Гарын хөдөлгөөн гэж юу гэсэн үг вэ? Деб гэж юу вэ? Бүжгийн нэр томъёо ба мемегийн түүх

4 Энэ нийтлэлд би ийм загварлаг одоо дуб дохионы талаар ярихыг хүсч байна. Дуб дохио гэж юу гэсэн үг вэ? Гэсэн хэдий ч би эхлээд цөөн хэдэн зүйлийг уншихыг зөвлөж байна. сонирхолтой нийтлэлүүдзагварлаг үг хэллэг сэдвээр Pipidastra, Twerk, B-Boy, Beatmaker гэх мэт.
Олонхи нь одоо алдаж онож, google-ээс дуб хөдөлгөөн гэж юу гэсэн үг вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж байна. Энэ дохио зангаа нь трап, кранк репперүүдийн дунд бий болсон гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Migos, Skippa Da Flippa, Rich The Kidгэх мэт. Хамгийн магадлалтай, Дуб бүжиг Атлантад үүссэн боловч энэ нь баримт биш юм.
Одоо бүжиг маш их алдартай болсон тул shkololo болон насанд хүрэгчдийн дунд эргэлзээ төрүүлэх болно. Ер нь дуб энэ зуны зонхилох бүжиг болсон 2016 жилийн. Ойлгомжгүй хүн Леброн Жэймс яаж байгааг харж магадгүй" Даб", тэгээд тэр шуугаараа найтаах гэж байгаа юм шиг, эсвэл сугагаа үнэрлэхийг хүссэн юм шиг харагдаж байв.

Дуб хөдөлгөөн -Энэ дохио нь таныг харуулж байна дотоод байдалТа ямар нэг сайхан зүйл хийж, өөртөө маш их сэтгэл хангалуун байх үед. Зарим хөлбөмбөгчид ихэвчлэн сугаа "үнэрлэдэг" гэдгийг анхаарна уу

Дуб хөдөлгөөнийг үүсгэсэн хамгийн анхны баг нь гурван хүн байсан гэж зарим хүмүүс үздэг. акробат ах" Huey, Duey, Louie - The Migosгэх мэт алдартай репперүүд бүтээсэн гэдгийг амаараа хөөстэй бусад нь нотолж байна Пи-Ви Лонгвей, Баян хүүхэд, эсвэл Хосе Гуапоамьдарч байгаа Атланта. Гэсэн хэдий ч тэд Дуб хөдөлгөөнийг бий болгоход тодорхой гавьяатай ч үндсэн хэсгийг нь гаргаж ирсэн Skippa Da Flippa, энэ нь нийтлэг болохоос өмнө түүний видеоноос харж болно. Үүнийг хэн анх хийснээс үл хамааран одоо алдартай Дуб хөдөлгөөн нь Атлантагаас гаралтай бөгөөд ийм бүжиг нь Shrovetide-д зориулж бин шиг жигнэдэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Би өөрөө бүжгийн мессежгэдэг нь зүгээр л дүлийхэн гараа даллаж, суга үнэрлэхээс илүү утгатай. Энэ бол тухайн цаг мөчид таны мэдэрч буй зүйл, таны дотоод байдал, хөгжим таны хувьд ямар утгатай вэ.

Гар, хурууны дохионы тусламжтайгаар зөвхөн дүлий хүмүүс харилцаж зогсохгүй, олон хүмүүс үүнийг амьдралдаа идэвхтэй ашигладаг. Өдөр тутмын амьдрал. Гарын хөдөлгөөн нь ихэвчлэн чиглэлийг харуулдаг, хүнд хандах хандлагыг илэрхийлдэг, сүм рүү хуруугаа мушгиж, гадаадад байгаа гадаадынхантай ярилцдаг. Ерөнхийдөө дохионы хэл амаар бус, ойлгомжтой байдаг. өөр өөр хүмүүсэрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан харилцааны арга.

Үүссэн түүх

Христийн шашинд гарны тодорхой байрлал, хөдөлгөөнийг тангараг өргөх, залбирахдаа ашигладаг байсан бөгөөд мусульманчууд гарын алга, хурууны бүх фалангуудыг цагаан толгойн үсгээр бэлэглэдэг байв. Масоникийн нууц тэмдгүүд нь зөвхөн сонгогдсон ах нарын мэддэг ойлголтуудыг илэрхийлдэг. Бэлгэ тэмдэг, урлаг, мэргэ төлөгөөр далдуу модны хөдөлгөөн нь өөрийн гэсэн утгатай байв. Олонх нь огт өөрчлөгдөөгүй, заримд нь өөр тайлбар өгсөн.

Одоо ямар ч яриа, сонирхолтой яриаг гарны идэвхтэй хөдөлгөөнгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм. Түүгээр ч зогсохгүй даллах, тайлбар хийх нь зөн совин, ухамсаргүй, сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх, тусгайлан сонгосон, тодорхой мэдээллийг агуулсан байж болно. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг утгыг нь авч үзье.

Өдөр тутмын хурууны дохио зангаа

Хурууны үйлдлийн талаар тийм ч олон тайлбар байдаггүй, бүгд мэддэг бөгөөд бүгдэд ойлгомжтой байдаг.

• Индекс ба эрхий хурууны дугуй хэлбэртэй бэхэлгээ нь "бүх зүйл зүгээр" гэсэн ойлголтыг батлах, зөвшөөрч байгааг илтгэнэ.
• Эрхий хуруугаа өргөх нь аливаа үйлдэл, үйлдлийг батлах гэж тайлбарладаг.

• Фига (инжир) нь татгалзах, санал нийлэхгүй байхыг хэлдэг бөгөөд үүнийг хүүхдүүд бие биедээ эсвэл насанд хүрэгчдэд ихэвчлэн харуулдаг.
• Дунд хуруугаа дээш өргөх нь маш доромжилсон, бүр зохисгүй дохио зангаа бөгөөд утга учир нь гурван зохисгүй үсгийн амлалт юм. Үгээр илэрхийлсэн, үүнийг хүн бүр "Fuck you on" гэсэн хэллэг гэж ойлгодог.
• Эрхий хуруу нь ямар нэгэн зүйлд сэтгэл хангалуун бус байгаагийн илрэл, "фу" бөөмийн аналог юм.
• Хурдан хуруугаа бие биенийхээ эсрэг үрэх нь хүчтэй сонирхол, сэтгэлийн хөөрлийг илтгэнэ
• Хуруугаараа нударгаараа зангидсан үед хэлээ барьж, үгсийг ажиглах нь дээр. Магадгүй таны найз зодоон хийх гэж байгаа байх, ялангуяа үе мөч нь хүчтэй хурцадмал байдлаас болж цагаан байвал.

• Ширээн дээр хурууны үзүүр эсвэл хадаасаар хэмнэлтэй эсвэл өөрийн эрхгүй товших нь уйтгартай байдал, хурцадмал байдал эсвэл бодолтой байгааг илтгэнэ.

Өдөр тутмын гарын дохио зангаа

Маш олон удаа, амьд ярианы үеэр хүмүүс өөрт тохиолдсон сэтгэгдэл, тохиолдлуудыг гараараа дүрслэн харуулахад тусалдаг. Гараа завилсан тодорхой поз нь маш их зүйлийг илэрхийлдэг. Хамгийн түгээмэл дохио зангааг дараах байдлаар тайлсан байна.

• Цээжний түвшинд гаталсан гар нь ойр дотно, харилцах, холбоо тогтоох хүсэлгүй байгааг харуулж байна
• Нуруугаараа нударгаараа зангидсан гар нь араар нь зангидсан нь хүний ​​дургүйцэл, уур хилэн, бодол санааны өндөр түвшинг харуулдаг.
• Ухаангүй, эмх замбараагүй гараа даллах нь хүчтэй сэтгэлийн хөөрөл, ичимхий, ичгүүртэй байдлын тухай өгүүлдэг.

• Урагшаа сунгасан гар гэдэг нь сайн уу гэж хэлэх, уулзалт, гэрээ хэлэлцээрийг хүчтэй гар барих гэсэн утгатай. Энэ дохио зангааг эрчүүд уулзахдаа эсвэл ажлын хэлэлцээр хийх үед ихэвчлэн ашигладаг.
• Хэрэв харилцан ярианы үеэр гараа биеийн дагуу доошлуулсан бол тэр хүн тайван, огт санаа зовдоггүй
• Өргөгдсөн гарны утга нь бас энгийн байдаг - тамирчид ихэвчлэн ялалтаа ингэж илэрхийлдэг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд, ялангуяа хууль зөрчсөн тохиолдолд энэ нь цагдаагийн шаардлагыг биелүүлэх, эрх баригчдад бууж өгөхийг зөвшөөрсөн гэсэн үг юм.
• Хэрэв ярилцагч нэг алгаа нөгөө гараараа хүчтэй шахаж эсвэл сандарч байвал тэр маш хурцадмал эсвэл ууртай, ярианд сэтгэл хангалуун бус байна гэсэн үг юм.

• Алга нь тусламж гуйж, хүсэлтийг биелүүлж байгаа мэт залбирлын тэмдгээр нугалав. Үүнийг хүүхдүүд ихэвчлэн ээжээсээ тоглоом гуйж эсвэл зугаалахыг хүсдэг.
• Алгаараа толгойгоо маажих эсвэл эрүүгээ үрэх нь бодол санаа, нөхцөл байдлын сэтгэцийн дүн шинжилгээг илтгэнэ.
• Хамраа үрнэ гэдэг нь ичимхий байдал, үг хэллэг, үйлдэлдээ итгэлгүй байдлыг илэрхийлдэг.

• Хэрэв ярилцагч гараараа чихээ, товч эсвэл бүсээ татаж, хацраа маажвал - тэр ямар нэгэн зүйл нууж эсвэл худлаа ярьж байна.
• Зүрхэнд дарагдсан гар нь илтгэгчийн хамгийн дээд итгэл үнэмшил, чин сэтгэлийг илэрхийлдэг.
• Халаасанд эсвэл өмдний бүсний ард нуугдсан алга нь өөртөө итгэлгүй, ичимхий байдлыг харуулдаг.

Хөдөлгөөний жагсаалт эцэс төгсгөлгүй, учир нь хүн бүр ярихдаа өөр өөр зан авир гаргадаг. Гэсэн хэдий ч хамгийн түгээмэл дохио зангаа нь хүн бүрт ижил байдаг, тэдгээр нь ижил утгатай.

Дүлий хүмүүсийн дохионы хэл

Дүлий, дүлий хүмүүс гар, хурууны тусламжтайгаар өөрийн гэсэн харилцах хэлтэй байдаг. Дүлийрэлд өртөмтгий танилууд эсвэл найз нөхдөө ойлгож сурахад хангалттай хялбар байдаг. Эцсийн эцэст та гараараа тусдаа үсэг, бүхэл бүтэн үгсийг хоёуланг нь харуулах хэрэгтэй.

Сонсголгүй хүмүүсийн хэлний үндсэн ойлголтууд энд байна.

