Bagaimana untuk mengubah hidup menjadi lebih baik? Apabila anda tidak tahu di mana untuk bermula. Bagaimana untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik untuk selama-lamanya

Inilah perjanjiannya: Saya telah berada di sifar beberapa kali, kembali hidup beberapa kali, saya telah melakukannya berulang kali. Saya memulakan kerjaya baru. Orang yang mengenali saya dahulu tidak mengenali saya sekarang. Dan sebagainya.

Saya memulakan kerjaya saya dari awal beberapa kali. Kadang-kadang - kerana minat saya berubah. Kadang-kadang - kerana semua jambatan dibakar tanpa jejak, dan kadang-kadang kerana saya sangat memerlukan wang. Dan kadang-kadang ia adalah kerana saya membenci semua orang di pekerjaan saya sebelum ini atau mereka membenci saya.

Terdapat cara lain untuk mencipta semula diri anda, jadi ambil kata-kata saya dengan sebutir garam. Inilah yang berkesan dalam kes saya. Saya telah melihat ia berfungsi untuk kira-kira seratus orang lain. Dari temu bual, dari surat yang telah ditulis kepada saya sejak 20 tahun yang lalu. Anda boleh mencuba - atau tidak.

1. Perubahan tidak pernah berakhir

Setiap hari anda menemui semula diri anda. Anda sentiasa bergerak. Tetapi setiap hari anda memutuskan ke mana sebenarnya anda bergerak: ke hadapan atau ke belakang.

2. Mulakan dengan batu tulis yang bersih

Semua label masa lalu anda hanyalah sia-sia. Adakah anda pernah menjadi doktor? Lulusan Liga Ivy? Milik berjuta-juta? Adakah anda mempunyai keluarga? Tiada siapa kisah. Anda telah kehilangan segala-galanya. Anda sifar. Jangan cuba untuk mengatakan bahawa anda lebih daripada itu.

3. Anda memerlukan mentor

Jika tidak, anda akan jatuh ke bawah. Seseorang perlu menunjukkan kepada anda cara bergerak dan bernafas. Tetapi jangan risau untuk mencari mentor (lihat di bawah).

4. Tiga jenis mentor

Lurus. Seseorang yang mendahului anda, yang akan menunjukkan kepada anda bagaimana dia mendapatnya. Apakah maksud ini? Tunggu. By the way, mentor tak nampak macam watak Jackie Chan dalam The Karate Kid. Kebanyakan mentor akan membenci anda.

Tidak langsung. Buku. Wayang. Anda boleh mendapatkan 90% arahan daripada buku dan bahan lain. 200-500 buku sama dengan mentor yang baik. Apabila orang bertanya kepada saya, "Apakah buku yang bagus untuk dibaca?" - Saya tidak tahu apa yang perlu saya jawab. Terdapat 200-500 buku yang bagus untuk dibaca. Saya akan beralih kepada buku inspirasi. Apa sahaja yang anda percayai, kuatkan kepercayaan anda dengan bacaan harian.

Apa-apa pun boleh jadi mentor. Jika anda bukan sesiapa dan ingin mencipta semula diri anda, semua yang anda lihat boleh menjadi metafora untuk keinginan dan matlamat anda. Pokok yang anda lihat, dengan akarnya tidak kelihatan dan air bawah tanah yang menyuapnya, adalah metafora untuk pengaturcaraan jika anda mengikat titik-titik itu bersama-sama. Dan semua yang anda lihat akan "menghubungkan titik".

5. Jangan Risau Jika Tiada Yang Menggembirakan Anda

Anda mengambil berat tentang kesihatan anda. Mulakan dengannya. Ambil langkah kecil. Anda tidak perlu semangat untuk berjaya. Lakukan kerja anda dengan cinta, dan kejayaan akan menjadi gejala semula jadi.

6. Masa yang diperlukan untuk mencipta semula diri anda: lima tahun

Berikut adalah penerangan mengenai lima tahun tersebut.

Tahun 1: Anda bergelumang dan membaca segala-galanya dan mula melakukan sesuatu.

Tahun 2: Anda tahu dengan siapa anda perlu bercakap dan terus bekerjasama. Anda melakukan sesuatu setiap hari. Anda akhirnya memahami rupa peta permainan Monopoli anda sendiri.

Tahun ketiga: Anda cukup baik untuk mula membuat wang. Tetapi setakat ini, mungkin tidak cukup untuk mencari rezeki.

Tahun keempat: Anda menyediakan untuk diri sendiri dengan baik.

Tahun 5: Anda mendapat kekayaan.

Kadang-kadang saya kecewa dalam empat tahun pertama. Saya bertanya kepada diri sendiri, "Mengapa ini belum berlaku lagi?" - Dia memukul penumbuknya di dinding dan patah tangannya. Tak apa, teruskan saja. Atau berhenti dan pilih bidang aktiviti baharu. Tidak mengapa. Suatu hari nanti anda akan mati, dan kemudian ia akan menjadi sangat sukar untuk berubah.

7. Jika anda melakukannya terlalu cepat atau terlalu perlahan, maka ada sesuatu yang tidak kena.

Contoh yang baik ialah Google.

8. Ia bukan tentang wang

Tetapi wang adalah ukuran yang baik. Apabila orang berkata, "Ini bukan tentang wang," mereka perlu memastikan mereka mempunyai beberapa unit ukuran lain. "Bagaimana dengan melakukan apa yang anda suka?" Akan ada banyak hari akan datang apabila anda tidak menyukai apa yang anda lakukan. Jika anda melakukannya kerana cinta murni, ia akan mengambil masa lebih daripada lima tahun. Kegembiraan hanyalah reaksi positif dari otak anda. Beberapa hari anda akan tidak berpuas hati. Otak anda hanyalah alat, ia tidak menentukan siapa anda.

9. Bilakah anda boleh berkata, "Saya sedang melakukan X"? Bilakah X menjadi profesion baharu anda?

10. Bilakah saya boleh mula melakukan X?

Hari ini. Kalau nak melukis, beli kanvas dan cat hari ini, mula beli 500 buku satu persatu dan lukis gambar. Jika anda ingin menulis, lakukan tiga perkara berikut:

Baca

Jika anda ingin memulakan perniagaan anda sendiri, mulakan idea untuk perniagaan. Membina semula diri anda bermula hari ini. Setiap hari.

11. Bilakah saya akan mendapat wang?

Dalam setahun, anda akan meletakkan 5,000-7,000 jam ke dalam perniagaan ini. Itu sudah cukup baik untuk meletakkan anda dalam 200-300 teratas di dunia dalam mana-mana jurusan. Masuk ke dalam 200 teratas hampir selalu memberikan rezeki. Menjelang tahun ketiga, anda akan faham bagaimana untuk membuat wang. Menjelang keempat - anda akan dapat meningkatkan perolehan dan menyediakan untuk diri sendiri. Ada yang berhenti di situ.

12. Menjelang tahun kelima, anda akan berada dalam 30-50 teratas, jadi anda boleh membuat kekayaan.

13. Bagaimana untuk menentukan apa yang saya miliki?

Mana-mana kawasan di mana anda boleh membaca 500 buku. Pergi ke kedai buku dan cari dia. Jika anda bosan selepas tiga bulan, pergi semula ke kedai buku. Menghilangkan ilusi adalah perkara biasa, ini adalah erti kekalahan. Kejayaan lebih baik daripada kegagalan, tetapi pelajaran yang paling penting datang dari kegagalan. Sangat penting: jangan tergesa-gesa. Untuk saya kehidupan yang menarik anda boleh mengubah diri anda berkali-kali. Dan gagal berkali-kali. Seronok juga. Percubaan ini akan menjadikan hidup anda sebagai buku cerita, bukan buku teks. Sesetengah orang mahu hidup mereka menjadi buku teks. Buku saya adalah buku cerita, baik atau buruk. Oleh itu, perubahan berlaku setiap hari.

14. Keputusan yang anda buat hari ini akan ada dalam biografi anda esok.

Buat keputusan yang menarik dan anda akan mempunyai biografi yang menarik.

15. Keputusan yang anda buat hari ini akan menjadi sebahagian daripada biologi anda.

16. Bagaimana jika saya suka sesuatu yang eksotik? Arkeologi Alkitab atau peperangan abad ke-11?

Ulangi langkah di atas dan pada tahun kelima anda akan kaya. Kami tidak tahu bagaimana. Tidak perlu mencari penghujung jalan apabila anda hanya mengambil langkah pertama.

