Lezginka dans for jenter. Hvordan lære å danse lezginka hjemme

Lezginka er en fargerik og brennende dans. Musikken som følger ham får ham til å danse. Nå blir lezginka spesielt ofte utført i bryllup. Utførelsen av lezginka på høytidene blant representanter for kaukasiske nasjonaliteter er et kompliment som er hyggelig for både vertene for feiringen og gjestene.

Lezginka er pardans. Det er lezginka-timer for jenter og for gutter separat fordi representanter for forskjellige kjønn utfører forskjellige bevegelser.

Videoleksjon "Lezginka-timer for jenter"

Rask læringskurs

Videomaterialet "Lezginka Lessons for Girls" er en unik opplæring som vil hjelpe deg å lære de grunnleggende bevegelsene til Lezginka og danse denne dansen. Videoleksjonen består av syv deler. Kurset med å studere lezginka på dette materialet er designet for 7 dager. Forfatteren anbefaler å trene daglig i 30 minutter.

Opplæringen vil vise hvordan komponentene i dansen utføres:

1. Riktig børsteposisjon.
2. Posisjonen til hodet og kroppen i dansen.
3. Håndbevegelser.
4. Ulike beinbevegelser.

Etter å ha fikset grunnmaterialet, kan du kombinere de lærte elementene til en grasiøs og dynamisk dans.

Jenta kommenterer hver bevegelse hun lærer bort. Dette gjør materialet enklere og mer tilgjengelig. Ved å følge den anbefalte timeplanen kan du mestre lezginka på et godt nivå.

Høydepunktet i ferien

Dette videomaterialet er nyttig for jenter som raskt vil lære det grunnleggende om lezginka. Bevæpnet med dette settet med leksjoner, vil kvinner selvstendig kunne lære bevegelsene og vise frem plastikken sin i bryllupet. Lezginka er en uvanlig del av ferien blant de kaukasiske nasjonalitetene, der det er veldig hyggelig og morsomt å delta.

Lezginka - folkedans urbefolkningen i Kaukasus, legemliggjørelsen av farger nasjonal kultur. Lidenskapelige, magiske bevegelser til brennende musikk, livlige følelser og et selvsikkert utseende til en mann, milde bevegelser til en jente: alt dette utgjør det unike med Lezgins magiske handling.

Lezginka folkedans. opprinnelse

Opprinnelse kaukasisk lezginka startet i fjellene i Dagestan. Det var der krigerne på 1800-tallet utførte en spesiell dans. Den gang representanter fjellfolk det var vanlig å kalle dem "Lezgins" - derav navnet kom fra. Men for forskjellige folk i Kaukasus, navnet dansestil kan "låtes" annerledes:

• Halkar.
• Kartuli eller lekuri.
• Zilka-kaft eller tymbyl-kaft.

Etter å ha sett den brennende lezginka utført av urbefolkningen i Kaukasus, er det allerede umulig å glemme det - magien til rytmiske bevegelser fengsler hjertet så mye. Når vi tenker på dansen til en fyr og en jente, forstår vi at den brennende, glitrende bølgen av mannens armer er personifiseringen av stoltheten til en rovørn, og de glatte og beskjedne kvinnene er av uskyldig svane-skjønnhet. Dansen er bokstavelig talt gjennomsyret av historiens ånd, og tar oss tilbake til antikken, da danserne vekslet sirkler, og dermed snakket offerdyr, og oppnår harmoni av enhet med de høyere naturkreftene.

Forskjeller i lezginki mellom forskjellige folk

Bortsett fra klassisk versjon Lezginka-forestillinger, det er en rekke danser som er noe annerledes enn de tradisjonelle:

• tsjetsjensk;
• Karachay dans;
• Islamey av Kabardierne;
• Tre-par ossetisk lezginka.

Hovedavviket i variasjoner ligger i rytmen til de utførte bevegelsene. For eksempel, i den tsjetsjenske lezginka, ser utøverne ut til å "rive", "kaste" og "tenne", men osseterne viser sin karakter mer rolig og jevnt.