• Цагаан толгойн үсэг бүр өөрийн гэсэн хурууны тэмдэгтэй бөгөөд тэдгээрийн яг 33 нь байдаг.
• Сонсголгүй хүмүүст зориулсан захидалд голчлон нэр, овог, хот, голын нэр зэргийг харуулдаг ховор үгс. Нийтлэг үгс нь өөрийн гэсэн дохио зангаатай байдаг
• Дүлий хүмүүсийн хэлэнд бараг 2000 үг байдаг.
• Сайн байцгаана уу, баярлалаа, уучлаарай гэх мэт хамгийн их хэрэглэгддэг үгсийг харуулах, анх удаагаа сурахад маш хялбар байдаг.
• Сонсголгүй хүмүүсийн цагаан толгойг мэдэхгүй байсан ч тэдэнд ямар нэг зүйлийг амархан тайлбарлаж чадна, учир нь ийм хүмүүс уруулынхаа хөдөлгөөнөөр бүхнийг ойлгодог. Хамгийн гол нь үгсийг тодорхой хэлэх явдал юм

https://www.youtube.com/playlist?list=PL51LOWbXcPVVcBdGyHLRUtg4hqEZDqntx

Улс орнуудаас хамааран танил дохионы тайлбарын ялгаатай байдал

IN өөр өөр улс орнуудАа, оросуудад танил гарын дохио нь огт өөр, заримдаа бүр эсрэг утгатай байж болно. Энд зарим алдартай жишээ байна:

• Хоёр тархсан хуруу Англи үсэг"V" гэдэг нь "Виктория" буюу "Ялалт" гэсэн үгийг илэрхийлдэг Британи, Австраличууд "Надаас буу" гэсэн утгатай.
• Грект зогсохыг шаардсан нээлттэй далдуу мод нь хүнийг там руу илгээж, доромжлолыг илэрхийлдэг.

• Эрхий хуруу нь олон хүний ​​зөвшөөрлийн бэлэг тэмдэг юм. Гэхдээ Тайландад энэ нь аливаа үйлдлийг буруутгах, буруушаах гэсэн үг юм.
• Филиппинд долоовор хуруугаараа дохих хөдөлгөөнийг ашиглах ёсгүй - үүний төлөө баривчлах ажиллагаа байдаг.
• Манай улсад инжир нь татгалзсан гэсэн үг боловч Бразилчууд үүнийг байнга харуулдаг. Тэд үүнийг эрүүл мэнд, аз жаргалын хүсэл болгон ашигладаг.

• Долоовор хуруу, жижиг хурууны "ямаа" буюу эврийг ихэвчлэн рокерууд эсвэл хөгжимчид ашигладаг. Италид ямар ч эр рүү чиглэсэн ийм дохио зангаа нь "хөхөө" гэсэн тайлбарыг агуулсан эхнэрээ хуурах гэсэн үг юм.
• Дунд цайвар дээш өргөгдсөн нь гурван үсэг илгээдэг зохисгүй дохио зангааг илтгэнэ. Азид тэдэнд сонирхолтой зүйл үзүүлдэг

Хуруу эсвэл алган дээрх эдгээр бүх хөдөлгөөнийг судалж, зөвхөн тохиромжтой газар л хийх ёстой, учир нь мунхаг байдлаас болж эвгүй байдалд орж, бусдын дургүйцлийг төрүүлэх нь гайхмаар зүйл биш юм.

Мөн өнөөдөр бид блок дээр гараа хажуу тийш шилжүүлэх талаар ярих болно. Уншсаны дараа та булчингийн атлас, дасгалын ашиг тус, техникийн талаар бүгдийг мэдэж авах болно, мөн бид түүний үр дүнтэй байдлын түвшинг олж мэдэх, зарим практик цэгүүдэд дүн шинжилгээ хийх болно.

Тиймээс, өөрийгөө тав тухтай байлга, бид эхэлнэ.

Блок дээр гараа хажуу тийш нь хөтлөх. Юу, яагаад, яагаад?

Мөрийг хэлбэржүүлэх - энэ бол залуу, сонирхолтой залуу бүсгүйн манай танхимд ирсэн зорилго юм. Дуут даалгавар нь "шахах" -аас эрс ялгаатай болохыг анхаарна уу. Түүгээр ч барахгүй ялгаа нь зөвхөн үг хэллэгээр зогсохгүй үндсэн шинж чанартай байдаг. Бүсгүйчүүд нямбай хэлбэртэй, гоёмсог муруйтай байхыг хүсдэг бөгөөд зөвхөн "дэлгүүрийн хамт олон" (эмэгтэй дасгалжуулагч) л ойлгох болно, гэхдээ эрэгтэй фитнесийн багш биш - сүүлийнх нь ихэвчлэн суурийг гүйцэтгэхийг зааж өгдөг. Тиймээс бидний жишээнд: шинэхэн охинд байнгын армийн машин, сууж буй дамббелл дарахыг санал болгосон. Эдгээр нь өөрөө маш сайн дасгалууд боловч залуу бүсгүйчүүдэд, ялангуяа дээр эхний шаттэднээс зайлсхийх нь дээр. Та илүү ойлгомжтой зүйлээс эхлэх хэрэгтэй, жишээлбэл, гараа блокны хажуу тийш шилжүүлэх. Дараа нь текстээс бид түүнтэй илүү сайн танилцах болно.

Дасгал нь тусгаарлагчийн ангилалд багтдаг бөгөөд мөрийг хөгжүүлэх зорилготой.

Булчингийн чуулга нь дараахь нэгжүүдийг агуулдаг.

• зорилтот - дунд дельта (хажуугийн толгой);
• synergists - урд талын дельта, supraspinatus, трапец (дунд / доод), serratus anterior;
• тогтворжуулагч - трапецын (дээшээ), leator scapula, гарны экстензорууд.

Булчингийн бүрэн атлас нь дараах зураг юм.

Гараа хажуу тийш нь хөдөлгөх дасгал хийснээр та дараахь үр өгөөжийг хүртэнэ гэдэгт найдаж болно.

• дельтагийн дунд багцад тусгаарлагдсан нөлөөлөл;
• дельтануудыг онцолсон өсөлтгүйгээр бөмбөрцөг хэлбэртэй болгох;
• мөрний булчингийн нарийвчлал нэмэгдсэн;
• хажуугийн цацрагийн бат бөх чанарыг хөгжүүлэх;
• дельта гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх.
• хөдөлгөөний далайц нэмэгдсэн (бусад "хажуугийн" дасгалуудтай харьцуулахад).

Блок дээр гараа хажуу тийш нь хөтлөх нь дасгалуудыг хэлнэ Анхан шатныхүндрэлүүд. Алхам алхмаар гүйцэтгэх техник нь дараах байдалтай байна.

Доод блок руу ойртож, шаардлагатай жинг тогтоож, D бариулыг аваад гараа бага зэрэг нугална. Шулуун босоод, хөлийг мөрний өргөн, өвдөг бага зэрэг бөхийлгөх. Чөлөөт гараа биедээ тавиад статик дарамтанд дар. Энэ бол таны эхлэх байр суурь юм.

Амьсгалж, амьсгалахдаа бариултай гараа хажуу тийш нь өргөн нуман хэлбэрээр толгойны эхлэлийн түвшинд шилжүүлнэ. Амьсгалахдаа гараа PI руу буцаана. Тогтсон хэдэн удаа давтаж, дараа нь гараа өөрчил.

Зургийн хэлбэрээр энэ бүх гутамшиг дараах байдалтай байна.

Блок дээрх гар хулгайлах стандарт хувилбараас гадна дасгалын хэд хэдэн хувилбар байдаг.

• симулятор дээр онцолсон өнцгөөр зогсох;
• хазайсан байрлалд;
• олсны бариултай, дээрээс нь атгах.

Дасгалаас хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд дараах удирдамжийг дагана уу.

• бүх хөдөлгөөнийг ашиглан гараа өргөн нуман хэлбэрээр хажуу тийш нь ав;
• гараа (тохойтой хамт) толгойны эхлэлийн түвшинд хүртэл ав;
• дээд цэг дээр 1-2 секундын турш барьж, мөрөө шахаж, дараа нь жингээ бууруул;
• доош буулгахдаа гараа гуяндаа бүү хүргэ, өөрөөр хэлбэл. гараа бүрэн тэгшлэхгүй байх;
• дүүжин / инерцигүйгээр хөдөлгөөнийг тодорхой, хяналтан дор гүйцэтгэх;
• гараа хажуу тийш нь чанга ав;
• амьсгалах техник: амьсгалах - гараа доошлуулах, амьсгалах - өргөх үед;
• Сургалтын тоон үзүүлэлтүүд: хандалтын тоо 3, давталтын тоо нь гар тус бүрт байна.

Онолын тал дууссан бол одоо практик зарим зүйлийг харцгаая.

Гараа блокны хажуу тийш татах - үр дүнтэй дасгалдунд дельтагийн хувьд?

Блок дасгалын дунд дельтагийн булчингийн цахилгаан үйл ажиллагааны талаар бүрэн хэмжээний судалгаа хийгдээгүй байна. Гэсэн хэдий ч алдартай bodybuilding.com эх сурвалжаас гарыг хажуу тийш нь татахад зориулсан хэрэглэгчдийн үнэлгээ (10-аас 8.5 оноо) үзэгчдийн дийлэнх нь энэ дасгалыг үр дүнтэй, өндөр үр дүнтэй гэж үзэж байгааг харуулж байна.

Блок дээр мөрийг хэрхэн яаж барих вэ?

Мөр (гурван багц) нь анатомийн/физиологийн хувьд ихэвчлэн удаан татагддаг хатуу утаснуудаар (улаан) төлөөлдөг. Тиймээс тэдний сургалтын гол стратеги нь давталт, эзлэхүүний өндөр давтамж байх ёстой, өөрөөр хэлбэл. Мөр нь физиологийн хувьд жижиг үзүүлэлттэй харьцуулахад 15 давталтын 4-5 багц дасгал хийхэд илүү тохиромжтой гэж үзэж болно.

Тиймээс, хэрэв та охин бөгөөд мөрөн дээрээ мөрөн дээрээ зурахыг хүсч байвал дараах PT-ийг ашиглана уу.

• долоо хоногт хийх дасгалын тоо - 2, Даваа/Баасан эсвэл Мягмар/Бямба;
• PT дагаж мөрдөх хугацаа - 2-2.5 сар;
• дасгалууд: 1) блок дээр гараа хажуу тийш нь хулгайлах; 2) урд талын блок дээр 2 гараа хулгайлах, нуруугаараа блок руу зогсох; 3) доод блокоос хазайлтаар (бие нь шалан дээр параллель) гараа арын дельта руу нэгэн зэрэг тараах;
• багц / давталтын тоо: Даваа гараг - 4-өөс 15 хүртэл, Баасан гарагт - 5-аас 20 хүртэл (ээлжлэн);
• амрах хугацаа: сек.

Энэ стратегийг дагаж мөрдвөл 2-2.5 сарын дараа та цүүцтэй мөртэй болно.

Үнэндээ бид контентоо дуусгасан, цаашаа ...

Дараах үг

Өнөөдөр бид дасгалын үеэр (ялангуяа охидын хувьд) гараа хажуу тийш нь хулгайлах нь зүйтэй эсэхийг олж мэдэв. Бид олж мэдсэн: энэ нь үнэ цэнэтэй юм шиг санагдаж байна :). Тиймээс, хэрэв та өнөөг хүртэл "нүдэнд нь ороогүй" байсан бол үүнийг засах цаг болжээ - дасгал хөдөлгөөндөө хөдөлгөөнийг оруулаарай. Асаах!

Жич: Та дасгалдаа блок ашигладаг уу? Та юу хийж байгаа юм бэ?

Дмитрий Протасов, хүндэтгэл, талархал илэрхийлье.

Хоёр гараа өнцгөөр өргөхөд дохио зангаа юу гэсэн үг вэ (харна уу)?

Залуус аа, би ийм дохио зангаатай байнга таардаг. Гэхдээ тэр юу гэсэн үг вэ?

Тэгээд тэр хаанаас ирсэн бэ?

