ബചതയിലെ അടിസ്ഥാന ഘട്ടങ്ങൾ. ബച്ചാറ്റ എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യാം: സാങ്കേതികതയുടെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ

സംഗീതത്തിന്റെയും നൃത്തത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ ബചത നിശ്ചലമായി നിൽക്കുന്നില്ല, അതിവേഗം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഇന്ദ്രിയ ദിശയുടെ ഒരുതരം കുതിച്ചുചാട്ടത്തെക്കുറിച്ചും സ്വയംപര്യാപ്തതയെക്കുറിച്ചും ഇന്ന് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. ഇത് സ്പെയിനിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്, യൂറോപ്പിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഒന്നാണ് - ഒരു പ്രധാന ഉത്സവത്തിനും ഇത് കൂടാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. സ്പെയിൻകാരായ കോർകെയും ജൂഡിത്തും സ്രഷ്ടാക്കളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പരമ്പരാഗത ഡൊമിനിക്കൻ ബച്ചാറ്റയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നൃത്തത്തെ തന്നെ വൈവിധ്യമാർന്ന രൂപങ്ങൾ, പിന്തുണകളുടെ സാന്നിധ്യം, ഷോ ഘടകങ്ങളുടെ സ്വീകാര്യത എന്നിവയാൽ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. പങ്കാളികളുടെ സ്റ്റേജിംഗ് കൂടുതൽ അടുത്തു, അടുത്ത ബന്ധം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. പങ്കാളിയെ നയിക്കുന്നത് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ പരിഷ്കൃതവും സംവിധാനവുമാണ്, ഇത് നൃത്തത്തെ കൂടുതൽ ഇന്ദ്രിയമാക്കുന്നു. ബചാറ്റ ഇന്ദ്രിയത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും നയിക്കപ്പെടുകയും ശൈലി ഒരാളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ സാധ്യതകളും അതുപോലെ തന്നെ കൂടുതൽ പരിചയസമ്പന്നരായ നർത്തകർക്കുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സാധ്യതകളും തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബച്ചാട്ട ഇന്ദ്രിയ ശൈലി പഠിക്കാനോ സ്വന്തമായി ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം നൃത്തം ചെയ്യാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, സ്കൂൾ അധ്യാപകർ ലാറ്റിൻ അമേരിക്കൻ നൃത്തങ്ങൾ "താളം നിലനിർത്തുക" Yopi Quintero, Natalia Poddubnaya എന്നിവർ നിങ്ങളെ മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു അടിസ്ഥാന ഘട്ടങ്ങൾബചാത ഇന്ദ്രിയാനുഭവമായി അവയെ ഒരു നൃത്തമാക്കി മാറ്റുക. ഇന്നുവരെ, ബചാറ്റ ഇന്ദ്രിയ ശൈലിയുടെ അടിസ്ഥാന രൂപങ്ങളുടെ പേരുകൾ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചെയ്തിട്ടില്ല, കൂടാതെ മറ്റ് പേരുകളിൽ വ്യത്യസ്ത ഉറവിടങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ മിക്കപ്പോഴും പേരുകളില്ലാതെ കണ്ടെത്താനാകും, അതിനാൽ ഈ ശൈലിയിലെ പുതിയ അധ്യാപകരും ഇവിടെ ധാരാളം രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന പദങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചുരുക്കത്തിൽക്ലാസുകൾ:

ഇപ്പോൾ നമുക്ക് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിലേക്ക് ഇറങ്ങാം:

-ബേസിക്കോ-

അടിസ്ഥാന ബചത ഘട്ടം.

ഘട്ടങ്ങൾ:രണ്ട് വശങ്ങളുള്ള പടികൾ.

ചെക്ക്:ഒന്ന്-രണ്ട്-മൂന്ന്, നാല് എന്നിവ ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

ജോഡികളായി സ്ഥാനങ്ങൾ:തുറന്നതും അടച്ചതും പൂർണ്ണ സമ്പർക്കവും നിഴലും. ഒരു സൈഡ് ടു സൈഡ് സ്റ്റെപ്പ് നടത്തപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ഉള്ള ചലനവും സാധ്യമാണ്.

സാങ്കേതികത:ഒന്നിന് നിങ്ങൾ ഒരു ചുവട് വശത്തേക്ക് വയ്ക്കുന്നു, രണ്ടിന് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാൽ മാറ്റുന്നു, മൂന്നിന് നിങ്ങൾ വശത്തേക്ക് ഒരു ചുവട് വയ്ക്കുന്നു, നാലിന് നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം മാറ്റാതെ നിങ്ങളുടെ കാലിന് പകരം വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിലോ കാലിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

- വളവ് -

വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങളിൽ വലത്തോട്ടോ ഇടത്തോട്ടോ രണ്ട് വശത്തെ ഘട്ടങ്ങളിൽ അടിസ്ഥാന തിരിയുക. ഒരേസമയം പങ്കാളികളെ തിരിക്കാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിയുടെ കൈയ്യിൽ പങ്കാളി മാത്രം തിരിയുക (വീഡിയോയിലെ ഓപ്ഷൻ).

ഘട്ടങ്ങൾ:രണ്ട് വശത്തെ പടികൾ തിരിക്കുക. രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, ബേസിക്കോയിലെന്നപോലെ, നാലിന്റെ എണ്ണത്തിൽ ഹിപ്പിന്റെ ഉച്ചാരണമുണ്ട്.

ചെക്ക്:ഒന്ന്, രണ്ട്, മൂന്ന്, നാലാമത്തെ എണ്ണത്തിന് ഊന്നൽ നൽകുക.

ജോഡികളായി സ്ഥാനങ്ങൾ:തുറന്ന, അടഞ്ഞ, തണൽ.

പൂർണ്ണ 360 ഡിഗ്രി റൊട്ടേഷൻ.

സാങ്കേതികത:പങ്കാളികൾ നീങ്ങുന്നു അടച്ച സ്ഥാനം, ചില സമയങ്ങളിൽ പങ്കാളി ആക്കം. തിരിവ് ഭാഗങ്ങളിൽ നടക്കുന്നു: ഒന്നിന്റെയും രണ്ടിന്റെയും എണ്ണത്തിൽ - ഞങ്ങൾ 180 ഡിഗ്രി തിരിയുന്നു, മൂന്നിൽ - മറ്റൊരു 180 ഡിഗ്രി, നാലിൽ ഞങ്ങൾ അടിസ്ഥാനത്തിലെന്നപോലെ ഭാരം കൈമാറ്റം ചെയ്യാതെ കാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.

-OCHO-

സ്ഥലത്ത് എട്ട് രൂപത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ഇടുപ്പിന്റെ ചലനം.

ഘട്ടങ്ങൾ:സ്ഥലത്ത്.

ചെക്ക്:ഒന്ന് രണ്ട് മൂന്ന് നാല്.

ജോഡികളായി സ്ഥാനങ്ങൾ:തുറന്ന, അടച്ച, പൂർണ്ണ സമ്പർക്കം, നിഴൽ.

ചലനത്തിന്റെ പാത, ചലനത്തിന്റെ ദിശ:സ്ഥലത്ത്.

സാങ്കേതികത:തോളിൻറെ വീതിയിൽ അടി. ഇടുപ്പിന്റെ പ്രവർത്തനമാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഫിഗർ-എട്ട് പാതയിലൂടെ ഇടുപ്പിന്റെ ചലനവുമായി ചേർന്ന് ശരീരഭാരത്തിൽ വലത് കാലിൽ നിന്ന് ഇടത്തേക്ക് മാറ്റമുണ്ട്. ഹിപ് ഫിഗർ-എട്ടിന്റെ രൂപത്തിൽ ഒരു പാതയെ വിവരിക്കുന്നു. നാലിന്റെ എണ്ണത്തിന് ഊന്നൽ നൽകി ബേസിക്കോയിൽ ആക്ഷൻ ഒച്ചോ നടത്താനും സാധിക്കും.

-കൊക്കി-

ശരീരത്തിന്റെ ഒരു സ്റ്റാൻഡും തിരിവും ഉള്ള വശത്തേക്ക് പടികൾ. ബചാറ്റ ഉച്ചാരണമില്ലാതെ ഓരോ എണ്ണത്തിലും ഇത് നടപ്പിലാക്കുന്നു.

ഘട്ടങ്ങൾ:ഒരു സ്റ്റാൻഡുമായി വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും ചുവടുവെക്കുക.

ചെക്ക്:ഒന്ന് രണ്ട് മൂന്ന് നാല്.

ജോഡിയിലെ സ്ഥാനം:തുറന്ന, അടഞ്ഞ, തണൽ.

ചലനത്തിന്റെ പാത, ചലനത്തിന്റെ ദിശ:വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക്.

സാങ്കേതികത:നാലാമത്തെ എണ്ണത്തിൽ ബചാറ്റ ഉച്ചാരണമില്ലാതെ ഓരോ എണ്ണത്തിലും ശരീരം തിരിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ചലനം ഉണ്ടാകുന്നത്.

- മീഡിയ ലൂണ -

(സ്പാനിഷ് ചന്ദ്രക്കലയിൽ നിന്ന്) -രണ്ട് പങ്കാളികളുടെയും കൈകൾ ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന ഘട്ടം. കൈകൾ ചന്ദ്രക്കലയുടെ സഞ്ചാരപഥം വിവരിക്കുന്നു.

ഘട്ടങ്ങൾ:അടിസ്ഥാനപരമായ.

ചെക്ക്:അടിസ്ഥാനപരമായി തന്നെ.

ജോഡിയിലെ സ്ഥാനം:അടഞ്ഞ, തണൽ.

കൈകളുടെ പാതയും ദിശയും:ഒന്ന്, രണ്ട് - രണ്ട് പങ്കാളികളും കൈകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക, മൂന്ന്, നാല് - താഴേക്ക്.

സാങ്കേതികത:സമയങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ അടച്ച സ്ഥാനത്ത് നിന്ന്, അടുത്ത ബന്ധത്തിലുള്ള പങ്കാളികളുടെ കൈകൾ താഴേക്ക് പോകുന്നു, രണ്ട് വശങ്ങളിലൂടെ അവർ ഉയരുന്നു, മൂന്ന് എണ്ണത്തിൽ ഞങ്ങൾ അവരെ ഞങ്ങളുടെ മുന്നിൽ താഴ്ത്തി നാല് - ഞങ്ങൾ മടങ്ങുന്നു ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക്.

-കൊറോണ-

(കൂടെസ്പാനിഷ് കിരീടം)- പങ്കാളിയുടെയും പങ്കാളിയുടെയും തലയിൽ ഒരേസമയം കൈകൾ എറിയുന്ന അടിസ്ഥാന ഘട്ടം.

ഘട്ടങ്ങൾ: 1-2-3-4 അടിസ്ഥാന വശത്തേക്ക്, ഘട്ടം 5-ൽ, 6-7 ഒഴിവാക്കുക, 8 സ്റ്റാൻഡിൽ.

ചെക്ക്:ഒന്ന്, രണ്ട്, മൂന്ന്, നാല്, അഞ്ച്, ആറ്, ഏഴ്, എട്ട്.

ജോഡിയിലെ സ്ഥാനം:തുറക്കുക.

ചലനത്തിന്റെ പാത, ചലനത്തിന്റെ ദിശ:വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക്.

