Hvordan endre livet ditt til det bedre - hvor du skal begynne, råd fra psykologer. Hvordan endre livet ditt til det bedre: hvor du skal begynne, råd fra psykologer

» bør ikke lenger fortsette slik - galt og unaturlig, hvis du virkelig bestemmer deg for å bli fri, lykkelig, vellykket og forandre livet ditt, fyll det med nye farger, inntrykk, møter og interessante mennesker, her er noen basert på min egen erfaring.
Foto: pixabay.com

1. Ikke tenk på det dårlige, bare på det gode

Å, bare late folk vet ikke i dag, men det fungerer virkelig! Og det spiller ingen rolle om du tror på det eller ikke – kraften i slik tenkning er i det minste at den gir håp, og håp gir styrke til å komme videre. Uten tro – om ikke på suksess, men i det minste på muligheten for suksess – bør du ikke en gang starte. Er du med Igjen sørg for at ingenting kan endres og du må være fornøyd med det du har; når du slipper håp inn i livet ditt, drar du åpent vindu for et mirakel som helt sikkert vil skje med deg, og så vil en svak flamme av håp blusse opp med en lys flamme - tro på dine styrker og kunnskap om at alt sikkert vil ordne seg! I mellomtiden: "Du trenger bare å lære deg å vente, du må være rolig og sta ..."

2. Fjern begrepene "latskap" og "frykt" fra livet ditt

Latskap- Fordi det er umulig å forandre livet ditt med tankens kraft alene, er dette åpenbart! Endringer er handlinger, om enn ikke alltid riktige, ikke alltid vellykkede - ingenting, basketballen treffer også noen ganger buene i kurven før den faller ned i den. Men uansett hvordan du forestiller deg det, ligger det alltid gjennom virkelige skritt og handlinger. Og det eneste kriteriet for tilstrekkeligheten av handlinger er en ærlig anerkjennelse til meg selv om at jeg gjorde alt som var avhengig av meg.

Foto: pixabay.com

Frykt. "En lang reise begynner med ett lite skritt," men det er dette første skrittet vi er redde for å ta. Vi er redde for endringene det vil medføre, fordi hver av oss hadde det dårlig erfaring; vi er redde for å miste det vi har skaffet oss av "overarbeid, uten en mor-mappe" ...

Kom igjen! Gjør det deg glad?! Gjør? Egentlig? Så hvorfor leser du dette?! Så, at alt rundt ble grått, kjedelig og monotont, og åh, som du vil endre det! Men det er skummelt, fordi du ikke vet hva som kommer av alt dette, og plutselig vil det bli enda verre ... Og i det som er ervervet, er det konstanthet og selvtillit - selv om det er elendig, men det er ditt eget! Så stille, i tanker og tvil, hinker vi til alderdommen, like elendig som livet levde - for det er skummelt ...

3. "Hvis ikke meg, hvem da?!"

Denne korte setningen er en erklæring om å ta ansvar for ditt liv og din fremtid, fordi ingen andre enn oss selv er ansvarlige for det. Alle omstendigheter, mennesker, hendelser som skjer med oss ​​kan bare presse oss til å ta visse avgjørelser, men vi har alltid muligheten til å velge! Og noen ganger gjør omstendighetene valget mellom svart og hvitt, men det er mange andre farger og nyanser!

Foto: pixabay.com

Valget mellom svart og hvitt er valget av en ikke-fri person, det er pålagt fra utsiden, det er valget av en okse som ble brakt til slakteriet og tilbudt å velge hvilken død han skulle dø. Fri mann meg selv bestemmer seg for hvilke farger han skal male livet sitt i, og mellom svart og hvitt velger han lilla med røde striper. Men det krever mot...

Hver dag, kanskje til og med hver time, må vi ta et valg, og uansett hvilke omstendigheter vi er tilbøyelige til, ligger ansvaret for hver spesifikke handling, for hver beslutning, for hva som skjer i livet vårt, og til syvende og sist for livet vårt, kun på oss! Det høres kanskje skummelt ut, men hvis du tenker på det, sammen med ansvaret for hvert, selv det minste skritt, for hver beslutning, gir det deg også stor frihet! Den eneste, kanskje, friheten som ikke kan tas fra oss er valg!

Og hvis du ikke gjør dette valget altså den er laget for deg! Og tross alt, selv om valget er tatt for deg, er det også ditt valg – å gi noen rett til å bestemme din skjebne. Men hva forventer du da? Hvordan er du forskjellig fra oksen som ble dratt i tauet til slakteriet av en onkel som tillater seg å ta avgjørelser?

Foto: pixabay.com

Hvis du en dag er gjennomsyret av denne tanken, vil ingen andre noen gang kunne påtvinge deg sin vilje, og fra en lydig okse vil du forvandle deg til ditt livs skaper!