Нэгдүгээрт, дохио зангааг даб гэж нэрлэдэг. Тийм ээ, энэ дохио нь тамирчид үүнийг ашиглаж эхэлсний дараа үнэхээр алдартай болсон. Гэхдээ "дуб" нь хип хоп орчинд төрсөн хэвээр байсан бөгөөд анх түүний хүрээлэлд алдартай болсон.

Хөдөлгөөнийг хэн тусгайлан зохион бүтээсэн нь тодорхойгүй байгаа бөгөөд Скиппа Да Флиппа, Пиви Лонгвей, Рич The Kid гэсэн сонголтууд байдаг боловч энэ хөдөлгөөн Мигос хамтлагийн "Миний дабыг хар" сэдэвчилсэн клипийн дараа алдартай болсон нь эргэлзээгүй. (Youtu.be).

Нийгмийн Vine, Instagram зэрэг хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд энгийн, тиймээс хүртээмжтэй дохио зангааг авч, хөдөлгөөнийг өөр өөр нөхцөл байдалд ашиглаж эхэлсэн бөгөөд ингэснээр үүнийг нэгэн төрлийн меме болгон хувиргасан.

Мэдээжийн хэрэг, энэ бол бүжигчний гарыг өргөхтэй зэрэгцэн толгой нь "унасан" - нэгийг нь хажуу тийш (тэнцвэрийн үүднээс), нөгөөг нь нугалж, хүний найтаах үед хамраа хааж байгаа мэт тохойны дээд хэсэгт хатгана. Энэ дохио нь хөлбөмбөгийн орчинд мэдэгддэг бөгөөд тоглолтын үеэр ихэвчлэн талбай дээр харагддаг. Деб гэж юу гэсэн үг вэ гэдэг нь тодорхойгүй байгаа бөгөөд энэ нь кокаин хэрэглэгчдийн дэд соёлоос гаралтай гэж үздэг бөгөөд моторт ур чадвар нь зарим талаараа төстэй байдаг. Хэдийгээр энэ нь нотлогдоогүй, үгүйсгэгдээгүй ч энэ тайлбарт нэг зүйл бий. 2015 оноос хойш АНУ-аас эхлэн энэхүү хөдөлгөөн-дохио нь дэлхий дахинд улам бүр танигдах болсон.

Энэ бол Dab эсвэл DEB (Dab) дохио юм - энэ дохионы утга нь энгийн бөгөөд энэ нь хүн ямар нэг гайхалтай, дажгүй зүйл хийсэн / хийсэн, тэр өөртөө маш их сэтгэл хангалуун байна гэсэн үг юм.

Өөр нэг аналог бол ихэнх хөлбөмбөгчдийн хийдэг зүйл болох суга үнэрлэх явдал юм.

Дэб бүжиг гэж байдаг, хөдөлгөөнүүд нь яг тийм.

Залуучуудын дунд маш түгээмэл зангаа бөгөөд маш алдартай. Энэхүү дохио зангаа нь орос хэлээр ярьдаг реппер L'ONE-ийн видео клипүүдээс маш их алдартай болсон (hypanul). Тэгээд үүнийг Даб гэдэг, үндсэндээ утга нь хэн, хэн, ямар үед хийсэн гэсэн үг. Ихэвчлэн зугаацах гэж хийхийг би үргэлж хардаг.

За таны өгсөн зургийг хараад "Дахиж битгий хэлээрэй, зайл, би тэвчихгүй ээ, үгүй" гэсэн дүрээс сонсогддог. Гэвч бодит амьдрал дээр энэ нь юу гэсэн үг вэ гэдэг нь үзэгчийн ойлголтоос шалтгаална. Гэхдээ энэ нь ямар ч үндэслэлгүй бүжгийн зүгээр л нэг элемент байж болно.

Доод блокоос гараа хажуу тийш нь хөтлөх.

Гараа доод блокоос хажуу тийш нь өргөх нь тусгаарлах дасгал бөгөөд дельтануудын дунд хэсгийг боловсруулахад тохиромжтой бөгөөд энэ нь мөрийг илүү хүчтэй болгодог.

Үндсэн ажлын булчингийн бүлэг: дельтоид, трапецын булчин.

Туслах булчингийн бүлгүүд: шууны булчингууд.

Доод блокоос гараа хажуу тийш нь хөтлөх - гүйцэтгэх техник.

1. Хөдөлгөөнийг техникийн хувьд зөв гүйцэтгэхийн тулд симулятор дээр тохирох жинг тогтооно.

2. Машины хажуу талд байрлаж, нэг гараараа кабелийн бариулыг барина. Нуруугаа урагш бөхийлгөж, хөлөө өргөн, тогтвортой байрлуул.

3. Бэлтгэл хийж буй гар нь тохойндоо бага зэрэг нугалж, блокоос чиглэсэн чиглэлд, өөрийн хавтгайд чөлөөтэй дээшлэх ёстой. Аюулгүй байдлын сүлжээ, илүү тогтвортой байдлыг хангахын тулд симуляторыг нөгөө гараараа барина уу. Дасгал хийхээсээ өмнө жинг зогсоолоос хэдэн сантиметрээр өргө.

4. Амьсгалахдаа жинг мөрний дээд цэг хүртэл татаж эхэлнэ. Тохойн үений үед гар нь бага зэрэг нугалж байна. Амьсгалаа гаргахдаа жингээ аажмаар доошлуул. Дараа нь дахин ямар ч сааталгүйгээр дахин давт. Гар тус бүрт шаардлагатай тооны багц, давталтуудыг хий.

5. Симулятор дээр гараа хулгайлах нь хажуу талдаа дамббелл бүхий утастай төстэй боловч Энэ тохиолдолд, блок симулятор нь багц тус бүрийн нарийвчилсан судалгаанд дельтоидын булчингуудыг бүрэн тусгаарлах болно. Дасгалыг хэд хэдэн үндсэн дасгалын дараа хий!

Хажуу гар нь юу гэсэн үг вэ

Даб хөдөлгөөн: түүний "эцэг эх" ба тайлбар

Даб хөдөлгөөн нь ямар ч уламжлал, зан үйлтэй холбоогүй (наад зах нь ЗХУ-ын дараахь нутаг дэвсгэрт) шинэхэн бүжгийн дохио зангаа юм. Магадгүй энэ заль мэхийг дамжуулж, утга нь эхэндээ зөвхөн таамаг төдий байсан:

• регби тоглогчдыг амжилттай шидсэн бөмбөг бүрийн дараа "баяр баясгаланг дүрслэх";

• уран бүтээлчид, тухайлбал репперүүд өөрсдийн үзүүлбэрийг төрөлжүүлэхийн тулд гарны хөдөлгөөнийг ашигладаг;

• зарим хүмүүс нэгдсэн нийтлэг санааамжилтаа олон нийтэд хүргэх.

Даббинг бол зүгээр л загварын илэрхийлэл юм

Регбигийн хөгжөөн дэмжигчид удаан хугацааны турш эргэлзэж байсан утгын утгын талаархи загварлаг дохио зангаа нь гүйцэтгэхэд маш энгийн: гараа тохойгоороо бөхийлгөж, регби тоглогчид (болон регби тоглогчид) энэ байрлалд удаан хугацаагаар хөлддөг. хэдхэн богино мөч.

Даб хөдөлгөөнийг санагдуулам энэхүү дохио зангаа нь Шинэ Зеландын регби тоглогчдын "айлган сүрдүүлсэн бүжиг"-ээс харагдсан бөгөөд тоглолт бүр эхлэхээс өмнө эсрэг багийнханд байнга үзүүлжээ. Шинэ Зеландын "сэтгэл муутай" гэсэн ангилалд багтсан энэхүү үзүүлбэрийг тэднээс "зээлдсэн" нь тогтоогджээ. алс холын өвөг дээдэсөөрсдийгөө маори хүмүүс гэж нэрлэдэг.

Зарим овсгоотой хөгжөөн дэмжигчид "тэнэг нум" гэсэн тохирох нэрийг аль хэдийн өгчихсөн байдаг бөгөөд ихэнх шүтэн бишрэгчид нь ганц регбичин тэнэг дохио зангаа хийвэл хэн ч түүнд анхаарал хандуулахгүй гэж хүлээн зөвшөөрдөг.

Хожим нь даб хөдөлгөөн нь Африкийн бүжигчдээс АНУ-ын залуучуудын зээлсэн шинэхэн бүжгийн алхмаас өөр зүйл биш юм. Мөн цагаан арьст "бүжигчид" нь Африк гаралтай америкчуудыг маш ихээр бухимдуулдаг нь тодорхой болсон. Америкийн хар арьстнууд үндэсний соёлынх нь нэг хэсэг болсон хөдөлгөөн “олон нийтэд хүрсэнд” баярлахгүй байгаа гэж хэвлэлүүд бичиж байна.

Ихэнх "цайвар царайтай" хүмүүс буруу зүйл хийдэг нь Африк гаралтай Америкийн хүн амын дургүйцлийг улам дордуулж байна.

Дебинг хийх "эцэг эх". Тэд хэн бэ?

Даб хөдөлгөөн гэж юу гэсэн үг вэ гэж асуухад 1970-1980-аад оны хөгшин диско сонирхогчид даб нь хэн нэгнийг гомдоох, үндэстэн ястны дайсагнал өдөөх гэсэнтэй ямар ч холбоогүй гэж хариулдаг. Энэ хөдөлгөөн үнэхээр "инээх" нунтаг үнэрлэж, найтааж, өөрийн эрхгүй хажуу тийш тонгойж, өнөөдөр ийм загварлаг байр суурь эзэлдэг өнгөрсөн Африк гаралтай америкчуудаас гаралтай.

Өөр нэг хувилбараар бол даб бол хип хоп бүжгийн хөдөлгөөн юм өнөөдөртийм ч алдартай байгаагүй. Үүнийг зөв хийхийн тулд та толгойгоо доошлуулж, баруун гараа бөхийлгөж, нэг гарынхаа алгаа нударгаараа шахаж, толгой дээрээ аваачиж байх хэрэгтэй. зүүн гаршулуун хэвээр, зүүн тийшээ бага зэрэг сунасан хэвээр байна. Бүхэл бүтэн найрлага нь динамик бүжгийн хөдөлгөөн шиг харагдаж байна.

Оросын хэвлэл мэдээллийнхэн энэ хачирхалтай бөгөөд хүн бүрт ойлгомжгүй бүжгийн алхамыг сонирхож байгаагийн шалтгаан нь байв. хоёрын хооронд үүссэн зөрчилдөөн алдартай жүжигчидОросын рэп ба тэдний шүтэн бишрэгчид. L'One-ээс гаргасан "Tiger" клип нь Жак-Энтонигийн дагалдагчдыг "хэн нь илүү вэ" гэсэн уламжлалт маргаанаас болж бус харин муу дохио зангаагаар, эс тэгвээс Оросын аль нь вэ гэдгээсээ болж галзуурч байна. рэпперүүд анх удаа уран бүтээлдээ даб хөдөлгөөнийг ашигласан (энэ тохиолдолд Жак-Энтони зохиогч гэж мэдэгддэг).

Мигос группын гишүүдийг Америкийн даббингийн үүсгэн байгуулагчид гэж үздэг. Ямар ч байсан тэд хамгийн түрүүнд дэб үзүүлж эхэлсэн: эхлээд концерт дээр, дараа нь видео клип дээр.

Даб хөдөлгөөн гэж юу гэсэн үг вэ?

