Mengapa seseorang menutup alasan. Penutupan dalam diri sendiri

Pahami perbedaan antara pendiam dan pemalu. Ada perbedaan antara menjadi seorang introvert dan seseorang yang sangat pemalu sehingga mereka bahkan tidak bisa berbicara dengan siapa pun di sebuah pesta. Introversi adalah ciri kepribadian, itulah yang membuat Anda bahagia dan nyaman. Rasa malu adalah sesuatu yang sama sekali berbeda, itu berasal dari perasaan takut atau cemas untuk berinteraksi dengan orang lain. Jika Anda dapat mengidentifikasi apakah Anda seorang introvert atau hanya orang yang pemalu, ini dapat membantu Anda "keluar dari cangkang".

Ubah keraguan diri menjadi introspeksi. Ketika ada perasaan bahwa orang-orang di sekitar Anda sedang mempertimbangkan dengan cermat, sulit untuk keluar dari "cangkang" Anda. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar waktu kita sendiri memainkan peran sebagai hakim kita sendiri, dan orang lain bahkan tidak memperhatikan kesalahan langkah yang menurut kita membawa malapetaka. Belajarlah untuk memeriksa tindakan Anda dari sudut pandang pemahaman dan penerimaan, dan bukan dari sudut pandang kritik.

• Keraguan diri muncul dari perasaan malu dan malu. Kami khawatir orang lain menilai kami sekeras kami menilai diri sendiri atas kesalahan dan kegagalan kami.
• Misalnya, orang yang merasa tidak aman mungkin berpikir, “Saya tidak percaya saya mengatakan itu. Aku terlihat seperti orang yang benar-benar idiot." Pikiran menghakimi ini tidak akan ada gunanya bagimu di masa depan.
• Seseorang yang menganalisis tindakannya mungkin berpikir: “Oh, saya benar-benar lupa nama orang itu! Kita perlu mencari cara agar diri kita sendiri dapat mengingat nama dengan lebih baik.” Pikiran ini menunjukkan bahwa Anda telah melakukan semacam kesalahan, tetapi jangan menjadikannya akhir dunia. Ini juga menunjukkan bahwa Anda dapat belajar dan melakukan berbagai hal secara berbeda di masa depan.

• Orang tidak mengenali Anda sebagai pribadi kecuali mereka berbicara dengan Anda! Jika Anda terlihat menyenangkan dan rapi, orang lain akan lebih nyaman berada di samping Anda! Senyum!

Dalam menghadapi dunia luar, orang sangat berbeda. Seseorang dengan jelas bereaksi terhadap kejadian terkini dan dapat berbicara berjam-jam tentang segala sesuatu di dunia, sementara seseorang pelit dengan emosi dan jarang tahu apa dan kapan harus dikatakan.

Bagaimana mendefinisikan ketertutupan

Orang yang terbuka dan mudah bergaul disebut ekstrovert, kebalikannya adalah introvert. Yang terakhir sering hidup dalam harmoni dengan diri mereka sendiri dan tidak khawatir karena keterasingan mereka - mereka merasa nyaman dalam kesendirian. Tapi ini tidak selalu terjadi: kekhasan perilaku dan karakter membawa banyak ketidaknyamanan bagi orang yang tidak ramah. Jika seseorang merasa tidak nyaman dengan apa adanya, masalah psikologis muncul. Untuk menghilangkannya, diperlukan kerja keras pada diri sendiri.

Bagaimana penutupan memanifestasikan dirinya? Orang yang tidak komunikatif:

• mengalami kesulitan mengungkapkan perasaan dan pikiran;
• tidak tahu bagaimana mempertahankan sudut pandangnya;
• mengalami kesulitan memahami orang lain dan berempati dengan mereka;
• tidak tahu bagaimana mencari kenalan baru;
• takut menyinggung lawan bicara atau disalahpahami.

Kesulitan berinteraksi dengan orang lain

Orang tertutup seringkali tidak memberikan kesan yang mereka harapkan. Ini membuatnya tidak nyaman saat mewawancarai pekerjaan dan bertemu orang baru. Kurangnya senyuman dan jawaban bersuku kata satu dianggap sebagai keengganan untuk berkomunikasi, padahal seringkali itu adalah masalah ketidakmampuan. Orang yang pendiam dan tidak komunikatif ingin menunjukkan dirinya di sisi lain, tetapi dia tidak memiliki keterampilan yang diperlukan: dia tidak tahu bagaimana berbicara tentang hal-hal sepele, tidak punya waktu untuk menanggapi lelucon, atau tidak mengerti sama sekali. bahwa lawan bicara itu ironis.

Orang yang tidak ramah merasa sulit untuk berteman. Senang rasanya memiliki teman masa kecil yang menerima Anda apa adanya. Tetapi mencari teman baru menjadi sulit: bagaimana Anda terbuka kepada orang asing jika Anda tidak terbiasa? Di perusahaan baru, introvert diam, takut mengatakan sesuatu yang tidak pantas atau takut cerita mereka tampak tidak menarik.