17. Bagaimana jika keluarga saya mahu saya menjadi seorang akauntan?

Berapa tahun dalam hidup anda yang anda janjikan untuk diberikan kepada keluarga anda? Sepuluh? Semua kehidupan? Kemudian tunggu kehidupan seterusnya. Kamu pilih.

Pilih kebebasan, bukan keluarga. Kebebasan, bukan prejudis. Kebebasan, bukan kerajaan. Kebebasan, bukan kepuasan permintaan orang lain. Kemudian anda akan memuaskan hati anda.

18. Mentor saya mahu saya mengikut jalannya.

Ini baik. Belajar cara dia. Kemudian lakukan dengan cara anda. Yang ikhlas.

Nasib baik tiada siapa yang meletakkan pistol ke kepala anda. Kemudian anda perlu mematuhi tuntutannya sehingga dia menurunkan pistol.

19. Suami (isteri) saya bimbang: siapa yang akan menjaga anak-anak kita?

Lelaki yang mengubah dirinya sentiasa mencari masa lapang. Sebahagian daripada mengubah diri anda ialah mencari detik dan membentuknya semula dengan cara yang anda ingin gunakan.

20. Bagaimana jika kawan saya fikir saya gila?

Apakah kawan-kawan ini?

21. Bagaimana jika saya mahu menjadi seorang angkasawan?

Ia bukan tentang mengubah diri anda. Ini adalah profesion tertentu. Jika anda suka ruang, terdapat banyak profesion. Richard Branson mahu menjadi angkasawan dan mencipta Virgin Galactic.

22. Bagaimana jika saya suka minum dan melepak dengan rakan-rakan?

Baca post ini lagi dalam masa setahun.

23. Dan jika saya sibuk? Adakah saya menipu pasangan saya atau mengkhianati pasangan saya?

Baca siaran ini sekali lagi dalam dua atau tiga tahun, apabila anda bangkrut, tidak bekerja, dan semua orang akan membelakangi anda.

24. Bagaimana jika saya tidak boleh berbuat apa-apa?

Baca point 2 lagi.

25. Bagaimana jika saya tidak mempunyai diploma atau tidak berguna?

Baca point 2 lagi.

26. Bagaimana jika saya perlu memberi tumpuan untuk membayar gadai janji atau pinjaman lain?

Baca point 19 sekali lagi.

27. Mengapa saya sentiasa berasa seperti orang luar?

Albert Einstein adalah orang luar. Tiada sesiapa yang berkuasa akan mengupahnya. Semua orang kadang-kadang berasa seperti penipu. Kreativiti terhebat lahir dari skeptisisme.

28. Saya tidak boleh membaca 500 buku. Namakan satu buku untuk dibaca sebagai inspirasi

Kemudian anda boleh segera berputus asa.

29. Bagaimana jika saya terlalu sakit untuk mengubah diri saya?

Perubahan itu akan meningkatkan pengeluaran bahan berfaedah dalam badan anda: serotonin, dopamin, oksitosin. Bergerak ke hadapan, dan anda mungkin tidak sihat sama sekali, tetapi anda akan menjadi lebih sihat. Jangan jadikan kesihatan sebagai alasan.

Akhir sekali, bina semula kesihatan anda terlebih dahulu. Tidur lebih. Makan lebih baik. Masuk untuk bersukan. Ini adalah langkah utama untuk berubah.

30. Bagaimana jika pasangan saya menetapkan saya dan saya masih menyamannya?

Lepaskan tuntutan mahkamah dan jangan fikirkan dia lagi. Separuh masalah adalah anda.

31. Dan jika mereka memasukkan saya ke dalam penjara?

Hebat. Baca semula item 2. Dalam penjara, baca lebih banyak buku.

32. Dan jika saya seorang yang pemalu?

Jadikan kelemahan sebagai kekuatan anda. Introvert lebih pandai mendengar dan menumpukan perhatian, mereka tahu cara membangkitkan simpati.

33. Bagaimana jika saya tidak boleh menunggu lima tahun?

Jika anda bercadang untuk terus hidup dalam tempoh lima tahun, anda boleh mulakan hari ini.

34. Bagaimana untuk membuat kenalan?

Bina bulatan sepusat. Anda mesti berada di tengah-tengah. Bulatan seterusnya ialah rakan dan keluarga. Kemudian terdapat komuniti dalam talian. Kemudian - orang yang anda kenali daripada mesyuarat tidak rasmi dan jamuan teh. Kemudian - peserta persidangan dan pemimpin pendapat dalam bidang mereka. Kemudian ada mentor. Kemudian - pelanggan dan mereka yang membuat wang. Mula membuat laluan anda melalui kalangan ini.

35. Bagaimana jika ego saya menghalang apa yang saya lakukan?

Selepas enam bulan atau setahun, anda akan kembali ke titik 2.

36. Bagaimana jika saya berminat dengan dua perkara sekaligus? Dan saya tidak boleh memilih?

Gabungkan mereka dan anda akan menjadi yang terbaik di dunia untuk gabungan ini.

37. Bagaimana jika saya begitu ghairah sehingga saya ingin mengajar orang lain apa yang saya pelajari sendiri?

Baca kuliah di YouTube. Mulakan dengan penonton satu orang dan lihat jika ia berkembang.

38. Bagaimana jika saya ingin mendapatkan wang dalam tidur saya?

Pada tahun keempat, mulakan penyumberan luar apa yang anda lakukan.

39. Bagaimana untuk mencari mentor dan pakar?

Sebaik sahaja anda telah mengumpul pengetahuan yang mencukupi (selepas 100-200 buku), tulis 10 idea untuk 20 bakal mentor yang berbeza.

Tiada seorang pun daripada mereka akan menjawab anda. Tulis 10 lagi idea untuk 20 mentor baharu. Ulangi ini setiap minggu.

40. Bagaimana jika saya tidak dapat menghasilkan idea?

Kemudian amalkannya. Otot mental cenderung atrofi. Mereka perlu dilatih.

Sukar untuk saya mencapai jari kaki jika saya tidak bersenam setiap hari. Saya perlu melakukan senaman ini setiap hari untuk beberapa ketika sebelum postur ini datang dengan mudah kepada saya. Jangan mengharapkan idea yang baik dari hari pertama.

42. Bagaimana jika saya melakukan semua yang anda katakan, tetapi ia nampaknya masih tidak berkesan?

Ia akan menjadi. Tunggu sahaja. Teruskan mengubah diri anda setiap hari.

Jangan cuba mencari penghujung jalan. Anda tidak dapat melihatnya dalam kabus. Tetapi anda boleh melihat langkah seterusnya, dan anda akan faham bahawa jika anda mengambilnya, anda akhirnya akan sampai ke penghujung jalan.

43. Bagaimana jika saya mula berasa sedih?

Duduk diam selama sejam sehari. Anda perlu kembali kepada intipati anda.

Jika anda rasa ini kedengaran bodoh, jangan lakukannya. Teruskan dengan kemurungan anda.

44. Dan jika tidak ada masa untuk duduk diam?

Kemudian duduk diam selama dua jam sehari. Ini bukan meditasi. Anda hanya perlu duduk.

45. Dan jika saya takut?

Tidur 8-9 jam semalam dan jangan sekali-kali bergosip. Tidur adalah rahsia pertama kesihatan yang baik. Bukan satu-satunya, tetapi yang pertama. Sesetengah orang menulis kepada saya bahawa empat jam tidur sudah cukup untuk mereka, atau bahawa di negara mereka mereka yang banyak tidur dianggap malas. Mereka ini akan gagal dan mati muda.

Apabila bercakap tentang gosip, otak kita diprogramkan secara biologi untuk mempunyai 150 kawan. Dan apabila anda bergaul dengan salah seorang rakan anda, anda boleh bergosip tentang seorang daripada 150 yang lain. Dan jika anda tidak mempunyai 150 rakan, maka otak akan mahu membaca majalah gosip sehingga kelihatan seperti mempunyai 150 kawan.

Jangan jadi bodoh seperti otak anda.

46. ​​​​Dan jika semuanya kelihatan kepada saya bahawa saya tidak akan berjaya?

Amalkan rasa syukur selama 10 minit sehari. Jangan menekan ketakutan anda. Perhatikan kemarahan anda.

Tetapi juga izinkan diri anda untuk bersyukur dengan apa yang anda ada. Kemarahan tidak pernah memberi inspirasi, tetapi rasa syukur tidak pernah memberi inspirasi. Kesyukuran adalah jambatan antara dunia anda dan alam semesta selari tempat semua idea kreatif hidup.