4. Hvis oppgaven er satt, må den fullføres!

Å utsette en oppgave en gang fører til at det skapes en presedens som du vil bruke oftere og oftere, og gradvis finne deg selv i det samme hullet som du prøvde å komme deg ut av. Å bevege seg mot målet, uansett hva det måtte være, er dette konkrete skritt i den valgte retningen. Uten å gjøre dem, vil du aldri nå målet ditt.

Dette er faktisk ikke vanskeligere enn å for eksempel venne seg til å vaske skoene når du kommer hjem – bare en vanesak. De første par ukene må du kontrollere deg selv, minne deg selv på dette, og så gjør du det "på maskinen". Men resultatene kan være fantastiske! Enkel matematikk: Hvis du hver dag gjør livet ditt 1% bedre, så om 100 dager ...

5. Ingen "Hva om ..." og "Hva om ..."

Fra den første spankingen i barndommen blir vi lært å tenke på konsekvensene av handlingene våre, og det er akkurat dette som ofte ikke lar oss komme videre! Presentere malerier mulig konsekvenser, i halvparten av tilfellene ser vi for oss et negativt utfall, men dette er bare ett av de alternativer!

Etter å ha tatt en beslutning - handle! Og ikke "hva om..."
Foto: pixabay.com

Må lære å bli uten-smart, altså ignorer bevisst eventuelle fornuftsargumenter, fordi "bare de som gjør absurde forsøk kan oppnå det umulige"! Dette betyr ikke i det hele tatt at hvis du kom på ideen om å åpne egen virksomhet, må du si opp jobben din, sende sjefen bort og løpe for å registrere IP-en. Men når beslutningen er tatt og handlingsplanen er klar, kan du ikke lenger lytte til fornuften – den har gjort jobben sin. Nå vil han bare blande seg inn. Han vil utrettelig male bilder av feil og alt mulig negative konsekvenser, så se punkt 1.

Og viktigst av alt, ha motet til å lytte til hjertet ditt, for til slutt, alt som ikke passer oss i livet, endrer vi for å føle oss lykkelige. Og lykketilstanden er ikke et fornuftsargument ...

«Det er veldig lett å være elendig. Å være lykkelig er vanskeligere og kulere!»- Thom Yorke, engelsk rockemusiker, vokalist og gitarist for Radiohead.

Mange gir feilaktig skyld på andre for sine egne feil. Kvinner tror at ektemenn og barn har skylden for deres mislykkede karrierer, som et resultat av at damer har blitt husmødre. Menn klandrer foreldrene sine for ikke å tvinge dem til å få høyere utdanning. Dette er bare eksempler på når en person ikke er i stand til å ta ansvar for eget liv. Og forgjeves, i alle tilfeller er det nødvendig å bare stole på sin egen styrke, ikke stole på hjelp utenfra.

Trinn 1. Pass på kostholdet og vanene dine

Ikke rart det kinesiske ordtaket sier: "Du er hva du spiser." Følg den, pass på ditt eget kosthold, spis bare sunn mat, gi opp usunn snacks og hurtigmat. Det er ikke nødvendig å endre det daglige kostholdet ditt enormt, det er nok å erstatte kullsyreholdige drikker med grønn te, og pakket juice med fersk juice. Det vil ikke være overflødig å nekte hvitt sukker, kaffe, alkohol og søtsaker. Røykere bør bli permanent kvitt avhengigheten. Dette ene trinnet kan endre livet ditt 180 grader.

Steg 2. Bli rik åndelig

Les nyttig litteratur dokumentarer og delta på seminarer. Fra bøker, velg psykologien til personlig vekst og kommunikasjon, skjønnlitteratur, naturvitenskap og næringsliv, historie, sosiologi. Få for vane å lese én bok i uken.

Hvis du ikke har nok tid eller du jobber mye på en PC (øyne blir slitne), last ned lydbøker fra Internett. Lytt til dem på vei til jobb, under husarbeid, mens du handler. Hvis du teller, kommer det ut ca 50 bøker i året, tro meg, dette vil endre livet ditt betydelig. Du vil bli kunnskapsrik på mange områder av livet, du vil kunne fortsette samtalen i enhver situasjon, og du vil begynne å tiltrekke deg "nyttige" bekjentskaper.

Trinn #3. Utvikle seg økonomisk

Anser du deg selv som selvforsynt? Flott, men det er ikke grensen. Tror du at kjente millionærer stoppe der? Nei, de fortsatte å jobbe og fikk et navn for seg selv, slik at navnet senere skulle fungere for dem. Ta et eksempel fra slike mennesker.

Våkn opp om morgenen med tanken på at i dag vil du lykkes med deg selv i går, oppnå mer. Kjører du en god bil? Vel, det finnes bedre biler der ute. Akkumulert på egen leilighet? Spar opp til neste. Be om forfremmelse på jobben, hvis de nekter, gå på jobb i et annet selskap. Ikke stå stille.