Хүн бүрт энэ хөдөлгөөнийг хэрхэн зөв хийхийг зааж өгөхийн тулд хар репперүүд олон тооны видео хичээлүүдийг бүтээхэд цаг заваа зориулдаггүй байв. Хар жүжигчдийн хувилбарын дагуу нугалж буй гарынхаа тохойн дотор хамраа булж, "найтаах" шинж чанартай байх шаардлагатай (нөгөө гараа дээш татсан).

Олон тооны шүтэн бишрэгчдийг үс, хувцсаа урахад хүргэж буй энэ дохио нь юу гэсэн үг вэ? Даб бол тохойноосоо цагаан нунтаг үнэрлэх зуршилд суурилсан нийтлэг бүжгийн хөдөлгөөн юм.

Лондонд нэгэн сонин үйл явдал болжээ

Хэсэг залуус шатан дээр цугларав Британийн музейфлаш мобын үеэр оролцсон бүх хүмүүс даб хөдөлгөөн хийхээр төлөвлөж байв. Ойр хавьд байсан нэгэн эр ч оролцохоор шийджээ. Тэр гараа өргөсөн боловч ийм том цуглааны зорилгыг буруугаар тайлбарлаж, "мэтгэлцээн" -ийн оронд SS-ийн мэндчилгээг хуулбарлав.

Гарын дохио ба тэдгээрийн утга

Сэтгэл судлаачид дохио зангаа нь хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн талаар түүний үгнээс илүү ихийг хэлж чадна гэж хэлдэг, учир нь бид ихэнхдээ бие махбодийн хөдөлгөөнийг ухамсаргүйгээр, автоматаар, дотоод мэдрэмжийг дуулгавартай дагадаг бөгөөд бид үргэлж удирдаж чаддаггүй. Тиймээс, таны ярилцагч хэр чин сэтгэлтэй, хэр нээлттэй, тайван, сэтгэл хөдөлсөн гэх мэтийг ойлгохын тулд дохио зангаа, жишээлбэл, гар нь ямар утгатай болохыг мэдэх нь ашигтай байдаг.

Гар, далдуу модны дохио зангаа нь юу гэсэн үг вэ?

Хүний гар бараг үргэлж харагддаг. Мөн тэд харилцааны нөхцөл байдалд үргэлж маш их анхаарал хандуулдаг. Хэрэв өрсөлдөгч чинь дарагдсан бол хүчтэй сэтгэл хөдлөл, дараа нь түүний алга, гар тайван байх магадлал багатай, тэр гартаа ямар нэг зүйлийг мушгиж, ямар нэгэн зүйлийг цохиж, юманд хүрч, хувцас, үс гэх мэт. Зөвхөн үг хэллэгт анхаарлаа хандуулаад зогсохгүй ярилцагчынхаа зан байдлыг зөв тайлбарлахын тулд гар дохио юу ярьж байгааг мэдэх нь чухал юм.

Хүний талаар маш их зүйлийг хэлж чадах хамгийн анхны дохио зангаа бол мэндчилгээтэй гар барих явдал юм. Хэрэв тэр хатуу зан чанартай бол хамгийн түрүүнд гараа сунгаж, алгаа доош нь эргүүлнэ. Онцгой хүндэтгэл, тэр ч байтугай хүлцэнгүй байдлыг харуулахыг хүсч буй хүмүүс гараа сунгаж, ирмэгээр нь эргүүлэв. Дасан зохицох чадвартай, зөрчилдөөнгүй, ичимхий өрсөлдөгч танд гараа дээшлүүлсэн байх магадлалтай. Өөртөө итгэлгүй, хүсэл зориг муутай хүний ​​гар чанга, шулуун, гар барих нь сул байх болно.

Бусад гар дохио ба тэдгээрийн утга:

• хүн ихэвчлэн гараа хажуу тийш нь дэлгэж, алгаа харуулдаг - тэр чин сэтгэлээсээ, харилцаанд нээлттэй байдаг;
• гаталсан гар, алга, эсрэгээр, сэрэмжтэй байх, холбоо барихад бэлэн биш байх тухай ярьдаг;
• бие биенийхээ дээр нугалж буй алга нь өрсөлдөгчийн хэт их үнэлэгдсэн өөрийгөө бардамнах тухай ярьдаг;
• гараа халаасандаа хийх, ялангуяа хүн нэгэн зэрэг сууж байвал түрэмгийлэл, цочромтгой байдлын шинж тэмдэг юм;
• гар нь хөдөлгөөнтэй, хүн алгаараа үсээ байнга илдэг, нүүрэнд нь хүрдэг гэх мэт. - тэр худал хэлэхийг оролддог;
• хүн амаа гараараа тагладаг - тэр тантай санал нийлэхгүй байгаа ч эсэргүүцэж зүрхлэхгүй байна;
• шулуун алга бие биенийхээ эсрэг дарагдсан - харилцааны хувьд зорилготой, хатуу хүний ​​шинж тэмдэг;
• алгаа ширээний ирмэг дээр хэвтэж байна - өрсөлдөгч танаас дэмжлэг авна гэж найдаж байна;
• хагас бөхийлгөсөн гар - ярилцагч нь зөрчилдөөнийг хүсэхгүй, харилцааны аливаа буултанд бэлэн байна;
• нэг гар нь нөгөө гарынхаа бугуйг барьдаг - хүн өөрийн үйлдэл, үг хэллэгдээ итгэлтэй биш, харин өөрийгөө татахыг хичээдэг.

Хамгийн түгээмэл хурууны дохио ба тэдгээрийн утга

Дэлхийн янз бүрийн орны хүмүүс сайн ойлгодог олон улсын дохио зангаа гэж байдаг. Ихэнхдээ тэдгээрийг хэлний бэрхшээлийг даван туулахад ашигладаг. Гэсэн хэдий ч европчуудад, жишээлбэл, Муслим болон бусад зарим оронд танил болсон хурууны дохиог ашиглахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, энд тэднийг зохисгүй гэж тайлбарлаж болно.

Тиймээс сайн мэддэг "OK" тэмдэг - эрхий, долоовор хуруугаа бөгж болгон нугалах нь ихэвчлэн зөвшөөрлийн илэрхийлэл юм. Харин Бразилд болон Арабын орнуудэнэ нь дотно харилцааг өдөөсөн гэсэн утгатай бөгөөд доромжилсон гэж үздэг. Японд энэ дохио зангаа нь "Энэ нь ямар үнэтэй вэ?" Гэсэн асуулт гэж ойлгох ёстой.

Бусад хурууны дохионы утга:

• хуруугаа "түгжээнд" хавсаргасан - таны үгтэй чимээгүйхэн санал нийлэхгүй байгаагийн илэрхийлэл, тэр хүн нэгэн зэрэг инээмсэглэж байсан ч тэр таны саналыг татгалзах болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай;
• хуруугаа нударгаараа зангидсан - түрэмгийллийн шинж тэмдэг, таны өрсөлдөгч тэсрэх магадлалтай;
• овоохой үүсгэсэн хурууны үзүүрүүд нь ярилцагчийн өөртөө итгэлтэй байдлын шинж тэмдэг бөгөөд тэрээр илүү давуу талыг мэдэрдэг бөгөөд таны үгс түүнийг эелдэгхэн инээмсэглэдэг.

Гараа өргөн холбосон гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Ямар сонголтууд байна вэ?

Хүн худлаа ярьж байгаа бол амарч байгаа байх. Тиймээс өвсөн дунд хэвтэх нь ихэвчлэн сайн байдаг. Хэрэв шалан дээр гараа сунгасан хүн амьсгал давчдах, таталт өгөх юм бол тэр өвчтэй байх магадлалтай бөгөөд түргэн тусламж дуудах шаардлагатай. Хэрэв хүн таны асуултанд хариулахдаа гараа хажуу тийш нь сунгавал тэр танд юу гэж хариулахаа мэдэхгүй байгаа бололтой. Хэрэв тэр тантай уулзахаар гүйж гараа өргөн дэлгэвэл түүний гар руу гүй! Хэрэв энэ нь биеийн хэлэмж гэж тооцогддог бол ярилцагч танд таатай байх болно, тэр чамаас нуух зүйлгүй болно.

Өргөн тархсан гар нь өнөө үед тийм ч алдартай дохио биш юм. Одоо хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө барихыг хичээдэг, тэд илүү хүйтэн байдаг. Энэ дохио нь юу болохыг хүмүүс санаж байна:

1. Дасгал хийх (цэнэглэх).
2. Сайн байна уу (мэндчилгээ).
3. Тэврэх.
4. Мөнгөний хомсдол.
5. Хэмжээ (жишээлбэл, загас барьсан).
6. Тэнцвэр (цирк дэх гимнастикч).

Олон сонголт байж болно. Тэдгээрийн заримыг энд дурдъя:

1. Гар нь хажуу тийшээ өргөн тархсан, мөр нь тэгш, гар нь дээш өргөгдсөн, нүүрэнд инээмсэглэл, нигүүлсэл байдаг - тэр хүн баяртай байна, тэр бүх дэлхийг тэврэхийг хүсч байна, магадгүй тэр анх удаа өөрийгөө олсон байх. заримд нь маш сайхан газарҮүний зэрэгцээ баяр баясгалангийн мэдрэмжийг мэдрэх болно.
2. Өргөн тархсан гар, бүх биеийн хурцадмал байдал - хүн сэрж, сунгасан.
3. Хэн нэгэнтэй уулзахдаа гараа хажуу тийш нь сунгах нь мэндлэх дохио, уулзах баяр баясгалан, тэврэх хүсэл юм.
4. Гараа хажуу тийш нь өргөн, харин мөр нь дээш өргөгдсөн, толгой нь нэг талдаа, ёжтой инээмсэглэл нь гайхшралын дохио юм.

Харин 15-р зуунд Леонардо да Винчигийн зурсан дугуй, дөрвөлжин хэлбэрээр бичээстэй, гараа өргөн тусгаарласан Витрувийн хүний ​​дүрс нь пропорцын бэлгэдэл юм. Хүний бие. Жишээлбэл, өргөн тархсан гарын хоорондох зай нь хүний ​​өндөртэй тэнцүү байна.

Ихэнх тохиолдолд өргөн гар нь харсан, үгээр илэрхийлэхийн аргагүй хүлээж авсан хүнээ тэврэх хүсэл эрмэлзэл гэсэн үг юм. Заримдаа энэ дохио зангаа нь гайхах гэсэн үг юм. Хэрэв та хүн танд үнэн хэлж байгаа эсэхийг олж мэдвэл энэ дохио зангаа нь түүний чин сэтгэлийн тухай өгүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч тодорхой тохиолдолд энэ дохио зангаа нь юу гэсэн үг болохыг илүү нарийвчлалтай тодорхойлохын тулд нөхцөл байдал, хүний ​​нүүрний хувирлыг харах нь зүйтэй.

Дүрмээр бол өргөн гар нь арчаагүй байдлын дохио бөгөөд хүн танд хэрхэн, яаж туслахаа мэдэхгүй байна гэсэн үг юм. Бусад тохиолдолд энэ нь таныг тэвэрч, мэндлэх хүсэл юм. Мөн угсрагчдад зориулсан тусгай дохио зангаа байдаг бөгөөд ийм дохио зангаа нь үйлдэл дууссан гэсэн үг юм.

Өргөн тархсан гарын дохио нь тавтай морилно гэсэн үг юм. Мөн энэ нь гайхшралыг илэрхийлж чадна. Эсвэл зүгээр л баяр баясгалан. Энэ бүхэн тохиолдох нөхцөл байдал, салсан гаруудын өргөнөөс ихээхэн хамаардаг.

