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러시아의 영웅 알렉산드르 이바노비치 자스. 철 삼손 알렉산더 사스 자스 철 삼손

그는 "Iron Samson"이라고 불 렸습니다. 그는 자신이 러시아인이라는 것이 강점이라고 믿었습니다. 도망친 알렉산더 자스 독일 포로, 전장에서 부상당한 말을 들고 말굽을 구부리고 사슬을 찢었습니다.

Zass와 Rezazad: 누가 더 강합니까?

Alexander Zass는 전설적인 러시아 독재자로 간주됩니다. 사실 그가 서커스 무대에서 보여준 모든 것은 마을 사람들의 마음에 맞지 않았습니다. 예를 들어, 그의 숫자 중 하나에서 "철 삼손"은 500kg의 말을 들어 올렸습니다. 비교하자면, 현대 역도에서 가장 뛰어난 결과는 263.5kg을 밀었던 이란의 Hossein Rezazade에 속합니다. 그리고 Tehran의 역도 선수의 무게가 Zass의 두 배라는 사실에도 불구하고. 물론 말을 어깨에 메는 것과 바벨을 드는 것에는 차이가 있다. 그러나 러시아 서커스 공연자의 신체 능력 규모는 여전히 놀랍습니다.

그의 시간의 남자

한편 짜르 러시아에는 서커스 투어에서 파워 넘버를 수행하여 빵을 얻은 다른 많은 운동 선수가있었습니다. 예를 들어 Eugene Sandow는 한 손으로 101.5kg을 쉽게 짰습니다. Ivan Zaikin은 409kg의 선박 앵커를 착용했다는 사실에 놀랐습니다. 그리고 "러시아 사자" Georg Gakkenshmidt는 2파운드 무게로 팔을 옆으로 쉽게 벌렸습니다.

그 당시 모든 러시아 소년은 서커스 강자가되는 꿈을 꾸었습니다. 그건 그렇고, 회고록에서 Alexander Zass 자신은 거대한 물통을 키운 서커스 공연자 Vanya Pud에게 큰 감명을 받았다고 말했습니다. 그것은 7 살 때 일어 났고 젊은 Shura는 가족에서 부름을 받았을 때 나무 욕조를 들어 올리려고 서커스 독재자를 연기했습니다.

자신을 극복

어린 시절 게임에서 Zass는 들 수도 없는 역기를 들었습니다. 성인. 소년은 성공하지 못했지만 슈라는 포기하지 않고 온 힘을 다해 오랫동안 밀었다. 사실, 그는 의지의 노력으로 근육 긴장을 집중시키는 등척성 정적 운동을 수행했습니다. 결과는 오래지 않았습니다. 얼마 후 미래의 "철 삼손"은 안장을 쉽게 들어 올렸지 만 최근에는 상당한 노력이 필요했습니다. 그는 "불가능"을 달성하려는 필사적인 시도와 증가된 힘 사이의 명백한 관계를 보았습니다. 그러나 그 당시 인정받은 운동 선수들은 그러한 훈련의 요점을 보지 못했으며 역동적 인 운동으로 근육을 "펌핑"하는 것을 선호했습니다.

과학적 설명

수십년이 걸릴거야 과학적 연구이 "삼소니안" 현상을 설명하기 위해. 인간의 에너지는 호기성과 혐기성의 두 가지 방식으로 수행되는 신체의 신진 대사에 달려 있음이 밝혀졌습니다. 스쿼트와 같은 동적 가변 운동으로 유산소 시스템이 자극됩니다. 그리고 정적 부하 - 혐기성, 강도 기능의 생화학 적 기반입니다.

말을 키우고 사슬을 끊으십시오 ...

Alexander Zass는 주로 정적 방법으로 훈련했기 때문에 자신이 전혀 몰랐던 고유 한 힘을 스스로 개발했습니다. 1914년 180 빈다바 연대의 기병으로서 그는 오스트리아군의 매복 공격을 받았습니다. 그 자신은 부상을 입지 않았지만 그의 말은 다리에 부상을 입었습니다. 두 번 생각하지 않고 그는 다리가 네 개인 친구를 데리러 연대가있는 캠프까지 0.5km를 옮겼습니다.
이렇게 함으로써 Zass는 자신의 육체의 고유한 능력과 영혼의 힘을 믿었습니다. 포로 상태에서 족쇄를 채운 독재자는 사슬을 끊고 감옥 창살을 풀었습니다. 나중에 그의 탈출을 회상하면서 "Samson"은 도덕적 힘의 집중 없이는 이것을 거의 할 수 없었다고 인정했습니다. 나중에이 속성은 영국 운동 선수 "Camberwell"클럽의 이사 인 Pulum이 "러시아 강인"에 대해 "근육보다 나쁘지 않은 마음을 사용하는 사람"으로 기록했습니다.

마음의 힘

요즘에는 도덕적 힘이 실제로 사람의 에너지를 크게 증가시킨다는 것이 입증되었습니다. 특히, 미국 체육 협회(American Athletic Association)의 과학자들은 최면 상태에 있는 사람의 근육 능력이 놀라운 힘, 도핑이 혈액에 도입되었을 때보다 훨씬 높습니다. 사실 근육 수축의 강도는 중추 신경계를 따라 뇌에서 오는 전기 자극의 힘에 달려 있습니다. 이 충동이 강할수록 더 많은 칼슘 이온이 방출되어 사람의 힘에 영향을 미칩니다.
Alexander Zass는 이러한 과학적 복잡성을 모두 알지 못했지만 정신력의 집중이 체력도 증가한다고 믿었습니다. 그리고 그는 또한 러시아 국민의 "정신의 힘"이 강하다고 믿었습니다.

베티라는 이름의 사랑

영국 서커스에 입문한 Alexander Zass는 독특한 서커스 번호, 피아니스트 Betty Tilbury가 조수로 활동했습니다. 그 숫자는 강한 남자가 서커스 돔 아래로 솟아 오르고 그의 이빨에 밧줄을 잡고 피아노와 음악을 연주하는 소녀가있는 플랫폼이 매달려 있다는 사실로 구성되었습니다.
곧 그들 사이에 사랑이 터져 10년 동안 지속되었습니다. 그러나 Zass는 다른 여성을 좋아했고 덧없는 로맨스를 시작했습니다. "우리는 당신을 고칠 수 없습니다. 우리는 단지 친구로 남을 것입니다. "Betty는 한 번 그에게 말하고 광대 Sid와 결혼했습니다. 그리고 "Russian Samson"은 그의 가족을 찾지 못했습니다. 그는 여동생 Nadezhda에게 편지로 자신이 무한히 외롭다고 썼습니다.

1938년 영국 셰필드에서 일어난 일입니다. 군중의 눈앞에서 석탄을 실은 트럭이 조약돌 포장 도로에 쓰러진 남자를 덮쳤습니다. 사람들은 공포에 질려 비명을 질렀다. 그러나 다음 순간 기쁨의 감탄사가 터져 나왔다. "러시아 삼손에게 영광을!". 그리고 아무 일도 없었던 것처럼 바퀴 아래에서 일어나 환희의 폭풍을 일으킨 남자는 미소를 지으며 청중에게 절했습니다. 수십 년 동안 러시아 운동 선수의 이름은 많은 국가의 서커스 포스터를 떠나지 않았습니다. 알렉산드라 자사, 가명으로 활동 삼손. 그의 파워 넘버의 레퍼토리는 놀라웠습니다.

그는 뚜껑에 피아니스트와 댄서가있는 경기장이나 피아노 주변에 말을 싣고 다녔습니다.
8m 거리에서 서커스 대포에서 날아간 9kg의 대포를 손으로 잡았습니다.
바닥을 찢고 끝에 조수가 앉아있는 금속 빔을 이빨에 쥐었습니다.
한쪽 다리의 정강이를 돔 아래에 고정된 로프 고리를 통해 통과시키면서 그는 피아노와 피아니스트가 있는 플랫폼을 치아에 물고 있었습니다.
못이 박힌 판자 위에 맨발로 누워 가슴에 500kg 무게의 돌을 들고 큰 망치로 대중에게 바라는 사람들에게 두들겨 맞았다.
유명한 어트랙션 "Projectile Man"에서 그는 서커스 대포에서 날아가는 조수를 손으로 잡고 경기장 위의 12m 궤적을 설명했습니다.
손가락으로 체인 링크를 찢었습니다.
보호되지 않은 손바닥으로 3 인치 보드에 못을 박은 다음 집게 손가락으로 모자를 꽉 쥐고 빼냅니다.

공연은 승리했습니다. 이것은 대부분의 운동 선수가 반복 할 수 없었던 원래의 운동 번호뿐만 아니라 그가 당시의 많은 강한 남자처럼 보이지 않았기 때문에 엄청난 체형과 체중을 가졌습니다. 그의 키 - 167.5cm, 무게 - 80kg, 가슴 둘레 119센티미터, 팔뚝 - 의해 41센티미터. 그는 큰 이두박근이 항상 힘의 표시는 아니라고 말하기를 좋아했습니다. 게다가 배가 크다고 소화가 잘 되는 것은 아니다. 중요한 것은 의지의 힘, 강한 힘줄그리고 근육을 조절하는 능력. 자주 삼손나는 그가 어떻게 그런 힘을 얻었느냐는 질문에 대답해야 했다. 그는 이것이 모든 영적, 육체적 힘의 막대한 부담 인 의도적 인 작업의 결과라고 대답했습니다. 평생의 길을 따라가다 보면 알렉산드라 자사, 끊임없는 훈련과 엄격한 처방으로 구성되어 있음을 알 수 있습니다. Samson이 사모바르 옆에 테이블에 앉아있는 모습이 묘사 된 한 사진에는 "5 분 휴식"이라는 항목이 있으며 당시 74 세였으며 권력 장르는 아니지만 계속 일했습니다. 트레이너이지만 종종 그들의 공연에는 파워 트릭이 포함됩니다. 그래서 그는 70세의 나이에 특별한 멍에에 두 마리의 사자를 짊어지고 경기장을 돌아다녔습니다! 물론, 알렉산드라 자사그의 조상이 일반적으로 다른 것보다 거대한 자연의 힘이있었습니다. 한때 그는 고향 인 Saransk에서 아버지와 함께 서커스를 방문했습니다. 소년은 특히 강력한 강인을 좋아하여 사슬을 끊고 말굽을 구부 렸습니다. 그의 공연이 끝날 무렵, 예술가는 당시 관례대로 대중에게 연설하여 자신의 트릭을 반복하도록 초대했습니다. 아아, 아무도 말굽을 구부리거나 두꺼운 목으로 땅에서 볼 바를 찢을 수 없습니다. 그리고 갑자기 아버지 알렉산드라, 이반 페트로비치 자스, 자리에서 일어나 경기장으로 들어갔다. 알렉산더그의 아버지가 매우 강하다는 것을 알았습니다. 때때로 그는 손님에게 자신의 힘을 보여주었습니다. 그래서 강한 남자는 아버지에게 편자를 건넸습니다. 대중을 놀라게하면서 Zass Sr.의 손에 든 말굽이 구부러지기 시작했습니다. 그 다음에 이반 페트로비치그는 플랫폼에서 거대한 바벨을 떼어 내고 몸통을 곧게 펴고 무릎 위로 들어 올렸습니다. 관객들은 미친 듯이 박수를 보냈다. 서커스 강자는 당황했다. 그는 유니폼 담당자를 그에게 불렀다. 그는 무대 뒤로 달려가 은화를 가져왔습니다. 예술가는 루블을 들고 손을 들고 말했습니다. "하지만 이것은 당신을위한 위업과 음료를위한 것입니다!" 아버지는 루블을 가져다가 주머니를 뒤적 거리며 3 루블 지폐를 꺼내 루블과 함께 운동 선수에게 건네며 이렇게 말했습니다. 그러나 당신은 그것을 가지고 차만 마신다! 그 이후로 그의 아들은 서커스에서만 살았습니다. 집 뒷마당에서 어른들의 도움을 받아 가로 막대 두 개를 설치하고 공중 그네를 걸고 가정용 무게를 잡고 원시 바벨을 만들고 놀라운 인내로 훈련을 시작했습니다. 나는 내가 본 것을 반복하려고 노력했다. 수평 막대에서 "태양"(대회전)을 마스터 한 그는 한 크로스바에서 다른 크로스바로 날아 가기 시작했고 바닥뿐만 아니라 말에서도 백 플립을했습니다. 한 팔을 여러 번 당겼다. 그러나 이러한 모든 활동은 체계적이지 않았습니다. 그는 모스크바에서 신체 발달에 관한 책을 주문하도록 아버지를 설득했습니다. 그리고 곧 당시 유명한 운동 선수 "힘과 강해지는 방법"의 책이 나왔습니다. 저자는 그의 운동 경력, 유명한 운동 선수와의 승리, 심지어 싸움 전에 총구와 발에 특별한 거대한 장갑을 낀 거대한 사자와의 싸움에 대해 이야기했습니다. 사자는 여러 번 돌진했다 산도바, 하지만 그는 매번 그것을 버렸습니다. 그런 다음 덤벨을 사용한 18가지 운동, 즉 특히 필요한 운동이 나왔습니다. 알렉산더. 그리고 그는 연습을 시작했다 샌도우 시스템- 그의 우상. 그러나 그는 덤벨만으로는 전문적인 스트롱맨이 필요로 하는 근력을 키울 수 없다는 것을 곧 느꼈습니다. 그는 청년의 요청을 무시하지 않은 유명한 운동 선수와 Dmitriev-Morro에게 도움을 요청했고 곧 Zass는이 운동 선수로부터 방법 론적 권장 사항을 받았습니다. Krylov는 무게로 운동을 권장하고 Dmitriev는 바벨로 운동을 권장했습니다. 그는 2파운드 무게의 추를 동시에 번갈아 가며 압착("밀")하고, 거꾸로 눌렀고, 저글링했습니다. 바벨로는 주로 벤치프레스, 밀기, 머리 뒤에서 누르기 등을 했다. 66kg의 자체 무게로 젊은 Zass는 오른손 80kg으로 꼬인 (몸통 편향이있는 벤치 프레스). 하지만 무엇보다 그는 서커스에서 본 파워 트릭에 끌렸다. 그리고 그는 끊임없이 서커스를 방문했습니다. 그의 스포츠 소품은 말굽, 사슬, 금속 막대, 못으로 보충되기 시작했습니다. 그리고 그는 사슬을 끊거나 두꺼운 금속 막대를 구부리는 트릭을 반복적으로 수행하려는 시도가 가시적 인 결과를 가져 오는 것을 깨달았습니다. 체력. 본질적으로 이들은 이제 널리 알려진 아이소메트릭 운동이었습니다. 따라서 순전히 경험적인 방식으로 (경험을 바탕으로) 알렉산더 자스트레이닝에서 동적 운동과 아이소메트릭 운동을 결합하여 운동 능력을 개발할 수 있다는 결론에 도달했습니다. 그는 나중에 아이소메트릭 시스템을 출판했고 이 팜플렛은 센세이션을 일으켰습니다. 서커스에 들어갔다 자스한때 그는 전설적인 트레이너 Anatoly Durov의 조수로 일한 다음 운동 선수 Mikhail Kuchkin에게 조수로 일했으며 종종 그의 조수에게 이렇게 말했습니다. “언젠가 Sasha, 당신은 유명한 강한 사람이 될 것입니다. 작은 키와 몸무게를 가진 당신만큼 강해지십시오. 일반적으로 자스그는 약 60년 동안 서커스에서 일했고 그 중 거의 40년 동안 운동 선수로 일했습니다.

