovi ljudi pate od nesanice ako su bezglavo zaokupljeni poslom, koji im je u pravilu glavni sadržaj života. Glavni uvjet za normalno postojanje ove vrste je potreba za umjerenom jasnom dnevnom rutinom.

Pitta konstitucija vrlo snažno reagira na alkohol, koji ima "kiseli" okus. Kiseli okus rasplamsava tjelesnu vatru i to osobu koja bez mjere konzumira alkohol dovodi do konfliktnih situacija, i sama ulazi u sukobe u pijanom stanju. Pušenje također raspaljuje tjelesnu vatru, budući da je i kvalitetno "kiselog" okusa. Pitta konstitucija ne bi trebala dugo postiti, dovoljna su 2-3 dana za post. Ova osoba ne treba jak fizički napor, dugo trčanje velike udaljenosti, korisne su joj lagane gimnastičke vježbe. Plivanje je vrlo umirujuće za Pitta, trčanje ne duže od 5 minuta. Pitta-konstitucija se može preliti hladnom vodom, to je povoljno za nju. Pitt osobe imaju odličnu probavu i jak apetit, pa često pate od prejedanja. Za ovu konstituciju preporučuje se popiti nekoliko gutljaja vode prije jela, kako bi se ugasila pretjerana vatra koja vam neće dopustiti da pojedete puno hrane. Pittove osobnosti uglavnom pate od prejedanja.

Sve emocije Pitta konstitucije proizlaze iz požude i nezadovoljstva. Emocije ljutnje, ljutnje, mržnje, zavisti, ljubomore. Te emocije remete floru u žučnom mjehuru, bubrezima, a Pitta osobe često pate od metaboličkih poremećaja. Bolesti kao što su čirevi u probavnom traktu, kamenci u žučnom mjehuru, mjehuru, hipertenzija i bolesti srca, kožne bolesti, upalne bolesti oka, žgaravica, kiselo podrigivanje, povezane su s kršenjem funkcije vatre u tijelu i prije svega ljudi pate od toga.. Pitt.

Kapha (sluz)

Kapha osobnosti ne bi trebale biti ovisne o slatkom, kiselom i slanom okusu. sladak okus povećava težinu, stvara blokade, hladi tijelo, kiseli i slani okusi pojačavaju žeđ i voda će se zadržavati u tijelu, zbog čega Kapha ličnosti često imaju visok krvni tlak, pate od blokada limfe, dijabetesa, nakupljanja sluzi u prsima šupljina, bolesti mukozne prirode, ginekološki poremećaji, tumorske izrasline. Budući da Kapha dosha kontrolira vlažna tkiva tijela, stoga poremećaji u njoj utječu na sluznice. Ovi simptomi su posebno akutni po hladnom i vlažnom vremenu, kada se hladna, vlažna Kapha pogoršava u okolini. Tijekom Puni mjesec Kada se Kapha povećava u okolini u svim oblicima života, Kapha osobnosti također pate od viška tekućine u tijelu. Pogoršava im se astma, raste im krvni tlak, postaju pospani, letargični, ravnodušni, voda se zadržava u tijelu.

Glavna stvar za ovu vrstu ljudi je nikada ne biti neaktivan, odnosno stalno davati fizičku aktivnost svom tijelu. Bez Kapha pokreta, pojedinci mogu brzo postati lijeni i treba ih tjerati na akciju u svakom trenutku. Oni sami možda neće preuzeti inicijativu, ali lijenost im je najveći neprijatelj. Tjelesna aktivnost im ide u prilog, što više to bolje, mogu biti dobri sportaši, pogoduje im trčanje na duge staze, dizanje utega, plivanje. Ako se Kapha osobnostima ne omogući fizička aktivnost, Kapha će se brzo povećati u njihovom tijelu zbog lijenosti. Kretanje omogućuje održavanje u tijelu unutarnja vatra, koji, zauzvrat, čisti posude od viška sluzi. Ove osobe, bez štete po svoje zdravlje, mogu gladovati Dugo vrijeme, do 10 dana, ali ne smiju jesti više od 2 puta dnevno i ni u kojem slučaju ne smiju jesti noću. Prvi obrok je ne prije 11-12 sati, a razmaci između obroka su najmanje 5-6 sati. Najveća pogreška Kapha ličnosti je konzumacija nečiste hrane, koja je teška i samo povećava kvalitetu Kapha, pa se ljudi Kapha konstitucije teško mogu uopće razboljeti ako ne jedu hranu poput mesa, ribe, jaja, proizvoda od brašna i mliječnih proizvoda, budući da su ti proizvodi kaphogeni, povećavaju sluz i blokade u tijelu.

Vata (vjetar)

Sve što se kreće u tijelu, na primjer, kada čovjek miče rukama, ili kretanje hrane, kretanje zračnih struja – sve to osigurava element vata. Odnosno, vata je najdinamičniji element.

Vata upravlja osjećajima i emocijama kao što su strah, tjeskoba, bol, drhtanje i grčevi.

Kakva lokacija - debelo crijevo, karlična šupljina, kosti, koža, uši i bedra. Ako se u tijelu razvije višak Vate, ona će se akumulirati u tim područjima.

U prirodi se jesen smatra razdobljem Vate, pa u jesen ljudi koji pripadaju ovom tipu imaju dosta zdravstvenih problema. Svake godine Vata se mora unaprijed pripremiti za jesen. Vata energija najviše se aktivira od dva ujutro do šest ujutro i od dva popodne do šest navečer. Vate se bude rano ujutro i postaju nemirne. Prije odlaska na spavanje Vata bi trebao redovito vježbati tehnike disanja i opuštanja. Vatas će biti vrlo mudar ako rano odu u krevet. Tek tada će moći spavati tijekom noći i skupiti snagu do jutra, kada ih probude prve zrake zore. Ako je moguće, Vata bi trebao odrijemati tijekom dana, između dva i četiri sata poslijepodne, jer u tim satima Vata energija počinje sušiti i rasipati se. Ako nema prilike za drijemanje tijekom dana, onda je popodne potrebno smanjiti aktivnost. Raspored druge polovice dana treba sastaviti uzimajući u obzir smanjenje Wat aktivnosti u drugoj polovici dana i prenijeti sve odgovorne događaje i intenzivna opterećenja u prvu polovicu dana. Budući da su srčana i grlena čakra aktivne u Watu, oni obično ne spavaju više od četiri do šest sati noću na lijevoj strani.

