브리트니 스피어스 현상: 컴백이 불가능한 이유. 브리트니 스피어스 당시와 현재: 가장 아름다운 이미지와 클립 클립 브리트니 스피어스 - 베이비 원 더 타임

우리가 올해 37세가 되는 브리트니 스피어스를 기억하는 한, 팝의 공주는 날씬하고 건강해지려고 노력하고 있습니다. 그리고 거의 항상 무언가가 이러한 훌륭한 계획을 방해합니다. 이제 또 다른 짝사랑은 폭식과 우울증으로 이어지고, 양육권 문제는 술 문제로 바뀌고, 전제 보호자 아버지는 유명한 딸을 우울에 빠뜨리고, 이는 차례로 스포츠를 꺼리고 먹고 싶은 욕구로 바뀝니다. 맥도날드의 문제.

이 아니라면 지난 6개월별은 불가능한 일을했습니다. 그녀는 10kg을 잃었고 자신있게 체중을 유지했습니다. 얼마 전 가수는 자신의 인스타그램에 낡은 반바지가 잘 맞는다고 자랑하는 사진을 올렸다. 이에 팬들은 “16세 때 Baby One More Time이라는 곡으로 활동했던 곡들 아닌가. 실제로, 팝 디바는 아길레라라면 누구나 부러워할 것 같습니다.

날씬한 다리, 얇은 허리, 탄력있는 피부-씬의 여왕이 정말 젊음의 비밀을 발견하고 아침에이 팅크를 마시는 것 같습니다.
차, 분명히 체중 감량의 비결은 다릅니다. 강렬한 매일 운동과 엄격하고 벗겨진 식단입니다. 그건 그렇고, 그녀는 종종 자신의 소셜 네트워크에서 운동 비디오를 공유합니다. 그리고 그들에 따르면 브리트니 스피어스는 정말 열심히 일하는 사람입니다. 하지만 이 모든 일일 위업스타 모델 Sam Asgari의 새로운 애인을 위해서가 아닙니다. 브리트니는 두 아들의 양육권을 잃지 않기 위해 청렴의 모델과 건강한 생활 방식의 모범을 보여야 합니다. 사실 스타 Kevin Federline의 전남편은 전처에게 위자료 증가를 요청했습니다. Britney는 이전 부인을 거부하여 불쾌한 Kevin을 스스로 설정했습니다. 그의 변호사에 따르면 페더라인은 스피어스가 조건을 따르지 않으면 법정에 출두해 두 자녀의 양육권에 대해 항소할 것이라고 합니다.

말했듯이 친한 친구 Britney Spears Adnan Ghalib, 팝 공주는 11년 전과 마찬가지로 실수를 저질러 자녀를 잃을까 두려워 매우 두려워합니다. 그래서 스타는 자신의 외모를 세심하게 모니터링하고 열심히 일하며 그게 다입니다. 자유 시간 Sean과 Jayden에게 바칩니다.

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Britney Spears가 12kg을 잃었을 때 많은 사람들이 그녀가 그러한 변화를 달성하는 데 어떤 다이어트가 도움이 되었는지 알고 싶어했지만 최근에야 가수는 그녀의 조화의 비결을 밝혔습니다. 놀라운 변화 이후 많은 사람들이 Britney Spears의 체중 감량 방법에 관심을 갖게되었습니다. 이제 거의 모든 소녀가 과체중과 싸우려고 노력하고 있으며 이것이 항상 가능한 것은 아니기 때문입니다.

Nick Cannon과의 두 번째 결혼 기간 동안 Mariah Carey는 20kg을 얻었고 급히 다이어트를하고 이전의 조화를 되찾아야했습니다. 음, 그녀의 예를 들어 보겠습니다. Mariah Carey는 체중이 줄었습니다. 즉, 나머지 "천연 도넛"이 가능할 것입니다! 아마도 그 후 Spears는 무대에서 수영복을 입고 빛나고 싶어하는 스타에게는 여분의 파운드를 줄이는 것만으로는 충분하지 않다고 결정했으며 이제 피트니스 룸 구독을 구매할 때입니다.

대중은 물론 이 사건을 놓치지 않고 브리트니가 너무 작은 드레스를 샀다고 지적했다. Christina는 항상 매우 날씬했지만 아들이 태어난 후 공개적으로 등장하여 모두를 놀라게했습니다. 가성 발언에도 불구하고 가수는 지속적으로 체중 감량을 거부했습니다. 나는 브리트니처럼 먹을 수 없다고 생각했습니다. 다이어트는 저에게 어렵 기 때문에 단 것을 정말 좋아합니다. 우울증, 알코올, 마약, 면도한 머리, 과체중 - 비방자들은 스피어스가 결코 같지 않을 것이라고 말했습니다.

사실, 거의 맨 아래에 있고 나서 힘을 합쳐 단 1 년 만에 바로 그 브리트니로 돌아온 것은 고무적인 결과입니다! Jennifer는 힘을 합쳐 이전 모습으로 돌아 왔습니다.
제시카 심슨은 몇 년 전 마이크로 쇼츠를 입고 모습을 드러냈던 예전 몸매를 위해 치열한 몸싸움을 시작했다. 그녀는 여성이 주도해서는 안된다고 말함으로써 이것을 설명했습니다. 여론. 어린 시절부터 Janet Jackson은 과체중으로 고생하며 매번 우승했으며 가수는 항상 54kg 이내를 유지하려고 노력했지만 최근에는 체중계 화살표가 80kg을 초과했습니다! 전문 컨설턴트의지도하에 가수는 살이 빠졌고 다음 투어에서 그녀의 몸은 거의 완벽했습니다. Dukan에 따르면 저녁 6시 이후에 식사가 가능합니까?

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브리트니 스피어스 다이어트의 본질

스타가 식단에서 완전히 배제한 첫 번째 것은 이미 익숙한 패스트 푸드였습니다. 반제품도 금지됩니다. 다이어트는 수제 음식, 찜 또는 오븐으로 구성됩니다. 튀긴 음식은 엑스트라 버진 올리브 오일 몇 방울로 튀겨낸 아침 식사용 오믈렛 형태로만 허용됩니다.

녹말이 많은 채소(예: 감자, 고구마 또는 호박)는 식단에서 엄격히 제한됩니다. 완벽한 반찬은 검은 현미입니다. 동물성 지방도 최소화되어 하루에 10g 이하로 섭취할 수 있습니다. 그러나 올리브, 옥수수 또는 참기름과 같은 식물성 지방은 다양한 요리(특히 샐러드)에 첨가할 수 있으며 첨가해야 합니다.