1914년 세계대전이 발발했다. 알렉산드라 자사 180 빈다바 기병 연대에 징집되었습니다. 그 비범한 힘에 대해 잘 아는 사람들도 충격을 받은 사건이 발생하자 알렉산드라. 어쩐지 그는 또 다른 정찰에서 돌아 왔고 갑자기 이미 러시아 진지에 가까워지면서 그를 알아 차리고 발포했습니다. 총알은 말의 다리를 관통했다. 오스트리아군은 말과 기수가 쓰러진 것을 보고 기병을 추격하지 않고 돌아섰다. 자스, 위험이 지나갔는지 확인하고 부상당한 말을 떠나고 싶지 않았습니다. 그의 연대에는 여전히 0.5km가 있었지만 이것은 그를 괴롭히지 않았습니다. 말을 어깨에 메고, 자스그래서 그는 그녀를 자신의 진영으로 데려왔습니다. 시간이 지나면, 그는이 에피소드를 기억하고 그의 레퍼토리에 어깨에 말을 착용하는 것을 포함 할 것입니다. 싸움 중 하나에서 자스양쪽 다리에 파편에 맞아 중상을 입었다. 그는 포로로 잡혔고 오스트리아 외과 의사가 절단을 시작했습니다. 하지만 자스그러지 말라고 당부했다. 그는 자신을 위해 개발한 강력한 신체와 치료 운동을 믿었습니다. 그리고 그는 회복했습니다! 곧 그는 다른 죄수들과 함께 직장에서 남자. 그는 여러 번 탈출에 실패했고 그 후 심각한 처벌을 받았습니다. 세 번째 탈출은 주목할 만했습니다. 캠프에서 탈출 알렉산더유럽 전역에 알려진 슈미트 서커스가 순회 공연을 하고 있는 헝가리 남부의 카포스바르 시에서 자신을 발견했습니다. 서커스단 주인 앞에 나타나, 자스그의 불행과 러시아 서커스에서의 작업에 대해 솔직하게 말했습니다. 즉시 감독은 사슬을 끊고 두꺼운 금속 막대를 구부리라고 제안했습니다. 물론 배고프고 피곤하다. 자스몸 상태가 좋지 않았지만 의지의 노력으로 그 일에 대처했습니다. 그는 서커스로 옮겨졌고 곧 놀라운 운동 선수의 소식이 도시 전체에 퍼졌습니다. 그러나 어느 날 군 사령관이 그의 공연에 왔습니다. 그는 왜 그렇게 힘센 젊은 운동선수가 오스트리아 군대에 복무하지 않는지 의아해했습니다. 같은 날 저녁 삼손이 러시아 전쟁 포로라는 것이 밝혀졌습니다. 그는 축축하고 어두운 방인 요새 지하로 끌려갔습니다. 그러나 그의 힘과 의지는 꺾이지 않았다. 그는 저질렀다 새로운 탈출, 수갑을 연결하는 사슬을 끊고 막대를 끊습니다. 이제 그는 부다페스트에 도착하여 항구의 로더로 일한 다음 서커스 경기장에서 일합니다. 레슬링 선수, 세계 챔피언을 도왔습니다. 차야 야노스, 어느 알렉산더러시아에서 만났다. 이 착하고 강력한 헝가리인은 불행한 사람들을 동정했습니다. 자수. 그는 그를 친척들이 있는 마을로 데려갔다. 알렉산드라점차 회복되었습니다. 그런 다음 그는 의지도하에 레슬링 선수단에서 3 년 동안 공연했습니다. 야노스 차, 운동 공연과 함께 카펫에서 번갈아 시합.

어느 날 야노스러시아 독재자를 유명한 이탈리아 사람에게 소개했습니다. 임프레사리오 시그노르 파솔리니운동능력에 대해 많이 들어본 사람 자싸. 이탈리아어로 계약 체결을 제안했습니다. 유럽 투어 시작 자싸, 그의 명성이 커지고 있습니다. 마지막으로 그는 그의 공연이 일반적으로 환상적인 관심을 불러 일으킨 영국에 온다. Edward Aston, Thomas Inch, Pulum과 같은 유명한 운동 선수들이 반복 트릭을 시도하기 시작했습니다. 자싸그러나 그들의 시도 중 어느 것도 성공하지 못했습니다. 유명한 Camberwell 역도 클럽의 이사이자 스포츠 잡지인 Health and Strength의 편집장인 Mr. Pulum은 그에 대해 이렇게 썼습니다. . 그가 덩치 큰 아이라면 아마도 그의 숫자는 그럴듯하게 인식될 것입니다. 그러나이 짧은 사람의 가슴 움직임 (흡입과 호기의 차이)에 적어도주의하십시오. 그것은 전문가에게 많은 것을 말하는 23 센티미터와 같습니다. 그러므로 나는 그가 유례없는 체력을 가지고 있을 뿐만 아니라 훌륭한 예술가일 뿐만 아니라 그의 근육뿐만 아니라 마음을 사용하는 사람이라고 단언한다. 그리고 그가 공연하기로 되어 있던 유명한 알함브라 홀의 포스터가 증언하는 내용은 다음과 같습니다. 알렉산더 자스: “맨체스터에서 건설 작업을 하는 동안 삼손은 크레인에 한 발을 매달고 이빨로 땅에서 금속 빔을 들어올려 크레인으로 건물 꼭대기로 옮겼습니다. 아래에. 러시아인이 입을 열면 군중은 그들이 본 것을 결코 말할 수 없을 것입니다.” 포스터와 신문에 뒤처지지 마십시오. 데일리 텔레그래프: 삼손 씨확실히 지구상에서 가장 강한 사람입니다. 그가 쇠막대기를 얼마나 쉽게 매듭으로 엮는지 보면 믿을 수 있습니다.

"맨체스터 가디언": "발표에 따르면 그는 지구상에서 가장 강력한 사람이며 우리가 그를 직접 본 후에는 ... 이 진술은 반박할 수 없는 것으로 간주될 수 있습니다."

잡지 "건강과 힘": "면전에 대고 삼손우리는 그의 성취가 검증에 완전히 열려 있는 강한 사람이 있습니다. 실제로 그의 근육은 강철로 만들어졌습니다."

당신의 삶의 끝에서 알렉산더 자스손 동력계를 발명, 어트랙션 "Projectile Man"의 서커스 대포 설계 및 제작. 사망 한 삼손 1962년. 그는 런던 근처의 작은 마을 Hockley에 묻혔습니다.

브루스 리

그는 아름답게 싸웠다는 사실 외에도 110kg급에서 미국 챔피언의 품에 안겨 싸웠다. 반 윌리엄스. 그러한 표적 훈련의 결과는 팔뚝이었습니다. 강력하고 놀라운 힘. 그들은 만지면 야구 방망이처럼 단단하게 느껴졌습니다. 말했다 반 윌리엄스. 어떻게든 브루스그와 싸울 것을 제안했습니다. 나는 그와 친구처럼 놀아보자는 생각으로 테이블에 앉았다. 그때 나는 112kg이었습니다. 내가 어떻게 경쟁할 수 있을까 브루스진지하게! 그러나 알고 보니 그의 손의 저항을 이겨낼 힘이 부족했습니다! 게다가 나는 그의 손을 1밀리미터도 움직일 수 없었다. 허브 잭슨과의 대화에서 Lee는 농담으로 팔씨름 세계 챔피언이 될 수 있다고 말했습니다. 에 대한 브루스 리많은 것을 알 수 있지만 65kg의 무게로 각각 37kg의 덤벨 2 개를 들고 팔을 뻗은 상태에서 20 초 동안 들었습니다.

밀론

유명한 그리스 운동 선수 밀론도시에서 크로톤기원전 6세기에 살았다 그는 역도와 레슬링에서 20년 동안 천하무적이었고, 올림픽에서 총 6번 우승했다. 속담이 된 경이로운 힘은 거의 현대 훈련 원칙에 따라 개발되었습니다. 지속 시간, 연속성, 점진적 부하 증가. 첫 번째 밀론송아지였을 때 어깨에 황소를 짊어지고 매일 경기장 경기장을 돌아다녔습니다. 황소는 자라고 자랐고 마일로의 힘. 어트랙션의 끝은 고대 대중의 요구를 위한 것입니다. 황소를 땅에 내려 놓고 운동 선수는 눈 사이에 주먹으로 그를 죽였습니다. 밀론그는 라드나 기름이 묻은 디스크 위에 서 있었고, 관중 중 누구도 그를 이 미끄러운 받침대에서 밀어낼 수 없었습니다. 136kg의 돌을 6미터 높이에 던졌습니다. 그는 전차에 여섯 사람을 태우고 머리에 이고 경기장을 돌아 다녔습니다. 그러나 그는 가장 놀라운 기술을 마지막으로 저장했습니다. 밀론그는 손바닥에 잘 익은 석류를 짜서 꺼내고 싶은 사람들에게 제공했습니다. 아무도 성공하지 못했습니다. 운동 선수는 손을 풀었습니다. 석류는 완전히 손상되지 않았고 움푹 들어간 곳도 없었습니다. 손가락 근육을 긴장시켜 동시에 손바닥 근육을 이완시키는 방법을 알고있었습니다. Sybaris시와 그의 고향 Croton 전쟁 중 밀로나선출된 지휘관. Hercules처럼 사자 가죽을 입은 유명한 영웅은 손에 거대한 곤봉을 들고 싸워 전체 분대를 대체했습니다. 강한 남자의 죽음은 비극적이었습니다. 늙은 어머니를 위해 장작을 사러 숲으로 들어간 그는 두꺼운 줄기의 구멍에 쐐기를 박고 손으로 나무를 둘로 찢으려고 했습니다. 그러나 풀린 쐐기는 땅에 떨어졌고 나무는 그의 손가락을 잡았다. 밀론나이가 들면 힘이 챔피언을 떠난다는 사실을 고려하지 않았습니다. 그는 손을 떼지 못하고 몸통에 사슬로 묶였다. 무기력하고 배고프고 지친 유명한 운동 선수는 야수에게 찢겨졌습니다. 그래서 죽었다 크로톤의 마일로, 대리석 기념비가 세워졌고 고대 올림피아 우승자 명단에 이름이 6 번이나 등재되었습니다. 크로톤의 마일로과학 논문 "물리학"을 썼고 가수로 유명해졌습니다. 평생 동안 그는 몸과 영혼의 조화의 이상을 확인했습니다. 이 이상은 학교에서 우리에게 알려진 올림픽 챔피언이자 멋진 주먹 전사 인 피타고라스가 제시했습니다. 의학의 아버지, 고대 그리스 의사 히포크라테스는 경이로운 체력을 가지고 그리스 레슬링 선수와 라이더 사이에서 두드러졌습니다. 유명한 철학자 플라톤과 소크라테스, 비극 시인 소포클레스와 에우리피데스는 스포츠 기량에 대한 최고의 상을 받았습니다. 가장 저명한 철학자와 시인, 정치가 및 고대 그리스 장군 (예를 들어 Pindar와 Alcinades를 기억하십시오)은 뛰어난 운동 선수이자 올림픽 대회 우승자입니다. 힘의 위대함과 정신의 고귀함의 결합은 고대 그리스의 영웅 테살리아의 폴리다무스에 의해 보여졌습니다. 그는 지진이 시작되었을 때 친구들과 동굴에서 휴식을 취하고 있었습니다. Polydam은 동료들이 동굴을 떠날 때까지 금고를 지원했지만 자신은 돌로 덮여있었습니다. 이 운동 선수에 대해 그가 맨손으로 사자를 죽인 것으로 알려져 있는데 고대 시대에는 스포츠 마스터라는 칭호의 표준과 같은 것으로 간주되었습니다.

알비온 선수

Cornish 농부 Payne은 아들을 낳았습니다. 앤서니. 이미 어린 시절에 그는 놀라운 힘으로 구별되었습니다. 그는 동료를 양손에 놓고 가파른 언덕을 뛰어 올랐습니다. 사냥꾼이기 때문에 장작을 당나귀에 실어야 할 하인을 서둘러 갔다. 그는 당나귀, 장작, 하인을 어깨에 메고이 모든 것을 집으로 배달했습니다. 기억하시겠지만 고대의 힘의 시험은 사자와의 운동이었고 중세에는 무해한 당나귀로 대체되었습니다. 어떤 저하! 힘은 키 큰 사람들만의 특권이 아니었습니다. 18세기 초, 한 난쟁이가 아일랜드를 여행했습니다. 오웬 파렐성장 113센티미터. 그는 팔 아래에 두 명의 성인과 함께 춤을 췄습니다. 그리고 그는 네 사람을 안고 자유롭게 걸었습니다. 큰 명성을 누렸다 토마스 토펌, 1710년 런던에서 태어났다. 그의 속임수는 놀랍습니다. 1731년 5월 20일 더비 공연에서 토햄그의 어깨와 목에 걸친 벨트, 총 무게 863kg의 물 세 통을 들어 올렸습니다.