47. Dan jika saya sentiasa perlu berurusan dengan beberapa jenis pertengkaran peribadi?

Cari orang lain untuk berada di sekeliling anda.

Seseorang yang mengubah dirinya akan sentiasa bertemu dengan orang yang cuba menindasnya. Otak takut perubahan - ia boleh menjadi tidak selamat. Secara biologi, otak mahu anda selamat, dan perubahan adalah risiko. Jadi otak anda akan memberi anda orang yang cuba menghalang anda.

Belajar untuk berkata tidak.

48. Bagaimana jika saya gembira dengan kerja pejabat saya?

49. Mengapa saya perlu mempercayai anda? Anda telah gagal berkali-kali

Jangan percaya saya.

50. Adakah anda akan menjadi mentor saya?

Anda telah pun membaca siaran ini.

Anda boleh membaca artikel asal.

Baca kami di

Tentukan anda kedudukan hidup, pilih sasaran dan berani maju ke hadapan. Elakkan sebarang maklumat negatif dan ekspresi emosi negatif. Adalah baik jika terdapat lebih ramai orang yang berjaya dan baik dalam persekitaran.

Kegagalan sementara tidak sepatutnya menjadi tidak seimbang, anda tidak boleh kecewa, lebih baik cuba mengekstrak daripada apa yang berlaku pelajaran hidup. Anda perlu percaya pada diri sendiri dan kejayaan anda.

Jangan terpaku pada persoalan bagaimana untuk menarik nasib baik dan kejayaan dalam hidup anda. Mula berfikir secara positif (walaupun ia tidak berfungsi dengan segera) dan bertindak. Jangan berputus asa. Walaupun anda sakit, jangan putus asa, jangan biarkan keadaan biru menguasai anda - ini hanya akan membuat anda berasa lebih teruk.

Jangan sesekali mengumpul rasa marah, geram dan marah dalam diri. Ini adalah emosi negatif yang mengganggu kebahagiaan. Buang perasaan ini dengan segera. Tetapi jangan buang kerengsaan dan mood buruk anda kepada mereka yang berdekatan (pada saudara, saudara atau rakan sekerja), tetapi aturkan, sebagai contoh, pembersihan am. Aktiviti aktif membantu anda melalui sebarang masalah. Ia akan berkesan dan berjalan terus udara segar. Seseorang membantu kemalasan biasa. mendapat ketenangan fikiran di rumah - apa yang lebih mudah? Anda hanya perlu berbaring di sofa atau tidur selama beberapa jam, mandi santai, mendengar muzik yang menyenangkan, membaca, menonton filem atau siri TV kegemaran anda - mood anda akan bertambah baik, dan tidak akan ada kesan negatif. Otak kita akan menyembunyikan segala yang tidak perlu, manakala pergi sahaja informasi berguna- begitulah cara kita.

Bagaimana untuk menyelaraskan kehidupan dan dunia dalaman anda

Buang semua sampah dan sampah dari rumah anda tanpa menyesal. tahan tempat kerja teratur, dan kepala bersih, disatukan dari fikiran buruk. Cuba jadikan kerja sebagai kegembiraan, jangan lupa untuk berehat sepenuhnya. Ingat ruang peribadi anda dan jangan melanggar sempadan orang lain. Hormati orang. Tinggalkan TV dan tumpukan lebih banyak masa untuk membaca (tetapi hanya sastera yang layak), pembangunan diri.

Jika rasa bersalah menghantui, jangan takut untuk menjadi orang pertama yang meminta ampun. Dan jika atas sebab tertentu ini tidak lagi mungkin, maka maafkan diri anda.

Beli jam penggera dengan melodi yang menyenangkan dan jangan melompat dari katil pada waktu pagi seperti anda terbakar. Benarkan diri anda beberapa minit renungan yang menyenangkan. Regangkan, senyum, fikirkan tentang hari yang akan datang, bayangkan saat-saat yang baik yang menunggu di hadapan. Ini akan mengambil masa tidak lebih daripada lima minit. Lihat ke luar tingkap dan cuba nikmati sebarang cuaca - dan matahari yang cerah, salji, dan hujan lebat. Lama kelamaan, ini akan menjadi kebiasaan, dan anda akan meninggalkan rumah dalam cuaca buruk. mood yang baik, tidak kira angin, sejuk atau hujan lebat.

Bagaimana untuk mengisi hidup anda dengan kegembiraan dan positif

Terpancar kegembiraan setiap hari, walau seberat mana pun jiwa. Emosi positif akan kembali semula. Walaupun berat masalah yang dihadapi oleh semua manusia, adalah penting untuk kekal optimistik Kehidupan seharian dan berkongsi kemesraan anda dengan orang lain. Cuba berikan sekurang-kurangnya sedikit bantuan kepada mereka yang memerlukannya. Tetapi jangan mengharapkan terima kasih dan pujian yang besar sebagai balasan. Orang mudah lupa kebaikan orang lain dan tidak selalu dibalas dengan baik. Seseorang itu mesti memanjakan sifat manusia sebegitu. Apabila berbuat baik kepada seseorang, lakukan semata-mata kerana bersikap baik dan murah hati adalah lebih baik daripada menjadi jahat dan tamak.

Rasa marah, dengki, benci terpampang di wajah kita. Dan jika anda tidak berubah sisi yang lebih baik, maka anda tidak lama lagi boleh takut dengan pantulan anda di cermin. Bantu orang lain bukan sahaja dari segi material, tetapi juga dari segi rohani. Kadang-kadang perkataan mudah sokongan atau perbualan yang menyentuh hati lebih bermakna bagi seseorang daripada barangan material. Adalah mudah untuk melupakan yang buruk, tetapi tidak pernah yang baik.

Ramai di antara kita, berdepan dengan kesukaran dan masalah hidup, memikirkan persoalan bagaimana mengubah hidup kita dengan memulakan semula. Walau bagaimanapun, ia adalah satu perkara yang mahu melakukannya, dan agak lain untuk melaksanakannya. Mari kita lihat paling banyak cara mudah perubahan sedemikian.

Mengapa ada keinginan untuk memulakan semula?

Nasib seseorang penuh dengan kegembiraan, peristiwa yang cerah, dan kesusahan, kesukaran. Ia berlaku bahawa seseorang terbiasa menghadapi kesukaran dan berjaya melakukannya. Walau bagaimanapun, situasi sering diwujudkan apabila orang ramai tidak dapat mengatasi situasi traumatik di mana mereka mendapati diri mereka sendiri. Dan kemudian mereka mula berfikir tentang persoalan bagaimana mengubah hidup mereka. Soalan ini tidak mudah, tetapi hanya orang yang bertanya boleh menjawabnya. Bagaimana untuk berada dalam situasi persimpangan hidup?

Setelah mendapati diri anda berada dalam keadaan buntu dalam hidup, adalah penting untuk memahami apakah sebab utama situasi di mana anda mendapati diri anda. Sebabnya boleh sangat pelbagai: dari luaran hingga dalaman. Ia boleh menjadi masalah kerja yang berkaitan dengan perkara yang anda dambakan. perkembangan kerjaya, tetapi selama bertahun-tahun anda telah menginjak-injak jawatan yang sama, bergaji rendah dan tidak berprestij. Anda mahukan kepelbagaian dalam kerja anda, tetapi anda terpaksa menghabiskan 8 jam sehari di pejabat yang sesak dengan orang yang membosankan dan picisan, melakukan perkara yang anda tidak suka.

Ini mungkin masalah keluarga yang dikaitkan dengan fakta bahawa anda telah kehilangan kedua-dua kasih sayang dan rasa hormat terhadap pasangan perkahwinan anda. Anda cuba membina semula diri anda dan menyelamatkan keluarga demi anak-anak, demi masa lalu bersama anda, tetapi anda faham bahawa anda tidak boleh melakukan ini. Dari sini timbul perasaan rindu dan tidak puas hati dengan nasib seseorang.

Oleh itu, anda tidak boleh mencari penyelesaian untuk mengubah hidup anda tanpa memahami masalah mental yang mendalam ini. Tanpa rayuan yang teliti kepada dunia sedar dan tidak sedar sendiri, tiada apa yang akan datang daripadanya.

Mungkin hadiah anda hari ini jauh dari kegembiraan, tetapi ini tidak bermakna ia akan sentiasa begitu. Kehidupan secara umum adalah perkara yang sangat berubah, jadi kegembiraan anda hari ini boleh menjadi kesedihan anda esok, dan sebaliknya. Bagaimana untuk mengubah hidup anda? Inilah persoalannya, jawapan yang harus dicari di lubuk hati yang paling dalam.