Etter å ha gått en lang eksistensvei fra opprinnelsen til i dag, klarte Lezginka å holde seg tro mot tradisjoner og beholde sitt originale utseende. En følelse av takt er innpodet i kaukasiere med tidlig barndom Derfor, selv blant unge menn, er det mange talentfulle utøvere som er flytende i folkedanskunsten.

Mange russiske gutter og jenter streber også etter å oppnå mestring i utførelsen av lezginka. Det er noen få effektive måter rask læring folkedans hjemme, samt en rekke obligatoriske regler som alle nybegynnerdansere bør sette seg inn i.

Hva nybegynnere trenger å vite

Alle som er klare til grundig og ansvarlig tilnærming til prosessen kan lære lezginka. Før du begynner å trene, må du finne ut hva grunnlaget er i dans. Så, ved å flytte fra en posisjon til en annen, kan du nå visse høyder i dansekunsten.

Riktig holdning er mer enn halvparten av den fremtidige suksessen i studiet av den kaukasiske Lezginka. Den første oppgaven til alle koreografer er å "overvinne" vanen med å slappe av hos nybegynnere. Det er den jevne og vakre ryggen som fungerer som et slags "høydepunkt" av lezginka.

Med øynene til en person kan man bestemme sin åndelige tilstand, avsløre følelsene og opplevelsene han opplever i for tiden. Så i lezginka er utseendet betalt nøye oppmerksomhet. De ressurssterke kaukasiske gutta utviklet til og med et "blikkspråk", ved hjelp av hvilket de viser interesse for den utvalgte i dansen. Denne måten for "hemmelig kommunikasjon" er forskjellig for gutter og jenter: hvis en mann må uttrykke styrker karakteren hans, ser rett inn i øynene til en partner, så for jenter, tvert imot, er det vanlig å være beskjeden og se bort.

Håndbevegelser - i lezginka er det omtrent syv grunnleggende posisjoner, som er supplert med alternativer for innstilling og former i handlingsprosessen.

For bena er det tre typer grunnleggende bevegelser, hver av dem krever en detaljert og grundig studie i alle nyanser:

• Enkelt, enkelt etter typen "velger".
• "Karakteristisk" - for eksempel en solo-kaskade.
• Spesielt trinn.

Dansens emosjonalitet er også grunnlaget for lezginka, hvis oppriktige fremføring bringer glede ikke bare til publikum, men også til danseren. Et bredt smil, brennende øyne og et lidenskapelig hjerte - det bør enhver "deltaker" i danseaksjonen se og føle.

Video leksjon

Forberedelse og forholdsregler

Det er viktig for å lære å ha bra nivå fysisk trening. Den knusende rytmen til lezginka, kombinert med akrobatiske elementer, er ikke for alle.

Vær imidlertid ikke redd på forhånd, alle kan mestre kunsten, selv på egen hånd. Det viktigste er å fylle opp treningsmateriell av høy kvalitet, velge rytmisk musikk og velge komfortable sko. Du trenger også et stort speil foran som bevegelser vil bli finslipt.

Før en ny leksjon er det viktig å gjennomføre et grundig forarbeid, bestående av oppvarming og oppvarming av musklene. Konstant og flittig trening, selvkontroll og disiplin, selv hjemme, vil føre til ønsket mål - å mestre ferdighetene til den kaukasiske dansekunst.

Leksjoner for nybegynnere

For gutter

Gutter gjennom lezginka kan uttrykke maskulinitet, iver og uovervinnelighet. Ikke rart i utgangspunktet kaukasisk dans utført av krigere. Og eksisterer fortsatt separat visning forestillinger hvor kun menn deltar.

Men over tid begynte jenter å gå inn i dansemønsteret. Slik dukket det opp en variant av en pardans, der kvinner ikke bare fremfører koreografiske skisser og pas, men også spiller en rolle i hele den "teatralske" produksjonen av en danseaksjon.