Rus의 영웅의 힘은 전통적으로 이타적인 용기와 결합됩니다. 1240 년 전투에서 Alexander Nevsky가 지휘하는 우리 군대가 스웨덴을 승리로 격퇴했을 때 Novgorod 전사들은 용기와 뛰어난 힘을 보여주었습니다. 특히 저명한 사람들은 역사에 기록된 사람들입니다. 가브릴로 올렉시치, 스비슬라프 야쿠노비치그리고 야코프 폴로프차닌. 그들은 전투용 도끼와 검을 사용하여 장엄하게 행동하며 두터운 적군을 부수고 전군을 위한 길을 개척했습니다. 뛰어난 성장과 영웅적인 힘을 가진 사람들에 대한 관심은 지속적이었습니다. Peter I는 Rus '전체에서 영웅을 원한다는 명목상의 법령을 발표했습니다. 이것은 이해할 수 있습니다. 강력한 손에 무기를 안전하게 잡은 용감한 사람들은 항상 조국에 필요했습니다. 상트 페테르부르크의 XVIII 세기 말에 살았습니다. 유명한 예술가 오를롭스키, 엄청난 키와 경이로운 힘을 가진 남자. 그는 세 손가락으로 양손 검을 저글링할 수 있었습니다. 누군가의 집에 가서 주인을 찾지 못한 Orlovsky는 방문의 표시로 매듭이있는 포커를 남겼습니다. 호위함 "Raphael"의 선장에 대해 쓴 내용은 다음과 같습니다. 바실리 루킨, 러시아와 터키 사이의 전쟁 중 아토스 전투에서 사망한 그는 "그의 힘은 놀라웠지만 강제하기 어려웠습니다. 루킨그것을 적용하십시오-친구들과 함께 즐거운 시간에만. 그는 편자를 쉽게 부수고 30 분 동안 뻗은 손에 파운드 포탄을 잡을 수 있었고 한 손가락으로 배 벽에 못을 박을 수있었습니다. 거대한 은판을 파이프에 굴려서 그것이 원래 무엇인지 확인하는 것이 불가능했습니다. 어느 날 술에 취해 분노한 영국 선원들로부터 선원들을 보호하던 중, 루킨 12명의 전사를 그 자리에 눕히고 나머지는 부끄럽게 전투 현장에서 퇴각했다. 자이킨, 셰미야킨, 하켄슈미트, Kashcheev. 선도적인 운동선수들은 어린 시절부터 노인에 이르기까지 모든 것을 알고 있었습니다. 잡지 페이지는 강인의 사진으로 가득 차 있었고 그들의 초상화는 상점 창에 전시되었으며 상품에는 이름이 광고되었습니다. 그 당시에는 여전히 힘에 대한 질서 정연한 평가가 없었고 운동 선수들은 포커 구부리기, 돌 들어 올리기, 말과 같은 다양한 트릭을 생각해 냈습니다. 그들은 청중 앞에서 사슬을 찢고, 접힌 카드 한 벌을 손가락으로 찢고, 못에서 패턴을 엮었습니다...

강철은 어떻게 상승했는가

답변을위한 객관적인 기회 인 바벨이있을 때까지 누가 더 강하다고 말하기는 어려웠습니다. 엄격하게 정의된 규칙에 따라 들어 올리는 표준 발사체입니다. 그리고 우리 조국의 영웅들은 그들이 강력한 조상들에게 합당하다는 것을 증명했습니다. 국내 역도 선수는 의심 할 여지없이 세계에서 가장 강합니다. 역도에서 가장 많은 수의 기록은 소련 운동 선수 Vasily Alekseev-80 개의 세계 기록에 의해 설정되었습니다. 그는 철인 3종 경기에서 최초로 600kg을 들어올렸습니다. 올림픽 챔피언 유리 블라소프설치된 28개의 세계 기록. 그들과 어울리기 위해 다른 러시아 영웅들이 국제 무대에서 공연했습니다. A. 보로닌, N. 콜레스니코프, Y. 바르단얀, D. 리거트, L. 자보틴스키, Y. 자이체프그리고 많은 다른 사람들. 그래서 우리는 타당한 이유를 가지고 말할 수 있습니다. 오늘날 우리 운동선수들은 지구상에서 가장 강한 사람들입니다.

무패 기록

모인 군중의 눈앞에서 석탄을 실은 트럭이 조약돌 포장 도로에 쓰러진 한 남자를 덮쳤습니다. 이 트릭이 표시되었습니다. 알렉산더 자스(삼손). 자신의 무게가 80kg을 넘지 않는 그는 어깨에 최대 400kg의 말을 짊어졌습니다. 그는 이빨로 철제 빔을 들어 올렸고 끝에 두 명의 조수가 앉았고 총 무게는 265kg이었습니다. 재미로 그는 택시를 들어 수레처럼 운전하고 말굽을 부수고 사슬을 찢을 수 있습니다. 플랫폼에서 20명을 들어올렸습니다. 그레고리 카시체예프 12개의 2파운드 무게(384kg)를 짊어지고 서커스 경기장을 돌아다녔고 한 번은 40파운드(640kg)의 빔을 들어 올렸습니다. 페트르 크릴로프 114.6kg의 무게를 왼손으로 쥐고 어깨에 난간을 구부렸다. 그는 역도에서 여러 세계 기록을 세웠습니다. 레슬링 다리의 벤치 프레스-134kg, 2 파운드 케틀벨의 왼손 프레스-86 회, 팔을 옆으로 똑바로 벌리고 각각 무게가 41kg 인 케틀벨을 들고 있습니다. 야쿱 체홉스카야 1913 년에 놀라운 파워 트릭을 시연했습니다. 그는 뻗은 팔로 경기장 주변에 Guards Regiment (최소 400kg)의 병사 6 명을 태워 명예 금 벨트를 받았습니다. 이 기록 번호는 아직 세계 어느 선수도 반복하지 않았습니다. 프랑스 레슬링 세계 챔피언 니콜라이 박투로프철도 차량 위로 2파운드 추를 던졌고 세계 레슬링 챔피언 이반 자이킨 40통짜리 물통을 등에 짊어지고 경기장을 돌아다녔습니다. 운동 선수 헤르만 게르너양손에 50kg을 들고 100m를 18.4초에 달렸습니다. 운동 선수 루드비히 채플린스키재미로 뛰어 넘었다 식탁(높이와 너비 각각 80cm) 손에 숫양과 운동 선수 표트르 얀코프스키감히 그는 바닥에 앉아 손바닥으로 3파운드의 추를 쥐었다. 게오르그 하켄슈미트그는 585kg이 넘는 철심을 두 번 연속으로 들어 올려 플랫폼에서 10cm 정도 떼어 냈습니다. 지금까지 사람이 들어 올린 가장 큰 무게는 2844kg입니다. 그는 미국 역도 선수에게 어깨에 안겨졌습니다. 폴 앤더슨. 엄청난 레오나르도 다빈치물론 우리 모두에게 친숙합니다. 그러나 큰 힘을 가진 그가 한 손으로 그렇게 흔들었다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 교회 종한 번에 4명만 펌핑할 수 있습니다.

이국적인 여성화

리디아 리바코바(무게는 68kg) 땅에서 900kg 무게의 바벨을 찢었습니다. 1990 년 3 월 4 일 33 세의 나이에 그녀는 아스팔트를 따라 총 중량이 10 톤 (850kg) 인 객실에 48 명의 승객과 함께 LAZ 버스를 끌고 끌었습니다.

20세 스베틀라나 가브릴리나 1991년 12월 Serpukhov에서 40톤 Tu-134를 2미터 이상 이동했습니다. 그녀의 기록 전에 Svetlana는 7 년 동안 발레에 종사했습니다. 키 164cm, 몸무게 56kg. 이제 그녀는 자신의 벨트에 500kg의 무게와 성인 남성 7명이 앉을 수 있는 벨트에 부착된 바를 자신 있게 들어 올립니다. 1895년 4월 15일 미국 조세핀 블랫(1869-1923) 벨트에 어깨 너머로 던져진 1616kg의 짐을 지켰습니다. 이 여자 역도 기록은 지금까지 깨지지 않았습니다.

디쿨의 피라미드

발렌틴 이바노비치 디쿨 1947년생)은 우리 시대의 뛰어난 운동선수다. 그는 서커스 경기장에서 두 가지 고유 한 파워 넘버를 수행했습니다. 그는 몸에 1 톤 무게의 금속 "피라미드"를, 등에 볼가 자동차를 들고있었습니다 (동시에 하중은 1570 킬로그램이었습니다). 이 숫자의 독창성은 운동 선수가 심각한 척추 부상 후에 수행했다는 사실에도 있습니다. 거의 7 년 동안 그는 움직일 수 없었고 자신이 디자인 한 시뮬레이터의 도움으로 이전 모양을 복원했습니다. 지금 그리고. 디쿨척수 손상 및 뇌성마비 결과 환자 재활 센터장.

크라스노야르스크 헤라클레스

클레멘티 불 1888년 아친스크에서 태어났다. 곧 가족은 크라스노야르스크로 이사했습니다. 1911년 그는 처음으로 상트페테르부르크에서 열린 국제 클래식 레슬링 대회에 참가할 기회를 얻었다. 토너먼트에는 최고의 유럽 레슬러 인 Great Grigory Kashcheev, Dutchman Van Riel, Volga 영웅 Nikolai Vakhturov가 모였습니다. 유명한 타이틀은 시베리아를 당황하게 만들지 않았으며 16 번의 싸움에서 그는 승리를 거두고 챔피언 타이틀을 획득했습니다.

부울탁월한 레슬링 기술의 대가임을 입증했습니다. 헤비급이기 때문에 그는 매우 쉽게 행동했으며 그의 매너는 곡예와도 비교되었습니다. 부울당시 최고의 카펫 마스터를 만났습니다-, 셰미야킨, 자이킨, 루리히. 1928년 10월 쿠르스크 서커스 경기장에서 열린 결승전에서 그는 자신과 싸웠다. 한 시간 안에 부울여섯 번의 세계 챔피언을 견딜 수 있었고 합당한 승리를 거두었습니다. 더 나아가 클레멘티 불클래식 레슬링 챔피언십에서 그는 패배를 몰랐고 30 대 중반에 코칭으로 전환했습니다. Dynamo 사회에서 그는 유럽 챔피언을 포함하여 수십 명의 일류 레슬링 선수를 훈련했습니다. 콘스탄틴 코베리제.

사망 한 클레멘티 이오시포비치 불 1953년, 66세.

이 1000 장의 사진 남자는 하루 12 시간 훈련하고 3 년 동안 산에서 살았고 단 한 번의 패배없이 270 번의 싸움을했고 그와의 싸움은 거의 3 라운드 이상 지속되지 않았으며 (장갑을 끼고 싸우는 것이 좋습니다) 대부분 지속되었습니다 10초 이내. 실전에서 그는 한 번의 타격으로 사람을 죽였고 사람이 블록을 넣으면 팔다리가 부러졌습니다. 인간의 잠재력 입증 오야마두려움없이 그는 황소와 싸우러 나가서 화난 동물의 뿔을 손으로 잘랐습니다. 당시 최강의 레슬러, 복서들과 결투를 벌였고, 항상 승자로 나왔다. 놀라운 힘과 재능을 위해 감탄하는 미국인 오야마"주님의 손." 그런 다음 그들은 그를 기적, 초자연적인 것으로 보았습니다. 위대한 스승의 비밀이 우리 모두에게 밝혀지는 데 몇 년이 걸렸습니다. 극진 가라테. 필요한 것은 목표 달성에 대한 욕망과 인내뿐이며, 평생 동안 그는 52 마리의 황소를 죽였고 그중 3 마리는 첫 타격에서 눕습니다.

1957년 34세의 나이로 멕시코에서 황소가 오야마. 오야마황소를 쓰러뜨리고 뿔을 잘랐다. 그는 보통 치명적인 상처에서 회복하는 동안 6개월 동안 누워 있었습니다. 일본 동물복지협회는 오야마의 동물과의 싸움에 항의했다. 오야마황소가 죽었지 만 호랑이와 곰과의 싸움을 할 의사를 밝혔습니다. 오야마학살을 목적으로 했다. 다음은 오야마가 매일 한 운동 목록입니다.

산에서 짧지만 유익한 금욕 생활을 하는 동안 오야마그는 주인의 전기에 자주 등장하고 경솔한 학생들에게 교화 역할을하는 엄격하게 발전된 체제에 따라 살았습니다.

아침 4시 - 일어나십시오. 눈을 감고 명상 - 10분 산에서 조깅 - 2시간.
아침 7시 - 요리.
아침 8시 - 아침과 점심을 합친 식사.
아침 9시 - 훈련 시작.
5가지 운동 세트를 10회 수행합니다.
1. 60킬로그램의 바벨을 20번 들어 올리십시오.
2. 손가락을 20번 밀어 올리십시오.
3. 물구나무서기에서 20회 밀어 올리기;
4. 크로스바를 20번 당기십시오.
5. makiwara에서 오른쪽과 왼쪽에 20 펀치를 가하십시오.
각 컴플렉스를 완료한 후 호흡 운동즉시 다음 단지로 이동하십시오. 지정된 컴플렉스를 10회 수행한 후 최대 11시간 휴식합니다.
오전 11시 - 카타 공연.
오후 2시
- 역도. 60킬로그램의 바벨을 20회 들어올린 후 서서히 무게를 늘린다.
- 팔굽혀펴기 1000회: 두 손가락 200회, 네 손가락 200회, 다섯 손가락 400회. 각 세트 전에 짧은 휴식을 취하십시오. 때로는 변화를 위해 주먹으로 팔굽혀펴기를 1000회 하고 500회 후에 휴식을 취합니다.
오후 3시
- 스파링 기술 개발;
- 마키와라 운동;
- 로프 등반;
- 복부 운동 - 200회;
- 깨는 돌.
오후 5시 - 요리. 저녁.
오후 6시 - 명상 및 취침.