Orang yang mengalami kesulitan komunikasi sulit menemukan jodohnya. Semua orang di sekitar bertemu, jatuh cinta dan menikah, dan Anda ditinggalkan sendirian? Kesederhanaan, kerahasiaan, ketidakmampuan untuk memenangkan orang yang Anda sukai membuat Anda benar-benar tidak terlihat oleh objek pemujaan. Anda dapat meyakinkan diri sendiri untuk waktu yang lama tentang perlunya mengambil langkah pertama, tetapi tetap tidak berani mengambilnya - karena takut disalahpahami, diejek, dll.

Situasi ini membawa banyak frustrasi dan rasa sakit. Bukan salah Anda jika Anda dilahirkan atau menjadi seperti ini - keterasingan dan kurangnya sosialisasi memiliki banyak alasan.

Alasan isolasi

Banyak orang bertanya pada diri sendiri: "Mengapa saya orang yang tertutup dan tidak komunikatif?". Berikut adalah beberapa alasan paling umum:

• keturunan: keraguan diri ditransmisikan pada tingkat genetik. Jika salah satu kerabat terdekat dibedakan oleh keterasingan dan ketidaksopanan, Anda dapat mewarisi sifat-sifat ini dari mereka;
• asuhan di masa kanak-kanak: orang tua membuat kesalahan yang membekas dalam benak seseorang bahkan di masa dewasa. Larangan terus-menerus, penolakan, penarikan mengarah pada fakta bahwa anak mulai malu dengan manifestasi kepribadiannya dan menyembunyikan individualitasnya jauh di dalam. Dan sebaliknya: pujian yang berlebihan kepada anak dan pernyataan bahwa dia adalah yang terbaik membawanya ke konflik dengan dunia luar di masa depan: dia melihat bahwa banyak yang melakukan sesuatu lebih baik darinya, dan karena itu dia menarik diri;
• lingkungan sosial: V usia dini anak mungkin menderita ejekan dari anak-anak di sekitarnya, komentar yang tidak pantas dari pendidik atau guru; kesadaran muda rentan, dan bahkan hal sepele menghilangkan kepercayaan diri seseorang. Sebagai orang dewasa, kita mengalami tekanan terus-menerus dari masyarakat untuk memberi tahu kita apa yang harus dilakukan dan bagaimana melakukannya. Kerabat, majikan, dan orang lain sering menghancurkan minat, aspirasi, dan pandangan kita untuk diri mereka sendiri. Merasa seperti “sesuatu yang tidak seperti itu”, seseorang menutup diri, menjadi pendiam dan rendah hati;
• pengalaman buruk hubungan: jika cinta pertama berakhir dengan perpisahan yang sulit, jika yang terpilih bertingkah buruk dengan Anda atau tidak membalas perasaan Anda sama sekali, harga diri sedang diserang.

Saya seorang psikolog profesional dengan pengalaman dalam memecahkan masalah yang berkaitan dengan pertumbuhan pribadi. Jika Anda kesulitan untuk menjadi lebih supel dan tidak bisa melupakan introversi Anda, saya bisa membantu. . Saya melakukan konsultasi di kantor swasta di pusat kota Moskow dan online dengan bantuan. Anonim dan rahasia

Kebencian, ketakutan, keraguan diri, kesombongan - semua ini adalah alasan isolasi. Ini tentang tentang konflik dengan dunia luar, tentang perasaan tidak konsisten dengannya. Psikologi menyoroti media sebagai faktor lain yang mempengaruhi kurangnya sosialisasi. Aliran informasi yang konstan - baik positif maupun negatif - larut dengan sendirinya. Membaca blog orang-orang populer dan melihat betapa cerahnya hidup mereka, Anda mulai terlalu kritis hidup sendiri dan akibatnya, Anda tampak tidak menarik dan tidak berharga bagi diri Anda sendiri. Dan banyaknya informasi tentang serangan teroris, perang, bencana lingkungan, dan peristiwa sulit lainnya mengarah pada keadaan tertekan, tenang, dan terintimidasi. Merasa lemah dan tidak berdaya, seseorang menutup diri. Anda bisa menjadi korban komunikasi massa bahkan di masa dewasa.

Untuk mengatasi isolasi, orang membeli buku tematik, menghadiri pelatihan kelompok, berlatih pelatihan otomatis, mencoba berkomunikasi lebih sering. Tapi kurangnya komunikasi adalah sebuah gejala, sementara penyebabnya banyak. Anda tidak dapat menghilangkan gejala tanpa mengatasi penyebabnya. Mencari jawaban, seseorang mungkin secara keliru mengira bahwa dia telah menemukan masalahnya sendiri. Jika ternyata bukan dia, dia akan kehilangan banyak waktu dan tidak akan pernah bisa mengatasi kerumitan.