Untuk tidak menikmati perasaan rindu, anda perlu mencari sesuatu yang baik hari ini. Tidak semua yang anda mahu ubah, sesuatu mesti ditinggalkan. Matahari yang lembut, kawan-kawan, saudara-mara yang penyayang. Cari apa yang bermakna untuk anda pada masa kini, dan hargai hadiah ini.

Petua ketiga. Jika anda memutuskan untuk mengubah sesuatu, fikirkan dengan teliti dan serius tentang langkah anda.

Jika anda masih memutuskan bahawa tanpa perubahan hidup anda kini mustahil, fikirkan secara rasional semua tindakan anda. Lagipun, persoalan bagaimana untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik adalah sangat penting.

Tentukan perkara yang perlu anda lakukan untuk memenuhi impian anda: menukar pekerjaan, atau mungkin mendapatkan latihan semula profesional, memutuskan hubungan keluarga atau memulakan keluarga baharu, dsb. Terdapat orang yang mencari jalan keluar daripada krisis dalam perkara yang mereka ambil untuk meningkatkan bayi dari Rumah Bayi, dan ada mereka yang pergi dalam perjalanan perniagaan yang panjang ke luar negara.

Walau bagaimanapun, ingat bahawa mencari penyelesaian untuk mengubah hidup anda mungkin tidak berkesan pada percubaan pertama. Ini memerlukan kerja yang panjang dan sukar pada diri anda dan pada keadaan anda jalan hidup.

Sangat sukar untuk mengubah sesuatu mengikut susunan yang telah ditetapkan, oleh itu, dengan usaha yang wajar, anda mesti mengira akibat yang akan berlaku dalam kehidupan selepas anda membuat keputusan tertentu. Lagipun, tidak cukup untuk mengatakan kepada diri sendiri: "Ubah kehidupan menjadi lebih baik." Adalah penting untuk memahami apa yang perlu diubah, bagaimana dan apa yang akan berlaku apabila anda melakukan apa yang anda fikirkan.

Sebagai contoh, seorang wanita berusia 33 tahun yang berkahwin dengan lelaki yang tidak dicintainya menyedari bahawa dia bosan dengan kehidupan keluarga. Walaupun dia mempunyai seorang anak zaman prasekolah, dia memutuskan untuk memutuskan perkahwinannya kerana pemeliharaan selanjutnya nampaknya tidak masuk akal. Walau bagaimanapun, selepas perceraian yang menyakitkan dan pembahagian harta, serta penentuan tempat kediaman anak dengannya, wanita ini jatuh ke dalam kemurungan yang lebih mendalam. Dia faham bahawa keinginannya untuk menjadi seorang ibu semula tidak lagi dapat dilaksanakan, bekas suami kini kelihatan kurang membosankan, dan kehidupan bersendirian tanpa pasangan nampaknya tidak dapat ditanggung.

Oleh itu, sebelum melakukan tindakan yang menentukan dalam hidup, anda harus memahami bahawa frasa "mengubah kehidupan menjadi lebih baik" sebenarnya mesti menjadi kenyataan, iaitu, anda mesti benar-benar memperbaiki, dan tidak memburukkan keadaan hidup anda.

Petua kelima. Atau mungkin semua ini hanya krisis umur?

Ia berlaku bahawa seseorang jatuh ke dalam kemurungan yang paling dalam, dia berasa tidak perlu, letih, kehilangan erti dirinya. Gambar secara keseluruhannya benar-benar suram. Seseorang memutuskan bahawa ada sesuatu yang tidak kena dalam hidupnya, dia berfikir tentang cara mengubah hidupnya menjadi lebih baik, sesuatu berubah secara radikal, namun, setelah melalui ujian tertentu, dia menyedari bahawa dia tidak mencapai apa-apa: merindukan jiwa sebagaimana adanya. , dan kekal. Dan anda tidak boleh memusnahkannya atau memadamkannya, anda hanya boleh hidup dengannya, dan hidup itu sangat menyakitkan. Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan sedemikian?

Dalam keadaan sedemikian, anda perlu berfikir, dan mungkin keadaan manusia adalah manifestasi krisis umur? Cuba kita jawab persoalan apakah krisis ini.

Sedikit mengenai krisis pertengahan umur

DALAM kes ini kami berminat dengan krisis, yang dipanggil krisis pertengahan umur. Dengan cara ini, ahli psikologi percaya bahawa krisis ini menunjukkan dirinya pada mana-mana umur seseorang, bagi seseorang ia bermula pada usia 28 tahun, dan bagi seseorang ia menunjukkan dirinya hanya selepas 40 tahun.

Bagaimanakah krisis ini menampakkan dirinya? Hakikatnya ialah seseorang, secara purata 33-38 tahun, tiba-tiba mula memahami bahawa hidupnya sia-sia. Walaupun hakikat bahawa dia memulakan keluarga dan mencapai tahap kerjaya tertentu, ini tidak bermakna apa-apa kepadanya. Dia tidak pernah dapat mencari jawapannya kepada persoalan bagaimana mengubah kehidupan mengikut susunan yang dia harapkan pada masa mudanya.

Dan orang itu mula tergesa-gesa. Dia sedang mencari sesuatu yang baru, sesuatu yang akan menenggelamkan kerinduan dalamannya dan memberi makna pada dirinya. Selalunya, wanita pada usia ini melahirkan anak lain yang dilayan secara berbeza daripada anak-anak mereka yang terdahulu. Lelaki pada usia ini kerana krisis boleh pergi keluarga lama dan membuat keputusan perkahwinan baru. Sesetengah orang meninggalkan profesion lama mereka selama-lamanya, sesetengah orang boleh terbawa-bawa dengan alkohol atau cara lain untuk menenangkan jiwa.

Walau bagaimanapun, adakah krisis pertengahan umur buruk untuk semua orang?

Tidak boleh dikatakan bahawa krisis ini mempunyai akibat negatif semata-mata. Bagi sesetengah orang, ia menjadi sejenis ujian litmus yang menunjukkan bahawa ada sesuatu yang tidak kena dalam hidup. Ramai yang ingin mengubah pemikiran mereka, mengubah hidup mereka, dan krisis zaman ini membantu mereka melakukan ini. Ia menunjukkan di mana punca masalah terletak, membantu untuk menentukan bahawa terdapat beberapa kelemahan dalam nasib seseorang dan masih belum terlambat untuk membetulkannya. Seperti yang ditulis oleh ahli psikologi Soviet terkenal L. S. Vygodsky, krisis umur Ini adalah peluang untuk melihat diri anda dengan cara yang baru. Ia adalah semasa tempoh kematangan, disebabkan oleh permulaan keadaan ini, seseorang mengembangkan neoplasma tertentu dalam jiwa, yang membolehkannya mengubah sesuatu dalam takdirnya pada masa akan datang.

Ubah hidup anda: di mana untuk bermula?

Soalan ini mudah dan kompleks pada masa yang sama. Sebagai peraturan, mereka ditanya oleh orang yang masih berada di persimpangan: sesuatu perlu diubah, ini jelas. Tetapi bagaimana untuk mengubah betapa radikal perubahan ini harus menjadi? Soalan-soalan ini tetap terbuka. Mari cuba jawab mereka.

Orang yang telah mengubah hidup mereka mengakui bahawa yang paling sukar adalah langkah pertama ke arah realiti baru. Sebagai contoh, seseorang telah bermimpi sepanjang hidupnya untuk mendapatkan pendidikan tinggi, tetapi keadaan hidup tidak membenarkan ini dilakukan pada masa muda dan muda. Dan kini seseorang telah menghampiri pencapaian 40 tahun, dia mempunyai profesion dan pendapatan yang layak, tetapi dalam jiwanya dia tetap tidak yakin dengan dirinya sendiri, percaya bahawa dia kehilangan sesuatu. Membuat keputusan untuk melanjutkan pelajaran ke peringkat tinggi institusi pendidikan, pelajar masa depan seperti itu sangat takut: bagaimana saudara-mara dan rakan-rakannya akan melihatnya, bagaimana dia akan menjadi seperti dalam persekitaran pelajar, dll. Walau bagaimanapun, setelah mengubah arus dan belajar sekurang-kurangnya satu semester di universiti, seperti seseorang berasa seperti seorang pemenang: dia dapat mengubah pemikirannya, mengubah hidupnya, mencapai apa yang dia impikan sepanjang masa muda dan mudanya.