이 웅변적인 문서에 더하여, 우리는 많은 켐포 지망자와 열정가들이 그러한 일상을 1, 2년이 아니라 20년, 30년 또는 평생 동안 고수해 왔다는 점에 주목합니다.

1952년, 오야마미국 순회공연을 다녀온 그는 초인적인 숫자를 보여주며 대중을 혼란에 빠뜨렸다. 사실 방문 장인이 도자기 같은 거대한 조약돌을 찔러 맥주병의 목을 부수고 병이 떨어지지 않고 망치로 너클을 치고 손으로 두꺼운 판자를 뚫고 15~20겹의 타일과 3~4개의 벽돌이 서로의 위에 놓여 있는 피트(약 30cm)? 오야마 1년 동안 미국을 여행하며 자신의 가라테 기량을 생중계와 국영 TV에서 보여주었습니다. 학생들을 위해 오야마신체적 수준에서 가라데의 최고 업적을 구현하는 어지러운 트릭의 전체 캐스케이드를 개발했습니다.

주먹과 손가락의 타격으로 두 개의 실에 매달린 얇은 라이스 페이퍼 시트를 펀칭하는 단계;
펀치, 팔꿈치, 손바닥 가장자리, 발 가장자리 및 앞발이있는 로프에 매달린 보드 (또는 벽돌)를 땅에 서있는 위치에서 또는 점프에서 분할;
약 2m 높이에서 점프하는 것을 포함하여 가능한 모든 펀치와 킥으로 두 명의 조수의 손에 몇 인치 보드를 분할합니다.
물통에 떠있는 인치 보드를 쪼개기;
손, 발, 머리로 최대 20겹의 타일을 쪼개기;
서로 위에 놓인 세 개의 벽돌을 "손검"또는 "철 망치"로 쪼개기;
각각 3인치 두께의 얼음판 간격으로 3개를 쌓은 손검 타격으로 쪼개기;
얼음 블록의 손과 머리로 펀칭;
손바닥 가장자리의 바닥으로 거대한 조약돌을 쪼개기;
서있는 병의 목을 자르십시오.
단단히 묶인 대나무 막대 묶음을 "손 창"으로 관통합니다.
"손 창" 타격으로 매달린 소 시체를 뚫습니다.

Iron Samson (1888-1962)은 지난 세기의 가장 강력한 인물 중 한 명입니다. 그는 자신의 놀라운 힘을 키우는 데 도움을 받아 역동적인 운동을 기반으로 한 방법을 개발했습니다. 그는 부풀린 근육이 힘의 지표가 아니라고 항상 주장했습니다. 힘은 강한 힘줄, 몸을 느끼는 능력에 달려 있습니다. 이것은 아마도 그럴 것입니다. 그렇지 않으면 경이로운 물리적 데이터를 소유하지 않고 강인 Alexander Zass가 무대에서 보여준 기적을 설명하는 방법입니다.

인체 측정법

그의 키는 170을 넘지 않았다.
무게는 75kg이었습니다.
팔뚝 크기 42cm;
가슴 - 120cm.

"내 잠재력은 열심히 일하고 엄청난 정신적, 육체적 스트레스의 결과입니다."

Zass의 인공 불가사의

Iron Samson은 평생을 서커스에 바쳤습니다. 앉아있는 소녀와 함께 피아노를 들고 경기장을 돌아 다니는 남자를 사람들이 보러 왔습니다. 그의 이빨에서 그는 입에 피아노가 묶인 밧줄을 잡고 공중에 거꾸로 매달린 두 개의 서커스 구조로 구조를 고정했습니다. Alexander는 80m 거리에서 발사된 9kg의 총알을 쉽게 잡아서 금속 사슬의 고리를 끊고 활로 묶었습니다. 그는 손바닥으로 3인치 못을 박고 손가락으로 뽑을 수 있었습니다. 그의 무기고에는 항상 대중의 상상력을 자극하는 많은 파워 트릭이있었습니다.

어린이 취미

알렉산더 이바노비치 자스 빌니우스 출생. 서커스에 대한 사랑은 쇼를 처음 방문했을 때부터 시작되었습니다. 무엇보다 소년은 훈련된 동물들과 퍼포먼스로 숫자에 충격을 받았다. 공연 막판에 일어난 사건이 인생 행로를 결정지었다. 서커스 예술가가 말굽을 곧게 펴고 싶은 사람들을 초대했을 때 Sasha의 아버지가 무대에 올라 그의 번호를 반복했습니다. 그 소년은 자신에게 잠재력이 있지만 개발이 필요하다는 것을 깨달았습니다.

Alexander는 신체 발달에 관한 많은 책을 읽고 Anokhin의 훈련에 대해 알게되었습니다. 신체 구축에 관한 후자의 책은 십대를 위한 스포츠 바이블이 되었습니다. 그는 사다리꼴, 돌 무게로 경기장을 만들고 아령을 사용하기 시작했습니다. 공중에서 날아다니는 돌을 움켜잡는 플립보드의 도움으로 민첩성을 훈련했습니다. 스포츠 코너는 새로운 장비를 추가하여 지속적으로 개선되었습니다.

철 삼손 훈련 방법

나중에 Sasha는 유명한 운동 선수 Krylov와 Dmitriev-Morro를 만났습니다. 사람들은 그를 위해 콤플렉스를 개발하고 그가 바벨을 마스터하도록 도왔습니다. 매일 그는 시작했다 3km 달리기에서 그는 무릎에 구부러진 철 막대를 풀고 나선을 꼬았습니다. 등과 가슴 발달을 위해돌로 플랫폼을 올렸습니다. 일련의 접근 끝에 그는 '다리'가 되어 근육을 쭉 뻗었다. 나는 대량 이득을 위해 가방을 당기면서 아침 운동을 마쳤습니다. 먼저 그는 톱밥으로 채운 다음 매일 한 줌을 붓고 모래를 더했습니다. 필러를 완전히 교체한 후 샷을 사용했습니다. 그 결과 초기 무게가 7kg이었던 패키지가 10배 더 무거워졌습니다.

두 번째 훈련은 저녁에 있었다. Alexander Zass는 승마를 연습하고 도약으로 균형을 개발했습니다. 걸음걸이, 속보 또는 차분한 걸음으로 말을 타고 이동하면서 수행하는 특수 기술은 균형이 완벽하게 발달했습니다.

Alexander는 힘 기술의 중요성을 부정하지 않고 질감을 개선하기 위해 자신을 위해 사용했습니다. 경력 초기에 그는 몸무게가 63kg이었고 볼륨을 높이는 작업에 직면했습니다.

"나는 강한 힘줄이 있다면 근육을 믿습니다. 그렇지 않으면 그것은 단지 환상일 뿐입니다."

그들을 강화하기 위해 그는 저항을 극복하기 위해 수행했습니다. 근섬유의 수축 능력을 증가시키기 위해 그는 이를 역동적인 연습과 결합했습니다.

영광

Zass의 삶에는 많은 비극이있었습니다. 그는 제1차 세계대전에서 살아남았고, 포로가 되어 사슬을 세 번 끊고 도주했습니다. 마지막으로그는 운이 좋았고 Alexander는 Schmidt 서커스가 순회하는 헝가리에 도착했습니다. 그는 체력 테스트를 통과하고 극단의 일원이되었습니다. 여기에서 그는 레슬링 선수 Chai Janos를 만나 월드 투어 계약을 체결했습니다. 언론은 다음과 같이 썼습니다.

“Zass는 몸과 마음이 조화를 이루는 유일한 사람입니다. 그가 하는 일은 아무도 반복하지 않을 것입니다.

전체적으로 Zass는 서커스에 60년을 바쳤습니다. 이 시간 동안 발명손목 동력계, 어트랙션 "인간 발사체"용 대포. 힘든 훈련도 그가 노년까지 건강하게 사는 것을 막지 못했습니다. 강한 남자는 Hockley 마을의 런던 근처에 묻혔습니다.

Alexander Zass에 대한 전기 비디오의 실제 영상

매우 자주 그러한 그림을 찾을 수 있습니다. 다리가 매우 얇은 사람은 다리가 근육 산인 운동 선수보다 훨씬 강합니다. 논리적 질문이 생깁니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 그리고 중요한 것은 큰 근육이 강한 근육을 의미하는 것이 아니라 근육, 인대 및 힘줄의 복잡한 훈련만이 진정한 힘을 준다는 것입니다. 밀도면에서 힘줄은 뼈보다 열등하며 힘줄이 없으면 사람은 단순히 젤리로 변합니다. 기초가 되는 힘줄의 발달이다. 진짜 힘, 그래서 그들은 근육만큼 단단해야합니다. 위에서 설명한 그림은 근육질의 운동 선수가 겸손한 체격의 사람이 할 수 있는 일을 할 수 없을 때 매우 일반적입니다.

부피가 큰 근육은 강한 힘줄로 보완되지 않으면 아무 소용이 없습니다. 근력의 기초가 없기 때문입니다.

많은 보디빌더들은 정말로 필요할 때 완전한 힘을 사용하지 못합니다. 따라서 거대한 근육만으로는 실질적인 이점이 거의 없습니다.

근육은 움직임을 통해 부피가 커지지만 힘줄은 완전히 다른 방식으로 강화됩니다. 가장 좋은 방법은 벽을 밀듯이 움직이지 않는 물체를 움직여보는 것입니다. 힘줄 강도가 증가하는 것은 저항입니다.

아마도 모든 운동 선수는 다음과 같은 이름을 알고 있습니다. 알렉산더 자스또는 이 사람을 다음과 같이 알고 있습니다. 아이언 삼손. 현재 우리나라뿐만 아니라 전 세계 사람들이 사용하는 힘 개발 시스템을 만든 사람이 바로 그 사람이었습니다.

Alexander Zass의 연설:

Alexander는 힘줄을 강화하는 운동을 통해 놀라운 힘을 개발했습니다. 그는 키가 작았고 몸무게는 약 70kg이었고 그러한 데이터로 그는 서커스에서 운동 선수로 활동했습니다. 그가 본 것은 청중을 놀라게하고 충격을주었습니다. 매우 약해 보이는 남자가 거인 예술가를 쉽게 물리 치고 사슬과 말굽을 찢고 금속 막대를 구부리고 말을 다른 방향으로 달리게 할 수있었습니다. 일부 시청자는 부정 행위를 의심했기 때문에 Alexander는 체중을 늘리기 위해 아령으로 운동을해야했습니다. 그러나 그의 몸무게는 80kg을 넘지 않았다.

일반적으로 힘줄 훈련은 고대부터 알려져 왔습니다. 옛날의 Strongmen은 동물을 키우고 막대를 구부리고 나무를 끌었습니다 ... 그리고 로마 검투사들은 예복을 입고 플랫폼을 올랐으며 모두 400kg에 달했습니다.

하지만 이 모든 것을 시스템으로 모아 1924년 세상에 소개한 사람은 아이언 삼손이었다.

근육은 힘줄을 기반으로 하며, 먼저 발달되어야 합니다.

지난 세기의 60년대에 미국의 운동선수들은 이 기술을 "재발견"했으며 이러한 운동을 아이소메트릭 또는 정적이라고 불렀습니다. 그 이후로 힘줄 강화는 많은 훈련 프로그램의 필수 부분이 되었습니다. 그러나 이러한 운동은 별도의 운동일 뿐이며 Alexander Zass는 전체 시스템을 만들었습니다!

불행히도 대부분의 스포츠 코치와 과학자들은 이 사실에 대해 침묵하는 것을 선호합니다. 그러나이 시스템은 여러면에서 독특합니다. 교육 장비가 필요하지 않으며 약간의 여유 공간과 시간이면 충분합니다. 그리고 이러한 수업의 효과는 단순히 우수합니다. Gennady Ivanov 및 Ivan Shutov와 같은 많은 현대 서커스 선수들은 Zass 기술을 사용하여 경이로운 힘을 개발했습니다.

한편 전문가들은 태양에서 흰 반점을 찾으려고 노력하고 있습니다. 그들이 생각하지 못한 것은...

그들은 아이소메트리가 준비되지 않은 사람들의 심혈관 시스템에 얼마나 해로운지에 대해 이야기합니다(말할 필요도 없이 이것은 노골적인 거짓말입니다). 때때로 그들은 동적 훈련이 정적 훈련보다 훨씬 더 효과적이라는 증거를 제시합니다(즉, 그들은 복잡한 훈련이 단순한 것보다 낫다는 것을 모든 사람에게 확신시킵니다). 많은 사람들은 최대 긴장이 근육을 손상시키고 근육 조직에 눈물을 유발한다고 말합니다.

그리고 최근에 그들은 이 모든 훈련 방법을 이해하지 못하는 사람들을 오도하는 또 다른 방법을 생각해 냈습니다. 이 방법은 매우 간단합니다. 개념을 혼합하는 것입니다. 이 "똑똑한" 사람들 중 일부에 따르면 아이소메트리는 기본적으로 아노킨의 체조와 다르지 않습니다. 또는 그들은 "안전한" 훈련 시스템을 제시하는데, 그들은 최대 장력이 6초 이상 유지되지 않아야 하며 약 1년 후에 시간을 8초로 늘릴 수 있다고 말합니다. 그리고 12초 동안 전압을 유지하는 것은 건강에 매우 위험합니다. 두통이 있으면 즉시 운동을 중단하십시오. 그리고 하루에 15분 이상!

반점은 실제 반점을 고려할 수 있습니다. 현대사아이소 메트릭 개발. 60년대에 Bob Hoffman은 정적 운동을 위한 특수 프레임을 제조하기 시작했습니다. 힘줄 운동의 진정한 이점에 대한 증거로 그는 단 6개월 만에 종합적으로 놀라운 이득을 얻은 Billy March와 Louis Riquet의 업적을 선전했습니다. 그런 다음 많은 사람들이 아이소 메트릭 운동에 참여하기 시작했고 일부는 매우 좋은 결과를 얻었지만 누구도 March와 Rike의 성과에 가까워 질 수 없었습니다. 그리고 어느 시점에서 이 "정적 붐"은 그들의 놀라운 발전에 또 다른 이유가 있다는 것이 밝혀졌을 때 소용이 없었습니다. 바로 스테로이드 사용이었습니다. 큰 스캔들이 발생하여 수년 동안 힘줄 훈련의 명성이 손상되었습니다.

