Meditacijos norint atsikratyti negatyvumo. — Meditacijos iš neigiamų programų tikslas
Laimingas ar nelaimingas likimas – taip žmonės įpratę aiškinti vieno žmogaus sėkmės ir kito žmogaus kančios priežastis. Ir viskas dėl to, kad sunku atrasti ryšį tarp minčių, įsitikinimų ir gyvenimo įvykių. Neigiamas požiūris įtakoja žmogaus sąmonė kaip prizmė. Per juos žmogus stebi tikrovę ir priima sprendimus. Be išsivadavimo iš šio sunkaus „bagažo“ negali būti nė kalbos apie laimę, gerovę, darnius santykius ar savęs tobulėjimą. Meditacija, neigiamų programų išvalymas ir sėkmingos ateities kūrimas padės atpažinti ir pašalinti visus pasąmonėje užstrigusius blokus.
Tiesioginis ryšys tarp įprastų žmogaus minčių ir jo gyvenimo aplinkybių yra gerai žinomas psichologams. Esu praktikuojanti psichologė, turinti penkerių metų patirtį. Į smulkmenas nesileisiu ir savo trumpoje praktikoje kalbėsiu apie visus atvejus. Bet vienas ryškus pavyzdys Vis dėlto paminėsiu žmogaus nuostatų įtaką jo likimui.
Neseniai pas mane atėjo klientas, 31 metų vyras - Artemas (etiniais sumetimais paliksiu jo tikrąjį vardą paslaptyje). Artemo problema buvo ta, kad jis negalėjo sukurti šeimos ar bent jau sukurti ilgalaikių santykių. Artemas su kiekviena mergina susitikinėjo daugiausiai 3-4 mėnesius, tada įvyko skausmingas išsiskyrimas.
Artemas yra labai turtingas jaunuolis ir praėjus kuriam laikui po to, kai pradėjo susitikinėti, jis patikrino savo antrąją pusę. Artemas sakė, kad prarado savo turtą, po kurio jį paliko kiekviena su juo santykius turėjusi mergina. Po hipnozės ir meditacijos seanso pasąmonei gydyti pavyko išsiaiškinti, kad Artemas turi tvirtą pasąmonės tikėjimą, kad moterys vyrus myli vien dėl pinigų. Štai kodėl jo gyvenime susitiko tik prekybiniai žmonės.
Nebuvo lengva atsikratyti šio destruktyvaus požiūrio. Tačiau dėl kasdienių meditacijos seansų, skirtų pašalinti negatyvą iš pasąmonės, jo gyvenime įvyko pokyčių. Artemas ne tik išsivadavo iš savo ribojančių įsitikinimų, bet ir sukūrė naujas teigiamas programas. Ir po kurio laiko jis pagaliau sutiko tą, kuriam buvo nesvarbu, turtingas ar vargšas Artiomas.
Net jei nėra akivaizdžių dalykų gyvenimo problemos, kiekvieno pasąmonėje yra daug negatyvo. Tai retai įgyvendinama, tačiau ji turi lemiamos įtakos likimui. Pavyzdžiui, dažnai aptinkamos neigiamos nuostatos: „Aš esu nevykėlis“, „Sąžiningas ir ištikimi vyrai nieko nebelieka“, „Gyvenime reikia visko pasiekti sunkus darbas ir su didelėmis pastangomis“. Variantų gali būti tūkstančiai, kiekvienas turi savo.
Be to, psichikoje ir fiziniame kūne ilgus metus išsaugomi visų patirtų įvykių emociniai įspaudai. Ezoterikoje jie vadinami blokais. Skausmas, nuoskaudos ir nusivylimai, kuriuos turėjome išgyventi, yra saugomi blokų pavidalu. Jei laiku jų neatsikratysite, jie kaupsis, virs psichikos problemomis ir net ligomis. Todėl pasąmonės valymo metodai rekomenduojami absoliučiai visiems.
Ką meditacija padeda apsivalyti?
Meditacijos rezultatai, norint išvalyti negatyvą:
- nerimo, nervinės įtampos pašalinimas;
- miego normalizavimas;
- besikeičiantys destruktyvūs gyvenimo scenarijai, kurie kartojasi vėl ir vėl;
- jėgų antplūdis (tinkamai praktikuojant išsiskiria daug energijos);
Noriu pasakyti, kad kiekvienam apsivalymo procesas užtruks savo laiką. Vieniems užteks 1-2 savaičių, o kitiems prireiks mėnesių. Tačiau bet kokiu atveju stabilumas yra svarbus ir tada poveikis viršys visus lūkesčius.
Darbo su pasąmone metodai neigiamam požiūriui nustatyti
Prieš pradėdami meditacines praktikas, turėsite nustatyti „darbo priekį“. Tai yra, rasti ir nustatyti ribojančius įsitikinimus. Tada, surašę visus svarbiausius dalykus sąraše, galite pereiti prie metodų. Destruktyvioms programoms nustatyti naudojami šie metodai:
- Turite turėti atskirą tuščią sąsiuvinį. Kiekviena gyvenimo sritis tiriama atskirai, todėl geriau rinktis storą su 90 lapų. Kokiose gyvenimo srityse bus dirbama:
- asmeniniai santykiai;
- karjera ir savirealizacija;
- fizinis kūnas (kompleksai apie išvaizda);
- šeimos santykiai.
Galvodami apie kiekvieną savo gyvenimo sritį, turite užsirašyti neigiamus dalykus, kurie ateina į galvą. Išjungti cenzūrą. Rašykite nesustodami kuo ilgiau. Tada įrašai analizuojami. Pagrindiniai destruktyvūs įsitikinimai kartosis įvairiomis formomis, ir jums teks su jais dirbti.