സാങ്കേതികത:ആദ്യ ഭാഗത്തിൽ തുറന്ന സ്ഥാനം, പങ്കാളി പങ്കാളിയുടെ കൈകൾ പിടിക്കുമ്പോൾ, പങ്കാളി ഒരേസമയം രണ്ട് കൈകളും (അവന്റെയും പങ്കാളിയുടെയും) കഴുത്തിൽ എറിയുന്നു, രണ്ടാം ഭാഗത്ത് രണ്ട് പങ്കാളികളും തലയുടെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനം നടത്തുന്നു. പങ്കാളി അവളുടെ തലയുടെ ചലനത്തിനൊപ്പം ഒരേസമയം ഇടുപ്പുകൊണ്ട് ഒരു വൃത്തം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

-കാമ്പാന-

പരസ്‌പരവും ഡയഗണലായി വേറിട്ടുമുള്ള അടിസ്ഥാന ഘട്ടം.

ഘട്ടങ്ങൾ:അടിസ്ഥാനത്തിലെന്നപോലെ ഘട്ടങ്ങൾ.

ചെക്ക്:അടിസ്ഥാനപരമായി.

ജോഡിയിലെ സ്ഥാനം:തുറന്ന, തണൽ.

ചലനത്തിന്റെ പാത, ചലനത്തിന്റെ ദിശ:ഘട്ടങ്ങൾ ഡയഗണലായി മുന്നോട്ട്, ഡയഗണലായി പിന്നിലേക്ക് നടത്തുന്നു.

സാങ്കേതികത:പങ്കാളികൾ തുല്യമായി സമീപിക്കുകയും പരസ്പരം അകന്നുപോകുകയും, വലത്തോട്ടും പിന്നീട് ഇടത്തോട്ടും തുറക്കുകയും രണ്ട് എണ്ണത്തിൽ കൈകൾ മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.

- PASEO -

നിഴൽ സ്ഥാനത്ത് ചലനത്തിന്റെ തുടർച്ചയോടെ കൈകൾ തകർക്കാതെ സ്ത്രീ പങ്കാളിയുടെ അടിസ്ഥാന തിരിവ്.

ഘട്ടങ്ങൾ:അടിസ്ഥാന ടേണിലെന്നപോലെ.

ചെക്ക്:അടിസ്ഥാനപരമായി തന്നെ.

സ്ഥാനം:അടഞ്ഞ മുതൽ നിഴൽ വരെ.

ചലനത്തിന്റെ പാതയും ദിശയും:ആദ്യ പകുതി അടിസ്ഥാന ടേണിലെന്നപോലെ, രണ്ടാമത്തേത് ക്യാമ്പന ചിത്രത്തിലെന്നപോലെ 180 ഡിഗ്രി തിരിഞ്ഞ് മാത്രം.

സാങ്കേതികത:

• എം: പങ്കാളിയെ ഭുജത്തിൻകീഴിലേക്ക് തിരിക്കുന്നു, മറ്റേ കൈ വിടാതെ, അതുവഴി പങ്കാളിയെ ഭുജത്തിന് ചുറ്റും വളയുന്നു. രണ്ടാം പകുതി ഒരു ക്യാമ്പന ചിത്രമാണ്.
• ജി: ആദ്യ പകുതി പങ്കാളിയുടെ കൈയിലേക്കുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന തിരിവാണ്, രണ്ടാമത്തേത് ഒരു ക്യാമ്പന ചിത്രമാണ്.

-അറിവ-

പങ്കാളിയെ ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് 180 ഡിഗ്രി ഇടത്തേക്ക് തിരിക്കുന്നു.

ഘട്ടങ്ങൾ:

• എം.
• Zh: ഒന്ന് - വലത് കാൽ പിന്നോട്ട്, രണ്ട് - ഇടത് കാൽ ഉപയോഗിച്ച് ഘട്ടം, മൂന്ന് - ഞങ്ങൾ വലത് കാൽ ഉപയോഗിച്ച് തിരിവിലേക്ക് ചുവടുവെക്കുന്നു, നാല് - നിൽക്കുക.

ചെക്ക്:ഒന്ന് രണ്ട് മൂന്ന് നാല്.

സ്ഥാനം:അടഞ്ഞ മുതൽ നിഴൽ വരെ.

ചലനത്തിന്റെ പാത, ചലനത്തിന്റെ ദിശ:

• എം: മുന്നോട്ട്, പിന്നോട്ട്, സ്ഥാനത്ത്.
• എഫ്: തിരികെ, സ്ഥലത്ത്, 180 ഡിഗ്രി തിരിക്കുക.

സാങ്കേതികത:ഒരു തവണ, പങ്കാളിയുടെ വലതു കൈ മീഡിയ ലൂണയിലെന്നപോലെ താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു (അതേ സമയം, രണ്ട് പങ്കാളികളും അവരുടെ ശരീരം കൈയ്ക്ക് പിന്നിലേക്ക് തിരിക്കുന്നു), കൈ രണ്ടായി ഉയർത്തുന്നു, പങ്കാളിയെ മൂന്ന് തവണ ഇടത്തേക്ക് തിരിക്കുന്നു (പങ്കാളി അവളുടെ വലതു കൈ ഉയർത്തി തിരിയുന്നു) കൂടാതെ നാല് കൈ വയ്ക്കുന്നുഒരു നിഴൽ സ്ഥാനത്ത് അരയിൽ പങ്കാളി.

സൈറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുടെ സൈറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ
1. സാധാരണയായി ലഭ്യമാവുന്നവ
1.1 ഈ നിയമങ്ങൾ SP Sobiray Pavel Evgenievich ന്റെ (ഇനിമുതൽ സൈറ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു) ഔദ്യോഗിക രേഖയാണ്, കൂടാതെ ഇന്റർനെറ്റ് സൈറ്റിന്റെ സേവനങ്ങളും അതിന്റെ സേവനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യക്തികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനും പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള നടപടിക്രമം നിർണ്ണയിക്കുന്നു. (ഇനിമുതൽ ഉപയോക്താക്കൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു).
1.2 ഈ നിയമങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശം, അനധികൃത ആക്‌സസ്സിൽ നിന്നും വെളിപ്പെടുത്തലിൽ നിന്നും ഉപയോക്താക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ സ്വകാര്യ ഡാറ്റ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവരങ്ങൾക്ക് മതിയായ പരിരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്.
1.3 സൈറ്റിന്റെ ഉപയോക്താക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളുടെ ശേഖരണം, സംഭരണം, വിതരണം, സംരക്ഷണം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബന്ധങ്ങൾ ഈ നിയമങ്ങൾ, സൈറ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന്റെ മറ്റ് ഔദ്യോഗിക രേഖകൾ, നിലവിലെ നിയമനിർമ്മാണം എന്നിവയാൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. റഷ്യൻ ഫെഡറേഷൻ.
1.4 ഒരു പൊതു പ്രമാണമായ നിയമങ്ങളുടെ നിലവിലെ പതിപ്പ്, ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഏതൊരു ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോക്താവിനും ലഭ്യമാണ്. ഈ നിയമങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ സൈറ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന് അവകാശമുണ്ട്. നിയമങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുമ്പോൾ, പ്രസക്തമായ മാറ്റങ്ങൾ പ്രാബല്യത്തിൽ വരുന്നതിന് 10 ദിവസത്തിന് മുമ്പ് സ്ഥിരമായ വിലാസത്തിൽ സൈറ്റിലെ നിയമങ്ങളുടെ ഒരു പുതിയ പതിപ്പ് പോസ്റ്റ് ചെയ്തുകൊണ്ട് സൈറ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഉപയോക്താക്കളെ ഇത് അറിയിക്കുന്നു.
1.7 സൈറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഉപയോക്താവ് ഈ നിയമങ്ങളുടെ നിബന്ധനകൾ അംഗീകരിക്കുന്നു.
1.8 ഈ നിയമങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളോട് ഉപയോക്താവ് വിയോജിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സൈറ്റിന്റെയും അതിന്റെ സേവനങ്ങളുടെയും ഉപയോഗം ഉടനടി അവസാനിപ്പിക്കണം.
2. സൈറ്റിന്റെ ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ
2.1 സൈറ്റിന്റെയും അതിന്റെ സേവനങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിനായി സേവനങ്ങൾ നൽകുന്നതിലൂടെ (ഇനിമുതൽ സൈറ്റ് സേവനങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു), സൈറ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ, ന്യായമായും നല്ല വിശ്വാസത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഉപയോക്താവ് വിശ്വസിക്കുന്നു:
ഈ സൈറ്റ് രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനും അവനെ അനുവദിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ അവകാശങ്ങളും ഉണ്ട്; സൈറ്റിന്റെ സേവനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ പരിധി വരെ തന്നെക്കുറിച്ചുള്ള വിശ്വസനീയമായ വിവരങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു; ഈ നിയമങ്ങളുമായി പരിചയപ്പെടുകയും അവയുമായി യോജിക്കുകയും അവയിൽ വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുള്ള അവകാശങ്ങളും കടമകളും ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2.2 ഉപയോക്താവിനോടുള്ള സൈറ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന്റെ ബാധ്യതകൾ നിറവേറ്റുന്നതിന് അത്തരം സ്ഥിരീകരണം ആവശ്യമായി വരുമ്പോഴല്ലാതെ, ഉപയോക്താക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള ലഭിച്ച (ശേഖരിച്ച) വിവരങ്ങളുടെ കൃത്യത സൈറ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ പരിശോധിക്കുന്നില്ല.
3. വിവര പ്രോസസ്സിംഗിന്റെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ
സൈറ്റിന്റെയും അതിന്റെ സേവനങ്ങളുടെയും ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ച് ഉപയോക്താക്കൾക്കുള്ള സൈറ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന്റെ ബാധ്യതകൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി, അവരുടെ സ്വകാര്യ ഡാറ്റ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഉപയോക്താക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ സൈറ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു.
4. ഉപയോക്തൃ വിവരങ്ങളുടെ രചന
4.1 ഉപയോക്താക്കളുടെ സ്വകാര്യ ഡാറ്റ ഉപയോക്താക്കളുടെ സ്വകാര്യ ഡാറ്റയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
4.1.1. ഉപയോക്താക്കൾ നൽകിയതും സൈറ്റിലെ രജിസ്ട്രേഷന് ആവശ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞതും: പേര്, കുടുംബപ്പേര്, നമ്പർ മൊബൈൽ ഫോൺകൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വിലാസം ഇമെയിൽ;
5. ഉപയോക്തൃ വിവരങ്ങളുടെ പ്രോസസ്സിംഗ്
5.1 വ്യക്തിഗത ഡാറ്റയുടെ പ്രോസസ്സിംഗ് തത്വങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് നടത്തുന്നത്:
a) വ്യക്തിഗത ഡാറ്റ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെയും രീതികളുടെയും നിയമസാധുത;
ബി) നല്ല വിശ്വാസം;
സി) വ്യക്തിഗത ഡാറ്റ ശേഖരണ സമയത്ത് മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ളതും പ്രഖ്യാപിച്ചതുമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കൊപ്പം വ്യക്തിഗത ഡാറ്റ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ പാലിക്കൽ, അതുപോലെ തന്നെ സൈറ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന്റെ അധികാരങ്ങൾ;
d) പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിഗത ഡാറ്റയുടെ അളവും സ്വഭാവവും പാലിക്കൽ, വ്യക്തിഗത ഡാറ്റ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉദ്ദേശ്യങ്ങളോടെ വ്യക്തിഗത ഡാറ്റ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്ന രീതികൾ;
5.1.1. വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങളുടെ ശേഖരണം
സേവനത്തിനായി പണമടയ്ക്കുമ്പോൾ ഉപയോക്താവിന്റെ സ്വകാര്യ ഡാറ്റയുടെ ശേഖരണം സൈറ്റിൽ നടത്തുന്നു.
ക്ലോസ് 4.1.1-ൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വ്യക്തിഗത ഡാറ്റ. ഈ നിയമങ്ങളിൽ ഉപയോക്താവ് നൽകിയിരിക്കുന്നതും തിരിച്ചറിയലിന് ആവശ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞതുമാണ്.
5.1.2. വ്യക്തിഗത ഡാറ്റയുടെ സംഭരണവും ഉപയോഗവും
ഉപയോക്താക്കളുടെ സ്വകാര്യ ഡാറ്റ ഇലക്ട്രോണിക് മീഡിയയിൽ മാത്രം സംഭരിക്കുകയും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു ഓട്ടോമേറ്റഡ് സിസ്റ്റങ്ങൾ, നിയമപരമായ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വ്യക്തിഗത ഡാറ്റയുടെ യാന്ത്രികമല്ലാത്ത പ്രോസസ്സിംഗ് ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ ഒഴികെ.
5.1.3. വ്യക്തിഗത ഡാറ്റ കൈമാറ്റം
ഈ നിയമങ്ങൾ വ്യക്തമായി നൽകിയിട്ടുള്ളതല്ലാതെ, ഉപയോക്താക്കളുടെ സ്വകാര്യ ഡാറ്റ ഏതെങ്കിലും മൂന്നാം കക്ഷികൾക്ക് കൈമാറില്ല.
ഉപയോക്താവിനെ വ്യക്തമാക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോക്താവിന്റെ സമ്മതത്തോടെ, ഉപയോക്താവിന്റെ സ്വകാര്യ ഡാറ്റ സൈറ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന്റെ മൂന്നാം കക്ഷി-കോൺട്രാക്ടർമാർക്ക് കൈമാറാൻ കഴിയും, ലഭിച്ച വിവരങ്ങളുടെ രഹസ്യസ്വഭാവം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള ബാധ്യതകളുടെ അത്തരം എതിർകക്ഷികളുടെ അനുമാനത്തിന് വിധേയമായി, പ്രത്യേകിച്ചും, ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ.
6. ഉപയോക്താക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ
6.1 ഉപയോക്താവിന്റെ സ്വകാര്യ ഡാറ്റയ്ക്ക് അനധികൃതമോ ആകസ്മികമോ ആയ ആക്‌സസ്, നശിപ്പിക്കൽ, പരിഷ്‌ക്കരണം, തടയൽ, പകർത്തൽ, വിതരണം എന്നിവയിൽ നിന്നും മറ്റ് നിയമവിരുദ്ധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും അവരുടെ സ്വകാര്യ ഡാറ്റയുടെ സംരക്ഷണം ഉറപ്പാക്കാൻ സൈറ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ സാങ്കേതികവും സംഘടനാപരവും നിയമപരവുമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നു.
7. നിയമങ്ങളുടെ പരിമിതി
മൂന്നാം കക്ഷികളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ഇന്റർനെറ്റ് ഉറവിടങ്ങൾക്കും ഈ നിയമങ്ങൾ ബാധകമല്ല.