Dobra tri obroka dnevno povoljno utječu na zdravlje ljudi ovog tipa. Prvi obrok, odnosno rani doručak, trebao bi se održati oko sedam sati ujutro, korisno je imati međuobrok u podne, a obilan ručak u šest sati navečer. Idealno vrijeme za odlazak na spavanje je deset sati navečer.

Vata treba slijediti utvrđenu dnevnu rutinu koja uključuje vrijeme za popodnevno spavanje, njegu tijela, tehnike čišćenja uma, opuštanje i harmonizaciju (to može biti meditacija, molitva ili kontemplacija). Vate se ne smiju prenaprezati, intenzivna opterećenja su im kontraindicirana. Za razliku od izdržljivih i jakih Kapha, ljudima Vata tipa nedostaje izdržljivosti i snage. Oni su uranski sposobni eksplodirati, a njihovi energetski naleti mogu zadiviti maštu, ali te su emisije trenutne, a za sljedeći "nalet" morat će dugo akumulirati energiju. Vate troše puno energije na "letove" misli i mašte, pa se moraju naučiti brinuti o sebi i ne dovoditi ih do iscrpljenosti. Urođena sposobnost „letenja“, pomnožena nesvjesnim esteticizmom i potrebom za ljepotom, Vatasu nalaže potrebu da živi po principu umjerenosti, ljepote i gracioznosti.

Tjelesne vježbe koje radi Vata trebaju biti kratke i "mekane". To mogu biti vježbe disanja, joga, qigong, tai chi quan, aikido (osobito neborbeni smjer iscjeljivanja kija), wushu, dvoranski ples, plesni aerobik, lagane šetnje, kratko plivanje (iz užitka i bez stresa), lagano ( nije sustavno! ) trčanje na otvorenom, kratke vožnje biciklom, igranje golfa, tenisa i badmintona te namakanje u hidromasažnoj kadi.

Upamtite: ako jogom želite istegnuti tijelo ili razraditi određene sustave i organe, radite ove aktivnosti prije nego započnete bilo kakve druge tjelesne vježbe!

Sve vježbe treba izvoditi mirno umjerenim tempom, a opterećenje također treba biti umjereno, jer brz tempo dovodi do umora i disbalansa u Vata doshi. Vježbe snage treba izvoditi sporim tempom, koristeći bučice i druge utege.

Za Vatas je korisno izvoditi kompleks jogijskih asana s odmjerenim disanjem dva puta dnevno. Budući da je slaba točka Wata kralježnica i zglobovi, moraju nužno uvesti asane u kompleks jogijskih vježbi koje doprinose razvoju pokretljivosti i fleksibilnosti kralježnice.

Aromaterapija i njega tijela

Watu pogoduju tople i vlažne arome bogate slatkoćom i kiselošću. Za smirivanje neuravnotežene Vata doshe, arome lipe, verbene, kore limuna i naranče, crne metvice, klinčića, kumina, anisa, sljeza, bosiljka, muškatnog oraščića, cvijeta naranče (neroli), mandarine, klinčića i komorača, odabrane u različitim kombinacijama , korisni su, kardamom i cimet.

Za predstavnike ayurvedskog Vata tipa korisno je redovito prolaziti tečajeve opuštajuće masaže. Tijekom masaže treba koristiti biljna ulja poput sezama, pšeničnih klica, marelice ili avokada u koja su dodana eterična ulja čije arome blagotvorno djeluju na Vata doshu. Osim što hrane, vlaže i pomlađuju suhu kožu, ova ulja nose harmonizirajuće informacije na staničnoj razini i uravnotežuju Vata doshu. Vata je kraljica doša, a ravnoteža svih doša počinje harmonijom Vata doše! Ulja vam omogućuju da zadržite naboj topline u mišićima. Nakon masaže korisno je napraviti toplu kupku s pjenom, šamponom i gelom. Ovi proizvodi će ukloniti višak masnoće s kose i tijela, ostavljajući jedva zamjetan zaštitni sloj, koji će zaštititi kožu od hladnoće, isušivanja, grubosti i hrapavosti.

Pitta (vatra)

Pitta je kombinacija vatre i vode i odgovorna je za transformaciju u tijelu. Odnosno, ako je vata odgovorna za kretanje, onda je pitta odgovorna za razne procese koji su povezani s transformacijom jednog procesa u drugi. Pretpostaviti probavu. Probava hrane je glavni proces transformacije kada se hrana pretvara u naše tijelo. A pitta je odgovorna za to. Odnosno, to je metabolički element. Stoga je prva i najvažnija funkcija Pitte probava hrane. Osim toga, odgovoran je za pigmentaciju kože, tjelesnu temperaturu, glad, žeđ, vid (vid je također jedna od funkcija pitte, funkcija vatre u tijelu). A Ayurveda navodi četrdeset kršenja Pitte. Pitta je također prilično pokretljiv element, ali ne tako pokretljiv kao vata. Sukladno tome, ima manju tendenciju da bude izvan ravnoteže, pa je dano samo četrdeset poremećaja Pitte. Sve poremećaje povezane s pittom karakteriziraju upalni procesi.

Pitta upravlja probavom, apsorpcijom, apsorpcijom, otapanjem, prehranom, metabolizmom, tjelesnom temperaturom, bojom kože, sjajem očiju te inteligencijom i razumijevanjem.

Pitta budi ljutnju, mržnju i zavist.

Pitta mjesto - tanko crijevo, želudac, znojne žlijezde, krv, mast, oči i koža.

Sezonske i povremene aktivnosti

Sezona Pitte smatra se ljetom, pa ljeti ljudi čijom konstitucijom dominira ova doša imaju mnogo problema. Prirodna toplina Pitte pod užarenim suncem samo se pojačava. Zbog toga se Pittsi moraju unaprijed pripremiti za ovu sezonu i razborito smanjiti razinu aktivnosti.

Pittova idealna ljetna aktivnost je provođenje vremena s obitelji i prijateljima u blizini hladnih potoka, izvora i planinskih jezera u kojima se može kupati. Odmaranje ljeti na vrućim plažama oceanskih i morskih obala Pittsa nije preporučljivo, jer koža vatrenih ljudi lako izgori i upali se na suncu. Ako se Pitts i dalje radije opuštaju na obali, onda se mogu pojaviti na plaži samo u zalasku sunca. Tada im je korisno plivati i trčati po pijesku na plaži.

Kad bijes zapali Pittovo vatreno gorivo, zdravstvene posljedice mogu biti razorne. Kada nezaustavljivi, prgavi i plahoviti Ovnovi jurnu na vlastitu ljutnju i vođeni vatrenim strastima, iscrpljuju svoje energetske resurse i gube vitalnost.