Кудрявцев Владимир Семенович

Энэ дохио зангаа нь нэлээд түгээмэл бөгөөд загасчин нэг удаа ямар төрлийн загас барьж авснаа харуулах үед та түүнтэй уулзаж болно.

Дараа нь хэн нэгнийг барьж авах оролдлого эсвэл бид хэн нэгнийг тэврэхийг хүсч буй дохио зангаа.

Өөр нэг дохио зангаа нь ямар нэгэн эргэлзээ, асуудал гэсэн үг юм. Эсвэл тэр ханыг хэмжиж, дараа нь гарынхаа зайг метрээр хэмжиж болно. Мөн энэ дохио нь зогсох гэсэн үг үү - зогсоо.

Өргөн тархсан гар нь хүний ​​нээлттэй, эелдэг байдлыг илэрхийлдэг. Тиймээс тэр таныг хараад баяртай байгаа бөгөөд тэврэхийг хүсч байна 🙂 Мөн хэрэв хүн гараа дэлгэвэл энэ нь тэр танд энэ нөхцөлд тусалж чадахгүй, зөвхөн гараа дэлгэх гэсэн үг юм. Эсвэл эсрэгээрээ, толгой дээрх үүлийг шидэх.

Энэ сэдвийн хувьд уулзалт руу явж буй хүнийг тэврэх хүсэл, "загас барих мэх" -ээр төгсөх, өөрөөр хэлбэл гараа сунгасан хүн ямар том загас барьснаа харуулдаг олон хувилбар байдаг.

Салсан гарууд нь төөрөлдөх, эсвэл ямар нэг зүйлийг мэдэхгүй байх гэсэн үг юм.

Миний сонголтууд:

• хүн хүүхэд / амьтан / хүн / дэр тэврэхэд бэлдэж байна
• дасгал/дасгал хийх
• ямар нэг зүйлийг барьж авдаг: хуримын баглаа, түлхүүр, мөнгө гэх мэт
• орон дээр амарч байна
• том ба/эсвэл хүнд аливаа зүйлийг авч явах.

Биеийн хэллэг эсвэл дохио зангааны утга.

Дохио зангаа. Дохио дохионы утга. Биеийн хэл.

дохио зангаа (тэдгээрийн утга)

Биеийн хэлний мэдлэг (янз бүрийн дохио зангаа, нүүрний хувирал гэх мэт) барууны орнуудад дунд түвшнээс эхлээд менежерүүдэд заавал байх ёстой. Энэ нийтлэл нь олон янз байдлаас цөөн хэдэн дохионы утгыг өгдөг.

Нээлттэй байдлын дохио зангаа.Тэдгээрийн дотроос дараахь зүйлийг ялгаж болно: Гараа алгаа дээш өргөх / дохио зангаа, чин сэтгэлээсээ, нээлттэй байдлаар сүлжмэл /, мөрөө хавчиж, дохио зангаа дагалддаг. нээлттэй гараа/байгалийн задгай байдлыг илэрхийлдэг/, хүрэмний товчийг тайлах /тантай илэн далангүй, найрсаг харьцдаг хүмүүс ярианы үеэр хүрэмнийхээ товчийг тайлах, бүр таны дэргэд тайлах нь элбэг/. Жишээлбэл, хүүхдүүд амжилтаараа бахархах үедээ гараа ил гаргадаг, гэм буруутай эсвэл болгоомжлох үедээ гараа халаасандаа эсвэл нуруундаа нуудаг. Мэргэжилтнүүд мөн амжилттай үргэлжилж буй хэлэлцээрийн үеэр оролцогчид хүрэмнийхээ товчийг тайлж, хөлөө тэгшлээд, сандлын ирмэг рүү шилжиж, ярилцагчаас тусгаарладаг ширээнд ойртдог болохыг ажиглав.

Хамгаалалтын дохио зангаа /хамгаалах/.Тэд болзошгүй аюул занал, мөргөлдөөний нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Ярилцагч гараа цээжиндээ давсан байхыг хараад бид юу хийж байгаа эсвэл ярьж байгаагаа эргэн харах хэрэгтэй, учир нь тэр ярианаас татгалзаж эхэлдэг. Нударгаараа зангидсан гар нь илтгэгчийн хамгаалалтын хариу үйлдэл гэсэн үг юм.

Үнэлгээний дохио зангаа. Тэд бодол санаа, мөрөөдөмтгий байдлыг илэрхийлдэг. Жишээлбэл, "гар хацар" гэсэн дохио - хацраа гар дээрээ наасан хүмүүс ихэвчлэн гүн бодолд автдаг. Шүүмжлэлийн үнэлгээний дохио зангаа - эрүү нь алган дээр тулгуурладаг. долоовор хуруугаа хацрын дагуу сунгасан, үлдсэн хуруунууд нь амны доор байрладаг / "хүлээж, хар" байрлалд байна. Хүн сандлын ирмэг дээр сууж, тохойгоороо ташаандаа, гараа чөлөөтэй унжуулж / "энэ бол гайхалтай!" / байрлал. Толгойгоо хазайлгах нь анхааралтай сонсох дохио юм. Тиймээс, сонсогчдын ихэнх нь толгойгоо бөхийлгөдөггүй бол багшийн танилцуулсан материалыг бүхэлд нь бүлэг сонирхдоггүй. Эрүү маажих / "за, бодъё" гэсэн дохио зангаа / хүн шийдвэр гаргах завгүй үед хэрэглэдэг. Нүдний шилний тухай дохио зангаа / нүдний шил арчих, ам руугаа шил зүүх гэх мэт / - энэ бол эргэцүүлэн бодох завсарлага юм. илүү шийдэмгий эсэргүүцэл үзүүлэх, тодруулга шаардах эсвэл асуулт тавихын өмнө нөхцөл байдлынхаа талаар тунгаан бодох.

хурдны хурд. - шийдвэрлэх оролдлогыг харуулсан дохио зангаа хэцүү асуудалэсвэл хэцүү шийдвэр гаргах. Хамрын гүүрийг чимхэх нь ихэвчлэн нүдээ анихтай хослуулсан дохио зангаа бөгөөд "хүчтэй бодлын гүн гүнзгий төвлөрлийг илэрхийлдэг.

уйтгартай дохио зангаа. Тэдгээр нь хөлийг шалан дээр тогших эсвэл усан оргилуур үзэгний тагийг дарах зэргээр илэрхийлэгддэг. Толгойгоо алган дээрээ хий. Цаасан дээр машин зурах. Хоосон харц / "Би чамайг харж байна, гэхдээ бүү сонс" /.

Үерхэх дохио зангаа, "гоёлох". Эмэгтэйчүүдийн хувьд тэд үсээ гөлгөр болгох, үсээ тэгшлэх, хувцаслах, толинд өөрийгөө хараад, урд нь эргэх мэт харагддаг; ташаа найгах, эрэгтэй хүний ​​өмнө хөлийг нь аажуухан гаталж, дэлгэх, тугал, өвдөг, гуя дээр өөрийгөө илбэх; хурууны үзүүр дээр гутлыг тэнцвэржүүлэх / "Таны дэргэд би тухтай байна" /, эрэгтэйчүүдэд - зангиа, ханцуйвч, хүрэм засах, бүх биеийг тэгшлэх, эрүүгээ дээш доош нь бусдад шилжүүлэх.

Сэжиглэх, нууцлах дохио зангаа. Гар нь амаа тагладаг - ярилцагч хэлэлцэж буй асуудлын талаархи байр сууриа хичээнгүйлэн нуудаг. Хажуу тийшээ харах нь нууцыг илтгэнэ. Хөл эсвэл бүх бие нь гарц руу чиглэж байгаа нь тухайн хүн яриа, уулзалтаа дуусгахыг хүсч байгаагийн баттай шинж тэмдэг юм. Долоовор хуруугаараа хамраа хүрэх, үрэх нь эргэлзээний шинж тэмдэг юм / энэ дохионы бусад хэлбэрүүд - долоовор хуруугаа чихний ард эсвэл чихний өмнө үрэх, нүдийг нь үрэх /

Захиргааны дохио зангаа.Давуу байдлыг мэндчилэн гар барихаар илэрхийлж болно. Хүн тантай гар барилцаж, далдуу модыг чинь дээр нь тавихаар эргүүлбэл бие махбодийн давуу байдал гэх мэт зүйлийг илэрхийлэхийг оролдож байна. Мөн эсрэгээр, тэр алгаа дээшээ гараа сунгавал тэр дэд үүрэг гүйцэтгэхэд бэлэн байна гэсэн үг юм. Ярилцлагын үеэр ярилцагчийн гарыг хүрэмнийхээ халаасанд хайхрамжгүй хийж, эрхий хуруу нь гадна талд байгаа бол энэ нь тухайн хүний ​​давуу байдалд итгэх итгэлийг илэрхийлдэг.

Бэлэн дохио зангаа. Ташаандаа гар - бэлэн байдлын анхны шинж тэмдэг / тоглолт хийх ээлжээ хүлээж буй тамирчдад ихэвчлэн ажиглагддаг /. Суух байрлал дахь энэ маягийн өөрчлөлт - хүн сандлын ирмэг дээр сууж, нэг гарынхаа тохой, нөгөө гарынхаа алган дээр өвдөг дээрээ суудаг / тиймээс тэд гэрээ байгуулахын өмнөхөн суудаг. харин ч эсрэгээрээ босоод явахын өмнө/.

Давхар даатгалын дохио зангаа. Хурууны янз бүрийн хөдөлгөөн нь өөр өөр мэдрэмжийг илэрхийлдэг: итгэлгүй байдал, дотоод зөрчил, санаа зоволт. Энэ тохиолдолд хүүхэд хуруугаа хөхөж, өсвөр насны хүүхэд хумсаа хаздаг, насанд хүрсэн хүн хуруугаа үзэг эсвэл харандаагаар сольж, хаздаг. Энэ бүлгийн бусад дохио зангаа нь эрхий хуруугаараа бие биенийхээ эсрэг үрж байх үед хоорондоо холбогдсон хуруунууд юм; арьс хорсох; бусад хүмүүсийн цугларалт дээр суухаасаа өмнө сандлын түшлэгийг хөдөлгөх.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд дотоод итгэлийг өгөх ердийн дохио зангаа бол гараа хүзүү рүүгээ удаан бөгөөд гоёмсог өргөх явдал юм.

Бухимдсан дохио зангаа.Тэдгээр нь богино завсарлагатай амьсгалаар тодорхойлогддог бөгөөд ихэвчлэн гаслах, доошлох гэх мэт бүрхэг дуу чимээ дагалддаг. Өрсөлдөгчөө хурдан амьсгалж, өөрийнхөө амьсгалыг үргэлжлүүлэн батлах мөчийг анзаараагүй хэн бүхэн асуудалд орж болзошгүй; нягт сүлжсэн, чанга чанга гар - үл итгэх, сэжиглэх дохио / бусдыг чин сэтгэлээсээ батлах гэж гараа атгаж оролдох нь ихэвчлэн бүтэлгүйтдэг / гараа чанга атгах - энэ нь хүн "замбараагүй" байна гэсэн үг юм. , жишээлбэл, түүний эсрэг ноцтой буруутгасан асуултанд хариулах ёстой / гарын алганаараа хүзүүг нь илбэх / хүн өөрийгөө хамгаалах олон тохиолдолд / - ийм нөхцөлд эмэгтэйчүүд ихэвчлэн үсээ засдаг.