Atau contoh lain. Seorang wanita berusia tiga puluh lima tahun mengimpikan seorang kanak-kanak sepanjang hidupnya, dia telah dirawat kerana ketidaksuburan selama bertahun-tahun, tetapi tidak mencapai matlamatnya. Akibatnya, dia mengalami kemurungan yang berpanjangan dan teruk dengan pemikiran untuk membunuh diri. Dia bertemu dengan seorang lelaki yang ingin menghubungkan takdir hidupnya dengannya. Seorang wanita berfikir panjang sebelum berkahwin, kerana dia telah kehilangan harapan untuk menjadi seorang ibu. Tetapi, setelah memutuskan untuk mengambil langkah ini, enam bulan kemudian dia mendapat tahu bahawa dia sedang mengandung. Kegembiraan kelahiran bayi membayangi semua kesedihannya, dia menemui erti kehidupan dan menyedari bahawa keinginannya, yang dinyatakan dalam frasa "Saya mahu mengubah hidup saya", menjadi kenyataan, dia dapat mengubah nasibnya dalam arah yang positif.

Tetapi bagaimana anda mencari kekuatan untuk membuat perubahan positif?

Sebagai peraturan, sangat sukar untuk mencari kekuatan untuk perubahan positif tersebut. Lagipun purata umur– ini bukan lagi zaman muda, apabila banyak masalah kelihatan tidak penting. Selepas pencapaian selama tiga puluh tahun, sukar untuk berubah, anda perlu memaksa diri anda untuk mempercayai bahawa kegembiraan pasti menanti anda di suatu tempat di sudut kehidupan anda.

Adakah anda ingin mengubah hidup anda menjadi lebih baik? Di mana untuk bermula, tidak tahu? Kami akan jawab terus. Perlu bermula dengan analisis holistik sepanjang jalan hidup anda. Setelah menjalankan analisis sedemikian sendiri atau bersama ahli psikologi atau dengan saudara-mara yang penting, kita mesti membuat keputusan yang menentukan: apa sebenarnya yang perlu diubah?

Dan selepas semua pemikiran, mulakan anda cara baru. Kemungkinan besar, pada permulaan jalan ia akan menjadi sangat sukar, keputusan baru akan menjadi sukar, tetapi seseorang tidak harus berputus asa. Sekiranya perasaan sedih dan tidak bermakna untuk menyeksa anda sepenuhnya, maka penting untuk mencuba hidup setiap hari dengan senyuman, menikmati perkara-perkara kecil dalam hidup dan, pergi tidur, terima kasih Tuhan kerana memberi anda satu lagi hari kehidupan. Secara beransur-ansur, keadaan akan membantu anda menerima realiti baharu.

Dan akhirnya, mari kita berikan nasihat terakhir mengenai topik: "Mengubah kehidupan menjadi lebih baik: di mana untuk bermula?" Walau apa pun, tanamkan rasa optimis dalam diri. Percaya pada masa depan anda, percaya dengan ikhlas bahawa orang di sekeliling anda memerlukan anda, sentiasa mencari perkara dan kebimbangan untuk diri sendiri agar tidak terjerumus dalam fikiran sedih. Lawan keadaan luaran, jangan berputus asa, jangan hilang kepercayaan pada diri sendiri dan apa yang membawa anda melalui kehidupan gembira Bintang, dan semua ujian hanya menguatkan anda dan memberi anda pengalaman hidup yang berharga.

Oleh itu, jika anda memutuskan untuk diri sendiri: "Saya mahu mengubah hidup saya," ubahnya, teruskan, dan semuanya akan baik-baik saja dengan anda. Anda hanya perlu mempercayainya. berani!

Kami percaya bahawa setiap hari kehidupan anda semakin baik. Jika tiada kegembiraan dalam hidup anda dan anda masih tertanya-tanya: "Bagaimana untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik?" maka anda telah sampai ke alamat yang betul. Soalan ini membimbangkan hampir semua orang. manusia moden. Jadi kami memutuskan untuk menjawab soalan ini hari ini.

Kehidupan baru tidak bermula pada hari Isnin. Ia bermula dengan keputusan untuk mengubah sesuatu menjadi lebih baik. Malah, sebenarnya, mengubah hidup anda adalah tugas yang boleh dilaksanakan untuk semua orang, tidak kira apa jantina atau umur anda!

Sedikit penaakulan

Bagaimana anda mahu mengubah hidup anda? Apa yang anda tidak suka? Bolehkah anda menjawab sendiri soalan-soalan ini? Mungkin anda ingin menukar profesion anda? Takut masa telah berlalu dan anda akan menjadi seperti sekarang. Ya, ayuh ... Lagipun, untuk memperoleh kemahiran tertentu, sebagai contoh, untuk bermain peralatan muzik atau belajar Bahasa asing untuk melakukan sesuatu sukan seni mempertahankan diri) adalah lebih mudah daripada yang anda fikirkan.

Walaupun, anda mungkin menunggu hari Isnin baru untuk bermula, bukan? Anda tidak perlu sentiasa meyakinkan diri anda bahawa anda akan mula mengubah hidup anda dari Isnin depan, kerana hari ini adalah hari Selasa dan tiada apa yang boleh dilakukan minggu ini))). Apa yang boleh dikatakan di sini. Masa berlalu begitu sahaja dan tidak begitu banyak hari Isnin ini dalam hidup kita.

Saya gemar membaca pelbagai artikel motivasi, buku, menonton video dan filem motivasi (yang terakhir ialah filem komedi tentang mencapai impian anda dalam sukan - "Eddie the Eagle" bersama Hugh Jackman). Mereka memberi sedikit dorongan kepada kehidupan, membuat anda melakukan sesuatu, bertindak seperti orang yang berjaya, bermotivasi dan bermatlamat lakukan. Yang sebenarnya saya nasihatkan anda lakukan, jika tidak setiap hari, maka sekurang-kurangnya sekali seminggu. Saya suka, boleh dikatakan, "makanan otak", saya sentiasa suka memberi otak saya maklumat yang benar-benar berkualiti tinggi.

Sebenarnya terdapat sedikit petua, hanya 16 mata, tetapi ia adalah penting dan paling berguna, pada pendapat kami. Jadi, salin, tulis, cetak dan sentiasa simpan petua ini bersama anda supaya anda boleh mengikutinya dengan jelas pada masa hadapan.

Petua #1: Ketahui perkara yang anda suka.

Ia sangat mudah untuk dilakukan, bukan? Peraturan Emas berkata - lakukan apa yang memberi anda keseronokan sebenar, dan kemudian anda akan menjadi lebih bahagia. Ini terpakai untuk kerja dan bidang lain dalam kehidupan anda. Tetapi kita mesti bersedia untuk fakta bahawa mencari laluan anda bukanlah maraton paling mudah yang boleh bertahan selama bertahun-tahun.

Adakah anda ingin menjadi sihat, pintar, kuat, kuat, orang yang ceria? Buang dari hidup anda sampah yang anda minum, makan dan merokok setiap hari. Tiada rahsia dan diet yang rumit. Anda tidak perlu menjadi pakar pemakanan bertauliah tinggi dengan latar belakang perubatan. Semuanya sangat mudah. Memperkenalkan makanan semulajadi, sayur-sayuran, buah-buahan, air bersih(bukan berkarbonat), sama seperti anda memperkenalkan alat dan aplikasi yang kononnya berguna.

Baca lebih banyak buku, termasuk mengenai topik pemakanan yang betul jika anda tidak mempercayai kami. Terdapat banyak sastera saintifik, yang menerangkan kajian yang membuktikan bahawa pemakanan sangat mempengaruhi kita dan gaya hidup kita secara amnya. Salah satu buku tersebut ialah The China Study. Anda boleh memesannya, atau anda boleh mengkaji versi pendek dan percuma buku ini, hanya dengan memuat turun pautan ini .

Terdapat banyak buku mengenai topik yang berbeza, daripada pemakanan kepada pelaburan. Akan ada keinginan. Jika anda tidak mempunyai masa untuk membaca kerana anda menghabiskan banyak masa memandu di jalan raya, dengarkan buku audio. Perkara utama ialah membaca/mendengar sekurang-kurangnya satu buku seminggu. Itulah 50 buku setahun yang akan mengubah hidup anda.

Nasihat #4: Belajar bahasa asing.