- "Laiko juosta". Turite mintyse slinkti per gyvenimo įvykius atvirkščiai chronologinė tvarka. Kartu atkreipiamas dėmesys į tuos įvykius, kuriuos prisiminus kyla sunkūs jausmai. Jie surašomi ant popieriaus. Tada jie analizuoja, kokios destruktyvios nuostatos gali atsirasti po šio įvykio.
- Tikslų vizualizavimas. Turite įsivaizduoti, kad pasiekėte norimą tikslą: pagerėjo sveikata, išvaizda, gerovė ir pan. Ar neapima slegiantis jausmas, baimė, kad tikslas neišsipildys? Nustatykite, kodėl ir iš kur kilo šios mintys. Tai yra ribojantys įsitikinimai, nuo kurių reikia išsivaduoti.
Meditacijos metodai dirbant su neigiamomis programomis
Norėdami dirbti su atskiromis programomis, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos metodus, kurie tikrai padės išspręsti problemą.
Technika 1. Paleidimas nuo nuoskaudų
Viena dažniausių psichologinių problemų – pasipiktinimas. Tiesą sakant, kiekvienas turi daug nuoskaudų, kurių žmogus net nenutuokia. Kai išsiaiškinsite (naudodami aukščiau nurodytus metodus), kokias nuoskaudas turite, pradėkite medituoti, kaip atsikratyti neigiamų praeities programų.
- Užimkite patogią padėtį ir užmerkite akis. Kelis kartus giliai ir lėtai įkvėpkite. Kai įkvepiate, tyrai balta šviesa, kai iškvepiate, išlenda pilka. Atkreipkite dėmesį į savo kūną. Pradėkite nuo kojų ir kilkite iki galvos viršaus. Kūnas turi būti maloniai atsipalaidavęs.
- Įsivaizduokite, kad jūsų kūnas virto ištirpusiu vašku. Jis išlaikė savo formą, bet tapo labai minkštas ir lankstus. Įsivaizduokite žvakę, skleidžiančią ryškią šviesą. Atneškite jį paeiliui: į galvą, kaklą, krūtinę, skrandį, bambą, kelius.
- Pažiūrėkite atidžiau; kai kuriose vietose žvakė pradeda rūkyti. Čia susikaupia pasipiktinimas. Pajuskite tai, prisiminkite praeities skausmą. Įsivaizduokite, kaip žvakė ištirpdo šį nepasitenkinimą, kaip ji išteka iš jūsų vaškinio kūno. Atkreipkite dėmesį, kaip juodi suodžiai išnyksta ir juos pakeičia ryškiai geltona šviesa.
- Taigi mintyse vaikščiokite aplink save su žvake nuo galvos iki kojų. Kai kuriose vietose dėmesį reikia išlaikyti ilgiau. Galbūt ašaros tekės iš jūsų akių, eikite per jas neigiamos emocijos pilnai. Tada įsivaizduokite, kaip ryški šviesa užpildo tas vietas, kur anksčiau buvo nuoskaudų. Atmerk akis ir nusišypsok.
Technika 2. Apsivalymas nuo praeities santykių
Ši meditacija skirta sielos ir kūno valymui. Ją baigus patartina nusiprausti po dušu ir 2-3 valandas praleisti visiškoje ramybėje.
- Užimkite patogią padėtį, užmerkite akis. Kelias minutes stebėkite savo kvėpavimą: jis turi būti gilus ir lėtas. Eikite vidiniu žvilgsniu nuo pėdų iki viršugalvio, atpalaiduodami kiekvieną organą, kiekvieną ląstelę.
- Nukreipkite savo vidinį žvilgsnį į savo širdį. Ten sukauptos visos linksmiausios ir sunkiausios emocijos. Yra patirtas skausmas, meilė, liūdesys. Pats laikas sutvarkyti reikalus ir išvalyti širdį nuo praeities ryšių, trukdančių judėti į priekį.
- Prisiminkite savo ankstesnius santykius, suraskite šį žmogų savo širdyje. Dabar jūs vis dar esate su juo susijęs tūkstančiais gijų. Jie skirtinga spalva ir simbolizuoja daugybę jausmų: pyktį, meilę, pasipiktinimą, nusivylimą, pavydą. Pajuskite juos, prisiminkite juos, išgyvenkite juos iš naujo. Kai kurie siūlai tankesni, kai kurie labai ploni. Atidžiai pažiūrėkite, kokios emocijos šio žmogaus atžvilgiu yra stipriausios.
- Dabar pats laikas išlaisvinti save ir buvusį partnerį nuo visų ryšių. Pirmiausia pradėkite mintyse nutraukti plonus siūlus, palaipsniui pereidami prie stipriausių. Galite įsivaizduoti, kad ištrauksite šiuos siūlus iš savo širdies ir padovanosite juos buvusiam (-iems) mylimajam (-ams). Dabar jums nebereikia šių jausmų ir visiškai paleiskite praeities santykius. Sužinosite, kad visiškai paleidote praeitį, kai galėsite nuoširdžiai palinkėti laimės ir meilės buvusiam (-iems).
Technika 3. Laimingos ateities kliūčių pašalinimas
Ši meditacija skirta neigiamų programų išvalymui ir sėkmingos ateities kūrimui. Prieš atlikdami šią praktiką, turite iš anksto užsirašyti 5-7 svarbiausius gyvenimo tikslus.