Залхуу зангаа. Хуруунууд нь сүмийн бөмбөгөр шиг холбогдсон байдаг /дохио "бөмбөг"/ нь итгэлцэл, өөртөө сэтгэл ханамжтай байх, хувиа хичээх, бардам зан гаргах гэсэн утгатай /дарга, захирагдах хүмүүсийн харилцааны маш түгээмэл дохио юм.

Авторитаризмын дохио зангаа.Гараа араар нь холбож, эрүүгээ өргөдөг / армийн командлагч, цагдаа, дээд удирдагчид ихэвчлэн ингэж зогсдог /. Ерөнхийдөө, хэрэв та давуу байдлаа тодорхой болгохыг хүсч байвал өрсөлдөгчөөсөө бие махбодийн хувьд дээш гарах хэрэгтэй - хэрэв та сууж байхдаа ярьж байгаа бол түүний дээр суу, эсвэл түүний өмнө зогсож болно.

Мэдрэлийн дохио зангаа. Ханиалгах, хоолойгоо цэвэрлэх / үүнийг байнга хийдэг хүн өөртөө итгэлгүй, санаа зовдог /, тохойнуудыг ширээн дээр тавиад пирамид үүсгэдэг, дээд тал нь амны урд байрладаг гарууд / ийм хүмүүс муур хулгана тоглодог. хамтрагчидтайгаа хамт "картуудыг илчлэх" боломжийг олгодоггүй бөгөөд энэ нь ширээн дээр гараа амнаас нь салгах / халаасанд зоосон мөнгө байгаа эсэх, эсвэл дутуу байгаа эсэх талаар санаа зовж байгааг илтгэнэ; чихээ зангидах нь ярилцагч яриагаа таслахыг хүсч байгаа ч өөрийгөө барьж байгаагийн шинж юм.

Өөрийгөө хянах дохио зангаа.Гараа ар талдаа чанга атгасан. Өөр нэг байрлал нь сандал дээр сууж, хүн шагайгаа завилан, гарын түшлэг дээр гараа атгав /шүдний эмчийн уулзалтыг хүлээж буй ердийн байдал/. Энэ бүлгийн дохио зангаа нь хүчтэй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг даван туулах хүслийг илэрхийлдэг.

Биеийн хэл нь алхаагаар илэрхийлэгддэг.

Хамгийн чухал нь хурд, алхмын хэмжээ, алхаж буй биеийн хөдөлгөөнтэй холбоотой хурцадмал байдлын зэрэг, оймсны тохируулга юм. Гутлын нөлөөний талаар бүү мартаарай (ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд)!

Хурдан эсвэл удаан алхалт нь даруу байдал, импульсийн хүчнээс хамаардаг - тайван бус - цочромтгой, идэвхтэй - тайван, тайван - удаан залхуу (жишээлбэл, тайван, унжсан байрлал гэх мэт).

Урт алхалт (эрэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдээс илүү түгээмэл байдаг): ихэвчлэн гадуурхах, зорилготой байх, хичээл зүтгэл, ажил хэрэгч байдал, үр ашигтай байдал. Алс холын бай руу чиглэсэн байх магадлалтай.

Богино, жижиг алхмууд (эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс илүү олон удаа): харин дотогшоо, болгоомжтой, тооцоолол, дасан зохицох чадвар, хурдан сэтгэх, хариу үйлдэл үзүүлэх, хязгаарлалт.

Өргөн, удаан алхааг онцолсон - гайхуулах хүсэл, эмгэгтэй үйлдэл. Хүчтэй, хүнд хөдөлгөөн нь тухайн хүний ​​хүч чадал, ач холбогдлыг бусдад үргэлж харуулах ёстой. Асуулт: үнэхээр тийм үү?

Тайвширсан алхалт байдаг - сонирхолгүй, хайхрамжгүй байдал, албадлага, хариуцлагаас дургүйцэх, эсвэл олон залуучуудад - төлөвшөөгүй, сахилга батгүй, онигоо.

Мэдэгдэхүйц жижиг бөгөөд нэгэн зэрэг хурдан алхмууд, хэмнэлийн хувьд эвдэрсэн: үймээн самуун, янз бүрийн сүүдэртэй аймхай байдал. (Ухаангүй зорилго: зугтах, аливаа аюулд зам тавьж өгөх).

Хэмнэлийн хувьд хүчтэй алхалт, бага зэрэг нааш цааш найгах (гуяны хөдөлгөөн ихэссэн), бага зэрэг зай эзэлдэг: гэнэн зөн совин, өөртөө итгэлтэй зан чанар.

"Суух" алхалт - хүчтэй хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзлээс татгалзаж, нойрмог байдал, удаашрал, залхуурал.

Удаан алхах үед алхмууд харьцангуй бага байх үед (зөрчилдөөн), биеийн дээд хэсгийг шовх, хэт шулуун барих, хэмнэл алдагдах магадлалтай театрын шинж чанартай, тийм ч тохиромжтой биш, тунгалаг "бардам" алхалт: хэт их үнэлэх. өөрийгөө, бардам зан, нарциссизм .

Хатуу, өнцөгт, ганган, модон алхаа (хөлний байгалийн бус хурцадмал байдал, бие нь аяндаа ганхаж чадахгүй): нягт, холбоо барихгүй байх, аймхай байдал - иймээс нөхөн олговор, хэт хатуулаг, хэт ачаалал.

Ер бусын импульс алхалт, том, хурдан алхмуудыг онцлон тэмдэглэсэн, гараа урагш, хойш нь мэдэгдэхүйц даллах: одоо байгаа болон үзүүлж буй үйл ажиллагаа нь ихэвчлэн зөвхөн ямар нэг утгагүй хөдөлмөр, өөрийн хүслийн төлөөх хүчин чармайлт юм.

Байнга дээш өргөх (хөлийн хуруунд): Хүчтэй хүсэл эрмэлзэл, хүчтэй хэрэгцээ, оюуны давуу байдлын мэдрэмжээр дээшээ тэмүүлэх.

Биеийн байдал

Сайхан тайван байрлал - өндөр хүлээн авах чадвар, хүрээлэн буй орчинд нээлттэй байх, шууд ашиглах чадвар дээр суурилдаг дотоод хүч, байгалийн өөртөө итгэх итгэл, аюулгүй байдлын мэдрэмж.

Биеийн хөшүүн байдал эсвэл хурцадмал байдал: Өөрийгөө байрнаас нь холдуулахыг хүсч, өөрийгөө хамгаалах урвал. Их бага хязгаарлалт, холбоо барихаас зайлсхийх, ойр дотно байх, өөртөө төвлөрсөн сэтгэлийн байдал. Ихэнхдээ мэдрэмж (өөрийгөө үнэлэх шаардлагатай үед мэдрэмжтэй байдаг).

Тогтмол битүүмжлэл, гадаад хөшүүн байдал нь тодорхой хүйтэн шинж чанартай байдаг: бат бөх байдал, өөртөө итгэлтэй байдлын ард нуугдах гэж оролддог эмзэг шинж чанарууд (ихэвчлэн амжилттай байдаг).

Муу, удаан байрлал: гадна болон дотор "хамраа унжуулсан"

Нуруу бөхийсөн: даруу байдал, даруу байдал, заримдаа зарц. Энэ бол хүн бүрийн мэддэг нүүрний илэрхийлэлээр нотлогддог сүнслэг байдал юм.

Байнгын хэвшсэн маягийн хэв маяг (жишээлбэл, нэг эсвэл хоёр гараа халаасандаа хийх, гараа нуруундаа атгах эсвэл цээжин дээгүүр давах гэх мэт) - хэрэв хурцадмал байдалтай холбоогүй бол: бие даасан байдал дутмаг, үл мэдэгдэх байдлаар оруулах шаардлагатай. өөрийгөө оруулах ерөнхий дараалал. Хэд хэдэн хүн нэг бүлэгт цугларах үед ихэвчлэн ажиглагддаг.

Биеийн хэл - Мөр ба дээд бие

Хослол: бага зэрэг бөхийлгөсөн нуруутай өндөр мөр, эрүү нь бага зэрэг тонгойсон (толгойгоо мөрөндөө татсан, их бага хэмжээгээр бөхийлгөсөн): аюул заналхийллийн мэдрэмж ба түүнээс үүдэлтэй хамгаалалтын зан байдал: арчаагүй байдал, "сэвсгэр" мэдрэмж, айдас, айдас, аймхай байдал. Хэрэв энэ нь байнга хэвээр байвал энэ нь эцэг эх, хань ижил (гэрийн дарангуйлагч) байнга айдас төрүүлэх, айлган сүрдүүлэх байдалд удаан хугацаагаар байхаас үүссэн тогтсон шинж чанар юм.

Мөр урагшлах - сул дорой байдал, сэтгэлийн хямрал, даруу байдал, мэдрэмж эсвэл дорд байдлын цогцолбор.

Мөрөө урагш, гадагш нь шахах - хүчтэй айдас, айдас.

Мөрийг чөлөөтэй буулгах - өөртөө итгэх итгэл, дотоод эрх чөлөө, нөхцөл байдлыг хянах мэдрэмж.

Мөрөө хойш түлхэх - хүч чадлын мэдрэмж, өөрийн чадвар, үйл ажиллагаа, аж ахуйн нэгж, үйлдэл хийх шийдэмгий байдал, ихэвчлэн өөрийгөө дахин үнэлэх.

Мөрийг ээлжлэн өсгөх, буулгах - ямар нэг зүйлийг үнэн зөв тогтоох чадваргүй байх, эргэлзээ, эргэцүүлэл, эргэлзээ.

Цээж товойх (хүчтэй амьсгалах, амьсгалах, уушгинд байнга их хэмжээний агаар орох):

"+": хүч чадлын ухамсар, хувийн зан чанар, үйл ажиллагаа, аж ахуйн нэгжийн талаархи хүчтэй мэдрэмж, нийгмийн харилцааны хэрэгцээ.

"-": (ялангуяа доогуур зурсан бол): дөвийлгөх, "хөөрөх" хүн, "хөөрөх" санаа, өөрийгөө хэт үнэлэх.

Цээж хонхойж (амьсгалахаас илүү хүчтэй амьсгалах, уушгинд хамгийн бага хэмжээний агаар байдаг) - ихэнхдээ мөр урагш унадаг:

"+": дотоод амар амгалан, тодорхой хайхрамжгүй байдал, тусгаарлалт, гэхдээ энэ бүхэн эерэг байдлын хил хязгаарт багтдаг, учир нь энэ нь сэдэл сул дорой байдлаас үүдэлтэй байдаг.

"-": эрүүл мэнд муу, дарамт шахалт байхгүй амьдралын хүч, идэвхгүй байдал, даруу байдал, сэтгэлийн хямрал (ялангуяа ерөнхий эвдрэл).

Гар нь хонго дээр тулгуурладаг: бэхжүүлэх, бэхжүүлэх хэрэгцээ. Өөрийнхөө хатуужил, итгэлтэй байдал, тогтвортой байдал, давуу байдлаа бусдад харуулах: хэрүүл маргаанд гараа огт ашигладаггүй, том зай эзэлдэг. Сорилт, зоригтой. Ихэнхдээ сул дорой байдал, ичгүүртэй байдлын далд мэдрэмжийн нөхөн төлбөр. Хөлийг өргөн, толгойг нь эргүүлэн татах замаар үйлдэл нь сайжирдаг.

Гар нь ширээ, сандлын түшлэг, намхан индэр гэх мэт ямар нэгэн зүйл дээр тулгуурлан биеийн дээд хэсгийг дэмждэг: энэ нь хөл дээрээ сул дорой хүний ​​биеийн дээд хэсгийг дэмжих хөдөлгөөн юм; сэтгэл зүйн утгаараа - дотоод тодорхойгүй байдал бүхий сүнслэг дэмжлэг авах хүсэл.