Folk som ikke har en leilighet eller bil, bør spesielt ikke stoppe. List opp i prioritert rekkefølge hva du trenger å oppnå i år. Sett deg et mål og gå mot det. Heng listen på kjøleskapet, hvis du vil spise - les den, bestemte deg igjen for å ta en matbit - les den igjen. Hvis du tror at du tjener lite, bruk hver dag til å finne ekstra inntekt.

Trinn nummer 4. Bli kvitt unødvendige ting

Åpne skapet og prøv hver gjenstand i den. Kast eller gi bort alt som ikke passer perfekt. Du trenger ikke å lagre søppel, lær å bli kvitt det. Demonter pantry, balkong eller annet sted med unødvendig søppel.

Sett hyllene i orden, fjern de gamle figurene som er der "for møbler". La bare det du virkelig liker. Tro meg, du vil oppleve en uforklarlig energiboost etter å ha tatt den siste pakken til søppelcontaineren. Oppdater garderoben regelmessig: kjøp en ny ting, kast ut den gamle.

Trinn nummer 5. Finn deg selv

Det ukjente er utmattende og utmattende. En person som ikke vet hva han vil ha av livet, er dømt til å mislykkes. Våkner du hver morgen og går på jobb du hater? Jobber du 6 dager i uken? Endre situasjonen. Se etter en bedre betalt jobb. Kanskje du har en lidenskap for å bygge eller reparere biler, eller kanskje du er en ivrig fan av informasjonsteknologier. Se etter stedet ditt.

Mange mennesker tilbringer hele livet i fortvilelse, og ønsker å begynne å nyte det de gjør. Si riktig " Beste jobb Det er en høybetalt hobby." Prøv å våkne om morgenen med et smil og se frem til en produktiv dag. Prøv deg frem på ulike områder, du skjønner ikke potensialet før du vet hva som passer deg.

Trinn nummer 6. Forbedre deg selv

Har hatt lyst til å lære lenge fremmed språk? Det er på tide å handle. Studer språkskolene i byen, delta på en introduksjonstime. I tillegg til at kunnskap om språket lar deg reise fritt rundt i verden, øker denne ferdigheten lønnen med 45%. Det er bare viktig å finne en arbeidsgiver som trenger en kvalifisert arbeidstaker.

Sammenlign for eksempel antall Internett-brukere som snakker russisk og engelsk. Den første er på rundt 50 millioner, den andre er på over en milliard. Nå er kunnskap om engelsk ikke bare et innfall eller et tegn på intelligentsia, studiet blir nødvendig for generell utvikling og kommunikasjon.

Trinn nummer 7. gå inn for sport

Det er ingen hemmelighet at sport hever kampånden betydelig. Menn bør melde seg på boksing, karate eller kickboksing, det vil ikke være overflødig å besøke treningssenteret. Sett et mål om å pumpe opp ryggen eller presse om seks måneder, lag et spill med vennene dine. Hvis du ikke gjør det, blir du en tom snakkar.

For jenter er det et bredere spekter av reisemål. Lær alt om Pilates, callanectics, stretching, half-dance, yoga. Velg alternativet du liker og meld deg på en prøvetime. Fans av intens trening bør ta hensyn til vannaerobic, step og gymnastikk. Sport toner ikke bare kroppen, den lar deg føle deg selvsikker. Du trenger ikke å være sjenert for fremmede eller være redd for å mislykkes, du vil lykkes.

Trinn nummer 8. Pass på utseendet ditt

Uryddige klær i spoler eller slitte jeans sier mye om en person. Ikke skremme folk av utseendet ditt. Jenter må regelmessig besøke mesteren av manikyr og pedikyr, samt tone røttene og kutte endene. Få håret ditt, få fine klær. Pass på figuren din, gå på diett om nødvendig. I stedet for å bruke treningsdresser og joggesko, bruk høye hæler og kjoler/skjørt. Når det gjelder menn, barber deg regelmessig, gå kun i rene og strøkne klær. Pass på kroppen din, ikke få mage.

Trinn nummer 9. Planlegg helgen din

Du trenger ikke ligge på sofaen fritid. Gå med venner for å grille eller ta en tur langs elven, besøk kunstutstilling eller et museum. I vintertid gå på ski, gå på skøyter, mestre teknikken til snowboard. Om sommeren, leie en sykkel eller skateboard, rulleskøyter vil gjøre. Gå på kino, besøk slektningene dine, sitt på en kafé med venner.

Prøv å gjøre noe nytt hver helg, lær verden. Del nye inntrykk, ta bilder. Jo mer du lærer, jo mer interessant blir livet. Etter en viss tid vil du ikke lenger kunne sitte stille, og dette er full av endringer til det bedre.