Ako su Pittovi pod stresom, moraju smoći snage da ne eksplodiraju kao inače, već da se smire i ohlade. Pitte mogu postići stanje smirenosti i spokoja kada slikaju krajolike, dive se ljepotama prirode, zelenim livadama, poljima prošaranim cvijećem ili svjetlucavoj glatkoj površini rijeke. Hladnoća, mir, kontemplacija i spokoj, kupanje u mjesečini - sve to savršeno harmonizira Pittu.

Budući da vrijeme Pitte dolazi od deset sati ujutro do dva sata popodne i od deset sati navečer do dva sata ujutro, ljudi vatrene konstitucije trebali bi izbjegavati situacije koji kod njih izazivaju razdražljivost i stres. U ovom trenutku preporučljivo je ne ljutiti se, ne vikati i ne ulaziti u žestoke rasprave i sukobe. Ponašanje udžbeničkog Pittsa čak je opisano u knjigama: Pitts je taj koji ima tendenciju priređivati divlje ludorije i emocionalno eksplodirati usred dana za večerom i navečer prije spavanja.

Uz Pittov siloviti neukrotivi apetit, međutim, preporučuje im se lagana hrana i slaba pića. Ne smiju zlorabiti začine, ljute, goruće i gorke začine, kao ni začine koji stimuliraju apetit i raspršuju krv. Ne smiju piti alkohol. Ako Pittovi slijede ove savjete, prestat će biti ljuti, nasilni i eksplozivni.

Pittova probavna vatra je na vrhuncu u ponoć i podne. Pitte mogu dobro jesti tijekom cijelog dana jer imaju visoku stopu metabolizma. Pravilna prehrana može regulirati vatrenu prirodu Pitte. To je svojevrsni lijek koji ublažava i smiruje njihovu eksplozivnu prirodu te im pomaže da se prisjete svog kognitivnog ja. Stoga Pitte moraju namjerno oblikovati svoj ukus i prehrambene navike te jesti svjesno.

Kako bi ukrotio bijesnu vatru i opustio se nakon intenzivnog mentalnog rada, Pittsu je korisno meditirati prije spavanja. Nakon šest sati navečer trebaju smanjiti razinu aktivnosti i opustiti se. Korisno im je vizualizirati prekrasne krajolike u prigušenim ili pastelnim bojama, u kojima se odmjereno kotrljaju hladne vode rijeke, pijesak i snijeg bijeli, šume zelene, životinje se graciozno kreću i ptice pjevaju.

Usred noći Pittovi imaju nalet kreativne energije, no bit će mudro oduprijeti se iskušenju da noć provedu bez sna i zaspu u zoru. Tipično, Pittovi spavaju šest do osam sati, a spavaju uglavnom na leđima. Pitte moraju spavati dulje od Vata i Kapha kako bi obnovile svoje zalihe energije, koje uvelike troše tijekom dana.

Kad dođe večer, Pitta mora zaboraviti na pobjede i podvige. Vjerujući unutarnjoj mudrosti Vate i sposobnosti da nahrani i zagrije Kapha, Pitta će moći u potpunosti obnoviti izgubljenu energiju i pripremiti se za bitke nadolazećeg dana.

Pitte moraju učiti od svojih zračnih i vodenih partnera taktičnosti i pristojnosti, milosrđu i sposobnosti opraštanja, gracioznoj milosti osjećaja, kao i mnogim drugim ljudski privlačnim osobinama karaktera.

Vrijeme oslobođeno od rutinske borbe za samopotvrđivanjem i moći postaje za Pittu vrijeme jačanja i iscjeljenja vitalne energije. Slobodno vrijeme Pittas se mora posvetiti dobrotvorne aktivnosti. Baveći se humanitarnim radom, Pitta uči suosjećati i suosjećati s ljudima. Kada Pitt postane čovjek, gubi potrebu da se ističe i skreće pozornost na svoju "izvanrednu" osobu, jer počinje shvaćati da su narcizam i taština smiješni, ali važni duhovne kvalitete, suptilnost i živost njegove vatrene prirode.

Pitte imaju koristi od takvih vrsta tjelesne aktivnosti koje su ujednačene, a ne isprekidane. Plivanje, akrobatika, skijanje, umjetničko klizanje, brzo klizanje, jogging, kros i maraton, tenis, šah, planinarenje i planinarenje vrlo su korisni za njihovo fizičko i psihičko zdravlje.

Vatreni ljudi prirodno vole sport. Ali uvijek trebaju imati na umu da se sportovi koji zahtijevaju puno energije - bilo da je riječ o plivanju, trčanju, aerobiku, veslanju, tenisu ili nogometu - mogu prakticirati samo u hladno doba dana.

Tijekom sportskih aktivnosti, Pitte troše višak energije. Ali moraju pažljivo slušati sebe i ne dopustiti ubrzanje metabolizma u tijelu.

Za pitte je korisno izvoditi kompleks jogijskih asana dva puta dnevno. Pitts bi trebao posvetiti posebnu pozornost dovođenju svojih umova u mirno, mirno stanje. Iz joga asana pokazuju im se položaji usmjereni na prevladavanje mentalnog umora i opuštanje.

Upamtite: ako jogom želite istegnuti tijelo ili razraditi određene sustave i organe, ove vježbe radite prije bilo koje druge sportske aktivnosti!

Aromaterapija i njega tijela

Pitta tipovi imaju koristi od suhih, hladnih, slatkih okusa koji su blago ljuti, ali ne i trpki. Za uravnoteženje doshe Pitte korisno je udisati arome ruže, lišća i mladog korijena gorke naranče, cimeta, vanilije, sandalovine, calamusa, borneola, mirte, narcisa, lotosa, paprene metvice, muškatnog oraščića, artabotrisa, jasmina, sladića , ljubičice.

Kapha (sluz)

Kapha je tjelesna voda, ona drži zajedno elemente tijela, čini osnovu njegove fizičke strukture.

Ova dosha podržava otpornost tijela. Kapha – tjelesna voda – fiziološki je odgovorna za biološku snagu i snagu tjelesnih tkiva. Kapha podmazuje zglobove, vlaži kožu, pomaže u zacjeljivanju rana, popunjava prostor u tijelu, daje biološku snagu, energiju i stabilnost, podržava dobro pamćenje, daje energiju srcu i plućima te jača imunitet.

Kapha je prisutna u prsima, grlu, glavi, šupljinama, nosu, ustima, želucu, zglobovima, protoplazmi, plazmi, tekućim mukoznim sekretima.