Hvorfor jenter bør danse lezginka

En kaukasisk jente som mesterlig kan danse en lezginka er stolt, spesielt familiemedlemmer. I motsetning til menn viser kvinner seg i dansen mer tilbakeholdne, men også lidenskapelig på samme tid - jevne og lette bevegelser av armer og ben erstattes av raske svingninger og rytmiske skritt.

Hver jente bør prøve å lære lezginka, fordi dans ikke bare er en demonstrasjon av talent og et uttrykk for respekt for tradisjoner eller en manifestasjon av interesse for kulturarv annen nasjonalitet. Dette flott måte opprettholde fysisk form, utvikle fleksibilitet og plastisitet.

Lezginka for barn

Barn lærer lett å danse, så registrer barnet ditt (bror, søster) i en koreografisk sirkel eller ensemble med folkedans. I en atmosfære hvor den sanne ånden til Lezginka er til stede, sammen med laget og under streng veiledning av en erfaren trener, kan du oppnå beste resultater.

Videoplott

Hvorfor foretrekker folk å trene hjemme?

"Hjemme"-forhold er mest befordrende for komfortabel læring:

• Jakten på musikalsk akkompagnement avhenger av smaken til nybegynnerdanseren - det viktigste er å velge rytmisk musikk. Noen ganger er det nok å sette riktig tempo for en start, ved å klappe i hendene.
• Mange er flaue over å åpent vise følelser offentlig. Hjemme kan du smile bredt uten å nøle, uttrykke voldelige følelser og "skyte" med øynene foran et speil uten tilskuere utenfor, og forsterke "skuespillet" med karakteristiske bevegelser og gester.
• Ved å lære på egenhånd kan du tilpasse treningsopplegget til ditt eget regime. Det er viktig å ha en disiplinert tilnærming til læringsprosessen, ikke tillate deg selv å "slappe av", fordi ingen kan kontrollere fraværet av klasser.
• "Hjemme" trening utelukker de økonomiske kostnadene for tjenestene til profesjonelle koreografer, all nødvendig informasjon kan fås fra videotimer, der de vil "fortelle" i detalj og trinnvis om teknikken for å utføre lezginka.

Lezginka er ikke bare en kombinasjon vakre bevegelser og gal rytme, men også en fin måte å holde kroppen i god form fysisk form, evnen til å tone muskler og organer, forlenge ungdom og lade opp med energi.

Hver nybegynner danser fra de første leksjonene vil kunne merke seg:

• Forbedring av humør og følelse av munterhet. Mange starter morgenen ikke med øvelser, men med ytelsen til lezginka. Det blir en god tradisjon ikke bare å øke effektiviteten i læringsprosessen, men også riktig vei"våkne opp" ved å bli ladet positiv energi for hele dagen.
• vakre former og slankhet. Øvelse har vist at på 2,5 timer med rytmisk dans til inspirerende musikk, kan du gå ned opptil 1 kg overvekt.
• Dannelsen av en stolt holdning, som er nyttig ikke bare for å sette de riktige bevegelsene, men også for helse generelt.
• Evnen til å koordinere bevegelser: tilegnelse av fingerferdighet og fleksibilitet.
• Utviklingen av nåde, plastisitet og grasiøs gangart - alt dette hjelper musklene til å tilegne seg elastisitet, noe som reduserer risikoen for skader og forstuinger betydelig.
• Selvtillit er nøkkelen til suksess i enhver bestrebelse. Siden grunnlaget for lezginka er den emosjonelle komponenten, vil evnen til å formidle hele det lyse spekteret av følelser gjennom øynene være nyttig ikke bare for en fortryllende ytelse, men også i hverdagen.

Du kan lære å danse lezginka på egen hånd, men det vil ikke være nok å fylle på med alt nødvendig videomateriell og andre attributter.

Kaukasisk dans krever full dedikasjon, høye kostnader fysisk styrke, tålmodighet og disiplin, et stort ønske om å mestre kunsten. Du må trene og finpusse ikke bare ferdighetene til bevegelser og en følelse av musikalsk takt, men også utvikle skuespillertalent, slik at du etter mange klasser vil smelte sammen med energien til lidenskapelig handling.