Bantuan dari psikolog

Bagaimana menghadapi isolasi jika Anda ingin membiarkan orang baru masuk ke dalam hidup Anda? Terkadang upaya Anda sendiri tidak cukup, dan upaya yang dilakukan tidak efektif, yang memperburuk situasi. Dalam hal ini, bantuan seorang psikolog diperlukan. Spesialis akan bertanya tentang segala hal yang membuat Anda khawatir, mendengarkan ketakutan dan kekhawatiran Anda. Bersama dengan psikoterapis, Anda akan melihat alasan kegagalan komunikasi dengan orang lain. Terkadang satu konsultasi sudah cukup untuk memahami bagaimana berperilaku agar berhenti menyendiri dan tidak komunikatif. Jika situasinya sulit, lebih banyak pertemuan akan diperlukan.

Sebagai seorang profesional, saya siap menghadapi situasi dengan Anda dan membantu Anda belajar berkomunikasi dengan orang lain dengan mudah dan dengan senang hati. Komunikasi membawa kebahagiaan, itu adalah elemen yang sangat diperlukan kehidupan sosial Mari kita mengambil langkah ke arah itu bersama-sama!

Halo, para pembaca yang budiman blog! Hari ini kita akan berbicara tentang orang-orang yang menarik diri dan mengarahkan semua perhatian mereka pada mereka dunia batin tanpa risiko terpapar ke luar. Mereka disebut berbeda, introvert, skizoid, atau sederhananya - orang yang tertutup.

Ciri

Kedekatan memiliki tanda-tanda seperti ketidakmampuan untuk menjalin tidak hanya hubungan dekat, tetapi secara umum kontak dengan orang lain. Jika seseorang memperhatikan dan menoleh ke orang seperti itu, itu akan menyebabkan banyak ketegangan, kecemasan, dan terkadang bahkan ketakutan. Jika ini adalah ciri-ciri karakter bawaan yang melambangkan kedekatan, maka dia tidak tahu bagaimana menjalin kasih sayang dan berada di samping orang lain, menerima dukungan dan perhatiannya. Karena ada ketakutan bawah sadar bahwa kepribadiannya akan ditelan dan dihancurkan, dan dia akan lenyap sebagai sesuatu yang terpisah dan unik.

Jika dia memperoleh selama hidupnya, mengalami serangkaian kekecewaan atau pengkhianatan, atau menjadi peserta dalam situasi traumatis, dia hanya akan takut untuk membuka diri lagi ke dunia. Dengan menghindari hubungan, dia akan menghindari rasa sakit. Karena ada ilusi bahwa hidup menjadi lebih mudah dengan cara ini. Tetapi psikologi manusia sedemikian rupa sehingga ia adalah makhluk sosial dan hanya membutuhkan keintiman dan komunikasi. Saya sarankan membaca artikelnya.

Dalam berkomunikasi dengan introvert dan skizoid, Anda akan dapat mengetahui bahwa mereka jarang menatap mata Anda, karena takut "berbenturan dengan mata". Bagaimanapun, ini mengancam bahwa mereka harus mengalami beberapa perasaan yang, karena berbagai alasan, tidak ingin mereka rasakan. Misalnya, karena ketidakmampuan untuk menanganinya, atau karena keengganan untuk merasakannya lagi. Dan terkadang, agar Anda tidak memperhatikan apa yang mereka lakukan saat ini harus khawatir.

Ketika Anda mencoba untuk berbicara dengan tulus dan "dari hati ke hati", Anda berisiko menabrak tembok intelektualisasi. Bagaimanapun, sangat membantu untuk tidak merasakan, akibatnya percakapan tidak membangkitkan minat dan keinginan untuk melanjutkannya lebih jauh. Kelesuan adalah tanda lain yang membantu menjawab pertanyaan: "bagaimana cara mengenali orang yang tertutup?". Ya, itu adalah penghambatan, karena dunia batin begitu memikat sehingga tidak selalu mungkin untuk beralih dengan cepat, dan paling sering Anda tidak mau. Di perusahaan, dia akan diisolasi, di suatu tempat di dekatnya, mengawasi yang lain, seolah-olah "menatap" mereka.