U području psihe, kapha je odgovorna za emocije privrženosti, pohlepe i dugoročne zavisti. Kapha se također manifestira u želji za mirom, oprostom i ljubavlju.

U prsima će se nakupiti višak kaphe.

Preporuke za osobe s dominantnom Kapha doshom

Sezonske i povremene aktivnosti

S jedne strane, Kaphe sanjaju da se sve događa samo od sebe. S druge strane, prije nego što nešto učine, kaphe pažljivo promišljaju i odvaguju svaki korak. To je zbog činjenice da ne žele rasipati energiju.

Kaphine omiljene vikend aktivnosti su putovanje od otomanske do hladnjaka i od hladnjaka do otomanske. Tijekom takvih putovanja kreću se polako, veličanstveno i bez buke. Skupivši pun pladanj hrane, pažljivo se smjeste na otoman. Istovremeno, oni, za razliku od Wata i Pitta, izvrsno rade monotoni monotoni posao koji zahtijeva strpljenje, trud i izdržljivost. Kad Kapha nema drugog izbora, mora raditi, ali općenito ne voli raditi. To je paradoks, jer sve Kaphe osjećaju potrebu pomoći ljudima i zagrijati ih čak i kada se to od njih ne traži. Za razliku od Pitta, oni nemaju skrivene motive koji ih vode u izvršavanju taktičkih zadataka prema unaprijed osmišljenom planu za postizanje strateških ciljeva. Kapham je ugodan za utjehu, milovanje, grijanje i hranjenje voljenih osoba. Tipične Kapha žene su gostoljubive domaćice koje bacaju sve što ima u hladnjaku na stol. Kaphe ne razmišljaju o velikim nagradama za hrabar rad, ali nedostatak uvažavanja ili uvažavanja njihovih zasluga za dobro obavljen posao ih vrijeđa.

Kraj zime i rano proljeće su Kapha godišnja doba, tako da sve Kapha imaju puno problema u to vrijeme. Tijekom razdoblja oslobađanja prirode od zimskog zatočeništva, Kaphas ne bi trebao voditi sjedilački način života. Mogu se baviti aktivnostima kao što su vrtlarstvo, vrtlarenje, sport, proljetno proljetno čišćenje i čišćenje te preslagivanje namještaja.

Od 6 do 10 i od 18 do 22 sata kod ljudi ove konstitucije intenzivno se očituju kvalitete Kapha doshe. Njihova energija postaje gusta, teška i zemljana. Trebali bi se držati jednostavne i udobne dnevne rutine kako bi se oduprli "težini". Tako mogu trenirati snagu volje.

Da bi dan Kaphe protekao skladno, treba rano ujutro ustati, istuširati se, baviti se jogom i baviti se fizičkim (sportskim) vježbama. Umjesto doručka, Kaphas treba piti biljni čaj. Bolje je odbiti jutarnju hranu.

Glavni obrok je za ručak. Ručak treba biti obilan, ali svi obroci trebaju biti pripremljeni od prirodnih i zdravih proizvoda. Nakon ručka Kaphamovi bi svakako trebali prošetati, dovoljno je hodati petnaestak minuta. Kapha večera treba biti vrlo lagana. Ako obilno ili kasno navečer večera, neizbježno će pasti pod utjecaj pasivne energije Kapha doshe koja u to vrijeme dominira. Najviše Najbolji način za Kaphu, ne ozlijediti se tijekom ovog stresnog razdoblja znači opteretiti se poslom, po mogućnosti čak i izvan kuće. Mora pronaći sebe večernja nastava: pohađanje tečajeva, sudjelovanje na seminarima, treninzima itd., štoviše, Kaphas mogu biti ne samo pasivni sudionici, već aktivni organizatori tih događaja.

Kaphe bi trebale ustati u zoru i rano otići u krevet. Ostanu li u krevetu nakon 6 ujutro, postaju taoci Kapha razdoblja (6-10 ujutro) i sve njihove dobre namjere da dan provedu skladno ruše se u prah. Da bi se probudile osvježene i osvježene, Kaphe trebaju više sna nego Vate i Pitte, ali ne bi smjele spavati više od sedam sati! Jao, kaphe obično spavaju između osam i dvanaest sati noću i gotovo ne ustaju iz kreveta nakon sna. Spavaju ili na trbuhu ili u položaju fetusa.

Kapham je najbolje jesti po satima: od osam do devet ujutro - biljni čaj, oko jedan poslijepodne - ručak, u šesnaest sati - popodnevni čaj i u šest sati navečer - ručak ili večera.

Kaphe uvijek trebaju vidjeti velike i trenutne rezultate svog rada, tako da nikada nisu zadovoljni redovitom gimnastikom, aerobikom ili redovitom rutinom tjelesnog odgoja. Misle da takav sportske aktivnosti ne za njih. "Ovdje i sada" je slogan Kapha žene kada pokušava smršaviti.

Kaphe ne oduzimaju izdržljivost i snagu, ali drage Kaphe, imajte na umu da trebate raditi sasvim drugačije od Vata tipova, gdje fizička aktivnost treba biti vrlo lagana, a ne kao kod Pitta tipova, kojima se preporučuje umjerena psihička vježba. Kapha mora naporno raditi na sagorijevanju masti i uklanjanju viška tekućine u tkivima, raspršivanju krvi, uklanjanju pretežak, razviti ravnotežu i fleksibilnost.

Maratonske udaljenosti i dizanje utega, bodybuilding te veslanje i kanu su korisne tjelesne aktivnosti za osobe ovog tipa. Puno će dobiti one Kapha žene koje ipak uspiju pobijediti svoju prirodnu lijenost i smognu snage za redovito bavljenje ritmom, plesom i aerobikom. Vaterpolo, judo hrvanje i sambo mogu se preporučiti muškarcima kod kojih je ova dosha jako izražena.

Kapham je korisno raditi jogu dva puta dnevno. Preporuča im se uvesti asane u kompleks jogijskih vježbi koje pomažu normalizirati rad endokrinih žlijezda, pomažu u uklanjanju sluzi (osobito sputuma) iz tijela i pomažu u uklanjanju viška masnih nabora.

Upamtite: ako jogom želite istegnuti tijelo ili razraditi određene sustave i organe, radite ove aktivnosti prije nego započnete bilo kakve druge tjelesne vježbe!

Ayurveda. Sustav tri doše. Ayurvedski dosha test za određivanje tipa tijela.