Дэвид Духовнигийн дүрд тоглосон өхөөрдөм гол дүрийн ачаар сэтгэл татам инээдмийн кино нь өвөрмөц юм! Калифорника бол гайхалтай хошигнол, сэтгэлзүйн хурцадмал байдал юм! Драмын элементүүдтэй инээдмийн жүжиг - төгс хослол!

Хуримын шил нь шинээр гэрлэсэн хүмүүсийн гарт гайхалтай, гоёмсог, нарийн харагддаг баярын ширээ! Хуримын заавал байх ёстой шинж чанар нь болор дуугаралттай сүйт бүсгүй, хүргэний баяр баясгаланг онцлон тэмдэглэх болно. Нүдний шилний сэтгэл татам байдал нь тэдний онцгой байдал юм!

Гар нүүр тулсан дохио зангаа

Бидний гарын алга нүүрийг халхлахад маш сайн зохицсон байдаг. Олон гар нүүрний хөдөлгөөнд ямар нэг зүйлийг нуух хүсэл байдаг. Хэрэв хэн нэгэн "гарынхаа алган дээр" инээдэг бол энэ нь тэр инээдийг анзаарахыг хүсэхгүй байна гэсэн үг юм. Нүүр нь ичимхий, ичгүүртэй мэдрэмжээр бүрхэгдсэн байдаг, эсвэл тэд өөрсдийн хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүсч байгаа эсвэл өөрсдийгөө хамгаалах шаардлагатай болдог.

Хэн нэгэн худал хэлэх эсвэл худал хэлэхийг оролдох үед гар нүүр тулсан дохионы тоо мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. "Худалч"-ын хамгийн түгээмэл хөдөлгөөн нь: эрүүгээ илбэх, амаа хамрах, хамраа хүрэх, хацраа үрэх, толгой дээрх үсэнд хүрэх, илэх, чихний дэлбээ татах, хөмсгөө үрэх, маажих, уруулаа зангидах. . Бэлгэдлийн хувьд эдгээр хөдөлгөөнүүд нь өөрийгөө шийтгэх, тайвшруулах, эсвэл далдлах гэсэн үг юм.

Гар - чих. Нэг эсвэл хоёр гараа чихэндээ тавих замаар хийдэг зорилтот дохиолол нь чихний ясыг томруулж, илүү их дуу авианы дохиог авахад тусалдаг. Үүний яг эсрэгээр нь хэн нэгэн чимээ шуугианаас нуугдах гэж гараа чихэндээ дарах явдал юм. Билэгдлийн хувьд чихээ чимхэх нь таныг эсэргүүцэж буй хүний ​​яриаг таслахыг оролдох нь "Би чиний ярьж буй зүйлийг огт сонсохыг хүсэхгүй байна" гэсэн үг юм.

Гар хамар. Ихэнх тохиолдолд хамарт хүрэх нь ичиж зовох, гайхшрах, эсвэл гэнэтийн байдалд орохоос айх шинж тэмдэг юм. Хамартаа хүрэх, худал хэлэх, худал хэлэх зэрэг нь ихэвчлэн нэгэн зэрэг тохиолддог нь анхаарал татаж байна. Хамар хүрэх нь голчлон тохиолддог стресстэй нөхцөл байдал, өөрөөр хэлбэл бодол санаа нь гаднах тайван байдалд тохирохгүй байх үед.

Гар - ам. Гараас амандаа дохио зангаа нь дүрмээр бол хязгаарлалт хийх хандлагыг илтгэнэ. Тэд ухамсаргүйгээр ямар нэг зүйлийг "амхирах" эсвэл нүүрний хувирлыг нуухыг хүсдэг. Эдгээр тусгаарлах маягийн зэрэгцээ уруулдаа хүрэх нь эмзэглэлийг эрэлхийлэхийн бэлгэдэл байж болно. Энэ нь ялангуяа хуруугаараа эсвэл хуруугаараа уруул руу хүрч байгаа нь онцгой ач холбогдолтой юм.

Хуруунууд амандаа гацсан. Хэрэв насанд хүрсэн хүн хуруугаа амандаа хийж эсвэл амных нь буланд хийвэл (энэ дохионы тайруулсан хувилбар) бид буцаж ирдэг. бага нас. Бөмбөг үзэг, харандаа, нүдний шил болон бусад ижил төстэй зүйлийг амандаа оруулах тохиолдолд бид ижил утгатай гэж үзэж байна. Хэрэв ийм зан үйл нэлээд олон удаа ажиглагддаг бол энэ нь мэдрэхүйн эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны эцсийн ялгаа хараахан болоогүй байна гэсэн үг юм.

Зөвхөн концентрацийн нэмэлт шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд ийм таамаглал дэвшүүлж болохгүй. Жишээлбэл, гайхшрал, төөрөгдөл, гайхшрал, удаан сэргэлэн байдал, гэнэн байдал, төөрөгдөл ингэж илэрхийлэгддэг. Ийм зан авир гаргасан хэн бүхэн нөхцөл байдал өөрөө арилна гэж найдаж байна.

Хэрэв сунгасан долоовор хуруугаа уруулын ирмэг дээр байрлуулсан бол хүрэлцэх мэдрэмж ба / эсвэл амтлах мэдрэмж нь ухамсаргүйгээр тусламж дууддаг. Энэ зөвлөгөө нь үүнийг тодорхой харуулж байна: Би тусламж хайж байна, өөртөө итгэлгүй, арчаагүй мэт санагддаг.

Гар нүд. Гараа нүд рүүгээ (нүүр рүүгээ) өргөх нь жигшүүр, өвдөлт, гэхдээ нэгэн зэрэг энгийн байдлыг илэрхийлэх гэсэн үг юм. Нүдээ (эсвэл чихээ) үрэх нь эвгүй байдал, ядаргаа, бага зэрэг аймхай байдлыг илэрхийлдэг.

Гар - дух. Хэрэв гарны тал нь духан дээр хүрч байвал хүсээгүй өдөөлтөөс хамгаалах (хамгаалах) шаардлагатай. Энэ дохио нь төвлөрлийг илэрхийлэхэд ашиглагддаг. Сунгасан долоовор хуруу нь сүмд хүрэх нь "та галзуу" эсвэл "самар чинь сул байна" гэсэн дохио болдог. Эхний тохиолдолд долоовор хурууны үзүүр нь сүм дээр бага зэрэг цохиж, хоёр дахь тохиолдолд долоовор хуруугаараа дугуй хөдөлгөөн хийдэг. Аль ч тохиолдолд бид доромжилсон дохио зангаатай тулгардаг.

Духан дээр нь гараараа илбэх нь өвдөлттэй бодол санааг "хөөх" ёстой гэсэн үг юм. Энэ төрлийн үрэлтийн хөдөлгөөн нь үрчлээг жигд болгоход нэгэн зэрэг үйлчилдэг.

Гарын хөдөлгөөн

Өөртөө хүрэх нь ихэнх тохиолдолд бусад хүмүүсийн хүрэлцэх мэдрэмжийг ухамсаргүйгээр дуурайдаг. Хэрэв бид биедээ хүрвэл энэ нь үргэлж өөртөө итгэлтэй, аюулгүй байдлын өвөрмөц мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хэцүү нөхцөл байдалд бид гараа өөрсөд рүүгээ сунгаж, гараа эвхэж, атгах эсвэл бие биенээ атгах хандлагатай байдаг.

"Учирсан гар" - энэ илэрхийлэл нь цөхрөнгөө барсан, гарыг нь мушгиж, нэг юм уу өөр шийдлийг олох гэсэн оролдлогыг илэрхийлдэг. Гар нь бие биентэйгээ тоглож байгаа мэт санагдах үед энэ зан үйлийн шалтгаан нь сандарч, цочромтгой байдал, хөшүүн байдал, төөрөгдөл, ичгүүр байж болно.

Хэрэв ийм дохио зангааг маяг болгон ашигладаг бол энэ нь эелдэг байдал дутагдаж байгаагийн нотолгоо юм. Хөдөлгөөнийг бараг хурцадмал байдалгүйгээр, хэмнэлээр хийх юм бол энэ тохиолдолд бид давуу тал, зүгээр л анхааралгүй байдлын тухай ярьж болно.

Гараа үрэх нь дотоод хурцадмал байдлаас эсвэл булчинг тайвшруулах эсвэл хүрэлцэх функцээр хийж болно. Баярласандаа гараа үрэх дохио нь “өөртөө гараа сунгах”, “өөртөө баяр хүргэх”-ээс үүсдэг. 66 - Пийз Аллан. Дохионы хэл: бизнес эрхлэгчдэд зориулсан сонирхолтой гарын авлага. - М .: Ай - Q, 1992. - 112х.

Өдөр тутмын амьдралд хүмүүс яриагаа гар хөдөлгөөн, нүүрний хувирлаар байнга дагалддаг. Ихэнхдээ энэ нь ухамсаргүйгээр тохиолддог боловч заримдаа дохио зангаа үгсийн сэтгэл хөдлөл, илэрхийлэлтэй өнгийг сайжруулах, сэтгэлийн байдал, нөхцөл байдал эсвэл ярилцагчдаа хандах хандлагыг харуулах зорилгоор санаатайгаар ашигладаг. Зарим хурууны дохио зангаа, тэдгээрийн утгыг судалсны дараа та дүлий, дүлий хүмүүсийн адил мессежийг товчоор боловсруулж, бусдад хурдан дамжуулах боломжтой. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийг авч үзэх, мөн тэдгээрийн утгыг тайлбарла.

эрхий хуруугаа дээш доош

дохио зангаагаар ДэмжээрээХүн бүр багаасаа бие биенээ мэддэг. Ихэнхдээ энэ нь зөвшилцөх эсвэл зөвшилцөхийг бэлгэддэг бөгөөд зохих толгой дохих тул манай улсад үүнийг үргэлж эерэгээр хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь ихэвчлэн тээврийн хэрэгслийг зогсоох шаардлагатай үед зам дээр санал өгөх аялагчид ашигладаг. Гэхдээ Австрали, Грек, Их Британийн оршин суугчдын дохионы хэлэнд ийм тэмдгийг садар самуун илэрхийлэл гэж үздэг тул Арабчуудын дунд энэ нь ихэвчлэн холбоотой байдаг тул та хуруугаа гадаадын хүмүүстэй харьцахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. эрэгтэй бэлэг эрхтний эрхтэн.

Хэзээ эрхий хуруугаа доош, дохио зангаа нь эсрэг утгатай болдог - өөрөөр хэлбэл сэтгэл ханамжгүй байдал, сэтгэл ханамжгүй байдлын илэрхийлэл. Өнөөдөр энэ нь нийгмийн сүлжээ, YouTube сувагт тусгагдсан. Түүнийг дүрсэлсэн пиктограммыг "дургүй" гэж нэрлэдэг.

Долоовор хуруу

Дараагийн дохио нь тийм ч хоёрдмол утгагүй бөгөөд нэмэлт дохиог харгалзан нөхцөл байдлаас шалтгаалан тайлагддаг. Долоовор хуруугаа дээш өргөв. Үүнийг тайлбарлах хэд хэдэн сонголт байдаг:

• уруулын төвд түрхсэн - тэд чимээгүй байхыг хүсдэг;
• толгойн түвшинд буюу түүнээс дээш босоо байдлаар өргөх - анхаарал хандуулах эсвэл нэн даруй зогсоох;
• түүнийг хажуу тийш нь шилжүүлэх - санал нийлэхгүй байгаагаа илэрхийлэх эсвэл хориглох;
• дээш доош сэгсрэх - заах эсвэл шийтгэхээр заналхийлэх;
• ариун сүмд мушгирсан - тэдгээр нь тухайн хүн ухаангүй байгааг харуулж байна.