Penyebab

1. Ingat saya mengatakan kepada Anda bahwa ada jenis yang berbeda perangai? Jika tidak, lihatlah . Kini, seorang anak terlahir dengan tipe tertentu, biasanya apatis atau melankolis. Hanya saja sejak masa kanak-kanak jauh lebih menarik baginya untuk menyendiri, dunia batinnya jauh lebih menawan daripada dunia luar, jadi Anda tidak boleh membunyikan alarm dan mencoba mengubahnya.
2. Mengapa seseorang menjadi tertutup? Ya, karena di masa remaja dia tidak mengatasi tugas perkembangan karena situasi konflik atau kesalahpahaman dengan teman sebaya. Alhasil, setelah mengalami banyak perasaan dan tidak menemukan dukungan, ia memutuskan untuk menjadi tidak terlihat agar semuanya tidak terjadi lagi. Rasa malu benar-benar melumpuhkan upaya untuk berperilaku nyaman saat ditemani orang asing.
3. Jika orang tua di masa kanak-kanak tidak memberikan perhatian dan perhatian yang semestinya, anak, yang tidak merasakan dukungan, dapat menjadi menyimpang, atau sebaliknya, menutup diri, karena orang dewasa mengabaikan masalahnya, ia memutuskan bahwa orang lain juga tidak membutuhkannya. Apa arti kata "menyimpang", Anda dapat melihat artikelnya.
4. Pengalaman negatif dilahirkan dalam keluarga yang agresif di mana setiap gerakan diremehkan dan dihukum. Segala sesuatu yang tidak dilakukan seorang anak tidak disukai. Seiring waktu, setiap upaya untuk menonjol dan muncul akan disertai dengan rasa bersalah, malu, ngeri, takut, dan perasaan lainnya. Ini biasanya terjadi dalam keluarga di mana salah satu orang tua, lebih sering ayah, kecanduan alkohol dan setiap kali dia minum, dia melakukan kekerasan.
5. Seperti yang saya katakan di awal, pria tertutup sering terjadi sebagai akibat dari situasi traumatis. Misalnya, jika suami selingkuh atau pacar selingkuh, jiwa mungkin tidak tahan terhadap stres, dan untuk menjaga kepribadian, buat mekanisme perlindungan seperti itu dengan mengarahkan perhatian jauh ke dalam diri sendiri. Orang seperti itu mungkin menipu dirinya sendiri, percaya bahwa orang lain tidak lagi dibutuhkan. Nyatanya, rasa sakit itulah yang berbicara dalam dirinya, yang ditutupi dengan ketidakpedulian dan keangkuhan. Lagi pula, jauh lebih mudah untuk merendahkan pentingnya orang lain daripada mengakui bahwa Anda mulai menghindari mereka karena ketakutan dan perasaan rentan.

Jika ada orang tersayang di lingkungan Anda yang memiliki karakter tertutup karena jenis temperamennya, jangan menekannya. Jangan membuat stres yang tidak perlu dengan memaksa Anda pergi ke perusahaan yang bising, mencoba memperkenalkan seseorang, dan sebagainya. Dengan tindakan ini, yang terlihat kejam baginya, Anda hanya akan meningkatkan perlawanan dan keinginan untuk bersembunyi lebih dalam secepat mungkin agar mereka tidak mendapatkannya.

2. Jangan menahan emosi

Seiring waktu, hal ini tidak hanya akan menimbulkan berbagai penyakit, tetapi juga mempersulit komunikasi dengan orang lain. Belajarlah untuk berhenti sejenak dan perhatikan mengapa Anda tidak menyukai seseorang atau mengapa Anda marah pada mereka dan tidak ingin berpapasan.

Kesadaran akan akar penyebab akan membantu di masa depan untuk menyingkirkan akumulasi negatif dan menjalin kontak, dan, yang terpenting, persepsi orang lain. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa, misalnya, merasa kesepian, Anda iri pada rekan kerja yang bahagia, dan tidak mengerti mengapa dia sangat mengganggu Anda?

3. Beri diri Anda kesempatan

Bagaimana cara berhenti ditutup setelah pengkhianatan terhadap orang yang dicintai? Ya, beri saja diri Anda kesempatan untuk menjalani hidup yang utuh, terkadang penting untuk bisa melepaskan dendam dan kekecewaan, meski menyakitkan, itu berguna, karena memberi Anda kesempatan untuk mengevaluasi kembali hidup Anda, untuk menyadari diri Anda sendiri, sumber daya dan keterbatasan Anda. Dan sangat penting untuk mengambil langkah menuju perkembangan, tidak peduli betapa sulitnya itu, tetapi merasa negatif jauh lebih baik daripada ketidakpekaan.

Percayalah, karena dalam ketidakpekaan Anda menghilangkan kegembiraan, kebahagiaan, kesenangan ... Dan ini pada akhirnya akan mengarah pada depresi berat yang sering berakhir dengan bunuh diri. Berikut cara mengatasi depresi.

4. Zona nyaman

Jika Anda merasa tidak lagi ramah seperti sebelumnya, cobalah untuk meninggalkan zona nyaman Anda, dan tetap dengan paksa pergi ke perusahaan, ke pesta-pesta di mana akan ada banyak persimpangan. Seiring waktu, ketegangan Anda akan mulai melemah dengan setiap kenalan, karena semua yang kami lakukan berubah menjadi keterampilan. Dan untuk mengetahui bagaimana menemukan bakat kepribadian yang ramah dalam diri Anda, saya sarankan untuk membaca.

5. Harga diri

Dan jangan lupa untuk memperbaiki harga diri Anda, karena kurangnya kepercayaan pada diri sendiri dan kemampuan Anda sering kali menghalangi Anda untuk mengambil risiko dan mengambil langkah pertama dengan bertemu gadis yang Anda sukai atau berbicara dengan atasan Anda tentang promosi. Setelah belajar menerima diri sendiri apa adanya, awalnya mengenal diri sendiri, menyadari tindakan, reaksi, dan karakter Anda, akan lebih mudah bagi Anda untuk mempertahankan minat, berkomunikasi dengan bebas, dan menikmatinya.