그럼에도 불구하고 이러한 이벤트는 이러한 종류의 첫 번째 실험이었습니다. 그 해에 만들어진 모든 장비는 나중에 연구에 사용되었습니다. 그러한 한 연구의 결과는 자명합니다. 175명의 운동선수가 일정 기간 동안 아이소메트릭 운동에 참여했습니다. 매주 근력 성능이 약 5% 향상되었습니다! 그들이 말했듯이 댓글은 불필요합니다.

이러한 연구 직후 이러한 유형의 훈련에 대한 관심이 극적으로 증가했고 정적인 운동이 스포츠 연습의 세계에서 확고하게 자리 잡았습니다. 그러나 새로운 어려움이 생겼고 이제 그들은 운동 선수 자신과 관련이 있습니다 ... 많은 운동 선수는 이러한 단조로운 운동에 단순히 지루했습니다. 역동적 인 훈련만을 인식하고이 말도 안되는 일에 시간을 낭비 할 필요가 없다고 생각하고 그러한 훈련의 효과를 거의 믿지 않는 평범한 아마추어에 대해 우리는 무엇을 말할 수 있습니까?

한때 우리의 영웅 Zass가 만든 것의 개발이 그렇게 어려운 방식으로 진행되었습니다. 그러나 모든 것이 훨씬 간단 할 수 있습니다. Iron Samson 2 권의 책을 다시 출판하고 Zass 방법, 즉 철 사슬 훈련이 얼마나 효과적인지 실제로 보여줄 수 있습니다.

이제 이 주제에 대한 다양한 반대와 토론에 대해 몇 가지 설명을 제공할 가치가 있습니다.

시스템의 기본은 체인 운동이지만 무거운 가방을 사용하는 동적 운동도 포함됩니다. 요즘 보디 빌딩은 느리지 만 확실하게이 시스템에 접근하고 있습니다. 그리고 선수들은 그것에 접근할 뿐만 아니라 그것을 개선하기 위해 노력합니다.

등척성으로 만 힘줄의 강도를 개발하는 것은 잘못이며 펌핑해야하며 관절의 전체 부피를 변형시켜야합니다. 따라서 힘줄은 힘줄 용수철의 발달에서부터 전체 운동 범위에 걸친 힘 밀도의 분포에 이르기까지 한 번에 여러 방향으로 발달해야 합니다. 여러 유형의 훈련을 사용해야 합니다: 정지, "철" 작업, 신체의 지지를 받아 들어 올리기 및 내리기 등. 훈련하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

건강에 대한 부담의 위험과 생리학 및 에너지 체제 위반 사이에는 직접적인 연관성이 있습니다. 주요 위험은 운동 중 부적절한 호흡에 있습니다. 또 다른 위험은 복구 프로세스를 위반하는 것입니다. 그리고 마지막으로 에너지 불균형을 초래할 수 있는 협소한 훈련입니다. 이러한 요소는 정적 활동에만 적용되는 것이 아니라 모든 종류의 활동, 대부분 스포츠에서 찾을 수 있습니다.

많은 사람들이 isometry를 Anokhin 체조의 일반적인 사본으로 간주한다고 이미 말했습니다. 사실, 이 체조의 일부 운동은 힘줄 훈련에 좋은 추가가 될 수 있습니다. 그런데 이 체조는 힘줄이 아닌 근육 단련을 말합니다.

isometry의 가까운 친척이라고 할 수있는 체조 유형이 있습니다. 그것은 관하여 Vladimir Fokhtin의 자기 저항 체조에 대해. 정적과 함께, 이 체조는 적어도 소위 "전문가"로부터 얻는 것과 관련이 있습니다. 그것은 아노킨의 체조와 동일시되며, 운동의 모든 이점은 근육을 단련하는 것일 뿐이며 출장이나 출장 중에 건강을 유지하는 데만 적합하다는 것을 마을 사람들에게 심어주려는 시도가 이루어지고 있으며 일부에서는 그렇지 않다는 주장도 있습니다. isometry보다 덜 위험합니다. 친족 관계의 다음 징후는 훈련의 초점입니다. 근육과 관절 외에도 체조는 힘줄에 매우 효과적인 영향을 미칩니다. 다시 말하지만 훈련에는 약간의 자유 시간과 최소한의 장비만 필요합니다. 여기서 가장 중요한 것은 가능한 한 많은 운동을 시도하지 않는 것입니다. 한 코스에서 80 개의 운동을하면 좋은 결과를 얻지 못할 것입니다. Fohtin은 힘줄 훈련의 발전에서 매우 중요한 다음 단계를 밟았다고 볼 수 있습니다.

각 운동이 6초를 넘지 않아야 하고, 최대 노력이 3초를 넘지 않아야 한다는 널리 퍼진 의견에 대해 여기서 모호하지 않은 대답을 하기는 어렵습니다. Alexander Zass 자신은 훈련 기간에 대해 아무 말도하지 않았습니다.

그러나 다음과 같은 사실이 확실하게 알려져 있습니다.

1) 철삼손은 감옥에서 20초간 긴장 운동을 했다. 조건하에 있다고 가정할 수 있다. 평범한 인생이번에는 최대 1분이었습니다.

2) 처음 8초 동안 ATP 비축량이 연소된 다음 글리코겐이 연소되고 40초 후에는 지방도 연소됩니다. 그러나 에너지를 소비하고 회복하는 동적인 방식은 완전히 다르며 아이소메트릭 방식과 충돌할 수 있습니다. 무언가를 크게 바꾸고 싶지 않다면 한 가지 유형의 교육을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 아이소메트리를 선택하면 장력의 4가지 시간 유형(6-12초, 15-20초, 분, 3-6분)을 정의할 수 있습니다. 그들 각각은 먼저 깨어나고 나서 발전되어야 합니다. 그렇지 않으면 훈련의 유일한 결과는 스트레스로 이어지는 과도한 훈련 상태가 될 것입니다.

철 사슬로 작업하는 기술은 오늘날 잊혀지지 않습니다. 그리고 이것은 동시에 힘을 개발하고 인대와 힘줄을 강화하며 자연 발달을 위한 예비를 형성하기 때문에 놀라운 일이 아닙니다. 한 병에 담긴 즐거움!

여성이 Zass 기술을 사용하기로 결정했다면 몇 가지 의견이 있습니다. 정맥이 증가하지 않는 것처럼 근육은 실제로 수업에서 부피가 증가하지 않습니다. 훈련 중에는 일반적인 에너지 대사 과정에 피하 지방이 포함되어 피부 상태가 흡수되고 개선됩니다.

힘줄 운동을 수행하려면 철 사슬 외에도 금속 막대, 두꺼운 코드, 나무 막대기 등의 발사체를 사용할 수 있습니다. 벽, 옷장, 무거운 가구, 출입구는 최대한의 노력으로 움직일 수 있는 고정된 물건으로 좋습니다. 금속 막대를 구부리고, 문설주를 들어 올리고, 사슬을 끊고, 막대기를 짜야합니다 ... 일반적으로 이러한 것들로 할 수있는 모든 것을하십시오. 그러한 운동 중에 근육, 인대 및 힘줄이 긴장되고 모든 힘이 점차 최대 밀도 상태로 이동합니다. 그러면 온 몸이 다시 진정됩니다. 하나의 트레이닝 세트에서 수행되는 여러 가지 운동은 우리 몸 전체의 힘을 개발하고 응축합니다. 각 운동을 한 번 또는 하루에 2-3회 할 수 있습니까? 이에 대한 합의는 없지만 한 가지 운동을 여러 번 반복해도 부정적인 영향은 없었습니다.

운동을 하기 위한 기본 규칙:

1) 당신이 수련하는 대상은 당신의 몸입니다. 체인 작업을 할 때 몸의 조밀 한 물결을 만들어야 체인이 끊어집니다.

2) 운동하는 동안 호흡은 고요해야 합니다.

3) 힘의 파동이 몸 전체를 장악하고 몸 전체가 힘으로 눌러져야 힘줄, 근육 및 관절 사이의 연결이 강화됩니다.

4) 좋은 파워 웨이브를 달성하는 것이 필요하고 입력이 매끄럽고 중단없이 최대 증폭이 발생한 다음 동일한 매끄러운 출력이 발생합니다.

5) 훈련 전 긍정적인 태도, 운동 자체보다 태도가 훨씬 더 중요하다.

6) 긴장 이완의 원리에 따른 행동, 힘과 함께 약간의 에너지를 느끼면 실현할 수 없습니다.

7) 운동 사이의 간격은 30-60초이며, 더 강력한 노력이 필요한 경우 휴식 시간을 몇 분으로 늘릴 수 있습니다.

8) 불편함, 심장박동이 급격하게 뛰고 호흡곤란을 느끼면 멈추고 진정하고 다시 훈련을 시작하면 처음에는 최대의 힘을 가하지 않는다.

9) 즉시 15-20초 동안 장력을 유지하려고 할 필요가 없습니다. 이때 점차적으로 와야 합니다. 처음에는 5초면 충분하며 더 긴 전압으로 부드럽게 전환됩니다. .

10) 매일 5~8가지 운동을 수행하고, 각 운동에서 순서대로 3세트를 수행합니다. 먼저 60% 장력, 그 다음 90% 장력, 세 번째 장력은 75% 장력으로 합니다.

11) 풀 워크아웃은 주 2회 이상, 1시간 이상은 하지 않는다.

12) 그리고 다시 한 번-주된 분위기 없이는 원하는만큼 훈련 할 수 있으며 결과를 얻지 못할 것입니다.

근력 운동 후에 작은 테스트를 할 수 있습니다. 체인이나 수건을 늘리고 손을 아래로 하여 노력의 95%를 적용합니다. 완료되면 손의 감각에 귀를 기울이십시오. 근육에 모든 것이 정상이면 손을 먼저 옆으로 올린 다음 위로 올릴 수 있습니다. 이 테스트는 일주일에 한 번만 수행할 수 있으며 일주일 동안의 강도와 품질의 진행 상황을 나타내는 지표가 됩니다. 진행 부족은 당신이 뭔가 잘못하고 있다는 것을 의미합니다. 그것이 무엇인지 생각해보십시오. 충분한 수면을 취하지 않았거나, 과식했거나, 이전 운동에서 완전히 회복하지 못했거나, 이번 운동을 다시 시작했을 수 있습니다. 또한 발사체를 1분 이상 늘릴 수 없다면 서지에 매우 주의하십시오. 그리고 이것을 90초 이상 할 수 있다면 이것은 괜찮습니다. 당신의 근력 향상은 분명합니다.

힘줄 사슬 운동

원래 Zass 기술은 체인을 사용한 일련의 연습입니다. 후크가 있는 핸들을 체인에 부착하면 원하는 경우 체인을 늘리거나 줄일 수 있습니다. 다리를 고정하려면 벨트처럼 다리를 고정하는 체인 끝에 부착하는 것이 지루합니다. 따라서 이 시스템에서 수업을 시작하려면 2개의 체인이 필요하며 그 길이는 바닥에서 뻗은 팔까지의 거리입니다. 또한 손에는 손잡이 2개, 다리에는 고리 2개가 필요합니다.

체인은 모든 철물점에서 판매됩니다. 핸들은 다음과 같이 만들 수 있습니다. 연결 부분에서 구부러진 와이어 또는 케이블을 후크로 연결하여 거의 동일한 두께의 파이프 2 개로 연결합니다. 다리 고리는 타포린, 트렁크 재료, 여성용 핸드백까지 여기에서 사용할 수 있습니다. 먼저 천으로 실험해야합니다. 천의 끝을 양손으로 잡고 발로 밟고 위로 당깁니다. 따라서 루프의 두께, 너비 및 유용성을 평가할 수 있습니다.

마지막으로 연습 자체로 넘어갈 때입니다. 아래에서는 Alexander Zass의 조카인 Yuri Shaposhnikov의 기사에서 수집한 2세트의 운동에 대해 설명합니다. 체인은 항상 원래 위치에서 장력이 가해집니다.

첫 번째 단지:

1) 체인의 끝을 손으로 잡습니다. 오른손을 구부리고 체인을 늘리고 다른 쪽 끝을 곧은 왼손으로 잡습니다. 그런 다음 손을 바꾸고 운동을 반복하십시오.

2) 시작 위치의 손은 어깨 너비로 벌리거나 어깨보다 약간 넓게 잡습니다. 체인을 늘리면서 동시에 손 근육뿐만 아니라 가슴 근육과 광배근도 긴장시킵니다.

3) 구부러진 팔을 가슴 앞으로 쭉 펴고 체인을 늘립니다. 이 운동은 팔과 가슴의 근육을 단련합니다.

4) 체인은 등 뒤로 늘어납니다. 주요 효과는 삼두근에 있습니다.

5) 이전 연습에서와 같이 등 뒤로 체인을 늘립니다. 그러나 이번에는 삼두근 외에도 복부와 가슴 근육을 조입니다.

6) 운동을 시작하기 전에 숨을 내쉴 필요가 있습니다. 숨을 내쉰 후 체인을 가슴에 감고 고정합니다. 그런 다음 심호흡을 하고 흉근과 광배근을 조이고 체인을 늘립니다.

7) 여기에 두 개의 사슬이 필요합니다. 각 체인의 한쪽 끝에 가죽 고리를 연결하고 이 고리에 발을 끼웁니다. 승모근과 팔 근육이 긴장되는 동안 체인이 늘어납니다.

8) 체인을 늘릴 때 시작 위치에서 손을 바꾸십시오. 삼두근과 삼각근이 강화됩니다.

9) 이전 연습에서와 같이 시작 위치를 변경합니다. 팔 외에도 다리의 위치를 변경하십시오.

10) 체인을 늘릴 때는 오른쪽 허벅지를 먼저 사용한 다음 왼쪽 허벅지를 사용하십시오.

11) 이번에는 스트레칭하면서 팔, 다리, 몸통의 위치를 변경합니다. 왼쪽 다리와 오른쪽 다리에 2개의 경사를 만드는 것이 필요합니다.