브리트니 스피어스 다이어트의 총 일일 칼로리 함량은 1200kcal를 넘지 않습니다. 동시에 식사 일정을 엄격히 준수해야합니다 : 아침 식사는 오전 10 시까 지, 점심 식사는 15:00까지, 저녁 식사는 19:00까지입니다. 식사 중간에 배가 고프면 먹을 수 있습니다. 녹색 사과, 오렌지 또는 키위. 하루 종일 허브티 2~3잔과 스틸 미네랄 워터 3~5잔을 마시는 것도 중요하다.

가수에 따르면 가장 어려웠던 점은 평소 과자를 포기하는 것이었다. 대신 스타의 영양사는 견과류, 말린 과일, 코코아 가루 및 계피로 그녀를 위해 건강한 간식을 만들었습니다. 또한 탈지유, 천연 바닐라, 스테비아 가루로 아이스크림을 준비했습니다. 이러한 과자에는 최소한의 칼로리가 있으며 먹는 즐거움은 단순한 초콜릿 바와 동일합니다.

오늘의 브리트니 스피어스 메뉴 샘플

• 아침:스크램블드 에그 또는 계란 2개 스크램블드 에그, 치즈를 곁들인 곡물 빵 한 조각. 우유나 설탕을 넣지 않은 묽은 커피 한 잔.
• 점심:레몬 주스, 양상추, 토마토를 곁들인 삶은 새우 150g.
• 저녁:브로콜리, 버섯, 녹색 콩을 곁들인 찐 쇠고기 안심.
• 오후 간식:녹색 사과 한 개와 녹차 한 잔.
• 저녁:다진 마늘, 딜, 작은 검은 빵 조각을 곁들인 무 지방 코티지 치즈 200g.

다이어트 결과

모든 규칙을 엄격히 준수하면 한 달 안에 최대 10kg을 잃을 수 있습니다. 체중 감량 프로그램에 신체 활동을 포함하면 한 달에 15kg까지 감량할 수 있습니다. 또한 초과 중량이 많을수록 손실 속도가 빨라집니다.

다이어트의 장점과 단점

브리트니 스피어스 다이어트의 확실한 이점은 허용되는 다양한 요리를 포함합니다. 실제로 유해식품은 메뉴에서 제외하고 나머지는 1일 한도인 1200Kcal를 넘지 않고 조금씩 섭취할 수 있다. 또 다른 장점은 상대적으로 큰 체중 감소입니다. 짧은 시간. 마지막으로 경험이 풍부한 영양사가 다이어트를 개발하여 효과와 안전성을 확인했습니다.

단점에 관해서는 주요한 것은 다이어트의 일일 칼로리 함량이 낮다는 것입니다. 활동적인 성인에게는 극히 작은 1200Kcal에 불과합니다. 지속적으로 상당한 칼로리 결핍 상태에서 신진 대사가 느려지고 앞으로 일반 메뉴로 돌아온 후 급격한 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

또한 이러한 저칼로리 다이어트 조건에서는 신체가 단순히 스트레스에 대처할 수없고 심각한 실패를 줄 수 있기 때문에 스포츠를하지 않는 것이 좋습니다. 따라서 브리트니 스피어스 다이어트를 사용하기 전에 의사와 상담하고 건강 상태를 신중하게 분석하는 것이 좋습니다.

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비교적 최근에 대중은 브리트니가 체중 감량 방법에 충격을 받았습니다. 출산 후 그녀는 과체중을 많이 얻었고 오랫동안일종의 "버프"였습니다.

그녀의 인기가 절정에 이르렀을 때 브리트니 스피어스는 완벽한 인물많은 소녀들의 롤 모델이었습니다. 그녀가 두 번째 남편이 된 Kevin Federline과 결혼했을 때 모든 것이 바뀌었습니다. 2005 년 가수는 임신하여 크게 회복되었으며 오랫동안 과체중을 없앨 수 없었습니다.

Britney가 지금 인정했듯이 그녀는 패스트 푸드와 빵으로 문제를 해결하면서 실제로 체중 감량을 시도하지 않았지만 어느 날 거울에 비친 자신의 모습이 그녀에게 역겨워졌고 그녀는 함께 힘을 합치기로 결정했습니다.

놀라운 변화 이후 많은 사람들이 Britney Spears의 체중 감량 방법에 관심을 갖게되었습니다. 이제 거의 모든 소녀가 과체중과 싸우려고 노력하고 있으며 이것이 항상 가능한 것은 아니기 때문입니다. 물론 정규 댄스 수업은 킬로그램을 없애는 데 큰 역할을했지만 가수가 앉은 다이어트도 그다지 중요하지 않습니다.

브리트니 스피어스: 신장 163cm, 체중 45kg

~에 이 순간브리트니 스피어스의 키와 몸무게 매개변수는 163cm와 45kg이지만 가장 최근의 마지막 표시는 57~60kg이었습니다.

Britney Spears가 12kg을 잃었을 때 많은 사람들이 그녀가 그러한 변화를 달성하는 데 어떤 다이어트가 도움이 되었는지 알고 싶어했지만 최근에야 가수는 그녀의 조화의 비결을 밝혔습니다.

• 가수는 단 과일, 녹말 야채, 과자, 설탕, 패스트 푸드, 레모네이드를 먹지 않기 때문입니다. 거의 모두 빠른 탄수화물을 함유하고있어 신체의 여러 부분에 지방 주름이 형성되고 신진 대사도 크게 느려집니다.
• 브리트니 스피어스는 식단의 칼로리 함량을 하루 1200Kcal로 제한하고 현미, 양배추, 아보카도, 당근, 계란, 살코기, 고기를 주로 먹기 때문에 살이 많이 빠졌다. 신체는 에너지 비축량을 보충하기 위해 자체적으로 지방 세포를 분해하기 시작합니다.

• 체중 감량을 위해 Britney Spears는 복합 탄수화물 40%, 단백질 30% 및 같은 양의 불포화 지방을 포함하는 방식으로 메뉴를 계산했습니다. 부정적인 결과, 종종 다른 다이어트를 제공합니다.
• 브리트니 스피어스의 출산 후 체중 감량 방법에 관심이 있는 사람들은 아침에 탄수화물 식품(시리얼, 야채 및 과일)을 섭취하고 단백질 식품(해산물, 육류, 생선, 메밀, 쌀) 두 번째 ;

• 신체 활동도 매우 중요합니다. 가수 자신이 일주일에 여러 번 필라테스 수업에 참석하고 급격한 체중 감소로 인한 피부 처짐을 피하기 위해 장미 꽃잎으로 목욕을하고 마사지도합니다.