Kesimpulan

Orang introvert kehilangan kesenangan dan kegembiraan yang cukup dalam hidup mereka, mereka penemuan yang lebih sedikit dan perasaan bahwa mereka penting dan dibutuhkan, jadi lihatlah ke sekeliling, tidak semua orang itu buruk, jika dilihat lebih dekat, tiba-tiba Anda menemukan minat pada mereka dan menyadari bahwa Anda dapat mempercayainya lagi. Itu saja untuk hari ini, jaga dirimu dan orang yang kamu cintai!

Withdrawal adalah keengganan atau ketidakmampuan untuk berkomunikasi. Orang tertutup menghindari masyarakat, dalam tim mereka berperilaku menyendiri, tidak membagikan kesan atau pendapat mereka. Penutupan, alasan yang dibahas dalam artikel, bisa menjadi masalah serius pertumbuhan karir serta kenikmatan hidup. Untuk mempelajari cara mengatasi keadaan ini, pertama-tama Anda perlu mencari tahu apa alasan keterasingan seseorang?

Penutupan dalam komunikasi, menurut psikolog, terletak pada:

• Fitur psikologis dan karakter kepribadian;
• Keadaan emosional orang tersebut saat ini;
• Kebutuhan untuk memiliki ruang pribadi;
• Psikotrauma anak-anak;
• Penyimpangan mental;
• Kurangnya cinta diri.

Mempertimbangkan isolasi, penyebab keadaan ini, kami tidak akan berbicara tentang penyimpangan mental. Artikel ini akan fokus pada mental orang sehat, tetapi orang yang terlalu mementingkan diri sendiri, dan lebih dari 90% dari mereka

Alasan utama

Kapan penutupan terjadi? Alasannya paling sering:

• Hubungan yang sulit dengan orang tua. Masalahnya mungkin berakar pada anak usia dini jika anak tidak diberi perhatian dan kasih sayang yang cukup. Diyakini bahwa apa yang berasal dari masa kanak-kanak paling sering tetap ada pada seseorang sampai akhir. jalan hidup. Tetapi ini tidak sepenuhnya benar, dan di bawah ini saya akan menjelaskan alasannya.
• Kompleks. Mereka bervariasi dan banyak, seperti daun di pohon. Seseorang mungkin khawatir tentang penampilan, yang lain - bicara cadel, yang ketiga - kemiskinan, yang keempat - status sosial. Pengangguran, lajang, tanpa anak, tanpa mobil - semua ini dapat memicu isolasi dalam komunikasi .
• Rasa malu yang berlebihan. Sekali lagi, ini karena kurangnya rasa percaya diri.
• Kerentanan, hipersensitivitas. Banyak orang seperti itu terus-menerus memperhatikan orangnya, seperti penyedot debu yang mengumpulkan pendapat orang lain - tidak ada yang menganggap mereka buruk.
• Takut komunikasi. Keheningan, keterasingan bisa jadi merupakan hasil dari pengalaman negatif di masa lalu, ketika seseorang diejek atau diabaikan. Ini disebut psikotrauma.
• Ketidakmampuan dangkal untuk berkomunikasi, kurangnya keterampilan. Apa yang harus dikatakan, bagaimana menjawab, pertanyaan apa yang harus diajukan.
• atau ketakutan lain, dan ini adalah ketidakpercayaan yang dangkal pada kekuatan Anda sendiri dan bahwa Anda dapat mengatasi kesulitan.
• Pengalaman pribadi. Jika seseorang kesal tentang sesuatu atau disibukkan dengan masalah, maka dia tidak boleh berbicara.
• Kelelahan fisik, kelelahan. Semuanya jelas di sini. Setelah shift harian yang gugup dan tegang, kelelahan seperti itu diatasi, tidak hanya untuk berbicara, tetapi terkadang Anda tidak ingin bernapas.

Kebetulan masalah rasa malu seseorang memanifestasikan dirinya dalam lingkaran tertentu, sementara dengan orang lain dia ceria dan mudah bergaul. Maka ini berarti bahwa perusahaan di mana seseorang berperilaku terlalu terkendali tidak menyenangkan baginya atau tidak sesuai dengan standar perilakunya.

Dalam setiap kasus, alasan isolasi mungkin sendiri, khusus.

reaksi tidak sadar

Tampaknya isolasi bukan hanya ciri karakter, tetapi reaksi bawah sadar yang dipelajari. Menghindari orang adalah keputusan irasional yang berlangsung sejak masa kanak-kanak. Sesuatu terjadi, karena itu anak tersebut memutuskan untuk menghindari situasi di mana dia akan berkomunikasi dengan orang lain. Mungkin seseorang memarahinya, mungkin seseorang menyerangnya. Anak itu tumbuh dewasa, tetapi reaksi untuk menghindari orang tetap ada. Bahkan secara fisik orang kuat sukses dalam bisnis, memiliki Kerja bagus, rumah dan keluarga, mungkin takut pada orang-orang di sekitar mereka. Ketakutan ini tidak cocok untuk argumen rasional ... Tapi ini semua hanyalah ilusi. Reaksi dan kejadian anak (psikotrauma) dengan mudah dan cepat hilang.