12) 바닥에 누워있는 동안 체인이 늘어나고 어깨 거들과 삼두근의 근육이 긴장됩니다. 몸은 일정한 긴장 상태에 있어야 합니다.

13) 이제 팔, 등, 목의 근육을 사용하여 물구나무서기에서 체인을 늘려야 합니다. 랙에서 균형을 찾을 때 전체 하중을 손가락으로 옮기십시오.

14) 이 연습을 완료하려면 두 개의 루프를 사용해야 합니다. 체인을 늘릴 때 목 근육과 척추 근육이 조여져야 합니다.

15) 팔과 대퇴사두근의 근육을 발달시키는 운동을 할 때 팔과 다리의 위치를 바꿔보세요.

16) 연습 14에서와 같이 여기에는 두 개의 루프가 필요합니다. 주요 효과는 허벅지 뒤쪽 근육에 있으며 체인을 늘리는 동안 긴장해야 합니다. 운동을 약간 다양화할 수 있으며 스트레칭을 할 때 다리를 옆으로 옮길 수 있습니다. 다리의 시작 위치를 변경하고 운동을 반복하십시오.

두 번째 연습 세트:

1) 손에 체인을 잡고 구부린 다음 가슴 앞에서 늘리십시오. 팔꿈치는 대략 어깨 높이에 있어야합니다. 힘을 가하고 체인을 늘리십시오.

2) 구부린 팔을 머리 뒤로 가져옵니다. 체인을 늘리는 동안 작업 길이를 변경하십시오.

3) 이 연습에서는 두 개의 체인이 필요하며 핸들은 끝 부분에 부착됩니다. 손의 발을 일부 핸들에 전달하고 다른 핸들을 손에 들고 구부린 다음 어깨까지 들어 올리십시오. 체인을 똑바로 늘립니다. 그런 다음 핸들을 머리 높이에 놓은 다음 머리 위에 놓습니다.

4) 그리고 다시 두 개의 핸들을 사용합니다. 오른발의 발을 하나에 통과시키고 다른 하나를 오른손으로 잡고 들어 올리십시오. 팔꿈치에서 팔을 약간 구부릴 수 있습니다. 팔을 곧게 펴면 체인이 위쪽으로 늘어납니다. 그런 다음 왼손으로 연습을 반복해야합니다.

5) 숨을 들이마시면서 체인을 가슴에 감고 고정합니다. 그런 다음 심호흡을 한 번 더 하고 가슴과 광배근에 긴장을 주어 사슬을 끊으십시오.

6) 시작 자세에서 발을 어깨보다 넓게 벌립니다. 똑 바른 왼손으로 핸들 하나를 잡고 왼쪽 무릎에 잡고 다른 핸들은 허리에서 구부러진 오른손에 있습니다. 이 위치에서 체인이 늘어난 다음 손이 바뀝니다.

7) 체인의 한쪽 끝을 손으로 잡고 다른 쪽 끝을 고정해야 합니다. 허리 높이의 벽에 고리가 있으면 끝을 고정하십시오. 발을 어깨보다 넓게 벌리고 체인을 당깁니다. 그녀를 갈고리에서 빼내십시오.

8) 이제 한쪽 끝을 바닥의 후크에 고정하고 다른 쪽 끝에 손잡이를 부착해야 합니다. 그런 다음 무릎 높이에서 양손으로이 핸들을 잡고 후크를 바닥에서 떼어 내야합니다. 동시에 등, 팔, 다리의 근육이 긴장됩니다. 그런 다음 허리 수준이나 등 뒤에서 손잡이에 손을 잡고 운동을 반복할 수 있습니다.

Eugene Sandow는 어린 시절부터 Iron Samson의 우상이었습니다. 그는 부재 경쟁에서 그와 싸웠고 이에 성공하여 전력 기술 개발의 다음 단계를 밟았습니다.

Alexander Zass는 1888년 2월 23일 러시아 제국 북서부 지역의 일부인 Vilna 지방의 이름 없는 농장에서 태어났습니다. Shura는 가족 중 세 번째 자녀였습니다. 전체적으로 Ivan Petrovich와 Ekaterina Emelyanovna Zassov는 5 명의 자녀, 즉 3 명의 소년과 2 명의 소녀를 가졌습니다.

Alexander가 태어난 직후 Zassy는 Vilna 지역을 떠나 Tula 근처로 이사했고 소년이 4 살 때 가족은 Saransk로 이사했습니다. 장소 변경 이유는 아버지가 서기 직위를 받았기 때문입니다. Ivan Petrovich가 관리하는 집주인 재산이 Saransk와 Penza 사이에 있다는 사실에도 불구하고 Zassy는 주로 도시 자체에 살았습니다. 시집 자체와 은행 계좌가 가장이 아니라 매우 목적이 있고 의지가 강한 여성 인 어머니에게 등록 된 것이 궁금합니다. 그녀는 Saransk City Duma 선거에 출마하여 통과 한 것으로 알려져 있습니다. 집안을 능숙하게 관리하는 Ivan Petrovich는 모든 자녀를 일하도록 끌어 들였습니다. 나중에 Alexander Ivanovich는 이렇게 회상했습니다. “우리 가족은 본질적으로 농민 가족 이었기 때문에 어린 시절은 들판에서 보냈습니다. 먹을 것과 마실 것은 풍부했지만 우리가 가진 모든 것을 얻기 위해 열심히 일해야 했습니다.”

Alexander의 어린 시절은 자신이 인정한대로 특별히 흥미롭지 않았으며 주로 열심히 일했습니다. 그가 자랄 때 그의 아버지는 많은 돈을 가지고 말을 타고 장거리 여행을 떠나기 시작했으며 부동산 소유자의 계좌로 은행에 입금해야했습니다. 미래에 그의 아버지는 Alexander에게 기술 교육을 제공하기를 원했고 그의 아들을 기관차 운전사로 보는 꿈을 꾸었습니다.

Zass 자신은 기관차를 운전하려는 욕구가 조금도 없었습니다. 다른 도시와 마을을 여행하면서 그는 그 당시 러시아가 유명했던 많은 순회 공연단과 텐트 서커스를 볼 기회를 가졌습니다. 서커스 공연자의 삶은 그에게 세상에서 가장 아름답게 보였습니다. 그러나 Alexander는 그러한 생각에 대한 힌트조차 감당할 수 없었습니다. 그의 아버지는 매우 엄격했고 불순종으로 그를 무자비하게 채찍질 할 수있었습니다.

Ivan Petrovich는 말을 팔기 위해 아들을 박람회에 데려갔습니다. 저녁에는 성공적인 거래 후 근처에 위치한 순회 서커스 공연을 보러갔습니다. 그가 본 광경은 소년을 영혼 깊은 곳까지 강타했습니다. 음악, 비명, 웃음에 맞춰 사람들이 공중으로 치솟고 말이 춤을 추고 요술쟁이들이 다양한 물건의 균형을 잡았습니다. 그러나 그는 특히 무거운 것을 쉽게 들어 올리고 사슬을 끊고 목에 쇠창살을 감는 강한 남자를 좋아했습니다. 알렉산더의 아버지를 비롯한 많은 관중들은 호스트의 초대에 따라 자리에서 일어나 특별한 성공이 트릭을 반복하십시오. 여관으로 돌아온 아버지와 아들은 저녁을 먹고 잠자리에 들었습니다. 그러나 알렉산더는 잠을 자지 않고 방을 빠져 나와 서커스 텐트로 달려가 용돈으로 필요한 금액을 지불하고 공연을 다시 보러 갔다.

그는 아침에 집으로 돌아왔다 다음날. 아들이 없다는 사실을 알게 된 아버지는 양치기의 채찍을 손에 들고 채찍질했습니다. Alexander는 열병에 시달리며 음식이나 잠도 자지 않고 별도의 방에서 나머지 낮과 밤을 보냈습니다. 이른 아침에 그는 약간의 빵을 받았고 즉시 일하러 가라고 말했습니다. 이미 저녁에 아버지는 아들에게 1년 동안 양치기로 멀리 떨어진 남쪽 마을로 보낸다고 말했습니다. 그곳에서 열두 살 된 십대는 목자들이 거의 400 마리의 소, 200 마리의 낙타, 300 마리가 넘는 말과 같은 거대한 무리를 방목하도록 도와야했습니다. 아침부터 밤까지 그는 불타는 태양 아래 안장에 있었고 동물들이 싸우지 않고 흩어지지 않고 다른 사람의 소유물에 오르지 않았는지 확인했습니다.

집을 떠나 있는 동안 알렉산더는 서커스와 그 멋진 삶에 대해 생각하는 것을 멈추지 않았습니다. 그는 잘 쏘는 법을 배웠습니다. 한두 번 이상 양치기가 늑대와 싸워야했습니다. 동물과의 교감도 미래의 서커스 배우에게 많은 것을 주었다. 그는 서커스의 기수들에게서 본 것과 같은 재주를 말에게 가르치려고 노력했고 승마와 뜀틀을 향상시켰습니다. 곧 소년은 말을 타고 있을 때도 땅에서처럼 자신감을 느끼기 시작했습니다. 그러나 목자들을 특히 놀라게 한 것과 Alexander 자신이 그의 주요 승리라고 생각한 것은 경비견과의 우정이었습니다. 그는 겨우 찾았다 상호 언어 6마리의 거대하고 사납고 무자비한 울프하운드와 함께 나중에 어디에서나 그를 동반했습니다.

Saransk로 돌아온 후 Zass는 잡지와 "체형 개선 및 힘 개발에 대한"다양한 지침을 수집하기 시작했습니다. 그것들을 읽으면서 그는 스포츠와 서커스 용어의 복잡성을 이해하려고 노력했고 운동 운동을 배웠으며 유명한 레슬링 선수, 체조 선수 및 강한 남자에 대해 배웠습니다. Alexander가 가장 좋아하는 영웅은 19세기의 뛰어난 운동 선수인 Eugene Sandow였습니다.

Zass의 이른 하루는 이제 체조와 달리기로 시작되었습니다. 그는 집 뒤뜰에서 여가 시간을 보내며 다양한 운동을 수행했습니다. 그는 아령과 무게가 없었고 그 남자는 나무 막대기에 다양한 무게의 돌을 묶었습니다. 또한 그는 조약돌을 손가락으로 만 잡으려고 끌었고 송아지 나 새끼를 어깨에 메고 조깅했습니다. Zass는 또한 두꺼운 나뭇 가지로 훈련했습니다. 그는 한 손으로 강조하지 않고 구부리려고했습니다. 나중에 그는 한 크로스바에서 다른 크로스바로 비행하기 위해 두 개의 수평 막대를 만들었습니다.

노력에 대한 보상으로 첫 번째 성공이 이루어졌습니다. Alexander는 자신의 몸이 강해지고 힘이 넘치는 것을 느꼈습니다. 그는 크로스바에서 "태양을 비틀고" 한 팔로 몸을 일으키고 플립 보드에서 던진 8kg의 돌을 잡는 방법을 배웠습니다. 부상도 있었다. 한 번은 돌 발사체를 잡지 못하고 쇄골이 부러진 채 넘어졌습니다. 한 달 동안 팔에 슬링을 매고 떠난 후 그는 다시 시작했습니다.

수년 후 이미 유명해진 서커스 선수는 어린 시절의 경험을 바탕으로 전체 훈련 시스템을 만들 것이며 그 기본 원칙은 전 세계적으로 인정받을 것입니다. 이것은 소위 아이소메트릭 운동입니다. 그들의 특성- 관절의 움직임 없이 수축이 없는 근육 긴장. Alexander Zass는 근육을 발달시키는 전통적인 방법, 즉 하중을 받는 근육 수축만으로는 충분하지 않다고 주장했습니다. 예를 들어 강철 막대를 구부릴 때 힘줄과 근육을 조이려는 쓸데없는 시도는 힘을 키우는 데 매우 유용합니다. 시간은 그의 관점을 완전히 확인했습니다.

나이가 들면서 Zass는 그 시대의 유명한 운동 선수 인 Pyotr Krylov, Dmitriev, Anokhin에게 도움을 요청했습니다. 그들 모두는 청년의 편지를 검토하고 지침을 그에게 보냈습니다. 운동 시스템에 따라 훈련하면서 Alexander Ivanovich는 자신의 능력을 더욱 발전 시켰습니다. 그의 동료 중 누구도 그가 한 일을 할 수 없었습니다. 66kg의 무게를 가진 청년은 오른손으로 80kg을 자신있게 비틀고 30kg의 무게를 저글링했습니다. 그의 엄청난 힘에 대한 소문은 주변 마을과 마을에 빠르게 퍼졌습니다. 그들은 사람들이 그와 함께 힘을 측정하는 것을 싫어하지 않는 다양한 파티와 축제에 그를 부르기 시작했습니다. 그러나 그의 뛰어난 능력으로 Alexander Ivanovich는 놀라 울 정도로 침착하고 호전적이지 않은 사람으로 자랐고 여름에는 아버지의 일을 돌보고 겨울에는 학교에 다녔습니다.

그의 인생의 전환점은 1908년 여름에 찾아왔다. Alexander의 소심한 항의에도 불구하고 Zass Sr.는 소방관으로 공부하거나 운이 좋으면 조수 운전사로 공부하기 위해 20 세 남자를 Orenburg로 지역 기관차 창고로 보냈습니다. 그리고 10 월 초에 Orenburg 신문은 "거대한 극단이있는 일류 Andrzhievsky 서커스"의 도시에 도착했다고 발표했습니다. 물론 Alexander는 공연을 보러 왔습니다. 며칠 후 용기를 얻은 Zass는 감독 앞에 나타나 그러한 삶이 그를 매료시킨 방법에 대해 이야기했습니다. Dmitry Andriyuk, 그리고 그것이 Andrzhievsky가 실제로 호출 된 방식입니다. 그는 운동 번호로 수행 한 훌륭한 트레이너이자 레슬링 선수였습니다. Alexander는 놀랍게도 이렇게 말했습니다. “서커스에서 일하고 싶습니까? 글쎄요, 핸디맨으로 우리와 함께 할 수 있습니다. 필요한 곳에 도움을 드립니다. 그러나 이곳에서의 삶은 힘들다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 당신은 많은 시간 동안 일할 것이고, 당신이 굶어야 하는 일이 일어날 수도 있습니다. 잘 생각해봐." 그러나 Alexander는 주저하지 않았습니다.