ടെക്നിക്കിൽ രണ്ട് അടിസ്ഥാന നിമിഷങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ: ശരീരവുമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും 4-ഉം 8-ഉം കൗണ്ടുകളിലേക്ക് "കിക്കെടുക്കുക". ഈ ഘടകങ്ങളെ പഠിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പവും ഫലപ്രദവും വിശ്വസനീയവും അതേ സമയം വിലകുറഞ്ഞതുമായ മാർഗ്ഗം, പേശികളും സന്ധികളും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും അവർ നിങ്ങളോട് പറയും.

സുഹൃത്തുക്കളേ, ആളുകൾ പതിവായി ഞങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വരുന്നത് "ഞങ്ങൾ പാർട്ടികളിൽ / ബ്രിഡ്ജിൽ / ടിക്കി ബാറിലെ മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകളിൽ പഠിച്ചു, ഞങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനം മുഴുവൻ അറിയാം, ഞങ്ങളെ തുടരുന്ന ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക." ഞങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നില്ല, ഞങ്ങൾ അത് എടുക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒരു ചട്ടം പോലെ, 5 മിനിറ്റ് ക്ലാസിന് ശേഷം, ഈ ആളുകൾ അവരുടെ നിലവാരം അമിതമായി കണക്കാക്കിയതായി മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകളിലും പാർട്ടികളിലും പഠിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്: ഫോർമാറ്റ് വ്യത്യസ്തമാണ്.

ബോഡി വർക്കിന് പുറകിലെയും എബിഎസിന്റെയും താഴത്തെ പുറകിലെയും മൊബൈൽ, നീട്ടിയ പേശികൾ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്‌കൂളിൽ നിന്ന് എല്ലാവർക്കും പരിചിതമായ ലളിതമായ ബാക്ക് സ്ട്രെച്ചുകളും വശങ്ങളിൽ നിന്ന് ചരിവുകളും ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കണം.

പൊതുവേ, കമ്മി ശാരീരിക രൂപംനൃത്ത വൈദഗ്ധ്യത്തിന്റെ വളർച്ചയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തടസ്സമാണ്. നൃത്തത്തിന് പ്രധാനം ഭാരം വലിക്കാനോ പന്തുകൾ എറിയാനോ വേഗത്തിൽ ഓടാനോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവല്ല, മറിച്ച് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒന്നാണെന്ന് ഇവിടെ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: പ്ലാസ്റ്റിക്, മൊബൈലും നീട്ടിയ പേശികളും, പ്രവർത്തിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.

പ്ലാസ്റ്റിക് ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി അല്ല!

ഇവിടെ വ്യത്യാസം ശരീരഘടനയിലാണ്. അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും ടെൻഡോണുകളും ആണ് വഴക്കം. പ്ലാസ്റ്റിക് പ്രാഥമികമായി പേശികളും സന്ധികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമാണ്. നിങ്ങൾ ഇൻഗ്വിനൽ മേഖലയിലെ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ നീട്ടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പിണയലിൽ ഇരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കൊണ്ട് മനോഹരമായും വേഗത്തിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ? ഇല്ല. പ്ലാസ്റ്റിറ്റിക്ക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ശരീരം പ്ലാസ്റ്റിക് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല.

പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയുടെ വികസനത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• "ഇൻസുലേഷൻ",
• വലിച്ചുനീട്ടലും

വീഡിയോയിൽ വലതുവശത്തുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്ലാസ്റ്റിക് ക്ലാസിൽ നിന്ന് വലതുവശത്തുള്ള ചലനത്തിന്റെ അത്ഭുതകരമായ മാസ്റ്ററായ അലക്സി അലക്സെന്റ്സേവിൽ നിന്ന് പഠിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ഭാഗ്യമുണ്ടായിരുന്നു. നൃത്തം ഗൗരവമായി എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വീഡിയോ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ സംരക്ഷിക്കുക, കാണുക, അവലോകനം ചെയ്യുക. ഇത് നിർബന്ധമാണ്, നിർഭാഗ്യവശാൽ, റഷ്യയിൽ മറ്റാർക്കും അങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കാൻ അറിയാത്ത ഒരേയൊരു പാഠപുസ്തകം.

എന്നാൽ ബച്ചതയിലേക്ക് മടങ്ങുക. ഇവിടെ, മനോഹരവും സമ്പൂർണ്ണവുമായ നൃത്തത്തിന്, നിങ്ങൾ ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന്റെ അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചൂടാക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ 15 മിനിറ്റ് 3 തവണ മതിയാകും, തുടർന്ന് നടുവിൽ നിന്ന് പ്രദേശത്ത് നീട്ടുക. തുട മുതൽ വാരിയെല്ലുകൾ / തോളുകൾ വരെ.

സ്‌കൂളിൽ നിന്നുള്ള ഈ നിസ്സാര വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും അറിയാം, മാത്രമല്ല അവ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിവുള്ളവരുമാണ്, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ സ്‌കൂളിൽ അവയ്‌ക്കായി വിലയേറിയ ക്ലാസ് സമയം പാഴാക്കുന്നില്ല.

ബച്ചാറ്റയുടെ രണ്ടാമത്തെ ആവശ്യമായ സാങ്കേതിക ഘടകം "കിക്ക്" ആണ്.

ഇവിടെ വിവരിക്കാൻ പോലും ഒന്നുമില്ല, നിങ്ങളുടെ ലിംഗഭേദം ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: പെൺകുട്ടികൾ ഇടുപ്പിൽ നിന്ന് ചവിട്ടുന്നു, ആൺകുട്ടികൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന്, അത് കലർത്തരുത്!

ഓരോ സ്ത്രീക്കും പ്രിയപ്പെട്ട ആക്സസറികളിൽ ഒന്ന്, തീർച്ചയായും, ഒരു ബാഗ് ആണ്. ഒരു ഹാൻഡ്‌ബാഗ് മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളുടെയും അനിവാര്യമായ ആട്രിബ്യൂട്ടാണ്, കാരണം ഈ ആക്സസറി ഒരു അലങ്കാരം മാത്രമല്ല, വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പ്രായോഗിക പ്രവർത്തനവും ചെയ്യുന്നു, ആയിരത്തൊന്ന് ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്കുള്ള ശേഷിയുള്ള സംഭരണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരിക്കലും വളരെയധികം ഹാൻഡ്‌ബാഗുകൾ ഇല്ല, അതിനാൽ ഓരോ സ്ത്രീക്കും എല്ലായ്പ്പോഴും അവയിൽ രണ്ടെണ്ണമെങ്കിലും സ്റ്റോക്കിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും - പലപ്പോഴും എല്ലാ തരത്തിലും വലുപ്പത്തിലുമുള്ള ബാഗുകളുടെ എണ്ണം നിരവധി ഡസൻ വരെ എത്തുന്നു. സ്പ്രിംഗ്-വേനൽക്കാല സീസണിൽ നിങ്ങളുടെ വാർഡ്രോബ് മറ്റൊരു അത്ഭുതകരമായ ഹാൻഡ്ബാഗ് ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ നിറയ്ക്കാമെന്ന് പറയുന്ന ഒരു ചെറിയ പാഠം കാണാൻ ഇന്ന് ഞങ്ങൾ സുന്ദരികളായ സ്ത്രീകളെ ക്ഷണിക്കുന്നു.