Mari kita pikirkan bersama apakah trauma masa kanak-kanak benar-benar dapat memengaruhi perilaku orang dewasa, dan berikut beberapa contohnya:

• Ketika anak laki-laki itu masa kecil Ibu berdetak, apakah itu benar-benar akan mengarah pada fakta bahwa kain akan tumbuh darinya (lagipula, bahkan seorang wanita pun dapat menyinggung perasaannya)?
• Dan jika seorang anak mengompol ketakutan, apakah ini berarti seorang pengecut akan tumbuh dewasa?
• Dan mencuri di masa kanak-kanak berarti dia akan mencuri di masa dewasa?
• Jika seorang anak menangis saat lapar, maka dia tidak akan bisa menahan keinginan sesaatnya bahkan sebagai orang dewasa?

Penjelasan saya:

Apa perbedaan antara orang yang terbuka dan tertutup?

• Orang yang terbuka, ketika dia berbicara, dia berkonsentrasi penuh pada lawan bicaranya, dia tertarik dengan apa yang terjadi dengannya. Tertutup dengan sendirinya, seperti yang saya lihat.
• Orang yang ramah memasuki pesta dengan senang hati, fokus pada cewek / cowok yang ada di sana, pada kenalan yang sudah lama tidak dia temui, pada suasana kesenangan. Tertutup berpusat pada diri sendiri. Bukankah aku terlihat bodoh, dan bukankah aku berdiri seperti idola? Bagaimana saya bisa berbicara dan tidak terlihat bodoh?
• Sociable ketika bertemu seorang gadis terkonsentrasi padanya. Bagaimana menyampaikan emosi padanya, bagaimana menyampaikan kehangatan padanya. Bagaimana menciptakan komunikasi yang menyenangkan. Tertutup berpusat pada diri sendiri. Tidak peduli bagaimana saya ditolak, bagaimana saya bisa mengambil telepon darinya, bagaimana saya bisa menyenangkannya?

Orang yang tertutup kehilangan terlalu banyak dalam hidup ini. Di tempat kerja, dia diperlakukan dengan hati-hati, yang berarti promosi tangga karir seharusnya tidak diharapkan. Dalam kehidupan pribadi, keberuntungan juga tidak akan menemani. Terlepas dari semua upaya, untuk beberapa alasan tidak mungkin menjalin hubungan dengan lawan jenis.

Bagaimana menyingkirkan penutupan jika orang dekat tidak mau diperlakukan dengan pengertian? Orang tua, saudara kandung, dan kerabat lainnya sering salah mengira rasa malu sebagai permusuhan, sikap acuh tak acuh, dan ketidakpedulian. Jika orang yang dekat dengan Anda tidak dapat atau tidak ingin membantu Anda, carilah bantuan dari spesialis.

Mengatasi isolasi membutuhkan keberanian tertentu. Mencari bantuan profesional bisa memalukan. Rasa malu tidak dianggap sebagai masalah serius, seperti patah tulang atau radang usus buntu. Namun, untuk mengenali rasa malu sebagai penyakit, Anda hanya perlu menghitung semua "komplikasi" yang ditimbulkannya.

Klien masa depan ingin tahu apa yang sebenarnya menunggu mereka dalam sesi tersebut, dan dengan bantuan yang mana mengatasi isolasi akan tercapai. Pertama-tama, orang yang pemalu membutuhkan dorongan harga diri. Dalam kebanyakan kasus, itu menjadi alasan keengganan untuk berkomunikasi. Menganggap dirinya lebih buruk dari orang lain, orang yang pemalu takut terlihat konyol, ditolak. Baginya, orang-orang di sekitarnya terus-menerus berbisik di belakang punggungnya, memberinya nama panggilan yang menyinggung. Penutupan membuat Anda memperhatikan pandangan sekilas dan sikap tidak ramah. Orang yang pemalu mencurigai bahkan kerabat dekat yang membenci orangnya. Untuk menghindari masalah imajiner, seseorang meninggalkan kontak begitu saja.

Ada banyak teknik yang masing-masing dapat mengajarkan cara menghilangkan isolasi. Berbagai spesialis dapat menawarkan paling banyak cara yang berbeda penghapusan rasa malu. Metode bisa menjadi yang paling tidak rumit dan sangat boros, jika tidak ekstrim. Pendukung beberapa arus dalam psikologi percaya bahwa seseorang tidak boleh terluka dengan invasi yang tajam. Namun, ada juga ahli yang berpendapat bahwa rasa malu harus dibuang dengan cukup tajam dan kasar. Seseorang harus mendapatkan perombakan yang baik, yang akan membantu merevisi stereotip perilaku.

Untuk mempelajari cara menghilangkan keterasingan, Anda perlu memahami apa yang dibutuhkan oleh orang yang pemalu. Kedekatan disembuhkan dengan komunikasi. Anda tidak boleh hanya mengandalkan bantuan psikolog. Anda harus proaktif dan bertindak sendiri. Mulailah membangun hubungan dengan keluarga Anda. Kerabat Anda akan terkejut bahwa Anda mulai lebih memperhatikan mereka. Atur perjalanan bersama ke museum atau perjalanan ke luar kota. Anda bisa makan malam keluarga. Banyaknya makanan lezat membantu untuk rileks. Komunikasi menjadi jauh lebih mudah.