처음에 젊은 서커스 공연자는 정말 힘들었습니다. 동물 청소나 경기장 청소와 같은 다양한 "더러운"노동 외에도 그는 공연 중에 선수 Kuratkin을 도왔습니다. 시간이 지남에 따라 Kuratkin은 청년에게 애착을 갖게되었습니다. 그는 그에게 서커스 강인의 다양한 트릭을 가르치고 무거운 물건의 균형을 맞추도록 훈련했습니다. 몇 달 후 Alexander는 자신의 작은 숫자를 받았습니다. 힘을 보여주고 손에서 손으로 머리 위로 거대한 돌을 던졌습니다. 그는 친척들에게 자신이 기관차 운전사로 부지런히 일하고 있다고 편지를 썼습니다. 이것은 부분적으로 거짓말에 불과했습니다. Zass는 실제로 서커스 공연자의 노력에 온 영혼을 바쳤습니다.

Andrzhievsky의 서커스 텐트는 Orenburg와 인근 정착지에서 6 개월 동안 일했으며 비용이 떨어지기 시작하자마자 극단은 갈 준비를했습니다. Zass는 Saransk에있는 아버지에게 가서 인생 경로 선택에 대해보고하거나 공개적으로 서커스 경력을 계속하기로 어려운 결정을 내려야했습니다. 이에 대해 알게 된 Andrzhievsky는 Zass에게 집으로 돌아가 회개하고 아버지의 자비를 신뢰하도록 명령했습니다. 그를 데려가 달라는 청년의 모든 요청에 대해 그는 거절했습니다.

그러나 Zass는 집에 전혀 가지 않았습니다. 그는 기차를 타고 타슈켄트로 갔고 도시에 도착하자마자 유명한 기업가 Yupatov의 서커스에 즉시갔습니다. 그는 Philip Afanasyevich에 대해 많이 들었습니다. Yupatov는 Tashkent, Samarkand 및 Bukhara에서 서커스를 유지했으며 그의 극단에는 가장 유명한 "스타"가 포함되었으며 각각은 그의 장르에서 탁월한 전문가였습니다.

타슈켄트 극단의 공연은 Zass에게 큰 인상을 남겼습니다. Andrzhievsky 서커스 이후 공연은 독특한 기술, 뛰어난 발명품 및 실행의 순수함으로 놀라움을 금치 못했습니다. 공연이 끝나면 청년은 대화를 위해 경기장 검사관에게 갔다. Andzhievsky 서커스의 예술가로 위장한 그는 Yupatov에서 일자리를 얻고 싶다는 소망을 "더 많이 벌고 싶습니다. "라고 매우 간단하게 설명했습니다. 30분 후, 그는 이미 서커스 감독과의 협상에 초대받았고, 그는 간신히 Zass를 바라보며 200의 "완전한 유대"를 만드는 조건으로 그를 노동자로 받아들일 준비가 되었다고 발표했습니다. 루블. Alexander는 그런 돈이 없었고 그것을 얻기 위해 일주일이 주어졌습니다.

바로 다음날 아침, 그는 아버지에게 편지를 썼는데, 그 편지에서 그는 급여가 좋은 유망한 직업을 찾았다고 말했습니다. 그는 그것을 썼다 대기업그에게 훈련을 받도록 초대했지만 품위의 증거로 200 루블을 예치하도록 요구했습니다. 4 일 후 축하와 함께 아버지로부터 필요한 금액이 나왔고 Zass는 Yupat 공연에 완전히 참여했습니다.

처음에 그는 전설적인 트레이너 Anatoly Durov의 조수를 얻었습니다. 그의 팀에서 6개월 동안 일한 후 Alexander는 예기치 않게 출납원으로 옮겨졌습니다. 이곳의 급여는 더 높았고 Zass는 아버지에게 빚을 갚았습니다. 이제는 아들의 "유익한"일의 본질에 특별히 들어 가지 않았습니다. 그리고 곧 그는 경기장으로 돌아 왔지만 Durov가 아니라 jigit 라이더 극단으로 돌아 왔습니다. Alexander는이 친절하고 쾌활한 회사에 익숙해 지 자마자 공중 체조 선수로 옮겨졌습니다. 그래서 Philip Afanasyevich는 젊은 서커스 공연자를 키 웠습니다. 그들의 진정한 성향을 밝히고 필요한 경우 교체할 수 있도록 많은 전문 분야를 "통과"했습니다. 공중 체조 선수에서 Zass는 작업을 좋아한다는 사실에도 불구하고 오래 머물지 않았고 140kg의 거인 Sergei Nikolaevsky가 이끄는 레슬링 선수 그룹으로 보냈습니다.

얼마 후 수많은 논의 끝에 레슬링 경기와 관련이없는 Alexander의 독립 공연 계획이 탄생했습니다. 기본은 Zass가 특히 좋은 근력 운동이었습니다. 가슴과 손의 힘으로 사슬을 끊고 철 막대를 구부 렸습니다. 이러한 트릭은 덜 어려운 숫자로 보완되었지만 매우 효과적이었습니다. 예를 들어 가슴 근육의 힘을 보여주는 Alexander는 등을 대고 누워 있었고 가슴에는 최대 10 명을 수용 할 수있는 플랫폼이있었습니다. 그리고 Alexander는 가장 무거운 두 명의 레슬링 선수가 앉아 있던 플랫폼을 이빨로 성공적으로 잡을 수있었습니다.

사람들은 Yupatov의 공연에 쏟아졌고 비용은 훌륭했습니다. 그러나 서커스 공연자들의 행복은 오래가지 못한다. 8월의 어느 어두운 밤, 서커스 동물원에 불이 붙었습니다. 아마도 그 사건은 경쟁자 없이는 아니었지만 알아낼 수 없었습니다. 화재로 인한 피해는 치명적이었습니다. 대부분의 동물이 불타고 재산이 사망했습니다. 아티스트에게 지불 할 것이 없었고 극단은 헤어졌습니다. 말 라이더는 코카서스로 떠났고 Durov는 상트 페테르부르크로 갔고 Alexander Zass는 6 명의 레슬링 선수와 함께 중앙 아시아. 도중에 운동 선수들은 공연을 통해 생계를 유지했으며 그들을위한 경기장은 기껏해야 마을의 중앙 광장이었고 더 자주 거리 또는 진입로였습니다. 따라서 쇠약하고 약해진 강인들은 Ashgabat에 도착하여 특정 Khoytsev의 서커스 텐트에서 일자리를 얻었습니다.

Yupatov 예술가의 출현으로 Khoytsev 서커스는 배경에 대해 다른 모든 장르를 잃어 버렸기 때문에 주로 레슬링 서커스가되었습니다. 다양한 도시와 마을에서 평범한 레슬링 선수로 연설하면서 Alexander는 계속해서 열심히 훈련했습니다. 그의 하루는 3km 조깅으로 시작된 다음 사슬을 끊고 철 막대로 운동을했습니다. 그는 무릎에서 구부리고 나선형으로 말리고 매듭으로 묶었습니다. 그는 등 근육과 가슴 근육의 발달에 많은 시간을 할애했습니다. 아침 운동을 마친 후 Zass는 휴식을 취하고 저녁에 두 번째 훈련을 받았습니다. 이 세션 동안 운동 선수는 높이뛰기 연습, 균형 운동, 턱과 목의 힘을 개발하여 170kg의 강철 빔을 땅에서 들어 올렸습니다.

이러한 운동은 Zass가 오랫동안 경기장에서 진지하게 받아 들여지지 않았기 때문에 다양한 트릭을 수행하는 것뿐만 아니라 "상품"모양을 얻는 데 필요한 많은 근육량을 얻는 데 도움이되었습니다. 실제로 150, 170kg의 영웅들이 세계 육상 경기에서 체력의 화신으로 여겨졌던 시대에 168cm의 키와 75kg의 몸무게를 배경으로 한 키가 작고 마른 Zass는 힘들었습니다. 나중에 Alexander Ivanovich는 "큰 배가 좋은 소화의 신호가 아니라는 사실과 마찬가지로 큰 팔뚝은 힘의 기준으로 간주 될 수 없습니다. "라고 쓸 것입니다. 그는 "큰 사람은 강할 필요가 없으며 겸손한 체격은 약하고 모든 힘은 힘줄에 있으며 훈련이 필요한 것은 바로 그들입니다. "라고 주장했습니다.

Khoytsev 서커스를 여행하는 동안 Zassa는 마침내 군 복무를 요청하는 소환장을 발견했습니다. 신병은 출생지에서 소집되었고 Alexander는 그가 출신 인 Vilna로 가야했습니다. 그곳에서 그는 이마를 깎았고 페르시아 국경에 위치한 제12 투르키스탄 보병 연대에서 복무하도록 배정되었습니다. 3년 동안 복무하는 동안 체조 강사로 일했으며 레슬링과 승마 연습도 계속했다. 졸업 후 Zass는 Simbirsk (Ulyanovsk)로 가서 여자 운동 선수를위한 코치 직책을 맡았고 잠시 후 Krasnoslobodsk시에 가족과 더 가까워져 아버지와 함께 영화관을 구입했습니다. 그러나 그에게는 일이 잘 풀리지 않았고 그는 다시 파워 운동으로 전환해야했습니다. Zass는 솔로 곡을 연주하기 시작했으며 동시에 새롭고 독특한 파워 트릭을 개발했습니다. 첫 번째 구인 제안은 여러 서커스에서 나왔지만 1차 세계 대전이 시작되었습니다.

동원이 급히 지나갔고 Zass는 전쟁이 시작될 때 Saransk에서 Lublin으로 옮겨진 180 Vindav 보병 연대에 합류했습니다. Alexander Ivanovich는 연대 정보에 등록되었으며 소그룹의 일원으로 적의 후방에서 말을 습격했습니다. 민간인 생활의 행상인이자 열렬한 "정권 장교"였던 그는 정면에서 가혹하고 대담한 전사로 변했습니다. 싸움에서 보여준 용기 때문에 승진한 것으로 알려져 있다. 다음 외출 중에 종마 Zassa가 앞다리에 부상을 입었다는 전설도 있습니다. 운동 선수는 동물을 곤경에 빠뜨리지 않고 밤을 기다리며 말을 어깨에 메고 그와 함께 우리 참호로 나갔습니다.

정면에서 Alexander Ivanovich는 오랫동안 싸우지 않았습니다. 다음 전투에서 그 옆에서 포탄이 폭발하여 파편으로 러시아 영웅의 양쪽 다리를 쳤습니다. 그는 이미 오스트리아 병원에서 일어났습니다. 그곳에서 그는 수술을 받았지만 첫 번째 수술은 실패했고 곧 Alexander Ivanovich는 두 번째와 세 번째 수술을 받았습니다. 상처는 제대로 치유되기를 원하지 않았고 의사는 운동 선수에게 다리를 떼어야 할 수도 있다고 경고했습니다. 혼자 남겨진 Zass는 수동 운동의 몇 가지 원칙을 사용했습니다. 그는 다리를 잃을 염려가 완전히 사라질 때까지 매일 열심히 일했습니다. 완전한 회복은 즉시 이루어지지 않았습니다. 처음에 Alexander Ivanovich는 목발로 움직이는 법을 배웠고 다른 포로를 돌보는 것을 도왔습니다. 그리고 목발 없이 움직일 수 있게 되자 포로수용소로 이송됐다.

이 "기관"에서는 모든 것이 달랐습니다. 그들은 가난하게 먹고 열심히 일해야했습니다. 아침부터 저녁까지 수감자들은 무수히 많은 부상자들을 위해 도로와 임시 병원을 건설 하느라 바빴습니다. Zass는 이 캠프에서 약 1년을 보냈습니다. 장소는 잘 보호되었고 막사는 철조망으로 둘러싸여있었습니다. Ashaev라는 다른 죄수와 함께 Alexander Ivanovich는 탈출 준비를 시작했습니다. 큰 어려움으로 친구들은 도로가없는 철도 선로 다이어그램과 거의 장난감에 가까운 작은 나침반을 얻었습니다. 그들은 또한 일부 식량을 절약했습니다. 탈출을 위한 마지막 장벽은 수백 개의 종과 깡통이 완전히 걸려 있는 철조망이었습니다. 탈출구를 찾기 위해 두뇌를 긴장시킨 포로들은 곧 전선 뒤에 파는 방법이 하나뿐이라는 결론에 도달했습니다. 달이없는 밤에 Zass와 Ashaev는 구멍을 파고 완료되었을 때 탈출했습니다.

피곤하고 지친 새벽이되자 그들은 숲으로 달려가 나무 그늘 아래 피신했습니다. 추격전은 없었다. 도망자의 목적은 Carpathians에 도착하는 것이 었습니다. 그들의 의견으로는 러시아 군대의 고급 게시물이 있습니다. 그러나이 계획은 실현 될 운명이 아니었고 6 일째에 그들은 현장 헌병대 순찰의 눈을 사로 잡았습니다. 그들은 도망치려 했지만 붙잡혀 잔인하게 구타당하고 가장 가까운 사령관실로 끌려갔다. 심문 후 Zass와 Ashaev는 놀랍게도 총에 맞지 않았지만 수용소로 다시 보내졌습니다. 그곳에서 도망자들은 군사법정에 회부되어 상대적으로 "부드러운" 결정을 내렸습니다. 그들은 30일 동안 빵과 물만 먹고 독방에 감금되는 형을 선고받았습니다. 처벌이 끝나면 포로들은 다시 예전 임무로 돌아갔지만 그들은 수용소의 더 보호된 다른 지역으로 옮겨졌습니다. 여기에서 Alexander Ivanovich는 몇 달 더 머물렀다가 남성적 힘이 부족하여 말 사육장으로 중앙 헝가리로 보내졌습니다. 이곳의 삶은 훨씬 쉬워졌고 몇 달 후 경비원의 부주의를 이용하여 Zass와 Yamesh라는 Cossack이 이곳을 떠났습니다. 이번에는 러시아 선수가 훨씬 더 잘 준비되었고 신뢰할 수 있는 지도와 나침반, 그리고 충분한 돈을 가지고 있었습니다. 그들은 순찰대가 루마니아 도시 오라데아 근처에서 그들을 붙잡을 때까지 두 달 반 동안 크게 머물렀습니다. 친구들은 도시 감옥에 갇혔고 이것이 알렉산더의 두 번째 탈출이라는 사실이 밝혀졌을 때 그는 6주 동안 어두운 지하 감옥에 갇혔습니다. 그 후 그는 일반 감방으로 옮겨져 사소한 교도소 일을 했다. 그런 다음 그는 거리 작업으로 옮겨졌고 Alexander Ivanovich는 또 다른 탈출 시도를했습니다. 이번에는 이미 쓰라린 경험으로 배운 그는 러시아 부대를 돌파하려고 시도하지 않았습니다. Zass는 Herr Schmidt의 유명한 서커스가 위치한 루마니아 마을 Kolozhvar에 도착하여 소유자를 만나도록 요청했습니다.