Slutt å spille helt dataspill. De tar mye tid, men bærer ingen semantisk belastning. Erstatte virtuell kommunikasjon ekte, gi opp den konstante tilstedeværelsen i i sosiale nettverk. På disse måtene kaster du bort livet ditt. Tenk deg hvor mange nyttige og interessante ting du kan gjøre med timer brukt på Internett.

Trinn nummer 10. Lær å si "Nei!"

Ikke la andre manipulere deg, ikke følg ledelsen til venner og slektninger. Føler du at vennene dine utnytter deg? Påpek deres feil, ikke vær redd for å være direkte. Snakk tydelig og delikat, ikke hev stemmen. Det er ingen grunn til å føle skyld når du nekter noen. Du er en person med dine egne prinsipper og tro. La andre forstå. Bli uavhengig av andres meninger. Ikke bry deg om noen som sier at du ikke kan gjøre det. Omgi deg kun med lyse, snille og vellykkede mennesker.

Bare du kan forandre livet ditt. Rydd opp i kostholdet ditt, gi opp dårlige vaner. Nyt helgen, lær noe nytt hver uke. Les bøker, utvikle deg når det gjelder materiell rikdom, se selv. Kast unødvendige ting i søpla, omgi deg kun med vellykkede mennesker.

Video: hvordan endre livet ditt selv og bli lykkelig

Programmerer, investor og gründer James Altucher, som allerede har lansert flere startups, publiserte på TechCrunch en veldig enkel, nyttig og ærlig guide for de som ønsker å radikalt endre sitt aktivitetsfelt, men ikke vet hvor de skal begynne. Nedenfor er en oversettelse av denne artikkelen.

Her er avtalen: Jeg har vært på null noen ganger, kommet tilbake til livet noen ganger, jeg har gjort det om og om igjen. Jeg startet nye karrierer. De som kjente meg da kjenner meg ikke nå. Og så videre.

Jeg startet min karriere fra bunnen av flere ganger. Noen ganger – fordi interessene mine endret seg. Noen ganger - fordi alle broene ble brent sporløst, og noen ganger fordi jeg sårt trengte penger. Og noen ganger var det fordi jeg hatet alle på min forrige jobb eller at de hatet meg.

Det finnes andre måter å finne opp deg selv på, så ta mine ord med en klype salt. Det var dette som fungerte i mitt tilfelle. Jeg har sett det fungere for rundt hundre andre mennesker. Fra intervjuer, fra brev som har blitt skrevet til meg de siste 20 årene. Du kan prøve – eller ikke.

1. Forandring tar aldri slutt

Hver dag gjenoppdager du deg selv. Du er alltid i bevegelse. Men hver dag bestemmer du nøyaktig hvor du skal bevege deg: fremover eller bakover.

2. Start med et rent ark

Alle dine tidligere etiketter er bare forfengelighet. Har du vært lege? En Ivy League-utdannet? Eide millioner? Hadde du en familie? Ingen bryr seg. Du har mistet alt. Du er null. Ikke prøv å si at du er mer enn det.

3. Du trenger en mentor

Ellers vil du gå under. Noen må vise deg hvordan du beveger deg og puster. Men ikke bekymre deg for å lete etter en mentor (se nedenfor).

4. Tre typer mentorer

Rett. Noen som er foran deg, som vil vise deg hvordan han fikk det. Hva betyr dette? Vente. Mentorene ser forresten ikke ut som Jackie Chans karakter i The Karate Kid. De fleste mentorer vil hate deg.

Indirekte. Bøker. Filmer. Du kan få 90 % av instruksjonene fra bøker og annet materiale. 200-500 bøker tilsvarer en god mentor. Når folk spør meg: "Hva er en god bok å lese?" – Jeg vet ikke hva jeg skal svare dem. Det er 200–500 gode bøker som er verdt å lese. Jeg ville brukt inspirerende bøker. Uansett hva du tror på, styrk troen din med daglig lesing.

Alt kan være en mentor. Hvis du er ingen og ønsker å gjenskape deg selv, kan alt du ser på bli en metafor for dine ønsker og mål. Treet du ser, med røttene ute av syne og grunnvannet som mater det, er en metafor for programmering hvis du binder prikkene sammen. Og alt du ser på vil "koble sammen prikkene".

5. Ikke bekymre deg hvis ingenting begeistrer deg

Du bryr deg om helsen din. Start med det. Ta små skritt. Du trenger ikke lidenskap for å lykkes. Gjør jobben din med kjærlighet, og suksess vil bli et naturlig symptom.

6. Tid det tar å finne opp deg selv på nytt: fem år

Her er en beskrivelse av disse fem årene.

År 1: Du velter deg og leser alt og begynner bare å gjøre noe.

År 2: Du vet hvem du trenger å snakke med og fortsette å jobbe med. Du gjør noe hver dag. Du forstår endelig hvordan kartet over ditt eget Monopoly-spill ser ut.