Jangan mencoba mengganti kontak dengan orang dengan komunikasi dengan hewan peliharaan. Cara mengatasi isolasi jika Anda tidak ingin belajar berkomunikasi dengan seseorang. Kecintaan pada hewan peliharaan biasanya diberikan oleh orang-orang kesepian yang telah menjadi orang buangan sosial. Seekor hewan bisa menjadi alasan penyatuan kembali keluarga. Anak kucing atau anak anjing akan menjadi pusat perhatian, baik anak-anak maupun orang dewasa akan dengan senang hati merawatnya. Bergabung dengan grup hobi adalah cara paling alami untuk mulai terhubung dengan orang-orang yang memiliki hobi yang sama dengan Anda.

Jawaban atas pertanyaan bagaimana mengatasi isolasi, setiap orang akan memiliki jawabannya sendiri. Hal utama adalah jangan berhenti bertanya pada diri sendiri pertanyaan: bagaimana berhenti menjadi orang buangan sosial dan menjalani kehidupan yang utuh.

Mengatasi rasa malu yang berlebihan

Rasa malu yang berlebihan tidak relevan, terutama jika itu terwujud dalam pemuda. Dengan perubahan yang terjadi di masyarakat, konsep stereotip juga berubah. perilaku yang benar. Rasa malu yang berlebihan dapat dianggap sebagai tanda inferioritas. Orang yang pemalu sering dianggap sebagai pemilik beberapa cacat fisiologis yang tidak menyenangkan: jika Anda pemalu, maka ada sesuatu yang Anda sembunyikan.

Pertama-tama, Anda perlu menemukan asal muasal isolasi Anda. Untuk melakukan ini, coba parsing:

• keluargamu. Orang seperti apa Anda dilahirkan dan dibesarkan? Hubungan seperti apa yang berlaku di antara anggota keluarga Anda? Siapa kepalanya? Seringkali, rasa malu yang berlebihan terjadi pada orang yang tumbuh dalam keluarga dengan orang tua yang otoriter. Secara tidak sadar, anak takut melakukan kesalahan, ingin menghindari kemungkinan hukuman. Satu-satunya cara untuk tidak melakukan kesalahan adalah dengan tidak melakukan apa-apa. Akibatnya, banyak inisiatif anak tidak ditemukan pengembangan lebih lanjut. Tidak ada tindakan - tidak ada kesalahan;
• guru dan pendidik mereka. Orang-orang ini menghabiskan waktu dengan anak tidak kurang dari orang tua mereka sendiri. Merekalah yang sering menjadi orang yang "menggantungkan" label orang kecil. Terlepas dari kenyataan bahwa anak lebih banyak mendengarkan pendapat kerabatnya, pendapat seorang guru atau pendidik juga sangat berarti baginya;
• lingkungan Anda. Rasa malu yang berlebihan adalah hasil komunikasi dengan beberapa orang yang penegasan dirinya berasal dari penghinaan terhadap orang lain. Karena cacat dan tidak dapat memperoleh otoritas dengan cara lain, orang-orang seperti itu memilih korban - orang yang rentan dan mudah dibujuk yang akan dengan rela mendengarkan nasihat dari "teman" -nya. Dari teman khayalan Anda sering mendengar ungkapan “Ya, kamu dimana!”, “Ya, lihat dirimu sendiri!”, “Nah, apa yang kamu lakukan!”.

Setelah menganalisis kerabat, guru, dan teman Anda serta mengidentifikasi di antara mereka yang menyebabkan rasa rendah diri Anda, Anda perlu " pembersihan umum" hubungan:

• mengatasi rasa malu tidak mungkin saat Anda berteman dengan orang yang mempermalukan Anda. Teman sejati akan dengan hati-hati menunjukkan kesalahannya, tetapi tidak akan pernah menarik kesimpulan tentang kemampuan mental Anda. Komunikasi dengan orang-orang yang terus menerus menekankan inferioritas Anda harus segera ditinggalkan;
• penilaian guru dan pendidik juga tidak boleh menentukan. Terkadang guru cemburu pada siswa yang lebih berbakat dan mencoba meremehkan harga dirinya. Sejarah mengetahui banyak kasus ketika ilmuwan atau musisi brilian diremehkan oleh guru mereka. Hanya keyakinan pada diri mereka sendiri yang membantu mereka menjadi seperti apa mereka;
• mengatasi rasa malu akan menjadi yang paling menyakitkan ketika penilaian negatif diberikan kepada Anda oleh kerabat Anda. Anda bisa berganti guru, Anda bisa berpisah dengan teman. Kerabat tidak dipilih. Jika Anda tinggal di apartemen yang sama dengan orang tua Anda, tidak mudah untuk menghindari paparan mereka terhadap Anda. Jangan mencoba mengubah kerabat, hampir tidak mungkin. Cobalah untuk memahami mereka dan maafkan mereka jika memungkinkan. Terkadang orang tua secara tidak sadar mempermalukan anaknya, karena takut anak yang merasa percaya diri akan menjadi mandiri dan meninggalkannya.