Ini secara tidak realistik akan mengembangkan kedalaman persepsi dunia dan membuka peluang yang belum pernah terjadi sebelumnya untuk pembelajaran, pembangunan dan pertumbuhan kerjaya. Terdapat 60 juta pengguna Internet berbahasa Rusia. Penutur bahasa Inggeris - satu bilion. Pusat kemajuan kini berada di seberang sempadan, termasuk bahasa.

Pengetahuan bahasa Inggeris bukan lagi kehendak intelektual, tetapi keperluan penting. Sekarang aktiviti utama saya tidak pergi sehari tanpa berkomunikasi dengan orang asing, dan ia tidak mudah untuk peringkat perbualan, tetapi secara praktikal akademik. Saya mengisi banyak kertas kerja yang berbeza setiap hari. Bahasa Inggeris, ini adalah kontrak dan borang pendaftaran.

Nasihat #5: Manfaatkan setiap hujung minggu.

Saya mengaku, secara jujur, saya sendiri masih tidak menggunakan item ini 100%. Tetapi, cadangannya adalah seperti berikut. Pergi ke muzium, pameran, keluar bandar, masuk untuk sukan (kami melakukan ini, kami juga cuba menggabungkan percutian di pergunungan dengan sukan baru untuk diri kami sendiri, tentang itu).

Skydive, teruskan filem yang bagus(Kadang-kadang apabila filem itu menarik minat kita, kita melawat pawagam). Kembangkan kawasan hubungan anda dengan dunia. Apabila anda telah berkeliling dan mengembara, bawa rakan anda bersama anda dan beritahu mereka apa yang anda ketahui. Perkara utama adalah jangan duduk diam. Lebih banyak kesan yang anda biarkan melalui diri anda, lebih menarik kehidupan, dan lebih baik anda akan memahami perkara dan fenomena.

Catatkannya di atas kertas atau dalam dokumen teks. Ya, secara umum, di mana ia akan menjadi mudah untuk anda. Perkara utama ialah ia jelas, boleh difahami dan boleh diukur. Jika anda menetapkan matlamat, anda pasti akan bermotivasi untuk mencapainya. Jika anda tidak menetapkan, maka tiada pilihan untuk mencapai sebarang matlamat sama sekali. Bagaimana kita menetapkan matlamat?

Segala-galanya lebih mudah untuk kami, supaya terdapat lebih banyak motivasi, kami menulis matlamat kami dalam diari dalam talian yang kami simpan di Internet dan anda boleh menontonnya sekarang. Kami mempunyai 2 sasaran yang sah: dan . Setiap hari semakin banyak matlamat. Dan ini hebat, yang mempunyai sesuatu untuk diusahakan dan mencapai sesuatu.

Nasihat #7: Belajar untuk menguruskan masa anda.

Belajar untuk menguruskan hal ehwal anda supaya ia berfungsi hampir tanpa penyertaan anda. Untuk bermula, saya syorkan anda membaca buku Allen (Mendapatkan Perkara Selesai). sangat buku yang bagus yang akan menjawab banyak soalan anda. Cuba buat keputusan dengan cepat, bertindak dalam apa jua keadaan dengan segera, jangan menangguhkannya kemudian.

Sama ada melakukan semua perkara, atau mewakilkannya kepada orang lain yang boleh melakukannya untuk anda, sudah tentu, dengan bayaran. Tulis pada helaian semua perkara "bermain lama" yang belum dilakukan dan menghalang anda daripada hidup. Fikirkan semula jika anda memerlukannya. Lakukan apa yang tinggal selama beberapa hari, dan anda akan berasa ringan yang luar biasa. Sebaik sahaja anda mula menguruskan masa anda, anda akan mempunyai lebih banyak peluang untuk melaksanakan dan melaksanakan rancangan baharu dalam hidup anda. Anda akan mempunyai masa untuk sukan dan bidang kehidupan yang lain.

Buang apa-apa yang anda belum pakai atau gunakan dalam a tahun lepas. Dan yang paling penting, berbuat baiklah dan sedekahkan mereka untuk sedekah bagi orang-orang miskin. Ini biasanya berfungsi di gereja atau di tempat penerimaan khas. Sebaik sahaja anda melakukan ini, anda akan berasa ringan dan memahami bahawa, sebagai tambahan kepada segala-galanya, anda juga telah melakukan perbuatan baik - membantu orang lain.

Tinggalkan di dalam almari hanya apa yang anda suka dan perlukan. Apabila membeli barang baru, buang barang lama yang serupa supaya bakinya dikekalkan. Tidak kira betapa sukarnya saya cuba melaksanakan peraturan ini dalam hidup saya, sesuatu sentiasa menghalang. Tetapi saya cuba dan saya berjanji bahawa esok saya akan menjaga almari saya lagi)). Kurang barang bermakna kurang habuk dan sakit kepala. Dah kumpul 2 bungkusan besar barang.

Nasihat #9: Berhenti membaca dan menonton berita.

Saya memanggil inovasi harian ini "Alat Manipulasi Populasi". Ngomong-ngomong, jenius komputer bercakap tentang ini dalam filem Hollywood " Toughie-4 dibintangi oleh Bruce Willis." By the way, filem yang bagus. Kadang-kadang anda boleh menonton filem sedemikian untuk bersantai. Berhenti menonton berita dan pelbagai program atau program politik di mana seseorang bersumpah atau berkahwin dengan seseorang. Bagi berita, semua yang sama, semua orang di sekeliling akan bercakap tentang acara penting, walaupun di tempat kerja anda. Ambil, sebagai contoh, pilihan raya presiden AS. Maklumat bunyi tambahan tidak meningkatkan kualiti membuat keputusan.

Nasihat No. 10: Berhenti bermain komputer, duduk tanpa tujuan di rangkaian sosial.

Minimumkan komunikasi dalam rangkaian sosial (sehingga pengoptimuman - tinggalkan satu akaun sahaja). Sekarang saya hanya menggunakan facebook. Dan kemudian, sebaik sahaja anda masuk, siaran mula menyeret anda keluar dan membuang masa berharga anda. Buang, tak guna. Ucapkan selamat hari lahir kepada seseorang, seperti foto baharu rakan rapat anda (bukan semua 5000 rakan), dan hanya yang rapat dan itu sudah memadai. Anda akan mendapat kelebihan besar dalam karma.

Nasihat #11: Belajar untuk bangun awal.

Paradoksnya ialah pada waktu awal anda sentiasa mempunyai lebih banyak masa berbanding waktu petang. Seseorang memerlukan 7 jam tidur, tertakluk kepada aktiviti fizikal berkualiti tinggi dan pemakanan normal. Cari jam biologi anda. Tidur sebelum pukul 23:00, bangun pukul 06:00 pagi. Jika anda secara tidak sengaja bangun pada pukul 5 pagi atau lebih awal, jangan cuba untuk segera tidur semula. Lebih baik bangun dan sibuk. Anda akan terkejut betapa banyak yang anda boleh lakukan pada hari ini. By the way, saya menulis artikel khas tentang ini.

Nasihat #12: Cuba kelilingi diri anda dengan orang yang baik, jujur, terbuka, pintar dan berjaya.

Kita adalah persekitaran kita dari mana kita belajar semua yang kita tahu. Luangkan lebih banyak masa dengan orang yang anda hormati dan boleh belajar daripadanya. Menghadiri latihan atau membaca buku orang yang berjaya yang telah mencapai keputusan tertentu, cuba tulis kepada mereka melalui surat, tanya soalan anda. Sebaliknya, cuba untuk meminimumkan hubungan dengan orang yang negatif, membosankan, pesimis dan pemarah, yang sudah cuba atau hanya mempunyai niat untuk membicarakan anda tentang apa-apa.

Untuk menjadi lebih tinggi, anda perlu berusaha ke atas, dan mempunyai orang berdekatan yang anda ingin membesar akan menjadi insentif yang hebat itu sendiri. Gunakan setiap detik masa dan setiap orang untuk mempelajari sesuatu yang baharu. Jika kehidupan membawa anda bersama seorang profesional dalam apa jua bidang, cuba fahami apakah intipati kerjanya, apakah motivasi dan matlamatnya. Belajar untuk bertanya soalan yang betul - pemandu teksi pun boleh menjadi sumber maklumat yang tidak ternilai.

Nasihat #13: Beli kamera (mungkin yang paling mudah) dan cuba menangkap keindahan dunia.