Tredje år: Du er god nok til å begynne å tjene penger. Men så langt, kanskje ikke nok til å tjene til livets opphold.

Fjerde år: Du forsørger deg godt.

År 5: Du tjener en formue.

Noen ganger ble jeg frustrert de første fire årene. Jeg spurte meg selv: "Hvorfor har ikke dette skjedd ennå?" – Han slo knyttneven i veggen og brakk armen. Det er greit, bare fortsett. Eller stopp og velg et nytt aktivitetsfelt. Det spiller ingen rolle. En dag vil du dø, og da vil det være veldig vanskelig å endre.

7. Hvis du gjør det for fort eller for sakte, så er det noe galt.

Et godt eksempel er Google.

8. Det handler ikke om pengene

Men penger er et godt tiltak. Når folk sier «det handler ikke om pengene», må de være sikre på at de har en annen måleenhet. "Hva med å bare gjøre det du elsker?" Det kommer mange dager fremover når du ikke liker det du gjør. Hvis du gjør det av ren kjærlighet, vil det ta mye mer enn fem år. Lykke er bare en positiv reaksjon fra hjernen din. Noen dager vil du være ulykkelig. Hjernen din er bare et verktøy, den definerer ikke hvem du er.

9. Når kan du si "Jeg gjør X"? Når blir X ditt nye yrke?

10. Når kan jeg begynne å gjøre X?

I dag. Hvis du vil male, kjøp et lerret og maling i dag, begynn å kjøpe 500 bøker én etter én og mal bilder. Hvis du vil skrive, gjør følgende tre ting:

Lese

Hvis du vil starte din egen bedrift, begynn å komme opp med en idé for en bedrift. Å gjenoppbygge deg selv starter i dag. Hver dag.

11. Når vil jeg tjene penger?

På et år vil du legge 5000-7000 timer i denne virksomheten. Det er godt nok til å plassere deg blant de 200-300 beste i verden i alle hovedfag. Å komme inn på topp 200 gir nesten alltid levebrød. Innen det tredje året vil du forstå hvordan du tjener penger. Ved den fjerde - vil du kunne øke omsetningen og forsørge deg selv. Noen stopper der.

12. Innen år 5 vil du være blant de 30-50 beste, slik at du kan tjene en formue

13. Hvordan finne ut hva som er mitt?

Ethvert område der du kan lese 500 bøker. Gå til bokhandelen og finn henne. Hvis du etter tre måneder kjeder deg, gå til bokhandelen igjen. Å bli kvitt illusjoner er normalt, dette er betydningen av nederlag. Suksess er bedre enn fiasko, men den viktigste lærdommen kommer fra fiasko. Veldig viktig: ikke skynd deg. For min interessant liv du kan forandre deg selv mange ganger. Og mislykkes mange ganger. Det er gøy også. Disse forsøkene vil gjøre livet ditt til en historiebok, ikke en lærebok. Noen ønsker at livet deres skal være en lærebok. Min er en historiebok, god eller dårlig. Derfor skjer endringer hver dag.

14. Avgjørelsene du tar i dag vil være i biografien din i morgen.

Ta interessante avgjørelser, og du vil ha en interessant biografi.

15. Avgjørelsene du tar i dag vil bli en del av biologien din.

16. Hva om jeg liker noe eksotisk? Bibelsk arkeologi eller kriger fra 1000-tallet?

Gjenta trinnene ovenfor, og innen det femte året vil du være rik. Vi vet ikke hvordan. Det er ingen grunn til å se etter slutten av veien når du bare tar de første skrittene.

17. Hva om familien min vil at jeg skal bli regnskapsfører?

Hvor mange år av livet ditt lovet du å gi til familien din? Ti? Alt liv? Så vent på neste liv. Du velger.

Velg frihet, ikke familie. Frihet, ikke fordommer. Frihet, ikke regjering. Frihet, ikke tilfredsstillelse av andres forespørsler. Da vil du tilfredsstille din.

18. Min mentor vil at jeg skal følge hans vei.

Dette er greit. Lær hans måte. Så gjør det på din måte. Vennlig hilsen.

Heldigvis er det ingen som setter en pistol mot hodet ditt. Da må du etterkomme kravene hans til han senker pistolen.

19. Mannen min (kona) er bekymret: hvem skal ta seg av barna våre?

En person som forandrer seg, finner alltid fritid. En del av å endre deg selv er å finne øyeblikk og omforme dem slik du ønsker å bruke dem.

20. Hva om vennene mine tror jeg er gal?

Hva er disse vennene?

21. Hva om jeg vil bli astronaut?

Det handler ikke om å endre seg selv. Dette er et spesifikt yrke. Hvis du liker plass, er det mange yrker. Richard Branson ønsket å bli astronaut og skapte Virgin Galactic.

22. Hva om jeg liker å drikke og henge med venner?

Les dette innlegget igjen om et år.