Ярилцлагын үеэр ямар байр суурьтай байгаагаас нь харахад хүн үнэн ярьж байна уу, худлаа ярьж байна уу гэдэг нь тодорхойлогддог. Жишээлбэл, нүд нь нэг тийшээ харж, долоовор хуруу нь нөгөө тал руугаа чиглүүлж, бага зэрэг нугалж байвал ярилцагч нь үнэнч бус байх магадлалтай.

Дунд хуруу дээшээ

Тэр цагаас хойш эртний Ромбараг бүх соёл иргэншсэн орнуудад дунд хурууны дохио зангаа нь зохисгүй, доромжилсон утгатай байв. Сунгасан нь өнөөдөр эр бэлэг эрхтнийг бэлэгддэг. Энэ бол "Гадагч!" гэсэн хэллэгийн бүдүүлэг хэлбэр юм. эсвэл "Буцах!" залуучуудын дунд. Манайд бол Америкийн дажгүй тулаант кино, 18+ залуучуудын бүдүүлэг инээдмийн киноноос зээлж авдаг.

Хуруугаа завилах

Гар нь маш түгээмэл хэрэглэгддэг мухар сүсэгтэй хүмүүсзэрэг шидэт хэрэгсэлмуу ёрын сүнснүүдийг айлгаж, аз авчрах чадвартай. Тэдний ойлголтоор хөндлөн хуруу (долоовор ба дунд) нь хамгаалалтын чадвартай байдаг. Энэхүү дохио зангаа нь загалмайтай холбоотой итгэл ба хүч чадлын нэгдлийг илэрхийлдэг. Хурууны нэг нь илүү сайн үр дүнд хүрэх итгэл найдварыг, нөгөө нь тусламж, дэмжлэгийг бэлэгддэг. Заримдаа тэд худал хэлэхийн тулд хоёр гараараа хоорондоо холбогдож, ар талдаа нуугдаж байдаг, гэхдээ тэр үед дээд хүчний шийтгэлээс зайлсхийдэг.

Их Британийн Их сургуулийн коллежийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар ийм үйлдэл нь үндэслэлгүй гэдгийг баталж байна. Тэд бүр шинжлэх ухааны баталгааг олсон. Тэдний бодлоор дохио зангаа нь өвдөлтийг багасгахад үнэхээр тусалдаг. Гэхдээ хэрэв та түүнийг маш их гомдоохыг хүсэхгүй байвал вьетнамчуудад харуулах гэж бүү оролдоорой.

Хоёр хуруу дээш V - ялалт

Орос болон бусад олон улсад Европын орнуудНээлттэй далдуугаараа хоёр хуруугаараа дохио зангаа нь үнэмлэхүй ялалт эсвэл түүний амжилтанд ойрхон гэдэгт итгэх итгэлийг илэрхийлдэг. Учир нь индекс ба дунд хуруу, өндөрт тэмүүлж байгаа нь V үсэгтэй төстэй. Энэ нь эргээд Виктория - ялалт гэсэн латин үгийн товчлол юм. Дэлхийд анх удаа уг тэмдгийг Уинстон Черчилль ашигласан. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүн бүрт түгээмэл биш юм. Их Британи, Австрали, Шинэ Зеландчууд өөрсдөдөө сойз эргүүлбэл энэ дохио зангааг доромжлол гэж үзэх болно. Орос улсад энэ сонголтыг 2-р тоо гэж тайлбарладаг.

Гурван хуруу дээшээ

Дэлхийн 2-р дайны үед гэдгийг мэддэг Германы цэргүүдтангараг өргөхдөө ерөнхий командлагчтай мэндчилж, эрхий, долоовор, дунд зэрэг гурван хуруугаа үзүүлэв. Орос хэлний үзэл баримтлалд энэ тэмдэг нь 3-р тоо юм.

Ямаа

Долоовор болон жижиг хуруунаас бусад бүх хуруугаа нударгаараа зангидсан дохио зангаатай холбоотой гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. хамгаалалтын шинж чанар, тиймээс ид шидтэнгүүд ид шидийн зан үйл хийхдээ ихэвчлэн ашигладаг. Гэсэн хэдий ч рок оддын ачаар тэр хүмүүст "рокер ямаа" гэдгээрээ илүү танил болсон. Энэ нь цухуйсан хэлтэй хослуулан бардам зан эсвэл галзуурсан байдлыг илэрхийлдэг.

ОХУ-д "ямаа"-ыг тайлж, бусдаас өөрийн хүч чадал, давуу байдлаа харуулах боломжтой. Энэ нь мөн үхэр таслахыг хошин дуурайлган хийдэг.

Шака ба хурууны хооронд хэл

Чихний ойролцоо эрхий хуруу, жижиг хуруугаараа нударгаараа зангидсан гар нь олон хүнтэй холбоотой байдаг. утасны яриа, хүсэлт эсвэл буцааж залгах амлалт. Гэхдээ хэрэв энэ үйлдэл нь толгойгоо хазайлгах эсвэл жижиг хуруугаараа уруул руу хүрэх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг бол энэ нь архи, мансууруулах бодис хэрэглэх дуудлагатай холбоотой өөр утгыг олж авдаг.

Хавайд "Шака" -г мэндчилгээний тэмдэг болгон авдаг. Энэ нь серфингчид, шүхрээр үсрэх, Бразилийн жиу-жицү бөхчүүдийн дунд алдартай. Энэ нь гоол оруулсан зарим алдартай хөлбөмбөгчдийн баяр хөөрийг илэрхийлэхэд хэрэглэгддэг.

БОЛЖ БАЙНА УУ

Дохионы нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн утга нь ямар ч асуудалгүй, бүх зүйл эмх цэгцтэй байгааг бусдад мэдэгдэх явдал юм. Оршин суугчдын дуртай тэмдэг. Гэсэн хэдий ч Турк улсад энэ нь уламжлалт бус бэлгийн чиг баримжаатай гэж буруутгагдаж байгаа тул хандсан хүнийг доромжилдог.

Fig эсвэл fig

Оросуудын хувьд нөгөө хоёрын хооронд эрхий хуруугаа цухуйлгасан нударга нь жигшил зэвүүцэл юм. IN эртний Оросинжир нь бэлгийн харьцааг бэлгэддэг тул айлгахад ашиглаж болно муу ёрын сүнснүүд. Өөр хэд хэдэн нэр байдаг - shish, инжир, дуля. Гэхдээ Оросын оршин суугчийн хувьд энэ нь доромжлол, доог тохуу гэсэн үг бол Бразилийн хувьд энэ нь хамгаалалт гэсэн үг юм. Чөтгөрийн нүдэсвэл аз авчрах сахиус. Тийм ч учраас тэндээс та дүрсийг дүрсэлсэн унжлага, зүүлт, барималуудыг олж болно.

Хурууны үзүүрээр нугалав

Сэтгэл судлаачдын тэмдэглэснээр тэнцвэртэй, чадвар, чадвардаа итгэлтэй хүмүүс гарын хурууны үзүүрийг хувийн "байшин" -тай холбодог. Ширээ нь чухал шийдвэр гаргах мөчид бодох эсвэл ярилцагчийн үгсийг сонирхож байгааг харуулж чадна.

Иогийн дасгалд хурууны үзүүрийг цагираг болгон хааж, бясалгал хийж, амар амгаланг олж, гол зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

Бусдын үзүүр дээр эрхий хуруугаа үрэх

Ийм заль мэхийг гэмт хэргийн кинонуудаас харж болно. Энэ нь гарт бараг шаржигнасан мөнгөн тэмдэгт гэсэн үг. Өөр нэг ийм дохио зангаа нь өөрийнхөө бодлыг тодруулах, ямар нэг зүйлийг яаралтай санах шаардлагатай үед хэрэглэгддэг боловч энэ нь бүтдэггүй.

Хавсарсан хуруунууд

Цайз руу атгасан гар нь нэг төрлийн сэтгэл зүйн саад болдог. Хүний янз бүрийн нөхцөл байдлын талаар мэдээлэл өгөх боломжтой:

• толгой дээр - туршлага, төөрөгдөл, цочрол;
• өвдөг сөгдөх - далд хурцадмал байдал, хөшүүн байдал;
• таны өмнө, толгой дээшээ чиглүүлж байхад - өгсөн мэдээлэлд үл итгэх, илэрхийлсэн саналтай санал нийлэхгүй байгаагийн илэрхийлэл.

Хуруугаараа цайз руу чанга атгасан бизнесийн хамтрагчтай хэлэлцээр хийх нь маш хэцүү байдаг. Түүнийг тайвшруулахын тулд та түүнийг ямар нэгэн зүйл үзэхийг урих хэрэгтэй бөгөөд дараа нь асуудлыг дахин хэлэлцэхийг оролдоорой.

Ихэнх улс оронд сунгасан алга нь "зогсоох" гэсэн утгатай. Ярилцлагын үеэр дохио зангаа нь ямар нэгэн зүйл хийхээ зогсоох, зогсоох хүсэлтийг илэрхийлдэг.

Мөн энэ нь хүмүүстэй мэндлэх, тэдэнтэй салах ёс гүйцэтгэх шинж тэмдэг юм. Нөхцөл байдал ямар байхаас шалтгаална. Гэсэн хэдий ч Грекчүүд ийм нөхөрсөг тавын тусламжтайгаар сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлдэг. Тухайлбал - нүүрэндээ хөдлөх хүсэл. Тэд үүнийг mundza гэж нэрлэдэг, тийм байна хөгжилтэй түүхтохиолдол. Тиймээ, үүрээр Византийн эзэнт гүрэншүүгч жижиг гэмт хэрэгтнүүдийг гутаан доромжилж шийтгэх аргатай байсан - гэмт хэрэгтний нүүрэн дээр үнс цацдаг байв.

Долоовор хуруугаараа урьж буй дохио

Урагшаа муруйсан хуруугаараа хүмүүс ихэнхдээ асуудлыг шийдэхийг хүссэн хүнээ өөрсөддөө дууддаг. Хүн үүнийг тоглоом шоглоомоор хүлээж авдаг ч заримдаа гомдоох нь бий. Үүнийг хэрэглэж байгаа хүмүүсийн соёл дутмаг байгаагийн шинж.

Нударга

Нударгаа зангидах нь хүчтэй хурцадмал байдал, дайсны довтолгоог няцаахад бэлэн байгааг харуулж байгаа бөгөөд мөн нээлттэй аюул заналхийлэл, нүүр рүү нь цохих санаатай гэсэн үг юм. Хүч чадлыг бэлэгддэг.

Орос, англи цагаан толгойн дохио зангаа

Дүлий, дүлий хүмүүсийн гадаад ертөнцтэй харилцах гол арга нь хэл юм. Энэ нь сонсгол, хэл ярианы бэрхшээлтэй хүмүүстэй харилцах боломжийг олгодог. Дохио бүр нь цагаан толгойн үсэг эсвэл үгтэй тохирч байна. Үүнийг хүснэгт хэлбэрээр илүү сайн илэрхийлж болно.

Таны харж байгаагаар ижил дохио зангааг янз бүрээр тайлбарлаж болно. Тийм учраас тэдгээрийг тус тусад нь биш систем гэж тайлбарлах ёстой. Мөн тохиромжтой үед л хэрэглэнэ.