Apabila anda berjaya, anda akan mengingati perjalanan anda bukan sahaja dengan kesan yang tidak jelas, tetapi juga dengan gambar cantik yang awak bawa bersama. Saya pergi ke pergunungan - ambil gambar landskap, batu kerikil, sungai, bunga, awan, kepik Itulah yang isteri saya lakukan. Sudah tentu, anda juga boleh menggunakan telefon pintar, kerana model moden kini mempunyai kamera yang semakin baik (untuk piksel). Jika anda tidak suka fotografi, sebagai alternatif - cuba melukis, menyanyi, menari, mengukir, reka bentuk. Iaitu, lakukan sesuatu yang akan membuat anda melihat dunia dengan mata yang berbeza.

Tidak perlu pergi ke kelab kecergasan di mana atlet, artis jemputan, wanita Balzac dan remaja swafoto melepak. Yoga, berbasikal, panjat tebing, palang selari, palang mendatar, bola sepak, berlari, berenang, latihan berfungsi - kawan baik seorang yang ingin memulihkan tona badan dan mendapat lonjakan endorfin.

Anda juga boleh melakukannya sukan yang bagus, bagi mereka yang tidak boleh berlari, lompat dan lakukan beberapa latihan berat. Dan, yang paling penting, lupa tentang apa itu lif - jika anda tinggal di bangunan tinggi dan anda boleh menaiki tangga, walaupun 20 tingkat, lakukannya. Hanya dalam 3 bulan kerja berkaedah pada diri anda, anda boleh mengubah badan hampir di luar pengiktirafan.

Nasihat #15: Memberi lebih daripada yang anda ambil.

Berkongsi pengalaman, pengetahuan dan idea. Seseorang yang bukan sahaja mengambil, tetapi juga berkongsi, adalah sangat menarik. Pasti anda tahu sesuatu yang orang lain ingin belajar. Terima dunia seadanya. Lepaskan pertimbangan nilai, terima semua fenomena sebagai neutral pada mulanya. Dan lebih baik lagi - sebagai positif yang jelas. Contoh yang jelas di pihak kami sebenarnya adalah blog ini, di mana anda berada sekarang. Kami berkongsi dengan anda pengalaman kami dalam isu-isu khusus kehidupan: sukan, motivasi, pendidikan diri, pemakanan dan banyak lagi. Gunakan untuk kesihatan!

Nasihat #16: Lupakan apa yang berlaku pada masa lalu.

Masa lalu tiada kaitan dengan masa depan anda. Bawa bersama anda dari sana hanya pengalaman, pengetahuan, hubungan yang baik dan tanggapan positif. Jangan takut untuk mengubah sesuatu. Tidak ada halangan yang tidak dapat diatasi, dan semua keraguan hanya tinggal di kepala anda. Anda tidak perlu menjadi seorang pahlawan, anda hanya perlu melihat matlamat, mengelakkan halangan dan tahu bahawa anda akan mencapainya tanpa satu pun peluang untuk mengalami kegagalan.

kesimpulan

Semua peraturan ini digunakan oleh kita dalam kehidupan kita. Kami dengan yakin boleh menjamin bahawa hanya menggunakan 16 peraturan, anda akan menjadi orang baharu. Anda perlu mengubah secara radikal bukan sahaja anda nyawa sendiri tetapi juga kehidupan orang yang anda sayangi.

Kami ingin mengucapkan selamat maju jaya dalam usaha anda. Jangan takut apa-apa! Maju sahaja ke hadapan! Kami gembira anda bersama kami, jadi jika anda belum melanggan kemas kini kami, anda boleh melakukannya sekarang.

Kongsi artikel kami dengan rakan anda di dalam rangkaian sosial dan tulis komen. Kami hanya akan gembira.

Itu sahaja untuk hari ini. Jumpa anda dalam artikel baru.

Bagaimana untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik - di mana untuk bermula (psikologi)? Jawapan yang paling penting untuk soalan ini adalah jelas dan mencadangkan dirinya sendiri: anda perlu membuat keputusan muktamad, seperti yang mereka katakan, "kegilaan" dan tidak lagi menangguhkannya. Artikel ini adalah teknik yang berkesan, dan yang paling penting, mudah yang dengannya hanya dalam 4 minggu anda akan mengubah hidup anda menjadi lebih baik dalam setiap bidang.

Saya sangat berharap anda berhenti dan akhirnya beralih daripada membaca banyak petua kepada tindakan! Teknik ini sangat mudah, terperinci dan hanya mempunyai 4 blok (seminggu untuk setiap blok).

Kecil tetapi nasihat yang berguna: dapatkan diari peribadi. Saya memberi jaminan kepada anda, sebaik sahaja anda mula berusaha ke atas diri anda dan "menyeret" diri anda kehidupan baru, akan ada banyak pemikiran yang menarik untuk ditulis.

Saya berjanji, jika anda mengatasi kemalasan anda dan mengikuti semua langkah, anda tidak akan mengenali diri anda dalam masa sebulan!

Latihan 1. Mula bangun pukul 6 pagi!

Bangun pada pukul 6 pagi dan anda akan mempunyai masa untuk diri sendiri semasa keluarga anda sedang tidur. Akuilah, kerana tidak pernah ada masa yang cukup untuk diri sendiri. Dan anda tidak boleh menghabiskan membaca buku, menyusun sesuatu dalam almari lama, mula belajar bahasa Inggeris, mula melakukan latihan, dsb.

Pagi adalah masa yang sesuai untuk melakukan sesuatu yang berguna dan baharu untuk diri sendiri. Apabila anda malas, tidak mahu bangun - ini tidak bermakna keletihan sama sekali, tetapi mengatakan bahawa anda tidak mahu hidup lebih sedikit daripada "biasa". Anda tidak mahu bangun kerana anda tidak suka pekerjaan anda. Ingat hari itu apabila anda perlu bangun pada pukul 6 pagi untuk pergi ke lapangan terbang bercuti di Thailand. Pada hari sedemikian, semua orang melompat dengan gembira!

Kesimpulan: untuk bangun dengan mudah pada pukul 6 pagi, anda perlu membina kehidupan untuk diri sendiri di mana anda ingin memasuki kehidupan anda setiap pagi dan belajar banyak perkara baru dengan minat, termasuk tentang diri anda!

Tugasan #2. Mulakan Makan Ringan!

Ia memerlukan sejumlah besar tenaga untuk melakukan kerja mengubah hidup anda menjadi lebih baik. Dan badan anda sudah mengalami masa yang sukar, kerana ia menyokong kehidupan "normal" anda yang mudah, walaupun alkohol, rokok, makanan berlemak, gula-gula, dll. Senarai ini berterusan, setiap orang mempunyai mereka sendiri.

Anda boleh memilih jenis makanan yang anda rasa sesuai, atau sekurang-kurangnya meninggalkan sesuatu yang tidak sihat malah memudaratkan. Sebagai contoh, saya menolak bukan selama sebulan, tetapi selama-lamanya dari soda manis, kerepek, biskut, makanan mudah, sos tomato, moyonnaise, makanan segera dan produk serupa yang tidak ada kaitan dengan diet yang sihat. Saya juga tidak makan daging pada hari Rabu dan Jumaat. Ini memunggah badan, memberikannya sedikit rehat, dan juga mempunyai makna rohani.

Jadi, berbahaya - tidak termasuk, dan bahagian - mengurangkan. Jangan lupa minum air sepanjang hari. Dan jangan makan sebelum tidur. Makan badan anda makanan yang sihat, ringan dan lazat. Dan dia akan berterima kasih kepada anda dengan tenaga yang anda perlukan untuk tindakan tegas!

Tugasan #3. Mula bersukan!

Tolong jangan merengek! Sukan adalah yang paling penting semangat yang kuat dan ketegasan. Untuk membangkitkan tekad anda, anda perlu membangkitkan badan yang letih. Anda boleh memilih mana-mana pilihan: menari, kecergasan, berlari, berenang. Dan jika sukan bukan perkara anda, anda boleh pergi sendiri cara mudah- pada waktu pagi, daripada bersenam, lakukan senaman Plank selama 2 minit dan berjalan 4-5 km sehari (contohnya, keluar beberapa hentian sebelum bekerja dan berjalan kaki dan tidak menggunakan lif lagi - naik tangga ).

Minggu #2. Ruang, persekitaran dan urusan yang jelas

Latihan 1. Kosongkan ruang anda!

ini tugas yang susah— anda perlu membuang semua yang tidak digunakan selama lebih daripada setahun! Jika anda memasukkan segala-galanya di mezanin, tugas itu tidak akan dikira. Kami telah mendengar banyak kali daripada ahli psikologi dan jurulatih bahawa setiap perkara yang tidak perlu di rumah kami bukan sahaja memerlukan ruang, tetapi juga tenaga kami. Bahawa anda perlu memberi ruang untuk perkara baru dan benar-benar berguna.