DIY ബാഗുകൾ മാസ്റ്റർ ക്ലാസ്

"15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ബ്രൈറ്റ് സ്പ്രിംഗ് ബാഗ്" എന്ന പാഠത്തിന്റെ രചയിതാക്കൾ ചുരുങ്ങിയ സമയവും പണവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് ഒരു സ്റ്റൈലിഷ് ഹാൻഡ്ബാഗ് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. ഒരു തുടക്കക്കാരിയായ സൂചി സ്ത്രീ പോലും ഈ ചുമതലയെ നേരിടും ഈ വീഡിയോഅവരുടെ ലെവൽ പരിഗണിക്കാതെ എല്ലാ ന്യായമായ ലൈംഗികതയ്ക്കും ഈ പാഠം താൽപ്പര്യമുള്ളതായിരിക്കും കലാപരമായ കഴിവ്ഡിസൈൻ മികവും. ജോലിക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പഴയ ഹാൻഡ്‌ബാഗ് ആവശ്യമാണ്, അത് ദീർഘകാല ഉപയോഗം കാരണം അതിന്റെ യഥാർത്ഥ രൂപവും അനാവശ്യ ലെതർ ബൂട്ടുകളും നഷ്‌ടപ്പെട്ടു (ഉദാഹരണത്തിന്, അവ ചെറുതാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫാഷനിൽ നിന്ന് പുറത്താണെങ്കിൽ). ഈ കാലഹരണപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ വലിച്ചെറിയാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത് - നിങ്ങൾക്ക് അവ നൽകാം പുതിയ ജീവിതം! കയ്യിലുള്ള എല്ലാത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ലളിതമായ അലങ്കാരം ഉപയോഗിച്ച് പഴയ ബാഗ് എങ്ങനെ പൂർണ്ണമായും പരിവർത്തനം ചെയ്യാമെന്ന് ഈ പാഠത്തിന്റെ രചയിതാക്കൾ കാണിക്കുന്നു. ഈ മാസ്റ്റർ ക്ലാസിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന ഹാൻഡ്ബാഗ് മോഡലിന്റെ "ഹൈലൈറ്റുകളിൽ" ഒന്ന്, തീർച്ചയായും, ഒരു സ്റ്റൈലിഷ് ലെതർ ഫ്രിഞ്ച് ആണ്, ഇത് നിരവധി സീസണുകളിൽ മുൻനിര ഫാഷൻ ട്രെൻഡുകളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കരകൗശല സ്ത്രീകളുടെ ജോലിയുടെ ഫലമായി, വംശീയ ശൈലിയിൽ വളരെ ഫാഷനും യഥാർത്ഥവുമായ ഒരു സ്ത്രീ ബാഗ് മാറി, അതിന് സാർവത്രിക ലക്ഷ്യമുണ്ട്: നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നടക്കാനും ജോലിക്കും ഷോപ്പിംഗിനും കൊണ്ടുപോകാം.

തുണിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് ഒരു ബാഗ് തയ്യൽ

ഈ മാസ്റ്റർ ക്ലാസ് ഞങ്ങളുടെ കാഴ്ചക്കാരെ കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച പുതിയ വിഭവങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ഓരോ താമസക്കാർക്കും വലിയ പട്ടണംപ്രകൃതി പരിസ്ഥിതിയുടെ അഭാവം എന്താണെന്ന് നേരിട്ട് അറിയുക ശുദ്ധ വായു. പല ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്: എങ്കിൽ ഗ്രാമീണർപുതിയ പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും ഉള്ള മിക്ക വിറ്റാമിനുകളും കയ്യിലുണ്ട്, അപ്പോൾ ഈ വിഷയത്തിൽ നഗരവാസികൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് - അവർ എല്ലാം വാങ്ങണം, നൈട്രേറ്റുകളിലേക്കും മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമല്ലാത്ത അഡിറ്റീവുകളിലേക്കും ഓടുന്നത് അപകടകരമാണ്. അതിനാൽ, തീർച്ചയായും, സ്വന്തമായി വളരാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം മികച്ചതാണ് - ഇത് വിലകുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്. ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ അവതരിപ്പിച്ച ഹ്രസ്വ വീഡിയോയുടെ വിഷയം ഇതാണ്.

വിൻഡോസിൽ DIY പൂന്തോട്ടം

വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയൽ "വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ഒരു പൂന്തോട്ടം ഉണ്ടാക്കാം? വളരുന്ന പച്ചിലകളും തൈകളും. ഈ വീഡിയോ വളരെ രസകരമായിരിക്കും ഒരു വിശാലമായ ശ്രേണികാഴ്ചക്കാർ, വീട്ടിൽ ആരോഗ്യമുള്ള തൈകൾ വളർത്തുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ നിവാസികൾക്കും തുല്യ താൽപ്പര്യമുള്ളതിനാൽ വലിയ നഗരങ്ങൾ, ചെറിയ ഗ്രാമങ്ങൾ. ഈ വീഡിയോയിലെ ക്ഷണിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ്ധൻ, കുറഞ്ഞ സാമ്പത്തിക നിക്ഷേപത്തിൽ, വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ഒരു പ്രത്യേക ഡിസൈൻ സൃഷ്ടിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് രാജ്യത്ത് നടുന്നതിന് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള തൈകൾ വിജയകരമായി വളർത്താം, ദൈനംദിന ഉപഭോഗത്തിന് ഏതെങ്കിലും പച്ചിലകൾ. ഈ വീഡിയോ പാഠത്തിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്ന തൈകൾ വളർത്തുന്ന രീതിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഒന്നാമതായി, ഈ രീതി സാമ്പത്തിക വശത്ത് നിന്ന് (വലിയ പണച്ചെലവുകൾ ആവശ്യമില്ല), സമയത്തിന്റെയും പരിശ്രമത്തിന്റെയും യുക്തിസഹമായ ഉപയോഗത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് വളരെ ലാഭകരമാണ്. അത്തരമൊരു മുറി "ബെഡ്" ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ സമയം എടുക്കില്ല, അത് പരിപാലിക്കുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, മറ്റ് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുകയുമില്ല. കൂടാതെ, നഗരത്തിലെ അപ്പാർട്ടുമെന്റുകളിലെ താമസക്കാർക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്, പച്ചിലകളും തൈകളും വളർത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന കോം‌പാക്റ്റ് ഡിസൈൻ പോലെ മുകളിലുള്ള രീതിയുടെ ഒരു നേട്ടം. സൂചിപ്പിച്ച രൂപകൽപ്പനയ്ക്ക് ചെറിയ അളവുകൾ ഉണ്ട്, മടക്കാനും കൊണ്ടുപോകാനും എളുപ്പമാണ്, അതിനാൽ ഒരു ചെറിയ അപ്പാർട്ട്മെന്റിലോ ചെറിയ വീട്ടിലോ പോലും അനുയോജ്യമായ ഒരു കോർണർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല.

ശൈത്യകാലത്ത് വിൻഡോസിൽ എന്ത് വളർത്താം

ഹോർട്ടികൾച്ചറിൽ താൽപ്പര്യമുള്ള ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ കാഴ്ചക്കാരും അവരുടെ കുടുംബത്തിന് പുതിയ ജൈവ പച്ചപ്പ് നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരും തീർച്ചയായും ഈ വീഡിയോയിൽ നിന്ന് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

വഞ്ചനാപരമായ പൗരന്മാരുടെ എല്ലാത്തരം വഞ്ചനകളും വഞ്ചനകളും എല്ലായ്‌പ്പോഴും തഴച്ചുവളർന്നു, സാധാരണയായി തട്ടിപ്പുകാർ അസൂയാവഹമായ ചാതുര്യം കാണിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരുടെ സ്വത്ത് അനധികൃതമായി കൈവശപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ കൂടുതൽ പുതിയ വഴികൾ നിരന്തരം കൊണ്ടുവരുന്നു. ഇരുപത്തിയൊന്നാം നൂറ്റാണ്ടിലെ സമൂഹത്തിന്റെ വികസനത്തിലെ ഏറ്റവും പുതിയ ട്രെൻഡുകൾക്ക് അനുസൃതമായി, വെർച്വൽ, മൊബൈൽ വഞ്ചന ഇപ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ച് സമൃദ്ധമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഈ വീഡിയോ പാഠത്തിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നത് രണ്ടാമത്തേതിനെക്കുറിച്ചാണ്, ലിംഗഭേദവും പ്രായവും പരിഗണിക്കാതെ എല്ലാവരും ഇത് കാണണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

എസ്എംഎസ് തട്ടിപ്പുകാരുടെ ഇരയാകുന്നത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

"സ്‌കാമർമാരുടെ ഇരയാകാതിരിക്കുന്നതെങ്ങനെ" എന്ന പേരിലുള്ള ഒരു ചെറിയ വീഡിയോ ഞങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റിലെ എല്ലാ സന്ദർശകരും കാണുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, കാരണം ഞങ്ങളാരും എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് SMS തട്ടിപ്പിന് ഇരയാകാനുള്ള സാധ്യതയിൽ നിന്ന് മുക്തരല്ല. കൂടാതെ, ഈ വീഡിയോയിൽ കേൾക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ബന്ധുക്കൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും അറിയിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം മൊബൈൽ തട്ടിപ്പുകാരുടെ ചൂണ്ടയിൽ വീഴുന്നത് അവരാണ്, ചിലപ്പോൾ വളരെ വലിയ തുക അവർക്ക് കൈമാറുന്നു. . ഈ വീഡിയോ പാഠത്തിലെ ക്ഷണിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ധർ ഹ്രസ്വമായി, എന്നാൽ വളരെ അർത്ഥവത്തായതും വ്യക്തമായും SMS തട്ടിപ്പിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രീതികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സമ്പാദ്യം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച്. കൂടാതെ, ഇതിലൊന്നിൽ വീഴാനുള്ള സാധ്യത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ ശുപാർശകളിൽ ഞങ്ങളുടെ കാഴ്ചക്കാർക്ക് തീർച്ചയായും താൽപ്പര്യമുണ്ടാകും. വഞ്ചനാപരമായ പദ്ധതികൾ. വിദഗ്ധർ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു സൂക്ഷ്മത സംയമനം നിലനിർത്തുകയും കാര്യങ്ങളിൽ ശാന്തമായ വീക്ഷണം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. മിക്കപ്പോഴും, അഴിമതിക്കാർ "ഷോക്ക് ഇഫക്റ്റ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു - അവർ അപ്രതീക്ഷിത വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇരയെ സ്തംഭിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഉടനടി നടപടി ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, അടിയന്തിരമായി പണം കൈമാറ്റം ചെയ്യുക) അങ്ങനെ വ്യക്തിക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാനും സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കാനും സമയമില്ല. . അതിനാൽ, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ തിടുക്കത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യരുത് - നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഇന്റർലോക്കുട്ടർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നത് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് പത്ത് തവണ ചിന്തിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഓൺലൈൻ തട്ടിപ്പുകാരുടെ ഇരയാകുന്നത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ഈ വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയൽ കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ നിരക്ക് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും ഏത് സാഹചര്യത്തിലും SMS സ്‌കാമർമാരെ വിജയകരമായി ചെറുക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ കാഴ്ചക്കാരെ സഹായിക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഒന്ന് പ്രധാന സംഭവങ്ങൾഓരോ പെൺകുട്ടിയുടെയും ജീവിതത്തിൽ തീർച്ചയായും സ്കൂളിലെ ഒരു പ്രോം ആണ്. ഈ സംഭവം ഒരു മൊത്തത്തിലുള്ള അവസാനത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു സ്കൂൾ കാലഘട്ടംഒരുതരം "പാലം" ആണ് മുതിർന്ന ജീവിതം. കൂടാതെ, ഒരു വസ്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവനയ്ക്ക് സ്വതന്ത്രമായ നിയന്ത്രണം നൽകാനും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും സഹപാഠികൾക്കും ഒരു സായാഹ്നമെങ്കിലും ഒരു യഥാർത്ഥ രാജകുമാരിയായി മാറാനും കഴിയുന്ന ചുരുക്കം ചില അവധി ദിവസങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, ഒരു പ്രോം വസ്ത്രമില്ലാതെ ഏത് പ്രോം പൂർത്തിയാകും? ഞങ്ങളുടെ പാഠം സമർപ്പിക്കുന്നത് അവനാണ്.