Og også de som er klare til å flytte fjell for disse lesernes skyld. Selvfølgelig, i dag skal vi snakke om jenter, for det meste. Men jeg vil glede hele den mannlige halvdelen av bloggen vår med det faktum at kule nyheter venter på deg på slutten av artikkelen.

Så i dag skal vi Videregående kurs for jenter "Hvordan bli en ass Lezginka". Og vi vil vie 1 leksjon til å bli kjent med kurset og umiddelbart få den første praktiske oppgaven. Egentlig skulle denne opplæringen komme ut for 10 dager siden, men på grunn av noen tekniske årsaker, måtte utsette denne leksjonen litt. Imidlertid vil dine forventninger bli fullt ut belønnet. Ny lezginka kurs for jenter- dette er en fortsettelse av det allerede kjente kurset (les forresten anmeldelsene om kurset - Her). Hvis du ikke har fått opplæring i dette kurset, vil videregående kurs være vanskelig for deg.

La oss komme i gang med det avanserte lezginka-kurset for jenter. Faktisk skrev jeg allerede om dette da jeg annonserte . Det var for menn, men her tross alt jenter. Derfor vil jeg fortelle deg om hvordan treningen din vil foregå på Advanced lezginka kurs for jenter.

Du har allerede forstått at det til å begynne med er bedre å studere på kurset "Hvordan lære raskt å danse Lezginka: 7 hovedhemmeligheter". Hvorfor det? Ja, for i det avanserte kurset vil vi ikke vurdere og fortelle deg om det helt grunnleggende om lezginka. Alle de innledende nyansene er allerede vist i forrige kurs. Og nå skal jeg svare på de vanligste spørsmålene som dukker opp om det nye avanserte Lezginka-kurset.

Hva er forskjellen mellom det avanserte Lezginka-kurset for jenter og det forrige kurset?

Den viktigste forskjellen er at i dette kurset vil jeg ikke "sparke" deg. Husker du hvordan det var på kurset "How to Quickly Learn to Dance Lezginka"? Konsekvente leksjoner som du får hvis du legger igjen en leksjonsrapport. Spørsmål, mine anbefalinger. Alt dette er allerede i fortiden. Nei, dette betyr ikke at jeg ikke vil svare på spørsmålene dine på videregående kurs. Selvfølgelig vil jeg. Men suksess og resultat lære lezginka kommer helt an på DEG! Etter at du har fullført kurset "Hvordan lære raskt å danse Lezginka", gjenstår det bare å fortsette introduksjonen til lezginka-verdenen. Her er det hovedmålet for viderekomne lezginka kurs for jenter– for å utdype dine kunnskaper og danseferdigheter.

Hvem skal lære deg det avanserte lezginka-kurset for jenter?

Hva vil du bli undervist i det avanserte lezginka-kurset for jenter og i hvilken form vil leksjonene bli gitt?

Jeg vil bare rope – VI SKAL LÆRE ALLE DANSER! Generelt svarte Gabibat selv på dette spørsmålet svært detaljert i intervjuet. I det avanserte Lezginka-kurset for jenter vil nye bevegelser av alle bli vurdert og lært. Selvfølgelig vil alt være strukturert, fra lett til vanskelig. Derfor er det veldig viktig å begynne å lære fra leksjon 1. Forresten, på noen punkter vil vi gå tilbake til det som allerede er fullført på kurset "Hvordan lære raskt å danse Lezginka". Repetisjon er læringens mor, og for å lære en ny bevegelse må du huske noen få som allerede er bestått.