23. Og hvis jeg er opptatt? Er jeg utro mot ektefellen min eller sviker min partner?

Les dette innlegget igjen om to-tre år, når du er blakk, uten jobb og alle vil snu deg ryggen.

24. Hva om jeg ikke kan gjøre noe i det hele tatt?

Les punkt 2 igjen.

25. Hva om jeg ikke har vitnemål eller det er ubrukelig?

Les punkt 2 igjen.

26. Hva om jeg må fokusere på å betale ned på et boliglån eller annet lån?

Les punkt 19 igjen.

27. Hvorfor føler jeg meg alltid som en outsider?

Albert Einstein var en outsider. Ingen med myndighet ville ha ansatt ham. Alle føler seg som en bedrager noen ganger. Største kreativitet født av skepsis.

28. Jeg kan ikke lese 500 bøker. Nevn én bok å lese for inspirasjon

Da kan du umiddelbart gi opp.

29. Hva om jeg er for syk til å forandre meg?

Endringen vil øke produksjonen av nyttige stoffer i kroppen din: serotonin, dopamin, oksytocin. Gå fremover, og du blir kanskje ikke frisk i det hele tatt, men du blir friskere. Ikke bruk helse som unnskyldning.

Til slutt, gjenoppbygg helsen din først. Sov mer. Spis bedre. Gå inn for sport. Dette er de viktigste trinnene for å endre.

30. Hva om partneren min satte meg opp og jeg fortsatt saksøker ham?

Dropp søksmålet og tenk aldri på ham igjen. Halve problemet var deg.

31. Og hvis de setter meg i fengsel?

Herlig. Les punkt 2 på nytt. Les flere bøker i fengsel.

32. Og hvis jeg er en engstelig person?

Gjør svakhet til din styrke. Introverte er flinkere til å lytte og konsentrere seg, de vet hvordan de skal vekke sympati.

33. Hva om jeg ikke kan vente i fem år?

Hvis du planlegger å holde deg i live om fem år, kan du begynne i dag.

34. Hvordan knytte kontakter?

Bygg konsentriske sirkler. Du må være i midten. Den neste sirkelen er venner og familie. Så er det nettsamfunn. Så - folk du kjenner fra uformelle møter og teselskaper. Deretter - konferansedeltakere og opinionsdannere innen sitt felt. Så er det mentorer. Så – kunder og de som tjener penger. Begynn å komme deg gjennom disse sirklene.

35. Hva om egoet mitt kommer i veien for det jeg gjør?

Etter seks måneder eller et år går du tilbake til punkt 2.

36. Hva om jeg brenner for to ting samtidig? Og jeg kan ikke velge?

Kombiner dem og du vil bli best i verden for denne kombinasjonen.

37. Hva om jeg er så lidenskapelig at jeg ønsker å lære andre det jeg lærer selv?

Les forelesninger på YouTube. Begynn med en enkeltperson og se om den vokser.

38. Hva om jeg vil tjene penger i søvne?

I det fjerde året, begynn å outsource det du gjør.

39. Hvordan finne mentorer og eksperter?

Når du har samlet nok kunnskap (etter 100-200 bøker), skriv 10 ideer til 20 forskjellige potensielle mentorer.

Ingen av dem vil svare deg. Skriv 10 flere ideer til 20 nye mentorer. Gjenta dette hver uke.

40. Hva om jeg ikke kan komme med ideer?

Så øv på det. De mentale musklene har en tendens til atrofi. De må trenes.

Det vil være vanskelig for meg å nå tærne hvis jeg ikke trener hver dag. Jeg må gjøre denne øvelsen hver dag en stund før denne stillingen kommer lett til meg. Ikke forvent gode ideer fra dag én.

42. Hva om jeg gjør alt du sier, men det ser fortsatt ikke ut til å fungere?

Det vil vise seg. Bare vent. Fortsett å endre deg selv hver dag.

Ikke prøv å finne slutten av veien. Du kan ikke se det i tåken. Men du kan se neste steg, og du vil forstå at hvis du tar det, vil du til slutt nå slutten av veien.

43. Hva om jeg begynner å føle meg nedstemt?

Sitt i stillhet en time om dagen. Du må komme tilbake til essensen din.

Hvis du synes dette høres dumt ut, ikke gjør det. Gå videre med depresjonen din.

44. Og hvis det ikke er tid til å sitte i stillhet?

Sitt deretter i stillhet i to timer om dagen. Dette er ikke meditasjon. Du må bare sitte.

45. Og om jeg blir redd?

Sov 8-9 timer om natten og sladre aldri. Søvn er den første hemmeligheten god helse. Ikke den eneste, men den første. Noen skriver til meg at fire timers søvn er nok for dem, eller at i landet deres anses de som sover mye som late. Disse menneskene vil mislykkes og dø unge.