2017 ലെ ബിരുദദാനത്തിനായി ഒരു വസ്ത്രധാരണം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

"ഒരു പ്രോം ഡ്രസ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം" എന്ന ഈ വീഡിയോ പാഠത്തിന് നന്ദി, ഭാവിയിലെ ബിരുദധാരികൾക്കും അവരുടെ അമ്മമാർക്കും മുത്തശ്ശിമാർക്കും കാമുകിമാർക്കും ഒരു പ്രോം ഡ്രസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ എന്ത് ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രമുഖ സ്റ്റൈലിസ്റ്റുകളുടെ ശുപാർശകൾ പരിചയപ്പെടാൻ കഴിയും. എന്തൊക്കെ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം എന്നതും. പല യുവതികളും ഒരു വസ്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയത് രഹസ്യമല്ല ഹൈസ്കൂൾ പ്രോംസംഭവത്തിന് വളരെ മുമ്പ് - ചിലപ്പോൾ ഒരു വർഷം പോലും. ഒരു പ്രോം ഡ്രസ് എന്തായിരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരൊറ്റ വീക്ഷണവുമില്ല, കാരണം എല്ലാ പെൺകുട്ടികളും വ്യത്യസ്തരാണ്, ഓരോരുത്തർക്കും അതിന്റേതായ ശൈലിയും സ്വഭാവവും രൂപ സവിശേഷതകളും ഉണ്ട്. അതിനാൽ, ഫാഷൻ ട്രെൻഡുകൾ അന്ധമായി പിന്തുടരുക മാത്രമല്ല, പ്രോം വസ്ത്രധാരണം ബിരുദധാരിയുടെ വ്യക്തിത്വവുമായി യോജിപ്പിക്കാനും അവളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും അവളുടെ ബാഹ്യ നേട്ടങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകാനും ശ്രമിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പല പെൺകുട്ടികളും ഒരു വസ്ത്രധാരണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ പരമ്പരാഗത നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു - അവർ പാസ്തൽ നിറങ്ങൾ, ഇളം തുണിത്തരങ്ങൾ, സ്ത്രീലിംഗം സിലൗട്ടുകൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഇത് ഇതിനകം ഒരു ക്ലാസിക് ആണ്, അതിനാൽ ഈ വസ്ത്രങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രോമിൽ ഉചിതമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പെൺകുട്ടി മൗലികത കാണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സർഗ്ഗാത്മകത നേടുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ് - കൂടുതൽ അസാധാരണമായ നിറങ്ങളും ശൈലികളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ചട്ടം പോലെ, കറുപ്പ് അഭികാമ്യമല്ലെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു - ഒരു പ്രോം സമയത്ത് ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ഇത് വളരെ ഭാരവും ഇരുണ്ടതുമായി മാറിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിനനുസരിച്ച് ഒരു വസ്ത്രധാരണം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ഈ വീഡിയോ പാഠം ഉണ്ടാക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഓരോ പ്രേക്ഷകരെയും സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്പെൺകുട്ടിയെ ഒരു യഥാർത്ഥ സ്ത്രീയായി തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും മനോഹരവും സ്റ്റൈലിഷുമായ പ്രോം വസ്ത്രത്തിന് അനുകൂലമായി.

ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ വയറു എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം

മിക്ക സ്ത്രീകളുടെയും ഏറ്റവും പ്രശ്നകരമായ മേഖലകളിലൊന്ന് വയറും വശങ്ങളും ആണെന്നത് രഹസ്യമല്ല, കാരണം നമ്മൾ സജീവമായി ഏർപ്പെടുന്ന എല്ലാ "മധുരങ്ങളും" ആദ്യം നിക്ഷേപിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് അവിടെയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സാഹചര്യം നിർണായകമല്ല, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കരുത് - അവ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുക, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്. ഈ വീഡിയോയുടെ രചയിതാക്കൾ അവസാനത്തെ ചോദ്യത്തിൽ വിശദമായി വസിക്കുന്നു, ഏതാണെന്ന് പറയുകയും കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു കായികാഭ്യാസംഅടിവയറ്റിലെയും വശങ്ങളിലെയും കൊഴുപ്പ് മടക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. ജിമ്മിൽ നിരവധി മണിക്കൂർ പരിശീലനത്തിലൂടെ സ്വയം തളരേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഇത് മാറുന്നു - അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ വീട്ടിൽ പോലും വിജയകരമായി ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഇതിന് കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നില്ല. ഈ വ്യായാമങ്ങളെല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ടിവി സീരീസ് കാണുമ്പോൾ - അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബിസിനസ്സ് സന്തോഷത്തോടെ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് വേഗത്തിലും വിശ്വസനീയമായും കനംകുറഞ്ഞതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ അഞ്ച് വ്യായാമങ്ങൾ പാഠത്തിന്റെ രചയിതാക്കൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ചിത്രം മൊത്തത്തിൽ - മെലിഞ്ഞതാണ്. തീർച്ചയായും, നേടാൻ വേണ്ടി നല്ല ഫലംഅത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ഓരോ വ്യായാമവും ശരിയായി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, പരിശീലകന്റെ എല്ലാ ശുപാർശകളും കർശനമായി പാലിക്കുക; രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾ ഇത് പതിവായി ചെയ്യണം, ഏറ്റവും മികച്ചത് - ദിവസേന അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും. നിരന്തരമായ പരിശീലനത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ, ഒരു ചെറിയ കാലയളവിനുശേഷം (1-2 ആഴ്ച), ആദ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ശ്രദ്ധേയമാകും, അരക്കെട്ടിന്റെ അളവ് കുറയാൻ തുടങ്ങും.

വീട്ടിൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

കുറഞ്ഞ പ്രയത്നവും സമയവും പണവും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു നല്ല രൂപം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ഈ വീഡിയോ പാഠം ഉപയോഗപ്രദവും രസകരവുമാണ്.

മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണെന്നത് രഹസ്യമല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും പരിപാലിക്കുന്നത് ആദ്യം മുതൽ ആരംഭിക്കണം. ചെറുപ്രായം. അവർ പറയുന്നതുപോലെ, രോഗം ഇതിനകം തീവ്രമായി വികസിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, പിന്നീട് ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പല രോഗങ്ങളും കൃത്യസമയത്ത് തടയുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആവശ്യക്കാരുണ്ട്: ആയിരം വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പും ഇക്കാലത്തും. ഒരു എസ്കുലാപിയസിന്റെ തൊഴിൽ പ്രൊഫഷണലിസവും അമച്വറിസവും സഹിക്കില്ലെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം, അതിനാൽ ഉയർന്ന യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് മാത്രമേ വൈദ്യസഹായം തേടാവൂ. അല്ലാത്തപക്ഷം, ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള മെച്ചപ്പെടുത്തൽ മാത്രമല്ല, മറിച്ച്, സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇന്ന്, വിശാലമായ പ്രൊഫൈലിലുള്ള വലിയ മെഡിക്കൽ സെന്ററുകളുടെ സേവനങ്ങൾ, ഫാമിലി മെഡിക്കൽ സെന്ററുകൾ (അല്ലെങ്കിൽ ക്ലിനിക്കുകൾ) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ, അത് എല്ലാ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങൾ നൽകും: മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും വളരെ ആവശ്യക്കാരുണ്ട്.

അത്തരം മെഡിക്കൽ സെന്ററുകളുടെ നിരവധി ഗുണങ്ങളിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു:

• അങ്ങേയറ്റം ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളത്മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. എല്ലാ ജീവനക്കാരും പ്രധാന കേന്ദ്രം- ഹെഡ് ഫിസിഷ്യൻ മുതൽ നഴ്സ് വരെ - ഉയർന്ന യോഗ്യതയും സമ്പന്നവുമാണ് പ്രായോഗിക അനുഭവംകുറ്റമറ്റ പ്രശസ്തി, അതിനാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലികൾ പോലും വിജയകരമായി നേരിടുന്നു;
• ബഹുമുഖത. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഫാമിലി-ടൈപ്പ് സ്വകാര്യ ക്ലിനിക്കുകളിലെ ക്ലയന്റുകൾക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രൊഫൈലുകളുടെ രോഗങ്ങളുമായി സുരക്ഷിതമായി ഇവിടെയെത്താം - തെറാപ്പി മുതൽ ഗൈനക്കോളജിക്കൽ വരെ. അതേ സമയം, ഓരോ രോഗിക്കും ഒരു സംയോജിത സമീപനം നൽകുന്നു, അവന്റെ മുൻ പരാതികളും അപ്പീലുകളും കണക്കിലെടുക്കുന്നു.
• ആശ്വാസം. പൊതു ആശുപത്രികളുടെ പ്രധാന പോരായ്മകളിലൊന്ന് - സുഖപ്രദമായ ചികിത്സയ്ക്ക് ആവശ്യമായ സൗകര്യങ്ങളുടെ അഭാവം - സ്വകാര്യ മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായി. ഔട്ട്‌പേഷ്യന്റ്‌സിനും കിടപ്പുരോഗികൾക്കും സുഖകരമായ അന്തരീക്ഷം ആസ്വദിക്കാനും ആവശ്യമായ എല്ലാ സൗകര്യങ്ങളും ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും.
• ഏറ്റവും ആധുനിക മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങളുടെ ലഭ്യത;
• ന്യായമായ വിലനിർണ്ണയ നയം, സേവനങ്ങളുടെ ഒരു നിശ്ചിത ചെലവ്, ഏതെങ്കിലും ഫീസുകളുടെ അഭാവം, അധിക പേയ്‌മെന്റുകൾ, എൻവലപ്പുകളിൽ "നന്ദി" എന്നതിനുള്ള ആവശ്യകതകൾ, "സൗജന്യ" പോളിക്ലിനിക്കുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന രോഗികൾ നിരന്തരം അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു.

അറിയപ്പെടുന്ന ജർമ്മൻ-ഉക്രേനിയൻ മെഡിക്കൽ സെന്റർ അറോറയ്ക്ക് മേൽപ്പറഞ്ഞ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും പൂർണ്ണമായി ഉണ്ട്, ഇത് എല്ലാവർക്കും അധിക-ക്ലാസ് മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങളും കൺസൾട്ടേഷനുകളും ഉയർന്ന യോഗ്യതയുള്ള ലോകോത്തര സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്നുള്ള സഹായവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഫാഷനും സൗന്ദര്യവും ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പുതിയ ട്രെൻഡുകൾ പിന്തുടരുമ്പോൾ, ന്യായമായ ലൈംഗികതയുടെ ഓരോ പ്രതിനിധിയും മനോഹരവും ആകർഷകവുമാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വസ്ത്രങ്ങളോ ഹാൻഡ്‌ബാഗോ മാത്രമല്ല, പുരികങ്ങളും ഫാഷനബിൾ ആയിരിക്കുമെന്ന് ഇത് മാറുന്നു! വേണ്ടി കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങൾലോകമെമ്പാടും, ആവശ്യത്തിന് വലിയ സാന്ദ്രതയും വീതിയുമുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പുരികങ്ങൾ ട്രെൻഡിൽ തുടരുന്നു. അത്തരം പുരികങ്ങൾ കാഴ്ചയെ കൂടുതൽ പ്രകടമാക്കുന്നു, മുഴുവൻ മുഖവും - കൂടുതൽ ഉജ്ജ്വലവും അവിസ്മരണീയവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രകൃതി നിങ്ങൾക്ക് കട്ടിയുള്ള പുരികങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തിയാൽ എന്തുചെയ്യും? വിഷമിക്കേണ്ട, ഒരു പോംവഴിയുണ്ട് - "കട്ടിയുള്ള പുരികങ്ങൾ എങ്ങനെ വളർത്താം" എന്ന ഈ വീഡിയോ പാഠത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം.