Alexander Ivanovich는 극단의 감독에게 자신의 문제와 러시아 서커스에서의 활동에 대해 솔직하게 말했습니다. 다행스럽게도 Schmidt의 프로그램에는 근력 운동 선수나 레슬링 선수가 없었습니다. 그가 보여줄 수 있는 트릭에 대한 Zass의 이야기는 소유자를 설득했습니다. Schmidt는 러시아 영웅의 첫 공연에 만족했습니다. 그런데 최고의 모습과는 거리가 멀어 구매를 도왔습니다. 새 옷엄청난 선금을 지불했습니다. 그러나 Alexander Ivanovich의 운은 오래 가지 못했습니다. '더 베리'의 등장을 알리는 서커스 포스터 강한 남자온 더 플래닛'이 현지 군 사령관의 눈길을 끌었다. 그런 훌륭한 친구가 오스트리아 군대에서 복무하지 않는 이유에 관심이있는 그는 서커스에 도착했고 같은 날 저녁에 Zass가 러시아 전쟁 포로라는 사실을 알게되었습니다. Alexander Ivanovich가 탈출하는 동안 아무도 죽이거나 불구가되지 않았다는 점을 고려하여 군사 재판소는 전쟁이 끝날 때까지 그를 요새에 가두는 것으로 제한했습니다. Zass는 축축하고 차가운 지하실에 배치되었으며, 공기와 빛은 6m 높이에 있고 물이 있는 해자가 내려다보이는 작은 창문을 통해 침투했습니다. 다리와 손은 족쇄를 채웠고 수유하는 동안 하루에 두 번만 제거했습니다.

탈출은 불가능한 것처럼 보였지만 러시아 영웅은 낙심하지 않았습니다. 손을 잡고 훈련을 시작했습니다. 그는 손과 발을 묶고 열심히 일했습니다. 거위 발걸음, 백 벤드, 스쿼트, 근육 긴장, "켜짐"유지, 이완. 그리고 하루에도 여러 번. 과시적인 겸손과 겸손은 그의 구금 조건을 다소 바 꾸었습니다. 3개월 후, Zass는 매일 30분 동안 요새 주변을 산책할 수 있었고, 잠시 후 그의 서커스 과거에 대해 알고 그들은 지역 개를 훈련시키겠다고 제안했습니다. Alexander Ivanovich는 동의하여 다리 족쇄에서 벗어나 손에 약간의 자유를 얻었습니다. 이것은 그에게 충분했습니다. 얼마 후 러시아 독재자는 다음 마지막 탈출에 성공했습니다.

그는 성공적으로 부다페스트에 도착하여 포트 로더로 일했습니다. Zass는 꽤 오랫동안이 직업에 머물면서 점차 힘을 회복했습니다. 그리고 Beketovsky 서커스가 도시에 도착했을 때 그는 운동 선수 나 레슬링 선수로 일할 생각으로 그곳에 지원했습니다. 그러나 재정적 어려움을 겪고 있던 서커스 감독은 그를 거부했지만 그럼에도 불구하고 자신의 극단을 가진 유명한 레슬링 선수 Chai Janos에게 추천서를주었습니다. 이 선량한 헝가리인은 알렉산더 이바노비치를 주의 깊게 대했습니다. 러시아 영웅의 말을 듣고 결투에서 그를 테스트 한 후 그는 그를 그의 팀으로 데려갔습니다. 그로부터 3 년 후 Zass는 Chai Janos의 레슬러 극단에서 개와 함께 카펫에서 번갈아 가며 결투를 벌였습니다. 그는 이탈리아, 스위스, 세르비아를 방문했습니다. Zass는 짜르 군대의 군인으로서 그곳의 길이 영원히 닫혔다 고 믿고 소련 러시아로 돌아 가지 않았습니다. 레슬링에 지친 20 대 초반에 운동 선수는 오랜 친구 인 Schmidt의 서커스로 이사하여 운동 트릭을 시작하여 나중에 세계적인 명성을 얻었습니다. 감독의 제안에 따라 그는 유럽 대중이 수십 년 동안 그를 알고 있던 Samson이라는 무대 이름을 사용했습니다.

1923년, Zass는 파리에서 일하겠다는 뜻밖의 제의를 받았습니다. 그는 계약에 서명했지만 프랑스 수도에 오래 머물지 않았습니다. 1년 뒤 영국 버라이어티 쇼 감독 오스왈드 스톨의 초청으로 영국으로 건너가 생을 마감했다. 런던 빅토리아 역에서 그 유명한 강자를 만난 스톨의 대표들이 처음에는 영어를 한마디도 못하는 눈에 띄지 않는 땅딸막한 남자에게 별 관심을 두지 않았다는 것이 의아하다. 그러나 러시아 운동 선수의 사진은 곧 지역 신문의 첫 페이지를 차지했습니다. 그는 브리스톨, 맨체스터, 글래스고, 에딘버러를 방문했습니다. 그의 명성은 커졌고 그의 공연은 환상적인 관심을 불러 일으켰습니다.

Zass는 정말 독특했고 상식적으로 그가 수행한 숫자를 믿지 않았습니다. 어깨에 가해지는 엄청난 부하를 보여주기 위해 그는 특별한 탑을 세웠습니다. 정상에 있으면서 그는 사람들을 어깨에 얹고 매달린 플랫폼을 가졌습니다. 사진 중 하나에서 Zass는 Winston Churchill을 포함하여 어깨에 13명의 사람들을 안고 있습니다. 다른 강자들이 보여준 트릭에서 개발된 또 하나의 고유 넘버 "프로젝타일 맨" Zass. 그들은 대포에서 발사되는 9kg의 포탄을 잡았지만 러시아 영웅은 90kg의 포탄을 선택했습니다. 그런 다음 주물 노동자 및 대장장이와 함께 그는 이 코어를 방출할 수 있는 특히 강력한 대포를 개발하여 경기장 위를 주어진 궤적을 따라 미끄러지도록 했습니다. 그건 그렇고, 앞으로 Alexander Zass의 기술 연구는 그에게 상당한 이점을 가져다주었습니다. 수년 후, 그는 처음에는 경쟁 장치로, 그 다음에는 훈련 장치로 수동 동력계를 개발했습니다. 핵심을 잡는 성공적인 공연만으로는 충분하지 않았고 Zass는 대중을 정복하는 방법을 잘 알고있었습니다. 많은 생각과 계산 끝에 차가운 금속이 아니라 소녀들을 발사하는 기적의 대포가 만들어졌습니다. 무대를 가로질러 8미터를 날아가는 그들은 변함없이 운동선수의 손에 떨어졌습니다.

잭으로 작업하면서 Alexander Ivanovich는 한쪽에서 쉽게 땅을 찢었습니다. 트럭. 그는 일반적으로 영국의 한 도시 또는 다른 도시에서 자동차에 대한 갈망이 있었고 "로드쇼"를 준비하는 것을 좋아했습니다. 강한 남자는 땅에 눕고 승객으로 가득 찬 차가 허리와 다리를 따라 그를 따라 운전했습니다. 일반 대중에서 Zass는 말과 함께 스트레칭도 연습했습니다. 동시에 그는 서로 다른 방향으로 돌진하는 두 마리의 말을 막았습니다.

미래의 가라테 카를 부끄럽게 여기는 Zass는 주먹으로 콘크리트 석판을 부수고 Westminster Abbey의 문보다 더 복잡한 철제 빔 패턴을 아치형으로 만들었습니다. Alexander Ivanovich의 전통적인 숫자는 다음과 같습니다. 손바닥으로 두꺼운 판에 거대한 못을 박고 이빨에 220kg의 빔으로 서커스 돔 아래를 날고 무대를 가로 질러 300kg의 말을 어깨에 메고 . 많은 유명한 영국 운동 선수들이 Zass의 트릭을 반복하는 데 실패했습니다. 그리고 러시아 영웅은 위장에 주먹으로 그를 쓰러 뜨릴 준비가 된 사람에게 도전했습니다. 전문가들도 이것에 두 번 이상 참여했습니다. 세계 복싱 헤비급 챔피언 캐나다인 토미 번즈가 러시아 영웅을 쓰러뜨리려는 사진이 있습니다.

1925년에 Zass는 무용수 Betty를 만났습니다. 그녀는 그의 숫자 중 하나의 멤버가 되었습니다. 운동 선수는 서커스 돔 아래에 거꾸로 매달리고 피아노를 치는 소녀가있는 플랫폼이 매달린 이빨에 밧줄을 잡았습니다. 잠시 후 그들은 함께 살기 시작했습니다. 1975년에 68세의 Betty는 "그는 내가 진정으로 사랑한 유일한 남자였습니다."라고 말했습니다. 그러나 Alexander Ivanovich는 항상 여성에게 인기가 있었고 보답했습니다. Betty는 그를 많이 용서했고 불과 10년 후에 함께하는 삶 1935년에 그들은 관계를 끝내고 친구로 남기로 결정했습니다. 그녀는 나중에 결혼했다 가장 친한 친구 Zass - 광대와 서커스 라이더 Sid Tilbury.

제2차 세계대전이 시작되면서 러시아 시민권을 포기한 적이 없는 알렉산더 자스에게 문제가 생겼습니다. 인턴이 되는 것을 피하기 위해 그는 공공 파워 쇼를 중단하고 Chessington 및 Paignton 동물원에서 사자, 코끼리, 침팬지 훈련을 시작했으며 동물과 함께 일하는 것에 대해 많은 인터뷰를 했습니다. 전쟁이 끝나자마자 Alexander와 Betty의 공동 공연이 재개되었습니다. 수년 동안 그녀는 1952 년 리버풀 경기장에서 공연하는 동안 Zass가 다리 파열로 중단 된 루프가 터질 때까지 경기장을 맴돌며 음악을 연주했습니다. 운동 선수, 연약한 여성, 피아노와 함께 전체 구조가 무너졌습니다. Alexander Ivanovich는 쇄골이 부러진 상태로 탈출했지만 Betty는 척추를 다쳤습니다. 병원 침대에서 2년을 보낸 후, 그녀는 다시 일어설 수 있었을 뿐만 아니라 기수로서 서커스에 복귀할 수 있었습니다. 그러나 곧 두 번째 불행이 일어났습니다. 그녀는 말에 의해 쫓겨났습니다. 그 이후로 Betty는 영원히 휠체어에 갇혀 있었습니다.

전쟁 직전에 Alexander는 런던에서 40분 거리에 위치한 작은 마을 Hockley에서 촬영에 참여했습니다. 여기에서 그는 Plumberow Avenue에서 그가 매우 좋아하는 사이트를 보았습니다. 1951년에 Zass, Sid, Betty는 이 집을 세 살에 샀습니다. Alexander Ivanovich는 투어 사이에 짧은 방문으로 그곳에서 살았습니다. 1954년에 Zass는 Wokingham에 있는 "New California Circus"의 최고 관리자로 일했으며 그의 유명한 스코틀랜드 조랑말과 개들과 함께 공연하기도 했습니다. 같은 해 8월 23일, BBC 텔레비전 회사는 파워 트릭을 가진 선수의 마지막 공개 공연을 조직했습니다. 그리고 그는 이미 66세였지만, 보여지는 숫자는 인상적이었습니다. 그 후 Zass는 지칠 줄 모르고 계속 일했지만 이미 트레이너였습니다. 그러나 대중의 오락을 위해 그는 자신의 프로그램에 파워 넘버를 포함하는 것을 좋아했습니다. 예를 들어, 그는 70세의 나이에 특별한 멍에에 두 마리의 사자를 싣고 경기장을 돌아다녔습니다.

1960년 여름, 알렉산더 이바노비치는 여동생 나데즈다로부터 모스크바로부터 편지를 받았다. 그들 사이에 서신이 시작되었습니다. 메시지에서 Zass는 친척을 방문하고 러시아에 머물며 그곳에서 코치 또는 체육 교사로 일할 수 있는지 물었습니다. 그리고 1961년 당시 소비에트 서커스런던으로 여행을 떠났고 운동 선수는 전설적인 Anatoly Leonidovich의 손자 인 Vladimir Durov를 만났으며 어린 시절 조수로 일했습니다.

Orenburg의 Zass 기념비

1962년 여름, Zass의 마차 집에 화재가 발생했습니다. 74세의 알렉산더 이바노비치(Alexander Ivanovich)는 동물을 구하기 위해 용감하게 불속으로 뛰어들었습니다. 동시에 그는 심각한 머리 화상을 입었고 눈을 다쳤습니다. 이러한 부상은 그에게 피해를 입혔습니다. 그는 자신이 이 세상에서 얼마 남지 않았다고 느꼈고 베티에게 자신의 장례식에 대한 자세한 지침을 제공했습니다. 주요 소원 중 하나는 매장 시간이었습니다. "아침에 태양이 빛나기 시작합니다." 서커스 공연자들이 자리를 뜨고 떠나곤 했던 것도 이때였다. Alexander Ivanovich는 1962 년 9 월 26 일 Rochford시의 한 병원에서 사망했으며 전날 밤 심장 마비로 이송되었습니다. 그는 그의 소원에 따라 Hockley에 묻혔습니다.

A.S. Drabkin "The Secret of the Iron Samson"과 운동 선수 "Amazing Samson"의 회고록. 그 사람이 말한… 뿐만 아니라”

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