Når det kommer til sladder, er hjernen vår biologisk programmert til å ha 150 venner. Og når du henger med en av vennene dine, kan du sladre om en av de andre 150. Og hvis du ikke har 150 venner, så vil hjernen ønske å lese sladderblader til det ser ut som den har 150 venner.

Ikke vær så dum som hjernen din.

46. ​​Og hvis alt ser ut til at jeg aldri vil lykkes?

Øv på takknemlighet i 10 minutter om dagen. Ikke undertrykk frykten din. Legg merke til sinnet ditt.

Men tillat deg også å være takknemlig for det du har. Sinne inspirerer aldri, men takknemlighet inspirerer aldri. Takknemlighet er broen mellom din verden og det parallelle universet der alle kreative ideer lever.

47. Og om jeg hele tiden må forholde meg til en slags personlig krangel?

Finn andre mennesker å være rundt.

En person som forandrer seg vil hele tiden møte mennesker som prøver å undertrykke ham. Hjernen er redd for forandring – den kan være utrygg. Biologisk sett vil hjernen at du skal være trygg, og endring er en risiko. Så hjernen din vil gi deg folk som prøver å stoppe deg.

Lær å si nei.

Lykkelige er de menneskene som er fornøyde med livet sitt. Det antas at den ideelle tilstanden er når du på jobb drømmer om hvordan du skal reise hjem, og hjemme drømmer du om hvordan du kommer deg på jobb så snart som mulig. Det er bra når en person elsker det han gjør, det er flott hvis han har nære mennesker, det er flott hvis han elsker det som alltid er ved siden av ham.

Hvor mange prosent av verdens befolkning lever lykkelig? Spørsmålet er komplekst og det er rett og slett urealistisk å gi noe entydig svar på det. En ting er sikkert – mange gjør bare det de tenker om Hvorfor? Har de virkelig et så dårlig liv i denne verden? Ikke nødvendigvis - til og med glade folk tenker på hvordan de kan endre livene deres. Alt kan alltid være annerledes. Ofte streber vi etter målene våre, men over tid innser vi at vi ikke henger fast i det vi trenger. Hvordan er dette mulig? Selvfølgelig tilgjengelig. Sant, for dette må du prøve hardt. Lite er prisen på det som kommer lett.

Hvordan endre livet?

Lignende spørsmål dukker ofte opp hos de menneskene som har nådd en viss alder. De ser tilbake og ser ingenting som kan glede, få dem til å føle seg stolte. Hvordan endre livet? For å gjøre dette, må du først endre deg selv. Hvis du handler riktig, kan resultatet oppnås veldig snart.

Mange tror at livet vårt ikke er annet enn en refleksjon av våre egne tanker. Alt som er rundt er skapt av våre tanker. Fantastisk? Ikke i noe tilfelle. Bare tenk – hvorfor får vi alltid det vi egentlig vil ha? Svaret er enkelt - hvis vi sterkt ønsker noe, oppfører vi oss ubevisst på en slik måte at vi kan få det. Vår bevissthet finner opp og utfører komplekse trekk som til slutt fører oss til våre mål. Dette er ikke magi, men den mest vanlige psykologi.

Hvordan endre livet? Sett deg klare mål og gjør alt for å nå dem. Bestem deg for hva du vil. Bestem også hva du ikke liker i livet nå.

Har du ikke utdannelse? Det spiller ingen rolle – det er aldri for sent å lære. Stort utvalg: fjernundervisning, deltid, heltid ... I dag er alt lagt til rette for at også de som stadig er opptatt med jobb kan ta utdanning. Hvorfor utdanning er nødvendig. Først og fremst vil det gi deg status, og en ny utdanning vil også tillate deg å bytte jobb. Ofte arbeidet deres, men finner ikke motet til å forlate det. I de fleste tilfeller skyldes dette at de er redde for ikke å finne en annen. Å være redd er faktisk veldig, veldig dumt. Hvorfor gå hver dag dit alt er ekkelt? Hvordan endre livet? Sørg for å bytte jobb hvis det ikke gir deg glede. En tysk filosof sa at hvis en jobb ikke gir deg annet enn penger, bør du ikke holde på med den. Tenk på det. Det er mulig at du kaster bort din verdifulle tid på jobben.

Hvordan endre livet? Begynn å lese bøker, gå inn for sport, rydde opp utseende. Prøv å forestille deg bildet av en modig, målbevisst person som går selvsikkert gjennom livet, og ingen vanskeligheter skremmer ham. Hva skal jeg gjøre videre? Ikke noe komplisert - bare bli den personen. Tenk riktig og du vil definitivt lykkes. Utvid horisonten din hele tiden. Ny kunnskap vil hjelpe deg samtidig og utvide omgangskretsen din. Nye mennesker kan være interessante.