Ayurveda, ili Ayurveda (od sanskrtskog "āyus" - "smisao života", "načelo života", ili "dug život" i "veda" - znanje) - tradicionalni sustav indijske vedske medicine, nazvan po jednom od svete knjige (vidi Vede), nastale kao rezultat spajanja kultura Arijevaca i Dravida. "Ayur Veda" se može prevesti kao "znanje o životu", "znanje o dugom životu" ili čak "znanost o životu" ".

Sustav tri doše

Prema filozofiji budizma, materija se sastoji od pet osnovnih "grubih elemenata":
* zemlja (prithvi) - je čvrsta tvar ili energija upakirana u tvar.
* voda (jala) - princip interakcije ili tekuće stanje tvari.
* vatra (agni) - princip oslobađanja energije iz tvari ili stanja plazme.
* zrak (vayu) - princip gibanja tvari ili plinovito stanje tvari.
* eter (akasha) — tvar prostora, analogija fizičkog vakuuma.

"Grubi elementi" jedina su fizička komponenta pojedinca, za razliku od ostala četiri "suptilna" ("mentalna") primarna elementa (nama). U raznim kombinacijama ti elementi čine različita tkiva ljudskog tijela – dhatu. Elementi su grupirani u tri osnovne temeljne životne sile, doše, koje reguliraju sve tjelesne funkcije. Osoba je zdrava kada su doše u uravnoteženom stanju.

* vata(eter i zrak) - princip impulsa, neophodan za mobilizaciju funkcije živčanog sustava.
* pitta(vatra i voda) je energetski princip koji koristi žuč za usmjeravanje probave, a time i metabolizma u venski sustav.
* kapha(voda i zemlja) - fluidni princip tijela, koji se odnosi na sluzne tvari, podmazivanje i izvor hranjivih tvari za arterijski sustav.

Psihosomatska konstitucija (izvorna priroda) osobe koja mu je dana od rođenja ovisi o omjeru dosha - Prakriti. Prakriti je temeljni koncept hinduističkog filozofskog sustava Samkhya, što znači Primordijalna priroda, bezuzročni korijenski uzrok Svemira. Prakriti je neovisna i aktivna, sastoji se od tri gune:

* sattva- osnova uma, koju karakterizira suptilnost, lakoća, svjetlost i radost;
*rajas- temelj energije, karakteriziran aktivnošću, uzbuđenjem i patnjom;
*tamas- osnova inercije, koju karakteriziraju grubost, apatija, amorfnost i tama.

Prakriti se ne mijenja tijekom života, a može se dijagnosticirati pregledom i ispitivanjem pacijenta. Prakriti daje znanje o sklonosti određenim bolestima. Osoba koja poznaje svoj Prakriti ima ključ svog zdravlja, poznaje svoje slabe i jake strane i uvijek može spriječiti bolest preventivnim mjerama (panchakarma, post, prehrana i režim u skladu s Prakriti). Omjer elemenata ljudskog tijela u ovom trenutku naziva se Vikriti.

Postoji sedam glavnih vrsta Prakritija i Vikritija: vata, pitta, kapha, vata-pitta, vata-kapha, pitta-kapha, vata-pitta-kapha. Sve to utječe na izbor metoda liječenja i uspostavljanje ravnoteže triju dosha.

Doše se spominju u Rig Vedi, gdje se Indra poistovjećuje s Vatom, Agni s Pittom, a Soma s Kaphom.

Ayurvedski dosha test za određivanje tipa tijela

Prema Ayurvedi, postoji 7 mogućih vrsta dosha: vata, pitta, kapha, Vata Pitta, Vata Kapha, Pitta Kapha a sve doše su uravnotežene (Sama Prakriti). Postoje tri dijela, po jedan za svaku došu. Ispunite svaki odjeljak i zbrojite sve brojeve u zbroj kako biste dovršili rezultat za svaku doshu. Dobro razmislite o svakom odgovoru. Ako ste u nedoumici što odgovoriti, navedite brojku koja bi se mogla odnositi na vas za život, barem za zadnjih nekoliko godina.

0 do 2 - Ne odnosi se na mene

3 do 4 - Primjenjivo ponekad ili u određenoj mjeri,

5 do 6 - Gotovo uvijek primjenjivo na mene.

Odjeljak 1. Vata Dosha. 0-2 3-4 5-6

Po prirodi sam vrlo aktivan, obično stvari obavljam brzo.
Brzo učim i brzo zaboravljam.
U pravilu sam entuzijastičan i animiran.
Mršave sam građe.
Ne debljam se lako.
Hodam brzo i lako.
Teško mi je donositi odluke.
Često imam zatvor.
Imam tendenciju da su mi ruke i noge hladne.
Često sam tjeskoban i nervozan.
Hladno vrijeme brine me više nego većinu ljudi.
Brzo govorim i pričljiv sam.
Po prirodi sam emotivan i raspoloženje mi se često mijenja.
Često mi je san nemiran i poremećen.
Koža mi je suha, pogotovo zimi.
Imam aktivan, nestabilan um, bogatu maštom.
Energija mi dolazi u plimama.
Imam tendenciju brzo potrošiti ili potrošiti svu energiju ili novac koji imam.
Moje navike u ishrani i spavanju su nepravilne.
Imam promjenjiv apetit.

Odjeljak 2. Pitta Dosha. 0-2 3-4 5-6

Obično glumim vješto.
Sklon sam biti iznimno precizan i točan.
Energičan sam i donekle snažnog, uvjerljivog ponašanja.
Po vrućem vremenu lako osjetim nelagodu ili umor.
Lako se znojim.
Iako to možda ne pokazujem uvijek, vrlo lako postanem razdražljiv i ljut.
Ako preskočim obrok ili dođe do kašnjenja u jelu, to me čini neugodnim.
Jedna ili više od sljedećih osobina karakterizira moju kosu: rano sijedi ili ćelavost, rijetka, tanka, ravna kosa, plava, crvena ili crvenkasta kosa.
Imam jak apetit.
Volim postavljati ciljeve i pokušavati ih postići.
Imam vrlo redovitu stolicu. Za mene je tipičnije da se pražnjenje odvija slobodno nego da postoji zatvor.
Vrlo lako postanem nestrpljiv.
Nastojim usavršiti svaki detalj.
Prilično se lako razbjesnim, ali onda to brzo zaboravim.
Jako volim hladnu hranu kao što je sladoled i također hladna pića.
Vjerojatnije je da ću osjećati da je soba prevruća nego da je soba prehladna.
Ne podnosim jako vruću ili jako začinjenu hranu.
Nisam strpljiv s prigovorima koliko bih trebao biti.
Volim složene zadatke koji su mi izazovni. Kad nešto želim, vrlo sam odlučan u nastojanju da to postignem.
Sklon sam biti kritičan i prema drugima i prema sebi.