പുരികങ്ങൾ എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ വളർത്താം

ഈ ഹ്രസ്വ വീഡിയോ ഏതൊരു സ്ത്രീക്കും പുരിക പരിപാലനം പോലുള്ള രസകരമായ ഒരു വിഷയത്തിനായി സമർപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും - വിപുലീകരണങ്ങളില്ലാതെ എങ്ങനെ പുരികങ്ങളുടെ ഉടമയാകാം, സ്വാഭാവികമായും. നിങ്ങളുടെ പുരികം പരിപാലിക്കാൻ ചില പരമ്പരാഗത മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് തികച്ചും സാധ്യമാണ്, അതായത് ബോഡിയാഗു. അവളെക്കുറിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾകോസ്മെറ്റോളജിയിലും പലരും ഒരുപാട് കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇപ്പോൾ അത് വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിവളർച്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രൂപംപുരികങ്ങൾ. ഈ വീഡിയോയുടെ ഭാഗമായി, മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആവശ്യത്തിനായി ബോഡിഗ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം, എത്ര തവണ ഇത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തണം, എന്തൊക്കെ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് യോഗ്യതയുള്ള വിദഗ്ധർ നിങ്ങളോട് പറയും. വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം പ്രവേശനക്ഷമതയാണ്. ഈ രീതിപുരികം സംരക്ഷണം. ഏത് ഫാർമസിയിലും വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന തികച്ചും വിലകുറഞ്ഞതും പൊതുവായി ലഭ്യമായതുമായ മരുന്നാണ് ബോഡിയാഗ. അതിനാൽ, ന്യായമായ ലൈംഗികതയുടെ ഓരോ പ്രതിനിധിക്കും കുറഞ്ഞ സാമ്പത്തിക ചെലവിൽ കൂടുതൽ സുന്ദരിയാകാൻ ഒരു അത്ഭുതകരമായ അവസരം ലഭിക്കുന്നു. ഈ വീഡിയോയിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന സൗന്ദര്യ നുറുങ്ങുകളും ശുപാർശകളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പിന്തുടരുക, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിന് ശേഷം ഓരോ സ്ത്രീക്കും കാണാൻ കഴിയും നല്ല മാറ്റങ്ങൾഅവരുടെ പുരികങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ - അവ കട്ടിയുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമാകും, അവർക്ക് നൽകാൻ കഴിയും പുതിയ രൂപംപുരികം സ്റ്റൈലിംഗിന്റെ പ്രശ്നത്തിലെ ഏറ്റവും പുതിയ ലോക ട്രെൻഡുകൾക്ക് അനുസൃതമായി.

വീട്ടിൽ പുരികങ്ങൾ എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ വളർത്താം

ഈ വീഡിയോ പാഠം ഞങ്ങളുടെ കാഴ്ചക്കാർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്നും സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ ആയുധശേഖരം വളരെ ഫലപ്രദമായ മറ്റൊന്ന് ഉപയോഗിച്ച് നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

വയലിൻ അതിമനോഹരം സംഗീതോപകരണം, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഹൃദയങ്ങളെ കീഴടക്കി, അതിന്റെ ഗാനരചനാ ശബ്ദത്തിന് നന്ദി. എന്നിരുന്നാലും, വയലിനിസ്റ്റുകൾ (തുടക്കക്കാർക്കും പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും ഒരുപോലെ) വയലിൻ അതിലോലവും ദുർബലവും മാത്രമല്ലെന്ന് നന്നായി അറിയാം. അത് ആവശ്യമുള്ള തികച്ചും വിചിത്രമായ ഒരു ഉപകരണം കൂടിയാണ് പ്രത്യേക സമീപനംപരിചരണവും.

ഒന്നാമതായി, വയലിൻ വരണ്ടുപോകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ ഈ സംഗീത ഉപകരണം കത്തുന്ന സൂര്യനു കീഴിൽ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. അതുപോലെ തന്നെ കഠിനമായ തണുപ്പ്: വയലിൻ സാധാരണയായി കാര്യമായ താപനില മാറ്റങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ ഉപകരണം സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് അനുകൂലമായ താപനില നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വയലിൻ അടുത്ത് വിടരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക തുറന്ന ഉറവിടങ്ങൾചൂട്: ഫയർപ്ലേസുകൾ, ഹീറ്ററുകൾ, സ്റ്റൗകൾ തുടങ്ങിയവ.

രണ്ടാമതായി, കുറവില്ല പ്രധാനപ്പെട്ട ഉപദേശം: വയലിൻ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവ് വയലിനിസ്റ്റ് നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കണം. ഈ സംഗീത ഉപകരണം അമിതമായ ഈർപ്പം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം ഇത് മരത്തെ നനഞ്ഞതാക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ പൂപ്പൽ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വരണ്ട വായു, കാരണം പിന്നീടുള്ള സന്ദർഭത്തിൽ, വിള്ളലുകളും മറ്റ് കേടുപാടുകളും വിറകിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം - ഉപകരണം മാറും. പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗശൂന്യമായ. 45-60 ശതമാനം തലത്തിൽ മുറിയിലെ ഈർപ്പം ഒപ്റ്റിമൽ നില നിലനിർത്താൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഉപകരണം പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക എന്നത് വയലിനിസ്റ്റിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കടമയാണ്, ഓരോ ഉപയോഗത്തിനും ശേഷം അത് വൃത്തിയാക്കുകയും തുടയ്ക്കുകയും വേണം. വയലിൻ ബോഡിയിൽ അഴുക്ക്, സ്കഫുകൾ, മറ്റ് അസുഖകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാതിരിക്കാൻ ഈ കടമ അവഗണിക്കരുത്. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, ഓൺലൈൻ സ്റ്റോറുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്,

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വയലിൻ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ അടിസ്ഥാന ശുപാർശകളും നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും അനുസരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അതിന്റെ ഉടമ ഉപകരണത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതിൽ നിന്ന് മുക്തനല്ല. സ്വാഭാവിക തേയ്മാനത്തിന്റെയും കണ്ണീരിന്റെയും ഫലമായി (വയലിൻ വളരെക്കാലം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ), ചില അപ്രതീക്ഷിത അപകടങ്ങളുടെ ഫലമായി (കുരുക്കൾ, വീഴ്ചകൾ, മറ്റ് മെക്കാനിക്കൽ കേടുപാടുകൾ).

അത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങൾ മടിക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ യോഗ്യതയുള്ള ഒരാളെ ബന്ധപ്പെടുക വയലിൻ നിർമ്മാതാവ്, ഇൻസ്ട്രുമെന്റ് റിപ്പയർ സേവനങ്ങളുടെ വിപുലമായ ലിസ്റ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും - സ്ട്രിംഗുകൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് മുതൽ വാർണിഷ് കോട്ടിംഗ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നത് വരെ.

ജൂലൈ 26, 2012 03:31 pm

കുറിപ്പ് #21 - സൽസ - ട്രയാംഗിൾ സ്റ്റെപ്പുകളും ഡൊമിനിക്കൻ ബച്ചാറ്റയും

കഴിഞ്ഞ തവണ ഞാൻ ഒരു കൂട്ടം വിവരിച്ചു

ഇന്ന് ഞാൻ ചിലത് വിവരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു വ്യത്യസ്ത വഴികൾനിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് നൃത്തം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നടക്കുക, നൃത്തം അലങ്കരിക്കുക. ഈ ഘട്ടങ്ങളിൽ ചിലത് സൽസ ഫെസ്റ്റിവലിലെ മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകളിൽ കാണിച്ചു, ചിലത് സീനിയർ ഗ്രൂപ്പിലെ ക്ലാസുകളിൽ എത്തിനോക്കി.

സൽസ

പൊതുവേ, നൃത്തത്തിലെ ഒരു പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളുടെ അലങ്കാര ഘട്ടങ്ങൾ അത്ര പ്രധാനമല്ലെന്ന് പറയുന്ന ഒല്യ (അധ്യാപിക) യോട് ഞാൻ യോജിക്കുന്നു - അതിലും പ്രധാനമാണ് അവൻ കാണുന്നത്, അതായത് തോളുകൾ, നെഞ്ച്, ആമാശയം, ഇടുപ്പ്. പ്രത്യേക അലങ്കാര ഘട്ടങ്ങൾ പുറത്തുള്ള കാഴ്ചക്കാർക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷകവും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സംതൃപ്തിക്കായി സേവിക്കുന്നതുമാണ്, എന്നാൽ - ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഭാവിയിൽ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും -)

സൽസ - ഒരു "ത്രികോണത്തിൽ" എങ്ങനെ നടക്കാം

ഞങ്ങൾ ഓരോന്നായി നിൽക്കുന്നു, തറയിൽ ഒരു സമഭുജ ത്രികോണം സങ്കൽപ്പിക്കുക, മുകൾഭാഗം മുന്നോട്ടും അടിഭാഗം പിന്നിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ അതിന്റെ താഴെ ഇടതുവശത്ത് മുകളിൽ നിൽക്കുന്നു. 1-ന് - ഞങ്ങൾ ഇടത് കാലിൽ നിന്ന് മുകളിലെ കൊടുമുടിയിലേക്ക് മുന്നോട്ട്-വലത്തേക്ക്, 2-ന് - വലത് കാൽ ഉപയോഗിച്ച് വലത് താഴത്തെ കൊടുമുടിയിലേക്ക് വലത്തേക്ക്, 3-ന് - ഞങ്ങൾ ഇടത് കാൽ വലത് പാദത്തിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് ഇടുന്നു. വലത് കൊടുമുടി, 4 ന് - താൽക്കാലികമായി നിർത്താതെ - ഞങ്ങൾ വലത് കാൽ കൊണ്ട് മുന്നോട്ട് - ഇടത്തേക്ക് മുകളിലെ ശിഖരത്തിലേക്ക്, 5 ന് - ഇടത് കാൽ കൊണ്ട് ഞങ്ങൾ ഇടത്തോട്ടും വശത്തേക്കും താഴത്തെ ഇടത് ശീർഷത്തിലേക്ക്, 6 ന് - ഞങ്ങൾ ഇടുന്നു വലത് കാൽ ഇടത്തോട്ട് ഇടത്തോട്ട് താഴത്തെ ഇടത് ശീർഷം, 7 ന് - വീണ്ടും ഇടത് പാദത്തിൽ നിന്ന് മുകളിലേക്കും വലത്തേയ്ക്കും മുകളിലേക്കും 8 ന് - ഒരു ഇടവേളയില്ലാതെ - വലത് കാൽ വലത് വശത്തേക്ക് വലത് വശത്തേക്ക് ഇടുക ത്രികോണത്തിന്റെ.

"ക്യൂബൻ സ്റ്റെപ്പ്" എങ്ങനെ നടക്കാം

ഈ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാന ഘട്ടം തുടരാം, അല്ലെങ്കിൽ ക്യൂബൻ ഘട്ടത്തിലേക്ക് പോകുക, അതായത്. ഇടത് കാൽ 1 - കാസിനോയുടെ കുതികാൽ പിന്നിലേക്ക് പടി, വലത് കാൽ 2 - സ്ഥലത്തും ഇടത് കാൽ 3 - ഇടത്തേക്ക് വശത്തേക്ക്, താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക, തുടർന്ന് 5 - വലത് കാൽ കുതികാൽ പിന്നിലേക്ക് - ഘട്ടം കാസിനോ, ഇടത് കാൽ 6 - സ്ഥാനത്ത് തുടർന്ന്, 7-ന് - വലത് കാൽ കൊണ്ട് വലതുവശത്തേക്ക് ഒരു ചുവട്, തുടർന്ന് ഒരു ഇടവേള.

നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ അടിസ്ഥാന ഘട്ടം നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഇതിനകം തന്നെ "സബ്കോർട്ടെക്സിലേക്ക് ഹാർഡ്‌വൈഡ്" ആയിക്കഴിഞ്ഞു, അത് അൽപ്പം വൈവിധ്യവത്കരിക്കാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം. സംഗീതത്തിന്റെ വേഗത കൂടുകയോ വേഗത കുറയുകയോ ചെയ്യുന്ന സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ ചില ഉച്ചാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്, നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സംഗീതത്തിന് അനുസൃതമായി ചുവടുവെക്കാൻ കഴിയും.

അടിസ്ഥാന ഘട്ടം എങ്ങനെ ഉച്ചരിക്കാം

നിങ്ങൾക്ക് ഊന്നിപ്പറയാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു അധിക താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്നതിന് പകരം, നേരെമറിച്ച്, ഒരു ഡോട്ട് ചേർക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞങ്ങൾ ഇടത് കാൽ മുതൽ 1-2-3 വരെയുള്ള സാധാരണ അടിസ്ഥാന ഘട്ടം നടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, എന്നാൽ ഒരു താൽക്കാലിക വിരാമത്തിനുപകരം, ഞങ്ങൾ വലതു കാൽ കൊണ്ട് ഒരു "പോയിന്റ്" ഉണ്ടാക്കുന്നു, അവസാനം വലതു കാലിലേക്ക് ഭാരം മാറ്റാതെ. . 5-ന് - ഞങ്ങൾ വലതു കാൽ കൊണ്ട് ഒരു ചുവട് മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുകയും മരവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, 6-ന്റെ ചെലവിൽ ഇടത് കാൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചുവട് ഒഴിവാക്കുന്നു. പകരം, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ചലിപ്പിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ (പെൺകുട്ടികൾക്ക്) "വേവ്", 7-ന് - നിങ്ങളുടെ വലത് കാൽ അതിന്റെ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ നൽകുക, താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്നതിന് പകരം, 8-ന് - ഞങ്ങൾ ഇടത് കാൽ കൊണ്ട് ഒരു പോയിന്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, അവസാനം അതിലേക്ക് ഭാരം മാറ്റാതെ.

മറ്റ് മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളും സാധ്യമാണ് - പ്രധാന കാര്യം ചലനങ്ങൾ ഉചിതവും സംഗീതം, അതിന്റെ വേഗത, താളം എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതുമാണ് -)

ബചത

ഇനി നമുക്ക് ബചതയിലേക്ക് പോകാം ..)) ഈ നൃത്തത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കുറച്ച് മുമ്പ് കുറിപ്പുകളിലൊന്നിൽ, പ്രത്യേകിച്ച്, ഇടത്-വലത്തോട്ടും അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ചുവടുകളെക്കുറിച്ചും കുറച്ച് മുമ്പ് എഴുതി. അവൻ വളരെ വികാരാധീനനാണ്, ആൺകുട്ടിയിൽ നിന്ന് നല്ല മാർഗനിർദേശം ആവശ്യമാണ്, ഒപ്പം പെൺകുട്ടികളിൽ നിന്ന് മറക്കാനാവാത്ത പുഞ്ചിരിയും അഭിനന്ദനവും സമ്മാനിക്കുന്നു -) കൗതുകമുണ്ടോ?

അടിസ്ഥാന ബചാത ഘട്ടം ഓർക്കുന്നു

തുറന്ന സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുകയും വലത്തുനിന്ന് ഇടത്തോട്ട് നടക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം (ആൺ പെൺകുട്ടിയെ നയിക്കും). കാസിനോ സൽസയിലെ മാംബോ സ്റ്റെപ്പ് ലീഡിൽ നിന്ന് സൈഡ്‌വേസ് ലീഡ് അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഒരു ഇടവേളയിൽ, ഇടത് കൈകൊണ്ട് ആൺകുട്ടി പെൺകുട്ടിയുടെ വലതു കൈ അൽപ്പം ഇടത്തേക്ക് വലിക്കുന്നു, അവൾ ചെറുത്തുനിൽക്കുന്നു, 1-2-3-4 ന് ആൺകുട്ടി ഇടത്തോട്ടും പെൺകുട്ടി വലത്തോട്ടും, അടിസ്ഥാനപരമായി ഡോട്ടുകളുള്ള ബച്ചാറ്റയുടെ ചുവട്. 4 വയസ്സിൽ, ആൺകുട്ടി ഇതിനകം തന്നെ പെൺകുട്ടിയെ ഇടതു കൈകൊണ്ട് വലതു കൈകൊണ്ട് വലത്തേക്ക് നയിക്കാൻ തുടങ്ങും, 5-6-7-8 ന് അയാൾ പെൺകുട്ടിയുമായി ചേർന്ന് അകത്തേക്ക് നീങ്ങാൻ തുടങ്ങും. മറു പുറം.

ഒരു പെൺകുട്ടിയെ ബച്ചാറ്റയിലേക്ക് എങ്ങനെ നയിക്കാം

പെൺകുട്ടിയെ തുറന്ന സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരിയാൻ, നിങ്ങൾ പെൺകുട്ടിക്ക് 4-ന് ഒരു സിഗ്നൽ നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ആൺകുട്ടി ഒരു പെൺകുട്ടിയെ ഇടതുവശത്തേക്ക് നയിക്കുന്നു (ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് വലത്തേക്ക്). ഒരു സിഗ്നൽ നൽകാൻ, 4 ന്, ഇടത് കൈകൊണ്ട്, ആൺകുട്ടി പെൺകുട്ടിയുടെ വലത് കൈ ഇടത്തേക്ക് എടുത്ത് ഉയർത്തി, കൈമുട്ടിൽ വളച്ച്, അതിനുശേഷം 1-2-3-4 ന് വലത്തോട്ടും വശത്തേക്കും പോകുന്നു, ഒപ്പം പെൺകുട്ടിയെ അവളുടെ കൈകൊണ്ട് വലത്തോട്ടും അകത്തേക്കും തിരിയുന്നു (അൽപ്പം മുമ്പ് ബച്ചാറ്റയിലെ സ്റ്റെപ്പുകളിലെ തിരിവിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ സംസാരിച്ചു).

അതുപോലെ, ആൺകുട്ടി പെൺകുട്ടിയെ എതിർദിശയിലേക്ക് തിരിക്കുന്നു. 4-ന് - അവൻ വലതു കൈകൊണ്ട് (അവൾക്കായി ഇടത്തേക്ക്) ഇടത് കൈ വലത്തേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന് അത് ഉയർത്തുന്നു, അതിനുശേഷം, 5-6-7-8 ന് അവൻ ഇടത് വശത്തേക്ക് പോയി പെൺകുട്ടിയെ തിരിക്കുക വലത്തോട്ട്-അകത്തേക്ക്.

ബചതയിൽ അടച്ച സ്ഥാനത്ത് എങ്ങനെ നയിക്കാം

വലത്-ഇടത്തോട്ടും പിന്നോട്ടും അടഞ്ഞ സ്ഥാനത്ത് നൃത്തം ചെയ്യാം. ആൺകുട്ടി തന്റെ നെഞ്ചിൽ പെൺകുട്ടിയെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നു, അവളുടെ തോളിൽ ബ്ലേഡിൽ പിടിച്ചു, ഇടതു കൈപെൺകുട്ടിയുടെ കൈയ്‌ക്കൊപ്പം ആൺകുട്ടിയുടെ കൈമുട്ട് വളച്ച് മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തിയിരിക്കുന്നു. അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും നയിക്കുന്നത് സൽസയിലേതിന് തുല്യമാണ്, അതായത്, ഉയർത്തിയ കൈയുടെ കൈമുട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ അമർത്തുന്നു (മാഗ്കോ, പക്ഷേ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ) അല്ലെങ്കിൽ പുറകോട്ട് നമ്മിലേക്ക് വലിക്കുക.

വശത്തേക്ക് നയിക്കാൻ, ആൺകുട്ടി തോളിൽ വളച്ചൊടിക്കാതെ ശരീരവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ തൊറാസിക് പ്രദേശം ഇടത്തോട്ടും വലത്തോട്ടും മാറ്റുന്നത് പരിശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത് ശരിയാണെങ്കിൽ, ആൺകുട്ടി പെൺകുട്ടിയെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അവന്റെ തോളുകൾ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് മാറ്റി കുറച്ച് മുൻകൂട്ടി അവൾക്ക് ഒരു സിഗ്നൽ നൽകുന്നു./p>

ബചത, ഞാൻ ഒരിക്കൽ കൂടി ആവർത്തിക്കുന്നു, വളരെ വികാരാധീനമായ ഒരു നൃത്തമാണ്: കോൺടാക്റ്റ് ഇറുകിയതാണ്, ആൺകുട്ടി പെൺകുട്ടിയെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അത് ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത് - രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും നൃത്തത്തിൽ നിന്ന് മനോഹരമായ സംവേദനങ്ങൾ ലഭിക്കണം.

പരസ്പരം മുന്നിൽ നിൽക്കാൻ ഇത് ഇപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കില്ല - നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വിശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പരസ്പരം കാലുകൾ തള്ളുക. ആൺകുട്ടി പെൺകുട്ടിയുടെ ഇടതുവശത്തേക്ക് ചെറുതായി മാറുന്നു, അങ്ങനെ അവളുടെ വലത് കാൽമുട്ട് അവന്റെ കാലുകൾക്കിടയിലും അവന്റെ വലത് കാൽമുട്ട് അവളുടെ ഇടയിലുമാണ്. ഭാവിയിൽ, ആൺകുട്ടി തന്റെ ഇടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കാൽ ഉപയോഗിച്ച് പെൺകുട്ടിയെ നയിക്കുന്ന ചില ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, കാലിന്റെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പെൺകുട്ടിയുടെ കാലിൽ സ്പർശിക്കുന്നു. തയ്യാറാകൂ -)

കൂടാതെ, ഒരു അടഞ്ഞ സ്ഥാനത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൊതു അച്ചുതണ്ടിന് ചുറ്റും പെൺകുട്ടിയുമായി കറങ്ങാം. ആൺകുട്ടി പെൺകുട്ടിയെ അവനിലേക്ക് അമർത്തുമ്പോൾ ഈ കേസിൽ നേതൃത്വം കൈകളും ശരീരവും ഉപയോഗിച്ച് ഒരേസമയം നടത്തുന്നു.

ഒരു അടഞ്ഞ സ്ഥാനത്ത് ബച്ചാറ്റയിൽ "സ്വിംഗിംഗ്" (ഭാരം കൈമാറുന്നു).

ആൺകുട്ടി പെൺകുട്ടിയെ സംഗീതത്തിലേക്ക് എവിടെയെങ്കിലും നയിക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ സ്ഥലത്ത് സ്വിംഗ് ചെയ്യുക, ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം വലതു നിന്ന് ഇടത് കാലിലേക്ക് മാറ്റുക. അതേ സമയം, സിഗ്നൽ ശരീരവും തോളുകളും നൽകുന്നു, അതിനാൽ പെൺകുട്ടി അൽപ്പം ഇറുകിയ സമ്പർക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, പെൺകുട്ടി നടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നില്ല, ആൺകുട്ടി അവളെ വശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞ് സ്ഥാനത്ത് തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

പ്രധാനം! തോളുകൾ താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്കല്ല, മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് വശത്തേക്ക് നീങ്ങണം. അതായത്, ആദ്യം തോളിൽ മുകളിലേക്ക് പോകുന്നു, പിന്നെ വശത്തേക്ക്, എന്തെങ്കിലും എറിയുന്നതുപോലെ, തുടർന്ന് താഴേക്ക്, ഞങ്ങൾ മറ്റൊരു ദിശയിലേക്ക് (സമാനമായി) ആടുന്നു.