Mengatasi rasa malu tidak dimulai dengan kunjungan ke psikolog, tetapi dengan introspeksi yang mendetail. Spesialis pasti akan menemukan kata yang tepat untuk membantu Anda. Namun, dia tidak mengenal kerabat Anda, teman Anda, atau masa lalu Anda. Sebelum memulai, Anda perlu mengetahui bagaimana dan kapan masalah terjadi. Ini akan membantu menyelesaikan masalah dengan lebih efisien.

Bagaimana cara menghilangkan rasa malu?

jahat konsekuensi dari rasa malu sulit untuk melebih-lebihkan. Kualitas yang pernah dianggap sebagai salah satu kebajikan utama, saat ini termasuk yang terburuk. sifat buruk manusia. Mungkin rasa malu memang tidak membawa kebaikan baik bagi masyarakat maupun bagi orang yang menderita karenanya. Seorang gadis pemalu sering menanggung ejekan teman sebaya yang disebabkan oleh ketidakhadiran seorang pemuda. Cowok pemalu juga tidak selalu bisa membangun kehidupan pribadi.

Pertanyaannya adalah cara menghilangkan rasa malu ditanyakan oleh ribuan orang di seluruh dunia. Keputusan Anda untuk mulai melawan rasa malu Anda jauh lebih penting daripada menerapkan segala macam teknik bermodel baru yang ditawarkan oleh psikolog terkenal. Dalam pertarungan melawan rasa malu akan membantu Anda:

• perkembangan bicara. Orang pemalu sering dikhianati oleh suara yang tidak pasti. Anda dapat berbicara dengan pelan, tetapi ucapan Anda harus percaya diri. Mulailah bekerja dengannya dengan menulis esai. Penyebab ucapan ragu-ragu seringkali adalah ketidakmampuan untuk merumuskan pikiran dengan benar. Ini mungkin akibat dari rasa malu. Ketika Anda merasa telah mencapai ketinggian tertentu dalam menulis esai, Anda dapat mulai bekerja dengan suara Anda. Hafalkan puisi dan twister lidah. Jika Anda memiliki kemampuan pendengaran dan vokal, Anda dapat menyanyikan lagu-lagu yang Anda sukai. Jika Anda malu menunjukkan hasil karya Anda kepada orang lain, nyanyikan dan bacakan puisi sendirian. Penting untuk melakukan ini secara teratur, gunakan setiap menit gratis. Segera Anda akan menyadari bahwa suara Anda menjadi lebih kencang dan lebih percaya diri;
• profesi sosial. Jika Anda belum memutuskan pilihan suatu profesi, cobalah untuk memilih salah satu di mana Anda harus banyak berkomunikasi dengan klien, pelanggan, dll. Cara menghilangkan rasa malu dan keraguan diri secara permanen jika pekerjaan Anda melibatkan tinggal terus-menerus di tempat terpencil? Beberapa orang merasa terpanggil untuk satu aktivitas atau lainnya. Tetapi jika tidak ada panggilan seperti itu, buatlah pilihan demi persekutuan;
• berada dalam sorotan. Bagaimana cara menghilangkan rasa malu dan rasa tidak aman selamanya? Cukup untuk menjadi pusat perhatian. Sebagai permulaan, Anda bisa mengenakan pakaian cerah, menyematkan bros, dll. Pada awalnya, Anda akan merasa malu menatap Anda. Anda seharusnya tidak mundur. Anda harus terbiasa dengan kenyataan bahwa semua orang melihat Anda dan mungkin mengomentari pakaian atau perhiasan Anda. Sangat mungkin bahwa komentar ini tidak selalu menguntungkan. Seseorang akan menuduh Anda tidak bijaksana. Jika ini terjadi, tujuan Anda tercapai sebagian. Bagaimana cara menghilangkan rasa malu jika seseorang selalu tertarik dengan pendapat orang lain tentang dirinya? Anda telah mengatasi tahap pertama emansipasi dan Anda dapat melanjutkan. Menjadi pemrakarsa komunikasi tidak hanya di tempat kerja atau di lingkungan orang yang dicintai, tetapi juga di antara orang asing.

Kunjungan dan konsultasi tidak boleh diabaikan. psikolog profesional. Spesialis ini tahu persis bagaimana menghilangkan rasa malu. Patut dicatat bahwa beberapa psikolog tidak dibebaskan sejak lahir. Mereka tidak kalah pemalu dari klien mereka. Setelah mengatasi rasa malu mereka, orang-orang ini menyadari bahwa panggilan mereka adalah membantu mereka yang menderita "penyakit" yang sama yang pernah mereka derita sendiri. Dengarkan seseorang yang telah berhasil dibebaskan, mengatasi rasa malu. Dia bisa menjadi panutan yang bagus untuk Anda dan bukti bahwa rasa malu bisa diatasi.

Apakah Anda ingin menyingkirkan isolasi secepat mungkin?
Menunggu (kami bekerja sampai kami menang)!
Oleg.