Svarbu! Jūsų tikslai turėtų būti skirti tik jums ir kitiems. Negalite išsikelti sau tikslo pašalinti konkurentus ar niekam sukelti problemų. Tai neigiamai paveiks, visų pirma, patį specialistą.
- Užimkite jums patogią ir patogią padėtį. Užsimerk. Atsikratykite nereikalingų minčių, rūpesčių, abejonių. Jie palieka tave, palikdami tuštumą ir ramybę.
- Įsivaizduokite, kad pasiekėte savo tikslą (prie kiekvieno tikslo dirbama atskirai). Atidžiai apsvarstykite visas norimo įvykio ar objekto detales. Pajuskite, kokias emocijas sukelia noro įgyvendinimas. Ar dėl to kyla abejonių? Ar manote, kad negalite įvykdyti to, ką suplanavote? Raskite tuos požiūrius ir įsitikinimus, kurie trukdo jums pasiekti tikslą. Tai gali būti mintys: „Aš neturiu pakankamai sugebėjimų užsiimti šia veikla“, „Aš nesu pakankamai graži, kad galėčiau ištekėti“, „Gražios merginos niekada nekreipia dėmesio į tokius vaikinus kaip aš“. ir kt.
- Įsivaizduokite, kad visos šios instaliacijos virsta juodais debesimis. Jie užpildo erdvę tikslams pasiekti. Išsklaidykite juos. Nukreipkite šviesos spindulį, išsklaidykite juos vėju. Įsivaizduokite, kaip neliko ribojančių įsitikinimų pėdsakų. Atlikite šį pratimą kiekvienam tikslui atskirai.
Meditacija „Neigiamų programų išvalymas ir sėkmingos ateities kūrimas“ padės įgyti pasitikėjimo savimi ir išsivaduoti nuo ribojančių nuostatų. Praktikuokite šiuos metodus kiekvieną dieną, kad į savo pasąmonę įterptumėte teigiamas programas.
Šiandien, šią minutę, jūs jau pradėjote dirbti su savimi. Tegul tai niekada nesustoja ir veda į laimingą ir harmoningą gyvenimą. Įvaldę ir dirbę su šiais būdais, nesustokite tuo. Mūsų svetainėje galite rasti daug daugiau vertingų praktikų. Ieškokite, tobulinkite save, mokykitės naujų dalykų.
Geras laikas, Mieli draugai ir tinklaraščio svečiai! Šiandien apsivalysime nuo neigiamų programų, žodžių ir mentalinių vaizdų. Mūsų planetoje gyvena milijardai žmonių, milijardai įvairių gyvūnų ir vabzdžių. Erdvėje tarp dangaus ir žemės gyvena begalė gyvų būtybių (angelų, dangaus dvasių...).
Supraskite, kad kiekvienas ištartas žodis yra gyva būtybė. Mes visi gyvename informaciniame lauke, perpildytame gyvų būtybių. Kiekviena mintis ir žodis sukelia pokyčius informaciniame lauke ir veikia ten gyvenančius subjektus bei gyventojus.
Kiekvienas tavo žodis, kiekviena tavo mintis atsispindi visoje visatoje ir paveikia visas šias gyvas būtybes. Todėl labai pavojinga užsiimti magija, linkėti žmonėms mirties, ligos, kalbėti bjaurius dalykus, teisti, apkalbinėti, siųsti blogas mintis ir vaizdus, barti politikus, orą. Suvokti, kad visa tai liečia visus Visatos gyventojus. Visa tai sukuria neigiamas programas, kurios paveikia jus. Ir tada nesistebėkite, kodėl turite problemų, kodėl jūsų asmeninis gyvenimas nesiseka, kodėl turite problemų su pinigais. Kiekvienas tavo žodis ir mintis yra didžiulė atsakomybė.
Įsivaizduokite, kiek žmonių yra pikti, kiek žmonių yra prislėgti ir pavargę. Visa tai maitina neigiamus egregorus ir visa tai atsispindi mūsų gyvenime problemų, karų, nelaimių pavidalu ir tiesiog kaip nedidelės mėlynės ar smulkūs bėdos. Mūsų neigiamos programos mus naikina. Visas šias neigiamas programas, egregorus, tamsias esybes sukūrė patys žmonės. Jie kūrė juos savo žodžiais, mintimis, energija. Kai pagalvoji apie ką nors blogo, tai pamaitini. Kuo daugiau galvojate, kuo daugiau maitinate, tuo ši esmė tampa didesnė ir tuo stipresnė ji jus veikia. Jūs kuriate savo pasaulį. Mes nesuvokiame savo atsakomybės ir baigiame tai, ką patys sukūrėme.
Visų pirma, reikia išmokti nesiųsti negatyvo negatyvumui. Jei patirsite bėdą ar susižalojate, tiesiog priimkite tai kaip jūsų sukurtos neigiamos programos protrūkį. Vietoj pasipiktinimo, pykčio ar piktumo, siųskite meilę į situaciją ir kurkite nauja programa meilė ir džiaugsmas. Tai pradės valyti jūsų energetinį informacinį lauką. Palaipsniui jums ims atsiverti nauji pasauliai ir nauji gebėjimai.
Išvalius neigiamas programas, jūs tampate nematomi tamsios energijos informacijos laukams. Jūs tampate už tamsių egregorių įtakos. Norėdami tai padaryti, turite suvokti savo žodžių ir minčių poveikį erdvei ir juos valdyti. Meditacija neigiamiems vaizdiniams išvalyti turi būti atliekama tiek kartų, kol pajusite, kad iš jūsų sklinda tik grynos vibracijos. Pereikime prie meditacijos.
