SUP banglenčių sportas: nuostabus pasivažinėjimas pripučiama lenta. Banglentių vadovas

Visi mėgsta vandenį. Vienus traukia ramus mėlynas jo paviršius, kitus – audringos srovės ir didžiulės bangos. Šiandien yra platus vandens sporto pasirinkimas kiekvienam skoniui.

Tyrimas Baylor universiteto medicinos centras parodė, kad vandens sportą besirenkantiems žmonėms treniruotės patinka labiau nei tiems, kurie sportuoja sporto salėje ar stadione. Pagal Stokholmo koledžas fizinė kultūra ir sportas, vanduo apsaugo nuo pervargimo, dėl to treniruotė trunka ilgiau, sudeginama daugiau kalorijų ir normalizuojasi fizinis pasirengimas. Be to, kadangi treniruotėms ant vandens (pavyzdžiui, ant lentos) reikia gerai išvystytų pusiausvyros įgūdžių, neįmanoma rasti vandens sporto šakos, kuri nesukeltų klubų ir liemens. tobula forma per trumpą laiką.

Vandens stichija mums pažįstama nuo gimimo, nes galima sakyti, kad „plaukiame“ net intrauterinėje būsenoje. Amniono skystis yra 98% panašus į pasaulio vandenynus. Todėl versija, kad atėjome iš vandens, man atrodo daugiau nei logiška. Be to, mes esame 70% vandens. Tai padeda kiekvienam žmogui, net ir turinčiam antsvorio, jaustis „nesvoriu“ vandenyje. Be to, malšina skausmą ir atpalaiduoja visus raumenis bei sąnarius.

Viena populiariausių vandens sporto šakų, gyvavusi daugelį amžių. Populiariausios plaukimo varžybos vyksta m Pasaulio vandens sporto čempionatai ir olimpinės žaidynės. Leidžia tobulėti fizinis pasirengimas ir ištvermės.

Tomologas-tyrėjas, treneris

Nepaisant visų plaukimo privalumų, plaukimas iš vienos pusės į kitą greitai pasidaro nuobodus, todėl daugelis atsisako treniruočių. Išeikite į gamtą, maudykitės atvirame vandenyje ir apribokite apsilankymus baseine iki 2–3 kartų per savaitę.

Valgyk Skirtingos rūšys banglenčių sportas, priklausomai nuo banglentės ilgio, jos dizaino, artėjančios bangos formos ir važiavimo stiliaus. Svarbų vaidmenį šiame sporte vaidina balansas. Banglentėms galite naudoti specialias lentas, kilimėlius, longboardus, vandens slides, minkštas viršūnes ar skimboards. Banglentės ne tik treniruoja kojas ir liemenį, bet ir pakeičia kardio treniruotes.

Sujungia banglenčių ir buriavimo įgūdžių elementus. Čia naudojama įranga – banglentė su bure, pritvirtinta prie kilnojamo stiebo. Burlenčių sportas - efektyvus mokymas viso kūno.Šis sportas apima dilbiai, šerdis ir viršutinė bei apatinė nugaros dalis.

Įsivaizduokite, kad plaukiate banglente, slystate vandens paviršiumi už greitaeigio laivo. Štai kas trumpai yra vandenlentė. Didžiausias krūvis tenka rankos ir kojos, nes būtina nuolat balansuoti. Ši sporto šaka kažkuo primena snieglentę ir dažniausiai sportuojama nedideliuose vandens telkiniuose, pavyzdžiui, ežere.

Šis sportas puikiai tinka pradedantiesiems, nes norint užlipti ant slidžių nereikia jokio specialaus fizinio pasirengimo. Slidinėjimui vandens paviršiumi naudojamos dvi arba viena slidė, kuri slidinėjimo trosu ar virve pritvirtinama prie greitaeigio laivo. Vandens slidės tapo visų pagrindinių vandens sporto čempionatų dalimi, įskaitant olimpinės žaidynės, Pasaulio žaidynės ir pasaulio čempionatai.

Aitvaruose naudojama maža banglentė arba vandenlentė, kurią traukia aitvaras, didelis, valdomas aitvaras. Norėdami suprasti, kaip skraidinti aitvarą, turite išmokti. Jei žinosite taisykles ir vykdysite instrukcijas, šią sporto šaką mylėsite iš visos širdies. Be to, jėgos aitvarų sportas- Tai adrenalino kupina treniruotė., kuris tonizuoja visą kūną per rekordiškai trumpą laiką, sudegina iki 600 kalorijų per valandą. Kai naudojate apatinę kūno dalį, kad išlaikytumėte pusiausvyrą ant lentos, apdirbkite krūtinę, rankas, pečius ir nugarą, padedantis išlaikyti kūną vertikalioje padėtyje. Kuo stipresnis jūsų branduolys, tuo lengviau jums bus išmokti jėgos aitvarų.

Skirtingai nuo banglentininkų, kurie banglenčių sportui renkasi stačias bangas, skimboardininkai pradeda paplūdimyje, braidžiodami per ankstesnių bangų putas. Jų naudojama lenta yra mažesnė nei banglentininkų. Galite praktikuoti skimboard'ą ežeruose ir upėse, skirtingai nei banglenčių sportas, kuris apima didesnius vandens telkinius.