Akhirnya amalkan ilmu ini. Tinggalkan hanya perkara yang perlu dan perkara yang memberi inspirasi dan menggembirakan. Lakukan pembersihan am, keluarkan habuk di sudut paling jauh.

Tugasan #2. Kosongkan fikiran anda tentang perbuatan dan kewajipan!

Selama bertahun-tahun, ramai di antara kita telah berjanji kepada diri sendiri untuk belajar bahasa Inggeris, berhenti merokok, atau pergi ke kawasan pedalaman untuk melawat ibu saudara yang kali terakhir dilihat pada zaman kanak-kanak. Terdapat banyak rancangan yang kami bawa dari tahun ke tahun!

Jadi, ahli psikologi mengatakan bahawa setiap titik rancangan itu "menarik" tenaga daripada kita, kerana jauh di bawah sedar kita "memikirkannya". Apa yang perlu dilakukan dengannya? Anda boleh menyelesaikan masalah ini sekarang. Ingat semua janji yang anda buat kepada orang lain atau kepada diri sendiri. Dan tentukan apa yang perlu dilakukan dengannya.

Terdapat 3 pilihan: 1) mula melaksanakan, 2) menolak untuk kebaikan dan padam daripada senarai rancangan, 3) menjadualkan semula untuk masa yang ditetapkan dengan jelas atau menunjukkan syarat yang jelas untuk pelaksanaan. Sebagai contoh, adalah tidak kritikal untuk saya mula belajar bahasa Inggeris SEKARANG. Saya akan mula mengajar apabila motivasi muncul, contohnya, saya merancang untuk melancong 2 kali setahun ke negara yang berbeza.

Tugasan #3. Bersihkan persekitaran anda!

Ini adalah masalah biasa. Adalah menyusahkan bagi kita untuk menamatkan perhubungan dengan orang, walaupun kita tahu pasti bahawa kita tidak memerlukan perhubungan ini, kerana mereka menjerumuskan kita ke dalam kemurungan, membebankan kita dan menarik kita kembali. Saya memberi jaminan bahawa ini adalah kesopanan palsu. Sekarang, anda perlu membuat keputusan untuk tidak berkomunikasi lagi dengan mereka yang tidak mempunyai apa-apa untuk dipelajari, yang tidak berpuas hati dengan segala-galanya, mengkritik semua orang, menentukan pendapat mereka kepada semua orang.

Belajar untuk mengatakan tidak kepada orang-orang ini. Bayar apa-apa harga untuk kebebasan anda, walaupun anda mendengar tuduhan terhadap anda bahawa anda "tidak berterima kasih", "tidak sopan" dan sebagainya.

Penting! Ibu bapa adalah pengecualian. Dengan ibu bapa, sebaliknya, hubungan mesti diwujudkan, tidak kira betapa sukarnya.

Minggu #3. Mula menulis impian, matlamat dan rancangan

Latihan 1. Mula menulis dan membuat rancangan!

Diari peribadi akan berguna. Di dalamnya, anda boleh menulis bukan sahaja rancangan, tetapi juga pemikiran anda. Anda sudah mempunyai rancangan tugas dari minggu sebelumnya. Jika anda tidak mahu melakukan sebahagian daripadanya, sama ada lakukannya dengan segera, atau potong, atau tangguhkannya untuk masa yang jelas (seperti mempelajari bahasa Inggeris). Dalam semua pilihan ini, anda akan mendapat lonjakan kekuatan dan keinginan yang besar untuk hidup dan mencipta.

Hanya jangan menipu diri sendiri lagi, tetapi tulis matlamat dan objektif sedemikian dalam rancangan yang anda benar-benar ingin capai. Supaya tangan anda gatal dengan jangkaan dan anda ingin mula melakukannya secepat mungkin dan dengan penuh semangat.

Motivasi boleh menjadi frasa yang mesti diulang setiap pagi. Mula menulis betul-betul Buku yang menarik dalam hidup anda - satu bab sehari!

Tugasan #2. Tulis senarai "rancangan luar biasa"!

Betul-betul ini tugas yang menarik. Bayangkan anda mempunyai segala-galanya (wang, masa) untuk merealisasikan impian anda yang paling luar biasa. Contohnya, untuk mendaki Everest atau sebagainya. Buat senarai ini rancangan yang luar biasa. Saya memberi jaminan kepada anda bahawa banyak daripada mereka akan menjadi kenyataan dalam beberapa tahun dan akan kelihatan sangat sederhana kepada anda.

Tugasan #3. Rancang setiap hari!

Biasakan menulis senarai tugasan pada waktu petang hari berikutnya. Anda boleh menulis dalam kertas Diari Peribadi atau elektronik anda, tidak mengapa (di sini adalah yang terbaik aplikasi mudah alih untuk mengekalkan Diari Peribadi - Penzu, Diaro). Biarkan ia menjadi rancangan yang sangat singkat, perkara utama ialah ia menjadi. Untuk apa? anda bertanya. Walaupun anda tidak pernah mengingati rancangan hari sebelumnya lagi, produktiviti anda untuk hari itu akan meningkat secara eksponen.

Penting! Jangan lupa tentang rancangan global, semak jika anda menyimpang dari hidangan utama?

Minggu #4 Luaskan sempadan anda

Latihan 1. Mulakan hidup secara berbeza!

Walaupun dalam perkara kecil, mulakan hidup dan lakukan semuanya secara berbeza. Pergi bekerja dengan cara lain, dan anda akan bertemu orang baru, anda akan melihat jalan-jalan baru yang indah. Pergi ke kafe lain. Akhirnya memutuskan untuk pergi ke kedai yang mahal. Cuba hobi baharu seperti bermain ski, menari Amerika Latin. Ia mendidik dan menyeronokkan. Jangan takut untuk melakukan perkara yang anda tidak mempunyai pengalaman.

Adalah penting untuk mendapatkan keyakinan diri dan memupuk tabiat tidak takut untuk keluar dari jalan yang dipukul, untuk mula melakukan sesuatu yang baru dengan mudah!

Tugasan #2. Keluar dari zon selesa anda!

Adakah anda benar-benar berjaya menyelesaikan semua tugasan sebelumnya? Jika ya, maka anda telah berjaya meninggalkan zon selesa anda! Tetapi anda tidak perlu berhenti, tetapi pergi lebih jauh dan melihat dengan berani ke mata ketakutan anda dan melawannya.

Hanya kaedah radikal akan membantu. Adakah anda takut ketinggian? Kita perlu melompat dengan payung terjun. Jika anda takut dengan bos, bersiaplah dan datang kepadanya dengan idea baru. Jika anda takut dengan syarikat orang yang tidak dikenali - pergi ke pesta, dan jangan bercakap dengan teman wanita anda tentang cara mengatasi ketakutan ini. Adakah anda takut untuk menukar pekerjaan atau memulakan perniagaan anda sendiri? Tanpa berlengah, tulis resume dan cari pekerjaan baru. Jangan takut! Kini masanya telah tiba apabila mudah untuk mencari pekerjaan baru atau belajar yang baru.

Ia juga penting untuk berehat sendirian dengan diri sendiri dan biarkan diri anda tidak memikirkan apa-apa, tetapi hanya untuk merenung keindahan dunia di sekeliling anda. Atau berhenti selepas semua kekecohan dan dengan jujur ​​bertanya kepada diri sendiri jika semuanya baik-baik saja, bagaimana untuk hidup?

Artikel berguna lain: .

Ringkasan

Anda sudah berada di awal perjalanan. Jika anda bertanya "Bagaimana untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik - di mana untuk bermula?", maka sebahagian daripada jiwa anda mendambakan kehidupan baru. Oleh itu, manfaatkan masa ini, sila, jangan berlengah, tetapi jalankan percubaan ini. Hanya 1 bulan melakukan tugas mudah dan anda tidak akan mengenali kehidupan anda. Biarkan ia hanya jalan pada mulanya, tetapi kemudian ia akan bertukar menjadi yang sebenar. jalan yang menarik dengan pengembaraan yang menarik.

Kesimpulannya, tonton video yang menarik dan berguna ini daripada ahli psikologi terkenal, jurulatih Pavel Kochkin, "Bagaimana mencari diri sendiri (7 peringkat)". Jawab soalannya dan fahami di mana anda tersekat dan bagaimana untuk meneruskan.

Saya berharap anda semua bersabar, inspirasi dan banyak kekuatan untuk membuat impian anda menjadi kenyataan!