Meditacijos valymas nuo negatyvių programų, žodžių, mentalinių vaizdų
Atsipalaiduokite, paleiskite visas mintis ir įeikite į ramią meditacinę būseną. Tada pasakykite žodžius garsiai (suvokdami ir jausdami kiekvieną žodį).
Dabar prisiminkite, su kuo susipykote, kam siuntėte neigiamas mintis ar emocijas. Pabandykite prisiminti, ką šmeižėte. Su savo vaizduotės galia įsivaizduokite, kaip visa ši jūsų paleista tamsi energija virsta meile ir šviesa. Paprašykite atleidimo ir pažadėkite sau, kad net jei jums trenks lazda į galvą ar apvogs, iš jūsų ateis tik šviesa ir meilė. Jei sugebėsite tai padaryti, jausitės puikiai. Jei galite gyventi tokioje būsenoje, karma jūsų nepaveiks.
Šviesių minčių jums! Pagarbiai.
— Meditacijos iš neigiamų programų tikslas
— Kaip sustabdyti vidinį dialogą?
— Meditacija – neigiamų programų išvalymas ir sėkmingos ateities kūrimas
Yra žinoma, kad meditacija gali sumažinti stresą, sumažinti kraujospūdį ir žymiai pagerinti jūsų sveikatą. Meditacija taip pat gali padėti įveikti blogą sėkmę, nes jos teigiamas poveikis protui, kūnui ir dvasiai gali padėti atsikratyti proto įpročio sutelkti dėmesį į neigiamą praeities patirtį ir ateities baimę. Yra daug meditacijos variantų, kai kurie iš jų apima judėjimą, vizualizaciją arba bendravimą su dvasiomis ar kitomis subtilaus pasaulio esybėmis.
Meditacijos dėl sveikatos ir sėkmės tikslas yra susijungti su savo dabartimi, aukštesne jėga, jei tuo tikite, ir suvokti savo tikrąjį tikslą, o ne stengtis išmokti suvokti informaciją iš išorės. Ši meditacijos forma kartais vadinama perdavimo meditacija, nes sukuria energijos kanalą, per kurį gaunate teigiamos energijos iš Visatos, o gal iš aukštesnių jėgų, kuri keičia jūsų gyvenimą į gerąją pusę. Be to, perdavimo meditacija vertinama kaip tarnystė visai žmonijai, nes ji keičia žmogaus pasaulėžiūrą ir jo poveikį visam pasauliui.
— Kaip sustabdyti vidinį dialogą?
Norėdami sustabdyti savo vidinį dialogą, susidedantį iš minčių, turite užsiimti žvilgsnio fiksavimu ir kvėpavimo sulaikymu. Tam tikslui jogoje yra labai geras pratimas vadinamas trataka arba intentiniu apmąstymu.
Pratimo eiga.
Pratimą reikia atlikti ryte, pabudus, kai protas dar gana aiškus ir sąmonė rami. Praktikuodami meditaciją ryte, nusiteiksite visai dienai. Visi jūsų reikalai seksis greičiau ir geriau nei įprastai, o sėkmė lydės jus visame kame.
Atsisėskite patogiai, atpalaiduokite visus kūno raumenis. Pasirinkite bet kurį objektą, į kurį nukreipsite savo žvilgsnį. Tai gali būti tiesiog juodas taškas ant balto popieriaus lapo arba Kristalinis kamuolys. Bet kokia figūrėlė, mandala ar ikona gali būti jūsų žvilgsnio objektas.
Taigi, atsisėskite priešais susikaupimo objektą ištiestos rankos atstumu. Nugara turi būti tiesi, todėl galite sėdėti lotoso pozoje arba sukryžiavę kojas ant kilimėlio. Jei kojų lankstumas ir sveikata neleidžia sėdėti tokiomis pozicijomis, naudokite įprastą kėdę su nugara arba taburete.
Kitą dieną.
Kitą dieną pakartokite pratimą, bet susikaupkite 2 minutes filmavimo metu ir 2 minutes poilsio metu. Kasdien pailginkite treniruočių trukmę, kol pasieksite 5 minutes pasiruošimui ir 5 minutėms poilsiui. Taigi paskutiniame etape bendras koncentracijos laikas sieks 30 minučių.
Įspėjimas.
Pirmajame praktikos etape gali būti neįmanoma išlaikyti fiksuoto žvilgsnio. Bet su praktika bus lengviau ir lengviau. Svarbiausia atlikti šį pratimą kiekvieną dieną, nepraleidžiant nė dienos. Po savaitės užsiėmimų gana ilgai galėsite išlaikyti savo žvilgsnį nejudantį.
Kvėpavimo kontrolė pratimų metu.
1) Giliai įkvėpkite.
2) Sulaikykite kvėpavimą, kad suskaičiuotumėte tris, kartodami mintyse. OM 1, OM 2, OM 3.
3) Lėtai iškvėpkite.
4) Iškvėpdami sulaikykite kvėpavimą, kad suskaičiuotumėte tris. OM 1, OM 2, OM 3.
Tęskite taip nuo penkių iki dešimties minučių, bet be įtampos. Kvėpuodamas kūnas turi būti visiškai atsipalaidavęs. Kartą per dvi ar tris dienas galite padidinti kvėpavimo sulaikymą 1 sekunde. Taigi, sukaupsite daug energijos, išlaikysite ar atgausite jaunystę ir nuraminsite mintis.
Po kvėpavimo praktikos pereikite tiesiai prie kontempliacijos.
Meditacijos poveikis.