Alle leksjonene i det nye lezginka-kurset for jenter vil bli presentert i videoformat med tekstforklaringer. Denne typen presentasjon av informasjon viste seg å være utmerket i forrige kurs. For det første er informasjonen lett å fordøye. For det andre er det mye mer interessant. Og for det tredje er det lett å utføre bevegelser etter å ha sett på dem. Vel, jeg vil advare deg om ikke å glemme den MAGISKE FORMULEN "PP" (spiste - fordøye). Vi fikk en leksjon, så nøye på hvordan du utfører en bestemt bevegelse riktig, og først etter det begynner du å lære. Følgelig, hvis du har spørsmål, spør dem i kommentarene. Jeg vil på min side prøve å svare på spørsmålene dine så fullstendig som mulig.

Så hvis du har forstått alt ovenfor, er det på tide å gå videre til leksjon 1. Mange studenter av leseren ba meg legge til en rekke bevegelser av armer og ben til kursprogrammet. Selv om det for en nybegynnerdanser ble vist nok bevegelser på den banen. Likevel lovet jeg at vi definitivt ville vurdere nye bevegelser i lezginka sammen med deg. Og i 1 videregående leksjon lezginka kurs for jenter vil vi studere en ny bevegelse av armer og ben (selv om vi allerede har vurdert en lignende bevegelse av bena) av den klassiske (Dagestan) lezginka. Så jeg gir ordet til Gabibat:

Takk Gabibat. Her er leksjonen vår i dag. Som du kan se, ble alt først vist deg i sakte tempo, så til musikken. Og til slutt fullførte de alt som en helhet, og brukte også en omsetning. Jeg liker veldig godt denne bevegelsen av armer og ben hos jenter. Jeg vil fortelle deg at slike bevegelser er veldig behagelige, ofte ikke avhengige av tempoet til musikken. Og de er universelle, du kan bruke dem i mange danser. Å ja, vi viste deg ikke hvordan du holder børsten ordentlig. Og dette er hva vi studerte på kurset "Hvordan lære raskt å danse Lezginka: 7 hovedhemmeligheter." Men jeg fortalte deg at vi kommer tilbake til materialet som dekkes. Her gir jeg deg en videoleksjon der vi lærte hvordan du holder børsten riktig:

Dette er slutten på leksjon 1. Videregående kurs for jenter "Hvordan bli en ass Lezginka" . Gratulerer med vellykket start trening, eller rettere sagt, med vellykket fortsettelse av å lære lezginka. De neste leksjonene lar ikke vente på seg, så oftere Sjekk mailen din .

Vel, nå er nyhetene for den mannlige halvdelen av bloggen vår. Selv om denne informasjonen vil være av interesse for jenter. Nylig ringte jeg opp en av de beste virtuose trommeslagerne i Dagestan og foreslo at han skulle lage et NYTT TRENINGSKURS som vil hjelpe alle. Han ga sitt samtykke. Jeg vil ikke avsløre alle kortene ennå, men jeg kan forsikre deg om at dette kurset vil være det eneste på Internett som vil hjelpe deg å lære å spille tromme på kort tid. Og viktigst av alt, dette kurset vil være HELT GRATIS. Bli en vanlig bloggleser å være den første til å vite mer om dette fantastiske kurset.

Gode ​​nyheter, ikke sant? Og det gjenstår for oss å oppsummere mellomresultatene i kryssordkonkurransen etter 7 runder. Så, se på dem -. Vel, det er bare 3 runder igjen, gå for det, vi vil oppsummere resultatene veldig snart og vinnerne vil motta sine priser. Og nå runde 8:

Vel, det er i dag for i dag. Jeg ønsker deg vellykket læring lezginka kurs for jenter. Jeg er veldig interessert i å lese din mening om denne leksjonen i kommentarene. Du kan også foreslå ideer til neste leksjoner. Hva vil du lære i lezginka?

Avslutningsvis gir jeg deg veldig superstatistikk som vil åpne øynene til mange på tampen av valget. Se, jeg ble overrasket over mange tall:

Din Ali Askerov!

Lezginka - dette navnet skjuler faktisk ikke en, men et helt sett med danser fra folkene i Kaukasus, samt musikalsk akkompagnement for dem. Og i dag fengsler hun hjertene til alle som noen gang har sett henne, og opprinnelsen til denne folkestilen ligger i dansene til kaukasiske krigere, som hver nasjon kalte på sin egen måte: khalkhar, lekuri, tymbyl kaft og andre navn. I dag er det en populær folkedans som formidler en unik kaukasisk smak.