എങ്ങനെ തടയാം

ഈ ചലനം "റോക്കിംഗിനോട്" സാമ്യമുള്ളതാണ്, വശത്തേക്കുള്ള ആദ്യ ചുവടുവെപ്പിന് ശേഷം മാത്രമേ ഞങ്ങൾ പെൺകുട്ടിയെ നിർത്തൂ. അതായത്, ആദ്യം ആൺകുട്ടി പെൺകുട്ടിക്ക് ഒരു സിഗ്നൽ നൽകുന്നു, തുടർന്ന് 1 - പെൺകുട്ടിയുമായി ചേർന്ന് വശത്തേക്ക് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഇടത്തേക്ക്) ചുവടുവെക്കുന്നു, അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് പെൺകുട്ടിയെ പിടിച്ച് 2-3 പതുക്കെ ഭാരം തിരികെ നൽകുന്നു. വലതു കാലിലേക്ക്. 4-ന് - ഒരു പോയിന്റ്, അല്ലെങ്കിൽ വലതുവശത്ത് ഇടതു കാൽ വിരലിൽ ഇടുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആക്സന്റ് ബ്ലോക്ക് ചെയ്യാനും കഴിയും, അതിനായി നിങ്ങൾ ഇടത്തേക്ക് സ്വിംഗ് ചെയ്ത് 1 എണ്ണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക, തുടർന്ന് 2-3 എണ്ണാൻ നിങ്ങളുടെ വലതു കാലിൽ ഫ്രീസ് ചെയ്ത് 4-ൽ പോയിന്റ് ചെയ്യുക.

ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി 90 ഡിഗ്രി ഇടത്തേക്ക് എങ്ങനെ തിരിയാം

പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ തുടക്കം ലോസ് ഏഞ്ചൽസ് സൽസയിൽ നിന്നുള്ള ക്രോസ് ബോഡി ലീഡുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. അടുത്ത സ്ഥാനത്ത്, ആൺകുട്ടി മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നു (പെൺകുട്ടിക്ക് ഒരു സിഗ്നൽ നൽകുന്നു, കൈകൊണ്ട് കൈമുട്ട് അമർത്തുന്നു), തുടർന്ന് ശരീരം 90 ഡിഗ്രി ഇടത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞ് വലത് വശത്ത് പിന്നോട്ട്, പെൺകുട്ടിക്ക് വഴി നൽകി, 3 - തന്റെ പിന്നിൽ തോളിൽ ബ്ലേഡിലൂടെ പെൺകുട്ടിയെ നയിക്കുന്നു, സ്ഥാനം അടയ്ക്കുന്നു, 4 - പോയിന്റ്.

ബചതയിലെ ക്ലോസ്ഡ് പൊസിഷനിൽ എങ്ങനെ സ്ലൈഡ് ചെയ്യാം

അടച്ച നിലയിലുള്ള ആൺകുട്ടി പെൺകുട്ടിയെ അവനിലേക്ക് അമർത്തുന്നു, 1 ചെലവിൽ - ഭാരം (അവന്റെയും പെൺകുട്ടികളുടെയും) പൂർണ്ണമായും ഇടത് കാലിലേക്ക് മാറ്റുന്നു, കൂടാതെ, ഏതാണ്ട് ഒരേസമയം ആരംഭിച്ച്, 1-2-3 ന് അവന്റെ കാൽവിരലുകൊണ്ട് വലത് കാൽ പെൺകുട്ടിയുടെ ഇടത് കാൽ തള്ളുന്നു, അത് പിന്തുണയില്ലാതെ വലതുവശത്തേക്ക് (ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ഇടതുവശത്തേക്ക്) തോളിന്റെ വീതിയേക്കാൾ അൽപ്പം മുന്നോട്ട്, ഏകദേശം 3-4 (മൃദുവായ കാലുകളിൽ), അയാൾ ഭാരം കൈമാറുന്നു (അവന്റെയും പെൺകുട്ടിയുടെ മറ്റേ കാലിലേക്ക്), വലത് തോളിൽ സുഗമമായി ഉയർത്തുന്നു, അതിൽ പെൺകുട്ടിയുടെ കൈ കിടക്കുന്നു, മുകളിലേക്ക്, നീട്ടി, (എന്നാൽ കാൽ പൂർണ്ണമായും അവസാനം വരെ നേരെയാക്കാതെ, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് ഉയരം കുറഞ്ഞ പെൺകുട്ടിയെ വായുവിലേക്ക് ഉയർത്തും) വലത് (അവൾക്ക് ഇടത്തേക്ക്), 4-ന് - ഇടത് കാൽ കൊണ്ട് വലത്തേക്ക് ഒരു പോയിന്റ് ഇടുന്നു.

ബച്ചാറ്റ-ഡൊമിനിക്കൻ റിപ്പബ്ലിക്കിന്റെ ഘടകങ്ങൾ

ഡൊമിനിക്കൻ ബച്ചാറ്റ എന്നത് ബച്ചാറ്റയുടെ ഒരു പ്രത്യേക വ്യതിയാനമാണ്, കാലുകളുടെയും പാദങ്ങളുടെയും വ്യത്യസ്തവും ചിലപ്പോൾ വളരെ സങ്കീർണ്ണവുമായ ചലനങ്ങളാൽ സവിശേഷതയുണ്ട്. ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് (ആൺകുട്ടി) ഞങ്ങളുടെ മുഖം, തോളുകൾ, കൈകൾ, നെഞ്ച്, ആമാശയം, ഇടുപ്പ് എന്നിവ നൃത്തം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, ചുവടെയുള്ളതെല്ലാം പലപ്പോഴും ദൃശ്യമാകില്ല - ഞങ്ങൾ പ്രേക്ഷകർക്കായി ഈ ഘടകങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ, ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് വിലപിക്കാൻ കഴിയില്ല. , എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ.

8-ലെ ഒരു ഡോട്ടിന് പകരം 8-ൽ രണ്ട് ചുവടുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് 1-2-3-4 ന് 4 ലെ പോയിന്റ് ഉപയോഗിച്ച് സാധാരണ ഘട്ടങ്ങൾ എടുക്കാം, കൂടാതെ 8 ലെ ഒരു പോയിന്റിന് പകരം 5-6-7-8 ന് രണ്ട് ചെറിയ ഘട്ടങ്ങൾ എടുക്കുക, അതായത് 5 ന് - നിങ്ങളുടെ വലത് കാൽ കൊണ്ട് ചുവടുവെക്കുക, 6-ന് - ഇടത് കാൽ കൊണ്ട് ഒരു ചുവട്, 7-ന് - വലതു കാലുകൊണ്ട് ഒരു ചുവട്, 8-ന് - ഇടത് കാൽ വെച്ചുകൊണ്ട് ഒരു ചെറിയ (സമയത്ത്) ചുവട്, തുടർന്ന് അതേ ചെറിയ ചുവട്. വലതു കാൽ സ്ഥാനത്ത്.

4-ന് പകരം 3 എണ്ണത്തിൽ പോയിന്റ് ചെയ്യുക

നമ്മുടെ സാധാരണ ഘട്ടങ്ങളിൽ എണ്ണുന്നതിന് 4-ന് പകരം 3-ൽ ഒരു ഡോട്ട് ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം, ബാക്കിയുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ ഭാരം കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സാധാരണമാണ്. അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും നീങ്ങുമ്പോൾ ഇത് വളരെ രസകരമായി തോന്നുന്നു.

ബച്ചാറ്റ-ഡൊമിനിക്കനിൽ ചാ-ച-ച എലമെന്റ് ഉപയോഗിച്ച് ചുവടുവെക്കുക

1-ന് - തോളിന്റെ വീതിയേക്കാൾ അൽപ്പം ചെറുതായി ഇടത്തേക്ക് ഒരു സ്റ്റെപ്പ് പോയിന്റ് (ഭാരം കൈമാറ്റം ചെയ്യാതെ) ഞങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ കാൽ തിരികെ നൽകുന്നു, അതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ കാലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറിമാറി ചുവടുവെക്കുന്നു: 2-ഉം-3 (2-ഇടത്, ഒപ്പം-വലത്, 3-ഇടത്), അല്ലെങ്കിൽ "cha-cha-cha", വലത് 4 ന് ഞങ്ങൾ ഒരു പോയിന്റ് നൽകുന്നു.

ഞങ്ങൾ വലത്തോട്ട് ഇതുതന്നെ ചെയ്യുന്നു: 5-ന് - വലതുവശത്തേക്ക് വശത്തേക്ക് പോയിന്റ്, 6-ഉം-7 - വലത് കാൽ മടക്കി, മാറിമാറി "ച-ച-ച" (വലത്-ഇടത്-വലത്), 8-ന് ചുവടുവെക്കുക - ഇടത് കാൽ കൊണ്ട് ഒരു പോയിന്റ് ഉണ്ടാക്കുക.

"അറബ്" അല്ലെങ്കിൽ "ആഫ്രോ" മൂലകം (ഇടുവിന്റെ വളവോടെ)

ഞങ്ങൾ മൃദുവായ കാലുകളിൽ നിൽക്കുന്നു. ഇടത് കാലിൽ നിന്ന് 1-ൽ, കാൽമുട്ട് വലത്തോട്ട് (ഭാരം മാറ്റാതെ), കുതികാൽ ഇടത്തേക്ക്, 2-ൽ - ഇടത് വശത്ത് നിന്ന് വളഞ്ഞ കാൽ ഞങ്ങളുടെ മുന്നിൽ വയ്ക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ കാൽവിരലിലേക്ക് മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. ഞങ്ങൾ കാൽ ഇടത്തേക്ക് തിരിക്കുന്നു (വിരൽ സ്ഥലത്താണ്, കുതികാൽ അകത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു), തൽഫലമായി, കാൽ തിരിഞ്ഞ് കാൽമുട്ട് ഇടത്തോട്ടും കുതികാൽ വലത്തോട്ടും മാറുന്നു. 3-ന് - കാൽ പിന്നിലേക്ക് വയ്ക്കുക, 4-ന് - ഇടത് കാൽ കൊണ്ട് പോയിന്റ് ചെയ്യുക.

അതുപോലെ, മറ്റേ കാലിൽ: 5-ന് - ഭാരം കൈമാറ്റം ചെയ്യാതെ, കാൽമുട്ട് അകത്തേക്ക് (ഇടത്തേക്ക്), 6-ന് കാൽവിരലിൽ പകുതി വളഞ്ഞ വലത് കാൽ വയ്ക്കുന്നു - ഇടുപ്പിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ വലത്തേക്ക് തിരിയുന്നു കാൽവിരലിലെ കാൽ (കുതികാൽ ചലനം കാരണം) കാൽമുട്ട് പുറത്തേക്ക് (വലത്തേക്ക്), 7 ന് - വലതു കാൽ പിന്നിലേക്ക് വയ്ക്കുക, 8 ന് - ഇടത് കാൽ കൊണ്ട് ഒരു പോയിന്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഹൂറേ! -)

ഫലം

ഇതിൽ, ഇന്ന് രാത്രി പാഠത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് പുതിയ എന്തെങ്കിലും നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ നിങ്ങളെ രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് വിടും, അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കാൻ പോകുന്നു, അത് ഞാൻ അൾട്ടായിയിൽ ചെലവഴിക്കും ..)

നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും നല്ല ആരോഗ്യം നേരുന്നു, സന്തോഷവാനും തുറന്നതും സത്യസന്ധനും സന്തോഷവും വെളിച്ചവും ആയിരിക്കുക! =))