Ši praktika didina koncentraciją ir gerina atmintį. Lavina paslėptus smegenų gebėjimus, ramina nervus, didina bendrą produktyvumą ir mąstymo greitį. Praktikuojantys asmenys pagerėjo intuicija ir savijauta. Ši praktika atjaunina visą organizmą, nes ją vykdant suaktyvėja kankorėžinė liauka, gaminanti amžinos jaunystės hormoną melatoniną.
— Meditacija – neigiamų programų išvalymas ir sėkmingos ateities kūrimas
1) Kad galėtumėte tobulai medituoti, turite minimaliai bendrauti su kitais. Galite sau leisti silpnai apšviestą kambarį ir patogią vertikalią padėtį. Patikrinkite, ar durys uždarytos ir skambutis bei telefonas išjungti. Jei tik pradedate tai daryti, jums pakaks dešimties minučių (nustatykite laikmatį). Įgydami patirties, galite medituoti keletą valandų.
2) Dabar turėtumėte paskambinti. Tai savotiška malda, kurioje aukštesnysis aš (taip pat sakome siela) dovanoja jūsų esmei palaimingą energiją. Galite tai laikyti sąmoningai. Kad nereikėtų kiekvieną kartą sugalvoti naujos maldos, užsirašykite ją į sąsiuvinį. Iš pradžių gali būti sunku pasakyti tokią maldą dėl tikėjimo Dievu. Galite melstis.
3) Ir tada pasakykite šaukimo maldą. Tai turėtų apimti kreipimąsi (į ką jūs iš tikrųjų kreipiatės) sakydami, kad giriate juos už tai, kad jie yra jūsų sveikatos, meilės ir pan. šaltinis. Tada paprašykite pagalbos, pasakykite jiems, kai to tikitės. Dabar reikia pasakyti, kad viskas neigiama energija turi eiti ten, kur turi būti. Tuo pačiu, niekam nepakenkiant. Dėkokite ir palaiminkite.
Tai buvo paruošiamieji momentai. Dabar pažiūrėkime į tai.
Valdykite energijos srautą, išvalykite mintis, sutelkite dėmesį į trečiąją akį. Tai yra šeštoji čakra, Ajna. Su jo pagalba energija prasiskverbia tiesiai į mūsų Sielą. Teisingai į tai susikaupę tikrai gausite sėkmės energijos. Tiesiog nekreipkite dėmesio į kitas esybes, kurios gali pasirodyti meditacijos metu. Ir neleiskite meditacijai pereiti į kitą formą. Tiksliai sutelkite dėmesį ir sutelkite dėmesį į tašką tarp antakių.
Tai padaryti nėra lengva. Galite sau padėti mantra Om arba Aum. Įkvepiant jį reikia tarti lėtai.
Pasibaigus laikui, nereikia staigiai šokti aukštyn ir vėl bėgti „įsisukti“ į kasdienių reikalų ratą. Sustabdyti. Tai bus geras įprotis, jei į sąsiuvinį užsirašysite mintis ir pojūčius, kurie jus aplankė po meditacijos ar jos metu. Laikui bėgant išmoksite susikaupti. Ir tokia meditacija jus apvalys ir sukurs sėkmingą ateitį.
Medžiagą Dilyara parengė specialiai svetainei
Meditacija veikia su psichikos ir astralinis kūnas asmuo, išvalantis ir harmonizuojantis aurą kaip visumą. Meditacija – neigiamų programų išvalymas ir sėkmingos ateities kūrimas – kas tai yra ir kaip ji veikia?
Ši praktika padeda susidoroti su stresinės situacijos, išlaisvinkite sielą nuo neigiamų įspūdžių ir nusiteikite optimizmui. Tačiau norint gauti meditacijos efektą, reikia žinoti sėkmingų dvasinių praktikų paslaptis. Jie bus aptarti šiame straipsnyje.
Pasiruošimas meditacijai
Dvasinės praktikos yra darbas su savuoju vidinis pasaulis, todėl norint medituoti reikia būti visiškai vienam. Išjunkite visus erzinančius šaltinius – televizorių, kompiuterį, telefoną. Sukurkite kambaryje prieblandą, išvėdinkite kambarį. Smilkalai gerai sureguliuoja sąmonę, kad gautų iš visatos subtiliąsias energijas – surūkykite malonaus kvapo smilkalą, galite naudoti aromatinę lempą.
Prieš meditaciją reikia nusiprausti po dušu, kad atgaivintumėte kūną. Po vandens procedūrų žmogaus mintys taip pat atgaivina, nes vanduo mažina elektrostatinį stresą. Po dušo dėvėkite natūralių audinių drabužius, nes sintetika nelaidi elektrai ir trukdys suvokti subtilius visatos signalus. Drabužiai gali būti bet kokie, jei tik jie yra ką tik išskalbti.
Po šio pasiruošimo turite patekti į psichinę meditacijos būseną:
- išmeskite visas neigiamas mintis, tiesiog nustokite slinkti per galvą įvykių seka;
- suvokti, kad derinatės į bendravimą su aukštesnėmis jėgomis;
- suformuoti teisingą ketinimą – išvalyti subtilius negatyvo kūnus;
- suskaičiuokite nuo dešimties iki vieno ir tada pradėkite mankštintis.
Kai baigiate pasiruošimą, turite psichiškai kreiptis į aukštesnes jėgas, kviesdami jas pagalbos.
Kreiptis į aukštesnes galias
Aukštesnės galios turi daug pavadinimų, išsirinkite sau tinkantį:
- aukštesnis intelektas;
- dangiškų galių gero;
- Angelas sargas;
- bet kuri kita dievybė.