Og selv om Lezginka i utgangspunktet var en eksklusiv mannlig dans av krigere, begynte en jente gradvis å gå inn i mønsteret. Dermed ble to typer kombinert: utført utelukkende av menn og en pardans, der en kvinne og en mann utfører ikke bare visse dansetrinn, men også spiller rollene sine. Dette betyr at ingen har rett til å forby en jente å danse en lezginka.

Hvorfor skal jenter prøve?

For de hvis foreldre eller slektninger tilhører folket i Kaukasus, er evnen til å danse lezginka en grunn for far og mor til å være stolte av datteren sin. Og en egen stolthet til foreldrene vil være realiseringen av det faktum at jenta vet hvordan hun skal danse lezginka riktig. Alt det ovennevnte betyr imidlertid ikke i det hele tatt at bare folk fra Kaukasus skal kunne danse denne folkedansen. Lezginka dansetimer for jenter i dag kan tas av alle innbyggere i Russland og ikke bare av forskjellige grunner:

• ønsker å vise sine ferdigheter i familiekretsen;
• ære tradisjonene og kulturen til deres familie og forfedre;
• ønsker å danse i par som en del av store arrangementer;
• opprettholde god fysisk form;
• utvikle sin egen plastisitet;
• studere kulturen til andre folk og nasjonaliteter;
• skal på besøk stor begivenhet folkene i Kaukasus.

Hvor kan du lære?

Hvordan lære en jente å danse en lezginka? For å gjøre dette er det slett ikke nødvendig å gå til den historiske regionen Lezgistan og prøve å finne et sted hvor en ung mann fra vakker legende en gang prøvde å uttrykke sine følelser for sin elskede på dansespråket.

I dag, i en tid med fremgang og Internett, kan lezginka-videotimer for jenter for nybegynnere enkelt studeres hjemme. Og så om nødvendig passe på å skreddersy fargerike kostymer og finne en partner. Lezginka dansetimer for jenter for nybegynnere gir rom for en kort tid mestre det grunnleggende.

Hva trenger du å vite?

Selv etter å ha studert alt dansebevegelser denne retningen, må du prøve å formidle selve ånden i denne dansen. En mann kan skildre en ørn, vise sin egen dyktighet i en lezginka. Men hvordan skal en jente danse en lezginka? Det er ikke nok å lære hvordan du vakkert danser lezginka for en jente, du må huske at i parversjonen kan du ikke engang berøre en mann med fingertuppene, og også vise spesiell interesse for ham. Hun må forbli ydmyk.

Hvorfor er det verdt å gjøre hjemme?

For det første kan du gjøre det uten å forlate hjemmet ditt når som helst. Musikalsk akkompagnement det vil ikke være vanskelig å finne i det hele tatt, og i ekstreme tilfeller er fremføring til rytmen av trommer eller klapping tillatt. I tillegg kan du øve deg foran et speil for å formidle selve ånden i dette kulturelt fenomen: lykke, glede og uttrykk for oppriktig kjærlighet. Det er veldig viktig å avsløre skuespillertalentene dine i kombinasjon med bevegelsen og mønsteret til denne folkedansen.

For ikke å omorganisere den daglige rutinen og ikke bruke mye penger på en individuell lærer, kan du prøve å lære å danse en lezginka for en jente hjemme. For å komme i gang kan du se en video av hvordan profesjonelle dansere gjør det, og deretter se etter videoopplæringer om hvordan du danser en lezginka for jenter. Ikke velg et vanskelig nivå umiddelbart, bare start det første selvstudium med en lezginka-video for nybegynnere presentert nedenfor. Den ervervede kunnskapen og ferdighetene vil tillate deg å lære å danse den mest brennende kaukasiske dansen og føle deg komfortabel og fri som representant for enhver nasjonalitet.