Er du fornøyd med stedet der du bor? Din by? Leilighet? Tro meg, det er aldri for sent å bare hente og flytte til en annen by. Hva vil det gi? Faktisk mye. Først og fremst vil jeg gjøre oppmerksom på at ved å handle radikalt («brenne broer») blir vi mer avgjørende. Når det ikke er noe å tape, er det rett og slett ubrukelig å trekke seg tilbake.

Gutter, vi legger sjelen vår i siden. Takk for det
for å oppdage denne skjønnheten. Takk for inspirasjon og gåsehud.
Bli med oss ​​kl Facebook Og I kontakt med

Vi ønsker alle å endre noe i livene våre, men som alltid finner vi 150 grunner til at vi ikke kan gjøre det.

Spesielt for deg nettsted forberedt 12 oppgaver som du må fullføre hver måned. Nedtellingen har begynt!

Hvert år legger vi planer, vi lover å endre livene våre til det bedre, men det vil alltid være grunner til at vi ikke kan nå disse målene. Hovedproblemet vårt er at vi planlegger feil.

Lærer og blogger Manya Borzenko har funnet en måte å oppnå hva hun vil. Så la oss komme i gang.

1. Vi bestemmer hva som er viktig i livet vårt.
2. Vi bestemmer hvilke av disse viktige tingene som fungerer av seg selv.
3. Vi støtter arbeid i ikke-døende modus.
4. Vi bestemmer hvordan vi skal starte sagging.
5. Framover!

Ved første øyekast virker alt enkelt og enkelt, det viktigste er å følge alle disse reglene.

Mange vaner hindrer oss i å leve lykkelig. Å bli kvitt dem er selvfølgelig vanskelig, men mulig. Og her er noen tips:

1. Vanen med dedikasjon hele dagen arbeid.
   Ikke fyll dagen med endeløse oppgaver. Ta deg alltid tid til å hvile, reflektere og lade opp. Og ikke la deg lure – du er ikke så opptatt at du ikke har råd til å slappe av i et par minutter.
2. Vanen med å huske fortiden din.
   Du er ikke lenger den samme som du var for et år, en måned eller til og med en uke siden. Du vokser og forandrer deg hele tiden. Sånn er livet.
3. Vanen med å bli likt av alle.
   Vi trenger ikke å elske alle vi møter, og alle rundt oss trenger ikke å elske oss.

Du må jobbe med deg selv hver dag. Til å begynne med vil det være vanskelig å avvenne fra alle vaner, men over tid vil du bare bli bedre.

Begynnelsen av våren er mest Beste tidenå ta vare på kroppen din. Sommeren kommer, noe som betyr at du må dumpe overvektig. Prøv først å gjøre plankeøvelsen. Dette er mest effektiv metode for å styrke magen og skulderbeltet.

1. Gå på hender og knær. Rett bena og hvil tærne på gulvet.
2. Stram magemusklene og byt på å løfte bena fra gulvet, løft dem opp noen centimeter.
3. Gjør øvelsen i ett minutt. Hold ryggen rett uten å bøye ryggen.

10 minutter om dagen – og kroppen din kan forandre seg til det ugjenkjennelige på en måned. Dette er bare en av øvelsene du trenger å gjøre hver dag.

Nå, takket være Internett, kan vi få kunnskap gratis og uten å forlate hjemmet. Du kan lære programmering, spille gitar eller piano, bli sjakkmester. Alt i dine hender. Du må bare ville det, og det vil alltid være tid.

Vi har ofte problemer med å kommunisere med foreldre, ledelse eller venner. Det er på tide å fikse dette!

Hvordan snakke med ledelsen
For å korrekt presentere informasjonen som vi planlegger å kommunisere, og velge riktig tid for å snakke med sjefen, må du sette deg i hans sted. Det er bedre å spørre lederen hvordan det ville være mer praktisk for ham å diskutere forespørselen: personlig eller på e-post. Når det gjelder e-posten, bør du ikke kopiere setningene til samtalepartneren: dette er en passiv-aggressiv måte å kommunisere på.

Hvordan snakke med sjelevennen din
Vi må ta hensyn til det vi blir fortalt. Hvis alt som samtalepartneren sender på en date er mettet med negativitet, er dette en anledning til å tenke: er han redd for forholdet han inngikk med oss?

Sommeren har kommet, og det er på tide å kaste ut alt det unødvendige søppelet vi har liggende. Hjemmet vårt er en forlengelse av oss selv, vår refleksjon. Hvis du ønsker forandring, ta vare på hjemmet ditt først. Når huset holdes rent og ryddig, da kommer tankene i orden, og det blir bedre.

Det er på tide å endre situasjonen og gå for å erobre fjellhøydene eller sandstrendene. Ikke spar penger på ferie. Det mest verdifulle i livet vårt er følelser og inntrykk. I et annet land vil du møte nye mennesker, nye kulturer, skikker, oppdage noe nytt for deg selv. Er det ikke fantastisk?