Daugelis pavadinimų neturi įtakos aukštesnių jėgų esmei – jie supranta, ko žmogus prašo medituodamas. Svarbiausia atsigręžti į gėrio ir teisingumo jėgas, o ne į destruktyvų egzistencijos aspektą.
Daugelis žmonių nesupranta, kaip tiksliai galima kreiptis į nematomas aukštesnes jėgas? Nėra nieko sudėtingo. Galite sukurti savo maldos kreipimąsi arba naudoti paruoštus maldos apeliacijas. Iš pradžių galite skaityti tekstą ant popieriaus, vėliau išmoksite žodžius mintinai ir nenaudosite popieriaus lapo su tekstu.
Meditacija neigiamų programų išvalymas ir sėkmingos ateities kūrimas
Atsisėskite ant minkšto kilimėlio ar pagalvės pusiau lotoso pozoje arba patogiai įsitaisykite kėdėje. Geriau sėdėkite puslotoso pozoje, nes galite užmigti kėdėje ar ant sofos. Tačiau jei meditacijos metu netyčia užmiegate, nerimauti nėra ko. Kartais pačios aukštesnės jėgos gali užmigdyti žmogų, kad pasąmonė galėtų įrašyti teigiamų pokyčių energijoje be sąmonės dalyvavimo.
Kai jautiesi patogiai, užmerkite akis ir sutelkite dėmesį į tašką tarp antakių – ten yra trečioji akis. Tai ajna čakra, atsakinga už intuityvų informacijos priėmimą.
Tai taip pat yra aiškiaregystės centras, kuris yra tiesiogiai susijęs su kankorėžinė liauka. Ką daryti toliau? Kiek įmanoma ilgiau atkreipkite dėmesį į tam tikrą galvos sritį. Pagal visatos dėsnį, dėmesio nukreipimas į stebėjimo objektą taip pat pritraukia energiją. Tai yra, visa jūsų energija bus nukreipta į tašką tarp antakių.
Kiek minučių turėtumėte išlaikyti dėmesį į ajna čakrą? Iš pradžių pakanka kelių minučių. Jei jūsų mintis nuklysta į svetimus objektus, grąžinkite ją į ajna čakrą. Laikui bėgant, koncentracija į čakrą bus ilgesnė. Jei sugebėsite išlaikyti dėmesį vos 3 minutes, to pakaks pradėti.
Kad meditacija būtų lengvesnė, kartokite šventus garsus – Om arba Aum. Kaip taisyklingai ištarti šiuos garsus? Tariant balsinį garsą, reikia plačiai atverti burną, tada lėtai sutraukti lūpas – garsas m automatiškai išeis. Tai reiškia, kad jums to tarti nereikia - jis skambės savaime, kai uždarysite lūpas.
Vizualizacija taip pat padeda medituoti. Ką galite įsivaizduoti savo vaizduotėje? Galite įsivaizduoti kosminę erdvę, kurioje Žemės rutulys lėtai plūduriuoja. Galite įsivaizduoti gamtos paveikslą, kuris jums labiausiai patinka ar įsimena. Bet koks vaizdas bus teisingas.
Išeiti iš meditacijos
Baigę pratimą, neturėtumėte staiga keltis. Atidarykite akis ir kurį laiką sėdėkite, klausydamiesi savo kūno. Lėtai atsistokite ir užsirašykite savo jausmus iš meditacijos į specialų sąsiuvinį. Šiame sąsiuvinyje turite pažymėti visus pokyčius, kurie įvyks jūsų gyvenime po praktikos.
Jei medituojate prieš miegą, eikite miegoti. Jei mankštinatės ryte, reikia užkąsti – išgerti arbatos, suvalgyti salotų ar sumuštinį. Nepageidautina valgyti riebų ir rūkytą maistą, nes jie labai iškreipia žmogaus energetinį lauką. Šiuose gaminiuose yra informacijos apie gyvūnus, iš kurių jie pagaminti. Nereikia aiškinti, kad tai neigiamai veikia žmogaus energiją.
Kaip dėmesys ajna čakrai gali padėti išvalyti neigiamas programas ir pakeisti jūsų gyvenimą? Faktas yra tas, kad susikaupimas intuityviajame energijos centre pažadina paslėptas dvasines jėgas žmoguje. Jei nuolat aktyvuosite tai energijos centras Koncentracijos pagalba sąmonė pradeda palaipsniui keistis.
Žmogus pradeda geriau suprasti, kas vyksta aplinkui, tampa labiau subalansuotas, nustoja reaguoti į dirginimo šaltinius. Po mėnesio kasdienės praktikos tapsite harmoningu žmogumi su nauju požiūriu į pasaulį. Jumyse yra išminties ir laimės šaltinis, kurį sugebėjote suaktyvinti medituodami. Šis išminties šaltinis ves jus per gyvenimą, parodys teisingą kelią. Viso ko geriausio jums dvasinio tobulėjimo kelyje!
Jaustis gerai fiziškai ir psichiškai trukdo vidinės problemos – sąmoningos ir paslėptos baimės, neteisingi įsitikinimai, abejonės. Turite nedelsiant nusiteikti ilgalaikiam darbui su savo asmenybe. Vidinis negatyvumas per metus kaupėsi kaip liga. Visi žino, kad gydymas yra lėtas procesas. Yra vienas teigiamas momentas – fizinio kūno gijimas vyksta lėčiau. Dvasios ramybę galima pasiekti daug greičiau. Svarbiausia yra problemos supratimo ir situacijos priėmimo momentas. Valomoji meditacija leidžia palaipsniui įveikti neigiamas emocijas, netikrumo ar agresijos būseną.
Valančios meditacijos privalumai?