Nardymas ant uolos (šokimas nuo uolos)

Iš pirmo žvilgsnio nepagalvotum, kad nardymas ant uolų yra sportas. Tačiau nardymo ant uolų varžybos vyksta kasmet. Aukštis, iš kurio narai pasineria į vandenį, prilygsta aštuonių aukštų pastato aukščiui. Uolų narai nuolat keliauja po pasaulį ieškodami egzotiškų vietų ir įspūdžių.

Šis sportas yra labai energingas ir laikomas puikia viso kūno treniruote.. Žaidėjai čia plaukia, saugo kamuolį ir įmuša jį į varžovo vartus. Vandensvydis - labai intensyvus ir konkurencingas sportas, turintis daug strategijų ir technikų.

Tomologas-tyrėjas, treneris

Deja, vandensvydis nėra labai išvystytas ir populiarus vaizdas sporto mūsų šalyje, nes treniruotėms reikalingas visas baseinas, ir suprojektuotas ypatingai. Vandensvydis labai populiarus Vengrijoje, Ispanijoje, Italijoje ir Amerikoje. Ten ši sporto šaka atstovaujama daugelyje mokyklų ir kolegijų. Be to, vandensvydis laikomas viena iš sunkiausių sporto šakų, visi žaidėjai nuolat dalyvauja veikloje. Todėl tuo užsiimti bus naudinga ir įdomu tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Šią futuristinę vandens sporto šaką pamėgs įspūdžių ieškotojai ir ekstremalaus sporto entuziastai. Pripučiamu plaustu būtina manevruoti neramioje ir pavojingoje vandens srove. Komandą gali sudaryti 4-12 žmonių. Šis sportas idealiai tinka poilsiui su šeima ar draugais., tačiau verta atsižvelgti į vandens tėkmės vietą ir greitį.

Sujungia plaukimo, gimnastikos ir šokio elementai, atlikta pagal muzikinis akompanimentas. Sinchroninis plaukimas reikalauja lankstumo, aerobinės ištvermės, jėgos, grakštumo, komandos santarvės ir tikslios kvėpavimo kontrolės, ypač po vandeniu. Olimpiniai ir pasaulio čempionatai neleidžia varžytis vyrams, tačiau yra ir daugybė kitų čempionatų, kuriuose varžosi plaukikai vyrai. sinchroninio plaukimo varžybos.

Tomologas-tyrėjas, treneris

Sinchroninis plaukimas puikiai tinka mergaitėms. Tai padės jiems pagerinti šokio įgūdžius (50 % laiko skiriama choreografijai), koordinaciją ir kvėpavimą, nes didžiąją laiko dalį jie praleidžia po vandeniu.

Vandens aerobika – tai pratimų sistema, atliekama sekliame vandenyje. Tokie užsiėmimai naudingi absoliučiai visiems, įskaitant nėščias moteris ir pagyvenusius žmones. Vanduo palaiko kūną, sumažina raumenų ir sąnarių pažeidimų riziką, taip pat neleidžia kūnui perkaisti, todėl vandens aerobika yra saugi ir efektyvi sporto šaka. Vandens aerobika padeda stiprinti raumenis, nereikalaujant mokėti plaukti.

Nardymas tonizuoja visą jūsų kūną dėl nuolatinio pasipriešinimo, kurį sukuria vanduo ir Padeda sudeginti daugiau nei 500 kalorijų per vieną nardymą. Be to, Švedijos nacionalinio sveikatos instituto ir Upsalos universiteto ligoninės atlikti tyrimai parodė, kad giluminio nardymo metodai mažina kraujospūdį, mažina stresą ir gerina plaučių funkciją.

Laisvasis nardymas treniruoja jūsų kūną ilgą laiką praleidžiant po vandeniu nenaudojant nardymo įrangos. Norėdami tyrinėti povandeninį pasaulį, turite sugebėti ilgą laiką sulaikyti kvėpavimą po vandeniu. Tikslas yra mesti sau iššūkį ir žinoti savo ribas, kad laikui bėgant galėtumėte ją pagerinti.

Paddleboarding yra viso kūno treniruotė, skirta jūsų kojoms, klubams ir šerdims. išlaikyti pusiausvyrą ir pusiausvyrą, kai dirbate rankomis ir nugara, kad judėtumėte. Tonizuojanti raumenų įtampą nėra vienintelė nauda. Didžiausias irklentės pranašumas yra tas, kad jis lavina jūsų pusiausvyrą ir susikaupimą. Pradėkite nuo ilgos, plačios lentos, kuri suteikia stabilumo, ir palaipsniui pereikite prie trumpesnių, siauresnių.

Plaukimas baidarėmis yra ekstremalaus sporto rūšis, atsiradusi palyginti neseniai. Tai apima plaukimą plaustais vienviečiu laivu, vadinamu baidare. Jei manote, kad sėdint baidarėje apatinė kūno dalis nebeveikia, galite nustebti tai sužinoję gražios šlaunys ir sėdmenys – vienas didžiausių šio sporto privalumų. Suspaudę sėdmenis, kad suktųsi ir subalansuotumėte, naudojate statinius izometrinius pratimus, kad treniruotumėte apatinę kūno dalį. Norėdami gauti geriausių rezultatų, irkluodami laikykite nugarą tiesiai ir sukite liemenį su kiekvienu irklo smūgiu.