Odjeljak 3. Kapha Dosha. 0-2 3-4 5-6

Obavljam svoj posao polako, opušteno.
Lako se debljam i sporo gubim.
Po prirodi sam šutljiva i govorim samo kad je potrebno.
Lako mogu preskočiti obroke bez značajnih neugodnosti.
Imam tendenciju prema višku sluzi i sluzi, kroničnoj blokadi, astmi i problemima sa sinusima.
Treba mi najmanje osam sati sna kako bih se sljedeći dan osjećao ugodno.
Spavam vrlo duboko.
Po prirodi sam miroljubiv; Nije me lako naljutiti.
Ne pamtim tako brzo kao neki, ali imam izvrsnu sposobnost pamćenja; Imam dugo pamćenje.
jedem polako.
Smeta mi hladnoća i vlaga.
Kosa mi je gusta, tamna i valovita.
Imam glatku, mekanu, pomalo blijedu kožu.
Imam krupnu, čvrstu tjelesnu građu.
Po prirodi sam miran i miroljubiv.
Imam lošu probavu, zbog čega se osjećam teško nakon jela.
Imam vrlo dobru izdržljivost, izdržljivost i fizičku izdržljivost, kao i stabilnu razinu energije.
U pravilu imam spor, odmjeren hod.
Obično se osjećam nesigurno, nesigurno nakon sna i obično se polako budim ujutro.
Obično stvari radim polako i metodično.

Konačno bodovanje za dosha test: Vata _____, Pitta _____, Kapha _____.

Ako je jedan rezultat puno viši od ostalih, onda je to vaša dominantna doša. Ova će dosha biti najočitija u vašoj konstituciji ako je njezin zbroj najmanje dvostruko veći od sljedećeg broja dosha. Međutim, ako je neka dosha viša, može se uzeti i kao dominantna dosha.

Ako je rezultat za dvije doshe gotovo isti, tada imate tijelo s dvije doshe. Na primjer, Vata (76), Pitta (73) i Kapha (45), onda imate Vata-Pitta konstituciju.

Ako su svi iznosi isti, onda ste uravnotežene konstitucije, što je rijetkost. Bolje ponovite test i odgovorite pažljivije.

Ako se vaše stanje stalno mijenja, na primjer, ako imate zatvor, zatim proljev, onda je to najvjerojatnije zbog uzbuđenja Vata doshe.

Nešto o Vata doshi
Psihološka slika

Ledeni odsjaj svjetla iza jelena bljesnuo munjom; hladnoća olujnih vjetrova na šuštavom pijesku noćne pustinje - takva je priroda Vate.

vata, pokretačka snaga svemir, pod utjecajem je zraka i eteričnog prostora i pere suptilno tijelo. Simbol Vate je brzi jelen, koji upravlja srčanom čakrom, i mudri slon, najstariji sisavac, nositelj povijesti zemlje, biljaka i ljekovitog bilja, koji upravlja grlenom čakrom.

Tip Vata je uvijek s onu stranu materijalnih ideja, pojmova i zamisli. Svakidašnjica, gotovo na rubu izolacije. Na pozadini čvrstoće i čvrstoće tipa zemlje, Vata izgleda nezgrapno, kontradiktorno i nedosljedno. U usporedbi s Kaphinom stoičkom izdržljivošću i Pittinom visokom aktivnošću, posebno je uočljiva Vatina sposobnost brige, brige i sumnje. Među svojim partnerima Vata se ističe visokom mobilnošću i varijabilnošću. Ovakav tip ljudi odaje dojam prekomorske znatiželje, ali izgled često vara.

Za razliku od Kaphe i Pitte, Vata ima ogroman duhovni potencijal i može voditi duboko duhovan život. Vata doshom prvenstveno upravlja suptilno tijelo i njegova viša eterična razina, tako da je razvijena esencija Vate utjelovljena u energijama srčane čakre i grlene čakre. Ovi ljudi su sposobni za ljubav, suosjećanje i razmišljanje. Suptilnost, dojmljivost, osjetljivost i odziv uvijek ukazuju na prisutnost Vata doshe u čovjeku, bez obzira kojem tipu pripada. Osoba koja je evoluirala iz četvrte čakre ima vrlo mali karmički rep. Ali kada Vata zaluta, posljedice su vrlo tužne. Tijekom meditacije, ljudi koji pripadaju Vata tipu uče o svojoj inherentnoj sposobnosti da plivaju u oceanu kognitivne memorije, prodirući kroz energetske kanale do izvora instinktivne mudrosti.

Vata ljudi imaju sjajan dar: sposobni su doživjeti ljubav i pokazati senzualnost na duhovnom planu. U pravilu, kako ljudi ovog tipa sazrijevaju, njihove fizičke želje blijede i počinje cvjetati duboka kozmička ljubav u čijem nevidljivom zagrljaju pršti svemir. Ovi se ljudi moraju otvoriti i dopustiti svojoj neobičnoj prirodi da uživa u pravom duhu univerzalne senzualnosti. To je ono što će im pružiti maksimalno zadovoljstvo u poznavanju osjetilnih senzacija.

Vata ljudi uvijek su na čelu igre postojanja koja se stalno mijenja, ali nikada ne teže voditi mase i voditi. Priroda Vate svojstvena je urođenoj muzikalnosti. Asketski Vatas se svakako mora opustiti, kontemplirati i meditirati kako bi se riješio iritacije nakupljene nakon beskrajne kakofonije dana. Prakse iscjeljivanja Vate mogu biti aktivnosti čija energija duboko rezonira sa suptilnim vibracijama Vata prirode.

srčana čakra, glavni kanal veza Vate sa svemirom, okupana i nahranjena čistim zvukom. Vanjski zvukovi, čak i prirodnog podrijetla, sprječavaju Vatu da vibrira na dubokim razinama, rezonirajući s pulsiranjem svemira. Zato toliko vole tišinu. Imaju jedinstven dar da proniknu u svoj unutarnji svijet, uđu u svijet tišine, osluškuju unutarnje osjećaje i pronađu utočište u kojem vladaju samo tokovi koji su u skladu s njihovom unutarnjom energijom.

Poput vjetra, Vate su sasvim udomaćene osim u nišama koje su izgradile Pitte i Kapha. Vata se može usporediti s vjetrom koji juri kroz šuštavi pijesak noćne pustinje, koji nema vrha, nema dna, nema početka, nema kraja. Vata je uljuljkana zvukovima vjetra koji jenjava u ogromnom i vječnom oceanu svemira.