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브리트니 스피어스 다이어트의 본질, 유용한 속성, 주요 규칙, 이점

이러한 유형의 영양의 본질은 가수가 복합 탄수화물과 정제된 설탕이 포함된 음식 섭취를 피한다는 것입니다. 여기에는 파스타, 빵 및 천연 설탕으로 분해되는 모든 것이 포함됩니다. 영양의 기초는 야채, 과일, 생선 및 흰 가금류 고기입니다.

성공적인 체중 감량과 식이 영양의 효과를 위해서는 다음과 같은 기본 규칙을 준수해야 합니다. 그것들은 다음과 같습니다:

• 사용하기 전에 의사 또는 영양사와 상담하십시오.
• 한 가지 식단은 탄수화물 40%, 단백질 30%, 지방 30%로 구성되어야 합니다.
• 하루에 약 2리터의 물을 마십니다(보통 가스 없이).
• 식사 횟수 - 5회(더도 말고 덜도 말고);
• 소량의 음식을 먹고, 부분적으로, 철저히 씹고, 물을 마시지 마십시오 (식사 전에 마실 수 있음).


• 엄격히 제외 - 패스트 푸드, 반조리 식품, 튀김 및 지방이 많은 음식, 고 칼로리 신 우유 식품 성분, 밀가루, 과자, 통조림 식품, 염분, 꿀, 설탕, 탄산 음료, 알코올, 칩, 크래커 및 기타 반제품 완성 된 제품;
• 영원히 거절하다 나쁜 습관(흡연 포함);
• 저칼로리 신 우유 제품, 과일, 야채, 바다 생선, 살코기, 해산물뿐만 아니라 섬유질이 많은 제품으로 요리 요리에 집중하십시오.
• 아침에는 라임이나 레몬을 곁들인 따뜻한 물 한 잔을 마시고 취침 30분 전에 지방 비율이 1% 미만인 저칼로리 케피어 한 잔(냉장고에서 미리 꺼내 실온에 두어야 함) );
• 저녁 6시 이전의 마지막 식사 (케 피어 제외, 나중에 가능);
• 커피 적게 마시기
• 전분 함량이 높은 음식과 설탕이 많은 음료를 섭취하지 마십시오.
• 일일 칼로리 함량 1000 - 1200 kcal(1인분 최대 - 250);
• 더 많은 천연 주스 (신선한), 달인, 허브 음료, 녹색, 과일 및 슬리밍 차.

이러한 유형의 음식은 장기간, 심지어 3개월 동안 관찰할 수 있습니다. 가장 중요한 것은식이 영양의 기초를 형성하는 필요한 양의 제품을 섭취하는 것입니다. 여기에는 살코기, 생선, 닭고기 또는 메추리 알, 쌀 시리얼, 야채, 소량의 과일이 포함됩니다.

또한 적절하게 선택된 영양과 기본 규칙 준수 덕분에 건강과 외모를 개선할 수 있습니다.

• 소화 시스템은 독소와 독소로 정화됩니다.
• 신진대사가 가속화됩니다.
• 피부, 머리카락, 손톱, 안색의 상태를 개선하십시오.
• 몸이 젊어질 것입니다.
• 식이 요법을 사용한 후에는 가볍고 편안함을 느낄 것입니다.
• 장기 및 시스템의 정상적인 기능에 필요한 비타민, 미량 원소 및 기타 필수 물질의 공급이 증가합니다.

브리트니 스피어스 다이어트의 종류, 다이어트 메뉴의 특징

영양상 브리트니는 하루 3번의 메인 식사를 하고 중간중간 가벼운 식사(2번)를 한다. 간식으로는 탄수화물이 아닌 저지방을 사용한다. 열 잔까지 마신다 깨끗한 물, 설탕이나 꿀을 첨가하지 않은 모닝 녹차와 천연 과일 주스.

다이어트 식품의 종류:

1. 브리트니 스피어스의 주간 다이어트. 가수는 그녀의 식단을 5 끼로 나누었습니다. 간식으로는 보통 과일, 주스 또는 비타민 야채 샐러드와 같은 가벼운 음식을 사용합니다. 주요 규칙을 따르고 영양의 본질을 변경하지 않아야 함을 상기시킵니다. 일주일에 3kg에서 5kg까지 체중을 줄일 수 있지만 체중, 성별, 신체 생리 및 체력을 고려해야합니다.
   이번주 메뉴.
   월요일.
   아침 식사 - 계란 두 개로 오믈렛을 준비하지만 단백질, 저칼로리 치즈가 들어간 통 곡물 토스트, 무가당 녹차 한 잔만 사용할 수 있습니다.
   점심-코티지 치즈가 든 사과 반 개 (저지방 함량 1 % 이하).
   점심 - 삶은 닭고기 가슴살, 신선한 계절 야채 샐러드. 디저트의 경우 크림을 곁들인 딸기를 선택할 수 있습니다(지방 함량이 최소인 것과 동일한 것을 선택하십시오).
   간식 - 바나나 하나.
   저녁 식사 - 삶은 송아지 고기, 스팀 브로콜리. 무설탕 허브차 한 잔.
   화요일.
   아침 식사 - 닭고기 달걀 두 개를 끓이지만 단백질 만 먹을 수 있고 양배추, 채소 및 당근 샐러드를 준비하십시오.
   점심 - 코티지 치즈와 자몽 반 제공.
   점심 - 신선한 오이, 토마토, 노란색 샐러드를 곁들인 삶은 토끼 고기 피망그리고 모짜렐라 치즈.
   스낵 - 백포도 한 무리.
   저녁 식사 - 콜리플라워와 쇠고기를 끓입니다.
   수요일.
   아침 식사 - 아루 굴라 샐러드, 토마토, 오이, 무, 삶은 메추리 알 (4 조각)을 곁들인 바질, 차 한 잔.
   점심 - 배, 사과, 오렌지, 키위 샐러드.
   점심 - 녹두와 완두콩을 곁들인 삶은 칠면조.
   간식 - 딸기 한 잔.
   저녁 식사 - 야채를 곁들인 살코기 돼지 고기 스튜.
   목요일.
   아침 식사-단백질로 만든 스크램블 에그 (2 개), 통 곡물이 들어간 빵 토스트, 무가당 차 (린든 또는 블루 베리 사용 가능).
   점심 - 저지방 코티지 치즈 1 큰술, 첨가물이없는 저칼로리 요거트 같은 양, 다진 과일 (샐러드로 사용하거나 블렌더를 사용하여 이러한 재료로 균일 한 혼합물을 만들 수 있음).
   점심 - 슬로우 쿠커에서 조리한 식이 토끼 고기 사워 크림 소스당근과 허브.
   스낵 - 포멜로 반.
   저녁 식사 - 자두, 꼬리 및 저지방 코티지 치즈를 곁들인 구운 사과.
   금요일.
   아침 식사 - 삶은 계란 흰자, 다진 야채 샐러드 (빨간 피망, 토마토, 오이, 버섯 (조림 또는 끓임), 과일 주스 한 잔 (시칠리아 오렌지 또는 망고).
   점심은 그리스식 샐러드.
   점심 - 브로콜리 퓌레를 곁들인 오리 가슴살 (이중 보일러에서 음식 요리).
   스낵 - 파인애플 (신선한), 망고, 포멜로 및 몇 개의 석류 커널 샐러드.
   저녁 - 신선한 야채를 곁들인 삶은 닭 가슴살 (샐러드로 먹을 수 있음).
   토요일.
   아침 식사 - 아침 단백질 오믈렛, 삶은 콜리플라워(찜 가능), 무설탕 오렌지 주스 한 잔.
   점심 - 쌀 사과 캐서롤 (슬로우 쿠커에서 요리하고 얇게 썬 사과로 바닥을 덮고 쌀로 덮고 매끄럽고 저지방 우유 또는 일반 끓인 물을 추가 할 수 있음).
   점심 식사 - 송아지 고기, 브로콜리, arugula, 토마토 샐러드 (레몬 주스 또는 간장을 붓습니다).
   스낵 - 파란 포도 한 무리.
   저녁 식사-야채와 함께 이중 보일러에서 연어 요리 (약간의 레몬 주스로 모든 것을 붓고 향신료에서 신선한 녹색 바질 만 가능).
   일요일.
   아침 식사 - 삶은 계란 흰자 샐러드, 강판 치즈, arugula, 녹색 피망 및 오이, 곡물을 곁들인 호밀 빵 토스트.
   점심 - 저지방 요거트 한 스푼을 곁들인 신선한 과일.
   점심 - 신선한 야채와 함께 삶은 바다 생선.
   간식 - 바나나 하나.
   저녁 식사 - 해산물(홍합, 해마, 새우)과 양상추, 아루굴라, 오이, 레몬을 곁들인 샐러드.
2. 브리트니 스피어스 10일 다이어트. 이 다이어트는 이전 유형의 다이어트와 약간 다릅니다. 그러나 매우 효과적이고 다재다능합니다. 당신은 지루하지 않을 것입니다, 당신은 항상 좋은 분위기가득 차 있습니다. 규칙과 메뉴는 엄격하게 준수하고 항상 동시에 먹고 요법을 변경하지 않아야합니다.
   열흘간의 샘플 메뉴.
   첫째 날.
   아침 식사는 모짜렐라와 토마토 샐러드와 함께 오븐에서 굽거나 구운 저지방 베이컨 조각입니다.
   점심 - 체리 주스 한 잔.
   점심-야채 베개에 크림 소스를 곁들인 바다 생선 스테이크 (시금치와 브로콜리로 요리하고 처음에는 야채를 끓인 다음 블렌더 또는 푸드 프로세서로 균일 한 혼합물을 만듭니다).
   간식 - 두 개의 비타민 사과.
   저녁 - 야채 스튜와 녹차 한 잔.
   둘째 날.
   아침 식사 - 약간의 작은 토마토, 오이, 양상추, 삶은 치킨 필레.
   점심은 망고 주스 한 잔입니다.
   점심 - 야채가 들어간 크림 수프이지만 감자는 없습니다.
   스낵 - 라스베리 한 잔.
   저녁 식사는 새우와 녹색 채소 샐러드입니다.
   3일째.
   아침 - 삶은 계란 흰자, 비트 샐러드, 치즈.
   점심 - 석류 주스 1개.
   점심 - 작은 검은 빵 한 조각, 콜리플라워, 당근, 채소를 곁들인 생선 조림.
   간식 - 오렌지 하나.
   저녁 식사 - 야채와 쌀 (콩나물, 콩, 완두콩, 옥수수).
   넷째 날.
   아침 식사 - 시리얼 빵과 도르 블루 치즈 토스트, 무가당 레몬 차 한 잔.
   점심은 저칼로리 요거트 한 스푼을 곁들인 과일 샐러드입니다.
   점심 - 감자 없이 시금치가 들어간 수프.
   오후 스낵 - 주성분이 셀러리 인 샐러드.
   저녁 식사 - 렌즈 콩 퓨레를 곁들인 삶은 쇠고기.
   5일째.
   아침 식사 - 무지방 소시지(두 조각), 토마토, 오이. 파인애플 주스 한 잔.
   점심 - 과일 스무디(설탕을 넣지 않음).
   점심 식사-치킨 필레를 끓인 다음 버섯과 당근으로 조금 끓입니다 (크림 또는 사워 크림 한 숟가락을 추가하고 최소한의 칼로리로만).
   간식 - 무화과 2개
   저녁 식사 - 오리 가슴살(찜)용 오렌지 소스, 제철 야채 샐러드를 준비합니다.
   6일째.
   아침 - 삶은 계란, 토마토 소스에 버섯을 넣은 콩 스튜, 허브차 한 잔.
   점심 - 감자를 제외한 삶은 야채 샐러드.
   점심 - 호박과 양배추를 곁들인 살코기 스튜, 천연 신선한 주스 한 잔 (비트, 당근, 사과).
   간식 - 자몽 1개.
   저녁 식사 - 찐 생선과 신선한 토마토, 오이, 허브, 아보카도를 곁들인 샐러드.
   7일째.
   조식 - 구운 베이컨 1개, 삶은 메추리알 *2개), 한 잔 토마토 쥬스.
   점심 - 오븐에서 견과류와 함께 구운 과일.
   점심 - 돼지 고기 스테이크와 으깬 야채 (미리 끓임).
   간식 - 오렌지 하나.
   저녁 - 야채 스튜.
   8일.
   아침 식사 - 계란 캐서롤, 단단한 치즈 및 야채, 초본 달인 한 잔.
   점심 - 신선한 딸기를 곁들인 팬케이크 두 개.
   점심 - 찐 치킨 필레와 야채 퓨레디저트와 함께.
   간식 - 무화과 2개
   저녁 식사 - 삶은 감자 (2 조각), 야채 샐러드.
   9일.
   아침 식사 - 계란, 버섯, 토마토 제공.
   점심 - 코티지 치즈, 요구르트 및 체리 디저트 (샐러드로 먹거나 혼합물 준비).
   점심 - 연어를 곁들인 크림 수프, 신선한 야채의 일부.
   간식 - 귤 두 개.
   저녁 식사 - 야채 밥, 주스 한 잔.
   10일.
   아침 식사 - 설탕에 절인 과일을 곁들인 물 위의 오트밀과 치즈를 곁들인 토스트, 커피 한 잔.
   점심 - 잼 팬케이크.
   점심 - 야채와 함께 스튜.
   간식 - 오븐에서 구운 과일.
   저녁 식사 - 생선 필레를 야채와 함께 요리하십시오.
3. 브리트니 스피어스 롱 다이어트. 얼마나 많은 파운드를 잃고 싶은지에 달려 있습니다. 최대 다이어트 일수는 3개월 이내입니다. 스포츠와 병행해야 합니다. 그럼 당신은 얻을 수 있습니다 멋진 결과.
   하루 예.
   아침 식사 - 달걀 흰자 4개(미리 끓임), 단단한 체다 치즈 토스트, 신선한 주스 한 잔.
   점심 - 새우 샐러드, 게살, 홍합, 녹색 채소.
   점심 - 브로콜리와 시금치 수프.
   스낵 - 상온에서 오렌지와 케 피어 한 잔.
   저녁 식사 - 삶은 송아지 고기, 저지방 단단한 치즈, 콩 샐러드, 허브, 버섯, 토마토 및 올리브 오일.

브리트니 스피어스 다이어트에서 벗어나는 방법

건강, 외모, 신체의 생리적 특징이 중요하다면 엄격하게 관리해야합니다. 미래의 라이프 스타일이 그것에 달려 있기 때문에 탈출구는 적절하게 구성된 식단에 있어야합니다. 예전 다이어트로 돌아갈 수는 없습니다. 우선, 부분적으로 계속해서 조금씩 먹고 항상 동시에 먹도록 노력하십시오. 일일 칼로리 함량은 1500~2000kcal입니다. 기름진 음식과 튀긴 음식, 반제품은 먹을 수 없습니다. 더 많은 야채와 과일, 수프 및식이 고기. 음주 정권을 계속 관찰하십시오.
스포츠, 피트니스, 에어로빅에 참석하십시오. 정기적으로 체육관에 가십시오. 이것은 그림에 더 정교함과 안도감을 줄 것입니다. 아침에 달리고 일주일에 다섯 번 요가 수업에 참석하십시오. 콘트라스트 샤워를 하십시오. 목욕, 사우나, 마사지 트리트먼트, 뷰티 살롱을 방문하십시오.

브리트니 스피어스 다이어트 금기의 단점

단점은 요리 시간이 매우 길기 때문에 식단을 따르고 제품을 변경하지 않는 것이 지속적으로 필요하다는 것입니다.
금기 사항:

• 임신;
• 수유기;
• 폐경기 여성;
• 장기 및 시스템의 급성 또는 만성 변화;
• 어린이와 노인;
• 수술 후 상태;
• 치료기간
• 호르몬 변화;
• 신경심리장애;
• 소화관 및 심혈 관계 질환.

25 세가 넘은 모든 사람들은 90 년대 후반 미국 가수 브리트니 스피어스가 그녀의 인기가 절정에 달했고 그녀의 비디오가 모든 음악 채널에서 재생되었으며 소녀들은 그녀의 청순한 여학생 스타일을 모방하려고 시도했음을 기억합니다. 몇 년이 지나고 브리트니 스피어스는 변했고, 그녀의 삶의 어느 시점에서 가수가 갑자기 머리를 깎고 코일에서 날아가는 것처럼 보였던 전환점이 있었습니다. 그녀는 공개적으로 스캔들처럼 행동하고 마약과 술을 마셨고 부모의 권리를 박탈당했습니다. 이제 Britney는 이미 회복되어 경력을 계속하고 있으며 시간이 지남에 따라 그녀의 스타일이 어떻게 변했는지 살펴보십시오.

1999

그녀의 경력 초기에 Britney의 관리자는 성적인 이미지를 부지런히 이용했습니다. 벌거 벗은 배는 저녁 외출과 비디오 모두에서 스타의 시그니처 "칩"이었습니다.

사무실 바지와 네글리제를 입은 브리트니. 팝스타가 집에서 속옷을 잊었는지 확인하는 것이 부끄럽습니까?

그해 스피어스의 예상치 못한 겸손한 모습 : 흰색 스톨과 함께 파스텔 색상의 드레스가 스타를 상쾌하게하고 그녀의 이미지를 더욱 부드럽게 만듭니다.

2000

깊게 파인 네크라인은 브리트니에게 어울리지만, 여기에는 확실히 이브닝 룩에 불협화음을 불러일으키는 싸구려 사무복 소재처럼 보이는 이상한 원단이 있습니다.

말 그대로 여기에서는 모든 것이 "아름다움"입니다. 그림 물감 Britney가 다른 고객과 매장에서 그를 위해 싸웠고 말 그대로 자신을 위해 새로운 것을 빼앗은 (또는 오히려 찢어 버린) 것처럼 보입니다.

다리에 달린 나무 샌들과 청록색 장신구처럼 보이는 낡은 봉제 침대보에 평화롭게 매달려 있을 수 있는 많은 프린지 - 이제 우리는 패션 실패의 비결을 알고 있습니다.

2001

팝 공주는 그녀의 새로운 아름다운 란제리를 모두에게 보여주고 싶었던 것 같습니다. 미안해, 브리트니, 하지만 이렇게 하면 안 돼.

브리트니와 그녀의 전 애인 저스틴 팀버레이크의 상징적인 외출. 가수는 언제든지 기타를 꺼내 컨트리 음악을 연주하고 Spears는 미국 민속 춤을 추기 시작할 것 같습니다. 아니, 이것은 우리가 상상한 데님 토탈룩이 아니다!

또 다른 peignoir, 그러나 지금은 코트의 역할: 브리트니는 속옷이 주류가 되기 전에도 걸었습니다!

따뜻한 베이지 색 감마는 분명히 Spears에 어울리지 만 소름 끼치는 카우보이 부츠와 헝클어 진 모피 코트는 즉시 볼 수 없습니다.

2002

모든 소녀는 일정 연령까지 공주가 되는 꿈을 꿉니다. 스피어스는 분명히 나비의 공주가 될 계획이었습니다. 사실, 그녀는 조금 늦게 세상에 고백했습니다.

오늘날 브리트니 룩을 보면 흥이 날 수 있지만 2000년대에는 드레스에 진과 팬츠를 매치하는 것이 유행이었다.

가혹한 지배자 이미지의 브리트니 - "회색의 50 음영"을 리메이크 할 것을 제안합니다!

2003

그리고 다시 복장, 더 좋아 속옷, 그리고 부츠와 함께 진주 가닥. 스타의 스타일리스트는 분명히 발끝에 있었다.

2000 년대의 또 다른 소름 끼치는 트렌드는 "매력적인"벨트가 달린 넓은 청바지로 가장 얇은 소녀들의 바닥을 무자비하게 늘 렸습니다.

리틀 블랙 드레스는 어떤 상황에서도 윈윈 복장인 것 같습니다. 그러나 Britney는 이것이 사실이 아님을 쉽게 증명합니다. 검은 장갑과 의심스러운 필 박스 모자를 추가하여 의상을 돌이킬 수 없게 망치는 것으로 충분합니다.

2006

2006년 브리트니는 케빈 페더라인과 이혼 상태에 있었고 이는 외모를 포함한 스타의 삶의 모든 영역에 영향을 미쳤습니다. 예를 들어 가수는 편안한 운동복을 입고 성가신 파파라치의 차를 공격하는 것을 선호했습니다.

2007

2007년 브리트니는 가발, 간결한 드레스, 대비되는 샌들을 신고 고통스러운 이별에서 약간 회복했습니다. 부적절한 밀짚모자가 아니었다면 이미지는 꽤 성공적이었을 것이다.

2008

1년 후 브리트니는 직장에 복귀해 성공적인 모습과 활짝 핀 모습으로 팬들을 기쁘게 했다. 찰떡궁합의 의상은 물론, 헤어 컬러도 발군!

2009

전체 검정색이 항상 좋은 생각은 아닙니다. 특히 너무 짧고 한 사이즈 다운된 드레스를 입는 경우.

불행하게도, 레드 카펫에서 일련의 성공적인 퇴장에도 불구하고, 평범한 인생 Spears의 스타일은 전혀 행복하지 않습니다. 스타는 종종 그녀가 가장 먼저 손에 넣은 것처럼 보이며 오래 전에 머리 빗을 잃어 버렸습니다.

초소형 반바지, 크롭탑, 핑크 어그와 지저분한 롤빵... 브리트니, 어서 갈아입어!

2011

세속적 인 출구에서도 실패 없이는 완전하지 않습니다. 이 이미지는 스타의 다리를 무자비하게 "절단"하고 시각적으로 그녀에게 여분의 파운드를 추가하는 발목 부츠가 아니었다면 성공했을 수 있습니다.

그리고 다시 말하지만, 아주 좋은 신발 선택은 아니지만 우리는 체형 결함을 유능하게 숨긴 잘 선택된 복장에 대해이 실수를 용서할 준비가되어 있습니다.

2012

화사한 핑크 컬러는 분명 스피어스의 이야기가 아닐 것이고, 드레스 스타일이 너무 불편해서 가수가 입고 돌아다니기 어려울 것 같다.

Britney는 자신을 위해 우아한 룩과 새로운 길이를 시도하기로 결정했습니다. 실험은 훌륭하지만 "완전히"라는 단어에서 성공하지 못했습니다. 드레스는 별에 볼륨을 추가했을뿐만 아니라 몇 년도 추가했습니다.

이 드레스의 길이와 모델은 훨씬 좋아 보이지만 드레스의 윗부분은 여주인에게서 벗어나려는 것 같습니다.

칙칙한 검은 색 점프 수트, 검은 색 양말이 달린 샌들처럼 보이는 신발, 끔찍하게 가느 다란 앞머리-이 실패는 단순히 귀머거리였습니다!

2013

스타일에 대한 예상치 못한 매우 성공적인 실험: Britney는 드레스와 머리 색깔을 모두 사용합니다. 브라보!

스타의 캐주얼 이미지에는 긍정적 인 추세도 설명되어 있습니다. 가수는 우아한 클래식에서 훨씬 더 자주 등장하기 시작했습니다.

2014

"벌거벗은" 드레스도 저속하지 않을 수 있습니다. 브리트니와 그녀의 스타일리스트의 좋은 예입니다. 그리고 마지막으로 "발굽" 신발 대신 펌프스!

2015

브리트니의 성공적인 외모는 전통적으로 심각한 실패로 이어졌습니다. 청각 장애인 피부색 체인 메일 드레스는 스타의 운동 선수 모습을 완전히 형태가 없게 만들었습니다.

스타일리스트는 분명히 목선과 컬러 가닥으로 너무 멀리 갔지만 일반적으로 드레스 스타일은 Spears에 적합합니다. 그리고 다시, 우리는 훌륭한 신발 선택에 주목하지 않을 수 없습니다!

스타의 신발은 여전히 ​​괜찮지만 드레스는 브리트니가 스케이터에게서 가져간 것처럼 보입니다. 이제 그녀는 스케이트를 신고 빙판을 갈 것입니다!

최고는 아니지만 전반적으로 좋은 일상 모습, 주요 문제여학생의 땋은 머리가 된 것.

2016

2016년이 얼마 남지 않았고 브리트니는 아직 외출을 많이 하지 않았지만 헤어스타일만큼은 확실히 만족스럽습니다( 짧은 이발긴 헝클어진 머리보다 훨씬 보기 좋음), 성공적인 저녁 외출. 계속 하세요!

25 세가 넘은 모든 사람들은 90 년대 후반 미국 가수 브리트니 스피어스가 그녀의 인기가 절정에 달했고 그녀의 비디오가 모든 음악 채널에서 재생되었으며 소녀들은 그녀의 청순한 여학생 스타일을 모방하려고 시도했음을 기억합니다. 몇 년이 지나고 브리트니 스피어스는 변했고, 그녀의 삶의 어느 시점에서 가수가 갑자기 머리를 깎고 코일에서 날아가는 것처럼 보였던 전환점이 있었습니다. 그녀는 공개적으로 스캔들처럼 행동하고 마약과 술을 마셨고 부모의 권리를 박탈당했습니다. 이제 Britney는 이미 정신을 차리고 경력을 계속하고 있으며 시간이 지남에 따라 그녀의 이미지가 어떻게 변했는지 살펴보십시오.

1999

백설 공주 미소를 지닌 매력적인 금발, 모든 십대가 이해할 수있는 문제에 대해 노래합니다. 물론 수백만 명이 즉시 그녀와 사랑에 빠졌습니다!

2000

노출 의상과 머리카락 실험의 시대가 시작되었습니다. 밝은 금발과 "주름진" 가닥은 새로운 것입니다.

2001

금발을 돌보지 않으면 확실히 노랗게 변할 것입니다. 브리트니에게 일어난 일. 머리카락 색과 연대하는 눈썹도 노랗게 변했습니다.

2002

매우 세련된 브리트니: 새로운 이발, 하이라이트 및 표현력이 풍부한 눈썹.

2002

그래서, 그래서 ... 통통한 볼과 더 통통한 손 ... 누군가 그 모습을 따라가는 것을 멈춘 것 같습니다. 그리고 예, 립스틱 색상이 끔찍합니다. 미안 브리트니.

2003

전설적인 면도는 아직 4년이나 남았지만 브리트니는 이미 가발을 써보고 있다. 그건 그렇고, 컬러 가닥이있는 가벼운 가발은 가수에게 아주 잘 어울립니다.

2004

조잡한 포니 테일 (자신의 것이 아니더라도), 기울어 진 앞머리, 메이크업의 올바른 악센트-브리트니, 당신은 아름답습니다!

2005

올해 Britney는 댄서 Kevin Federline과 결혼했습니다. 그리고 이제 강철 프레스를 가진 평범한 금발 섹시한 소녀 대신 갑자기 이것을 보았습니다.

2006

브리트니 브리트니... 과체중강조하지 말고 숨겨야 한다. 이 드레스에서 가수는 "배럴"처럼 보입니다. 헤어 및 메이크업 - 또한 "so-so". 브리트니가 자신을 돌보는 것을 그만두고 사교 행사에도 나간다는 느낌.

2007

그리고 바로 여기에 전환점이 있습니다. 브리트니는 겁에 질려 머리를 깎았습니다.

2008

확장 된 가닥이 ​​상황을 구했습니다. 1 년 후 가수는 다시 괜찮아 보입니다. 5 파운드를 더 버리는 것만 남아 있습니다.

2010

신경 긴장 최근 몇 년흔적도없이 통과하지 못했습니다. 가수의 이미지가 부주의 해졌고 그녀의 피부와 헤어 스타일이 깔끔하지 않은 것처럼 보였고 그녀의 체중은 끊임없이 "점프"했습니다.

2011

2011년에 모든 것이 바뀌었습니다. 브리트니는 전 에이전트인 제이슨 트래윅과 약혼하고 그녀의 외모와 행동에 더 많은 시간을 할애하기 시작했습니다. 건강한 생활삶.

2012

브리트니는 살을 빼고 더 예뻐지고 다시 순위에 올랐습니다!

2015

분명히 Britney는 고전에 지쳤습니다. 가수는 다시 확장 가닥으로 돌아 왔습니다. 이번에는 무지개의 모든 색상입니다.

2016

우리가 가장 좋아하는 팝 공주가 마침내 조화를 찾은 것 같습니다. Britney는 "자신을 끌어 당기고"자신을 돌보기 시작했습니다.

별의 가소성은 그다지 흥미로운 주제가 아닙니다. 또는 오히려 두들겨 맞았습니다. 하지만 오늘은 브리트니 스피어스를 지나칠 수 없습니다. 이것은 세계적인 스타입니다. 나는 심지어 별이라고 말할 것입니다! 그녀는 절대적으로 모든 사람에게 알려져 있습니다. 어제 나는 그녀와 함께 새로운 비디오를 보았고 깜짝 놀랐습니다! 브리트니는 성형 수술을 받았습니다.

익숙해지지 마!

예, 그들은 그녀가 이전에 성형 외과 의사의 칼 아래에 가서 코를 교정했다고 말합니다. 수술 전후 사진은 정말 코성형 전문의의 수고를 말해줍니다. 그러나 많은 유명인들이 코 수술을 받기 때문에 이것은 사소한 일입니다.

그렇지 않으면 팝 디바는 자연스럽고 외모로 사람들을 험담하도록 강요하지 않았습니다. 그녀의 모습은 수년에 걸쳐 악화되었으며 솔직히 마지막으로몇 년 전만 해도 TV에 나오지 않았지만 통통하고 보기 흉한 여자로 기억한다.

실패

그러나 오늘 그녀는 매우 다르게 보입니다! 그녀의 모습은 완벽합니다! 그녀의 얼굴 ... 여기에 의심이 있습니다-아름답거나 손상되었습니다. 한편으로 그녀는 젊어지고 인형처럼 된 것 같았습니다. 반면에 그녀는 개성을 잃었습니다. 새 얼굴에서 옛 브리를 알아보기가 어렵습니다.

안면 성형 수술이 실패한 것 같습니다. 오늘날의 스피어스를 체육관에서 조잡한 도넛으로 만드는 것이 불가능하다는 것이 분명하기 때문에 성형 외과 의사가 그림을 정리했다고 생각합니다. 그리고 나는 10점 만점에 10점을 준다! 작업이 훌륭합니다. 멋진 다리, 전리품 및 허리. 하지만 그 얼굴은... 죽여줘, 싫어. 고장났어". 브리트니 팬들에게 취하지 않기를 바랍니다. 그러나 이것은 첫 번째 크기의 별의 실패한 가소성의 또 다른 예입니다.

나는 많은 동료 및 동료와 마찬가지로 브리트니 스피어스의 노래에서 자랐습니다. 🙂

10~12살 때 첫 뮤지컬 아이돌이 생겼다. 나는 그녀에 대해 내가 더 좋아하는 것이 무엇인지 모르겠습니다. 외모, 노래 또는 춤, 아마도 모두 함께. 또한 아름답고 패셔너블하며 운동 능력이 뛰어나고 쾌활한 기운찬 여학생의 독특한 이미지를 더해 그 당시에는 꽤 겸손한 것 같습니다. 🙂 브리트니 티셔츠, 학교 댄스"Oops I did it again"에서 그녀의 클립을 녹음 한 많은 비디오 테이프-어린 시절의 재미 있고 매우 즐거운 추억.

물론 Britney는 자랐고 우리는 그녀와 함께 평소와 같이 그녀의 노래도 덜 유치 해졌고 더 많은 섹슈얼리티와 에너지를 가졌습니다. 나는이 기사에서 Britney가 그녀의 실패한 결혼, 우울증 등에서 벗어난 기간을 언급하고 싶지 않지만 그녀의 가장 아름다운 이미지, 좋아하는 비디오 및 그녀의 어린 시절 우상 인 Britney Spears의 세련된 춤을 기억하기 위해 🙂 그래서 , 시작하자!

브리트니 스피어스 그때와 지금

클립 브리트니 스피어스 - Baby one more time

이 비디오와 노래가 어떤 센세이션을 일으켰는지 기억합니다. 그리고 배를 여는 짧은상의와 함께 넓은 스웨트 팬츠를 입는 것이 어떻게 유행이 되었습니까? 그리고 땋은 머리와 갈색 립스틱 메이크업은 그냥 와트! 🙂 그건 그렇고, 일반적으로 조금 다르게 재생되지만 비슷한 색상의 립스틱이 다시 유행합니다. 🙂

클립 브리트니 스피어스 - 크레이지

이 클립에서 그녀는 나에게 미친 듯이 아름다워 보였습니다! 메이크업, 헤어 스타일, 머리 색깔 - 모든 것이 그녀의 젊음의 아름다움을 강조합니다. 그리고 물론, 춤! 안무, 에너지, 섹슈얼리티의 존재감, 그다지 저속하지 않고 유쾌한 스포츠 댄스 등 그녀의 경력 전반기에 브리트니의 춤이 훌륭했다는 사실에 대해 아무도 논쟁하지 않을 것이라고 생각합니다. 내가 말할 수있는 것은 학교에서 그녀의 노래 아래에 숫자를 넣고 클립의 움직임을 가능한 한 많이 복사합니다. 🙂

나는 당신을 행복하게하기 위해 태어났습니다

이 노래가 지금 내 머리에서 재생됩니다. 🙂 소녀의 삶에서 평생 관련이있는 것 같지만 나 자신을 위해 말할 것입니다. 저는 매우 다른 음악을 듣고 믿습니다. 하지만이 노래가 정말 좋아요! 🙂 지금 이 클립을 본 후, 나는 즉시 어린 시절로 이동했습니다 .... 감사합니다 브리트니! 🙂

앗 또 했네요

코스믹 클립과 브리트니의 코스믹 레드 수트. 그리고 그때도 - 어렸을 때 - 나는이 비디오에서 그녀의 메이크업을 정말 좋아했다는 것을 기억합니다.

브리트니 스피어스 스트롱거 노래

브리트니 스피어스의 엄청나게 아름다운 메이크업을 담은 또 다른 비디오. 그리고 의자와 함께 춤을 춥니다. 🙂 클립의 차가운 색상은 그녀의 이전 비디오에서는 보기 드문 미스터리와 드라마를 제공합니다. 그에게 여성스러운 브리트니 스피어스가 등장하여 십대에서 여성으로 변한 것 같습니다. 하지만 잠깐, "I am not a girl, but not a woman"이라는 노래에 있었죠! 🙂

나는 당신을 위한 노예입니다

나는 브리트니 스피어스의 젊고 겸손한 클립에서 더 솔직하고 섹시한 클립으로 빠르게 점프했습니다. 나는 그녀의 다른 많은 클립도 좋아한다는 것을 분명히 하고 싶었지만 여기서는 내가 가장 좋아하는 클립을 강조하겠습니다. 🙂 당시 매우 낮은 핏의 청바지 트렌드를 만든 것은 브리트니였던 것 같습니다. 이제 패션은 "하이 웨이스트" 경향이 있으며 제 생각에는 훌륭합니다. 그러나 이것에도 불구하고 클립이 매우 세련되고 밝고 풍부한 색상, 멋진 음악 및 세련된 춤인 것 같습니다. 또 무엇이 필요합니까? 이 시기는 비디오에서 이미 매우 프로페셔널한 댄스로 가득 차 있는 시기 중 하나라고 생각합니다.

음악에 반대하는 나

춤, 춤, 춤! 이것은 그녀의 모든 비디오에서 내가 가장 좋아하는 댄스 공연 중 하나입니다. 제 생각에는 그냥 화려한 영상이고, 아주 에너제틱하고 눈길을 끄는 노래입니다. 마돈나의 작품을별로 좋아하지는 않지만 이번 듀엣은 성공했습니다! 🙂

나의 특권

어린 이용 브리트니 스피어스 클립이 아닙니다. 내가 기억하는 한, 비디오의 공개 기간은 그녀의 실패한 결혼 생활의 시작과 거의 일치합니다. 이 비디오에는 춤이 없지만 매우 섹시하고 성숙한 브리트니가 있습니다. 나는이 노래를 좋아한다. 그건 그렇고, 제 생각에는 이것은 그녀의 이미지에 컬이있는 Britney의 첫 번째 클립이기 때문에 나에게 매우 이례적으로 보였습니다. :). 물론 그녀의 수영장 주차도 인상적이지 않을 수 없었습니다. 🙂

서커스

언급하고 싶은 또 다른 클립입니다. 내 기억이 맞다면 이 클립은 그녀의 모든 경험 후에 촬영되었습니다. 그리고 이것은 가장 성공적인 것 중 하나입니다 아름다운 클립그 때 내 주관적인 생각으로. 그 당시 그녀가 시크하게 보이기가 쉽지 않은 것 같지만 해냈습니다! 그리고 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 수년 동안 그녀는 자신이 진정한 전문가임을 증명했습니다!

사실, 브리트니 스피어스는 이전만큼 인기가 없지만 여전히 새로운 비디오가 나오고 있습니다. 그리고 그녀는 아주 단호하게 다시 혼자 서 있었던 것 같습니다. 창의적인 방법-어린 시절처럼 그녀의 열렬한 팬은 아니지만 이것은 나를 매우 행복하게 만듭니다! 🙂 그러나 아마도 다른 많은 사람들과 마찬가지로 Britney Spears는 어린 시절부터 놀라운 춤과 재미있는 노래를 가진 기운찬 소녀로 영원히 남을 것입니다!

2000년대 초반부터 지금까지 가장 멋있었던 그녀의 모습만 살펴보고 마치겠습니다. 현재. 가자 🙂

그 다음에