Jūs galite išvalyti savo energiją:
- neigiamos mintys;
- nemalonios emocijos;
- žala;
- destruktyvios programos.
Meditacija, neigiamų minčių ir emocijų išvalymas yra vienas procesas, nes emocijos yra minčių tęsinys. Štai užuomina: dirbti su mintimis lengviau, nes jos pavaldžios protui. Mąstymą galima valdyti, bet jei nori ką nors pakeisti. Kitaip neveiks.
Įtaka gali būti daroma iš išorės, kreipiantis pagalbos į psichoterapeutą. Tai sulėtins procesą. Ne visi žmonės sugeba atskleisti savo mintis nepažįstamam žmogui. Patiems daug lengviau pripažinti negatyvo buvimą. Todėl pradėkite vieni, naudodami meditacines praktikas. Meditacija padeda:
- priartėti prie aukštesnės energijos;
- išvalyti sąmonę, o vėliau ir pasąmonę;
- pagerinti čakrų energiją, kurią pirmiausia reikia pajusti;
- sureguliuokite savo mintis teigiamiems pokyčiams, pajuskite galimybę savarankiškai daryti įtaką įvykiams, užprogramuokite juos.
Pasitikėjimas neigiama kitų įtaka lemia meditacijos poreikį:
- blogio akis;
- žala;
- prakeiksmas.
Šios problemos gali būti išspręstos, tačiau reikia laiko suprasti, kodėl negatyvumas atėjo pas šį žmogų ir koks jo kaltės laipsnis.
Paruošimas
Prieš darbo pradžią laukia ilgi apmąstymai apie gyvenimą, aplinkybes, likimą, sėkmę. Poreikis medituoti apie apsivalymą nuo negatyvumo kyla iš palyginimo su kažkieno teigiamais pasiekimais.
Pasirengimo pradėti darbą su savimi etapas apima:
- literatūros skaitymas;
- nustatyti savo problemą;
- tikėjimas, kad reikia medituoti, prisijungti prie aukštesnių jėgų ir prašyti jų pagalbos.
Nedaug žmonių žino, kad Visatos energija yra atvira visiems žmonėms. Jį galima vartoti bet kuriuo metu, kai yra poreikis. Daugelis žmonių prašo pagalbos, bet bijo jos priimti. Reikėtų daryti kitaip: imk ir padėkok. Baimė naudoti bendrą energiją yra paslėptų baimių, kuriuos reikia pašalinti, kol tai taps įpročiu.
Psichinis pasiruošimas tam yra didžiausia problema. Daug daugiau nei pats techninis procesas. Noras keistis, tuo keičiantis savo gyvenimą ir aplinkinius įvykius, byloja apie žmogaus dvasinę brandą ir norą prisiimti atsakomybę.
Toliau seka valymo meditacijos technikos įsisavinimo procesas. Tai lengviau ir greičiau įvaldyti. Užtenka porą kartų pravesti užsiėmimus, atsipalaiduoti ir išsiblaškyti. Tada šis procesas virs kasdieniu poreikiu, noru tobulėti.
Palaipsniui silps vidinis veiksmų algoritmas (pasąmonės negatyvių programų įtaka). Vietoj jos ateis naujas planas, leisiantis priartėti prie to, ko trokštate, pajusti vidinį komfortą, pasitikėjimą ir ramybę.
Kai kurie psichologai pataria paleisti senas emocijas, pakeisti jas naujais pojūčiais. Žodžiu viskas paprasta. Pirmiausia turite nuspręsti, ką tiksliai paleisti – ženkite pirmąjį žingsnį. Pasirinkite aktualią problemą ir pradėkite ją spręsti. Negalėsite daug nuveikti vienu metu – jums nereikia stengtis. Palyginimui, žmogus, norintis iškelti 200 kg svorio, niekada anksčiau nėra sportavęs jėgos.
Kaip dirbti su meditacija
Prieš pradėdami valymo meditaciją, turite visiškai atsipalaiduoti. Visiška vienatvė yra svarbi, ypač pradedantiesiems, kurių dėmesį blaškys bet koks garsas. Išjunkite telefoną ir uždarykite užuolaidas, kad kambaryje susidarytų prieblanda. Galite sėdėti lotoso pozoje, jei tai neskauda sąnarių. Pirmosios pamokos turėtų būti trumpos – 5-10 minučių.
Svarbu! Nemėginkite daug nuveikti vienu metu. Bet kuriai gera pastangai reikia laiko.
Išmokti tylėti yra pirmas žingsnis į sėkmę. Meditacijos metu svarbu išmokti sustabdyti savo mintis. Šis režimas padeda pajusti emocijų judėjimą viduje. Dažnai žmonės pertraukia save: vos tik iškyla drąsi mintis, žmogus išsigandęs bando su ja arba prabilti, arba pertraukti kitomis mintimis. Teisingas atsakymas iš Visatos gaunamas tik visiškai išjungus sąmonę:
- nekalbėk garsiai;
- nekalbėk mintyse.
Jei pirmą kartą galite minutę „nutylėti“, puiku. Kita sesija bus geresnė.
Kada laikas praeis– savaitę ar dvi, galite pradėti įtraukti maldą, kreiptis į aukštesnes jėgas. Pasiekus ramybės būseną, būtina susisiekti psichiškai. Turėtumėte pradėti nuo dėkingumo.