Vata je osjetljiva ne samo na zvukove, već i na dodir. Odlikuje ih suptilna taktilna reakcija, što nas ne treba čuditi jer je koža pod zaštitom zraka. Umiruje ih lagani nježni dodir prirodnih tkanina, izazivajući osjećaj ugode i ugode.

Da bi Vata volio sebe onakvog kakav jest, prestao se kritizirati, osuđivati i ocjenjivati, morat će proći dug i težak put prevladavanja samog sebe. Vata se ne bi trebala osjećati kao bijele vrane u jatu svijeta. Oni samo moraju shvatiti da su obdareni najvišim darom. Bez toga nikada neće moći pronaći unutarnji i vanjski sklad i pomiriti duhovno s tjelesnim.

Nešto o pitta doshi
Psihološka slika

Žestoki sjaj očiju zmaja koji bljuje vatru u gradu svjetlucavih dragulja prava je priroda Pitte.

Pitta, dinamička sila svemira, pod utjecajem je elementa vatre. Pitta kupa mentalno tijelo. Simbol vatre je ovan, ili ovan, koji divljim pritiskom juri naprijed svojim rogovima. Vatrena energija Pitte koncentrirana je u manipuri čakre solarnog pleksusa, odnosno energetskoj čakri. Manipura se sa sanskrta prevodi kao "blistavo prebivalište dragulja" i taj pojam savršeno opisuje energiju Pitte.

Pitta ima ogromnu zalihu sunčeve energije, a to se odražava u njegovom vrlo inteligentnom i plemenitom izgledu. Kao i predstavnici drugih ayurvedskih tipova, visoko razvijena zrela Pitta slijedi put samospoznaje i shvaća svoju pravu sudbinu.

Pitta uvijek zahtijeva lavovski udio i obično ga dobiva. Pitte su žestoki zmajevi koji bljuju vatru. Ostavljajući za sobom spaljene pustinje, bijesno jure naprijed, pokazujući bijesan pritisak i neiscrpnu energiju ovnova. Jedinstvenost Pitte leži u činjenici da se njeni fiziološki i psihološki centri nalaze u istom središnjem dijelu tijela - području solarnog pleksusa.

Glavne kvalitete Pitte su energija, ambicija i agresivnost; po tim je osobinama lako prepoznatljiv. Rođena iz energije svemira, Pitta pretvara ideje u stvarnost i ostvaruje bajke. Na kraju, kozmička ljubav (anahata srčana čakra) i kreativna mašta(grlena čakra vishuddha) Vat raste iz energije univerzalne vatre. Kada je dosha Pitta uravnotežena kao rezultat svjesnog življenja, njezina se vatrena energija diže do viših čakri.

Pitta ima ulogu katalizatora, same sile ubrzanja koja mobilizira aktivnost druge dvije vrste - Vate i Kaphe. Pitte uživaju apsolutnu moć, kontroliraju svaku situaciju koja se pojavi. Uvijek su usmjereni na uspjeh, a ovnujska snaga daje im vedrinu i originalnost. Znaju se koncentrirati na jedan zadatak i svu svoju energiju uložiti u njegovu provedbu. Potaknuti solarnom energijom, Pittovi su teatralni i spektakularni, oni su glumci u predstavi koja oduzima dah.

Stupanj individualnog savršenstva svakog od predstavnika ovog tipa može se jako razlikovati. To znači da za svakog skladnog i savršenog ovna uvijek postoji ovca koja se skriva u grmlju. Pitte žive u mentalnoj ravnoteži sa sobom i svijetom.

Pitte gube živce trenutno i nepredvidivo. Njihova razdražljivost i ljutnja pogodit će maštu stranca. Pittovi moraju puno raditi sa svojom sviješću kako bi ikada shvatili da osim njih na zemlji živi mnogo ljudi različitih vrsta. Pokušaj obuzdavanja Pitte jednak je pokušaju blokiranja šumskog požara. Je li često moguće ugasiti šumski požari koji je buknuo tijekom sušne sezone na ogromnim područjima?

Istovremeno, njihova nesalomljiva volja zaslužna je za gigantske pomake čovječanstva na polju znanosti i tehnologije. (I također zbog porasta industrija opasnih po okoliš.) Pitta je lako prepoznatljiva po osobinama kao što su svrhovitost, ambicija, integritet i autoritet.

Ako bi Vate trebali posuditi snagu sebičnih Pitta, onda Pitti moraju naučiti ne isticati svoje "ja", prestati se smatrati pupcima zemlje i ne precjenjivati vlastitu važnost. Pittovi se ne trebaju neprestano afirmirati i dokazivati da su središnja i vodeća sila u interakciji ljudi različitih tipova. Priroda im je bila naklonjena ovom ulogom, jer Pitt nije uzalud razvijena manipura čakra - središte samoizražavanja. Svi ljudi imaju karmički dug, tako da ne biste trebali poremetiti planove arhitekta svemira. Ovo je najvažnija lekcija koju Pitte moraju naučiti.

Manipura upravlja ne samo doshom Pitta, već i stupnjem mladosti u životu svake osobe. Stoga je sasvim normalno kada Pitta nazivaju "vrućom glavom" i kada je razdražljiv. Pitta je uvijek nezaustavljiv na startnoj liniji. Ali na maratonu mora usporiti i pogledati oko sebe da vidi što rade ostali trkači. Uostalom, centar se može nazvati centrom, kad je oko njega periferija, on ne može postojati sam po sebi. Prethodnica je Vata, a začelje Kapha. Tek kada postoji tim oko Pitte, on će moći izvršiti zadatak.

Pitts se uvijek treba sjećati ljudi! S vremena na vrijeme, zmaj koji bljuje vatru mora usporiti kako bi pogledao svoju okolinu, vidio pojedinačna lica i pogledao u sebe.

Pitte su obdarene najvećim energetskim potencijalom. Ako se uspiju nositi sa svojom arogancijom prema ljudima, moći će spoznati tajne ljudskog "ja". Obdareni su najvećim darom sattvičkog mišljenja, koje vodi u sklad sa sobom i svijetom.

Dynamic Pittovi imaju uobičajenu zabludu. Ljudi ovog tipa pogrešno vjeruju da su mjerilo uspjeha materijalne pobjede i osvajanja. Ali u središtu blistavog plamena vreba dragulj, ohlađen vlastitom jarko hladnom svjetlošću. Kada Pitta nauči prevladati prepreke koje mu postavlja vlastiti ego, iznenadit će se kad otkrije da život nije ograničen na materijalnu ravan, da osim materijalnih vrijednosti u životu postoje ciljevi i vrijednosti drugačijeg reda čemu se može i treba težiti u stvarnom životu.