Galbūt jus domina:

IN Pastaruoju metu Banglentės stovint ant padelio tampa vis populiaresnės. Nedaug žmonių žino, kaip ši sporto šaka vadinasi. Tačiau jis jau turi daugiau nei pakankamai gerbėjų.

Kas yra SUP banglenčių sportas?

SUP banglenčių sportas yra vandens sportas, daugeliui žinomas kaip stovėjimas irkluojant. Dabar žinote, kaip ši pramoga vadinama, laikas pažvelgti į detales.

Šiame vandens sporte banglentininkas stovi ant lentos, o judėdamas per vandenį irklu. SUP lentos praktiškai nesiskiria nuo klasikinių banglenčių. Jie tik šiek tiek platesni ir ilgesni. Taip sportininkui daug lengviau išlaikyti pusiausvyrą.

Reguliariai rengiamos irklavimo varžybos. Paprastai sportininkai keliauja dideliais atstumais ir yra organizuojami jūros pakrantėse, upėse ir dideliuose ežeruose. SUP banglenčių sportui naudojamas specialus irklas – jo ilgis siekia apie du metrus, o skersmuo svyruoja nuo 2,5 iki 3,5 centimetro.

SUP istorija

Įjungta Havajų salos Gimė banglenčių sportas stovint. Tuomet niekas dar negalvojo apie tokio vandens sporto šakos pavadinimą. Europiečiai jį pirmą kartą aprašė 1778 m. Tuo metu aborigenai jau reguliariai eidavo į jūrą ant medinių lentų, irkluodami irklus. Tiesa, tai nebuvo sportas, tokios išvykos ​​prie jūros buvo naudojamos praktiniam reikalui.

60-aisiais žmonės išplaukdavo į jūrą su irklais ant lentų fotografuoti klasikinių banglentininkų treniruočių ir varžybų.

Tik į XXI pradžiosšimtmečius kaip atskiros rūšys Pradėjo vystytis irklentės sportas. Greitai apsisprendėme, kaip vadinasi naujoji pramoga. Pažodžiui išvertus, „stand-up paddleboard“ reiškia „lenktynes ​​stovint“.

Pirmieji profesionalūs šios disciplinos sportininkai buvo Dave'as Kalama ir Lairdas Hamiltonas. Būtent jie 2003 metais Havajuose surengė pirmąsias stovinčiojo irklavimo varžybas. Banglenčių sportas stovint, kurio istorija susijusi su šiomis salomis Ramusis vandenynas, greitai pradėjo populiarėti.

Jau 2005 metais JAV buvo sukurta profesionalų federacija. Šios sporto šakos plitimas prasidėjo visuose pasaulio kampeliuose.

Pradedantieji irklentininkai

Skirtingai nei klasikinis banglenčių sportas, jums nereikia didelių bangų, kad išmoktumėte naršyti. Šiame straipsnyje mes išsamiai paaiškinsime, ką, kur ir kaip daryti pirmaisiais etapais.

Galite pradėti plaukioti banglentėmis ramioje jūros įlankoje, upės užutėkyje ar net ežero paviršiuje. Iš pradžių teks įvaldyti ramų judesį stovint ant lentos ir su irklu rankoje. Per pirmąsias pamokų dienas galite išmokti stovėti ant lentos daugiau ar mažiau pakenčiamai. Štai kodėl ši sporto šaka yra tokia populiari.

Instruktorius padės greičiau ir geriau įsisavinti. Galite būti tikri, kad banglenčių sportas greitai taps jūsų mėgstamiausia sporto šaka. Patyręs treneris padės įvaldyti varžybas, įrangą ir kitas irklenčių sporto ypatybes. Tačiau turėdami tam tikrą atkaklumą ir norą viską galite pasiekti patys.

Kur pradėti jodinėti?

Pirmosioms irklavimo pamokoms geriausiai tiks rami upė ar ežeras. Pirmosiomis treniruočių dienomis venkite aukštų ir pavojingų bangų. Būtinai pasiimkite su savimi gelbėjimosi liemenę.

Norėdami leistis į pirmąją kelionę, įdėkite lentą į vandenį, atsigulkite ant jos ir nuplaukite šiek tiek toliau nuo kranto. Tada švelniai atsiklaupkite. Kai tik pajusite pasitikėjimą savimi, kelkitės. Dabar svarbiausia išlaikyti pusiausvyrą.

Atsistodami padėkite rankas ant lentos priekio. Tada lėtai atsistokite iš pradžių ant dešinės, o paskui ant kairės kojos. Pirmą kartą pakilkite tiksliai iki lentos vidurio. Kai priprasite ir pajusite jėgą išlaikyti pusiausvyrą ant vandens, galite pradėti judėti.

Stovi ant lentos

Dabar, kai žinote, kas yra sup-surfing (rusų kalba), laikas suprasti judėjimo lentoje techniką. Yra trys pagrindinės veislės.

Pirmasis yra universaliausias. Dešinė koja yra priekyje. Antroji – kairė koja priekyje ir, galiausiai, padėtis, kai abi kojos yra tame pačiame lygyje.

Pozas galima keisti, kad nepavargtumėte stovint vienoje pozicijoje. Užėmę poziciją, pakelkite irklą aukštyn (prieš tai jis turėtų atsigulti ant pačios lentos) ir pabandykite pradėti irkluoti. Tokiu atveju rankos turi būti sulenktos per alkūnes stačiu kampu. Patyrę stovintys irklentininkai rekomenduoja periodiškai keisti laikyseną ir rankų padėtį. Pavyzdžiui, galite irkluoti iš skirtingų krypčių. Taip jums bus lengviau judėti.

Prisiminkite paprastą taisyklę: lengviausias kelias yra tiesus. Todėl nedarykite nereikalingų posūkių.

SUP banglenčių plėtra Rusijoje

Sup banglenčių sportas yra universali vandens pramoga ir sportas. Jis jau išpopuliarėjo mūsų šalyje. Juk norint pradėti užsiimti šia sporto šaka, visai nebūtina vykti į visų banglentininkų Meką – Havajus. Jis yra ilgas ir brangus, todėl ne visi gali tai sau leisti. Rusijos rezervuarai taip pat puikiai tinka irklavimui.

Vidaus rezervuaruose ši sporto šaka yra labiausiai paplitusi Krasnodaro sritis ir vandens zonose Leningrado sritis. Čia gyvena dauguma šio sporto gerbėjų. Išsinuomoti irklentę čia paprasta.

Vienas populiariausių nuomos punktų yra netoli Sankt Peterburgo, ant Lachtinskoje ežero kranto. Čia galite išsinuomoti visą reikalingą įrangą ir iš karto išvykti išbandyti.

Būtent Šiaurės sostinėje vyksta didžiausios šalies šios sporto šakos varžybos. Pavyzdžiui, pirmasis jų įvyko jau 2011 m. Praėjus vos 6 metams po oficialios federacijos atsiradimo. Jau kelerius metus populiariausios SUP banglentininkų varžybos yra „Rudens maratono“ taurė, kuri vyksta vandenyse aplink Vyborgo miestą.

SUP banglenčių privalumai

Lyginant su klasikiniu banglenčių sportu, stovimas irklentis turi nemažai akivaizdžių pranašumų. Pirmas ir svarbiausias dalykas – stovintiems banglentininkams užtenka net ir mažų bangelių. Naudodami irklą jie gali keisti kryptis ir valdyti lentos greitį.

Be to, irklentės suteiks streso visoms jūsų kūno raumenų grupėms. Tai puiki treniruotė tiek moterims, tiek vyrams. Puikus ir smagus būdas palaikyti gerą fizinę formą.

SUP banglenčių sportas puikiai tinka varžyboms. Lentoje sportininkas gali tobulėti didelis greitis, dėl to įveik neblogus atstumus. Todėl jūs netgi galite varžytis lenktynėse.

SUP banglenčių sportas yra ne tik populiari sporto šaka, bet ir puiki galimybė stebėti supančią gamtą. Stovėdami ant lentos galėsite mėgautis aplinkiniu peizažu, o mažas greitis leis į viską apžiūrėti iš arčiau. Pamatykite žuvis ir paukščius jų natūralioje buveinėje.

Banglentės stovint ant padelio tinka net pradedantiesiems bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo lygio sportininkams.

Irklavimo įrangos kaina

Verta pripažinti, kad irklentės jums kainuos labai daug. Paprasčiausios lentos – amerikietiškos gamybos pripučiamos kriauklės. Jų kaina yra apie 500 USD.

Profesionalios lenktynių lentos, kurios turi smailėjančią formą, kad padidintų greitį, kainuoja žymiai daugiau. Mažiausiai 1200 USD. Pradedantysis sportininkas gali įsigyti optimalią įrangą, skirtą sėsti irkluoti už maždaug 800 USD. Tai geriausias kainos ir kokybės santykis.

Jei įrangą užsisakote ne iš JAV, o iš Europos, atkreipkite dėmesį į tai Europos lentos už stovimą irklavimą jie yra brangesni. Bet jūs galite sutaupyti daug siuntimo metu. Todėl galite atsidurti juodoje pusėje.

Jei banglenčių sportas prasideda nuo smalsumo, nuo noro nugalėti stichijas, tapti vienu iš jų – beveik poseidonais, besikertančiais per bangas, tai banglentininkas neabejotinai pradeda nuo lentos.

„Banglentė yra tik lenta“- galvoja tie, kurie niekada nestovėjo ant šios lentos (uždrauskite jiems mirksėti šia mintimi).

Tačiau po pirmo bandymo vienas prieš vieną kovoti su vandenynu net ir neišmanantys supranta: , o kiekvienas paklūsta tik tam tikrai lentai.

Pažiūrėkime, kokie „ginklai“ šiandien naudojami Big Water.

Banglentių tipai tiek, kiek patys banglentininkai – mūsų akys plačiai atmerktos. Bet, žinoma, yra ir populiariausių. Jie yra patys patogiausi, patikimiausi ir kukliai legendiniai.

Kalbant apie legendą, tai jis, šiuolaikinių lentų ir, kaip tokio, longboard proprosenelis. Skaitykite daugiau apie tai, kaip buvo grūdinta pirmoji banglentė, bet dabar pereikime prie ilgųjų savybių.

Dizainas

(ilgoji lenta) – tai pailga, masyvi banglentė su lygiu profiliu.

Praėjusio amžiaus pradžioje toks 4,9 m ilgio ir beveik 10 cm storio agregatas svėrė iki 70 kg.

30-ųjų vidurys vidutinis longboard svoris nukrito iki 25-30 kg, ilgis - iki 4,6 m Tuo pačiu metu garsusis Tomas Blake'as pirmą kartą įrengė lentą pelekais (pelekais).

Jų dėka manevrų metu nereikėjo „vairuoti“ pėdos per vandenį.

Šiandieniniai ilgiai pasirodė tik aštuntojo dešimtmečio pradžioje. Dabar jų vidutinis ilgis– 2,6–2,9 m (paprastai gali viršyti 3,7 m), storio– 5-8 cm.

Ilgosios lentos pločio indikatorius nėra svarbus ir yra 50-65 cm.Dažniausiai maksimalus plotis yra arčiau lanko, rečiau paskirstomas per visą lentą.

Pelekų skaičius taip pat skiriasi: 1 didelis, 2 ir 1 arba 3 pelekai iš eilės. Tačiau šį konfigūracijos skirtumą pajus tik profesionalas.

Profesionalūs ilgiai pagamintas iš stiklo pluošto(stiklo pluoštas), jie yra per trapūs, kad pradedantiesiems mokytis.

Pradedantiesiems pirmenybė teikiama plastikinėms arba minkštoms ilgoms lentoms.

Kodėl longboard?

Jis turi tik vieną minusą– ilgas yra sunkus ir gremėzdiškas, neleidžiantis nardyti per dideles bangas, tokias kaip, ir atlikti triukus.

Mažas rūpestis? Teisingai – ilgosios lentos pranašumai yra neabejotini:

• Galimybė mokytis. Maža bangelė mėgsta didelę lentą.Stabilumas ir plūdrumas dėl šios banglentės matmenų leidžia be didelių pastangų paimti mažas ir švelnias bangas, lengvai atsisėsti, atsigulti, irkluoti ir važiuoti. Idealios savybės pirmiesiems naršymo žingsniams. Ir tiems, kurie seka, žinoma, taip pat.
• Laisvė. Longboard yra labiausiai atsipalaidavusio jojimo stiliaus lenta. Pažangūs banglentininkai gali eiti nuo viršaus iki uodegos, nuo galvos iki uodegos ar net dviese.
• Daug, daug bangų. Patyrę banglentininkai gali įveikti beveik visas bangas, tačiau pradedantiesiems tai bus tikra dovana. Ilgoji lenta leidžia tiesiogine prasme važiuoti ratu, kryžminiais žingsniais ir posūkiais, išlipant į rikiuotę ir į kitą bangą.
• Daug, daug dienų. „Longboard“ draudžia mintį, kad „mažai yra gerai“: ji 300 dienų per metus važiuoja banglentininku net ant mažiausių ir ne tokių didelių bangų.
• Visas menas– važiavimas ilgosios lentos laivagaliu – nerimas. Ar lipdukams, tokiems kaip „Aš myliu vandenyną“, naudojote tik lentos nosį? Jūs galite važiuoti ant lanko iki pusės bangos ilgio; neneigkite sau malonumo išbandyti ką nors naujo. Longboardingas tam yra puiki arena.

Aiškiausiai ir tiksliai matoma lentų raida naudojant trumposios lentos pavyzdį: Nuo 150 kg sveriančio juggernauto iki itin kompaktiško, drąsaus meno kūrinio.

Pavadinimas yra „pasirodymui“(„pasirodymas“) buvo ne veltui: pakeitus longboardą šortlentė daro čiuožimą dinamišką, šokiruojantį ir net agresyvų. Ir, žinoma, jis netinka pradedantiesiems.

Dizainas

(trumpoji lenta) yra maža, lengva kaskadininkų lenta, kurią užkariauti yra kiekvieno banglentininko svajonė.

Ši banglentė skiriasi ilgiu- tik 1,5-2,2 m.

Shortboard plotis nėra esminis ir svyruoja tarp 35-65 cm, maksimaliai pasiekdamas lentos centre.

Nosis padaryta pagal aštrus kampas, A uodega, priešingai, švelniai suapvalinti, dažnai „kregždės formos“.

Šortinėje lentoje naudojamas minimalus stiklo pluoštas, putplastis ir derva, užtikrinantis neįtikėtiną manevringumą.

Rokeris trumpas ypač lygi, uodega beveik visada turi 1, 3 arba 7 pelekus.

Kodėl trumpoji lenta?

Dėl plokščios svirties ir ilgio šortlente grėbti beveik neįmanoma: mokymasis vyks nesibaigiančiai plevenant ir laukiant tinkamos bangos. Bet tai verta: patikrinkite tai .

• Elementai nerūpi. Šortlentė idealiai tinka greitoms, aštrioms, trimituojančioms bangoms. Vienas įspūdingiausių triukų – ėjimas „vamzdžiu“ po vandens uždanga.
• Visos sekcijos yra prie jūsų kojų. Dėl manevringumo ir greičio ant trumposios lentos galite pjauti bangas ant peties, uodegos ir vamzdžio viduje. Žemo ūgio banglentininkas turi pakankamai laiko grįžti į uždarymo sekciją ir įgyti greitį kitam manevrui.
• Nerealūs triukai. Visus neįtikėtinus dalykus, kuriuos matėte per televizorių, galite padaryti trumpuoju bortu: šaudyti į orą, galingai važiuoti turėkdami giliai į vandenį, sugadinti vertikalias atkarpas, palikti garbanotas žymes už savęs, nardyti per bangas ir pakelti visumą. purškimo sienelė. Profesionalų rojus.
• Matmenys. Galbūt longboard banglentininko rankose atrodo drąsiau, tačiau šortlentė yra daug lengvesnė. Nebereikia prisiminti tokios ir tokios mamos, sukantis smegenis dėl lentos laikymo ir transportavimo.

Pavadinimas kalba pats už save: funboard - lenta smagiai, lengvam čiuožimui. Linksmybių nauda, ​​kaip ir pati pramoga, yra neabejotina.

Dizainas

Fanboard(linksmoji lenta) - gana ilga ir stora, bet vis dėlto manevringa lenta ramiam čiuožimui.

Ventiliatoriaus lentos ilgis svyruoja nuo 1,8 iki 2,6 m.

Šioje banglentėje gausu formos ir dydžio veislės: nuo pailgų mini versijų longboardų su 1 peleku, iki sutrumpintų smailių lentų su 3 plaukmenimis, panašių į shortboardą, tik storesnių ir platesnių.

Ventiliatoriaus dangtis, kaip ir jų pelekai, yra standūs.

Kodėl fanboard?

Ši lenta labiausiai pritaikyta pradedantiesiems banglentėje, tačiau jos kintamumas leidžia kiekvienam rasti joje savo „savą“ banglentę.

• Su tuo gali susitvarkyti bet kas. Patogu mokytis ant mini galūnės: ji laikoma perėjimo lenta iš ilgos į trumpą.

  Kaip dažniausiai būna, buvęs naujokas pranoksta longboardą, bet net ir ant shortboard jaučiasi kaip žuvis ant dviračio.

  Paprasčiau tariant, gerbėjas - tobulas variantas vidutinio lygio banglentininkams.

  Patyrę motociklininkai nepaisys funboard’o, jei jiems nerūpi gudrybės, o nori lengvai ir gražiai važiuoti.

• Pirmuoju vardu su bangomis. Funboard yra tai, kas yra: ji leidžia kuo greičiau pajusti bangą minimaliomis sąlygomis. Ventiliatorius patogiausias ant vidutinių bangų – ne per aštrus ir ne visai plokščias. Tačiau kiekvienos bangos pradžioje jaučiamas ypatingas valdymo lengvumas.

Jūs atpažinsite jį iš tūkstančio - auksinė žuvelė banglenčių pasaulyje. - trečia pagal populiarumą lenta po šortų ir ilgų kelnių ir „dizainingiausia“ - yra beveik 200 variantų.

Dizainas

yra trumpo šorto borto modifikacija smailia arba apvalia nosimi ir būdinga uodega, skirta neprofesionalams.

Kitaip tariant, jei dar neturi jokių įgūdžių, o vandens triukai – tolima svajonė, protingiausia savo ambicijas patikėti žuviai.

„Rybka“ net trumpesnė už trumpą– 1,5-1,8 m, o plotis net 50-65 cm, todėl žuvis atrodo masyvesnė už savo „protėvį“.

Didžiausias plotis būna arba centre, arba arčiau lentos nosies.

Žuvies rokeris lygūs, plokšti, be vingių. Uodega gali būti su 2-5 pelekais.

Fishboards turi tris pagrindinius uodegos tipus:

1. « Kregždės uodega"(kregždutė) - plati, šakota uodega su giliu pjūviu. Pagreitina ant mažų bangelių, palengvina irklavimą ir įvedimą į pradinę padėtį. Vienas geriausių pradedantiesiems žvejams.
2. « Maža uodega kregždė"(baby swallowtail) - uodegos dalis, panaši į pirmąjį, klasikinį tipą, bet sumažinta 1,5-2 kartus. Sukurtas manevrams esant didelėms ir vidutinėms bangoms, pvz.
3. « Uodega šikšnosparnis „(šikšnosparnio uodega) yra avangardinės banglenčių mados pavyzdys. Pagal konstrukciją uodega yra išgaubta, o ne įgaubta, todėl lenta yra stabili ant skirtingų bangų. Tinkamai aprūpindami savo battail pelekais, galėsite atlikti bet kokius triukus ant vandens.

Uodegos pjūvis į pačios lentos korpusą gali būti nuo 0,7 iki 15 cm, tai veikiau dėl konstrukcijos. „Šikšnosparnis“ visiškai neturi įpjovimo, nes ši lenta yra išgaubta išilgai kontūro.

Kodėl „fishboard“?

Ne kiekvienas pradedantysis gali įvaldyti žvejybinę lentą, o gulint jos valdyti nepavyks, o kas? Phish turi daug privalumų.

• Žuvis arba „bandelė“ tarp banglentininkų labai sėkmingai derina shortboardų „profesionalumą“ ir longboardų nuolankumą.

  Ši lenta yra tobula žingsnis nuo ilgo iki trumpo. Pradedantieji žvejai ant jo praktikuoja manevrus, tobulėja, o paskui mėgaujasi atlikdami triukus, būdami jau patyrę banglentininkai.

• Fishboard tiks mažoms, neramioms bangoms net ir sudėtingomis sąlygomis. Tai palengvina grėbimą ir greitį plokščiose atkarpose, kai banga smunka.
• Žuvys yra pritaikytos dauguma triukų. Pavyzdžiui, ypač sėkmingi yra staigūs posūkiai ir sukimasis ant lentos. Kiekvienas entuziastingas banglentininkas turi porą tokių „žuvelių“.

Banglentininkas su irklu– Tai stovintis banglentininkas. Iš esmės SUP lenta sujungia banglenčių sportą ir irklavimą.

Dizainas

(SUP, Stand Up Paddle) - vidutinis lentos ilgis 3-3,3 m, plotis - 70-80 cm, storis panašus į longboardą.

Pagal dizainą sultys yra:

• visas(klasikinis surinkimas - stiklo pluoštas, epoksidinė derva, mediena ir anglies masė);
• pripučiami(tikrai pripučiama lenta, kokybe konkuruoja su įprasta).

Supboards skirstomas į daugybę tipų, tačiau jas galima derinti į 3 kategorijos:

1. Jodinėjimui vandenyno bangomis. Savybės yra panašios į įprastų lentų.
2. Dalyvauti konkursuose. Prailgintos (iki 5 m) lenktynių lentos su V formos dugnu.
3. Dėl neįprastos vietos . SUP lentos tinkamos ežero vandeniui, plaukiojimui plaustais kalnais ar jogai. Dizainai gali būti patys keisčiausi.

Galite medituoti, žvejoti ar tiesiog degintis ant SUP lentos. Šia lenta naudojasi fotoreporteriai, gelbėtojai ir sporto instruktoriai.

Kodėl SUPboard?

Ne visi banglentininkai SUP banglenčių sportą laiko tokiu. Bet kodėl jums tai turėtų rūpėti, kai važinėjimasis šia lenta turi tiek daug privalumų?

• Bet kur, bent jau . Nereikia ieškoti vietos, laukti bangų ir tinkamo vėjo, nes SUP lenta tinka bet kokiam vandens telkiniui.
• Visiems. Šį čiuožimą gali įvaldyti net vaikas po kelių dienų intensyvių treniruočių. SUP treniruočių nereikia.
• Nėra kamščių. Naršymas vandenyne reiškia, kad jums nereikia laukti valandų, kad patektumėte į rikiuotę, o agresyvūs čiuožėjai jūsų neblaško.
• Įranga. Su SUP galima nuveikti įvairių naudingų dalykų: sumontuoti burę (burlentei), aitvarą (kaitavimo banglenčių sportui) arba papildomas kilpas ir tvirtinimus (kojoms tempiant valtį).

• Vėjas(vėjas) - kraštuose prie lentos uodegos yra pora į sparnus panašių išsikišimų - jie skirti triukams.
• Gan(didžiosios bangos pistoletas) – tikras ginklas prieš didžiules (2-3 aukščio ar daugiau) bangas. Ilga, plati ir stora lenta su smailia uodega ir nosimi. Tai leidžia lengvai įsibėgėti esant stačioms bangoms išlaikant manevringumą. Dažnai ganas turi 3-4 pelekus, o savininkas – plieninius, žinote ką.
• Hibridinis(hibridas) – yra mišinys skirtingi tipai lentos Pavyzdžiui, shortboard ir fishboard: hibridas bus manevringas kaip trumpoji lenta ir stabilus dėl savo pločio.
• Softtop(minkštas) – tikriausiai bus jūsų pirmoji lenta. „Minkštos“ lentos su gumine danga, ant kurių jie pradeda savo naršymo kelionę. Gali būti ilgų ar šortų modifikacija.
• Tau-in(įtraukiama lenta) – nedidelė (1,2-1,5 m) lenta su kilpiniais tvirtinimais kojoms. Į rikiuotę jis patenka su valtimi ar paspirtuku, važiuoja kaip įprasta šortlente, tik leidžia atlikti daug daugiau triukų.

Dabar yra tiek daug lentų rūšių, kad kiekvienas tikrai ras savo, unikalų, puikiai jas suprantančią.

Vaizdo įrašas

Žiūrėkite vaizdo įrašą iš banglentininko ant ilgosios lentos:

Įsivaizduokite sceną: akinanti saulė, gaivus vėjas, sūrus jūros oras ir jūs skubate ant lentos per vandenį. Ir tuo pačiu metu virš jūsų skrenda milžiniškas aitvaras, greitai traukiantis jus į priekį. Gundanti? Tuomet galbūt jaudinantis ir ekstremalus jėgos aitvarų sportas yra tai, ko jums reikia?

Kaitavimas yra ypatinga rūšis banglenčių sportas, kai slystate vandeniu ant lentos, o ant juosmens yra pritvirtintas mažas parašiutas arba, kaip profesionalai vadina, aitvaras. Pats žodis „aitvaras“ reiškia „aitvaras“. Būtent su aitvaru važiuodami pagausite vėją, kad galėtumėte greitai lėkti per bangas. Išplėstinė banglentininkai Jie ne tik gali lengvai valdyti šį parašiutą, bet ir gali atlikti tikrus triukus ore, pakildami nuo lentos ir atlikdami neįtikėtinus salto bei šuolius.

Norint įvaldyti jėgos aitvarų sporto subtilybes, nebūtina mokėti važiuoti lenta ar būti burlentininku. Galite išmokti skraidinti aitvarą nuo nulio, tik turite tam skirti pakankamai laiko.

Kaitavimo meną galite įvaldyti vietose, kur pakankamai šilta, kad nesušaltų vandenyje treniruočių metu, taip pat tose vietose, kur vėjas tolygus ir pakankamas. stiprus vėjas, vaikščioti pakrante. Egipto kurortai El Gouna ir Dahab tradiciškai laikomi pagrindine jėgos aitvarų mėgėjų Meka, tačiau be jų gausu vietų, kur galima pasipraktikuoti važinėti bangomis su aitvaru. Tarp jėgos aitvarų populiarūs yra Graikijos Rodas, Ispanijos Andalūzija, Vietnamas, Havajai, Venesuela, kai kurie Tailando kurortai ir ežerai Šiaurės Italijoje (Garda) ir Pietų Vokietijoje (Ammersee). Maskvos srityje banglentininkai treniruotėms su aitvaru pasirinko Pleščejevo ežerą, esantį netoli nuo Pereslavlio-Zalessky.

Norėdami įvaldyti jėgos aitvarų techniką, turėsite sukaupti pakankamai kantrybės ir drąsos. Taip pat nepakenks geros sportinės treniruotės. Savaitgalį vyksta patys paprasčiausi kursai, skirti pažinti jėgos aitvarų sistemą, kurių metu bus mokoma išsirinkti sau tinkamą aitvarą, jį surinkti ir išardyti bei valdyti ir gaudyti vėją sausumoje ir vandenyje. Su sąlyga, kad esate geros fizinės formos ir esate draugiškas vandens rūšys sporto, jau tokio kurso metu galima pabandyti įvaldyti techniką, kaip pakilti ant lentos iš vandens su prie diržo prisegtu aitvaru.

Jei esate ryžtingas, planuokite atostogas tokioje vietoje, kur galėsite mokytis kasdien grupėje arba individualiai savaitę ar dvi.

Kitais atvejais turėsite panaudoti visą savo atkaklumą ir praleisti ne vieną laisvą dieną, kad užtikrintai ir tvirtai įsirėžtumėte per vandens paviršių stovėdami ant lentos. Būtent todėl, jei esate ryžtingas, planuokite atostogas tokioje vietoje, kur galėtumėte savaitę ar dvi kasdien mokytis grupėje arba individualiai, vadovaujant patyrusiam treneriui.

Prieš stačia galva pasinerdami į kaitavimo malonumus, atminkite, kad, kaip ir bet kuris ekstremalus sportas, jėgos aitvaras yra gana traumuojantis. Todėl, pradėjus domėtis šia sporto šaka, ypač svarbu atidžiai laikytis saugos priemonių. Būtent todėl, beje, profesionalai pataria jėgos aitvarų mokyklą ir instruktorių rinktis kruopščiai ir su dideliu dėmesiu. Pageidautina treniruotis Gimtoji kalba kad išvengtumėte nesusipratimų, dėl kurių galite susižaloti.

Rinkdamiesi mokyklą būtinai išstudijuokite jos programą. Po standartinio pagrindinis kursas Aitvarų sportas turi įgyti šių žinių:

• Tvarkyti aitvarų nustatymus;
• Susipažinimas su saugos sistema važiuojant;
• Gebėjimas atsižvelgti į oro sąlygas ir parinkti aitvaro paleidimo vietą;
• Galimybė slysti per vandenį be lentos su aitvaru;
• Įgūdžiai nusileisti ir paleisti aitvarą, įskaitant avarinį nusileidimą ir judėjimą į vėją.

Būtų optimalu su vienu iš savo draugų ar mylimu žmogumi nueiti į jėgos aitvarų kursą. Po visko Pagrindinė kaituotojo taisyklė: niekada nevažiuok vienas. To reikalauja ir saugos taisyklės, tad įmonei čia niekada nepakenks.

Būkite pasiruošę tam, kad iš pradžių jums gali nepasisekti, ir skirkite sau pakankamai laiko priprasti prie naujos sporto šakos ir įvaldyti jos techniką. Norėdami to išvengti, būdami vandenyje įsitikinkite, kad dėvėjote tinkamo dydžio neopreno kostiumą. O norėdami apsisaugoti nuo traumų, įsigykite arba išsinuomokite šalmą.

Aitvarų sportas šiandien yra vienas populiariausių pomėgių Europoje, o Naujųjų metų išvakarėse toks kursas, suplanuotas kitoms atostogoms, gali būti puiki dovana jūsų antrajai pusei.

Jei negalite ištverti, kol ateis vasara, o į atogrąžų šalis dar nesiruošiate, šios sporto šakos įvaldymo atidėlioti vėliau. Juk jėgos aitvarų sportas turi ir žiemos variantą, vadinamą snowkiting. Taigi, jei ketinate slidinėjimo kurortas ir ieškote naujos patirties, išbandykite žiemos kaitavimą. Aitvaras leis išvystyti didelį greitį trasoje ir pajusti tikrų lenktynių jaudulį bei energiją. Tokiam slidinėjimui paprastai naudojamos ilgos kalnų slidės su dideliu apsisukimo spinduliu ir kartais snieglentė.

Žodžiu, jei širdyje esi ekstremalus sportininkas ir nori startuoti Naujieji metai iš naujų, tada išbandykite važinėjimą aitvarais vasaros ar žiemos variantais. Nepriklausomai nuo to, ar aitvaras nuves jus apsnigtais šlaitais ar vandens platybėmis, skrydžio jausmas ir naujų pojūčių malonumas jums garantuotas.