Kai malda veikia
Daugelis žmonių neįsivaizduoja, kas yra malda, ką ji reiškia ar kaip teisingai prašyti. Energija nesupranta žodžių. Prie energijos jungiamasi tik energetiškai – tai universali visų gyvų būtybių bendravimo kalba. Viskas, kas išradinga, paprasta – prisipildyti teigiamų jausmų, nesusijusių konkrečiai su medžiaga ar dvasinis pasaulis, žmonės atsikrato kompleksų, išsivalo savo aurą.
Mokydamiesi pozityvumo meno (tai ne kas kita, kaip menas ar kūryba), negalite galvoti apie materialines vertybes. Pagrindinė meditacijos (maldos) užduotis – rasti patogią euforinę būseną ir stengtis ją ilgiau išlaikyti.
Senovės vienuoliai savo valstybę vadino maldos būsena ir nuolat ją palaikė. Galima tik įsivaizduoti, kaip nuostabiai jie jautėsi. Tokių žmonių buvo visose religijose – ortodoksų, budistų, musulmonų. Meditacijos sąvoka kilusi iš budizmo. Mantros – tai maldos, tekstai, padedantys atsikratyti problemų. Mantros, kaip ir maldos, neveikia be ypatingos žmogaus energijos būsenos.
Kiekvienas, kuris kartą pajunta savo esmės pripildymą teigiamos energijos, nebenorės su ja skirtis. Toks asmuo buvo Mokytojas Kuthumi, Teosofų draugijos įkūrėjas. Išsilavinęs, daug skaitantis žmogus. Jis pasitraukė į Tibeto vienuolyną ir gyveno izoliuotai. Retkarčiais susirašinėjo su atsidavusiais studentais.
Jis patarė naudoti užsispyrimą, kad niekas neišvestų žmogaus iš tikrojo kelio – pažinimo ir džiaugsmo. Džiaugsmas yra natūrali žmogaus būsena, už kurią reikia kovoti.
Kaip pašalinti neigiamas emocijas
Neįmanoma tiesiog pašalinti negatyvo. Ją reikia pakeisti kažkuo teigiamu, kad būtų maloniau ir patogiau pačiam žmogui ir jo aplinkai. Kai yra pirmieji rezultatai, norite tęsti.
Pirmiausia reikia atpažinti neigiamas mintis ir emocijas: paleisti, paaštrinti konfliktą savyje. Tai yra krikščioniškos išpažinties prasmė. Klausimas, kiek sąžiningai žmogus prisipažįsta sau ar kitam. Turime stengtis tai padaryti kuo sąžiningiau. Galite nuraminti save tuo, kad kambaryje nėra nieko, niekas negirdės. Svarbu išgirsti save. aš egzistuoju skirtingi tipai reakcijos:
- psichinis skausmas;
- prislėgta nuotaika;
- ašaros;
- neviltis.
Tai ženklas, kad apsivalymo procesas prasidėjo. Valymas trunka 2-3 dienas.
Svarbu! Medituoti reikia sėdint, stengiantis nejudėti. Kartais žmonės turi priversti save sėdėti, nes sąmoningumas ateina kartu su adrenalino antplūdžiu, dėl kurio žmogus arba verkia, arba energingai juda.
Pirmieji meditacijos seansai gali nutrūkti dėl emocijų protrūkių. Kai tokios emisijos pradeda mažėti, tai reiškia, kad žmogus įveikė daugumą savo paslėptų problemų, išsivadavo iš blokų ir gnybtų, susijusių su jo aukštesniojo aš slopinimu.
Nereikėtų savęs guosti mintimis, kad meditacija yra kažkas paprasto, lengvo, visiems prieinamo. Visa tai būdinga nesąmonėms, kurias galima padaryti lengvai, paprastai, greitai. Viskas, kas verta, pasiekiama pasitelkus valią, protą ir troškimus.
Kreiptis į aukštesnes galias
Kiekvienas žmogus aukštesnes galias suvokia savaip. Vieniems tai yra Dievas, kitiems – meilė. Tiesą sakant, didžiausia galia turėtų būti laikoma vienu pojūčiu, prieinamu bet kuriai Visatos esybei. Reikia jį rasti ir ugdyti savyje.
Liūdniausia, kad žmonės dešimtmečius ieško šio jausmo. Norėdami tai padaryti greičiau, turite tai daryti dažniau:
- koncentratas;
- išeiti į pensiją;
- keisti emocijas, stengtis išlaikyti pozityvumą, net jei situacija reikalauja priešingai.
Pradedančiųjų problema yra ta, kad jie laikosi ir gerų, ir blogų dalykų. Kaip tai suprasti? Kai reikia atvirai deklaruoti savo teises, apginti savo pozicijas, žmogus bijo tai daryti. Gavęs licenciją, bijo imti ir pasinaudoti.
Sėkmingi žmonės yra impulsyvūs, kai kalbama apie savo gerovę ir yra pasirengę kovoti už savo teises. Nesėkmingi žmonės visada yra nepasitikintys savimi, tačiau demonstruoja savo charakterį artimiems žmonėms, kurie dažnai dėl to kenčia.
Padėti sau yra pagrindinė užduotis pradedančiajam, nusprendusiam išbandyti meditaciją. Bandyti neužtenka. Tikslą reikėtų kelti aukščiau – išmokti medituoti. Aukštesnės jėgos pradės padėti, kai žmogus prie jų prisijungs, dažniau pasikraus ir išlaikys įkrovą, kaip gera baterija- mažiausiai 24 valandas.
išvadas
Meditacija reikalauja sąmoningo požiūrio, dėmesio ir koncentracijos į savo asmenybę. Nedėmesingumas sau yra pirmasis apsivalymo meditacijos priešas. Pradedantieji turėtų medituoti pagal vidinį potraukį, kai pajunta energijos antplūdį.