Nešto o Kapha doshi
Psihološka slika

Nepokolebljiv poput stijene, čvrst poput kamena, teče hladan poput svjetlucave površine rijeke na bijeloj mjesečini - takva je bit Kapha tipa.

Na kaphu utječu elementi vode i zemlje - energije privlačnosti i šarma u svemiru. Kapha kupa tijelo ishranom i nalazi se u gornjem dijelu ljudske prsne šupljine.

Kaphom dominira energija svadhisthana čakre, kojom vlada Merkur. Merkur ima lunarnu prirodu koja predstavlja ženstvenost. Ova iskonska ženska snaga, sposobna za rađanje, okružena je muškom solarnom energijom muladhare. Zdrava vesela Kapha pod utjecajem je muladhare i svadhisthane – temelja stvaranja.

Planetarni principi Zemlje savršeno se uklapaju u prirodu Kaphe. Kaphe su bolje od drugih usklađene s ritmovima zemaljskog života i prilagođene preživljavanju. Kapha je bio taj koji je napisao društvene i obiteljska pravila za ljude. Nepomična, stabilna i inertna Kapha u oštrom je kontrastu sa zračnim strujama Vate koja leti i topi se u oblacima i vulkanskim erupcijama vatrene lave Pitte. Kapha je uvijek bila, jest i bit će, to je zakon. Kapha je zamrznuti kip vječnosti, nad kojim vrijeme i prostor nemaju moć. Energija Kapha služi kao temelj na kojem se grade građevni blokovi svemira. Živahnost, nestalnost, uzlet i poletna snaga Vate, ili vatra, snaga, pogon i dinamika Pitte, podržani su energijom Kapha. Energija Kapha je fundamentalna, kao što je fundamentalan arhetip Majke Zemlje.

Kapha energija simbolizira kasnu zimu i rano proljeće za sve žive organizme. Kapha čisti krv i prljavštinu svakodnevnog života, otkrivajući životvornu čistoću i svježinu. Kapha personificira osnovni i kontinuirani životni proces, bez kojeg ne može postojati ni dom, ni djeca, ni obitelj. Budući da je majčinska dojka planeta, ona grije i hrani Vatu i Pittu, koji joj odlaze obnoviti snagu. Kapha nalikuje mirnoj i dobro uhranjenoj kravi koja pase na bujnim zelenim livadama. Kaphin talisman je prapovijesni slon koji nosi teret zemaljske patnje. Kapha utjelovljuje naše porijeklo i majčinsku, žensku prirodu svih stvari.

Kapha je klasična kombinacija stoičke gracioznosti, vedrine i senzualnosti. Kaphe su vrlo duševne i nepotopive. Kaphe imaju stabilnu i uzemljenu prirodu koja omogućuje Vatama da slobodno lete i izvode podvige Pittsa. Kapha svojim partnerima pruža priliku da žive i uživaju u životu ovdje i sada.

Kapha se nalazi na fizičkoj i astralnoj razini. U ljudskom tijelu Kapha čini do osamdeset posto ukupne težine, a na planeti - pedeset posto. Zato su ljudi kod kojih prevladava ova doša tako snažno vezani za materijalni svijet. To uzrokuje ogromne probleme zemaljskog poretka. Kaphe se uvijek prejedaju i imaju vrlo posesivan instinkt. Biti Kapha znači biti posesivan.

Kaphe trebaju velike prostore i otvorene prostore koji nude nevjerojatan pogled i vidike. Da bi mogli obavljati silne herkulovske poslove, potreban im je svjež zrak i određeni uvjeti za život. Plodna energija Kapha trebala bi slobodno teći. Obično postoje tri zahtjeva za Kapha kuću: pogodnost, praktičnost i veliko bogatstvo.

Kaphe se moraju odreći gomilanja, posesivnosti i skrivanja "za crni dan". Ne bi se trebali poistovjećivati sa svojom imovinom, čak i ako je stečena pravednim radom, već bi se trebali zadovoljiti samo najnužnijim stvarima. Jao, za Kapha je to gotovo nemoguć zadatak, jer im je teško odlučiti što je "bitno". Ali ako zadrže jednu četvrtinu onoga što posjeduju, ni tada neće živjeti kao askete. Kaphe nikad nisu siromašne, i to je razumljivo: morate imati puno mlijeka da nahranite Wata i Pitta.

Ovi čvrsti ljudi sa sjajnim licima obdareni su izraženom sposobnošću da se "ohlade u bijegu", izgube poticaje, izgube interes za ono što je tek nedavno izazvalo njihov entuzijazam i entuzijazam. Kaphe se vole pritajiti tako da ih nitko ne vuče i ništa ne poziva.

Nekontrolirana proždrljivost, svejedost i pohlepa dovode ove ljude u letargično stanje. U sezonama ranjivosti, Kapha mora pažljivo kontrolirati želju da "povuče deku preko sebe" i "stavi šapu" na sve što oko vidi. Ako ne poslušaju ovaj savjet, još će se više udebljati već pretrpani, jer su vrlo inertni. Kaphas ne znaju što je let mašte ili sveprožimajuća vatra strasti, stoga se njihova energija ne rasipa i ne izgara, već se troši pažljivo i štedljivo. Ali uz svu nefleksibilnost i postojanost svoje prirode, Kapha se ponekad ipak uspijevaju odmaknuti od stereotipa, iako za to moraju nadvladati sami sebe.

Element svadhisthane je voda. Kada Kapha zamuti čistoću svojih voda i posrne, često tone u duboke vode razočaranja, depresije i melankolije. Kada kaphe potonu na dno, tada od graditelja svemira postaju njegovi aktivni razarači. U prostoru depresije, odnosno prostoru Plutona, rađaju se mnoge vrste malignih tumora.

Kako bi u potpunosti živjeli svaki dan, Kapha se mora strogo pridržavati stroge dnevne rutine i ne dopustiti da ih obeshrabri unutarnji sukobi. Vodeni ljudi ne mogu si priuštiti takav luksuz kao što je gomilanje ogorčenosti, ljutnje i držanje unutarnjeg svijeta u neredu. Poput vode u rijekama, vode Kapha trebaju uvijek ostati čiste, bistre i brze. Stajaće vode prvi su neprijatelj Kaphe.

Popularno u kategoriji: